TIMEPLAN
Terminstart 15.08.2022
HÅKONS HALL SPORTSSENTER, LILLEHAMMER MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
BASISROM 2 11.00–12.00
BASISROM 1 11.00–12.00
UTE 12.00–13.00
SPINNING 11.00–12.00
Randi
Grete
Marianne
Randi
BASISROM 1 17.00–18.15
BASISROM 1 17.00–18.00
SPINNING 16.30–17.30
BASISROM 1 17.20–18.20
June
Torunn
Ellie
SPINNING 17.15–18.15
BASISROM 1 17.00–18.00
BASISROM 1 18.30–19.30
Ingebjørg W
Jorunn
Ellie
BASISROM 1 18.10–19.10
BASISROM 1 18.00–19.00
June
Grete
HALLEN
BASISROM 1
18.30–19.30
19.15–20.15
Gunn/Tove Karin
Victoria
Sirkel soft
Yoga Soft
Vektstang intervall
Dekktrening
Vektstang soft
Solveig SPINNING 18.30–19.30
Spinn distanse Tom 12.9. SPINNING 18.30–20.00
Spinn intervall
Yoga
Birkenspinn Åge Fom 19.9.
Spinn distanse
Sirkeltrening
Spinn soft
FREDAG
LØR.-/SØN.
SPINNING 17.00–18.00
Ambulerende
Vektstang
Coreflex
Yoga Energy
Enkeljympa
Jympa
FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
SPINNING 18.00–19.00
SAL 19.00–20.00
SPINNING 18.00–19.00
SAL 18.00–19.00
Åsne
Synnøve
Synnøve
Berit Aa
Spinn intervall
Jympa
Spinn distanse
LØR.-/SØN.
Power Hour
SAL 19.00–20.00
SAL 19.00–19.30
Berit Aa
Berit Aa
Coreflex 60
FREDAG
Coreflex30
ØYERHALLEN / ØYER UNGDOMSSKOLE, ØYER MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
HALLEN 19.00–20.00
ØYER U.SKOLE 18.30–19.30
Ragnhild
Ragnhild
Jympa
FREDAG
LØR.-/SØN.
Modus
GAUSDAL ARENA / FJERDUM SKOLE, GAUSDAL MANDAG SPINNING 18.00–19.00
Spinn distanse Lene N.K. FJERDUM SKOLE 18.00–19.00
TIRSDAG HALLEN 20.15–21.30
Sirkeltrening intervall Birgit og Sidsel
Jympa
ONSDAG DANSESAL 19.00–20.00
FREDAG
Imelda DANSESAL 20.00–21.00
Du møter forskjellige treningsledere og tre ningsintensiteter fra gang til gang. Oppdatert oversikt fin ner du på appen og ww w.lillehammer. friskissvettis.no
DANSESAL 19.00–20.15
Vektstang Intervall
Frida
Birgit
FJERDUM SKOLE 19.15–20.15
Yoga
Tove L
LØR.-/SØN.
AMBULERENDE
Ambulerende
Vektstang 1)
Step
Frida
TORSDAG SPINNING 18.00-19.00
) Oppstart 7. september
1
Vi feirer jammen 30 år i år! l ALLE SOM FYLLER 30 ÅR I 2022 FÅR GRATIS AKTIVITETSKORT hos oss hele året! l Vi krydrer timeplanen med ulike arrangement, og DU blir invitert.
2022 ER FRIVILLIGHETENS ÅR! Vi trenger alltid nye funksjonærer, både verter og ledere. Har DU lyst til å høre mer og være med å sette ditt preg på idrettslaget vårt? Ta kontakt med daglig leder Randi Hoff på 995 35 036 / lillehammer@friskissvettis.no så setter vi opp et uforpliktende møte med deg.
RUBIC CONNECT Kjøp ditt aktivitetskort for høsten i vår app. Her finner du alle våre timer, vi oppdaterer deg på nyheter, og du får en god oversikt over dine bookinger. Bookingregler og mer informasjon om oss og våre aktiviteter, finner du på vår hjemmeside.
Vil du vite litt om våre gruppetreninger? Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no Vi har også kombikort med Håkons Hall sportssenter og Freskus frisklivssenter. Ta kontakt med de for å inngå avtale.
Friskis GO – en egen treningsapp for deg som er medlem så du kan ta treningen der du er. For å få tilgang må du ha aktivitetskort som gjelder lenger enn 1 mnd.
Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sforening uten at det koster deg noe ekstra. OPPGI ORG.NR: 978 708 935
VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE AVTALE 1 n Dekk1 n Gudbrandsdølen Dagningen n Kiwi Stampa n Sparebank1 Gudbrandsdal n Sport1 Lillehammer
KONTAKT OSS
AVTALE 2 n n n n n n n n n n
Annes klær Belsvik Kiwi Fåvang Kiwi Gausdal Kiwi Øyer Kronen Frisør Mesna Fargehandel S&O Grimstad Sport1 Gausdal Sport1 Ringebu
Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer
ANDRE n n n n n
Birken Freskus frisklivssenter Håkons Hall sportssenter Ingalåmi Lillehammer skiklub
Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff lillehammer@friskissvettis.no www.lillehammer.friskissvettis.no