Holdbar energi eller drænende stress

ve ilm

R ,- febr .

PA 0 25 S 50enest . s kr lding

dt

e

T i l m e l d d i g d i r e kt e p å :

København 6. april 2011

www.ibceuroforum.dk/stress

ua

Konference

r

Holdbar Energi eller drænende stress…

10 26.8.20 G DEN TORSDA

otdog Bedste ehd Børs kåret v g Chall Hotdo

hed Virksomstort scorer æller skridtt KIM FOTO:

NIELSEN

– valget er DIT!

ig s r e d l e ygem dag s 0 0 0 .

5 3 hver s s e r t s med

55 ien med i økonom r t aftryk negativ årligt. dre lede t be lig en de ty -34 oner m til orde ha Tema side 32 arbejdsiarder kr rne på er. De mill ssnedbrud gj od ke ns da re edel af stressproblem nsker- ● St re mangler m en fjerd da ed Lede Op mod t kæmper m stninger ved også et ● da ko markede smæssige om lemer sætter ob samfund le helbredspr ta nes men

• A ldrig mere stress – konferencen for dig, der besluttet dig for at vælge noget andet!

• Du bli’r, hvad du gør, ikke hvad du tænker…

Pernille har tabte 46 kilero lv uden pu & piller

n dig på de så tabe Vil du og ? e måde naturlig : på ind Så klik k ntekrne.d rne.d nsule konte nsgtule væ w.ko væ wwgt

• M ærk på egen krop, hvordan kosten har betydning for energien – Brain Food hele dagen!

• Langtidsfrisk – ja naturligvis!

• M ød Danmarks førende eksperter og stærkeste formidlere

www.ibceuroforum.dk

Kineser have ap danske

is Økologje hudpleend

Mere bor , Trom Jurlique incare, B REN Sk Dr Butik

- Økolo

g

Dag

Mød:

T VA L IT E M E D K . frokost M ØOcDeaEn heldagsmauødraentinKrkl. 67533 74 14 14

e: rest i SALT eplanlægger 14 | Fax: 33 74 14 16 74 14 re mød K | T: 33 iralhotel.dk enhavn dm ntakt vo

Thomas Milsted Ko

Toldbo

Køb | 1253 k | www.a 24-28 hotel.d dgade @admiral admiral

73 93 2393 70 23 70 73

Bobby Zachariae Christian Bitz Hanne Feldthus Birgitte Nymann Henrik Krogh Jacob Palmquist

Øste Frede

Sagt om foredragsholderne: Om Christian Bitz ”Det kan stærkt anbefales til virksom­ heder. Flere af vores ansatte har ”omlagt” levevis efter Christians ­foredrag. Hans bog går ligeledes på omgang i organisationen.”

Michael Zehngraff – Jobindex A/S ”Energisk og i højt gear, hvor Christian Bitz satte skub i en god og sund debat til gavn for alle.”

Lene Dahl Stær – Beredskabscenter Aalborg

Stress eller Trivsel – dit ansvar?

Om Thomas Milsted ”Det var et rigtig godt og brugbart ­foredrag leveret på en levende og humoristisk måde. Deltagerne var meget begejstrede, også selv om det var det sidste indlæg på en lang dag.”

Helle Petersen – Herlev Hospital Onkologisk Afdeling R117

Lad det være sagt med det samme: Ansvaret ligger flere steder!

Virksomheder, organisationer, institutioner, fagforeninger, afdelinger, ledelsen, medarbejderne og samfundet som helhed bærer et fælles ansvar, når vi taler om ”den gode og sunde arbejdsplads”. Du har også et ansvar, du kan gøre noget selv.

”Inspirerende og levende. Thomas gav gode eksempler, så vi kunne sætte billeder på det fortalte.”

Bente Jensen – HK Post og Kommunikation, Region Sønderjylland og Fyn

Hvorfor?

Det handler om viden og indsigt. Viden er et nødvendigt skridt for målrettet at kunne gøre en forskel og skabe de ændringer, du ønsker. Både for dig selv og dine omgivelser.

Vi har samlet nogle af landets førende eksperter og praktikere til at dele deres viden med dig. Skab et solidt fundament og styrk din viden om dig selv og dine omgivelser.

Hvordan?

Viden gør det ikke alene. Viden skal omsættes til adfærd. Det kræver handling. Handling også fra din side. Derfor har konferencen også en tydelig vinkel på metoder og teknikker til at håndtere de daglige udfordringer. Bliv mere bevidst om dine muligheder.

Hvorledes?

Konferencen vil utvivlsomt stå som et af årets største stress-arrangementer. Med tilsagn fra stort set alle toneangivende eksperter er scenen sat til en dag ud over det sædvanlige. Emnet er ikke nyt, men desværre mere aktuelt end nogensinde. Så kom og bliv inspireret til at gøre en ­forskel – for dig selv og din organisation!

På gensyn på konferencen

Henrik Ulander Adm. direktør IBC Euroforum

2

Om Henrik Krogh Henrik Krogh er absolut en af Danmarks bedste entertainere med et informativt show i verdensklasse. 6 stjerner på en skala til 5.”

Jimmy Gørtz – Director Human Resources, SAS Ground Services Denmark A/S ”SUPER, PERFEKT, SAD LIGE I SKABET.” Tina Ellesgaard – Allerød Kommune

Om Birgitte Nymann ”Jeg var ikke et sekund ved at falde i søvn, som jeg tidligere har gjort, hvis jeg skulle sidde stille meget mere end en halv time og lytte til noget. For mig er du en fremragende formidler, og det siger jeg, fordi jeg mener, du både har evnen til at sætte forståelige og menneskelige ord på dit budskab, og så egentlig mest af alt, fordi jeg synes, du er en kær sjæl, fyldt med kærlighed til det, du gør, og uendelig tålmodighed til den strøm af spørgsmål, vi kunne blive ved med at komme med.”

Annette Lund Hollesen

O n s d a g d e n 6 . apr i l 2 0 1 1

Holdbar Energi eller drænende stress… super travle mennesker – der både skal have karriere, børn og hverdag til at gå op i en højere enhed.

09.00 Moderator Jacob Palmqvist sætter scenen for dagen 09.15 Fra stress til trivsel Stress kan ikke isoleret set forklares med arbejdspladsens forhold, men må også ses i sammenhæng med individets personlighed.

Det er samtidig et opgør mod selvudnævnte eksperter og sensationshungrende medier, der med fanatisme og forbud har gjort sundhed til et uopnåeligt ideal.

Et menneske må altid arbejde med sin personlighed, da det er her, vi kan udvikle den robusthed, som er nødvendig, da omgivelserne er konstant skiftende.

Efter Christians præsentation serveres frokostbuffet lavet med baggrund i Brain Food principperne.

Ernæringsekspert Christian Bitz

Det er også i vores personlighed, vi finder de hindringer, der giver os mod til at kunne sige fra, når det bliver for meget. Og det bliver til tider for meget, så ledelseskvaliteten og organisationens rammer må også have udelt opmærksomhed.

12.00 Brain Food frokost 13.00 En arbejdsnarkomans bekendelser…

Hanne Feldthus var så afhængig af succes og anerkendelse, at hendes karriere var tæt på at slå hende ihjel. Hun var ­workaholic – Arbejdsnarkoman.

Bliv derfor klogere på: • At tage ansvaret for egen stress • At give en indsigt i stressens opståen og at vise, hvordan vi kan handle ud fra det • At forstå stress som en meget kompleks størrelse, hvor det ikke nødvendigvis handler om skyld og årsag, hvilket igen er nødvendigt for at forstå, hvornår man som medarbejder eller som leder bærer et ansvar

Efter endt arbejdsdag på reklamebureauet i det indre København befandt hun sig grædende som pisket i sin firmabil.

Og da hun havde låst sig ind i køkkenet i Klampenborg med udsigt over Øresund, krøb hun hulkende sammen i fosterstilling på gulvet, mens hun skreg ud i den tomme lejlighed, at nu var det slut!

Leder af Center for Stress Thomas Milsted

Før Hanne Feldthus brød sammen for arbejdspresset, havde hun en overgang et blodtryk på 200 over 140 – det højest acceptable niveau ville i hendes alder være 140 over 80.

10:00 Pause 10:15 Trivsel og håndtering af stress I dette foredrag sætter Bobby Zachariae fokus på stress – hvad er stress, og hvad kan virksomheden og den enkelte medarbejder gøre for at afhjælpe stress på arbejdspladsen?

Hør den gribende beretning om, hvordan Hanne vandt kampen mod den evige jagt på anerkendelse og arbejdsnarkomanien.

Freelancekonsulent og klummeskribent Hanne Feldthus

Arbejdsvilkårene forandres grundlæggende i øjeblikket.

Forandringer giver nye muligheder og ny energi, men forandringer øger samtidig risikoen for stress. For virksomhederne og den enkelte medarbejder har dette en række konsekvenser.

Stress medfører øget sygefravær og større personaleomsætning og manglende livskvalitet og trivsel for den enkelte.

13.45 Pause 14.00 Aldrig mere stress – giv slip på frygten og nå meget mere!

Når vi er stressede, er vi bange – og bange mennesker er ikke effektive. Vi kan ikke skabe et bedre liv for os selv og andre ved at have det dårligt. Birgitte giver dig en anden vej til alt det, du godt vil nå.

Bobby Zachariae præsenterer i foredraget den nyeste viden om stress. Han leverer konkrete øvelser og redskaber, som kan bruges på individniveau, gruppeniveau og organisationsniveau til forebyggelse af stress i hverdagslivet.

I dag er der 2,3 mio danskere, der lider af forskellige grader af stress. Men hvad er stress egentlig, og hvordan kan vi slippe af med den? Birgitte går i dette foredrag i dybden med, hvorfor vi bliver stressede og viser dig, hvordan du kan vælge noget andet.

Professor, dr.med., forfatter Bobby Zachariae

11:00 Pause

Forfatter og træningsekspert Birgitte Nymann

11.15 Luk munden og let røven!

I dette nytænkende og underholdende foredrag giver Christian Bitz sine tilhørere en ultra konkret og overkommelig guide til et sundere liv. Deltagerne motiveres til den handling, der giver dem et naturligt forspring i hverdagen og sætter en effektiv stopper for vores stigende madfrygt.

15.00 Pause 15.15 Bliv langtidsfrisk Et dybdegående og meget underholdende foredrag med de nyeste og mest kraftfulde teknikker til at forebygge stress og finde arbejdsglæden.

En sund livsstil er fundamentet for et velfungerende liv med masser af energi og overskud. Det er der ingen tvivl om. Men Christian Bitz stiller stort spørgsmålstegn ved de normer og kulturer, der efterhånden hærger samfundet, i hjemmet og i selvværdet hos den almindelige dansker, der ikke går stort op i træning, kost og sundhed.

Den farligste stress er den, som opbygges gradvis over lang tid fra det ene projekt til det næste, og fra den ene måned til den næste. Den gode nyhed er, at vi i dag ved, at denne gradvise og langvarige stress skal væk på præcis samme måde, som den kom: Gradvis og over lang tid. Men det kræver også, at man opbygger arbejdsglæden ved at få flere dybe tilfredsstillelser i hverdagen.

Bitz giver med dette foredrag guiden til det sunde liv, der er baseret på helt almindelige råvarer, der helt enkelt bliver til helt almindelig og super lækker (sund) mad, til helt almindelige

Trivselsekspert Henrik Krogh

16.15 Jacob Palmqvist afrunder og samler op på dagens pointer

3

Konference

DAG 2

Om foredragsholderne Hanne Feldthus Hanne Feldthus er uddannet cand. merc. og arbejder i dag som selvstændig kommunikationsrådgiver og klummeskribent. Tidligere har hun være strategisk direktør på reklamebureauet Wibroe, Duckert & Partners og kommunikationschef i Q8.

Hun har i den grad været med på karriere- og præstationsvognen, men efter nærmest at have arbejdet 24 timer i døgnet igennem en årrække sagde kroppen stop. Hun gik helt ned med flaget og var ude af stand til at gå på arbejde.

Thomas Milsted Forfatter, foredragsholder, konsulent og leder af Center for Stress og Erhvervspsykologi. Han har arbejdet med stresshåndtering i de sidste 11 år og har udgivet flere bøger om emnet.

Thomas Milsted har været og er en af de mest brugte foredragsholdere gennem de sidste 15 år i Danmark. Og det er ikke uden grund. Thomas Milsted formår at tage pusten fra de fleste.

Alvorlige budskaber bliver serveret med humor, som sikrer, at det lærte sidder fast.

Thomas Milsted er skarp og præcis og efterlader tilhørerne med en fornemmelse af, at der er noget at gøre. At det nytter og de ­redskaber, tilhørerne er blevet præcenteret for, er lige til at gå til.

Birgitte Nymann Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation. Derudover er hun populær skribent på IFORM og træningsekspert på TV2’s Go Morgen Danmark.

Hun er international anerkendt kursus- og foredragsholder både for professionelt sundhedspersonale, virksomheder, instruktører, fysioterapeuter, afspændingspædagoger og den ”almindelige” borger. Birgitte har mange års undervisningserfaring og har arbejdet målrettet med formidling af kost, træning og livsstil siden 1993 på alle planer

Bobby Zachariae Bobby Zachariae har kandidateksamen i psykologi, en bachelorgrad i statskundskab, samt en medicinsk doktorgrad, og han har bl.a. været Visiting Associate Professor ved Harvard Medical School i Boston. Derudover har han været Research Fellow ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center, New York, USA og Visiting professor ved University of Sydney’s Centre for Medical Psychology and Evidence-based Decision-making.

Han er i øjeblikket ansat som leder af Psykoonkologisk Forsknings­enhed, professor ved Århus Universitetshospital og Psykologisk Institut, Aarhus Universitet og adjungeret professor ved Department of Oncological Sciences, Mount Sinai School of Medicine, New York. Bobby Zachariae er forfatter til over 200 ­forskellige publikationer, h­ erunder et større antal videnskabelige artikler og en række bøger.

Henrik Krogh Henrik Krogh har 21 års professionel erfaring som rådgiver og underviser, Henrik arbejder ud fra strategien “Humor, håb og handlekraft”, og sætter fokus på de faktorer, der kan gøre os langtidsfriske og få os til at stortrives. Han har holdt over 1.000 foredrag og peptalks om arbejdsglæde, trivsel, motivation, Work Life Balance, forebyggelse af stress, nedbringelse af sygefravær og ledelse under forandringsprocesser. Henrik Krogh benyttes ofte som stressekspert og trivselsekspert af medierne, bl.a. i DR’s serie ”Stress – den moderne syge”, ”Besat af arbejde” og ”Det gode liv”, samt Børsen Executive’s serie om nye ledelsesredskaber til forebyggelse af stress.

Endelig er Henrik Krogh ophavsmand til begrebet ”Langtidsfrisk” – der i alt sin enkelthed handler om at få fokus på dem, der aldrig er syge eller stressede – og lære af dem.

Christian Bitz Christian Bitz er Go’morgen Danmarks faste ernæringsekspert. Han er uddannet cand.scient. i human ernæring, og har bl.a. forsket i appetitregulering, smagssanser, slankekure og livsstilsygdomme.

Han er en energisk og super entusiastisk foredragsholder, der gør op med myten om, at mad er noget, man skal frygte og fravælge.

Christians primære ambition er kort og godt at bringe sundhed til folket – vel at mærke den brede befolkning, og ikke kun de mange sundhedsinteresserede, der i forvejen ved meget om sundhed, kost og træning.

OM ORDSTYREREN

Få 10% rabat ved tilmelding af 3 eller flere personer

Jacob Palmquist: Som coach og peptalker har Jacob hjulpet og underholdt mange tusinde sælgere, ledere og medarbejdere fra virksomheder som, Nokia, General Motors, Danfoss, Fiat, Mærsk, IBM, Danske Bank, Nordea, Glaxo, Hydro Texaco, Kommune Data, COOP, DJØF, Opel, Ericsson, HP, Compaq, LEO, Diesel, Saab, Novo, PBS og Tivoli.

Jacob Palmqvist er en Danmarks mest anvendte og uden tvivl ­bedste peptalkere, og han har allerede mange års erfaring med at udvikle og gennemføre foredrag og kurser.

4

Praktiske oplysninger Afholdelsesdato og -sted Konferencen Holdbar Energi afholdes den 6. april 2011 på Radisson Blu Falconer Hotel & Conference Center, Falkoner Allé 9, 2000 Frederiksberg C, telefon 38 15 80 01.

Overnatning Overnatning er ikke inkluderet i konferenceprisen. IBC Euroforum henviser til Radisson Blu Booking for bestilling af hotelværelser.

Kontakt bookingen på telefon 38 15 65 00 og oplys CFT-nummer: 62615 Parkering Der er betalingsparkering på Falkonér Plads bagved ­hotellet eller i parkeringsanlægget ’Falkoner Plads’ (under Frederiksberg Gymnasium og nabo til Radisson Blu Falconer Hotel & Conference Center). Desuden er der i receptionen på Radisson Blu Falkoner Hotel mulighed for at købe dagslicenser til kr. 35, som kan bruges, hvor der er 2-timers parkering på Frederiksberg. Vi gør desuden opmærksom på, at Metroen stopper på Frederiksberg Station, som ligger tæt ved hotellet. IBC Euroforum fralægger sig ansvaret for parkering i forbindelse med arrangementet.

Konferencepris

Alle priser er ekskl. moms.

Konference

Tilmelding senest 25. februar

Spar

Tilmelding efter 25. februar

2.995,-

500,-

3.495,-

Prisen inkluderer kaffe/te, frugt og frokostbuffet. Faktura og bekræftelse på din deltagelse vil blive fremsendt ved tilmelding.

Grupperabat: Tilmeld 3 personer eller flere og få 10% i rabat.

Tilmelding Send, ring eller fax din tilmelding til IBC Euroforum. Du kan også tilmelde dig på www.ibceuroforum.dk eller registration@ibceuroforum.dk. Tilmeldingen er bindende!

Afbestilling Afbestilling skal ske skriftligt. Ved afbestilling indtil 14 dage før afholdelsen tilbageholdes et gebyr på 10 %. Sker afbestillingen mindre end 14 dage før afholdelsen, tilbageholdes 50 %, og ved afbestilling senere end 2 dage før afholdelsen, betales fuld pris.

Er du selv forhindret, har du også mulighed for at overdrage deltagelsen til en kollega.

Vi tager forbehold for ændringer i programmet.

Spørgsmål vedrørende konferencen besvares af adm. direktør Henrik Ulander, IBC Euroforum, telefon 20 40 30 83, e-mail hu@ibceuroforum.dk IBC Euroforum ApS, Silkegade 17 st, Postboks 2023, 1012 København K, Telefon 35 25 35 45, Fax 35 25 35 46, info@ibceuroforum.dk, www.ibceuroforum.dk, Giro 3 93 14 55, CVR-nr 24 24 03 71

Se flere spændende arrangementer på

www.ibceuroforum.dk 5

IBC Euroforum ApS · Silkegade 17, st · Postboks 2023 · 1012 København K

Konference

T i l m e l d d i g d i r e kt e p å :

København 6. april 2011

www.ibceuroforum.dk/stress

Holdbar Energi eller drænende stress…

Tilmelding til IBC Euroforum KONFERENCE

G DEN TORSDA

H H o l d bar En e r g i e l l e r d r æ n e n d e str e ss… – valget er DIT! København den 6. april 2011 Navn Stilling

26.8.2010

td Bedste ho dB kåret veg Ch Hotdo

h Virksomst scorer tæ dt skri

Ja tak

KIM NIELS FOTO:

er sig d l e m e g y 35.000 sess hver dag med str

E-mail Ønsker du at modtage information om kommende arrangementer via e-mail?

EN

– valget er DIT!

Afdeling

d 55 ien me i økonom t aftryk er negativ dre led . tydeligt kroner årligt ham til en be e 32-34 e ejdssid rder rd a arb llia gjo m på d mi Te dbru kerne De af dans problemer. r- ● Stressne ngler mod rdedel ma ess d en fje er med str er ved danske et ● Ledere mo Op da også et kæmp kostning marked mæssige om blemer sætter ds ro samfun ale helbredsp nes ment

Nej tak

Firma

Postnr. og by

• Aldrig mere stress – konferencen for dig, der har Pernille tabte besluttet dig for at vælge noget andet! kilo

Telefon (omstilling)

• Du bli’r, hvad du gør, ikke hvad du tænker…

Hvis offentlig: Notér EAN nr./ordrenr.

Sekretær

• Mærk på egen krop, hvordan kosten har betydning for energien – Brain Food hele dagen!

Nærmeste chef

• Langtidsfrisk – ja naturligvis!

Adresse

på å tabe dig Vil du ogs de? må naturlige Så klik

Alle priser er ekskl. moms.

Tilmelding senest 25. februar

Spar

Tilmelding efter 25. februar

2.995,-

500,-

3.495,-

Konference

S å d a n ka n d u t i l m e l d e d i g :

• Mød Danmarks førende eksperter og stærkeste formidlere

Venligst oplys tilmeldingskode – se adressefelt



35 25 35 45 www www.ibceuroforum.dk/stress IBC Euroforum Silkegade 17, st Fa x 35 25 35 46 @ registration@ibceuroforum.dk 1113 København K

www.ibceuroforum.dk

kost inkl. fro møde 5 heldags t Kr. 67 14 14 Ocean LT restauran ere: 33 74 74 14 16 i SA nlægg | Fax: 33 mødepla K | T: 33 74 14 14otel .dk kt vore iralh enhavn .adm Køb Konta www | | 1253

MØ Thomas Milsted den

ind på:

ter ne.dk len.dk nsurne tkonte ægule w.vons væ wwgtk

35061

Vælg alternativ

lver uden pu & piller

28 otel.dk gade 24admiralh admiral@

Bobby Zachariae Toldbod

Økolo hudp

Me Tr Jurlique, inc REN Sk Butik

IT E T D K VA L DE ME

46

Jeg øn sker at d eltag e: Sæt X

MØD:

Kine have dan

73 93 2393 70 23 70 73

Christian Bitz Hanne Feldthus Birgitte Nymann Henrik Krogh Jacob Palmquist

-Ø