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20 de janeiro | ano 6, edição 211
Cotidiano
Aconteceu Nova edição da revista SP Câncer chega ao ICESP com novidades
Divulgação ICESP
Quais ações como secretário o senhor mais se orgulha de ter realizado? Sou um admirador das políticas de promoção e prevenção em saúde. A prevenção ajuda a evitar que as pessoas
Divulgação ICESP
Na publicação de janeiro, os leitores são convidados a conhecer o trabalho realizado pelo presidente do Conselho Diretor do Instituto, o professor Giovanni Cerri, enquanto esteve à frente da Secretaria de Estado da Saúde. O exemplar também traz uma grande reportagem sobre o Remama, programa pioneiro no país realizado pelo ICESP em parceria com a Rede de Reabilitação Lucy Montoro e o Centro de Práticas Esportivas da USP. As mulheres que tiveram câncer de mama são triadas para iniciar um treinamento de preparo físico e, depois, remar ao ar livre na Raia Olímpica da USP. A humanização também está presente em diversas reportagens da edição, além do Serviço de Nutrição e Dietética, que esclarece as principais dúvidas dos pacientes e acompanhantes em relação à alimentação. Ao final, você tem direito a uma deliciosa receita de rocambole de fubá, indicada pelos nutricionistas do ICESP para ajudar no controle de alguns sintomas como dor para engolir, náuseas e diarreia. Confira abaixo uma prévia da entrevista exclusiva do médico Giovanni Guido Cerri, professor-titular da FMUSP, concedida a SP Câncer:
adoeçam e tenham problemas no futuro. Desde o início, tínhamos uma preocupação muito grande com a questão do consumo de bebidas alcoólicas por menores de idade. Pesquisas indicam que, quanto mais cedo os jovens têm acesso à ingestão de álcool, maiores são as chances (...) A Rede Hebe Camargo de Oncologia teve a participação direta do Icesp.
Como foi esse processo? O Icesp foi reconhecido como o melhor hospital público do Estado de São Paulo, segundo pesquisa de satisfação promovida pela Secretaria da Saúde com 204 mil pacientes de todo o Estado. O corpo clínico da instituição reúne médicos e profissionais altamente capacitados, muitos dos quais, inclusive, com experiência em centros de oncologia internacionais (...) Semanal ICESP | 1 |
Cotidiano
Projeto da Psicologia reúne acompanhantes para dinâmicas em grupo Divulgação ICESP
Joint em Destaque Tire suas dúvidas: comunicação efetiva A segunda Meta Internacional de Segurança do Paciente exigida pela Joint Commission é Melhorar a Comunicação Efetiva. As comunicações mais propensas aos erros são as prescrições verbais e as orientações feitas por telefone, além da comunicação de resultados de exames críticos. A recomendação, nestes casos, é que se estabeleça um procedimento garantindo que o receptor receba, de fato, a informação correta para que realize o devido registro. Para garantir o cumpri-
O projeto “Tsurus e as dobras-duras da vida” iniciou o ano com a sala lotada de participantes, na última sexta-feira (17). O programa é uma idealização do Serviço de Psicologia e coordenado pelas profissionais Nívea Matosinho e Irene Peeters. Há cinco anos o grupo vem realizando encontros, uma vez por semana, com os acompanhantes de pacientes da quimioterapia. Quem partici-
pa aprende um pouco mais sobre a lenda do tsuru e a montar as dobraduras. Além disso, também passam por atendimento em grupo para acolhimento e orientações. “O objetivo é favorecer a expressão dos sentimentos dos participantes, ajudandoos a refletir e fortalecer seus recursos de enfrentamento para continuar a caminhada ao lado do paciente” explica a psicóloga Nívea.
mento da meta é importante que na íntegra.
Programe-se
Fique atento: a prescrição verbal
Momento de descontração
as informações sejam verificadas
não faz parte da política do ICESP e, portanto, não é permitida.
Agenda Janeiro 31
Integração Institucional
Está se sentindo estressado ou quer dar aquela relaxada no horário do almoço? O ICESP oferece aos colaboradores uma série de atividades relaxantes, confira: Quick Massage São 15 minutos de massagem aplicada numa cadeira especial. A técnica enfatiza a região cervical, ombros, membros superiores e região dorsal, proporcionando relaxamento e alivio imediatos das tensões. Se você se interessou agende uma sessão com sua chefia imediata. Informações: ramais 2819 e 2841.
Prática de Ioga Nas aulas de Ioga você pode aprender práticas de postura, respiração e meditação, que proporcionam sensação de bem estar. Inscrições: ramal 2819 Quando: terças, das 12h às 13h; quintas, das 11h30 às 12h30. Aulas de dança Uma alternativa para quem quer um pouco mais de movimento são as aulas de Ballet e Jazz. Compareça em uma das aulas e saiba como participar. Quando: terças e quintas, das 17h às 18h e das 18h às 19h. Semanal ICESP | 2 |
Gourmet
Doces Colaboração: Liria Nubia Alvarenga, nutricionista do ICESP
Quando falamos em dieta, imediatamente excluímos todos os doces e guloseimas e estabelecemos uma verdadeira guerra para conseguir ficar sem eles. Mesmo quando o objetivo é perder peso, não podemos deixar de lado todos os benefícios que temos ao comer algo que nos dê satisfação emocional e por isso, consumi-los com moderação e em pouca quantidade é uma boa solução para o problema. O principal ingrediente dos doces é o açúcar, mas além dele a gordura é outro ingrediente que participa com uma porcentagem considerável das receitas para conferir textura e cremosidade, elevando assim o teor calórico destes
alimentos. Logo, ao consumir doces, deve-se ter o cuidado de realizar a análise do rótulo do alimento para conhecer seu verdadeiro valor nutricional. É definido em legislação que todos os ingredientes dos venham dispostos no rótulo sempre em ordem decrescente, ou seja, o primeiro item é o que se apresenta em maior quantidade no produto. Logo, fuja dos doces em que o primeiro item da lista esteja o açúcar, a glicose e o xarope de glicose. Dicas: - Se a vontade for por um chocolate, escolha um que tenha mais cacau e me-
nos açúcar e gordura. Além do mais, o cacau tem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo a combater os radicais livres. - Ao invés de doces e bolos com creme de leite e manteiga, prefira os que têm esses ingredientes substituídos por iogurte. - Escolha os bolos simples aos com recheio e cobertura. - Prefira as versões tradicionais de iogurte ao invés dos com geléia. Pique uma fruta e misture ao iogurte. - Frutas que contêm grande quantidade de açúcar (secas como damascos, passas e tâmaras) podem “matar” a vontade repentina por doce.
Beijinho de Cenoura Ingredientes
Modo de preparo
• 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso (100g) • 1 xícara de chá de água • 1 ½ xícara de chá de leite em pó • 2 colheres de sopa de amido de milho • ½ xícara chá de açúcar • 1 colher de sopa de margarina • 5 colheres de sopa de coco ralado
1. Bata no liquidificador a cenoura, a água, o leite em pó, o amido de milho e o açúcar até que todos os ingredientes estejam incorporados. 2. Transfira para uma panela, junte a margarina e leve ao fogo baixo, mexendo até aparecer o fundo da panela. 3. Misture 2 colheres de coco ralado e despeje em um prato levemente untado com margarina. 4. Deixe esfriar. 5. Enrole em forma de bolinhas e passe no coco ralado. Reprodução
Você tem dúvidas sobre alimentação? Encaminhe-as para nós, pelo e-mail semanal@icesp.org.br.
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Bem-estar
Cuide-se Maré alta
Mais por dentro Colaboração: Walmir Cedotti, psicanalista e consultor de pessoas do ICESP.
Os acidentes nas praias brasileiras estão cada vez mais freqüentes. Lesões como deslocamento de ombro e fraturas de clavícula ocorrem, principalmente, por tombos dentro d’água. “Para evitar surpresas, o ditado água no umbigo é sinal de perigo continua válido”, diz a tenente Karoline Burunsizian, do Grupamento de Bombeiros Marítimo do litoral paulista. Reprodução
Verão mais seguro Nunca vire as costas para as ondas e fique atento para não tomar os“empurrões”. Se você presenciar uma situação de perigo com outro banhista, a melhor atitude é chamar o salva-vidas.
Reprodução
De olho na garotada Levantamento recente realizado em todo país mostrou que 29% dos acidentes acontecem com pessoas de até 16 anos e os adolescentes sofrem os mais graves.
Momentos de “abatimento” da fé são também movimentos de nosso self ou alma em direção à essência. Não fosse muitas vezes um pouco de angústia, a tendência do ego humano seria paralisar o próprio caminho de crescimento que emerge de dentro para fora. Somos bastante passivos frente às mudanças interiores que devemos realizar. A personalidade enxerga apenas o que está à frente de seus olhos, pois está aprisionada pelas coisas utilitárias e só anda atrás de satisfazer os prazeres dos sentidos físicos. Diferente dos propósitos do ego devemos nos mover para olhar e ver a longo prazo. Saber intimamente que não há dificuldade momentânea que não somos capazes de superar. É preciso fazer escolhas que nos levem a ser instrumentos da alma, da verdade e do bem. Não cobrar a perfeição, nem metas grandes demais, tampouco a aprovação de pessoas. Quando as coisas parecem escapar de nosso controle, é que tudo se renova em nossa mente. Os véus que ocultam o saber profundo são rompidos para adentramos um novo patamar de entendimento de quem somos nós.
Rep
Divirta-se
Autor: Antonio Prata Editora: Companhia das Letras
Diretor: Martin Scorsese País/Ano: EUA/2014
R e pro dução
ro d u ç ã o Rep
Nu, de botas Antonio Prata revisita as passagens mais marcantes de sua infância. As memórias são iluminações sobre os primeiros anos de vida do autor, narradas com a precisão e o humor a que seus milhares de leitores já se habituaram a ler na Folha de S.Paulo.
ro d u ç ã o
O Lobo de Wall Street O filme é adaptação do livro de memórias de Jordan Belfort, um corretor de títulos da bolsa norte-americana que entrou em decadência nos anos 90. Sua história envolve o uso de drogas e crimes do colarinho branco.
“Mais Amor Por Favor” O Sesc Carmo promove uma série de intervenções artísticas na campanha “Mais Amor Por Favor”, inspirada no movimento concebido pelo duo de artistas audiovisuais Ygor Marotta e Ceci Soloaga. As ações acontecem de segunda a sexta-feira, das 9h às 20h. Local: Rua do Carmo, 147 - Centro Grátis
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Giro 13 segunda-feira Exame de vista Cientistas do Reino Unido testam terapia genética para freiar doença ocular degenerativa
14 terça-feira Só que ao contrário Com o telhado cravado na neve e as portas para o alto, casa vira atração turística em Moscou
15 quarta-feira
Homem é detido por fazer ‘chover dinheiro’ dentro de shopping Publicado em: UOL
tido pela polícia, acusado de conduta desordeira. O sujeito, que não é nenhum ricaço, justificou a atitude dizendo que teve um ano muito difícil e que queria fazer algo legal para as pessoas durante a “Black Friday”, dia de liquidação nas lojas norteamericanas.
Twittes
Quiz
O @mac_usp terá mostra para comemorar seus 50 anos e aniversário de 460 anos de São Paulo
O ICESP investe muito em segurança. Quantas câmeras você acha que o prédio possui?
Governo de S.Paulo @governosp 16 jan
a) 400
Reprodução
Ele não é o Silvio Santos, mas também joga dinheiro para a galera. Serge Vorobyov lançou U$S 1.000 do quarto andar do shopping Mall of America, em Bloomington, Minnesota (EUA). Foi aquele alvoroço, afinal, não é todo dia que cai dinheiro do céu. Por causa da confusão causada, Vorobyov foi de-
Boleto temporário Café londrino cobra clientes por tempo de permanência e não pelo consumo
16 quinta-feira Olha o... jacaré Crocodilos recém-nascidos são encontrados em piscina pública na Austrália
17 sexta-feira Modernidades Na Austrália, tubarões ‘alertam’ banhistas pelo Twitter ao se aproximarem da costa
18 sábado Rede do bem Aplicativo “Movimento Satisfeito” localiza restaurantes em SP que ajudam a combater a fome infantil
19 domingo Não tá fácil pra ninguém Para superar altas temperaturas, animais de zoológico em SC recebem frutas congeladas e ar condicionado
b) 280 Faculdade de Medicina da @ USPonline oferece bolsas para 12 programas; inscrições até 24/01
c) 358
Governo de S.Paulo @governosp 17 jan
Resposta o Quiz anterior: Alternativa A: Mais 300
Fonte: Folha
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