责任编辑:侯艳伶 美术编辑:王博文
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百年家族传奇-杰夫哈迪酒庄 诚寻中国进口商
源自澳洲最古老最著名的酿酒世家之一, 长达160年 的家族酿酒史
杰夫哈迪和家 人在K1酒窖
澳洲红五星酒庄-詹姆斯·哈利德年鉴2016 被澳洲顶级葡萄酒杂志Winestate Magazine评选为 澳大利亚2012 & 2014年度最佳酒庄 澳大利亚2012年度最佳酿酒师 年度最佳出口商-香港澳洲商会商业奖2015
酒窖专供 带中文服务的酿酒师宴会 免费典藏佳酿品尝(请在酒窖出示此广告,至多八人) 永生难忘的婚礼场所 更多酒庄及产品信息,欢迎垂询出口部经理-袁媛 邮箱: yuan@winesbygeoffhardy.com.au
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责任编辑:侯艳伶 美术编辑:王博文
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留住人体 润滑油
关节僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干涩……出现这些情况,可能与体内滑液、黏液等液 体减少有关。人体组织器官的分泌物由水和大量营养物组成,好比人体内的“润滑油”,保养并 清洁着各个器官,让体内代谢运转更为顺畅。缺少了它们,代谢产物就可能留于体内,产生各种 疾患。
■房水 :眼睛清道夫 眼泪是人们最熟悉的眼内液体, 人们经常把润滑眼睛的作用归功于 它。其实,对于眼睛来说,房水更 重要。
中医讲究“惜目”,一是强调 用眼时间不能过长,二是环境光线 要合适。连续工作、学习 40 分钟, 就应抽出 10 分钟看看远处。
北京《生命时报》报道,房水 充满眼球前房和后房,主要为眼睛 输送营养,并具有缓冲和保护作用。 缺乏房水, 人会感到眼睛干涩、 灼痛、 有异物、眼屎多、视力模糊等。
在干燥的冬季,房间里不妨开 个加湿器或放盆水,让空气保持湿 润。
如果每天花在屏幕前的时间超 过 8 小时,会导致眼睛发干、疲劳。 如果加上错误的阅读姿势、佩戴隐 形眼镜、视力不好却不戴眼镜等习 惯,使眼睛经常过度工作,甚至处 于“营养不良”状态,就会导致房 水减少,表现为累得眼胀、睁不开 眼等。
中医还有“每日睡起,跌坐凝 思,塞光垂帘,将双目旋转十四次, 紧闭少时,忽然大瞪”的说法,其 实这叫“运目”:闭着眼,转眼球, 能放松眼部肌肉、醒脑明目。 要保护眼睛的液体,还可用些 食疗方子:眼干的人可能肝血亏、 肺阴虚,可用麦冬、菊花、决明子 各 5 克,泡水代茶饮。
■肠液 :肠道工兵 肠液就像肠道中的工兵,默默 无闻地帮助肠道完成营养物质的消 化和吸收:十二指肠液分解脂肪和 淀粉;小肠液富含蔗糖酶、乳糖酶、 麦牙糖酶、核酸分解酶及卵磷脂酶 等消化酶,完成对营养物质的吸收; 大肠液含有氨肽酶、二肽酶、淀粉 酶等消化酶,对营养的输送和粪便 的形成起关键作用。其中,十二指 肠液和小肠液缺失会引起消化不良,
大肠液减少则会导致肠道菌群失衡, 导致大便干燥、口臭等。 要让肠液分泌维持正常,首先 要坚持早晨空腹饮一杯温开水。其 次,可将双手叠放在神阙穴(肚脐 正中),顺时针揉动腹部 30 圈,促 进宿便排出,刺激肠液生成。最后, 多吃富含纤维素的粗粮、蔬果等, 刺激肠道分泌肠液。
汗液检测器 :防中暑神器 Electrozyme 是美国一家关注汗液数据分析的公司,该公司近日研制出 一款内置生物传感器的腕带产品,它可以通过汗液准确监测人们体内的电 解质,并在电解质下降时提醒人们应当休息并补充水分,以免中暑或虚脱。 据了解,该生物传感器可以与第三方健身追踪器搭配使用,戴在手腕 上后,嵌入式的电化学传感器将可以检测到用户汗液中的各种生物指标, 包括电解质、钠、乳酸、蛋白质等,然后对这些数据进行分析,为用户提 供一些关于持续锻炼的个性化建议。 广州安珀网
■关节滑液 :关节润滑液 人的关节一生中要经过亿万次 的摩擦,而关节囊内侧的滑膜层含 有丰富的血管和淋巴管,能产生滑 液,对润滑关节、减少磨擦起重要 作用。 中年后,代谢减缓,关节滑液 减少, 软骨表面变得干燥, 弹性变小。 软骨层越来越薄,滑膜慢慢发生充 血、水肿等炎症反应。研究表明, 75 岁时,关节滑液比年轻时减少近 一半。因此,不少中老年人会出现
关节疼痛、 膝盖酸软、 晨起关节僵硬、 下蹲困难等问题。 中医认为,滑膜炎引起的关节 积液等病症,往往由于湿热阻络、 水湿停滞等引起,日常调理应该以 清热利湿为主,可适当多吃绿豆、 薏米、红豆、苦瓜、冬瓜、芹菜等 食物,佐以补益气血、活血通络的 药物。 运动方面,中老年人可用“下
蹲起立法”促进关节滑液分泌。具 体做法是:扶着桌子,慢慢下蹲, 然后慢慢起身,每天 20 次。如开始 时有些困难,可循序渐进,不宜早 上起来就做,要在关节活动开后再 练习。 游泳也能促进血液循环,加速 关节腔分泌润滑液。 此外,膝关节不好的老人最好 不要爬山,以免加重关节负担。
■胃黏液 :胃的补丁 胃液是胃内各种细胞分泌的混 合物,主要包含盐酸(也就是平时 所说的胃酸)、胃蛋白酶原、黏液、 内因子等。众所周知,胃酸增多会 引发胃溃疡等疾病,而胃黏液可减 少胃黏膜的损伤。 平时爱吃生、冷、硬、酸、辣 等刺激性食物,生活节奏不规律,
都会影响胃粘液的分泌,致使胃失 去保护,出现反酸、上腹不适等症 状,导致浅表性胃炎、糜烂性胃炎、 胃溃疡的发病率大大增加。
胃壁造成机械性损伤。再次,三餐 定时定量,其中早餐尤为重要,应 包括谷物、动物性食品、奶类及蔬 菜水果等。最后要保持好心情。
要保护胃黏液的分泌,首先, 吃饭要细嚼慢咽。减少胃的消化负 担。其次,多吃温润多汁、采用炖 煮蒸烹饪的食物,以免食物太干对
如果已有胃黏膜减少的症状, 可遵医嘱服用硫糖铝、铝碳酸镁、 枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂,促进 黏液的分泌。
■前列腺液 :精子卫士 前列腺液是精液的重要组成成 分,可谓是精子的卫士——前列腺 液中的营养物质能够激发精子的活 力;其中含有的蛋白分解酶和纤维 蛋白分解酶,可以帮助精子穿过子 宫颈内的黏液屏障和卵细胞的透明 带,使得精子和卵细胞能够顺利结 合。 前列腺液中的锌离子具有杀菌 的功效。当前列腺出现炎症、增生
等疾病时,前列腺液的质地会变浓 厚,色泽变黄或呈淡红色,混浊或 含絮状物,并黏丝。 前列腺液出现问题时,首先要 多喝水,不憋尿。其次要注意卫生, 男性会阴部分泌汗液较多,经常处 于湿润状态,建议每天清洗,避免 细菌感染。 再次,避免久坐,多运动,能
够改善血液循环,使前列腺液分泌 更加旺盛,从而消减炎症。 推荐慢跑、快走和游泳,不宜 选择骑自行车等骑跨运动。 最后要减少辛辣刺激食物、少 喝酒,多吃蔬菜和水果。 前列腺疾病患者,可每晚热水 坐浴 20 至 30 分钟。
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澳币-港币
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澳币-美元
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黄欣旋 TIFFANY
齐欣 CATHY
物管经理 0424 293 681
物管经理 0420 354 892
271-281 Gouger St Adelaide Room 107 2房1浴1车库_每周$460 Room 200 2房2浴0车库_每周$480 Room 1104 2房1浴0车库_每$470 Room 1105 2房1浴1车库_每周$510
Cathy 齐欣 0420 354 892
235-237 Pirie St Adelaide 配全套家具家电 Room 104 2房1浴0车库_每周$390 Room 603 1房1浴0车库_每周$290
4 Maria Street Melrose Park 4房1浴1车库_每周$420
0435 054 892
2016年12月1日起可入住
38B MclauchlanRoad, Windor Gardens 3房1浴1车库_每周$305
Tiffany 黄欣旋
179 O.G. Road Marden 3房2浴4车库_每周$500
Tiffany 黄欣旋
8 Kennington Avenue, Brompton
Cathy 齐欣 0420 354 892
205/42-48 Garden Tce Mawson Lakes
3房2浴2车库_每周$440
2房1浴0车库_每周$330
Tiffany 黄欣旋
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