TIMEPLAN
HÅKONS HALL SPORTSSENTER, LILLEHAMMER HÅKONS HALL SPORTSSENTER / MOAVEGEN 36, LILLEHAMMER
BASISROM 1 11 00–12 00
Yoga Soft Grete
16 00–17 00
Jympa Victoria 17 00–18 00 3)
STERKERE
Katrine
SPINNING - Moavn. 36 17.15–18 15 3) Spinn intervall
30
30
30–18 30
AMBULERENDE
Du møter ulike treningsledere og treningsintensiteter fra gang til gang. Oppdatert oversikt finner du i appen og på
FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG
18 00–19 00
00–20 00
Sirkeltrening Berit Aa ØYERHALLEN 19.00–20.00
ØYERHALLEN / SOLVANG SKOLE, ØYER – TRETTENHALLEN
SOLVANG SKOLE 19 00–20 00
Jympa soft Ragnhild
Multitrening soft Ragnhild
GAUSDAL ARENA / FJERDUM SKOLE, GAUSDAL
SPINNING HÅKONS HALL HAR FLYTTET
NB!
n Dekk1
Vi har inntil videre flyttet våre spinningtimer fra Håkons Hall til Moavegen 36, tidligere Gjenbruket.
NYHETEN – STERKERE – timen for deg mellom 15 og 30 år med funksjonsnedsettelser, og som ønsker å trene tilrettelagt styrketrening i gruppe.
med kontoret ved spørsmål.
Vil du vite mer om våre gruppetreninger?
Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no
Vi har også kombikort med Freskus frisklivssenter
Ta kontakt der for å inngå avtale.
VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE
AVTALE 2
AVTALE 1
n Gudbrandsdølen
Dagningen
n Kiwi Stampa
n Sparebank1
Gudbrandsdal
n Sport1 Strandtorget
n Annes klær
n Belsvik
n Kiwi Fåvang
n Kiwi Gausdal
n Kiwi Øyer
n Kronen Frisør
n Mesna Fargehandel
n S&O Grimstad
n Sport1 Gausdal
n Sport1 Ringebu
Friskis GO – for deg som er medlem så du kan trene der du er!
For å få tilgang må du ha aktivitetskort som gjelder lenger enn 1 mnd. Ta kontakt med kontoret for å få tilsendt kode.
KONTAKT OSS Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus
Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer
n Birken
ANDRE
n Freskus frisklivssenter
n Ingalåmi
Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sforening uten at det koster deg noe ekstra.
OPPGI ORG.NR: 978 708 935
Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff
lillehammer@friskissvettis.no
www.lillehammer.friskissvettis.no
MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG
MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG MANDAG MANDAG TIRSDAG TIRSDAG ONSDAG ONSDAG TORSDAG TORSDAG FREDAG FREDAG FREDAG BASISROM 1 11.00–12.00 Sirkel soft Randi 17 00–18 15 Vektstang intervall Solveig SPINNING - Moavn. 36 18.30–20 00 2) Birkenspinn90 Åge SPINNING 18.00–19 00 Spinn distanse Lene N.K. FJERDUM SKOLE 18 15–19 15 Jympa Frida 19 30–20 30 6) Yoga Tove L SPINNING
18.00–19.00 Spinn intervall Åsne SAL 19
Yoga June
Sirkeltrening intervall
20
intervall
Birgit
SAL
Jympa
UTE 12.00–13.00 Dekktrening Marianne SPINNING
16.30–17
Spinn
Torunn BASISROM
17
Sirkeltrening Jorunn 18
Coreflex Ellie 19
Multitrening Lotta DANSESAL 19.00–20.15 Vektstang
Birgit SPINNING 18.00-19.00
Ambulerende DANSESAL 18.30–19.30 Vektstang Imelda 19.30–20.30 Step Frida SPINNING 18.00–19.00 Spinn distanse Synnøve/Gerd SAL 19 00–20 00 Coreflex Berit Aa SPINNING - Moavn. 36 11.00–12 00 6) Spinn soft Randi BASISROM 1 11 30–12 30 5) Sirkel soft Randi 20 00–21 00 Step explode Randi SAL 18 00–19 00 Step Synnøve TRETTENHALLEN 19 00–20.00 Multitrening soft June
Ingebjørg BASISROM 1 18 15–19 15 Vektstang soft Katrine HALLEN 18 30–19
1) Enkeljympa Gunn BASISROM 1 19 30–20.30
HALLEN 18 45–20 00
til 31.10.
15–21 30 Sirkeltrening
fra 7.11.
og Sidsel
soft Lene B
- Moavn. 36
distanse
1
30–19 30
30–20 30
intervall
7)
Ta kontakt
Terminstart 21.08.2023 l Lillehammer l Gausdal l Øyer / Tretten l Fåvang SPINNING - Moavn. 36 17.00–18.00 Ambulerende 1) Oppstart 5.9. 2) Oppstart 18.9. 3) Oppstart 19.9. 4) Oppstart 28.9. 5) Oppstart 12.10. 6) Fram til 5.10.
www.lillehammer.friskissvettis.no 6) Oppstart 28.8. 7) Oppstart Uke 41
Samarbeidspartnere l Lillehammer l Gausdal l Øyer/Tretten l Fåvang Gausdal Kirkegata 52, 2609 Lillehammer • Tlf. 61 25 06 43 Øyer 10% PÅ ALLE ordinære varer! Gausdalsvegen 1586,2651 Østre Gausdal Tlf 97 57 51 90 Rabattene gjelder for F&S-medlemmer Hold deg oppdatert på: lillehammer.friskissvettis.no Ringebu ÷20% på treningssko og -tøy Kronen frisør 10% rabatt på all hårbehandling Telefon 61 25 10 44 Fåvang igt .no ÷20% på treningssko og -tøy på alle varer unntatt sykler, elektronisk utstyr og ammunisjon. ÷15% Rabatter på BALANSERING & MONTERING av dekk! Ved kjøp av nye dekk
