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LIMA, SÁBADO 17 DE ENERO DE 2015
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SÁBADO 17 DE ENERO
DE 2015
EMPEZARON LOS DÍAS SOLEADOS y lo primero que debemos hacer es proteger nuestra piel de los rayos solares. Los expertos te dicen qué comer para cuidar tu piel.
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“El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales y sustancias antioxidantes , ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano” manifestó la Dra. Marilyn Espantoso, nutricionista de la Liga Contra el Cáncer.
César Lévano
Por ello la especialista señala mentos que permiten tener 5 aliuna piel linda e hidratada este verano:
LA FRAMBUESA
es el antioxidante de los dioses. Sus propiedades ayudan a cuidar tu salud y tu figura. ¡Consúmela!
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alimentos que cuidan tu piel este verano
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. El consumo de agua es esencial para proteger nuestra piel de los daños que pueden causar los rayos UV. Estar hidratados aumenta los niveles de energía de nuestro organismo de eliminar toxinas y estos además resultados positivos se notarán en tu piel.
. Tenemos la suerte de contar con una gran variedad de frutas por cada estación y debemos aprovecharla, por ello en esta temporada se recomienda el consumo de mango, pues es una fruta riquísima en vitamina A muy relacionada a la protección de la piel.
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. Otras frutas recomendadas por su alto contenido de vitamina C son: darinas, piñas, granadillas, las manpapayas y uvas ya que son un potente antioxidante que evita el envejecimiento prematuro de la piel.
. Se recomienda consumir ensaladas de verduras, que por su elevado contenido en agua contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada, además de ser muy fáciles de preparar.
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. También se recomienda consumir avena, pues contiene vitaminas de Complejo B que contribuyen a tener un buen aspecto de la piel y Vitamina E, que actúa como antioxidante ayudándonos a mantener hidratada nuestra piel.
La Liga Contra el Cáncer con empresas privadas, realizarán el apoyo de la Campaña “Prevención 365”, la cual comprenderá despistajes preventivos y diagnóstico de lesiones sospechosas a través de la “Móvil Prevención 365”, que se ubicará diferentes puntos de la ciudad.
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