2 minute read
Zelf bijdragen aan herstel
Aaltje Nefkens (84) en Jan de Visser (70) hadden beiden darmkanker en deden mee aan een prehabiliatieprogramma in Ikazia. Het doel daarvan was om zo fit mogelijk een darmoperatie in te gaan.
Een operatie is vaak een zware belasting voor lichaam en geest. Je conditie gaat achteruit en als die al niet zo goed is, zal het herstel waarschijnlijk nog zwaarder zijn en langer duren. Bij een goed uithoudingsvermogen is de kans op complicaties en bijwerkingen van een behandeling kleiner en gaat het herstel vlotter.
Advertisement
Fiets- en krachttraining
Aaltje: “Na de diagnose darmkanker vroeg verpleegkundig specialist Esther Schmidt of ik wilde deelnemen aan een prehabiliatieprogramma. Ik was direct enthousiast en ging samen met andere lotgenoten drie keer per week naar de fysiotherapeut. Ik volgde een fiets- en krachttraining die speciaal voor mij was opgesteld. Na een aantal bezoeken merk je dat je aan het opbouwen bent. Dat je zelf bijdraagt aan je herstel geeft een goed gevoel. Het was ook echt fijn om te doen, vooral omdat de zorgverleners zo enthousiast waren. Ze maakten altijd een praatje, motiveerden ons en gaven antwoord op al onze vragen.”
Tandje bijzetten
Ook Jan had darmkanker en werd door Esther gevraagd om mee
een darmoperatie zouden ondergaan. Samen deelden we ervaringen en tips. Daarnaast ben je er voor elkaar als iemand zich minder goed voelt en steek je elkaar een hart onder de riem.”
te doen aan het prehabilitatieprogramma. “Hoewel ik al veel sportte, moest ik tijdens het programma echt wel een tandje bijzetten. En dat lukte. Mijn spiermassa nam na een paar weken toe en ook mijn uithoudingsvermogen ging vooruit. De reden dat ik dit moest doen was natuurlijk niet leuk, maar het sporten zelf, het samenzijn met lotgenoten en het enthousiasme van de fysiotherapeuten zorgde er wel voor dat we allemaal positief waren in aanloop naar de operatie. Ons eetpatroon kwam trouwens ook aan bod. We bespraken met de diëtiste onze voeding en namen tijdens het traject multivitaminen, vitamine D en eiwitshakes. Dat was noodzakelijk voor het herstel van de spieren.”
Steun van lotgenoten
Naast het fysieke voordeel van de fysiotherapie, vonden beiden veel steun bij lotgenoten. Aaltje: “We zaten daar allemaal omdat we
Voorspoedig herstel
Afgelopen zomer werden beiden geopereerd. Jan: “Aaltje werd op woensdag geopereerd en ik op donderdag. Na onze operaties wandelden we samen nog gezellig over de gangen. De verwachting was dat ik na de operatie vier à vijf dagen in het ziekenhuis moest blijven, maar ik mocht op de tweede dag al naar huis. Met dank aan het programma, zou ik zeggen. Eenmaal thuis heb ik het sporten na een aantal weken weer opgepakt. Ik blijf graag in beweging.” Aaltje: “Mijn herstel verliep zo voorspoedig dat ik ook na een paar dagen naar huis mocht. Ik loop en fiets nog steeds veel en ben ontzettend dankbaar dat ik dat op mijn leeftijd allemaal nog kan!”
