Igen, tessék! magazin - júniusi szám

igen, tessék!

2017. június | V./6. www.igentessek.ro

8 aranyszabály pályázatíráshoz | III. Soldec: búcsú a penésztől | 8.

A mikrovállalkozásról | 12.

Varga Zoltán László:

A népzenéhez a világzenén át vezet az út | 6.

Igen, tessĂŠk! magazin | 2

tartalom

6

Belváros Színes hírek Kolozsvárról...............4

Portré

4

Autó

Mit kell tenni egy fejfájásmentes nyaralásért?....................................9

Varga Zoltán: A népzenéhez a világzenén át vezet az út...............6

Fesztiválajánló

Példaértékű

szakértő........................12–13

Búcsú a penésztől........................... 8

MAYDAYS

........................ I–VIII

II

Fesztiválszezonra fel!.............. 10–11

Lazíts

Júniusi csillagállás......................... 14 Keresztrejtvény............................. 14

köszöntő Fesztinyár Nincs olyan hét a naptárban a nyári szezonban, amelyet - ha akarnánk - ne tudnánk valamelyik erdélyi fesztiválon tölteni. Az elmúlt években sokat változott a hagyományos fesztiválkínálat. Már nem csak a huszonévesek buliigényét szolgálják ki a több napos szabadtéri rendezvének. A torockói Double Rise második kiadása az elektronikus zenét kedvelő fiatalokon vagy népzenerajongó táncházasokon kívül a harminc pluszosokat is megszólító zenekarokkal egészíti ki a line-upját. (részletek a 10. oldalon). A MÉRA World Music világzenei csűrfesztivál egyik főszervezője, Varga Zoltán László pedig arról mesélt lapunknak, hogy a kisgyermekes családoknak külön fesztiválhelyszínt alakítottak ki (cikkünk a 6. oldalon). A kor és családi állapot tehát már nem kifogás Erdélyben sem.

Fesztiválszezonra fel!

Stanik Bence

RECEPT

főszerkesztő Igen, tessék! magazin

Zöldborsós csirke.......................... 15

Ingyenes közösségi magazin.

Kiadja az Igen, tessék! – Da, poftiți! Egyesület.

Meg­jelenik havonta. Felelős kiadó: Talpas Botond | Főszerkesztő: Stanik Bence | A Maydays melléklet szerzői: Ficzus László, Kisgyörgy Réka, Szabó Hajnal | Címlapfotó: Bethlendi Tamás | Korrektúra: Gödri Csilla | Lapterv: Mihály László | Tördelés: Ferencz CsabaLevente, Kinda Ágnes Júlia Cím: 400370 Kolozsvár, Mócok u. (Calea Moților) 75. sz. | Telefonszám: 0786-735565 | E-mail: ujsag@ igentessek.ro | Honlap: www.igentessek.ro ISSN 2343 – 7723 Az értékesítést a PublyCity Next Kft. végzi. Értékesítési felelős: Kovács Barna Hirdetésfelvétel: marketing@igentessek.ro

12

4

A kiadvány megjelenését támogatta:

belváros Háromszoros Ironmant avatott Kolozsvár

Bogdán Csaba kolozsvári extrémtriatlonista szép teljesítménnyel, mintegy 14 óra alatt teljesítette az Ironman versenyt a legnehezebb Ironman-pályán, Lanzarote-ban, a Kanári-szigeteken. Az Ironmaneknek 3.8 km úszást, 182,2 km biciklizést és 42,2 km szaladást kell teljesíteniük egyhuzamban a 17 órás időkorláton belül. „Azért ez a legnehezebb ironman verseny, mert itt a legnagyobb a szintkülönbség és hatalmas szelek is nehezíthetik a haladást. Ilyet szerencsére nem fogtam ki” - mondta Bogdán. A sportember hozzátette, haladhatott volna gyorsabban is, ha nem szúrja el a táplálkozást. „Egy ilyen versenyen legalább tizenöt percenként kell enni biciklizéskor egy-egy csoki- vagy proteinszeletet. Én csak kettőt ettem hat óra alatt, de megfizettem érte.

A futótáv közepénél kaptam újra erőre” - részletezte Bogdán Csaba, aki 2015ben költözött haza Kolozsvárra hosszú chicagói tartózkodás után. „Ez a verseny nem olyan embernek való, akinek mindene megvan. Mindenkinek van egy démonja, amivel harcol, és amit jobban megismerhet egy-egy kritikusabb pillanatában a versenynek” - tette hozzá a kolozsvári acélember.

Esélye sincs a bűnözőknek a Segway-es járőr ellen A helyi sajtó májusban írta meg, hogy a kolozsvári rendőrség hadrendbe állított néhány Segway-t. A beharangozók ellenére se lehettünk eléggé felkészülve az elektromos készülékeken hangtalanul suhanó rendőrök tiszteletet parancsoló megjelenésére. A hivatalos álláspont szerint a közlekedési és parkolási kihágásokat bírságoló motorizált egyenruhások nagyobb területet képesek bejárni. Szerintünk elsősorban imázsformáló ereje miatt vetették be a tájainkon kissé futurisztikusnak ható eszközöket. A csilivili gépezet hasznossága vitathatatlan, de persze nem nekünk, makacsul két lábbal a földön járó városlakóknak, hanem a hatóságoknak. A felmérések hamarosan visszaigazolják, hogy a lakosság biztonságérzete nőtt a kütyük bevezetése óta. A rendőrség naprakészségének ékes bizonyítéka még arra is képes, hogy büszkeséget lopjon az olcsó reklámfogásoknak könnyen felülő polgárok szívébe. Egyedül a biciklisták reménykedhetnek. Ha a Segway-es járőrök a biciklisávokat preferálják, ahogy a fotókon is látjuk, hamarosan kiépülhet a rég áhított kolozsvári bicikliút-hálózat.

3+1 tévhit a testformázásról György Antónia (képünkön), a Steel­Woman Fitnesz Club edzője összegyűjtötte a leggyakoribb tévhiteket a testedzéses fogyókúrázásról.

1. Este 6 után nem szabad enni Ha nem eszel este 6 után, akkor kiéhezteted a szervezetet. 12–13 órás fehérjehiányos táplálkozás esetén a szervezet elkezdi lebontani az izom fehérjéit.

2. Létezik helyi zsírégetés Sokan gondolják, hogy kizárólag hasizomgyakorlatokkal el lehet tüntetni az úszógumikat vagy súlyzózással a felkarra rakódott zsírpárnákat. Az ehhez hasonló, megtervezetlen edzés nem fog sokat segíteni. A kényesebb területeken is az egész alakos kardiógyakorlatok és a súlyzózás kombinációja hozza meg a kívánt eredményt. A dolog természetesen nagyon személyre szabott, ezért, ha tehetjük, kérjünk tanácsot egy edzőtől.

Igen, tessék! magazin | 4

Rokonlátogatóban járt Grúziában Orbán Kati és Sebesi Karen Attila

„Megdöbbentett, mekkora egymásrafigyelés, szeretet és tisztaság van az emberek lelkében.”

A Román Televízió kolozsvári magyar adásának műsorvezetője, Orbán Katalin férjével (jobbról) vágott neki májusban a nem mindennapi kirándulásnak. „A férjem, Sebesi Karen Attila édesanyja, a tavaly elhunyt, ismert kolozsvári zongoraművész és zongoratnár, Sebesi Nina Panieva a grúz fővárosban született és élt 29 éves koráig, vannak rokonaink arrafelé. Hihetetlen a grúz emberek segítőkészsége” - mondta el lapunknak a műsorvezető. Orbán Katinak tanulságos és maradandó élmény volt a kirándulás, még nem járt a Kaukázusban, csak anyósától hallott a helyiek kedvességéről. „Útbaigazítást kértünk valakitől, mire az illető elkísért minket egy kilométeren át, majd azt mondta, örömömre szolgált, hogy megmutathattam” - részletezte Kati. „Erre gondoltam az emberek lelkével kapcsolatban, összetartás jellemzi őket, olyasmi, mint ami minket is a ’80-as, ’90-es években” - tette hozzá. „Sebesi Nina Panieva évtizedes vágyát váltottuk valóra azzal, hogy meglátogattuk gyermekkori barátait, családtagjait.

Bethlendi Tamás fotós rovata Arra bíztatnék mindenkit, hogy keletre is utazzon, ne csak Amerika legyen a szemünk előtt. Fantasztikus emberekkel találkoztunk, fantasztikus történetekkel” ismerte el a műsorvezető.

KOLOZSVÁRI ARCOK

3. A táplálékkiegészítők hízlalnak Ellenkezőleg, a fehérjeporok, shake-ek egy letisztult étrend mellett segíthetnek fenntartani a szervezet fehérjeegyensúlyát. Bármilyen edzésprogramot is követünk, a testünk igényelni fogja a megfelelő mennyiségű aminosavakat és egyszerű cukrokat, amik benne vannak a kiegészítők többségében. +1 A súlyzós edzéstől aránytalanul izmosak leszünk Egyáltalán nem kell attól tartania egy nőnek, hogy a súlyzós edzéstől olyan lesz, mint egy testépítő. A férfiaknál gyorsabb az izomnövekedés, míg ezt a női hormonok eleve kizárják, mert alacsonyabb a tesztoszteronszintjük. Ráadásul a súlyzós gyakorlatok fokozzák a zsírégetést és az izomzat adja a test szép formáját is.

A

Élete első torockói kirándulására kísértem el Mihály Saroltát, amikor a fenti kép készült. Sarolta maroknyi száraz levéllel próbált védekezni, de már nem volt mit tenni, a fotó elkészült. Ez a kép lett az eredménye. Sarolta egy igazi örökmozgó típus. Amikor nem a munkahelyén, Magyarország Kolozsvári Főkonzulátusán tölti idejét, akkor szinte biztos, hogy valahol kirándul, lovagol vagy épp biciklizik.

Bethlendi Tamás

5 | 2017. június

portré

A népzenéhez a világzenén át vezet az út

Varga Zoltán László jelenleg a MÉRA World Music világzenei csűrfesztivál egyik főszervezője, már tizenhét évesen szülőfalujának, Mérának a hagyományos táncait oktatta az iskolai tánccsoportban. Zoltánt arról faggattuk, mivel készültek a MÉRA World Music második kiadására, amit július 27-30. között tartanak, és még Kántor, a kabalabivaly hogylétéről is megtudtunk egyet s mást.

- Bő egy hónap van hátra a fesztiválig, hogy halad a szervezés?

- Köszönjük, jól, de a tavalyi tapasztalat alapján arra számítok, hogy a neheze még csak ezután jön. Az már most látszik, hogy nem fogunk sokat változtatni a tavalyhoz képest.

Nagyon sok pozitív visszajelzést kaptunk, ami megerősített abban, hogy jó úton járunk. Zeneileg sem fogunk csalódást okozni, a népzenéről és a világzenéről fog szólni ez a négy nap, no meg rengeteg táncról. Valamivel azért színesebb lesz a paletta, több országból érkeznek zenekarok, mint 2016-ban. Olaszországból a Brigan érkezik, és jön egy lengyel zenekar is, a Beltaine. Sok romániai és magyarországi zenekart is hívtunk egyébként, őket később jelentjük be. Tengeren túlról is érkeznek zenészek.

- Hogy fogadták a méraiak a fesztivál első kiadását?

- Nagyon pozitívan. Már ismerik a Kalotaszeg Néptáncegyüttes tagjaiból verbuválódott szervezőcsapat tevékenységét. Több alkalommal is itt tartottuk a vándornéptánctábort, aminek a gálaműsorában egyik évben Hercku Ágnes és Nikola Parov, másik évben pedig a Buda Folk Band lépett fel, és hatalmas sikert aratott. Mikor a falubeliek megtudták, hogy a vándortábor továbbköltözik, kérdezték, hogy mi lesz a tábor helyett. Megszületett egy igény arra, hogy történjen valami. A fesztivál gondolatával amúgy is rég kacérkodtunk, de ez megerősítettt abban, hogy ideje nekifogni. Színpadnak ott a csűr, ami szerintünk a legtökéletesebb zenei helyszín, amit el lehet képzelni. Külön falufórumot is szer-

veztünk, amin elbeszélgettünk a falubeliekkel, hála istennek nagy támogatást kaptunk a részükről. Ez azon is látszik, hogy a fesztiválozók mintegy húsz százalékát a helyiek tették ki, aminek nagyon örülünk, hiszen ők a házigazdák.

- A gyerekekre rendszerint külön odafigyelnek a mérai eseményeken, ők mire számíthatnak az idei fesztiválon?

- A budapesti Hagyományok Házától is érkeznek idén gyermekanimátorok, akik a kolozsvári Mókatár Egyesület tagjaival közösen azon lesznek, hogy minden csöppség jól érezze magát Mérán. Lesz ott minden a kézműves foglalkozásoktól a népi gyermekjátékokig, ének- és táncoktatásig.

A gyerekekre tényleg tudatosan odafigyelünk, szeretnénk alaposan bevinni a köreikbe ezt a kultúrát, nem csak

azért, mert belőlük lesznek a fesztiválunk és a programjaink leghűségesebb, visszajáró rajongói, hanem mert hiszünk benne, hogy népi és világzenét hallgatni és néptáncolni a legjobb dolgai közé tartozik, és szeretnénk, ha ők is részesülnének belőle.

- Hány látogatóra számít a szervezőcsapat idén?

- Tavaly a négy nap alatt 2500 ember fordult meg a fesztiválon. A Szarka-telek befogadóképessége korlátolt, nem is tudunk 1500 embernél többet befogadni egy nap. Idén duplázni szeretnénk, 5000 körüli részvevőt várunk. A különbség a programban mindössze annyi, hogy a nulladik napon nem egy, hanem három koncert lesz. Ugyanúgy három mérai portán zajlanak majd a programok, a központ ismét a Szarkatelek lesz. Innen ugyanúgy a patakon át lehet feljutni a gyümölcsösbe a chill-zone-hoz. A két szomszédos telken lesznek a gyermekprogramok, a Csűrfiában. A harmadik porta, amit tavaly Csűrstúdiónak neveztünk el, idén is üzemel majd, és talán lesznek tevékenységek a bivalymúzeumban is. Apropó, Bivalymúzeum, Jámbor, a fesztivál kabalabivalya már nagyon várja a faluba látogatókat...

- Hogy került Jámbor a képbe?

- Mérán több mint 120 éves hagyománya van a bivalytartásnak. Ami a falubelieknek hétköznapi, az már egy kolozsvárinak is különlegesnek, egzotikusnak hathat. A fesztivál előtt bő egy héttel a Balatonon voltam, Bethlendi András, a fesztivál másik főszervezője felhívott azzal, hogy Zoltán, kell egy bivaly. Másfél óra múlva megvolt Jámbor, a tulajdonosaival szó

Igen, tessék! magazin | 6

szerint a vízparton álldogálva beszéltem meg telefonon a dolgot. Nem okozott csalódást, Jámbor nagyon népszerű tagja lett a Méra World Music szervezőcsapatának...

- Milyen előadókkal szeretnétek a román ajkú közönség kedvében járni? Tavaly nyilatkoztatok arról, hogy őket is szeretnétek megfogni.

- Bízunk benne, hogy hozzájuk is elérünk. Ennek érdekében három nyelven, magyarul, románul és angolul kommunikálunk minden platformon. A Fanfara Transilvania zenekarnak komoly román rajongótábora van, közülük biztosan kijönnek majd Mérára. Még ezután lesznek új bejelentések, amik reméljük, mozgósítják majd őket.

- Miközben a mainstream gigafesztiválok piaca úgy tűnik, telítődik Romániában is, a tematikus, rétegfesztiválok népszerűsége is nő. Tapasztaljátok már, hogy egyre nyitottabb a közönség a kis létszámú, exkluzívabb programok iránt?

- A nálunk járó külföldiek esetében mindenképp, a hazai közönségnél is, de nem annyira hangsúlyosan. A tavalyi fesztiválozóink örültek, hogy távol vannak a várostól, átjárta őket a Szarka-telek nyugalmat és szeretetet sugárzó hangulata. A Méra World Music időpontját a több mint húsz éve működő, mondhatom, hogy világhírű Kalotaszentkirályi Néptánctáborhoz igazítottuk, pont előtte való héten tartjuk, hogy mindkettőn részt vehessen, aki szeretne. Így jutottak el hozzánk tavaly például a brazíliai vendégeink, akik eleve nem a tömegrendezvényeket keresték.

- A kalotaszegi prímásverseny ínyencségnek számít táncházas körökben.

A gyakorló néptáncosokra mennyire támaszkodik a fesztivál?

- Ragaszkodunk ahhoz, hogy egy napot a népzenének szenteljünk. Ismernünk kell azt a közeget, amiből kinőhetett a világzene. Az első kalotaszegi zenésztalálkozót tavaly szerveztük meg, akkor is a feszti-

vál kere­tében. Idén jött az ötlet, hogy prímásverseny is legyen és a fesztivál programkínálatát gazdagítsa. A benevezőknek a legendás Fodor Sándor „Neti” egyik hajnalijából, valamint egy másik prímás szabadon választott zenei anyagából kell felkészülniük.

- A régió egyik legaktívabb néptánc­ oktatója is, vagy hány gyermeket tanítasz hétről hétre?

- Mérából mintegy hetvenen táncolnak, Szentkirályról úgyszintén.

Szu­cságban is van egy kisebb csapatom és Magyarvistán, tehát heti százhatvan-százhetven gyermekkel és felnőttel számolhatunk. Közel tíz éve kezdtem táncot tanítani a Kolozsvári Református Kollégiumban, tizenegyedikes koromban, miután megkerestek a tánccsoport tagjai azzal, hogy foglalkozzak velük. Nagyon megszerettem, és részben ennek hatására kezdtem intenzívebben foglalkozni a tánccal. Később a mérai iskolásokat is rám bízták, ami megerősített abban, hogy nem egy irodában, papírhalmok között és számítógép előtt szeretnék dolgozni, hanem táncot szeretnék tanítani. Úgy tűnik, hogy kedvelik, mert egyre többen jelenkeztek, és motivált

A rovat megjelenését

az Optimustrans támogatja.

7 | 2017. június

csoportok alakultak ki mindenhol.

Napi 4-5 órát oktatok, a fennmaradó időben pedig Kalotaszeg 8-10 településére kiterjedő néptánc­oktatói hálózat ügyes-bajos dolgaival törődöm. A szervezőcsapatunk a fesztivál és Kalotaszegi Vándornéptánctáborral, valamint a Kalotaszeg Néptáncegyüttes ügyes-bajos dolgai mellett azon is dolgozik, hogy idővel lehetőleg minden olyan kalotaszegi településen induljon rendszeres néptáncoktatás, ahol iskola van.

Nagyapám, Lőrincz Ferenc nagyon ügyes táncos volt, róla van néhány felvételem, amivel tervezek foglalkozni, picit már foglalkoztam is.

Egyrészt azért, mert sokan mondták, hogy hasonlít a táncom az övére. Ő legényest nem tudott járni, párosban viszont nagyon ügyes volt.

Annak idején, amikor tizenhét éves zöldfülű voltam, nem gondoltam rá, hogy tanulni kellene az öregtől, most már csak a felvételekről tanulhatok.

Most már látom, milyen különlegesen egyedi tánckészlete volt.

SZÖVEG: STANIK BENCE KÉP: BETHLENDI TAMÁS

példaértékű Búcsú a penésztől

Miért kezd el valaki páramentesítő és légszárító berendezésekkel foglalkozni? Adrian Ciotlauș, a Soldec társtulajdonosa (képünkön) egyebek mellett erre a kérdésre is választ ad, aki jól menő kereskedői állását hagyta ott a saját, családi vállalkozásukért.

A

pósommal beszélgettünk egy pohár bor mellett. Meséltem neki, hogy Németországban dolgoztam párátlanító berendezésekkel. Mire ő azt mondta, hogy jól fognának a párátlanítók a romániai piacon, mert nincsenek még itt, senki sem foglalkozik vele. Ez 2005-ben volt. Apósom építőmérnök, tudta, mi történik az építőiparban. Hamarosan megalapítottuk a Soldecet azzal az ötlettel, hogy foglalkozzon vele a feleségem, Mădălina, mert nekem ott volt az állásom: ipari szűrők eladásával foglalkoztam, egy magyar-osztrák céget képviseltem. De 2010-ben kiléptem, hogy saját lábamra állhassak, vagyis hogy beállhassak a feleségem mellé a cégbe.

Vásároltunk egy kis szárítóparkot, és ezt adtuk bérbe. Hamarosan vásárló is érkezett a gépre, úgyhogy elkezdtünk eladni is. Az első hónapokban nagyon nehéz volt, mert senki se tudta, mire jók ezek a gépek. Ki kellett képezzük az építőipari szakembereket, építészeket, hogy mit jelent a párátlanítás.

Nem elég kinyitni az ablakot és úgy szellőztetni, ki kell szívni a vizet a tömbházból vagy a lakásból. A falaknak ki kell száradnia. Régebb egy évet kellett várni építkezés után a beköltözéssel arra, hogy száradjanak ki a falak. Ezekkel a gépekkel ezt le lehet rövidíteni 2-3 hétre.

Egy egészséges, száraz házat tudunk visszaadni, ahol nem jön elő a penész, meg az ablakok nem párásodnak be.

Rengeteg beszélgetésen múlt, el kellett magyarázni az embereknek, hogy miért érdemes igénybe venni a szolgáltatást. Közben, aki kipróbálta - észrevette, hogy jól megy –, elmesélte másoknak, és lépésről lé-

pésre beindult az üzlet. 2008-ban, a válság előtt már jól ment, a válság alatt viszont visszaesett a kereslet, majd lassan, de biztosan növekedni kezdtünk. 2009-ben már Bukarestben is megnyitottunk egy irodát. Mintegy hét éve kezdtük komolyabban bővíteni a céget.

Az ajánlatrészlegre és a kiszállítási részlegre vettünk fel embereket. Eleinte egyet-kettőt, pár hónap múlva újabbakat alkalmaztunk, ahogy kérte a piac. Most tizennégyen vagyunk, és mintegy 750 ezer eurós évi forgalmunk van. Közben nem csak a párátlanítókat, hanem párásítókat is beszereztünk. Eljutottunk oda, hogy nem csak magánházaknál és építkezéseknél van a gépekre szükség, hanem múzeumok és ipari csarnokok is a klienseink közé tartoznak. Nagyon sokat jelent tudni a kliens anyanyelvén.

Kopogtak be hozzánk németek, olaszok, osztrákok, angolok, magyarok, sok magyar, és akkor velük az anyanyelvükön lehet tárgyalni, ami segít a bizniszben. Ha egy némettel németül beszélsz, az nagyon sokat jelent neki. A magyarnak is ugyanúgy. A beszállítókkal főleg számított az, hogy ismerjük egymás nyelvét. Nemrég voltunk egy kongresszuson az egyik beszállítónál, ott találkoztunk felvidéki, kárpátaljai és magyarországi magyarokkal, a gyárvezető volt a felvidéki. Kellemes meglepetés volt, és a kommunikáció valahogy testvéries volt. A kárpátaljai kollégánknak nagyon sokat jelent az, hogy itt Erdélyben - meg is ígérte, hogy eljön, hogy megnézze Erdélyt - a saját anyanyelvén tud beszélni.

Stanik Bence

Igen, tessék! magazin | 8

Támogatók:

Űrutazásra fel 24. alkalommal szervezte meg a Kolozsvári Magyar Diákszövetség a KMDSZ Diáknapokat, amelynek a témája az űr és az űrutazás volt. Idén ötvenhat csapat nevezett be az ötnapos versenyre, és több mint 2000 diák szurkolt kedvenc csapatának.

A

z idei programot a szervezők a tavalyi visszajelzések alapján állították össze. Újra a versenyszámok közé tették a city tour nightot és a Paprika Rádió csípős flashmobját.

A diáknapok a kolozsvári magyar közösségről szól, fontos, hogy mindenki jól érezze magát, és olyan programokat találjanak ki a szervezők, amivel minden résztvevő tud azonosulni. Épp ezért tartotta az idei főszervező, Székely Kinga folyamatosan a kapcsolatot a csapatkapitányokkal. A szervezőcsapat így oly módon tudta alakítani a programokat, hogy a csapatok észrevételeit is figyelembe vette.

A diáknapoknak kétségkívül a leglátványosabb eseménye a felvonulás, ilyenkor látszik igazán, hogy men�nyire összetartó a kolozsvári magyar közösség, és milyen jó hangulatban

I | MAYDAYS

tudnak együtt vidáman kivonulni a Törökvágásra.

A legkedveltebb programok a női foci, a city tour és a klántúr. Talán azért szeretik a csapatok ennyire ezeket a programokat, mert a női foci alatt szinte egyáltalán nincs más feladat, a city tourban és a klántúrban pedig a csapattal szimpatizálók is részt vehetnek, és segíthetnek nekik a feladatok teljesítésében.

Idén is klánokba rendezték a szervezők a csapatokat. Azért találták ki ezt a rendszert három évvel ezelőtt, hogy a résztvevő csapatok közelebb kerüljenek egymáshoz, jobban megismerjék egymást. Az idei diáknapok előtt a klánok már együtt szervezték a bemelegítő bulikat, együtt jártak csapatépítésre és együtt készültek a diáknapokra.

Élménydömping után Amikor felkértek, hogy idén vállaljam el a MayDays koordinálását, az jutott eszembe először, hogy ebben a projektben hatalmas potenciál van.

Nem csak a kolozsvári magyar ifjúsági Szabó Hajnal szervezetek munkáját és MAYDAYS-koordinátor rendezvényeit ismertem meg alaposan, hanem igazán lelkes és a munkájuk iránt a végsőkig elkötelezett fiatalokkal dolgozhattam együtt. Nem könnyű dolog megszervezni egy ennyire komplex és szerteágazó projektet, miközben az élet és a munka több másik területén is helyt kell állni egyszerre, de a programban résztvevő emberek és az, hogy ennyi energiát képesek beleölni a tevékenységeikbe, még a legzsúfoltabb napokon is mosolyt csalt az arcomra. A MayDays nélkül biztosan nem jutottam volna el az online marketinges és a pályázatírásról szóló előadásokra.

Ezek számomra, mint diákszervezetekben aktív tagra is nagy hatással voltak, és rengeteget tanultam belőlük.

Köszönöm a szervező csapatomnak, Sipos Dórinak, Varga Zsuzsának, Kiss Gergőnek, Jánosi Eszternek, Sárig Andornak és Halmi Petrának a sok türelmet és befektetett munkát. Az előadóinknak, Pilter Ádámnak, Farkas Andrásnak és Veres Mártonnak, hogy időt szántak arra, hogy átadhassák nekünk a tudásukat. A szervezeteknek - akik nélkül nem létezne a MayDays - külön köszönöm, amiért idén is csatlakoztak. Az ő ötleteikkel, önkénteseikkel, kitartásukkal sikerült ennyire sok és tartalmas programmal megtölteni a naptárt. A kolozsvári polgármesteri hivatalnak pedig azt köszönöm, hogy támogatta a kezdeményezést.

Az egyik legfontosabb összetevője egy sikeres diáknapoknak a Szervez­ Team. Az idei szervezőcsapat 85%a új volt, de szerencsére nagyon jó össz­hang alakult ki a tagok között a sok együtt töltött délutánnak, éjsza­ kának és hétvégének köszönhetően.

A szervezéssel töltött idő alatt nagyon jó barátságok kötődtek, és elsődleges szempont volt a szervezők között, hogy segítség egymás munkáját, ez­ zel is hozzájárulva ahhoz, hogy egy si­

Családi nap Dribli módra

keres diáknapokat szervezzenek. Idén a party sátorra is nagy hangsúlyt fektettek. Az eddigieknél sokkal hos�szabb bárpulttal, külön ételstanddal várták a bulizó diáknapozókat. A tavalyi esőzések miatt kialakult sártengert pedig azzal orvosolták, hogy az egész sátrat lepadlózták. Ennek köszönhetően sokkal vonzóbbá tették a táncteret a résztvevőknek, aki pedig elfáradt a buliban, bármikor megpihentetett a fedett chillzone-ban. Az

esti bulikat is próbálták változatossá tenni a szervezők, sokszínű zenestílust játszó dj-ket hívtak minden napra, így mindenki megtalálhatta a hozzá legközelebb álló zenei műfajt.

A visszajelzések alapján az idei diáknapok is sikeres volt, magasra tették a lécet a jövő évi szervezőknek, ami plusz motiváció jelent nekik arra, hogy jól felkészüljenek, és 2018-ban még ennél is sikeresebb diáknapokat bonyolítsanak le.

A kolozsváron működő Dribli Erdélyi Gyerekfoci Klub idén ünnepli működésének 6. évfordulóját, így már hatodjára gyűltek össze az ifjú akadémisták szüleikkel együtt az idei családi napon. Ekkor együtt focizik az összes driblis gyerek, majd az apukák rangadója következik a fociklub stábja ellen.

T

izennyolc csapat három korosztályban (8 év alattiak, 10 év alattiak és 12 év alattiak), büszkeségtől ragyogó arcú szülők és igazi élménydömping mindenkinek: erről szól egy átlagos driblis családi nap. A minibajnokságra, ami nem is annyira mini, hiszen mindhárom korosztályban 6-6 csapat mérkőzött meg egymással, a klubban focizó gyermekeken kívül is szép számmal érkeztek, például Szász­régenből, Csíkszeredából vagy Ma­ros­ vásárhelyről. Minden korosztályban 5-5 mérkőzés jutott csapatonként, azaz mindenki játszott mindenkivel.

A torna győztese az lett, aki a legtöbb pontot érte el. Az első három helyezettet éremmel jutalmazták, de minden részt vevő csapat oklevéllel a kezében mehetett haza. Ezen felül a szervezők díjazták a legjobb játékost és kapust, illetve a gólkirályt. A legfontosabb kihívás az ellenfelekkel való meccsezés volt, hisz nagyszerű csapatok vettek részt a tornán.

A szervezők elsősorban a játék szeretetét szeretnék megismertetni a gyerekekkel, és arra nevelik őket a szülőkkel együtt, hogy a győzelem hajszolása csupán másodlagos legyen.

Egy jó eredményhez fontos a küzdelem, ha jó helyezést ér el egy csapat, és a játék is élvezetes, akkor a gyerekek már egy sikeres napot tudhatnak a hátuk mögött. Ezek a érzések pedig egy jó közösséget alakítanak ki, acsapaton belül és kívül egyaránt.

A gyerekek még az esőtől sem kedvtelenedtek el, sőt, élmény volt, hogy esőben focizhattak, jobban küzdöttek, nagyobb volt a kihívás. A nehéz, vízzel megtelt labda, a zavaró eső és a vizes, csúszós pálya mind növelte az adrenalinszintet, ők pedig felhőtlenül élvezték a szabadidőt, még azon is kacagtak, hogy milyen vizesek, mekkorákat esnek-csúsznak a pályán. Arra is maradt idejük nem egyszer, hogy egy-egy dicsérő szóval illessék egymást a sikeres cselek vagy okos megoldások után. „Azért szerveztük Tordaszentlászlóra az első családi napot, mert csendesebb helyet szerettünk volna biztosítani a gyerekeknek és a szülőknek, ki akartuk vonni őket a megszokott nagyvárosi zajból” - mondták el la-

punknak a driblisek. A szervezők arra számítottak, hogy sokaknak ismeretlen lesz a hely, és plusz izgalmat jelent majd, hogy egy új környezetet ismerhetnek meg. Az első családi nap szervezésekor ezek voltak a fő szempontok. A terv bevált, de közben kiderült, a hely annyira megfelelő, hogy minden évben visszatérnek.

A családi nap mellett a gyalui Várkert Fesztiválon is bemutatkozott a Dribli. A patinás környezetben három Dribli-csapat között zajlott egy minibajnokság. A fociklub meglepetéssel készült a gyermekeknek, olyan csapatokat válogattak össze, amelyek addig még nem találkoztak egymással, így lehetőségük adódott az ismerkedésre, a közös játékra és a szórakozásra.

MAYDAYS | II

8 aranyszabály pályázatíráshoz M

5. Várt eredmények A várt eredmények számszerű és minőségi indikátorok összessége, melyek a specifikus céljainkhoz kapcsolódnak.

inden pályázati kiírás, űrlap más, viszont vannak közös pontok, melyek a projektek gerincét képezik. Összegyűjtöttünk nyolc aranysza­bályt, amire minden pályázónak oda kell figyenie. Az alábbi javaslatokat Farkas Andrástól, a PONT csoport társalapítójától tudtuk meg, aki a MayDays keretében tartott előadást ifjúsági és civilszervezetek tagjainak május 25-én a K Plusz térben.

6. Eredmények mérése Az indiákotorokat nem csak meghatározni, de elszámolásnál, projektzárásnál azt mérni is kell, ezért fontos pontosan meghatározni, hogy milyen módszereket, eszközöket használunk ehhez.

1. Általános célkitűzések Általánosságban fogalmazza meg a szervezet által a projekt révén követendő irányt és megteremti a keretet a specifikus célkitűzések megfogalmazásához. Az általános célkitűzéseknek összhangban kell lenniük szervezetünk stratégiájával.

és eredményt mérő eszköz kerüljön meghatározásra.

2. Specifikus célkitűzések Az általános célkitűzést bontják részleteire. Javasolt, hogy maximum hármat határozzunk meg, ez elégséges ahhoz, hogy projektünk ne bonyolódjon el, és hogy megfelelő számú tevékenység, eredmény

4. Tevékenységek/ tevékenységlánc Párhuzamosan vagy egymást követve betervezett események (lépések), melyek egymásutánisága (többnyire) egy specifikus cél megvalósulását szolgálja.

3. Célcsoport Meghatározása elengedhetetlen, szükséges beazonosítani, hogy kiket érint közvetlenül és közvetve a projekt.

Miért nem látogatják elegen a honlapom?

E

lkészült a honlapod, gyönyörű a design, jó Facebook-reklámod van. Már nagyon várod, hogy minél többen meglátogassák a honlapod.

Minden jel arra utal, hogy a következő hónapokban busásan megtérül az összeg, amit a weblapra fordítottál. Eltelik két hónap, kezdesz kétségbe esni. Nagyon sokan nézik a honlapomat, de mégsem érem el a célközönségemet. Ilyen helyzetekből is van kiút, tudtuk meg Pilter Ádám (képünkön) május 12-ei előadásából, melynek címe Online marketing trendek 2017-ben volt. Egy olyan webdesignertől hallhattunk online marketingre vonatkozó tanácsokat, aki aktívan tevékenykedik a szakmájában, így tudja, hogy egy oldal mitől működik, és mitől hasalhat el.

Az előadás első felében a látogatókról, látogató szerzésről be-

III | MAYDAYS

szélgettek az előadóval az éreklődők. Többek közt szó volt arról, hogy a látogatók nem csak a keresőből vagy a közösségi oldalakról jöhetnek. Számos másik platformról is lehet látogatókat szerezni. Arról is szó esett, hogy milyen posztfajták nyerik el a piac figyelmét. „Mielőtt közzéteszünk valamit, gondoljuk át, hogy az milyen érzelmekre fog hatni, és milyen mechanizmus alapján kelti fel a célközönségünk véleményét. Hogyan lesz a posztokból látogatás, és miért piaci előny a hírlevél” – árulta el Pilter.

Az előadás második fele a látogatók vásárlóvá, feliratkozóvá konvertálásáról szólt. Itt szó volt a bizalomépítésről, a pozicionálásról és az ellenállhatatlan ajánlat felépítéséről, használatáról.

7. Fenntarthatóság Eredményeinek hatása hosszú távon is érvényesülőnek kell lennie, fontos látnunk előre, hogy projektünk hogyan befolyásolja szervezetünk működését, célcsoportunk viszonyulását, illetve bele kell tudnunk helyezni a gazdasági-társadalmi környezetbe is.

8. Költségvetés Tételei köthetőek kell legyenek a célkitűzéseinkhez és tevékenységeinkhez, minden esetben szükséges azok indoklása.

Olvasó és könyv találkozása

A szövegek barátja. Fiatal könyvárus a könyvhéten

Kolozsvári könyvünnep „Kolozsvár idén 7. alkalommal ad otthont az ünnepi könyvhétnek, melyet hajdan Supka Géza kezdeményezett. Kolozsvár központi színhelyén a Fogoly utcában, május 11-14. között méltóan ünnepeljük a magyar

könyv szerzőit és közönségét” - írták a szervezők a könyvhét honlapján, a www.unnepikonyvhet.ro-n. A különleges ünnepről Bethlendi Tamás készített fotóriportot az Igen, tessék! magazinnak.

Félmosoly és elmélyülés a Hangzó Csodán

Zéró emissziós csodajárgány

Volt, akinek házhoz jött a könyvhét

Ünnepi lufiharcba MAYDAYS | IV

Amikor versszerető emberek egymásra figyelnek: ez a Hangzó Csoda

Új s új lovat kívántak az erdélyi könyvkiadásnak

keveredtek a gyerekek V | MAYDAYS

Lupescu Kata, a 14 éves kolozsvári bestselleríró

Családdal a szabadban A KIFOR legnagyobb rendezvénye évről évre a Családi Majális, melynek célja, hogy kicsalogassa a Kolozsváron és környékén élő magyar családokat a jó levegőre. A szervezők olyan szabadtéri szórakozási lehetőséget szerettek volna kínálni a Kolozs megyei magyar közösségnek, amely nem az elvonulásról, hanem a találkozásról szól. Ezért számos érdekes, változatos programot készítettek elő a kilátogatóknak, akik több mint 500-an voltak.

I

dén a sétalovagláson és a bábszínházon kívül egy kis irodalommal színesítették a szervezők a programot: Marosán Csaba verses előadást tartott kicsiknek és nagyoknak. De volt néptáncelőadás, gulyásfőző ver­seny, valamint a gyerekek nagy örömére egy bohóc is érkezett a rendezvényre, aki a gyerekek felhőtlen szórakozását biztosította a délután folyamán. Annak érdekében, hogy ne csak a kicsik élvezzék a Családi Majálist, este a magyarországi Tár-

kány Művek adott fergeteges koncertet. Fugel Edina férjével és kilenc hónapos babájukkal volt kint a majálison. „Nagyon élveztük, hogy az egész család kint lehet a szabadban, Bertalan is nagyon jól érezte magát, nagyon szeret kint lenni és felfedezni a környezetet. Még elindulni is megpróbált, pedig még csak kilenc hónapos” - mondta Edina, akitől azt is megtudtuk, a koncertet élvezte a család a legjobban. „Bertalan még kicsi ahhoz, hogy részt tudjon venni a programokon, neki már az nagy szenzáció, hogy rácsodálkozhat a világra. A koncertet is szerette, már érzi a ritmust, és ha megy valami zene, szinte mindig rugózik az ütemére. Pozitív volt azt tapasztalni, hogy a családos barátaink egy részével együtt tudtunk kimenni a Törökvágásra. Ilyenkor másokkal is megismerkedünk, és persze rengeteg más baráttal is össze szoktunk futni. Általában ilyenkor együtt vigyázunk a gyerekeinkre” - mesélte el Edina, akitől azt is megkérdeztük,

mi tette számukra leginkább családbaráttá a Családi Majálist. „Biztonságban éreztem magam kint, mert el tudtam látni a gyereket, és mertem hagyni, hogy menjen és fedezze

fel a világot. Tudtam, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki odafigyel rá.

A nagyobb gyerekeknek van külön program, és nem csak rájuk gondolnak a szervezők, hanem a szülőkre is” - tette hozzá Edina.

MAYDAYS | VI

Fiatal tudósok a XX. Erdélyi Tudományos Diákköri Konferencián M

ájus 18-21. között rendezték meg a XX. Erdélyi Tudomá­nyos Diákköri Konferenciát. A tehet­ ség­gondozást és szakmai fejlődést megcélzó rendezvény nyitóelőadá­ sát dr. Balázs Mihály, a Szegedi Tudományegyetem, Böl­csé­szet­tu­ do­má­nyi Karának ta­nára tartja csütörtökön 18 órai kezdéssel, a Babeș– Bolyai Tudományegye­tem (BBTE) Farkas utcai főépületének Aula Mag­na termében. Az eddigi évekhez hasonlóan idén is rengeteg romániai és magyarországi diák jelentkezett ETDK-ra, hogy bemutathassa saját kutatási eredményeit. A konferencián összesen 40 szekcióba 315 diák nevezett be tudományos dolgozatával, melyet több mint 150 zsűritag véleményezett és értékelt.

A tudományos munkák bemutatása már csütörtökön, május 18-án elkezdődött, és május 21-én ért véget. A XX. ETDK több szekciójában is plenáris előadások előzték meg a diákok bemutatóját, melyekre szintén érdemes volt ellátogatni. A konferencia ideje alatt minden előadás nyílt volt, így az érdeklődők az ETDK

VII | MAYDAYS

honlapján és a rendezvény Facebook-oldalán feltüntetett programból szabadon választhattak az általuk izgalmasnak talált témák közül.

Vasárnap este hat órakor kezdődött a zárógála, melyet a kolozsvá-

ri BBTE RT női kórusa nyitott meg, Windhager-Geréd Erzsébet tanárnő vezetésével. Köszöntőt mondott dr. Soós Anna, a BBTE rektorhelyettes asszonya, köszönetet mondva tanárkollégáinak és a zsűrinek, hogy szakmai tanácsaikkal segítették a diákokat, és gratulált a diákságnak kutatómunkájukért, sok sikert kívánva a továbbiakban. Dr. Szabó Árpád Töhötöm, a Kolozsvári Magyar Egyetemi Intéztet elnöke is üdvözölte az egybegyűlteket, jó tanácsokkal és jókívánságokkal ellátva a hallgatóságot. Lőrincz István, a KMDSZ elnöke gratulált a versenyző diákoknak dolgozataikhoz, és köszönetet mondott a zsűrinek és a szervezőknek odaadó munkájukért.

Kisgyörgy Réka, az ETDK koordinátora beszédében felelevenítette, hogyan is kezdődött az erdélyi tudományos diákköri mozgalom és hogyan nőtte ki magát jelenlegi formájára. A köszöntőbeszédeket követően sor került a díjak átadására, ugyanakkor kiderült, kik nyertek részvételi jogot a XXXIV. Országos Tudományos Diákköri Konferenciára Magyarországon.

MAYDAYS | VIII

autó

Mit kell tenni a fejfájásmentes nyaralásért?

K

i gondolná, hogy a fejfájás is megelőzhető? Pedig igen, és könnyen elkerülhető az utólagos búslakodás „hogyha tudtam volna...” szlogennel. Volt rá már példa, hogy órákon át vagy akár napokon át kellett autóznia a rekkenő hőségben és majd’ szétdurrant a klíma miatt a fejfájástól a feje, mire odaért? Volt olyan tapasztalata, hogy utazás alkalmával, mire odaért, csak úgy sajgott az egyik válla és karja, mert leégett a napon? És olyan, hogy alig indultak el, és hátul a gyerekek már nyafogtak és különféle bajaik jöttek elő? Később pedig, ha elaludtak, annál rosszabb lett a helyzet, mert mire megálltak, jól lepirult a bőrük? A rendőrség is azt tanácsolja, hogy ne hagyjuk látha-

akármelyik, bóvlival is gyakran találkozhatunk a piacon. A legjobb az Egyesült Államokban gyártott LLumar autófólia. Ez a fólia az autót perzselő hőség nagy részét kint tartja, a bőrünkre és szemünkre káros UV sugárzást teljesen blokkolja. És, ha már UV sugárzásról beszélünk, tudni kell, hogy az különösen veszélyes a gyerekek érzékeny bőrére és annál is érzékenyebb szemére. Volt már olyan, hogy a rekkenő hőségben a klíma maximálisan fújta a hideget, de az autóban mégis izzadtak a hátul ülők? Ez azért van, mert nyáron minden ablak égető radiátorrá válik, és biza az autónak az üvegfelülete elég nagy. Ha viszont csökkentjük az ablakon áttóduló hőséget, nem is izzadunk, de

tó helyen az értékeinket az autóban, de mi történik akkor, ha nyaraláskor dugig van az autónk? A fent felsorolt élethelyzetekre van megoldás és ez az autós ablakfóla! Aki kipróbálta, tanúsítja, hogy a fóliák számos hétköznapi problémára nyújtanak megoldást. Természetesen nem

a klímát sem kell annyira feltekerni, hogy mire odaérünk, megbetegedjünk. Nem mellékesen az autó fogyasztása is jóval barátságosabb lesz. Próbálja ki! Önnek is joga van kényelmes és kellemes körülmények között utazni saját autójában. (x)

Birtalan Ákos, Kolozsvár „Tavaly Görögországban nyaraltunk, lementünk Athénig. Rengegetet segített a LLumar fólia, olyan hőséget fogtunk ki, hogy csúnyán leégtek volna a gyerekek hátul. A kisebbik akkor alig másfél éves volt, de úgy aludt az úton, jobb sem kellett. Teljesen jó volt, azóta is ajánlom a Masterfolnál felszerelhető fóliákat mindenkinek.”

9 | 2017. június

倀䰀䔀嘀一䔀䤀 唀吀䌀䄀 㐀㈀⸀ 匀娀섀䴀 ⴀ ㈀㘀㐀 㐀㔀 㜀 ⴀ ⴀ 㜀㐀㠀 ㄀㐀㐀 㘀㈀㈀ ⴀ 圀圀圀⸀䴀䄀匀吀䔀刀䘀伀䰀⸀刀伀

fesztiválajánló

A fesztiválozás már nemcsak a tomboló tinédzserek kedvenc nyári elfoglaltsága, hanem a kisgyermekes családoké és az élőzenét kedvelő felnőtteké is. Az Igen, tessék! magazin két marosvásárhelyi és egy torockói fesztivált ajánl azoknak, akik nem csak az autós vagy otthoni zenehallgatásra esküsznek. A MÉRA World Music csűrfesztivál természetesen kihagyhatatlan a sorból, de arról nem itt, hanem a címlapsztorinkban írtunk (6-7. oldal). Akkor hát: fesztiválszezonra fel!

Fesztiválszezonra fel!

Double Rise újratöltve

E

rdély legnagyobb összművészeti fesztiváljaként hirdeti magát a festői Torockón (ahol a Székelykő mögül reggelente kétszer kel fel a nap) a napfelkelők fesztiválja, a Double Rise. Június 29. és július 2. között tehát áll a bál a székelyek legendás hegyének lábánál. Aki a vidéki feltöltődést a hajnalig tartó partizással vagy táncházzal vegyítené, ne keressen tovább, hanem váltson jegyet a Double Rise-ra. Ez „az az a rendezvény, mely egyszerre mainstream és alternatív, mely magában hordozza a legismertebb magyar együtteseket de a legeldugottabb, felfedezetlen zenészeket is” - írják a www.doublerise.ro honlapon. Sokatmondó már az is, hogy a fesztivál Facebook-oldalának leírásában slamben mondják el, miről is van szó: „Mámor és szerelem. Közönség és közösség. A Double Rise Erdély és a Kárpát-medence.

A Double Rise a kétszeres torockói napfelkelte.” Továbbá: „Az a célunk, hogy létrehozzuk Erdély legnagyobb magyar zenei és összművészeti fesz-

tiválját egy mesebeli vidéken. Ehhez adottak a legszexibb zenekarok és Erdély egyik leggyönyörűbb helye.

Már csak a legkirályabb közönségre van szükségünk, azaz Rád” - írják.

Sok erdélyi banda is ott lesz, mint a Ba­gossy Brothers Company, a Palma Hills, a sZempöl és a Koszika & The Hot­Shots vagy épp a gyergyószárhelyi Dreamland Residentssel és a borszéki One More Minute többek között. A fesztiválozók kérésére pedig Kowalsky meg a Vega is fellép a nagyszínpadon, ahogy többek között a Muzsikás együttes, Quimby, Margaret Island, Kistehén, Lajkó Félix, Mary Popkids, Hiperkarma, Csík ze-

nekar, Boban Markovic. Érdekesség, hogy a torockói unitárius templomban klasszikus zenei produkciókat is lehet hallgatni, de az is, hogy Fesztivállásbörze keretében romániai cégek fognak friss, fiatal munkaerőt tobo­rozni. A Folkudvarban kézműves foglalkozás, gyermekeknek szóló előadások várják a családosokat, még Berecz András is ott lesz.

A kempinget a tavalyi javaslatok alapján beköltöztették a faluba, így a Nagyszínpadhoz közeli helyszínen lehet majd sátorozni. A Double Rise-ra 179 lejért kínálják a bérleteket, aki sátorhelyet is kér, plusz 39 lejt kell kifizetnie.

Igen, tessék! magazin | 26

VIBE: a legvizesebb fesztivál Erdélyben

A

VIBE Fesztivál első kiadásával jelentkezik idén július 6-9. között a volt Félsziget fesztivál helyszínén, a marosvásárhelyi Maros-parton. A szervezők nem titkolták, hogy kifejezetten a legfiatalabb erdélyi fesztiválozókat célozták meg a kiválasztott előadókkal és az alternatív programokkal. Nemzetközi nagyágyúk is fellépnek, mint Borgore vagy a PENDULUM dj set és a magyarországi alternatív-elektronikus-könnyűzene spektrumának krémje, többek között Chris Lawyer, 30Y, Péterfy Bori, Anna & the Bar-

bies, Wellhello, Margaret Island, Intim Torna Illegál vagy a hatalmas erdélyi rajongótáborral rendelkező Akkezdet Phiai. A hazai zenekarok is komoly létszámban lesznek jelen, ők külön színpadot kaptak a Maros-parton. Az erdélyi előadók listája a teljesség igénye nélkül: Koszika & The HotShots, Moonfellas, Dreamland Re­si­dents, Palma Hills, Mary Grace, The Pinwheels, Vecker, sZempöl, Friday Rehab, No Sugar, Massive Fluo, Detour, Grid, DJ Shiver, Dj Jumbo and MC Killamen, rgdn, Ruffie, Buff, Dodo, Vekt!, Ugly Astronaut, quidbop, Kvark, Lohn Jennon, Beast, küb_beat.

Rés Konrád Gergely, a Kolozsvári Magyar Diákszövetség korábbi elnöke, a VIBE fesztiváligazgatója elmondta, egy sor ifjúsági és diákszervezettel kötöttek partnerséget, akik többek között a VIBE Koli nevű nyári egyetem lebonyolításában segédkeznek. A Koli szerepe az, hogy fórumot és találkozási lehetőséget teremtsen az erdélyi magyar fiatalok számára komoly szakmai sikereket elért előadókkal.

A szakmai program a tudománynépszerűsítés és a közéleti részvétel mentén szerveződik, egyaránt kíván

érinteni nemzetközi témákat és helyi ügyeket is. Részletek a www.vibefesztival.ro honlapon találhatóak.

Előreláthatólag a VIBE-on egy hatalmas nyárba csobbanásra lehet számítani, minden egyben lesz a felhőtlen szórakozástól a minőségi élő és elektronikus zenei élményeken át a strandolásig, hiszen a Víkend, Erdély egyik legnagyobb strandja is a VIBE népének rendelkezésére áll majd.

Egy fesztiválbérlet ára sátorhely nélkül 139 lej, sátorhellyel 159 lej.

AWAKE: koncertek és művészeti programok

„A

z Erdély szívében fekvő Teleki birtok 6,5 hektár gyönyörű fekvésű területet, egy 18. századi barokk stílusú kastélyt és egy pazar angolparkot foglal magába, évszázados fákkal, nyugodt mezőkkel és egy elbűvölő halastavacskával, amelyeket békésen őriz a Maros folyó.” Így írnak a fesztivált befogadó területről a szeptemberi AWAKE fesztivál honlapján, ezek után nem csoda, ha erős késztetést érzünk arra, hogy bebarangoljuk a környéket. Az AWAKE első felvonása előtti reklámkampányból úgy tűnik, hogy egy igazán barátságos presztízsfesztivállal lesz dolgunk.

Olyan nevek jönnek, mint a Modestep (live), az Irie Maffia, Axel Thesleff, a Kiscsillag, a Alternosfera és a Șuie Paparude, de az idei év leginkább várt előadója, Rag’n’Bone Man

11 | 2017. június

lesz (előszőr Romániában), emellett Tom Odell, valamint más helyi és regionális zenekarok is lehetőséghez jutnak majd. Szeptember első hétvégéjére (1-3. között) tehát ne csináljon más programot, aki egy sokszínű zenei és művészeti fesztivállal szeretné levezetni a nyarát Erdély egyik legszebb ligetében, a gernyeszegi Teleki birtokon, amely 20 percre van Marosvásárhelytől. Az AWAKE-en különféle installációkat illesztenek majd a birtok különböző pontjaiba, filmvetítések, interaktív színjátékok, spoken word poetry ülések is lesznek. A háromnapos fesztivál során a környék energiával és ritmussal telik meg, az árnyékos ösvények pedig különböző tevékenységekhez vezetnek. Ezeknek helyszínei lesznek a The Forest Library, egy szabadtéri könyvtár, melyet azért hoztak lét-

re, hogy a résztvevők időnként egy jó könyv mellett lazíthassanak, a Serenity Meadow, amely egy „wellbeing” zónává lesz alakítva, ahol jóga és pilátesz kurzusokon lehet majd résztvenni, vagy a The Brewery, ahol a legérdekesebb kézműves sörök találhatóak. A nagy érdeklődésre pályázó zónák közé sorolható a The AWAKE Platform, egy olyan szociális felület, amelyet kreatív kezdeményezésekre, interaktív workshopokra, inspiráló előadásokra és ötletelő ülésekre szánnak. Magyar nyelvű információkért a http://awakefestival.ro/hu oldalra kell felmenni.

Sátorhely nélkül egy bérlet ára 181 lej, de rendelkezésre állnak 205 lejes sátorhelyes jegyek, illetve 1100 lejes Glamping jegyek, amik az előre kialakított jurtafaluban biztosítanak szállást a legigényesebbeknek.

szakértő A mikrovállalkozásról

A

2015. évi 22-es számú törvény által jóváhagyott adótörvénykönyv értelmében mikrovállalkozásnak minősül az a gazdasási tevékenységet folytató jogi személy, amely éves összárbevétele az előző pénzügyi évben nem volt több, mint 500.000 euró, és az összeg nem banki, biztosítási, tőkepiaci (kivétel a közvetítés) tevékenységKovács Noémi ügyvéd, 0745-471083 ből, szerencsejátékkal kovacs.noemi@ vagy kőolaj és földgáz igentessek.ro kitermelésével kap(szerkesztőség) csolatos tevékenységből származik, illetve a tanácsadási és ügyvezetési tevékenységből származó bevétele nem haladja meg a forgalom 20%-át. Az euróban megadott értékhatár lejre történő átszámítása a Romániai Nemzeti Bank által megállapított, az adott vállalkozás üzleti évének lezárásakor érvényes devizaárfolyamon történik. A fenti vizsgálódást követően át kell tekinteni a tulajdonosi struktúrát is, mivel a mikrovállalkozás

törzstőkéjéből az állam és az önkormányzat nem rendelkezhet tulajdoni részesedéssel. Ugyanakkor, a fenti adatoktól függetlenül, a gazdasági társaság nem minősül mikrovállalkozásnak, ha a cégnyilvántartási hivatalnál vagy a bíróságon bejegyzett felszámolás/csődeljárás alatt áll. A mikrovállalkozás szerinti adózás kötelező az újonnan alapított vállalkozásokra, illetve azokra a gazdasági társaságokra nézve, amelyek az előző pénzügyi évben eleget tettek a fenti követelményeknek. Kivételt képeznek azok az újonnan alapított vállalkozások,

amelyek egy legkevesebb 45.000 lej értékű törzstőkével rendelkeznek.

Nekik választási lehetőségük van a mikro és a profitadó között. A választott adózási rendszer végleges, feltéve, hogy a működése alatt a cég törzstőkéje nem csökken az említett határérték alá, ellenkező esetben a következő pénzügyi évben a mikrovállalkozásokra vonatkozó adózást kell alkalmazzák.

Az üzleti, pénzügyi év időtartama megegyezik a naptári évvel. Egy újonnan alapított vagy egy megszűnt vállalkozás pénzügyi éve alatt a naptári év azon időtartamát értjük, amikor az illető jogi személy létezett. A törvény két adókulcsot alkalmaz: - az árbevétel 1%-a - ha a vállalkozás egy vagy több alkalmazottat foglalkoztat és - az árbevétel 3%-a - ha a gazdasági társaságnak egyetlen alkalmazottja sincs.

Alkalmazottnak minősül az a személy, aki egyéni munkaszerződés alapján, teljes munkaidőben van foglalkoztatva. Ezen feltétel teljesítve van abban az esetben is, ha a vállalkozás részmunkaidőben több alkalmazottat foglalkoztat és a részarányok összessége kitesz egy teljes munkaidőt, vagy ha a vállalkozás olyan megbízói vagy ügyvezetői szerződést köt, amely az illető személynek a nemzeti bruttó minimálbérnek megfelelő jövedelmet biztosít. A foglalkoztatott személyek számának a változása maga után vonja az alkalmazott adókulcs-módosulását is. Úgyszintén, ha az árbevétel meghaladja az 500 000 eurót vagy a tanácsadásból és ügyvezetési tevékenységből származó bevétel meghaladja a forgalom 20%-át, a bevétel alapú adó nyereségadóra változik. A fentiek ismeretében érdemes megfontolni, hogy milyen vállalkozási formát válasszunk, hiszen sok esetben a mikrovállalkozás immár előnyösebb, mint az engedélyezett magánszemély vagy az egyéni vállalkozás.

Általános tudnivalók a

G

ondoltam, felelevenítek néhány hasznos információt , annál is inkább, mert közeledik a nyár, és ismét aktuálissá válnak a napozással, fürdőzéssel való aggodalmak, kérdések, meg persze számos más dolgok. ĺme, pár tanács ezeket illetően.

Fürdőzés A vízben való mozgásnak, tornának, úszásnak fontos szerepe van a rehabilitációban, ami 20-25 fokos vízben ajánlott. Gyakran felmerül a kérdés, hogy szabad-e gyógyfürdőbe, termálvízbe menni. Reumatikus kezelésekre szoktak 30-40 hőfokú vizet ajánlani, ez viszont rákbetegeknek nem ajánlott, mivel egyfajta hőterápiat vált ki, aminek a hatásai nem ismertek.

Napozás és D-vitamin Köztudott, hogy manapság az UV sugárzás sokkal erősebb, mint régebb, így sokkal veszélyesebb és ártalmasabb a nyílt napon való tartózkodás. Egyrészt, mert elősegítheti a bőrrák kialakulá-

Cukorbetegség és alkoholfogyasztás

N

em szabad egyáltalán cukorbetegség esetén egy pohár bort elfogyasztani? Dehogynem! A mérsékelt alkoholfogyasztás akár a szív- és vesemegbetegedések kockázatát is csökkentheti, de a túlzott ivás súlyos gondokat okozhat. Ilyen például a vészeses alacsony vércukorszint és a diabéteszgyógyszerekkel való interakció, megnövelve ezek hatásidejét.

Az alkohol feldolgozása a szervezetben nagymértékben hasonlít ahhoz, ahogyan a zsírt bontja le, és majdnem ugyanannyi kalóriát is tartalmaz. Ezért a cukorbetegek számára az alkoholfogyasztás vércukorszint-emelkedést okozhat. Amennyiben cukorbeteg, és úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, csak alkalmanként tegye azt, és olyankor,

Igen, tessék! magazin | 12

daganatos betegeknek sát, másrészt mert gyengíti a szervezetet. A daganatos betegek szervezete eleve immunsérült, ezért hamarább jeletkezhetnek az UV sugárzás káros hatásai. Például műtét után, sebgyógyulás idején, vagy kezelés alatt álló

mikor a vércukorszintje jól kontrollált. Tudni kell, hogy az alkohol gátolja a májban tárolt glikogénből a glukóz felszabadítását, amely étkezési szünetekben a vércukorszint fenntartásáért felelős. Ezért az alkoholfogyasztást követő órákban nem képződik elég glukóz a májban, így hipoglikémia alakulhat ki. Nem elhanyagolható tényező, hogy a beadott inzulin viszont folyamatosan hat, így tovább fokozódik a hipoglikémia veszélye! Másrészt az alkohol önmagában is vizet von el a szervezetből, és ehhez társulhat még a részegségi hányás, valamint a fokozott energiaigényként fellépő zsírégetés, így ketoacidózis is kialakulhat részegség folyamán. A magas cukortartalmú italok, mint pl. pezsgő, likőr, vermut, koktél hozzáadott cukortartalma szintén jól megemelheti a vércukorszintet. Alkoholfogyasztás előtt, amennyiben teheti, vizsgáltassa meg a vérnyomását, trig-

13 | 2017. június

betegeknek nem javasolt a nyílt napon való tartózkodás. Vannak olyan kemoterápiás kezelések, amik az erek barnás elszíneződését okozhatják, a nap pedig fokozza ezt a hatást, ezért ajánlott hosszú újju blúzban, ingben kimenni a napra, még a kezelés befejezte után is jó ideig. A sugárkezelés alatt alló betegek bőre megég, így sokkal érzékenyebb bármely külső hatásra. Feltétlenül beszélni kell a kezelőorvossal, melyek a bőrápolási tanácsok sugárkezelés alatt, illetve után. A D-vitamin miatt nem kell félnünk, ugyanis bejut a szervezetbe szórt sugárzás által is, nem szükséges a direkt napozás. Több onkológiai kongresszuson is felmerült a D-vitamin prevenciós (megelőző) hatása, ami a vastagbélrák kialakulását illeti. Újabb adatok bizonyítják, hogy igenis vastagbélrák-megelőző hatása van, nemcsak azoknál, akik egészségesek, de valami oknál fogva nagyobb az esélyük e betegség kialakulására (például vastagbélpolipot fedeztek fel náluk), hanem a betegségből kigyógyult személyeknél is.

Védőoltások Mivel az oltásokban legyengített, de élő kórokozók vannak, az immunitásában legyengült szervezetben hevesebb rekciókat válthatnak ki. Ezért, az oltások nem ajánlottak a daganatos betegeknek. Például influenzajárvány idején, úgy lehet védekezni, hogy a betegek kerülik a tömegközlekedést, a nagyobb köPályi-Kiss Emőke zösségeket, és bővebb onkológus szakorvos C-vi­t amin-bevitelt 0744-551769 biztosítanak.

licerid szintjét, illetve kérdezze meg orvosát, mennyire biztonságos az Ön számára az alkoholfogyasztás.

keverje vízzel vagy diétás üdítőitalokkal.

Az alkohol hatása - Míg a mérsékelt alkoholfogyasztás emeli a vércukorszintet, a túlzott mértékű alkoholbevitel csökkenti azt, időnként veszélyes mértékben.

- A sör, az édes borok vércukorszintnövelő szénhidrátokat tartalmaznak.

- Étvágyserkentő, túlevéshez és vér­ cukorszint-emelkedéshez vezethet.

- Befolyásolja a cukorbetegségre alkalmazott gyógyszerek és inzulin hatását.

- Növeli a triglicerid szintjét.

- Növeli a vérnyomást.

- Kipirulást, hányingert, szapora pulzust és zavart beszédet okoz.

Fontos, hogy egy napon belül ne fogyasszon két adag alkoholnál többet.

Alkoholt csak étellel együtt fo­gyasz­ szon, igyon lassan. Kerülje a cukros koktélokat, édes borokat, a likőröket

Vitaminpótlás A vitaminforrás legyen természetes, azaz friss és nyers zöldségekből, gyümölcsökből, legfőképpen nyáron mikor ezekből bőven akad. Különösen érdemes fogyasztani paradicsomot, szőlőt, illetve bármilyen piros bogyós gyümölcsöt, mivel ezek kivonatának mért daganatellenes hatása is van. Szükség esetén, téltől tavaszig, külső vitaminforrásokhoz is lehet folyamodni.

Ami a legfontosabb: lásd az ábrán!

A teendő alkoholfogyasztáskor - Kerülje a tömény, magas cukortartalmú alkoholos italodr. Lõrinczi Krisztina diabetológus szakorvos kat.

0721-395215 - Alkoholfogyasztás 0371-136662 esetén mindig fo­ gyasszon szénhid­ rá­tot (pogácsa, ropi, keksz, sós süte­ mény) és folyadékot is (pl. ásványvíz).

- Csökkentse a bázisinzulint, pl. táncos éjszakai buli előtt csak fele mennyiségű bázisinzulint adjunk be.

- Mindig legyen önnél „hypos-csomag”.

- Mérjen 2-3 óránként vércukrot a buli alatt és lefekvés előtt is!

- Legyen még valaki a társaságban, aki tud a cukorbetegségéről, és észreveszi, ha baj van, és annak ellátást is ismeri.

lazíts Június csillagállás

Kos. Pompás hónapod lesz, amikor több olyan dolog is sikerülhet, amelyet talán már hosszabb ideje tervezgetsz. A régi párkapcsolatokra a kiegyensúlyozottság lehet a jellemző.

Bika. Még az is lehet, hogy a sors olyan lehetőséget sodor az utadba, amely miatt a környezetedben néhány személy úgy vélekedhet: neked csak megszületni volt nehéz.

Ikrek. Olyan ajánlatot kaphatsz, amivel áthághatod a szabályokat.

De az is lehet, hogy megbízol egy olyan személyben, akiben nem kellene, mert később visszaélhet a titkaiddal.

Rák. A változások hónapját élheted, amikor olyan dolgok történhetnek, melyek miatt örömödben talán a föld felett lebeghetsz néhány méterrel. Rengeteg feladat vár rád.

darab (röv.) római 550

1.

előtag: valamivel szemben álló

kannibálok

Oroszlán. Óriási változások tör­ ténhetnek most az életedben, emiatt minden okod meglesz az örömre. Most találkozol azzal a személ�­ lyel, aki miatt az életed új irányt vehet.

Szűz. Ha pénzről, munkáról, meg­ élhetésről van szó, akkor a helyzet magaslatán állhatsz. Szervezőkész­ séged tökéletes lehet, így nem lesz olyan feladat, amelyet ne tudnál elvégezni.

Mérleg. Ami másnak pech, az most neked előny! Ne érezd magad kényelmetlenül, hiszen te nem te­ szel semmi rosszat. Egyszerűen a sors ta­ lál meg téged a különleges lehetőséggel.

Skorpió. Még az is lehet, hogy a házasságokban, régi párkapcsola­ tokban újra fellobbanhat a szere­ lem lángja. Pénzügyeid alakulása miatt talán kezdetben feszültséget érezhetsz.

montenegró történelmi fővárosa te és ő

kiegészítés, pótlás (német) régi

gondolat­ rendszer a poén lényege!

Nyilas. A házasságokban, együtt­ élé­sekben te vagy a nehézkesebb, olyas­mihez ragaszkodsz, amivel a partnerednél kihúzhatod a gyufát. A mun­ kában több dolog alakulhat kedved szerint.

Bak. Ha még nem vagy szerelmes, akkor most Ámor nyila a szíved közepébe fúródhat. De az is lehet, hogy a meglévő kapcsolatok fűződnek szorosabbra.

Vízöntő. A szerelem egén vihar­ felhők gyülekezhetnek. De elő­for­ dulhat, hogy a pénz miatt alakulhat ki átláthatatlan helyzet. Ingatlanügylet in­ tézésére kiváló ez a mostani időszak.

Halak. Nem kell neked megsza­ kad­ni a munkahelyeden. Úgy kell a munkához hozzáállni, hogy más is hozzáférjen. A szerelem ege vakítóan kék lehet valakivel, aki viszonozza érzéseidet.

kerekded betű

sílövészet (sportág) lóbiztató szó

kanna tartalma!

kis énekes­ madár

2.

sz

a szélein övezi! idegen johanna páratlan piláf!

noÉ egyik fia (biblia) svábbogár locsolva tisztít kambodzsai pénznem

fejetlen cica! bormérték (kb. 0,8 l)

házat létre­ hoznak ókori közelkeleti nép

tisztségébe visszahelyez mária... (arad megye)

Deci- (röv.)

3./II.

végtelen gőg! érem rossz elő­jel pihentetett szántóföld

e fűszál! boldoggá­ ava­tÁs része!

kincstárban van! ... regénye (gárdonyi)

a bálna is ez körömda­ rab! párosban rádiózó! igaz, de csak félig!

tűz igéje teke egyneműi

fénynyaláb! arzén, ittri­um vegy­ jele csoda­világban található! morzejel

cselekvésre ösztönző ok az egyik vitamin

nagy fa­csoportra a kassziterit (SnO2) ismer­ tebb neve indulatszó

francia határozat­ lan névelő csigafaj

imaginárius egység (ma­ tematika)

3./I.

125 éve, 1892. június 25-én hunyt el ... (1.) jogász, közgazdász, az Magyar Tudományos Akadémia tagja, az első magyar ... (2.) szerzője, a ... (3.) Tudományegyetem első rektora.

Beküldési határidő: június 28.

Név: . .......................................................................................................... Telefonszám: . ..................................................................................

Postacím: .......................................................................................................................................................................................................................

Megfejtés: .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Rejtvényszelvény

Májusi rejtvényünk megfejtése: Mátis Attila, dobrudzsai husángnak (Ferula mikraskythiana). Nyertesek: Benkő Ildikó (Kolozsvár, Büdöspata­ka/Bi­zu­șa u.), Jánky Mária (Kolozsvár, Kemény G./I. L. Caragiale u.), Veres Enikő (Kolozsvár, Pata/N. Titulescu u.). Megfejtések leadása: szerkesztőség; Agapé Étterem: Szentegyház (Iuliu Maniu) u. 6.sz.; info@igentessek.ro. Nyeremény: a Kolozsvári Állami Magyar Színház által felajánlott kétszemélyes meghívó.

Igen, tessék! magazin | 14

recept

Zöldborsós csirke

Hozzávalók (6 adag) 4 db csirkefelsőcomb 50 dkg csirkenyak 1,5 kg burgonya 10 dkg gersli 720 g zöldborsó (üveges) 15 dkg füstölt szalonna 1 nagy fej vöröshagyma só ízlés szerint bors ízlés szerint 3 teáskanál fűszerpaprika (púpos) 10 dl víz

A

vékony csíkokra vágott szalonnát kiolvasztjuk, majd megfuttatjuk rajta az apróra vágott vöröshagymát. A megmosott csirkecombokat bőrükkel lefelé az üveges hagymára fektetjük, és rá/köré tesszük a csirkenyakat is. Pár percig pirítjuk, közben óvatosan sózzuk (a füstölt szalonna is sós), bátran borsozzuk, és bőségesen megszórjuk pirospaprikával. Amikor a csirkecomb bőre kicsit megpirult, hozzáadjuk a gerslit is, összeforgatjuk az egészet, és felöntjük annyi vízzel, hogy bőven ellepje. Nekem ez most 4 bögrényi volt. Felforraljuk, majd kicsire mérsékelve a lángot fedő alatt főzzük.

Amíg a hús és a gersli puhul, meghámozzuk és kisebb kockákra vágjuk a krumplit. Időnként ránézünk az ételre, és amikor a gersli többékevésbé puha, a krumplit is hozzá-

15 | 2017. június

adjuk, és majdnem készre főzzük.

Amikor minden puha, hozzákeverjük a leszűrt, leöblített üveges borsót, és még néhány percig együtt főzzük a többi hozzávalóval. Kóstoljuk, ha szükséges, utánaízesítjük.

Ha mindent jól csináltunk, az ételünk egy szaftos, hosszú levű, gazdag ízű egytálétel lesz.

䄀 爀漀瘀愀琀 洀攀最樀攀氀攀渀猀琀 琀洀漀最愀琀琀愀 愀稀

Újságkihordókat keresünk!

0749-606727