Батьківські збори «Як зберегти здоров’я дитини?»

Як зберегти здоров’я дитини? круглий стіл з батьками Здоров'я — це повнота духовного життя, радість, ясний розум. Твоє здоров'я — у твоїх руках. В. О. Сухомлинський Мета:  познайомити батьків з аспектами та факторами здоров’я, педагогічними порадами В.О.Сухомлинського щодо збереження здоров’я дітей;  звернути увагу батьків на виховання і розвиток потреби у здоровому способі життя, збереження і зміцнення фізичного та психічного здоров’я дітей;  формувати в батьків потребу в залученні дітей до занять фізкультурою, спортом. Порядок денний 1. Вступне слово вчителя 2. Аспекти здоров’я 3. Фактори впливу на здоров’я 4. Педагогічна система, творча спадщина В.О.Сухомлинського щодо збереження здоров’я дітей 5. Виступ вчителя фізичної культури 6. Виступ медичної сестри 7. Прикінцеве слово ХІД ЗБОРІВ Вступне слово вчителя Здоров’я дітей – одне з основних джерел щастя, радості і повноцінного життя батьків, вчителів, суспільства. Перед педагогами і батьками сьогодні загострилися питання як успішності, так і здоров’я дітей. Особливого значення вони набувають для учнів молодшого шкільного віку. Науковці, педагоги, педіатри, батьки сьогодні в пошуку розв’язання проблеми – створення таких умов для навчання дітей, щоб їм не нашкодити, щоб вони під час навчально – виховного процесу не втрачали своє здоров’я. Спробуємо знайти шляхи розв’язання цієї проблеми. Вправа «Повітряна куля» Намалюйте повітряну кулю, котра летить над землею. Це ви. Навколо Вас яскраво сяє сонечко, виграє блакиттю спокійне чисте небо. Напишіть, які 9 цінностей важливих саме для Вас, ви взяли б із собою у подорож(наприклад, гроші, здоров’я, родину, роботу, кохання, щастя тощо). А тепер уявіть, що Ваша повітряна куля почала стрімко знижуватися. Ось – ось і вона має впасти на землю… Вам вкрай необхідно позбавитися баласту, всього зайвого, аби Ваша куля мала змогу набрати висоти. Скиньте баласт,

викресливши 3(а тепер іще 3) слова зі списку. Що Ви залишили в ньому, важливого для Вас?(визначається рейтинг найважливіших цінностей). Людина — досконале створіння природи. Та для того, щоб вона могла насолоджуватися життям і його красою, дуже важливо мати здоров'я. Що ж означає «бути здоровим»?

Бути здоровим

Здоров'я людини — одна з глобальних проблем людства. У Статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я визначено, що здоров'я — це стан повного фізичного, психічного й соціального добробуту. (Вчитель вивішує три плакати. Над ними напис «Здоров’я» ).

I. Фізичне виховання:  повноцінне і правильне харчування;  фізичні заняття;  знання гігієнічних правил занять фізичними вправами;  дозування і призначення простих загартувальних процедур;  заняття в спортивних секціях. ІІ Психічний аспект:  алкоголю, курінню, наркотикам — ні!!!  радіти життю;  добре ставлення до всього живого;  піклування про інших;  мої захоплення;  любов до рідних;  спішу робити добро. ІІІ Соціальний аспект:  чисте довкілля — основа нашого здоров'я;  людина — частина природи;  завтрашній характер — у сьогоденному вчинку. Вправа «Фактори впливу» - Шановні батьки! На дитячий організм щомиті впливає величезна кількість найрізноманітніших факторів, кожен з яких позитивно чи негативно позначається на її здоров'ї. Давайте разом визначимо фактори, що впливають

на організм дитини та і наш також. (батьки відповідають, вчитель записує висловлювання на дошці) - Усі перераховані вами фактори можна об'єднати в чотири групи: спадковість; довкілля, екологія; медичне обслуговування; спосіб життя.

- Усі ці групи факторів, певна річ, впливають на наше здоров'я. Але який вплив важливіший? Які фактори впливають більш суттєво? Над цими запитаннями думали спеціалісти зі Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я.

- Будь ласка, попрацюйте зараз у групах і подумайте над таким запитанням: «На скільки відсотків здоров'я людини залежить:  від батьків, що дали відповідну спадковість;  від довкілля;  від медицини, котра обслуговує нас;  від самої людини, від способу життя, який вона веде?» Цікаво, чи співпадуть ваші погляди і думки експертів ВООЗ. (Обговорення (1хв), вчитель занотовує відповіді на дошці.)

- Думка спеціалістів ВООЗ така:  спосіб життя - 50%;  довкілля, екологія - 20%;  спадковість - 20%;  медичне обслуговування - 10%. Таким чином, на здоров'я кожного з нас впливає безліч факторів, але найважливіший з них - спосіб життя. Який же спосіб життя ведуть ваші діти? (аналіз попередньо проведеного анкетування учнів з метою вивчення способу життя) ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ТЕСТ "ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ" 1. Ранкова зарядка: - кожен день - 0; - 2 рази в тиждень - 5; - не робите -10.

2. Як ви добираєтесь до школи: - громадським транспортом - 5; - машиною -10; - на велосипеді, пішки - 0.

3. Маса тіла: - нормальна - 0; - за кожних 5 кг більше норми - 5.

4. Паління: - не палю - 0; - 10 цигарок на добу - 5; - пачка на добу - 10.

5. Харчування: - багато масла, яєць, сметани - 5; - багато цукру, цукерок - 5; - ситна вечеря перед сном - 5.

6. Виробнича гімнастика:

- робиться - 0; - без неї - 5.

7. Фізичні вправи: - без них - 10; - 2-4 год. в тиждень - 5; - 8 год. в тиждень - 0.

8. Вживання алкогольних напоїв: - без них - 0; - на свята - 5; - систематично -10. Обробка результатів. Сума балів 25 і більше визначає здоровий спосіб життя. Сума 26-50 - спосіб життя досить здоровий, але якщо змінити шкідливі звички, його можна було б покращити. Сума 51 і більше - неправильний спосіб життя, як найшвидше потребує зміни звичок. На дошці — факти, які говорять самі за себе.  Мінімальна кількість кроків за день — 10 тисяч, сучасна людина робить ледь половину.  У 13 років підвищується тиск до 130-80.  60-80 % дітей мають надлишкову вагу.  Для збереження балансу рухової активності школяр повинен щодня робити 25-30 тисяч кроків.  51 % дітей не бувають на вулиці після школи.  73 % дітей не роблять перерви між виконанням домашніх завдань.  Вік від 1 до 15 років набагато важливіший для збереження здоров'я, ніж від 15 до 60. Серед причин поганого здоров'я є: неувага до власного здоров'я, невміння його зберегти. Як же дітей змалечку навчити цінувати своє здоров'я, докладати зусилля, щоб зберігати та зміцнювати його? Батьки повинні з перших кроків життя дитини звертати увагу на фізичний розвиток дитини, створити умови позитивного, психологічного клімату в сім'ї. Так як, здоров'я людини більше, ніж на 50 відсотків, залежить від способу життя. Тому особливо важливим постає питання про правильний вибір цього способу. Адже, без сумніву, тільки здорова дитина досягає успіхів у навчанні, добре розвивається фізично, має врівноважений психічний стан. Звичайно, добре, коли здоровий спосіб життя вибирають цілими родинами. Може, хтось з вас хоче поділитись традиціями здоров'я своєї родини? (Розповідь батьків) Усі люди розуміють, що важливо займатися фізкультурою, загартовувати свій організм, робити зарядку, більше рухатися. Але як важко пересилити себе, примусити встати раніше, зробити кілька вправ. Ми відкладаємо заняття на потім, обіцяємо собі, що колись-таки почнемо, але іноді починати вже пізно... Як у вихованні моральності й патріотизму, так і у ви-

хованні поважного ставлення до свого здоров'я, необхідно починати з раннього дитинства. Чудово, якщо батьки на особистому прикладі можуть демонструвати це малюку. На думку медиків, 75 % хвороб закладаються в дитинстві. Приходячи до школи, ми висуваємо на перший план результати успішності, забуваючи, що вони теж залежать від стану здоров'я нашої дитини. Виховуючи дитину в родині, школі, ми часто вживаємо слово «звичка». До шкідливих звичок учнів ми зараховуємо безвідповідальність, відсутність уміння плідно трудитися й багато чого іншого. Але ми, дорослі, не замислюємося на тим, що в основі вище перелічених проблем перебуває відсутність звички в дитини до того, щоб бути здоровою духовно й фізично. Дуже часто батьки в родині говорять дитині: «Погано їстимеш — занедужаєш. Не будеш тепло одягатися — застудишся!» Але практично в родинах батьки нечасто говорять: «Не робитимеш зарядку — не станеш сильним! Не займатимешся спортом — важко буде досягти успіхів у навчанні!» Мабуть, тому наші учні здоров'я, як життєву цінність, ставлять аж на дев'яте місце. Науково-технічний прогрес призвів до того, що людина все менше розуміє, що таке фізична праця. А дитина й поготів. Деякі батьки вважають, що руху на уроці фізкультури достатньо, щоб заповнити рухове навантаження. Однак це не так. Рухова активність на уроці фізкультури заповнює 11 % дефіциту рухової активності. За минуле століття, на думку вчених, частка безпосередньої м'язової роботи людини знизилася від 94 % до 1 %. Головними вадами XXI століття стають накопичення негативних емоцій без фізичної розрядки, переїдання й гіподинамія. На думку фахівців, навіть якщо діти рухаються достатньо, їхні рухи одноманітні, не всі м'язи беруть участь у рухах, і результат від такої активності не має великої користі. Такий стан речей загрожує психічному й фізичному здоров'ю учнів. За результатами досліджень, учень початкової школи проводить за уроками в середньому 2-3,5 години, шестикласник — 3-4 години, старшокласник — 6 і більше годин. І це не беручи до уваги урочних годин. Ми сьогодні повинні пам'ятати й про комп'ютер, адже це теж 2-3 години часу. Малорухомий спосіб життя стає нормою існування дорослих і дітей. Як допомогти школяру, як зробити так, щоб він почав жити активно? Як зробити, щоб учіння викликало приплив енергії, а навчання приносило радість, розвивало рефлексивні вміння учнів? Багато чого може зробити родина. Дитина-школяр надзвичайно наслідувальна, тому можна використовувати цей факт. Відповіді на запитання «Як виховати здорову дитину?», «Що треба зробити, щоб школа не була загрозою для здоров’я учнів?» віднаходимо в працях Василя Олександровича Сухомлинського. У своїх статтях він розкрив особливості роботи щодо збереження здоров’я дітей, набуття ними здорового

способу життя; зазначив напрями й неодмінні чинники виховання молодших школярів. Педагогічна система, творча спадщина та практичний досвід В.О.Сухомлинського щодо збереження здоров’я дітей в умовах модернізації сучасної шкільної освіти витримали перевірку часом і довели свою життєздатність. Педагогічна система та збереження здоров’я школярів. Одним із важливих напрямів діяльності школи В.О.Сухомлинський вважав: необхідність дотримання санітарно – гігієнічних вимог щодо обладнання й оснащення приміщення для занять, що сприяє збереженню здоров’я, ефективній організації розумової діяльності. Він наполягав на постійному провітрюванні приміщень, де проходять уроки, де діти відпочивають. На його думку, внаслідок тривалого перебування дитини у приміщенні, тобто «кисневого голодування», можуть виникнути проблеми з очима та порушенням обміну речовин, а тому дитина втрачає здатність до зосередженої розумової праці. Саме тому учні школи тривалий час перебували на свіжому повітрі, особливо восени й у весняні і літні дні. Не припустимим було, щоб учні молодших класів займалися розумовою працею в закритому приміщенні більше 3 годин.[2,c135]. Ще одним не менш важливим напрямом збереження здоров’я школяра є запобігання перенавантаження під час навчання. В.О.Сухомлинський вважав необхідністю індивідуально підходити до кожного учня, бачити розумову роботу кожної дитини; піклуватися про повсякчасний розвиток знань; не допускати, щоб навчання перетворювалося на нескінченне надолужування пропущеного, не підтягувати без кінця «хвости»; надавати учневі вільний час, необхідний йому, як повітря для здоров’я. В.О.Сухомлинський пропонував уздовж стін школи посадити виноград, лоза якого давала б розсіяне світло і пропускала чисте повітря, тоді воно буде насичуватися киснем і очищатись від вуглекислоти. В зимовий час радив поставити у школі багато цитрусових рослин, які теж очищують повітря й насичують його вітамінами. За кожним учнем було закріплено по 10 дерев – це своєрідна фабрика кисню. Піклуючись про здоров’я школярів, В.О.Сухомлинський приділяв велику увагу загартовуванню. «Для всіх хлопчиків і дівчаток це стало звичкою. У бесідах про людину я особливу увагу звертав на ранкову гімнастику та обтирання вологим рушником», - писав він [2, с. 110]. Влітку ж педагог наполягав на тому, щоб діти ходили босоніж, не боячись дощу й холоду. На його думку, - це своєрідна профілактика попередження захворювань. У піклуванні про здоров’я В.О.Сухомлинський знайшов однодумців і вірних помічників в особі батьків школярів. Він рекомендував рано класти дітей спати, але й рано будити. Узимку діти спали з відкритою кватиркою, а влітку на сіновалі, біля посіву зернових культур, тому що вони насичені фітонцидами, які вбивають мікробів. Навіть батькам він рекомендував біля вікон будинків саджати ліщину, яка позитивно впливає на здоров’я дитини. У формуванні здорового способу життя школярів педагог приділяв велику увагу харчуванню, яке, на його думку, повинно бути калорійним і

збалансованим. Неприпустиме постійне харчування висококалорійними білками в поєднанні з великою кількістю рафінованого цукру . В.О.Сухомлинський наполягав на тому, щоб діти якомога більше влітку їли свіжих фруктів та овочів, а батьки на зиму варили повидло з шипшини, яка зберігає свої вітаміни [2, с.111]. З плином часу втілення творчого доробку В.О.Сухомлинського в практику роботи сучасної школи набуває поширення й поглиблення. Педагогічні погляди В.О. Сухомлинського не вичерпують усіх позитивних напрямів розвитку і впровадження у практику ідеї виховання здорової дитини. Тому що сьогодні на здоров’я дітей впливають загрозливі фактори: погіршення екологічної обстановки; збільшення питомої ваги «синтетичного» харчування; шкідливий вплив електронної та радіотехніки, побутової хімії; «стресогенне» напружене життя. Але в сукупності ідеї педагога світового рівня створюють величезні можливості щодо зміцнення здоров’я школярів. В.О.Сухомлинський писав: «Якщо виміряти всі мої турботи й тривоги про дітей протягом перших 4 років навчання, то добра половина їх – про здоров’я» [3, с. 100]. В.О.Сухомлинський вважав, що родина – це виховна сила, яку в більшості випадків не може замінити жоден педагог. Основною цінністю родинного виховання він визначав укріплення здоров’я дитини, розглядаючи у взаємозв’язку його фізичну і психічну складові. Василь Олександрович писав: «Турбота про здоров’я неможлива без постійного зв’язку із сім’єю»[3, с.100]. Використовуючи поради В.О.Сухомлинського і враховуючи умови проживання дітей, педагогами міста були розроблені поради для батьків «Десять кроків до здоров’я». Крок перший  Проведіть перевірку здоров’я дитини за всіма параметрами(дитина щорічно повинна побувати в невропатолога, хірурга, ортопеда, окуліста, отоларинголога, стоматолога, педіатра, здати аналізи). Проведеного медогляду у школі недостатньо, щоб визначити стан здоров’я дитини. Виховуйте у дітей позитивне ставлення до медичних обстежень, профілактичних щеплень. Крок другий  Частіше спілкуйтеся з дитиною(менше хворіють ті діти, які часто спілкуються з батьками – довели шведські вчені). Крок третій  Постарайтесь, щоб у родині було побільше радості, посмішок(сміх, радість посилюють імунну систему, позитивно впливають на нервову систему. Покращують загальне самопочуття, на 50 відсотків зростає продуктивність навчання). Крок четвертий  Допоможіть дитині скласти та дотримуватися режиму праці й відпочинку. Крок п’ятий

 Звертайте особливу увагу на поліпшення особистої гігієни(вчить стежити за чистотою рук, обличчя, мити їх у разі забруднення, самостійно стежити за зачіскою, одягом). Крок шостий  Старайтесь побільше бувати на свіжому повітрі(прогулянка повинна складати 4 години на день, грайтеся з дітьми у рухливі ігри). Крок сьомий  Звертайте увагу на харчування(у раціоні мають переважати нежирні сорти м’яса, щодня давайте кисло – молочні продукти, овочі, фрукти, обмежуйте вживання маринадів, кетчупів, майонезу, кондитерських виробів, вводьте в раціон гречану, рисову, вівсяну каші, переконайте у шкідливості чіпсів, сухариків. Солодких газованих напоїв, їсти краще 4 – 5 разів на день). Крок восьмий  Стежте, щоб ваша дитина не тягнулась до шкідливих звичок. Крок дев’ятий  Зверніть особливу увагу на гігієну зору(не давайте дітям дивитися телевізор більше 1 – 2 години на день, щоб на робочому місці було достатнє освітлення, дитина не повинна читати лежачи) Крок десятий  Загартовуйте дітей, використовуйте в повну міру засоби народної медицини. Виступ вчителя фізичної культури Питання для обговорення: • ставлення в родині до уроку фізкультури; • поводження учнів на уроках; • вимоги й рекомендації щодо форми; • розповідь про гуртки й секції; • розповідь про спортивні заходи школи й досягнення. Виступ медичної сестри Питання для обговорення: • харчування учнів; • гігієна дітей. Прикінцеве слово „Все залежить від тебе ”. Колись давно у стародавньому Китаї жив дуже розумний, але дуже пихатий мандарин. Весь день його складався з примірок багатого вбрання та розмов з підданими про власний розум і спогадів про минулу зустріч з імператором. Так ішли дні за днями, роки за роками... Аж ось пройшов усією країною розголос, що неподалік від кордону з’явився чернець, розумніший за усіх на світі. Дійшов той поголос і до нашого мандарина. Дуже розлютився він: хто може називати якогось там ченця найрозумнішою людиною на світі? Але вигляду нікому про своє обурення не подав, а запросив ченця до себе у палац. Сам же задумав обдурити його: „Я візьму в руки метелика, сховаю його за спиною і запитаю,

що у мене в руках – живе чи мертве. І якщо чернець скаже, що живе – я роздушу метелика, а якщо мертве – випущу його...” І ось настав день зустрічі. У пишній залі зібралося багато людей, усім хотілося подивитися двобій найрозумніших людей на світі. Мандарин сидів на високому троні, тримав за спиною метелика і з нетерпінням чекав приходу ченця. Аж ось двері відчинилися, і до зали ввійшов маленький невеличкий, худорлявий чоловік. Він підійшов до мандарина, привітався і сказав, що готовий відповісти на будь-яке його запитання. І тоді, зло всміхаючись, мандарин проказав: „Скажи-но мені, що я тримаю в руках – живе чи мертве?” Мудрець трохи подумав, усміхнувся і відповів: „ВСЕ В ТВОЇХ РУКАХ!” «Живі квіти землі» — так поетично назвав дітей М. Горький. Ми з вами повинні зробити все для того, щоб дати можливість цим квітам повністю розцвісти, розпустити пелюстки. Батьки і діти – це любов і сльози, Це вічне щастя і одвічний біль. Це – сонце і тепло, сніги й морози, Мед на вуста й на вічні рани сіль. Як на троянді – колючки і квіти, Так і в житті є радість і печаль. Високі мрії й дуже різні діти… Чомусь таке трапляється на жаль. Всім хочеться все мати в ідеалі, Причому водночас і без зусиль. Щоб щастя без труда і без печалі Пливло саме у руки звідусіль. Та у житті такого не буває Й запам’ятати треба в чому річ: Зоря щаслива лиш тоді засяє, Якщо трудитись будеш день і ніч. А діти – це і щастя, і турбота, Відповідальність і тривога теж. Без відпочинку й вихідних робота, Любов така, яка не має меж! Шановні батьки! Треба зробити все, що залежить від вас, щоб ваші діти були здоровими. Бажаю вам: З - завзятості, злагоди, звитяги Д - добра, достатку, добробуту О - омріяності, обнадійливості Р - радості, розвитку, рішучості, О - оригінальності, оновлення В - віри, вірності, відваги, відданості Я - яскравості, ясності Бажаю вам – здоров’я