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Gestión de los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo durante la pandemia de COVID-19
8. Promoción de la salud y prevención de los comportamientos negativos para afrontar la pandemia Los riesgos psicosociales y el estrés relacionado con el trabajo están asociados a comportamientos poco saludables, como el consumo excesivo de alcohol, el aumento del consumo de cigarrillos, los malos hábitos alimentarios, el ejercicio físico menos frecuente y las pautas de sueño irregulares. Todos estos comportamientos pueden afectar tanto a la salud física como a la salud mental y tener un impacto negativo en el rendimiento laboral. El confinamiento y el distanciamiento físico, el cierre de las escuelas, las cuarentenas y el trabajo desde el hogar conllevan profundos cambios en las rutinas de las personas de todas las edades y en todos los ámbitos de la vida, con efectos negativos en el sueño y el descanso. Para las personas que trabajan desde sus casas, el exceso de tiempo frente a la pantalla, especialmente a última hora del día, puede tener un impacto perjudicial en el sueño. Los efectos acumulativos de la falta de sueño pueden constituir un grave riesgo para trabajadores como los trabajadores de los servicios de emergencia y de atención de la salud, ya que también pueden comprometer su capacidad para atender a otras personas. Las personas que trabajan bajo gran presión pueden no hacer tanto ejercicio como lo harían normalmente porque están demasiado ocupadas y no tienen el tiempo o la energía necesarios. Además, las medidas de distanciamiento físico adoptadas en muchos países durante la pandemia de COVID-19 suelen limitar la posibilidad de hacer ejercicio físico de la forma en que la gente estaba acostumbrada antes de la crisis. Sin embargo, en estas situaciones es cuando el ejercicio es más necesario para hacer frente a la presión, la ansiedad y el estrés. © Kate Trifo / Unsplash
