Формула красоты №25

СWДЕРЖАНИЕ

«Формула красоты, успешности и совершенства» №25 апрель 2009 Учредитель и издатель ООО «Журнал «ДОСУГ» Главный редактор Елена Самойлова Директор Наталия Винникова Литературный редактор Михаил Винников Редактор Наталья Килунина Дизайн и верстка: Александр Рутштейн Сергей Харин Лариса Кремлева Дизайн обложки: Светлана Масленникова Фотографы: Александр Болгов Журналисты: Наталья Килунина Наталья Лукашова Ксения Каримова

Новости.................................................................................. 1 Эксклюзивно в фитнес центре «Колизей»! ....................... 1 Открытие SPA-центра.............................................................. 2 Фитнес-клуб «Софи»: «дамские» новинки......................... 2 Лучший мастер CND 2009...................................................... 2 Формула здоровья................................................................. 3 Реставрация здорового сна.................................................... 3 Верните себе улыбку!............................................................... 4 Омолаживающая пластика лица.......................................... 6 Цветы жизни............................................................................. 8 Движение без боли................................................................. 10 Путешествие за здоровьем и красотой............................ 12 Тибетский массаж – уникальная система здоровья...... 12 Формула совершенства....................................................... 14 Спортивно-оздоровительный комплекс «Династия»... 14 Мечты сбываются................................................................... 17 В ритме танца.......................................................................... 18 СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы

Заместитель директора по общим вопросам: Ирина Оборина Менеджер проекта: Светлана Черемихина Менеджеры: Елена Кирилова Надежда Макейчик Ольга Скутина Елена Винжанова Максим Зубаткин Ирина Быкова Заказ № Тираж: 8000 экземпляров Дата выхода: 21 апреля 2009 г. Распространяется бесплатно по дистрибьюторской сети Свидетельство о регистрации СМИ ПИ №ФС 18-3308 от 16 апреля 2007 г. выдано Министерством РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций, Приволжским окружным МТУ Адрес редакции и издательства: 614039, г. Пермь, ул. Пушкина, 78 а, офис 35 тел./факс (342) 219-09-40 E-mail: cgt@bk.ru Web: http://idd.perm.ru Отпечатано в типографии ООО Студия «ЗёБРА» 614990, г. Пермь, ул. Окулова, 80, (корпус «Телур») тел. (342) 239-08-39 www.xebra.ru

ПРАКТИКа стройности........................................................ 23 Гармония тела.......................................................................... 24 Похудеть – просто!................................................................. 25 Три шага к совершенству...................................................... 26 Аквааэробика: формула силуэта........................................ 27 Целительный отдых............................................................... 28 Весенние предложения....................................................... 29 Формула красоты................................................................ 32 Эффектное омоложение....................................................... 32 Раскраска для взрослых........................................................ 34 Формула стиля..................................................................... 38 ОТТО: на празднике цвета.................................................. 38 Путеводитель по красоте и здоровью............................... 38 Информация........................................................................ 46

НWВОСТИ | 1

Впервые в России, впервые в Перми! Эксклюзивно в фитнес центре «Колизей»!

Peak Pilates – новое, прогрессивное направление пилатеса. Для занятий используется специальное оборудование последнего поколения – Mve Chair. На сегодняшний день - это профессиональное оборудование представлено только в фитнес центре «Колизей».

В широко известной и популярной системе упражнений, созданной Джозефом Пилатесом более полувека назад, появилось новое направление. В отличие от классического пилатеса, где все занятие вы проводите «на коврике», принимая статические позы и работая с собственным весом, новое занятие Peak Pilates проходит с использованием специального «кресла» (Mve Chair). Его возможности куда более обширные:

вы сможете укрепить мышцы рук, ног и пресса так, как если бы работали на силовом тренажере. Регулировать нагрузку можно с помощью специальной педали. Кроме этого, все занятия проходят под живую, ритмичную музыку, а значит, скучать вам не придется.

Pick Pilates позволяет улучшить осанку, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также «добраться» до самых глубоких мышц, которые не затрагиваются при обычных занятиях аэробикой. Инструкторы фитнес центра «Колизей» прошли обучение по программе Peak Рilates и являются сертифицированными тренерами. И именно благодаря их таланту и усердию теперь в Перми можно наслаждаться программой, которая подходит как профессиональным спортсменам, так и новичкам с любым уровнем подготовки.

2 | НWВОСТИ

Открытие SPA-центрА В спорткомплексе «Олимпия» открывается SPA-центр. Уникальные программы релаксации, оздоровления и коррекции фигуры позволят вам позабыть о стрессах и погрузиться в мир красоты, здоровья и комфорта.

SPA-центр «Олимпия» рад предложить вам комплексный подход к обретению красоты и здоровья: у нас вы можете насладиться сеансами тайского и классического массажа, повысить иммунитет в инфракрасной сауне, посетить сеанс ароматерапии в кедровых бочках. Специалисты SPA-центра подберут для вас индивидуальную оздоровительную и расслабляющую программу. Прием ведет мастер массажа Иван Коваленко. Также к вашим услугам фитобар с широким ассортиментом целебных и вкусных напитков.

Фитнес-клуб «Софи»: «дамские» новинки

В фитнес-клубе «Софи» специально для женщин две весенние новинки – дамская йога и биоэнергетическая стрип-пластика. Дамская йога – это уникальное направление, основанное на физиологических и психологических особенностях женщины. На занятиях – самые мягкие техники и только индивидуальный подход. Результат: оздоровление, обретение гармонии и прекрасное самочувствие. На занятиях биоэнергетической стриппластикой вы будете работать со своей сексуальной энергией, научитесь владеть своим телом. Урок включает танцевальные элементы, растяжку, а также специальные упражнения для тренировки интимных мышц. Биоэнергетическая стрип-пластика оздоровливает мочеполовую систему, усиливает женскую красоту и привлекательность, помогает избавиться от зажимов, страхов и комплексов.

Записаться в SPA-центр можно у администраторов спорткомплекса «Олимпия».

SPA-центр «Олимпия» – остров наслаждения в Олимпийском море!

Лучший мастер CND 2009

Американская корпорация CND (Creative Nail Design) в 2009 году отмечает свой 30-летний юбилей! Тридцать лет в любви и согласии со своими клиентами: мастерами маникюра, педикюра и конечными потребителями! В народе такой союз называют жемчужной свадьбой, и юбилей, конечно, отмечают с положенной пышностью. В рамках празднования юбилея Компания проведет большое количество конкурсов, в которых практически каждый профессионал сможет найти соревнование по душе. Один из таких конкурсов прошел 20 марта в Учебном центре Компании «ОлеХаус» в рамках отборочного тура на конкурс за звание «Лучший мастер Creative Nail Design в России – 2009». Жюри определило лучших мастеров Перми в двух номинациях: «Моделирование ногтей. Акриловая технология» и «Салонный маникюр».

Победители будут бороться за звание лучшего мастера в финале конкурса, который пройдет 29 сентября 2009 года в Москве. ПОЗДРАВЛЯЕМ ПРИЗЕРОВ: Номинация «Моделирование. Акрил», мастера I место – Прокаева Лилия II место – Брюханова Елена III место – Коскова Татьяна Номинация «Моделирование. Акрил», юниоры I место – Горбунова Татьяна II место – Соловьева Елена III место – Венцлавович Ирина Номинация «Салонный маникюр», мастера I место – Ковтун Светлана II место – Саитова Елена III место – Зенькова Ольга Номинация «Салонный маникюр», юниоры I место – Беляева Елена II место – Коротун Оксана III место – Шарипова Элеонора

ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ | 3

Реставрация здорового сна Слово «реставрация» ассоциируется у нас с восстановлением произведений искусства или старинных зданий. Но в последнее время оно часто используется вместе со словом… «подушка». Реставрация подушек и одеял – услуга необходимая: она обеспечивает здоровый сон и защищает от аллергии. СКАЖИ МНЕ, НА ЧЕМ ТЫ СПИШЬ… В кровати мы проводим треть жизни, но почему-то уделяем ей непростительно мало внимания. Сколько лет подушке, на которой вы спите? Вы хоть раз ее чистили? А когда вы купили себе одеяло? Поверьте, это не праздные вопросы: от состояния подушек и одеял зависит ваше здоровье! ПРОВОКАТОР АЛЛЕРГИИ – КЛЕЩ Многие утверждают, что основной недостаток изделий из пуха и полупуха – их способность вызывать различные аллергические реакции. Проведенные в Европе исследования показали, что пух и перо сами по себе не являются аллергенами. Главным виновником аллергических реакций, которые могут закончиться тяжелейшими формами дерматитов и бронхиальной астмой, является пылевой клещ. Пылевые клещи (сапрофиты) – существа микроскопических размеров, напоминающие по внешнему виду пауков. Их можно увидеть только при увеличении в 30-40 раз. Любимые места их обитания – подушки, одеяла, матрасы, ковры, гардины, складки и пуговицы мягкой мебели… Именно там их никто не беспокоит годами. Клещи питаются чешуйками кожи, бактериями и грибками. Одним граммом отмерших частиц кожи может кормиться тысячная популяция клещей! Сами клещи не вредны: они не кусаются и не сосут кровь. Вредны их фекалии, содержащие сильные аллергены, которые наносят вред нашему здоровью.

РЕСТАВРАЦИОННЫЕ РАБОТЫ Вручную или с помощью дешевого оборудования полностью избавиться от пылевых клещей невозможно. Нужно регулярно сдавать подушки и одеяла в специальные ателье. Современная реставрация – это дезинфекция пухоперовой массы горячим ионизированным воздухом. В результате такой обработки из подушек и одеял (без механического воздействия на пух, что сохраняет его структуру и избавляет от дробления) почти стопроцентно удаляется среда размножения клеща: белковая пыль и остаточный ворс. На профессиональном оборудовании такую операцию выполняют специалисты салона-ателье «Перышко». Выбирая для себя или своих близких салон реставрации, задумайтесь, что для вас более важно: низкая цена услуги и непонятное качество работы оборудования или спокойствие за свое здоровье. Неправильно отреставрированная подушка (не обеспыленная) при взбивании перед сном создаст пыль и запах прелости в вашей спальне. И никакой наперник повышенной плотности и с восковой пропиткой этой проблемы не решит. Вы это хотели получить за свои деньги?

ПОМНИТЕ, СОН ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО КРЕПКИМ, НО И ЗДОРОВЫМ!

лазерная стоматология Сегодня на рынке стоматологических услуг появляется все больше новых технологий. Так в клинике «АстраМед» уже полгода успешно применяется диодный стоматологический лазер. Его эффект успели оценить врачи клиники и, что гораздо важнее, пациенты. Лазеры в медицине Основы теории лазеров были заложены Эйнштейном еще в 1917 году, но лишь через 50 лет эти принципы были достаточно поняты и реализованы на практике. Первый лазер был сконструирован в 1960 году Майманом и не имел никакого отношения к медицине. Только несколько лет спустя лазер «пролил на нее свой волшебный свет». В современной медицине (в том числе и в стоматологии) используются разные типы лазеров: аргоновый, неодимовый, гелий-неоновый, эрбиевый, диодный. Они применяются для облучения тканей с профилактическим или лечебным эффектом, стерилизации, для коагуляции и резания мягких тканей (операционные лазеры), а также для высокоскоростного препарирования твердых тканей зубов. Существуют аппараты, совмещающие в себе несколько типов лазеров (например, для воздействия на мягкие и твердые ткани), а также изолированные приборы для выполнения конкретных узкоспециализированных задач (лазеры для отбеливания зубов).

Преимущества лазерной стоматологии Сегодня, благодаря лазерным технологиям, стоматологи могут предложить пациенту широкий спектр минимально инвазивных и максимально комфортных процедур. У специалистов появились огромные возможности в хирургии костной и мягкой ткани, в имплантологии, протезировании, в лечении слизистых и т.д. Рассказывает Якимов Александр Георгиевич, хирург-стоматолог клиники «Астра-Мед»: - Первое и, пожалуй, самое главное для пациента это то, что действие лазерного луча кратковременно, воздействие на нервные окончания минимально. Поэтому во время лечения пациент испытывает меньше болевых ощущений, и в ряде случаев можно вообще отказаться от обезболивания. Во-вторых, при работе лазером выделяется световая энергия, которая сводит на нет вероятность заражения ин-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

4 | ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ

фекцией и оказывает антисептический эффект при воспалительных заболеваниях в области рта. В-третьих, лазерное воздействие почти бескровно, отсутствуют или уменьшаются гематомы и отеки после операции, что еще больше уменьшает опасность инфицирования. Внутриротовые швы – это большой дискомфорт для пациента. Очень часто нет необходимости в наложении швов после лазерной операции, таким образом, лечение становится более комфортным. Лазер работает практически бесшумно, что также важно для пациентов, которые боятся стоматологов, находятся в состоянии стресса. Наконец, необходимо отметить более короткий этап восстановления после лазерного лечения по сравнению с традиционными вмешательствами. Отсутствует временная нетрудоспособность, ограничения в образе жизни, в том числе и в приеме пищи. Важным является и то, что лазер экономит время и пациента, и врача примерно на 40%.

Возможности диодного лазера

Диодные лазеры отличает широкий спектр показаний в области хирургии, эндодонтии, протезирования, пародонтологии, лечении инфекций слизистой.

Рассказывает Якимов Александр Георгиевич, хирург-стоматолог клиники «Астра-Мед»: - Диодный лазер Doctor Smile (Италия), представленный в клинике «Астра-Мед», широко исполь-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

зуется в хирургии мягких тканей: пластика уздечек и преддверия верхней и нижней губы, иссечение образований на слизистой полости рта, раскрытие имплантантов и др. Любые разрезы, сделанные с его помощью, значительно менее травматичны и заживают гораздо быстрее, чем при использовании традиционного скальпеля. С применением лазерной технологии эффективно лечится простой герпес, афтозный стоматит, ангулярный хейлит (заеды), трещины губ – заболевания, особенно актуальные в осенне-зимний сезон. Если параллельно с лазерным курсом (2-3 процедуры через день) проводить комплексное лечение лекарственными средствами и витаминами, желаемый результат можно получить очень быстро. Осенью у многих наблюдается и обострение заболеваний пародонта. Для стерилизации пародонтальных карманов наряду с ультразвуковым аппаратом «Вектор» в клинике «Астра-Мед» используется диодный лазер. Его луч подавляет симптомы воспаления, уничтожает очаг инфекции, что влияет на конечный результат лечения. Терапевты успешно применяют лазер для того, чтобы вскрыть абсцесс, убрать нерв из зуба или, например, остановить небольшое кровотечение после снятия зубного камня. Диодный лазер используется для лечения гиперчувствительности зубов (в области оголившейся шей-

ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ | 5

ки зуба, при подготовке зуба под коронку), проведения обезболивания (особенно на молочных детских зубах). У детей проводится лазерная герметизация фиссур (бороздок и канавок, рассекающих поверхность зуба), что является профилактикой кариеса. Лазером мы убираем небольшие папиломы – доброкачественные образования на коже. После процедуры не надо накладывать швы, а образовавшаяся корочка отпадет через 3-4 дня. И, наконец, мы успешно применяем лазер при отбеливании. Лазерное излучение обладает бактерицидным свойством, за счет чего эта косметическая процедура оказывает еще и профилактическое воздействие, защищая зубы от кариеса. Конечно, диодный лазер не панацея, а лишь дополнительный метод лечения. Но он становится прекрасной альтернативой традиционным хирургическим вмешательствам, которые имеют множество противопоказаний, и выводит стоматологическую клинику на совершенно другой уровень обслуживания. Благодарим за помощь в написании статьи Якимова А. Г., хирурга-стоматолога клиники «Астра-Мед»

Лиц. 59-01-000487

Омолаживающая пластика лица

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

6 | ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ

К пластическим хирургам приходят те, кто хотят дольше жить полноценной, насыщенной жизнью, и те, кто хотел бы изменить свою жизнь к лучшему. Что же может предложить современная пластическая хирургия в решении проблем старения лица? Факторы старения Необходимо четко уяснить, чем вызваны возрастные деформации. Гравитация, возраст, неблагоприятные факторы окружающей среды, неправильный образ жизни, унаследованные гены, гормональный статус человека… Механизм старения един для всех людей, однако, совокупность факторов старения проявляется индивидуально.

Следы времени Часто люди обращаются к пластическому хирургу тогда, когда лицо заметно «стекло» вниз, его овал изменился. Это первое, что бросается в глаза. В молодости овал и все линии лица сохраняют четкость, кажутся объемными и выразительными, и от того лицо выглядит свежим и молодым, а кожа – упругой и эластичной. Под кожей находится то, что делает лицо объемным и рельефным – мягкие ткани и жировая ткань. В молодости жировая ткань на лице развита по максимуму, но не выглядит лишней, располагаясь там, где нужно. Кожа, плотно облегая ее, нигде не провисает. Но стоит жировой ткани сместиться чуть вниз, как под глазами возникают «ямы» и проступают «мешки» под глазами. Молодым лицам, кроме всего, свойственна упругость щек: даже у худых они не выглядят атрофичными. Со временем при истончении жировых тканей кожа утрачивает гладкость и начинает морщиться. С годами меняется шейно-лицевой угол:

из почти прямого он становится тупым. Мягкие ткани, провисая, давят на кожу, и она, утерявшая эластичность, не может сдержать их изнутри.

Комплексная омолаживающая пластика

Современный подход к омоложению внешности заключается в воссоздании объемной скульптуры лица человека – той, что была присуща ему в молодости, а при желании пациента – еще и в улучшении отдельных его черт. Решение такой многоцелевой задачи возможно лишь при выполнении комплексной омолаживающей пластики, когда устраняются одновременно все возрастные изменения лица, в том числе и едва наметившиеся. Комплексная омолаживающая пластика включает набор эстетических приемов SMAS – лифтинг, платизмопластика, лифтинг лба, блефаропластика (пластика век). В нее могут входить и другие операции, выполняемые на различных участках лица и шеи на разной глубине, липосакция лица и шеи, кантопластика (изменение формы глаз), височный лифтинг, липофилинг (аутожир), инъекционная коррекция глубоких морщин различными наполнителями. Все зависит от индивидуальных черт человека и произошедших с возрастом изменений. Благодарим за предоставленный материал Коваля Сергея Николаевича, хирурга высшей категории

Лиц. 59-01-000253, 59-01-000221, 59-01-000253, 59-01-000281, ЛО-59-04-000215

Цветы жизни «Только положительные эмоции и никаких переживаний!» – в один голос твердят гинекологи женщинам, ожидающим ребенка. А как же мысли о здоровье малыша и бесконечные беспокойства, связанные с многочисленными обследованиями будущей мамы? Чтобы избавиться от мучительных мыслей, врачи советуют планировать беременность заранее.

К

ак построить свою жизнь до наступления беременности так, чтобы сама беременность протекала благополучно, а радости и здоровья в момент ожидания ребенка было больше, чем страхов и переживаний? Об этом нам рассказала акушер-гинеколог клиники «Технологии здоровья» Терещенко Наталья Анатольевна. Еще совсем недавно – несколько поколений назад – разговоров на подобную тему не было вовсе: женщины рожали и по 10, и по 15 детей. Выживали сильнейшие. Сейчас, в большинстве своем, мы рожаем 1-2 детей, и хотим, чтобы они были здоровы. Однако проблема в том, что зачастую мы узнаем о беременности приблизительно через 4-6 недель после зачатия. За это время происходит столько важных событий, что к тому моменту, когда о беременности становится известно, основы здоровья и характера будущего человечка уже заложены! Бьется сердце, существуют зачатки головного мозга, постепенно начинают работать основные органы и системы. В такой ситуации будущим родителям остается только плыть по течению. А ведь от здоровья супругов зависит очень много.

Консультации специалистов На начальном этапе планирования беременности уместно показаться своему терапевту для общего осмотра. Вовремя проведенное обследование на наличие каких-либо заболеваний или отклонений от норм, а также необходимое лечение избавят будущую маму от переживаний за ребенка. К тому же будущая мама будет информирована о том, какое влияние на развитие плода и роды могут оказать те или иные заболева-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

8 | ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ

ния. В случае необходимости терапевт выпишет направление на консультацию к специалисту. Необходимо помнить, что большая часть лекарственных препаратов строго противопоказаны беременной женщине, поэтому решить существующие проблемы со здоровьем лучше до зачатия. При необходимости врач поможет подобрать соответствующую коррекцию, совместимую с вынашиванием ребенка. Второй визит, который следует нанести до беременности – это визит к стоматологу. Популярный в прошлом тезис «один ребенок забирает один зуб» совершенно не уместен сегодня. Санировать полость рта до беременности просто необходимо. Кариес и воспаление десен – это источники инфекции, которые могут нанести вред будущему малышу и его маме.

Консультация гинеколога

Следующий этап – это посещение акушера-гинеколога. И даже не просто посещение, а выбор врача – ведь с этим доктором вам предстоит встречаться на протяжении 9 месяцев беременности, вы должны полностью ему доверять. Цель посещения гинеколога – выявление пороков развития и воспалительных заболеваний женских половых органов, скрытых инфекций и других противопоказаний для беременности. Гинеколог также обычно уточняет группу крови и резус-фактор обоих супругов,

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

чтобы исключить возможность группового или резус-конфликта. Воспалительные заболевания и инфекции должны быть выявлены и пролечены. К скрытым инфекциям относятся хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гарднереллез, вирус герпеса. Все эти заболевания способны вызвать ряд осложнений во время беременности, родов и развития ребенка. Диагностика этих инфекций проводится по анализу крови и специальным мазкам. Необходимо проверить кровь на антитела, защищающие организм от краснухи, в случае возникновения сомнений о перенесенной в детстве болезни. Если антитела не обнаружены, желательно создать искусственный иммунитет через вакцинацию за 3 месяца до планируемого зачатия. Если в родне были случаи тяжелых врожденных заболеваний, желательно запланировать консультацию у врача-генетика, который поможет выявить риск унаследования заболеваний. Врач расспросит, чем болеют родители, их близкие и дальние родственники. Возможно, для уточнения ситуации потребуются анализы для исследования кариотипа – набора хромосом, их числа, размеров, формы и деталей строения.

ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ | 9

Планируя беременность, следует: - Прекратить прием противозачаточных гормональных препаратов (удалить внутриматочную спираль) за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

- Исключить употребление алкоголя и курение даже в небольших дозах, в силу их неблагоприятного влияния на плаценту и плод.

- При подготовке к беременности женщина должна полноценно питаться (никаких диет для похудения!). Особенно полезны продукты, содержащие фолиевую кислоту, которая способна предупреждать различные врожденные заболевания. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть следующие продукты: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи. Все они содержат фолиевую кислоту.

- В период подготовки к зачатию женщина должна много гулять на свежем воздухе и заниматься гимнастикой. Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. В период планирования беременности эта аксиома приобретает особую важность.

Проконсультируйтесь со специалистом и помните, что аборт может иметь вредные последствия для здоровья женщины.

Движение без боли Самые гениальные инженеры не сумели придумать ничего совершеннее человеческих суставов. Именно они дают фигуре гибкость, походке – легкость и грациозность. Но могут и лишить вас всего этого, если о них не заботиться.

З

аведите руки за спину и поаплодируйте себе. Старайтесь, чтобы ладони полностью соприкасались и не задевали спину. Не получается? Значит, пора задуматься о состоянии суставов. Ведь при кажущейся простоте это упражнение сложно сделать, если с ними что-то не так…

Природные шарниры Суставы – это «идеальные природные шарниры», по прочности и долговечности превосходящие все известные механические творения рук человека. В нашем организме 187 суставов, выполняющих различные задачи, но основная их функция – обеспечение движений скелета, а также создание точек опоры. Сустав состоит из костей, покрытых хрящом, суставной полости, содержащей синовиальную жидкость, и суставной капсулы. Снаружи сустав окружен связками и мышцами, которые обеспечивают его подвижность и защищают от внешних повреждающих воздействий. В настоящее время заболевания суставов – одна из наиболее частых причин обращения к доктору. Какие проблемы могут возникнуть с суставами?

Горячие точки Артрит – воспаление сустава – одно из самых распространенных заболеваний: по данным статистики, им болеет примерно каждый сотый человек на планете. Как артрит дает о себе знать? Один из первых «звоночков» – боль в суставах, наиболее интенсивная во вторую половину ночи и утром и уменьшающаяся после движения. Кроме того, пораженные артритом суставы выглядят опухшими из-за их отека, как правило, они краснеют и становятся горячими на ощупь. Видов артрита на сегодняшний день существует не меньше десятка. У каждого – свои собственные причины.

Косточки хрустят Артроз или остеоартроз – это дистрофическое заболевание сустава, при котором разрушается сус-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

10 | ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ

тавной хрящ. Чаще всего поражаются тазобедренные (коксартроз) и коленные (гонартроз) суставы. Однако не застрахованы от заболевания и суставы шейного и поясничного отдела позвоночника, суставы фаланг пальцев на руках. Начало болезни выглядит так: при резких движениях сустав похрустывает, а при сгибании возникают неприятные ощущения. Чувствуется боль в глубине суставов, утренняя скованность, ограничения движения. Возможно периодическое появление припухлости, постепенная деформация сустава. Без правильного лечения подверженный артрозу сустав не только разрушается сам, но и нарушает биомеханику позвоночника и других суставов; отсюда грыжи межпозвонковых дисков и артроз других отделов позвоночника.

Переломный момент

Суть остеопороза – снижение прочности костей за счет недостатка кальция для построения новых костных клеток. Отсюда – частые переломы, выпадение зубов, боли в суставах и во всем костном скелете. Первый признак остеопороза, на который непременно стоит обратить внимание, – изменение осанки. Из-за пониженной прочности позвонки начинают деформироваться. В результате изменяется форма грудной клетки, появляется «загривок» и даже уменьшается рост. Сигналят о проблемах также боли в грудном и поясничном отделах позвоночника.

Болезнь века

Остеохондроз не зря называют болезнью века: им страдает каждый второй житель Земли. Остеохондроз доставляет человеку массу неудобств: болит шея, плечи и спина, немеют руки-ноги, по-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ФWРМYЛА ЗДОРОВЬЯ | 11

является шум в ушах и головокружения. Межпозвоночные диски теряют свои эластичные свойства, уплощаются, и расстояние между позвонками уменьшается. А это значит, что отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются, возникает боль. Одновременно в области зажима нервнососудистого пучка появляется отек, что приводит к еще большему его ущемлению и усилению боли. Если межпозвоночный диск уже начал разрушаться, он перестает амортизировать, еще больше травмируется, и постепенно позвоночник теряет свою гибкость.

На пути к выздоровлению Почувствовав, что с суставами происходит чтото не то, нужно сразу же обращаться за помощью к специалисту. Он направит вас на диагностику, а потом назначит курс лечения. Методов лечения заболеваний суставов множество: медикаменты, лечебные блокады (введение препаратов в полость сустава), мануальная терапия, массаж и лечебная гимнастика, гирудотерапия, иглорефлексотерапия, различные физиотерапевтические (УВЧ, электрофорез, магнитотурботрон, лазеротерапия, ударно-волновая терапия и др.) и оперативные методики. Сегодня можно эффективно лечить то, что еще 10 лет назад казалось неизлечимым. Но, тем не менее, не стоит обольщаться. Нужно помнить, что заболевания суставов инерционны, и на пути к выздоровлению необходимо запастись терпением.

Кинезитерапия приходит на помощь Специалисты центра кинезитерапии «Кук & Кук» занимаются различными проблемами опорно-двигательного аппарата. Во-первых, это дорсопатии, включающие в себя такие заболевания, как остеохондроз позвоночника, грыжи межпозвонковых дисков, сколиозы и др. Во-вторых, артриты и деформирующие остеоартрозы крупных суставов (тазобедренного, коленного, плечевого, локтевого и т.д.). В-третьих, состояния после переломов, вывихов, разрывов и растяжений мягких тканей суставов, разработка контрактур. В-четвертых, состояния после операций по поводу травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. О том, как метод кинезитерапии позволяет предотвращать и лечить эти заболевания, мы спросили руководителя центра Кука Игоря Ивановича: - Несмотря на довольно большой перечень причин, вызывающих возникновение и развитие вышеперечисленных заболеваний, их все объединяет одно: состояние мышечной недостаточности (общей или локальной, при несбалансированном развитии мышц). Гармоничное развитие не только поверхностных, но и глубоких мышц, восстановле-

ние гибкости позвоночника и подвижности суставов способствуют избавлению от этих заболеваний и предотвращают их возникновение.

- В чем преимущество, особенность метода кинезитерапии?

- На мой взгляд, преимущество метода кинезитерапии в его естественности. Способность мышечной системы активизировать внутренние резервы нашего организма – это подарок природы. Человеческий организм не только способен двигаться, он на протяжении всей жизни нуждается в движении, а метод кинезитерапии основывается на движении. Кроме того, одним из «побочных», но положительных эффектов кинезитерапии является повышение уровня обменных процессов и, как следствие, снижение избыточных жировых отложений, нормализация веса, коррекция телосложения. Занятия по методу кинезитерапии позволяют нейтрализовать последствия нервных стрессов, которых в наше время предостаточно. У пациентов повышается самооценка, появляется уверенность в собственных силах, то есть, начинает формироваться психология здорового человека. На Востоке женщина считается юной, привлекательной и сексуальной до тех пор, пока ее тело остается гибким. Следите и вы за здоровьем суставов: в них – ваша молодость и красота.

ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ – УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ

Методы тибетской медицины уникальны и являются одними из самых древних в мире. В системе комплексного оздоровления ведущую роль играет тибетский массаж. Чтобы ощутить на себе его животворящее действие теперь не обязательно отправляться в Тибет. Лучшие пермские здравницы предлагают огромный выбор разных методик оздоровления, и в том числе – тибетский массаж. Так что, ваше «путешествие за здоровьем» может быть и очень эффективным, и очень комфортным – без оформления виз и долгих перелетов. «Тибетская медицина – это всеобъемлющая система врачевания, служившая народу Тибета в течение столетий. Я убежден, что она и сейчас может принести много пользы всему человечеству» (Далай-Лама Ш). Тибетская медицина – это уникальная система врачевания и одна из древнейших сохранившихся в мире медицинских традиций. Она является синтезом многих более древних медицинских традиций, уходящих своими корнями в глубь тысячелетий. На ее формирование и последующее развитие оказали большое влияние медицинские системы соседних с Тибетом стран, прежде всего аюрведическая медицина Индии, китайская медицина, а также медицинские традиции древнего Ирана и даже древней Греции. Кроме того, тибетская медицина восприняла наследие добуддийской бонской цивилизации Тибета. Древние врачеватели считали, что в основе всего многообразия вселенной лежат пять элементов (стихий), или, говоря языком современной квантовой физики, пять энергетических полей. Их назвали «Огонь», «Ветер», «Вода», «Земля», «Пространство». В организме человека стихии проявляются в виде трех систем, регулирующих всю его жизнедеятельность. Условно эти системы регуляции были названы: «Ветер» – стихия «Ветер» (регулирует все виды движения, в том числе и активность психики), «Желчь» (система управления жизнеобеспечением) – стихия «Огонь» и «Слизь» (система, управляющая всеми функциями организма, направленными на рост и стабилизацию его внутренний среды) – сочетание стихий «Вода» и «Земля». Здоровым человеком считается тот, у кого «Ветер», «Желчь» и «Слизь» находятся в сбалансированном состоянии, и чья физическая энергия и

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

12 | ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ЗДWРОВЬЕМ И КРАСОТОЙ

выделения находятся в гармонии и постоянно регулируются. Для каждого конституционного типа можно прогнозировать предрасположенность к определенным заболеваниям, которая под влиянием негативных проявлений среды или поведения проявляется как болезнь. Следует добавить, что чистые типы встречаются редко, в основном преобладают типы смешанные, например «ветер + слизь», «ветер + желчь» и т. д. Тибетский врач обязательно учитывает конституционный тип больного при диагностике, прогнозе течения заболевания и назначении лечения. В тибетской медицине при лечении оказывают влияние не столько на больные органы, сколько преимущественно на систему регуляции и на взаимодействие между органами. В тибетской системе здоровья массаж является уникальной комплексной системой, помогающей восстановить не только физическое здоровье, но и связь человека с Космосом. Происхождение массажа Ку-Нье. Первый древний трактат но тибетской медицине датируется 1900 годом до нашей эры; в этом тексте были изложены основные понятия тибетского массажа. Позже его подробное описание встречалось и в других знаменитых текстах, которыми тибетские врачи пользуются до сих пор. В течение многих столетий драгоценные методы массажа Ку-Нье бережно передавались мастерами-врачевателями от учителя к ученику, из поколения в поколение, постепенно обогащаясь практическим опытом. Особенности массажа Ку-Нье. Как мы уже говорили, Тибетская медицина рассматривает здоровое тело как результат гармоничного равновесия тонких энергий, а болезни – как следствие нарушения этого равновесия. Поэтому основная

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

работа с физическим телом происходит на энергетическом уровне и направлена на весь организм в целом, а не только на отдельные органы или проблемные области. Массаж Ку Нье – это комплекс эффективных методов для лечения и профилактики многих заболеваний, а также для омоложения и снятия стресса. В массаже Ку-Нье задействован буквально каждый квадратный сантиметр тела – от макушки головы до пальцев ног. Сеанс массажа Ку-Нье включает работу с позвоночником и суставами, массаж мышц, точечный массаж, очищение дымом лекарственных трав, ароматерапию. Маслом растирается вся поверхность тела, что создает глубокое ощущение целостности и завершенности. Такой эффект достигается с помощью особых приемов растирания кожи, а также за счет действия самого масла, которое содержит множество питательных веществ и витаминов, обладает ярко выраженным успокаивающим действием, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и гормональную систему, а также омолаживает и подтягивает кожу. Продолжительность сеанса КуНье – полтора-два часа. Процесс подразделяется на три стадии: КУ (нанесение масла, восстановление подвижности суставов, согревание), НЬЕ (массаж, постукивание и применение других техник на трех уровнях – кожа, мышцы, сухожилия), ЧИ (снятие масла).

ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ЗДWРОВЬЕМ И КРАСОТОЙ | 13

Глубокая релаксация тела и сознания при хронической усталости, депрессии, стрессах и бессоннице, общее оздоровление организма, повышение иммунитета и восстановление жизненной силы; решение проблем с позвоночником и суставами, разработка мышц и сухожилий, восстановление после травм; нормализация обмена веществ и работы пищеварительной системы; улучшение и омоложение кожи – вот далеко не полный список результатов, достигаемых при помощи массажа Ку-Нье. Тибетский линейный массаж Ку-Нье воздействует на всю биосистему в целом. Действие его на внутренние органы можно сравнить с запуском остановившегося сердца с помощью прямого массажа. Тибетский массаж стабилизирует гормональный уровень, помогает при диабете. Мощная энергетическая встряска выводит шлаки из организма и корректирует вес. Восстановление баланса тонких энергий человека позволяет воздействовать непосредственно на причины заболеваний, поэтому изменения происходят на самом глубоком уровне, а полученные результаты от курса массажа – стабильны. Приглашаем вас отправиться в уникальное путешествие за здоровьем! Специалисты пермских здравниц составят для Вас индивидуальные программы для омоложения, расслабления тела и успокоения психики, а также для установления гармоничной связи между всеми системами организма.

Лиц. 59-01-000658

Спортивно-оздоровительный Новинки банных услуг

Нам 70 лет!

Спортивно-оздоровительный комплекс «Династия» представляет всевозможные групповые фитнес-программы и комфортный, современный тренажерный зал. И взрослые, и дети могут выбрать себе в «Династии» спортивное направление по душе и заниматься с удовольствием!

Новинка!

банька по-белому энергией. Баня из осины вместе с плохой энергией как бы вытягивает из организма человека и все телесные болезни. Парилка из осиновых бревен – это настоящая кузница здоровья, которая подарит вам невероятный прилив бодрости и положительных эмоций. Здесь вы почувствуете, что такое целебный пар. В спортивно-оздоровительном комплексе «Династия» баня из осины топится экологически чистым материалом – дровами, что вдвойне увеличивает полезные свойства этой целительной банной процедуры. В стоимость банной процедуры входят веники и чай.

Только в спортивно-оздоровительном комплексе «Династия» для настоящих ценителей – новая уникальная БАНЯ ИЗ ОСИНЫ! Издавна на Руси именно из осины было принято делать банные срубы. Эта порода древесины обладает уникальными свойствами: долго сохраняется в воде, не трескается и не коробится, наиболее устойчива к высоким температурам, хорошо сохраняет тепло, не выделяет смолу в отличие от хвойных пород древесины, а, кроме того, осина – отличный антисептик. Поскольку баня должна снимать напряжение и стимулировать жизненные процессы в организме, наши предки считали, что для ее постройки следует использовать породы деревьев с отрицательной

комплекс «Династия» СПОРТ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ АКВААЭРОБИКА + БАНЯ

Аквааэробика в отделении «Банная услада» – это эффективный, а главное приятный способ восстановить здоровье и вернуть телу тонус. Аквааэробика снимает мышечное и нервное напряжение, укрепляет сердечнососудистую систему, закаливает организм, корректируют фигуру, делает кожу упругой и подтянутой. Одним словом, она заряжает молодостью, энергией и полезна для женщин.

ФИТНЕС ЗАЛ

Дольше оставаться молодыми, здоровыми и полными сил помогут регулярные занятия фитнесом. Степ, классическая аэробика, АСПС, боди-шейп, тай-бо, арабские танцы, пилатес (мяч, стретч), стрип-денс (с шестом), функциональный тренинг, йога – все эти направления группового фитнеса к вашим услугам в спортивно-оздоровительном комплексе «Династия».

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Если вы хотите не просто поддерживать себя в форме и укрепить мышцы, а сбалансированно их развивать и восстановить легкость движения суставов, то приглашаем в наш тренажерный зал, где вы всегда можете получить консультацию тренера. При желании, можно также заниматься по специально составленной для вас тренером программе.

СПОРТ

Чтобы ваши дети были здоровыми и сильными, приглашаем их в группы общей физической подготовки (с 3 до 7 лет), группы общей физической подготовки с элементами восточных единоборств (с 7 лет), детские секции (дзюдо, греко-римская борьба, художественная гимнастика). Для взрослых также работает секция айкидо. Спортивно-оздоровительный комплекс «Династия» поможет вам всегда быть в отличной форме!

Спортивно-оздоровительный комплекс «Династия» ул. Лебедева, 23, тел. 265-65-33

ФWРМYЛА СОВЕРШЕНСТВА | 17

Мечты сбываются Наверное, почти каждая из нас в детстве мечтала стать балериной и блистать на сцене... Первая в Перми частная школа хореографии и современного танца «Фуэте» воплотит вашу мечту о балете в жизнь. В это трудно поверить, но здесь всех желающих обучает основам хореографии сама Елена Кулагина, народная артистка России. Ее самые старательные ученицы уже встали на пуанты и примерили пачки. Чем же вы хуже? В программе обучения школы пять предметов: основы классической хореографии, стрейчинг, современный танец, народно-сценический танец и йога. Забудьте про свои комплексы и приходите попробовать себя в любом из этих направлений танцкласса. В группах занимаются женщины самых разных возрастов и комплекций. В балетной школе «Фуэте» верят в каждого, кто решил изменить свою жизнь. БАЛЕТНЫЙ КЛАСС Занятия балетом не только дают полезную равномерную нагрузку на мышцы, но и дарят эстетическое наслаждение от самого классического танца. В хореографическом классе каждый находится под пристальным вниманием педагога. Елена Кулагина показывает комбинацию, а затем внимательно отслеживает выполнение элементов и поправляет ошибки. Могли ли вы предположить, что сама народная артистка будет терпеливо держать вас за ножку, помогая правильно поставить бедро? Главное – иметь желание активно заниматься. Сюда приходят улучшить свою физическую форму и молодые девушки, и женщины, которым за 50. Через три месяца их уже не узнать: мышцы подтягиваются, исчезает дряблость, сбрасываются лишние килограммы. Они чувствуют себя молодыми и полными сил, потому что не жалеют себя на занятиях и фанатично трудятся у станка. Раз в полгода школа готовит отчетный концерт, на котором ученицы в костюмах танцуют фрагменты из настоящих спектаклей.

БАЛЕТНЫЙ СТРЕЙЧИНГ Стрейчинг – это такая своеобразная балетная гимнастика с элементами хореографии, силовых нагрузок, элементов йоги, фитнеса и аэробики. Он пользуется популярностью у тех, кто не готов физически и психологически сразу ходить на хореографию. СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ (ДЖАЗ-МОДЕРН) Современный танец – это более свободное направление танцевального фитнеса, которое включает многие элементы хореографии. Пластика движений на основе джаза и модерна позволяет хорошо размять и потянуть мышцы. Это творческий процесс, в котором из отдельных комбинаций складывается танец. Занятия ведет ведущий солист Алексей Колбин. НАРОДНО-СЦЕНИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ Хотите научиться танцевать любые танцы народов мира от жгучих испанских до изящных восточных? Тогда народно-сценический танец – это то, что вам нужно. Конечно, особенной популярностью эти занятия пользуются среди детей, но педагоги также дают индивидуальные уроки для тех, кому необходима профессиональная подготовка. Вот и сегодня одна из учениц школы великолепно репетирует танго под музыку Пьяццоло, готовясь к поступлению в Щукинское училище. Мечты сбываются, когда мы сами даем себе шанс. Частная школа хореографии и современного танца «Фуэте» открыта для всех, кто хочет развиваться и узнавать что-то новое.

ул. Связистов, 5 тел. 224-78-88

18 | ФWРМYЛА СОВЕРШЕНСТВА

В ритме танца Если силовые тренировки в фитнесклубе не вызывают у вас прежнего энтузиазма, а монотонные изнуряющие занятия на велотренажере перестали приносить удовольствие, самое время внести в свою спортивную программу долю импровизации, сексуальности и зажигательного ритма. Улучшить физическую форму, подтянуть мышцы и зарядить весенней энергией помогут танцы.

Л

атиноамериканские, восточные, арабские, современные и классические – чтобы заняться ими, не обязательно посещать профессиональную хореографическую школу, достаточно приобрести абонемент в фитнес-клуб. Психологи утверждают, что танцы обладают целительной силой. Каждое движение помогает раскрепоститься, почувствовать удовольствие и получить заряд энергии. А с медицинской точки зрения танцевальный фитнес полезен практически всем: он дает постепенную нагрузку на организм, не перенапрягая сердце. Чередование ритма и темпа снижает нагрузку на сердце и помогает восстанавливать дыхание. Меж тем энергозатраты на танцевальном занятии достаточно велики, просто за положительными эмоциями нагрузка становится незаметной. Час непрерывного движения под музыку, возможность импровизировать, положительные эмоции, умеренная нагрузка, красивая осанка, уверенность в себе – вот основные преимущества танцевальных тренировок перед занятиями в тренажерном зале. Фитнес-клубы Перми предлагают около десятка групповых танцевальный программ на любой вкус и темперамент. О некоторых из них мы вкратце постараемся сегодня рассказать.

Латино Одно из самых популярных танцевальных направлений. Этот стиль основан на движениях известных латино-американских танцев: самбы, ча-ча-ча, румбы, меренге и джайва. Во время латиноамериканских танцев интенсивно работают мышцы пресса, талии и бедер. Тренировки дарят красивую осанку и отличную пластику, помогают избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы. Но главное – темпераментные и зажигательные танцы заряжают энергией и хорошим настроением.

Фламенко Пылкий и страстный испанский танец избавит вас от сутулости и подарит благородную осанку. Прямая позиция корпуса и горделиво приподнятый вверх подбородок, характерные для этого танца, прекрасно укрепляют мышцы спины и шеи. Необычайная пластика рук, стук кастаньет и каблуков, легкая игра подолом юбки позволяют проявлять свое настроение, чувственность и свободолюбие. Фламенко не требует основательной физической подготовки, здесь гораздо важнее чувствовать музыку и ритм.

Арабские танцы Физическая нагрузка во время занятий арабскими танцами идеальна для женского организма. Специфические движения живота стимулируют кровообращение внутренних мышц и органов малого таза, что способствует неугасаемой женской сексуальности и является профилактикой женских заболеваний. Благодаря восточным танцам кожа становится более упругой, разрабатываются мышцы и связки, пропорции тела становятся более гармоничными и даже самые простые движения приобретают грациозность. Особенно полезно это направление фитнеса женщинам, желающим быстрее прийти в форму после родов.

ФWРМYЛА СОВЕРШЕНСТВА | 19

Калинина Екатерина

Лыткина Светлана

тренер фитнес-клуба Body Boom

Директор спортивного клуба «Династия»

Есть ли у танцевального фитнеса возрастные ограничения и ограничения по здоровью? Кому вы особенно рекомендуете эти занятия?

- Возрастных ограничений, как таковых, нет. Все зависит от уровня интенсивности конкретного занятия. Высокий уровень интенсивности, например, характерен для танцевальных миксов с элементами фольк-денса, кан-кана, ирландских танцев. На такие занятия не рекомендуется ходить людям старше 45-50 лет, а также тем, у кого проблемы с суставами, давлением и сердечно-сосудистой системой. Остальные танцевальные направления подходят практически всем. Особенно я рекомендую танцевальный фитнес тем, кому нужна хорошая эмоциональная разгрузка. Ведь танцы – источник положительных эмоций и эффективный антидепрессант! ул. Стахановская, 45б тел. 2-190-882

Какой эффект можно получить, занимаясь танцевальным фитнесом?

- Каждое из танцевальных направлений – источник положительных эмоций и пользы. Так, представленные в нашем клубе арабские танцы укрепляют мышцы, вырабатывают осанку, улучшают пластику, координацию и чувство ритма. Кроме того, они ускоряют выведение шлаков из организма, тем самым помогая сохранить молодость и замедлить старение. Стрип-денс – это изящная походка, правильная осанка и отличное настроение на весь день. Вы почувствуете себя неотразимой и привлекательной, приобретете уверенность в себе, а ваша фигура станет более совершенной. Танцевальные классы рассчитаны на любой возраст и уровень подготовки. Приходите! Спортивный клуб «Династия» ул. Лебедева, 23, тел. 265-65-33

Веретенникова Елена

Новоселова Анна

инструктор фитнес-центра «Колизей», президент федерации по восточным танцам Пермского края

инструктор танцевальных направлений фитнес-клуба «Нефтяник»

- В чем отличие занятий восточным танцем в студиях от занятий в фитнес-клубах?

- Во-первых, у них разные цели. Студии стремятся создать группы, организовать концертную деятельность. Цель фитнес-уроков – добиться результата здесь и сейчас: благодаря освоению стилей, лексики восточного танца снять психоэмоциональное напряжение, улучшить координацию, гибкость и пластику, укрепить опорнодвигательный аппарат. Во-вторых, отличается методика обучения. Если занятие в студии строится на создании и отработке законченных танцевальных композиций, то в фитнес-клубе – на многократном повторении несложных движений, из которых каждый урок создается новая хореографическая связка. Но получить удовольствие и ощутить всю полноту танцевания вы можете и в фитнес-клубе, и в студии танца! ул. Ленина, 60 (ТРК «Колизей», 5 эт) тел. 233-11-22

Клубный танец – расскажите, пожалуйста, об этом направлении.

- Клубный танец – это своеобразный микс из элементов разных танцевальных направлений: хип-хоп, tecktonik, go-go, стрип-данс, R`n`B, брейк-данс. Это очень зажигательный урок, позволяющие не только улучшить фигуру, но и получить заряд позитивной энергии. Большое внимание на занятии мы уделяем разучиванию мелких элементов, добиваемся точности их исполнения. В конце из базовых движений составляется танцевальная связка, обязательно выполняются упражнения на растяжку.

Cовременная музыка, возможность испытать драйв уличных танцев, раскрепоститься и приобрести уверенность в себе – все это клубные танцы, невероятно востребованное направление нашего фитнес-клуба. СК «Нефтяник» Шоссе Космонавтов, 158 а тел. 226-30-14

20 | ФWРМYЛА СОВЕРШЕНСТВА

Strip dance Самое обольстительное из всех направлений танцевального фитнеса. Танцевальный урок с элементами стриптиза, развивающий гибкость, пластику и подчеркивающий естественную красоту женского тела. В программу входят элементы джаза, модерна, современной хореографии, упражнения для растяжки, развития гибкости и пластики тела. Хорошая физическая форма и избавление от лишних килограммов не главная цель этих занятий. Главное – это научиться чувствовать и любить свое тело, быть раскрепощенным и сексуальным. Именно это так привлекает в занятиях женщин.

эстетов. Занятия строятся на изучении элементов классической хореографии и проходят преимущественно у станка. Помимо непривычных упражнений, вам придется освоить еще и специфическую «хореографическую» терминологию. Такие тренировки помогают укрепить и подтянуть мышцы, приобрести красивую осанку и пластику, развить гибкость суставов и придать идеальную форму ягодицам. К тому же выполнение всевозможных пируэтов и па дарит эстетическое удовольствие танцорам.

Джаз-модерн Особенностью джазового танца является независимое движение частей тела, следующее своему собственному ритму. Непредсказуемый и безграничный, он бросает танцорам вызов. Ведь главное в джазе – это не безупречная техника движений, а раскованность, полет фантазии и умение чувствовать желания собственного тела. Это танец, в котором нет правил и жестких рамок, танец, в котором движения рождают эмоции.

R&B Танцевальный класс, с использованием хореографии различных направлений современного танца: hip-hop, funk и locking. R&B укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает координацию движений и осанку, развивает пластичность и гибкость.

R&B – это одно из тех танцевальных направлений фитнеса, которым с удовольствием занимаются не только женщины, но и мужчины.

Club dance Танцевальное направление Club dance рождено клубной культурой и сочетает в себе, как и R&B, различные танцевальные направления: hip-hop, locking, waving, house, funk и многое другое. Это идеальная танцевальная тренировка для тех, кто хочет научиться свободно импровизировать на танцполе под любую музыку – от диско до хип-хопа. Занятия больше напоминают дискотеку, при этом они очень динамичны, укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают развить выносливость и чувство ритма. Такие тренировки прекрасно снимают эмоциональное напряжение.

Body Ballet Наверное, один из самых необычных вариантов танцевального фитнеса. Body Ballet – это уроки классического танца для настоящих

Танцевальный фитнес, бесспорно пользуется большой популярностью у женщин, а некоторые его направления представляют интерес и для мужчин. Однако, чтобы танцевальные тренировки действительно давали ожидаемый эффект, очень важно, чтобы они приносили эмоциональное удовольствие и ни в коем случае не казались скучными. А потому среди множества направлений лучше всего выбрать то, которое наиболее подходит вашему темпераменту, помогает раскрепоститься и без стеснения проявлять эмоции. Сориентироваться в многообразии танцевальных направлений вам помогут советы профессиональных тренеров.

ФWРМYЛА СОВЕРШЕНСТВА | 21

Большакова Ольга

Полуянов Павел

инструктор по strip-dance сети фитнес-клубов Edward`s Gym

преподаватель и художественный руководитель центра танца Crush

- Какое танцевальное направление в вашем клубе наиболее популярно и почему? Как сроится это танцевальное занятие?

- Это strip-dance – урок, соединивший в себе самое привлекательное из джаза, самое безопасное из акробатики, самое доступное из классики и, наконец, самое вечное из драматургии – тему любви и соблазнения. Занятие длительностью 60 мин. включает в себя разминку, основную часть и стретч. Во время основной части разучивается, а затем отрабатывается танцевальная комбинация. Новичкам даются основы базовых движений и пластики, подготовленным ученикам – комбинации с движениями в партере, упражнения с предметами. Заключительный этап – развитие гибкости, снижение интенсивности нагрузки, расслабление. Приглашаю читателей журнала к себе на тренировку! ул. Юрша, 11, 266-79-97 ул. Краснополянская, 17, 268-01-85 ул. Транспортная, 19, 213-99-62

Лунева Евгения тренер групповых программ по аэробике, латине фитнес-клуба «Софи»

Какие направления танцевального фитнеса представлены в вашем клубе? Охарактеризуйте кратко каждое из них.

- Танец – единственное искусство, материалом для которого служим мы сами. Мы предлагаем вам посетить самые разнообразные танцевальные классы. Это латина, позволяющая вам окунуться в атмосферу зажигательных па самбы, румбы, ча-ча-ча. Это арабские танцы, занимаясь которыми вы обретете грациозность, почувствуете себя единственной и неповторимой. Это dance-тренировка, включающая в себя сочетание современных танцевальных направлений. И, наконец, аэробика, на занятиях которой из нескольких простых шагов складываются танцевальные комбинации. Танцуйте и будьте красивыми! Фитнес-клуб «Софи» ул. Техническая, 5, тел. 262-53-43

Среди танцевальных направлений в вашей студии есть модерн. Расскажите, пожалуйста, о нем.

- Танец модерн – это свободная пластика, не ограниченная эстетическими рамками. Расслабленное тело, моменты импровизации, танцевальные движения на основе классических элементов – в модерне возможно все! Даже музыкальный материал мы используем самый разнообразный: танцуем модерн под классику, хаус, рок или попсу. Чтобы научиться танцевать в этом стиле, не нужна специальная подготовка, хотя она, конечно, приветствуется. Главное – выражать в танце свои эмоции, двигаться осмысленно, с душой. Танцевальная лексика модерна позволяет «рассказать» о самых серьезных вещах. Этот танец прекрасно развивает вестибулярный аппарат, координацию движений, пластичность, статность, растяжку. И «лечит» любые проблемы и переживания! ул. Лебедева, 34, тел. 250-70-94 ул. Советской Армии, 6, тел. 228-07-94

Тухбатуллина Зульфия руководитель Центра клубных танцев «Шаг вперед», руководитель Пермского отделения Российской федерации хастла

В чем главная цель Центра клубных танцев «Шаг вперед»?

- Наша цель – сделать Пермь «танцующим» городом и вывести в нем клубные парные танцы на современный уровень, красивый и захватывающий. Нам нравится танцевать, растворяться в ритмах движений и в партнере и получать от этого удовольствие. Современные социальные парные танцы – это аргентинское танго, хастл, бачата, сальса и реггетон. Столько разных названий, столько интересного и «вкусного» впереди… Вы хотите легко танцевать под любую музыку и научиться импровизировать? А зажигать на танцполе так, чтобы потом хотелось еще больше жить, любить и радоваться? Тогда приходите к нам, учитесь танцевать с нами, испытайте волнующие ощущения от погружения в мир танцев. ул. Ленина, 64 («Студия-64») тел.: 8-908-26-020-92, 298-51-34 www.dance4u.org

14 | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | СПЕЦПРОЕКТ: 22 Формула здоровья Формула формы

Мы часто изводим себя мыслями о том, насколько далеки от совершенства наши формы по сравнению с параметрами звездных красоток, счастливо улыбающихся нам со страниц глянцевых журналов. Кажется, что там по ту сторону мира обложек, модных дефиле и красных дорожек живут просто идеальные женщины с совершенными телами. Однако не следует забывать, что только за последние полвека представления о канонах женской красоты менялись ни один раз и вставали, как говорится с ног на голову, создавая все новых кумиров для подражания. Посудите сами: в 1950-х был моден силуэт «песочные часы» с осиной талией, большой высокой остроконечной грудью и округлыми бедрами, а в 60-е уже каждая модница должна была выглядеть как девочка-подросток, так как в моду вошли острые лопатки, маленькая грудь, костлявые коленки и тоненькие ноги, еще через десятилетие дамы увлеклись мужскими видами спорта, что соответственно не могло ни сказаться на их фигурах. Наконец, недалекие 1990-е стали эпохой супермоделей, пропагандирующих новые параметры красоты – 90-60-90, – которые придумали Жан-Поль Готье и Кристиан Лакруа. Но и время супермоделей прошло, как не смешно, но их вытеснили с подиумов девочки-унисекс с плоскими угловатыми мальчишескими телами. Наверное, нет ничего в этом мире более ускользающего, чем женская красота. Кто сможет сегодня с уверенностью сказать, какое женское тело нужно считать эталоном? Лучше никогда не забывать, что каждая из нас – уникальна сама по себе и стремится к самосовершенствованию. Работать над созданием идеальных форм нужно не с целью подражания какой-либо кинозвезде, а с целью обретения тела, с которым и в котором вы будете себя чувствовать комфортно психологически и физически. А профессионалы индустрии красоты готовы предложить вам самые эффективные «формулы формы».

0

х9 90х60

ПРАКТИКа стройности

после

до

Любое снижение веса всегда

идет на пользу, ведь избавление

3 лишних килограмм продлевает 1 год. Похудеть – реально: доказано на ПРАКТИКЕ!

от каждых жизнь на

помогает. Трансы мягкие и ненавязчивые. Вы почувствуете себя после них отдохнувшими и потеряете избыточную тягу к любимым ранее, вредным продуктам.

Легко сказать сладкому «нет»

Представьте, что вам представилась возможность изменить неправильный пищевой стереотип, «перепрограммировать» работу нервных пищевых центров, ввести в ваш мозг, как в компьютер, программу, включающую внутренние механизмы саморегуляции... Как бы фантастично это ни звучало, но такая возможность есть! И появилась она благодаря уникальному, не имеющему аналогов в мире (что подтверждено патентом на изобретение) методу академика Академии медико-технических наук Сергея Смелова. В медицинском центре «Практик» вы можете пройти сеанс психокоррекции по методу С. Смелова, проводимый его ученицей, главным врачом Фридман Софией Борисовной.

0 90х6

х90

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | 23

Худеть комфортно и безопасно Действие методики С. Смелова основано на работе с подсознанием человека, где хранятся колоссальные ресурсы и заложена нормальная программа пищевого поведения. Работа проводится в так называемых трансовых состояниях, когда активизируются эти внутренние ресурсы и происходит изменение стереотипа пищевого поведения. В медицинском центре «Практик» не применяется гипноз. Здесь работают легкими трансами. Никаких установок извне: все решения вы принимаете сами, а специалист вам просто

Получить реальный результат Снижение веса начинается уже с того момента, как вы приняли окончательное решение похудеть и пришли в «Практик». Скорость потери лишних килограмм различна, но в среднем уходит от 2 до 12 в месяц. Это зависит от ваших индивидуальных особенностей (обмена веществ, роста, веса, возраста, рода занятий, образа жизни и т.д.). Снижение веса идет параллельно с оздоровлением организма, и если были какие-либо заболевания, то часть из них просто уходит, часть переходит в компенсированную форму. Решаются даже многие проблемы, казалось бы, не относящиеся к избыточному весу. Повышается самооценка, появляется (или возвращается) способность правильно ставить цели в жизни и их достигать. пр. Парковый, 14 тел. 222-55-15 www.medpractic.ru Лиц. 5901000027, 5901000050 до

после

24| ФОРМYЛА КРАСWТЫ | СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы

Гармония тела

Стать стройным, подтянутым и вернуть былые пропорции – это возможно. Авторская методика структурирующего массажа позволяет творить чудеса. Об этом вам с уверенностью расскажут в wellness-клубе «Симбол».

фигуре

2 )/рост (м) г (к с е в = Т ИМ

Скульптурирующий массаж На сегодняшний день это одна из самых популярных методик коррекции фигуры, эффективность которой доказана многочисленными исследованиями. В нашем городе методика впервые представлена в wellness-клубе «Симбол». В отличие от других методик, авторская методика скульптурирующего массажа – это не просто совокупность отдельных приемов, но и особая их последовательность, учитывающая женский месячный цикл и фазы луны. Процедура массажа проводится в определенные дни лунного цикла. Уникальная авторская методика позволяет как уменьшать объемы тела, так и увеличивать их. Такой массаж примерно вдвое эффективнее классического. За курс скульптурирующего массажа удается уменьшить объемы тела на 3-4 см.

чить мышечную массу. Методика массажа включает в себя как известные, так и вновь разработанные авторские массажные приемы. В wellness-клубе «Симбол» процедуру проводит ученик автора методики структурирующего массажа. Записаться на консультацию можно по телефону: 212-22-10

Лето уже не за горами. Самое время всерьез задуматься о фигуре!

Техника массажа Скульптурирующий массаж не предусматривает болезненных и жестких приемов и вполне приятен для пациентов. При этом курс такого массажа позволяет добиться значительного уменьшения объемов подкожно-жировой клетчатки и заметно улучшить формы тела. Массаж акцентировано воздействует на подкожно-жировую клетчатку или мышечную ткань. Уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки зависит от направленности метаболических процессов организма. То есть существуют дни, когда организм легко отдает жир или готов увели-

ул. М. Горького, 49 тел. 212-22-10 www.club-symbol.ru

СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | 25

0 9 х 0 6 90х

Похудеть – просто!

Мечтаете избавиться от целлюлита и подтянуть фигуру? Нет ничего проще! Программа «Интенсивное похудение и уменьшение целлюлита» на базе косметики Esthetic SPA (Франция) поможет быстро «привести себя в норму», даже при «запущенном» целлюлите.

Esthetic SPA – это линия средств высокого уровня для профессионального ухода за кожей на основе уникального концентрата морских водорослей, который оказывает выраженное заживляющее, регенерирующее и смягчающее действия. Проводимая на базе этой косметики программа «Интенсивное похудение и уменьшение целлюлита» поможет вам быстро почувствовать себя стройнее и моложе. Помимо главной своей цели – уменьшение жировых образований – программа позволяет гармонизировать работу сосудов, повысить тонус мышц, очистить кожу, насытить ее питательными веществами, нормализовать уровень гидратации тканей и улучшить дыхание клеток. Но, чтобы достичь обещанных эффектов, потребуется время. Это курсовой уход, обязательно сопровождаемый ежедневными домашними процедурами.

0 90х6

х90

Профессиональный подход

Семь шагов к стройности Сначала специалист проведет корректирующий массаж по разогревающему маслу – действо очень приятное и полезное: снимается напряжение в тканях, терморежим способствует более легкому выводу вредных веществ и проникновению питательных, стимулируется работа мышц (пребывая в тонусе, они теснят жировые клетки). Второй этап процедуры – пилинг всего тела. Крем-пилинг с витамином F освобождает кожу от груза ороговевших частичек, способствует ускоренному обмену веществ. Затем специалист наносит на все тело водорослевую сыворот-

ку для коррекции объемов проблемных зон и проводит лимфодренажный массаж до полного впитывания средства. Далее – разогревающая маска с морскими водорослями, которая ускоряет процессы расщепления и вывода жировых отложений. После снятия маски – тонизирование охлаждающим гелем с экстрактом водорослей. Нежирный полупрозрачный гель придает чувство легкости и уменьшает мышечные боли, активирует микроциркуляцию в коже и улучшает венозный отток. В завершении процедуры – тонизирующий антицеллюлитный массаж с водорослевым кремом и масляной эмульсией, которые поддерживают клеточные функции кожи, делают ее упругой и гладкой, оставляя приятное ощущение шелка. Программа «Интенсивное похудение и уменьшение целлюлита» на базе косметики Esthetic SPA – легкий и приятный способ обрести фигуру своей мечты. ул. Чкалова, 9 «Торговый Дом», 1 этаж тел.: 215-55-88, 243-07-37 perm@magicsun.ru www.perm.magicsun.ru

26 | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы

2 )/рост (м) г (к с е в = Т ИМ

90х6

0х90

Три шага к совершенству

Главное на пути к идеальной фигуре – грамотно составить программу стройности. Специалисты фитнес-клуба «Софи» подберут для вас самые эффективные методики и процедуры. Результат не заставит себя долго ждать! Фитнес-движение к стройности Если вы твердо решили похудеть – покупайте фитнес-абонемент в клуб «Софи» и начинайте движение к фигуре своей мечты! В «Софи» для вас самые различные танцевальные классы: зажигательная латина, грациозные арабские танцы, динамичные dance-тренировки. Вы танцуете, получаете удовольствие и худеете! Аэробную нагрузку танцевального фитнеса или степ-аэробики можно эффективно сочетать с силовыми классами, йогой, палатесом, stretch. Мышцы обретут тонус, и скоро вы почувствуете, каким подтянутым, гибким и стройным станет ваше тело.

Корректирующие программы В фитнес-клубе «Софи» вас ждут самые эффективные программы коррекции фигуры на профессиональной косметике Algologie (Франция). Комплекс процедур подбирается для каждого клиента индивидуально. Первая составляющая корректирующих программ – дренаж: выведе-

ние из организма лишней жидкости и токсинов. Это дренажные обертывания и уникальный гемолимфодренажный массаж по испанской методике. Второй шаг – процедуры липолиза. Расщепление жировой ткани достигается, прежде всего, с помощью водорослевых обертывания и массажа – общего или локального. Есть и не морские составы масок для тела – безопасные и не менее эффективные травяные обертывания. Завершают программу коррекции лифтинговые процедуры, позволяющие вернуть коже тонус и упругость. Ваш силуэт безупречен! Для красоты вашего тела также – эффективные программы коррекции груди (массаж, маска, комплекс упражнений) и растяжек (механические пилинги, маски).

Инфракрасная сауна Инфракрасная сауна – это еще одна возможность обрести заветную стройность. ИК-сауна дает прекрасные результаты по детоксикации, выведению шлаков и токсинов из организма, релаксации, общему оздоровлению и, конечно, снижению веса. За тридцатиминутный сеанс сжигается от 500 до 2400 ккал! Кроме того, инфракрасные лучи помогают избавиться от целлюлита. Сеансы в ИК-сауне можно проводить как отдельно от других процедур, так и в сочетании с обертываниями, массажем или занятиями фитнесом – для усиления их эффекта. Худейте грамотно и встречайте лето стройными! ул. Техническая, 5 тел. 262-53-43

рост (м) ИМТ=вес (кг)/

2

СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | 27

Аквааэробика: формула силуэта

Регулярные тренировки по аквааэробике в бассейне «БМ» помогут привести ваши объемы к желанным цифрам. Занимаясь в воде, вы снизите вес и получите массу положительных эмоций! Идеальное решение На сегодняшний день аквааэробикка – комбинированные (кардио + силовые) тренировки в воде – один из самых эффективных способов похудеть и избавиться от целлюлита. Во время занятия помимо основной нагрузки дополнительные калории расходуются на согревание тела в воде, температура которой на 8-10 градусов ниже температуры тела. Поэтому аква очень энергозатратна: за одну тренировку вы теряете в среднем до 720 ккал. Вода в 700 раз плотнее воздуха: это превращает тренировку в напряженную борьбу с упрямой средой. При этом одновременно работают все мышцы, а водный массаж уменьшает проявления целлюлита, делает кожу упругой и эластичной. Аквааэробика эффективно укрепляет мышцы и связки, улучшает гибкость суставов, сводя к минимуму нагрузку на позвоночник. Этот вид фитнеса доступен практически всем. Движения в воде скрыты от посторонних глаз, что позволяет чувствовать себя комфортно и расковано людям любой комплекции. Идите на акву и не сомневайтесь: скоро лишние килограммы и сантиметры исчезнут без следа!

Аква бывает разная В бассейне «БМ» представлены разные виды аквааэробики. Во-первых, это ABS-тренировки, которые максимально прорабатывают все мышцы пресса. Вы потеряете несколько сантиметров в талии уже после 3-4 занятий. Кроме того, ABS – это прекрасная нагрузка для мышц спины. Ваша фигура станет стройной, а осанка – королевской!

Второй тип аква-тренировок – это тренировки с кардио и силовой нагрузкой с использованием утяжелителей и спецоборудования. Вы будете работать на пределе своих возможностей и получите в награду гармонично развитую фигуру и отличное настроение. Для тех, кто стремится получить результат максимально быстро – аква-тайти. Эта тренировка с использованием техники восточных единоборств одна из самых жиросжигающих: расходуется больше 800 ккал. Вы не только худеете, но и боретесь со стрессом и заряжаетесь энергией. Совмещайте аквааэробику в бассейне «БМ» с занятиями в фитнес-зале, салонными программами коррекции, и, конечно, правильно питайтесь. Это формула вашей идеальной формы! ул. Коминтерна, 25 тел./ф. 245-24-85

28 | ФОРМYЛА КРАСWТЫ | СПЕЦПРОЕКТ: Формула формы

целительный отдых

0

90

х9 0 6 х

Расслабиться, снять напряжение, получить удовольствие от качественного отдыха, укрепить здоровье и… похудеть. Все это возможно в банном комплексе «Слудские бани». Добро пожаловать на территорию целительного отдыха! В баню за красивой фигурой

Похудеть с помощью бани действительно можно. Вы просто лежите на полке и отдыхаете, а в это время прогревается тело, расширяются сосуды, активизируется потоотделение и обмен веществ. Когда воды организму начинает не хватать, он начинает растапливать жир и выводить жидкость из него, и лишние сантиметры уходят без следа. Чтобы не нарушить этот процесс, лучше соблюдать некоторые правила. Соль задерживает воду в организме, поэтому, если вы собрались худеть, забудьте о соленьях в банном меню и тем более о пиве с рыбой, раками и др. Не посещайте парную после большого застолья. Недаром древние римляне и греки считали, что если человек парится на полный желудок, то поправляется, если же на пустой – худеет. При интенсивном парении возникает так называемая «банная жажда», когда хочется пить и пить. Если вы хотите похудеть, старайтесь не пить в бане вообще: просто прополаскивайте рот и горло. Это трудно, но цель того стоит. Наилучший эффект коррекции фигуры достигается, тогда, когда баню комбинируют с другими процедурами: пилингом, массажем, обертыванием. В среднем за одну такую процедуру можно сбросить 0,5-1,5 кг и до 4 см в объеме.

Банный комплекс «Слудские бани» – это уникальный комплекс из шести саун. Выбирайте! Может быть, вы захотите искупаться в купели и опрокинуть на себя ушат ледяной воды в русской и японской банях. А быть может, вам придется по душе классический интерьер римской бани, где для вас бассейн с подсветкой, гейзером и противотоком и финская парилка. Гавайская парная – идеальное место для любителей расслабиться после сауны в джакузи. Влажный, мягкий пар турецкой бани подарит истинное наслаждение тем, кто не любит экстремальных температур. И, наконец, вас ждет уникальная спелео-баня с просторной купелью, ушатом и финской парилкой: стены сауны облицованы натуральным соляным камнем, что оказывает оздоровительный эффект на органы дыхания. В каждой части комплекса «Слудские бани» вы найдете все для комфортного отдыха и оздоровления. Баня не только помогает быстро похудеть, но и эффективно оздоравливает весь организм. Вы почувствуете, как вам станет легче дышать, каким легким и невесомым будет ваше тело. Парите навстречу лету! ул. Советская, 104, тел. 293-10-04 www.sludbani.ru

Весенние предложения | 29

спеццена

600 руб.

SPA-маникюр

• тонизирующая ароматерапия • отшелушивающий массаж • обновление клеток кожи • глубокое увлажнение До 31 мая при SPA-маникюре – покрытие ногтей в подарок! Кабинет ногтевого сервиса ул. Мира, 41-122 (СК «Олимпия») тел. 277-05-47

NEW! Уникальный массаж лица и головы по тибетской технологии Массаж оказывает антистрессовый и расслабляющий эффект. Мягко воздействуя на биологически активные зоны, помогает избавиться от головных болей.

Услуги визажиста • вечерний макияж – 550 руб.

• свадебный макияж – 600 руб.

• пробный макияж – 400 руб.

• консультация визажиста – 250 руб. После консультации – скидка на макияж 20% После пробного макияжа – скидка 40%

Кабинет ногтевого сервиса ул. Мира, 41-122 (СК «Олимпия») тел. 277-05-47

Педикюр • классический • аппаратный • SPA До конца весны при педикюре GEHWOL – расслабляющий массаж стоп бесплатно! Кабинет ногтевого сервиса ул. Мира, 41-122 (СК «Олимпия») тел. 277-05-47

Уникальные тибетские технологии способствуют уменьшению овала лица, помогают избавиться от «второго» подбородка, улучшают тонус и цвет кожи лица, возвращая ей молодость и здоровье. Длительность сеанса массажа – 1 час. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуемый курс – 10 процедур. Маска для лица по типу кожи – В ПОДАРОК! Внимание! Всю ВЕСНУ каждому клиенту салона – подарки, скидки, бонусы!

Салон красоты «Бомонд» ул. Сибирская, 61 тел. 245-82-68

Тайский массаж маслом Тайский массаж с использованием масла – это уникальная система общего оздоровления и приятная релаксация. Это возможность совместить приятное с полезным: расслабившись и отрешившись от всех забот, тревог и проблем, восстановить, гармонизировать внутреннюю энергию, укрепить и омолодить тело. Тайский массаж с маслом: • избавляет от депрессии, усталости и стресса; • оздоравливает все системы организма; • омолаживает и подтягивает кожу. Сеанс включает комбинацию акупрессуры (точечный массаж), энергетическую работу по меридианам, пассивные движения и специальные приемы растяжения и скручивания определенных групп мышц и суставов, подобных статическим позам в йоге. Масло, используемое при массаже, содержит множество питательных веществ и витаминов, обладает ярко выраженным успокаивающим действием, благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и гормональную систему, а также омолаживает и подтягивает кожу. ул. Уральская, 95 тел.: 263-37-68, 243-15 -89 часы работы: 10.00-22.00 без выходных

30 | Весенние

предложения

цены снижены!

спеццена

750

волос по технологии

Great Lengths

• наращивание без тепловой обработки, при помощи ультразвука • пряди прикрепляются совершенно незаметно и действительно надолго • волосы Great Lengths не спутываются и выглядят натурально Абсолютно безопасно! Впервые в Перми! ул. Луначарского, 35 тел. 212-00-25

«АКВАКАПСУЛА»– сухой аквамассаж?

Не логично, но реально!

• массаж водой через водонепроницаемый барьер • кожа не подвергается воздействию масел и кремов • нет прямого контакта с водой и руками 10 минут аквамассажа по эффективности соответствуют 30 минутам ручного массажа!

ул. Я. Коласа, 6 ул. Ленина, 92, тел. 277-60-19

руб.

Эпиляция Эпиляция вольфрамовой нитью, не оставляющая следов на коже • Быстро • Качественно • Профессионально • Проверено многолетним опытом Готовьтесь к лету вместе с нами ! ул. Стахановская, 10А (отель «Микос») 224-19-99, 8-902-83-53-477

Лиц. УБ240 ПОКЛАЭМУ

Ультразвуковое наращивание

окрашивание волос

• Уникальное окрашивание и мелирование волос препаратами L`Oreal Professionnel • Стоимость от 1000 руб. Окрашивание + стрижка = укладка в подарок! ул. Ленина, 10 (вход с ул. Островского) тел.: 210-99-33 , 271-06-16

Стрижка горячими ножницами Профилактика и устранение секущихся концов волос Имидж-студия «Лавэль» ул. Г.«Звезда», 33 тел. 237-76-91

Процедуры для волос

от ведущих профессиональных марок Framesi (Италия) и Paul Mitchell (США) • окрашивание волос • ламинирование волос • биологическая завивка • итальянская завивка • выпрямление волос ул. Пушкина, 37 тел. 212-63-25

в мае первая консультация

300 руб.

ИМИДЖКОНСУЛЬТАЦИИ

Создай к лету модный гардеробчик, освежающий макияж, стильную прическу! Подари своим близким подарочный сертификат или приведи друзей и получи скидку 10% ул. Горького, 21 тел.: 8-902-800-90-41, 218-38-16 www.image-club-ideal.ru

Наращивание ногтей Наращивание ногтей • гелем • акрилом (на основе материалов фирмы IBD) стоимость от 1000 руб. ул. Тургенева, 33 магазин «Стрекоза» тел. 8-912-48-90-926

Все виды массажей

• лечебный • испанский • гемолимфодренажный • вакуумный • мионейростимуляция • обертывания Профессиональные массажисты помогут вам обрести идеальное тело и здоровье! Салон красоты L`amour ул. Луначарского, 70/72 тел.: 233-19-90, 8-909-113-98-00

Весенние предложения | 31

скидка

стоимость

10%

услуги от

до конца мая!

300 ПОБАЛУЙТЕ РУЧКИ!

Все виды наращивания и ухода за ногтями • любые виды наращивания и дизайна • коррекция • комплексный уход за ногтями и кожей рук

руб.

NEW! САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ

Сахарная паста – экологически чистый продукт, не повреждает и не раздражает поверхность кожи, бережно, тщательно и надолго избавляет вас от нежелательных волос. Волос удаляется по росту, не обламывается, а это позволяет увеличить период между процедурами до трех, четырех недель.

Салон красоты «Наш клуб» ул. Советская, 36, тел. 2-570-572 часы работы: 9.00-21.00

ул. Мильчакова, 4 тел.: 224-42-10, 8-912-88-444-88

Наращивание волос EURO SO.CAP • Безопасная аппаратная система наращивания волос с помощью кератиновых капсул • Натуральные пряди Exclusive hair можно применять неоднократно При повторном наращивании снятие ранее нарощенных волос бесплатно! image studio

ул. Макаренко, 28 тел. 248-79-01

скидка

7%

до конца мая!

стоимость услуг от

ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЛИЦА! Процедура «Побег из реальности» • разглаживание морщин и здоровый цвет лица • удовольствие и релакс • любые комплексные уходовые процедуры

250 руб.

МЕСЯЦ «Spa – МАЙ»

Ваши ручки и ножки достойны королевского ухода. Подарите им красоту и здоровье с помощью SPA-процедур фирмы Alessandro, OPI, Creative. К Вашим услугам: SPA-маникюры, SPAпедикюры, парафинотерапия. ул. Мильчакова, 4 тел.: 224-42-10, 8-912-88-444-88

Салон красоты «Наш клуб» ул. Советская, 36, тел. 2-570-572 часы работы: 9.00-21.00

САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ Хотите избавиться от вросших волос? Вам поможет САХАРНАЯ ДЕПИЛЯЦИЯ!

• Бикини-дизайн • Депиляция – все виды • Шоколадная депиляция Акция «Весна любви»: депиляция голени – бесплатно!

«Центр эстетической медицины» Отель New Star, 9 этаж тел.: 220-68-23, 8-902-80-53-888

спеццена

1650 руб.

Массаж + обертывание = инфракрасная сауна

в подарок! Имидж-галерея «hypnose» ул. Куйбышева, 50 тел. 235-88-88

ПРОГРАММА «ГЛОБАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ»

Водорослевое обертывание фирмы Thalac – уменьшение объема с первой процедуры до 3 кг! Устранение целлюлитных отложений, повышение тонуса кожи, нормализация крово- и лимфоотока, вывод токсинов и продуктов метаболизма. Оптимальный курс обертываний – 8-10 процедур (1-3 процедуры в неделю). ул. Мильчакова, 4 тел.: 224-42-10, 8-912-88-444-88

Акция! «Весна любви» • SPA-маникюр Jessica + ZenSPA-педикюр Jessica = МАКИЯЖ В ПОДАРОК • Наращивание ногтей на руках и ногах «Центр эстетической медицины» Отель New Star, 9 этаж тел.: 220-68-23, 8-902-80-53-888

Эффектное омоложение Здоровый цвет лица, ровная и гладкая кожа без морщин и расширенных пор… Возможно ли повернуть время вспять и вернуть молодость? Современные технологии эстетической медицины позволяют не только замедлить процесс увядания кожи, но и восстановить ее былой вид.

Т

ак, с помощью технологии лазерной наноперфорации, в основе которой – воздействие на кожу лазерным лучом, можно достигнуть эффекта омоложения за короткий срок и без ножа пластического хирурга. Эта уникальная технология представлена эксклюзивно в сети клиник лазерной медицины «Линлайн».

Результативно Процедура лазерной наноперфорации дает ярко выраженный лифтинговый эффект за счет стимуляции выработки кожей собственного коллагена. В результате разглаживаются мелкие и глубокие морщинки, выравнивается рельеф, сужаются расширенные поры. Кожа приобретает матовость и здоровый цвет.

Безопасно Процедура наноперфорации бесконтактна. Действие лазера создает на поверхности кожи тысячи микроотверстий не заметных глазу. Микроотверстия не повреждают кожный покров, поэтому процедура не травматична. В ответ на лазерное воздействие кожа реагирует бурной регенерацией. Процедура проводится на немецком лицензированном оборудовании и абсолютно безопасна.

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

32 | ФWРМYЛА КРАСОТЫ

практически полностью восстанавливается. В течение двух недель после процедуры вы увидите постепенное исчезновение морщин, сужение пор, улучшение тонуса и текстуры кожи.

Эффективное удаление растяжек

По статистике с появлением растяжек рано или поздно сталкивается каждая вторая женщина. Самыми частыми причинами их возникновения являются: интенсивное увеличение массы тела, беременность, лактация, гормональные сбои. Растяжки – это внутренние разрывы кожи, которые со временем замещаются соединительной тканью, образуя на животе, бедрах и груди белые полоски. Большинство современных методов эстетической медицины не способны решить проблему восстановления тканей, оказывая лишь временный эффект улучшения. Метод лазерной наноперфорации стимулирует выработку кожей собственного коллагена и за счет бурной ренегенерации разрыв восстанавливается.

Профессионально

Быстро и без боли

Уникальные лазерные технологии при лечении косметических дефектов позволяют добиться прекрасных результатов. И это уже сейчас оценили тысячи наших пациентов! Люди часто приходят по рекомендации постоянных клиентов и даже целыми семьями.

Процедура лазерной наноперфорации полностью отвечает быстрому ритму современной жизни, когда у женщины нет времени на госпитализацию и реабилитацию (как это требует, например, проведение пластической операции). Во время сеанса вы будете чувствовать лишь легкое покалывание, примерно через час на коже появится легкое покраснение, но за три дня кожа

Опытные врачи сети клиник «Линлайн» вместе с вами на консультации определят необходимость проведения процедуры лазерной наноперфорации, а также спрогнозируют результат. Помните, своевременная забота и уход за кожей – это культура заботы о своем здоровье, красоте и долголетии.

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Лиц. 66-01-000253

Раскраска для взрослых В детстве мы любили раскрашивать бумажных куколок, а, став взрослыми, с радостью применяем свой талант художника на себе любимых. Правда, если хотим, чтобы вышло хорошо, делаем это руками профессионалов. Как говорится, руки – ваши, волосы, тела и лица – наши. Весна вернула миру краски, будем играть в раскраски. БОДИ-АРТ Нам нравится украшать свое тело, но все же не всегда мы можем решиться на смелые преображения, например, нанести на тело татуировку. Так попробуйте начать с боди-арта, превратив свое тело в самый настоящий холст. В отличие от тату краску без труда можно смыть. Боди-арт начинается с разработки эскизов. Продумать нужно не только что рисовать, но и как рисунок ляжет на рельефы вашего тела. Жидкую акварель для боди-арта выпускают специальные косметические компании. Эти краски не смоются под душем и держатся несколько дней, но удовольствие это дорогое, и в обычном магазине их не найдешь. Продлить жизнь рисунка хотя бы дня на три можно специальными средствами, например, при помощи фиксаторов-спреев, которые обычно продаются в комплекте с красками. Но рисунок, выполненный жирными красками, ничем не закрепляется, а для фиксации лишь слегка присыпается тальком и пудрой, поэтому подходит только для статичной фотосъемки, а не

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

34 | ФWРМYЛА КРАСОТЫ

для вечеринки. Некоторые аквакраски смываются специальными растворителями, другие же можно удалить при помощи обычного молочка для снятия косметики или масел. Тело к боди-арту нужно подготовить: сделать пилинг, тщательно очистить кожу, специалисты советуют даже дополнительно обезжирить «фронт работ» спиртом, водкой, лимонным соком или специальным зеленым мылом. Помните, что краски могут вызвать зуд, покраснение и аллергические реакции. К тому же при закрашивании больших участков тела кожа может стянуться, но если вы готовы терпеть все неудобства ради этой красоты, то вперед – за красками!

ТАТУАЖ

Еще один известный способ подчеркнуть индивидуальность – перманентный макияж (или косметический татуаж). С помощью этой процедуры можно не только избавиться от ежедневной необходимости нанесения косметики, но и создать иллюзию абсолютно естественной яркой красоты. Самой востребованной услугой на сегодняшний день является татуаж бровей. Пигмент для него выбирают так, чтобы брови выглядели максимально натурально. Для русоволосых оптимальным оттенком является серо-коричневый, для шатенок – цвет шоколада, а для блондинок и рыжих – теплые рыже-коричневые оттенки. При подборе цвета следует учитывать и тот факт, что впоследс-

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

твии оттенок потеряет до 20% насыщенности из-за обновления эпидермиса, поэтому первоначальный пигмент должен быть на полтона темнее. Татуаж губ также весьма популярен среди женщин всех возрастов. Эта простая манипуляция занимает не больше полутора часов времени, а результат будет радовать не один год. С помощью татуажа губы можно зрительно увеличить, изменить их форму или скорректировать рисунок верхней (нижней) губы для создания общей гармонии контуров. Косметический татуаж начинается с эскиза, очерченного специальным карандашом. Затем наносится основной цвет, а через две недели проводится коррекция, чтобы восполнить, если необходимо возможные цветовые пробелы. Дело в том, что кожа воспринимает введенный пигмент как инородное тело и, пытаясь от него избавиться, «вымывает» до 40% красящего вещества. Современные пигменты для татуажа отвечают всем требованиям классической косметологии. В краски добавляют экстракты алоэ, гамамелиса, а также эфирные масла, способствующие скорейшему заживлению травмированных тканей и предотвращающие возникновение осложнений. Техника перманентного макияжа напоминает нанесение татуировки, но она более тонкая и деликатная. Используются аппараты, которые

ФWРМYЛА КРАСОТЫ | 35

не травмируют кожу, а пигмент вводится на небольшую глубину – не менее 1 мм.

ЗАГАР Весной солнышко, конечно, радует нас, но не настолько, как нам бы того хотелось. А хотелось бы уже вдоволь, после долгой зимы, понежиться на пляже, чтобы кожа приобрела красивый бронзовый оттенок. Пока же будем довольствоваться искусственным загаром с помощью различных косметических средств. Держится такой загар в зависимости от используемого средства в среднем от 1 до 10 дней. После применения автобронзантов загар появляется через 3-4 часа, а смывается через 3-10 дней. В их состав входят питательные и anti-age компоненты, ингредиенты, усиливающие действие автозагара и делающие его равномерным. Автобронзанты выпускаются в виде кремов, муссов, лосьонов, молочка, спреев, аэрозолей, гелей и даже салфеток. Они есть сейчас практически у всех косметических марок. К их недостаткам относится неровность загара при неумелом нанесении, и, порой, малоприятный запах на коже. Второй тип средств для искусственного загара – бронзеры или бронзанты. При нанесении красителя кожа моментально приобретает оттенок загара, но смывается он после первого

36 | ФWРМYЛА КРАСОТЫ

же контакта с водой, пачкая одежду и оставляя на коже светлые пятна и разводы. И, наконец, самый простой способ придать загорелый вид лицу и зоне декольте – использовать тональные средства с оттенком загара. В большинстве из них содержаться светоотражащие частички, а значит, цвет лица будет не только более загорелым, но и ровным.

ОКРАСКА ВОЛОС Когда мы хотим изменить себя, то начинаем, как правило, с прически. Новый цвет волос способен неузнаваемо преобразить наш образ, задав совершенно новый стиль в одежде и поведении. Однако гардероб поменять гораздо проще, чем прическу. Ведь цвет волос должен подходить не только к тону кожи и цвету глаз, но и к цвету бровей и ресниц. Поэтому не рискуйте понапрасну и доверьтесь настоящему мастеру. Каждой из нас можно подобрать несколько вариантов цвета волос и в теплой, и в холодной гамме. Темные оттенки всегда выглядят роскошно и сексуально, но при их выборе следует обязательно учитывать модель стрижки и тон кожи. Например, цвет воронова крыла хорошо смотрится при стрижке «боб» и на длинных волосах, чернильный оттенок великолепно сочетается с бледной кожей, а цвет горького шоколада – со смуглой. И, наконец, не стоит окрашивать волосы в темные тона, если у вас проблемная кожа, это правило относится и к женщинам в возрасте. На лице, обрамленном темными волосами дефекты кожи гораздо заметнее. Тем же, кто этой весной решил стать блондинкой следует учитывать структуру своих волос. Если у вас сухие от природы, пористые волосы или вьющиеся, то они могут сильно травмироваться при осветлении. Наиболее щадящий для волос способ из брюнетки превратиться в блондинку – мелирование. С каждым новым посещением салона, осветляя все больше прядок, можно постепенно приблизиться к желаемому светлому оттенку, сохранив при этом здоровье волос. Кстати, блондинки только в анекдотах все одинаковые. В природе же существует множество оттенков blond: русый, пепельный, платиновый, золотой, медовый. Словом, выбирай себе любой. Что касается тех красавиц, кто захотел украсить эту весну огненно-рыжей гривой, то на их выбор мастера салонов готовы предложить все оттенки красного: от медного и кирпичного до клубники и вишни. Если вы решили совершить самый настоящий переворот в цвете, сейчас самое время: волосы освободились от шапок, кожа – от холода, тело – от громоздкой зимней одежды. Украшаем этот мир своим ярким преображением и радуемся жизни!

НИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ФWРМYЛА КРАСОТЫ | 37 Николай Черемных, топ-стилист салона L`amour, модельер, дипломированный московской студией «Астрея»

- В этом сезоне в моде естественные насыщенные оттенки: от светлых до глубоких коричневых. Однако кто сказал, что весной не актуальны экстравагантные цвета? Как раз они способны подарить вам неповторимый шарм! Для окрашивания я использую профессиональные красители L`Oreal и Wella.

Wella Inspire by Koleston Perfect – идеальное решение для тех, кто желает перемен и предпочитает игру необыкновенных оттенков. Эта система позволяет получить любые тона, даже те, которых нет в существующей палитре красок для волос. В основе Wella lnspire лежит уникальная технология PureTone («Чистый цвет»), позволяющая подобрать действительно индивидуальный цвет. Цвет волос должен гармонировать с формой стрижки и придавать всему образу естественность и женственность. Этой весной актуальны и креативные варианты стрижек, и длинные красивые волосы. К вашим услугам – наращивание по системе EURO SO.CAP, процедура долговременного выпрямления, а также профессиональное лечение волос.

ул. Луначарского, 70/72 тел. 8-912-88-301-44

Поздеева Ольга, визажист, консультант компании Mary Kay

Роговая Марина, врач, мастер-преподаватель перманентного макияжа немецкой школы My Style

- Весна создает яркое настроение: хочется разнообразить гардероб или макияж новыми красками. Но использовать насыщенные тона следует с осторожностью. Хочу дать пару простых советов. Не всегда уместно присутствие в гардеробе более одного яркого оттенка. Допустимо сочетание нескольких оттенков одной цветовой гаммы. Например, при выборе красного цвета дополнять его близкими цветами: холодные красные тона – сливовыми оттенками, а теплые – красновато или желтовато коричневыми. При подборе макияжа нужно учитывать и уровень контрастности (соотношение между тоном кожи и интенсивностью цвета волос). Это определяет палитру макияжа. При выполнении макияжа, как вечернего, так и дневного, грамотный визажист учитывает эти и другие принципы, особенно при работе с невестами. Рекомендуется накануне торжественного дня прийти на консультацию визажиста или пробный макияж. Тогда вы будете уверены в хорошем результате.

- Милые дамы! Сколько времени вы тратите на утренний макияж, пытаясь придать бровям красивую правильную форму, а глаза и губы сделать более выразительными?! Так хочется сохранить безупречность линий в течение всего дня и в любой ситуации. Перманентный макияж позволит вам 24 часа в сутки быть в форме. Каждая процедура – это создание индивидуального образа. Тщательный подбор цвета и формы, выбор техники внесения пигмента в зависимости от особенностей черт лица, типа кожи и, конечно, пожеланий клиента позволят максимально естественно подчеркнуть, а при необходимости скорректировать форму бровей, глаз, наполнить губы цветом, мягко и естественно подчеркнуть их контур или визуально придать им объем. В ряде случаев через 3-4 недели после процедуры может понадобиться коррекция. Поэтому, желающим быть во всеоружии в летнем сезоне, стоит подумать об этой процедуре уже сейчас. Всегда приятно сознавать, что после этой процедуры еще одна женщина может почувствовать себя более счастливой и уверенной.

Независимый консультант по красоте тел. 298-07-59

Медико-косметологический центр «А’ ЛИС» ул. Луначарского, 96 тел.: 236-56-58, 8-912-488-0277

38 | ФWРМYЛА СТИЛЯ

: на празднике цвета Страницы нового каталога ОТТО Весна–Лето 2009 как всегда предлагают целый гардероб для жизни в большом городе. Брюки, рубашки и удлиненные жакеты – для офисных будней, элегантные яркие платья для прогулок и курортных романов, роскошные украшения и аксессуары – на все случаи жизни. Советуем окунуться с головой в яркую палитру наступившей весны и позволить себе поиграть со стилями. Легкость в выборе – главное правило сезона.

Элегантный апельсин Оранжевый – новый модный хит сезона 2009. Этот солнечный цвет даже в самые пасмурные дни подарит вам хорошее настроение. Стоит только надеть элегантное оранжевое платье на объемных бретельках, украшенных у лифа массивными серебристыми кольцами, как весь мир будет улыбаться вам. Крой платья-футляр всегда выгодно подчеркивает достоинства и скрывает недостатки фигуры. Отстроченные рельефные швы от подола до лифа вытягивают силуэт, делая его стройным и женственным, а грудь высокой и округлой. Удобная застежка-молния сзади позволит быстро выпорхнуть из платья и также быстро, не боясь испортить прическу, войти в него. Ваш невероятно элегантный солнечный образ дополнят белые перчатки из благородной кожи наппа с кнопкой на запястье – аксессуар истинной леди. С перчатками будут отлично гармонировать солнцезащитные очки в белой оправе с коричневыми, тонированными, стеклами. Осталось гордо вооружиться перламутровой оранжевой сумкой-конвертом из блестящей имитации кожи с серебристой поворотной застежкой – отличный подарок тем, у кого все есть – и можно смело отправляться хоть в Белый дом. Вашей элегантности позавидует первая леди.

Королева цветов Это лето обещает быть самым романтичным. Еще бы! Платье в стихийном и кричащем стиле хиппи из легкого летящего шифона с фантастическим рисунком заставит поверить, что вам по плечу любая, даже самая безрассудная любовная авантюра. По самому верху круглого декольте рассыпаны декоративные камешки цвета нефрита, но начинающим хозяйкам Медной горы эта роскошная отделка покажется невесомой. Вы можете по желанию завязывать вырез горловины на две прелестные тесемочки, преобразуя лиф в соблазнительную капельку, или же оставлять декольте открытым. Длинные рукава этого роскошного одеяния королевы цветов заканчиваются эластичной окантовкой, а расклешенный подол юбки-шестиклинки доходит практически до пола. Раз решили хипповать, то не забываем про ремни, повязки, тесьму. Словом, опоясываем тело по полной. Темно-коричневый замшевый ремень с плетеными текстильными шнурками и пряжкой цвета старого серебра удобно расположим чуть ниже линии талии. Он не позволит легкому подолу платья всякий раз бежать за порывом ветра. С поясом отлично будут сочетаться ковбойские сапожки из темно-коричневой козьей замши, тяжелый каблучок которых не позволит забыться слишком уж замечтавшимся ковбоям. Но не надо пренебрегать и украшениями: драгоценный ажур серебряных серег-гвоздиков с чернением, украшенных зелеными и бирюзовыми стразами – это уди-

ФWРМYЛА СТИЛЯ | 39

Девочка-конфета Пришла весна – расцвели цветы. Дизайнеры усердно «сажают» их на платьях в виде принтов и аппликаций. Примерьте короткое платье в стиле «Чарльстон» с многоярусным подолом волнами и глубоким У-образный вырез горловины, роскошно украшенным декоративными розочками. В такой конфетно-цветочной упаковке вы будете как самая настоящая маленькая богиня весны, уверенно шагающая навстречу солнцу в мягких сандалиях с кокетливой бахромой. Солнышко светит, птицы поют, и мир улыбается вам.

Возвращение в 50-е Розовый – цвет мечты в розовых очках, который возвращает сильным женщинам право на нежность и чувственность. Поэтому, пополняя свой деловой гардероб в очередной раз, проверьте, есть ли в нем что-нибудь розовое. Если нет, то в этом сезоне непременно добавьте своей деловитости немножко розового шика. Приталенный блейзер на пуговицах с вырезом каре, короткими присборенными рукавами и двумя большими карманами составит отличную пару брюкам капри. Эластичный розовый материал выглядит ярко, но не вызывающе. Классический крой с закругленными краями возвращает нас в элегантные 50-е. Накиньте сверху костюма розовый двубортный тренчкот из водоотталкивающего материала с белыми отстрочками и белыми декоративными пуговицами. Такой подойдет только особам с сильным эго. Надо ли говорить, что белые перчатки из кожи наппа, с роскошной ажурной отделкой и сумка-конверт из блестящей белой лакированной кожи с серебристым декором подходят к этому конфетно-деловому стилю так, словно вы с ними родились. Осталось всунуть ножки в блестящие вишневые босоножки из имитации лакированной кожи с каблуком-танкеткой, обтянутым веселой клетчатой тканью и можно смело шагнуть в деловые будни. Носим актуальные оттенки и радуемся новой весне!

Невинная роскошь Для выхода в свет купите себе соблазнительное платье по фигуре, и образ прекрасной незнакомки вам обеспечен. Узкое, слегка приталенное платье из сеточки дымчато-кофейного оттенка полностью густо вышитое вручную серебристыми, переливающимися пайетками, очень эротично. Ткань прозрачна, ноги открыты, декольте откровенно! В таком даже если потеряете хрустальную туфельку, все равно останетесь на высоте. Однако сезон Весна-Лето 2009 призывает комбинировать разные стили. Поэтому запакуем модный блеск в спокойные эстетные формы. Свободный вязанный серебристый жакет без застежки из плотной мягкой вязки с рукавами длиной 3/4 добавит в ваш чувственный образ немного строгости. Не стоит забывать, что любое украшение, которое вы покупаете, со временем превращается в фамильную драгоценность. Серебристые серьги-кольца с отшлифованными стеклянными камешками в форме капельки благородны и совершенны. Невинная роскошь – верное средство от кризиса для тех, кто умеет сделать паузу, забыть о делах и развлечься как следует. Маленькими девочками мы все любили наряжаться. Стоит признать, что во взрослой жизни с нарядами ОТТО это стало еще приятней.

Создай свой неповторимый стиль! Заказы по каталогам OTTO, Quelle, Baur, Apart Мы ждем вас: вт., чт., пт. с 11.00 до 18.00, перерыв с 14.00 до 15.00 Ул. Горького, 49, каб. 5, тел. 210-39-47

центры

Лиц.ПН-076/04

Для тех, кто любит cобственные зубы

ФЛЕБОЛОГ Денисов Владимир Евгеньевич

• УЗИ артерий и вен • Склеротерапия, хирургическое лечение болезней вен • Консультации по медицинскому трикотажу

Лиц. 99010001655 от 09.02.2006

• Выездные консультации

Камская поликлиника, ул. Советская, 24 пн., пт. 16.00-20.00 тел. 277-00-07

Стоматология «ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР» • Безболезненное лечение всех форм кариеса • Художественная реставрация (восстановление) зубов светоотверждаемыми пломбами ................................................от 770 руб.

• Отбеливание зубов ................................350 руб./зуб • Снятие зубного камня и налета...................от 730 руб.

• Украшение зубов стразами ....................................от 700 руб.

• Все виды протезирования ул. Куйбышева, 67/1, (вход со двора), т. 245-97-69 время работы: с 9.00 до 20.00 сб.-вс. с 10.00 до 15.00

Лиц. № ЛО-59-01-000184 от 03.07.2008г.

НАШИ УСЛУГИ: • лор-служба и сурдология • диагностика и лечение храпа • лечение нарушений сна • гинекология • дерматовенерология • прием узких специалистов • лазеротерапия • экспертиза временной нетрудоспособности • регистрация ЭКГ • забор анализов • эндоскопическое исследование ул. Луначарского, 74 т.: 236-27-93, 8-912-983-82-80 часы работы: будни – с 9.00 до 21.00, выходные – по предварительной записи

УСЛУГИ: • дерматовенерология (анонимный прием, обследование на инфекции, передаваемые половым путем) • обследование на грибковые заболевания кожи • удаление бородавок • выдача справок в бассейн • консультация профессора • лабораторная диагностика • косметология Время работы: пн.-пт. 08.00-20.00, сб. 08.00-14.00 Лиц. 59-01-000-135

ул. Леонова, 37 (платное отделение) тел. 226-95-48

НИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

40 | ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | Медицинские

НИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Медицинские центры | ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | 41

МЕДИЦИНСКАЯ КЛИНИКА «ФЛЕБОЦЕНТР»

Компьютерная диагностика Новые технологии для вашего здоровья и красоты

Всего за 1,5 часа исследования можно: • получить информацию о состоянии здоровья всего организма • диагностировать обменные, эндокринные, сосудистые нарушения • определить причину снижения иммунитета • выяснить риск возникновения серьезных заболеваний • выявить инфекции, вирусы, а так же паразитов • определить характер неврологических болезней ул. Газеты «Звезда», 66 Прием по записи тел.: 2-444-374, 8-919-714-41-81

Центр «Идеал-Лик» предлагает: • Лазерная эпиляция • Косметология • Снижение веса и лечение целлюлита • Массаж • Маникюр, педикюр • Наращивание ресниц и ногтей • Автозагар, турбосолярий • Услуги парикмахера ул. Тургенева, 23 тел.: 262-52-52, 8-919-47-93-712

лиц. ДО 36888010303 КЛАЭМУ

Оздоровительный центр «Диамант» • массаж тела (для детей и взрослых) • услуги косметолога и визажиста (косметика премиум класса Artistry) • компьютерная диагностика «ИМАГО» .............от 1000 руб.

• консультация психолога • консультация логопеда м-н Парковый, ул. Строителей, 10 Время работы: с 9.00 до 20.00 ежедневно Запись по телефону: 229-76-44

Шуваева Ирина Юрьевна Психолог высшей категории, психоаналитик • Семейная психотерапия • Помощь при депрессиях, страхах, неврозах • Сопровождение беременности • Работа с детьми • Психотерапия компьютерной и игровой зависимости Спокойствие и уверенность в себе – залог успеха в работе и учебе тел. 8-902-831-31-62

ФЛЕБОЛОГИЯ: • Консультация сосудистого хирурга, флеболога • Ультразвуковая диагностика артерий и вен • Хирургическое лечение болезней вен • Склеротерапия варикозных вен • Лазерная терапия (удаление) звездочек и сеточек ног и лица • Противоварикозный медицинский трикотаж ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ: • Пластика молочных желез • Пластика живота • Липосакция • Контурная пластика носогубных складок, губ • Ботокс, диспорт • Химические пилинги • Озонотерапия Лиц. 59-01-0831

ул. Карпинского, 17 тел. 223-32-72 Необходима консультация специалиста!

• Танцевальный класс: Strip-пластика Арабский танец Латино (соло) GO-GO • Силовой класс: Thai-bo FST Классический бокс NEW! Массаж (низкие цены) БОНУС! Суббота, воскресенье и дневные тренировки в будни по 150 руб. ул. Газеты «Звезда», 38б отель New Star, 10-й этаж тел.: 220-68-25, 271-95-35

УСЛУГИ: • Мужской, женский зал • Наращивание волос, стразы • Массаж головы • Маникюр, педикюр • Наращивание ногтей (гель, акрил, коррекция) • Наращивание ресниц • Визаж • Солярий – 12 руб./мин.

• Праздничные прически к выпускным ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ПЕРСОНАЛ НИЗКИЕ ЦЕНЫ ул. Чернышевского, 15 тел. 216-42-07

и фитнес, салоны красоты

• ЙОГА (хатха-йога, йога-нидра, начальный, продвинутый уровни) • ЦИГУН (система цигун на базе комплексов «Инь-Ян цигун» и «Цигун в ходьбе») • У-ШУ (4-7 лет) • ФИТНЕС (аэробика, степ, пилатес) • СПОРТИВНЫЕ ТАНЦЫ (с 9-ти лет): хип-хоп, стрип-данс • ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ • ПСИХОЛОГ (консультации, тренинги) Комсомольский пр-т, 86 тел.: 241-02-28, 298-14-80

Салон красоты Belle предлагает: • Все виды парикмахерских услуг, наращивание волос • Маникюр , SPA-маникюр, наращивание ногтей • Педикюр • Солярий • Визаж Косметологические услуги: • Микротоковая терапия • Мезотерапия (лицо, тело) • Депиляция, бикини-дизайн • Пирсинг, прокалывание ушей • Химическая завивка, наращивание ресниц • Перманентный макияж пр. Парковый, 30/1 тел. 221-41-57

Сеть фитнес-клубов Edward`s GYM: абонементы и клубные карты для тех, кто двигается вперед!

• Тренажерный зал • Разные виды фитнеса • Аквааэробика • Персональные тренировки • Сауна • Массажный кабинет • Фитнес-бар С 15 апреля – летние цены! ул. Юрша, 11, 266-79-97 ул. Краснополянская, 17, 268-01-85 ул. Транспортная, 19, 213-99-62

• Парикмахерские услуги: женская стирижка мужская стрижка покраска волос • Маникюр наращивание ногтей дизайн • Педикюр • Косметологические услуги: косметолог. массаж мезотерапия парафинотерапия обертывания депиляция массаж тела наш новый адрес: ул. Газеты «Звезда», 67 тел. 244-26-55

НИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

42 | ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | Спорт

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Салоны красоты |ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | 43

ЦЕНТР ЭСТЕТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ПРЕДЛАГАЕТ ВАМ: • NEW! Восточный уход для тела и души с «Аргановым пилингом» • NEW! Уникальная программа для лица Acad`aromes на основе эссенциальных масел

Шоссе Космонавтов, 51

•(ост.

NEW!Мильчакова), Уход для суперчувствительной кожи лица276-74-26 «Ino Sensi» с тел. 224-32-94, зелеными водорослями • Эффективные anti-age программы с помощью неинвазивной методики • Дермотония для лица и тела, вакуумно-роликовая терапия, лимфодренаж • Ручные массажи, грязевые и шоколадные обертывания

Будьте красивы и здоровы – будьте в форме ! Шоссе Космонавтов, 51 (остановка «Мильчакова») тел.: 224-32-94, 276-74-26, www.forma.ru

САЛОН КРАСОТЫ «ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН»

• Cтильные прически и укладки от 350 руб.

• Неповторимые окрашивания волос от 800 руб.

• Наращивание волос • Визаж (от повседневного до подиумного) от 500 руб.

• Наращивание и хим. завивка ресниц для волшебного взгляда • Солярий, чтобы приобрести бронзовый загар 8 руб./мин.

• Кабинет косметолога • Маникюр: «сладкий», «цветочный», «горячий», «солнечный», SPA • Педикюр , SPA-педикюр • Моделирование ногтей (акрил, гель) NEW! • Тату • Шрамирование • Прокол ушей • Пирсинг Скидки корпоративным клиентам и именинникам!

СТУДИЯ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКИЯЖА

Казачкова Наталья призер конкурсов по перманентному макияжу, I место – региональный конкурс, г. Екатеринбург (2008 г.), III место – чемпионат России, г. Москва (2009 г.) ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ • ГУБЫ – с растушевкой • БРОВИ – техника «волоски», растушевка • ГЛАЗА – межресничный контур, стрелки • ОБУЧЕНИЕ – представительство тату-колледжа Biotek (Москва) • Исправление некачественного татуажа Приглашаются модели

ул. Ленина, 10 (вход с ул. Островского) тел.: 210-99-33, 271-06-16

ул. Ленина, 58, оф. 720 (гостиница «Урал») тел.: 8-950-46-37-730, 8-902-80-08-117

красоты

СТУДИЯ КРАСОТЫ ЮЛИИ СУРКОВОЙ

Салон тайского массажа «Парадайз» предлагает:

врач дерматолог-косметолог К вашим услугам: Косметология: • комплексный уход за лицом на профессиональной линии Gernetic (Франция) • коррекция морщин • химические пилинги • лечение угревой болезни • чистка • испанский хиромассаж

• Традиционный тайский массаж • Тайский массаж маслом • Массаж разогретыми травами • Тайский массаж ног • Система ухода за телом г. Пермь, ул. Уральская, 95 тел.: (342) 263-37-68, 243-15-89 часы работы: 10.00 - 22.00 без выходных Отель Hilton Garden Inn Perm, ул. Мира, 45 б, тел. 227-67-87 Санаторий «Апи Спа», ул. Встречная, 37, тел. 296-33-61

Уважаемые дамы и господа! В нашем салоне внимательные и квалифицированные специалисты создадут вам неповторимый образ! У нас: • мужской, женский зал, vip - комната • маникюр, педикюр • наращивание ногтей, ресниц 3D • услуги косметолога и массажиста Качественное обслуживание, доступные цены ул. Борчанинова, 14 запись по тел.: 233-29-44

Депиляция Коррекция фигуры: • Массаж: • классический • антицеллюлитный • тибетский • холистетика (растяжка, раскачивание) • итальянский (релакс) • Обертывания ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ! ул. Пушкина, 80 (офис 313) тел. 271-93-47

Услуги:

Инкрустация телефонов кристаллами SWAROVSKI

• Услуги парикмахера • Коррекция фигуры • Массаж • Солярий • Услуги визажиста • Наращ. ресниц – норка 3D • Маникюр, SPA-маникюр • Наращивание ногтей • Дизайн ногтей • Педикюр, SPA-педикюр Подарочные сертификаты! Именинникам скидки! Семейные скидки!

Бульвар Гагарина, 46 тц «Лайнер», офис 706 тел. 257-0-357

ул. Ленина, 10 тел.: 290-13-90 www.salon-wella.perm.ru

• Маникюр • Педикюр • Моделирование ногтей • Художественная роспись • Солярий • Наращивание ресниц /3d-lashes/ • Депиляция • Био-татуировка

НИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

44 | ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | Салоны

Только у нас: • Все виды маникюра и педикюра SPA-уход (NEW - аппаратный) ......................................................от 250 руб.

• Моделирование ногтей гелем и акрилом..........................от 1000 руб.

• Детский маникюр.................200 руб.

• Окрашивание волос......от 400 руб.

• Креативные стрижки...от 250 руб.

• Карвинг, химзавивка А также: • Массаж..................................от 450 руб.

• Стоун-терапия..................от 300 руб. Лечение ногтей и волос озоном! Круглосуточная работа специалистов по записи ул. Крупской, 18 (слева от цирка), тел. 260-10-15 www.s-ozona.by.ru

Предлагает: Парикмахерские услуги: • стрижки муж./жен......350/500 руб.

• «горячими ножницами»....750 руб.

• покраска волос..................от 700 руб.

• наращивание волос....от 5 000 руб.

• Маникюр............................от 300 руб.

• наращивание ногтей от 1 500 руб.

• дизайн................................... от 200 руб.

• Педикюр............................. от 600 руб. Косметологические услуги: • косметолог, массаж ........от 350 руб.

• мезотерапия ......................от 700 руб.

• озонотерапия • антицеллюлитный массаж • эпиляция............................. от 300 руб.

• наращ. ресниц /3d-Jashes/ 3 000 руб.

• Биотатуировка хной....от 500 руб.

ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР НА КУРСЫ: • Стилист-визажист • Визажист • Консультант по стилю • Шопер • Мастер по маникюру Лиц. А192902 Департамента образования Пермской области

ул. Пионерская, 12 тел. 294-02-52, 8-9028315105

ул. Тимирязева, 30, офис 201 тел.: 8-908-26-76-831, 212-00-90

ООО «Элит-Профи» – официальный представитель марки Collin в Перми

Международный учебный центр «Имидж-центр» предлагает курсы:

лиц. А № 248562

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Салоны красоты | ОБОРУДОВАНИЕ | ОБУЧЕНИЕ | ПYТЕВОДИТЕЛЬ ПW КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ | 45

Мы готовы предложить вам все парикмахерские, маникюрные и педикюрные услуги! А также: • комплексный уход за лицом и телом • мощный турбосолярий • биотатуировка • наращивание шикарных норковых ресниц за 2000 руб.

• Новинки! Процедура «Плоский живот» и «ОСМО-похудение» • Миостимуляция (для укрепления мышц) • Стрижка горячими ножницами Салон «Мир красоты» работает с 8.00 до 22.00 ул. Мира, 90 (ост. «ул. Одоевского»), тел. (342) 226-91-88

• Косметические услуги на профессиональной линии Collin (Франция) • Продажа оборудования и профессиональной косметики для салонов красоты • Помощь в подборе персонала, консалтинг

• парикмахер – 6 и 11 месяцев • моделирование ногтей • маникюр – 10 дней • дизайн ногтей – 5 дней • педикюр, базовый курс (классический, SPA, аппаратный) – 15 дней • визаж Приглашаем на наращивание ногтей 300 руб. маникюр/педикюр....100 руб. бесплатная стрижка

ул. 25 Октября, 17, оф. 204 240-37-55, www.elite-profi.ru

ул. Лебедева, 25 Б тел.: 265-75-16, 265-79-59

46 | ИНФWРМАЦИЯ

Медицинские центры «Визит» ул. К. Цеткин, 14 б т. 240 99 33 ГУЗ «Краевой кожновенерологический диспансер №2» ул. Леонова, 37, т. 226 95 48 «Диапазон» ул. Лебедева, 25б, т. 265­00 1­ 2 «Доктор плюс» ул. М.Горького, 21, т. 212 ­67 ­50 «ДОКТОР САН» ул. М. Горького, 83 (3-й этаж) т. 216-56-23 «Домашний доктор» ул. Уральская, 95, т. 260 5 ­ 2 ­40 «Евромедсервис» ул. Пушкина, 7, т. 212 18 12 клиника доктора Дубова В. И. ул. Малая Ямская, 10 т. 293 18 03 «Идеал-лик» ул. Тургенева, 23, т. 262-52-52 «Качество жизни» ул. Крисанова, 10, т. 237 2 ­ 5 ­29 «Клиника женского здоровья» ул. Борчанинова, 3, т. 236 ­12 ­68 «Клиника доктора А. А. Петрищева» ул. Луначарского, 21, т. 210 ­80 92 ООО «Лабдиагностика» ул. 9 Мая, 18а, т. 290 5 ­ 9 ­33 «ИНСАЙТ» Комсомольский пр., 34б т. 2-196-255 Клиническая МСЧ №1 ул. Куйбышева, 111а, т. 244 ­05 66 «Консилиум» ул. Солдатова, 3, т. 242 ­60 ­51 центр «Здоровье» ул. Ленина, 39, т. 212 ­85 ­53 «Перммедтехника» ш. Космонавтов, 86, т.244 ­66 ­08 «Практик» пр. Парковый, 14 т.: 222­44­42, 222­55­15; ул. Борчанинова, 5, т. 233 22 10 «Юрол­мед» ул. Карпинского, 24, т. 225­43­25 «Юнона» Комсомольский пр., 54 4-й эт., правое крыло т.: 244 52 44, 8 902 47 68 117 МК «Медлайф» ул. Коммунистическая, 45 т. 218 25 00 МСЧ №6 ул. Лобачевского, 26, т. 272 45 54 МУЗ МСЧ №9 ул. Братьев Игнатовых, 2 т. 221 6­ 5 ­60 «Нейромед» ул. Советская, 21, т. 212 ­81 ­48 Областной центр планирования семьи и репродукции ул. Юнг Прикамья, 3, т. 255 ­8151

«Визион» ул. К. Цеткин, 14, т. 240 9­ 6 ­75; Комсомольский пр., 15 б т.: 218 38 81, 218 38 83 областной квд ул. Коммунистическая, 38 тел. доверия по вен. заболеваниям: 212 5 ­60 ­ 0, 212 27 09 «Роден» ул. Луначарского, 35 т. 212 0 ­02 ­5 «Доктор опыт и компетентность» ул. Большевистская, 61 ул. Кирова, 63, т. 212 2 ­ 8 6­ 1 «Надежда» ул. Крисанова, 13. т. 239 0 ­80 ­0 «ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ» пр. Парковый, 25 д т.: 224 29 10, 224 29 50 «Философия красоты и здоровья» ул. КИМ, 64, т. 265 55 55 Флеболог ул. Советская, 24 «Флебоцентр» ул. Карпинского, 17 т. 298 8 ­15 ­9 Хозрасчетная поликлиника ул. 9 Мая, 18а, т. 221 7 ­20 ­4 Центр «Д.А.Р.» ул. Малая Ямская, 10, каб. 104 т. 212 0 ­ 6 ­87 «РАДУЖНЫЙ» ул. Сибирская, 61 тел. 277 35 75 «Релаксенс» ул. 1-я Красноармейская, 41 т. 8 912 584 26 19 «ТАЛИСМАН» ул. Народовольческая, 3а т. 216 16 99 «УЛЬТРАМЕД» ул. Мира, 18, т.: 221 75 49, 221 53 23 Центр головной боли ул. Большевистская, 30, 2­-й эт. т. 277 0 ­54 ­6 «Профессорская клиника» б. Гагарина, 49, т. 261 9­ 9 ­50 «Центр озонотерапии» К.Цеткин, 14, к.40, т. 245 04 02 Центральный ортопедический салон ул. Большевистская, 194 т. 244 70 07 ЦЕНТР «МЕДИЦИНА» ш. Космонавтов, 141 т. 277-03-03 «Ортмед» ул. Крупской, 80а т. 248­13­13

Спортивнооздоровительные клубы A priori (женский клуб) ул. Газеты «Звезда», 27 Body-Club ул. Карпинского, 24 Bodyboom ул. Качалова, 10; ул. Тимирязева, 26а; ул. Ленина, 92 ул. Стахановская, 45б ул. Мильчакова, 11 Coliseum ул. Ленина, 60, т. 233-11-22 Edward’s Gym ул. Транспортная, 19, т. 213 99 62; ул. Краснополянская, 17, т. 268 01 85; ул. Юрша, 11, т. 266 79 97 Future Gym ул. Якуба Коласа, 11 CRUSH, ЦЕНТР ТАНЦА ул. Лебедева, 34, т. 250 70 94 ул. Советской Армии, 6, т. 228 07 94 Go! Fitness ул. Островского, 76 б Hollywood ул. Индустриализации, 3 Jazz ул. Красноармейская, 4 (дом спорта «Рубин») т. 240 07 00 Sport house ул. Данщина, 4 Sпортхолл пр. Парковый, 58 а Valeri ул. РабочеКрестьянская, 21 «XXI век» ул. Боровая, 32 РЦ «Фрегат» ул. 2-я Теплопроводная, 10 «АКВА-КЛУБ» ул. Мильчакова, 19а, тел. 220-37-51 Бассейн «БМ» ул. Коминтерна, 25 т. 245 24 85 «Аквацентр» ул. Крупской, 79 а; ул. Гайдара, 14 а «Амкар» ул. Куйбышева, 95 «Богатырь» ул. Коммунистическая, 81 т. 237 31 18 «Богиня» (женский клуб) ул. Уральская, 87 «Венера» (женский клуб) ул. Рабочая, 9

«Дива» ул. Пушкина, 42 «Династия» ул. Тургенева, 5 т. 265-65-33 Зал единоборств ул. Техническая, 5 т. 262 52 15 «Колибри» ул. Советской Армии, 6 «КОМПЛАЙНС» ул. Попова, 16 т. 233 04 60 «Кук&Кук» ул. Б. Игнатовых, 3 т.: 221 66 00, 8 902 79 57 539 «Лидер» ул. Холмогорская, 7 «Мегаполис» ул. Ласьвинская, 18 «МЕДЛАЙФ» ул. Газеты «Звезда», 13 т. 2-182-600 «Наука» ул. Букирева, 15 Оздоровительный комплекс ул. Маяковского, 43 «Олимпия» ул. Мира, 41 «Планета» ул. Крупской, 80 а «Рубин» ул. 1-я Красноармейская, 4 «Седьмое небо» ул. Подлесная, 3б т. 229 33 20 СК «ОЛИМПИЯ» ул. Мира, 41, т. 227 40 63 «СимБол» ул. Горького, 49 «Софи» ул. Техническая, 5 «Совершенство» ул. Краснова, 18 Спортивнооздоровительный клуб (жен.) ул. Пушкина, 42 (4 учебный корпус ПГПУ) СРК «Жемчужина» ул. Газеты «Звезда», 46 «Урал» ул. Куйбышева, 140 а Фитнес-центр ул. Ленина, 58 (гостиница «Урал») ФИТНЕС-СТУДИЯ «64» ул. Ленина, 64, т. 236-15-15 «Эдем» ул. Кировоградская, 38 б «Эталон» ул. Торговая, 2 а

ИНФWРМАЦИЯ | 47

Салоны красоты BABOR CITY SPA, ИНСТИТУТ КРАСОТЫ ул. Пионерская, 2 т. 245 87 87 BELL, САЛОН КРАСОТЫ пр. Парковый, 30/1 т. 221 41 57 BEAUTY & SPA ул. КОММУНИСТИЧЕСКАЯ, 101 т. 237 00 62 FORM’A, ЦЕНТР ЭСТЕТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ш. КОСМОНАВТОВ, 51 т. 224 32 94 Indigo ул. ГАЗЕТЫ «ЗВЕЗДА», 13, т. 271 18 58 L’AMOUR, САЛОН КРАСОТЫ ул. Луначарского, 70/72 т. 233 19 90 BRAVO ART, СТУДИЯ КРАСОТЫ ул. МИЛЬЧАКОВА, 4, т. 224 42 10 BON AMI, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 13, т. 229 36 39 CO CO, ЭСТЕТИК-ЦЕНТР ул. ПЛЕХАНОВА, 33, т. 236 77 34 COSMO’S ул. ПУШКИНА, 27, т. 210 88 52 Delice, имидж-студия ул. МАКАРЕНКО, 28, т. 248-79-01 GABRIEL ул. КИРОВА, 78 а, т. 212 37 09 hypnose, имидж-галерея ул. КУЙБЫШЕВА, 50, т. 235-88-88 LA WELL ул. ГАЗЕТЫ «ЗВЕЗДА», 33, т. 237 76 91 LIFE, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 54/1, т. 224 27 56 LORI, ногтевая студия ул. ПУШКИНА, 80, т. 240 37 27 «FRAU–КЛАСС» ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 94, т. 236 55 35 MIX ул. РЕВОЛЮЦИИ, 12, т. 216 44 70 NATURA BISSE SPA ул. ЯКУБА КОЛАСА, 6, т. 246-60-17 NEW STAR ул. ГАЗЕТЫ «ЗВЕЗДА», 38 б т. 220 68 24 PARIS ул. ЛЕБЕДЕВА, 32 т. 263 05 01 PARADISE, САЛОН ТАЙСКОГО МАССАЖА ул. УРАЛЬСКАЯ, 95 т. 263 37 68 SHINE, НОГТЕВАЯ СТУДИЯ б. ГАГАРИНА, 46, оф. 706 т. 257 03 57 SOLO, САЛОН КРАСОТЫ ул. ОРДЖОНИКИДЗЕ, 93 т. 237 35 15 SPA-CLUB EVA ул. КИРОВА, 63, т. 219 68 99

STILISSIMO ул. ГОРЬКОГО, 51, т. 216 94 50 SUN CITY пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 11 т. 210 10 07; ул. РЕВОЛЮЦИИ, 6 т. 210 79 07 SUMMER KISS ул. ОРДЖОНИКИДЗЕ, 57 т. 237 49 71 VALERI ул. КИРОВА, 30 т.: 210-88-58 «VIP-ЦЕНТР» ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 30 т. 212 62 20; ул. МИРА, 74, т. 221-93-74 VIVAT ш. КОСМОНАВТОВ, 65, т. 238 39 79 «WELLA СТИЛЬ», ЧП ул. ЛЕНИНА, 57 т. 236 69 99 «А'ЛИС» ул. Луначарского, 96 т. 236 56 58 «АЛЕКСАНДРИА» ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 26а т. 210 19 88 «АМЕЛИ» ул. М. ГОРЬКОГО, 65, т. 260 93 96 «АНГЕЛ» ул. ПИОНЕРСКАЯ, 12 т. 294 02 52 «АПРЕЛЬ», маникюрнопедикюрный кабинет ул. МИРА, 41-108а (СК «ОЛИМПИЯ»), т. 277 05 47 «АРОМАСАЛОН» ул. Я. КОЛАСА, 5а, т. 233 23 43 «Ассоциация парикмахеров и косметологов Пермского края» ул. М. ГОРЬКОГО, 27, т. 212-44-32 «АССОЛЬ» ул. КИРОВА, 161, т. 236 26 18 «АФРИКА SPA», ООО ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 165; ул. УИНСКАЯ, 5 т.: 244 77 06, 244 66 75, 261 47 27 «белый лотос», салон красоты ул. Уральская, 95 т. 250 70 97 «БОГЕМА» ул. КАРПИНСКОГО, 56 т. 224 21 22 «БОМОНД» ул. СИБИРСКАЯ, 61, т. 245 82 68 «ВАЛЕНТИНА» ул. 1905-го ГОДА, 10, т. 267 77 54 «ВЕЛЬВЕТ», ул. ДРУЖБЫ, 19, т. 265 11 92 «ВЕРНИСАЖ» ул. БЕЛИНСКОГО, 51 т. 244 56 33

«ВЕСТЕЛЬ», САЛОН КРАСОТЫ ул. ТИМИРЯЗЕВА, 24а т. 262 85 25 «ВИТА», ЧП КУЗНЕЦОВА В. О. ул. КУЙБЫШЕВА, 96, т. 244 25 55 «ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН» ул. ЛЕНИНА, 10, т. 271 06 16 «ГРАНД» пр. ПАРКОВЫЙ, 25 г, т. 221 41 70 «ГРЕЗЫ» ул. СОВЕТСКАЯ, 20, т. 218 26 33 «ДеЯ», аппаратная косметология ул. СТАХАНОВСКАЯ, 10а т. 224 19 99 «ДЕ ЖАНЕЙРО» ул. СОВЕТСКАЯ, 48, т. 276 26 56 «ДИВА» пр. СЕРЕБРЯНСКИЙ, 11, т. 242 87 77 «ОРХИДЕЯ» пр. ДЕКАБРИСТОВ, 27 а, т. 224 95 04 «ЖАКЛИН», ЧП пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 50 т. 216 50 16 «ЖАСМИН» ул. ЛЕНИНА, 20, т. 212 76 96 «ЗОЛОТАЯ РОЗА» ул. Ленина т. 233 16 02 «ИНТРИГА» ул. П. ОСИПЕНКО, 56, т. 245 33 78 «ИДЕАЛ-ЛИК» ул. ТУРГЕНЕВА, 23 т.: 262 52 52, 8 919 47 93 712 «И. ХАРИЧЕВА», САЛОН КРАСОТЫ ул. ЛЕНИНА, 10, т. 290 13 90 «ИГЛИКА», ЦЕНТР ЭСТЕТИЧЕСКОЙ КОСМЕТОЛОГИИ б. ГАГАРИНА, 66а, т. 261 69 33 КАРА WELLA ул. РЕВОЛЮЦИИ, 7, т. 210 66 68 «КОЛОРИТ», САЛОН КРАСОТЫ ул. Газеты «Звезда», 67 т. 244 26 55 САЛОНЫ КРАСОТЫ «КАРЕ А» ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 94 т. 244 69 53 «КАРЕ» ул. СИБИРСКАЯ, 57, т. 244 29 93 «КИС’С», САЛОН КРАСОТЫ ул. КОММУНИСТИЧЕСКАЯ, 46 т. 210 11 76 Клиника изучения волос ул. КИМ , 64, т. 293 44 14 «КЛИОНА», НОГТЕВАЯ СТУДИЯ ул. ТЕХНИЧЕСКАЯ, 13, 3-й этаж т. 257 09 59 «КОЛИБРИ» ул. ЮРША, 11 т. 8 92 22 453 153 «КРЕАТИВ», НОГТЕВАЯ СТУДИЯ ул. КУЙБЫШЕВА, 86, т. 245 56 22

48 | ИНФWРМАЦИЯ «КУДРЯШКА СЬЮ» ул. КИРОВА, 70, т. 210 17 16 «ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ» ул. МАКАРЕНКО, 6, т. 294 18 98 «ЛАМПА АЛАДДИНА» ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 51, т. 212 44 62 «ЛИК» пр. ПАРКОВЫЙ, 13, т. 222 64 69 «ЛИС’А», САЛОН КРАСОТЫ ул. ЛЕНИНА, 27а, т. 218 15 20 «ЛОКОН», ООО ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 55 т. 212 71 87 «ЛУИЗА» ул. ЛЕНИНА, 92, т. 215 55 51 «МАГИЯ», ЧП ул. М. РЫБАЛКО, 33 а, т. 255 04 64 «МАДОННА» ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 163 (ДБ «НОВИНКА», 2-й этаж) т. 244 86 30 «МАЖАМИ» ул. ЛЕНИНА, 60, т. 233 01 96 «МАРИЯ», ЧП ТРЕГУБОВА пр. ДЕКАБРИСТОВ, 18 т.: 277 01 98, 224 06 71 «МАСТЕР» ул. МИРА, 10 а, т. 228 08 44 «МЕЛОГРАН», ЧП ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 61 т. 210 15 15 «МИЛАЖЪ» ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 130 т.: 244 91 87, 244 95 65 «МИЛЕНА» ул. ГЕРОЕВ ХАСАНА, 32, т. 245 10 86 «МИРУАР» пр. Парковый, 34, т. 222 16 07 «МИР КРАСОТЫ» ул. Мира, 90, т. 226 91 88 «МИШЕЛЬ» ул. ТУРГЕНЕВА, 16 т. 248 47 20 «МОДЕЛЬ», ЧП б. ГАГАРИНА, 83, т. 261 81 99 «МОДЕРН», ЧП ул. УРАЛЬСКАЯ, 113, т. 260 15 37 «МОДНЫЙ САЛОН» ул. ФОНТАННАЯ, 14, т. 210 79 38 «МОЛОДОСТЬ» ул. ГЕРОЕВ ХАСАНА, 1, т. 244 04 24 «НАДЕЖДА», СТУДИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ул. КРИСАНОВА, 7 т.: 239 08 08, 239 07 39 «НАШ КЛУБ», САЛОН КРАСОТЫ ул. СОВЕТСКАЯ, 36, т.: 257 05 72, 257 05 73 «НЕО», ЦЕНТР КРАСОТЫ ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 24 т.: 210 37 98, 210 35 63 «НИКОЛЬ», САЛОНПАРИКМАХЕРСКАЯ ул. КАРПИНСКОГО, 64, т. 290 35 48 «О’ЖЕН», САЛОН КРАСОТЫ ул. МОЖАЙСКАЯ, 11, т. 275 50 60

«ОБАЯНИЕ» ул. ДЕКАБРИСТОВ, 25, т. 224 92 00 «ОЧАРОВАНИЕ», САЛОН, МП ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 51, т. 233 59 83 «ПЕРСОНА» ул. КИРОВА, 124, т. 236 43 31 «ПЕРММЕДТЕХНИКА» ш. КОСМОНАВТОВ, 86, т. 244 66 08 «ПРЕОБРАЖЕНИЕ», САЛОН ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ, ЧП ул. МИРА, 26, т. 221 61 05 «ПРОФЕССИОНАЛ», СТУДИЯ КРАСОТЫ, ООО ул. ЛЕНИНА, 60, ТЦ «Колизей», 4-й этаж, правое крыло, со стороны ул. Кирова т. 236 20 38 «РОДЕН» ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 35, т. 212 00 25 «САЛОН КРАСОТЫ», ООО пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 60 т. 245 13 25 «СЕДЬМОЕ НЕБО», ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ул. ПОДЛЕСНАЯ, 3 б, т. 229 33 20 «СИБИРСКИЙ ЦИРЮЛЬНИК» ул. СИБИРСКАЯ, 1, т. 212 89 33 «СИМБОЛ» ул. ГОРЬКОГО, 49, т. 212 22 10 «СОФИ» ул. ТЕХНИЧЕСКАЯ, 5 т. 262 53 43 СТУДИЯ КРАСОТЫ «ЭГО» ул. ЛЕНИНА, 26, 3 эт. т. 246 28 33 СТУДИЯ КРАСОТЫ ЮЛИИ СУРКОВОЙ ул. ПУШКИНА, 23, т. 271 93 47 «Студия волос», салон красоты ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 141 т.: 236 66 63, 8 908 269 192 «СТУДИЯ ОКСАНЫ БРОННИКОВОЙ», ЧП ул. ПУШКИНА, 37 т. 212 63 25 «тифФани» ул. ПОДВОДНИКОВ, 3 т. 223 39 40 «ТРИМ», ООО ул. ТИМИРЯЗЕВА, 54 т. 241 29 99 «ЦЕНТР КРАСОТЫ», ЧП ул. КУЙБЫШЕВА, 49 т. 219 54 83 «ЦЕНТР МАССАЖА» ул. ГАЗЕТЫ «ЗВЕЗДА», 38 б 3-й этаж т.: 243 32 60, 220 68 20 «ЦентР красоты и здоровья» ул. КРУПСКОЙ, 35, т. 263 07 73 «ЦЕНТР перманентного макияжа» ул. ЛЕНИНА, 58, оф. 720 т. 8 902 800 81 17

«ЦИРЮЛЬНИК», ЧП ул. ГАШКОВА, 23, т. 267 47 83 КЛИНИКА «ФИЛОСОФИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ» ул. КИМ, 64, т. 265 55 55 «ШИК» б. ГАГАРИНА, 77 т. 248 68 20 «ШАРМ» ул. Чернышевского, 15 т. 216 42 07 «ШАНЕЛЬ», САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ ул. М. Горького, 64 т. 216 16 87, 278 38 50 «ЭЛИТА ПЛЮС», ЧП ул. ЮРША, 9, т. 266 34 62 «ЭЛИТА», ЧП ул. КРУПСКОЙ, 35, т. 248 06 70 «Элит профи» ул. 25 ОКТЯБРЯ, 17 , т. 240 37 55

Поставщики оборудования и расходных материалов для салонов красоты Elite-profi ул. 25 ОКТЯБРЯ, 17, 2 этаж т.: 8 912 88 90 505, 8 902 64 72 406, 240 37 55 Sun City пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 11 т.: 210 10 07, 212 08 64 «академия научной красоты» ул. 25 ОКТЯБРЯ, 66 т.: 219 55 87, 214 43 24 «а`туа» ул. КИРОВА, 37, оф. 207 т. 218 31 58 «Армед +» ул. ШВЕЦОВА, 39, т. 244 30 37 «кокетка нейлз» ул. ПУШКИНА, 25 т. 212 95 82 «кристи» ул. РЕВОЛЮЦИИ, 3/6 т. 216 51 81 «сириус» ул. ОВЧИННИКОВА, 15 т.: 224 56 02, 224 56 06 «солана» т. 8 963 02 03 344 «ТехМедСнаб» ул. Ленина, 92 т. 294-54-84 Центр профессиональной косметологии и медицины «Эстетика плюс» ул. ПУШКИНА, 11 т.: 210 92 03, 271 96 31