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diario
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PRECIO S/. 1.00
VÍA AÉREA S/. 1.50
Lima, Sábado 1 de Noviembre de 2014
ESCRIBE ARTURO BELAUNDE
¡Viva el sentido común! ‰ POLÍTICA. 2 ‰ POLÍTICA.5
FUJICOMISIÓN AL DESCUBIERTO
Dejan impune a López Meneses
‰ POLÍTICA. 7
SALA CONFIRMA PRISIÓN PREVENTIVA
Esposa quiere que Benedicto vaya a Diroes CRISIS EN EL FÚTBOL
¡Fuera Burga!, un clamor nacional ‰ DEPORTES
DIRECTOR
CÉSAR LÉVANO
INDIGNACIÓN EN CAJAMARCA
Repudian vandalismo policial ◙ <=>=FKGJÓ9
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HOY EN VIDA
VIDA
NATUlRAL UNO www.laprimeraperu.pe
Lima, jueves 29 de mayo de 2014
diario
Director: CÉSAR LÉVANO
EDITORA: INGRID VÁSQUEZ SÁBADO 1 DE NOVIEMBRE
NATURAL
LA ZANAHORIA
aliada de la piel y la salud
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SÁBADO 1 DE NOVIEMBRE DE
VIDA
DIARIO UNO
2014
TOMA NOTA Pomarrosa, exótica y saludable Es una fruta exótica, pero increíblemente blanca sabrosa. Se caracteriza por su pulpa y dulce, originaria de países tropicales como Colombia y Brasil. La pomarrosa que es a ciencia cierta una de las frutas posee más beneficios brinda, puesto que y grandes cantidades de calcio, hierro con su vitaminas B1, B2, B3 y C, sin contar para contenido de fibra , que la hace ideal personas con problemas intestinales.
NATURAL
Karen Olave Redacción
A falta de energía nada mejor que un chontaduro una de El chontaduro posiblemente sea de gran esas frutas desconocidas, pero pasan valor nutricional y energética, que fruto es desapercibidas. Este magnífico en esta originario de la selva amazónica, parte del país es normalmente conocido para percomo pijuayo. Este fruto es ideal defensas sonas con desnutrición, o con es bajas, la mejor forma de consumirlo mejor al vapor, ya que así se aprovechan sus propiedades.
Cuidado con el agua del grifo con el Sabían que es posible drogarse agua del inodoro, pues, lamentablemente, saben esta es una triste verdad. Todos llega a que, por lo general, el agua que las llaves de nuestro hogar al principio ni es tratada con cloro, e incluso alguna sin siquiera está debidamente tratada, ha sido contar que mucha de esta agua donde sacada de ríos o mares cercanos muchos agregan píldoras anticonceptivas, con el u otras sustancias que mezcladas cloro pueden afectarnos.
En contra o a favor de los alimentos transgénico, Una de las dudas que se tiene actualmente es si es factible consumir alimentos pruebas transgénico, o hechos a base de o tomacientíficas como el arroz dorado tes como muchos los llaman “artificiales” de un inpuesto que son hechos a través cierta tercambio de genes que a ciencia para no se sabe si tiene efectos negativos los la salud, sin embargo muchos países en han adoptado para combatir el déficit la alimentación.
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esde el punto de vista nutricional, esta hortaliza cuenta con nutrientes que son necesarios para el cuidado del hígado y entre ellos encontramos los carotenos que una vez en el organismo son convertidos en vitamina A. Cabe resaltar también su alto contenido en fibra, vitamina E, B, K potasio, magnesio, manganeso, calcio, hierro, zinc y opsina, una proteína que es usada por los nervios oculares para nutrirse, gracias a este componente la zanahoria es ideal para el mejoramiento de la vista. aprovecha organismo El sus nutrientes esté crudo, cocinado, frito, etc., Cualquieraseasu presentación, es beneficiosa para reducir las células cancerígenas puesto que en su composición también se encuentran los beta carotenos que tienen propiedades antitumorales. Te dejamos siete excelentes razones para que la sigas consumiendo:
. Absorbe el colesterol: Los
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fitoesteroles que contiene absorben los residuos de grasas dañinas en el organismo y controlan los niveles de colesterol. Además, generan sustancias que actúan como depuradoras naturales y purifican la sangre.
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. Actúa como nutrihidra-
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Mantequilla de avellana ideal para el corazón
que Uno de los principales problemas en el genera el consumo de grasas dañinas cuerpo son las enfermedades cardiovascupersonas lares, sin embargo la mayoría de le hace caso omiso a las recomendaciones de de los expertos en salud. El consumo debe aceites industriales o mantequillas No obsverse reducido en la dieta diaria. no pritante, una recomendación para es revarse del consumo de mantequilla que es emplazarla por una de avellana, del natural y contribuye al mejoramiento corazón.
MANTEQUILLA QUE CUIDA EL CORAZÓN Si tiene problemas relacionados al corazón lo mejor será reemplazar
¿Por qué debería consumir linaza?
La linaza tiene propiedades innule ofremerables. Esta pequeña semilla ce al cuerpo y al organismo grandes conoce beneficios, pero aunque se la perder básicamente porque ayuda a tiene esos kilitos extras del cuerpo, las muchas otras propiedades. Entre ventajas poco conocidas de consumir nivelinaza es que ayuda a reducir los ideal les de estreñimiento. También es para las mujeres que quieren concebir puesto que ayuda aumentar hormonas que contribuyen a la fertilidad. Como verá, estas son algunas de las razones por las que deberíamos incluirla en la
. Protege la piel: Se caracteriza por aumentar la melina, que es la encargada de la pigmentación del color en la piel. Cabe resaltar que esta sustancia actúa como un protector de las radiaciones solares nocivas para
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el cuerpo.
su mantequilla comercial favorita por la mantequilla de avellana.
alimentación.
. Ideal para bajar de peso: Al ser libre de grasas y rica en fibra, es una excelente aliada a la hora de perder esos “kilitos extras” sobre todo si es consumida en ayunas.
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. Aliada para controlar el estreñimiento: Así como cuida la parte externa de la piel, también lo hace de manera interna. Esto se debe gracias a que cuenta con fitoesteroles y fibra, ideal para regular el tránsito intestinal y nutrir las paredes del estomago.
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Usos prácticos 1
Esto contribuirá a hacer es consumir en un parte afectada. desinfecte, cicatrice .- Para mantener un cutis que puede herida se aproximado de 15 días un que la lozano y fresco, una buena tiempo y no deje huella. batido de manzana, miel de abeja y .- El jugo de zanahoria además opción es crear una mascarilla a base zanahoria. El truco está en tomarlo de ser un purificador de la de zanahoria y miel y aplicarla soen ayunas, ya que contribuirá al crebre el cutis. Es recomendable usarla sangre también es un gran despacimiento del cabello y el fortalecidespués de la adecuada exfoliación, rasitante natural, así que si desea miento de su cuero cabelludo. y dejar a un lado todos los que se puede realizar con azúcar y .- Para las heridas producidas purgarse que puede hacer es conlo unas gotas de limón. Es necesario que por quemaduras, picadura parásitos, tenga en cuenta que esta mascarilla sumirlo en ayunas o antes de dormir; de insectos o cortes, lo mejor en esdebe aplicarse dos veces a la semana sin embargo es recomendable que tos casos es utilizar las hojas de la el proceso no se alimente para que vea resultados. con un poco de aceite de durante .- Si lo que busca es mantener zanahoria nada. y aplicarlas directamente en la con un cabello fuerte y sedoso, lo oliva
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MEJORA LA SALUD OCULAR, absorbe el colesterol, protege la piel, actúa como nutrihidratante y es un aliado contra el estreñimiento. ¿Sabe que existen otras razones para consumirla?
tante: Cosmetológicamente hablando esta hortaliza es perfecta para disminuir las arrugas y eliminar las secuelas del acné, ya que posee gran cantidad de vitamina E y carotenos.
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ZANAHORIA LA aliada de la piel y la salud . Previene la anemia: por su gran contenido en hierro y en cobre, se convierte en una opción para prevenir y controlar las defensas, sin contar que debido a estos nutrientes contribuye al aumento de glóbulos rojos.
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. Previene el envejecimiento prematuro: Gracias a sus propiedades antioxidantes, y la vitamina E, protege la piel de daños ocasionados por la exposición al sol, y entre ellos tenemos el envejecimiento de la piel, y las manchas.
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¿Qué consumir cuando se tiene reflujo? es un El reflujo en hombres y mujeres problema que se presenta en determinacubre das ocasiones cuando la válvula que de acido el esófago no resiste la cantidad Algunos gástrico que el estomago emana. presende los síntomas de este leve mal se amargor tan con pequeños síntomas de y en la boca o en la boca de la garganta, para este tipo de casos es recomendable en agua consumir verduras, y frutas ricas evitar y en azucares naturales. Es mejor por completo el consumo de alcohol.
LA ZANAHORIA aliada de la piel y la salud
MEJORA LA SALUD OCULAR, absorbe el colesterol, protege la piel, actúa como nutrihidratante y es un aliado contra el estreñimiento. ¿Sabe que existen otras razones para consumirla?
POR QUÉ CONSUMIR LINAZA? Además de ayudar a perder peso, ayuda a combatir el estreñimiento y mejora la fertilidad.
QUÉ CONSUMIR CUANDO SE TIENE REFLUJO El reflujo es un problema de cuidado. ¿Sabe cómo identificarlo y qué alimentos consumir para combatirlo?
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