Diario UNO - 10 Junio 2015

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DE CIRCULACIÓN NACIONAL

SOBRE TEMAS YA INVESTIGADOS

Poder Judicial ordena parar investigación a Nadine Heredia [ Política 6 ]

EXPERTO ANTEZANA

Fujimorismo habría recibido dinero de narcos [ Política 8 ]

HAY ONCE MUERTOS

Alud sepulta a Minivan con 15 pasajeros

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MIÉRCOLES 10 DE JUNIO

DE 2015

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Sin deseos en la cama

¿Qué ocasiona el mal humor?

Las ventajas de romances de oficina

Relaciones ponzoñosas, aprende a identificarlas

ESPECIAL Las causas son muchas, puede deberse a los cambios hormonales, que son los mismos que cambian de manera constante tus emociones; pero no es la única causa. ¡Aquí te las detallamos!

E

César Lévano

l estrés es un buen causante del mal humor. Las personas que se encuentran bajo mucha presión tienden a enojarse más fácilmente. Otra causa puede estar relacionada con tu personalidad: Es posible que seas una persona que siente las emociones intensa o tiende a actuar de manera impulsivamente o a perder el control. Los expertos aseguran delos a imitar son otra que tus mode las causas de un mal humor constante en las

personas. Es posible que hayas visto a otras personas en tu familia “explotar” cuando están muy enfadadas. Independientemente de lo que te haga reaccionar, una cosa es cierta: estás seguro de que te enojarás en algún momento. Todo el mundo lo hace. El enojo es una emoción normal, y sentirse enfadado no tiene nada de malo. Lo que importa es cómo manejamos el enojo (y a nosotros mismos) cuando estamos enojados. Dado que el enojo pue-

de ser poderoso, a veces, controlarlo puede representar un desafío. Controlar sentimiento s de enojo implica mucha autoconcien cia y autocontrol. Y desarrollar estas habilidades lleva tiempo. La autoconcien cia es la capacidad de observar qué sientes y piensas, y por qué. Los niños ños no son muy conscientes pequede lo que sienten, simplemente lo expresan en su comportamiento. Por eso tienen un berrinche cuando están enojados. Los adolescentes, sin embargo, tie-

nen la capacidad mental ciencia. Cuando te enojes,de autoconmomento para observar tómate un qué sientes y piensas. El autocontrol es sobre pensar antes de actuar. Es poner algunos valiosos segundos o minutos entre sentir una emoción fuerte y actuar de una manera de la que te arrepentirás. En conjunto, la autoconcien cia y el autocontrol te permiten tener más opciones sobre cómo actuar cuando sientes una emoción intensa como el enojo.

DENUNCIAN ABUSO

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A Belaunde Lossio lo mantienen encerrado y aislado 22 horas al día y solo sale al patio dos horas, mientras a Montesinos y Abimael Guzmán les permiten siete horas de patio. Estaría siendo medicado ilegalmente. Piden que intervenga Defensor del Pueblo. [ Política 3 ]

[ Actualidad 18 ]

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