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Ano IV - Nº 36 - Maio de 2014 - Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
Ser mãe é… Ser mãe é ser autêntica e responsável É superar imensos obstáculos É aconselhar e apaziguar É ter dentro de si o dom de amar. Ser mãe é ser comprometida É lutar com objetivo de vencer na vida É doar-se a favor da família É transbordar-se de alegria. Ser mãe é ser exemplo de pessoa É fazer inúmeros sacrifícios É proteger os filhos do perigo É assemelhar-se a Jesus Cristo. Ser mãe é ser humilde de espírito É combater as injustiças e preconceitos É propor regras e limites É tornar-se digna de honra e respeito. Ser mãe é ser agradável e amigável É conquistar o próprio espaço É educar de forma espiritual É moldar o caráter e a moral. A ACEA DESEJA UM FELIZ DIA DAS MÃES.
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Expediente
Curtas
ACEA INFORMA DIRETORIA EXECUTIVA
PORTARIA 001/2014 O Presidente da Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas no uso de suas atribuições estatutárias e de acordo com o que foi aprovado na reunião da Diretoria Execu va da ACEA, em 18/03/2014, resolve cons tuir a comissão composta por 5 (cinco) associados a seguir designados: Francisco Vagner Dantas Leite, José Alípio Pereira Leitão, Antônio Carlos de Lima Araújo, Vitor Aurélio Teixeira e Jefferson Braun Filho, para num prazo de 45 ( quarenta e cinco dias), revisar o Estatuto da ACEA e apresentar proposta a ser subme da à Assembleia.
Presidente
Francisco Vagner Dantas Leite
Vice-Presidente
João Carlos Fernandes de Miranda
Secretário Geral
José Alípio Pereira Leitão
Diretora Social
Vera Maria Holanda Pimentel
Diretora de Administração e Patrimônio Vera Maria de Freitas Chaves
Diretor Financeiro
Festa do Dia das mães, páscoa e aniversariantes
Antônio Carlos de Lima Araújo
No dia 14/05 será a comemoração do dia das mães, páscoa e aniversariantes de março e abril. A par r das 19 horas acontecerá uma missa em ação de graças na Capela do Lar amigos de Jesus e logo após será oferecido um jantar no Restaurante Novo Fogão que fica entre a Avenida Barão de Studart com Rua Costa Barros. Os interessados deverão entrar em contato com a ACEA pelo telefone 85 3224.8601 para confirmar a presença.
Maria das Dores Magalhães Pacheco
Vice-Diretora Financeira
CONSELHO DELIBERATIVO
Vítor Aurélio Teixeira Zilma Diógenes Pinheiro Tozel Diógenes Bessa Nivaldo Lourenço dos Santos
Presidente
Alberto Mota Junior
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
Balanço da FUNCEF A FUNCEF apresentou no úl mo dia 14/04 em Brasília, o Balanço Patrimonial referente a 2013. A exposição foi conduzida pelo DiretorPresidente, Carlos Caser, acompanhado dos demais diretores. A FUNCEF alcançou no exercício rentabilidade de 6,98%, um dos melhores desempenhos dentro do sistema de Previdência Complementar Fechado. Es ma vas e balanços dos maiores fundos de pensão já divulgados revelam que o resultado mais expressivo de 2013 foi de 7,19%. A rentabilidade média entre 730 planos de bene cios de diferentes ins tuições ficou em 0,2%. A rentabilidade da Fundação foi, no entanto, inferior à sua meta atuarial, de 11,37% (INPC+5,5%), refle ndo as adversidades enfrentadas pelos inves dores em geral e, em par cular, pelas En dades Fechadas de Previdência Complementar. Entre os maiores fundos de pensão do país, não houve resultado igual ou superior à meta estabelecida.
36º SIMPÓSIO FENACEF 2014 O Simpósio de 2014 será em Florianópolis, Costão do San nho em Santa Catarina de 19 a 23 de Outubro. Os interessados já podem entrar em contato com a ACEA para fazer suas inscrições, pois as vagas serão limitadas e daremos prioridade aos primeiros inscritos. Em breve mais informações!
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Falecimento
Vice-Presidente
Maria Celeste de Sampaio Felismino
Secretária
Maria das Graças Girão
Suplente
José Múcio Mar ns Gomes Filho
CONSELHO FISCAL
Alfrêdo Alves da Costa Filho Rita Maria Brasileiro de Oliveira Francisco de Menezes Pimentel Neto
Suplentes
Eudes da Cunha Angelim Felipe Ferreira de Morais Filho Antônio Galvão Coelho de Holanda
Jornalista responsável Carolina Blum CE2185JP
Concepção Gráfica Francisco Taliba Impressão Expressão Gráfica e Editora Tiragem 800 exemplares Rua Barão de Aracati, 2135 - Salas 107/110 - Joaquim Távora CEP: 60.115- 082 - Fortaleza/CE Fone: (85) 3224.8601/ 3877.1218 Fax: (85) 3877.1219 E-mail: acea@acea-ce.com.br Site: www.acea-ce.com.br
É com pesar que comunicamos o falecimento do colega Francisco de Assis Felipe da Silva no dia 26/03 e nos colocamos a disposição da família.
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Farinha de banana verde: emagrece e reduz risco de diabetes
A banana verde pode ter de 55 a 93% de seu amido na forma resistente, uma forma de carboidrato muito mais saudável para o organismo e responsável pela maior parte de seus bene cios à saúde, por ser digerido apenas no intes no delgado e não se converter em glicose que será liberada na corrente sanguínea. Além disso, ela apresenta menos sacarose, um po de açúcar natural da fruta. Além disso, a banana verde tem menos calorias e carboidratos, como é possível verificar na tabela acima, o que ajuda a reverter o ganho de peso. E possui zero gorduras, o que permite a inclusão de outros alimentos com gorduras boas na refeição. Para completar, ela possui mais fibras do que a banana madura também, o que melhora também o trânsito intes nal. A farinha mantém os principais nutrientes da banana verde, mas não se sabe ao certo o quanto ela conserva do aminoácido triptofano, por exemplo, precursor da serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar. Beneİcios da farinha de banana verde Ajuda a emagrecer- A banana verde e sua farinha são ricas no tal do amido resistente, e é justamente esse composto que ajuda a controlar a fome. Isso porque eles retardam o processo de digestão, pois sua estrutura cristalina torna sua diges bilidade mais dicil. Dessa forma, ele fica mais tempo pelo estômago, melhorando a saciedade e reduzindo o consumo de alimentos nas refeições seguintes. O que ajuda a reduzir aquela fome que aparece fora de hora, auxiliando o emagrecimento. Reduz a produção de insulina- Esse é o hormônio que coloca o açúcar para dentro das células. Portanto, quanto mais glicose for liberada na digestão feita estômago, maior a produção dessa substância no organismo. Mas o amido resistente tem uma função semelhante a das fibras, segurando a absorção desse nutriente, e evitando picos glicêmicos. Por isso, ela é
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considerada um alimento de baixo índice glicêmico. Melhora o funcionamento do intesƟno- O amido resistente também guarda semelhanças com as fibras nesse aspecto, ele não é digerido no estômago, apenas no intes no delgado. Assim, ele atua no processo fermenta vo no cólon, através da ação das bactérias probió cas da microbiota intes nal (flora intes nal). No saldo final, isso ajuda o desenvolvimento dessas bactérias do bem, em detrimento dos micro-organismo presentes no intes no que fazem mal para nossa saúde. Como resultado, temos uma melhor absorção de nutrientes, o que dá ao corpo tudo que ele precisa para funcionar de forma correta. Reforça a imunidade- No intes no são produzidas cerca de 60% das imunoglobinas, células de defesa do nosso corpo. Portanto, quando o órgão está funcionando bem, nosso corpo fica mais protegido. Além disso, estudos mostram que o consumo de farinha de banana verde pode levar a produção de ácidos graxos de cadeia curta no intes no. Quando eles estão em falta, fica mais fácil para as bactérias nocivas da microbiota intes nal se deslocarem para a corrente sanguínea, aumentando a chance de infecções pelo corpo. Diminui o colesterol- Assim como a glicose demora mais para ser enviada para a corrente sanguínea, o mesmo ocorre com o colesterol. Além disso, aqueles ácidos graxos de cadeia curta são responsáveis pela redução da absorção do colesterol no intes no. O resultado é que há uma redução do LDL (colesterol ruim). Quem sai ganhando com isso é a nossa saúde, já que o LDL em excesso pode acarretar no acúmulo de placas de gordura nas artérias do corpo, entupindo-as, um quadro chamado aterosclerose. Isso aumenta a chances de infarto ou de AVC, se o bloqueio ocorrer perto do coração ou do cérebro. Fonte: Faculdade de Ciências Farmacêu cas da Universidade de São Paulo (USP)
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Principais nutrientes da farinha de banana verde Banana maçã - Composição nutricional (100 g) Nutrientes Banana Maçã Madura/ Banana Maçã Verde Calorias (Kcal) 121 100 Proteínas (g) 1,22 1,32 Gorduras totais (g) 0,48 -Carboidratos (g) 30,19 27,3 Fibras (g) 2,16 3,63
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de bene cios e o principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no intes no, e não no estômago, ele traz uma série de bene cios para o nosso organismo, como turbinar a imunidade, melhorar a digestão e até fazer bem aos índices glicêmicos.
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JOGOS FENACEF 2014
Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF
A quinta edição dos Jogos da FENACEF 2014 aconteceu de 5 a 10 de abril em Natal - RN e reuniu cerca de 1.351 par cipantes entre atletas, acompanhantes e convidados de todo o Brasil e 73 par cipantes do Ceará que ficou em 11º lugar geral com medalhas de ouro, prata e bronze. A medalha de ouro foi conquistada pela colega Leuci Walraven que ficou com o primeiro lugar geral no atlesmo feminino. Além da determinada par cipação dos atletas José Múcio, Ricardo Lessa, José Walter e das guerreiras Cleide Maria, Inês de Almeida e Zilma Diógenes. A medalha de prata foi conquistada pela dupla do tênis de quadra masculino Alberto José Barbosa Cavalcante e Márcio Luiz da Silva Câmara. E o bronze ficou por conta da equipe de vôlei de areia composta por Ricardo Walraven, Vagner Dantas, Marcio Câmara, Mirian Celeste Veras, Mazé Mororó e Silene Gadelha. Parabéns a todos os colegas que par ciparam com garra e espírito espor vo. No dia 07/05 será a entrega das medalhas para todos os par cipantes a par r das 15 horas na sede da ACEA.
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Parabenizamos os(as) aniversariantes do mês de Maio pelo dia tão especial. Felicidades! DIA 1 2 3 3 3 3 3 3 4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 8 9 9 9
NOMES FELIPE PINHEIRO LUZ NICIA LIMA GONZAGA DO VALE ALBA DOMENEGUETTI FERREIRA CÉLIDA MARIA TAVARES MARTINS FRANCISCA HELENA KARBAGE CIALDINI HORTENCIA M. DO E. SANTO BEZERRA LUIZ NAZARENO MAGALHÃES DA SILVA SILVIA MARIA PEREIRA LEITE MARCOS CAVALCANTI JOSÉ BEZERRA DA COSTA LUCIA BRASIL MAINI MARIA EROTIDES FROTA DE CASTRO EGIDIA M. C. COSTA DE VASCONCELOS MARIA CLARA FERNANDES HISSA LUIS GONZAGA CUNHA MARIA NEIDE DE ANDRADE SAMPAIO MÁRIO CORREIA DE OLIVEIRA JUNIOR PEDRO DE SOUSA COUTINHO MARIA HELENA DE ANDRADE ALVES ANA MARIA DE MELO ISAIAS LÚCIA DE FÁTIMA GOMES DA FROTA MARIA HAYDEE NORONHA DE ALMEIDA
DIA 9 9 10 10 10 12 12 12 12 12 13 14 14 14 14 15 15 16 16 16 17 19
NOMES MARIA TEREZA DE OLIVEIRA RODRIGUES TEREZINHA DO CARMO SERAFIM CATHARINA M. DE ALMEIDA CAPISTRANO JOÃO MELO IZAIAS TELMA ROCHA SALES ANTÔNIO BRASIL DE ALENCAR ELIANE DOMINGOS DE QUEIROZ FRANCISCA DE FÁTIMA TORRES BRAGA JOSÉ NOBRE RABELO LUIZ VIEIRA MIRIAN LEITE BARBOSA BELCHIOR JOÃO ALBERTO RIBEIRO CAVALCANTE MARIA AMELIA MARQUES CAVALCANTE MARIA ELENI MARTINS DE SOUSA MARTA MARIA VIEIRA DO NASCIMENTO ANTONIO MARIO DE SERPA GHIGGINO VITOR AURELIO TEIXEIRA FRANCISCO JOSÉ NOGUEIRA HELIO MORAES DE SOUZA MARIA ROCIL B. GIRÃO HELENA CLÁUDIA SOARES PONTES FRANCISCA DE ANDRADE BARBOSA
DIA 20 21 22 22 23 23 23 24 24 25 25 26 27 27 28 28 28 29 29 30 31
NOMES ERCILIA DE OLIVEIRA MELO HILDETE DE OLIVEIRA MAIA MARIA LEDA RIBEIRO LIMA VERA LUCIA PINTO DE OLIVEIRA FRANCISCO VAGNER DANTAS LEITE LUIZA DE MARILAC SUCUPIRA ROLA TEREZA FRANCISCA M. MATOS DE SÁ MARIA DE SALETE CAVALCANTE LIMA MARIA MARGARIDA SILVA ALMEIDA ROSA VIEIRA DE OLIVEIRA VANIA MARIA MAGALHÃES RODRIGUES FRANCISCO DA SILVA XAVIER CARMINDA MARIA FONTINELE GEMA GALGANE EUFRÁSIO FARIAS JOSE ALIPIO PEREIRA LEITÃO MARIA CRISTINA PINTO REGINA ZÉLIA AZEVEDO LIMA MARIA VILMA COSTA MARQUES STELA MARIA ROCHA VERAS VALMIK RIBEIRO DA SILVA JOSÉ MÚCIO MARTINS GOMES FILHO
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Encontro entre amigos
Entrega das medalhas para todos os participantes dos Jogos da Fenacef
Dias 14, 21 e 28/05 Horário: 15 horas Local: ACEA
Dia 07/05 Horário: 15 horas Local: Sede da ACEA
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Missa em comemoração ao Dia das Mães, Páscoa e aniversariantes de março/abril e logo depois jantar no Restaurante Novo Fogão Dia 14/05 Horário: 19 horas Local: Capela do Lar Amigos de Jesus
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