[Netherlands]Lesson 5 Being Grateful for Kindness and Graceur publication

Openings-Verhaal

Er was een meisje dat leefde in een kansarme omgeving. Ze was zo arm dat ze bijna verhongerde maar gelukkig vonden haar buren haar vlak daarvoor. Bovendien brak de Tweede Wereldoorlog uit, zodat ze haar jeugd doorbracht in honger. In die tijd leverde een van de hulporganisaties, genaamd UNICEF, hulpgoederen aan haar. Ze kon de periode van honger doorstaan door het eten van brood dat als hulpgoederen werd uitgedeeld.

4 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

Ze groeide op tot actrice in de VS en speelde de hoofdrol in “Roman Holiday”, geregisseerd door William Wyler. Door de film kreeg ze een ‘Academy Award’ voor Beste Actrice en werd ze een wereldwijd bekende beroemdheid. Haar naam is Audrey Hepburn.

Na haar pensionering werd ze ambassadrice voor UNICEF, de organisatie die haar in haar jeugd heeft geholpen, en reisde ze de hele wereld over om kinderen in nood de helpende hand te reiken. In het bijzonder bezocht ze, zelfs toen ze voor kanker werd behandeld, het land Somalië om de kinderen daar te helpen en ontving ze lof uit de hele wereld. Ze zei: “Als je ouder wordt, zul je ontdekken dat je twee handen hebt, de ene om jezelf te helpen, de andere om anderen te helpen.” Audrey Hepburn, die zich de vriendelijkheid herinnerde die ze had ontvangen toen ze jonger was, leefde een leven vol dankbaarheid en vrijwilligerswerk. Ook nu nog wordt zij in ons hart herdacht.

Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade 5

Mensen weten niet dat ze gezegend worden, zelfs als er zegeningen over hen worden uitgestort, en weten niet dat water stroomt, hoewel de boot naar beneden drijft.

Chinees gezegde

Wat heb ik al ontvangen?

We hebben al veel gratis gekregen van de natuur, van onze ouders en van de samenleving. Dus, is het krijgen van iets dankzij de inspanning en opoffering van iemand anders, vriendelijkheid en genade waar we dankbaar voor zouden moeten zijn. Maar herkennen we ze als zodanig?

En hoe dankbaar zijn we daarvoor? Als we nadenken over ons leven en om ons heen kijken, zijn er talloze dingen om dankbaar voor te zijn.

Toch zijn er factoren die ons ervan weerhouden dankbaar te zijn. Een paar voorbeelden zijn de neiging tot negativiteit, het voor lief nemen van andermans vrijwilligerswerk en hulp, en hebzucht en meer willen. We

1. Erkenning van vriendelijkheid is de eerste stap naar dankbaarheid

6 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

moeten dergelijke praktijken en denkprocessen op fundamenteel niveau overwinnen en de persoonlijkheid van vrede koesteren door de gewoonte van dankbaarheid op te bouwen.

Licht, regen (dauw) en lucht die ons van leven voorzien

Kijk boven naar de hemel en onder naar de aarde. De hemel geeft gratis licht, regen en lucht aan alle levensvormen op aarde. Op aarde bloeien bloemen die de levensenergie hebben ontvangen en dragen vruchten, terwijl dieren gedijen en mensen voorzien van wat ze nodig hebben. Dit zijn geen dingen die door onze inspanning tot stand zijn gekomen - de natuur schenkt iedereen onvoorwaardelijk deze genade.

1. We hebben al genoeg dingen om dankbaar voor te zijn

Mijn ouders die me koesterden, mijn leraar die me les gaf, en mijn vrienden die er voor me waren

Erkenning van vriendelijkheid is de eerste stap naar dankbaarheid 7

Vanaf het moment dat we geboren worden tot we volwassen zijn, kunnen we niets alleen. De zorg en het opvoeden van onze ouders, het systeem van de maatschappij dat ons helpt groeien, en scholen en leraren die ons hebben geleerd onze dromen te verwezenlijken en ons potentieel aan te boren. Wanneer we in een bus stappen, rijden we in een bus die iemand anders bestuurt, op wegen die we niet hebben aangelegd, maar toch komen we veilig aan op de bestemming. Hetzelfde geldt voor smartphones en telecommunicatiediensten waartoe we gemakkelijk toegang hebben. De infrastructuur die in verschillende delen van de samenleving is aangelegd, is ook een voorbeeld van vriendelijkheid en genade die tot stand is gekomen dankzij de inspanningen en opofferingen van anderen.

Maar een fundamentele reden waarom we dankbaar moeten zijn, is dat we in staat zijn te leven en te bestaan in de wereld. Als ik niet besta, is al het andere zinloos. Dankbaar zijn voor mijn bestaan is de eerste stap naar dankbaarheid voor al het andere.

Dankbaar zijn betekent dat we vriendelijkheid en genade die we hebben ontvangen herkennen en ons daar positief over voelen. Wanneer we beginnen in te zien dat familie, vrienden, de maatschappij, het land, of God mij goede dingen hebben gegeven, zijn we in staat een dankbaar hart te hebben. Dit geeft ons het gevoel dat we door anderen begrepen en geliefd worden. Dankbaarheid heelt ook innerlijke wonden en verhoogt het gevoel van eigenwaarde.

8 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

2. Dingen die ons verhinderen om dankbaar te zijn

In ons dagelijks leven ontvangen we veel van de natuur, onze ouders en de maatschappij. Maar waarom beseffen we niet wat we krijgen en zijn we er vaak niet dankbaar voor? Wat weerhoudt ons ervan om dankbaar te zijn?

1) Mindset met sterke negatieve vooroordelen

Onze hersenen reageren meer op negatieve prikkels dan op positieve. Daarom onthouden we negatieve dingen langer dan positieve en concentreren we ons meer op negatieve dingen dan op het tegenovergestelde. Uit een psychologisch onderzoek is gebleken dat om één negatieve gebeurtenis te compenseren, je vier positieve gebeurtenissen nodig hebt. Dit toont aan hoe negatieve prikkels een enorme invloed op ons hebben. Die negativiteit zorgt ervoor dat we ons concentreren op wat ons ontbreekt, en dat we de vriendelijkheid en genade die ons wordt geschonken voor lief nemen.

Bederf niet wat je hebt door te verlangen wat je niet hebt; bedenk dat wat je nu hebt ooit behoorde tot de dingen waar je alleen maar op hoopte.

Epicurus / Grieks filosoof (BC341~271)

Erkenning van vriendelijkheid is de eerste stap naar dankbaarheid 9

2) Mindset die dingen voor lief neemt

Is de liefde van mijn ouders en de zorg die ik kreeg iets wat ik van nature verdien? Baby’s die op oorlogsterreinen worden geboren, verliezen hun ouders nog voordat ze door hen geliefd en verzorgd worden. Is het vanzelfsprekend dat ik naar school ga en leraren heb om mij te onderwijzen? Op veel plaatsen in verschillende delen van de wereld zijn er nog steeds lang niet genoeg scholen en leraren. Het aantal vluchtelingen over de hele wereld bedraagt 71 miljoen, en zij hebben nog geen goed onderwijs ontvangen. We nemen de dingen die ons gegeven worden vaak voor lief. Maar op het moment dat we dat doen, verliezen we een gevoel van dankbaarheid. We mogen nooit vergeten dat dingen die ik als vanzelfsprekend beschouw, dingen kunnen zijn waar anderen naar hebben verlangd en heel dankbaar voor zouden zijn.

Soms schreeuwt mijn hart van verlangen om al deze dingen te zien. Als ik al zoveel plezier beleef aan alleen maar aanraken, hoeveel meer schoonheid moet er dan niet te zien zijn. Maar zij die ogen hebben, zien blijkbaar weinig. Het panorama van kleur en actie dat de wereld vult, wordt als vanzelfsprekend beschouwd. Het is misschien menselijk om weinig te waarderen van wat we hebben en te verlangen naar wat we niet hebben, maar het is erg jammer dat in de wereld van het licht de gave van het zicht alleen wordt gebruikt als een louter gemak in plaats van als een middel om volheid toe te voegen aan het leven.

Uit Helen Keller’s “Three Days to See”

10 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

3) Hebzucht om meer te hebben

Een Koreaans spreekwoord zegt dat je een oceaan kunt vullen, maar niet iemands hebzucht. Hebzucht is een buitensporig verlangen om meer te hebben dan ik nodig heb. Meer willen hebben hoewel ik genoeg heb, is hebzucht. Hebzucht weerhoudt ons ervan de juiste beslissingen te nemen en het is moeilijk voor dankbaarheid om in zo’n hart te groeien.

4) Gebrek aan oefening om dankbaar te zijn

Het uiten van dankbaarheid is niet iets natuurlijks - het is iets dat oefening vereist. We moeten bewust het doel zoeken om dankbaar voor te zijn en dit als een gewoonte uiten. Tenzij we het oefenen, zal onze psychologie voorrang geven aan negatieve dingen, de mentaliteit die dingen voor lief neemt, en hebzucht.

Erkenning van vriendelijkheid is de eerste stap naar dankbaarheid 11

3. Dankbaar zijn, de persoonlijkheid van de vrede

Dankbaarheid is de wortel en de meest fundamentele factor voor het hebben van een persoonlijkheid van vrede. Dankbaar zijn betekent dat ik erken wat mij is gegeven, wat ik nu heb en de zegeningen die nog zullen komen. Verder betekent het dat ik bedenk dat wat ik nu heb geen dingen zijn die ik in mijn eentje heb verworven, maar iets dat kan bestaan dankzij de hulp en inspanning van anderen. Een wereld van vrede zal een plaats zijn waar mensen bijeen zijn die dagelijks dankbaarheid uiten als onderdeel van hun leven. Dankbaar zijn is de essentie van het opbouwen van de persoonlijkheid van vrede, en een wereld van vrede.

Er is niets mooiers dan een dankbaar hart. Als we iemand dankbaar zijn, zal er geen onenigheid of vijandigheid zijn. Bak Jiwon / Koreaans filosoof (1737~1805)

12 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

1. Wat waren dingen die ik niet kon waarderen, hoewel dat wel zou moeten? Waarom dacht je dat het niet iets was om dankbaar voor te zijn?

2. Laten we het hebben over iemand in je omgeving die je eerder niet kon bedanken.

Q. Wie wil je bedanken?

Q. Wat voor vriendelijkheid en genade heb jij ontvangen?

Toepassing

Schrijf een bedankbrief aan degenen die voor je gezorgd hebben.

[Mensen die direct aan mij gerelateerd zijn]

Ouders (familieleden)

Leraren

Vrienden

[Mensen die indirect aan mij gerelateerd zijn]

Mensen die mijn school en huis bouwden

Mensen die boeken voor mij maakten om te bestuderen

Politieagenten die mijn omgeving veilig houden

2.

Hoe dankbaar zijn mij heeft geholpen

Dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het verandert wat we hebben in genoeg, en meer. Het verandert ontkenning in acceptatie, chaos in orde, verwarring in duidelijkheid. Het verandert problemen in geschenken, mislukkingen in successen, het onverwachte in een perfecte timing, en fouten in belangrijke gebeurtenissen. Dankbaarheid geeft zin aan ons verleden, brengt vrede voor vandaag en creëert een visie voor morgen.

Melody Beattie / Amerikaanse psychologe (1948~)

14 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

Hoe helpt dankbaar zijn ons?

Dankbaar zijn helpt ons op verschillende manieren. Het helpt ons om geestelijk en lichamelijk sterker te worden en stelt ons in staat om goede relaties aan te gaan en ons gelukkiger te voelen. Dankbaarheid helpt ons ook om moeilijkheden of obstakels te doorstaan.

1. Dankbaar zijn maakt ons gezonder

Volgens onderzoeksresultaten ervaren degenen die dankbaarheid uiten en beoefenen minder ziekteverschijnselen en hebben zij een betere slaapkwaliteit dan degenen die dat niet doen. Hoogwaardige slaap betekent dat er een positief effect is op hun geestelijke gezondheid, omdat ze beter met stress kunnen omgaan.

Een onderzoeksgroep van de Universiteit van Stirling in Schotland heeft in mei 2015 bij 186 volwassenen psychologische testen en gezondheidstesten uitgevoerd, en uit de bevindingen bleek dat degenen die hun omgeving positiever bekijken en dankbaar zijn voor het leven dat hun gegeven is, 1/3 minder kans hebben op het krijgen van hartziekten. Het niveau van hun immuunsysteem bleek 1,4 keer hoger te zijn.

Hoe kan een eenvoudige houding van dankbaarheid zo’n impact hebben? Vandaag zijn we in staat om te vertellen wat er in onze hersenen omgaat wanneer we dankbaar zijn, dankzij de ontwikkeling van de neurowetenschappen. Wanneer de cerebrale bloedstroom in tijden van dankbaarheid wordt vergeleken met tijden waarin we negatieve gedachten hebben, is de stroom aanzienlijk sterker wanneer we dankbaar zijn. Een sterkere doorstroming betekent dat de hersenfuncties worden verbeterd. Wanneer we dankbaar zijn, komt ook oxytocine vrij, ook wel het dankbaarheidshormoon of liefdesdrank genoemd. Oxytocine vermindert sociale angst en pijn en verlicht stress. Het dient ook als antidepressivum, dus het helpt mensen om vrijgeviger en toleranter te zijn tegenover anderen. Zoals we kunnen zien, is dankbaarheid verbonden met fysiologische functies zoals het verhogen van de cerebrale bloedstroom en de productie van hormonen; daarom bevordert het onze gezondheid.

2. Dankbaar zijn helpt om harmonieuze relaties op te bouwen

Het is niet gemakkelijk om op goede voet te staan met leden van de samenleving waar verschillende mensen samenleven. Niet alleen het fysieke uiterlijk en de persoonlijkheden, maar ook de achtergronden en levenswaarden verschillen, zodat er gemakkelijk misverstanden en vooroordelen ontstaan. Wat dergelijke conflicten voorkomt is “dankbaarheid uitspreken”. Door “dankjewel” te zeggen, kunnen we de harten openen van de mensen met wie we praten, en kunnen ze goede indrukken opdoen. Wanneer we woorden van dankbaarheid uitwisselen,

16 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

scheppen we op natuurlijke wijze een band en vertrouwdheid. Tenzij we dankbaarheid expliciet uitspreken, kan het niet worden overgebracht, dus moeten we het actief uiten. Door dat te doen, tonen we steun voor elkaar en voelen we ons beter bij elkaar. Hieronder volgen enkele voorbeelden van het uiten van dankbaarheid.

Bedankt voor uw begrip (erkenning van de inspanningen en opofferingen van anderen)

Bedankt dat u er voor mij bent in moeilijke tijden (erkenning van het bestaan van een ander)

Bedankt voor uw inspanning (erkenning van andermans inspanning)

Dankbaarheid uiten maakt iemand gelukkig, en dat tevreden gevoel verspreidt zich. Zonder enig lichamelijk contact verspreidt het geluk van een persoon zich en heeft het invloed op ons geluk. Volgens onderzoek stijgt, als ik gelukkig ben, de kans dat mijn vriend gelukkig is met 15% en de kans dat de vriend van mijn vriend gelukkiger wordt met 10%. De kans dat een vriend van de vriend van mijn vriend gelukkig wordt, stijgt met 6%. Een

eenvoudige uiting van dankbaarheid kan een kettingreactie op gang

brengen waarbij veel mensen gelukkig worden.

Hoe dankbaar zijn mij heeft geholpen 17

3. Dankbaar zijn verandert ons perspectief en helpt ons obstakels te overwinnen

Beethoven, bekend als de heilige van de muziek, begon te lijden aan gehoorverlies en tegen de tijd dat hij 32 was, kon hij nauwelijks nog iets horen. In die tijd overwoog hij zelfmoord te plegen nadat hij een testament had geschreven in een klein stadje genaamd Heilligenstadt aan de rand van Wenen, Oostenrijk. Hij aanvaardde echter de realiteit en overwon deze met dankbaarheid, waardoor hij besloot zijn carrière als musicus voort te zetten. Sindsdien markeert Beethoven zijn bloeitijd als musicus. Hij bracht Sonate nr. 2, 7, 10, 13, 14 en 22 uit in een reeks en componeerde symfonieën als Eroïca, Destiny en Pastorale. Met name de finale van de Zesde Symfonie Pastorale is een danklied dat een herder zingt na een storm. Het staat bekend als een lied dat is geschreven om na te denken over de troost die in het bos van Heilligenstadt wordt gevonden. Vandaar dat men de symfonie soms een “symfonie van dankbaarheid” noemt. Ondanks het feit dat hij zijn gehoor volledig verloor, bleef hij vertrouwen op zijn

inspiratie om liederen te componeren en liet hij meesterwerken na die het hart van velen beroeren.

Zoals we kunnen zien, wordt dankbaarheid de motor van kracht om moeilijke situaties te overwinnen en te beheersen. Het is niet zo dat we een situatie die dankbaarheid waard is nodig hebben om dankbaar te worden, maar zelfs in tijden van wanhoop, als we ons richten op waar we dankbaar voor kunnen zijn, vinden we wat we kunnen waarderen en overwinnen we moeilijke situaties.

18 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

1. Denk eens aan een moment waarop je je dankbaarheid aan iemand uitte. Hoe en aan wie uitte je dat? Hoe heeft dat je geholpen? Deel het met klasgenoten.

2.Vind gevallen waarin mensen moeilijke situaties met dankbaarheid overwonnen.

Toepassing

1. Spreek je dankbaarheid uit tegenover iemand met wie je geen hechte band hebt of waarover je een misverstand had. Observeer dan hoe de houding van die persoon tegenover mij verandert, en deel met je klasgenoten het effect van het uiten van dankbaarheid.

Het toepassen en beoefenen van dankbaarheid

Als we onze dankbaarheid uitspreken, mogen we nooit vergeten dat de hoogste waardering niet bestaat uit het uitspreken van woorden, maar uit het ernaar leven.

John F. Kennedy / Voormalig Amerikaans president (1917~1963)

Hoe oefenen we dankbaar te zijn?

Dankbaar zijn is een gewoonte. Het is niet iets dat vanzelf komt, maar iets dat groeit als we ons oefenen en trainen. Daarom moeten we ons dagelijks inspannen om dankbaar te zijn. Eerst moeten we onze dankbaarheid verruimen. Zelfs dingen waarvan we denken dat we er niet dankbaar voor zijn, moeten worden overwogen.

Ook moeten we dankbaarheid vastleggen en onthouden. Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek is de meest gebruikte methode om te onthouden waar ik dankbaar voor was. Een dankbaarheidsdagboek

3.

20 Lesson 5 Grateful for Kindness and Grace Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

schrijven is dankbaarheid beoefenen op persoonlijk vlak, brieven of briefjes van dankbaarheid schrijven om aan anderen te geven is dankbaarheid beoefenen op sociaal vlak. Bovenal is dankbaar zijn voor het feit dat ik op dit moment besta de eerste stap naar dankbaarheid. We moeten dankbaar zijn terwijl we ademen.

1. Verruimen waarvoor we dankbaar zijn en doel van dankbaarheid: Waarvoor moeten we dankbaar zijn?

Om dankbaarheid te beoefenen, moeten we eerst kijken waar we dankbaar voor zijn. Door te zoeken naar meer om dankbaar voor te zijn, zal ik dingen kunnen vinden waar ik eerder niet aan kon denken. Laten we de onderstaande vragen bekijken en er dieper over nadenken.

Waar kan ik dankbaar voor zijn vanuit mijn fysieke en emotionele toestand?

Waar kan ik dankbaar voor zijn met betrekking tot school of werk?

Waar kan ik dankbaar voor zijn in de natuur?

Waar kan ik dankbaar voor zijn voor mijn verleden, heden en toekomst?

Waar kan ik mijn familie dankbaar voor zijn?

Waar kan ik mijn vrienden dankbaar voor zijn?

Waar kan ik mijn leraren dankbaar voor zijn?

Het toepassen en beoefenen van dankbaarheid 21

Als we onze dankbaarheid verruimen, laten we ze opschrijven en in detail nadenken over waar we elke persoon voor bedanken door te zeggen:

“Dank je wel, _____ voor _____.” Deze praktijk van het verruimen van dankbaarheid verruimt ons perspectief en verandert onze denkwijze. Zo zijn we in staat om dankbaarheid op meer verschillende manieren uit te drukken.

2. Schrijf dingen waar je dankbaar voor bent op en onthoud ze

Archieven domineren het geheugen, en we hebben iets wat vastgelegd is nodig om ons dingen te herinneren. Hetzelfde geldt voor dankbaarheid. Het is belangrijk om dankbaar te zijn in ons dagelijks leven, maar als we ze niet opschrijven, vergeten we ze. Als we dankbaarheid opschrijven en bepaalde momenten bijhouden, blijft die dankbaarheid voor altijd bestaan.

Een dankbaarheidsdagboek is de meest geoefende en effectieve manier om dankbaarheid op te roepen. Maar het simpelweg opsommen van gebeurtenissen is niet effectief om het hart te raken of positieve gevoelens op te roepen; in plaats daarvan moet ik de details noteren. Ook al is het maar één regel, specifiek zijn in ‘waar ik dankbaar voor ben en waarom’ maakt het schrijven effectiever.

22 Lesson 5 Grateful for Kindness and Grace Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

3. Uitdrukken en delen van dankbaarheid

Door dankbrieven en briefjes te schrijven of gevoelens te uiten aan anderen, kunnen we op een meer directe manier onze dankbaarheid tonen en deze met anderen delen. Het uiten van dankbaarheid helpt ons het belang van mensen te beseffen. Door dit proces kunnen we relaties laten groeien en elkaar met een gevoel van warmte zien. Dit verspreidt geluk.

Hoe kunnen we dankbaarheid uiten en delen en er een gewoonte van maken? We kunnen elke dag op school of thuis dankjewel zeggen tegen vrienden en familie. We kunnen elke week een brief of briefje van dankbaarheid schrijven aan meer dan één persoon. In plaats van te zeggen: “Vanwege ~”, zeggen we: “Dankzij ~” en drukken we onze dankbaarheid uit. Het hoeft niet iets groots te zijn; het kan ook iets kleins zijn. Door onze dagelijkse uitwisselingen kunnen we dankbaarheid uitdrukken en delen.

4. Wees dankbaarder voor ervaring en bestaan dan voor bezittingen

Thomas Gilovich, een professor in de psychologie aan de Cornell University zei: “We kopen dingen om gelukkig te worden, en dat lukt. Maar alleen voor een tijdje. Nieuwe dingen zijn in het begin spannend voor ons, maar daarna passen we ons eraan aan. “

Met andere woorden, eigendoms- of prestatiegerichte dankbaarheid heeft een korte duur. Wanneer mensen iets kopen of krijgen, voelen ze zich korte tijd tevreden. Maar wanneer er iets beters komt of wanneer het vergeleken wordt met wat anderen hebben, verdwijnt dat geweldige gevoel van eerst en verandert het snel in ontevredenheid. Wanneer we iets bereiken, denken we onmiddellijk aan wat we hierna moeten bereiken. De hebzucht om meer te hebben of om onszelf met anderen te vergelijken doet de dankbaarheid verdwijnen.

Om dankbaarheid op een duurzame manier te beoefenen en uit te drukken, moeten we dankbaar zijn voor ervaringen en ons bestaan. De momenten waarop we leven en ademen, de momenten waarop we samen zijn met geliefden, en de momenten waarop we iets nieuws proberen, zijn allemaal momenten waarvoor we dankbaar moeten zijn. Laten we ook dankbaar zijn voor de kostbare herinneringen en ervaringen die we hebben.

Grateful for Kindness and Grace Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

1. Houd een week lang een dagboek van dankbaarheid bij, en deel aan het eind van de week wat er in je hart is veranderd.

2. Toon je hart van dankbaarheid aan familie, vrienden en leraren door middel van brieven en briefjes.Verzamel ook de antwoorden. Het toepassen en beoefenen van dankbaarheid

Conclusie, Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

Dankbaarheid is een onderdeel van het hebben van een vreedzame persoonlijkheid, en het is een kwaliteit die vreedzame burgers moeten hebben. Het opbouwen van de gewoonte van dankbaarheid helpt de vrede in individuen te handhaven, en uitingen van dankbaarheid helpen harmonieuze relaties tussen mensen tot stand te brengen.

Wanneer zijn we dankbaar? Wanneer we beseffen dat we veel vriendelijkheid en genade hebben ontvangen zonder voorwaarden. Veel is ons aangereikt door de natuur, mensen en de samenleving. Ook het feit dat we leven en bestaan is genade op zich. Dit komt omdat het leven niet

Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

iets is dat we op eigen kracht hebben verworven, maar iets dat we van onze ouders hebben gekregen. Wanneer we de negatieve mentaliteit, de zucht naar meer, en het hart dat dingen voor lief neemt, loslaten en kiezen voor dankbaarheid, kunnen we de kostbare vruchten plukken van dankbaarheid.

Dankbaar zijn is geen vluchtige emotie. Het is iets waar we voor moeten trainen en oefenen. Dankbaarheid mag niet stoppen op individueel niveau, maar moet actief worden gedeeld en geuit om de kracht van dankbaarheid te verspreiden naar de mensen om ons heen en in de wereld. Zo kunnen we een wereld van vrede opbouwen. Meer dan wat dan ook, is dit de manier voor ons om vrede in onszelf op te bouwen.

Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

Verwijzingen

p.5 https://www.unicef.or.kr/news/story_view.asp?idx=55899 오드리 헵번

https://pixabay.com/photos/spring-tree-flowers-meadow-276014/ midden boven

p.7 linksboven

https://pixabay.com/photos/drip-grass-raindrop-mood-133170 rechtsboven https://pixabay.com/ja/photos/%E4%BA%BA-%E4%BA%BA%E9%96%93%E5%AD%90-%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90-832193/

linksbeneden

https://pixabay.com/photos/mother-daughter-family-park-child-1171569/ midden beneden https://pixabay.com/photos/school-classroom-boys-girls-79612/ rechtsbeneden

https://pixabay.com/photos/boys-friends-poor-black-and-white-1283786/

28 Les 5. Dankbaar zijn voor vriendelijkheid en genade

Databronnen

Beethoven’s Hymn of Thanksgiving https://www.peoplepower21.org/Magazine/1446075

Effect of Gratitude https://academic.naver.com/article.naver?doc_id=13811464

5e verdieping 20, Nambusunhwan-ro 347-gil, Seocho-gu, Seoul, Zuid-Korea.

Tel.02-514-1963 Fax.02-514-1961

http://www.hwpl.kr

hwpl@hwpl.kr

Eerste editie op 18 september 2019

Gepubliceerd door Hemelse Cultuur, Wereldvrede, Herstel van Licht

Copyright Ⓒ 2019 Hemelse Cultuur, Wereldvrede, Herstel van Licht

Alle rechten voorbehouden. U moet toestemming krijgen van een auteursrechthebbende om de inhoud van dit boek geheel of gedeeltelijk te gebruiken.

44060

9 791196 928476

ISBN979-11-969337-2-244060

ISBN979-11-969284-7-6(Set)