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LIMA, SÁBADO 24 DE OCTUBRE DE 2015
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Hongos reishi un aliado para tu cuerpo
SIEMPRE SE HA ASOCIADO LA INGESTA COMPULSIVA a la ansiedad pero ¿qué tan cierto es esto?, aquí lo vamos a descifrar. Veamos
L
a gula y la ansiedad van de la mano con más frecuencia de lo que piensas. Las personas con este trastorno comen grandes cantidades de comida y sienten una pérdida de control sobre la ingesta. Por el otro lado los de trastornos de ansiedad experimentan preocupaciones frecuentes o temen sobre situaciones cotidianas. Ellos pueden tener ataques de pánico, ansiedad, y un desmedido estrés. Ahora la pregunta clave es ¿Qué podemos hacer? Hay varias cosas que pueden ayudar a controlar la ansiedad y la gula; lo primero y lo más importante es conseguir ayuda. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.
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Director: César Lévano
. Tratar el problema de raíz: El tratamiento no necesariamente es tratar al otro, pero ambos deben ser tratados al mismo tiempo. Un equipo multidisciplin ario de tratamiento puede ser la mejor apuesta. Cuando la ansiedad es tratada ade-
¿La gula está ligada a la 2 ansiedad? 3
AHORA, EL NARCO-SELFI
cuadamente, los trastornos suprarrenal, podría afectar alimentarios y sus síntomas el apetito. A veces se llama pueden disminuir. la “hormona del estrés”, . Trabajando para com- esto se debe a que sus nibatir las señales internas veles de cortisol aumentan y el diálogo también puede cuando se está bajo estrés. beneficiar a las personas que Hay pocas investigaciones sobre la relación entre los sufren de ansiedad. Esto se niveles de cortisol y la anpuede hacer mediante la práctica de técnicas de me- siedad. Pero hay evidencia que sugiere que la ansieditación y relajación. dad y el estrés pueden . Como dato adicional desencadenar el comer debes saber que el cor- emocional, sin embargo, tisol, que es una hormona esto puede llevar a comer de forma compulsiva.
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ESTUVO PRESA POR DROGAS, por querer sacar del país más de 12 kilos de cocaína.
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