TIMEPLAN
Lillehammer Gausdal Øyer Tretten Fåvang
www.lillehammer.friskissvettis.no
Kjøp aktivitetskort her!
Prislista finner du her!
TERMINSTART 04.01.21
HÅKONS HALL SPORTSSENTER, LILLEHAMMER MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
BASISROM 1 11.00–12.00
UTE 12.00–13.00
SPINNING 11.00–12.00
UTE 12.00–13.00
Randi
Marianne
Torun H/Randi
Kari
Sirkel soft
Dekktrening
SPINNING 16.30–17.30
Spinn55
BASISROM 1 17.00–18.00
BASISROM 1 17.00–18.00
Gunn
Mari
BASISROM 1 18.05–19.05
BASISROM 1 18.00–19.00
June
Jorunn
Power Hour
Torunn BASISROM 1 17.30–18.45
Vektstang intervall
HALLEN 18.30–20.00
HALLEN 18.30–19.30
Randi
Gunn/Tove Karin
Sirkel intervall
BASISROM 1 17.20–18.20
Ung&sterk
Vektstang soft
Solveig
Ambulerende
Yoga soft June
Dekktrening Anne R
SPINNING 18.00–19.15
SPINNING 18.00–19.00
Spinn75 Tove W.S
Spinn intervall Ingebjørg W
Åge
Ellie
BASISROM 1 19.00–20.00
BASISROM 2 20.00–21.00
Coreflex
Birkenspinn90
Middels jympa
BASISROM 1 19.15–20.15
Victora
Yoga Energy
BASISROM 1 20.00–21.00
BASISROM 1 SØNDAG 17.00–18.00
UTE 18.00–19.00
HALLEN 18.30–19.30
Gro
SPINNING 17.00–18.00
Ellie
SPINNING 18.30–20.00
Middels jympa
Utetrening
Vektstang
Modus
Enkeljympa
Spinn soft
LØR.-/SØN.
NB! Nå er det booking på ALLE våre timer! Les mer om appen på lillehammer.friskissvettis.no
Meld deg på via vårt nettbaserte bookingsystem på www.lillehammer.friskissvettis.no eller last ned vår gratis-app, Bokningsappen – se veiledning på www.lillehammer.friskissvettis.no
Grete
Dans Explode Randi
Ambulerende Du møter forskjellige treningsledere og treningsintensiteter fra gang til gang. Du finner oppdatert oversikt på appen og www.lillehammer.friskissvettis.no
FRESKUS FRISKLIVSSENTER, FÅVANG MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LØR.-/SØN.
SPINNING 08.30–09.30
Spinn soft Synnøve SPINNING 18.00–19.00
SPINNING 17.00–18.00
SPINNING 19.00–20.00
Gerd
Anne
Åsne
Spinn55
Spinn spurt
Spinn soft
SAL 19.00–20.00
SAL 19.00–20.00
SAL 19.00–20.00
Lene B
Synnøve
Berit Aa
Puls basis
Modus
Power Hour SAL 20.00–20.30
Coreflex30 Berit Aa
ØYERHALLEN OG TRETTENHALLEN MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LØR.-/SØN.
ØYERHALLEN 19.00–20.00
Puls basis Ragnhild
TRETTENHALLEN 20.00–21.00
ØYERHALLEN 20.00–21.00
Kari Anne
Ragnhild
Sirkeltrening
Modus
GAUSDAL – GAUSDAL ARENA MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
SPINNING 18.00–19.00
SPINNING 18.00–19.00
Lene N.K.
Gro Anita
Spinn55
FREDAG
LØR.-/SØN.
Spinn spurt DANSESALEN 18.00–19.00
Step Frida SPINNING 19.00–20.00
SPINNING 19.00–20.00
DANSESALEN 19.00–20.00
Anne O
Anne-Line Ø
Birgit/Åse Marita
FLERBRUKSHALLEN 20.00–21.00
FLERBRUKSHALLEN 20.00–21.00
Spinn intervall
Puls middels/ basis Frida/Monica
Spinn55
DANSESALEN 19.15–20.30
Vektstang
DANSESALEN SØNDAG 19.00–20.00
Vektstang intervall
Yoga
Birgit/Åse Marita
Tove
Sirkeltrening
Birgit og Sidsel
Vil du vite litt om våre gruppetreninger? Her er informasjon www.lillehammer.friskissvettis.no Vi har også kombikort med Håkons Hall sportssenter og Freskus frisklivssenter. Ta kontakt med de for å inngå avtale. FORSIKRING - når du betaler medlemskontingent i Friskis&Svettis blir du automatisk forsikret gjennom en fellesforsikring som dekker skade på vei til/fra og på trening. Er uhellet ute – ta kontakt!
Vi oppfordrer deg til å velge Friskis&Svettis Lillehammer som din GRASROTMOTTAKER når du tipper. Da støtter du din F&Sforening uten at det koster deg noe ekstra. OPPGI ORG.NR: 978 708 935
VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE AVTALE 1 n Dekk1 n Gudbrandsdølen Dagningen n Kontorleverandøren n Kiwi Stampa n Sport1 Lillehammer
KONTAKT OSS
AVTALE 2 n Annes klær n Belsvik n Kiwi Fåvang n Kiwi Gausdal n Kiwi Tretten n Kiwi Øyer n Kronen Frisør n Mesna Fargehandel n S&O Grimstad n Sport1 Gausdal n Sport1 Ringebu
Friskis&Svettis Lillehammer Idrettens hus Kleivbakken 9, 2618 Lillehammer
ANDRE n Birken n Freskus frisklivssenter n Håkons Hall sportssenter n Inga Låmi n Lillehammer cykleklubb n Lillehammer skiklub n LKFK
Daglig leder 995 35 036 - Randi Hoff lillehammer@friskissvettis.no www.lillehammer.friskissvettis.no