Iedereen aan de vrijmiboks

Samen sporten is toch zeker beter dan samen drinken? Koike Hess vindt van wel en startte met Vrijmiboksen. ‘Zo begin je het weekend fris in plaats van met een kater.’

Tijdens de pandemie verdwenen de vrijmibo’s en kwamen er op elke straathoek bokszakken voor terug. Na de pandemie kwamen de vrijmibo’s terug en verdwenen de zakken weer uit het straatbeeld. Zonde, vindt Koike Hess, ondernemer en oprichter van sociaalmaatschappelijke koeriersdienst Geen Stress Amsterdam. ‘Als voormalig professioneel kickbokser drink ik geen alcohol. Bij vrijdagmiddagborrels hing ik er dus altijd bij. Ik begin het weekend liever sportief.’ Tijdens het vrijmiboksen in het Westerpark zijn er een dj, sportdrankjes en professionele trainers in plaats van bier, wijn en bitterballen. Zo sta je zaterdag met een frisse kop op, en eerlijk is eerlijk: wie wil dat niet? Vrijmiboksen is een van de projecten die gehonoreerd werd met een subsidie van stichting Amsterdam 750, dat voor de verjaardag van Amsterdam geld geeft aan mooie buurtinitiatieven en andere plannen rondom de viering van 750 jaar Amsterdam.

Babbelboksen

Maar even aanschuiven bij een boksles, dat is toch net wat minder laagdrempelig dan bij een borrel, toch? Niet dus. Ook wie nog geen spullen of ervaring heeft en het gewoon een keer wil proberen, is welkom. Voor het vrijmiboksen zijn tien paar scheenbeschermers en tien paar bokshandschoenen te leen om te gebruiken. Hes: ‘Het doel is om zo veel mogelijk drempels weg te halen. Ik wil ervoor zorgen dat mensen niet tegen dezelfde barrières lopen als ik. Sport verbindt altijd. In de kleedkamer is iedereen hetzelfde. Of je nou drie auto’s hebt of alleen een fiets. Als we trainen, dan trainen we altijd met mensen die we kennen.’ Om ervoor te zorgen dat mensen ook contact maken met elkaar, laat Hess de boksers tijdens de training ook wisselen van partner. Zo breid je tijdens het sporten ook nog eens je netwerk uit. Twee vliegen in één klap.

Meedoen? Kijk op vrijmiboksen.nl

Op 27 oktober 2025 bestaat Amsterdam 750 jaar. En dat viert de stad een heel jaar lang, met de aftrap op 27 oktober 2024: van kleinschalige buurtinitiatieven tot het beste dat Amsterdam te bieden heeft op het gebied van kunst en cultuur, sport en onderwijs. Meer weten? Kijk op amsterdam750.nl