SEMANA 1
Del Martes 01 al Viernes 04
Plato Fuerte
MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
2 Tortitas de carne con salsa roja natural
1 taza ensalada de pepino pure de camote
Filete de Pollo guisado
1 taza de verduras (güisquil, zanahoria, papa)
Atún en agua con limón y sal pasta cocida con ajo y perejil pepino con tomate cherry
Filete de pollo a la plancha (con aderezo de yogurt) quinoa, vegetales salteados (zuchini, zanahoria y tomate)
de
SEMANA 2
Del Lunes 07 al Viernes 11
Plato
Fuerte
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Caldo de Res arroz, aguacate
Fajitas de pollo con chile pimiento y cebolla
Esparragos salteados
pure de papa
Pescado ensalada (zanahoria y pepino)
papas al romero
2 tacos (tortilla de harina con pollo desmenuzado salteado con cebolla, chile pimiento) aderezo de cilantro
ensalada (tomate, aceitunas, elotitos, pepino, anjonjolí y vinagre balsamico)
Pollo asado con chirmol papa azada ensalada de zanahoria y espinaca
SEMANA 3
Del Lunes 14 al Viernes 18
Plato
Fuerte
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Crema de vegetales de verduras, pollo desmenuzado, chips de tortilla
Feriado
Pescado al horno, dos tazas de ensalada (tomate, pepino, pimiento verde, cebolla morada, aceitunas negras, queso feta, aceite de oliva, sal y oregano)
Fajitas de carne de res quinoa, ensalada brocoli, tomate y chile morron
Pollo salteado con cebolla, tomate y chile pimiento ensalada con arbeja, zanahoria y brocoli
SEMANA 4
Del Lunes 21 al Viernes 25
Plato
Fuerte
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Pincho de camaron, tomate, pimiento, cebolla morada y piña papas salteadas al romero
Filete de pollo a la plancha
Esparragos salteados quinoa
2 Quesadillas de carne molida y queso mozzarella guacamol y pico de gallo
1 fajitas de pollo pasta cocida con ajo y perejil ensalada (apio, tomate cherry y zanahoria)
2 Tostadas con salpicón, pico de gallo, guacamol vegetales (ejotes, zanahoria, brocoli)
SEMANA 5
Del Lunes 28 al jueves 31
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES
Plato Fuerte
Sopa de tortilla, queso panela, aguacate, chips horneados y pollo desmenuzado
Pescado a la plancha pasta, ensalada de zanahoria, tomate y pepino
2 Flautas de pollo rellenas con queso mozzarela, cebolla, cilantro y aguacate
Salsa blanca (yogurt griego, ajo, limón, sal y pimienta)
1 taza de ensalada, zanahoria, pepino y apio
Lomito asado con chirmol elote cocido ensalada variada
