Igen, tessék! magazin - októberi szám by Igen, tessék! mozgalom

igen, tessék! 2018. október | VI./10. www.igentessek.ro

9. | Lóháton télen-nyáron

13. | Tudatos(abb) karriertervezés

Többé ne féljetek a fogorvosnál | 19.

Moscu Katalin

legelső az emberi tényező | 6.

Igen, tessĂŠk! magazin | 2

tartalom

Példaértékű A bizalom nyelvén......................... 15

Meseműhely

Belváros

A zsiráf és a cica...................... 16–17

Színes hírek Kolozsvárról...............4

Portré

Teszt Teszi a dolgát................................. 18

Moscu Katalin: legelső az emberi tényező...............6

szakértő....................... 19–21

sztori

Lazíts

Buborékok.........................................8

Kalotaszeg Lóháton télen-nyáron.....................9

Októberi csillagállás.....................22 Keresztrejtvény.............................22

Recept

köszöntő Úton Itthon és a nagyvilágban Utazni sokféleképpen lehet. Például ötcsillagosan, háztól a szállodáig kocsival és repülővel a fenekünk alatt, kényelmesen. Vagy úgy, ahogy Deák Paula Blanka (barátainak Ba Bi), aki gondolt egyet, és fittyet hányva az esetleges veszélyekre idén júliusban egyedül nyakába vette a kontinenst, hogy útközben a szerencsét próbáló szegénylegény történetére hajazó eseményeknek lehessen részese. (Az, hogy a viszontagságok után elnyerte-e „méltó jutalmát”, kiderül az 5. oldalon található összeállításunkból.) Lényegtelen, hogy spanyolországi homokdűnéken vagy Erdély, esetleg Kolozs megye hegyein-völgyein át vezet az utunk, ha tudjuk: úton lenni különleges kiváltság.

Tejfölös gombapörkölt.................23

IFIPAVILON

Stanik Bence

A kolozsvári diák- és ifjúsági szervezetek melléklete.............11–14

23 A kiadvány megjelenését támogatta:

szerkesztő Igen, tessék! magazin

Ingyenes közösségi magazin. Kiadja az Igen, tessék! – Da, poftiți! Egyesület. Megjelenik havonta 18 000 példányban. Felelős kiadó: Talpas Botond | Lapmenedzser: Polacsek Péter | Szerkesztő: Stanik Bence Korrektúra: Gödri Csilla | Címlapfotó: Bethlendi Tamás | Lapterv: Mihály László | Tördelés: Ferencz Csaba-Levente, Kinda Ágnes Júlia Cím: 400370 Kolozsvár, Mócok u. (Calea Moților) 75. sz. | Telefonszám: 0753-899242 | E-mail: ujsag@ igentessek.ro | Honlap: www.igentessek.ro ISSN 2343 – 7723 Az értékesítést a PublyCity Next Kft. végzi. Értékesítési felelős: Kis Tímea Hirdetésfelvétel: kis.timea@diversityads.ro Lapunk példányszámát 2015-ben a BRAT hitelesítette.

3 | 2018. október

belváros KOLOZSVÁRI ARCOK

Ez a kép szeptem ber 13-án készült, amikor is először voltam a Klausen burgerben. Nagyon tetszett a terasz, a hangulata, a design, a kilátás gyönyörű. Az árak is korrektek, bár a felszolgáláson és a pincérek modorán lehetne még faragni. Alapvetően tetszett az egész hely, mind a terasz, mind a benti rész. Kellemesen éreztem magam, még biztosan visszatérek. Moldován Zsuzsa

Stoppal és gyalog Európát Ba Bi Kolozsvárról indult, és júliustól szeptemberig Magyarország, Ausztria, Lengyelország, Németország, Franciaország, Belgium, Hollandia, Spanyolország, Olaszország, Monaco, Csehország, Szlovákia és végül Szlovénia útjait, tájait járta be a kolozsvári diákkörökben Ba Binak szólított Deák Paula Blanka. „Stoppoltam nagyjából 3400 km-t, 500 km-t sétáltam, nagy részét az El Camino zarándokút egy szakaszán, vonatoztam és buszoztam is egy keveset” - mesélte lapunknak Ba Bi. Arra a kérdésre, hogy miért indult útnak, röviden azt válaszolta, „mert menekültem és kerestem, világot akartam látni. Európának a kevésbé ismert arcát.” Az út végén elmondása szerint egyetlenegy dolog jutott a marosvásárhelyi születésű és Erdőszentgyörgyön felcseperedő utazó eszébe: „Isten itt állt a hátam mögött, és én megkerültem érte a világot.”

járta be

Tótfalusi Gábor: a fóliázott ablak megelőzi a túlmelegedést „A nyári szabadságolás akkor az igazi, ha az utazási feltételek is kedvezőek! Amikor autóval mentünk nyaralni, a családom mindig izzadt a hátsó ülésen, mert állandóan besütött a nap. Elhatároztam, hogy felkeresem a Masterfolt, és hővédő fóliát veszek tőlük. Azóta nem melegszik fel az autóm, és ráadásul nem látnak be a »kíváncsiskodók« sem! Építészként mindig figyelembe kell venni az ablakok alkalmasságát az épület szerkezetén belül. A megvilágítás szükségessége szorosan összefügg a helyiség funkciójával és használati módjával. Energetikai szempontból a téli és a hideg időszakban a napenergia-nyereség jelentős előnyöket jelent. Nyáron azonban meg kell védeni az ablakokat az épület túlmelegedésének elkerülése érdekében. Ilyenkor a Masterfolhoz fordulok, amelynek a kiváló anyagai és szakképzett csapata soha nem okozott még csalódást!” Tóthfalusi Gábor, a TEKTUM építésziroda vezetője (X)

portré

Legelső az emberi tényező

Moscu Katalin az építész szakmát hagyta ott, hogy életében nagyobb szerepet tölthessenek be az emberi kapcsolatok. Életviteli tanácsadói tevékenysége mellett személyiségfejlesztő rajzkört vezet, akrojóga kurzusokat tart, és gyermekeivel is sok időt tölt. – Az elmúlt évben rengeteg sajtószereplésed volt Kolozsváron. Hogy lettél ilyen felkapott interjúalany? – Talán mert könnyen beszélek bizonyos témákról. Lényegretörően ki tudom fejezni azt, amit gondolok. Viszonylag tág az érdeklődési köröm, ráadásul néhány dolog azok közül, amikkel foglalkozom, mostanában menőnek számít. – Például? – Ilyen a testtudatosság és a mozgáskultúra köré szerveződő tevékenységek, mint a jóga, akrojóga, a slackline (egyensúlyozás két pont közé kifeszített szalagon) vagy épp a légiselymezés (tornázás egy magasból lelógó, a testre tekert anyagon - a szerk.). Ma már rendszeresen bele lehet futni ezekbe a Sétatéren. A függőágyak tömeges megjelenése elindított valamit, ami jelzésértékű volt arra nézve, hogy ez egy olyan közösségi tér, amit bárkinek szabad használni. Hosszú ideig nem volt szabad a fűre lépni Kolozsváron, míg Nyugaton a parkokat az emberek évtizedek óta használják rekreációs térként. Szerencsére most már a városvezetésnek is ez az elképzelése a közterületekről.

– Mennyire adnak választ az emberek igényeire Kolozsvár terei? – A Főtér átépítésére leadott egyik terv összeállításában én is részt vettem. Végül az az iroda nyert, amelyik nem sok zöldövezetet képzelt el a Főtérre és a Deák Ferenc utcába. Értem, hogy a városházán nem szeretik a gyepet, mert azt gondozni kell. Pedig a fű látványa és használhatósága egyértelműen a jóllét érzését kelti, ezért azt gondolom, érdemes ebbe fektetni. Nemsokára megújul a Farkas utca, ott is folytatódik a tendencia, hogy letérkövezik az utcát, és annyi. Meleg anyagok használatával, több fűvel és fával, kreatív megoldásokkal ingergazdaggá tehető egy utcarészlet. Ha csak arra gondolsz, hogy a Főtéren a szökőkútnak mekkorra sikere van nyáron a gyerekek körében, akkor felmerül, hogy nyugodtan el lehetne sütni még két-három helyen. – Volt egy pillanat az életedben, amikor előtérbe kerültek az emberi kapcsolatok. Ez hogy történt? – Azt hiszem köze volt ahhoz a bizonyos életközépi válsághoz. Lezártam egy fontos kapcsolatot, újragondoltam az életem. Elvégeztem azt,

Névjegy: Moscu Katalin

1971-ben született Kolozsváron egyszülős családban egyedüli gyermekként. Zeneiskolában hegedű szakon kezdte a tanulmányait, majd a Báthory István Elméleti Líceum reál osztályában végzett. Míg a műegyetem Építész Karára járt, a Szabadság napilapnál volt olvasószerkesztő. 1999-ben Helsinkiben mesterizett építész szakon. 2000-től doktorandusz a Budapesti Műszaki Egyetemen, műemlékvédelmi poszgraduális képzésre jár. Hazatérve többek között részt vett Torockó világörökségi listára való felterjesztéséhez szükséges dokumentáció összeállításában. 2004-ben született első lánya. 2008-ban kezdett Verespatakon dolgozni, ugyanabban az évben elvált. 2010-ben született második lánya. 2013 végéig dolgozott Verespatakon, 2014-ben tért vissza Kolozsvárra. 2010-2018 között az erdélyi építészkamara vezetőségi tagja. Cége mai napig működik, de gyakorlatilag már nincs számottevő tevékenysége. Két éve tart Agyfirka nevű rajzkurzusa. Jelenleg személyi életviteli tanácsadó, tréner. Egy éve aktív akrojóga-oktató.

amit fiatalként elterveztem. Eljutottam oda, ahova szerettem volna szakmailag, így az időmet egyre inkább saját magamra és a hozzám közel álló emberekre fordíthattam. Műépítészként azt tapasztaltam, hogy a tervezést követő engedélyeztetési folyamat a bürökrácia és a közalkalmazottak érdektelensége miatt igazi rémálommá vált. A polgármesteri hivatalból minden alkalommal leszívott energiaszinttel jöttem ki. Eldöntöttem, hogy többet nem fogok Kolozsváron tervezni. Közben volt egy szakmailag nagyon izgalmas időszakom Verespatakon, ahol pontosan azzal foglalkozhattam, amivel szerettem volna: falusi házak és műemlék épületek restaurálásával. 2013-ban, miután ennek a munkának vége lett, megengedtem magamnak, hogy egy évet otthon legyek a két lányommal, és helyreállítsam a családi egyensúlyt. Ezt az évet arra is felhasználtam, hogy magammal kezdjek valamit; kicsit átgondoltam, hogyan szeretném ezentúl az életemet élni. Közben, szoros összefüggésben a kereséssel, amiben voltam, olyan dolgokkal találkoztam, amikre nagyon távoli álmaimban vágytam. Ilyen a hosszútávfutás, az akrojóga, de ide sorolhatom a pszichodrámát is. Ekkortájt pszichológus szakembertől is segítséget kértem, és nagyon sokat olvastam. Tágult a látóköröm, aminek egyik következménye az volt, hogy lecserélődtek körülöttem az emberek. A szakmai kapcsolataim helyét baráti kapcsolatok váltották fel. Egyre többször nyúlok ahhoz, amit szeretek, amit kompromis�szum nélkül, tiszta lelkiismerettel fel tudok vállalni. – Most mit olvasol? – Hamvas Bélát, aki régi szerelem.

Igen, tessék! magazin | 6

– Külföldiek mesélték nekem nemrég, hogy azért szeretik Kolozsvárt, mert itt lehetségesek a bensőséges emberi kapcsolatok. Mi lehet ennek az oka, ha ez szerinted is így van? – Kétségtelen, hogy így van. Azt látom, hogy a román anyanyelvűek sokkal nyitottabbak, mint a magyarok, legyen szó bármilyen új gondolatról, világnézet befogadásáról, mert náluk nincs akkora tétje az identitásnak. Az erdélyi magyar értelmiséginek az a kényszerképzete, hogy neki itt valamilyen elrendelt feladata van, hogy foggal-körömmel át kell vinni a kultúrát a túlsó partra. A lazaság sokkal jobb talaj a bensőségesség kialakulásához. Közben azt is látom, a politika egyre hangsúlyosabb kontroll- és propagandamechanizmusokat vet latba annak érdekében, hogy megosszák az embereket. Amikor Thomas Mann 1936-ban Budapestre látogatott, József Attila írt egy verset az üdvözlésére. Azt írta, milyen jó dolog fehér emberek között látni egy európait. Megérezte, hogy eljött egy ember német nyelvterületről, ahol a fasizmus már fejlődőben volt, és nem a bezártságot, hanem ellenkezőleg, a nyitás lehetőségeit kereste. Ez lenne a helyes ma is, a befelé fordulás, a beidegződésekhez való görcsös ragaszkodás helyett gondolkodhatnánk többet, és igyekezthetnénk többet tanulni másoktól. – Ebben segítenek neked az alternatív közösségek, amikben aktiválsz? – Számomra az a legfontosabb, hogy az emberek megértsék egymást, akkor is, ha épp nem vallanak hasonló nézeteket. Képesek vagyunk az erőszakmentes kommunikációra, viszont ezt is tanulni, gyakorolni kell. Könnyen bele lehet gabalyodni a politikailag szított érzelmi kelepcékbe. – Te hogy előzöd meg, hogy belegabalyodj? – Igyekszem közvetlen módon kapcsolódni emberekhez, magánbeszélgetések útján, kis csoportokban, alapkérdéseken dolgozva. Azzal foglalkozom, hogy mennyire vagyunk kibékülve a testünkkel, hogy állunk a félelmeinkkel, milyen az önbizalmunk, hogyan tudunk más emberekkel kapcsolatba lépni, hogyan tudunk bizonyos helyzetekben as�szertíven helytállni, vagyis úgy, hogy közben kiálljunk saját magunkért is. Rengeteg ember elbeszél egymás

7 | 2018. október

mellett, borzasztó nagy kultusza van az egónak és a retorikának, aminek jelen társadalmi közegben semmi helye és értéke nincs, mert hiányzik az az értékrend, amire ezt a retorikát fel lehetne építeni. – Miért lettél végül életviteli tanácsadó? – Építészként is az emberi tényező volt számomra elsődleges. A közvetlen környezetünkben születő épületek többsége nem kimondottan az élhetőségről szól. Életminőségünk olyan apró minőségbeli hiányosságok miatt romlik, mint például egy hanyagul megtervezett lépcső, egy rossz szellőztetés vagy egy rosszul méretezett mellékhelyiség. Az én dolgom továbbra is a finomhangolás. Ugyanazt teszem, mint tervezőként, csak nem papíron vagy számítógépen, hanem közvetlenül, hús-vér emberekkel. Igyekszem rávezetni a hozzám fordulókat arra, hogy a válaszok és lehetőségek léteznek, csak valahogy meg kell találni az utat hozzájuk. Amikor valakinek kicsi baja van, inkább életviteli tanácsadóhoz megy

vele, mint pszichológushoz, úgyhogy nem kell a lélek nagyon mély bugyraiba belelátnom. – Milyen módszertant követsz a délutáni, hétvégi foglalkozásokon, amiket részben önmagad inspirálása végett is űzöl? – Mondok egy példát. Minden gyermek önfeledten rajzol kisiskolás koráig, amíg valaki el nem mondja neki, hogy ezt nem így kell. A gyermekben nyilván felmerül, hogy valami baj van vele. Elváráselvű pedagógiai elvek kelepcéjében nőttünk fel, borzasztóan nagy megfelelési kényszerrel, miközben az önkifejezésünk keretek közé szorult. Nagyon kevés eszközünk maradt arra, hogy szabadon kifejezzük kreativitásunkat. Megkérdőjelezem a berögzött pedagógiai módszereket. A mozgás, tánc, rajz, kulturált eszmecsere mind arról szól, hogy rájöjj, nincs abban semmi rossz, ha másképp csinálod, mint más, hiszen egyedi vagy. Szöveg: Stanik Bence Kép: Bethlendi Tamás

sztori

Buborékok

együnk egy buborékot. A buborék – természetéből fakadóan – rövid életű. Az utolsó pillanatban – természetéből fakadóan – kipukkan, szétfröccsen, nyomot hagy. Egy buborék utolsó pillanata megkérdőjelezhetetlenül eseményszámba megy. Hát még ha mi is épp e buborék lakói vagyunk. Tételezzük fel, hogy ez a buborék Kolozsvár. Aki úgy dönt, hosszabb-rövidebb időre összeköti életét a várossal, hamar megismeri a buborékfújás tudományát. Hiszen buborékban élni kiváltság. Ott túl sok baj nem érhet. Úgy és akkorára fújhatjuk, amiben még épp kényelmesen elférünk, s csak azzal osztozunk rajta, akivel mi akarunk, csak azt engedjük beszűrődni terünkbe, ami még épp nem bánt. Párhuzamos buborékjaink létezése nem képezi vita tárgyát – legföljebb a beismerés szükségszerűsége. Most pedig, hogy a város ismét nekilódul egy újabb egyetemi évnek, ezek a buborékok csak még inkább láthatóvá válnak. Belsejükben biztonságos, megkérdőjelezhetetlen világok képei: európai színvonalú kocsmák, európai mércével mérve is jóarcú, kiművelt vendégeivel; a kultúra szükségszerűségére emlékeztető események dömpingje; az ide érkezőket fáradhatatlanul szórakoztatni vágyó „helyek” sokasága; a munkaerőpiac megállíthatatlan dübörgése – a sort pedig mindenki maga egészítse ki. Szemé-

lyes döntésünktől függ, mivel béleljük ki saját, kényelmes buborékunkat. Ezért Kolozsváron élni kiváltság. Attól a pillanattól kezdve, hogy elfoglaljuk a számunkra legkényelmesebb buborékot, még csak fél év se kell, hogy elfeledjük, kreált, képzeletbeli világunk köszönőviszonyban sincs a valósággal. Fél év se kell, hogy azt higgyük: a körülöttünk – és ránk – roskadozó, önmagát ünneplő ország valósága ez. Fél év se kell, hogy úgy érezzük, mindaz, amit Kolozsvár jelent, önmagától értetődő természetesség. Fél év se kell, hogy megtaláljuk a velünk azonos buborékokat. Fél év se kell, hogy ne tudjunk róla: mi vagyunk kevesebben, mi, a kiváltságosok. És ha van valami, ami száz év távlatában valódi téttel bíró kérdésünk lehet, az épp ez: a jólét és a sokszínűtoleráns-európaiegyetemi város nagy, közös illúzióbuborékját mikor szúrja oldalba a körülöttünk feltartóztathatatlanul előre törő valóság. És félek, és csak a példa kedvéért, ebben az elképzelt esetben, nem egy egyértelműen haszontalan népszavazáshoz való viszonyunk lesz az igazi kérdés, hanem az: lesz-e erő betemetni azokat az árkokat – város és vidék, Kolozsvár és Teleorman, Erdély és a többi részek között –, melyeket épp most ásnak, most, amíg mi lelkesen fújjuk saját buborékjainkat. Ami ha durran, kétségtelenül esemény: fröccsen, bemocskol és nyomot hagy. elcsété

䄀爀漀瘀愀琀洀攀最樀攀氀攀渀猀琀琀洀漀最愀琀琀愀愀稀

Igen, tessék! magazin | 8

kalotaszeg Lóháton télen-nyáron

Kalotaszegen kalandozni mindig hatalmas élmény, lóháton bejárni az egyedi tájat és a faragott díszítőelemekkel gazdagon csipkézett településeket viszont életre szóló tapasztalat. Bethlendi István és családja arra rendezkedett be, hogy ezt lehetővé tegye az érdeklődőknek.

gy új táj felfedezése rengeteg örömöt rejt, főképp ha a megszokott útvonalakat ismeretlenekre cseréljünk. A néphagyományok egyik bölcsőjének, Kalota-

szegnek pedig ezer arca van, az itt lakók ezt igyekeznek megmutatni a látogatóknak. Ebben segíti a kirándulókat Bethlendi István is, aki már tizenkét éve él Nagykalotán,

István, nyakában gyermekével, Gáborral, előtérben Bea, Gábor édesanyja

fotó: Lónay arthúr

9 | 2018. október

ahová beruházásszervezői munkáját maga mögött hagyva költözött, hogy feleségével lovaglásoktatással és lovastúrák szervezésével foglalkozzon. A vállalkozás hobbiból vált megélhetéssé: a kirándulás mindig is szenvedélye volt, sokat gyalogtúrázott, és mivel nagyon szerette az állatokat, egyre több időt töltött lovaglással. „Nagy előnye a lovaglásnak az, hogy nem kell autóba ülni, a telefon sem szólt folyamatosan a zsebemben, és kint lehetek a szabadban, nem egy irodahelyiségben a számítógép előtt” – mesélte lapunknak az életformájáról a lovastúrák szervezője. Úgy véli, azért is éri meg lovagolni, mert személyiségformáló szerepe lehet. „A lovaglás elvár egy következetességet. A lóval nem lehet megalkudni, így mindig a lovas kell érvényesítse az akaratát, és ha ezt az ember mindig gyakorolja lovaglás közben, akkor a hétköznapi életben is határozottabb és önállóbb lesz” – fejtette ki Bethlendi, hozzátéve, hogy a lovaglás az önbizalmat is növeli, ráadásul döntésképessebbé teszi az embert. Szerinte már gyerekkorban is megéri elkezdeni a lovaglást, akár nyolc-kilenc évesen, és nincs felső korhatár. Gyakran előfordul, hogy hetvenévesek vagy idősebbek kezdenek el lovagolni. Itt bárki megtalálhatja a saját ritmusának való lovas kihívást, ugyanis Istvánék rengeteg lehetőséget kínálnak az év bármely szakában: van itt minden a lovaglásoktatástól kezdve a tereplovaglásig, az egy vagy többnapos túráktól a lovastáborokig. Ha valaki egyénileg jelentkezik, akár úgy is kipróbálhat egy túraútvonalat, a csoportlétszám pedig tizenhat főig emelkedhet. A közösen kiválasztott úti cél mindig attól függ, mennyire kalandvágyóak a jelentkezők, ugyanis Pádisra,

a Bihari-hágóhoz, a Nyugati Szigethegység Természetvédelmi Parkba vagy más helyekre is el lehet látogatni egy többnapos lovastúra alatt. Istvánék ilyenkor szállást, kétfogásos vacsorát, reggelit és úticsomagot biztosítanak a lovasoknak.

Kalotaszeg híres-neves településeit lóháton bejárni olyan élmény, ami miatt messze földről sokan jönnek Istvánékhoz, még Ausztráliá ból is. Karácsony Hajnalka, lapunk munkatársa is részt vesz ilyen túrákon, ő rendszeresen lovagol a kör-

nyéken. „Azt mondják, ha egy tájat meg akarsz ismerni, gyalog vagy biciklivel kell bejárni. Ugyanebbe a sorba illenek a lovas kirándulások is. Ez egy különleges módja a helyi szépségek és a természet felfedezésének” – mondta el Hajnalka, majd hozzátette, szerinte egyszerre megnyugtató és izgalmas élmény az István lovastanyájához közel eső falvakon átlovagolni. „Sárvásár, Nyárszó, Kalotaszentkirály, Körösfő, akár Sztána és az egész környék tele van gyönyörű építészeti és természeti szépségekkel. Istvánban és párjában, Beában olyan túravezetőket ismertem meg, akik nemcsak az olyan kezdőkbe képesek a sétalovagláshoz, elinduláshoz szükséges bátorságot önteni, mint amilyen én is vagyok, hanem a lovakról és a környékről is sok hasznos részletet meg lehet tudni” – mondta Hajnalka. Gödri Csilla

Cikkünk megjelenését a

támogatta.

„Amiért megéri Kolozsváron maradni, kolozsvárinak lenni”

Balló Tamás, a Kolozs Megyei Ifjúsági Fórum elnöke Csíkszeredából került Kolozsvárra egyetemistaként, és immár nyolc éve él a kincses városban. Interjúnkban arról kérdeztük, mit szeret városunkban és, hogy szerinte miért érdemes az itteni magyar közösségbe fektetni. – Hogy került Kolozsvár a látómeződbe? – Csíkszeredában születtem és nőttem fel, itt jártam iskolába is, líceumi éveimet Kájoni-szaklíceum gazdasági képzésben töltöttem. Otthon nem kapcsolódtam be a közéleti tevékenységekbe, ez csak később jött, egyetemista koromban. Mikor szakot kellett választanom 2010ben, elsősorban a közgázon gondolkodtam, hiszen ezt tanultam az iskolában, és volt egy bizonyos szintű

tudásom és tapasztalatom már. Kolozsváron és Bukarestben is felvételiztem, de a főváros hangulata és az ottani beiratkozási folyamat annyira nem tetszett meg, így végül Kolozsváron kötöttem ki. Három év elteltével nem folytattam mesterisként a közgazdász tanulmányaimat, hanem inkább egy olyan alapképzést választottam, ami sokkal közelebb állt hozzám, beiratkoztam a nemzetközi kapcsolatok és európai tanulmányok szakra, ahol később mesteriz-

fotó: serAr szabolcs 11 | 2018. október

tem is, párhuzamosan a Sapientián is tanulva. – Mi változott az egyetemi évek alatt, hogy tevékenykedni kezdtél? – Volt bennem egy kis önmegvalósítási vágy, hogy hasznosabbá tehessem magam az emberek számára. Szeretek olyasmit csinálni, ami másoknak, a közösségnek jó, éppen ezért kezdtem el tevékenykedni és különböző szerepeket is elvállalni. 2014ben az európai parlamenti választások önkéntescsapatának tagjaként kezdtem, majd szintén 2014 őszén az államelnöki választáskor is segédkeztem. Ezután érdeklődtem licista kori ismerősömtől, Antal Gézától, hogy hogy lehetne a csíkszeredai ifjúsági szervezetbe bekerülni, és úgy hozta a sors, hogy végül Kolozsváron kezdtem tevékenykedni a Kifornál (Kolozs Megyei Ifjúsági Fórum – szerk.). Részt vettem ugyanis 2015-ben, az ifjúsági fővárosi évben a SHARE föderáció egy gyakornoki programjában, és ott javasolták néhányan, hogy a Kifor-nál tevékenykedjek, ahol ezután önkéntesként és szervezőként dolgoztam, így csöppentem bele az ifjúsági-civil életbe. 2017 novembere óta elnöke vagyok a szervezetnek, és rengeteg rendezvényszervezésben és kihívásban volt azóta részem. Elégtételt a sikeres események hoznak, ilyen volt például az, amikor a Sapientiának az aulájában teltházas Pedagógus Fórumot szerveztünk, vagy a Kolozsvári

Majális (az idei évig Családi Majális), amit sikerült közelebb hozni térben és a programok által is a város lakóihoz, a családokhoz, és így beágyazni a kolozsvári magyar közösség életébe. – Nyolc éve élsz már a kincses városban, mit jelent számodra Kolozsvár? – Nekem a viszonyom úgy indult Kolozsvárral, hogy eleinte vártam, hogy költözzek haza, az egyetemet és a várost sem szerettem annyira, aztán ez teljesen megváltozott, a nemzetközi kapcsolatok szakon tanulva megtaláltam a helyem. Ma már nagyon szeretem Kolozsvárt, nehezen tudnám elhagyni, mikor Csíkszeredában vagyok, alig várom, hogy vis�szaérjek. Nem voltam folyamatosan azért mindig Kolozsváron, éltem pár hónapig Budapesten is, egy Erasmuspályázattal nemzetközis hallgatóként voltam szakmai gyakorlaton a Magyar Mezőgazdasági Múzeum közkapcsolatok osztályán, ahol rengeteget új dolgot tanultam, közben pedig múzeumokba, különböző eseményekre is jártunk. Azt tudom mondani, hogy bár ezt soha nem bántam meg, és bármikor szívesen vissza-

mennék egy-két hónapra, inkább itthon, konkrétan Kolozsváron képzelem el az életem. Eléggé lokálpatriótának mondanám magam, és tartok a jelenlegi környezetemhez, bár volt szerencsém utazni, szakgyakornoki programmal az Európai Parlamentben is jártam Brüsszelben, de mégis inkább itt maradnék a kincses városban. Kolozsvárban az fogott meg, hogy nagyon emberi, kicsit túlozva talán azt mondhatnánk, az egész erdélyi magyarság krémje itt van: nagyon sok neves tanár, tudós, szakember él itt, akiktől renge-

teget lehet tanulni, akikre fel lehet nézni. Ha valaki nyitott szemmel jár a városban, akkor megtalálja a helyét, legyen bármilyen beállítottságú. Például aki elsőéves egyetemistaként ideköltözik, az talán elsőre azt mondja, milyen nagy és rossz Kolozsvár, de egy idő után, ha elkezd kijárni, és nem csak a négy fal között van, akkor biztos megkapja magának azt, amiért megéri a városban maradni és kolozsvárinak lenni. Én otthonra találtam Kolozsvárban. gödri csilla

Névjegy: Balló Tamás 1991-ben született Csíkszeredában, és itt nőtt fel, középiskolai tanulmányait a Kájoni János Szaklíceumban végezte, ahol könyvelői-gazdasági ismeretekkel vértezte fel magát. 2010-től Kolozsváron tanult, a Babeș–Bolyai Tudományegyetem Közgazdaság- és Gazdálkodástudományi Karán gazdasági turizmust, majd a Történelem és Filozófia Karán nemzetközi kapcsolatok alapképzést. Mesterképzését 2016-ban kezdte meg ugyanitt hasonló szakterületen, és közben párhuzamosan a Sapientia Erdélyi Magyar Tudományegyetem Kolozsvári Karán is mesterizett diplomácia és interkulturális tanulmányok szakon. 2014 óta dolgozik a kolozsvári magyar közösségért; 2015 óta a tagja, 2017 óta pedig elnöke a Kolozs Megyei Ifjúsági Fórumnak (Kifor).

Igen, tessék! magazin | 12

Honnan tudjam, mit válasszak? – tudatos(abb) karriertervezés

emrégiben egy középiskolásoknak szóló eseményen voltam. Tudatos(abb) karriertervezés volt a téma. Meglepődtem, tele volt a terem. 17-18 éves fiatalok, akik egy számukra igazán meghatározó lépés előtt állnak. Millió egy kérdés izgatja őket, és mintha mindenki csak arra várt volna, hogy ránézésre megmondjam, mi legyen, ha nagy lesz. Ez sajnos nem megy „ráolvasással”, viszont van néhány praktika, ami segítségünkre lehet, és ezek közül is az egyik legkönnyebben alkalmazható akármilyen élethelyzetben, az az egyik legkedveltebb karrier-tanácsadó guru, Richard N. Bolles virágszirom-gyakorlata, ami a három fő kérdésre ad választ: MIT? – milyen képességeket és készségeket szeretnénk hasznosítani? HOL? – milyen érdeklő-

lyen irányban szeretnétek elindulni. Nem kell sok minden hozzá, egyszerűen rajzolsz egy virágot, és a szirmokat az alábbi címszavak alapján „színezd ki”. Virágszirom-gyakorlat 1. lépés: Érdeklődési területeim Valószínűleg nagyon sok tudásra tettél eddig szert, és sok minden is érdekel. Leltározz, és rendezd sorrendbe, melyek ezek a területek. Ezek lehetnek olyanok, amiket jelenleg a munkádban (tanulásban), a hobbidban vagy szabadidődben használsz. 2. lépés: Ilyen munkatársakat szeretnék magam körül látni Milyen emberekkel dolgoznál együtt? Milyen kollégák lennének azok, akik motiválnának, segítenének a munkádban? Kik hátráltatnának?

tapasztalataid alapján milyen kö rülmények között dolgoztál (tanul tál) a leghatékonyabban. 4. lépés: Elvárásaim a hatáskörömmel és fizetésemmel kapcsolatban Milyen feladataid lennének? Leg felsőbb vezető, felsővezető, cso portvezető, egyenrangú mun katársak csapattagja, önálló alkalmazottként képzeled el ma gad? Miért felelnél? Mennyi len ne a fizetésed? Minimum (meg élhetés) – maximum (reális) értékek? Érdemes költségtervet és kiadás-bevétel listát vezet ni, hogy ezt valóban reálisan fel tudjuk állítani. Egyéb elvárás le het: kaland, kihívás, tisztelet, be folyás, népszerűség, hírnév, ha talom, lehetőség a kreativitásra, döntéshozatalra, szakértelmünk kamatoztatásra... stb. 5. lépés: Ilyen lakókörnyezetben szeretnék dolgozni Hol van ez az állás? Hol szeretnél dolgozni és élni? 6. lépés Ezeket a célokat és értékeket tartom szem előtt Milyen, számodra fontos ér tékeket kellene az állás/ szer vezet is képviseljen? Segíthet, ha a 9 alapvető értéket rangsoroljuk: értelem, test, érzékek, szív, lelki ismeret, az emberi lélek, szórakoz tatás, anyagi javak, a Föld.

dési területen és körülmények között? HOGYAN? – Hogyan találunk a fentieknek megfelelő állást? És íme, a gyakorlat, ami remélem, hogy segít abban, hogy körvonalazzátok, mi-

13 | 2018. október

3. lépés: Számomra lényeges munkakörülmények Milyen körülmények között szeretnél dolgozni? Hogyan nézne ki a munkahelyed? Rangsorold, hogy eddigi

7. lépés: Ezeket a konvertálható képességeimet és készségeimet szeretném hasznosítani Melyek azok a készségek, amiket szívesen használnál a munkádban? A megfele lő munkahely megtalálása és a pályamódosítás nemcsak a tu dás, hanem főként a képességek és készségek alapján jöhet lét re. Írjuk össze és rangsoroljuk a legerősebb személyiségjegyein ket (pl. racionális, takarékos, kö rültekintő, nyitott, módszeres, energikus, bátor...). Fugel Edina

Ki segít a kolozsvári magyar egyetemistáknak? Évről-évre minden októberben megtelik Kolozsvár egyetemistákkal. Eltévedt hátizsákos fiatalokkal vannak tömve a buszok, egyik a bentlakást, másik a főépületet, harmadik az egyetem titkárságát keresi. Ki segít ezeknek a fiataloknak az eligazodásban? Buryán Tündével, a Babeș–Bolyai Tudományegyetem diákalprefektusával az egyetemisták érdekképviseletéről beszélgettünk.

okszor még maguk az egyetemisták sem tudják, hogy a tanárokon és az egyetemek munkatársain kívül egy diákokból szerveződő csapat is folyamatosan azon dolgozik, hogy a tanulmányaikkal töltött időszakot megkönnyítsék. Jelenleg tizenöt karon tevékenykedik magyar diákképviselő, sőt vannak olyan karok, ahol két magyar diák is foglalkozik érdekképviselettel. Ezek a tanulók részt vesznek a kari tanácsüléseken, beleszólhatnak az adott kar döntéshozatalába. Először általában hozzájuk fordulnak a diákok a problémáikkal, őket a sorban a diákszenátorok követik, akik alá már több kar és több képviselő tartozik. Ők már olyan döntésekbe is beleszólhatnak, mint a bentlakások és az ösztöndíjak elosztása. Mindezt pedig a diákalprefektusok és legvégül a prefektus fogja össze. A BBTE magyar tagozatának alprefektusa jelenleg Buryán Tünde. „Azon dolgozunk, hogy minél inkább tudatosítsuk a diákokban, hogy van, aki az érdekükben a felsőbb vezetői szinteken is szót emel, bármilyen problémával nyugodtan fordulhatnak a diákképviselőjükhöz, hiszen rajtuk keresztül lehet egyre inkább célszerűbbé tenni a jelenlegi oktatást” – mondta lapunknak Buryán Tünde. Idén minden képviselő bemutatkozhatott az adott kar megnyitóján, ennek eredményeként pedig már többen is megkeresték őket különböző problémákkal és nehézségekkel. Ezek lehetnek egészen egyszerűek is: hol a titkárság, hogy kell kitölteni a tanulmányi szerződést? Vagy, komolyabbak: mi a teendő akkor, ha nem kapott valaki bentlakásban helyet, de igényelt, hogyan lehet fellebbezni? Romániában jelenleg eléggé zűrzavaros a tanügyi rendszer. Rengeteg kérdés megoldásra vár, és ebben bizony a diákoknak is szava lehet. Az elmúlt tanév egyik legjelentősebb

problémája az ingyenes helyek csökkentése volt. Ezzel az üggyel idén is foglalkozni kell. Ugyanakkor minden évben kérdés, hogy hányan kapnak ösztöndíjat és helyet a bentlakásokban. „A magyar tagozat képviselőinek a legfontosabb, hogy minél több magyar diákot juttassunk be ezekre a helyekre, harcoljunk értük, ne engedjük például, hogy lecsússzanak ezekről a listákról”– meséli Tünde. De milyen módszerekkel lehet leghatékonyabban befolyásolni a döntéshozók munkáját? „Elsősorban nagyon jó kapcsolatot kell ápolnunk a román kollégákkal. Egy széthúzó diákszervezet nem tesz jót senkinek. Ha a magyar tagozaton találkozunk olyan kérdéssel, amire nem tudunk azonnal választ adni, sok esetben őket kérdezzük. A magyar tagozat vezetésével már most nagyon jól együtt tudunk működni, ez nem okoz gondot. Ha egy problémát viszont minisztériumi szinten kell megoldani, akkor szükség van a más egyetemek diákszervezeteivel való összefogásra is. Az ingyenes helyek csökkentése esetén a bukaresti, a jászvásári és a temesvári egyetemek képviselőivel közösen fogalmaztuk meg azt a levelet, amelyben tiltakoztunk a döntés ellen. Tehát, ha tovább akarom vinni az ügyet,

a mi egyetemünkön kívülre, akkor ez az a következő lépcső, amit használni tudok a céljaink elérésére.” Buryán Tünde kettős ügynök, gondolhatnánk, hiszen nemcsak diákalprefektusként tevékenykedik, hanem a Kolozsvári Magyar Diákszövetség vezetőségi tagjaként is dolgozik. De mint beszélgetésünk során kiderült, az összes magyar diákképviselő a KMDSZ köreiből származik. Azaz tulajdonképpen a KMDSZ biztosítja azt a szervezeti hátteret, amit más képviselők esetén egyetemeken működő diákszervezetek töltenek be. A magyar diákszövetség képviselőinek összefogása mellett rengeteg olyan programot szervez, amely a városba érkező gólyák eligazodását segíti, függetlenül attól, hogy melyik egyetemen tanul az illető. „Szeretnénk, ha könnyebb lenne nekik az alkalmazkodás, hogy ismerjék meg a várost minél hamarabb, hogy szeressék meg Kolozsvárt, és hogy ne bánják meg, hogy ide jöttek, ezt a várost választották”– vallja Buryán Tünde. Tehát, ha nemrégiben 5-6 fős csoportokat láttak rohangálni a város utcáin, azok valószínűleg a Gólyák Éjszakájának feladatait próbálták teljesíteni. De ugyancsak ebben az időszakban szervezik a Gólyabált és a KMDSz Gólyatábort is, valamint egy hosszabb időtartamú projektet is, a KMDSZ mentorprogramját, amely során képzések kíséretében szeretnék bővíteni a szövetség aktív tagjanak számát. A KMDSz egyik leglátványosabb programja a diáknapok, hiszen ilyenkor több ezer diák egyenpólókban rohangál, feladatokat teljesít, bulizik. És ugyancsak említést kell tennünk az Erdélyi Tudományos Diákköri Konferenciáról, amelyet immár 21 éve szervez partnerségben a Babeș-Bolyai Tudományegyetem és a KMDSZ. A rendezvény során évente több mint 300 dolgozatot mutatnak be diákok szakmai zsűri előtt. De ezeken kívül rengeteg olyan rendezvény, kezdeményezés születik, amely mind-mind azt a célt szolgálja, hogy a városba érkező diákok jól érezzék itt magukat, illetve hogy oktatási körülményeik megfelelőek legyenek. Kristály Bea

Igen, tessék! magazin | 14

példaértékű

A bizalom nyelvén

Szakács Róbert Magyarlétáról ingázik hat nap egy héten, hogy bérelt Loganjával tizenkét-tizennégy órán át utasokkal járja a várost. A nyelvválasztásban a kolozsvári taxisoknak sokat segít a technológia: az okostelefonos applikációban ugyanis, ahonnan a rendelések zöme érkezik, előre megjelennek az utasok nevei.

gy ismerősöm kérdezte, hogy beállnék-e, aki már régebb óta taxizott. Most lesz hetedik hónapja, hogy nekikezdtem. Magyarlétai vagyok, onnan ingázom be minden reggel. Fent, a Bükkön át, a făgeti úton jövök be, mert ott nincs forgalom, hatszor egy héten. Jól tudok románul, mert ötödikben a szomszéd faluba, Săcelbe (Havasasszonyfalva - a szerk.) iratkoztam be a román osztályba. Többen is oda mentek a korosztályomból, a barátok, ezért választottam azt. Kilencediktől Kolozsvárra jártam be az Anghel Saligny szakiskolába, szintén román osztályba. Nagyon szeretem gyerekkorom óta Kolozsvárt, de nem hagynám ott soha érte a falut. Miután befejeztem az iskolát, nem még folytattam a tanulást, mert a sofőrséget szerettem. Azt választottam. Taxisként mindenféle emberrel találkozol, megkezdve a józannal, részeggel, idegessel. Muszáj örökké a kliensre hallgatni, azt gondolják, hogy jobban tudják az utat, mint én. Úgyhogy

15 | 2018. október

sokszor a hosszabb utat választják. Sok türelem kell az emberekhez. Volt, hogy le volt zárva egy utca, és szóltam az utasnak, hogy nem tudunk arra menni. Nem hitte el. Amikor odaértünk, látta, hogy nem tudunk továbbmenni, mire kiszállt, és otthagyott a dugóban. Gyakran azt gondolják, hogy át akarom verni őket plusz ötven baniért. Ezek idegesítő dolgok.

A legtöbb kliens az applikációból érkezik, látom a neveket, ezért már tudom, mielőtt beszáll, ki magyar, román vagy külföldi. Ők is látják az enyémet, a legtöbben ezért eleve magyarul szólalnak meg. Fiatalokkal előfordul, hogy még nem tudnak jól románul, ezért engem választanak. Azt is megnézik, milyen autód van, milyen pontszámokat kaptál. Az is előfordulhat, hogy valaki azért nem választ, mert magyar nevet lát. Persze csúcsidőben, amikor nincs taxi, nem válogatnak. Egy darabig most taxizni fogok, szeretem, pedig nagyon fárasztó. Ahhoz, hogy jó fizetésed legyen, jó tizenkét órát le kell dolgozzál. Tizenkettőt-tizennégyet, egyébként nem éri meg. A kocsit is bérelni kell. Elég jól belejöttem ez alatt a fél év alatt, de az utcákat, számokat annyira még nem tanultam meg. A GPS nem mindig visz jól, sokszor a kollégák segítenek. Öt régi taxissal, köztük az ismerősömmel, aki hívott, egész nap konferenciabeszélgetésben vagyunk. Tőlük tanultam mindent, hogy mikor hova kell állni, melyik órában hol legyél, mikor, hol megy jobban. Enélkül nehezen tanultam volna bele, sok idő kellett volna hozzá. Mindenkinek könnyebb lenne, ha az utasok kicsit jobban bíznának a sofőrökben. Stanik Bence

meseműhely A zsiráf és a cica

gyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy zsiráf, aki sajnos az otthonában már nem élhetett többé. A globális felmelegedés miatt a szavannákon kiégett minden fű, és nem volt mit ennie se neki, se a többi állatnak. Így hát a zsiráf úgy döntött, elindul szerencsét próbálni, és elment egészen egy erdőig. Volt ott sok mocsok és sár, de a zsiráf látott ehető dolgokat is. Azonban a hosszú nyaka miatt nehezen fért hozzá bármihez is. – Jaj, jaj, hogy egyem ki ezek közül a füvet? – nézte szomorúan a kövek közt megbújó zsenge, zöld növényt. Bármerre lépett, az állatok elrejtőztek előle. Ekkor egy közeli fáról egy hangot hallott: – Én a helyedben messzire mennék innen! – suttogott a hang. – Hát miért? – a zsiráf könnyen megtalálta a hang forrását, aki megbújt a lomb árnyékában. – Te nem tudod, hogy milyen szörnyűséges dolgok járkálnak lent a földön? Mindenféle bogarak, békák, hangyák, mindenféle csipkedős ragadozók – mondta elhalóan a hang gazdája, egy cuki kiscica. A zsiráf nem merte elmondani a neki, hogy a békák nem csipkednek, és a többi állattól sem kell félnie. Nem úgy, mint náluk az oroszlántól. – Hát ezért nem mersz lejönni a fáról? – Ezért hát, nem elég?! – mondta bosszúsan a cuki cica. – Pedig már olyan éhes vagyok, itt fent semmi ehető nincs. – Akkor gyere, ugorj a hátamra! – biztatta a zsiráf. – Együtt elmegyünk eleséget keresni. Megtetszett az ötlet a cuki cicának, nyomban a zsiráf hátára ugrott, és elindultak. Nem értek azonban messzire, útjukat állta egy gonosz krokodil, akit az emberek szintén kiszorítottak természetes lakhelyéről. – Két legyet egy csapásra! Nyamm, de finom vacsora lesz belőletek – mondta, s közben csak úgy villogtak a sárga szemei. – Dehogy vagyunk mi legyek! – bosszankodott a zsiráf, a hátán pedig a macska meggörbítette a hátát, és dühösen fújtatott. Ez sokat nem ért a hatalmas fenevaddal szemben, a krokodil vészesen közeledett feléjük, mire ott termett az erdő tündére, és sipp-supp, elvarázsolta a támadót.

P! ! TIP i a cicát dk nez í z S

– Szaladjatok, a varázslatom sem tarthatja vissza sokáig ezt a szörnyűséget, de talán így meg tudtok menekülni – mondta a tündér sebes szárnycsapások közepette. – Köszönjük! – mondta a macska. A zsiráf közben vágtatni kezdett, egészen addig futott, amíg meg nem láttak a messzi távolban egy friss zöld füves legelőt, amiről a zsiráf álmodott. Csak rohant tovább, de a cica hirtelen felkiáltott: – Héé, bele ne ess! A zsiráf ekkor látta meg, hogy egy hatalmas szakadék állja útjukat. Körülnéztek, de sehol egy híd, de még palló sem volt közel s távol. – Hogy menjünk itt át? – kérdezte a cuki cica. – Egyet se félj, kedves barátom – válaszolta a zsiráf, azzal elővett egy rágót, és rágni kezdte. A cica nem értette, mi történik. Ekkor azonban a zsiráf a ragacsos rágógumiból a lábára és a fejére is ragasztott egy kis darabot, majd a szakadék egyik és másik végéhez rögzítette magát. A testéből hidat formált, hogy átkelhessen rajta a cicacimborája. – Gyere, most már át tudsz kelni – hívta a macskát, aki nyomban át is kelt, majd megállt gondolkodni, vajon hogyan tudná a barátját kiszabadítani. Mivel azonban nem jutott semmi az eszébe, otthagyta a zsiráfot, és továbbállt. A hálátlan macska azonban nem jutott messzire, ugyanis egyszer csak előtte termett az erdő tündére, aki mérgesen kérdezte: – Miért hagytad ott a barátodat? Ő segített neked. Te miért nem segítettél neki? – dorgálta meg a cicát. – Mert nem tudtam leszedni onnan – mondta a macska lesütött szemmel. – Akkor miért nem szóltál nekem? A cicának erre lelkiismeret-furdalása lett, visszaszaladt a zsiráfhoz, és fülénél fogva kihúzta a szakadék két széle közül úgy, hogy közben a kisbicskájával óvatosan levágta a rágógumiról. A zsiráf megbocsátott neki, amiért majdnem cserbenhagyta, és együtt folytatták útjukat a dús füvű, zöld legelő felé. SZERKESZTETTE: Nádasdi Csilla Emese

A Meseműhely rovatunkban megjelenő mesék a kolozsvári ZANAZUG meseszövésbe járó gyermekek közösen kitalált, önálló alkotásai.

25 | 2018. október

teszt

Teszi a dolgát

z ősz közeledtével kezdünk lassan több időt tölteni a házban, és kevesebbet az udvaron meg a kertben. Néhány dolgot akkor is el kell még intéznünk, mielőtt beköszönt a tél, mint például a faágak feldarabolása vagy a tűzifa vágása. Ezekre a feladatokra tökéletes a Stihl MS170-es láncfűrész. Beismerem, hogy a legtöbb háztartásban nincs szükség láncfűrészre, viszont ahol igen, ott nélkülözhetetlen szerszám. Mielőtt beleélnénk magunkat a láncfűrész-vásárlásba el kell döntenünk, hogy belső égésű (benzines) vagy elektromos gépet akarunk venni. Személy szerint a benzineseket kedvelem, mert sokkal strapabíróbbak, és kevesebbe kerül a fenntartásuk, mint az elektromosaké. Mi több, a teljesítményük is jelentősen nagyobb, és úgy vélem, biztonságosabbak is. Nem a legkívánatosabb helyzet több méter magasan, létrán állva, láncfűrésszel ágakat vagdosni, miközben egy áramkábel lóg mellettünk. A Stihl világszinten ismert a jó minőségű szerszámaikról, ráadásul épp a láncfűrészekkel szereztek ekkora hírnevet. Az MS170-es modell egy tökéletes szerszám otthoni, kerti használatra, hétvégi háznál vagy akár a gyümölcsösben. A láncfűrész teljesítménye 1,2 KW, avagy 1,6 LE, ez bőven elég bármilyen feladatra. A súlya 4 kg, tehát viszonylag könnyűnek számít a láncfűrészek világában. Amire oda kell figyelni egy ilyen szerszám használatakor, az a munkavédelem. A szemüveg és a fülvédő kötelező. Ne felejtsük el,

ajánlásával

epinvest.ro www.

hogy minden, ami 90 decibel felett van, huzamosabb idő után tartós halláskárosodáshoz vezethet, a szétfröccsenő forgácsdarabok veszélyéről nem is beszélve. Záró gondolatként egy annyit, hogy a láncfűrész egy olyan szerszám, amit ritkán fogunk használni, de olyankor intenzíven, ezért egy minőségi, megbízható márkába érdemes befektetni. Az MS170-es Stihl most akciós áron kapható az Epinvestnél, ajánlom mindenki figyelmébe, aki egy ilyen szerszám beszerzésén gondolkodik. Kovács Barna

Igen, tessék! magazin | 18

szakértő Többé ne féljetek a fogorvosnál

okat gondolkodtam azon, hogyan lehetne az emberek félelmét legyőzni. Mi, fogorvosok, szoktuk mondani: ne nézzen ide vagy oda, nem fog fájni, semmit nem fog érezni, de úgy dr. Venczel Csaba fogorvos vettem észre, csak fél0744-650987 szemmel odafigyel, retfacebook.com/Perfectteg a fogászati székben, DentalClinic.ClujNapoca elhúzza a fejét, vagy akár megfogja a kezem. Egyik nap egy szenzációs ötletem támadt: mi lenne, ha összekötném a modern technológiát a fogászattal? A páciens szemére egy 3D-s szemüveget tettem, aminek még fülhallgatója is volt, és kipróbáltam ezt az ötletet. Már az első páciensnek is nagyon tetszett, végig nyugodt volt, és a kezelés végére még lazának is érezte magát. Azt mondta, hogy szinte elaludt a kezelés közben. Nagyon, de nagyon relaxált volt. Kezelés végén elmondta, hogy azért volt ilyen nyugodt, mert nem látott és nem hallott semmi különleges műszereket vagy félelmetes zajokat. Nagyon díjazta az ötletet.

Szóval a páciens kiválaszthatja a kisfilmet, amit szeretne, például természetfilmet is nézhet, elkalandozhat szép tájakra, kertekbe, felfedezheti az állatvilág-növényvilág titkait, és még a kedve szerint zenét is választhat

mellé. Aki ki szeretné próbálni, szeretettel várjuk a Perfect Dental klinikára, ahol filmnézés közben a fogászati beavatkozások is megtörténnek láthatatlanul és hallhatatlanul! Remélem, hogy ezzel az ötlettel sok bátortalan páciensen tudunk majd segíteni.

Miért fontos várandósként mozogni?

árandósként sokan félnek sportolni, sokan akkor kezdik a tornázást. Mindenképpen ajánlott a testmozgás, nemcsak a kisbaba, hanem az anya egészsége miatt is. Egyénileg változó, de a várandósság második trimeszterétől kezdve sok nőnek akadnak mozgásszervi, főként csípő-, derék-, nyak-, vállövi panaszai. Ezt a testszerkezet megváltozása, az izomegyensúly eltolódása és a hormonális változások okozzák, mely rendszeres mozgással, esetleg masszázzsal orvosolhatóak. Az, hogy a kismama mennyire élt aktív életet a terhesség előtt, döntheti el, hogy milyen mozgásformát válasszon, orvosi konzultációval

19 | 2018. október

egybekötve. Szóba jöhet pl. ében. A tornagyakorlatok az úszás, gyaloglás, súlyzós végzése során a terhelésnek edzés, szaladás, terhestorkitett ízületek és izmok, a na. A speciális terhestorhát-, a mell-, a gát-, a hana segít megőrizni a helyes sizom erejének megőrzésétesttartást, javítja a vérre, valamint az egyensúly keringést, mely nemcsak és a koordináció javítáGyörgy Antónia az anyai szervezet számására is nagy súlyt fektetfitneszedző ra, hanem a magzat fejlőnek. A szülést könnyíthe0726-590631 dése érdekében is rendkíti a helyes légzéstechnika gyorgyantonia@yahoo.com www.steelwoman.ro vül fontos. A terhestorna elsajátítása, relaxáció, lajelentősen enyhítheti a zítási technikák, melyek várandósággal gyakran együtt járó szintén egy ilyen óra részét képezik. kellemetlen tüneteket és panaszoEgy ilyen torna lazább, mint az áltakat is, illetve segít a leendő anyulános edzések, olyan gyakorlatokat káknak ebben a „más állapotban” végzünk, melyek növelik a várandós is a testi-lelki egyensúly és a belanyuka biztonságérzetét, sőt lelkileg ső harmónia folyamatos megőrzésis feltöltődik.

szakértő

Végrendelet vagy eltartási szerződés?

„Idős, egyedülálló asszony vagyok, egyetlen közeli rokonom sincs. Szeretném, ha a halálom után lakásom egy megbízható szomszédom tulajdonába kerülne, aki ennek fejében gondozna, ha időközben segítségre szorulnék. Írjak végrendeletet, vagy tanácsosabb eltartási szerződést kötni?” – érdeklődik L.I. olvasónk.

vagyon sorsának a rendezésére mindkét jogügylet alkalmas, hiszen az ingatlan feletti tulajdonjog átruházása mindkét esetben megtörténik, végrendelet esetén csakis az Kovács Noémi örökhagyó halála után, ügyvéd, 0745-015485 eltartási szerződéskovacs.noemi@ nél pedig már a dokuigentessek.ro (szerkesztőség) mentum aláírásakor. Gyakorlatban működhet a végrendelet is, ha egy olyan megbízható személy javára rendelkezünk, aki tartási kötelezettséget vállal, és nincs egyenesági

leszármazott, felmenő vagy túlélő házastárs, akinek a törvény az örökségből kötelesrészt biztosít. Az eltartási szerződés a legalkalmasabb jogügylet, amely mindkét félnek kellő garanciát biztosít, ha az eltartást ellenszolgáltatás (ingatlan átruházása) fejében nyújtják. A tartásra kötelezett az eltartott körülményeinek és szükségleteinek megfelelő ellátására, illetve gondozására vállal kötelezettséget. Ez magába foglalja a tartásra jogosult lakhatásának biztosítását, élelemmel és ruházattal való ellátását, gondozását, betegsége esetén ápolását és gyógyíttatását, halála esetén illő eltemettetését. E szerződés tehát egyfajta személyhez kötöttséget és bizalmi jelleget feltételez. Formailag kötelező módon közjeAgyzői okiratnak kell lennie, jóval költségesebb, mint a végrendelet, és kizárólag peres eljárás keretében bontható fel, amennyiben az eltartó nem tesz eleget a tartási kötelezettségének, vagy ezt nem megfelelően teljesíti.

Cukorbetegség és a gyümölcsszezon

cukorbetegek pontosan a szénhidrátok felszívódátudják, mennyire fonsát. Egy-egy étkezés alkaltos, hogy mikor és men�mával maximum két adag nyi szénhidrátot juttatnak gyümölcs elfogyasztása jaa szervezetükbe. Általában vasolt. Egy adag egy marékvéve a gyümölcsök, illetve nyi málnának, meggynek bizonyos zöldségek esetén vagy egy ökölnyi méretű is számolni kell a szénhidalmának, narancsnak felel dr. Lõrinczi Krisztina diabetológus szakorvos ráttartalommal, ráadásul meg. Ettől függetlenül ér0721-395215 előbbiek a gyorsan felszídemes minden gyümölcsöt 0371-136662 vódó szénhidrátok csolegalább egyszer lemérni portjába tartoznak. Az Egészségés kiszámolni, hogy mennyi cukrot ügyi Világszervezet (WHO) napi 400 tartalmazhat. A cukrozott befőttegrammnyi zöldség és gyümölcs elket, lekvárokat, aszalt gyümölcsöket, fogyasztását javasolja. A legkisebb gyümölcspépeket és gyümölcslevecukortartalmú gyümölcsök az alma, ket mindenképpen jobb, ha kerüljük. citrom, grapefruit, málna, földieper, Számolni kell továbbá azzal a ténnyel szeder, görögdinnye, ribizli. A lista is, hogy minden ember más, így az másik oldalán a szőlő, banán, daajánlott mennyiségek is eltérhetnek. tolyaszilva, gránátalma, mangó áll. Fontos tehát egy dietetikus szakemÉrdemes egészben, azaz darabober segítsége, aki személyre szabott lás, pépesítés, turmixolás nélkül eltanácsadás során az egyéni paraméfogyasztani ezeket, hiszen ezek a terekhez, adottságokhoz, szükséglekonyhai eljárások mind-mind emelik tekhez mérten tanácsolja a bevitelre a glikémiás indexet, azaz gyorsítják szánt mennyiséget.

Miért hordj fogszabályzót?

z egyik leggyakoribb kérdés, amit pácienseinknek megválaszolunk, az, hogy milyen hatással van a fogak egészségére a fogszabályzó viselése. Sokan nem tudják, dr. Awwad Khalil hogy a fogszabályfogszabályzó szakorvos 0745-558964 zó nem kizárólag eszcontact@cabinetorto.ro tétikai szempontból hozhat jelentős változást életünkbe, hanem egy sor fogegészségügyi hatása is van, számtalan elváltozást, fogproblémát megelőzhet. Az összezsúfolódott fogak megdr. Tudor Ardelean tisztítása nem mindig fogorvos lehetséges kellőképpen. A fogszuvasodás halmozottan előfordul olyan pácienseknél, akiknél a fogak elhelyezkedése kedvez a lyukak kialakulásának, és nem csak! Az ínysorvadásnak és a fogkőlerakódásnak is halmozottan ki vannak téve a rendezetlen fogsor tulajdonosai. Egy másik aspektusa a dolognak a szájlégzésre való rászokás, aminek halmozott negatív hatásai vannak a rágófogakra. A rágás minőségének csökkenése közvetlenül rossz hatással van az emésztésre, közvetten pedig a teljes emésztőrendszerre. A szabálytalan fogsornak van egy másik, a páciensek életét talán legsúlyosabban befolyásoló aspektusa is: a pszichológiai teher. A legtöbb esetben csökkenti az önbizalomszintet, ami befolyásolja társas kapcsolatainkat is. A költségek, amik a fogszabályzó viselése nélkül várnak a betegekre, sokkal nagyobbak, mint amik az évek során fogszabályzó nélkül felmerülnek. Hosszú lejáratú kezelésről van szó, de a sok befektetett erőfeszítés a két év alatt, míg a fogszabályzót viselni kell, utólag sokszorosan megtérül.

Igen, tessék! magazin | 20

Csontritkulás és étrend

csontritkulás (oszteoporózis) a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti, ami spontán csonttörések kockázatával jár. A betegség világszerte több mint 200 millió embert érint, a nőknél négyszer nagyobb arányban, mint a férfiaknál. A csontritkulás okai közé sorolhatók a hormonális és változókori (posztmenopauzális) problémák, genetikai tényezők, a fiatalkori anorexia, túlzott fizikai megterhelés, a petefészek korai eltávolítása és nem utolsó sorban a laktózintolerancia, mely rizikófaktora a nem elegendő kalcium bevitele a szervezetbe. Az ajánlott napi kalciumbevitel a gyermekeknek 500–800 mg, fiataloknak és felnőtteknek 1000–1200 mg, időskorban 1300– 1500 mg, várandós és szoptatós kismamáknak 1500 mg. Főbb kalciumforrások: tej és tejtermékek, szezámmag, sötétzöld levelű zöldségek, halak, szója. A csontritkulást teljes mértékben nem lehet megelőzni, azonban egy egeszségtudatos ma-

gatartással késleltethetjük. Megelőzéséhez hozzájárul a megfelelő D3-vitaminbevitel, amely nélkülözhetetlen a kalcium felszívódásához. A testmozgás nélküli, ellustult életmód szintén jelentősen hozzájárul e betegség kialakulásához. A kalcium hasznosulását gátolja a túlzott mennyi-

ségben fogyasztott só, fehérje, zsíros ételek, kávé, alkohol, a dohányzás, a dobozos üdítőitalok fogyasztása az alumíniumtartalom miatt (növeli a kalcium kiürülését). A túlzott mennyiségű Szilágyi Karola dietetikus, foszfor akadályozza a kal0740-560836 cium beépülését a csonszilagyikarola90@ tokba, ezért ajánlott elgmail.com kerülni az üdítőitalokat, az ömlesztett sajtokat és a mindennapi húsfogyasztást. A halolaj és omega-3 kulcsfontosságú szerepet játszanak a csontok újratermelődésében. Konyhatehnológia szempontjából a zsírmentes elkészítési forma ajánlott, mint például a párolás, grillezés, lerben, sütőpapíron való elkészítése az ételeknek. A vegetáriánus táplálkozás elősegíti a csontritkulás kialakulását, a kalcium és egyéb vitaminok (D3, B12, folsav) hiánya miatt, azonban megfelelő pótlás mellett folytatható ez az étrend.

Mediáció a hétköznapokban – az elégedetlen ügyfél

z a kereskedő, aki egy tetlen kordában tartani, és megelégedett ügyfélkör rajtuk eligazodni is nehéz, kialakítására nagy hangde aki nem saját tapasztasúlyt fektet, hosszú távon jó latból szerzi az értesüléseit, hírnévre és hűséges vevőannak mindenképp elijeszkörre tehet szert. Egy elétően hat egy rossz vélegedetlen ügyfél nagyobb mény, még hogyha kivéhírnévromlást okozhat, telről lenne is szó. Sokszor Száraz Enikő mediátor mint amennyit sok elégekerülünk olyan helyzet0721-215886 dett vevő ki tudna egyenbe, hogy egy vásárlás vagy office@mediator-cj.ro súlyozni, és rossz fényt vet szolgáltatás igénybevétea vállalkozásra. A rosszhírle után elégedetlenek vakeltés az ismerősök körén is túltergyunk. A vásárlói panaszok kivizsjedhet, az internetről is sokan tájégálására külön hivatal létezik, illetve kozódnak. Az itt fellelhető valós vagy az egyes szolgáltatások minőségét félrevezető állításokat szinte leheis különböző szaktestületeknél le-

21 | 2018. október

het bepanaszolni. „A vevőnek mindig igaza van” – tanítják egyes cégek az ügyfélkapcsolatos alkalmazottaik nak, mások meg azonnal kijönnek a béketűrésből, amikor valamelyik ve vőjük egy különlegesebb igénnyel vagy kifogással áll elő. A legszokatlanabb panaszokra is mediáció során lehet a legdiszkré tebben és személyre szabottan, elfo gulatlanul megoldást találni. Az ügy fél és a kereskedő vagy szolgáltató cég között létrejövő megállapodás kétségtelenül sok kellemetlenségnek veszi elejét, mindkét fél számára ha szonnal jár. Érdemes megpróbálni!

lazíts

Októberi csillagállás

Kos. Ebben a hónapban a legfontosabb feladat az egészségednek a megőrzése. Mert minden esély megvan arra, hogy vírus akár többször is ágynak dönthet. Bika. Ha képes lennél a híres önuralmadat megőrizni, akkor elkerülhetnéd, hogy olyat tegyél, amit később nagyon megbánhatsz. Minden külfölddel kapcsolatos ügyön most áldás van. Ikrek. Nem kedvez az idő külfölddel kapcsolatos ügyeknek, legyen szó akár utazásról, akár munkavállalásról, akár rövidebb, akár hosszabb időről. Rák. A szerelmi kapcsolatokban egymást válthatják a feszültebbnél feszültebb pillanatok. De az is lehet, hogy olyan téma kerülhet terítékre, amely már jó ideje foglalkoztat.

Oroszlán. A házasságokban, régi párkapcsolatokban ismét egy olyan téma kerülhet terítékre, amellyel talán korábban már többet foglalkoztatok. Kedvez az idő ingatlanügylet bonyolításának. Szűz. A kommunikáció hónapjának is nevezhető ez a mostani, hiszen egymást követhetik a fontosabbnál fontosabb megbeszélések. Napjaidat a féltékenység teheti nehézzé. Mérleg. Ebben a hónapban minden idegszáladdal a pénzre kellene koncentrálni, amelyből most nincs annyi, mint amennyi elég lenne. A munkában sikerek várnak. Skorpió. A hónap legfontosabb feladata: ne írd elő másoknak, hogy mit tegyenek. Különösen igaz ez a rokonokra, akik szenvedhetnek a te viselkedésed miatt.

Nyilas. Ha szülő vagy, akkor a gyer mekedre nagyobb figyelmet kellene fordítanod. Így kerülheted el, hogy később csemetéd olyan helyzetbe kerüljön, amelyet nehezen tudsz majd kezelni. Bak. Még az is lehet, hogy egy ba rátság a pénz vagy egyéb előnyök miatt megszűnhet. Ha bármilyen problémád van, akkor azt bátran add elő a felettesednek, aki nem fog visszautasítani. Vízöntő. Még az is lehet, hogy a munkahelyeden olyan változások történhetnek, amelyek érinthetik a te állásodat is. Olyan állásajánlatot kap hatsz, amelyet vétek lenne elszalasztani. Halak. Nem kedvez az idő a kül földdel kapcsolatos ügyeknek. Ami azt is jelenti, hogy utazás során idegesítő helyzet jöhet létre. Tár saddal kommunikációs problémák ala kulhatnak ki.

Az ... (1.) erdélyi áldozatainak emlékét őrzi ... (2.) szobrászművész ... (3.) található alkotása. költő (sándor) post scrip tum (röv.)

3. sirályfej! hÉtből egy! pénzt Bankon át küldi

orrát használgatja kézzel megérinthetem

összevissza jár! kerti munkaeszköz

más helységbe megy dióbél!

ecuador attila név- autójelzése változata előtag: 10–9

1/I. rumcseppek!

északamerikai indián törzs halkan sír!

felfrissít börtönőr (Német ere detű szleng)

aradi sportklub rajong érte nemző- vagy cselekvőképes néma öreg!

valaminek a háta után

indiai fejedelmi cím szív (népiesen)

némileg szuvasodik! vissza: a közepébe lefele! lamborghini-autómárka

1/II.

tonna (röv.) kisebb mértékben

nagyon bátor fazekascéh tagjai! ószövetségi próféta

skálahang görög város, pál apostol is Járt itt

General Mo tors (röv.) labdarúgó (patrice)

... delon (Filmsztár) leszármazottja

óvoda gyereknyelven szánkó (angol)

urán, szelén jóm ... (hos�szú nap, héber)

adáshiba része! becézett éva

kissé lebarnul! rózsaszínű (román) a szélein kanyarog! arrább, a végein! „az” ismeretlen nevű

csóró páros! másodperc jele (fizika)

beáll az elejére! a harmadik betű

1/III.

magot szór római kilencven

kézzel másolt könyv szerzője középen fáj! latin csont

Beküldési határidő: Szeptemberi rejtvényünk megfejtése: ifj. Vastagh György, Bethlen Gábor, Hadik András. 2018. november 4. Nyertesek: Dögi Irén-Krisztina (Kolozsvár), Kira Miklós (Kolozsvár), Szabó Rozália (Kolozsvár). Megfejtések leadása: szerkesztőség; Agapé Étterem: Szentegyház (Iuliu Maniu) u. 6. sz.; info@igentessek.ro.

Név: . .......................................................................................................... Telefonszám: . .................................................................................. Postacím: ....................................................................................................................................................................................................................... Megfejtés: ..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Rejtvényszelvény

Igen, tessék! magazin | 22

recept

Tejfölös gombapörkölt

Hozzávalók 4 adag: 1 ek. napraforgóolaj 1 közepes vöröshagyma 25 dkg csiperkegomba só ízlés szerint bors ízlés szerint 2 gerezd fokhagyma 1 csapott ek. finomliszt 3 tk. petrezselyem 250 g tejföl 1 tk. fűszerpaprika

gy serpenyőben felhevítjük az olajat, amire aztán rádobjuk a hagymát, és üvegesre pároljuk. Erre jöhet majd a gomba is, amit szintén szépen átpirítunk. Ennél a pontnál lehet sózni, borsozni ízlésünknek megfelelően. Aztán a gombához adjuk hozzá a fokhagymát, pár percig pirítsuk így együtt az egészet. Majd szórjuk rá a lisztet,

23 | 2018. október

és keverjük jól el. Most már szórjuk rá az apróra vágott petrezselymet, valamint öntsük rá a tejfölt is. Addig hagyjuk főni, míg szép egynemű „masszát” kapunk. Utolsó lépésként szórjuk rá a fűszerpaprikát, és keverjük jól el. Itt még kóstoljuk meg, és ha kell, sózzuk-borsozzuk. Lehet is tálalni, és szerintem a legjobb, ha nokedlivel esszük, úgy az igazi!