l
Lillehammer l Gausdal
Øyer l Fåvang
l
TIMEPLAN Terminstart 02.01.2023
HÅKONS HALL SPORTSSENTER, LILLEHAMMER MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
BASISROM 1 11.00–12.00
BASISROM 1 11.00–12.00
UTE 12.00–13.00
SPINNING 11.00–12.00
Randi
Grete
Marianne
Randi
BASISROM 1 17.00–18.15
SPINNING 17.00–18.00
SPINNING 16.30–17.30
BASISROM 1 17.30–18.30
Ingebjørg W
Torunn
Lotta og Randi
BASISROM 1 17.30–18.30
BASISROM 1 17.00–18.00
June
Jorunn
BASISROM 1 18.45–19.45
BASISROM 1 18.10–19.10
June
Ellie
HALLEN
BASISROM 1
18.30–19.30
19.20–20.20
Gunn
Ellie
Sirkel soft
Yoga Soft
Vektstang intervall
Spinn intervall
Solveig BASISROM 1 20.00–21.00
Vektstang soft
Jympa
Victoria SPINNING 18.30–20.00
Birkenspinn90 Åge
Yoga
Enkeljympa
Dekktrening
Spinn distanse
Spinn soft
FREDAG
LØR.-/SØN.
SPINNING 17.00–18.00
Ambulerende
Multitrening
Sirkeltrening
Vektstang
Coreflex
FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
SPINNING 18.00–19.00
SAL 19.00–20.00
SPINNING 18.00–19.00
SAL 18.00–19.00
Åsne
Synnøve
Synnøve
Berit Aa
Spinn intervall
Dans soft
Spinn distanse
Power Hour
ØYERHALLEN / ØYER UNGDOMSSKOLE / VIDARHEIM SKOLE, ØYER MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
HALLEN 19.00–20.00
VIDARHEIM SKOLE 19.00–20.00
ØYER U.SKOLE 18.30–19.30
Ragnhild
June R
Ragnhild
Jympa
Multitrening soft
FREDAG
LØR.-/SØN.
Multitrening soft
GAUSDAL ARENA / FJERDUM SKOLE, GAUSDAL MANDAG SPINNING 18.00–19.00
Spinn distanse Lene N.K. FJERDUM SKOLE 18.00–19.00
TIRSDAG HALLEN 18.45–20.00
Sirkeltrening intervall Birgit og Sidsel
Jympa
ONSDAG DANSESAL 19.00–20.00
FREDAG
Imelda DANSESAL 20.00–21.00
Du møter forskjellige treningsledere og tre ningsintensiteter fra gang til gang. Oppdatert oversikt fin ner du i appen og på ww w.lillehammer. friskissvettis.no
DANSESAL 19.00–20.15
Vektstang intervall
Frida
Birgit
FJERDUM SKOLE 19.15–20.15
LØR.-/SØN.
AMBULERENDE
Ambulerende
Vektstang
Step
Frida
TORSDAG SPINNING 18.00-19.00
Yoga
Tove L
RUBIC CONNECT Kjøp ditt aktivitetskort i appen vår. Her finner du alle våre timer, vi oppdaterer deg på nyheter, og du får en god oversikt over dine bookinger. Bookingregler og mer informasjon om oss og våre aktiviteter finner du på vår hjemmeside.
Vil du vite mer om våre gruppetreninger? Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no Vi har også kombikort med Håkons Hall sportssenter og Freskus frisklivssenter. Ta kontakt med de for å inngå avtale.
Friskis GO – for deg som er medlem så du Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis kan trene der du er! For å få tilgang må du ha aktivitetskort som Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sgjelder lenger enn 1 mnd. Ta kontakt med forening uten at det koster deg noe ekstra. kontoret for å få tilsendt kode. OPPGI ORG.NR: 978 708 935
VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE AVTALE 1 n Dekk1 n Gudbrandsdølen Dagningen n Kiwi Stampa n Sparebank1 Gudbrandsdal n Sport1 Strandtorget
KONTAKT OSS
AVTALE 2 n n n n n n n n n n
Annes klær Belsvik Kiwi Fåvang Kiwi Gausdal Kiwi Øyer Kronen Frisør Mesna Fargehandel S&O Grimstad Sport1 Gausdal Sport1 Ringebu
Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer
ANDRE n n n n n
Birken Freskus frisklivssenter Håkons Hall sportssenter Ingalåmi Lillehammer skiklub
Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff lillehammer@friskissvettis.no www.lillehammer.friskissvettis.no
Lillehammer Gausdal l Øyer l Fåvang l l
Samarbeidspartnere
Rabattene gjelder for F&S-medlemmer
å R a batte r p T ER ING ING & MON ER S N LA BA av dekk! Ved kjøp av nye dekk
15%
÷
på alle varer unntatt sykler, elektronisk utstyr og ammunisjon.
Ringebu
÷20%
på treningssko og -tøy
Fåvang
Kronen frisør 10% rabatt på all hårbehandling
Gausdal
Øyer
÷20%
÷
på treningssko og -tøy
på all ordinær vare!
Telefon 61 25 10 44
Kirkegata 52, 2609 Lillehammer • Tlf. 61 25 06 43
10% PÅ ALLE
ordinære varer!
Hold deg oppdatert på:
igt.no
10%
lillehammer.friskissvettis.no
Gausdalsvegen 1586,2651 Østre Gausdal
Tlf 97 57 51 90