Формула Красоты №5

Содержание

1

Приложение № 5 к ежемесячному информационному журналу № 4 (24) / апрель 2006 Учредитель ООО «Центр гуманитарных технологий» Издатель ООО «Журнал «ДОСУГ» Главный редактор Елена Самойлова Директор Наталия Винникова Начальник отдела продаж Наталья Клюева Литературный редактор Михаил Винников Редактор Елена Ефимова Дизайн и вёрстка: Александр Рутштейн Кириллов Олег (дизайн обложки) Корректор: Елена Бурухина

Спасибо тем, кто понимает боль!.................................. 2 Летние отеки................................................................... 4 Здоровый кишечник - основа здоровой жизни............. 6 5 заблуждений о головной боли.................................... 8 Правильное питание - залог здоровья......................... 10 Методы похудения........................................................ 12 Подарите себе красивую фигуру................................. 12 Похудеть раз и навсегда.............................................. 12 ШАГаем к ЛЕТУ!............................................................ 13 «Концлагерь красоты» – моментальное преображение!................................. 13 Нелишние вопросы о лишнем весе.............................. 14 Почему «золотая» металлокерамика лучше, чем простая?............................................................. 16 Медицинские центры (справочная база)..................... 17

Журналисты: Елена Михайлова Наталья Килунина Администратор: Ирина Оборина Менеджер проекта: Светлана Черемихина Менеджеры: Елена Кирилова Елена Белоусова Елена Винжанова Ирина Быкова Ольга Скутина Заказ № 521 Тираж: 8 000 экземпляров Дата выхода: 24 апреля 2006 г. Распространяется бесплатно по дистрибьюторской сети Свидетельство о регистрации СМИ ПИ №181726 от 22 марта 2004 г. выдано Министерством РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций, Приволжским окружным МТУ

Спецменю для чемпионов!........................................... 18 Найдите своё «место под солнцем»............................ 20 Роспись по телу............................................................ 24 Чудеса ароматерапии. Часть IV. Тело богини............. 26 Йога: в ожидании малыша........................................... 28 Салон «Вернисаж» представляет: Вернисаж мировых искусств массажа.................... 29 Спортивно-оздоровительные клубы (справочная база)..................................................... 30

Адрес редакции: 614039, г. Пермь ул. Пушкина, 78а, офис 34 тел. (342) 219-09-41, факс 219-09-40 Email: dosug@permplanet.ru cgt@permonline.ru

Весна: рисуем бровки.................................................. 32 Вокруг света вместе с Matrix, или Одна встреча с Полом Фолтриком.................. 40 Искушение роскошью волос........................................ 42 Мода весны-лета 2006.................................................. 44 Салоны красоты (справочная база).............................. 46

Отпечатано ООО Студия «ЗёБРА» 614990, г. Пермь, ул. Окулова, 80, тел. (342) 2390839

Редакция не несёт ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка любых материалов без письменного согласия издателя запрещена. Все товары и услуги, подлежащие сертификации, подлежат сертификации.

Спасибо тем, кто понимает боль! Как серьёзны порой бывают проблемы со здоровьем... И именно тогда, когда необходима поддержка близкого человека, хочется видеть во враче друга, человека, заинтересованного в том, чтобы каждую минуту организм шёл на поправку... Чтобы этот врач понял нашу боль, чтобы использовал весь свой опыт и подарил надежду на исцеление... Именно таким человеком, врачом, специалистом своего дела стал для многих пациентов руководитель Центра кинезитерапии «Кук&Кук» – Игорь Иванович Кук, который вот уже несколько лет возглавляет команду тренеров-профессионалов, знакомых со многими проблемами двигательного аппарата и имеющими большой опыт в работе с людьми, которые не понаслышке знают, что такое нестерпимая боль в суставах и спине, понимают, какие чувства посещают человека, когда он лишён радости движения! Пациенты Центра, приходя сюда однажды, продолжают заниматься постоянно, а когда болезни отступают, хочется сказать так много добрых слов в адрес тех, кому небезразлична оказалась судьба каждого человека. Вот один из отзывов: «2,5 года назад у меня была травма позвоночника. Томографический снимок показал грыжу и протрузии межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника, а потом ещё защемление седалищного нерва. После каждого лечения мне давали длинный список ограничений в движениях, нагрузках. Пока я сам не понял, что единственный путь к выздоровлению – занятия ЛФК. В областном физкультурном диспансере мне посоветовали обратиться к врачу-кинезитерапевту Игорю Ивановичу Куку. Рассказали, что его методы основаны на лечении движением. Игорь Иванович с огромным вниманием подошёл к моей проблеме: разработал индивидуальный комплекс упражнений на специальных тренажёрах под контролем тренера. И я встал на

ноги! Теперь занимаюсь в Центре постоянно – поддерживаю свои результаты! Александр Заякин Для многих людей Центр кинезитерапии стал вторым домом. Сюда приходят не только люди с приобретёнными заболеваниями, но и те, кто от рождения лишён возможности полноценно двигаться: «Я занимаюсь в клубе «Кук&Кук» около года. Я – инвалид детства второй группы, с диагнозом: ДЦП, гиперкинетическая форма. Лечебносиловой тренинг мне очень помог, улучшилось физическое состояние. Походка стала более уверенной, улучшилась осанка, легче выполняю точные изолированные движения, увеличился объём мышц, повысились выносливость и вера в себя! Я благодарен тренерам клуба «Кук & Кук» - Игорю Ивановичу и Сергею Геннадьевичу за их чуткое, доброжелательное отношение ко мне». Глинкин К. В. Часто первым сигналом серьёзного заболевания служит боль. Она возникает, кажется, внезапно, но на самом деле ей предшествует сидячий образ жизни или, наоборот, чрезмерные нагрузки, связанные с работой: «Я занималась в клубе «Кук & Кук» кинезитерапией в течение месяца. Пришла сюда с большими проблемами и в то же время – с огромной надеждой! Меня беспокоили боли в шее и пояснице, усталость, ограничение в движениях. К концу второй недели занятий в клубе, я почувствовала, что боли исчезли, шея свободно поворачивается, тело приобрело лёгкость, а усталости как не бывало. Хороший сон, отличное

Здоровье и долголетие настроение – это результат моих занятий в клубе! Я благодарна создателям данного метода активной терапии и организаторам центра «Кук&Кук» за то, что они вернули мне здоровье и бодрость». Кучева Л. А. Сколько времени может занимать курс лечения? Всё зависит от стадии заболевания, но в первую очередь, конечно, – от желания вылечиться! Именно об этом говорят тренеры и постоянные посетители Центра: «В клуб «Кук&Кук» на лечебно-оздоровительный силовой тренинг я пришёл в апреле 2005 года. Очень сильно болела поясница и тазобедренный сустав правой ноги. Игорь Иванович обследовал меня и назначил курс кинезитерапии. Занимался я три месяца. Улучшение почувствовал через три недели. Вот уже год, как я тренируюсь в клубе: здесь два больших тренировочных зала с тренажёрами, хорошие раздевалки и душевые кабины, перед клубом есть автостоянка с видеонаблюдением. Обстановка комфортная! Спасибо Куку Игорю Ивановичу, Кук Нине Максимовне и всем инструкторам клуба за их доброжелательное отношение!» Мирзамухаметов Роберт Мирзахметович Таблетки, уколы, процедуры – это то, что предлагают нам врачи, когда возникают проблемы с движением, когда что-то болит. Конечно, иногда без них не обойтись, но всегда лучше позаботиться о себе заранее – идти к выздоровлению, опираясь на внутренние силы своего организма! «Моя история необычна. Первый раз за свои 70 лет испытала нестерпимую боль, когда не могла ни сидеть, ни стоять, ни спать… Межпозвонковая грыжа, артроз тазобедренного сустава... После лечения 1,5 мес. у невропатолога (таблетками и уколами) меня списали, сказали, что больше помочь ничем не могут. Я осталась хромоножкой, с болью, а впереди «светила» инвалидность. И вот совершенно случайно я попала в клуб «Кук&Кук». Трудно выразить словами, насколько это здорово, полезно, необходимо! Я почувствовала, что в моём возрасте именно занятия кинезитерапией могут дать выздоровление. Разнообразие тренажёров, внимание тренера, периодический осмотр врачом, доброжелательность – всё это даёт такой импульс желания заниматься и веры в выздоровление! Пришла я в клуб с палочкой, а ушла без неё». С благодарностью, Дубровина Т. М. Комментарий врача-кинезитерапевта: лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата только пассивными методами (противовоспалительные и обезболивающие негормональные препараты, физиотерапия, мануальная терапия и

3

др.) не совсем оправдано. Рассмотрим, что представляет собой опорно-двигательный аппарат. Это скелет, суставы и мышцы. Именно мышцы составляют наиболее существенную и активную часть опорно-двигательного аппарата. За счёт активных мышц получают питание и влагу такие структуры, как хрящи, межпозвонковые диски. В суставах вырабатывается внутрисуставная жидкость, выполняющая функцию смазки суставов. Регулярная мышечная работа способствует совершенствованию нервно-мышечных связей и межмышечной координации. Напрашивается вывод: при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата главенствовать должны методики, в основе которых лежит двигательная активность, позволяющая оказать дозированное локальное и общее воздействие на организм. А пассивные методы великолепно вписываются в понятие комплексного подхода в лечении. Они должны быть направлены на создание условий для использования активных методик. Да, кинезитерапия – очень популярное и необходимое сегодня направление в медицине. Его принцип сформулирован просто и ясно: «Лечение должно проходить естественно, через движение – естественное для человека, свойственное ему от рождения». Сохраняя движение и радость жизни, врачи и тренеры Центра кинезитерапии «Кук&Кук» всегда готовы выслушать Ваши проблемы и помочь!

4

Здоровье и долголетие

Летние отеки

С наступлением весны и лета взрослое население сталкивается с серьёзной проблемой – отёками нижних конечностей. О том, от чего они возникают и как с ними бороться, если не принимать в расчёт серьёзные болезни (ишемическая болезнь сердца, гипертония, заболевания почек, сахарный диабет и другие в «запущенных» стадиях), мы беседовали с флебологом Денисовым Владимиром Евгеньевичем.

– Почему зимой, в холодное время года, отёков практически не бывает или они выражены значительно меньше, а летом превращаются в серьёзную проблему для многих людей?

– Связано это с тем, что при пониженной температуре окружающей среды для сохранения тепла включаются механизмы теплосбережения, сосуды кожи и подкожной клетчатки спазмируются (сужаются) и отёк не возникает. Когда холодно, мы пьём меньше воды, и это также препятствует возникновению отёков. В летнее время всё с точностью до наоборот: мы пьём много жидкости, увеличивается объём циркулирующей крови, сосуды расширяются для теплоотдачи, законы гравитации диктуют своё – всё это способствует задержке жидкости в стопах и голенях.

ми («контрастное» обливание), массажем, физиопроцедурами с помощью портативных домашних аппаратов. При более значительных отёках – хронической венозной или лимфатической недостаточности – возникает серьёзная причина для врачебной консультации. Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – распространённое заболевание, регистрирующееся у 25–35 % взрослого населения. Тем не менее, его основные причины до сих пор полностью не выяснены. В прошлом основное внимание уделялось повышенному давлению в крупных венах нижних конечностей. Последующие исследования функций сосудистой стенки указывают на главенствующую роль микровен при ХВН.

– Какие существуют методы лечения отёков?

– При каких отёках следует серьёзно задуматься о своём здоровье?

– Если летние отёки не выражены и представляют собой только лёгкий след от резинки носка, можно ограничиться водными процедура-

Лиц. №D236879 от 29.03.02

– Общепринятыми принципами лечения ХВН являются лекарственная терапия и/или компрессионное лечение. Основываясь на современных научных публикациях и собственном опыте работы, можно остановить внимание читателей

Здоровье и долголетие на таком препарате, как АНТИСТАКС. Лекарство «натуральное», производится из природного сырья – листьев красного винограда. Хорошо переносится даже такой «капризной» группой, как пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а удобный приём 1 раз в день утром облегчит жизнь даже забывчивым людям. Препарат отпускается из аптек без рецепта. Компрессионный трикотаж также эффективен, но летом вы наверняка отдадите предпочтение АНТИСТАКСУ, чем наденете эластичную броню. Больным, страдающим варикозной болезнью III или IV стадий, необходим и компрессионный трикотаж, и медикаментозное лечение.

5

в ногах, судорог – симптомам ХВН. Пациенты, приходящие на приём, зачастую даже и не подозревают, что у них плоскостопие. Выраженность его сильно варьирует, но в той или иной степени оно имеется у 6–8 из 10. Вот такая невесёлая статистика. Первоочередным в ситуации плоскостопия является консультация специалиста, который подберёт ортопедическую коррекцию (стельки, супинаторы) и назначит лекарственную терапию. В качестве комплексного лечения и монотерапии можно снова обратиться к препарату АНТИСТАКС, который при всех его плюсах ещё и прекрасно сочетается практически со всеми лекарственными средствами.

– Какие пути для уменьшения или полного регресса летней отёчности Вы ещё можете предложить?

– Это водные процедуры с контрастом горячего и холодного, массаж (лимфодренаж) и, конечно, активный образ жизни. Суммируя вышесказанное, можно предложить следующие способы избавления от отёков:

Здоровье ног начинается изнутри – Существуют ли ещё какие-нибудь причины, из-за которых могут появляться отёки?

– Необходимо остановиться и на такой патологии, как плоскостопие. Возникающий перекос в суставах определяет их разрушение и, соответственно, локальный воспалительный процесс, сопровождающийся отёком. Из-за перекоса «суставных осей» мышцы голени начинают работать неправильно, нарушается последовательность их сокращения, что также способствует отёчности нижних конечностей, появлению чувства тяжести

• рациональное соблюдение водно-солевого режима в летнее время; • удобная обувь с ортопедическими корректорами или без них; • правильная ходьба и «лечебная физкультура»; • водные процедуры и массаж; • по показаниям – медикаментозное лечение и компрессионный трикотаж.

Проблема летних отёков решаема, необходимо только начать любить и беречь себя.

6

Здоровье и долголетие

Здоровый кишечник основа здоровой жизни Пища является одним из наиболее мощных и постоянно действующих факторов внешней среды, влияющих на состояние человеческого организма. С одной стороны, она жизненно необходима, с другой – таит в себе потенциальную опасность. Нерациональное, избыточное питание в совокупности со стрессами, вредными привычками, малоактивным образом жизни медленно и неотвратимо подтачивает здоровье. На опредёленном этапе организм перестаёт самостоятельно справляться с такой «агрессией» и теряет способность самовосстанавливаться. Постепенно накапливается лишний вес, не добавляют оптимизма проблемная и дряблая кожа, угри, дисбактериоз кишечника, аллергия, запоры, явления аутоинтоксикации (головные боли, слабость, снижение работоспособности, нарушения сна, неприятный запах от тела, частые ОРЗ). В этой ситуации нужна скорая помощь! Во все времена люди понимали полезность очищения кишечника и детоксикации организма. Например, в Индии и Китае на протяжении тысячелетий считались нормой жизни различные приёмы очищения кишечника и другие оздоровительные процедуры. Регулярное очищение кишечника предписывалось рекомендациями Аюрведы. Гиппократ и Гален также рекомендовали использовать промывание кишечника для лечения. Провести высокоэффективное физиологичное очищение кишечника с одновременной детоксикацией и коррекцией внутренней среды организма можно и в наше время. Новое поколение аппаратов для орошения кишечника делают данный вид оздоровления не только совершенно безопасным, но и комфортным.

Гидроколонотерапия или мониторная очистка кишечника (МОК) – это щадящая промывка толстого кишечника очищенной водой или водными растворами с целью удаления каловых шлаков, дезинтоксикации, коррекции минерального баланса организма и восстановления нормальной кишечной флоры. Процедура гидроколонотерапии занимает около 60 минут. По эффективности она эквивалентна как минимум 10, а по некоторым данным, и 30 клизмам. Специальные одноразовые наконечники, связанные с аппаратом, вводят в прямую кишку. Нагретая до определенной температуры очищенная вода в запрограммированном количестве подаётся в прямую кишку по специальным пластиковым трубкам и затем распространяется по всему толстому кишечнику. Заполняя кишечник, вода выносит каловые массы по трубкам. Очень интересно сравнить то, что выводится, в начале курса и после нескольких процедур – сначала это слизь, возможно, паразиты, застарелые отложения почти чёрного цвета – всё это могло накапливаться в организме годами. Несмотря на кажущуюся простоту,

МОК является медицинской методикой и проводится под контролем врача. МОК назначается курсом минимум из трех процедур, при этом последующее их количество определяется индивидуально и зависит от степени интоксикации организма. В любом случае для удаления со стенок толстой кишки уплотнённых шлаков необходимо несколько процедур, поскольку промывка осуществляется очень мягко, и эффект достигается не за счёт интенсивности, а за счёт повторяемости. Как правило, для качественной очистки необходимо проведение шести процедур: по три раза в неделю в течение двух недель, или по два раза в неделю в течение трёх недель. В результате происходит эффективное удаление токсичных веществ внешнего и внутреннего происхождения, аллергенов, устраняется избыточная колонизация кишечника условно-патогенными микроорганизмами. Очищение кишечника уменьшает функциональную нагрузку на органы детоксикации – печень, почки, легкие, кожу, иммунную систему. Завершающие курс процедуры можно провести с использованием целебных растворов – с сорбентом, озоном, бифидо- и лактобактериями. Полный курс МОК способствует регенерации клеток слизистой кишечника, что устраняет её избыточную проницаемость для бактерий и их токсинов, для аллергенов. Благодаря этому методу стала возможна эффективная коррекция дисбактериоза кишечника. В результате промывания механически удаляется значительная часть полостной микрофлоры и остаётся нетронутой пристеночная флора (основу которой и составляют представители нормальной флоры), постоянно прикрытая физиологической слизистой пленкой, не растворимой в воде. Естественно, общее количество микроорганизмов в кишечнике при этом уменьшается. Специальный раствор с сорбентом для промывания кишечника благодаря своим свойствам губительно действует на условно-патогенную флору и создает благоприятные условия для сохранения флоры нормальной. В некоторых случаях по окончании курса

   

Ад­рес: ул. Карпинского, 24 Телефон: 2254325  Факс: 2252606 Вре­мя ра­бо­ты: с 08.00 до 22.00 Ус­лу­ги: гинекология (консультации, кольпоскопия, медикаментозное прерывание беременности), колоногидротерапия, классический, анти­целлюлитный и косметический массаж, обёртывания, озонотерапия, УЗИ взрослым и детям, забор крови, инфракрасная сауна, тренажёрный зал. Лиц. ПН 054/03 от 28.03.03

Лиц. ПГ-244/03 от 17.10.03

МОК назначают приём внутрь живых бактериальных культур нормальной флоры и препараты, улучшающие среду их обитания. Делается это для усиления и пролонгирования эффекта МОК. Прекрасные результаты можно достичь, используя для очищения кишечника гидроколонотерапию в сочетании с озоном. Целебный газ прекрасно связывает и выводит из организма токсины и другие вредные вещества. После очистительных процедур и введения озоно-кислородной смеси улучшается общее состояние здоровья, обмен веществ, работа печени и почек, повышается иммунитет, снижается вес (на 2–5 кг), нормализуется сон. Многие пациенты в дальнейшем переходят на правильное питание (без употребления жареной, жирной пищи, копченостей, алкоголя). МОК можно сравнить с генеральной уборкой. На её фоне гораздо более выраженный эффект дают и другие методы лечения и оздоровления, например, диетотерапия, фитотерапия, различные косметические процедуры. После рекомендованного курса процедур восстанавливается регулярный стул, улучшается желчеотделение. Некоторые пациентки отмечают восстановление регулярности месячных циклов, практически у всех сокращается симптоматика ПМС (предменструального синдрома). Согласно современным представлениям, кишечник является ещё одним гормонопродуцирующим органом. Поэтому очищение и восстановление его функциональной активности сопровождается нормализацией гормонального фона. Впрочем, пока это ещё гипотеза, требующая дополнительного подтверждения. Цикл процедур МОК, проведённый перед плановыми хирургическими операциями, существенно облегчает протекание послеоперационного периода, снижая вероятность осложнений именно за счёт детоксикации организма и неспецифической стимуляции резервных возможностей. Особенную актуальность предоперационная подготовка приобретает в эстетической медицине, когда качество рубца и состояние кожи имеют решающее значение. В некоторых случаях после проведения МОК наблюдается практически мгновенный оздоровительный и эстетический результат: улучшается цвет лица, появляется румянец, здоровый блеск глаз, повышается тургор кожи, восстанавливается овал лица. Возможно, промывание кишечника является наилучшим средством для решения многих проблем, связанных со здоровьем. Это естественная процедура, не нарушающая природный механизм функционирования кишечника. Здоровый кишечник – основа здоровой жизни.

7

Лиц. ПН-188/03 от 25.07.03

Здоровье и долголетие

5 заблуждений о головной боли В древности голова считалась священной частью тела! Многие мировые религии запрещали дотрагиваться до головы любого человека всем, кто не носит сан священника. А в некоторых странах ребёнок, которого погладил по голове чужестранец, даже изгонялся из племени... Считалось, что на дитя навели порчу! Но поистине тяжёлая судьба ожидала людей, страдающих головными болями. Их объявляли исчадиями ада и говорили, будто в их голове поселился демон… «Какие предрассудки!» – скажете Вы. Но самое страшное, что эти предрассудки не исчезли и в наше время. И сегодня находятся люди, которые предпочитают шаманство и самолечение прогрессивным медицинским, научно обоснованным методам лечения… Предрассудки этих людей перечислять можно долго. О том, какие заблуждения мешают людям справиться с головной болью, рассказывает директор Центра головной боли – Наталья Старикова, доцент кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей ПГМА, член Международного общества головной боли. Заблуждение № 1: Головная боль – заболевание современности, раньше о ней не знали. Плохая экология мегаполисов стала причиной развития этой болезни. Головная боль – одно из древнейших заболеваний человечества. Отдельные упоминания о головных болях появились более 5000 лет назад. В Древнем Египте среди жрецов, занимавшихся врачеванием, были специалисты, которые лечили только головные боли. Именно Гиппократ впервые описал различные виды головной боли и первым определил ее как заболевание, а не как божью кару! Медицина с древних времён пыталась проникнуть в тайну развития головной боли. И только в ХХ веке головная боль была не просто подробно описана. Появилось множество истинно медицинских, а не народных, методов лечения этой болезни! Существует Международное общество головной боли, в котором объединены лучшие врачи-специалисты

в области изучения и лечения головной боли, проводятся постоянные конгрессы на эту тему, практически в каждом городе мира существуют Центры головной боли. Учёные постоянно ищут новые решения этой проблемы! На первом месте в лечении головной боли – правильный, индивидуальный подбор медикаментов. Практически для каждого вида головной боли существуют особые лекарства. Это заблуждение, что головную боль можно вылечить с помощью одного массажа, мануальной терапии или только выполняя лечебную гимнастику. Лечение головной боли – это всегда комплекс самых разнообразных процедур и лекарств. Но существуют и немедикаментозные методы лечения, например, биологическая обратная связь – это международно-признанный метод. Успешно применяется метод транскраниальной электростимуляции. В помощь лекарственным методам можно пользоваться массажем. Кроме того, очень большое количество людей, страдающих головными болями, нуждается в помощи психолога и психотерапевта. Также существует способ лечения с помощью инъекций препарата «Диспорт», который расслабляет мышцы, находящиеся на голове, и оказывает действие на нервную систему. Каждый из приведённых методов может назначить для лечения только врач! Заблуждение № 2: Головная боль – не самостоятельная болезнь, а симптом других недугов организма. Дело в том, что в международной классификации все головные боли делятся на самостоятельные (первичные) и несамостоятельные (вторичные). Последние могут возникать от того, что поднялось давление, от ушибов головы, изменения погоды (у людей

Лиц. № УБ752 от 06.09.2002

 Ад­рес: ул. Пушкина, 114, 3-й эт.  Тел.: 237-66-40, 89024768117  Ус­лу­ги: терапевт,

психотерапевт, мануальный терапевт, акушергинеколог, эндокринолог, детский, подростковый гинеколог,

урологандролог, психолог, детский ортопедтравматолог, иммунолог, невропатолог, онкологмаммолог. Проводятся лечение иммунного бесплодия, УЗИдиагностика, гистероскопия

Здоровье и долголетие с вегетативной дистонией). Первичные головные боли – это самостоятельные болезни, их известно больше десяти. Так что это заблуждение иногда может становиться и утверждением: головная боль может быть и отдельным заболеванием, и одним из проявлений другой серьёзной болезни. Заблуждение № 3: Мигрень – это не болезнь, этот «недуг» придумали неженки, чтобы привлечь к себе больше внимания. Вообще о мигрени люди знали задолго до XVIII века. Впервые эта болезнь была описана ещё в письменах Шумерской цивилизации. Своим названием болезнь обязана древнегреческому врачу Галену, хотя в его варианте она звучала, как «гемикрания», что в переводе с греческого обозначает «половина головы». К нам название «гемикрания» пришло в искажённом виде – сегодня мы знаем этот недуг, как «мигрень». Мигрень – это гораздо больше, чем обычная головная боль. Это серьёзное заболевание, которое даёт даже осложнения, поэтому к нему нужно относиться серьёзно. «Мигрень – работать лень» – эта старинная поговорка совершенно не соответствует действительности, потому что мигрень – это совсем не миф и не отговорка неженок. Болезнь проявляется приступами головной боли: они могут быть односторонними и двусторонними, пульсирующими. Могут продолжаться до 3 суток! Отдельные виды мигрени «передаются по наследству», а у некоторых людей есть наследственная предрасположенность: в этом случае человек может заболеть, а может и остаться здоровым. К примеру, если оба родителя страдают мигренью, то риск развития болезни у ребёнка – 90%. Если болеет только мама – 70–72%, а если папа – 20%. В любом случае, если есть предрасположенность или болезнь уже проявила себя, нужно своевременно пройти лечение в Центре головной боли. Заблуждение № 4: Если у Вас болит голова, лучше не ездить отдыхать на Юг, не менять климат. В этом случае лучше всего посоветоваться с врачом, потому что есть виды головной боли, при которой менять климат лучше не стоит. Например, если у Вас имеется вегетативная дистония, перемена климата приведёт к тому, что Вы очень долго и трудно будете адаптироваться на отдыхе, а по возвращении – к родному климату. И то равновесие, которое существует в организме, будет нарушено, и головная боль может ухудшиться от этой поездки. С другой стороны, есть виды головной боли, при которых менять климат

9

даже полезно. К таким видам относится, например, головная боль напряжения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если намечается поездка в страну с другим климатом! Он даст все необходимые рекомендации. Заблуждение № 5: Проверенное средство от головной боли – анальгин. Ничего лучше и эффективнее пока не выдумали! Это очень серьёзное заблуждение! Сейчас во всём мире действительно появилось много лекарственных средств от головных болей: в аптеках эти медикаменты продаются без рецепта врача, сами аптекари бывают некомпетентны, предлагая покупателям анальгин или пенталгин. А люди порой и не подозревают, что неправильное применение таблеток и капель может вызвать медикаментозную головную боль – абузусную. Лекарственная головная боль становится бичом века! Всё начинается с неконтролируемого приёма лекарств от головной боли, хотя эти средства сами по себе отнюдь не лечат головную боль. И если регулярно принимать анальгетики, то головные боли вообще становятся хроническими. Отдельно нужно сказать об анальгине. Этот препарат вообще запрещён к применению в зарубежных странах с 70-х годов. Во Франции в 1976 году его запретили применять как препарат, вредный для здоровья, отрицательно влияющий на систему кровообращения. Но анальгин продолжают принимать, не подозревая, что этот препарат, используемый бесконтрольно, может нанести здоровью непоправимый вред! Итак, заблуждений, связанных с головными болями, в наше время очень много. Но настораживает не столько их количество, сколько последствия самолечения и результаты применения «проверенных способов» избавиться от недуга. Поэтому если у Вас болит голова, обязательно обратитесь к врачу, получите грамотную консультацию, ведь, в конце концов, сегодня, как и тысячи лет назад, голова остаётся одной из самых жизненноважных частей тела человека! Благодарим за помощь в подготовке статьи директора Центра головной боли в Перми Наталью Старикову.

P. S. В июне читайте комментарии к следующим пяти самым известным заблуждениям о головной боли!

10

Здоровье и долголетие

Правильное питание залог здоровья Древнему человеку приходилось нелегко: чтобы добыть себе пищу, он тратил неимоверные силы и энергию, зато с каким удовольствием съедался потом в кругу семьи гигантский мамонт! Солдат царской армии запросто уничтожал за обедом буханку чёрного хлеба, огромную тарелку гречневой каши, миску квашеной капусты и фунт (400 г), а то и два, мяса. Получал он с этими продуктами 4500 ккал и легендарно известную всем и всякому силу богатырскую, а кроме неё – необходимый запас витаминов и биологически активных компонентов, причём – в избытке. Современному жителю Земли, который за мамонтами по лесам не бегает и на поле брани не сражается, при его сидячей работе в офисе хватает и 2000–2400 ккал в день. Из них он теоретически (а практически – и подавно!) получить необходимый запас витаминов и биологически активных компонентов просто не может. А ведь существует так называемая пищевая плотность рациона, т. е. определённое содержание витаминов и микронутриентов (компонентов, содержащихся в пище в милли- или микрограммах), которое должно быть в потребляемых человеком продуктах, чтобы он был здоров. И сто, и двести, и тысячу лет назад это содержание было примерно одинаковым. Что же делать современному человеку, чтобы питаться правильно и быть здоровым?

Здоровье и долголетие Вариант первый: можно больше есть, но поскольку в настоящее время физическая нагрузка человека мала, такой путь обернётся полнотой и болезнями, связанными с избыточной массой тела. Вариант второй: употреблять продукты, обогащённые дефицитными веществами (йодированная соль, хлеб с отрубями, витаминизированные продукты и т. п.). Этот путь тоже не очень эффективен: на пищевом продукте не напишешь, какое его количество удовлетворит суточную потребность конкретного человека в данном компоненте. Еще одна возможность – употребление продуктов из генно-модифицированных растений с запрограммированными свойствами (например, с повышенным количеством белка или витаминов), но вопрос о безопасности таких продуктов продолжает обсуждаться. Сегодня самым простым и эффективным для потребителей путём является употребление биологическиактивных добавок (БАД), быстро восполняющих дефицит в суточном рационе тех или иных элементов пищи, например витаминов, минеральных компонентов и т. д. Давайте ещё раз вернемся в эпоху, когда человек тратил на обеспечение своей жизнедеятельности огромные усилия. Его пища тогда содержала огромное количество биологически активных веществ (БАВ). Со временем человек постоянно расширял свой рацион за счёт более концентрированных по энергетической ценности и пищевым веществам продуктов животного происхождения, а потому объём пищи постоянно уменьшался (животная пища более энергоёмка, содержит больше белка и животного жира). Такая смена питания сопровождалась уменьшением доли растительной пищи в суточном рационе. С веками технические достижения, в конечном счёте, освободили людей от тяжёлого физического труда, полученную из пищи энергию человек стал тратить преимущественно на работу внутренних органов и систем. Естественно, его потребность в пище ещё больше уменьшилась. Сегодняшний рацион может обеспечить человека достаточным количеством белков, жиров и углеводов, но вследствие небольшого объёма пищи удовлетворить его потребности в микронутриентах стало уже невозможно. Как правило, в питании человека недостает бета-каротина, кальция, йода, цинка, селена, полиненасыщенных жирных кислот, пищевых волокон, железа (в нашей стране чрезвычайно распространена железодефицитная анемия, особенно среди беременных женщин) и др. Преодолевать этот дефицит необходимо, чтобы быть здоровым. БАД к пище – не лекарство, а источник вос-

11

полнения в суточном рационе тех или иных дефицитных компонентов. Лечить ими ничего нельзя, но в то же время мы должны понимать, что и без них невозможно сбалансировать свой рацион питания. В капсуле БАД собраны все микронутриенты в нужном количестве и соотношении. Пищевой рацион должен быть составлен в зависимости от пола, возраста, климатогеографической зоны проживания, характера деятельности и величины физической нагрузки. БАД позволяют индивидуализировать наше питание, ведь мы все очень разные. БАД могут быть использованы: - как дополнительный источник пищевых веществ и БАВ, - для оптимизации белкового, жирового, углеводного, витаминного и других видов обмена веществ при различных функциональных состояниях (без изменения структуры органа или системы), - для нормализации и улучшения функционального состояния органов и систем организма, в том числе в качестве общеукрепляющих, тонизирующих, мочегонных, успокаивающих средств, - для снижения риска заболеваний, - для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта, - в качестве энтеросорбента. Внимательно читайте всю информацию на этикетке, и если в состав БАД включены лекарственные растения, то должно быть указание на необходимость перед применением данного продукта проконсультироваться с врачом. По данным социологических исследований, здоровье нации только на 15–20% зависит от здравоохранения. Остальные 80% – это образ жизни, это наши с вами экономические возможности, это наш карман, это наше питание, бытовые условия и так далее. В этом суть. И каким бы ни было здравоохранение, пусть даже самым-самым замечательным, оно всё-таки решает проблемы нашего здоровья не более чем на 20%. Самый важный и мощный рычаг в сохранении здоровья – это, конечно, правильное, здоровое, рациональное питание. Питайтесь правильно и будьте здоровы! Благодарим за помощь в подготовке статьи главного врача медицинского центра «Здоровье и долголетие» Зуева С. А.

12

Методы похудения

Подарите себе красивую фигуру Лечение полноты по методу Довженко А. Р.

– это психоперепрограммирование поведения чело-

века с помощью словесного внушения. Этот метод подойдёт тем, кто действительно хочет похудеть, но не может самостоятельно ограничивать себя в употреблении нежелательных продуктов. Ничего сверхъестественного на сеансе не происходит, говорятся обычные слова. Но только текст этот эмпирический. Он годами отрабатывался и совершенствовался, и поэтому представляет собой как бы сгусток мысли. Слово врача, эмоционально окрашенное и несущее позитивный заряд энергии, во время гипнотического сеанса меняет убеждения и привычки пациента, складывавшиеся годами. В результате у человека изменяется отношение к еде, он становится сознательным и убежденным сторонником здорового образа

жизни, причем на тот срок, который выбрал себе сам. Всего лишь избавившись от тяги к высококалорийным продуктам, люди теряют от 10 до 30 килограммов! Данная методика является одной из наиболее эффективных, действенных, свидетельство чему – тысячи потерявших лишние килограммы пациентов. Метод апробирован в Московском и Харьковском научно-исследовательских институтах неврологии и психиатрии. В 1984 году он рекомендован Министерством здравоохранения СССР для широкого внедрения в практику как абсолютно безопасный. Методикой доктора А. Р. Довженко можно лечить полноту в условиях поликлиники. Лечение проводится словом и только словом, без таблеток, уколов и операций, с учётом индивидуального подхода к пациенту.

Лиц. № 59-01-000107 от 13.01.05

Наркологический Психотерапевтический Центр им. А. Р. Довженко «Д.А.Р.» Лечение: ТАБАКОКУРЕНИЯ, АЛКОГОЛИЗМА, НАРКОМАНИИ И ПОЛНОТЫ ул. Малая Ямская, 10 поликлиника №2, кабинет 104, тел. 212-06-87

ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА Опыт показывает, что не всегда результат от тех или иных способов похудения бывает успешным, либо сброшенные неимоверными усилиями килограммы через какое-то время вновь возвращаются. Конечно, есть необходимость и в фитнес-залах, и в косметических процедурах, и в применении различных пищевых добавок, и в нормализации обмена веществ. Но только комплексный подход к проблеме лишнего веса, предлагаемый специалистами московских клиник в Москве и Перми, позволит избавиться от ненужных килограммов раз и навсегда. Причин избыточного веса несколько: потребление лишних калорий, неправильное питание, нарушение обмена веществ, гормональные нарушения, малоподвижный образ жизни, инфекционные и вирусные заболевания. Поэтому квалифицированный специалист в первую очередь находит причину лишнего веса у конкретного пациента. Если кому-то обёртывания и антицеллюлитные программы очень помогут, то другому могут навредить (ухудшить обменные процессы). Кроме того, без назначения медикаментозной корригирующей терапии большая часть пациентов вновь возвращается к изначальному весу.

Своим пациентам специалисты московских клиник в Перми предлагают принимать самый современный препарат для коррекции веса «Меридия», который не только нормализует пищевое поведение (контролирует количество потребления пищи), но и увеличивает процесс внутреннего сжигания жира. Большинство пациентов, принимавших «Меридию» 3–4 месяца, многие годы удерживают вес. Определение пищевой непереносимости у пациентов также необходимо, ведь сегодня достаточно часто встречаются случаи, когда тот или иной продукт вызывает мигрень, панкреатит, ожирение, поскольку воспринимается организмом как чужеродный. Важно учитывать и это. Тем, кому похудеть мешают те или иные заболевания, помогут технологии с применением стволовых клеток, которые после введения в виде инъекций самостоятельно находят пораженные органы и ткани и полностью их восстанавливают. С проблемой лишнего веса необходимо обращаться за помощью только к квалифицированным специалистам, и тогда результаты не заставят себя ждать.

Стволовые клетки уже в Перми. Московские специалисты консультируют и ведут лечение как в Москве, так и в Пермском крае Тел. (342) 277-24-07

Методы Здоровье похудения и долголетие 13 7

Студия красоты и здоровья «Надежда» Весна! Пора перемен: за окном долгожданное солнце, высокое голубое небо и романтическое настроение. Мы уже строим планы на жаркий летний сезон. Конечно, хочется снова моря, тёплых ночей, новых романов и впечатлений. Но возникает вопрос: готовы ли Вы к летнему отдыху? Ведь зимой все немного расслабились: бесконечные новогодние застолья, затем мужские-женские праздники, сырная масленица… И всё это заметно отразилось на фигуре. Поэтому, прежде чем устраивать поход за купальниками, проверим, всё ли у нас в порядке. Если фигура требует «доработки», не стоит переживать! У Вас ещё есть время привести собственную внешность в порядок и провести летний сезон именно так, как хочется… Достаточно сделать всего 3 ШАГА К ЛЕТУ в Студии красоты и здоровья Семейной клиники «Надежда»! Шаг первый: Удар по килограммам! Программа коррекции веса «Афродита» поможет Вам правильно уменьшить свои объёмы, скорректировать вес без потерь для здоровья. В программу входят: • консультации врачей; • тест на пищевую переносимость, который покажет степень влияния обычных продуктов питания на обмен веществ Вашего организма; • «Гормоны веса» – гормональное тестирование, которое позволит определить изменения

или нарушения основных регуляционных систем Вашего организма, коррекция которых приведёт к необходимым результатам. Шаг второй: Долой «апельсины»! или новое в борьбе с целлюлитом Программа включает: • липолитические процедуры, направленные на снижение объёма жировых клеток – озонотерапия на проблемные зоны; • лимфодренирующие процедуры (способствуют выведению из тканей лишней жидкости и токсинов) – альготерапия (лечение морскими водорослями и грязями) и талассотерапия; • коррегирующие процедуры (улучшающие состояние тканей и мышц) – аппаратная миостимуляция, фитнесмассаж (новинка). Шаг третий: Танцуют все! или мечта обретает реальность Фитнес-студия «Надежда» предлагает: аэробика с элементами тай-бо, тай-чи; • танцкласс, арабские танцы; • консультация врача ЛФК, индивидуальные программы; • лечебная физкультура для детей и взрослых; • лечебная физкультура для пожилых людей; • современный тренажёрный зал.

3 ШАГА К ЛЕТУ – и Вы красивы, здоровы и готовы покорять сердца!

Наш адрес: улица Крисанова, 7 (проезд до остановки «Драмтеатр») Телефон Студии красоты и здоровья «Надежда»: 239-08-08 Семейная клиника «Надежда» – территория здоровья и красоты!

Клиника «Доктор Сан» предлагает лучшую в России программу ускоренного похудения

«Концлагерь красоты»– моментальное преображение!

–

МИНУСЫ: - минус 5–6кг - минус до 12 см в талии - минус токсины и шлаки - минус депрессия и болезни, лень и инертность - минус морщины и целлюлит ПЛЮСЫ: - плюс омоложение и оздоровление - плюс улыбка и хорошее настроение - плюс прилив жизненных сил и приятный тонус в мышцах - плюс незабываемый, а главное, полезный отдых - плюс новые интересные знакомства - плюс зависть подруг (конечно же, белая) и досада соперниц - плюс красивая осанка и гибкое тело - плюс комплименты от мужчин - плюс Его слова: «Обожаю тебя, единственная моя»

Поспешите, и Ваше лето будет жарким и томным! Только клиника «Доктор Сан» имеет эксклюзивное право применения этой программы и гарантирует высочайшее качество. Прямой дорогой к красоте Вас поведёт известный в России и за её пределами врач Шадрин Александр Александрович.

Ул. Островского, 60, 3-й эт., офис 31а, тел. 216-79-98, тел. 8-919-44-60-672, www.doctorsan.perm.ru Лиц. № 59-01-000302 от 08.09.05

Лиц. Д 036851 рег. № УБ 656 от 15.02.02

ШАГаем к ЛЕТУ!

14

Здоровье и долголетие

Нелишние вопросы о лишнем весе Пожалуй, практически невозможно найти женщину, которая хотя бы однажды в жизни не думала, что пора избавиться от нескольких лишних килограммов. Особенно весной. Ведь за зиму, под спасительным покровом наших шуб, мы очень незаметно набрали килограммы, которые уже успели стать родными...

И сразу же начинается лихорадочный поиск диет, которыми пользовались знакомые, родственники и соседи. Причём пользовались, как нам кажется, с успехом. И никто из нас не задумывается над простым вопросом: «Оказались ли диеты организму полезны, или, наоборот, нанесли вред?» Казалось бы, риторический вопрос. Всем известно, что лишний вес – это вредно. А раз мы от него избавились, значит, это полезно. Логика железная, но на самом деле это не совсем так. И что из этого следует? Когда человек самостоятельно начинает снижать свой вес, он прежде всего теряет то, что ближе лежит. Он теряет гладкую мускулатуру, жидкости, костную ткань, и только в последнюю очередь – жировую ткань. Вместе с потерянными килограммами он теряет жизненно необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Это колоссальный, а иногда и непоправимый вред организму: гастриты, колиты, заболевания печени, заболевания печени, поджелудочной железы, остеопороз – вот далеко неполный список болезней, приобретённых в результате самостоятельного похудения.

Когда каждый – «специалист»… Странные вещи происходят с нами. Когда глохнет двигатель нашего автомобиля – спешим к специалисту, когда же у нас появляются лишние килограммы – мы сами все специалисты. Мы даже не задумываемся над тем, что причин «приобретения» лишних килограммов великое множество: от элементарно неправильного рациона и режима питания до сложнейших элементов эндокринной системы; от «заедания» стресса до сложнейших нарушений нейрорегуляции метаболических процессов. А все наши муки! Чувство голода, раздражительность, слабость – извечные спутники каждого «сброшенного» килограмма. И, наконец, всем известный финал – сброшенные килограммы с неимоверной скоростью возвращаются обратно, вызывая депрессии, недовольство собой. Ответ лежит на поверхности. Избыточный вес, а тем более ожирение – это не просто эстетическая проблема, а проблема медицинская, и заниматься ею должны специалисты.

Какие есть варианты? Сейчас появилась возможность регулировать работу пищевого центра головного мозга, благодаря уникальному, не имеющему аналогов (что

Здоровье и долголетие

подтверждено патентом на изобретение) методу академика Академии медико-технических наук Сергея Смелова. Способ коррекции веса человека с помощью эмоциональнострессовой психотерапии разработан совместно с кафедрой психотерапии Российской Медицинской Академии последипломного обучения Минздрава России и рекомендован к применению в лечебной практике Институтом Питания РФ! Как это действует? В процессе лечения методом эмоциональной психотерапии создаётся устойчивый отрицательный рефлекс по отношению к высококалорийной пище, снижается аппетит. И что самое интересное, наш организм осваивает такую сложную ранее науку саморегуляции питания. То есть употребление неправильной пищи отныне будет вызывать раздражение и неприятные ощущения, тем самым ограничивая нас в такой еде.

В нашем городе лечение по методу Смелова занимаются высококвалифицированные специалисты медицинского Центра «Практик». Достаточно всего лишь обратиться сюда за помощью, и врачи подберут индивидуальную программу для каждого пациента, в результате которой происходит интенсивная перестройка систем организма, устраняются нарушения жирового обмена, уменьшается аппетит и начинается снижение массы тела. Интенсивность снижения зависит от исходного веса. Чем было больше лишних килограммов, тем скорее они нас покинут. В среднем за два–три месяца потери веса составят 10–20% от первоначальной массы. Не стоит бояться, что психотерапевтическое воздействие каким-то образом отразится на общем состоянии здоровья или умственных способностях. Оно направлено только на те структуры нервной системы, которые отвечают за процессы насыщения и обменные процессы. Итак, чтобы пройти лечение по методу С. Смелова, нужно немного: приходите в медицинский Центр «Практик»! Здесь Вам обязательно помогут, установят причину избыточного веса. Под наблюдением квалифицированных врачей каждый час в Вашем организме будут происходить сотни положительных изменений. Изменений, которые обязательно сделают Вашу жизнь лучше!

Хватит ругать себя за «слабую волю»! Хватит начинать новую жизнь «с понедельника». В медицинском центре «Практик» знают, как Вам помочь! Телефон для записи на сеанс 222-55-15

15

16

Здоровье и долголетие

Почему «золотая» металлокерамика лучше, чем простая?

• Спла­вы неб­ла­го­род­ных ме­тал­лов, ис­поль­зу­е­мые во влаж­ной сре­де по­лос­ ти рта, об­ра­зу­ют ок­си­ды – со­е­ди­не­ния, ко­то­рые ока­зы­ва­ют не­га­тив­ное вли­ян ­ ие на че­ло­ве­чес­кий ор­га­низм: вы­зы­ва­ют ал­лер­ ги­чес­кие ре­ак­ции, галь­ва­низм, по­тем­не­ ние дё­сен и да­же со­ма­ти­чес­кие рас­строй­ ства. Бе­зус­лов­но, в ме­тал­ло­ке­ра­ми­чес­ком про­те­зе пло­щадь соп­ри­кос­но­ве­ния ме­тал­ ла с ро­то­вой жид­костью не­ве­ли­ка, но при ос­лаб­ле­нии им­мун­ной за­щи­ты, на­ли­чии со­пу­т­ству­ю­щих за­бо­ле­ва­ний воз­ни­ка­ют проб­ле­мы со здо­ровь­ем. К то­му же при раз­гер­ме­ти­за­ции ко­ро­нок по­яв­ля­ет­ся риск по­па­да­ния ро­то­вой жид­кос­ти на внут­рен­нюю ме­тал­ли­чес­кую по­ве­рх­ность. В ре­зуль­та­ те об­ра­зо­ва­ния ок­си­дов про­ис­хо­дит раз­ру­ше­ние зу­ба, на­хо­дя­ще­го­ся под ко­рон­кой.

• Опыт по­ка­зал, что под зо­ло­ты­ми ко­рон­ка­ми зу­бы прак­ти­чес­ки ни­ког­да не раз­ру­ша­ ют­ся, в то вре­мя как под ко­рон­ка­ми из неб­ла­го­род­ных спла­вов ос­та­ёт­ся риск воз­ник­но­ ве­ния ка­ри­оз­но­го про­цес­са.

• Зо­ло­то­со­дер­жа­щие спла­вы об­ла­да­ют кор­ро­зи­он­ной ус­той­чи­востью и бо­лее точ­ ным при­ле­га­ни­ем. Они би­о­сов­мес­ти­мы с тка­ня­ми че­ло­ве­чес­ко­го ор­га­низ­ма. Все эти пре­и­му­ще­ст­ва в ко­неч­ном счё­те прод­ле­ва­ют срок служ­бы про­те­зов.

• Ис­поль­зу­е­мые в ка­че­ст­ве кар­ка­са при из­го­тов­ле­нии ме­тал­ло­ке­ра­ми­чес­ко­го про­те­ за, они при­да­ют ке­ра­ми­ке при­ят­ный от­те­нок, в то вре­ мя как неб­ла­го­род­ный сплав де­ла­ет про­те­зы се­ры­ми и туск­лы­ми.

• При соп­ри­кос­но­ве­нии с дес­не­вым кра­ем зо­ло­ то­со­дер­жа­щий сплав не вы­зы­ва­ет его по­тем­не­ния, ко­рон­ка выг­ля­дит ес­те­ст­вен­но.

Лиц. Д 425358 от 23.04.04

Ока­за­ние всех ви­дов плат­ных ус­луг в кре­дит! Го­ро­дс­каЯ сто­ма­то­ло­ги­Чес­каЯ по­лик­ли­ни­ка № 5 ул. Пуш­ки­на, 66, тел. 2128694 Ком­со­мольс­кий прт, 63, тел. 2441036 ул. Ель­ки­на, 1, тел. 2440665 ул. Чка­ло­ва, 52, тел. 2456451 п. Н. Ля­ды, ул. 40 лет По­бе­ды, 12, тел. 2957394

Металлокерамические протезы на неблагородных сплавах

Металлокерамические протезы на золотосодержащем сплаве

Здоровье и долголетие

17

Медицинские центры Doctor Love Уральская, 103, 265-51-61 Парковый, 40а, 222-37-29 «Алькор-М», VIP-центр иглотерапии Г. Успенского, 8, 245-83-55 АМД Лаборатория Революции, 5/1, 210-77-10 «Весна», лечебнооздоровительный центр Костычева, 24, 8-912-78-61-140 «Гармония» Куйбышева, 125, 245-21-85 «Гармония» Карпинского, 31, 225-17-93 Гомеопатическая клиника доктора Касьянова Горького, 75, 216-53-54 «Диагностика» ш. Космонавтов, 108, к. 25 298-94-11 «Диамед» П. Осипенко, 51а, 245-61-83 «Диапазон» Лебедева, 256, 265-00-12 «Доброе здоровье» Комсомольский пр., 17, 212-35-29 «Доктор плюс», Горького, 21, 212-67-50 «Доктор Сан» Островского, 60, оф. 31а, 216-79-98 «Домашний доктор» Металлистов, 8, 260-52-40 «Жизнь без лекарств» К. Цеткин, 14, 240-96-50 Институт холистической медицины Большевистская ,165, 244-62-56 «Качество жизни» Крисанова, 10, 237-25-29 Клиника восстановительного лечения «Доктор МАКС» Якуба Коласа, 11, 237-01-10 Клиника женского здоровья Борчанинова, 3, 236-12-68 Клиника мануальной медицины доктора А. А. Петрищева Луначарского, 21, 210-80-52 Клиника репродуктивного здоровья и малоинвазивной хирургии Коммунистическая, 45, 218-25-04, 218-25-05 Клиника семейного здоровья Коммунистическая, 43, 218-11-29 Клиническая лаборатория «Времена года» 9-го Мая, 18а, 290-59-33 Клиническая МСЧ № 1 Куйбышева, 111а, 244-05-66 «Консилиум» Солдатова, 3, 242-60-51 Лечебно-диагностический центр «ЯСЕН СВЕТ» М. Горького, 83, ДБ «Изумруд», З-й эт., 216-93-42 Лечебно-консультативная бригада «Евромед» Пушкина, 7, 212-18-12 Лечебно-оздоровительный центр «Элизбар» Клименко,1, оф. 48, 218-28-05, 8-904-84-35-777

Медицинский центр, эстетическое отделение санатория «Мотовилиха» КИМ, 64, 260-41-27 Медико-профилактический Центр «Здоровье». Клиника красоты и здоровья Ленина, 39, 212-85-53 Медицинская ассоциация «Перммедтехника» ш. Космонавтов, 86, 244-66-08 Медицинский кабинет «Древо жизни» Большевистская, 30, 2-й эт., 8-902-80-636-03 Медицинский центр «Практик» Парковый, 14, 222-44-42, 222-55-15 Медицинский центр «Юнона» Пушкина, 114, 237-66-40 Медицинский центр «Юрол-мед» Карпинского, 24, 225-43-25 МСЧ №6 ул. Лобачевсного, 26, 272-45-54 МУЗ МСЧ № 9 Братьев Игнатовых, 2, 221-65-60 «Нейромед» Советская, 21, 212-81-48 Областной центр планирования семьи и репродукции Юнг Прикамья, 3, 255-81-51 Офтальмологический центр «Визион» К. Цеткин, 14, 240-96-75 «Пара Плюс» Комсомольский пр., 12, 212-80-06 «Пермский областной кожновенерологический диспансер» ул. Коммунистическая, 38, телефон доверия по вен. заболев. 212-56-00 Прикамский медицинский мобильный центр «Здравие» Куйбышева, 4; Орджоникидзе, 57 210-35-40 «Радекс» ул. Луначарского, 26а, 212-30-30 «Радужный» 1-я Красноармейская, 4, 277-35-75 «Роден» Луначарского, 35, 212-00-25 Семейная поликлиника «Доктор — опыт и компетентность» Большевистская, 61; Кирова, 63 212-28-61 Семейная поликлиника «Надежда» Крисанова, 13, 239-08-00 Семейный врач Дружбы, 12, 262-49-80 Репина, 20, 273-10-86 Сервисный центр для диабетиков, 000 «Дельфин» Луначарского, 95а, 277-50-71 Скорая помошь «Амбуланс» Сибирская, 84, 294-00-03 Скорая помощь «Ухо. Горло. Нос» Коммунистическая, 45 Каменского, 1, 277-77-03

«Улыбка» Веденеева, 79, 275-11-01 «Ультрамед» Мира, 18, 221-75-49 «Урал-АИЛ» Большевистская, 202, 236-76-84 Флеболог Советская, 24, 277-00-07 Флебологический центр «Доктор тромбовар» Г. Успенского, 8, 245-90-64 Флебоцентр Карпинского, 17, 298-81-59 «Формула здоровья» Большевистская, 141, 236-68-77 Хозрасчётная поликлиника 9-го Мая, 18а, 221-72-04 Центр «Д.А.Р.» им. А. Р. Довженко Малая Ямская, 10, каб. 104, 212-06-87 Центр апитерапии и водогрязелечения «Апицентр Тенториум» Встречная, 37, 296-33-61 Центр восстановления и сохранения здоровья «Джоконда» Калинина, 34, 255-87-64 Центр врача Кузовникова Крупской, 38-60, 248-69-27 Центр головной боли Большевистская, 30, 2-й эт., 277-05-46 Центр доктора Демченко б. Гагарина, 70а, 261-63-63 Центр здоровья и долголетия «Дело жизни» Куйбышева, 51, 234-77-22 Центр здоровья и красоты «Преображение» Мира, 26, 221-61-05, 228-10-50 Центр контактной коррекции зрения Плеханова, 36, 234-96-22 ш. Космонавтов, 108, к. 50 238-09-78 Ушакова, 76, 255-40-52 Центр медицинских услуг «Профессорская клиника» б. Гагарина, 49, 261-99-50 Центр озонотерапии К. Цеткин, 14, к. 40, 245-04-02 Центр протезирования и реабилитации «Ортмед» Крупской, 80а, 248-13-13 Центр простатологии и материнства Клары Цеткин, 14б (гостиница «Визит») 245-66-24, 298-50-22 Центр сурдологии и слухопротезирования Мильчакова, 19, 224-79-01 Частная клиника «Доктор Vatson» Карпинского, 17, 225-36-25 «Энергия СОТ» Пушкина, 110, оф. 102, 236-54-14 «Юникс» Танкистов, 25, оф. 312, 219-58-89

Спецменю для чемпионов! Как вы думаете, что самое страшное в фитнесе? Правильная техника упражнений? Грамотно составленный рацион? Нет, нет и нет? Труднее всего тянуть лямку фитнеса, когда Вы не видите никаких результатов от упорных тренировок и диетических ограничений. А ведь как здорово всё начиналось! Вы позанимались каких-то пару месяцев, а стрелка весов уже стала меняться с привычной Вам цифры в сторону желаемой. Казалось, что так будет всегда, однако со временем прогресс стал терять темп. А потом и совсем прекратился. Вы проливаете реки пота – и ровным счётом ничего не получаете взамен. Вы оборачиваетесь по сторонам и видите людей, которые годами занимаются фитнесом, сидят то на одной модной диете, то на другой, но…. Тех результатов, ради которых они когда-то пришли в фитнес, они так и не достигли. Их просто нет! Их результаты в улучшении своего тела равны нулю! И вот уже Вам в голову вползает крамольная мысль – послать весь этот фитнес к чёртовой бабушке. Что делать, чтобы не стать очередной экс-фитнес? Ведь тех, кто забросил тренировки, упав духом, по миру миллионы... Но Вы не из таких! Вы уже сделали важный шаг – пришли в фитнес-клуб. В Вашем распоряжении – различные тренажёры последних моделей, персональный тренер, большой выбор групповых занятий и различных программ. Но Вам всё равно кажется: для достижения поставленного результата чего-то не хватает… И это действительно так! Можно до хрипоты спорить о преимуществе той или иной программы тренировок, но если Вы не отладили на все 100% свой рацион питания, успеха не будет! Как сказал Олимпийский чемпион 40-х годов Джек Лаплейн, «The Training is the King, but nutrition is the Queen!», то есть «Упражнения - это король, но питание – это королева!» И одно без другого не работает. Возведение красивого, стройного, сексуального тела требует упорного труда и жёсткой дисциплины. Тем не менее, даже здесь можно «срезать» углы. Именно для этого разработаны специальные пищевые добавки (в большинстве своём натуральные!), которые помогают строить «здание» Вашего супертела с опережением графика. Зачем нужны пищевые добавки? Есть ли от них польза? Фитнес-добавки из ассортимента спортивно-

оздоровительного питания обычно у несведущих обывателей вызывают брезгливую гримасу: мол, «фу, какая-то нездоровая пища, сплошные порошки-таблетки-капсулы...» То ли дело здоровенный кусок мяса, поджаренный с лучком да с сальцем! Кстати, даже от некоторых «всезнающих» высоколобых диетологов можно услышать, что натуральная пища безоговорочно лучше якобы «искусственных заменителей», и что в обычном рационе они легко набирают необходимое количество белков, жиров, углеводов. Однако, как показывает практика, среднестатистический человек, питаясь обычной пищей, недобирает в день 10–15% белка, 13–18% углеводов и перебирает на 10–25% жира. Следствие этого – дряблые, вялые мышцы, некрасивая, блёклая кожа, расслоенные волосы и ногти, и самое печальное – жир на боках и животе! Сами прикиньте, кто из нас ест ежедневно орехи или яичные желтки, чтобы получить из них суточную норму витамина Е (всего-то 400 МЕ, которые находятся почти в 1 кг орехов)? Попробовать, конечно же, можно. Да вот стоит ли? Наверняка через пару–тройку месяцев «протянешь ноги» от проблем с кишечником. Именно поэтому дополнительный приём фитнес-добавок для большинства из нас – жизненная необходимость. Тем более, что такие добавки в своём большинстве – это всего лишь натуральные пищевые концентраты со знакомыми нам ингредиентами! Не верите? Смотрите, что сопровождает, например, «страшное» слово «протеин»: соевый, молочный, яичный, сывороточный (имеется в виду молочная сыворотка). Вам все эти продукты, естественно, знакомы. И список натуральных пищевых добавок можно продолжать… Здесь, мы думаем, даже самый упрямый поборник натурального питания не осмелится спорить – высококачественные (подчеркиваем – высококачественные) пищевые добавки – это вещь! Согласны, куриная ножка вкуснее, но никто же не призывает к крайностям!

Совершенное тело

Правда – за компромиссом: не надо заменять полностью пищу добавками, а добавки – пищей. Нужно разумное сочетание и того, и другого! У Вас имеется выбор, и это прекрасно! Если Вы решите, что спортивно-оздоровительное питание – это Ваше, то: • Покупайте продукцию только известных мировых марок: это гарантия того, что содержимое соответствует информации на этикетке. Например, 2 жемчужины из нашей «коллекции» (включающей более 20 мировых брендов): Multipower и Sport&Fitness, эксклюзивными представителями которых на территории Пермского края является клубная сеть спортивного питания «Бугай Прайд». Это: * непревзойдённое немецкое качество (немецкие требования к качеству пищевых продуктов – одни из самых жёстких в мире!); * более 30 лет на европейском рынке; * огромный выбор продуктов класса «PREMIUM» – от энергетических батончиков и витаминно-минеральных напитков до протеиновых и углеводных смесей с натуральными вкусовыми наполнителями; * сверхточные технологии соблюдения рецептуры и высочайший авторитет научных умов; * бесспорное лидерство в результативности, доказанное сиянием олимпийского золота (фирмы являются официальными спонсорами олимпийских команд Германии и профессиональных команд во многих видах спорта).

• Не экономьте на своём здоровье! Как Вы понимаете, высокое качество стоит денег. И если продукция известного бренда Вам не по карману, не бросайтесь в другую крайность, приобретая схожую продукцию с очень низкой ценой, но красивой

19

этикеткой…. Качество такой продукции полностью соответствует её стоимости, а результат от приёма такой продукции непредсказуем. Тем более, что в баре Вашего фитнес-клуба обязательно будет стоять продукция 2–3 мировых брендов – при условии, что клуб действительно заботится о Ваших результатах и здоровье, а не окружает Вас из-за своего невежества «мнимой заботой о Вашем кошельке». В хороших фитнес-клубах предлагаются именно мировые бренды, а не пара баночек смутного качества и непонятного содержания!

• Строго соблюдайте рекомендации по применению. Нет смысла увеличивать дозировку, проверенную временем и миллионами тренирующихся – опять же во благо своему здоровью.

• Спортивное питание не заменяет традиционное питание, оно лишь дополняет его! Питайтесь правильно, но разнообразно и вкусно. Выберите из обширной вкусовой гаммы спортивных добавок свой любимый вкус и/или из обширного ассортимента – свой любимый продукт.

• Важно только творческое отношение, то есть поиск лучшего и отказ от неработающего. Если Вы будете держать постоянную связь с нами – употреблять продукты, которые мы рекомендуем продавать в фитнес-барах, быть в курсе всех новинок и тенденций, пользоваться рекомендациями по применению, – то мы гарантируем Вам хорошее здоровье и реальные результаты в достижении поставленных Вами задач. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Помните, что мы всегда с Вами и всегда на Вашей стороне! Ваши Бугаи (Ольга и Александр)

20

Совершенное тело

Найдите своё

«место под

солнцем» Как подготовить кожу к жаркому летнему солнышку, избежав неприятных ожогов? В этом вам поможет солярий! Если совсем недавно загар в солярии казался прихотью богатых, то сегодня солярии можно встретить на каждом шагу – без них немыслим ни один оздоровительный центр, косметический салон или спортклуб. Начало замене натурального солнечного света искусственным было положено в 1908 году изобретением ультрафиолетовой лампы. Медики называют такие лампы «фототерапевтическими» или «гелиотерапевтическими», и именно эти лампы используются в соляриях. Любопытно, что на заре своей эры солярии использовались исключительно в лечебных целях – для борьбы с кожными болезнями и недостатком витамина D. Загар, ради которого, собственно, сейчас все и идут в солярий, тогда считался лишь побочным эффектом. Сегодня ситуация прямо противоположная. Загар прочно вошёл в моду в сороковых годах XX века с подачи французской законодательницы мод Коко Шанель и до сих пор остаётся на вершине модного Олимпа.

В чем же отличие загара, полученного в солярии, от обычного, солнечного? Если говорить о свойствах загара, то ни в чем. Процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Не имеет значения, где вы загораете – на пляже или в солярии. В обоих случаях результатом будет естественный процесс образования пигмента. Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе. Но нужно отметить, что Солнце, в отличие от солярия, не имеет таймера, не учитывает тип вашей кожи, и его уж точно никак нельзя настроить на нужный лад. Соотношение и мощность лучей UV-А и UV-B в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха,

Совершенное тело географической широты и интенсивности отражения света. Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей UV-А и UV-B и полностью исключают наличие гамма-лучей (UV-C), действующих губительно на клетки организма. Благодаря «отсечению» опасного спектра, а также возможности ухаживать за кожей до и после загорания, загар в солярии безопаснее естественного. Мы живем в стране, где слишком мало солнца, а солярий – уникальная возможность воспользоваться благотворным влиянием UV-лучей без риска, с пользой для здоровья. Ведь благодаря загару иммунитет станет крепче, болезни органов дыхания (риниты, фарингиты, бронхиты) будут терзать вас реже и меньше, кровообращение станет лучше, ускорится синтез витамина D, за счёт чего ваши мышцы и кости окрепнут, а порезы будут заживать быстрее. Если вы страдаете угревой сыпью или грибками, то загар благотворно скажется на пораженной коже. Загар в солярии обезопасит кожу перед наступлением летнего солнца. И, наконец, загар поможет бороться с депрессией и улучшит настроение: он способствует выработке «гормона радости» – эндорфина. Современные солярии не являются изделиями медицинского назначения, а это значит, что любой желающий может открыть свою солнечную студию, особо не заботясь ни о качестве мини-пляжа, ни о его пользе для здоровья. Поэтому отнестись к выбору своего места под искусственным солнцем нужно с должной серьёзностью. Нам-то небезразлично, будем мы покорять окружающих красивым смуглым телом – или будем прятать последствия солнечных ванн под толстым слоем макияжа и длинными рукавами

21

рубашки. При выборе солярия обязательно оцените профессиональную осведомлённость персонала. Хороший знак, если при первом посещении вам предложат тест на загар, чтобы выяснить чувствительность вашей кожи, её тип. От солярия следует отказаться совсем, если: - вы беременная или кормящая женщина, - в последние полгода у вас был солнечный ожог, - у вас аллергия на солнце, - вы принимаете медикаменты, которые повышают чувствительность к солнцу (антибиотики/ химиотерапия, антидиабетические, мочегонные средства, противогрибковые препараты, антисептики и некоторые другие), - у вас есть красные прожилки или расширение вен – иначе вы усугубите их. Перед первым посещением солярия следует обязательно побеседовать с врачом – и не стоит от этого отмахиваться, последствия могут быть неприятными. Если никаких противопоказаний у вас не выявлено, то остаётся, дабы всё же в погоне за загаром не навредить себе, любимой, в совершенстве овладеть техникой безопасности (правилами загара в солярии).

• Узнайте возраст установленных в солярии ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов), время загара должно быть небольшим.

• Обезопасьте уязвимые места. Если носите контактные линзы, снимите их. Наденьте качественные солнцезащитные очки (закрытые веки – плохая охрана сетчатки). Если вы женщина, прикройте грудь специальными колпачками или наклейками, которые выдаются на сеанс. Следует прикрывать татуировки, так как неко-

22

Совершенное тело

торые чернила могут поблёкнуть или вызвать аллергическую реакцию. Из-за того, что в коже губ нет меланина, защищающего от ультрафиолета, следует использовать специальную губную помаду с UV-фильтром. Чтобы от процедуры не пострадали волосы, наденьте косынку или легкую шапочку.

• Перед посещением солярия следует удалить с лица макияж, т. к. многие косметические средства обладают солнцезащитными свойствами. Стоит снять украшения.

• Непосредственно до сеанса не стоит мыться мылом (сухая кожа повышает вероятность ожога). В горизонтальном солярии не ложитесь с влажным телом. Стоит отказаться от загара сразу после бани или сауны, лишающих кожу отмерших клеток – её защиты.

• После сеанса обязательно отдохните: ультрафиолет заставляет многие системы вашего организма работать в усиленном режиме.

• Под воздействием УФ-излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому после каждого сеанса загара нужно наносить на кожу увлажняющий крем или лосьон, чтобы избежать шелушения и раздражения.

• Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15–20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8–10 последовательных сеансов с

Комплесное оснащение салонов красоты студий загара, фитнес- и Spa-центров • Парикмахерское и косметологическое оборудование и мебель • Профессиональная косметика NATURA BISSE (Испания) • Солярии и косметика для загара от производителя • Spa-капсулы и Spa-бассейны • Инфракрасные и финские сауны, паровые кабины и турецкие (Хаммам) и японские (Офуро) бани  Телефон/факс: 2940288, 2774912  Email: permmedic@mail.ru

интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп). Если вы будете загорать в соответствии с этими инструкциями, никакие ожоги и ухудшения самочувствия вам не грозят. А чтобы побыстрее расстаться с зимней белокожестью, следует не только правильно загорать в солярии, но и изменить рацион! Ведь одни продукты стимулируют загар, а другие – его затрудняют. Поразительно, но факт: витамин С замедляет загар. Так что если вы увлекаетесь цитрусовыми – апельсинами, лимонами, грейпфрутами, – то тормозите процесс загорания. Из трав стоит есть поменьше петрушки, кервеля и кресс-салата. Зато продукты с высоким содержанием витамина А – то, что нужно. Из фруктов рекордсменом по содержанию этого витамина считается манго, но не стоит пренебрегать персиками, дынями, рыбой и т. д. Не только избыток витамина С вредит вашему загару, его враги довольно многочисленны и, увы, вкусны – различные блюда-гриль, соусы, консервы, крепкий кофе и аперитивы. А некоторые продукты могут даже спровоцировать солнечный ожог. Меню для желающих загореть: • Морковь - овощ номер раз! О том, что морковь невероятно полезна, знают все. Но кроме прочих великолепных качеств она знаменита тем, что содержит каротин – вещество, используемое во многих маслах для загара.

Совершенное тело • Оливковое масло – регенерирующий и стимулирующий компонент любой диеты. Особенно хорошо работает вместе с морковью.

• Яйца. Яичный желток чрезвычайно богат витамином А и минеральными солями, обладает регенерирующими и стимулирующими свойствами.

• Необычайно полезны сыр и творог, особенно белые незрелые сыры.

• Вы большой любитель мясного? Что ж, если предварительно замариновать мясо в маринаде из небольшого количества оливкового масла, уксуса, красного вина, соевого соуса и душистых трав, то вашему загару это пойдет только на пользу. Точно так же можно мариновать перед жаркой и овощи – сладкий перец, кабачки, помидоры. Но можно и просто смазать их оливковым маслом и приправить душистыми травами прямо перед жаркой.

Здоровый и красивый загар – это целое искусство! Не забывайте о правилах и советах, и тогда вы будете выглядеть великолепно! Благодарим за помощь в подготовке статьи студию загара «Тропикана».

23

24

Совершенное тело

Роспись по телу Сегодня звёзды шоу-бизнеса с особенным усердием украшают себя татуировками. Откуда такая страсть к этому древнейшему искусству? Ну, во-первых, тату сегодня – это очень стильно и модно. Во-вторых, чудесный цветок на плече или чёрный скорпион на пояснице могут подчеркнуть красоту тела и даже скрыть его недостатки! Ну и, в-третьих, татуировка – это философия и определённый символ, благодаря которому Вы становитесь совершенно особенным человеком... Одно остаётся неизменным для всех: каждый человек вкладывает в татуировку свой смысл, поэтому по татуировке можно судить и о самом человеке – его предпочтениях, принципах и, конечно, самооценке! Некоторые представители шоу-бизнеса делают татуировки со своими инициалами. Солистка группы «Лицей», к примеру, носит на плече букву «А» — Анастасия. А известный стилист Сергей Зверев наколол на теле собственный автограф, объясняя это тем, что не хочет носить на плече чужие рисунки и символы. Земфира украсила своё плечо буквой «Z» – начальной буквой сценического имени. Но чаще встречаются у наших звёзд татуировки, что называется, «с подтекстом». Такие татушки становятся иногда настоящим яблоком раздора! К примеру, Юля Волкова – солистка группы «Тату» – недавно сделала чуть выше ягодиц татуировку в виде замысловатого чёрного вензеля, который, кстати, чуть не стал причиной международного скандала. В одном из районов Лондона мусульмане сжигали плакаты с изображением русских певиц и утверждали, что вензель означает слово «Аллах» – священное для мусульман. Руководство же группы, оправдываясь, заявило, что на пояснице вытатуировано слово «любовь» (именно это значение наиболее распространено в тату-салонах). А некоторым звёздам вообще не занимать оригинальности! К примеру, певец

Кинчев (солист группы «Алиса») сам придумывает себе разнообразные сюжеты тату: на его теле уже есть и избушка на курьих ножках, и Баба Яга в ступе, а на плече растут маки. Ещё одна тенденция – звёзды не скупятся на количество тату. У солистки группы «Сливки» Даши Еромолаевой – три татуировки: две на спине и одна на ноге. По словам самой Даши, первую тату она сделала в своё 17-летие: «Родители уехали в Италию и оставили мне деньги на подарок. А я так давно мечтала о татуировке! Вот и преподнесла себе презент в виде многозначного японского иероглифа, который расшифорвывался как «любовь», «дом», «семья», «женщина». Второй рисунок – изображение дракона – я сделала через три месяца: было больно, но я терпела. Дракоша получился симпатичный, с крылышками, совершенно не злой. Когда я вышла от мастера, мне показалось, что я стала взрослой и больше ничего в жизни не боюсь. Думаю, делать таутировку – это всё равно, что менять линию своей жизни…» О подобном преображении рассказывает и Жанна Фриске. Её тело украшает голубая жемчужина, покоящаяся в раковине – кельтский мотив любви. Тату Жанне сделали в Майами. «Не скрою, что было больно, потому что от анастезии я отказалась, – вспоминает певица, – но до сих пор считаю, что результат стоил таких мучений. Первые три месяца мне хотелось показывать рисунок всем вокруг!»

Совершенное тело Также для многих звёзд российской эстрады татуировка – это обязательно авторская работа! Настоящий шедевр красуется на пояснице солистки группы «Армия» Юли Песковой – алые крылья мифического существа сразу бросаются в глаза. «Рисунок я придумала сама, мастеру объясняла на словах, – призналась певица. – После того, как у меня появилась татуировка, возникло ощущение, что во мне что-то изменилось». В общем, люди творческие и к татуировкам относятся творчески. Очень многие поп- и рок-исполнители перед тем, как «разукраситься», долго изучают знаки и символы разных культур, подбирают цвета. И только после этого идут в салон. К примеру, лидер группы «Ва-банкъ» Александр Ф. Скляр на своём левом плече сделал дракона с использованием 14 цветов! Этому проекту предшествовали огромные муки выбора. Но и это ещё не так глобально, как татуировка Валерия Меладзе. На бицепсе у певца красуется круговая тату, символизирующая Вселенную. По признанию певца, он всегда хотел иметь татуировку, но в молодости стеснялся: окружающие могли истолковать это превратно. Только с приходом моды на тату он решился пойти в салон. Оказалось, что ему всегда нравились фильмы про индейцев, и Валерий решил сделать себе тату по индейским мотивам. Как он сам признаётся, ему не хотелось делать наколку, как у большинства его знакомых музыкантов — ничего не означающий узор. Решил, что она должна нести какой-то смысл. Так и появилась его круговая тату, где изображены Венера, Луна, Земля и Солнце. Ну а если возратиться на бренную землю, можно привести множество примеров изображения на «звёздных» телах различных животных. Тутта Ларсен – «хозяйка» двух очаровательных чёрно-белых рыбок. У Валерия Леонтьева – чёрная пантера. Андрей Макаревич носит тату на его любимую подводную тему, а Татьяна Овсиенко является обладательницей миленькой волчицы. На ноге певца Дельфина – «плещутся» прелестные дельфинчики. Более того, звёзды украшают не только себя, но и своих домашних животных. К примеру, доберман певицы Глюкоzы Дюк носит на брюхе сценический псевдоним хозяйки. В общем, наши звёзды – настоящие «проводники» модных тенденций. Сегодня наблюдается очередной всплеск увлечения тату! Почему бы и нам не последовать ему: изобразить на пальчике миниатюрный цветочек или шикарную чёрную кошку на лопатке. Если Вы ещё не готовы к серьёзной татуировке, можно сделать рисунок хной. К сожалению, он будет недолговечен, но зато именно он может разбудить в Вас желание сделать себя неповторимым…

25

...Тело царицы Клеопатры современники воспели в стихах и сказаниях... Многие женщины пытались узнать тайну её роскошной фигуры. Но только сегодня нам открываются удивительные подробности её жизни: покои царицы всегда были полны цветов, каждый день она принимала ароматные ванны, а в пищу приказывала добавлять несколько капель ароматического масла... Знала ли она, что с этими каплями к ней приходит гармония души и тела...

Но с тех пор прошло немало веков…

«Истина потеряна для нас навсегда, – говорили древние мудрецы, – наше сознание забыло её, но тело помнит… Вдохните запах растений, искупайтесь в цветочной росе, носите на голове душистый венок, и Ваше тело вспомнит о гармонии…» И действительно! Сегодня ароматы могут не только изменить наше настроение и подарить внутренние силы, но и помогают в нелёгком деле совершенствования нашей фигуры! Уникальные антицеллюлитные программы с использованием ароматических масел представляет «Арома»-салон. Что ожидает Вас в этом царстве Гармонии?

Сначала…

будет беседа о Вашем здоровье! Ведь всё начинается у нас внутри, поэтому опытный врач-ароматерапевт, планируя направления работы, исходя из определённых проблем, предложит Вам программу очищения организма. Ваш индивидуальный курс будет состоять из салонных и домашних процедур с использованием старинных рецептов сборов трав для восстановления функций желчного пузыря, печени и нормализации обменных процессов организма (метод висцеральной хиропрактики). Опираясь на Ваши предпочтения, опытный специалист подберёт те ароматы, которые понравятся Вам, и при этом будут приносить Вашему организму огромную пользу. Например, масла лимона, лиметта и можжевельника выводят шлаки – а это первая и самая главная составляющая целлюлита! Бергамот, анис, фенхель, ромашка, корица и апельсин оптимизируют процессы пищеварения. Ну и, конечно, в таком серьёзном деле важен хороший настрой на победу… Несколько капель мандарина в аромалампе – и Вы почувствуете в себе силы многое изменить…

А дальше…

Вторым шагом к совершенству станет Ваш активный образ жизни. Вам совсем не придётся себя уговаривать! Наоборот, Вы заметите, что Ваше тело, освободившееся от всего лишнего, просит активных движений, к примеру, походов по магазинам и центрам развлечений. Что в это время происходит у Вас внутри? Биоактивные вещества эфирных масел авокадо, миндаля, вербены, муската стимулируют тканевой метаболизм, способствуют быстрому разогреву мышц, увели-

чивают мышечную пластику, повышают эластичность и укрепляют связки. Без фитнеса Вы не сможете прожить ни дня, а арома-масла помогут Вам быстрее добиться эталонных контуров и форм тела, не допуская физических перегрузок и связанного с ними мышечного дискомфорта. Процедуры с ароматическими маслами незаметно будут «передавать» Вашему телу Природную гармонию. Вы лишь будете чувствовать тонизирующий аромат гвоздики или нежный махровый запах имбиря, прикосновение вечернего пульсирующего нероли или уют и тёпло розмарина. Вам понравится пряный древесно-травяной аромат шалфея. А горько-леденцовый запах китайского лимонника напомнит, быть может, о чём-то романтическом…

Третий шаг к гармонии

Комплекс антицеллюлитных процедур в «Арома» -салоне: это неземное удовольствие с применением ароматических масел вербены, петит грейн, цитронеллы. Массажи и обёртывания с этими маслами в первую очередь обеспечивают лимфодренаж и нормализуют в тканях нарушенный кровоток – одну из первых причин образования «апельсиновой корки». Наслаждаясь приятным расслабляющим массажем, Вы одновременно сможете вдыхать легкий фруктовый аромат апельсина, чувствовать таинственный или терпкий запах бергамота, горьковатую свежесть грейпфрута или торжественный глубокий аромат кипариса… Разве не об этом мечтает каждая женщина – получить всё и сразу! Ванна при целлюлите: 1 кап. Лимона 3 кап. Можжевельника 3 кап. Кипариса NB! Обращаем Ваше внимание на то, что все ароматические масла очень концентрированны, поэтому использовать их нужно осторожно, обязательно смешивая с веществами-основами: мёдом, молоком, морской солью, – и только потом растворять в воде для ванны или делать специальный ароматический коктейль для массажа! И вот… В самом конце пути Вы посмотрите на себя в зеркало – и узнаете… Узнаете в себе ту гармонию, которая была когда-то бесследно потеряна в веках… Лишь ароматы сохранили в себе её частицу, чтобы передать Вам! Оглянитесь на свою работу… Вы прошли прекрасный путь! И Вам обязательно захочется его повторить… Даже не для того, чтобы сохранить фигуру, а для того, чтобы вновь испытать это блаженство, эту радость, это неповторимое чувство молодости и красоты…

Обращаясь к ароматерапии, не забывайте, что это настоящая наука, которая не терпит самолечения! Прежде чем выбирать масла и косметику на их основе, обратитесь к специалистам «Арома»салона. Здесь работают настоящие профессионалы, которые помогут Вам грамотно и без вреда здоровью пройти весь путь к совершенству и гармонии! Продолжение следует...

28

Совершенное тело

Йога: в ожидании малыша 9 месяцев в ожидании малыша – удивительное время в жизни каждой женщины! И оно должно быть прожито с пользой, чтобы каждый день приносил только радость, чтобы ничто не омрачило чудесное таинство рождения… О том, как подготовиться к родам, рассказывает Наталия Николаевна Голубина – врач-психотерапевт, специалист по лечебной физкультуре лечебно-оздоровительного центра «Элизбар». Беременность – это особое состояние организма женщины, а не болезнь. Процесс внутриутробного развития продолжается 9 месяцев. За это время необходимо подготовить как женщину, так и ребёнка к предстоящим родам. Умеренная физическая активность положительно влияет на здоровье будущего малыша и матери, обеспечивает нормальное протекание беременности, нормальные физиологические роды, способствует их максимальному облегчению, даёт возможность рождения здорового ребёнка и полного восстановления мамы после родов. Йога для беременных – случай особый! Она сочетает в себе дыхательные техники, выполнение асан и обучение расслаблению. Из дыхательных техник большое предпочтение отдаётся полному дыханию йогов. Умение правильно дышать увеличивает объём лёгких, что обеспечивает приток в организм беременной большего количества энергии и кислорода. Также улучшается обмен веществ между матерью и ребёнком. Правильное полное дыхание делает ум спокойным, а это даёт возможность полной внутренней концентрации, позволяет научиться управлять мыслями. Приобретённый опыт во время обучения по таким системам – неоценимая услуга для беременной женщины. Этот опыт пригодится ей во время родов, когда будет необходимо полностью уйти в себя и сконцентрироваться на расслаблении. Вот почему дыханию необходимо посвящать по 3–5–7 минут 3 раза в день (утром, днём и вечером). Обучиться правильному полному дыханию Вы можете у опытного мастера, обязательно имеющего медицинское образование. Также во время предродовой подготовки используют и некоторые другие дыхательные техники, направленные на релаксацию и расслабление. Неумение расслабляться во время родов приводит к невыносимым болевым ощущениям. Чтобы заглушить боль, женщина интуитивно кричит, облегчая себе болевые ощущения, но при этом

теряет много драгоценной энергии, быстро устаёт, не ощущает внутренних процессов рождения ребёнка. И поэтому не способна в нужный момент управлять своим организмом. Судорожное напряжение мышц противодействует естественному сокращению матки, тем самым мама сама затрудняет прохождение ребёнка. Поэтому опыт правильного дыхания и умение расслабляться очень важны в процессе родов! Для этого применяют специальную позу релаксации – шавасану – с определённым дыханием, расслаблением ума, отстранением от разных мыслей. Свободный ум создаёт чувство отсутствия времени и полного спокойствия. После шавасаны женщина чувствует себя бодрой, отдохнувшей. Она входит в состояние равновесия и внутреннего единства. Поза расслабления изменяется в зависимости от срока беременности. Практиковать её нужно ежедневно от 10 до 40 минут (в зависимости от желаний и возможностей), можно – перед сном. Эти и многие другие необходимые знания Вы получите во время занятий йогой, обязательно – под присмотром врача! Ещё одна важная задача для беременной женщины – подготовить к родам свой организм и организм ребёнка. Каждодневной тренировки (от 20 до 40 минут) будет достаточно. Можно заниматься 3 раза в неделю или немного дольше (по 40–60 минут). Главное, чтобы занятия проходили регулярно, ведь каждый организм индивидуален. Сколько продлятся роды – заранее никто не знает, поэтому развитие выносливости имеет важное значение! А теперь о роли растяжки в родах. В период беременности организм вырабатывает специальные гормоны, которые способствуют увеличению эластичности тканей. Чтобы принять и усилить помощь природы, рекомендуется выполнять упражнения на растяжку. Это поможет создать необходимое пространство для движения ребёнка и подготовить промежность к родам без разрывов и эпизиотомии (разрезов). Но самое главное – это позитивный настрой и психологическая готовность к появлению малыша обоих родителей! И тогда беременность и рождение малыша будут действительно самым приятным и осознанным чудом Вашей жизни! Приятной беременности, удачных родов и здоровья Вам и Вашему малышу.

Совершенное тело

Салон «Вернисаж» представляет: Вернисаж мировых искусств массажа В каждой стране – будь то Таиланд или Индия, Япония или Китай – существуют особые методики массажа. Они так разнообразны и непохожи друг на друга… Но салон красоты «Вернисаж» собрал их в одном месте, как ценные картины в одной галерее. Этот вернисаж мировых искусств массажа создан для того, чтобы Вы смогли увидеть и почувствовать каждый шедевр… Итак, первое знакомство с тайским массажем… Оно похоже на настоящее путешествие в сказочный Таиланд. Тихая музыка, как лёгкий ветерок, приятные ароматы… Кажется, именно здесь и сейчас совершается таинство рождения всего мира! Вы облачаетесь в лёгкую свободную одежду (классический тайский массаж никогда не делают по обнажённому телу!) и удобно располагаетесь на ровной, твёрдой, гладкой поверхности… Мастер просит Вас расслабиться и представить райский уголок, в котором царствует гармония… Через минуту Вы понимаете, что Он – настоящий творец, Бог, который лепит Ваше тело для нового рождения, одним прикосновением рук дарит ему живительную энергию! Лишь в полудрёме Вы мимолётно замечаете, что движения мастера вторят Вашему дыханию… С каждым разом дышать становится легче. Вы чувствуете, как от макушки до кончиков пальцев ног энергия течёт и движется, проникая всё глубже... Мастер действует на определённые точки, надавливает, переворачивает тело на бок или спину, но Вы не прилагаете никаких усилий, Вам кажется, что надавливания – это всего лишь капли тропического дождя на коже, поглаживания – это морской ветерок, а само тело плавно поднимают и опускают лазурные волны океана… Тайский массаж – это совершенно новые ощущения, неизведанные и даже таинственные. Ведь когда мастер попросит Вас вернуться из райского уголка грёз, закончив работу над Вашим телом и духом, Вы почувствуете, что родились заново и всё, что Вас окружало раньше, стало другим… Вы ступаете по миру легко, Ваше тело послушно, Вы дышите свободно и ровно! Теперь Вам не страшна суета, Вы забыли, что такое стресс, а на Вашем лице сияет улыбка… Какое счастье – дарить её окружающим! Салон красоты «Вернисаж» приглашает Вас открыть для себя искусство тайского массажа.

29

30

Совершенное тело

Солярий •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• аэробный •

инфракрасная

•

•

•

•

•

•

216 93 09 240 07 00

• •

• душ

•

•

210 36 37 222 61 66 222 87 93 241 11 11 296 23 01

• • • •

душ • • • •

• •

• • •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • • • •

Телефон 237 76 76

Body-Club

ул. Карпинского, 24

225 43 25

ул. Качалова, 10

Future Gym

ул. Транспортная, 19 ул. Краснополянская, 17 ул. Юрша, 11 ш. Космонавтов, 158а ул. Качалова, 17 ул. Якуба Коласа, 11

Hollywood

ул. Индустриализации, 3

Edward's Gym Favorit

227 62 76 227 65 75 213 99 62 268 01 85 266 79 97 226 30 14 226 23 24 236 99 42 263 07 67 263 07 68

• •

Sport house Sпортхолл XXI век АкваDance РЦ «Фрегат» Бассейн БМ

ул. Коминтерна, 25

245 24 85

Аква-класс

ул. Чердынская, 38а бул. Гагарина, 77 ул. Гайдара, 14а ул. Куйбышева, 95 ул. Пушкина, 85 ул. Коммунистическая, 81 ул. Уральская, 87 ул. Теплоходная, 14 ул. Рабочая, 9

223 99 13 294 36 63 261 63 05 290 59 98 234 48 79 237 31 18 260 21 06 255 71 21 238 07 26

детский бассейн • • • • •

•

• •

• • • •

ш. Космонавтов, 65

238 43 99

•

•

•

ул. Мира, 30

216 79 98 229 90 90

душ

•

277 00 15

• при аквааэробике

•

•

•

Аквацентр Амкар Аполлон Богатырь Богиня (женский клуб) Велес Венера (женский клуб) Виват (гипермаркет «Виват» 4-й этаж) Всемирный йога-центр Дива

ул. Пушкина, 42

Звезда

ул. Куйбышева, 95б

Золотая гантель

ул. Маршала Рыбалко, 99

244 42 55 241 38 95 277 47 26 298 08 29

•

аквамен

•

ул. 25-го Октября, 64 ул. Красноармейская, 4 (Дом спорта «Рубин») ул. Данщина, 4 пр. Парковый, 58а ул. Боровая, 30а ул. Газеты «Звезда», 46 ул. 2-я Теплопроводная, 10

Jazz

Мужские

Массаж •

Адрес ул. Газеты «Звезда», 27

Сауна • инфракрасная

Название A priori (женский клуб)

Bodyboom

Тренажёрный зал

Спортивно-оздоровительные клубы

•

•

•

бодикомбат

аквамен бильярд сауна на 6 чел

бокс

Совершенное тело

31

ул. Маяковского, 43

221 29 29

Олимпиец Планета Рубин Русская Йога

ул. Куйбышева, 98 ул. Крупской, 80а ул. 1-я Красноармейская, 4 ул. Луначарского, 62б

244 25 90 248 58 20 240 07 00 277 33 74

Софи

ул. Техническая, 5

262 53 43

ул. Краснова, 18; ДК ВОС (ул. Куйбышева, 118) Спортивно-оздоровительный ул. Пушкина, 42 клуб (женский) (4-й учебный корпус ПГПУ) Спортивно-развлекательный ул. Газеты «Звезда», 46 комплекс «Жемчужина» ул. Карбышева, 52 Титан (стадион «Олимпия») Тонус ул. Фонтанная, 8а Урал ул. Куйбышева, 140а Федерация Шейпинга ул. Солдатова, 42/1 г. Перми (женская) Фитнес-клуб ул. Революции, 3/7, 2-й этаж Фитнес-клуб «Балатово» парк «Балатово» ул. Ленина, 58 Фитнес-центр (гостиница «Урал») Фитнес-студия 64 ул. Ленина, 64 Фитнес-студия «Step by step» ул. Дружбы, 28 Эдем Эрнест

ул. Кировоградская, 38/1 ул. Беляева, 19

Эталон

ул. Торговая, 2а

душ • • • • • •

•

• •

•

• • мужской •

душ душ инфракрасная сауна инфр. кабина

•

212 91 19

•

•2

•

•при пос. бассейна

273 45 25

•

•

210 83 80 249 30 75

мужской •

•

216 45 77 222 18 93 236 15 15 8 908 24 53 740 255 56 84 220 57 47 8 902 47 96 213

•

•

Массаж при сауне

•

•

•

• •

•

• • •

245 42 02

218 60 90

•

душ •

210 98 82 210 98 98

241 11 11

Мужские

Оздоровительный комплекс

Солярий

ул. Кирова, 128 ул. Краснофлотская, 18 ул. Советской Армии, 6 ул. Б. Игнатовых, 3 ул. Краснова, 1 ул. Холмогорская, 7 ул. Боровая, 32 ул. Букирева, 15

Совершенство

Телефон 8 902 64 44 333 239 57 61 219 52 33 227 42 41 221 66 00 238 71 64 241 92 53 219 28 15 239 62 20

Массаж

Адрес ул. Крупской, 75

Сауна

Название Идеальная форма (женский клуб) Имидж-плюс Кентавр Колибри Кук&Кук Лайма (женский клуб) Лидер Локомотив Наука

Тренажёрный зал

Спортивно-оздоровительные клубы

•

•

•

инфракрасная

•

•

•

• •

•

• • только для клиентов

•

•

Мужской фитнес

Весна: рисуем бровки... Почему женщины уделяют особое внимание бровям? Всё очень просто – их форма может менять выражение лица. Вздёрнутые брови делают лицо удивлённым, опущенные – угрюмым, слегка изогнутые – игривым. Однако именно форма бровей наиболее часто подвержена влиянию моды... Во времена Клеопатры красивыми считались густые чёрные брови. В 20-х годах двадцатого века в моде были «бровки-ниточки», и лишь с середины 80-х брови снова получили право расти так, как им вздумается. В моду вошла естественность. Однако эта естественность может быть умело смоделирована. Сегодня, как правило, именно естественная форма бровей считается лучшей. Для определения идеальной формы бровей можно воспользоваться простым способом: встаньте напротив зеркала, приложите к крылу носа карандаш. Прямая линия до брови формирует точку «головки» брови. Затем поместите карандаш так, чтобы сформировать прямую линию от крыла носа через центр зрачка. Получившаяся точка станет изгибом брови. Переместите карандаш от тыла носа к самой крайней точке глаза. Таким образом вы сформируете «хвостик» брови. Волоски, растущие за пределами сформированных границ, лучше выщипать. Если ваши брови недостаточно длинны и не достигают сформированной точки

Определение формы брови

Стильный образ «хвостика» брови, вы можете дорисовать линию брови с помощью карандаша для бровей, слегка растушевав нарисованную линию до достижения естественного цвета. Красивым считается, когда волоски на концах тонкие и постепенно сходят «на нет». Слишком опускающаяся вниз линия бровей сужает веко и делает лицо печальным. Важно также определить направление бровей. Оно может быть горизонтальным, восходящим и падающим. «Горизонтальные» брови – «головка» и «хвостик» лежат на одной прямой, оптически расширяя лицо. Такие брови идеальны для удлинённых и узких в верхней части лиц. «Восходящие» брови визуально удлиняют лицо, а вот «падающие» брови встречаются довольно редко – оптически они также удлиняют лицо, придавая ему печальное выражение. Исходя из этого, можно умело корректировать свою внешность, придавая ей «изюминку» и представляя в более выгодном свете. Итак, мы разобрались с направлением бровей, теперь можно подумать и об их форме. У Вас могут быть брови плавные, круглые, прямые, с изломом и брови «домиком». Плавные брови не вызывают оптических изменений на лице и считаются идеальными. Круглые дугообразные брови характерны для женщин восточного типа. Прямые брови создают визуальный эффект расширения лица. Именно при прямых от природы бровях встречается, как правило, заросшая переносица, подлежащая эпиляции. Излом бровей значительно омолаживает лицо и придаёт ему игривое выражение, а брови «домиком» придают лицу удивлённое выражение. Именно этими правилами пользуются визажисты, создавая эксклюзивные образы известных актёров и актрис. На что ещё нужно обратить внимание? Конечно, на густоту бровей, ведь именно этот фактор является определяющим для мастеравизажиста. Если есть материал – значит, есть возможность сделать что-то стильное, неповторимое, и, может быть, поэкспериментировать! По степени густоты брови разделяются на широкие, тонкие и сросшиеся на переносице. Крупным чертам лица соответствуют широкие

33

Бровь

«Горизонтальные» брови

«Восходящие» брови

«Падающие» брови

брови. Людям с такой внешностью нужно очень осторожно подходить к эпиляции бровей, чтобы не нарушить этот баланс, ведь излишне утончённые брови на фоне крупных черт лица – это дисгармония. Тонкие брови гармонично смотрятся на лице с мелкими чертами. При сросшихся бровях глаза выглядят сдвинутыми к переносице. Поэтому эпиляция бровей в области переносицы не только визуально раздвинет глаза, но и придаст лицу более мягкое выражение. Далеко располо-

34

Стильный образ женные брови хороши для близко расположенных и глубоко посаженных глаз. Не забывайте эти простые правила, и тогда в зеркало Вы будете заглядывать чаще – чтобы любоваться собой! А чтобы Вам было легче разобраться в тонких нюансах оформления бровей, вот несколько полезных советов: - бровь естественной формы должна начинаться над внутренним углом глаза и изгибаться над его центром. Красивую форму делайте по верхней линии брови, расчешите брови щёточкой, карандашом для бровей наносите лёгкие короткие штрихи по направлению от выбранной точки к краям. Еще раз расчешите брови щёточкой, чтобы смягчить их контуры; - широко расставленные глаза можно приблизить, если дорисовать «головки» бровей ближе к переносице, стараясь избежать эффекта суровости; - близко посаженные глаза можно «раздвинуть», увеличив расстояние между бровями за счёт эпиляции «головок» бровей и немного продлив «хвостик»; - угловатость лица можно смягчить за счёт изгиба бровей в области «хвостика»; - цвет бровей для блондинок допустим на один-два тона темнее цвета волос, а для брюнеток – на один-два тона светлее; у шатенок цвет бровей и цвет волос могут совпадать или быть очень близкими по тону.

Стильный образ

«Плавные» брови

«Круглые» брови

«Прямые» брови

35

Украсим брови перманентно… Что делать, если форма бровей далека от совершенной? Возможности современного перманентного макияжа позволяют нарисовать бровь любой формы и цвета, соблюдая при этом главное требование: брови должны выглядеть натурально. Сегодня существуют три основные техники перманентного макияжа бровей. Выбор той или иной из них зависит как от предпочтений и опыта мастера, так и от «исходного материала», то есть бровей клиента. «Чётко очерченные, плотно закрашенные»

Брови «с изломом»

Брови «домиком»

– этой техникой пользуются, как правило, лишь мастера старой школы. Такие брови – как плотная

татуировка (трайбл), и выглядят они очень неестественно. Современные специалисты утверждают, что ситуаций, в которых эта техника оправданна, практически не существует. Зато есть множество других популярных способов оформить брови. К примеру, растушёвка. Эта техника в перманентном макияже появилась сравнительно недавно. Основное прави-

36

Стильный образ ло растушёвки – отсутствие чётких контуров. Законченная работа должна создавать эффект бровей, слегка подкрашенных карандашом или тенями. И правильность её выполнения, в первую очередь, зависит от умения и опыта специалиста. Опытные мастера делают растушёвку, не отрисовывая контур. Качественно выполненная растушёвка выглядит естественно вне зависимости от цвета и насыщенности краски, поэтому цветовую гамму можно использовать любую – от самой светлой до самой тёмной. Однако следует помнить, что светлые и коричневые тона по мере выгорания приобретают рыжеватый оттенок. Такой же эффект дают все краски, в которых неорганический компонент включает окись железа. О возможности появления рыжеватого оттенка нужно подумать заранее: если такая перспектива Вас не устраивает, то в выбранный оттенок можно добавить серую или оливковую краску. В итоге цвет станет серо-коричневым, а «рыжина» – менее заметной. Техника растушёвки подходит практически для любого типа лица и цвета волос. Главное – правильный подбор цвета и грамотное выполнение процедуры. Для придания бровям некой «изюминки» можно варьировать плотность растушёвки – например, тщательнее прокрашивать основание брови, а кончик делать совсем светлым, либо плотнее закрашивать центр. Ещё один вариант перманентного макияжа – «Волоски». Эту современную технику используют только в тех случаях, когда у клиента есть достаточно выраженные собственные брови. Причём чем они гуще, тем выгоднее будет смотреться техника волосков. Дополнительно нарисованные волоски, затерявшись между натуральными, сделают последние визуально более густыми и объёмными. При этом выглядеть они будут совершенно естественно. Волоски выполняют «единичкой» (самой тонкой иглой) по направлению роста бровей, и ни в коем случае – не перпендикулярно глазам. Кроме того, нарисованный волосок не должен иметь одинаковую толщину по всей длине – у основания его следует делать чуть толще, а кончик должен сходить «на нет». Проводить волосок нужно одним движением: если обвести его дважды, линия станет толстой и будет акцентировать на себе внимание.

Стильный образ

Эпиляция бровей Нужна ли коррекция перманентного макияжа? Итак, Вам сделали прекрасный перманентный макияж бровей, цвет Вас также удовлетворил. Что дальше? Иммунная система организма более или менее успешно пытается избавить кожу от частиц красителей, входящих в пигмент. Каждый из

35 37

Коррекция бровей с помощью механического карандаша для бровей красителей выводится со своей скоростью, и при этом может нарушаться их соотношение в пигменте. Таким образом, изменение оттенка пигмента – явление неизбежное. Однако это достаточно медленный процесс, и ничего страшного в этом нет. Просто наступает момент, когда необходимо будет прийти к своему специалисту и своевременно произвести коррекцию перманентного макияжа бровей по оттенку.

38

Стильный образ Справедливости ради надо сказать, что специалисты, прошедшие хорошую школу, знают, как осуществлять профилактику покраснения или посинения бровей путём правильного подбора пигмента по типу кожи или смешиванием различных пигментов. Если же реклама Вам гарантирует полное отсутствие изменения оттенка пигмента в коже – то это или нечестный ход для сиюминутного привлечения клиента, или свидетельство незнания сути происходящих в коже процессов. Вообще, перманентный макияж бровей – очень тонкая и кропотливая работа. Самое сложное и важное в процедуре перманентного макияжа – правильная техника введения. В это понятие входят: необходимая глубина внесения пигмента, идеальный характер линий и равномерность прокрашивания. Основное, конечно, – глубина прокола, которая контролируется только рукой мастера. Поэтому правильный выбор мастера, который будет выполнять перманентный макияж, является очень важной задачей. Выполнять эту процедуру должен квалифицированный специалист с большим опытом и хорошим вкусом.

В общем, перманентный макияж – это целая наука, и получить хороший результат – красивые брови именно той формы, которая Вам нужна, – можно, только обратившись к профессионалам, в салон красоты или медицинский центр. Здесь для Вас подберут необходимую форму бровей, качественно оформят их и, если нужно, посоветуют подходящий оттенок окраски. Тогда можно будет легко и без забот начинать полноценную весеннюю жизнь, конечно, во всей красе! Аппаратная косметология «Дея»

 Адрес: ул. Мира, 23 (д/б «Малахит»), 3-й эт.  Тел.: 2279981, 228-25-35  Ус­лу­ги: – электроэпиляция

вольфрамовой нитью, единственный метод, дающий 100%-ную гарантию полного уничтожения всех нежелательных волос без повреждения кожных покровов. Метод, для которого нет ограничений по цвету кожи и волос.

– косметология: аппаратная чистка лица, микротоковая терапия, химический пилинг, депиляция, криомассаж, удаление бородавок, SPAуход – антицеллюлитная программа: электромиостимуляция, лимфодренаж, SPAуход Лиц. УБ 240 ПОКЛАЭМУ

Салон МАЖАМИ представляет: Коллекцию стрижек Графика в своем пермском филиале в ТРК «КОЛИЗЕЙ». Каждый сезон центральная московская студия во главе с арт-директором Максом Большовым готовит новое предложение сезона. Это даёт возможность нашим посетителям первыми узнать новинки. Стилисты нашей сети из Москвы, Киева, Риги находятся в творческом контакте и совместно подготавливают тенденции и модные предложения. В сезонных коллекциях МАЖАМИ всегда есть новое настроение для модного имиджа. Графика 2006 История современной стрижки начиналась с геометрических форм. Рафинированные, чёткие линии в причёсках были главным отражением моды 60-х. В тенденциях середины 90-х опять возвращается геометрия в мягких интерпретациях. Этой весной геометрия нашла новое воплощение в причёсках для самых модных женщин. Она совмещает в себе элегантность и дикость в виде чётких асимметричных линий и неожиданных дополнительных деталей, придающих лёгкость и шарм тяжёлым формам. Для женщин острая диагональная чёлка создаёт асимметрию во фронтальной части. Гладкая фактура подчёркивает силуэты формы, а глубокие однотонные цвета акцентируют чёткие линии контуров. Для мужчин создается контрастность в объёмах и асимметрия в линии чёлки. Рельефная фактура смягчает чёткие линии стрижки.

С нами Вы всегда будете успешны, мы поможем раскрыть новые нюансы Вашей красоты ул. Ленина, 60, ТРК «Колизей», 1-й этаж, тел. 233-01-96

Стильный образ

39

40

Стильный образ

Вокруг света вместе с Matrix, или Одна встреча с Полом Фолтриком Без чего сегодня не может прожить ни один уважающий себя современный человек? Конечно, без стильного имиджа, который придаёт неповторимости. Этот имидж – работа талантливого стилиста: он может предложить что-то совершенно особенное и ветреной француженке, и очаровательной жительнице Туманного Альбиона, и страстной бразильской девушке. Подарить желанный шик "american girl"… Совсем недавно мастера пермских салонов побывали в Екатеринбурге, на шоу-программе «Вокруг света вместе с Matrix за три часа», где были представлены модные тенденции сезона от британского топ-стилиста Пола Фолтрика и профессиональные средства для волос Matrix. О своих впечатлениях от шоу рассказывает побывавшая на этом во всех отношениях значимом для нашего региона мероприятии Светлана Оганесян – маркетинг-менеджер компании дистрибьютера марки Matrix в Перми: – Шоу-программа, прошедшая в Екатеринбурге, была лишь частью огромного турне известного британского топ-стилиста Пола Фолтрика – владельца собственной сети салонов красоты в Англии и организатора популярной Школы обучения для парикмахеров и мастеров в Лондоне. Он приехал в Россию, в частности, в Екатеринбург, с одной целью – поделиться опытом, показать современные модные тенденции стрижки и окраски волос, ведь, как известно, Англия – признанный законодатель мод в мире причёсок! Именно поэтому среди специалистов парикмахерского искусства в нашем городе нашлось очень много желающих увидеть шоу. Говорят, что англичане строгие и чопорные, но этот миф был развенчан, когда на подиуме появился сам Пол Фолтрик. Настолько обаятельного, общительного, открытого для всех и каждого человека я, кажется, не встречала ещё никогда. Завоевавший славу во всём мире стилист был прост и понятен каждому. Пол Фолтрик показал искушённой публике шесть основных образов девушек из разных стран, в которых бренд Matrix, как и во многих других странах, является одним из ведущих! Ранее Пол работал на других средствах, о названиях которых корректно умалчивает. Но вскоре перешёл именно на Matrix. По его словам, по причине качества и толковой программы обучения для стилистов и парикмахеров, причём не только для тех, кто работает именно на этой линии, а вообще для всех желающих познать искусство преображения. На этот раз все шесть образов были созданы тоже на основе Matrix, и Пол не скрывал этого, хотя и не делал из этого факта бравады и рекламы. Он просто работал, создавая один за другим новые образы для шести разных девушек. По его замыслу, это были француженка, молодой англичанин, бразильский образ, светловолосая девушка скандинавского типа, японка (Страны Азии) и американка из Голливуда.

Салоны красоты, работающие

Стильный образ Интересно, что на роль моделей выбирали вовсе не девушек с яркой подиумной внешностью. Здесь подход был другим: появление каждой модели на мастер-классе должно было заканчиваться её преображением. И если раньше в её жизни и отношениях с другими людьми что-то не складывалось, то после «колдовства» Пола Фолдера она становилась совершенно другим человеком – ярким, оригинальным, приобретшим свой индивидуальный образ! Француженке Пол сделал стрижку, форму классической причёски «боб». Но некоторые правила были умело переосмыслены и появился современный нюанс: если раньше в обычной стрижке «боб» кончики волос были тяжёлыми, то здесь были предложены летящие и очень лёгкие кончики. Бразильянке оставили её страстность. Была сделана форма: вьющиеся волосы. Модный локон – блестящий, крепкий, естественный. Немаловажный нюанс – окраска. В лучших современных тенденциях, она была сложной. Английский стиль представил молодой человек. И здесь определилась новая модная тенденция этого года: мужские стрижки должны подчёркивать мужественность. Этому способствуют многие приёмы, в частности, более грубые срезы стрижек. «Каждая женщина в Скандинавии или Северной Европе, если она не блондинка, то либо была ею в прошлом, либо будет ею в будущем», - именно так прозвучала основная сентенция образа девушки Скандинавии. Здесь была представлена объёмная стрижка, как, впрочем, и в других случаях. Выделилась ещё одна деталь: в моде – объём со скрытой градуировкой; объём причёски отлично держится, в то время как градуировка сделана изнутри и внешне незаметна. Япония и Азия – это, безусловно, чёткие линии, чёлка разной длины. Американский образ (Голливуд) представляла девушка с прямыми волосами. Опять же, с помощью специального прибора ей завивали кудри. Пол назвал их «секси-кудри» – «кудри, возбуждающие воображение». Ну а заключительным аккордом мастер-класса Пола Фолтрика стала великолепная шоу-программа, в которой самое яркое впечатление, пожалуй, оставили великолепные волосы танцовщиков и танцовщиц… Удивил невероятный блеск этих волос. Но организаторы и стилисты проекта поделились с нами секретом, что волосы ничем не обрабатывали дополнительно, что такой сияющий эффект даёт уникальная краска Matrix! Конечно, самым главным результатом шоу «Вокруг света вместе с Matrix» стало то, что мастера пермских салонов из первых рук узнали о модных тенденциях. Теперь и мы знаем, что хиты сезона – это шелковистые, естественные, живые волосы. Если это кудри – то здоровые, держащие форму! Времена популярности химии и диких окрасок прошли. Мы знаем, что в моде сложная окраска, что актуальные цвета этого лета – тёплые золотистые и шоколадные оттенки. Мы знаем, что в моду входит окраска волос у мужчин, даже если цвет устраивает, то в тот же цвет, чтобы было ярче, колоритнее. Мы знаем, что самое главное – это натуральность, природные сияние и блеск волос… И эти знания помогут нам соответствовать моде! Благодарим за помощь в подготовке статьи маркетинг-менеджера компании дистрибьютера марки Matrix в Перми Светлану Оганесян.

на препаратах Matrix

41

Искушение роскошью волос Ухоженные и здоровые волосы сейчас – не роскошь, а требование моды. К красивым волосам хочется прикасаться, вдыхать их аромат, любоваться ими. Многим, особенно весной, хочется что-то изменить в своём облике. Центр красоты «НЕО» поможет вам преобразиться. Парикмахеры салона «НЕО» работают только на материалах фирм Wella и L’Oreal, прекрасно зарекомендовавших себя на российском рынке. Посетительницы могут попробовать одну из новинок компании Wella – средства для завивки Cygnature, которые гарантируют максимум ухода и защиты волосам. Вы получите безупречные локоны как минимум на 12 недель. Сделав химическую завивку, вы сможете и дома без особых усилий красиво укладывать волосы. Завивка, выполненная в салоне «НЕО», подойдет любому типу волос и понравится любой женщине. Мягкие блестящие локоны подарят вам ощущение весенней легкости. Кроме того, в центре красоты «НЕО» широкий выбор красок для волос, которые также не только не портят волосы, но и ухаживают за ними. Профессиональный парикмахер поможет подобрать оттенок, подчёркивающий вашу индивидуальность и красоту.

Наращивание волос сейчас становиться очень популярной и востребованной услугой. Специалисты считают, что через 5 лет в России волосы будут наращивать так же часто, как сегодня их красят. Эту процедуру центр красоты «НЕО» рекомендует, прежде всего, тем, у кого тонкие, ломкие, короткие и секущиеся волосы. Наращивание, сделанное квалифицированными мастерами, подарит волосам красоту, длину и блеск. Женщины всех времен мечтали о роскошной прическе: носили парики, накладные волосы, шиньоны. Наращивание волос – логическое завершение этого процесса. Появление в последние годы современных технологий, позволяющих надёжно фиксировать волосы на длительный срок (2–3 месяца), и приемлемая цена сделали эту процедуру действительно популярной. На сегодняшний день существуют различные технологии наращивания, могут использоваться натуральные или искусственные волосы. Благодаря разнообразию цветовой гаммы и различной толщине прядей,

волосы можно подобрать для любого клиента. Процедура позволяет удлинить волосы до 70 см и увеличить их объём в 3 раза. Красивые волосы – это роскошь, которая стала теперь доступна всем. Не надо забывать и о том, что за волосами можно эффективно ухаживать не только в салоне красоты, но и дома. Каждый день должен быть днём красивых волос! В центре «НЕО» вы сможете подобрать необходимые именно для ваших волос средства домашнего ухода. Это разнообразные шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски, лосьоны и спреи, которые подарят вашим волосам сбалансированное питание, а значит – красоту и здоровье. Представленные в салоне средства домашнего ухода содержат обогащённые питательные комплексы (витамины, минералы, микроэлементы) и уникальные добавки для решения конкретной проблемы волос. Какие же тенденции станут основными в новом сезоне, мы поинтересовались у парикмахера центра красоты «НЕО» Косатухиной Анастасии, чемпионки V открытого чемпионата Прикамья по парикмахерскому искусству, декоративной косметике и маникюру.

– Нас ждёт возвращение 70-х, когда на первом плане была динамика – длинные чёлки, волны, поднятые вверх кончики. Но в то же время происходит отказ от естественности в пользу геометричности. После стольких лет «беспорядка» на голове возвращаются чёткие формы, а стало быть, и техника стайлинга вновь начинает играть главную роль. Уделяется очень много внимания средствам, используемым до и после сушки волос. Если же говорить об общих тенденциях, то ультрагладкие причёски становятся менее актуальными, на первый план выходят более мягкие укладки. Окраска заимствует коричневые цвета у Тибета и ледяные – у России. Впрочем, не забываем мы и о Сицилии. Оттуда пришли все оттенки красного. То есть получается самое настоящее путешествие вокруг света!

Приходите в центр красоты «НЕО» и доверьте заботу о ваших волосах профессионалам. Опытные парикмахеры и уникальные технологии Wella и L’Oreal подарят вам роскошь великолепных волос и удовольствие от полученного результата!

Побалуйте себя и свою кожу косметикой на основе термальной воды и красного вина кьянти Не лишайте себя удовольствия ароматерапевтических и термоактивных обёртываний

Новые ощущения в новом центре красоты Для самых активных бизнеследи – процедура восстановления и релакса

Вашему вниманию – омолаживающие маски и солевые пилинги, мезотерапия, а также эффективные водорослевые маски для волос

Для Вас — все виды парикмахерских услуг, в том числе и наращивание волос

Ваш обновлённый роскошный образ завершит SPAманикюр, педикюр и дизайн ногтей

Ул. Большевистская, 24, тел.: 2103798, 2103563 Email: Neospa@mail.ru

44

Стильный образ

Мода весны-лета 2006 За окном всё ещё прохладно, дуют пронзительные ветры, но приближение весны ощущается во всём. В солнышке, появляющемся хоть иногда и ненадолго, но, тем не менее, тёплом и согревающем. Во флюидах, поднимающих настроение и делающих красивыми всех особ женского пола. В том предчувствии перемен, которое витает повсюду. Перемен, которые коснутся не только погоды, но и нашей с вами жизни. Скоро, совсем уже скоро будут сброшены тёплые одежды и обувь, и мы сможем, наконец, показать миру, какие мы есть на самом деле. Нашу кожу будет ласкать тёплое солнце, мягкий ветерок будет развевать наши летящие юбки, а ножки – красоваться в переплетении изящных ремешков. Все это обязательно будет, потому что мода весны-лета наступившего года будет именно такой. Лёгкие, воздушные ткани, такие, как шифон, в это время станут самыми популярными. Так же, как и переливающаяся тафта, скорее, похожая на щербет, подёрнутый искрящейся пеленой, и струящийся шелк, украшенный бисерной вышивкой. Весна и лето – это не только лёгкость и невесомость тканей, но и радуга цветов и оттенков. Яркость и непредсказуемость вновь появившихся и легкая узнаваемость любимых красок – вот что такое весна и лето 2006.

Итак, какие же цвета будут задавать тон в этом сезоне? Выбор богатый, и каждый подберёт то, что ему особенно придётся по вкусу. Акварельные краски, словно размытые первым весенним дождём, и густая насыщенность коралла. Классическая чёрно-белая гамма и вызывающая роскошь золота. Цветными и яркими будут не только ткани, глаза, губы, но и, конечно, ногти – этот наиболее модный аксессуар сезона. Короткие и длинные, квадратные и миндалевидные, с полупрозрачным или ярким лаком, на руках и ногах, они обя-

зательно будут в центре внимания. Поэтому мастерам маникюра придётся потрудиться на славу, чтобы их клиенты всегда были в форме. В первую очередь надо сказать, что натуральные ногти будут столь же модны, как и искусственные. Но… только лишь ухоженные. Маникюр, яркая полировка, благородный и неувядающий френч или нежные акварельные оттенки лаков, с которыми ногти издалека кажутся просто белыми или матовыми. Однако при ближайшем рассмотрении можно увидеть и рисунок. Например, вертикальные линии, удлиняющие ногтевую пластину и придающие элегантность даже самым коротким ногтям. Радужные точки или полоски, изысканные, лёгкие, отлично сочетающиеся со многими весенними нарядами. Акварельность лаков смягчает даже некоторую агрессивность длинных искусственных ногтей, особенно миндалевидной формы. Этой весной обратите пристальное внимание на ногти ног. Туфли и тщательно подобранный лак для ногтей составляют единое целое. Дизайн неуместен, потому что в его качестве будет выступать цветная и не совсем обычная обувь. Цвет лака на ногах должен быть немного ярче или бледнее, чем на руках. Они не очень сочетаются, но прекрасно дополняют друг друг. Хитами сезона станут два цвета. Один из них – коралловый. Он весь как бы пропитан солнцем и светится изнутри. Отблески ярких лучей оживляют бледную и усталую после зимы кожу. Практически в коллекции каждого модельера присутствует одежда такого цвета. Коралловые губы и такие же ноготки будят воображение и наполняют весельем душу. Причём этот цвет идеально подходит к любому тону кожи. На ногах этот цвет будет особенно уместным. И неважно, надеты ли модные, состоящие из одних ремешков, изящные туфельки на высоких и тонких каблучках, или удобные сандалии для прогулок по городу. Отблеск весеннего солнца – второй цвет сезона. Золотой акцент – везде. Его можно увидеть на губах, глазах, на туфлях и, безусловно, на ногтях. Этот цвет добавляет яркость и лучезарность всему облику. Поклонники классики не испытают дискомфорта в этом сезоне, потому что белый цвет неизменно присутствует в коллекциях всех модельеров. Летящие белые юбки, полупрозрачные топы того же цвета, белые сандалии и босоножки. Поклонниц этого стиля невозможно представить с ярко-красными ноготками. Поэтому бледно-розовые тона или оттенки бежевого останутся их спутниками и в этом сезоне. Ногти в форме мягкого квадрата или короткие овальные будут подчёркивать элегантность и отменный вкус их владельцев. Так что всё это будет. Ждать осталось совсем немного, потому что лето не за горами. Президент Компании ОлеХаус Зеленова Г. С.

45

Лиц. на обучнеие А № 023661

Стильный образ

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

ТАТУАЖ

МАКИЯЖ •

•

• •

НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ

•

•

АФРОКОСИЧКИ

•

СОЛЯРИЙ

BELLE, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 30/1, тел. 221 41 57 BON AMI, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 13, тел. 229 36 39 BON VISAGE, САЛОН, ЧП ул. КРИСАНОВА, 17, тел. 237 26 10 CO CO, ЭСТЕТИК-ЦЕНТР ул. ПЛЕХАНОВА, 33, тел. 236 77 34 COSMO S ул. ПУШКИНА, 27, тел. 210 88 52 CITY СТИЛЬ ул. КРУПСКОЙ, 72, тел. 248 83 86 ELEGANCE пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 49, тел. 244 62 37 EXCLUSIVE ул. УИНСКАЯ, 18, тел. 266 19 00, 271 19 22 EXPERT STUDIO ул. ОРДЖОНИКИДЗЕ, 43, тел. 220 63 06 HOLY LAND COSMETICS, КАБИНЕТ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ ул. ГАЗЕТЫ ЗВЕЗДА, 38б (9-й ЭТАЖ, ОТЕЛЬ NEW STAR), тел. 220 68 23, 298 72 35 LIFE, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 54/1, тел. 224 27 56 FRAU – КЛАСС ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 94, тел. 236 55 35 KLARIS ул. Н. ОСТРОВСКОГО, 49, тел. 216 52 49 MANGO ул. 1-я КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 44а, тел. 244 61 99 MARI’N, SPA-САЛОН КРАСОТЫ ул. ХОХРЯКОВА, 8, тел. 246 54 80 MIX ул. РЕВОЛЮЦИИ, 12, тел. 216 44 70 NEW STAR ул. Г. ЗВЕЗДА, 38б, тел. 220-68-24 NIKA MED, КАБИНЕТ АППАРАТНОЙ КОСМЕТОЛОГИИ ул. РЕВОЛЮЦИИ, 8, тел. 246 96 13 PARIS ул. ЛЕБЕДЕВА, 32, тел. 263 05 01 PLEASE, ЧП ул. КУЙБЫШЕВА, 69, тел. 240 29 70 SPA-CLUB EVA ул. КИРОВА, 63, тел. 219 68 99, 219 68 98 STILISSIMO ул. ГОРЬКОГО, 51, тел. 216 94 50 STEP-СТУДИЯ, ЧП ул. ЛЕНИНА, 72а, тел. 236 06 06 STYLE, ЧП ул. СОВЕТСКОЙ АРМИИ, 6, тел. 221 56 88 VALERI ул. РАБОЧЕКРЕСТЬЯНСКАЯ, 21, тел. 8 922 24 10 288 VIP-ЦЕНТР ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 30, тел. 212 62 20, 212 63 24 WELLA СТИЛЬ, ЧП ул. ЛЕНИНА, 57, тел. 236 69 99 АЛЬФА, СТУДИЯ КРАСОТЫ, ЧП пер. 1-й ДУБРОВСКИЙ, 7, тел. 274 61 09 АЛИСА б. ГАГАРИНА, 10, тел. 8 902 83 14 150 АНГЕЛ ул. ПУШКИНА, 72, тел. 220 67 19 АРКАДИЯ ул. СИБИРСКАЯ, 75, тел. 245 60 08 «АРОМА» – САЛОН, САЛОН КРАСОТЫ, ЧП ул. СИБИРСКАЯ, 9, оф. 626, тел. 210 31 20 АРТ-СТИЛЬ КЛАСС, ЧП ул. К. ЦЕТКИН, 21а, тел. 244 23 40 АССОЛЬ, ЧП ул. КИРОВА, 161, тел. 236 26 18 АФРИКА SPA, ООО ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 165, тел. 244 77 06, 244-66-75 БАГИРА, ИП ул. РЕПИНА, 64, тел. 274 33 49 БАГИРА, ПЕРВЫЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ НОГТЕВОЙ САЛОН ул. ЛЕНИНА, 34б, тел. 210 17 22, 8 902 47 72 418 БОГЕМА, ЧП ул. КАРПИНСКОГО, 56, тел. 224 21 22 БОМОНД ул. СИБИРСКАЯ, 61, тел. 245 82 68 БОН ВИЗАЖ ул. КРИСАНОВА, 17, тел. 237 26 10 БЛЮЗ ул. ПУЛКОВСКАЯ, 5, тел. 273 55 01 ВАЛЕНТИНА ул. 1905 года, 10, тел. 267 77 54 ВАШ СТИЛЬ, САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ, ЧП ул. ЛЕОНОВА, 60, тел. 223 96 09 ВЕНЕРА, ЧП ул. ВЕДЕНЕЕВА, 84, тел. 275 11 85 ВЕРНИСАЖ, ЧП ул. БЕЛИНСКОГО, 51, тел. 244 56 33 ВЕСТЕЛЬ, САЛОН КРАСОТЫ ул. ТИМИРЯЗЕВА, 24а, тел. 262 85 25 ВИКТОРИЯ ул. ВЕТЛУЖСКАЯ, 60, тел. 213 48 78 ВИТА, ЧП КУЗНЕЦОВА В. О. ул. КУЙБЫШЕВА, 96, тел. 244 25 55 ГЕММА, ЧП пр. ПАРКОВЫЙ, 39, тел. 229 24 41 ГОСТИНЫЙ ДВОР (2-й этаж) пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 54, тел. 220 36 32 ГРАНД пр. ПАРКОВЫЙ, 25г, тел. 221 41 70 ГРЁЗЫ ул. СОВЕТСКАЯ, 20, тел. 218 26 33 ДИВА пр-д СЕРЕБРЯНСКИЙ, 11, тел. 242 87 77 ДЛЯ ВАС ул. ТУРГЕНЕВА, 6, тел. 260 50 00 ЕВА, ЧП пр. ДЕКАБРИСТОВ, 27а, тел.224 95 04 ЕЛЕНА, ЧП ул. ВИЛЬЯМСА, 49, тел. 2730517 ЕЛЕНА, ЧП ул. БРАТЬЕВ ИГНАТОВЫХ, 13, тел. 221 79 56

НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС

САЛОНЫ КРАСОТЫ

Депиляция

Стильный образ Бикинидихайн

46

• • • • •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

• •

• •

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • •

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • •

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

• • •

•

•

•

•

•

• •

• • •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • •

•

•

•

•

АФРОКОСИЧКИ

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

• •

• •

47 НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ

НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС

•

•

ТАТУАЖ

СОЛЯРИЙ

•

МАКИЯЖ

Депиляция

ЖАКЛИН, ЧП ул. ЛЕНИНА, 84, тел. 244 89 33 ЖАСМИН ул. ЛЕНИНА, 20, тел. 212 76 96 ЖЕРНЕТИК, ЛЕЧЕБНО-КОСМЕТИЧЕСКИЙ САЛОН, ЧП ул. КУЙБЫШЕВА, 67/1 ИМИДЖ ул. МИРА, 66, тел. 221 54 10 ИМИДЖ-САЛОН ОТЕЛЯ «МИКОС» ул. СТАХАНОВСКАЯ, 10а, тел. 224 19 99, 224 20 83 ИМИДЖ-СТУДИЯ SOLO ул. ОРДЖОНИКИДЗЕ, 93, тел. 237 35 15 ИННЕ’S, ЧП ул. КРУПСКОЙ, 30, тел. 262 38 88 ИРИС, СТУДИЯ КРАСОТЫ, ЧП ул. КУЙБЫШЕВА, 60, тел. 241 27 08 КАМЕЯ ул. КУФОНИНА, 16, тел. 222 87 07 КАРА WELLA ул. РЕВОЛЮЦИИ, 7, тел. 210 66 68 КАРЕ А ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 94, тел. 244 69 53 КАРЕ ул. СИБИРСКАЯ, 57, тел. 244 29 93 КИС’С, САЛОН КРАСОТЫ, ИП ул. КОММУНИСТИЧЕСКАЯ, 46, тел. 210 11 76 КЛАССИК ул. КИРОВА, 56, тел. 212 35 59 КОЛОРИТ ул. ГЛЕБА УСПЕНСКОГО, 2а, тел. 241 22 85 КОМФОРТ ул. УИНСКАЯ, 5, тел. 216 47 27 КРАСОТА, ООО ул. КАРПИНСКОГО, 36, тел. 225 12 83 КРЕАТИВ, НОГТЕВАЯ СТУДИЯ ул. КУЙБЫШЕВА, 86, тел. 245 56 22 КУДРЯШКА СЬЮ ул. КИРОВА, 70, тел. 210 17 16 ЛАДА STYLE ул. ОСТРОВСОГО, 76б, тел. 210 66 24 ЛАЛИК ш. КОСМОНАВТОВ, 51, тел. 224 35 71 ЛАМПА АЛЛАДИНА ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 51, тел. 212 44 62 ЛИК пр. ПАРКОВЫЙ, 13, тел. 222 64 69 ЛИЗА, ИП ул. ЛЕНИНА, 76, тел. 236 65 85 ЛИС’А, САЛОН КРАСОТЫ, ЧП ул. ЛЕНИНА, 27а, тел. 218 15 20 ЛОКОН, ООО ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 55, тел. 212 71 87 ЛОРА ул. МИРА, 23 (Дом быта «Малахит», 3-й этаж), тел. 227 90 91 ЛУИЗА ул. ЛЕНИНА, 69, тел. 236 86 86 ЛЮДМИЛА ул. БР. ИГНАТОВЫХ, 21, тел. 229 92 63 МАГИЯ, ЧП ул. М. РЫБАЛКО, 33а, тел. 255 04 64 МАДОННА ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 163 (ДБ «Новинка», 2-й этаж), тел. 244 86 30 МАЖАМИ ул. ЛЕНИНА, 60, тел. 233 01 96 МАРИЯ, ЧП ТРЕГУБОВА Л. И. пр. ДЕКАБРИСТОВ, 18, тел. 277 01 98, 224 06 71 МАСТЕР ул. МИРА, 10а, тел. 228 08 44 МЕГА, ЧП ул. СОВЕТСКАЯ, 37, тел. 212 13 40 МЕЛОГРАН, ЧП ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 61, тел. 210 15 15 МИЛАЖЪ ул. ЛЕНИНА, 63, тел. 244 91 87, 234 03 65, 277 83 07 МИЛЕНА ул. Г. ХАСАНА, 32, тел. 245 10 86 МИР КРАСОТЫ ул. МИРА, 90, тел. 226 91 88 МИШЕЛЬ ул. ТУРГЕНЕВА, 16, тел. 248 47 20 МОДЕЛЬ, ЧП б.ГАГАРИНА, 83, тел. 261 81 99 МОДЕРН, ЧП ул. УРАЛЬСКАЯ, 113, тел. 260 15 37 МОДНЫЙ САЛОН ул. ФОНТАННАЯ, 14, тел. 210 79 38 МОЛОДОСТЬ ул. Г. Хасана, 1, тел. 244 04 24 НАДЕЖДА, СТУДИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ул. КРИСАНОВА, 7, тел. 239 08 08 НЕО ул. БОЛЬШЕВИСТСКАЯ, 24, тел. 210 37 98, 210 35 63 НИКОЛЬ, САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ, ЧП ул. КАРПИНСКОГО, 64, тел. 290 35 48 ПОСОЛЬСТВО КРАСОТЫ ул. КОММУНИСТИЧЕСКАЯ, 14, тел. 218 02 96 ФАСОН ул. БОРЧАНИНОВА, 4, тел. 236 37 03 ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «НИКОМЕД» ул. РЕВОЛЮЦИИ, 8, тел. 210 68 26 О’ЖЕН, САЛОН КРАСОТЫ ул. МОЖАЙСКАЯ, 11, тел. 275 50 60 ОАЗИС, МАНИКЮРНЫЙ САЛОН ул. П. ОСИПЕНКО, 44, тел. 245 74 64 ОБАЯНИЕ ул. ДЕКАБРИСТОВ, 25, тел. 224 92 00 ОЛЬГА ул. КАЛИНИНА, 34, тел. 255 87 64 ОЛЬГА ул. КАРПИНСКОГО, 83а, тел. 277 43 47 ОЧАРОВАНИЕ, САЛОН, МП ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 51, тел. 212 58 32 ПАРИЖ, ООО ул. ЛЕБЕДЕВА, 32, тел. 263 05 01

Бикинидихайн

САЛОНЫ КРАСОТЫ

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ

Стильный образ

• •

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

• • •

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

• •

• •

• •

•

• •

• •

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

• •

• •

• •

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • • • •

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

ТАТУАЖ

МАКИЯЖ

•

НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ

•

СОЛЯРИЙ

•

АФРОКОСИЧКИ

ПЕРСОНА ул. УШАКОВА, 55/1, тел. 255 55 31 ПРЕОБРАЖЕНИЕ, САЛОН ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ, ЧП ул. МИРА, 26, тел. 221 61 05 ПРОФЕССИОНАЛ, СТУДИЯ КРАСОТЫ, ООО ул. ЛЕНИНА, 60 (ДК «Колизей»: 4-й этаж, правое крыло, со стороны ул.Кирова), тел. 236 20 38 РАНДЕВУ ул. ШВЕЦОВА, 41, тел. 241 31 16 САЛОН КРАСОТЫ, ООО пр. КОМСОМОЛЬСКИЙ, 60, тел. 245 13 25 САМСОН И ДАЛИЛА, САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ, ЧП ул. ЛУНАЧАРСКОГО, 95а, тел. 236 02 98 СВЕТЛАНА ул. ПИСАРЕВА, 34, тел. 274 35 41 СЕДЬМОЕ НЕБО, ИП ул. 1-я КРАСНОАРМЕЙСКАЯ, 41, тел. 245 54 54 СИБИРСКИЙ ЦИРЮЛЬНИК ул. СИБИРСКАЯ, 1, тел. 212 89 33 СИМБОЛ ул. ГОРЬКОГО, 49, тел. 212 22 10 СОБЛАЗН, ЧП СИТНИКОВ С. Ю. ул. ЧИСТОПОЛЬСКАЯ, 21, тел. 252 57 27 СОФИ ул. ТЕХНИЧЕСКАЯ, 5, тел. 262 53 43 СОФИ•Я, ЧП ул. ПУШКИНА, 115а, тел. 244 80 68 СТУДИЯ ОКСАНЫ БРОННИКОВОЙ, ЧП ул. ПУШКИНА, 37, тел. 212 63 25 ТРИМ, ООО ул. ТИМИРЯЗЕВА, 54, тел. 241 29 99 ТРОПИКАНА ул. ПУШКИНА, 72, ТЦ «ИМПЕРИАЛ», тел. 220 65 53 ТРОПИКАНА ул. СТАХАНОВСКАЯ, 40а, ТЦ «АВРОРА», тел. 225 67 92 ФАНТАЗИЯ ул. ГУСАРОВА, 5, тел. 269 50 43 ФЕНИКС, КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР, ЧП ул. ВЕДЕНЕЕВА, 27, тел. 272 41 33 ФЛАМИНГО, ЧП ул. ГАЙВИНСКАЯ, 28, тел. 273 58 16 ЦЕНТР КРАСОТЫ, ЧП ул. КУЙБЫШЕВА, 49, тел. 219 54 83 ЦИРЮЛЬНИК, ЧП ул. ГАШКОВА, 23, тел. 267 47 83 ЧАРОДЕЙКА ул. СОВЕТСКОЙ АРМИИ, 11, тел. 221 91 60 ШАРМ, САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ, ЧП ул. ВЕТЛУЖСКАЯ, 60, тел. 213 36 19 ШИК б. Гагарина, 77, тел. 248 68 20 ЭГОИСТ, ЧП ул. КИРОВА, 128а, тел. 236 36 01 ЭДЕМ, САЛОН КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ, ЧП ул. КИРОВОГРАДСКАЯ, 38/1, тел. 255 56 84 ЭЛИТА ПЛЮС, ЧП ул. ЮРША, 9, тел. 266 34 62 ЭЛИТА, ЧП ул. КРУПСКОЙ, 35, тел. 248 06 70 Я, ИМИДЖ-СТУДИЯ, ЧП ул. СИБИРСКАЯ, 75, тел. 244 39 37 Я, ИМИДЖ-СТУДИЯ, ЧП ул. ТИМИРЯЗЕВА, 25, тел. 216 22 11

НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС

САЛОНЫ КРАСОТЫ

Депиляция

Стильный образ Бикинидихайн

48

•

•

•

• •

•

• • •

•

•

•

•

•

•

• •

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

• •

•

•

•

•

•

• •

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

• • • •

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Места распространения приложения «Формула Красоты» Салоны красоты: Belle, салон красоты, пр. Парковый, 30/1 Coco, центр красоты, ул. Плеханова, 33 Elegance, салон красоты, Комсомольский пр. 49 Pivot Point, имидж центр, ул. Лебедева, 25 б Sun city, студия загара, Комсомольский пр. 77 Style, салон красоты, ул. Советской армии, 16 VIPцентр, салон красоты, ул. Большевистская, 30 Wella стиль, салон красоты, ул. Ленина, 57 «А'Лис», салон красоты, ул. Луначарского, 96 «Аркадия», салон красоты, ул. Сибирская, 75 «Арома» – салон, салон красоты, ул. Сибирская, 9, оф. 626 «Богема», салон красоты, ул. Карпинского, 56 «Бомонд», салон красоты, ул. Сибирская, 61 «Валентина», салон красоты, ул. 1905 года, 10 «Вернисаж», салон красоты, ул. Белинского, 51 «Грёзы», салон красоты, ул. Советская, 20 «Дея», аппаратная косметология, ул. Мира, 23 «Ева», спа клуб, ул. Кирова, 63 «Елена», салон красоты, ул. Бр. Игнатовых, 13 «ИдеалЛик», салон аппаратной косметологии, ул. Тургенева, 25 «Имидж Я студия», салон красоты, ул. Сибирская, 75 «Кис'с», салон красоты, ул. Коммунистическая, 46 «Креатив», ногтевая студия, ул. Куйбышева, 86 «Клиона», ногтевая студия, ул. Тургенева, 33 а, оф. 209 «Лис'а», салон красоты, ул. Ленина, 27а «Лора», салон красоты, ул. Мира, 23 «Манго», салон красоты, ул. 1я Красноармейская, 44а «Мега», салон красоты, ул. Советская, 37 «Мелогран», салон красоты, ул. Большевистская, 61 «Мишель», салон красоты, ул. Тургенева, 16 «Модерн», салон красоты, ул. Уральская 113 «Модель», салон красоты, бр Гагарина, 83 «Молодость», салон красоты, ул. Г. Хасана, 1 «Мир красоты», салон красоты, ул. Мира, 90 «Натали», салонпарикмахерская, ул. Плеханова, 33 «Нео», центр красоты, ул. Большевистская, 24

«Николь», салонпарикмахерская, ул. Юрша, 23а «Очарование», салон красоты, ул. Луначарского, 51 «Оле Хаус», международный учебный центр, ул. Лебедева, 25б «Париж», салон красоты, ул. Лебедева, 32 «Седьмое небо», салон красоты, ул. 1ая Красноармейская, 41 «Тропикана», студия загара, ул. Пушкина, 72 «Трим», салон красоты, ул. Тимирязева, 54 «Харт», салон красоты, пр. Декабристов, 29а Центр аппаратной косметологии, ул. Пушкина, 27 Центр красоты, Куйбышева, 49 «Шарм», салон красоты, шоссе Космонавтов, 86 «Элита», салон красоты, ул. Крупской, 35 «Элита плюс», салон красоты, ул. Юрша, 9 Фитнес-центры: «Edward's Gym», фитнес-центр, ул. Краснополянская, 17, ул. Транспортная, 19, ул. Юрша, 11 Jazz, фитнес-центр, ул. 1я Красноармейская, 4 Hollywood, фитнес-центр, ул. Индустриализации, 3 Step by step, фитнес-центр, ул. Дружбы, 28 «Акваденс», фитнес-студия, ул. Пушкина, 64 «Аква центр», ул. Гайдара, 14 а «Богатырь», фитнес-центр, ул. Коммунистическая, 81 «Бонус трейд», спортивнооздоровительный комплекс, ул. Данщина, 4 «Дива», фитнес-клуб, ул. Пушкина, 42 «Премьер-X», танцевальная студия, ул. Нефтяников, 30 «Sпортхолл», спортивный комплекс, пр. Парковый, 58а Медицинские центры: AMD, медицинский центр, ул. Революции, 5/1.

Holly land, центр эстетической медицины, ул. Газеты «Звезда», 27, 9 этаж. «Атман», центр духовного развития личности, ул. Горького, 14 «Герммед», первая немецкая клиника, ул. Матросова, 4

«Дар», медицинский центр, ул. М. Ямская, 10 «Диапазон», медицинский центр, ул. Лебедева, 25б «Дело жизни», медицинский центр, ул. Куйбышева, 51 «Домашний доктор», медицинский центр, ул. Металлистов, 8 «Доктор +», медицинский центр, ул. Горького, 21 «Дэнас», информационноконсультационный пункт, Тополевый переулок, 10, оф. 208 «Качество жизни», медицинский центр, ул. Крисанова, 10 «Консилиум», медицинский центр, ул. Солдатова, 3 «Кук & Кук», медицинский центр, ул. Бр. Игнатовых, 3 «Медлайф», медицинская корпорация, ул. Коммунистическая, 45 «Надежда», клиника, ул. Крисанова, 13 «Ортмед», медицинский центр, ул. Крупской, 80а «Практик», медицинский центр, пр. Парковый, 14 «Ультрамед», дагностический центр, ул. Мира, 18 Флебоцентр, ул. Карпинского, 17. Центр массажа, ул. Газеты «Звезда», 27, 3 этаж. «Элизбар», лечебно-оздоровительный центр, ул. Клименко, 1 «Юралмед», медицинский центр, ул. Карпинского, 24 «Юнона», медицинский центр, ул. Пушкина, 114 «Ясен свет», медицинский центр, ул. Горького, 83 Стоматологические кабинеты и центры: «Дио», стоматологический кабинет, ул. Барамзиной, 72 Стоматологическая поликлиника №5, ул. Пушкина, 66, Комсомольский пр., 63 «Эстетик», стоматологический кабинет, б. Гагарина, 85 «Юнит», стоматологическая клиника, ул. Сибирская, 94, ул. Полины Осипенко, 43. «Юкас», стоматкабинет, ул. Швецова, 41

Аптеки: «Планета здоровья», ул. Борчанинова, 13 (Универсам 1 эт. ) «Планета здоровья», Комсомольский пр., 47 «Планета здоровья», бульвар Гагарина, 91 «Планета здоровья», ул. Ленина, 39 «Планета здоровья», ул. Ленина, 45 (ЦУМ, 1 эт.) «Планета здоровья», ул. Революции, 5 Первая аптека, ул. Большевистская, 88 Аптека №160, ул. Мира, 65 Аптека №245, ул. Ленина, 83 Аптека №261, ул. М. Рыбалко, 42 Аптека №284, пр. Парковый, 52 «Берегиня», ул. Революции, 13 (гипермаркет «Семья», 1 эт.) «Берегиня», ул. Мира, 41 (ТРК «Столица») «Кама», Комсомольский пр., 31а «Ромашка», ул. Борчанинова, 5 Рестораны, кафе, кофейни: Pizza Presto, кафе, ул. Белинского, 57 «ЖилиБыли», трактир ул. Советская, 29 «Кофе-cити», сеть кофеен: Комсомольский пр., 68, ул. Советская, 29, ул. Островского, 74. «Кофе You», кофейня, ул. Тимирязева, 24 а, Комсомольский пр., 58 «Кредо», кафе, ул. Ленина, 57 «Мандарин», ресторан, ул. Белинского, 42 «Мария», кафе, Комсомольский пр., 71 «Старый кувшин», кафе, ул. Стахановская, 19/1 Сеть магазинов: Ives Rocher, ул. Ленина, 47, Комсомольский пр., 68, ул. Куйбышева, 37 (ТЦ «Алмаз») «Золотая роза», ул. Ленина, 71, Комсомольский пр., 66. «Л'Этуаль», ул. Ленина, 74, Комсомольский пр., 24 Бассейны: «БМ», ул. Коминтерна, 25 «Жемчужина», ул. Г. «Звезда», 46 «Кама», ул. Краснополянская, 17 «Олимпия», ул. Мира, 41