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Ano IV - Nº 37 - Junho de 2014 - Associação Cearense nse dos Economiários Aposentados e Pen Pensionistas Filiada à FENACEF
Nesta edição
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Novo estágio da vida se transforma em momento de descobertas, aventuras e liberdades. pág. 03
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CURTAS O encontro de usuários do Saúde e Caixa aconteceu nos dias 13 e 14/05 em Brasília
ACONTECEU NA ACEA Festa em comemoração aos dias da mães, páscoa, aniversariantes de março/abril e entrega das medalhas aos participantes dos jogos da Fenacef
FIQUE POR DENTRO Acompanhe a tabela com os jogos da Copa, horário e local.
Expediente
Curtas
ACEA INFORMA
ACEA parabeniza Chapa 3 A ACEA parabeniza a Chapa 3 (Controle e Resultado), escolhida pelos parƟcipantes da votação, para compor a Diretoria ExecuƟva e os conselhos DeliberaƟvo e Fiscal da Funcef. Parabéns!
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
Serra Grande é o novo roteiro de viagem
Ano IV - Nº 37 - Jumho de 2014
Vice-Presidente
João Carlos Fernandes de Miranda José Alípio Pereira Leitão
Foi realizado nos dias 13 e 14/05 em Brasília (DF), o segundo encontro trimestral do Conselho de Usuários do Saúde Caixa. A instância, criada em 2004 por acordo coleƟvo, tem o objeƟvo de garanƟr maior transparência na gestão, tendo como referência o aperfeiçoamento dos beneİcios oferecidos. Um dos assuntos discuƟdos na reunião foi o relatório atuarial apresentando em fevereiro. A próxima reunião do Conselho de Usuários do Saúde Caixa foi marcada para 19 de agosto. O Conselho é composto paritariamente por cinco integrantes Ɵtulares eleitos pelos parƟcipantes e por cinco integrantes indicados pela Caixa, além de seus respecƟvos suplentes. Os representantes podem ser reeleitos uma única vez de forma consecuƟva. O colega Paulo Roberto Borges de Lima é o representante do Ceará.
De 27 a 30/06 nossos colegas estarão viajando para a Serra Grande e conhecendo as maravilhas de Viçosa do Ceará que apresenta nesse período o tradicional FesƟval do Mel, Cachaça e Chorinho com a presença de renomados músicos do cenário nacional. Se você está interessado consulte disponibilidade com a Sarom Turismo pelo telefone (85) 9178.0280 e aproveite o clima serrano.
Simpósio 2014 O Simpósio FENACEF 2014 será em Florianópolis (SC), Costão do SanƟnho de 19 a 23 de outubro. Até o momento temos 33 inscritos e as vagas serão limitadas, por isso procure a associação e faça sua inscrição, não deixe para úlƟma hora.
A importância de doar sangue e medula óssea Você sabia que uma doação de sangue pode salvar quatro vidas? Isso mesmo. O sangue de um único indivíduo, depois de processado, avaliado e distribuído pode ser úƟl para quatro pessoas. Hoje, Fortaleza possui em média cinco mil doações de sangue por mês e a população cearense tem 1,2% de doadores. Os números parecem bons à primeira vista, mas logo se percebe a real situação ao saber que para a OMS o ideal é que 3% a 5% da população doasse sangue. A coleta se dá, na maioria das vezes, pelo sangue. Em certos casos, a medula óssea pode ser coletada diretamente do osso da bacia do doador. O procedimento é seguro, apesar de não ser isento de risco. Desejamos boas vindas ao novo associado
JOSÉ RIBAMAR SERAFIM
Presidente
Francisco Vagner Dantas Leite
Secretário Geral
Encontro do Conselho de Usuários do Saúde Caixa
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DIRETORIA EXECUTIVA
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Diretora Social
Vera Maria Holanda Pimentel
Diretora de Administração e Patrimônio Vera Maria de Freitas Chaves
Diretor Financeiro
Antônio Carlos de Lima Araújo
Vice-Diretora Financeira
Maria das Dores Magalhães Pacheco
CONSELHO DELIBERATIVO
Vítor Aurélio Teixeira Zilma Diógenes Pinheiro Tozel Diógenes Bessa Nivaldo Lourenço dos Santos
Presidente
Alberto Mota Junior
Vice-Presidente
Maria Celeste de Sampaio Felismino
Secretária
Maria das Graças Girão
Suplente
José Múcio MarƟns Gomes Filho
CONSELHO FISCAL
Alfrêdo Alves da Costa Filho Rita Maria Brasileiro de Oliveira Francisco de Menezes Pimentel Neto
Suplentes
Eudes da Cunha Angelim Felipe Ferreira de Morais Filho Antônio Galvão Coelho de Holanda
Jornalista responsável Carolina Blum CE2185JP
Concepção Gráfica Narcélio Lopes Impressão Expressão Gráfica e Editora Tiragem 800 exemplares Rua Barão de Aracati, 2135 - Salas 107/110 - Joaquim Távora CEP: 60.115- 082 - Fortaleza/CE Fone: (85) 3224.8601/ 3877.1218 Fax: (85) 3877.1219 E-mail: acea@acea-ce.com.br Site: www.acea-ce.com.br
Sabe-se que com o envelhecimento uma série de alterações fisiológicas ocorrem no organismo de uma pessoa, como o surgimento de doenças crônicas, degeneraƟvas entre outros tantos problemas. Em virtude desses fatores, a ginásƟca para idosos poderá influenciar posiƟvamente no processo de envelhecimento melhorando assim a qualidade de vida do idoso. O ideal para que os exercícios funcionem e tragam diferentes Ɵpos de beneİcios, o idoso praƟque no mínimo cerca de 45 a 60 minutos diários ou pelo menos 3 vezes por semana. Alguns desses exercícios podem ser feitos em casa como o alongamento, caminhada entre outros, mas lembre-se que antes é necessária a consulta com um profissional da saúde para uma avaliação do que poderá ser feito ou não feito. O mais recomendado é procurar grupos de pessoas ou até mesmo uma academia que seja especializada em ginásƟca da terceira idade. Os exercícios indicados especialmente para os idosos são aqueles que melhoram a função respiratória, a flexibilidade e que fortalecem os músculos, um exemplo é o pilates. A hidroginásƟca também é um excelente exercício para os idosos, pois trabalha intensamente a parte aeróbica, queimando calorias, fortalecendo os músculos e protegendo as arƟculações, pois o contato com a água não causa impacto sobre elas. A caminhada é a ginásƟca mais práƟca e está entre as preferidas dos idosos, caminhar pelo menos trinta minutos todos os dias é um grande remédio para o coração, pois diminui a gordura corporal e age diretamente na circulação sanguínea. Outra dica é procurar academias que oferecem atendimento semi-personalizado, onde há um número reduzido de alunos - variando entre 15 e 80 anos - dentro de um estúdio, gerando melhores resultados. Com a proximidade entre professor ao aluno, as academias de treinamento semi-personalizado podem oferecer, segundo os especialistas, melhor acompanhamento na evolução diária do cliente, em detrimento da academia comum, que chega a oferecer um professor para 30 alunos.
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O número de idosos no Brasil deverá passar 14,9 milhões (7,4% do total) para 58,4 milhões (26,7% do total), em 2060. Os dados são de uma projeção do InsƟtuto Brasileiro de Geografia e EstaơsƟca (IBGE) baseada no Censo de 2010. Neste mesmo período, a expectaƟva média de vida do brasileiro deve aumentar dos atuais 75 anos para 81 anos. Como serão os idosos que representarão um quarto da futura população brasileira? A geração que hoje alcança os 60 anos chega a este ponto com mais saúde, consciência, independência e disposição. Para eles, a vida produƟva não se encerra com a aposentadoria. O novo estágio da vida é para descobertas, aventuras e liberdades - com mais maturidade, vivem uma nova adolescência. É cienƟficamente comprovado que ter um esƟlo de vida aƟvo é muito benéfico para a saúde, autoesƟma, bem estar, equilíbrio emocional e principalmente para retardar o envelhecimento. É por esse e tantos outros fatores que as aƟvidades İsicas são tão recomendadas por médicos independente da idade da pessoa. Também é comprovado que depois de certa idade o corpo já não é mais o mesmo, por isso incluir ginásƟcas em sua roƟna é de extrema importância para seguir e ter uma vida saudável na terceira idade. A ginásƟca na terceira idade pode trazer vários beneİcios para a saúde como aumento da densidade óssea, fortalecimento dos músculos, aumento da resistência, melhora dos reflexos, diminuição de infecções, fortalecimento dos músculos das pernas, braços e costas, redução das dores no corpo, além do controle da diabetes, artrite, artrose, problemas cardíacos e do colesterol alto muito comum nesta fase da vida. Outro grande beneİcio é diminuir os índices de depressão nesta faixa etária, pois com a ginásƟca em grupo o idoso passa a se relacionar com outras pessoas da mesma idade e com os mesmos objeƟvos. Vale ressaltar também que a ginásƟca é um forte instrumento na manutenção e na melhora da memória, pois a repeƟção exigida para a realização dos exercícios trabalha diretamente a concentração, atenção e o raciocínio.
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
Idoso busca outra forma de viver a terceira idade
Homenagens animaram o mês de maio
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
No dia 14/05 aconteceu a comemoração do Dia das Mães, páscoa e aniversariantes de março e abril com uma missa em ação de graças na Capela do Lar amigos de Jesus e logo após foi oferecido um jantar no Restaurante Novo Fogão.
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No dia 07/05 a ACEA fez a tradicional entrega das medalhas para todos os parƟcipantes da 5ª edição dos Jogos da Fenacef.
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Entrega das medalhas
Parabenizamos os(as) aniversariantes do mês de Junho pelo dia tão especial. Felicidades! DIA
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NOMES
DIA
ANGELA MARIA MOTA ALBUQUERQUE SIRENA BONFIM COSTA DENISE REGINA GONDIM PASSOS MARCIO RAYMUNDO DA SILVA NADJA DE CASTRO ARRUDA REGINA CELI DE MIRANDA ALBUQUERQUE ANGELA M. ALEXANDRE DE P. QUEIROZ ANTONIO ALEXANDRINO FEITOSA CARLOS AUGUSTO PAIVA SANTANA FRANCISCA NADJA SOMBRA MANOEL SENHOR MARTINS CORIOLANO ELBA MARIA QUEIROZ CAVALCANTE MARIA DO DESTERRO B. DA NÓBREGA ROMELIA SANTOS COSTA DAVI DE MESQUITA FIRMO RICARDO LESSA DE CASTRO EDGAR PROENÇA DELGADO MARIA VALDIZA MOREIRA RAIMUNDA APOLIANO GOMES DA SILVA VICENCIA MEIRELES MARQUES
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NOMES CLEIDE MARIA DA PONTE S. RODRIGUES MARIA CELESTE DE SAMPAIO FELISMINO ADOLFO JUSTINO DE MEDEIROS DIVA XIMENES BESERRA ARILDA COSTA DE FREITAS CARLOS PEREIRA DE ALMEIDA VERA LUCIA SALES BRASIL MARCIA ASSUNÇÃO TEIXEIRA EDMA MARIA FARIAS MACHADO IVETTE DAHIA BENEVIDES MARINA DIAS DE ALMEIDA PATRICIA HELENA DE GOES MEIRA NEUZA RODRIGUES MARTINS TELMA BENEVIDES DO CARMO ZENILDA MOREIRA DE OLIVEIRA MARIA ISABEL DE ARAUJO FURTADO MARIA OSANA SAMPAIO DA ROCHA LAURO OLIVEIRA PIRES JOÃO COELHO DA ROCHA MARIA HERCILA DE R. DE M. REGO
DIA 23 23 23 23 23 23 23 25 26 26 28 28 29 29 29 29 30 30
NOMES CLEUMA DE MELO MENTROS FRANCISCA IDELTA DE MACEDO BRANDÃO GASTÃO MEYER FILHO MARCUS ALMEIDA DE CARVALHO MARIA DAS GRAÇAS DE BRITO BOTELHO MARY GUIMARÃES FERREIRA REGINA COELI PORTO LEITE TARCISO BEZERRA DA ROCHA ELIZABETH BASTOS W. CAVALCANTE RAYMUNDO LUCIER VENANCIO EDILBERTO VIANA PESSOA MÁRCIA GOIANA MARTINS MARIA DE FÁTIMA LINS PINHEIRO MARIA NEYCE ARRUDA PAULA PESSOA PEDRO CUSTÓDIO DE ARAÚJO ROSANGELA MARIA RODRIGUES RIBEIRO FRANCISCO RAIMUNDO PAIVA GONÇALVES JOSÉ MILTON BARBOSA
Fique por dentro!