UNIDAD I.
*HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA *DEPORTE. *PSICIMOTROCIDAD. *EXPRESION CORPORAL. *LUDOMOTRICIDAD
LA CONFORMACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LOS PROCESOS EDUCATIVOS DE NUESTRO PAÍS.
reglas y nuevas formas para la convivencia en el juego.
Educación física
En 1873 José Díaz Covarrubias Hace énfasis en ejercicios gimnásticos instituciones
incluir en las
LA E.F. EN LA EDUCACIÓN BÁSICA La Educación Física en la Educación Básica se constituye como una forma de intervención pedagógica que se extiende como práctica social y humanista; estimula las experiencias de los alumnos, sus acciones y conductas motrices expresadas mediante 55 formas intencionadas de movimiento. También favorece las experiencias motrices, sus gustos, motivaciones, aficiones e interacción con otros, tanto en los patios y las áreas definidas en las escuelas, como en las diferentes actividades de su vida cotidiana. La Educación Física en primaria plantea que los alumnos desarrollen el conocimiento de sí mismos, su capacidad comunicativa y de relación, además de sus habilidades y destrezas motrices con diversas manifestaciones que favorezcan
Es un proceso de aprendizaje donde el contexto es básicamente físico , su propósito es desarrollar conocimientos específicos, habilidades y nociones que promuevan la competencia física de las personas. Contribuye a: Al desarrollo de habilidades para la resolución de problemas. Al desarrollo de actitudes para establecer relaciones interpersonales. A la construcción de vínculos entre la escuela y la comunidad, así como entre culturas.
Deporte El deporte tiene sus inicios en Inglaterra en los siglos XVII y XIX. Surge como una necesidad de civilizar y pacificar a los pueblos, canalizando la fuerza de los hombres mediante juegos. La caza de zorros se convierte en una de las primeras manifestaciones de deporte organizado, combinado en una misma prueba el valor, la fuerza y la habilidad.
El deporte escolar es mucho más que ejecutar técnicamente movimientos y jugar con ellos, es la posibilidad de poner a prueba sus capacidades, hacer amigos, comparar sus potenciales y aprender de la práctica, participando en ella, integrándose con otros que tienen carencias o virtudes similares. Le Boulch (1991) menciona: “Un deporte es educativo cuando permite el desarrollo de las aptitudes motrices y psicomotrices, en relación con los aspectos afectivos, cognitivos y sociales de la personalidad”.
La educación física y el deporte atienden y contribuyen prioritariamente en el desarrollo de la dimensión biomotriz, psicomotriz y sociomotriz del alumno, así como, la cognitiva, proporcionando conocimientos teóricos, y la socioafectiva que trata de aspectos actitudinales, de valores y normas El deporte busca el desarrollo de habilidades y nociones que promuevan la competencia física de las personas, actividades al aire libre donde los participantes busquen enfrentarse en algún terreno en particular, movimiento estético, actividades de acondicionamiento físico.
¿Qué es la psicomotricidad? La psicomotricidad se ocupa del estudio y comprensión de los fenómenos relacionados con el movimiento corporal y su desarrollo, es una forma de abordar la educación que pretende desarrollar las capacidades del niño o niña (inteligencia, comunicación, afectividad, sociabilidad, aprendizaje, etcétera) a partir del movimiento y la acción.
ELEMENTOS. 1. -Mediación corporal, fundamentalmente a través del movimiento 2. -Consideración global de las personas, sujetos de la intervención, que implica una determinada concepción del cuerpo
actitudes y un sistema de acción ) la que accede mediante una formación con tres componentes (personal teórico y práctico). 7.Vinculación a los aspectos disfuncionales del desarrollo, desde el punto de vista preventivo, reeducativo o terapéutico
La psicomotricidad busca desarrollar integralmente al niño, por medio del movimiento y la acción corporal. Esto es particularmente fundamental en los primeros seis años, etapa en la que el niño o la niña viven una fase de globalidad, en esta fase el niño comprende el mundo de esta manera, todas sus experiencias parten de lo más próximo a él o ella: su propio cuerpo. Como se utiliza la expresión corporal desde la educación física escolar.
3. -Importancia de la relación (con el psicomotricista, con los objetos ,con los demás ) 4. -Contribución al desarrollo y el bienestar de las personas /sujetos de la intervención 5. -Encuadre en un espacio privilegiado: la sala de psicomotricidad 6. -Presencia del psicomotricista que interviene con una específica cualificación( un sistema de
Oceja, menciona que “el niño, la salud y el bienestar físico se encuentran muy influenciados por el
ejercicio. Su natural por actividades motrices como es la expresión corporal propician el desarrollo anatómico y fisiológico, promoviendo el adecuado funcionamiento respiratoria, circulatorio, digestivo y perceptual.”
movimiento, la motivación, creatividad y el sentimiento. elemento de apoyo es la música.
la Un
Los objetivos de la expresión corporal en relación con uno mismo.
El juego es la forma en que los infantes se acercan al mundo que los rodea, se convierte en una forma de imitar la experiencias de la vida real y de practicar sus destrezas sociales a medida que comienzan a jugar con otros niños. El que un niño sonría y disfrute, nos provoca satisfacción. Conoceremos los elementos que lo acompañan. Los elementos de la expresión corporal son todos aquellos que están presentes cuando tiene manifestación un movimiento; se dividen en dos: uno son los elementos esenciales y otros los de apoyo. El cuerpo es el elemento principal. Los elementos esenciales de la expresión corporal son el cuerpo, el
Corporeidad No es solo cuerpo, es la forma de ser del hombre, su personalidad, sus sentimientos, es todo lo que forma su ser y su alma, son sus vivencias, experiencias, actos y pensamientos, juicios e ideas, tradiciones y culturas.
Motricidad
Relación con la Educación Física
Es el movimiento voluntario de una persona. Una expresión potencial del ser humano quien, desarrolla la capacidad de relacionarse consigo mismo, con los otros y con el mundo físico; transmite y recrea valores determinados cultural, geográfica, política e históricamente.
Actualmente se concibe a la educación física compromiso con la educación integral.
Cuerpo Lo que tiene extensión limitada y produce impresión en nuestros sentidos por cualidades que son propias.|| Obj. Animal o cosa que ocupa un lugar en el espacio y por ende se puede percibir con los sentidos..
Relación con la Educación Física Toda vez que los estudiantes dibujan, escriben, interactúan con sus compañeros o atienden al maestro, sus producciones y sus rendimientos están influenciados por sus movimientos, y éstos están íntimamente vinculados con su cuerpo y con la postura que él adopta. La postura debe entenderse como una forma de la relación particular de cada sujeto con su cuerpo en cada situación. Cada acción -lanzar, correr, saltar, patear, etc.- requiere de una postura que la haga más efectiva y placentera, más precisa y económica, más segura y saludable.
El maestro de un área que no sea Educación Física puede incorporar temas relacionados con el propio cuerpo. Ejemplo: plantear ¿cuál es la postura más cómoda para dibujar, escribir, leer?, etc. Integrar alguna actividad donde el alumno se pueda mover, reflexionar sobre su "hacer", y preparar su cuerpo para una determinada tarea. Además la Educación Física favorece en el desarrollo y perfeccionamiento de habilidades, destrezas y capacidades motrices.
LUDOMOTRICIDAD La educación física ha de promover un desarrollo corporal y motriz de sus alumnos mediante diferentes actividades que se consolidan durante los primeros años de vida, busca a través de múltiples medios: •
Consolidar una base motriz adecuada al grado de desarrollo y maduración de los niños.
•
Aprendizaje abiertas.
•
Vigorizar los patrones básicos de movimiento en diferentes situaciones, práctica, y exploración.
•
Impulsar la verbalización de las acciones y desempeños por parte de los niños.
•
Promueve la realización de diferentes formas motrices, en situaciones variadas y de interacción.
de
habilidades
como punto de referencia su propio cuerpo, desarrollará una serie de aptitudes y actitudes que influirán en su aprendizaje y su comportamiento. •
El movimiento constituye un factor decisivo en el desarrollo psíquico del niño.
•
El movimiento se ve ahora como un facilitador primario del desarrollo cognitivo, afectivo y motor, particularmente durante la infancia.
•
Se puede considerar a la sesión de educación física como un espacio para desarrollar la integración social debido a que en ella se conjugan una amplia diversidad de situaciones y momentos que varían las conductas y comportamientos de los alumnos lo cual permite observar distintas acciones entre ellos.
¿Qué características poseen las tareas ludomotrices que permiten la integración
•
Es el desarrollo físico, psíquico e intelectual que se produce en el niño a través del movimiento.
• La Estrategia de LudoMotricidad es la más importante de todas, puesto que el movimiento constituye un factor decisivo en el desarrollo psíquico del niño; al tomar
social? Las tareas ludomotrices cuentan con una amplia gama de posibilidades de desarrollo, su adaptabilidad a los grupos, espacios y condiciones permiten que las actividades se puedan llevar a cabo.
Unidad ll Contenidos que desarrolla la educaci贸n f铆sica en la educaci贸n b谩sica CAPACIDADES
PERCEPTIVO
MOTRICES
Esquema Corporal Podemos definir esquema corporal como la representación que tenemos de nuestro propio cuerpo, de las partes corporales, de sus posibilidades de movimiento y acción, así como de sus diferentes limitaciones. La representación del esquema corporal y de las relaciones medio-cuerpo se va construyendo mediante un largo proceso de ensayo y error, mediante la experiencia que niños y niñas tienen con su cuerpo y de las vivencias que con el se tienen, es un proceso gradual, consecuencia de la maduración y de los aprendizajes. Una vez conocido el esquema corporal los niños/as van a ser capaces de ajustar sus acciones a sus propósitos, como por ejemplo saber la fuerza que tienen que aplicar al coger un juguete pesado, o poder llevarse la cuchara a la boca. Más tarde y debido al mayor conocimiento del cuerpo y del espacio, los niños/as van a ser capaz de tirar bolas de papel a papeleras que están lejos, quitarse manchas de la cara o coger juguetes del suelo, por ejemplo, debajo de la cama sin mirar, solo alargando el brazo. En la construcción del esquema corporal es necesario el contacto social, lo vivencial. De hecho, antes de llegar a conocer el propio cuerpo los niños y niñas conocen el cuerpo del otro, sobre todo el de la madre, ya que es la persona de mayor contacto. Otro hecho social que tiene un papel de relevancia en la construcción del esquema corporal es el desarrollo del lenguaje. Podemos señalar los siguientes elementos que influyen en el desarrollo del esquema corporal:
Percepción: nos da información de nuestro cuerpo y del de los otros, así como visión del espacio, de nuestras actividades, distancias, dirección, peso de un objeto, etc.
Movimiento: nos da información sobre
nuestras posibilidades y limitaciones, lo que somos capaces de alcanzar con nuestro propio cuerpo.
Cognitivos: nos permite tener conciencia de nuestro cuerpo, diferenciándonos de los demás, nos permite integrar y codificar información de manera lógica y estructurada para poder dar una respuesta.
Lenguaje: sirve para poner nombre a las partes del cuerpo añadiéndole un significado.
A todo esto se le añade, como hemos comentado, la experiencia del niño/a, es decir, las caricias al bebe, los juegos de lanzar, los juegos de simulación, los cuentos, la imitación delante de un espejo, etc., van a dar información continuamente al niño/a sobre su propio esquema corporal. El desarrollo del esquema corporal se va a dar entre los 2 y los 6 años de edad, en este periodo se va a experimentar situaciones que facilitan al niño/a el conocimiento de su cuerpo, así como sus posibilidades y limitaciones y el espacio en el que se mueven.
Desarrollo de la imagen corporal en el niño
La experiencia corporal, o la percepción de las diferentes características de nuestro propio cuerpo, así como la vivencia corporal, entendida como la conciencia de nuestro propio cuerpo, van a ser básicas y necesarias para el posterior desarrollo psicológico, emocional, afectivo y de la propia personalidad y forma de ser y de estar en el mundo.
El desarrollo de la imagen corporal implica, por lo tanto, múltiples redes neuronales que tendrían una participación imprescindible de estructuras de origen subcortical, como la amígdala, que controla procesos centrales de tipo emocional; la ínsula, que se encarga del reconocimiento emocional, de colorear emocionalmente la experiencia; el llamado córtex orbitofrontal, que integra los procesos cognitivos con los emocionales; el hipotálamo controla de forma estable el peso de nuestro cuerpo, hecho que contribuye a la mejora de nuestra propia imagen.
Capacidades perceptivo motrices En primer lugar, y antes de
Profundizar en el tema, vamos a aclarar por qué ciertas capacidades reciben el nombre de perceptivomotrices, y otras el de físicomotrices.
mental que ahce el individuó de su cuerpo, la conciencia que tiene de sus partes y de su unidad” también señala que un esquema corporal mal estructurado puede traer consio problemas en lo que respecta a percepciones, motricidad y relación con los demás.
Las capacidades perceptivomotrices son aquellas que precisan de un ajuste psico-sensorial complejo para su ejecución; y dependen de las habilidades neuromusculares. Un caso sería por ejemplo, una recepción en movimiento, saltar y quedarse sobre un pie, conseguir atravesar un banco de equilibrio...
Un buen desarrollo del esquema corporal se fundamenta básicamente en conocer la forma externa del cuerpo (somatognosia), cómo funcionan y como se pueden movilizar cada una de las partes del cuerpo (mecanognosia) y conciencia de lo que significa su cuerpo, entendiéndose como un todo de mente y cuerpo (iconognosia).
Las capacidades físico-motrices no precisan de un ajuste psicosensorial complejo para su ejecución; están relacionadas con la eficiencia orgánica.
Que el niño domine su esquema corporal le facilitará una mayor riqueza motriz, y le permitirá disponer de una más rica expresión con el cuerpo.
Capacidades perceptivo- motrices.
Un buen desarrollo del esquema corporal vendrá determinado por un trabajo adecuado de las siguientes capacidades:
A continuación desarrollaremos el esquema corporal, coordinación, equilibrio, percepción del espacio, percepción del tiempo y percepción espacio- temporal. Esquema corporal. Es la representación simplificada que el ser humano tiene de su cuerpo. Lapierre define el esquema corporal como “la representación
1. LATERALIDAD: Hace referencia a la dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro tanto en miembros superiores como inferiores. Esta dominancia se precisa en la fuerza, precisión, equilibrio, coordinación, propioceptividad... Podemos distinguir entre lateralizados homogéneos (predominancia absoluta de un lado del cuerpo sobre el otro), lateralidad no integral o heterogénea (lateralidad cruzada, invertidos, o contrariados) y ambidiestros (no tienen una predominancia marcada).
En cuanto a la evolución de la lateralidad; destacaremos que hasta los 3 meses no existe una tendencia a utilizar más un lado, de los 4 a los 6 meses comienza a desarrollarse esta tendencia, y de los 6 meses a los 3 años es la fase de localización, y existe una clara utilización preferente de miembros superiores e inferiores, en esta fase, el profesor pedirá al niño que realice tareas propias que impliquen la utilización discriminativa de uno de los dos lados. Entre los 4-5-6 años comienza la fase de fijación o afirmación de la lateralidad, en esta fase las tareas presentadas deben estar dirigida exclusivamente al lado dominante para ir afirmando la lateralidad. Entre los 6-7-8 años, se produce una continuación de la fase anterior, aunque se pueden introducir actividades a realizar con ambos lados. Entre los 7 y los 10 años se encuentra la fase de maduración, y las tareas se realizarán indistintamente con el lado hábil y no hábil.
2. ACTITUD: Se fundamente en la adquisición de una determinada postura. Le Boulch lo define como “la conquista de una postura habitual, cómoda y susceptible de ser mantenida con un mínimo de fatiga y sin causar desequilibrios osteoarticulares”. La actitud dependerá de factores externos (gravedad, clima, utilización de utensilios) y factores internos (herencia, estados emocionales, tono muscular y equilibrio). El tono muscular es un estado de semicontracción constante e involuntario que moderará decisivamente la postura o actitud; y se puede incidir mediante ejercicios de fuerza.
3. RESPIRACIÓN: Si bien la respiración es un acto involuntario, generalmente para conseguir que sea correcta hay que someter al niño a un trabajo sistemático y voluntario en el que sea consciente de los tipos (abdominal, torácica, clavicular e integral), fases (inspiración expiración) y vías (nasales y boca).
4. RELAJACIÓN:
Que el niño sea capaz de contraer y relajar los diferentes segmentos de su cuerpo será un indicador del dominio y percepción de su esquema corporal. Existen dos grandes tipos; métodos estáticos (tienen una base científico- fisiológica) y métodos dinámicos (tienen menor rigor científico pero utilizan el movimiento) Coordinación Según Le Boulch la coordinación es “la interacción del buen funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura esquelética durante el movimiento”. Un movimiento es coordinado cuando se activan los músculos estrictamente necesarios, se emplea la fuerza justa en cada secuencia de movimientos, se es consciente del movimiento que se realiza, y se consigue el fin que nos hemos propuesto antes de iniciar la acción.
CLASIFICACIÓN. - Coordinación dinámica general: aquella en la que el movimiento a realizar es global; es decir, implica la acción muscular de varias regionas corporales, no teniendo que hacer coincidir ningún segmento de nuestro cuerpo con un objeto concreto. - Coordinación específica o segmentaria: suelen ser movimientos más analíticos, en los que se suele hacer coincidir algún segmento de nuestro cuerpo con algún objeto que generalmente se desplaza por el espacio. Percepción y estructuración espacial El niño al nacer no es capaz de distinguir su propia realidad corporal del entorno. A nivel de organización espacial necesita orientarse, establecer relaciones espaciales entre objetos, y localizarse el mismo, a las personas y objetos que tiene al alrededor. En este aprendizaje tan necesario las experiencias motrices ejercidas en su entorno natural juegan un papel fundamental. Podemos definir al espacio como el elemento en el que se expresa y desarrolla el movimiento; el espacio que ocupemos al expresarnos dará un valor emocional diferente a la acción que realizo. Los espacios a vivenciar serán el interior (se corresponde al volumen del cuerpo de la persona), individual o próximo (el que se puede ocupar sin desplazarse), total (se puede llegar mediante el desplazamiento) y simbólico.
PERCEPCIÓN Y
EQUILBRIO
ESTRUCTURACIÓN TEMPORAL Todo movimiento consume un tiempo. La velocidad con la que se realiza un desplazamiento o movimiento dará diferente expresividad a lo que estoy comunicando. Los niveles de organización temporal son la percepción inmediata (organización espontánea) y representación mental (puede abarcar las perspectivas temporales pasadas y futuras que constituyen el propio orizonte temporal del sujeto).
PERCEPCIÓN Y ESTRUCTURACIÓN ESPACIO- TEMPORAL El ajuste del espacio en un tiempo determinado mediante la utilización de nuestro cuerpo dará lugar a las manifestaciones rítmicas. El desarrollo del ritmo será fundamental en edades tempranas, siendo indispensable en numerosas facetas de nuestra vida
Se puede definir como la capacidad de mantener el centro de gravedad en los límites de la base de sustentación. Las variaciones de ambos elementos implicados dan lugar a ajustes progresivos, gracias a la información laberíntica, kinestésica, visual y táctil. En el equilibrio también están implicados factores psicológicos. Las consecuencias de una falta de equilibrio afectan a toda la personalidad, siendo causa de inseguridades de tipo afectivo, intelectual y propiamente corporal. Podemos distinguir las siguientes formas de equilibrio: equilibrio estático, equilibrio dinámico, equilibrio elevado y equilibrio con objetos.
Capacidades físico-motrices
comienza el "steady-state", en donde se produce la igualdad de consumo y de ingreso de oxígeno en el organismo. La resistencia aeróbica hace que esta período se pueda aumentar.
RESISTENCIA
Los efectos de trabajar resistencia aeróbica en el organismo son: Aumento del volumen del músculo cardíaco.
Podemos definir la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Hulrich Jonath la define como “capacidad de soportar la fátiga estableciendo un equilibrio entre la asimilación y el gasto o aprovechamiento de oxígeno” Distinguimos resistencias:
dos
clases
de
-Resistencia Aeróbica: Es la capacidad de prolongar un esfuerzo de intensidad moderada durante largo tiempo. En estas condiciones el organismo va a temer un equilibrio entre el oxígeno que le suministramos y el que gastamos durante el esfuerzo. Esto va a suponer que todo el ácido pirúvico creado se va a oxidar, lo que evita la formación de ácido láctico, permitiendo mantener este ritmo de trabajo durante un tiempo prolongado. Normalmente al comenzar un esfuerzo se aumenta el consumo de oxígeno, pero a los 5 minutos ya
Aumento de la tasa de hemoglobina logrando una fijación de oxígeno mayor en la sangre. Aumento de vascularización del músculo. Aumento de glucógeno almacenado a nivel muscular... entre otros. -Resistencia Anaerobia: También llamada resistencia muscular, es la capacidad de realizar un esfuerzo en ausencia de oxígeno. Los sistemas para entrenarla son aquellos que obligan a trabajar por encima del steady-state, normalmente a partir de 150 pulsaciones por minuto. En estas condiciones el ácido pirúvico pasa en parte a láctico que se acumula produciendo fatiga y agotamiento muscular, luego lo que entrenamos es la capacidad para mantener un esfuerzo que crea una fuerte cantidad de ácido láctico. Los efectos que produce en el organismo son el aumento de la pared cardíaca, no del volumen, por esto debemos tener cuidado de trabajar esta cualidad en niños, pues limitaríamos su normal crecimiento.
La base de este entrenamiento son esfuerzos cortos y largos a ritmo elevado con una recuperación incompleta, favoreciendo así la aparición de los efectos de la deuda de oxígeno.
Al igual que para la fuerza, potencia necesita de calentamiento adecuado, pues exigencias al organismo van a máximas.
la un las ser
Fuerza-resistencia
FUERZA
Cuando la masa y la aceleración llegan a niveles medios en su relación. Por ejemplo, el remo o la natación.
Es la capacidad de vencer una resistencia con la contracción producida por los músculos; es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo. TIPOS DE FUERZA Por lo general, en cualquier ejercicio, se realiza un desplazamiento o aceleración de una masa, aplicando una fuerza. Esto es una fuerza dinámica, y dependiendo de la masa que se desplaza y la aceleración que se le dé, podemos distinguir tres tipos de fuerza, que necesitaran sistemas de entrenamiento distintos: Fuerza máxima o lenta Cuando la masa es máxima y la aceleración tiende al mínimo (como la halterofilia). Fuerza-velocidad o explosiva Cuando la masa es pequeña y la aceleración tiende al máximo; también denominada potencia. Por ejemplo, los lanzamientos y los saltos en atletismo. Los sistemas de entrenamiento para la potencia deben estar en base a saltos, arrancadas y en general movimientos de alta velocidad.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FUERZA La calidad de la determinada por:
fuerza
está
La estructura muscular propia La fuerza depende de la orientación y del tipo de fibras musculares. Cuando mayor es el volumen muscular, más fuerte es el músculo. La temperatura
La contracción muscular es más rápida y potente cuando la temperatura interna es ligeramente superior a la normal.
dos sistemas en funcionamiento: el sistema nervioso (capta y transmite estímulos) y el sistema muscular (ejecuta el trabajo mecánico).
El sistema oseo y articular
TIPOS
La fuerza depende del tipo de palanca que realiza el movimiento. La longitud de los huesos y la disposición de las inserciones de los músculos determinan la capacidad de fuerza.
Denominamos velocidad de reacción a la suma del tiempo de latencia y el tiempo de reacción.
El nivel de entrenamiento Con el entrenamiento mejoran los factores que influyen decisivamente en el nivel de fuerza muscular, que son los siguientes: el metabolismo y los depósitos de combustible que permiten que el músculo funcione con la fuerza necesaria; el aumento de la fibra muscular y el número de miofibrillas; y el retraso en la aparición de la fatiga muscular. La edad y el sexo Después de la pubertad, los chicos, en general, pueden superar la fuerza de las chicas; en la en la edad adulta, entre hombres y mujeres hay diferencias según el nivel de entrenamiento, de condición física, etc., y son debidos a factores morfológicos. VELOCIDAD
La velocidad de movimiento es la capacidad de realizar un movimiento determinado en el menor tiempo posible. Cuando aquel es un gesto o implica un segmento o una parte del cuerpo, hablamos de velocidad gestual o segmentaria. Si el movimiento es un desplazamiento y actúa todo el cuerpo, se trata de velocidad de desplazamiento. FACTORES QUQ INFLUYEN EN LA VELOCIDAD Los factores fisiológicos más importantes que nos predisponen a ser más o menos rápidos son: Para la velocidad de reacción: * El tipo y la intensidad del estímulo. * La cantidad estimulados.
de
órganos
* La concentración. * El grado de entrenamiento. *Las características neuromorfológicas del individuo.
Capacidad neuromuscular que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Se distinguen dos fases en este proceso, que corresponden a la actuación de los
* El sexo y la edad. Para la velocidad de movimiento
* Respecto a la capacidad de contracción muscular, influye el tipo de músculo, el tipo de fibra muscular, su longitud y su elasticidad. * La longitud de los brazos de palanca. * La dificultad movimiento.
técnica
del
* La trayectoria del movimiento (sentido y dirección) y el peso de la masa que hay que mover. * En la velocidad de desplazamiento (movimientos cíclicos) influye la frecuencia y la amplitud del movimiento. FLEXIBILIDAD
Rash Burke señala que es un factor altamente específico; ya que cada actividad requiere sus características de flexibilidad hasta tal punto que la flexibilidad desarrollada en un tipo de ejercicio puede no ser transcendente en otro. La elasticidad es la capacidad que tiene el músculo para recuperar su forma una vez que ha dejado de realizar un esfuerzo. La flexibilidad y la elasticidad son cualidades base; es decir, permiten mejorar las otras y además evitan el riesgo de lesiones. Es importante tener en cuenta que hay que evitar los rebotes en los estiramientos, ya que pueden producir a las largas serias lesiones.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FLEXIBILIDAD
Edad y sexo: Las mujeres y los niños tienden a ser más flexibles. Flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para lograr el máximo recorrido en cualquier posición. También podemos definirla como aquella cualidad que con base en la movilidad articular y extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieren gran agilidad y destreza.
Estructura asea, articular y muscular: Aunque primeramente viene determinada por la herencia, un adecuado ejercicio físico puede mejorar este condicionante. Agilidad: Se trata de una capacidad especial; que no podemos incluirla solamente en uno de los grupos (perceptivomotrices y físico-motrices), pues está presente en ambos grupos, ya que es una capacidad resultante de la combinación de las distintas capacidades perceptivo-motrices y la velocidad.
UNIDAD III
ESTIMULACIÓN DESDE LOS PRIMEROS AÑOS EN LA ESCUELA.
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
LA INICIACIÓN DEPORTIVA Y EL DEPORTE ESCOLAR.
Las habilidades motrices son aspectos que los alumnos desarrollan entre los 6 y 12 años. Este periodo se le conoce como periodo de adquisición y desarrollo de habilidades perceptivo-motrices.
¿QUÉ SON LAS HABILIDADES MOTRICES?
Las Habilidades motoras son todas las formas de movimientos naturales que son necesarios para la motricidad humana, sirven para desarrollar la motricidad fina y para adquirir destrezas más complejas.
Son una serie de acciones motrices que parecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, corregir, girar, saltar, lanzar, recepcionar. Estas se desarrollan con apoyo de las habilidades perceptivas, las cuales están presentes desde el momento de nacimiento, al mismo tiempo que evolucionan conjuntamente.
Una habilidad motriz básica se caracteriza por ser común en todos los individuos y es fundamento de los aprendizajes esperados. Ejemplo:
Desplazamientos. Saltos. Giros. Equilibrio. Coordinación.
Desplazamientos
Cuando el movimiento corporal nos permite trasladarnos de un punto a otro. Ejemplo: caminata y la carrera
Coordinación
Capacidad de ejecutar y controlar la acción de los músculos que producen movimientos, interviniendo los mismos en el momento preciso y con la velocidad e intensidad adecuadas.
Salto Se basa en variantes de despegue del suelo para una extensión violenta de las piernas durante una carrera o caminata.
Equilibrio Es la capacidad de mantener una determinada postura en contra de la
Para ejecutarlo existen dos fases, una previa para preparar al salto y la fase de acción.
gravedad.
Giros Son movimientos corporales que implica una rotación a través de los ejes vertical, transversal y sagital de la persona. Los giros son una de las habilidades que nos permite la orientación y situación de la persona.
¿Por qué la estimulación en los primeros años en la escuela primaria?
La estimulación se basa en crear un clima de afecto, desarrollar actividades de descubrimiento, exploración, etc. que permitan a los alumnos experiencias significativas orientadas a su desarrollo integral el cual le permitirá una buena comunicación e integración en su entorno familiar, escolar y social. La estimulación se basa en que los alumnos disfruten aprendiendo, pongan en práctica su creatividad e imaginación, despierte interés por aprender y conocer más y fortalezcan sus debilidades.
¿Qué contenidos abordar en el nivel primaria?
4° Respiración, la relajación y la postura. 5° Las condiciones del sistema Cardiorespiratorio, carreras de resistencia, velocidad y flexibilidad 6° Actitudes posturales, capacidades físicas y actitudes y valores. Para cumplir con los contenidos a desarrollar en este nivel educativo se sugieren actividades lúdicas como juegos recreativos y actividades cooperativas.
¿Cuál es la utilidad en la vida cotidiana de las habilidades motrices? Fomentar el dominio de algunas habilidades básicas como: saltar, correr, caminar, etc., nos permitirá poder llevar a cabo las más específicas y a su vez la adquisición de los objetivos de la educación física.
1° La exploración, equilibrio, postura, respiración y relajación. - Se estimulan la reacción, el ritmo y la orientación. 2° Capacidades físicas coordinativas y equilibrio. - Nociones acerca de alimentación, descanso, conservación del medio e higiene relacionados con la actividad física. - Formación de actitudes y valores. 3° Equilibrio, el ritmo y la orientación pueden ser aprovechadas en bailes regionales y danzas. - Adquisición de valores culturales y de hábitos para la práctica saludable de la actividad física.
ESTRATEGIAS LÚDICAS - Son procesos de aprendizaje interesado, entretenido y creativo. - La creatividad provoca curiosidad y adhesión, mitiga el miedo frente a lo desconocido. - Las actividades lúdicas fomentan el ejercicio de las libertades individuales y la expresión abierta y original de sí mismo. - El juego es una actividad y un medio que nos permite propiciar aprendizajes a los alumnos. Algunos ejemplos: -Desempeño de Roles, dramatizaciones o teatro educativo.
ESTRATEGIAS COMUNICACIONALES
¿QUÉ ES EL JUEGO?
Favorecen acercamientos interpersonales que movilicen la información de unos a otros. Son encuentros de intercambio donde los alumnos son escuchas y difusores activos y críticos. Ejemplos: • Microdebates abiertos. • Teatro leído y actuado. • Juicio a...(debates y/o controversias) • Diálogos o monólogos desesperados. • Ping pong de preguntas y respuestas. • Mesa de expertos. • Periodistas por un día.
El juego permite desarrollar destrezas, habilidades y conocimientos. Para el alumno el juego es una fuente de estimulo, de experimentación pero sobre todo de disfrute y diversión.
LOS JUEGOS MOTORES
Creatividad infantil El alumno refleja su personalidad por medio de actividades creativas y expresivas, por ejemplo, la expresión dinámica la refleja a través de actividades lúdicas donde ponen en juego sus aprendizajes. Por su parte la expresión plástica refiere a los trazos, dibujos y lo que representa. Para que ésta se lleve a cabo es necesario trabajar en un ambiente de aprendizajes lúdico, para ello se han de tener en cuenta: -
La disposición Espacio físico Tiempo Objetivos Materiales - Temperatura ambiente
Son estos los que producen en el alumno una movilización de su sistema motor. En el nivel preescolarprimaria los procesos que con mayor frecuencia se llevan a cabo es el movimiento, la manipulación y la exploración motora. Nos permite desarrollar hábitos, habilidades y capacidades como caminar, correr, saltar, lanzar, capturar, equilibrio, destreza, flexibilidad, rapidez, resistencia, etc. y normas, morales como la disciplina y el colectivismo.
INICIACIÓN DEPORTIVA EN LA ESCUELA PRIMARIA
Cuentan con reglas iniciales, aunque pueden hacerse modificaciones para crear oportunidades para que los participantes se impliquen en más aspectos del juego. Los juegos modificados se clasifican en:
El deporte es considerado como un contenido al que debe prestarse atención pues es un elemento educativo importante al tratarlo como un componente educativo y no competitivo. El proceso de iniciación deportiva se entiende como un proceso de enseñanza aprendizaje donde el individuo adquiere un conocimiento y la capacidad para ejecutarlo y practicarlo.
LOS JUEGOS MODIFICADOS APLICADOS EN LA ESCUELA PRIMARIA
Es un tipo de juego tradicional y libre que aplica a los grados superiores de la escuela primaria. En los juegos modificados se le da mayor importancia a que exista una mayor participación de los alumnos que tienen menos habilidades físicas y se facilita la integración de ambos sexos.
- Juegos de blanco y diana, ejemplo: Golf y lira con arco. - Juegos de bateo o bate y campo, ejemplos: béisbol y quemados. - Juegos de cancha divida en red y muro, ejemplos: Voleibol, tenis, frontón. - Juegos de invasión.
LOS JUEGOS COOPERATIVOS Y SU RELACIÓN CON LA CULTURA DE LA PAZ Juegos integradores orientado a favorecer procesos de desarrollo igualitarios que sean compatibles con el desarrollo personal, social y del medio ambiente.
El juego cooperativo pretende entrar en contacto con nuestras emociones para potencializar las habilidades humanas básicas como el respeto, el amor, la creatividad, la confianza, responsabilidad, libertad, autonomía, humildad, etc.
LOS JUEGOS DE PERSECUCIÓN
PARA LA MEJORA DE SUS CAPACIDADES Y HABILIDADES MOTRICES Estos juegos son en los que se produce seguimiento de uno o varios jugadores a fin de atraparlo. Estos juegos permiten al alumno la aceptación de si mismo, conocimiento del mundo que le rodea, desarrollo armónico e integral, favorece la motivación y la socialización y promueve el acatar las reglas y responsabilidad.
Estas actividades se ponen en prácticas las habilidades psicomotrices y sociomotrices, además, nos permiten diseñar los ejercicios, los materiales a utilizar, los objetivos y condiciones de trabajo.
LOS JUEGOS TRADICIONALES Y SU RELACION CON EL CONTEXTO EDUCATIVO
Las capacidades físicas que manejamos son el movimiento, la fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad. Entre las habilidades motrices que reforzamos son los desplazamientos, giros, saltos, lanzamiento y recepciones.
CIRCUITOS DE ACCIÓN MOTRIZ
Las actividades para la formación de los alumnos muchas veces recaen en la rutina, por ello se ha optado por recuperar una serie de actividades tradicionales posibilitándoles situaciones lúdicas contemplando las dimensiones cognitivas de los alumnos, afectiva y social. Aportaciones
Es una forma de labor colectiva que puede organizarse en cualquier espacio, en el cual se establecen estaciones o bases siguiendo patrones de movimiento, ejemplo: lanzar, saltar, correr o esquivar al realizarlos individual o colectivamente.
Coordinado con otras materias de enseñanza es una herramienta educativa transversal al servicio del proceso enseñanza-aprendizaje del alumno. Estas prácticas pueden ajustarse a los objetivos pedagógicos que se persiguen y a su vez nos permite evaluar a nuestros alumnos desde el principio, por ser juegos desconocidos para ellos. Además, permite atender a la diversidad de alumnos.
Reflexión de la Práctica Docente
La reflexión en las jornadas de intervención y práctica docente en la materia de Educación Física nos dimos cuenta que esta es una de la cual les agrada a los alumnos, pero en algunas ocasiones por el tiempo que se tiene es muy corto para abordar las demás asignaturas y no se toma en cuenta, cuando llega la hora de Educación Física los alumnos muestran una cara de alegría pero cuando les dicen que no habrá clase se entristecen y enfurecen y ya no quieren trabajar diciendo que no es justo.
Al trabajar distintas actividades en el aula nos percatamos que los alumnos cuentan con mucha energía y les encanta jugar, correr, saltar, etc. En esta etapa su motricidad fina y gruesa está desarrollada, pero en muchas de las ocasiones su imagen corporal se está afectando por los estereotipos con los que se cuenta, aun cuando las niñas son delgadas dicen que están gordas.
La educación física se puede transversalizar con otras materias llevando así esta clase utilizando el juego para bien en donde los niños aprendan y se divierta, trabajen en equipo, respeten a sus compañeros, y aprendan a desarrollar actitudes, valores, habilidades, destrezas y conocimientos.