Lenie Schols vertelt

“De eerste keer dat ik ging sporten voor mijn laptop, was een beetje onwennig”

Lenie Schols (58) heeft een chronisch hartprobleem. Haar hartspier werkt niet goed waardoor ze regelmatig erg vermoeid is. Door goed op haar voeding te letten en te sporten, gaat het beter.

In de zomer van vorig jaar voelde Lenie zich futloos. “Ik was al bekend bij de cardioloog, want ik heb hartritmestoornissen maar nu voelde het alsof ik een band rond mijn borst had. Ook mijn lippen en vingers werden blauw. En daarbij was ik dus enorm vermoeid. Omdat mijn zus ook hartpatiënt is en mijn vader dit ook was, werd een genetisch onderzoek uitgevoerd. Daaruit bleek dat ik, net als hen, een hartspier heb die niet goed werkt.”

Extra opletten

“De conditie van mijn hart was gelukkig nog goed, maar het was wel belangrijk om extra op mijn voeding te letten en veel te bewegen. Gezond en gevarieerd eten deed ik al, maar ik let er nu nog meer op dat ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg, bijvoorbeeld door een handje noten of een avocado te eten. Ik weet wat goed voor mij is en heb vriendinnen die ook veel over voeding weten. Daarbij is het natuurlijk heel belangrijk om te blijven bewegen.”

Beetje onwennig

“Eén keer per week sport ik, met nog een aantal hartpatiënten, in De Sportmotor, vlakbij Ikazia. Door de coronaregelgeving kunnen we daar maar met een beperkt aantal mensen tegelijk terecht. Daarom sporten we één keer per week vanuit huis, via Zoom. Dat is ook onder begeleiding van een sportfysiotherapeut van Ikazia. De eerste keer dat ik ging sporten voor mijn laptop was een beetje onwennig. We moesten er ook wel om lachen, maar het went snel. Iedereen doet zijn best en we krijgen goede aanwijzingen. Ik blijf het ook leuk vinden om met elkaar te sporten in het sportcentrum. Daar doen we bijvoorbeeld een potje basketbal. Door het spelelement heb je pas na afloop door dat je je echt in het zweet hebt gewerkt. Ik vind het een goede combinatie zo: thuis en met elkaar sporten.”

Enthousiast

“Van nature ben ik een enthousiast persoon. Ik vind veel dingen leuk en kan niet zo goed “nee” zeggen. Maar dat is gelijk mijn valkuil. Als ik de ene dag energie moet leveren, merk ik dat direct de volgende dag. Ik start daarom met een PEPmodule. Dit staat voor Psycho-Educatieve Preventie, waarbij je leert omgaan met je hartziekte. Dat vind ik namelijk het lastige van chronisch ziek zijn: er is geen einddatum waarop je weer beter bent. Gelukkig merk ik wel dat het sporten helpt: mijn conditie is vooruit gegaan. Hoewel er nog steeds dagen zijn waarop ik mij intens moe voel, ben ik positief gestemd. Ik doe er alles aan om zo fit mogelijk te blijven.”