Timeplan høst 2022

Page 1

TIMEPLAN

Terminstart 15.08.2022

HÅKONS HALL SPORTSSENTER, LILLEHAMMER MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

BASISROM 2 11.00–12.00

BASISROM 1 11.00–12.00

UTE 12.00–13.00

SPINNING 11.00–12.00

Randi

Grete

Marianne

Randi

BASISROM 1 17.00–18.15

BASISROM 1 17.00–18.00

SPINNING 16.30–17.30

BASISROM 1 17.20–18.20

June

Torunn

Ellie

SPINNING 17.15–18.15

BASISROM 1 17.00–18.00

BASISROM 1 18.30–19.30

Ingebjørg W

Jorunn

Ellie

BASISROM 1 18.10–19.10

BASISROM 1 18.00–19.00

June

Grete

HALLEN

BASISROM 1

18.30–19.30

19.15–20.15

Gunn/Tove Karin

Victoria

Sirkel soft

Yoga Soft

Vektstang intervall

Dekktrening

Vektstang soft

Solveig SPINNING 18.30–19.30

Spinn distanse Tom 12.9. SPINNING 18.30–20.00

Spinn intervall

Yoga

Birkenspinn Åge Fom 19.9.

Spinn distanse

Sirkeltrening

Spinn soft

FREDAG

LØR.-/SØN.

SPINNING 17.00–18.00

Ambulerende

Vektstang

Coreflex

Yoga Energy

Enkeljympa

Jympa

FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

SPINNING 18.00–19.00

SAL 19.00–20.00

SPINNING 18.00–19.00

SAL 18.00–19.00

Åsne

Synnøve

Synnøve

Berit Aa

Spinn intervall

Jympa

Spinn distanse

LØR.-/SØN.

Power Hour

SAL 19.00–20.00

SAL 19.00–19.30

Berit Aa

Berit Aa

Coreflex 60

FREDAG

Coreflex30

ØYERHALLEN / ØYER UNGDOMSSKOLE, ØYER MANDAG

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

HALLEN 19.00–20.00

ØYER U.SKOLE 18.30–19.30

Ragnhild

Ragnhild

Jympa

FREDAG

LØR.-/SØN.

Modus

GAUSDAL ARENA / FJERDUM SKOLE, GAUSDAL MANDAG SPINNING 18.00–19.00

Spinn distanse Lene N.K. FJERDUM SKOLE 18.00–19.00

TIRSDAG HALLEN 20.15–21.30

Sirkeltrening intervall Birgit og Sidsel

Jympa

ONSDAG DANSESAL 19.00–20.00

FREDAG

Imelda DANSESAL 20.00–21.00

Du møter forskjellige treningsledere og tre ningsintensiteter fra gang til gang. Oppdatert oversikt fin ner du på appen og ww w.lillehammer. friskissvettis.no

DANSESAL 19.00–20.15

Vektstang Intervall

Frida

Birgit

FJERDUM SKOLE 19.15–20.15

Yoga

Tove L

LØR.-/SØN.

AMBULERENDE

Ambulerende

Vektstang 1)

Step

Frida

TORSDAG SPINNING 18.00-19.00

) Oppstart 7. september

1

Vi feirer jammen 30 år i år! l ALLE SOM FYLLER 30 ÅR I 2022 FÅR GRATIS AKTIVITETSKORT hos oss hele året! l Vi krydrer timeplanen med ulike arrangement, og DU blir invitert.

2022 ER FRIVILLIGHETENS ÅR! Vi trenger alltid nye funksjonærer, både verter og ledere. Har DU lyst til å høre mer og være med å sette ditt preg på idrettslaget vårt? Ta kontakt med daglig leder Randi Hoff på 995 35 036 / lillehammer@friskissvettis.no så setter vi opp et uforpliktende møte med deg.

RUBIC CONNECT Kjøp ditt aktivitetskort for høsten i vår app. Her finner du alle våre timer, vi oppdaterer deg på nyheter, og du får en god oversikt over dine bookinger. Bookingregler og mer informasjon om oss og våre aktiviteter, finner du på vår hjemmeside.

Vil du vite litt om våre gruppetreninger? Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no Vi har også kombikort med Håkons Hall sportssenter og Freskus frisklivssenter. Ta kontakt med de for å inngå avtale.

Friskis GO – en egen treningsapp for deg som er medlem så du kan ta treningen der du er. For å få tilgang må du ha aktivitetskort som gjelder lenger enn 1 mnd.

Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sforening uten at det koster deg noe ekstra. OPPGI ORG.NR: 978 708 935

VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE AVTALE 1 n Dekk1 n Gudbrandsdølen Dagningen n Kiwi Stampa n Sparebank1 Gudbrandsdal n Sport1 Lillehammer

KONTAKT OSS

AVTALE 2 n n n n n n n n n n

Annes klær Belsvik Kiwi Fåvang Kiwi Gausdal Kiwi Øyer Kronen Frisør Mesna Fargehandel S&O Grimstad Sport1 Gausdal Sport1 Ringebu

Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer

ANDRE n n n n n

Birken Freskus frisklivssenter Håkons Hall sportssenter Ingalåmi Lillehammer skiklub

Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff lillehammer@friskissvettis.no www.lillehammer.friskissvettis.no


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.