KrstZdr12-01_2019-2020 by incvizitor

ÄÅÊÀÁÐÜ — ßÍÂÀÐÜ

одержание КОЛЬЕ «ОЛИВА», BRITANAR

4 8 132 135 136

Письмо редакции Анна Михайловская: «Верю в любовь» Гороскоп на декабрь и январь Адреса Диана Машкова — о своих предпочтениях

КРАСОТА 20 26 30 32 36 38 40

БРАСЛЕТ «ЛИСТ ВИНОГРАДА», BRITANAR

ПИДЖАК, ЮБКА, КОЛЬЕ, ПОЯС, FABIANA FILIPPI КОРСЕТ, AGENT PROVOCATEUR

Вместе или порознь? Сочетания косметических средств Рывок к красоте Что такое бустеры? Жизнь в шоколаде Ароматы с шоколадной нотой Ночь перед Рождеством Подарки Мех, да и только! Зимние тренды Ключевая деталь Обзор сумок Елена Белкина Интервью с оперной певицей

ЭСТЕТИКА 48 54 56 2

Успеть до полуночи Варианты улучшения внешности за месяц до торжества Время на себя Обзор экспресс-процедур Секреты красоты от профессионалов

КРЕМ, ORCHIDEE IMPERIALE BLACK EYES

ПАРФЮМЕРНАЯ ВОДА, I AM COMING HOME, FLORAIKU ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

СУМКА, PINKO

УКРАШЕНИЯ SUBTERRANEI X EXCLAIM

110 62 66 68 72 76 78

Естественно ли? Необычные тренды Эволюция трендов Интервью с пластическим хирургом Фоадом Нахаи Укол для похудения Возможности липолитиков Профильная работа Ринопластика Все пройдет гладко! Как подготовить и восстановить кожу после пластики Разряд на пользу Микротоковая терапия

ЗДОРОВЬЕ 82 88 94

Очевидное — невероятное Достижения российской медицины Время для детокса! Детокс по правилам Увидеть все Магнитно-резонансная томография

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

СВЕЧА, BACCARAT

Неделя на ринит Как правильно лечить насморк

ФОРМА 104 Любимый треугольник 108 110 114 116

Фитнес для разных типов фигуры Область высокого давления Растительное масло Нужно есть на ночь Новогодние рецепты Ну-ка, все вместе Групповые тренировки Пища для ума Как сделать еду здоровее

ПСИХОЛОГИЯ 120 124

Любовь во времена «Тиндера» Знакомства через приложение Аристократка на миллиард История от Лены Лениной

128 ПОМАДА, GUERLAIN

ПУТЕШЕСТВИЕ 128

Первым классом Три направления для роскошного отдыха

У «КРАСОТЫ & ЗДОРОВЬЯ» ЕСТЬ АККАУНТ В INSTAGRAM: KIZ.RU. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

письмо редакции ч

предчувствии приближающегося праздника что восхищает вас больше всего? Может быть, та особая атмосфера, когда в воздухе буквально витает ощущение чего-то радостного и приятного, что невероятно заводит. Хочется делать исключительно хорошее, удивлять и восхищать. Поиск подарков становится при этом настоящим квестом! Придумать, предугадать и попасть в точку — увидеть радостные и счастливые глаза. И здесь не работает принцип «чем дороже, тем лучше». Что, например, преподнести человеку, у которого, как говорят, все есть? Не стоит пытаться удивить его масштабами и ценами, надо действовать просто и с эмоцией. И тогда даже, казалось бы, простая, но изысканная и с изюминкой новогодняя игрушка передаст вашу эмоцию и доставит радость. Новый год — как новая жизнь. Мы верим, что теперь наконец решимся что-то начать или закончить, и все будет непременно лучше. И это правда! Новый год абсолютно точно принесет новые положительные эмоции, новые знакомства, новые надежды и мечты, осуществить которые — в наших руках! С Новым годом!

Trimming The Tree Figurine Рождественская коллекция LLardo

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

образ с обложки

ФОТОГРАФ: ВЛАДИМИР АДАМОВИЧ

ПЛАТЬЕ, ANASTASIA ZADORINA ТРЕНЧ, LAROOM КУРТКА, FABIANA FILIPPI ОЧКИ, EMPORIO ARMANI

СТИЛИСТ: КОНСТАНТИН КОШКИН ПОМОЩНИК СТИЛИСТА: КСЕНИЯ ЯШАР ПРОДЮСЕР: ЕЛЕНА ЗМАНОВСКАЯ

ÑÅÊÐÅÒÛ ÆÅÍÑÊÎÃÎ ÎÁÀßÍÈß

16+

Главный редактор Марина Тиманова e-mail: timanova.kiz@gmail.com Арт-директор Анна Чулина

МАКИЯЖ: МАРИНА КОТКОВА, ВЕДУЩИЙ ЭКСПЕРТ CLARINS

Ответственный редактор, редактор рубрики «Эстетика» Екатерина Семенова e-mail: estetika@kiz.ru Редактор рубрики «Красота» Полина Кетлерс e-mail: p.ketlers@kiz.ru Редактор рубрик «Здоровье», «Психология» Елена Смирнова e-mail: zdorovie@kiz.ru

МАСТЕР ПО ВОЛОСАМ: ВАЛИДА БАХИШЕВА, WELLA PODIUM TEAM НА ОБЛОЖКЕ: ПИДЖАК, ЮБКА, БОТИНКИ, FABIANA FILIPPI СЕРЬГИ, TREASURE STORE

Редактор рубрики «Форма» Анна Волкова e-mail: forma@kiz.ru

БЛАГОДАРИМ СТУДИЮ APRIORI ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ СЪЕМКИ.

Редактор-корректор Наталья Киселева С нами работали: Оксана Зайцева, Лирия Холдина, Мария Кучеренко, Тийна Орасмяэ-Медер, Лена Фейгин, Лена Ленина, Юлия Столярова

ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ Ирина Савельева Тел.: +7 (495) 135-40-45 e-mail: i.saveleva@kiz.ru

Отдел распространения и логистики Элла Малахова Тел.: +7 (495) 135-40-45 e-mail: e.malakhova@kiz.ru Срочная доставка издания по Москве Тел.: +7 (495) 135-40-45 Учредитель/Издатель ООО «КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ», www.kiz.ru 117105, г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 6 БЦ "W-2 Плаза", 1-й этаж, офис В109. Тел./факс: +7 (495) 135-40-45 marketing@kiz.ru

2 6

Генеральный директор Марина Катина director@kiz.ru

Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускается только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. По всем вопросам сотрудничества и распространения журнала просим обращаться по e-mail: marketing@kiz.ru. Всю информацию по изданию (аудитория, рейтинги, график выхода, рубрикатор, редакционные требования и правила размещения рекламы) смотрите на сайте www.kiz.ru.

1. ИНТЕНСИВНО УВЛАЖНЯЮЩИЙ ДНЕВНОЙ КРЕМ HYDRAESSENTIEL CREME, CLARINS 2. КАРАНДАШ ДЛЯ ГУБ LIP LINER PENCIL #01, CLARINS 3. ПАЛЕТКА ТЕНЕЙ ДЛЯ ГЛАЗ И БРОВЕЙ READY IN A FLASH, CLARINS 4. ТЕРМОЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ THERMAL IMAGE EIMI, WELLA PROFESSIONALS 5. ФИКСИРУЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ БРОВЕЙ И РЕСНИЦ DOUBLE FIX MASCARA, CLARINS 6. КОНСИЛЕР НА ОБЛАСТЬ ВОКРУГ ГЛАЗ INSTANT CONCEALER # 01, CLARINS

Ежемесячный журнал «Красота & здоровье» Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС 77–64377 от 31.12.2015 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Отпечатано в типографии Lietuvos Rytas, Литва

01103, Литва, г. Вильнюс, пр. Гедиминаса, д. 12а, телефон Московского представительства: (495) 343-60-10 Тираж 101 000 экз. Дата выхода журнала «Красота & здоровье» № 12-1 (236) — 28.11.19 Цена свободная

WWW.KIZ.RU 6

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÊÎËËÅÊÖÈß

Bordo

Ñ×ÀÑÒÜÅ ÍÀ ÊÀÆÄÎÉ ÊÓÕÍÅ

ÐÅÊËÀÌÀ

 ÝÊÎËÎÃÈ×ÍÀß È ÁÅÇÎÏÀÑÍÀß ÏÎÑÓÄÀ ÈÇ ÞÆÍÎÉ ÊÎÐÅÈ  ßÐÊÈÉ ÄÈÇÀÉÍ È ÍÎÂÅÉØÈÅ ÒÅÕÍÎËÎÃÈÈ  ÂÀØÅ ÇÄÎÐÎÂÜÅ, ÂÐÅÌß, ÎÒËÈ×ÍÎÅ ÍÀÑÒÐÎÅÍÈÅ

ã. Ìîñêâà, ì. Àëåêñååâñêàÿ, óë. Ãîäîâèêîâà, äîì 9, ñòðîåíèå 2, îôèñ 26 Òåë: 8(495) 668-06-47 www.frybest.ru

frybest.ru

персона

ННА

МИХАЙЛОВСКАЯ: «ВЕРЮ В ЛЮБОВЬ» Текст: ЕЛЕНА СМИРНОВА

Она в топе самых успешных актрис. Она кумир многих. Она красива, известна, у нее есть слава. И трудно поверить, что ее волнуют совершенно земные проблемы и что мечтает она о том, чтобы близкие были здоровы и счастливы. Анна Михайловская рассказала нам о своих приоритетах в жизни и творчестве и о том, почему ей нравится, как жили в СССР.

КОРСЕТ, AGENT PROVOCATEUR КУРТКА, ЮБКА, ПОЯС, КОЛЬЕ, FABIANA FILIPPI

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

персона

ПИДЖАК, DIVERSE SHOP ПЛАТЬЕ, ESTER ABNER СЕРЬГИ, FATALITY

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

Анна, восточные мудрецы говорили: «Никогда не вспоминай прошлое. Оно не подскажет верного пути, а лишь запутает, живи настоящим и думай о будущем». Как вам такая формула? Наверное, эта формула работает. И я даже с ней согласна. Какой смысл думать о прошлом — все прошло, уроки извлечены, теперь нужно все забыть и двигаться налегке дальше. О будущем думать, конечно, надо, но в меру. Я всегда строю планы на будущее, но не очень люблю о них говорить. Жить нужно настоящим, здесь и сейчас. Многие говорят о современной жизни: вечный цейтнот, сплошной день сурка. Но ведь можно подстроить жизнь под свои желания. Если работаешь в напряженном графике — уметь сказать себе «стоп» и выкроить хотя бы несколько дней для отдыха. Все время только работать невозможно, надо успевать жить для семьи, дома, ребенка и для себя тоже, чтобы банально высыпаться, отдыхать и с новыми силами вливаться в работу. А что у вас в настоящем, над чем сейчас работаете, где снимаетесь? В данный момент нигде не снимаюсь, работаю в театре, играю антрепризу, гастроли расписаны на полгода вперед. Возможно, скоро у меня будет новая работа в театре, но пока не стану о ней говорить. Ваши сериальные героини почти все наделены исключительно положительными качествами и в схватке со злом всегда остаются высокодуховными людьми. Как вы думаете, в наше циничное время добро побеждает зло? Безусловно, добро побеждает зло. Я в это верю и считаю, что нужно оставаться человеком в любой ситуации. На мой взгляд, это самое главное. Я считаю, если люди приобретают звездную болезнь, теряя человеческое лицо, их просто надо ставить на место. Большинство моих друзей уже очень многого добились в жизни. Но что для меня в них ценно, они при этом не изменились совсем, остались такими же простыми людьми, какими были прежде. Мне кажется, когда человек что-то из себя представляет, он много не говорит, и так все по нему понятно. Пыжиться и строить из себя звезду глупо. Чем больше остаешься собой, тем больше тянутся люди. Вы очень органично вписываетесь в свои роли, и кажется, что вам для этого ничего не нужно делать — ваш голос и внешность все сделают за вас. А какой ценой дается подобная достоверность на самом деле?

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

В любом случае артист адаптирует роль под себя, даже если она вразрез с его характером и взглядами. Но раз тебе ее дали, значит, есть совпадения, и, играя роль, ты будешь похожа отчасти на себя. Играть стерву, честно скажу, было тяжело, хотя говорят, что хорошо получалось. Мне нравятся характерные роли, нравится вносить в них остроту и юмор, чтобы они сразу захватывали зрителя.

грать стерву было тяжело, хотя говорят, что у меня хорошо получалось. Мне нравятся характерные роли, нравится вносить в них остроту и юмор, чтобы они сразу захватывали зрителя Вы одинаково заняты и в кино, и в театре. А что вам ближе? Мне сложно ответить на этот вопрос. Театр — это семья и душа. А съемки в кино совсем иное — другой ритм, энергетика, люди. Если в театр идешь как домой, то съемочная площадка может меняться ежедневно. После съемок проекта некоторое время общаешься с коллегами, но рано или поздно из-за занятости это общение прекращается. В театре все иначе. Но там и там свой драйв. Какой театр вам близок по духу — классический или экспериментальный? Классический. Я вообще люблю спектакли, в которых представлена эпоха. Мне нравится «Идиот», «Преступление и наказание». Очень люблю антрепризный спектакль «Тайга», поставленный по пьесе Александра Вампилова, где отражается советская эпоха. Мне вообще нравится то время, помоему, тогда все были счастливее. Хотя мои родители, рожденные в СССР, говорят, что тогда тоже не так все было прекрасно, как это кажется сейчас, были свои трудности. Тем не менее люди между собой много общались, веселились и от этого были счастливы. И не было такого яркого социального расслоения, как сейчас. Вот этот разрыв от абсолютной бедности к огромному богатству делает нас зависимыми от мысли преуспеть и на-

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

персона

Вы верите в любовь? Верю в любовь, конечно. А как без любви? Любовь строит нашу жизнь и делает ее значимой: любовь к работе, к природе, к своему дому, к семье — человек должен, да нет, просто обязан

ехороших комментариев в моем «Инстаграме» мало. Я спокойно к ним отношусь. Раз пишут, значит, я людям небезразлична. А хорошее или плохое — пусть будет жить в любви. Хотя даже в наше время это чувство получило зависимость от того, чего ты хочешь и какую цель преследуешь. Если нужны искренние чувства и ты хочешь просто быть с этим человеком, вместе с ним духовно и профессионально расти, тогда чувство любви, конечно, присутствует. Тогда вырастают крылья и все получается. Если же у человека корыстные цели, о какой любви можно говорить? «Инстаграм» и другие соцсети для вас — это часть имиджа или жизненная необходимость? Это часть работы. И ей, как любой другой, надо уделять время. Но бывает, что на отдыхе я просто убираю гаджеты подальше и провожу день, а то и больше без них. Если и беру телефон, не для того, чтобы погрузиться в Интернет, а только чтобы сделать фотографии. Приходилось сталкиваться с невежливыми людьми или откровенным хамством в Сети? Нехороших комментариев в моем «Инстаграме» мало. И если они бывают, другие фолловеры сразу меняют тон общения. Сама я очень спо12

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

койно к этому всему отношусь, пишут хорошее или плохое — пусть будет. Это говорит лишь о том, что я людям небезразлична, им интересно мое творчество. Хотя если быть до конца откровенной, то раньше, когда еще только начинала сниматься, гадкие комментарии меня очень огорчали. Сейчас понимаю, что наш киношный мир строится на симпатиях и антипатиях, да и я не подарок, чтобы всем нравиться. Поэтому даже с позитивом отношусь к критике, она не дает расслабиться, а лишь подстегивает делать свои роли еще лучше и ярче. Станете делиться своими очень личными событиями с фолловерами? Если вдруг встретите новую любовь — расскажете? Очень дозированно. В первую очередь стану говорить о творчестве, на любые другие общие темы, а о своей жизни — так, между строк. Не люблю откровенничать о личном. Но в принципе я достаточно открытый человек, если меня просят поклонники сфотографироваться гденибудь на улице, я не отказываю, не прячусь и ни от кого не скрываюсь за темными очками. Даже наоборот, когда приезжаем на гастроли, то встреча с поклонниками входит в мои планы как часть работы. И спасибо им за признание, за их посты в «Инстаграме», за теплые встречи, подарки. Вот недавно на гастролях мне подарили детскую книжку про динозавров для моего сына. Но бывает не очень приятно чрезмерное внимание на отдыхе. К примеру, когда только вышла из моря и на голове черт знает что, а в этот момент подходят несколько человек и убеждают друг друга: «Да говорю тебе, это она». Запросто переходят на ты, просят сфотографироваться. Вас это обижает? Да нет. Я понимаю, что, скорее всего, никому и в голову не приходило меня обижать, просто некоторые люди более открыто реагируют на такие встречи. Они говорят мне «ты» и от меня ждут того же. А мне сразу перейти на «ты» сложно, так меня воспитали. А как вас воспитывали родители — нотациями и установками или, наоборот, давали полную свободу действий? Я росла свободным ребенком, не помню, чтобы меня за что-то ругали или что-то запрещали. Нет, я росла в любви, в гармонии, хотя могли и поругать, сказать, в чем я неправа. Но всегда я чувствовала поддержку. И вообще

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТОГРАФ: ВЛАДИМИР АДАМОВИЧ, СТИЛИСТ: КОНСТАНТИН КОШКИН, ПОМОЩНИК СТИЛИСТА: КСЕНИЯ ЯШАР ПРОДЮСЕР: ЕЛЕНА ЗМАНОВСКАЯ, МАКИЯЖ: МАРИНА КОТКОВА ВЕДУЩИЙ ЭКСПЕРТ CLARINS, МАСТЕР ПО ВОЛОСАМ: ВАЛИДА БАХИШЕВА WELLA PODIUM TEAM БЛАГОДАРИМ СТУДИЮ APRIORI ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ СЪЕМКИ.

копить как можно больше. А еще лучше — проснуться утром богатым и ничего для этого не делать. На мой взгляд, большая ошибка и даже заблуждение молодого поколения — иметь все и не делать ничего. Так не бывает. Наоборот, нужно много работать, только тогда что-то получится. Я так считаю.

ПРОДЮСЕР: ЕЛЕНА ЗМАНОВСКАЯ, МАКИЯЖ: МАРИНА КОТКОВА ВЕДУЩИЙ ЭКСПЕРТ CLARINS, МАСТЕР ПО ВОЛОСАМ: ВАЛИДА БАХИШЕВА WELLA PODIUM TEAM БЛАГОДАРИМ СТУДИЮ APRIORI ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ СЪЕМКИ.

ПИДЖАК, FABIANO FILIPPI КУРТКА, LAROOM ПЛАТЬЕ, ANASTASIA ZADORINA СЕРЬГИ, TREASURE STORE

персона

ПЛАТЬЕ, FABIANA FILIPPI ПОЯС, I AM STUDIO ОЧКИ, EMPORIO ARMANI БОТИЛЬОНЫ, VIC MATIE (NO ONE)

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

была очень самостоятельной — занималась профессиональными танцами. Сразу после уроков в общеобразовательной школе шла на тренировку, в выходные участвовала в танцевальных конкурсах. Но и семья формировала мой характер. Я вообще считаю, что семья влияет на 80 % на то, кем мы становимся, все идет оттуда. Если растешь в семье, где царит уважение и любовь, то все это перенесешь и в свою семью и, наоборот, если в семье принято ругаться матом, будешь говорить так же. Возможно, позже поймешь, что это плохо, но переделать себя будет очень тяжело. А как складываются отношения у вас с сыном? Думаю, мы с ним друзья. Мы на одной волне, так легче и проще, и ребенок это оценивает и делится с тобой всем. Ну и надо все-таки учитывать, что я мама гастролирующая, иногда позволяю ему вить из меня веревки. Почему бы и нет? Фото в вашем «Инстаграме» на зависть всем, как удается поддерживать прекрасную форму? Это генетика, танцы, которыми я так долго занималась, и занятия в спортивном зале. В последнее время посещаю тренировки постоянно, сначала занимаюсь с тренером, он показывает упражнения, и дальше я в точности повторяю заданную программу. Диеты у меня никакой нет. Есть ограничения в еде — стараюсь не есть мучное, булочки, тортики. Но не могу себе отказать в шоколаде. Есть ли у вас свои секреты красоты, которыми вы готовы поделиться с нашими читательницами?

В этом плане нет никаких секретов. Лицо я мало кому доверяю, поскольку у меня очень восприимчивая кожа. Однажды на съемках одного проекта меня так накрасили, что после месяца три-четыре пыталась избавиться от высыпаний. А на фотосессии для журнала мне что-то пшикнули на лицо, и кожа стала тут же краснеть, оказалось, что средство содержало спирт. Пришлось быстро умываться, чтобы не

сыном мы на одной волне, так легче и проще. Ребенок это оценивает и делится всем. Надо учитывать, что я мама гастролирующая, иногда позволяю ему вить из меня веревки. Почему бы и нет?

сорвать съемку. Поэтому я приверженец только проверенных мной марок, никогда не экспериментирую с уходовыми средствами и всегда пользуюсь исключительно персональной косметикой. В преддверии Нового года взрослые втайне ждут от Вселенной заветных подарков — что ждете вы? К материальным подаркам я не испытываю особой тяги, поэтому у меня самые банальные желания: чтобы все были здоровы, счастливы, чтобы был мир на Земле.

БЛИЦОПРОС Лþáèìûé àðîìàò? Byredo BAL D’AFRIQUE. С÷àñòüå — ýòî... ...Ïðîñòî ÷òîáû áûëè çäîðîâû ðîäíûå è áëèçêèå. Лþáèìûå öâåòû? Вñå ëþáëþ, ãëàâíîå, ïîäàðåííûå ñ ëþáîâüþ è îò äóøè. Еñëè ÷åðíûé êîò ïåðåé-

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

äåò äîðîãó, âû... ...Ïîåäó äàëüøå è äàæå íå ñòàíó ïëåâàòü ÷åðåç ïëå÷î. ×òî áû âû ñåé÷àñ ñêàçàëè òîé 17-ëåòíåé Аíå Мèõàéëîâñêîé? Æèçíü äàåò çíàêè, âîâðåìÿ ðàññìîòðè, íè÷åãî íå áîéñÿ è èäè äàëüøå.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

СОЧЕТА НИЯ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019-2020

ФОТО: АРХИВ ПРЕСССЛУЖБЫ CAROLINA HERRERA

расота

И Н Г Р Е Д И Е Н Т О В Ч Т О ТА К О Е Б У С Т Е Р Ы ?А Р О М АТ Ы С Ш О К О Л А Д Н О Й Н О Т О Й 

КРАСОТА / íîâîñòè

ÆÈÇÍÜ Â ÄÂÈÆÅÍÈÈ

Для самых энергичных, для тех, кто не привык останавливаться на полпути, для тех, кто старается все успеть и при этом сохранить лицо, подойдет новая полупрозрачная пудра ALL HOURS SETTING POWDER от Yves Saint Laurent Beauty. Благодаря надежной фиксации вашему макияжу не страшен даже дальний перелет за океан! Будьте на высоте!

НОВОСТИ ПО СЛЕДАМ ГЭТСБИ

Carolina Herrera выпустила коллекционное издание уже завоевавшего любовь публики аромата Good Girl в новом оформлении. Марка не только обновила дизайн флакона, вдохновившись эпохой ар-деко, но и изящно оттенила ноты жасмина и туберозы уникальным звучанием какао и кофе. Идеальный компаньон для томных вечеров!

ÇÎËÎÒÀß ÄÞÆÈÍÀ

Внесите в свою жизнь немного ретрошика с помощью новой палетки Naked Honey от Urban Decay. Восхитительная палитра невероятных оттенков — от нежно-бежевых до насыщенно-шоколадных, от сдержанных матовых тонов для дневного макияжа до знойных золотистых для вечернего. Приторно-сладко — и никакого вреда для фигуры!

РОСКОШЬ БЫТИЯ: СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ВОЗРАСТОМ L.R APHAEL 12 драгоценных ампул, которые содержат фирменный комплекс LEC-40 с омега-3, витаминами А, С, Е и чистым лецитином, оценят настоящие бьютигурманы. Результат не заставит себя долго ждать — эффект мгновенной красоты обеспечен.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019-2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

НЕЖНЫЕ Ц ВЕТА ЗА К АТА

Новая коллекция MATTE NATURE от ARMANI — воплощение чистоты и естественности. Уникальная формула, соблазнительная матовая текстура и восхитительная палитра оттенков подчеркнут вашу природную красоту и молодость. Оттенок №201 Nightberry превратит праздничный вечер в загадочное путешествие по неизведанным мирам.

ÇÂÅÇÄÀ ÂÅ×ÅÐÈÍÊÈ

Êîìåòà ïðîíåñëàñü çîëîòûì ñâåòîì è îñòàâèëà íàì íîâóþ ñèÿþùóþ ïóäðó METEORITES èç íîâîãîäíåé êîëëåêöèè THE GOLDENLAND îò Guerlain! Íåæíîå ìåðöàíèå ðàçíîîáðàçíûõ îòòåíêîâ, îò ðîçîâîãî äî ìåäíîãî, ñîçäàñò ýëåãàíòíóþ âóàëü íà âàøåì ëèöå. ×òî åùå íóæíî äëÿ èäåàëüíîãî ñåëôè?

ФОТО: DOUTZEN’S STORIES ДЛЯ HUNKEMOLLER

В РОЗОВОМ ТУМАНЕ

Вы нежная и романтичная натура? Или амбициозная и уверенная в себе? С новым ароматом Muse от Xerjoff вам не придется выбирать. Белые цветы и малина придают изящности смелой амбре, а слива прекрасно дополняет аккорд кожи. 18

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019-2020

ФОТО: DOUTZEN’S STORIES ДЛЯ HUNKEMOLLER

КРАСОТА / íîâîñòè

ÄÎÁÀÂÈÒÜ ÏÅÐËÀÌÓÒÐÀ

Áüþòè-òåõíîëîãè SHISEIDO íå ïåðåñòàþò óäèâëÿòü íàñ ñâîèìè èííîâàöèîííûìè ðàçðàáîòêàìè. Íîâàÿ îðèãèíàëüíàÿ ôîðìóëà ñîäåðæèò ñâåòîîòðàæàþùóþ ïåðëàìóòðîâóþ ïóäðó è ýêñòðàêò äèêîãî òèìüÿíà, îáëàäàþùåãî àíòèîêñèäàíòíûì äåéñòâèåì. Óíèêàëüíàÿ äûøàùàÿ òåêñòóðà, áåçóïðå÷íûé òîí è ëåãêîå ïîêðûòèå îáåñïå÷àò âàøåé êîæå êîìôîðò è çàùèòó íà âåñü äåíü.

БЕСКОНЕЧНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ

Революционный и бескомпромиссный новый аромат Initio Atomic Rose из коллекции Carnal Blends непременно заманит вас в свои сети. Яркая молекула гедион, дополненная нотками итальянского бергамота и розового перца, точно придется по вкусу любителям острых ощущений.

КРАСОТА ОТ ПРИРО Д Ы Ïðåìèàëüíàÿ óõîäîâàÿ êîðåéñêàÿ ëèíåéêà Kims ïðåòåðïåëà èçìåíåíèÿ íå òîëüêî â äèçàéíå, íî è, ÷òî áîëåå âàæíî, â ñîñòàâå. Ñîäåðæàíèå ìóöèíà óëèòêè â íåâåðîÿòíîé èííîâàöèîííîé ôîðìóëå óëèòî÷íîãî êðåìà Snail Corset Cream è ñûâîðîòêè Snail Corset Serum îò Kims óâåëè÷èëîñü äî 80 %. Ïðè ýòîì êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà ïðè ïðèìåíåíèè ëåãêî âïèòûâàþòñÿ è íå èìåþò ýôôåêòà ëèïêîñòè. Óâëàæíåíèå, ðåãåíåðàöèÿ, ëèôòèíã — òðè êèòà, íà êîòîðûõ ñòîèò àíòèâîçðàñòíàÿ ñåðèÿ Snail Corset îò Kims. Äëÿ ëó÷øåãî ýôôåêòà ïðèìåíÿéòå óòðîì è âå÷åðîì.

ÊÀÐÈÁÑÊÈÅ ÊÀÍÈÊÓËÛ

Spice Blend èç êîëëåêöèè Maison Christian Dior — ÿðêèé è ñî÷íûé áóêåò èç ýêçîòè÷åñêèõ ñïåöèé, ýëåãàíòíî äîïîëíåííûé íîòêàìè ïðÿíîãî ìóñêàòíîãî îðåõà è áëàãîðîäíîãî àáñîëþ ðîìà, ñîãðååò âàñ â ïðîõëàäíûé çèìíèé âå÷åð. Îòëè÷íàÿ àëüòåðíàòèâà ãëèíòâåéíó!

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019-2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

КРАСОТА / тема

Вместе

ИЛИ ПОРОЗНЬ? Текст: МАРИЯ КУЧЕРЕНКО

ОТ ОБИЛИЯ ВСЕВОЗМОЖНЫХ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ НА ПРИЛАВКАХ МАГАЗИНОВ У МНОГИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ПРЕПАРАТОВ С РАЗНЫМИ ДЕЙСТВУЮЩИМИ КОМПОНЕНТАМИ? МЫ РЕШИЛИ ВЫЯСНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ЭКСПЕРТОВ, КАКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ КОСМЕТИКИ ЛУЧШЕ НЕ СМЕШИВАТЬ МЕЖДУ СОБОЙ, А КАКИЕ, НАОБОРОТ, ТОЛЬКО ВЫИГРАЮТ ОТ ТАНДЕМА.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: .ISTOCKPHOTO

РАЗБЕГАЮТСЯ ГЛАЗА. ПОРОЙ ХОЧЕТСЯ ВСЕ СКУПИТЬ И ПРОТЕСТИРОВАТЬ НА СЕБЕ. НО ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ

жедневно наша кожа соприкасается со множеством косметических продуктов, часть из которых мы произвольно комбинируем, не задумываясь о последствиях. Косметологи такой подход не всегда приветствуют. Дело в том, что разные ингредиенты при смешивании могут вступать между собой в нежелательные реакции, нейтрализовывать или снижать функциональные свойства друг друга, провоцировать побочные эффекты в виде воспаления, раздражения и шелушения, увеличивать чувствительность кожи. Чтобы избежать такого развития событий, имеет смысл заранее выяснить, какие препараты не стоит сочетать в рамках одного ухода, а какие, напротив, будут работать в синергии.

ЛИЛИАНА ГОТМАНОВА, врач-косметолог, дерматолог, тренер марки Linda Kristel

АНЖЕЛИКА ГИЛЕЛЬС, биолог и биохимик

ПРАВИЛА КОМБИНАТОРИКИ «Говоря о совместимости косметических компонентов, надо учитывать частоту применения средств, — отмечает Лилиана Готманова. — Одно дело, если вы раз в неделю на 15 минут наносите маску с кислотами, и совсем другое, когда используете кислоты на ежедневной основе и их эффект аккумулируется в коже. Проблема возникает, если совмещать препараты без учета реальных показаний для кожи. Подобная самодеятельность грозит печальными последствиями — от дерматитов и шелушений до воспалений и даже химических ожогов. Поэтому средства с активными ингредиентами должны назначаться косметологом или дерматологом. Что касается возможных сочетаний, то здесь желательно следить, чтобы совместно с агрессивными и раздражающими компонентами (ретиноидами, кислотами, отбеливающими агентами) использовались смягчающие, успокаивающие и восстанавливающие средства. К примеру, в марке Linda Kristel есть активная сыворотка, содержащая чистый ретинол, а в паре к ней рекомендуется крем, насыщенный липидами. За счет высокого содержания масел он восста-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

преждает Анжелика Гилельс. — Во втором случае о хорошей сочетаемости уже говорить не приходится. Желательно понимать, какой цели добивается потребитель при одновременном нанесении на кожу нескольких средств. Сейчас многие марки предлагают многокомпонентные уходы, например, после умывания рекомендуют нанесение лосьона или тоника, затем сыворотки и крема. Но даже между применением продуктов одной линии всегда предлагается выждать несколько минут — это время необходимо, чтобы активные ингредиенты успели впитаться в кожу. С другой стороны, современные бьюти-блогеры часто стремятся опробовать на себе все выходящие новинки и не всегда задумываются о возможных последствиях для кожи. Чтобы

ПРЕПАРАТ СНАЧАЛА СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ ЗАПЯСТЬЯ ИЛИ ВНУТРЕННИЙ СГИБ ЛОКТЯ И ТОЛЬКО ПРИ ОТСУТСТВИИ НЕГАТИВНОЙ РЕАКЦИИ ПЕРЕХОДИТЬ К ЛИЦУ навливает барьерные функции кожи, которые могут быть нарушены ретинолом. Таким образом мы соблюдаем баланс и контролируем повреждающие свойства тех или иных ингредиентов. Всегда следует помнить, что у кожи есть базовые потребности в увлажнении, защите, в том числе антиоксидантной, и в поддержке липидного барьера. Если какое-то средство нарушает эти базовые нужды, то их нужно обязательно восполнять!».

НА СВОЙ СТРАХ И РИСК «Одно дело, когда сам производитель смешивает различные компоненты внутри одного средства, и совсем другое, когда покупатель берет несколько косметических баночек и решает использовать их параллельно, — преду-

снизить риск от использования незнакомых препаратов, никогда не начинайте применять сразу несколько косметических средств. Если вы собираетесь ввести в свой уход принципиально новые продукты, попробуйте сначала какой-то один и понаблюдайте реакцию кожи в течение недели. При появлении негативных последствий вам будет проще найти «виновника» и исключить его из ежедневной рутины. Кроме того, сам препарат сначала следует наносить на внутреннюю сторону запястья или внутренний сгиб локтя, и только при отсутствии негативной реакции переходить к лицу. Вообще, как бы вам ни хотелось самостоятельно сочетать различные составы в своем уходе, лучше предва-

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

КРАСОТА / òåìà рительно проконсультироваться с косметологом и получить его рекомендации. Сейчас очень много бьюти-информации, в том числе недобросовестной рекламы косметических препаратов, поэтому будьте осторожны и не следуйте слепо предложениям попробовать тот или иной продукт или их сочетания».

намид работает в нейтральном кислотном диапазоне рН от 4 до 7, поэтому нежелательно сочетать его с кислотами. В противном случае при нанесении на кожу будет ощущаться покалывание и чувство жжения вплоть до появления эритемы. Зато ниацинамид великолепно сочетается с гиалуроновой кислотой, с пептидами и растительными экстрактами.

РЕТИНОЛ «Нужно понимать, что всякое деление косметически активных компонентов на «друзей и врагов» очень условное, — продолжает рассказ Лилиана Готманова. — Назовите любую запрещенную комбинацию, например ретиноиды и гидроксикислоты, и у какогонибудь производителя вы обязательно найдете их в одном флаконе. Причем это будет устойчивая и рабочая композиция без побочных эффектов. Другое дело, когда мы совмещаем в одном уходе разные препараты с противоречащими компонентами, хотя и тут не все однозначно. У конкретной марки ретинол и кислоты могут находиться в разных средствах, но внутри одной линии, что допускает их совместное применение. Я сама работаю с косметическими средствами, в которых ретинол прекрасно соседствует с гликолевой кислотой. Секрет удачной комбинации заключается в количестве ретинола — его доля составляет всего 0,1 %, кроме того, гликолевая кислота также идет в невысокой концентрации. В результате мы имеем сыворотку, которой можно пользоваться каждый день без каких-либо рисков для кожи. Пожалуй, не стоит самостоятельно комбинировать только сильно раздражающие и агрессивные составы. Среди таких сочетаний — ретинол и отбеливающие средства или третиноин (лечебная форма витамина А) и бензоил пероксид. Их можно разносить по времени на утро и вечер, но не использовать один за другим! Опять-таки надо учитывать форму ретинола. Если мы говорим о достаточно мягких вариантах ретинил пальмитата или ретинил ацетата, то 22

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

СРЕДСТВА ПРОТИВ ПИГМЕНТАЦИИ 1

1. Эëèêñèð ìîëîäîñòè «Жåíüøåíü», Erborian. 2. Ôèòîàêòèâíàÿ óêðåïëÿþùàÿ ñûâîðîòêà äëÿ ëèöà AGE SMART PHYTO-NATURE FIRMING SERUM, Dermalogica. 3. «Лþìüåð», ñûâîðîòêà äëÿ ëèöà ñ ìàñëîì àâîêàäî è âèòàìèíîì A, Linda Kristel

их можно применять вполне свободно, не опасаясь негативных последствий. Они являются отличными антиоксидантами, обладают выраженным противовоспалительным действием. Именно в таком виде ретинол накапливается в нашей коже, а затем преобразуется в более активные формы витамина А. В ряде случаев активный ретинол может заключаться в микросферы, которые проникают вглубь эпидермиса и только там высвобождаются, что значительно снижает их раздражающий фактор».

НИАЦИНАМИД (ВИТАМИН B3)

Ниацинамид, или никотинамид, входит в число наиболее важных для кожи ингредиентов, поэтому его можно встретить в составе многих косметических средств. Он выступает как антиоксидант, защитный агент и регулятор клеточного метаболизма. Надо иметь в виду, что лучше всего ниаци-

Обычно обладатели пигментных пятен и неровного тона кожи спешат поскорее от них избавиться и готовы для этого использовать все доступные средства. Среди популярных отбеливающих веществ — арбутин, гидрохинон, койевая кислота, ретинол, витамин С, гидроксикислоты. Они не только осветляют пигмент, но отшелушивают роговой слой эпидермиса, регулируют работу меланоцитов, обеспечивают антиоксидантную поддержку. Проблема в том, что каждый из этих ингредиентов обладает выраженным действием, и если их произвольно комбинировать, то есть высокая вероятность вызвать раздражение и гиперемию, истончить эпидермис и сделать кожу гиперчувствительной. Лучше довериться производителю и использовать один осветляющий продукт, состав которого уже заранее продуман.

ПРЕПАРАТЫ ОТ АКНЕ Для борьбы с прыщами все средства хороши — так думают многие обладатели проблемной кожи и закупаются средствами с третиноином, бензоил пероксидом, азелаиновой кислотой, гидроксикислотами. Каждый из этих ингредиентов сам по себе направлен на снижение воспаления и уменьшение активности сальных желез, но если применять их одновременно, то даже очень жирная кожа начнет сохнуть и шелушиться, на ней появятся покраснения. Кроме того, по некоторым сведениям, пероксид бензоила может нейтрализовать эффект от третиноина. Это не значит, что их нельзя применять в рамках одного ухода, но

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

придется разнести по времени. Например, утром наносить одно средство, а вечером — другое. И конечно, не стоит забывать о тщательном увлажнении кожи на фоне лечебных препаратов.

ФЕРУЛОВАЯ КИСЛОТА Это поистине уникальная субстанция, которую можно комбинировать с чем угодно. У нее есть целый список положительных свойств и нет подтвержденных побочных эффектов. Будучи антиоксидантом, феруловая кислота восстанавливает повреждения кожи, вызванные неблагоприятными факторами окружающей среды, борется с фотостарением, защищает клеточную ДНК от ультрафиолетовых лучей, омолаживает кожу. Она великолепно сочетается с витаминами С, Е, F, коэнзимом Q10, селеном, липоевой кислотой, аминокислотами, гиалуроновой кислотой и даже с ретинолом. Причем всякий раз усиливает благотворное действие других веществ, а в случае с витамином С еще и стабилизирует его.

1 2

НИАЦИНАМИД ВЕЛИКОЛЕПНО СОЧЕТАЕТСЯ С ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ, С ПЕПТИДАМИ И РАСТИТЕЛЬНЫМИ ЭКСТРАКТАМИ ПЕПТИДЫ Пептиды, в принципе, сочетаются со многими ингредиентами, в числе которых: гиалуроновая кислота, ниацинамид, натуральный увлажняющий фактор, церамиды, растительные экстракты, аминокислоты, гидроксикислоты, ретинол. Но нежелательно совмещать нанесение медных пептидов (трипептид GHK, Copper PCA) с витамином С — они нейтрализуют действие друг друга.

ют, не вызывают жирного блеска и прекрасно выполняют свою функцию. Подбирать их надо со специалистом, исходя из текущих потребностей или проблем. А если вы все-таки хотите самостоятельно комбинировать различные препараты, то лучше это делать в рамках одной косметической линии».

ЭФИРНЫЕ МАСЛА Сами по себе эфирные масла являются очень активными субстанциями, которые способны легко преодолевать барьерные структуры кожи и проникать внутрь. Самостоятельно их лучше не использовать и не смешивать, а пойти к ароматерапевту, который приготовит вам персональный крем, или взять уже готовый состав. Кроме того, нельзя произвольно добавлять эфирные масла в готовые косметические средства и совмещать их с другими активными ингредиентами, если не хотите получить непредсказуемую и гремучую смесь.

ПОДВОДЯ ИТОГ

1. Вûñîêîýôôåêòèâíîå àíòèîêñèäàíòíîå ñðåäñòâî CE FERULIC, Skin Ceuticals. 2. Аíòèîêñèäàíòíàÿ ñûâîðîòêà «Эíåðäæè-Сóàí Sn 3», Meder Beauty Science. 3. Cûâîðîòêàêîíöåíòðàò SHISEIDO ULTIMUNE.

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

«Хочется отметить, что для кожи куда безопаснее и эффективнее использование какого-то одного средства, чем целой батареи различных баночек, заключает Анжелика Гилельс. — Сейчас на рынке огромный выбор хорошо сбалансированных по составу косметических продуктов, где учтены все принципы сочетаемости ингредиентов. Такие средства легко впитываются, не создают на поверхности эпидермиса пленку, не утяжеля-

1. Уêðåïëÿþùàÿ ñûâîðîòêà äëÿ ëèöà, øåè è äåêîëüòå FIRMING SERUM, ZO Skin Health. 2. Сûâîðîòêà ñ âèòàìèíîì С äëÿ çîíû âîêðóã ãëàç C EYE SERUM ADVANCE+, Is Clinical. 3. «Лþìüåð», ñûâîðîòêà äëÿ ëèöà ñ ðåòèíîë-êîíöåíòðàòîì LUMIERE RETINOL CONCENTRE SERUM, Linda Kristel. WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Ð&#x161;

красота / ñäåëàíî â Ðîññèè

ДРАГОЦЕННЫЙ МОЙ!

ÌÍÎÃÈÅ Ñ×ÈÒÀÞÒ, ×ÒÎ ÈÄÅÀËÜÍÛÉ ÊÎÑÌÅÒÈ×ÅÑÊÈÉ ÓÕÎÄ — ÑÀÌÛÉ ÄÎÐÎÃÎÉ È ÍÅÏÐÅÌÅÍÍÎ ÇÀÐÓÁÅÆÍÛÉ. ÑÏÅØÈÌ ÐÀÇÂÅßÒÜ ÝÒÎÒ ÌÈÔ! ÏÐÎÄÓÊÖÈß DIAMANT ÑÒÀÐÅÉØÅÃÎ ÌÎÑÊÎÂÑÊÎÃÎ ÊÎÑÌÅÒÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÎÁÚÅÄÈÍÅÍÈß «ÑÂÎÁÎÄÀ» ÍÅ ÓÑÒÓÏÀÅÒ ÈÌ ÏÎ ÑÂÎÅÉ ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÑÒÈ È ÏÐÈ ÝÒÎÌ ÀÁÑÎËÞÒÍÎ ÄÎÑÒÓÏÍÀ.

Косметическая серия DIAMANT объединяет в себе инновационные научные разработки и уникальные возможности природных ингредиентов и представляет собой комплексную систему ухода для сохранения молодости и красоты кожи. Специалисты научного центра объединения разработали косметические формулы, отвечающие самым высоким требованиям, предъявляемым к антиэйдж-средствам. Каждое из средств линии насыщено активными компонентами, среди которых пептид Sasha inchi, 3D гиалуроновая кислота, L-аргинин, витамины, натуральные масла, УФфильтры и другие ингредиенты, позволяющие глубоко увлажнить, восстановить и омолодить кожу.

ИДЕАЛЬНО ЧИСТО

Основу очищающих и тонизирующих средств DIAMANT составляют мицеллы — частицы, поглощающие загрязнения и остатки макияжа, а также гидролизованный коллаген и эластин — строительные белки соединительной ткани, обладающие целым спектром полезных для кожи действий: увлажнение, питание, регенерация и защита.

ÐÅÊËÀÌÀ

СТУПЕНИ К МОЛОДОСТИ

Все средства из линии DIAMANT комбинируются между собой, дополняя действие друг друга, и их легко выстраивать в

многоступенчатый уход, который особенно эффективно справится с возрастными изменениями на зрелой коже. Кожа со временем теряет способность удерживать влагу, а вместе с тем упругость и эластичность, поэтому ей особенно необходимо глубокое увлажнение, с чем прекрасно справляется гиалуроновая кислота. Концентрированные сыворотки насытят кожу влагой и активными антивозрастными компонентами. Ночной антивозрастной комплекс поможет коже восстановиться во время сна, а нежное средство для кожи вокруг глаз — справиться с мимическими морщинами и темными кругами. Также в линии найдется средство и для тех, чья кожа склонна к раздражению и аллергии: комплекс масел с аллантоином смягчит кожу и снимет покраснения. Из десяти средств линии DIAMANT можно составить идеальный набор для качественного дневного и вечернего ухода, который доставит эстетическое удовольствие и выраженный антивозрастной эффект.

ИННОВАЦИЯ Лифтинг-крем заключен в уникальную банку с вакуумным дозатором. Удобное дозированное использование, защита от влаги, кислорода и загрязнений, экономичное и полное расходование средства гарантированы!

ЭФФЕКТ ПРИМЕНЕНИЯ (ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ)

Сокращение морщин более чем на 20 %. Уменьшение гиперкератоза на 30,5 %. Снижение потери влаги на 9,3 %.

ЛИНИЯ DIAMANT — ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗРЕЛОЙ КОЖЕ

 Коллагеновая мицеллярная вода

 Коллагеновый мицеллярный гель для умывания  Коллагеновый тоник для лица  Лифтинг-крем для нормальной кожи  Лифтинг-крем для сухой кожи  Лифтинг-крем для чувствительной кожи  Ночной крем «Питание и восстановление»  Сыворотка «Аквалифтинг»  Сыворотка-концентрат «Восстановление и омоложение»  Крем-филлер для контурной коррекции лица  Эмульсия для кожи вокруг глаз - svoboda.cosmetica www.svobodako.ru

красота / в фокусе

РЫВОК

к красоте

Текст: МАРИЯ КУЧЕРЕНКО

НЕ ТАК ДАВНО НА РЫНКЕ КРАСОТЫ ПОЯВИЛСЯ ЦЕЛЫЙ КЛАСС ПРОДУКТОВ ПОД ОБЩИМ НОВШЕСТВО ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ МАРКЕТИНГОВЫЙ ХОД, ЧТОБЫ ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ ПОКУПАТЕЛЕЙ.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

НАЗВАНИЕМ «БУСТЕРЫ». МЫ РЕШИЛИ ВЫЯСНИТЬ, ЧТО СТОИТ ЗА ЭТИМ ЯВЛЕНИЕМ — РЕАЛЬНОЕ

н Не очень благозвучный для русскоязычного уха термин «бустер» — это калька с английского слова boost — «усиление или ускорение какого-либо действия». Такое средство отлично встраивается в ежедневную рутину, повышая эстетический результат от использования других косметических продуктов. «Надо сказать, что в отличие от кремов или очищающих средств у понятия «бустер» нет никакого официально закрепившегося определения, поэтому трактовка этих продуктов может сильно различаться от марки к марке, — предупреждает Тийна Орасмяэ-Медер. — Мы не можем проследить за ними никакой четкой базы, но есть устойчивое мнение, что бустер — это нечто довольно жидкой консистенции с высокой концентрацией активных веществ, повышающее действие других косметических препаратов. По большому счету бустеры — это масляные или водорастворимые концентраты, которые бывают монокомпонентными или включают в себя небольшой набор работающих ингредиентов. Допустим, гиалуроновую кислоту и витамин С или витамин B5 с пантенолом. Существует мнение, что бустеры способны аккумулироваться в коже, но это не соответствует действительности. На самом деле очень немногие из косметических веществ способны накапливаться в коже. Большинство привнесенных компонентов быстро перерабатываются, трансформируются и покидают кожу в течение нескольких часов. Именно поэтому уходовые средства рекомендуется использовать два раза в день. Регулярное нанесение позволяет поддерживать необходимый уровень воздействия того или иного ингредиента. Но с бустерами немного другая история, мы их используем по мере необходимости».

КАК СМЕШИВАТЬ? «Предполагается, что производитель должен указывать, с какими средствами бустер можно комбинировать, а с какими — нет, — продолжает рассказ Тийна Орасмяэ-Медер. — Но на прак-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ТИЙНА О Р А С М Я Э - М Е Д Е Р,

@tiinameder

врач-косметолог, основатель бренда Meder Beauty Science, автор книг «Бьюти-мифы» и «Наука красоты»

ЛЮДМИЛА КАМЕЛИНА,

@kamelinaliudmila врач-дерматолог и косметолог «Клиники Данищука», старший консультант компании «Фитоджен»

тике это происходит достаточно редко, и покупатели совмещают продукты на свой страх и риск. В качестве примера изначально интересного подхода стоит назвать итальянский бренд Bakel, который в свое время сфокусировался именно на производстве бустеров, а потом уже стал расширять свой ассортимент. Около десяти лет назад у них было четыре-пять средств, куда входили исключительно активные компоненты, отобранные из лучшего сырья. Их предлагалось добавлять в любые препараты, которыми вы пользуетесь на регулярной основе. Впрочем, и здесь возникает вопрос, насколько сочетаемыми окажутся составы продуктов разных производителей. Лично мне ближе идея марки KOKO Dermaviduals, когда косметические средства создают под конкретного клиента и в крем добавляют некие подходящие именно вам усилители. Это пример более продуманной концепции.

Мало того, что вы получаете индивидуальную рецептуру, так еще и все комбинации осуществляются внутри одного бренда, составы которого не противоречат друг другу. Если вы хотите самостоятельно вводить бустеры в свой уход, то выбирайте средства не просто одной марки, а одной линии — там компоненты тщательно подобраны и хорошо сочетаются между собой».

ПРОБЛЕМА ВЫБОРА Лучше всего выбирать бустер вместе со специалистом, который сможет грамотно оценить, нуждается ли ваша кожа в том или ином веществе и на какой период времени. Потребности жирной и сухой кожи будут сильно различаться, и средства им понадобятся совершенно разные. Уже из названия понятно, что бустер — это стимулятор, а далеко не каждая кожа нуждается в стимуляции и хорошо ее перенесет. К примеру, жирной коже требуется как раз приглушение активности, если мы говорим о работе сальных желез. Сухому типу кожи бустеры могут быть очень даже полезны, допустим, при наличии в составе церамидов, восполняющих нехватку липидов. Перед назначением бустера следует учитывать индивидуальную реактивность кожных покровов. По большому счету, если кожа у вас чувствительная, то ее вообще надо не «бустить», а успокаивать.

ЧТО ВНУТРИ «Бустеры относят к средствам интенсивного ухода, но нигде нет информации о том, чем их химический состав отличается от тех же сывороток и концентратов, — отмечает Людмила Камелина. — Если внимательно исследовать ингредиенты на этикетках бустеров, то станет ясно, что никаких принципиальных новшеств там не содержится и мы не можем говорить о появлении нового класса препаратов. Впрочем, есть у этих средств одна особенность — в их состав входят гумектанты, влагоудерживающие агенты, благодаря которым кожа преобража-

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

красота / â ôîêóñå

устер можно использовать как самостоятельный продукт, но лучше добавлять несколько капель в ваш дневной или ночной крем

1. Ôëþèä B-DOSE 5 SKIN RADIANCE FACE, RHEA. 2. Бóñòåð-òóëñè 10.0 Nourishing Protective Oil, Skin Regimen. 3. Сûâîðîòêà-áóñòåð «3D-ýôôåêò» Ocean’s Best Hyaluron Booster, Declare. 4. Аíòèñòðåññ-øîò Mix&Match peace now!, Skinbiotic. 5. Кðåì ñ ýôôåêòîì äëèòåëüíîãî ëèôòèíãà B-BOOSTER, Tebiskin.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ется буквально на глазах. Они представляют собой водорастворимые соединения с высокой способностью к абсорбции влаги, причем как из атмосферы, так и из верхних слоев эпидермиса. Будучи нанесенными на кожу, гумектанты захватывают и удерживают вокруг себя воду, тем самым разглаживая кожный рельеф и визуально убирая мелкие неровности или морщинки. К таким веществам относится глицерин, сорбитол, мочевина, пропиленгликоль,�гидроксикислоты, гиалуронат натрия. В условиях сухого воздуха (если относительная влажность ниже 80 %) гумектанты могут сработать не так, как вам хотелось бы, и вместо того чтобы захватывать влагу из окружающей среды, начнут вытягивать ее из подлежащего эпидермиса, иссушая кожу. Поэтому использовать бустеры с влагоудерживающими компонентами в условиях сухого климата, в самолете или в кондиционируемом помещении нежелательно и чревато обезвоживанием. Чтобы избежать подобного эффекта, производители вводят в их состав окклюзионные вещества, которые создают на коже своего рода барьер, препятствующий трансэпидермальной потере влаги. В итоге мы имеем два работающих вместе механизма, один направлен на притягивание влаги, другой — на удержание ее в коже. Безусловно, все эти ингредиенты можно встретить и в других косметических формах, например в сыворотках, но в гораздо меньшей концентрации. Поскольку бустеры часто рекомендуется добавлять в кремы и другие косметические средства, то здесь они играют роль агента, усиливающего действие основного продукта. Помимо гумектантов и окклюзионных веществ, бустеры могут содержать целый ряд активных компонентов: витамины, пептиды, растительные и водорос-

левые экстракты, антиоксиданты, ниацинамид. Их задача — не просто создать визуальный эффект, а встроиться в метаболизм кожи и повлиять на клеточном уровне». Сквалан и силиконы в составе бустеров тоже дают хороший сглаживающий эффект и убирают шелушения. Но если сухую кожу они делают более привлекательной и сияющей, то жирную, наоборот, превращают в неопрятную и подчеркивают ее недостатки. Еще есть определенные вещества (например, альбумин), образующие на поверхности кожи тонкую пленку, которая, высыхая, сокращается и натягивается. В итоге создается эффект мгновенного лифтинга. Такие средства важно правильно наносить, а именно: легкими похлопывающими движениями по ходу массажных линий. Как эта «пленочка» засохнет, в том направлении и пойдет натяжение. Ни в коем случае нельзя лифтингбустеры втирать или распределять по лицу круговыми движениями. Следует понимать, что никакой терапии в таких средствах нет, это лишь временное действие, своего рода решение на вечер.

ВИДЫ БУСТЕРОВ Наибольшую распространенность получили бустеры для лица, среди которых:  бустеры с эффектом заполнения морщин. Обычно в их составе высокая концентрация гиалуроновой кислоты, а также пептиды и коллаген. Они способствуют разглаживанию дермального рельефа, из-за чего лицо зрительно становится более гладким и молодым;  бустеры для придания мгновенного сияния. Содержат в своем составе витамин С и отражающие свет микросферы, создающие эффект свежести и мерцания кожи;  лифтинговые бустеры. В считаные минуты подтягивают кожу и незамени-

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

1. Эêñïðåññ-êîíöåíòðàò «Сèÿíèå è ãëàäêîñòü Booster Flash Eclat Lissant», Dr.Pierre Picaud. 2. Сïðåé-ðåêîíñòðóêòîð, Kerarganic. 3. Сûâîðîòêà Moisturing Booster, Valmont.

мы, если надо срочно похорошеть перед важным мероприятием. Но применять их на постоянной основе не рекомендуется;  бустеры для проблемной кожи. Эффективно устраняют покраснения и матируют кожу, делая ее более привлекательной;  бустеры для ночного применения. Активируют процессы регенерации за то время, пока вы спите, и утром лицо выглядит отдохнувшим и посвежевшим;  Так называемые пламперы для губ (от англ. plump — «делать толстым, пухлым»). В их составе — метил никотинат, а также производные перца, корицы, имбиря, то есть вещества, вызывающие разогрев тканей за счет расширения сосудов. Поэтому вскоре после нанесения бустера происходит местный прилив крови, губы становятся ярче и увеличиваются в объеме.

КАК ИСПОЛЬÇОВАТЬ «Высокая концентрация веществ в со-

ставе бустеров предполагает две стороны медали, — предупреждает Людмила Камелина. — С одной стороны, вы получаете быстрый и видимый результат от их использования, с другой, если кожа чувствительна или обезвожена, рискуете ухудшить ситуацию. Поэтому после нанесения бустера необходимо тщательно следить за состоянием кожи и при малейшем сомнении тут же отменять продукт. Никакого дискомфорта быть не должно. Бустером можно обогащать сыворотки, кремы и маски в пропорции 1:1 или в том соотношении, которое предлагает производитель. Также бустеры могут применяться до нанесения крема или после него — здесь нет никаких строгих протоколов, все зависит от инструкции к конкретному средству.

НА ЗАМЕТКУ!

Нельзя добавлять бустеры в средства с SPF, это может лишить вас необходимой защиты. При необходимости можно нанести бустер на чистую сухую кожу, дождаться, когда он впитается, а сверху уже нанести солнцезащитный крем.

В ряде случаев бустеры используют в качестве монопрепарата. К таким относятся популярные продукты для сияния кожи или для мгновенного лифтинга — они на глазах преобразят уставшую и ослабленную кожу. Но не нужно в погоне за максимальным результатом наносить концентрированное средство толстым слоем — оно попросту не впитается и создаст ощущение пленки. Бустеры хорошо встраиваются в уход при условии, что они дополняют действие основных косметических средств, а не перетягивают на себя все внимание. Пробуя разные варианты, можно найти наиболее подходящий для себя способ применения». «Многие интересуются, можно ли использовать бустеры на постоянной основе, — говорит Тийна Орасмяэ-Медер. — На мой взгляд, ежедневный уход должен быть довольно лаконичным, потому что у нашей кожи и так много хлопот и проблем. Недавно было подсчитано, что средняя женщина ежедневно наносит на лицо 126 химических веществ с учетом уходовой косметики и декоративного макияжа. Возможно, в свете этих данных лучше не перегружать лишний раз барьерные функции кожи. Я бы рекомендовала применять бустеры по необходимости (например, для коррекции эстетических недостатков перед выходом в свет) или небольшими курсами для решения конкретных задач. А на каждый день имеет смысл оставить очищающие средства, препараты с антиоксидантами и какойто защитный крем, который будет компенсировать существующие дефициты и поддерживать дружественный микробиом кожи».

1. Бóñòåð «Рîäíèê» c 1,5 %-íîé ãèàëóðîíîâîé êèñëîòîé Swiss line. 2. Ôëþèä — äîáàâêà äëÿ âîëîñ Powermix Shot Repair, L’Oreal Professionel. 3. Нàáîð äëÿ áðîâåé: ïóäðà è õàéëàéòåð Eye Booster Lash Feather Brow Fiber & Highlighter Duo, Physicians Formula.

Красота / àðîìàòû

Жизнь

В ШОКОЛАДЕ

ÎÊÑ ÀÍÀ ÇÀÉÖÅÂÀ,

@glaksiniaaa

ÃÎÐÜÊÈÉ, ÑËÀÄÊÈÉ, ÆÈÂÎÉ… ÝÒÎ ÌÍÎÃÎÂÅÊÎÂÀß ÔÀÍÒÀÇÈß

парфюмерный эксперт, коллекционер винтажных ароматов советского периода

×ÅËÎÂÅ×ÅÑÒÂÀ, ÊÎÒÎÐÀß ÎÁÎÐÀ×ÈÂÀÅÒÑß ÏÐÈßÒÍÛÌÈ ÎÙÓÙÅÍÈßÌÈ, ÑËÀÄÎÑÒÍÛÌÈ ÃÐÅÇÀÌÈ È ÄÀÆÅ ÐÀÇÆÈÃÀÅÒ ÑÒÐÀÑÒÈ. Î ×ÅÌ ÝÒÎ ß? ÊÎÍÅ×ÍÎ, Î ØÎÊÎËÀÄÅ.

роникнув полностью в наше сознание, шоколад эмоционально окрашивает и нашу ольфакторную культуру. Его запах узнаваем на всех континентах — он может и утешить, и развеселить, и соблазнить. По одной из версий, он появился в истории человечества сотни лет назад на территории современной Мексики (есть такая версия), шоколад был приготовлен в культуре дольменов как священный напиток из какао-бобов. Мы и сегодня называем его «едой богов», млея от тающего во рту лакомства. Парфюмеры не могли обойти этот сладостный аромат в своих фантазийных произведениях, но популярным он стал лишь в последнее десятилетие уже XXI века. Моим первым любимым ароматом с этой ноткой стал Elixir Charnel Gourmand Coquin (Guerlain, 2008): шоколад, какао, ваниль, ром, роза, темный шоколад. Это один из вариантов подчеркнуть многогранность аромата шоколада вкупе с

алкогольными нотками. Сразу возникает ощущение радости, как при открытии дорогой коробки конфет с ликером. Когда ты стараешься аккуратно откусить кусочек, чтобы капли нектара внутри сладости не растеклись раньше времени. Конечно, аромат завораживает и своей деликатной сладостью, и необычно распускающейся темно-бордовой розой на этом сладострастном ложе… Аккорд шоколада в парфюмерных композициях чаще всего прекрасно «дружит» с нотами какао, молока, ванили, специями и пряностями, раскрывая в разных сочетаниях свои красивые грани. Поэтому в холодное время года, когда легкий снежок напоминает о приближающихся новогодних праздниках, а замерзшие лужицы глядят на нас отражением облачков, аромат шоколада радует нас еще больше и настраивает на позитивное отношение. Да, даже тех, кто не любит сладкое. Шоколад и цитрусовые — одно из самых удачных сочетаний компо-

нентов в парфюмерии. Послушайте Bitter Orange & Chocolate (Jo Malone, 2013), где сочетание темного шоколада и горького апельсина с какао пахнет счастьем. Это рай для сладкоежек, и эйфория достигается всего несколькими каплями этого эликсира. Avenue Style (Elizabeth Arden, 2009), где белый шоколад и бергамот задают тон аромату. Мягкий, сливочный, немного припудренный ванилью с абрикосом, парфюм прекрасен в дождливую погоду. Choco Violet (Mancera, 2017) — солнечно-цитрусовый первый глоток. На старте — лимонно-шоколадный мусс. Где лимон сицилийский, сладковатый, нежный и сочный. Аромат живой, развивающийся, заканчивается теплым латте с ванилью. Fruits de Noel Orange & Chocolat (Yves Rocher, 2010) — аромат новогодних праздников, по-детски наивный, простой, но этим и привлекает к себе. Аромат — предвестник домашних дел и посиделок в предновогодний период. Шоколад и молоко. В такой ком-

4 3 5

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ФОТО: iRSTOCK

бинации в одном флаконе встречаются два парфюмерных тренда последних лет — шоколад и молоко. Вот и Lait et Chocolat (Chabaud Maison de Parfum, 2017): темный шоколад, растопленный на коже, растворяется в молочных волнах, но не приторных, а мягких, уютных — это заслуга бобов тонка и мускуса. Adocicado Feminino (Natura, 2011) — сладко-гурманский шоколадномолочный аромат бразильского бренда с восточный характером. Нанеся его, попадаешь мыслями в гарем, где горячий шоколад, как лакомство для наложниц, распространяет свои запретные нежные волны и притягивает всех, кто вдохнул их. Шоколад и кофе — беспроигрышный гурманский аккорд, который любой аромат делает притягательным. Парфюмерная композиция Chocolate Greedy (Montale, 2007) обыгрывает это божественное сочетание, где стартующий горький апельсин раздвигает пространство для дразнящих наше сознание нот бобов тонка и сухофруктов. Musc Maori (04 Pierre Guillaume,2005) — двойное гурманское наслаждение, когда шоколадный тортик в пять часов вечера запиваешь капучино, а зерновой кофе медленно отдает свой аромат. Шоколад и фрукты — невероятно оттеняющие друг друга аккорды в парфюмерии. The One Sexy Chocolate (Dolce & Gabbana) — чувственная и интригующая композиция с игрой страстей. Экзотические фрукты в ароматной дымке ярких и неторопливых аккордов сладкой ванили и секси-мускуса соблазнительно окунаются в нежный теплый шоколад. Девушку с таким ароматом вряд ли обделят вниманием мужчины.

Мы знаем, как кисленькие фрукты могут прекрасно оттенить вкус шоколада, уравновешивая ощущения. Вот и в Manhattan (Bond No.9. 2012) аккорды шоколада переплетаются с нитями сливы и бессмертника. «Дымность» задают ноты сливы и замши. Шоколад и цветы — невероятные сочетания сладости и благоуханной красоты розы, жасмина, как, например, в Untold Luxe (Elizabeth Arden. 2015): здесь сливочно-ванильный аромат с белым шоколадом и шикарной розой, лепестки которой купаются в пряном океане

Аккорд шоколада в парфюмерии чаще всего прекрасно «дружит» с нотами какао, молока, ванили из специй (корица, кориандр и розовый перец). Иногда цветам сложно соревноваться с аккордами шоколада, которые любимы всеми, но все же возможность показать иную сторону своей красоты получается: Dark Chocolate (L`acqua Di Fiori, 2011) — попытка соединить пленительный жасмин и его сексапильность с темным шоколадом. Мята, которая прекрасно сочетается и в кондитерских изделиях с шоколадом, делает здесь аро-

мат духов легким и запоминающимся. Конечно, парфюмов с шоколадом достаточно много! Можно еще найти варианты моноароматов или трогательных дуэтов: например, шоколад и специи или шоколад и смолы (Zara Chocolate Eau de Toilette), Demeter Chocolate Covered Cherries Eau de Cologne, Chocolat eau de parfum от Il Profvmo). Но везде нас в них ждет ощущение тепла и уюта. Аромат Tom Ford Chocolate (2015) — для вечернего выхода в новогоднюю ночь, насыщенный всеми оттенками горького шоколада, благородного и чувственного одновременно. И он красив как на мужчинах, так и на женщинах. В целом неожиданные жанровые решения при использовании в палитре парфюмерами белого, темного и молочного шоколада — это гурманские ароматы с «вкусным» шлейфом, сохраняющие одновременно элегантность и притягательность как для его обладателя, так и окружающих, которые часто останавливаются, чтобы вдохнуть этот запах счастья.

1. АРОМАТ SHADE OF CHOCOLATE, HFC 2. АРОМАТ ANANDA ROYAL MANGO, M. MICALLEF 3. АРОМАТ FLEUR BURLESQUE, VILHELM PARFUMERIE 4. АРОМАТ BITTER ORANGE & CHOCOLATE, JO MALONE 5. АРОМАТ UNTOLD LUXE, ELIZABETH ARDEN 6. АРОМАТ CHOCOLATE GREEDY, MONTALE 7. АРОМАТ CHOCOLAT BAMBOLA, IL PROFVMO 8. АРОМАТ CHOCO VIOLETTE, MANCERA 9. АРОМАТ ADOCICADO FEMININO, NATURA 10. АРОМАТ 04 MUSC MAORI, PARFUMERIE GENERALE 11. АРОМАТ CHOCOLATE, TOM FORD 12. АРОМАТ LAIT ET CHOCOLAT, CHABAUD 13. АРОМАТ ELIXIR CHARNEL GOURMAND COQUIN, GUERLAIN

13 9 11

10 WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

красота / ïîäàðêè

НОЧЬ ПЕРЕД Рождеством ÍÎÂÛÉ ÃÎÄ — ÂÐÅÌß ÂÎËØÅÁÑÒÂÀ: ÈÃÐÈÑÒÎÅ ØÀÌÏÀÍÑÊÎÅ, ßÐÊÈÅ ÔÅÉÅÐÂÅÐÊÈ, ÑËÀÄÊÈÅ ÌÀÍÄÀÐÈÍÛ È, ÊÎÍÅ×ÍÎ ÆÅ, ÄÎËÃÎÆÄÀÍÍÛÅ ÑÞÐÏÐÈÇÛ. ÏÐÈÁÅÐÅÃÈÒÅ ÝÍÅÐÃÈÞ ÄËß ÃËÀÂÍÎÉ ÍÎ×È ÓÕÎÄßÙÅÃÎ ÃÎÄÀ, À ÌÛ ÏÎÌÎÆÅÌ Ñ ÂÛÁÎÐÎÌ ÏÎÄÀÐÊÎÂ.

1 2 3

1. ХАЛАТ, HUNKEMÖLLER 2. АРОМАТ TERRE D’HERMÈS, HERMÈS 3. ПОДСВЕЧНИК OUR FIRE HARCOURT, BACCARAT 4. РОЖДЕСТВЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ, BABOR 5. СУМКА, FURLA 6. ФИГУРКА, LLARDO

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

3 6

1. БОДИ, AGENT PROVOCATEUR 2. НАБОР ПОДАРОЧНЫЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС KERATINDOSE, BIOLAGE 3. АРОМАТ ROSE GOLDEA BLOSSOM DELIGHT, BVLGARI 4. ПОДСВЕЧНИК, BERNARDAUD 5. КЛАТЧ, BOTTEGA VENETA 6. СЕРЬГИ, EXCLAIM X SUBTERRANEI

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

красота / ïîäàðêè

1 4 3

1. ПЛАТЬЕ, LN FAMILY 2. СЕРЬГИ, EXCLAIM X SUBTERRANEI 3. ПАЛЕТКА ТЕНЕЙ, КОЛЛЕКЦИЯ GOLDENLAND, GUERLAIN 4. АРОМАТ BAPTEME DU FEU, SERGE LUTENS 5. УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА WATERBURST, GLAMGLOW 6. СУМКА, PINKO

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

1. НОЧНАЯ СОРОЧКА, VICTORIA’S SECRET 2. КРУЖКА ФАРФОРОВАЯ, ROSENTHAL VERSACE 3. АРОМАТ WHUTE DUKE, MORESQUE PARFUM 4. ПАЛЕТКА ТЕНЕЙ, TOM FORD 5. ЛУНОХОДЫ, JOG DOG 6. БЛЮДОЕЛЬ, SPODE 7. СВЕЧА, L’OCCITANE

3 4

7 6 5

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

красота / òðåíä

ЮБКА DOLCE GABBANA

МЕХ, ДА И ТОЛЬКО!

ШУБА BURBERRY

СУМКА OFF-WHITE

СЕРЬГИ BUCCELLATI

ÏÐÈÁËÈÆÅÍÈÅ ÕÎËÎÄÎÂ ÂÎÇÐÎÄÈËÎ ÏÎÂÛØÅÍÍÛÉ ÈÍÒÅÐÅÑ ÌÎÄÍÎÃÎ ÑÎÎÁÙÅÑÒÂÀ Ê ÈÇÄÅËÈßÌ ÈÇ ÌÅÕÀ. ÊÎÍÅ×ÍÎ, ÝÊÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÀÊÒÈÂÈÇÌ ÍÅ ÎÁÎØÅË ÑÒÎÐÎÍÎÉ ÈÍÄÓÑÒÐÈÞ, ÏÎÝÒÎÌÓ Â ÍÎÂÎÌ ÑÅÇÎÍÅ ÝÒÀ ÏÐÎÒÈÂÎÐÅ×ÈÂÀß ÔÀÊÒÓÐÀ ÏÐÈÎÁÐÅÒÀÅÒ ÑÎÂÑÅÌ ÍÎÂÛÅ Î×ÅÐÒÀÍÈß. ÀÊÒÓÀËÜÍÛÉ ÑÅÃÎÄÍß ÌÅÕ — ÈÐÎÍÈ×ÍÛÉ, ÖÂÅÒÍÎÉ È, ×ÒÎ ÍÅÌÀËÎÂÀÆÍÎ, ÈÑÊÓÑÑÒÂÅÍÍÛÉ.

ПОМАДА GIVENCHY

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

MaxMara

САПОГИ GUISEPPE ZANOTTI DESIGN

СУМКА BALMAIN БРОШЬ KENNETH JAY LANE

ПАЛАНТИН BALENCIAGA

ЮБКА SAINT LAURENT

ПОМАДА GUERLAIN

БРАСЛЕТ CHOPARD

Экомех решительно вышел за пределы материала исключительно для создания верхней одежды. Сегодня мы носим меховую обувь, меховые сумки и даже меховые юбки. Все это — не забывая о чувстве меры, но со здоровым юмором, само собой!

Pinko

САПОГИ GABRIELA HEARST

КОЛЬЦО MESSIKA

СУМКА YSL

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

красота / âåùü

КЛЮЧЕВАЯ деталь

ËÈÐÈß ÕÎËÄ ÈÍÀ ,

ÍÈ ÄËß ÊÎÃÎ ÍÅ ÑÅÊÐÅÒ, ×ÒÎ ÃÐÀÌÎÒÍÎ ÏÎÄÎÁÐÀÍÍÀß ÑÓÌÊÀ ÑÎÑÒÀÂËßÅÒ ÊÀÊ ÌÈÍÈÌÓÌ ÏÎËÎÂÈÍÓ ÓÑÏÅÕÀ ÎÁÐÀÇÀ: Â ÑÀÌÛÕ ÏÐÎÑÒÛÕ ÊÎÌÏËÅÊÒÀÕ ÎÍÀ ÑÒÀÍÅÒ ÈÇÞÌÈÍÊÎÉ, ÁÎËÅÅ ÑËÎÆÍÛÌ ÄÎÁÀÂÈÒ ÃÀÐÌÎÍÈÈ È ÇÀÂÅÐØÅÍÍÎÑÒÈ.

@liria_kholdina имидж-стилист, блогер, создательница пространства хорошего вкуса Dress to Impress

àê ïîêàçàëè çàâåðøèâøèåñÿ íåäàâíî íåäåëè ìîäû, äàæå ñàìûå ÿðêèå it-girls ïîñòåïåííî íà÷èíàþò ñìåùàòü ôîêóñ ñâîåãî âíèìàíèÿ â ñòîðîíó áîëåå îñîçíàííîãî ïîòðåáëåíèÿ. Áåññïîðíî, â ôîòîõðîíèêàõ âñå åùå ìîæíî âñòðåòèòü îáèëüíî äåêîðèðîâàííûå ñóìêè, îäíàêî áàë óâåðåííî ïðàâÿò áîëåå ëàêîíè÷íûå ìîäåëè ñî ñòàâêîé íà ôàêòóðó, òùàòåëüíî âûâåðåííóþ ïðîñòîòó è àðõèòåêòóðíîñòü ôîðì. Íåâàæíî, ïðèíàäëåæèò ëè àâòîðñòâî âàøåé îáíîâêè äîìó ñ áîãàòîé èñòîðèåé èëè ñîâñåì ìîëîäîìó ýêñïåðèìåíòàëüíîìó áðåíäó, íåñêó÷íàÿ óíèâåðñàëüíîñòü — âîò ÷òî öåíèòñÿ â XXI âåêå.

oliviapalermo

1. Chloe 2. Bottega Veneta 3. Gucci 4. Prada 5. Marni 6. Saint Laurent 7. Fendi 8. Givenchy 9. Loewe

7 8

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

KIZ.RU ÏÎÄÏÈØÈÒÅÑÜ ÍÀ ÍÀÑ! KIZ_RU

KIZRU_YA

KIZ.RU

GLYANTSE

@KIZ.RU

KIZMAGAZIN

ÅÆÅÄÍÅÂÍÎ — ÑÀÌÛÅ ÑÂÅÆÈÅ ÍÎÂÎÑÒÈ Î ÇÀÐÓÁÅÆÍÛÕ È ÐÎÑÑÈÉÑÊÈÕ ÇÂÅÇÄÀÕ ÊÈÍÎ- È ØÎÓ-ÁÈÇÍÅÑÀ, BACKSTAGE ÑÎ ÑÚÅÌÎÊ, ÁÜÞÒÈÄÀÉÄÆÅÑÒÛ, ÝÊÑÏÅÐÒÈÇÛ È ÀÂÒÎÐÑÊÈÅ ÊÎËÎÍÊÈ ÂÅÄÓÙÈÕ ÝÊÑÏÅÐÒÎÂ Â ÑÀÌÛÕ ÐÀÇÍÛÕ ÎÁËÀÑÒßÕ!

красота / на диване

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

Елена

БЕЛКИНА ИСТОРИЯ БЛИСТАТЕЛЬНОЙ ОПЕРНОЙ ДИВЫ ЕЛЕНЫ БЕЛКИНОЙ — ТОТ САМЫЙ СЛУЧАЙ, КОГДА ТАЛАНТ ПРОБЬЕТСЯ САМ. ДЕВОЧКА ИЗ НЕБОЛЬШОГО КРЫМСКОГО ГОРОДКА ЛЕГКО ЗАЖГЛА СВОЮ ЗВЕЗДУ НА НЕБОСКЛОНЕ МИРОВОЙ ОПЕРЫ И СДЕЛАЛА ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНУЮ КАРЬЕРУ. КАК ЭТО БЫЛО — В ЭКСКЛЮЗИВНОМ ИНТЕРВЬЮ ПЕВИЦЫ. Текст: ЕЛЕНА СМИРНОВА

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

красота / на диване Вас называют «крымским голосом венского театра», украинской, австрийской певицей. Не удивлюсь, что станут называть и русской, поскольку ваш отец родился в Сибири. А для вас самой имеет значение принадлежность к стране? Если честно, национальность никакого значения не имеет. Я ведь родилась в Ташкенте, но вряд ли меня будут называть узбекской певицей. В моем понимании все границы открыты, я хочу радовать своим искусством как можно больше стран и чтобы как можно больше людей приходили на мои концерты. Это для меня главное. Тогда скажите, что для вас родина? Последние восемь лет я живу в Вене, при этом много путешествую, езжу на постановки, проживаю в незнакомых городах — и везде я дома. Но все-таки родина — это место, где мои родители. Моя мама, Крым. Я там, к сожалению, давно не была из-за недостатка времени. К счастью, мама приезжает ко мне в Вену, и мы вместе с се-

жанр открыла для себя в 14 лет и только по настоянию родителей. Я ходила в обычную музыкальную школу и, поскольку вокального класса там не было, училась играть на фортепиано. Но мне не нравилось заниматься на инструменте по пять-шесть часов в день. Это совсем не мое. А пение было отдушиной. Помню, когда в городе отключали свет, мы с сестрой и родителями в четыре голоса пели песни под аккомпанемент мамы. Она играла на пианино, баяне, гитаре. Но когда я решила поступать на эстрадное отделение, мама категорически была против. Она считала, что эстрада — это работа одного дня, а вот искусство вечно и надо заниматься академическим вокалом. Мама уговорила меня поехать в Симферополь в музыкальное училище. Там я и познакомилась с моим будущим учителем Н. И. Горбатовым. Послушала его учеников и влюбилась в оперу, что называется, с первого звука. А когда сама извлекла первые оперные звуки, испытала настоящее потрясение — у меня закружилась голова, клетки организма стали резонировать, и я

училась в обычной школе в городе Джанкой. И с самых ранних лет выступала на разных конкурсах, праздниках, дне города. Я всегда любила петь. В школе мои учителя и одноклассники знали: если нужен музыкальный номер, это к Белкиной мьей моего мужа собираемся в нашей квартире. Тогда я чувствую себя снова дома. Какие у вас самые яркие воспоминания детства? Я училась в обычной школе в городе Джанкой. И с самых ранних лет выступала на разных конкурсах, праздниках, дне города. Всегда любила петь. Одноклассники и мои учителя знали: если нужен музыкальный номер — это к Белкиной. Жили мы тогда очень скромно. Развал Союза, становление нового государства — все наложило отпечаток и на нашу семью. Поэтому приходилось проявлять смекалку даже чтобы просто хорошо выглядеть. Мама ночами перешивала нам с сестрой платья из своих нарядов. Хорошо, что в ее гардеробе были очень красивые вещи, купленные еще в СССР, — из бархата, парчи, — и это нас спасало. Сейчас кому-то покажется странным, но тогда в магазинах ничего не было, зарплату не платили. Наша семья выживала за счет огорода, на котором выращивали все, и так переживали голодные годы. Из такой обычной жизни вы вдруг, как в сказке, оказываетесь в богемном обществе, на одной сцене с мировыми оперными знаменитостями. Где-то в глубине подсознания предчувствовали такой поворот судьбы? Никакого особенного предчувствия не было. Да и от оперы я была очень далека, как любой крымский подросток. Этот

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

поняла: это мое. Очень быстро подготовила программу, и уже через два месяца меня готовы были взять в Харьковскую консерваторию на первый курс. Мне было тогда 15 лет. Но мой педагог после такого успеха сказал, что нужно ехать в Киев. Так я оказалась в Киевской консерватории, в классе народной артистки Евгении Мирошниченко. Переезд в Киев был для меня чудом. А когда после победы на Международном конкурсе вокалистов им. Гмыри я получила приглашение в Германию, это было настоящей сказкой. И сказка на этом не закончилась. Вскоре меня пригласили участвовать в фильме знаменитого итальянского режиссера и актера Карло Вердоне, где среди итальянских актеров я одна была не итальянка. И кстати, Золушка — мой любимый сказочный персонаж. Но вам пришлось делать выбор между учебой в Киевской консерватории и работой в Лейпцигской опере. Решение трудно далось? Да нет, не трудно. Я логически рассуждала: люди учатся в Консерватории, чтобы работать в театре, а если у меня уже есть приглашение, то надо выбирать театр. В Европе в отличие от нас гуманный подход — можно вообще не иметь музыкального образования, а брать частные уроки и быть в составе труппы. Впоследствии по настоянию мамы я перевелась на третий курс Высшей школы музыки им. Мендельсона-Бартольди и закончила ее.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

красота / на диване

КАДР ИЗ ФИЛЬМА «ЗОЛУШКА»

А как вы оказались в Венской опере, в которой мечтают работать все певцы мира? Это тот случай, когда талант пробьется сам, или все-таки была помощь извне? Это совместный процесс — трудоспособность и талант певца, активность агентства и особый вкус директора, которому нравится высокий статус певцов. Без всего этого я бы не стала предпринимать никаких действий. В Лейпцигской опере у меня все хорошо складывалось. В коллективе были прекрасные отношения, я получала роли по нарастающей, и меня, что немаловажно, отпускали на гастроли. Так я однажды поехала на концерт в Вену, он проходил в Концерт-Хаусе в звездном составе, и после него меня пригласили на прослушивание в Венскую государственную оперу. Для меня это было неожиданностью, но прослушивания прошли успешно, и через две недели я получила контракт. Конечно, очень радовалась и была благодарна судьбе за ее дары. На пике карьеры в Вене вы ушли из театра. Почему? Нужно было отработать двухлетний контракт, который не позволял участвовать в других проектах. В Вене в отличие от Лейпцига артистов на гастроли не отпускают, мне пришлось отменить больше четырех проектов. По этой причине я и ушла скрепя зубами. Поняла, если дальше буду отвергать приглашения, стану певицей одного театра и меня быстро забудут. Об уходе я не жалею, у меня сейчас много работы. 44

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

И эти работы покоряют зрителей. Одна ваша Кармен, разгуливающая по сцене в рваных джинсах, а в финале тонущая в озере, чего стоит! Скажите, такая постановка — это оперный эпатаж или новая опера? Такие оперные постановки уже не новость. Скорее классические выступления строго по либретто, которые ставят в России, Америке, сейчас вызывают удивление. В Европе, особенно в Германии, в настоящее время преобладают экспериментальные постановки. Опера становится частью театра, где голос — все еще главное, но и не только он. Учитывается также внешность, актерское мастерство, харизма. Признайтесь, ведь это очень сложно — петь, играть, а еще и тонуть, как вы это сделали в «Кармен», чем сильно взволновали зрителей? Для этого проекта я специально проходила курс подводного плавания, но зритель этого не знал, как не знал того, что под водой я надеваю подводную маску. Сцена утопления напугала зрителей. Эффект удался в первую очередь режиссеру, он очень гордился этой находкой. В Италии, на фестивале в Пезаро, вы пели арию кастрата в опере «Аврелиан в Пальмире», которую исполнял великий Велутти и после него никто не повторил. Как вы решились на такой эксперимент, если его можно так назвать?

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА ЕЛЕНЫ БЕЛКИНОЙ

ля того чтобы сыграть «Кармен», я специально проходила курс подводного плавания, но зритель этого не знал, как не знал и того, что, «утонув», я надеваю под водой подводную маску

ФОТО: ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА ЕЛЕНЫ БЕЛКИНОЙ

Мне поставили задачу, и я старалась ее выполнить. То, что выбрали именно меня, было немного странно, потому что есть мужчины-контратеноры, которые могли бы спеть эту роль. Но на оперном фестивале в Пезаро совершенно не приемлют искусственный голос мужчин, которые поют фальцетом. Сначала они пригласили меня спеть Розину, но потом переиграли и предложили более сложную партию, прислав два огромных клавира со всеми вариациями, которые тогда пел Веллути. В то время разрешалось певцам украшать мелодию, которую написал автор. И вот все, что придумал Веллути, нашли в архиве. Мне пришлось очень долго работать над этой партией, и после выступления я получила самые высокие рецензии. Работа над партиями много занимает времени? Поскольку я пою большие партии, мне нужен месяц. Две недели учу материал, а потом пою каждый день в полный голос. Вообще, я каждый день занимаюсь один час, за исключением тех дней, когда у меня спектакль. Лена, а когда вы отдыхаете? Когда начинаются спектакли, между ними бывает дватри дня. В это время я либо учу новое, либо отдыхаю. Но классический отпуск с морскими купаниями — это не для меня. Мне больше нравится отдыхать с мужем в горах или в лесу и быть ближе к природе. Муж поддерживает вас в работе? Да. Он бывает на всех моих концертах и прилетал ко мне на премьеру даже в Токио, притом что он очень занятой человек, востребованный адвокат. Но то, что он сам себе хозяин, позволяет ему работать дистанционно, конечно, кроме судебных процессов. Вообще, хочу сказать, мне было непросто найти в жизни человека, который бы так понимал стиль моей жизни и с пониманием относился к вечным поездкам, переездам и любовным историям на сцене, которые я никогда бы не допустила в личной жизни. Я преданный человек.

России я уже не раз пела. Принимала участие в телевизионном проекте «Большая опера». Выступала в Михайловском театре на последнем спектакле Елены Образцовой «Пиковая дама», мне посчастливилось с ней познакомиться и даже вместе спеть. И я выступала в Новосибирске на фестивале Вадима Репина. В Европе, да и у нас в России уже начинается предновогодняя суета. Вам она знакома? Конечно, и я очень люблю это время. Всем своим друзьям, родным и близким покупаю подарки, мне нравится их дарить и получать тоже. Сам Новый год в том смысле, как происходит это у нас, в Европе, несколько иной — просто вечеринка. Хотя однажды в Новый год я выступала в Валенсии и после концерта мы устроили самую веселую вечеринку. Но лучший Новый год был у нас с мужем в 2018 году в замке Эльмау в Баварии. Там прекрасный концертный зал и традиционно выступают звезды мировой оперы. Как раз на Новый год меня пригласили выступать с сольной программой, а после концерта мы пошли с мужем в шикарный ресторан, затем был фейерверк. Это незабываемо. Ваша жизнь действительно похожа на сказку про Золушку. О чем еще мечтаете? У меня много желаний и целей, которых я хочу достичь. Но больше всего на свете хочу стать мамой и научиться совмещать работу и семью, оставаться востребованной на сцене и уделять достаточно времени детям и мужу. По секрету скажу: хочу иметь большую семью.

Интересно знать, какая вы хозяйка? Можете, к примеру, приготовить украинский борщ с пампушками или вареники с вишней? Если честно, украинская кухня для меня остается самой любимой. Два раза в год я пою в Киевской опере и, когда прилетаю, обязательно хожу в национальные рестораны. Просто обожаю борщ с пампушками, с чесноком — как у нас положено. Сама готовить умею, но этого не делаю из-за недостатка времени, из-за частых гастролей. Первого декабря москвичи с нетерпением ждут вас в концертном зале «Зарядье». Это ваше первое выступление в российской столице? Да, в Москве будет мой первый сольный концерт. Но в

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

КАДР ИЗ ФИЛЬМА «ЗОЛУШКА»

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Э К С П Р Е С С - П Р О Ц Е Д У Р Ы Л И П О Л И Т И К И Ч Т О

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: DOUTZEN’S STORIES ДЛЯ HUNKEMOLLER

стетика

МОЖЕТ РИНОПЛАСТИКА

эстетика / íîâîñòè ПОМОЩЬ КОЖЕ В ассортименте Advanced Nutrition Programme™ — линии биологически активных комплексов нутриентов, разработанных Международным институтом антиэйджинга в Лондоне, 13 продуктов, умные формулы которых подобраны специально для коррекции определенных состояний кожи: пигментации, сухости и чувствительности, возрастных изменений, стресса и др. Уникальный запатентованный продукт бренда — комплекс против акне Skin Accumax™, избавляющий от воспалений без каких-либо побочных эффектов. В его основе — дииндолилметан, компонент, полученный из брокколи, и витамины А, С, Е. Работая в четко выверенной формуле, компоненты делают кожу чистой и ровной. При использовании в дневное время требует совместного применения крема с высоким SPF!

С 2017 года было отмечено начало роста популярности неинвазивных косметических процедур, вызванного влиянием социальных сетей, телевидения и рекламы. Прогнозируется, что к 2025 году рынок косметологических аппаратов вырастет до 25,7 млрд долл. США!

ПРЕМИУМ-КЛАСС Центр косметологии и эстетики «Посольство красоты» представил новый продукт профессионального косметического бренда класса люкс Biologique Recherche. В «Серебряном зале» ресторана «Турандот» новинку SERUM DE TEINT презентовал доктор Филипп Аллуш, директор по научному развитию и идейный вдохновитель бренда (на фото с Евгенией Деллос и Президентом компании Рупертом Шмидтом). Biologique Recherche — это космецевтика нового поколения, позволяющая решать косметические проблемы, избегая агрессивных методов воздействия. Бренд ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, выбор уходов разнообразен и дополняется эксклюзивными аппаратами Remodeling Face® и Skin Instant® Lab, отмеченными международными премиями, быстро и деликатно решающими проблемы кожи.

ÏÎËÍÀß ÏÅÐÅÇÀÃÐÓÇÊÀ

Новый швейцарский медицинский оздоровительный центр Le Mirador Health Center приглашает в небольшую живописную деревушку Монпелье с панорамным видом на Женевское озеро, рядом с пятизвездочным курортом Le Mirador Resort & Spa и спа-центром Givenchy. Здесь предлагают полный спектр самых современных антивозрастных, антистрессовых программ и программ по коррекции веса, сочетающих традиционную медицину и альтернативные методики, основанные на новейших научных исследованиях и экспериментальной медицине. Программы от 3 до 14 дней предполагают полную детоксикацию организма, перезагрузку иммунной системы для восстановления естественных механизмов самовосстановления. Перед началом каждой из них проводится индивидуальная консультация, которая включает в себя полное обследование, лабораторные исследования и диагностику.

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / тема

Успеть

ДО ПОЛУНОЧИ В ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ ГОДА МНОГИЕ КАК-ТО ВДРУГ ВСПОМИНАЮТ, ЧТО ВПЕРЕДИ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ, ВЕЧЕРИНКИ, МЕРОПРИЯТИЯ, ПОХОДЫ В ГОСТИ, И ЖЕЛАЮТ ЗА ЭТИ 30 ДНЕЙ БЫСТРЕНЬКО ВРЕМЯ, НАМ РАССКАЖУТ СПЕЦИАЛИСТЫ.

Н АТА Л И Я ГА Й Д А Ш ,

@natagaid к. м. н., врач-дерматолог, косметолог, президент Медицинской лазерной ассоциации России, руководитель клиники «Триактив»

Все и всегда хотят выглядеть свежо и молодо, но праздничная вечеринка – особый случай. Здесь непременно хочется просто блистать! Конечно, имея такую цель, надо озаботиться ее реализацией заранее. Но предновогодний задор появляется, как правило, при непосредственном приближении праздника. Итак, времени — месяц. Попробуем решить задачу!

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

АНАС ТАС ИЯ ШАРОВА,

@doctor_sharova врач-косметолог, cертифицированный тренер по инъекционным методикам

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

«Если вы решили действовать за тричетыре недели до праздника, первым делом постарайтесь как можно быстрее записаться к доктору! — рекомендует Анастасия Шарова. — Поскольку запись уже формируется, если спохватиться достаточно поздно, можно просто не попасть к своему врачу. ИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Ботулинотерапия. Традиционно быстрый эффект дают инъекции ботулотоксина: препараты «Диспорт», «Бо-

токс», «Теомин», «Лантокс», «Релатокс», «Ботулакс», которые сейчас есть на рынке, подбираются по индивидуальным показаниям. Расслабление мимических мышц дает выраженный, заметный эффект, но выполнять эту процедуру нужно минимум за две недели до планируемой вечеринки, чтобы мышцы расслабились как надо и можно было подкорректировать результат. Помните также, что в течение двух недель после инъекций ботулотоксина не следует употреблять алкоголь, чтобы не снизить эффект. Биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты) увлажняет кожу, уплотняет ее, сокращает поры, уменьшает выраженность купероза, морщинок — она показана всем после появления первых возрастных изменений. За месяц, конечно, курс не провести, но одну или даже две процедуры выполнить можно (с интервалом в две недели) с тем расчетом, чтобы минимум за десять дней до новогодней вечеринки завершить инъекции. Мезотерапия (инъекции лечебных коктейлей) — тоже курсовая процедура, поэтому в контексте подготовки к Новому году эффект не получится максимальным. Однако существуют такие препараты, которые за одну — три процедуры (с интервалом в неделю) устранят пигмент или значительно его

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ. ЗАДАЧА НЕ ИЗ ПРОСТЫХ! ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО УСПЕТЬ ЗА ЭТО

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / òåìà

5 1. Аìïóëû äëÿ ìãíîâåííîãî ëèôòèíãà è ñèÿíèÿ êîæè, Guinot. 2. Пàò÷åâàÿ ìàñêà Hydro Cool Brightening Mask, Skyn Iceland. 3. Сûâîðîòêà Lift-Designer, Filorga. 4. Гëèêîëåâàÿ ìàñêà-ïèëèíã, Coudalie. 5. Лèôòèíã-ìàñêà, iSYSTEM.

уменьшат и уберут отеки на лице. Таким образом, если применить биоревитализацию и мезотерапию, можно сделать лицо значительно свежее и даже, например, уменьшить малярные мешки, что сразу придаст лицу отдохнувший вид. Контурная пластика (инъекции филлеров). Эта методика дает большой простор для творчества. С ее помощью можно гармонизировать лицо и устранять некоторые возрастные изменения: создавать более ровный овал лица, четкие контуры, характерный женственный профиль. Устранять такие следы усталости, как носослезные и скуловые борозды, восполнять дефицит объема губ. Контурная пластика также позволяет улучшить рельеф лба, сделать его более округлым и устранить западающие виски. Самое главное — сделать это в первые две недели, чтобы иметь возможность провести коррекцию и к вечеринке выглядеть идеально. Коллагенстимулирующие процедуры. Эти инъекционные процедуры хочется отметить отдельно, они сейчас 50

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

очень активно применяются. Сюда относятся препараты на основе гидроксиапатита кальция и полимолочной кислоты. Если сделать их в первую неделю месяца, то через четыре недели, как раз к Новому году, они дадут поразительный эффект: плотность, эластичность кожи и здоровый, свежий цвет лица. Такие препараты показаны тем, у кого есть перерастяжения кожи, дряблость, провисания. Для рук, шеи и зоны декольте, если на них отмечаются дряблость и морщинки, тоже оптимально порекомендовать биоревитализацию, а при наличии пигмента — и мезотерапию». АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА «Одна из базовых процедур для лица — ультразвуковой HIFUS-лифтинг (ультразвуковой SMAS-лифтинг), — говорит Наталия Гайдаш. – Процедура организует мягкие ткани лица и восстанавливает их структуры, поэтому мы получаем красивый овал и поставленную на место среднюю треть, что является ключевым моментом для омоложения внешности. Что важно: HIFUS-лифтинг

АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА «Если вы едете куда-то в жаркие страны и нужно подобрать дряблый живот и/или сделать упругими ягодицы, то однозначно потребуется процедура EMSCULPT, которая подтянет мышцы передней брюшной стенки и ягодиц, — рекомендует Наталия Гайдаш. — Она создаст такое тело, которое вы никогда не сможете сделать за месяц и даже за год в спортивном зале. Методика может не только укрепить мышцы живо-

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

не требует реабилитации, и работающий человек не будет выбит из графика. Эффект заметен сразу и со временем нарастает. В результате за одну процедуру можно получить лифтинг лба, бровей, подтяжку средней трети лица, устранение намечающихся брыл и коррекцию овала лица. Причем выполнять ультразвуковой SMASлифтинг в качестве монопроцедуры можно в любое время и даже накануне или в день праздника. Еще одна украшающая процедура, дающая значительный эффект сразу, — 4D-омоложение, или 4D-моделирование лица. Она также не требует времени на реабилитацию. Причем первый сеанс 4D-омоложения можно провести вместе с ультразвуковым HIFUS-лифтингом за один визит в клинику. 4D-моделирование лица работает не только на уровне дермы, но и укрепляет связочный аппарат. К сожалению, мы знаем, что со временем связочный аппарат растягивается, а 4D-омоложение дает возможность собрать эти структуры, укрепить и, соответственно, подтянуть все мягкие ткани и кожу. Воссоздание коллагенового каркаса средней и нижней трети лица действует по трем направлениям: увеличивается объем тканей лица, восстанавливается тонус и тургор кожи и тканей. Дополнительно устраняются морщины вокруг рта, корректируются мешки и темные круги под глазами. Максимальный эффект достигается за четыре процедуры, хотя и один сеанс за день до торжества может порадовать хорошим результатом».

та и ягодиц, но и создать объем ягодиц и даже кубики пресса! Если мы говорим про качество кожи, то подтянуть, сделать ее более упругой помогут процедуры Exilis Ultra 360, когда одновременно воздействие оказывается радио- и ультразвуковыми волнами; Viora-терапия, сочетающая в себе вакуумное и радиочастотное воздействие, и дренажные процедуры, наиболее действенной из которых, по моему мнению, является EndoSPHERES therapy. Каждая из этих процедур имеет свои особенности и предназначение, поэтому лучше всего пройти комплексную программу. Exilis Ultra 360 позволяет моделировать контуры тела и подтягивать, делать менее дряблой и более упругой кожу буквально с ног до головы. Благодаря стимуляции фибробластов и сокращению существующих коллагеновых волокон кожа мгновенно становится плотнее, и одновременно в ней запускается синтез нового коллагена. Для воз-

действия доступна любая зона — руки, предплечья, декольте, живот, бока, спина, бедра, ягодицы, ноги, колени, лодыжки. Viora-терапия работает над качеством кожи в области живота, боков и ягодиц, оказывая одновременно и антицеллюлитный эффект. EndoSPHERES therapy дает общий оздоравливающий и детокс-эффект, так как этот аппаратный массаж проводится по всему телу, запуская мощный лимфодренаж. Вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины. Разглаживается целлюлит, спазмированные мышцы расслабляются, и снимается болевой синдром. Это единственная процедура, показанная при варикозной болезни, снимающая боль, тяжесть и отеки в нижних конечностях. Если вы хотите танцевать на новогоднем балу, процедура вам идеально подходит. Все эти процедуры желательно сделать курсом по четыре сеанса с пе-

риодичностью раз в неделю. Такой комплекс за месяц даст шикарный результат и поможет привести тело в порядок. Нужно понимать, что в этом случае мы не говорим про липолитический эффект. Процедуры, направленные на значительное уменьшение подкожно-жировой клетчатки, требуют больше времени. За месяц мы сможем только запустить процессы липолиза и лишь немного сдвинуться с мертвой точки. Поэтому говорить про WOWэффект в этой области не будем».

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ. «Основной минус биоревитализации, мезотерапии и коллагенстимулирующих процедур в том, что это инъекции и у них есть период реабилитации с возможным риском возникновения гематом и папул, — объясняет Анастасия Шарова. — А плюсы — это яркий результат, которого реально достичь за месяц и увидеть действительно заметную разницу.

эстетика / òåìà Минусы скорее возникают тогда, когда метод подобран неправильно, без соответствующих показаний, поэтому следует искать доктора, который имеет большой опыт работы с инъекционными методиками, и тогда они будут эффективными». АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ. «Очевидный плюс перечисленных аппаратных процедур — их неинвазивность, — отмечает Наталия Гайдаш. — Кожные покровы остаются неповрежденными, нет периода реабилитации, а результат моментальный и нарастающий со временем. Дополнительные плюсы в том, что это методы пассивной коррекции фигуры, то есть вы будете отдыхать, а аппарат и доктор — работать. К тому же мы не настаиваем на соблюдении диеты, эти методы работают в любом случае. Из минусов можно отметить, что процедуры имеют противопоказания, которые выявляются на очной консультации во время тщательного сбора анамнеза. Но мы их выбрали, так как они подходят широкому кругу пациентов и имеют минимум ограничений».

В ÔОÊУСЕ — ВОÇРАСТ Каждая процедура имеет свои показания, зависящие от множества факторов, в том числе от возраста пациента. Когда можно обращаться к вышеперечисленным процедурам? «На сегодняшний момент мы уже не говорим о каком-то определенном возрасте, — объясняет Наталия Гайдаш. — Потому что знаем, что, к сожалению, и в 20 лет можно выглядеть не так выигрышно, как хотелось бы, а 60-летние пациентки могут выглядеть значительно моложе своего биологического возраста. Важную роль играет правильная подготовка к процедурам. Например, возрастных пациенток мы готовим с помощью приема пероральных препаратов, назначенных эндокринологом, которого подключаем к работе». «Молодым девушкам с первыми признаками возрастных изменений чаще достаточно биоревитализации и/или мезотерапии, — дополняет Анастасия 52

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

1. Мàñêà-ýëèêñèð äëÿ ëèöà ìãíîâåííîãî äåéñòâèÿ + âûðàâíèâàíèå òîíà ONE WHITE, LuLuLun. 2. Мàñêà-ýëèêñèð äëÿ ëèöà ìãíîâåííîãî äåéñòâèÿ ONE, LuLuLun. 3. Сûâîðîòêà ñ àëüôà-ëèïîåâîé êèñëîòîé Protector, «Êâàðòåò Çäîðîâüÿ».

Шарова. — Также часто они хотят провести контурную пластику губ, подбородка. А возрастные дамы нуждаются в первую очередь в коррекции носогубных, носослезных, губоподбородочных, скуловых складок и борозд, методиках, направленных на уплотнение кожи. Также им показана контурная пластика для выравнивания овала лица и работы в средней трети, чтобы создать четкий контур щек и устранить все борозды и складки».

ЛУ×ШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ Все специалисты всегда подчеркивают, что лучший результат можно достигнуть, только комбинируя различные методики. И это не просто слова с целью, далекой от косметологии. Это действительно важно и работает. «Мы любим комбинировать аппаратные методики с инъекционными и под каждую подбираем необходимый препарат, — рассказывает Наталия Гайдаш. — Это могут быть препараты на основе полимолочной кислоты, гиалуроновая кислота с аминокислотами или чистая гиалуроновая кислота, а также препараты из собственной плазмы

крови (PRP-терапия). Чтобы усилить результаты, ускорить заживление и восстановление, мы используем фотодинамическую терапию. Методика также абсолютно безболезненна и неинвазивна. К финишной прямой можем подойти, используя контурную пластику. Инъекции филлеров внесут окончательные штрихи, которые помогут восстановить форму и полноту губ, нивелировать какие-то оставшиеся складки или морщины. Накануне праздника рекомендуется провести биоревитализацию, которая может быть как инъекционной, так и аппаратной. Во втором случае биоревитализация проводится без уколов, а препараты вводят с помощью электропорации или низкоинтенсивного лазерного воздействия. Кожа станет отдохнувшей и светящейся. Безынъекционную лазерную биоревитализацию или электропорацию можно делать накануне или даже в день праздника, инъекционную биоревитализацию рекомендуется проводить минимум за пять дней. «Да, комбинированные методики всегда дают лучший результат, — подтверждает Анастасия Шарова. — К примеру, биоревитализацию я бы дополнила лазерной шлифовкой на аппарате «Фраксель». Эрбиевый лазер поможет дополнительно выровнять рельеф и устранить пигмент. Также его можно сочетать с мезотерапией, которая хорошо справляется с пигментацией и с плазмотерапией. Вариант тактики: сделать в начале декабря биоревитализацию, а через неделю — «Фраксель», и как раз к Новому году закончится реабилитация (в зависимости от выбранных параметров на нее уходит максимум шесть-семь дней). Уплотняющие кожу процедуры можно сочетать с воздействием аппарата «Термаж». Однако нужно понимать, что в этом случае потребуется некий срок. Можно сделать так: провести инъекционную процедуру полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, блеснуть результатом к празднику, а уже затем дополнять его «Термажем», чтобы усилить эффект и продлить его.

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

ЭКСПРЕСС-ФОРМАТ

сенние месяцы и начало зимы всегда относят к пиковому сезону различных уходовых процедур для лица и тела. Более того, по статистике, именно в это время года большинство женщин решаются на кардинальные перемены в своей внешности, будь то пластические операции или курсы инъекций. «Гонка красоты» заканчивается буквально за считаные дни до боя курантов! Спрос на готовые курсовые методики преображения неизменно растет. Помимо сезонных салонных процедур, с каждым годом набирает популярность формат бьюти адвент-календарей для домашнего использования. Такой формат предполагает набор из 24 ячеек, в каждой из которых в определенной последовательности спрятано бьютисредство. Все ячейки пронумерованы, и, поэтапно открывая каждый день новую и используя ее содержимое, можно

значительно улучшить качество кожи. Удобный формат курсового ухода за кожей за неполный месяц. Полноценное преображение кожи (особенно в формате экспресс) невозможно только с помощью внешнего воздействия. Сегодня самые продвинутые бьюти-бренды предлагают решения для повышения качества кожи изнутри в виде биоактивных программ нутриентов. Если говорить об экспрессформате, здесь не обойтись без синергии самых эффективных витаминных комплексов. Предновогоднее преображение кожи с помощью БАДов также возможно в формате адвент-календаря, когда выверенные дозировки нутриентов сформированы в ячейки на каждый день. Если классические адвент-календари рассчитаны на 24 дня, то «адвенты» с нутриентами состоят минимум из 28 ячеек, исходя из цикла обновления клеток кожи.

Нутриенты, максимально быстро повышающие качество кожи, волос и ногтей.  Омега-3 и 6, витамины A и D направлены на защиту кожи от воздействия негативных внешних факторов окружающей среды, питание, регенерацию и поддержание ее естественного иммунитета.  Астаксантин и биотин отвечают за красоту ногтей и волос. Астаксантин — антиоксидант, производимый микроводорослями, его называют «королем каротиноидов», так как он почти в 100 раз сильнее других каротиноидов, таких как бета-каротин и ликопин.  Коэнзим Q10 и экстракт коры сосны (пикногенола) в сочетании обеспечивают интенсивный anti-age эффект. Создают защитный щит для кожи, стимулируют выработку собственной гиалуроновой кислоты и коллагена, уменьшают проявление гиперпигментации.

Эстетика / ìåñòà çíàòü íàäî

ЭНДОСФЕРА-ТЕРАПИЯ Ìåòîäèêà è îáîðóäîâàíèå êîìïðåññèîííîé ìèêðîâèáðàöèè® ñîçäàíû â Èòàëèè, çàïàòåíòîâàíû â ìèðå ñ 2006 ãîäà è ñ òåõ ïîð ïîëüçóþòñÿ çàñëóæåííîé ïîïóëÿðíîñòüþ. Àïïàðàò îñíàùåí îñîáîé ìàíèïóëîé, êîòîðàÿ ñîçäàåò äâà ýôôåêòà: ìèêðîêîìïðåññèþ (çà ñ÷åò ðàññ÷èòàííîãî âðà÷àìè-ôëåáîëîãàìè âåñà ìàíèïóëû) è ìèêðîâèáðàöèþ (âðàùàþùèìèñÿ ñèëèêîíîâûìè ñôåðàìè â ìà-

íèïóëå). Ïåðâûé âîññòàíàâëèâàåò öèðêóëÿöèþ êðîâè è ëèìôû â îðãàíèçìå, ñíèìàåò îòåêè è áîëåâûå îùóùåíèÿ â íîãàõ. Âòîðîé — ðàçîãðåâàåò òêàíè, ñòèìóëèðóÿ âûðàáîòêó êîëëàãåíà è ýëàñòèíà â êîæå, óëó÷øàåò îêñèãåíàöèþ òêàíåé, ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó âûâîäó íàêîïëåííûõ òîêñèíîâ, âîññòàíàâëèâàåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü êëåòîê. Â ðåçóëüòàòå ïðîèñõîäèò îáùåå îçäîðîâëåíèå îðãàíèçìà áåç âðåäíûõ âîçäåéñòâèé è áîëåâûõ îùóùåíèé. Ìåòîäèêà «Ýíäîñôåðà®» ìàêñèìàëüíî ôèçèîëîãè÷íà, áåçîïàñíà è ñî÷åòàåòñÿ ñî âñåìè äðóãèìè àïïàðàòíûìè è èíúåêöèîííûìè ìåòîäèêàìè.

МУЛЬТИУХОД GENEO+ Êîìáèíàöèÿ ÷åòûðåõ èííîâàöèîííûõ òåõíîëîãèé — íåèíâàçèâíîé îêñèãåíàöèè, RFëèôòèíãà, óëüòðàôîíîôîðåçà è àïïàðàòíîãî ìàññàæà — ïðîáóæäàåò ñîáñòâåííûå ðåñóðñû êîæè, äàåò ìãíîâåííûé ðåçóëüòàò è íå òðåáóåò ðåàáèëèòàöèè. Çà î÷èùåíèåì è íàñûùåíèåì êîæè êèñëîðîäîì ñëåäóåò âîçäåéñòâèå ìóëüòèïîëÿðíîé RF-ýíåðãèåé, ðàçîãðåâàþùåé òêàíè è àêòèâèçèðóþùåé ñèíòåç êîëëàãåíà. Çàòåì êîæó íàñûùàþò âèòàìèíàìè, ïåïòèäàìè, àíòèîêñèäàíòàìè è ôàêòîðàìè ðîñòà è çàâåðøàþò àïïàðàòíûì ìàññàæåì. Íå çðÿ óõîä íàçûâàþò «ïðîöåäóðîé êðàñíîé êîâðîâîé äîðîæêè», êóðñ îò øåñòè ñåàíñîâ ñîïîñòàâèì ñ ïîëíîöåííîé èíúåêöèîííîé òåðàïèåé! Ñòîèìîñòü: îò 13 000 ðóá. Êóäà èäòè: East Side Ostozhenka, Áóòèêîâñêèé ïåð., ä. 3, eso-salon.ru

Ñòîèìîñòü: îò 7000 ðóá. Êóäà èäòè: ñàëîí êðàñîòû «Ìèëüôåé», óë. 3-ÿ Ôðóíçåíñêàÿ, ä. 19, milfey.ru

ВРЕМЯ НА СЕБЯ Â ÍÀØÅÌ ÎÁÇÎÐÅ — ÈÍÒÅÐÅÑÍÛÅ È ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÛÅ ÏÐÎÖÅÄÓÐÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÑÒÎÈÒ ÏÎÏÐÎÁÎÂÀÒÜ. ÑÄÅËÀÉÒÅ ÑÅÁÅ ÏÎÄÀÐÎÊ Ê ÍÎÂÎÌÓ ÃÎÄÓ — ÓÄÎÂÎËÜÑÒÂÈÅ, ÑÂÅÆÅÑÒÜ È ÏÎÄÒßÍÓÒÎÑÒÜ ÃÀÐÀÍÒÈÐÎÂÀÍÛ!

ISYSTEM

MIRIFIC Ðåëàêñèðóþùàÿ ïðîöåäóðà äëÿ òåëà ñ ÷åòûðüìÿ äðàãîöåííûìè ìàñëàìè – íåçàáûâàåìûé îïûò, ñïîñîáíûé ïîãðóçèòü ðàçóì è òåëî â ïðîöåññ ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè è âîññòàíîâëåíèÿ. Èíñòèòóò Guinot ðàçðàáîòàë ïðîöåäóðó ïî òåëó, êîòîðàÿ ñíèìàåò íàêîïèâøèéñÿ ñòðåññ, ïîìîãàåò îòêëþ÷èòüñÿ îò âíåøíåãî ìèðà è ïåðåçàãðóçèòü íåðâíóþ ñèñòåìó. Ïðîöåäóðà óáèðàåò ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå, óëó÷øàåò

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ñîí, ñïîñîáñòâóåò âûñâîáîæäåíèþ ñåðîòîíèíà, áëàãîäàðÿ ÷åìó óëó÷øàåòñÿ íàñòðîåíèå è óìåíüøàåòñÿ òðåâîæíîñòü. Ëó÷øèå ìàíóàëüíûå ðàññëàáëÿþùèå òåõíèêè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ñïåöèàëüíûé êîìïëåêñ äâèæåíèé, êîòîðûé óäîâëåòâîðèò îæèäàíèÿ äàæå ñàìûõ òðåáîâàòåëüíûõ êëèåíòîâ. Ìàññàæ âûïîëíÿåòñÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ÷åòûðåõ äðàãîöåííûõ ìàñåë, îáëàäàþùèõ îìîëàæèâàþùèìè è ïèòàòåëüíûìè ñâîéñòâàìè. Ñèíåðãåòè÷åñêîå äåéñòâèå ìàñåë ïîçâîëÿåò èñïîëüçîâàòü âñå èõ ïðåèìóùåñòâà äëÿ êðàñîòû è ìîëîäîñòè êîæè. Ïðèâëåêàòåëüíûé àðîìàò Mirific ñ îáâîëàêèâàþùèìè öâåòî÷íûìè è âàíèëüíî-ìóñêóñíûìè íîòàìè ñîçäàåò íåçàáûâàåìóþ àòìîñôåðó â êàáèíåòå. Ñòîèìîñòü: îò 3000 ðóá. Êóäà èäòè: Êîíöåïòóàëüíûé öåíòð êîñìåòîëîãèè Guinot, óë. Áîëüøàÿ Òàòàðñêàÿ, ä. 7, guinot-salon.ru

Êîñìåòîëîãè íå ïåðåñòàþò íàñ óäèâëÿòü! Áëàãîäàðÿ áåçûíúåêöèîííîé ñèñòåìå áèîðåâèòàëèçàöèè iSystem çà 40 ìèíóò óñòàëàÿ êîæà ñòàíîâèòñÿ ñèÿþùåé! Ñîâìåñòíàÿ ðàçðàáîòêà ðîññèéñêèõ è èòàëüÿíñêèõ ó÷åíûõ ïîçâîëÿåò ñîñòàâèòü èíäèâèäóàëüíûé óõîä äàæå äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè. Âû îòäûõàåòå, à ñèñòåìà ðàáîòàåò. Âðà÷-êîñìåòîëîã íàíîñèò ñìåñü èç àêòèâíûõ êîìïîíåíòîâ, â îñíîâå êîòîðîé áàçîâûé ïðîçðà÷íûé ãåëü iMatrix. Åãî çàäà÷à — ñâÿçàòü âñå äåéñòâóþùèå êîíöåíòðàòû: ïèëèíãîâûé êîìïëåêñ Lit Care è êîìïëåêñ áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ Vit Care. Êîæà âïèòûâàåò öåííûå âåùåñòâà, è öâåò ëèöà ñòàíîâèòñÿ ñâåæèì è ñèÿþùèì, áóäòî ïîñëå ïðîâåäåííîãî îòäûõà â ãîðàõ, à ìîðùèíêè ðàçãëàæèâàþòñÿ! Ñòîèìîñòü: îò 6 000 ðóá. Êóäà èäòè: êîìïàíèÿ «Ñêèí Òåõíîëîäæè», Øóáèíñêèé ïåð., ä. 6, ñòð. 2, skintechnology.ru

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

эстетика / выбор

ЭКСПРЕСС-ПРЕОБРАЖЕНИЕ В «КЛИНИКЕ ДАНИЩУКА» ТОЧНО ЗНАЮТ, НА КАКИХ ВАРИАНТАХ ПРОЦЕДУР ЛУЧШЕ ОСТАНОВИТЬ СВОЕ ВНИМАНИЕ, ЧТОБЫ МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ПРЕОБРАЗИТЬСЯ К ПРАЗДНИЧНЫМ МЕРОПРИЯТИЯМ.

Реабилитация: папулы, следы от инъекций сохраняются в течение двух-трех дней. Эффект: увлажнение, уплотнение кожи, разглаживание поверхностных морщин.

КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА

ЕЛЕНА ГУЗЬ, врач — дерматолог-косметолог, специалист по антиэйдж-терапии «Клиники Данищука»

Казалось бы, что можно сделать за месяц, а то и меньше? Ведь любая процедура требует курса, который растягивается на гораздо более длительное время. Однако некоторые достижения эстетической медицины позволяют даже за такой короткий срок получить заметный результат, который порадует и добавит праздничного настроения!

БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ Традиционная биоревитализация — это, конечно, курсовая процедура, но и одна-две тоже хорошо освежат кожу. Гиалуроновая кислота, микроэлементы и пептиды в составе препаратов глубоко увлажняют кожу, стимулируют метаболизм и создают благоприятную среду для обменных процессов в клетках кожи.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

К инъекционным методикам относится и введение филлеров для восполнения недостающих объемов лица и заполнения складок и морщин. Контурная пластика позволяет одной-двумя процедурами придать лицу более молодой вид. Реабилитация: могут возникать отечность и небольшие гематомы, поэтому желательно проводить контурную пластику не позднее чем за две-три недели до праздника. Эффект: разглаживание мимических морщин лица. Полный эффект от процедуры будет через две-три недели.

RF-ЛИФТИНГ Среди аппаратных методик хороший выбор — игольчатый RF-лифтинг на аппарате «Скарлет» (Scarlet). Электроды в виде иголочек прокалывают кожу, нагревают ее и стимулируют процесс обновления коллагена. Реабилитация: после процедуры кожа краснеет с сохранением покраснения до суток. Эффект: улучшение структуры, рельефа и плотности кожи. Результат виден уже через одну-две недели.

АЛЬТЕРА-ТЕРАПИЯ Для пациентов с уже имеющейся небольшой или умеренной деформацией овала лица прекрасным выбором будет нехирургическая подтяжка лица фокусированным ультразвуком

на аппарате «Альтера» (Ulthera), который создает микроочаги термического воздействия в соединительнотканных структурах подкожного слоя, сокращая их и запуская процесс синтеза нового коллагена. Реабилитация: возможно покраснение кожи и отечность в течение нескольких дней. Эффект: лифтинг опущенных мягких тканей лица. Результат виден через месяц и нарастает в течение шести месяцев, поэтому процедуру следует планировать заранее.

БЕЗЫНЪЕКЦИОННАЯ МЕЗОТЕРАПИЯ Хорошей альтернативой биоревитализации может стать безынъекционная мезотерапия — процедура «Дермадроп» (Dermadrop). Через манипулу аппарата посредством высокого давления через мельчайшие естественные отверстия в коже (без проколов) низкомолекулярная гиалуроновая кислота и другие вещества доставляются в ее верхний слой. Эту процедуру можно делать и курсом, и на выход — она не требует реабилитации. Эффект: увлажнение кожи, усиление кровотока, стимуляция обменных процессов в коже.

ВСЕ ПРОГРАММЫ СОСТАВЛЯЮТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО, ИСХОДЯ ИЗ ПОКАЗАНИЙ, ПОТРЕБНОСТЕЙ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ ПАЦИЕНТА. В ДЕКАБРЕ ТАКЖЕ МОГУТ БЫТЬ РАЗРАБОТАНЫ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДПРАЗДНИЧНЫЕ ТОП-ПРЕДЛОЖЕНИЯ.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / врач — пациент

БЛИЦОПРОС 1. Что для вас красота? 2. Ваш уход перед важным событием отличается от ежедневного?

3. К каким процедурам планируете прибегнуть перед Новым годом?

4. Какая методика улучшения

внешности особенно удивила в уходящем году? 5. Какие изменения в индустрии красоты и здорового образа жизни произойдут через десять лет? 6. Где планируете отмечать Новый год и что для вас важно в этом празднике? 7. На что посоветовали бы обратить внимание читательницам, чтобы сохранить красоту и молодость как можно дольше?

Юлия ЧЕБОТАРЕВА, @julia_chebotareva_estelab

врач-косметолог, дерматовенеролог, член Американского общества лазерной медицины и хирургии (ASLMS), главный врач клиники «Эстелаб»

УМНЫЕ, УСПЕШНЫЕ И НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ — ГЕРОИНИ НАШЕЙ РУБРИКИ ИЗВЕСТНЫЕ ВРАЧИ-КОСМЕТОЛОГИ, ХИРУРГИ И БИЗНЕС-ЛЕДИ. ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО, КАК ИМЕННО ТАКИЕ ЖЕНЩИНЫ ПОДДЕРЖИВАЮТ СВОЮ КРАСОТУ. ОНИ СОГЛАСИЛИСЬ ПОДЕЛИТЬСЯ С НАМИ СВОИМИ ПРЕДПОЧТЕНИЯМИ.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

 Перед важными событиями я обычно отдаюсь в заботливые руки эстетистов клиники «Эстелаб», которые проводят мой любимый уход «Cellcosmet клеточный DELUX», или процедуру немедленной красоты Coollifting, или легендарный Hydrafacial.  Я недавно сделала процедуру Ultherapy и плазмотерапию RegenLab, думаю, к Новому году эффект только усилится!

ФОТО: ИЗ ЛИЧНЫХ АРХИВОВ

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

 Я надеюсь, что с возрастом мне не должно быть мучительно больно, ведь еще Шопенгауэр говорил о том, что нет лучшего утешения, чем сознание того, что все силы в молодости отданы делу, которое не стареет! А я уже 22 года своей жизни делаю людей красивыми, а значит, счастливыми!

ФОТО: ИЗ ЛИЧНЫХ АРХИВОВ

 За последний год больше всего меня удивила технология электромагнитной миостимуляции мышц тазового дна компании BTL, которая может применяться как для женщин, так и для мужчин. Впервые я увидела ее в прошлом году на американском конгрессе ASLMS. А сейчас она уже есть в нашей клинике, и наш гинеколог-эндокринолог просто счастлива! BTL EMSELLA использует технологию HIFEM для глубокой стимуляции мышц тазового дна и восстановления нервно-мышечного контроля. Во время процедуры происходят тысячи супрамаксимальных сокращений мышц тазового дна, что является очень важным для переобучения нервно-мышечного аппарата. Но сложно сказать, какой аппарат является моим «любимчиком» — в нашей клинике у меня несколько любимых технологий. Наверное, номер один — импульсный лазер на красителях Vbeam. Эта технология активно используется всеми докторами нашей клиники, потому что в России очень много пациентов с сосудистыми патологиями. Еще одна технология, которая используется в нашей клинике всеми врачами несколько раз день, — пикосекундный лазер с возможностью использования нескольких длин волн. Эффективное удаление неудачного перманентного макияжа, его исправление — очень популярная в Москве процедура. Это обусловлено тем, что существуют тренды на форму и цвет бровей, губ, а этого быть не должно. Перманентный макияж должен естественно вливаться в натуральную красоту, и, пока не изменится тенденция формирования трендов, пикосекундные технологии будут оставаться на пике востребованности, потому что осознание сделанной ошибки приходит чуть позже, а исправить ее уже очень сложно без данной технологии.  Я считаю, что будущее косметологии — за малоинвазивными и неинвазивными технологиями, воздействие которых похоже на прикосновение волшебной палочки, что воплоще-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

но уже во многих машинах. Эти технологии будут только усовершенствоваться, станет появляться все больше новых, потому что пациенты хотят не выпадать из привычного ритма жизни на период реабилитации и видеть выраженные результаты сразу после первой, а лучше — одной процедуры.  Новый год я всегда отмечаю в семейном кругу. Мне очень важно, чтобы присутствовали все мои близкие и родные люди: мои дети, родители, любимый муж. Неважно, где мы находимся, дома или где-то в другом месте, главное, чтобы мы были вместе.  Для меня молодость и красота — это здоровье. Поэтому нужно обязательно заниматься спортом, вести правильный образ жизни, выстроить постоянный скрининг здоровья, не допускать хронических заболеваний, иметь своего постоянного косметолога, стоматолога и гинеколога, а с возрастом — любимого пластического хирурга.

Алена САРОМЫЦКАЯ, @dr_saromytskaya

врач-дерматолог, косметолог, федеральный и международный тренер по инъекционным методикам, лазерным и квантовым технологиям, главный врач клиники Professional  Красота — это прежде всего сохранение своей индивидуальности. Фраза, которую я всегда говорю: «Мы не меняем внешность пациентов, мы делаем лучшую версию себя».  Самое важное — это ежедневный уход, но перед выходом масштаба красной дорожки я выбираю технологию Skin Tyte — это омоложение на генном уровне, обеспечивающее лимфодренаж и сияние кожи, тон на такую кожу ложится идеально! Это технология оказывает мгновенный эффект фотошопа на лице.

 Я буду делать Альтера-терапию — это одна из фаворитных методик, позволяющих нехирургическим путем создать эффект SMASлифтинга и выглядеть при этом естественно. Она не оставляет следов воздействия и не имеет сезонных ограничений.  Удивил EMSCULPT — электромагнитная стимуляция мышечных волокон. Технология, реализованная в этом аппарате, вызывает около 20 000 непроизвольных сокращений мышц за одну процедуру. Так за 30 минут создается

эстетика / врач — пациент

эффект увеличения объема мышечного волокна и, что поразительно, его количества. Почему это очень важно? Потому что с возрастом мышечные волокна стареют, снижается их объем, но мышцы — это наш каркас, энергетическая основа, и чем их больше, тем мы моложе. Поэтому очень важно заниматься спортом и подключать такие уникальные методики, как EMSCULPT.  Уже сейчас активно развивается глобальная концепция омоложения — эйджлесс. Это переход на новый уровень, появление людей новой генерации — без возраста, которые подходят к омоложению не только снаружи, но и изнутри. Они тщательно следят за здоровьем, устраняют дефициты микрои макроэлементов, контролируют гормональный фон, грамотно подходят к питанию, создают энергоресурс, чтобы чувствовать себя молодо изнутри.

 Комбинируйте спорт и достижения медицины, активизируйте свои ресурсы, проходите чек-ап раз в год, следите за гормональным фоном и уровнем витаминов и микроэлементов, подбирайте правильный режим спортивных тренировок, нормализуйте питание, и тогда все, что вы делаете у косметолога, будет давать лучший эффект.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

Ольга ДАНИЩУК, @dr.danishouk

врач-дерматокосметолог, пластический хирург «Клиники Данищука», ассистент кафедры хирургии ФГБОУ ДПО ИПК ФМБА России, лауреат премии «Золотой Ланцет»  Сложно дать четкое определение красоте… Мое мнение, что границ или стандартов красоты не существует, поэтому на сегодняшний день я бы сказала, что отношусь к красоте как к комплексному процессу создания персонального комфорта человека, требующего индивидуального подхода. Для меня лично счастливая женщина всегда красива.

 В нашей индустрии всегда следует выглядеть безукоризненно. Однако надо понимать, что в современном мире важная встреча или событие, когда необходимо выглядеть на все 100 %, может возникнуть абсолютно неожиданно и времени на подготовку, конечно же, не будет. Поэтому надо стараться поддерживать хорошее состояние кожи и тонуса лица на регулярной основе. Примерно четыре

ФОТО: ИЗ ЛИЧНЫХ АРХИВОВ

 Новый год для меня — традиционно семейный праздник. Мы всегда проводим его активно. В этом году будет сноуборд или вейксерфинг. Я стараюсь получать максимальный заряд энергии, чтобы и я, и мои дети получили перезагрузку. Потому что, когда расширяешь горизонты, потом подходишь к решению своих задач более творчески. Всем желаю посещать новые места и развиваться.

ФОТО: ИЗ ЛИЧНЫХ АРХИВОВ

пользуйтесь только сертифицированными продуктами и выполняйте процедуры на оригинальных аппаратах раза в год специалисты моей клиники проводят мне один курс PRP-терапии и одну-две процедуры радиочастотного лифтинга или фракционного лазера, в зависимости от состояния кожи.  Лучшая экспресс процедура – это хороший сон и отдых.  Аппарат «Альтера» (Ulthera) в этом году открыл для меня новые возможности в работе по телу. Также могу отметить и нитевой лифтинг в комбинации с аппаратными методами.  Предполагаю, что сохранится складывающаяся уже сегодня тенденция на применение малоинвазивных процедур и аппаратных решений, обладающих практически нулевой травматичностью, после которых быстрее проходит реабилитация. Что касается хирургического аспекта, думаю, мы увидим более широкое применение новых материалов (имплантатов), в том числе изготавливаемых по индивидуальным параметрам с применением 3D-печати.  В этом вопросе у меня достаточно традиционный подход и предпочтения. Не так важно место встречи Нового года, как атмосфера уюта, семьи и волшебства.  Важно понимать, что для сохранения красоты и молодости нужно не только следить за своей внешностью, но и не забывать об общем здоровье организма. Плюс чаще улыбаться и всегда быть уверенной в себе.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

Светлана СУРОВЫХ, @dr.svetlana_surovykh

пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, преподаватель кафедры пластической и челюстно-лицевой хирургии РМАНПО, кафедры косметологии РМАНПО, действительный член РОПРЭХ, член МООСБТ, тренер международного уровня по тредлифтингу, инъекционным технологиям, ботулинотерапии, к. м. н.  «Быть красивой в 20 лет — это естественно. Когда вы красивы в 35 или 45 лет — это жизненная позиция», — сказала Моника Белуччи. И я с ней полностью согласна!  Я специалист и вижу все нюансы. Для меня нет понятия «особый случай» или «важное событие». Я слежу за своим внешним видом постоянно.  Качество кожи — это наше все. Процедуры, которые помогут сохранить его или улучшить.  Новые наработки в нитевых технологиях. Мы не можем остановить время, но можем помочь нашим тканям бороться с возрастом и гравитацией.  Большая надежда на биотехнологии, клеточные технологии и исследование вопросов клеточной репарации. Возможно, мы улучшим наши

способности восстанавливать ткани и обменные процессы.  Я планирую отмечать Новый год в кругу семьи. Для меня это домашний праздник. Для новых мест и свершений есть весь следующий год! Люблю запах хвои и мандаринов, красивые огоньки и большие надежды.  Самый красивый внешний вид — ухоженный. Ухаживайте за собой не время от времени, а постоянно. И выбирайте хороших специалистов, именно они могут помочь сохранить красоту и здоровье как можно дольше. Никакой даже самый дорогой крем с этим не справится. Все желают на Новый год исполнения всех желаний. А я хотела бы пожелать читательницам, чтобы в Новому году для них все складывалось наилучшим образом вне зависимости от того, что они желают. Иногда мы точно не знаем, что лучше!

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Екатерина КРУГЛИК, @ekaterinakruglik_vipclinic

врач-косметолог, главврач сети клиник эстетической медицины VIP Clinic, член ОПРЭХ, член международного общества WOSIAM, эксперт ОСМНТ, Международный эксперт 1-st concept surgical  Красивый человек должен выглядеть естественно красивым. А задача как косметолога, так и пластического хирурга, в том, чтобы у вас не спрашивали, кто и какую процедуру вам сделал, а говорили: «Какая же ты красивая!»  Перед важными событиями у меня всегда есть палочка-выручалочка, маска KOKO dermaviduals, она не вызывает раздражений, ведь я сильный аллергик. Наношу перед вечерним макияжем и всегда очень довольна.  Женщина всегда должна выглядеть хорошо — и в праздники, и будни. Чтобы этого достичь, нужны хорошие врачи, которые распишут грамотный план лечения, подходящий для той или иной цели. И это всегда комбинация аппаратных методик с инъекционными.  Самое большое событие в нашей клинике в этом году — это приобретение 60

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

пикосекундного лазера. Сейчас начинается их эра. Они помогают омолодить лицо, убрать неровности, пигментацию, татуировки. Этот лазер разбивает в пыль искусственные пигменты, и результаты потрясающие!

рии, то это аппараты Liftera и Scarlet. Использовать их можно за один-два дня до события — эффект бомбы обеспечен. Тут и мгновенный лифтинг, и плотная бархатистая кожа, здоровый цвет лица.

 У нас уже сейчас есть сканер, который моментально дает нам 3D-картинку, показывающую, где находятся крупные анатомические образования, нервы, сосуды, потому что здесь все очень вариабельно. Аппарат видит все недостатки на лице, например пигментацию, и тут же ее убирает. И при этом мы делаем SMAS-подтяжку — и все это в один день! Пациент встал и пошел без реабилитационного периода.

 Мой любимый аппарат — Endospherese, который уже после второго-третьего сеанса заметно выравнивает и подтягивает кожу, убирает отеки. Продолжить можно уходовыми процедурами на французской косметике ORGéV, которая эксклюзивно представлена у нас в салонах и гарантирует быстрый эффект. Для лица начать стоит с инъекций Meso-Wharton, спустя неделю-две перейти к процедурам на аппарате Liftera, а еще через две недели добавить RF-лифтинг на аппарате Scarlet.

 Новый год для меня — семейный, святой праздник. Мы обязательно ходим в цирк, потом приглашаем для детей Деда Мороза, который получает от них письма с тем, как они себя вели и о каких подарках мечтают. И встречаем Новый год в семейном кругу.  Я желаю вам найти грамотного врача-косметолога, которому можно было бы доверять, наверное, как самой себе. Я понимаю, что это сложно, но если это произойдет, то век молодости вам точно обеспечен.

Татьяна ТАРАСОВА, @tatianatarasova67

вице-президент по управлению и развитию Beauty Spa by World Class  Общепризнанная фраза — «Красота спасет мир». Но моя любимая — «Клянусь красотой!», так говорит моя близкая подруга.  Я обращаюсь к процедурам, которые можно делать, что говорится, день в день. К таким относятся, например, те, что проводятся на французской косметике Biologique Recherche. Результат — подтянутая, сияющая, упругая кожа, ровный тон лица. Если говорить о тяжелой артилле-

 Что удивило в уходящем году, так это Liftera. Подтяжка лица и изысканное сияние кожи сразу заметны. Действительно сумасшедший результат. Продолжает удивлять Endospherese. Я иногда провожу такое сравнение: есть джинсы, угги и Endospherese. Все эти

вещи с нами много лет и продолжают радовать.  Сразу хочется вспомнить фильм «Москва слезам не верит»: «Ну, через десять лет вообще все по-другому будет!» Сейчас набирает обороты комплексный подход к здоровью и внешнему виду.  Перед Новым годом мы любим ездить всей семьей в какой-нибудь европейский городок. Нагулять праздничное настроение, побродив по рождественским ярмаркам, купить подарки друзьям и близким, приятные мелочи в дом. А сам Новый год мы всегда отмечаем дома, с живой елкой, украшенной игрушками, некоторые из которых достались по наследству.  Почаще радуйте себя. Находите хотя бы 10–15 минут в день, чтобы сделать любимую маску, послушать музыку. Дарите себе небольшие подарочки. Все это работает на продолжение нашей молодости и красоты. Когда мы живем в гармонии с собой, то и улыбаемся чаще, и чувствуем себя счастливыми.

Инна ШАРЫПОВА, @kiem_institute

к. м. н., врачдерматокосметолог, руководитель Корпорации Эстетической Медицины

ФОТО: ИЗ ЛИЧНЫХ АРХИВОВ

 Здоровье, жизненная сила, способность созидать — качества, которые характеризуют красивого человека. Должна быть и душевная, и физическая красота, гармоничная и естественная.  Я делаю профессиональную уходовую процедуру, которая выравнивает цвет лица, сужает поры, дает лифтинговый эффект. Очень люблю итальянскую космецевтику Linda Kristel — в ней есть средства для решения любой проблемы. Такой уход позволяет выглядеть намного свежее и моложе.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

 Сейчас заканчиваю курс SMAS-лифтинга на аппарате Ultraformer. Затем обязательно будет процедура RegenLab. А завершит курс введение запатентованной пробирки Сellular Matrix — обогащенной тромбоцитами плазмы с гиалуроновой кислотой, которую вводят по специальным точкам.  Удивляют находки в плане сочетания процедур. Мы поняли, что аппараты дают хороший эффект, но если те же зоны проколоть через три — семь дней обогащенной тромбоцитами плазмой, результат получается в разы лучше.

 Мой сын, поступивший на первый курс мединститута, говорит, что через шесть лет, когда он его закончит, медицина будет совсем другой — многое будет поручено роботам. Плюс появятся новые клеточные технологии.  Будет большой праздник всем нашим коллективом из 120 человек. Новый год я всегда отмечаю в Москве с семьей. Вообще, считаю, что каждый день — праздник, каждый день — единственный и неповторимый.  Желаю всем здоровья, носите радость в душе, занимайтесь любимым делом, любите и будьте любимыми — это сохранит красоту и молодость.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ФОТО: iRSTOCK

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

эстетика / интересно

ЕСТЕСТВЕННО ЛИ? БОЛЬШАЯ ГРУДЬ, МАЛЕНЬКИЙ НОСИК И ГУБЫ-УТОЧКИ ДЛЯ АЛИСА ШАРОВА,

НАШИХ СООТЕЧЕСТВЕННИЦ УЖЕ НЕ ИДЕЯ ФИКС! СЕГОДНЯ СТАЛО МОДНО ПОДЧЕРКИВАТЬ СВОЮ ЕСТЕСТВЕННУЮ КРАСОТУ, ДЕЛИКАТНО И УМЕРЕННО КОРРЕКТИРОВАТЬ НЕСОВЕРШЕНСТВА И ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. ИНТЕРЕСНО, А КАКИЕ НЕОБЫЧНЫЕ ТРЕНДЫ СЕЙЧАС ПОПУЛЯРНЫ ЗА РУБЕЖОМ И БУДЕТ ЛИ ЭТО АКТУАЛЬНО У НАС?

«СТЕКЛЯННАЯ КОЖА»

ФОТО: iRSTOCK

Косметический эффект

Это чисто азиатский тренд, применяемый в основном кореянками. С помощью косметических средств, наносимых послойно (около семи слоев), они достигают эффекта натянутости и блеска кожи. Сначала лицо очищают, шлифуют пилинг-скатками (убирают роговые частички, шелушения), затем пропитывают сыворотками и накладывают гелеобразные увлажняющие уходы. На это затрачивается не менее часа! Гелеобразные средства как бы втираются в кожу (подобно втирке для ногтей) и образуют на поверхности блестящую пленку. Лицо становится гладким, фарфоровым и будто стеклянным. Средства часто содержат силикон, который закрывает мельчайшие поры, «заливает» лицо как жидкий пол. При этом нельзя сказать, что это выглядит очень красиво, — конечно, это смотрится ненатурально. У нас такая методика не распространена, и желание получить атласный блеск и фарфоровый оттенок кожи достигается декоративной косметикой: хайлайтерами, шиммерами, люминайзерами. Стоит отметить, что кожа азиаток значительно отличается от нашего типа и по структуре, и по физиологии. И чтобы достичь того эффекта, которого достигают азиатки, надо иметь именно такую специфику. У нас кожа пористая, склонная к отечности, и старение проходит, как правило, по деформационному типу: кожа провисает, дряблеет, лицо отекает, полнеет. У азиаток кожа более плотная, поры не такие широкие, на лице мало жира, хорошо развит связочный аппарат и старение идет по-другому типу — мускульному. С возрастом мышцы на лице просто начинают более отчетливо проступать. И на таком, азиат-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

@alisa_sharova врач-косметолог, доцент кафедры пластической и реконструктивной хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н. И. Пирогова, научный руководитель центра эстетической медицины «Чистые пруды», к. м. н.

ском, типе лица послойная техника все-таки смотрится более гармонично. На нашей коже и при нашем типаже глянцевый блеск несколько абсурден. Поэтому лучше создавать игру света и тени с помощью декоративной косметики. Так можно сделать лицо более худым, подчеркнуть скулы, расставить нужные акценты и в целом придать лицу свежий вид.

Сияющий лоб

Также существует инъекционная техника «Мезотокс», когда ботулотоксин вводят по поверхности кожи, что может давать блеск. Однако ее нельзя использовать по всему лицу, потому что в большей или меньшей степени токсин попадает в мышцы. И если это делать в области щек, где расположены отвечающие за улыбку мышцы, то она, конечно, нарушится. Поэтому этой техникой работают в основном в нижней трети лица, чтобы немного расслабить мышцы, которые тянут все вниз, а также в зоне шеи, лба и вокруг глаз. При этом именно в зоне лба кожа начинает просто сиять! Дело в том, что на лбу очень тонкий слой мышц, и эта зона не слишком подвижна. Когда с помощью ботулотоксина мышцы расслабляются, кожа расправляется, натягивается на кости черепа, и получается совершенно блестящий эффект. Но так он проявляется только на лбу, поэтому лицо получается частично блестящим. У ботулотоксина есть две мишени — мышцы и железы (потовые). Техника «Мезотокс» хорошо решает такую проблему, как потение лица. Также она делает менее выраженными сосуды, например, при розацеа в комплексной терапии, ее пробуют применять в период менопаузы при приливах. Но чтобы сделать кожу стеклянной, фарфоровой и блестящей, как глянец, я не думаю, что это возможно.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Уже не новость

На самом деле «улыбка Моны Лизы» — это старый термин, которому уже лет 10–15. Это техника введения филлера в уголки верхней губы, которая делает их слегка приподнятыми, как при еле заметной полуулыбке. У нас эту технику иногда называли «Хвост ласточки», когда из одной точки верхнего края уголка верхней губы выводят иглу вправо, а потом разворачивают в нижний край — таким хвостиком. За счет этого губа выворачивается, и ее уголок поднимается. Сегодня у каждого врача может быть своя подобная техника, чтобы достичь такого результата, – их огромное разнообразие, но все они заключаются в том, чтобы заставить уголок верхней губы смотреть вверх. Опущенные уголки всегда придают лицу выражение грусти, печали, добавляют возраста. Дело в том, что у нас в самом уголочке губ под нижним ободом есть маленький жировой комочек, губной жировой пакет. Он хоть и крошечный, но держит этот уголок. С возрастом жир оттуда уходит, начинает нарастать активность мышцы, тянущей углы рта книзу (она так и называется — «депрессор угла рта»), и уголок тоже начинает идти вниз. А поддержка филлером позволяет создать опору, которая удерживает уголок и приподнимает его, создавая таким образом более доброжелательное выражение лица и делая его моложе. На сегодняшний мо-

аленький рот — один из канонов азиатской красоты, подчеркивающий аристократичность происхождения. Наши идеалы красоты всегда более яркие и крупные

мент считается, что в области губ наиболее безопасно применение филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Будет ли это выглядеть естественно? С помощью филлера сильно уголки приподнять не получится, так что улыбки Джокера не будет. Другое дело, если закачивать избыточный объем и нарушать технику введения филлера. Тогда гель будет комковаться, все будет выбухать, висеть и выглядеть некрасиво и ненатурально.

«ГУБЫ-ВИШЕНКИ» Точечный объем

Одно время был модный тренд а-ля Анджелина Джоли, со64

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

гласно которому губы представляли собой два слегка разделенных посередине валика. Губы-вишенки — чем-то похожая техника, при которой остаются два бугорка сверху и два снизу. Такая методика делает губы округлыми, молодыми и мягко подчеркивает линию верхней губы с четким углублением посередине. Но этот тренд в целом тоже азиатский, потому что один из их канонов красоты — маленький рот, как пара вишенок или маленький бутон цветка. Именно этот канон и предлагается подчеркнуть, сделав такие вишенки в центральной части губ. Если вспомнить театр кабуки или образ гейши, то у женщин на лице в области рта нарисована тонкая линия, а посередине именно такие вишенки. Наверное, этот образ взят оттуда. Что касается создания такого валика с разделением по нижней губе, то эта техника так и называлась раньше — Анджелина Джоли. Ведь если присмотреться, у нее на нижней губе есть небольшое разделение. Поэтому раньше часто был запрос пациенток сделать подобную перемычку. Наши врачи-косметологи делали это таким образом: пациентка прижимала поперек нижней губы зубную нить, а в это время с обеих сторон от нее ставили филлеры. В результате получались как раз такие два валика — вот вам и вишенки!

«ЛУК КУПИДОНА» Азиатский экстрим

Сегодня в азиатских странах набирает популярность один весьма специфический и экстремальный тренд — ушивание верхней губы. Чтобы уложиться в принятые каноны красоты и сделать рот маленьким, нижняя часть верхней губы ушивается по подобию ее верхней каймы. В результате верхняя губа получается узкой и изогнутой, как лук. Дело в том, что у азиатов большие, пухлые губы издревле считались признаком плебейства, тогда как тонкие и изящные — аристократическими чертами. Но такой тренд у нас вряд ли приживется, потому что наши идеалы красоты более яркие и крупные.

«ЛИЦО ОТДЫХАЮЩЕЙ СТЕРВЫ» Все в порядке?

Интересный момент, который наверняка знаком многим: если вы не улыбаетесь лучезарной улыбкой, то все начинают подходить и спрашивать: «Что у тебя случилось? Почему ты такая хмурая?» Или после общения говорят: «Оказывается, ты такая приятная, а я боялся к тебе подойти». Возникает справедливый вопрос: почему люди производят такое впечатление? Ведь многие из них вполне позитивные и легкие. Все дело в типе лица. Это могут быть низкие веки и брови, что делает взгляд тяжелым, опущенные уголки губ, прищуренные глаза, углубленная носогубная складка, морщины в межбровье, выдающаяся вперед нижняя губа. Соответственно, это тип лица человека, которое в расслабленном состоянии выглядит несколько сурово и не очень дружелюбно. Основной запрос пациентов с таким типа-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iRSTOCK

«УЛЫБКА МОНЫ ЛИЗЫ»

мягчить черты лица и сделать его выражение более доброжелательным и приятным под силу ботулинотерапии, которая снимает напряжение мышц и корректирует морщины, придающие угрюмый вид жом лица — сделать его более привлекательным и доброжелательным в спокойном состоянии. Поэтому появился термин «лицо отдыхающей стервы», который подразумевает сделать суровое лицо более мягким. Конечно, стрессы, недосыпания и другие факторы нездорового образа жизни тоже могут сделать лицо весьма угрюмым и нерасполагающим. В любом случае самым лучшим и наиболее оправданным вариантом здесь является применение ботулотоксина. Потому что когда мы не особо сильно себя контролируем, то у нас на первый план выходит тоническое напряжение мышц, а токсин его снимает. Так, например, за счет того, что мы расслабляем нижнюю часть лица,

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

эстетика / интересно уголки губ приподнимаются. Если мы убираем морщину в межбровье, уходит нахмуренность, приподнимаются брови, и выражение лица становится открытым и положительным. Но акценты на лице можно расставить и с помощью филлеров. Сделать лицо более легким, добавив объема в средней трети и за счет этого смягчить тяжесть нижней трети. В целом это комплексная работа, которая дает хорошие результаты.

Культурный код

Не последнюю роль в причинах недоброжелательного выражения лица играют и определенные культурные традиции. Дело в том, что в нашей культуре не принято все время улыбаться незнакомцам, в отличие, например, от американской или европейской традиции. У нас улыбка предназначается только тем, кого ты знаешь. Даже если посмотреть на лица в общественном транспорте: у всех они довольно суровые, и это притом что россияне по своей натуре вовсе не злобные, а, наоборот, очень доброжелательные люди. Все иностранцы отмечают, что с русскими сложно начать общаться, но чуть позже выясняется, что они готовы отдать последнюю рубашку. Это другой культурный код. А на Западе, наоборот, все друг другу улыбаются, но это лишь формально. Настоящую близость и тепло надо заслужить, в этом плане там очень все формализованно. А у нас как бывает — пять минут вместе едем, и уже друзья!

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / интервью

ЭТОЙ ОСЕНЬЮ МОСКВУ ПОСЕТИЛ ИЗВЕСТНЫЙ ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ ФОАД НАХАИ, ПОСВЯТИВШИЙ СВОЮ ЖИЗНЬ РЕКОНСТРУКТИВНОЙ ХИРУРГИИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ПЛАСТИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ. НА КРУГЛОМ СТОЛЕ В РАМКАХ ОБУЧАЮЩЕГО КУРСА ДЛЯ ПЛАСТИЧЕСКИХ ХИРУРГОВ РОССИИ ДОКТОР НАХАИ РАССКАЗАЛ О МИРОВЫХ ТРЕНДАХ И ПРОБЛЕМАХ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЕ.

руглый стол «Грудь & лицо: эволюция трендов эстетической медицины» был организован на базе обучающего курса для пластических хирургов России «Классики пластической хирургии». Фоад Нахаи принял участие в мероприятиях и в своих выступлениях отметил схожесть трендов и проблем эстетической медицины во всем мире.

О ТЕНДЕНЦИЯХ «Я считаю, что максимальные изменения, произошедшие в эстетической медицине за последнее время, — это активное применение инъекционных средств для омоложения лица. Сегодня есть два основных класса: нейромодуляторы, когда вводят ботулотоксин и расслабляют мышцы; и филлеры, с помощью которых заполняют морщины, кожные заломы и создают объемы там, где их не хватает. Филлеров большое разнообразие, в США есть контролирующая организация FDA, которая строго следит за тем, чтобы все они соответствовали установленным стандартам. И это оказало огромное влияние на развитие эстетической медицины. Эти препараты в правильных руках очень хорошо работают, и пациент может себе их позволить. Если в верхней части лица мы поработаем нейромодуляторами, а в нижней — филлерами, мы можем очень хорошо 66

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ФОА Д НА Х АИ,

@foadnahai пластический хирург, выпускник Бристольского университета (Великобритания), профессор пластической хирургии в Университете Эмори в Атланте, штат Джорджия (США), главный редактор журнала эстетической хирургии, президент Американской ассоциации по аккредитации амбулаторных хирургических учреждений, автор знаменитого трехтомника «Искусство эстетической хирургии»

откорректировать лицо. Бывает трудно ориентироваться в обилии инъекционных средств, но мы, врачи, должны отвечать за пациентов, и если я пишу о чем-то, то основываюсь на своем опыте, и все это выверено практикой. Мы должны выбирать средства, которые безопасны, эффективны и приемлемы по стоимости. Надо учитывать также и индивидуальный подход. Так, например, одной пациентке будет достаточно инъекционных процедур, а другой нет. Пациентка может хотеть использовать только филлеры, но я должен ее предупредить, что в ее случае они не приведут к желаемо-

О БЕЗОПАСНОСТИ К сожалению, что касается применения филлеров, и у нас в США бывали катастрофические случаи потери зрения, лоскута кожи вследствие некроза — это трагедия. Мы, пластические хирурги, хорошо знаем анатомию лица, все инъекционные и хирургические методы, стараемся контролировать и предотвращать любые осложнения. Тогда как в руках не хирурга все это может плохо закончиться. Я считаю, что инъекции должны проводиться только в условиях медицинского учреждения, а ведь случается, что серьезные процедуры проводят в салонах красоты и даже на дому! Существуют специальные требования, согласно которым подобные процедуры проводят только в клиниках, и это практика принята в большинстве стран мира. Производители препаратов также настаивают, чтобы их средства находились в руках врачей. Ведь все серьезные осложнения, которые случались, — в основном результат того, что инъекции ставились необученными людьми, не имеющими разрешения на проведение инъекционных процедур. И это недопустимо.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iRSTOCK

ЭВОЛЮЦИЯ ТРЕНДОВ

му результату. А эффект от пластической операции, которая ей показана, будет длиться, например, десять лет, и на нее будет потрачено сравнительно меньше средств, чем на введение ботулотоксина или филлеров в течение всего этого времени. Также среди последних тенденций можно отметить востребованность контурной пластики тела после бариатрических операций и трансгендерное направление. В последней области существует очень много типов операций: что-то получается хорошо, чтото не очень. Изменения произошли и в методике проведения пластических операций для омоложения лица. Если раньше кожу отслаивали и тянули, то сейчас подтягивают нижележащие слои, а кожу закрывают без натяжения, тем самым удается избежать некрозов и инфекций.

Конечно, содержать амбулаторию или операционную, где можно проводить такие процедуры, дорого, и, к сожалению, врачи, которые не могут конкурировать с пластическими хирургами, зачастую занижают цены, поэтому к ним обращаются чаще. Но мы всегда должны действовать на благо пациентов, думать о последствиях и делать все, чтобы получить хороший результат. К сожалению, многие не рассматривают эстетическую хирургию как специальность, они прибегают к помощи других специалистов, стараются сэкономить и даже едут в другую страну за сомнительным улучшением внешности. Иногда лучше потратить

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

больше средств, но сделать процедуру качественно и без осложнений.

ОБ ИНФОРМИРОВАНИИ Еще один «тренд», если его можно так назвать, это влияние СМИ. На удивление многие представители этой сферы считают себя экспертами в области эстетической медицины, хотя никакого отношения к ней не имеют. Они рассуждают категорично, делают заявления и публикуют статьи в Интернете. Однажды ко мне пришла пациентка с грудными имплантатами, один из которых стал протекать. Я ее спросил: «Разве вы не знали, что некоторые имплантаты протекают?» На что она от-

ветила: «Нет, мне было достаточно знаний, которые я почерпнула из Интернета». И подобных примеров множество! Также часто публикуют материалы о малоизвестных или крайне рискованных операциях и их якобы абсолютной безопасности. Известны случаи установки не только силиконовых имплантатов в области ягодиц, но и безоболочечного геля, что абсолютно недопустимо и может привести к катастрофическим результатам. А пациенты, прочитав подобные статьи, воспринимают такие процедуры как лишенные всякого риска. Я очень хорошо отношусь к прессе, это огромная ответственность — собирать факты и рассказывать правду о пластических операциях, оборудовании, препаратах, но бывает, что несправедливости высказываются в адрес всех пластических хирургов. Отдельная тема — пластические операции в молодом возрасте. Существуют нюансы, которые люди должны знать. Так, например, ринопластика с эстетическими целями возможна для девочек с 14–15 лет, а для мальчиков — с 16–17. А что касается увеличивающей маммопластики, то она возможна не ранее чем в 20–22 года, потому что еще идет процесс роста. Я путешествую с лекциями по всему миру, рассказываю о своей специальности и демонстрирую операции для того, чтобы люди выглядели лучше. Очень надеюсь, что мой опыт помогает пластическим хирургам во всем мире лучше осваивать различные методы и применять их на практике».

ВАЖНО ЕСЛИ ПАЦИЕНТКА ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ, ПОТОМУ ЧТО РАБОТАЕТ ОФИЦИАНТКОЙ И ТЕМ САМЫМ ПЛАНИРУЕТ ПРИВЛЕЧЬ БОЛЬШЕ КЛИЕНТОВ, Я ЕЙ ОТКАЗЫВАЮ. ЭТО НЕПРАВИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ!

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ФОТО: iSTOCK

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

эстетика / на игле

УКОЛ

для ПОХУДЕНИЯ НЕУЖЕЛИ ТАКОЕ ВОЗМОЖНО — СДЕЛАТЬ УКОЛ И ПОХУДЕТЬ? НА САМОМ ДЕЛЕ, КОНЕЧНО, ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО. ИНЪЕКЦИИ ЛИПОЛИТИКОВ — СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ РАЗРУШЕНИЯ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК — БОРЮТСЯ ТОЛЬКО С ЛОКАЛЬНЫМИ ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ И, КАК ПРАВИЛО, ТРЕБУЮТ КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА.

збыточные жировые отложения деформируют овал лица и силуэт, что становится причиной эстетического дискомфорта и объективным поводом искать эффективные пути для решения проблемы. И эстетической медицине есть что предложить. Ведь области так называемых жировых ловушек крайне трудно поддаются коррекции с помощью фитнеса и диет. Поэтому, если речь идет не о внушительных жировых объемах в целом, а о дискомфорте лишь в некоторых областях (например, субментальной, подбородочной или зоне бедер, «галифе»), то среди прочих методик возможно применение липолитиков — инъекций для разрушения жировых клеток.

Е Л Е Н А БА ГН Е Н КО,

@elenabagnenko к. м. н., врач-дерматолог, косметолог Института красоты «Галактика» (г. Санкт-Петербург), международный эксперт по инъекционным и аппаратным технологиям компании Merz Pharma

РАСТВОРИТЬ ИЛИ РАЗРУШИТЬ? «Все методики, направленные на расщепление и уменьшение жировой клетчатки, делятся на физические (к которым относятся аппаратные процедуры) и химические (инъекционные методы), — объясняет Малика Абдушукурова. — Воздействие на жировую ткань с помощью инъекций относят к мезотерапевтическим методам. И здесь такие понятия, как липотерапия, липолитическая мезотерапия и мезодиссо-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

МАЛИКА АБДУШУКУРОВА,

@doctor.malika врач-косметолог, дерматовенеролог, лазеротерапевт, ведущий специалист сети клиник NuAnce (г. СанктПетербург), член научнопрактического общества врачей-косметологов Санкт-Петербурга

люция, являются, по сути, одним и тем же. Единственное, что при мезодиссолюции берется минимум липолитика и максимум воды для инъекций, в результате чего происходит набухание жировых клеток и их разрыв. Если говорить о конечном результате, то цель всех этих процедур — уменьшение объема жировой клетчатки». «Липолитики имеют единственное назначение — липолиз, а именно разрушение жировой клетчатки, — подтверждает Елена Багненко. — Под воздействием химического вещества, содержащегося в этих препаратах, происходит гибель адипоцитов (жировых клеток). При этом надо отметить, что липолитики работают только с поверхностными жировыми пакетами и не являются средством борьбы с лишним весом». «Все инъекционные липолитические препараты разделяются на две категории: прямые и непрямые, — продолжает Малика Абдушукурова. — Прямые — разрушают жировую клетку. Непрямые — вызывают естественный метаболизм утилизации жирных кислот (жировая клетка состоит из воды и жирных кислот, жира). Прямые липолитики содержат фосфолипид клеточных мембран и хенодезоксихолевую кислоту. Эти компоненты разрушают

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

1 2

клеточную оболочку. Непрямые липолитики, к которым относится аминокислота L-карнитин, — это более медленный, но физиологичный метод, который вызывает метаболизм жировых клеток без нанесения травмирующего разрушения. В связи с тем, что прямые липолитики вызывают ответную реакцию тканей в виде воспаления, вызванного гибелью клеток, что проявляется покраснением, отеком и болевыми ощущениями, то их не рекомендуется использовать на лице.

«Гиалрипайера-08» (Hyalrepair®-08), — утверждает Малика Абдушукурова. — Небольшой курс (от четырех процедур) позволит уменьшить второй подбородок, объем жировой клетчатки над носогубной складкой, малярный жировой пакет и объем нависающего верхнего века. Также липолитики могут помочь уменьшить объем живота, боковых поверхностей талии, бедер и подъягодичной складки. Однако это лишь коррекция локальных жировых отложений, а не работа, направленная на общее похудение».

ПОМИМО СНИЖЕНИЯ ОБÚЕМА ПОДКОЖНО-

ЖИРОВОÉ КЛЕТЧАТКИ, СОВРЕМЕННЫЕ ЛИПОЛИТИКИ БЛАГОПРИЯТНО СКАЗЫВАЮТСЯ НА КАЧЕСТВЕ КОЖИ 5

Их активно применяют на теле. А препараты непрямой липокоррекции подходят для области лица».

ЧТО МОГУТ И ГДЕ РАБОТАЮТ

1. Мàñëî äëÿ òåëà àíòèöåëëþëèòíîå Anti-Cellulite Body Butter, Aravia. 2. Аíòèöåëëþëèòíûé êðåì äëÿ ïîõóäåíèÿ Slim Logic, Guinot. 3. Аíòèöåëëþëèòíîå ñðåäñòâî Cryoform ñ àíòèâîçðàñòíûì äåéñòâèåì, Eisenberg. 4. Гåëü äëÿ òåëà «Сòðîéíîñòü è ìîäåëèðîâàíèå ñèëóýòà», Dr. Pierre Ricaud. 5. Мîäåëèðóþùèé ãåëü äëÿ òåëà, Juvena. 6. Нî÷íîé ðåìîäåëèðóþùèé êðåì äëÿ òåëà SleepSlim, Rhea Cosmetics

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

Как уже было отмечено, липолитики эффективны в местах локального скопления жира, трудно поддающихся коррекции. «Их применяют в основном в зонах так называемых жировых ловушек, — объясняет Елена Багненко. — Например, в области подбородка, коленей, «галифе», боковых поверхностей живота. Большие площади нецелесообразно обрабатывать липолитиками. Кроме того, эта методика дает более выраженный и быстрый результат при комплексном подходе, поэтому как монопроцедуру мы применяем ее редко, только в случае невозможности сочетания с аппаратными методами коррекции». «Замечательный эффект по уменьшению объема жировой клетчатки на лице можно получить от применения препаратов с содержанием непрямого липолитика, к примеру

УДАЧНОЕ СОЧЕТАНИЕ Многие процедуры, направленные на омоложение и коррекцию внешности, особенно эффективны при комплексном подходе. Дополнительные методы позволяют не только ускорить и получить более выраженный результат основного воздействия, но и устранить его последствия. Так, например, «после разрушения жировой клетчатки мы нередко сталкиваемся с тем, что кожа становится дряблой, обвисшей», — констатирует Елена Багненко. — Поэтому, составляя план лечения пациента, мы должны оценить тургор его кожи и назначить вместе с липолитиками процедуры, укрепляющие кожу. Среди них могут быть радиочастотный лифтинг (RF-лифтинг) и «Альтера-терапия» (Ultherapy®) — методика микросфокусированного ультразвука. Если перед нами большая площадь жирового отложения, например, живот, то оправданно назначить сначала курс криолиполиза, затем липолитики, а потом, например, курс процедур на аппарате «Вела Шейп» (Vela Shape), который сочетает в себе воздействие высокочастотного тока, инфракрасного излуче-

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

эстетика / íà èãëå ния, вакуумной аспирации и работы массажных роликов. Такой протокол дает более быстрое и физиологичное похудение».

НЮАНСЫ ПРОВЕДЕНИЯ От специфики конкретного липолитического препарата зависит, на какую глубину будут выполняться инъекции (от 6 мм до 1,5 см), сколько потребуется процедур и нужно ли будет время на восстановление. «Чтобы обезболить прокол кожи, мы используем местные анестетики, — говорит Елена Багненко. — В некоторые препараты перед введением добавляем анестетик, чтобы процедура проходила комфортно. Также применяем канюли для инъекций, что позволяет избежать нескольких проколов и, соответственно, синяков. Для выраженного результата необходимо провести курс от 3 до 10 процедур с интервалом в 10–14 дней. Количество зависит не только от используемого препарата, но и от зоны коррекции и количества жировой прослойки. Жировые клетки в зоне воздействия гибнут навсегда. А вот вернется ли объем жировой клетчатки за счет увеличения размеров соседних адипоцитов, зависит от нескольких факторов: обмена веществ, питания, образа жизни, гормонального фона и т. д. Поэтому после липотерапии следует придерживаться определенного образа жизни и питания, чтобы процедура не была проведена напрасно. Что касается качества препаратов, то все они закупаются у официального дистрибьютора, который обязательно обеспечивает их специальными регистрационными документами, разреша-

ющими применять тот или иной препарат на территории РФ. Из наиболее эффективных и часто применяемых липолитиков на территории нашей страны можно отметить «Мезоскальпт» (Mesosculpt) и «Акваликс» (Aqualyx). Если перед процедурой врач не показал вам препарат, попросите его показать, что именно вам будут вводить: посмотрите название, срок годности. И конечно, не стоит забывать, что данный вид процедуры имеет право проводить только врач-косметолог или пластический хирург».

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ Липотерапия — инъекционная процедура, поэтому после нее возможно появление гематом, отеков. «Нежелательные явления и осложнения могут возникнуть только при работе с прямыми липолитиками, — объясняет Малика Абдушукурова. — И основная причина осложнений — неправильное введение препарата. Они должны вводиться строго в подкожно-жировую клетчатку, небольшими объемами. Препарат, введенный в другие ткани, кожу или мышцы, будет вызывать повреждение и разрушение тканей. Второй важный момент, который должен обязательно учитываться при работе с большими объемами прямых липолитиков, — это общее состояние организма. Не должно быть острых болезней печени, так как жирные кислоты, которые выйдут из разрушенных клеток, должны будут в ней утилизироваться, что создаст дополнительную нагрузку».

ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ После проведения инъекций липолитиков следует соблюдать особые рекомендации. «Процедуры по коррекции жировых отложений требуют обильного питья. Особенно это касается тех, кто не соблюдает питьевой режим в обычной жизни, — подчеркивает Малика Абдушукурова. — Также приветствуются лимфодренажные методики. И конечно, если мы говорим о работе с большими объемами, обязательна физическая нагрузка. Нужно «истратить» освобожденные жирные кислоты на выработку АТФ (энергия). Иначе, если они не утилизируются, организм их вновь превратит в жировые отложения». Также в первые дни после процедуры следует избегать перегрева, переохлаждения, употребления алкоголя, чтобы не замедлять процесс выведения продуктов распада из организма. В целом современные липолитические препараты в руках грамотного врача — безопасное средство для коррекции небольших жировых отложений и гармонизации общего внешнего вида.

1. Сêðàá äëÿ òåëà Cabernet, Caudalie. 2. Кîíöåíòðàò äëÿ ïîõóäåíèÿ, Caudalie. 3. Жåëàòèíîâûå êàïñóëû äëÿ áîðüáû ñ öåëëþëèòîì è æèðîâûìè îòëîæåíèÿìè Syncrony Extreme, DIBI

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

 ВОЗРАСТ ДО 18 ЛЕТ  БЕРЕМЕННОСТЬ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ  ПАТОЛОГИИ ПОЧЕК И ПЕЧЕНИ  ÝНДОКРИННЫЕ И АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ  НАРУШЕНИЕ СВЕРТЫВАЕМОСТИ КРОВИ  ÝПИЛЕПСИЯ  ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОÉСТВА  ОНКОЛОГИЯ

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / метод

ПРОФИЛЬНАЯ РАБОТА ХИРУРГИЧЕСКАЯ ПЛАСТИКА НОСА НЕИЗМЕННО ОСТАЕТСЯ В ЧИСЛЕ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫХ ЭСТЕТИЧЕСКИХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ. ВЕДЬ НОС — САМАЯ ВЫДАЮЩАЯСЯ И ЗАМЕТНАЯ ЧАСТЬ ЛИЦА, ОТ КОТОРОЙ ЗАВИСИТ ВОСПРИЯТИЕ ОБЛИКА В ЦЕЛОМ. А ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ УСПЕХ ПОДОБНОЙ ОПЕРАЦИИ, МЫ ВЫЯСНИЛИ У ЭКСПЕРТОВ.

Текст: МАРИЯ КУЧЕРЕНКО

@vremiakrasoti ведущий пластический хирург клиники «Время красоты», член Роcсийского общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (РОПРЭХ)

И Г О Р Ь В УЛ Ь Ф,

@игорьвульф пластический хирург

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

Расскажите о новшествах в области ринопластики за последние пять — десять лет? И. В.: Принципиально нет никаких новшеств, все уже давно изобретено и придумано. Я больше 40 лет оперирую и могу с уверенностью утверждать, что если кто-то заявляет о разработке кардинально новой методики, то он просто не читал профильной литературы в должном объеме. Какие-то реальные новшества могут касаться только технической стороны дела — например, разработки более удобных инструментов или способа отслойки тканей.

А нет ли каких-то подвижек в отношении реабилитации пациента? До сих пор самым дискомфортным периодом считаются первые дни после операции, когда приходится дышать ртом… И. В.: Действительно, не раз предпринимались попытки облегчить положение пациента, например, за счет введения тоненьких трубочек в ноздри, но уже через пару часов они полностью забивались и поступление воздуха прекращалось. Кроме того, любая трубочка будет мешать нормальному тампонированию носа. А с помощью тампона хирург выстилает определенным образом внутреннюю часть носа (в одном месте нужно придавить, в другом — ослабить), что необходимо для дальнейшего восстановления после операции. Так что до сих пор приходится пациентам терпеть некоторые неудобства в первые дни. До какого возраста имеет смысл обращаться за переделкой носа? О. Г.: У меня была 72-летняя пациентка, которой я корректировал возрастные изменения. Операция включала в себя зональный лифтинг лица и изменение

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ОТАРИ ГОГИБЕРИДЗЕ,

Ринопластика — действительно самая непростая из пластических операций? О. Г.: Скажем так, далеко не каждый пластический хирург может проводить эстетическую коррекцию носа. Раньше вообще хирурги делились на тех, кто делает ринопластику, и на тех, кто не делает. Сейчас появилось много различных школ, где учат оперировать, но настоящих специалистов, способных грамотно провести эту сложную операцию и заранее предугадать ее результат, не так уж много.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / метод кончика носа. Она осталась очень довольной, даже принесла свое фото в молодости, где видно, что у нее изначально была именно та форма носа, которую мы сделали. Так что если пациент условно здоров, то ринопластику можно проводить в любом возрасте. От ринопластики зависит не только красота, но и здоровье носа. Хирургэстетист должен обладать компетенциями ЛОР-хирурга? И. В.: Безусловно! Если вам сделали красивый нос, который не дышит, это

ном периоде, к тому же восстановление проходит быстрее. Правда ли, что нос растет всю жизнь или же это визуальный эффект из-за возрастного проседания мягких тканей на лице? И. В.: Костные структуры, конечно же, никуда не растут. Но кожа, особенно в нижней трети носа, с возрастом растягивается и под действием земной гравитации проседает вниз. Кроме того, слабеют связки, которым сложнее удерживать ткани в первозданном положении. Отсюда возни-

НОС НЕ ДОЛЖЕН ПРОИЗВОДИТЬ ВПЕЧАТЛЕНИЕ СДЕЛАННОГО, НЕНАТУРАЛЬНОГО. ЕГО ЗАДАЧА — ГАРМОНИЧНО СОЧЕТАТЬСЯ С ЧЕРТАМИ ЛИЦА И ВСЕМ ОБЛИКОМ ПАЦИЕНТА непрофессионализм. Хирург должен уделять пристальное внимание функции дыхания. Уменьшая нос снаружи, мы уменьшаем его и внутри, и если проблемы с дыханием уже были, то после операции они только усугубятся. Я в свое время прошел отдельный курс по ЛОР-операциям, что помогло мне впоследствии никогда не прибегать к помощи посторонних специалистов и самостоятельно исправлять дефекты перегородок. Открытый и закрытый способ ринопластики — что предпочтительнее? О. Г.: Мода на открытую ринопластику пришла из немецкой и американской школ, но непонятно, зачем было ее переносить на наши широты. Я рад, что в настоящее время идет возвращение к закрытому методу без наружных разрезов. Такой доступ, безусловно, сложнее для хирурга, но он не оставляет видимых внешних следов на лице и дает более естественный вид носа, в том числе ноздрей. Пациенту после закрытой операции проще в реабилитацион74

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

кает впечатление, что нос удлиняется. В учебных пособиях приводят разные техники операций, но нигде не говорится о том, как сделать нос гармоничным и красивым. Как хирург должен подходить к ринопластике с «дизайнерской» точки зрения? О. Г.: Он не должен быть дизайнером, достаточно обладать развитым эстетическим вкусом, чувством правильных пропорций и пониманием анатомического строения человека. Нормальный доктор видит, что пациенту с круглым, широким лицом не подойдет строгий, прямой нос, а куда лучше будет смотреться немного прогнутый и вздернутый. Существуют определенные типажи, заложенные самой природой, и идти против них не стоит. Довольно долго наблюдалась мода на «кукольные» носики у женщин — слишком аккуратные, маленькие и оттого неестественные. Сейчас ситуация как-то изменилась? О. Г.: Далеко не всем идет так называемая бэбификация лица. Раньше по-

добные вкусовые предпочтения среди пациенток встречались очень часто, другой вопрос, готов ли хирург идти у них на поводу. В период с 1985 по 2000 год действительно была мода на маленькие вздернутые носики, в результате из-под рук врачей выходили однотипные профили, по которым сразу было видно, что нос прооперирован, настолько ненатурально он выглядел. Я глубоко убежден, что нос не должен производить впечатление сделанного, его задача — гармонично сочетаться с остальными чертами лица. К счастью, сейчас мы все-таки наблюдаем тенденцию к сохранению индивидуального облика пациента. Что происходит при так называемой омолаживающей ринопластике? И. В.: Там идет работа по уменьшению концевых структур носа. Но нужно иметь в виду, что в колонке носа есть мышцы, которые приходят в движение, когда мы разговариваем, морщимся, гримасничаем. Если их надрезать, то нос станет неподвижным, неживым и неестественным. Поэтому оперировать только мягкие ткани довольно сложно. Часто при омолаживающей пластике приходится трогать спинку, чтобы создать гармоничную линию профиля. Очень важно, чтобы перед кончиком носа на спинке было сделано легкое углубление — 1–2 мм. Тогда нос будет смотреться естественно. При оперировании различных недостатков носа (горбик, загнутый кончик, широкий, крупный или длинный нос) всегда используется один принцип коррекции или подходы меняются? О. Г.: Обычно проводится риносептопластика, которая затрагивает костные отделы, хрящевые ткани, внутреннюю перегородку носа. А дальше уже мы смотрим по обстоятельствам — где-то нужно коагулировать слизистую, где-то уменьшить размер раковины. За счет того, что внутри делается новый каркас, мягкие ткани потом сокращаются до нужных размеров.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

Сколько времени уходит на сокращение тканей? О. Г.: Этот процесс будет зависеть от возраста, от толщины и типа кожи, гормонального фона, образа жизни. Как минимум год после операции пациент ежемесячно ходит на осмотры, во время которых врач для сокращения кожи делает специальные инъекции, проводит физиотерапию. Ринопластика — тот случай, когда после операции требуется еще много усилий для получения хорошего результата. Насколько эффективны инъекционные способы коррекции формы носа? И. В.: Если мы говорим о гиалуроновых филлерах, то надо понимать, что это все ненадолго. Поэтому пациентам с горбинкой, которые хотят ее таким образом сгладить, лучше не питать надежд на длительный результат. Однако инъекционные препараты могут дополнять хирургическое воздействие. Например, пациенту была проведена хирургическая пластика, но спинка носа в каком-то одном месте чуть-чуть ушла вглубь — тут на помощь придут филлеры. Они выправят проблемный участок и улучшат эстетический результат. Причем в случае с прооперированным носом гиалуроновая кислота создает фиброзное уплотнение, поэтому подкалывать потом филлер постоянно не придется. Могут ли инъекции дополнять хирургическое воздействие? О. Г.: Да, их иногда используют как вспомогательный ресурс после проведенной операции. Инъекциями определенных препаратов можно убрать отечность или чуть-чуть подправить форму носа. Но когда с помощью инъекций пытаются безоперационно растворить хрящи, это крайне сомнительная процедура, могущая закончиться деформацией носа и большими проблемами со здоровьем. Верно ли, что введение филлеров в нос чревато развитием сепсиса?

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

О. Г.: Есть такая вероятность. Обычно это связано с тем, что введенный гель сдавливает сосуды и нарушает кровообращение, а лишенные питания ткани отмирают, происходит некротизация. Поэтому филлеры должен вводить только грамотный специалист. Часто ли приходится отказывать в ринопластике? И. В.: Я сейчас занимаюсь в основном ранее прооперированными носами, которым по той или иной причине требуется повторное вмешательство, поэтому отказов с моей стороны нет. В принципе, отказ возможен по медицинским соображениям — когда у пациента явные противопоказания по состоянию здоровья. Отдельный случай, если эстетические запросы человека неоправданны и не могут быть воплощены — тут лучше не браться, потому что он все равно будет недоволен и предъявит претензии. Иногда приходится отказывать обладателям толстой кожи… А почему у обладателей толстой и жирной кожи могут быть сложности? И. В.: Толстая кожа всегда была проблематичной с точки зрения ринопластики. У нее глубокие сальные и

ют продуцировать пот и себум, которые подвергаются инфицированию из-за местного воспалительного процесса, сопровождающего восстановительный период после хирургической операции. В результате организм, пытаясь защитить и изолировать проблемную зону, создает кисты, содержимое которых не должно попадать в кровь. Со временем кисты увеличиваются, а вокруг растет рубцовая ткань. Может пройти год или два, пока все не нормализуется и кисты не сократятся. Но возникшие за это время рубцы нередко требуют повторного вмешательства и проведения коррекции. Часто ли после ринопластики требуется повторная хирургическая коррекция? Чем это может быть обусловлено? О. Г.: У моих пациентов повторное вмешательство проводится редко — 1–2 % от всех операций по ринопластике. Что касается причин, то чаще всего они связаны с индивидуальными особенностями организма. Популярна ли сейчас ринопластика? Кто чаще обращается к этой операции — мужчины или женщины? О. Г.: Конечно, женщины. Мужчин я не очень люблю оперировать, они боль-

ИНЪЕКЦИОННЫМИ ПРЕПАРАТАМИ МОЖНО ДОПОЛНИТЬ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ, НАПРИМЕР, ПОДПРАВИТЬ ФОРМУ ИЛИ СНЯТЬ ОТЕЧНОСТЬ, НО НЕ РАСТВОРЯТЬ ХРЯЩИ! потовые железы. Когда хирург начинает отслаивать ткани, донышки этих желез остаются ниже уровня отслойки. Затем, при перераспределении кожи, выходные протоки не совпадают с основанием желез. После операции оставшиеся не у дел донышки сальных и потовых желез переживают шок и не работают. Но рано или поздно они оживают и начина-

шие нытики. Что касается популярности, то ринопластика была и остается одной из трех самых востребованных пластических операций. Остальные две — коррекция формы груди и век. То есть кризис никак не повлиял на количество обращений? О. Г.: У хорошего хирурга даже в кризис не уменьшается поток пациентов.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИСЬ НА ПЛАСТИЧЕСКУЮ ОПЕРАЦИЮ, КРОМЕ ВСЕГО ПРОЧЕГО, СТОИТ ПОДУМАТЬ О ТОМ, КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К ОПЕРАТИВНОМУ ВМЕШАТЕЛЬСТВУ, ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ПРОЦЕСС И СНИЗИТЬ ВРЕМЯ РЕАБИЛИТАЦИИ, А ТАКЖЕ КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГУТ БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ.

П НАТА Л ЬЯ ИНДИЛОВА,

@dr.indilova к. м. н., врачдерматовенеролог, косметолог

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ластическая операция — это серьезное решение, путь к которому небыстрый. Сначала важно найти своего врача, и не только по его портфолио и отзывам, но и по энергетике и манере общения, которые вам подходят, ведь вместе вам придется провести немало времени не только в операционной, но и в течение реабилитационного периода. Следует выверить с врачом каждый нюанс, обсудить последовательность действий, спрогнозировать результат и мн. др. Любой пластической операции пред-

шествует обследование, и, как правило, все мы имеем определенный спектр тех или иных патологий, которые могут ухудшать заживление тканей. Поэтому обязательно потребуется заключение-разрешение врача, у которого вы состоите на учете по лечению хронических заболеваний. А если вы ни у кого не наблюдаетесь и чувствуете себя нормально, то, возможно, вы находитесь в нервном напряжении или даже стрессе, связанным с работой, семейными неурядицами, ростом цен или курса валюты и т. д. А еще, например, курите, плохо спите, нерегулярно

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ВСЕ ПРОЙДЕТ ГЛАДКО!

эстетика / актуально и не очень правильно питаетесь... Увы, все эти факторы могут сказываться на общем тонусе организма и менять его способность к восстановлению. Например, хрупкость сосудов, характерная для курильщиков, чревата обширными и долго заживающими синяками, а наряду с ухудшенной трофикой тканей приводит к долгому заживлению швов. Недостаток увлажнения кожи удлиняет воспалительную фазу, что может привести к формированию грубых рубцов. Наличие хронического воспаления в тканях, сопровождающего вредные привычки, может затянуть не только восстановительный период, но и снизить иммунитет тканей, что повышает риски вторичной и реактивации вирусной инфекции. Итак, кожу надо подготовить к операции, так как это позволит не только легче ее перенести, но и получить лучшие отдаленные результаты.

ФОТО: iSTOCK

ПОДГОТОВИТЬ Для подготовки к пластической операции рекомендуют как инъекционные, так и аппаратные методы. Наибольшим потенциалом обладают процедуры, направленные на восстановление уровня увлажнения кожи, улучшение ее питания, усиление микроциркуляции и лимфодренажной системы кожи и подлежащих тканей. Важен тот момент, что они должны проводиться по определенной схеме с необходимыми интервалами между сеансами и за определенный срок до операции. ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ Препаратов для подготовки тканей очень много. Они имеют как лаконичные, так и богатые составы. Среди инъекционных методик можно выделить биоревитализацию, в основе которой лежит введение гиалуроновой кислоты различной молекулярной массы для улучшения гидрорезерва тканей. А это уже залог того, что клетки получат достаточно влаги в условиях стресса (травмы в ходе и после операции), что поможет им быстрее восстанавливаться, а значит, и быстрее пройдет воспаление, возни-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

кающее при травмировании. Помимо этого, оптимизируются свойства межклеточной среды, что обеспечит взаимодействие клеток между собой. Другими словами, все клетки будут слушать и слышать друг друга и работать в унисон для быстрого заживле-

ОСОБАЯ

ЗОНА

Кожа вокруг глаз очень тонкая и имеет свои физиологические особенности, поэтому в ранний постоперационный период после блефаропластики она требует большой осторожности и соблюдения принципа «лучшее — враг хорошего». При склонности к отекам в этой зоне можно порекомендовать микротоковую терапию и аппаратный лимфодренажный массаж, которые помогут улучшить отток лишней жидкости, что благоприятно скажется на питании тканей.

ния. Улучшится лимфодренаж тканей, что в ранний период реабилитации будет способствовать более быстрому уходу отеков и синяков. Интересна в этом отношении методика «скинбустинг» (skin — «кожа», boosting — «усиление»), где применяется специальная модификация гиалуроновой кислоты для пролонгированного увлажнения тканей. Это позволяет оптимизировать количество процедур, а значит, синяков и уколов будет меньше. АППАРАТНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ Отдельно стоит отметить такой метод, как фотодинамическая терапия (ФДТ). Это уникальный метод, позволяющий активировать процессы регенерации и репарации в тканях и клетках и обладающий мультифакторным действием: противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и иммуномодулирующим. А все потому, что метод работает на уровне

клетки и ее внутриклеточных компонентов, реставрируя и восстанавливая все структуры. ФДТ в полтора-два раза сокращает сроки эпителизации и заживления тканей, снижает риски осложнений как бактериальной природы, так и вирусной, и таким образом позволяет не только смягчить протекание периода реабилитации, но и провести профилактику возможных осложнений. Кстати, метод фотодинамической терапии неинвазивный, то есть без боли, уколов, синяков и корочек. Процедура занимает около часа и проходит очень комфортно. ВОССТАНОВИТЬ Восстанавливающие процедуры после пластических операций нужны для улучшения трофики и снижения воспаления тканей, для создания оптимальных условий к правильному рубцеванию с исходом в деликатные, тонкие, эластичные рубчики. Поэтому на первое место в ранний реабилитационный период выходят аппаратные методики — они улучшают дренаж тканей, уменьшают отек, оказывают противовоспалительное действие. Аппаратные методики, показанные для реабилитации, неинвазивны, поэтому могут применяться достаточно рано. Так, фототерапия и фотодинамическая терапия проводятся начиная с третьих — пятых суток после операции. Они прекрасно переносятся, облегчают болезненность, зуд, сокращают сроки формирования рубцовой ткани и делают ее минимально заметной. В свою очередь, инъекционные методики сопряжены с дополнительной травмой ткани, что будет сопровождаться ее отеком, а это нежелательно, так как может усугубить и увеличить длительность воспалительной фазы восстановления. Обращаться к инъекциям можно только после заживления и восстановления тканей. Сроки зависят от многих факторов: объема и области вмешательства, возраста пациента, а также его соматического здоровья.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

эстетика / в фокусе

РАЗРЯД НА ПОЛЬЗУ МИКРОТОКОВАЯ ТЕРАПИЯ — ОДНА ИЗ ОБЛАСТЕЙ КОСМЕТОЛОГИИ, О КОТОРОЙ НЕЗАСЛУЖЕННО РЕДКО ВСПОМИНАЮТ. МЕЖДУ ТЕМ СЛАБЫЕ ТОКИ КРАЙНЕ БЛАГОТВОРНО ВОЗДЕЙСТВУЮТ НА ОРГАНИЗМ, У НИХ ОЧЕНЬ ШИРОКИЙ СПЕКТР ПРИМЕНЕНИЯ, МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ И ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ РЕАБИЛИТАЦИОННОГО ПЕРИОДА. Текст: МАРИЯ КУЧЕРЕНКО

икротоки безвредны, не повреждают ткани, не оставляют на коже следов и не вызывают болевых ощущений. И это хорошая новость для тех, кто старается избегать инвазивных методов омоложения, не любит иголок, лазеров и каких-либо рисков. Во время сеанса применяются слабые низкочастотные импульсы тока в диапазоне от 10 до 600 мкА и с частотой от 0,1 до 300 Гц, поэтому пациент испытывает лишь легкое приятное покалывание. Конечно, тут справедливо возникает вопрос: если токи настолько слабые, как они работают и будет ли от них польза?

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ У нас в организме каждую секунду протекают электрохимические реакции, обеспечивающие нормальную работу клеток. Однако при любом нарушении, будь то травма, воспаление, стресс, воздействие внешних негативных факторов, у клеточных мембран происходит хаотичное изменение электрических зарядов, что замедляет обменные процессы. Микротоки способны имитировать естественные электрические токи нашего тела и восстанавливать здоровую поляризацию мембран клеток. В результате налаживается оптимальный клеточный обмен веществ, от которого напрямую зависит молодость нашей кожи, сосудов и мышц. Кроме того, под действием микротоков на 30–40 % улучшается транспорт аминокислот и в несколько раз повышается синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в митохондриях. Для справки: АТФ обеспечивает наши клетки энергией, а аминокислоты необходимы для поддержания их здоровой жизнедеятельности. 78

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

КУРС НА ОМОЛОЖЕНИЕ Метод физического воздействия с помощью модулированных импульсных токов малой силы зарекомендовал себя в самых различных направлениях. Это универсальное средство практически от всех проблем с кожей. Мягкая стимуляция токами обладает множеством благотворных эффектов:  запускает восстановление физиологической активности клеток;  активизирует работу фибробластов, участвующих в выработке гиалуроновой кислоты, мукополисахаридов и аминокислот, необходимых для производства нового эластина и коллагена;  обеспечивает увлажнение глубоких слоев кожи;  оказывает противовоспалительное действие;  улучшает кровообращение и тонус сосудов;  снабжает клетки питательными веществами и кислородом;  способствует выведению отработанных продуктов из клеток;  нормализует работу сальных желез;  корректирует активность меланоцитов и осветляет пигментные пятна.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

За счет ускоренной дифференциации кератиноцитов и повышенного синтеза белков кожа быстрее обновляется и разглаживается. Кстати, микротоки с успехом используют после хирургического вмешательства — они помогают предупредить появление межколлагеновых спаек и келоидных рубцов, ускоряют восстановление поврежденных тканей. Эффект микротоковой терапии можно явно заметить, если во время процедуры обработать только одну половину лица. Кожа, подвергшаяся воздействию, разгладится буквально на глазах, приобретет здоровый цвет и тонус, уйдет пастозность, уменьшатся темные круги под глазами. Тогда как необработанная сторона лица останется без изменений. Пожалуй, это самый простой способ убедиться в действенности методики.

Подтяжка кожи происходит не только за счет стимуляции мимических мышц, но вследствие восстановления внеклеточного матрикса дермы и синтеза коллагена. МКТ хорошо проявляет себя в случаях, когда требуется вернуть тонус и нормальную работу ослабленным или поврежденным мышцам. Происходит это благодаря усилению микроциркуляции в мышечных тканях и ускорению обмена веществ. В результате кожа лица становится более упругой и подтянутой.

СНЯТИЕ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ

Слабые электрические импульсы помогают купировать болевой синдром, и здесь задействуется два механизма. Вопервых, микротоки высвобождают естественные опиоидные нейропептиды, которые связываются с болевыми рецепторами нервных волокон и не МИКРОТОКОВЫЙ дают им отправлять сигналы в мозг, ЛИМФОДРЕНАЖ притупляя боль. Во-вторых, обезбоБлиже к 30 годам кровоснабжение тканей ливание происходит благодаря сняухудшается, возникает застой межтканеНе стоит путать микротокотию мышечного спазма. Большинству вой жидкости, что приводит к скапливавую терапию (МКТ) с электромизнакома головная боль напряжения, нию продуктов жизнедеятельности клеток остимуляцией. МКТ не вызывает вызванная тем, что спазмированные и к отекам всего лица или области вокруг видимого сокращения мышц, хотя мышцы препятствуют свободной цирглаз. Помимо возрастных изменений паи влияет на гладкую мускулатукуляции крови, а вместе с ней и кислостозность может быть связана с избытком ру за счет изменения тонуса сосурода. Микротоки расслабляют гладпотребления жидкости, недосыпанием, дистой стенки и улучшения месткую мускулатуру и нормализуют оперативными вмешательствами или внуной микроциркуляции. Микротоки кровоснабжение головы. тренними заболеваниями. Микротоки поболее эффективны при воздейНадо сказать еще об одном положимогут во всех приведенных случаях. ствии на клетки, а электромительном эффекте МКТ, который проявПроцедуру выполняют на частоте до 20 остимуляция предпочтительна ляется в разглаживании мимических Гц с силой тока от 80 до 500 мкА, движение для тренировки мышц. морщин. Микротоки убирают спазм электродов осуществляется в соответствии перенапряженных мышц лица и в то с линиями оттока лимфы. Под действием же время возвращают тонус ослабленным мышцам, что вемикротоков происходит поочередное сжатие и расслабление дет к устранению морщин и предотвращению дальнейшего мельчайших мышечных волокон, от которых зависит тонус их появления. сосудов. При сжатии кровеносные и лимфатические капилляры закрываются, а при расслаблении их просвет открывается, и они наполняются. Улучшение тока лимфы и крови БОНУСНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ приводит к ускорению трофики тканей, выведению токсиС помощью микротоков можно проводить сеансы безыгольнов и продуктов обмена, выравниванию кожного рельефа, ной мезотерапии. Метод строится на том, что микротоки поуменьшению припухлости под глазами. зволяют временно открывать каналы в клеточной мембране, обеспечивая быструю доставку полезных ингредиентов прямо в клетку. Микроионофорез является безопасной и комВСЕГДА В ТОНУСЕ фортной методикой, которая применяется для решения цеМикротоковый лифтинг — еще одно популярное лого ряда эстетических задач. В зависимости от выбранного направление. Его осуществляют с помощью биполярных для процедуры препарата можно увлажнять и питать кожу, токов силой от 300 до 600 мкА и частотой импульсов от 20 уменьшать гиперпигментацию, ускорять регенерацию и сподо 30 Гц. Во время сеанса два электрода последовательно собствовать омоложению кожи. Во время сеанса в ход могут приближают и удаляют друг от друга, создавая идти как специально приготовленные составы, так и мезонеобходимый эффект лифтинга. терапевтические препараты. Наиболее часто с помощью микроионофореза вводят гидролизированный коллаген, гиаКСТАТИ… В отличие от различных агрессивных луроновую кислоту, ботулоподобные и сигнальные пептиды. процедур, таких как химические пилинги и лазерные Курс процедур понадобится более длительный, чем при инъшлифовки, процедуру микротоковой терапии можно екционном введении, но зато без боли и следов от уколов, а применять круглый год без каких-либо ограничений. результаты будут не менее впечатляющие!

НА ЗАМЕТКУ!

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ОТКРЫТИЯ

ГОД А В РОССИЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ ДЕТОКС — СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ В ПРАЗДНИК 

ФОТО: iSTOCK

доровье

здоровье / íîâîñòè МАРШ ЗЕЛЕНЫХ

ДЛЯ ПОЛНОГО СЧАСТЬЯ

Живые елки могут нести не только радость и дух праздника. Ученые установили, что на елях присутствуют грибки, которые в теплых домашних условиях легко размножаются и выделяют огромное количество спор. Споры, в свою очередь, вызывают кашель, затрудненное дыхание, бессонницу, вялость, даже бронхит и пневмонию. Чтобы обезопасить себя, нужно или вымыть и высушить ель перед вносом в дом, или использовать искусственное дерево.

ПРОТИВ ГЕП АТИТА В

МЕЖДУНАРОДНОЕ ПРИЗНАНИЕ Сеченовский университет первым в России получил международное признание образовательных программ, пройдя процедуру официального подтверждения соответствия стандартам World Federation for Medical Education. «Высокие результаты стали возможны благодаря регулярному внедрению новейших лучших международных практик, высокому уровню квалификации профессорско-преподавательского состава, развитой инфраструктуре университета, где учебные, практические и вспомогательные базы вуза соответствуют, а иногда и превосходят европейские стандарты», — отметил ректор университета, академик РАН Петр Глыбочко.

Роспотребнадзор разработал новые подходы в лечении хронического гепатита В, что позволит избавиться от 99 % вирусных частиц без воздействия на геном человека. Также известно, что ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора создал первые отечественные реагенты, которые позволяют выявить мутацию устойчивости вируса гепатита В к противовирусной терапии, имеющей связь с мутацией в генах.

Среди многочисленных новогодних примет есть такая — встречать наступающий год в новом белье. Как раз для праздника голландский бренд нижнего белья Hunkemöller в коллаборации с немецкой топ-моделью Анн-Катрин Гётце выпустил романтическую именную коллекцию нижнего белья под названием Ann Katrin. Есть провокационная линейка Private, в которой каждая девушка вне зависимости от своих форм найдет для себя ультрасексуальный комплект. А в нем — и свое счастье.

Ученые-геронтологи подсчитали, что естественный резерв прочности нашего организма составляет 210 лет. Мы же пока тратим треть отпущенного срока. Изменить ситуацию к долгожительству помогут ЗОЖ и позитив ПОД ЗВОН БОКАЛОВ

Поднять бокал шампанского в новогоднюю ночь не возбраняется. Однако в праздничной феерии не стоит забывать, что чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет не только на здоровье, но и на внешний вид. Алкогольные напитки очень калорийны, они провоцируют аппетит, и человек съедает на 30 % больше, чем если бы не употреблял алкоголь. Кроме того, алкоголь может вызвать депрессию и изрядно подпортить праздничные дни.

ÄÅÊÀÁÐÜ/ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

здоровье / сделано в России

Очевидное — НЕВЕРОЯТНОЕ НАСТОЯЩИЕ ВРАЧИ СЕБЯ НЕ ХВАЛЯТ, О СВОИХ УСПЕХАХ СТАРАЮТСЯ НЕ ГОВОРИТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ СОВЕРШАЮТ ОТКРЫТИЯ МИРОВОГО ЗНАЧЕНИЯ. НОВОГОДНИЙ НОМЕР ЖУРНАЛА — ПОВОД, КОГДА НЕ ТОЛЬКО МОЖНО, НО И НУЖНО РАССКАЗАТЬ ОБ ИННОВАЦИЯХ В МЕДИЦИНЕ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ ЗДОРОВЬЕ И ВОЗВРАЩАЮТ ПАЦИЕНТОВ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ. Текст: ЕЛЕНА СМИРНОВА

Роман Комаров, директор Клиники факультетской хирургии им. Н. Н. Бурденко, заведующий кафедрой факультетской хирургии № 1 Сеченовского университета, д. м. н.: — Аневризма, как и расслоение грудной аорты, — достаточно распространенное заболевание, нарушающее нормальную работу сердца и легких. Когда на стенке артерии появляется аневризма, ситуация становится рискованной: могут возникнуть тромбы, угрожающие закупоркой жизненно важных артерий. Наиболее опасные последствия заболевания — разрыв аневризмы, при котором внутреннее кровоизлияние может привести к летальному исходу. Традиционно аневризмы удаляли путем хирургического вмешательства, вскрывая брюшную или грудную полость. Это две трудоемкие операции, которые проводятся, естественно, не в один день, тем самым увеличивается нагрузка от наркоза на организм больного и время его нахождения в стационаре. Такие операции проводят до сих пор. Однако современные технологии позволяют оптимизировать процесс лечения и устранить аневризму из кровотока с помощью установки гибридного стент-графта. Это специальная конструкция, предназначенная для коррекции просвета сосудов. По сути, он представляет собой эндопротез, который вводят в пораженный сосуд через небольшой прокол в артерии ноги или руки. Ее ис82

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

пользуют в ходе операций по устранению патологий грудной аорты или магистральных сосудов — расслоения и аневризмы. Имплантация стент-графта в артерию позволяет исключить аневризму из кровотока, а также делает лечение более эффективным и безболезненным. НА ПРАКТИКЕ. Сегодня в Клинике аортальной и сердечнососудистой хирургии Сеченовского университета для лечения расслоения и аневризмы грудной аорты или магистральных сосудов применяют последние модели гибридных стент-графтов из Германии и Великобритании. Как показал опыт кардиохирургов Клинического центра вуза, применение новых технологий создает условия для проведения радикальных операций и скорейшего выздоровления пациентов.

ИММУНИТЕТ ПОБЕДИЛ ОПУХОЛИ

Онкологи НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева первыми в стране совершили технологический прорыв — адаптировали и начали использовать методику лечения онкологических заболеваний с помощью модифицированных иммунных клеток. Николай Жуков, руководитель отдела междисциплинарной онкологии НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева, доцент кафедры онкологии, гематологии и лучевой терапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, профессор, д. м. н.: — Использовать иммунитет в борьбе с опухолями было давней мечтой онкологов. С одной стороны, мы понимали, что опухоль чужеродна по генному составу, то есть по признакам, по которым иммунная система распознает своих и чужих. Мы понимали и даже видели — раз опухоль развивается, значит, иммунная система не срабатывает. Это примерно такая же история, как поражение организма вирусами или бактериями, а также

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

СЕРДЕЧНАЯ ИСТОРИЯ

Кардиохирурги ведущего центра страны с успехом внедряют в медицинскую практику инновационные технологии для лечения расслоения и аневризмы грудной аорты или магистральных сосудов. С применением новой технологии – гибридных стент-графтов – не нужно вскрывать плевральную полость легкого, объемы хирургического вмешательства значительно уменьшаются и можно ограничиться всего одной операцией. Это положительно сказывается на лечении и восстановлении пациентов с сердечной недостаточностью.

ФОТО: iSTOCK

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

здоровье / сделано в России трансплантацией чужого органа реципиенту — все отторгается за счет иммунного ответа. Но в отличие от вирусов и бактерий опухолевые клетки иммунитет пропускает. На протяжении многих лет онкологи стремились найти такое решение, чтобы иммунитет начал распознавать опухоль как нечто чужое и бороться с ней. Пытались использовать накопленный опыт борьбы с инфекционными заболеваниями, но это были неудачные попытки. И вот в последние годы в мировой медицине произошли два достижения в этой области. За открытие лекарственных препаратов, которые растормаживают иммунитет, ученые получили Нобелевскую премию. Они действительно помогают и во многих случаях смогли изменить прогноз больных в лучшую сторону. Кстати, сейчас эти препараты вполне доступны и их можно купить. Второй успех касается более узкой области, во всяком случае, пока его начали применять только для лечения лейкозов и лимфом. Эта методика еще более наукоемкая. Берутся иммунные клетки организма самого пациента и гене-

емкая и наукоемкая, в мире ее применяли избранные клиники. Центр Дмитрия Рогачева сумел эту методику создать и использовать для клинического применения первым в стране. Онкологи дали шанс нашим пациентам получать лечение, не выезжая за рубеж, не тратя при этом большие деньги, свои или фондов, чтобы получить шанс на излечение.

ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ИММУННЫХ КЛЕТОК, ПРИМЕНЯЕМОЕ В ЦЕНТРЕ ИМ. ДМИТРИЯ РОГАЧЕВА, ПОЗВОЛИЛО ИЗЛЕЧИТЬ ТЯЖЕЛУЮ ОНКОЛОГИЮ

Антон Катлинский, создатель российской вакцины от гриппа «Ультрикс Квадри», советник гендиректора компании «Нацимбио», входящей в Госкорпорацию Ростех, д. б. н:

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

В этом году эксперты ВОЗ долго договаривались, какой штамм вируса нужно включать в вакцину нового эпидемического сезона. В итоге сроки вакцинации во всем мире сдвинулись почти на месяц. На российский рынок иностранные фармкомпании задержали поставки вакцины для профилактики гриппа на месяц. Но проблем из-за этого не возникло. Российский холдинг, производящий и поставляющий вакцины от гриппа, выполнил свои обязательства перед потребителями и еще представил новую четырехвалентную вакцину от гриппа «Ультрикс Квадри».

— Новая вакцина значительно эффективнее прежней. Вакцина предыдущего поколения имела трехвалентную структуру и отражала содержание трех штаммов вируса гриппа. В новой вакцине появился очень важный четвертый штамм группы В, потому что именно по вирусу гриппа В в последние годы возникали проблемы с ростом заболеваемости, особенно весной, когда начиналась вторая волна заболеваемости гриппом. Добавление валентности штамма типа В существенно улучшило качество профилактики такой вакцины. Важно еще и то, что сама по себе структура вакцины (условно относится к вакцине четвертого поколения) не содержит никаких частей вируса, за исключением его нескольких белков, в первую очередь гемагглютинина. Технология производства новой вакцины абсолютно иная, чем прежде. Если раньше вирус убивали, чуть-чуть чистили и на этой основе создавали цельновирионную вакцину, то теперь достаточно нескольких белков, которые не способны к размножению. Между собой мы называем эту структуру биороботом, она состоит из нескольких белков, но без генома и без множества других второстепенных для выработки иммунитета элементов вируса. Хотя организм продолжает воспринимать эту конструкцию как настоящий вирус. Вот в чем хитрость вакцины четвертого поколения. Можем с точностью утверждать, что благодаря тем видам штаммов, которые входят в состав вакцины, вероятность заболевания гриппом невелика. Вакцина аналогична зарубежным конкурентам, потому что изначально перед нами ставилась задача соответствовать рекомендациям ВОЗ. Вопервых, требуется определенное содержание антигена. Наша вакцина (одна из немногих в стране) содержит антиген в количестве, рекомендованном ВОЗ, — 15 мкгр на 1 штамм вируса гриппа (45 мкгр трехвалентная и 60 мкгр — четырехвалентная). Во-вторых, ВОЗ рекомендует производить вакцину в условиях

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

тически модифицируются — в них встраивается искусственно созданный рецептор. Этот рецептор, во-первых, распознает опухолевые антигены, во-вторых, он видоизменен таким образом, что еще многократно сильнее по отношению к обычному рецептору этих клеток и стимулирует иммунный ответ. Методика крайне высокотехнологичная. В ней задействовано множество сложнейших процессов: получение самих иммунных клеток организма и создание вирусного вектора, того носителя, который позволяет модифицировать геном этой клетки для того, чтобы она начала эти рецепторы нарабатывать. Это и размножение этих клеток in vitro, то есть вне организма, а потом возврат обратно в организм. То есть результаты оказались потрясающие. Изначально такой подход использовали у пациентов, которые полностью исчерпали все возможные и невозможные варианты лечения. То есть это те больные, выжившие, которые со стопроцентной вероятностью должны были погибнуть в ближайшие сроки. И у них применение этого вида терапии вызвало не просто временный контроль над болезнью, а излечение у некоторых пациентов тяжелого онкологического заболевания. НА ПРАКТИКЕ. Методика противораковой терапии трудо-

СОЗДАЛИ НОВУЮ ВАКЦИНУ

ФОТО: iSTOCK

GMP — это гарантирует качественное производство, ничем не отличное от качества зарубежных аналогов. Соблюдая все эти требования, мы получили конкурентноспособный продукт не только за счет цены, но и качества, сервиса и сроков поставки. В настоящее время вакцина имеет ограничения по возрасту, но не по своим свойствам, потому что при регистрации препарата в соответствии с российским законодательством необходимо пройти несколько этапов исследований. Первый — это клинические исследования, которые проводят на взрослых добровольцах, что естественно. Если первый этап завершается успешно и доказано, что вакцина эффективна и безопасна, дается разрешение на проведение клинических исследований с участием людей старше 60 лет, беременных женщин и детей. Все этапы идут последовательно, проводить одновременно нельзя. В настоящее время первый этап мы прошли, доказали безопасность вакцины для взрослых, теперь проводим клинические исследования для применения у пожилых, после — у детей с 6 до 18 лет и потом — у беременных. Это то, чем мы сейчас занимаемся. Пока все идет хорошо, и мы надеемся, что нашу вакцину можно будет применять и у пожилых, и у беременных, и у детей. Противопоказания к «Ультрикс Квадри» стандартные: наличие температуры, обострение хронических заболеваний. Других противопоказаний нет. Даже людям, склонным к аллергии на куриный белок, можно прививаться, побочных эффектов не будет. НА ПРАКТИКЕ. С начала нового эпидемического сезона весь центральный аппарат Роспотребнадзора, а также Минздрава вместе с министром В. И. Скворцовой сделали прививку от гриппа новой четырехвалентной отечественной вакциной «Ультрикс Квадри» по собственному желанию. Это, пожалуй,

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

лучшее подтверждение качества и безопасности нового препарата.

НАШЛИ УПРАВУ НА БОЛЬ

Болезнь Бехтерева (ее еще называют «анкилозирующий спондилит») чаще поражает молодых людей в возрасте от 25 до 35 лет. Болезнь тяжелая. Мучают длительные боли в позвоночнике и суставах, со временем теряется трудоспособность, и качество жизни резко ухудшается. Научно-исследовательским коллективом РНИМУ им. Н. И. Пирогова под руководством ректора университета, доктора биологических наук, академика РАН Сергея Лукьянова и доктора биологических наук Дмитрия Чудакова разработан новый препарат, который не только облегчает системную воспалительную реакцию, но и устраняет первопричину заболевания на длительный срок. Сергей Лукьянов, ректор РНИМУ им. Н. И. Пирогова, академик РАН, д. б. н.: — На сегодняшний момент аутоиммунные заболевания относятся к классу неизлечимых. Мы предлагаем стратегию если не полного излечения, то, по крайней мере, полного контроля болезни. Пока мы будем вводить разработанные препараты в течение жизни, болезнь не будет проявляться и не будет ухудшать состояние пациента. Если говорить об анкилозирующем спондилите, более известном как болезнь Бехтерева, на сегодняшний день в России таким заболеванием страдают порядка 200 000–300 000 человек. И чуть меньшее число больных — с псориатическим артритом В-27 зависимой формы. Фактически в сумме это не менее 0,5 млн человек толь-

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

здоровье / сделано в России водством Н. А. Шостак, Первой Градской больницей, а также клиникой при Национальном медико-хирургическом центре им. Н. И. Пирогова. Биотехнологическая компания BIOCAD организовала клинические испытания по всем международным нормам и стандартам на высочайшем уровне и планирует производить данное лекарство. Большую роль для этого исследования играла поддержка и Министерства здравоохранения. НА ПРАКТИКЕ. Препарат планируется вводить внутривенно через капельницу в клинике под контролем врача. На сегодняшний день схема лечения следующая: вводится препарат, затем проводится повторное введение через один — три месяца для того, чтобы остатки аутоагрессивных клеток были уничтожены, после чего берется пауза в терапии на три — пять лет.

ГОВОРИТЬ ВО ВЕСЬ ГОЛОС

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

Игорь Решетов, директор клиники онкологии, реконструктивно-пластической хирургии и радиологии, завкафедрой пластической хирургии Сеченовского университета, академик РАН, профессор, д. м. н.: — Реабилитацией больных, потерявших гортань, мы занимаемся очень давно, но традиционно проблемы реабилитации решались с помощью искусственных электронных преобразователей голоса. Получался такой роботический голос, и люди предпочитали молчать, чем говорить. Еще была попытка сделать искусственное речеобразование через внедрение в стенку между трахеей и пищеводом голосообразующего протеза. Он оказался более хорошим решением, но все равно были недостатки. Они легко объяснимы: инородное тело не может бесконечно находиться в организме, через некоторое время наступает конфликт, происходит подтекание слюны в трахею, развиваются хронические бронхиты. И мы в таких случаях были вынуждены даже извлекать искусственный процесс, чтобы люди переставали мучаться, ведь от него иногда было больше вреда, чем пользы. Тогда мы задумались, а как сделать

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ко в нашей стране. А по нашим оценкам, в мире нуждающихся в лечении не меньше 20 млн человек. Все имеющиеся на сегодняшний день препараты от этих заболеваний представляют собой антицитокиновые моноклональные антитела. Они снимают болезненные симптомы, обеспечивая комфортное состояние пациента, но не останавливают развитие болезни. Кроме того, у таких лекарств довольно серьезные побочные эффекты. Новый препарат устраняет первопричину заболевания на длительный срок. При этом важно, что он не должен вызывать привыкания и его эффективность в процессе использования не будет снижаться. В результате применения нового средства останавливается прогрессирование заболевания, предотвращается нарушение функций суставов в период терапии. Кроме того, не снижая общий иммунный фон, препарат не приводит к развитию туберкулеза и других иммуносупрессивных осложнений. Это первое в мире таргетное воздействие на иммунную систему, то есть прицельно узконаправленное воздействие на иммунные клетки человека. Поэтому препарат претендует стать очень серьезным прорывом в лечении аутоиммунных заболеваний. Стадия доклинических исследований завершена, испытания первой фазы на пациентах запланированы на I квартал 2020 года. Работа над новым препаратом велась в сотрудничестве с Институтом биоорганической химии им. академиков М. М. Шемякина и Ю. А. Овчинникова, специалисты которого сыграли очень важную роль в проработке идейной базы, а также с НИИ ревматологии им. В. А. Насоновой, кафедрой факультетской терапии им. академика А. И. Нестерова под руко-

В настоящее время восстановление голосовой функции после удаления гортани является неотъемлемой частью реабилитационного процесса. Ученые Сеченовского университета разработали методику хирургического клапана, восстанавливающего голос больным, которые потеряли гортань. Для многих пациентов получить такую помощь все равно что заново родиться, ведь она дает возможность говорить нормальным голосом в любом месте, в любое время.

клапан из собственной ткани, который никогда не отторгается и не приносит вреда. И стали экспериментировать. Используя методику микрохирургической аутотрансплантации, сделали аутотрансплантат из передней поверхности предплечья. Получилось! Принципиальная новизна метода в том, что мы научились использовать собственные ткани человека, делать микрохирургический функциональный аутотрасплантат, который позволяет не прибегать к искусственным устройствам типа искусственного голоса. Как это происходит? Берется площадка кожи, обладающая собственной чувствительностью, где много хороших сосудов и нервов, и пересаживается на шею. Из этой ткани формируется изогнутая трубочка, которая создает эффект, скажем, сифона в канализационном сливе для того, чтобы не было прямого попадания слюны из глотки пищевода в трахею. За счет этого струя воздуха проходит через колено и направляется наполовину в глотку, потом к языку, и произносится звук, а вот обратного хода из этого клапанообразного сифона не происходит. Человек получает возможность пользоваться таким воздушным шунтом и произносить звуки. НА ПРАКТИКЕ. Операции по восстановлению голоса больным, потерявшим гортань, выполняются в рамках госгарантии по ВМП для всех жителей Российской Федерации. Специалисты клиники уже провели операции пяти пациентам — москвичам и из регионов, все эти люди начали говорить.

В МОСКВЕ НА УРОВНЕ МИРОВОМ

В этом году в инновационном центре Сколково открылся первый филиал международной университетской клиники Hadassah Medical. Клиника стала первым участником масштабного проекта — Московского международного медицинского кластера.

ФОТО: iSTOCK

Дарья Липатова, директор по внешним коммуникациям, Hadassah Medical Moscow: — Действующий корпус клинико-диагностического центра площадью 4000 кв. м спроектирован по международным стандартам и оснащен современным оборудованием. В клинике осуществляется диагностика и лечение онкологических заболеваний — химиотерапия, иммунотерапия, таргетная терапия. Есть специализированный маммологический прием с возможностью выполнения 3D УЗИ. Действует лабораторная диагностика и онкогенетика; лучевая диагностика — УЗИ, КТ, денситометрия, МРТ, рентген, маммография; функциональная диагностика. Работают специалисты по всем медицинским направлениям: аллергология и иммунология; офтальмология; эндоскопия и малоинвазивная эндоскопическая хирургия; дерматология и дерматоонкология; эндокринология; гинекология и программы ведения беременности; урология, а также неврология, есть клиника головной боли. Уникальность клиники — особый правовой режим Московского международного медицинского кла-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

стера. У пациентов есть возможность получать медицинские услуги по международным протоколам, включая совместный прием с врачами из Израиля и стран ОЭСР при их личном присутствии или с использованием телеконференций. Предоставляется возможность медицинскому персоналу клиники проходить обучение в Израиле для последующего применения лучших практик в России. В уходящем году Hadassah Medical совершила серьезный шаг навстречу развитию трансфера знаний в области медицины из Израиля. Запущен Центр постдипломного образования и Международная медсестринская школа совместно с головным госпиталем Hadassah, а также в партнерстве с медицинским институтом РУДН. В дополнение к этому в симуляционном центре клиники на базе отечественных роботизированных медицинских систем, разработанных резидентом Сколково, проходят повышение квалификации и курсы оказания первой медицинской помощи не только профессионалы в сфере медицины, но и все интересующиеся. В клинике реализован механизм проведения полноценного приема пациентов ино-

ВЕСЬ АППАРАТ МИНЗДРАВА ВО ГЛАВЕ С МИНИСТРОМ ВЕРОНИКОЙ СКВОРЦОВОЙ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ ВАКЦИНИРОВАЛИСЬ ОТ ГРИППА НОВОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВАКЦИНОЙ «УЛЬТРИКС КВАДРИ» странными врачами. До конца текущего года Hadassah Medical в Сколково посетят более десяти врачей с мировым именем — лидеров в своей области. Каждый из них, помимо ведения приема, интегрируется в медицинскую часть клиники и участвует в консилиумах. В дополнение к каждому визиту организуются открытые мероприятия, направленные на популяризацию медицины и здорового образа жизни. Например, в декабре этого года клиника стала уникальной площадкой встречи и взаимодействия ведущих российских благотворительных фондов, помогающих пациентам со сложными заболеваниями со всей страны получить доступ к экспертизе лучших израильских специалистов без выезда за границу. НА ПРАКТИКЕ. За время работы клиентами клиники стали более 3000 человек. Клиника открыта для каждого посетителя как из России, так и зарубежных стран. Лечение проводится по программам ДМС, а также в рамках индивидуальных программ прикрепления и оказания коммерческих услуг.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ФОТО: iSTOCK

ВРЕМЯ для ДЕТОКСА

ПОСЛЕ НОВОГОДНЕГО ОЛИВЬЕ И СЕЛЕДКИ ПОД ШУБОЙ МЫ ГОТОВЫ САМИ НАДЕТЬ ШУБУ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

ДО СЕДЬМОГО ПОТА. А ПОТОМ УСТРОИТЬ ДЕТОКС И ПИТАТЬСЯ

ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛИСТЬЯМИ САЛАТА. ВСЕ ЭТО НИКУДА НЕ ГОДИТСЯ. А КАК ДОЛЖНО БЫТЬ? Текст: ЕЛЕНА ПАРХАНДЕЕВА

Слово «детокс» стало почти волшебным заклинанием красоты и здоровья. Из-за кажущейся простоты он из медицинского метода очищения организма очень быстро стал народным, со множеством рецептов. Считается, что главная цель детокса — вывести шлаки из организма. Но в медицине такого понятия, как «шлаки», нет. Ими пугают нас липовые диетологи, которые пытаются на этом побольше заработать.

ханизм работает без сбоя, утилизируя все, что не нужно, или все, что мешает здоровью. Тем не менее детокс в некоторых случаях необходим. И Новый год с его обильными ночными застольями, алкоголем и нарушением режима сна и есть тот самый случай. Цель детокса — очищение организма от токсинов, нормализация обмена веществ и микрофлоры кишечника. А чтобы кишечник хорошо работал, в организм должна поступать клетчатка в необходимых количествах. Это как раз овощи и фрукты. Пищевым волокнам, клетчатке, диетологи отводят роль метлы, которая выметает нежелательные для организма вещества. И тогда нормализуется пищеварение, улучшается кровообращение и лимфоток, укрепляется иммунитет и повышается внутренний потенциал, а кожа просто сияет красотой и здоровьем. В качестве бонуса происходит снижение веса.

ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ

ИСКЛЮЧАЕМ ВРЕДНОСТИ

Наш умный организм способен сам позаботиться о самоочищении: печень выводит 70 % всего ненужного, кишечник выполняет 25 % этой работы, остальное берет на себя кожа — через нее наружу выделяется около 5 %. Если человек здоров, то этот ме-

Это одно из главных правил метода оздоровления. Даже если встречаете Новый год в кругу семьи, где сильны гастрономические традиции, можете привнести в них немного ЗОЖ. Все-таки наступающий 2020-й — год Белой металлической крысы, а этот

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

зверь может повернуть обстоятельства в свою пользу. Попробуйте и вы отказаться от вредных продуктов: жареного и жирного, фастфуда и полуфабрикатов, мучных изделий и сладостей для своего же здоровья. Вместо свинины и утки купите кролика или индейку, взамен белого хлеба — цельнозерновой или хлебцы, белый рис замените диким, крупы, содержащие глютен, поменяйте на безглютеновые. Вместо праздничного торта приготовьте муссы, желе или пудинги. Новогодний стол станет еще торжественнее, если вместо ваз с конфетами на нем появится красивый фруктовый букет, изящная тарелка с сухофруктами и пастилой.

ВЫБИРАЕМ ВРЕМЯ Начать детокс до праздника — не самая лучшая мысль. Да и диетологи не советуют устраивать детокс в это время. Даже если вы не сорветесь в новогоднюю ночь, вряд ли вам будет весело смотреть на то, как все с удовольствием пьют шампанское, закусывают его икрой и другими деликатесами. А это пусть и легкий, но стресс для организма. Поэтому еще одна важная заповедь правильного детокса — определиться со временем. Лучше начинать очищение, когда отгремят праздничные салюты и

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

здоровье / актуально вы вернетесь к своему обычному ритму жизни, в привычную для вас обстановку. Тогда проще добиться цели о которой мы говорили выше. Как только вы ее достигнете - активизируется система собственной очистки организма. Кроме того, как показывает практика, многие, воздерживаясь какое-то время от неполезных продуктов и замечая благотворный эффект, пересматривают свои пищевые привычки, стараются придерживаться правильного питания ежедневно даже после прохождения детокса.

ность джусингу может привести к диарее, повышенному газообразованию и метеоризму. А самое опасное — вызвать дефицит жизненно важных микроэлементов и белка, что может привести к потере мышечной массы. А вот посидеть день -два на смузи, как это делает Юлия Высоцкая, полезно. В этих напитках много мякоти, пищевых волокон, они хорошо утоляют голод, улучшают работу желчного пузыря и кишечника. И поменьше употребляйте соли, сахара и различных добавок. Кстати, как толь-

ДЕТОКС — ПРОЦЕСС СКОРЕЕ ЛЕЧЕБНЫЙ, ЧЕМ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ, И ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА САМОСТОЯТЕЛЬНО, ОБСУДИТЕ ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ С ВРАЧОМДИЕТОЛОГОМ ИЛИ НУТРИЦИОЛОГОМ

ПО ПРИМЕРУ ЗВЕЗД Детокс и голод — вещи совершенно несовместимые. Даже программа очищения в условиях клиники предполагает меню, включающее натуральные продукты высокого качества, которые нормализуют процессы метаболизма и помогают организму активнее избавляться от лишнего. Хороший эффект дают свежевыжатые соки, зеленые листовые, овощные, фруктовые (яблоко, лимон, киви, грейпфрут, ананас) смузи, артишоки, бобовые и злаковые культуры в минимальной термальной обработке. Можно даже позаимствовать рецепты детокс-меню у звезд. В качестве основного блюда по примеру Гвинет Пэлтроу приготовьте овощной суп из авокадо, нута, моркови и еще салат из свежих овощей и зелени. Но только не испытывайте на себе детокс-диету Сальмы Хайек, которая по нескольку дней употребляет свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Такая привержен90

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ко вы перестанете солить, перчить, добавлять сахар по вкусу, вы начнете различать вкус прежде, казалось бы, безвкусных блюд. Пища ведь сама по себе дарит яркие и богатые вкусовые ощущения. И самое главное во время детокса - никакого голода. В результате временного голодания все потерянные килограммы набираются с плюсом.

ИДИТЕ В БАНЮ Детокс-программа — это, бесспорно, правильное питание, но в тандеме с физическими упражнениями и спапроцедурами она становится гораздо эффективнее. Уже 1 января начинайте планировать все следующие праздничные дни. Ваши любимые «Чародеи», «Аватар» и прочие чудесные фильмы, под которые так приятно валяться на мягком диване, не входят в программу детокса. Вместо них идем на улицу, гуляем, дышим свежим воздухом, играем в снежки, катаемся на коньках — любая активность на воздухе поможет быстрее прийти

в себя после праздника. В отличие от героев фильма «Ирония судьбы, или С легким паром», которые традиционно ходили в баню 31 декабря (и мы знаем, что эта привычка не довела до добра), в баню полезно ходить после праздника. Для русской паровой бани, а именно в ней детокс проходит по всем правилам, абсолютно не подходит понятие «чересчур». Нужный целебный эффект баня принесет лишь в том случае, если соблюдать верный подход:  не наедайтесь. Поесть можно минимум за час до парной и через 1,5 часа после бани, лучше, если это будут блюда из овощей и легкие закуски. А вот пить в бане нужно как можно больше. Лучшие напитки после парной — минеральная вода, травяные чаи или настои, они отлично выводят токсины и поддерживают водный баланс. Но пить их нужно не холодными, чтобы не нарушить терморегуляцию;  очищайтесь. Чтобы очистить организм, надо усилить потоотделение. Для этого перед парной можно выпить потогонный чай, помассировать кожу специальной синтетической рукавичкой или скребком;  пилингуйтесь. Баня — идеальное место для пилингов и скрабов. Эти процедуры стоит делать после второго или третьего захода в парную, после того как попарились веником и когда поры кожи уже достаточно хорошо раскрыты. «Действующее вещество» отшелушивающего средства подбирается в зависимости от типа кожи;  маскируйтесь. В бане можно использовать все виды масок — распаренная кожа с благодарностью примет витамины и микроэлементы и другие полезные компоненты, активность которых возрастает в несколько раз. После первого захода в парную нанесите очищающую маску на лицо, а после второго или третьего — увлажняющую или подтягивающую. После бани обязательно наложите на лицо крем с насыщенной текстурой. Он отлично удерживает влагу.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ДИЕТОЛОГ ПОМОЖЕТ Продолжительность детокс-программы может варьироваться в зависимости от ваших целей и силы воли — от пары дней до нескольких недель. Важен также период подготовки и выхода из детокса (около недели). В первом случае вы постепенно добавляете в свой рацион новые продукты и отказываетесь от привычной еды, во втором — аккуратно и без фанатизма возвращаетесь к нормальному питанию (для поддержания эффекта после окончания очищающей программы лучше все же свести к минимуму потребление жирного, жареного, мучного и алкоголя). Злоупотреблять детоксом не стоит, но стабильно проводить его пару раз в год — отличное решение, которое уж точно не навредит. А для того чтобы детокс в любом его понимании принес вам только положительный результат, не был настоящим испытанием для организма и не причинил ему вреда, сначала обратитесь к своему лечащему врачу или диетологу. Этот специалист поможет скорректировать меню, физические нагрузки и баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать лишних стрессов, которые потом по традиции мы заедаем неполезной едой. Диетолог составит график коррекции питания, может включать туда и соки, но только в дополнение, а не в качестве основного питания.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ДЕТОКСА Рациональное питание. Детокс — не изнуряющее голодание, а особо скорректированное питание, помогающее организму нормализовать процессы обмена веществ и активно избавляться от лишнего. Питание, состоящее только из свежевыжатых фруктовых и овощных соков, осуществляется строго в соответствии со схемой, разработанной врачом.Положительный эффект от соков будет только тогда, когда определите их место в здоровом питании. Существует рекомендация ВОЗ — пять порций овощей и фруктов в

день (500 г овощей и фруктов) или три фрукта и два овощных гарнира. Одну из этих порций можно заменить стаканом сока. Разгрузочные дни. Скорректированный рацион питания на 7–21 день, как правило, не более 1200 ккал с исключением продуктов, раздражающих пищеварительную систему или способствующих аллергическим реакциям: простых углеводов, мучного, жареного и жирного, копченого, консервированных продуктов, кофе, газированных напитков и алкоголя. Рассчитывая необходимое количество воды на день, ориентируйтесь на свой вес — 30 мл воды на 1 кг. А су-

точную порцию пищи разделите на пять-шесть приемов. Детоксикация организма. Специальная медицинская программа на базе клиники или санатория, которая проводится под наблюдением врача в условиях стационара обычно рассчитана на 7, 10, 14 или 21 день. Но прежде чем начнете очищаться в клинике, необходимо пройти индивидуальное обследование: анализы, тесты, инструментальные исследования. И только на основании полученных результатов врач подбирае комплекс последовательных мер, которые лучше принимать в условиях стационара и под наблюдением врача.

здоровье / в фокусе

Х-СLINIC

ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПО

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЬЕ

десь, на берегу Финского залива, в курортном районе Петербурга, отдыхают и восстанавливают здоровье не только петербуржцы, но и жители мегаполисов и крупных городов страны. Восемь этажей современной медицинской инфраструктуры, включая отделение нейробиорегуляции, адаптационной, интегральной, превентивной и anti-age медицины, ресторан здорового питания, номера, оборудованные собственным процедурным кабинетом, — все продумано до мелочей, чтобы гости X-Clinic чувствовали себя здесь как дома.

ПЕРВЫЕ В РОССИИ Уникальная клиника адаптационной медицины применяет интегративный подход и сочетает традиционные методы с современными достижениями в нейрофизиологии. Команда X-Clinic состоит из ведущих специалистов, имеющих 92

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

САМЫМ ПЕРЕДОВЫМ МЕТОДИКАМ, КРАСИВЫЙ СПА-КОМПЛЕКС И ПОТРЯСАЮЩИЙ ВИД НА ФИНСКИЙ ЗАЛИВ. Х-СLINIC, ПОЖАЛУЙ, ЛУЧШЕЕ МЕСТО, ГДЕ МОЖНО ПРОВЕСТИ НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ.

авторитет в российских и западных медицинских сообществах. Основное внимание здесь уделено новым медицинским технологиям повышения адаптационных возможностей организма и формирования стрессоустойчивости. В основе программ X-Clinic — передовые методики, которые учат мозг адаптироваться к постоянному изменению условий среды, помогают телу справиться с последствиями прошлых стресс-нагрузок и предотвратить возможные болезни в будущем. Так здесь помогают увеличить продолжительность и улучшить качество жизни. Вместе с очищением тела происходит и очищение головного мозга. Не удивляйтесь, сегодня уже научно доказано, что любые проблемы со здоровьем первоначально связаны с ментальным уровнем. Стрессы, депрессии зачастую становятся причинами онкологии, инфарктов, инсультов, нарушений иммунитета. Но микроизменения, происходящие в организме,

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

можно отследить и поймать в зачаточном состоянии с помощью методов нейрофизиологии и адаптировать мозг к стрессу. С этим и работает первая в России клиника адаптационной медицины.

ПЕРЕЗАГРУЗКА

составляет индивидуальную программу восстановления. Выполняя все рекомендации врачей, находясь в атмосфере комфорта, уюта и красоты, вы полноценно отдыхаете, отвлекаясь от насущных проблем, и, что очень важно, настраиваете себя на перемены к лучшему. Причем это происходит абсолютно естественно — никаких мантр и сеансов гипноза. Научные достижения медицины и комфортная обстановка вокруг, чудесные пейзажи за окном как рукой снимают стрессы. Вернувшись после отдыха в клинике к своей повседневной занятости, вы сможете приступить к привычным делам легко. Даже если возникнут стрессовые ситуации, теперь вашего внутреннего потенциала достаточно, чтобы противостоять им и быть всегда в хорошем настроении.

Разгрузить мозг — это не фантастика. В X-Clinic есть реальная возможность научить мозг справляться с последствиями уже пережитого глубокого стресса. Как это происходит? К голове прикрепляют несколько датчиков, через биологически обратную связь, через регистрацию показателей мозга вы видите картинку, слышите звуки. И чем успешнее поддерживаете состояние покоя, которое на электроэнцефалограмме выражается особыми ритмами, тем легче достигаете желаеВ X-CLINIC мого состояния фокусировки или ПРИМЕНЯЕТСЯ расслабления. Это не медикаментозное воздействие — вы сами тренируИНТЕГРАТИВНЫЙ ете свой собственный мозг.

НОВЫЙ ДЕТОКС

ПОДХОД: СОЧЕТАЮТСЯ

В X-Clinic рассматривают организм чеТРАДИЦИОННЫЕ ловека как единую уникальную систему. Это позволяет производить выМЕТОДЫ сокоточную персонифицированную С СОВРЕМЕННЫМИ диагностику состояния здоровья гостя и составить на ее основе индивидуальДОСТИЖЕНИЯМИ ные программы лечения и рекомендации по предотвращению патологичеВ НЕЙРОских изменений и улучшению качества ФИЗИОЛОГИИ жизни. Программы UpGrade Body и UpGrade Body & Mind рассчитаны на 7, 10 и 14 дней. И если в ваших планах — устроить после Нового года каникулы здоровья, можно уже сейчас забронировать места и записаться на любую программу клиники.

ТРИ СЧАСТЛИВЫХ ДНЯ В X-Clinic предусмотрительно разработаны программы восстановления на один – три дня. На тот случай, если ваша занятость не позволяет быть здесь дольше. Healthy Day — исследование внутреннего состояния тела и его адаптационных возможностей к стрессовым факторам. Healthy Weekend — комплексный уход за телом и лицом. Оценка биоанализов, восстановление сна, возвращение сил и энергии. Intensive Healthy Weekend — тотальное расслабление, восстановление тела и мозга. Все процедуры направлены на апгрейд внутренних ресурсов.

UpGrade Body – в ходе программы врач выявляет уровень застрессованности и адаптационного потенциала, проводит полное очищение организма от накопленных продуктов обмена. Еще на этапе прохождения программы появляется прилив сил, энергия и хорошее настроение. С помощью здорового питания (а над меню совместно работали врач — диетолог-гастроэнтеролог и шеф-повар) восстанавливается работа пищеварительной системы.

UpGrade Body&Mind – это тот же детокс организма,

как и в первой программе, но еще и плюс восстановление адаптационных ресурсов. До начала реабилитационного процесса врач определяет причину хронического стресса, тщательно анализируя все значимые факторы, которые оказывают воздействие на состояние здоровья. После

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ / метод

УВИДЕТЬ ВСЕ

ЕСТЬ МНЕНИЕ, ЧТО МРТ, КАК, ВПРОЧЕМ, И КТ, ПЛОХО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И ПОЭТОМУ

НАЗНАЧАТЬ ТАКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ НУЖНО В САМЫХ КРАЙНИХ СЛУЧАЯХ. ПРАВДУ

О САМЫХ ПЕРЕДОВЫХ МЕТОДАХ ДИАГНОСТИКИ ВЫЯСНЯЕМ ВМЕСТЕ С ЭКСПЕРТОМ.

Текст: ЕЛЕНА СМИРНОВА

главный онколог, замглавврача по лечебной работе клиники Hadassah Medical Skolkovo

В конце осени пользователи соцсетей активно делились друг с другом сообщением Undark, в котором приводились доводы журналистки Лолы Бутчер о том, что МРТ не нужно назначать сразу — правильнее провести сканирование спустя первые шесть недель, когда определенные симптомы укажут на более серьезную проблему. А вот российские диагносты утверждают, что это исследование абсолютно безопасно и практически не имеет противопоказаний, в том числе и ограничений по количеству выполняемых процедур.

ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ФОБИИ Годом основания магнитно-резонансной томографии (МРТ) принято считать 1973-й. Уже спустя пять лет после этого американская компания Fonar стала выпускать диагностические аппараты ЯМР (ядерный медицинский резонанс) для больниц. Однако пациенты стороной обходили новый аппарат. Поскольку диагностика не была востребованной, производитель чуть не ра94

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

НЕ НАШ СЛУЧАЙ В настоящее время показания для проведения диагностики методом магнитно-резонансной томографии значительно расширились. Обследование назначают даже новорожденным из-за его высокого уровня безопасности. Тогда откуда возникло это предупреждение Лолы Бутчер о шести неделях воздержания? «В статье говорится о боли в спине, причем причины этой боли могут быть различными, как и показания для назначения МРТ тоже могут быть разные, — комментирует ситуацию Дмитрий Горнастолев. — Но говорить о том, что проводить диагностику методом МРТ только спустя шесть недель, конечно, неправомочно. Лучевая диагностика проводится всегда по на-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ДМИТРИЙ ГОРНАСТОЛЕВ,

зорился. Только после Чернобыльской аварии в 1986 году стало понятно, что метод ЯМР вызывал радиофобию у людей, поэтому они отказывались обследоваться. Слишком пугающая ассоциация со словом «ядерный» — то ли война, то ли смерть… Тогда метод быстренько переименовали, убрали из него слово, вызывающее страх, и в повседневной медицинской практике появилась благозвучная аббревиатура МРТ. Кстати, после этого коммерческие дела Fonar пошли в гору, и корпорация до сих пор остается разработчиком и производителем МР-томографов.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

значению врача, который определяет сроки и метод, который должен быть применен. Потому что для всех методов лучевой диагностики характерна разная точность в описании тех или иных структур, разные сферы применения, разная чувствительность и специфичность для изучения той или иной патологии. Я бы не стал переносить интернет-информацию на российскую действительность. Если руководствоваться подобными комментариями, тогда мы можем дойти до того, что пациент будет сидеть дома и из последних сил терпеть боль и ждать, когда пройдут эти шесть недель. А между тем боль может быть связана не только с патологией позвоночного столба, как об этом пишет репортер, но и с более серьезными проблемами, такими как почечная колика, когда камень из мочевыводящих путей проходит по мочевым путям и по мочеточнику, вызывая раздражение и боль в спине. И помощь врача в этом случае необходима срочная. Поэтому при любой боли первое, что важно сделать, — обратиться к врачу, а он, в свою очередь, выберет нужный метод диагностики».

ВКЛЮЧЕНО В ЧЕК-АП Магнитно-резонансная томография помогает выявить самые небольшие изменения в мягких тканях, позволяя врачу поставить наиболее точный диагноз при обследовании суставов, при подозрениях на инфекционные болезни, воспаления и опухоли. МРтомографию сегодня включают даже в чек-ап, и случается, что находят проблемы, о которых человек не подозревал, считая себя абсолютно здоровым. Тем не менее этот способ диагностики является методом выбора. В некоторых случаях полезней сделать все-таки КТ или УЗИ. Рентген, кстати, тоже никто не отменял. «К рентгеновским исследованиям относится много разных методов, в том числе классический рентген, компьютерная томография, маммография и денситометрия, — говорит Дмитрий Горнастолев. — И надо признать, иногда эти методы более информативны, чем МРТ. Например, КТ органов груд96

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ной клетки, в частности легких, информативнее, чем диагностика МРТ. Когда мы изучаем изменения внутри костной ткани, то КТ также намного информативнее, чем МРТ. А в диагностике мягких тканей (молочные железы, печень, селезенка, почки, головной мозг, мышцы, связочный аппарат, прямая кишка, тазовое дно, предстательная железа у мужчин), наоборот, МРТ имеет больше преимуществ, чем рентгеновский метод. При почечной колике и камнях в почках более информативной будет компьютерная томография (КТ), а МРТ неинформативна. Если говорить о проблемах позвоночника, то различные протрузии информативнее исследо-

МРТ ПРИ КЛАУСТРОФОБИИ По статистике, около 7 % людей страдают этим видом психического расстройства. Для них существует несколько опций, позволяющих пройти обследование без страха: 1. Аппараты с широким по диаметру и коротким тоннелем, в котором человек не испытывает клаустрофобии. 2. Возможность пройти исследование в присутствии близкого родственника, доказано, что тогда страх аппарата МРТ проходит. 3. Исследование проводят под седацией в тех клиниках, где есть врач-анестезиолог, — метод применяют, если человек совсем не может переносить процедуру по причине нервного расстройства, тремора.

вать с помощью МРТ. То есть у каждого метода свой пул заболеваний и состояний. Поэтому современная диагностика состоит из нескольких методов: где-то используется рентген, где-то — МРТ , КТ или УЗИ».

МРТ ИЛИ КТ? Оба метода высокотехнологичные с точки зрения получения изображе-

ний. Любое рентгеновское исследование значительно уступает в этом КТ и МРТ. Но те, кто опасается лучевой диагностики в принципе и старается держаться подальше от томографа, признаются, что в сложных и спорных ситуациях готовы сделать МРТ, но только не КТ. Считается, что магнитнорезонансная томография менее опасна. Есть ли сегодня этим методам более высокотехнологичная и менее безопасная альтернатива? «Между КТ и МРТ есть принципиальные отличия. Прежде всего — в получении изображения, — говорит Дмитрий Горнастолев. — КТ — это мультиспиральная компьютерная томография, когда изображение состоит из множества спиральных рентгеновских срезов, после чего аппаратура производит реконструкцию и получается трехмерное изображение органов и структур. В МРТ механизм получения изображения иной. Человека помещают в большое магнитное поле, после чего измеряют изменения ядер водорода в молекулах воды, содержащихся в клетках организма. Этот эффект можно сравнить с микроволновкой. Когда разогреваем еду, устройство выделяет определенные волны, заставляющие колебаться частицы в пище, — за счет этого пища нагревается. Конечно, в обычном МРТ такого нагревания не происходит, но атомы под волновым воздействием тоже начинают колебаться. И аппарат фиксирует это движение. Если сравнивать оба метода по влиянию на организм, то при тех дозах, которые рекомендованы медицинским сообществом, они являются безопасными. Но МРТ в отличие от КТ можно делать часто, никаких ограничений для этого нет. Диагностика с помощью КТ имеет определенный риск для совершено здоровых людей. Поэтому в этом случае надо контролировать совокупную дозу лучевой нагрузки, которую пациент получил в течение года, чтобы избежать риска возникновения вторичной индуцированной опухоли при получении определенной дозы радиации. И конечно, количество исследований должно быть ограничено. Но

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ЗДОРОВЬЕ / метод

компьютерная томография — это не тот метод, который часто используется для здоровых людей. Например, для скрининга рака легкого низкодозовая КТ органов грудной клетки выполняется один раз в год. Для пациентов с тяжелыми патологиями ограничений меньше, в этом случае приходится в первую очередь учитывать соотношение риска и пользы метода».

ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО МРТ ДАЖЕ В МОСКВЕ ВЕСЬМА ОГРАНИЧЕНЫ. ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ И ПОЛУЧИТЬ ЧЕТКОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ВОЗМОЖНО, ИМЕЯ ХОРОШИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ О КЛИНИКЕ ОТ ДРУЗЕЙ ИЛИ ЗНАКОМЫХ

ФОТО: iSTOCK

СПРАШИВАЙТЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ Обычно МРТ-исследование занимает от 20 минут до часа в зависимости от того, сколько зон сканируется. К примеру, для исследования шейного отдела позвоночника на высокопольном томографе мощностью 1,5 тесла потребуется не больше 20 минут, для МРТ всего тела — один час. Все зависит от качества диагностического аппарата. Однако если вы придете на МРТ-обследование в государственную клинику, тут, как говорится, не до жиру —талончики на диагностику разобраны на месяц, а то и два вперед. Хорошо, если вообще удастся записаться. В коммерческой — диагностируют день в день. Но стоит поинтересоваться качеством аппарата, если он устарел, лучше идти в другую клинику. «Вы можете спросить врача-диагноста о напряженности магнитного поля, на аппаратах МРТ оно должно соответствовать 1,5 тесла, — говорит Дмитрий Горнастолев. — На нашем рынке встречаются и 3 тесла, но знайте, это избыточное напряжение магнитного поля, его используют для исследовательских целей, а не диагностических. То есть если вас станут обследовать на аппарате 0,5 или 0,3 тесла с очень низкой напряженностью магнитного поля, качественное исследование провести не получится. Также стоит выяснить у врача- диагноста, оснащен ли аппарат МРТ дополнительными возможностями. Или поискать информацию на сайте клиники, обычно такая информация там есть, как есть и перечисление о возможностях пройти сложные виды диагностики, такие как МРТ сердца, МР-ангиографию, МР-венографию. Если киника проводит сложные диа-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

гностические процедуры, скорее всего, она оснащена очень приличными аппаратами. Правда возможности для таких исследований ограничены, только в Москве проведение МРТ сердца возможно всего в нескольких клиниках. И случаи некачественной диагностики, к сожалению, не редкость, поэтому я советую всем своим пациентам пользоваться услугой «второе мнение», то есть обращаться в высокотехнологичную клинику и перепроверять результаты МРТ- или КТ-исследования. При этом важно не столько само исследование, а со-

став протокола, который используется при сканировании. Нередко в таких ситуациях врачи-рентгенологи пишут: изображения представлены очень низкого качества, достоверной интерпретации не подлежат. То есть человек вроде бы исследование прошел, но прочесть результаты невозможно, приходится переделывать еще раз. Обезопасить себя можно, обратившись в клинику по рекомендации, где проведут исследование, которое не придется переделывать ни в нашем лечебном учреждении, ни за рубежом».

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

НЕДЕЛЯ НА РИНИТ Текст: ЕЛЕНА СМИРНОВА

ЛЕЧИТЬ, ОН ПРОЙДЕТ ЗА НЕДЕЛЮ, ЕСЛИ ЛЕЧИТЬ — ЗА СЕМЬ ДНЕЙ. НО ЭТО СМОТРЯ КАКОЙ НАСМОРК! СУЩЕСТВУЕТ БОЛЕЕ 30 ФОРМ ЗАБОЛЕВАНИЙ, В КОТОРЫХ НАСМОРК — ГЛАВНЫЙ СИМПТОМ.

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iRSTOCK

ГОВОРЯТ, ЕСЛИ НАСМОРК НЕ

асморк, один из симптомов весьма распространенного заболевания, которое называется «ринит», — воспаление слизистой оболочки носа. «Принципиально все риниты делятся на две большие категории: неаллергический и аллергический, — говорит Владимир Козлов. — Аллергический — это тяжелое заболевание, часто предвестник бронхиальной астмы. Неаллергический имеет много форм, но самый распространенный — инфекционный ринит, который возникает во время острой респираторной инфекции. Именно про него говорят: нелеченый насморк проходит за неделю, леченый — за семь дней».

Здоровье / сезон СМОРКАЕТСЯ

носовые пазухи и развивается синусит. Всего у человека восемь пазух, которые окружаОдноразовые носовые платки зимой восют нос. В зависимости от того, сколько и катребованы как ни в одно другое время кие пазухи задействованы в патологическом года. Бывает, чувствуешь себя вполне здопроцессе, может развиться полисинусит, ровым, а нос то и дело хлюпает. Главная когда много пазух вовлечено в воспалипричина насморка — вирусы, вызываюВЛАДИМИР тельный процесс, либо моносинусит, то есть щие воспаление слизистой носа. ПодхваКОЗ ЛОВ, одна пазуха, тогда мы говорим о фронтите, тить их можно, даже передвигаясь по гозавкафедрой гайморите, этмоидите. Во всех этих случароду в комфортабельном автомобиле и оториноларингологии никогда не спускаясь в метро. Лифт, офис, ЦГМА Управления делами ях необходимо своевременное и правильное Президента РФ, д. м. н., лечение. Без лечения инфекционный ринит приемная босса — все в это время препрофессор может вызвать воспаление в пазухах, а повращается в зону риска насморка. Кроме скольку они прилегают к головному мозгу того, в холодное время года насморк мои глазам, не исключено, что наступят грозные осложгут вызвать и наши собственные патогенные бактенения: воспаление орбиты глаза или менингит. Пририи. Они попадают на слизистую носа постоянно, но чем менингит, смертельное заболевание, развивается встречают препятствие в лице внутренней оболочв этом случае молниеносно». Кроме того, недолечеки носовой полости. Там производится слизь, которая ный ринит нередко переходит в хроническую форму. убивает эти вредные микроорганизмы. А если защита Он может стать причиной заложенности ушей и даже не справляется, возникает отек слизистой оболочки, снижения слуха. Это случается из-за воспаления на и мозг дает команду еще увеличить транспортировустье слуховых труб, которые связаны с носоглоткой. ку слизи. Но это при условии крепкого иммунитета. Воспаление препятствует нормальному их открываЕсли чуть-чуть пошатнулась внутренняя защита, пению, в результате в барабанной полости уха создается реохладились на вечерней прогулке, иммунитет не отрицательное давление и звукопередача нарушается. справляется со своей задачей. А еще из-за холода про-

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РИНИТА МНОГИЕ ЕЩЕ ПРИМЕНЯЮТ БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ — ЗАКАПЫВАЮТ В НОС СОК ЛУКА ИЛИ ЧЕСНОКА. И ТО И ДРУГОЕ НЕДОПУСТИМО: ЕДКИЙ СОК, ДАЖЕ РАЗВЕДЕННЫЙ ВОДОЙ ИЛИ МАСЛОМ, ВЫЗЫВАЕТ ОЖОГ СЛИЗИСТОЙ, СИЛЬНУЮ БОЛЬ И ЖЖЕНИЕ. ЕСТЬ РИСК ПОТЕРЯТЬ ОБОНЯНИЕ исходит сужение кровеносных сосудов, и бактерии, не встречая сопротивления, активно размножаются. Не менее опасен и сухой воздух в домах, он сушит слизистую, пересыхая, она перестает выполнять свои функции, и ворота для возбудителей открыты настежь.

ВЗЯТЬСЯ ЗА НОС Бороться с инфекционным ринитом надо начинать не тогда, когда уже не обойтись без платка, а как только почувствовали зуд, жжение в носу и чиханье. Если все сделать правильно, за неделю с насморком можно справиться и после не будет никаких осложнений, как будто и вовсе его не было. «Если спустя семь дней заболевание не заканчивается, ощущается заложенность носа, есть выделения слизистого или гнойного характера, это уже другая история, — предупреждает Владимир Козлов. — Либо воспаление слизистой оболочки полости носа, либо процесс перешел на около-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ЗАЛОЖИЛО? Для того чтобы успешно справиться с ринитом, необходимо провести диагностику по всем правилам. Это обязательно, каким бы смешным заболеванием не казался вам насморк. «В план обследования входит первоначальный осмотр и риноскопия. С помощью налобного осветителя доктор смотрит слизистую оболочку и получает всю необходимую информацию, — сообщает наш эксперт Владимир Козлов. — Прежде всего врач обращает внимание, есть ли отек слизистой оболочки, какой характер носят выделения (либо это сукровица, либо это слизь, либо гной). Важное значение имеет цвет слизистой оболочки. Если она синюшная, скорее всего, развивается аллергический ринит. Разобраться во всех этих важных симптомах, отделить аллергический от неаллергического ринита — задача доктора. Если выявлено воспаление пазухи, то необходимо сделать рентген пазух. Заложенность носа, потеря обоняния — повод выполнить компьютерную томографию

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

здоровье / сезон

носа и околоносовых пазух и посмотреть — может, там есть полипы, которые блокируют обонятельную зону и не пропускают воздух, или нарушена работа нервных окончаний».

чинает понимать, что средство уже не работает, а, наоборот, вызывает заложенность. А происходит это потому, что за время самостоятельного приема препарат мог губительно сказаться на слизистой оболочке носа, повредив эпителий, вызвав кровотечения, разрушив перегородку носа или спровоцировав другие не менее тяжелые проблемы. Поэтому злоупотреблять каплями для носа нельзя. Это касается абсолютно всех препаратов. В последние годы мои пациенты часто задают вопрос, нужно ли увлажнять слизистую постоянно, особенно в сезон ОРВИ и гриппа. На этот вопрос могу ответить так: медицинских исследований, которые бы подтверждали либо опровергали этот совет, нет. В Америке, к примеру, вы нигде не встретите увлажняющие капли на основе морской воды, поскольку при их применении у человека может возникать аллергическая реакция, к примеру, на морские водоросли. Но одно могу сказать, что, если, находясь в помещении с сухим воздухом и испытывая дискомфорт, вы станете использовать увлажнитель, ничего плохого не случится. А вот применение антисептиков должно быть с учетом вида заболевания и опять же только по рекомендации врача, иначе может возникнуть такая аллергическая реакция, что скорую не успеете вызвать».

СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ ДЛЯ НОСА ВАЖНО ПРИМЕНЯТЬ ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ДОКТОРА, А НЕ ПО СОВЕТУ АПТЕКАРЯ. И НЕ БОЛЬШЕ ЧЕТЫРЕХ ДНЕЙ. ЕСЛИ ЭТО ДЕЛАТЬ ДОЛЬШЕ, ВОЗНИКАЕТ УГРОЗА ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЛЕКАРСТВА, РАЗВИВАЕТСЯ МЕДИКАМЕНТОЗНЫЙ РИНИТ ОПАСНОСТЬ В КАПЛЯХ

ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ

Кстати, нарушение работы нервных окончаний чаще всего связано с злоупотреблением сосудосуживающими каплями. Поэтому лучше, чтобы лекарство рекомендовал не аптекарь, а доктор, применять его нужно только по указанной схеме. В зависимости от проблемы врач-оториноларинголог (а обращаться с насморком нужно именно к нему) может включить в терапию, помимо сосудосуживающих капель, локально-гормональные препараты, снимающие симптоматику. «Сосудосуживающие капли применяют без назначения врача практически все. Это самый простой способ, чтобы нос задышал. Однако важно помнить — применять эти препараты можно не более четырех дней, если дольше, есть угроза стать зависимым от лекарства, — снова предупреждает профессор Владимир Козлов. — Зависимость развивается не сразу. Человек применяет капли неделю, месяц, а то и год и вдруг на-

Вы будете удивлены, но профилактика насморка заключается в обычных правилах ЗОЖ: закаливание, занятия физкультурой и спортом, рациональное питание и полноценный отдых. «Если у человека нет деформации перегородки носа, нет аденоидов и хронического синусита, то соблюдение режима труда и отдыха избавит от такой распространенной проблемы, как ринит, — подтверждает Владимир Козлов. — На консультацию ко мне приходит много молодежи, и я всегда задаю им вопрос: «Высыпаетесь?» 80 % отвечают, что не высыпаются. А раз не высыпаются, значит, иммунитет не восстанавливается, вот и причина проблемы. Более того, все мои пациенты, которые оперированы по срочным показаниям с осложнениями ринита, переступали через себя, то есть запускали болезнь, и организм давал сбой». Так что своевременное и правильное лечение совсем не банального насморка должно быть по всем правилам. И не больше недели.

100

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ПРЕЖДЕ ЧЕМ СОСТАВИТЬ ПЛАН ЛЕЧЕНИЯ, ВРАЧ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВИД РИНИТА И ЕГО ПРИЧИНУ ВИД РИНИТА

ПРИЧИНА

СИМПТОМЫ

Бактериальные или вирусные заболевания — грипп, ОРВИ, корь

В носу свербит и неудержимо хочется чихать, из глаз текут слезы, может быть головная боль, недомогание и подняться температура до субфебрильных значений

Аллергический острый ринит

Это может быть такая реакция слизистой оболочки носа на аллерген — пыльцу растений, пыль, слюну и шерсть животных

Неудержимое чихание, из глаз текут слезы, появляется отек, носовые ходы сужаются, дышать становится труднее, нос закладывает

Хронический ринит

Чаще всего является развитием острой формы заболевания. Длится годами, то стихая, то вновь обостряясь

Постоянная заложенность носа, теряется способность различать запахи и нарушаются вкусовые ощущения

Атрофический ринит

Может быть следствием эндокринных нарушений, наследственных, генетических факторов, аутоиммунной реакции

Зеленые корочки в носу со зловонным запахом, потеря обоняния

Гипертрофический ринит

Таким бывает ответ слизистой оболочки носа на запыленность помещения, специфические условия труда (парикмахера, химиков, пекарей)

Сильная заложенность из-за разрастания участков слизистой в слабых зонах, которые могут достигать значительных размеров и нарушать прохождение воздуха

Нейровегетативный ринит

Вызван нарушением микроциркуляции крови и, как следствие, пересушиванием слизистой

Затрудненное дыхание, жидкие слизистые выделения, особенно обильные после сна

Вазомоторный ринит

Его причина — нарушение нормальной реакции слизистой носа на резкий запах, холод, пыль и другие раздражители

Усиленное чихание, водянистые выделения, бледность, реже — синюшностью носовых раковин. Раздражение носоглотки и покашливание из-за стекающей обильной слизи

Гормональный ринит

Развивается вследствие изменения гормонального фона

Сильная отечность, заложенность и затрудненное носовое дыхание при сравнительно небольшом количестве выделений

Медикаментозный ринит

Злоупотребление медикаментозными препаратами, в том числе и сосудосуживающими каплями

Отечность и заложенность носа при сравнительно небольшом количестве выделений

Острый ринит

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

101

Т Р Е Н И Р О В К И

ПО ТИП У ФИГ У РЫ НОВОГО Д НИЕ БЛЮ Д А ГРУ ППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ФОТО: iSTOCK

Форма

форма / íîâîñòè ЧЕРНИКА + ЛЮТЕИН

ЗИМЕ ДОРОГУ!

Ищете мотивацию, чтобы не впасть в зимнюю спячку и чаще бывать на свежем воздухе? Подсказываем точный адрес: Красная площадь, ГУМ-каток. В этом году вдохновением для оформителей стал 55-летний юбилей бессмертной программы «Спокойной ночи, малыши!», а значит, рассекать лед на главной площади страны можно в компании любимых персонажей. Кстати, пока вы читаете эти строки, какие-то счастливчики уже наслаждаются историческим видом, отличной погодой и огнями новогоднего города. Успеть присоединиться к ним можно до 1 марта 2020 года.

19,5 ложек сахара в день в среднем съедают жители развитых стран. Здоровая норма при этом — не более 9 ложек для мужчин и 6 — для женщин ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

Быть в форме — это не только хорошо выглядеть, но и быть здоровым, в том числе хорошо видеть. Но чрезмерное использование цифровых устройств — смартфонов, компьютеров и телевизоров — негативно влияет на здоровье глаз, поэтому им нужна помощь. Натуральные концентраты «NUTRILITE™ Черника плюс лютеин» восстанавливают глазные ткани и помогают глазам справляться с нагрузкой. Витамин Е, омега-3 жирные кислоты и докозагексаеновая кислота (ДКГ) из жира тунца обеспечивают антиоксидантную защиту сетчатки.

ЧАЙНЫЕ ЦЕРЕМОНИИ

Напитки на основе трав и ягод — давно известный способ добавить в свою жизнь вкуса и пользы. В отличие от чая или кофе они бодрят без побочных эффектов, способствуют детоксикации, успокаивают и помогают заснуть. Вот только возиться с составлением сборов и завариванием обычно лень. Компания Floris решила эту проблему за нас. Теперь наслаждаться тизанами (от фр. tisane – «травяной чай») стало проще. В линейке Floris представлены травяные сборы на любой вкус: привычные с ромашкой и мятой, экзотические с пряностями и фруктами, и все это в самой удобной форме. Содержимое чайного пакетика дает насыщенный, в меру крепкий напиток, а для производства тизанов используется лучшее сырье и экологичная бумага.

ЖИДКОЕ ЗОЛОТО В семье продуктов Bionova, хорошо знакомых поклонникам здорового питания, снова пополнение — протеиновые супы. В линейку вошли семь беспроигрышных вкусов: тыквенный, грибной, брокколи и сырный — для тех, кто предпочитает молочный белок, а также томатный, свекольный и со шпинатом — на растительном протеине. Попробовать новинки стоит не только ради гастрономического удовольствия. Активных и небезразличных к своему здоровью горожан супы Bionova порадуют высоким содержанием белка, скромной калорийностью (не более 70 ккал в порции) и понятным, чистым составом только из натуральных ингредиентов. Но главное — удобство: теперь приготовить полноценный обед или перекусить можно за считаные минуты и в любой точке пространства.

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

103

ФОТО: iSTOCK

форма / тема

104

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ЛЮБИМЫЙ треугольник

ЧТО ОБЩЕГО У НАТАЛИ ПОРТМАН, ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС И

ИРИНЫ ШЕЙК? ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ: КРАСИВОЕ ТЕЛО, ХОТЯ ТИПЫ ФИГУРЫ У БАРЫШЕНЬ РАЗНЫЕ. СЕКРЕТ В ТОМ, ЧТОБЫ ГРАМОТНО

ФОТО: iSTOCK

РАСПОРЯДИТЬСЯ ПРИРОДНЫМИ ДАННЫМИ.

Выискивать у себя недостатки — любимый спорт прекрасной половины человечества. Стройные горюют, что грудь маловата, хозяйки аппетитных форм тоскуют о джинсах скинни, высокие хотели бы стать миниатюрнее, а девушки ростом 150 см — баскетболистками. Разумеется, никто не запретит нам потратить лучшие годы на борьбу с собственной генетикой. Но почему бы не использовать это время более продуктивно? Например, объектив-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

но оценить собственную внешность и придерживаться правил, которые именно ваше тело сделают красивым и подтянутым.

НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ Первый шаг к лучшему пониманию своих возможностей и способностей — определить собственный тип фигуры. В таком важном деле не стоит полагаться на глазомер или зеркало — воспользуйтесь беспристрастной сантиметровой лентой.  Разденьтесь до нижнего белья. Оно, кстати, должно быть максимально простым: без функции пушапа или утягивания.  Встаньте прямо, сохраняя расслабленную естественную позу: не втягивая и не выпячивая живот или грудь и не округляя спину.  Держа сантиметровую ленту строго параллельно полу, сделайте три измерения: окружности бедер (по самой выступающей точке ягодиц), окружности талии (самое тонкое место чуть выше пупка), окружности груди (по самой выступающей точке).  Запишите свои показатели и оцените соотношение между ними.

Привычная классификация женской телесной конституции выделяет пять типажей.

ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ Бедра и грудь примерно равны по объему (разница не более 10 см), а талия на 20 и более сантиметров уже. Хорошие новости: обладательницы фигуры «песочные часы» однозначно вытянули счастливый билет — пропорции их тела изначально гармоничны и требуют минимальных усилий, чтобы казаться привлекательными. В копилке достоинств обычно лежат и красивые руки: одной головной болью меньше. Плохие новости: девушки этого типа, как правило, склонны к полноте, хотя и набирают вес равномерно. При дефиците физической активности тело округляется прежде всего в области живота и бедер. Фитнес-стратегия: девиз для девушек с фигурой «песочные часы» — умеренность и регулярность. Оптимальная физическая активность для них та, что позволяет одновременно прорабатывать мышцы всего тела, держать их в тонусе и контролировать процент

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

105

форма / тема

ЯБЛОКО Если окружность талии, грудной клетки и бедер практически не отличается, но при этом у девушки мягкий округлый живот, нет ярко выраженной попы, зато есть стройные ноги — перед нами типичное «яблоко», или «круг». Хорошие новости: при должном усердии такой тип фигуры можно сделать очень сексуальным: заметная грудь и стройные ноги — уже полдела. Плохие новости: поскольку визуально больший объем тела сосредоточен в верхней половине тела (грудь и живот), требуются фитнес-усилия, чтобы уравновесить пропорции. Кроме того, генетически такой тип конституции, как правило, склонен к полноте, не может похвастаться быстрым метаболизмом и намекает, что следить за питанием при106

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

дется тщательнее, чем девушкам других типов. Фитнес-стратегия: девушкам с тяжеловесной верхней частью туловища полезно подумать об укреплении спины. Такие упражнения, как гиперэкстензия, ягодичный мостик и все виды планок, улучшают осанку, а девушка, которая не сутулится, всегда выглядит стройнее. Фитнес-рутиной также должны стать круговые тренировки, акцент в которых сделан на руки и ягодицы. Первым необходимо придать рельеф, вторым — объем. Берпи, Табата с многочисленными выпадами и приседаниями, элементы бокса для укрепления рук, все это в интенсивном жиросжигающем темпе — вот программа-минимум.

ТРЕУГОЛЬНИК Окружность груди и талии примерно сопоставима (плюс-минус 10 см), но резко отличается от окружности бе-

ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК Если без всяких измерений видно, что таз явно уже грудной клетки, а талия не ярко выраженная, речь идет о типе фигуры «перевернутый треугольник». На языке цифр это будет выглядеть как уменьшение объемов сверху вниз: разница между окружностью груди и таза может быть около 30 см. Хорошие новости: чаще всего обладательниц фигуры «перевернутый треугольник» можно описать как крепких, мускулистых и атлетичных. Сохранять и наращивать мышечную массу, а также есть все без особого вреда для фигуры для них — обычное дело. Плохие новости: широкие плечи, увы, не означают, что у девушки при этом крупная грудь. Зато очевидно, что пя-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

жира в организме. Ваш выбор — динамичная йога, плавание, игровые виды спорта, скандинавская ходьба.

дер — перепад в значениях составляет 20 и более сантиметров. На бытовом языке это можно описать как «тяжелый низ». Хорошие новости: обладательницы фигуры «треугольник» с трудом набирают вес и при желании быстро его теряют — за такую способность многие отдали бы полцарства. Плохие новости: слабые, тонкие руки и при этом полные бедра требуют быть уравновешенными. Диеты и строгие ограничения в питании, увы, не способны «похудеть» вас только в нижней части тела: объемы будут уходить даже там, где это совсем не требуется. Фитнес-стратегия: девушкам«треугольникам» особенно важно сделать фитнес рутиной: заниматься три-четыре раза в неделю. При этом пропадать в зале часами как раз не требуется. При таком типе конституции очень полезны 30–40-минутные круговые тренировки, акцент в которых сделан на активное движение и проработку плечевого пояса. Для тех, кто категорически не приемлет качалку, выходом могут быть занятия плаванием. Но обязательно под руководством тренера: стиль «по-собачьи» не способен сделать верхнюю часть туловища рельефнее, одновременно подтянув нижнюю.

тая точка не может похвастаться аппетитным объемом. Проблемной зоной также может быть живот: его мягкость или даже рыхлость не бросается в глаза на общем фоне, но работать с мышцами кора однозначно требуется. Фитнес-стратегия: девушки с такой конституцией могут позволить себе заглядывать в тренажерный зал одиндва раза в неделю, чтобы поддерживать тело в тонусе, этого будет достаточно. Зато мышцами кора и ягодиц придется заниматься более регулярно и внимательно. Любимыми упражнениями должны стать все, что укрепляют пресс, — от «вакуума» до скручиваний с отягощением плюс приседания с посильным весом и тренировки на степплатформе ради более округлых ягодиц.

ФОТО: iSTOCK

ПРЯМОУГОЛЬНИК Объем груди, талии и бедер при конституции «прямоугольник» примерно одинаков (разброс не более 10 см), плечи и бедра визуально одной ширины, корпус вытянутый. В отличие от яблока живот у девушек с таким типом фигуры обычно плоский. Хорошие новости: в целом фигура выглядит подтянутой даже у тех, кто постоянно откладывает тренировки на потом. Набирать и сбрасывать вес «прямоугольникам» несложно — спасибо хорошему метаболизму. Плохие новости: за внешней атлетичностью — неприятная особенность: если не заниматься спортом регулярно, девушки с «прямоугольной» конституцией легко теряют мышечную массу. Кроме того, объем груди и ягодиц визуально маловат, чтобы считать фигуру сексуальной. Фитнес-стратегия: девушкам с фигурой «прямоугольник» полезны активности, развивающие гибкость и пластику. Динамичная йога, пилатес, танцевальные тренировки помогут проработать некоторую деревянность форм, сделать тело пластичнее и отзывчивее. Впрочем, подумать придется и о мышечной массе. Поэтому силовые тренировки с акцентом на рельеф всех четырех конечностей и ягодиц – ваш must have.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ЛИЧНОЕ ДЕЛО Тип фигуры — далеко не единственное, что нужно учитывать, планируя режим питания и тренировок. Индивидуальные особенности строения тела и ваши фитнес-цели — еще один ориентир в работе над собой. Анна Макарова предложила план решеАННА МАКАРОВА, ния самых популярных девичьих проблем. сертифицированный фитнес-нутрициолог, обладательница премии Brand Awards в номинации «Лучший нутрициолог года»

Я ХУДАЯ И ДРЯБЛАЯ Такой тип фигуры говорит, что у женщины и жира относительно немного, и мышечной массы дефицит. Поэтому основной акцент должен быть на создании плотных мышц. Речь ни в коем случае не о том, чтобы что-то себе раскачать: работа должна идти в первую очередь над тонусом. Первый шаг на пути к успеху — систематизировать питание. Девушки с таким строением обычно едят по чуть-чуть, нерегулярно и могут позволить себе ненужные нашему организму калорийные продукты. Правильная стратегия для них: установить разумный режим питания и следить за его качеством. Протеины должны составлять около 20–30 % от суточной калорийности рациона, для простоты можно держаться ориентира от 1,5 до 2,2 г белка на килограмм массы тела. Второе важное условие: в рационе должно быть достаточно углеводов. Многие совершают ошибку, лихо урезая их в надежде стать более мускулистыми. Однако для тренировок, без которых не построить мышечный каркас, необходимо топливо. Главная фитнес-активность для худых и рыхлых — силовые тренировки с адекватным весом и с акцентом на базовые упражнения, которые вовлекают в работу большое количество мышц. Тренировки под собственным весом могут быть только дополнением к трем обязательным силовым в неделю. Тренироваться каждый день однозначно не стоит: отдых нужен для роста и восстановления мышц, это обязательное условие успеха. МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 5 КГ Большинство людей ориентируются только на вес, но если ваш индекс массы тела в норме, то волновать должен не вес, а объемы и состав тела. В таком случае для выбора правильной стратегии полезно сделать анализ тела и посмотреть, в каком соотношении находится жировая и мышечная масса. Если жировая масса у девушки в норме (этот показатель индивидуален и зависит от возраста и роста, но в среднем колеблется от 11–25 % тела), но внешний вид ее не устраивает, нужно не вес сбрасывать, а стараться приблизить жировую массу к нижней границе и сохранить, а то и увеличить мышечную массу. Правда, более частая проблема — и жира многовато, и мышц недостаточно. В таком случае необходимо создать себе небольшой дефицит калорий. Никаких голодных диет, урезать привычный рацион нужно максимум на 150–250 ккал от суточной потребности. В противном случае организм будет «сжигать» мышцы, а не жир, что сведет на нет все фитнес-усилия и как результат замедлит ваш метаболизм. Второй шаг – нормализовать БЖУ. Белок должен составлять 20–30 % рациона, жиры – не более 30 %, а все остальное – комплексные углеводы. Что касается нагрузки, упор нужно сделать на круговые силовые тренировки плюс дополнительное кардио с пульсом в жиросжигающем диапазоне. И готовьтесь к тому, что в среднем при трех тренировках в неделю за месяц можно потерять 2 кг жира. То есть избавиться от 5 кг — работа небыстрая. Поэтому не лишним будет больше двигаться в быту в дополнение к правильному питанию и тренировкам.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

107

форма / сделано в России

Область высокого ДАВЛЕНИЯ КАК КОЛЕСО И СПИЧКИ, РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО — ИЗ ТЕХ ГЕНИАЛЬНЫХ ИЗОБРЕТЕНИЙ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, КОТОРЫЕ, КАЖЕТСЯ, НЕВОЗМОЖНО УЛУЧШИТЬ. НО ТАЛАНТЛИВЫМ ЛЮДЯМ ВСЕ ПО ПЛЕЧУ.

ЯНА ПОПОВА,

@yanochkavpopova основатель компании Altaria

Яна, почему именно растительное масло? Производство масла — это семейный бизнес, который 25 лет назад основал мой отец. Мы живем на Алтае, поэтому компания всегда делала ставку на качественное натуральное сырье, которым славится наш край. Придя в компанию, я сосредоточилась на эконаправлении: на мой взгляд, в этом есть огромный бизнес-потенциал. Так появился бренд Altaria, который сертифицирован как органический, и совсем новая для российского рынка линейка масел-спреев. 108

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБЫ

Доказать, что качественное растительное масло может быть даже лучше и ценнее для здоровья, чем об этом пишут в научных статьях, удалось компании Altaria. Молодому бренду родом с Алтая нет и двух лет, но его ноу-хау — масло-спрей в технологичной упаковке — уже заняло свое место на полках столичных магазинов, путешествует по серьезным выставкам и готовится завоевать мир. О том, нужно ли воспитывать вкусы покупателей, легко ли работать в ЗОЖ-сфере и как важно руководителю учиться, мы поговорили с основательницей компании Яной Поповой.

Но ведь масла с распылителем давно не инновация? Конечно. Инновация — это наша уникальная упаковка. Сделать чтото принципиально новое для российского рынка меня вдохновило обучение в Сколково. Сначала мысли крутились вокруг визуального образа, хотелось быть непохожими, выделиться из рядов стеклянных и пластиковых бутылок с маслом. Потом дошло до размышлений, как сделать, чтобы драгоценные вещества, которые есть в сыродавленном масле, не терялись при первом контакте с воздухом и в течение всего срока хранения. Можно купить прекрасное льняное масло в бутылке из темного стекла и через неделю выкинуть его из-за прогорклости. Так появилась наша инновационная упаковка BOV bag and valve. Масло Altaria — это не просто баллончик с распылителем. Продукт помещен в специальный пакет из пищевого алюминия, который защищает масло от окисления, даже когда упаковкой уже пользуются. Это, во-первых, сохраняет полезные вещества масла, а во-вторых, в полтора-два раза увеличивает срок годности продукта. Даже дозатор у нас технологичный: в зависимости от силы нажатия масло может капать, распыляться или литься струей. Очень удобно и экономично! Конкурировать с привычными покупателю маслами наверняка пока тяжело? Тот набор продуктов, который сейчас массово представлен на полках магазинов, — это скорее иллюстрация к реальному уровню доходов населения страны. Но я верю в будущее органических товаров в России и вижу интерес покупателей к качественной еде, даже если она стоит дороже. Как раз поэтому мы регулярно проводим промоакции, даем возможность тем, кто не задумывался о покупке более дорогого масла, попробовать наш продукт и почувствовать разницу. Уверена,

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

мировая тенденция на более осознанное и экологичное потребление не пройдет мимо России. Смена ценностей, конечно, не случится за один день, но уже сейчас все больше хозяйств и производителей стремятся работать по стандартам «органик» – за этим есть будущее.

«Я верю в будущее органических продуктов в России и вижу интерес покупателей к качественной еде»

Ваши собственные привычки изменились за время работы в сфере ЗОЖ? Если говорить о питании, я стала более осознанно относиться к выбору еды, ввела для себя разумные ограничения. А еще стало понятно, что без активного спорта не потянуть такое количество выставок, перелетов и переговоров. Фит-

нес и правильное питание на самом деле помогают быть ресурсным и энергичным человеком, несмотря на количество задач. К тому же мы активно сотрудничаем с блогерами и нутрициологами, создавая и продвигая наши новинки. Так что я в курсе всех современных ЗОЖтенденций. Удается сохранять баланс между работой и личной жизнью, как советуют ученые? Я много работаю над собой, чтобы ответить на этот вопрос «да». Например, всегда выделяю время, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями и почувствовать собственный ритм. В такой обстановке мне, интроверту, легче расставить приоритеты, обдумать задачи, аккумулировать энергию для новых дел. Еще я верю в грамотное делегирование. Лучше потерять в финансах, передав кому-то часть своей работы, но выиграть в свободном времени. Его же можно потратить, чтобы сделать какой-то принципиально новый шаг в бизнесе или саморазвитии – это важнее денег, а часто еще и помогает их заработать. Благо мне повезло с командой и делегировать совсем несложно. Каждый, кто работает в Altaria, мог бы быть бренд-амбассадором: так все верят в то, чем занимаются. Я вообще считаю важным делать не какой-то абстрактный бизнес, а заниматься тем, что тебе подходит. Моя работа — это моя жизнь, мой поток. Какие качества, на ваш взгляд, необходимы руководителю, чтобы вести успешный бизнес в России? Думаю, эти правила одинаковы для людей во всем мире: нужно постоянно учиться. Мы живем во времена, когда каждый день появляются новые маркетинговые инструменты, меняются бизнес-модели и правила игры на рынке. Хочешь быть на волне — следи за тенденциями и развивайся, иначе за тебя это сделают конкуренты.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

109

форма / ðåöåïòû

НУЖНО ЕСТЬ ÍÀ ÍÎ×Ü ÍÎÂÎÃÎÄÍÅÅ ÇÀÑÒÎËÜÅ ÌÎÆÅÒ ÑÒÀÒÜ ÒÎÐÆÅÑÒÂÎÌ ÊÎÍÑÅÐÂÀÒÈÇÌÀ, À ÌÎÆÅÒ — ÓÂËÅÊÀÒÅËÜÍÛÌ ÏÓÒÅØÅÑÒÂÈÅÌ. ÏÐÅÄËÀÃÀÅÌ ÎÒÏÐÀÂÈÒÜÑß Â ËÓ×ØÅÅ ÈÇ ÂÎÇÌÎÆÍÛÕ — ÃÀÑÒÐÎÍÎÌÈ×ÅÑÊÎÅ.

ÝÑÒÎÍÈß САЛАТ С МИНОГАМИ ÎÒ ÌÀÊÑÈÌÀ ÒÀÐÓÑÈÍÀ, ØÅÔ-ÏÎÂÀÐÀ ÐÅÑÒÎÐÀÍÀ «ÂÎÑÕÎÄ» Êðàáû è èêðà ïîäîæäóò: áàëòèéñêèå ìèíîãè, õîòü è íå ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ âíåøíåé êðàñîòîé, íà âêóñ — ñòîïðîöåíòíûé äåëèêàòåñ. Ê òîìó æå ðåäêèé, êàê ñàì Íîâûé ãîä.

 300 ã ìèíîã  350 ã îòâàðíîãî ìèíèêàðòîôåëÿ  200 ã ïîìèäîðîâ ÷åððè  6 âàðåíûõ ÿèö, òîëüêî áåëîê  1/2 êðàñíîé ëóêîâèöû  1 ãîðñòü ñàëàòà êîðí

110

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

 1 ñò. ë. êàïåðñîâ  1 ñò. ë. ñâåæåé ïåòðóøêè, ìåëêî ïîðåçàííîé  1 ÷. ë. ñëèâî÷íîãî ìàñëà  Ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö ïî âêóñó Äëÿ çàïðàâêè:

 2 ñò. ë. îëèâêîâîãî ìàñëà

 2 ÷. ë. æèäêîãî ìåäà  2 ÷. ë. äèæîíñêîé ãîð÷èöû ×òî äåëàòü Ñìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû çàïðàâêè, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ îäíîðîäíûé ñîóñ. ßè÷íûå áåëêè íàòðèòå íà ìåëêîé òåðêå è ñìåøàéòå â ìèñêå ñ ìåäîâî-ãîð÷è÷íûì ñîóñîì, ñâåæåìîëîòûì ïåðöåì, ñëèâî÷íûì ìàñëîì è

ìåëêîðóáëåíîé ïåòðóøêîé.Îòâàðíîé ìèíè-êàðòîôåëü è ïîìèäîðû ïîðåæüòå äîëüêàìè. Ëóê ïîðåæüòå ïîëóêîëüöàìè è áûñòðî îáæàðüòå â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ñìåøàéòå â îäíîé ìèñêå ëóêîâóþ çàæàðêó, êàðòîôåëü, ïîìèäîðû è ñàëàòíóþ çàïðàâêó. Âûëîæèòå ñàëàò íà ëèñòüÿ êîðíà, à ñâåðõó óêðàñüòå êóñî÷êàìè ìèíîã.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБЫ

Íà 6 ïîðöèé:

ËÈÒÂÀ ПЕЧЕНЫЙ ГУСЬ С БРУСНИКОЙ ÎÒ ÌÀÊÑÈÌÀ ÒÀÐÓÑÈÍÀ, ØÅÔ-ÏÎÂÀÐÀ ÐÅÑÒÎÐÀÍÀ «ÂÎÑÕÎÄ» ×òîáû ïðèãîòîâèòü òîìëåíîãî ãóñÿ, ïðèäåòñÿ ïîâîçèòüñÿ. Íî ïóñòü ýòè õëîïîòû ñòàíóò ñèìâîëîì òîãî, ÷òî ñàìîå òðóäíîå îñòàëîñü â ïðîøåäøåì ãîäó.

Íà 6–8 ïîðöèé:

 1 òóøêà ãóñÿ  1 êã ñâåæåìîðîæåíîé áðóñíèêè  100 ã ñàõàðà  2 àïåëüñèíà  òìèí, ñîëü è ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö äëÿ óêðàøåíèÿ ×òî äåëàòü Áðóñíèêå äàéòå îòòàÿòü, çàòåì ñëîæèòå â áëåíäåð âìåñòå ñ ñàõàðîì è ïðåâðàòèòå â ïþðå. Òóøêó ãóñÿ îáîæãèòå ãîðåëêîé è íàòðèòå ñìåñüþ ñîëè, ïåðöà è òìèíà. Îñòàâüòå â õîëîäèëüíèêå íà íî÷ü. Çàìàðèíîâàííîãî ãóñÿ òîìèòå íà ïàðó ïðè òåìïåðàòóðå 76 °Ñ â òå÷åíèå 8 ÷àñîâ. (Èëè ãîòîâüòå ïî-ñòàðèíêå: çàïåêàéòå â äóõîâêå, ðàçîãðåòîé äî 180°Ñ, íå ìåíåå 4 ÷ äëÿ ãóñÿ âåñîì 3 êã.) Ïîäàâàéòå ãóñÿ, ïîðåçàâ ìÿñî òîíêèìè ëîìòèêàìè è óêðàñèâ äîëüêàìè àïåëüñèíà, áðóñíè÷íûì ïþðå, ðàéñêèìè ÿáëî÷êàìè è çåëåíüþ.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

111

форма / ðåöåïòû

ÃÐÅÖÈß КЛЕФТИКО — БАРАНИНА С ОВОЩАМИ ÎÒ ÑÒÀÌÀÒÈÑÀ ÖÈËÈÀÑÀ, ØÅÔ-ÏÎÂÀÐÀ ÐÅÑÒÎÐÀÍÀ «ÌÎËÎÍ ËÀÂÅ»

Íà 6 ïîðöèé:

 3,5 êã áàðàíèíû  900 ã ïîìèäîðîâ  750 ã áîëãàðñêîãî ïåðöà, ðàçíîöâåòíîãî  500 ã òâåðäîãî ñûðà  300 ìë îëèâêîâîãî ìàñëà  150 ìë áåëîãî âèíà  150 ìë ëèìîííîãî ñîêà

112

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

 30 ã ñîëè  12 ã ÷åðíîãî ïåðöà  1 ãîëîâêà ÷åñíîêà  òèìüÿí, îðåãàíî, ñîëü ïî âêóñó ×òî äåëàòü Ïðîìûòóþ è îáñóøåííóþ áàðàíèíó íàðåæüòå êðóïíûìè êóñêàìè (3–4 ñì), áîëãàðñêèé ïåðåö — êóáèêàìè ïî 1,5 ñì, ïîìèäîðû è ñûð — êðóïíûìè

ëîìòèêàìè, ÷åñíîê èçìåëü÷èòå. Ñëîæèòå ìÿñî è îâîùè â ìèñêó è äîáàâüòå îëèâêîâîå ìàñëî, ëèìîííûé ñîê, áåëîå âèíî, ñîëü, ïåðåö, îðåãàíî è òèìüÿí. Îñòàâüòå ìÿñî â õîëîäèëüíèêå íà ñóòêè. Ïðîìàðèíîâàííóþ áàðàíèíó ñ îâîùàìè âûëîæèòå íà ïåðãàìåíò, ñëîæåííûé êðåñòîîáðàçíî â ÷åòûðå ñëîÿ. Ïîäíèìèòå êðàÿ êîíâåðòà, âëåéòå âíóòðü ìàðèíàä è çàïå÷àòàé-

òå ñâåðòîê, ïåðåâÿçàâ åãî êóëèíàðíîé íèòüþ.Â ïðîòèâåíü íàëåéòå âîäó, ïîëîæèòå êîíâåðò è ïîñòàâüòå â ðàçîãðåòóþ äî 190 °Ñ äóõîâêó íà 3 ÷. Ïåðèîäè÷åñêè ïåðåâîðà÷èâàéòå ñâåðòîê è äîáàâëÿéòå âîäó. ×åðåç 3 ÷ ðàçðåæüòå êîíâåðò íîæíèöàìè ñâåðõó è ïîñòàâüòå íà ïàðó ìèíóò ïîä ãðèëü. Ïîäàâàéòå, ïðèñûïàâ ñâåæåé ïåòðóøêîé.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

ФОТО: АРХИВЫ ПРЕСС-СЛУЖБЫ

Â Ãðåöèè êëåôòèêî íå ãîòîâÿò ñïåöèàëüíî äëÿ ïðàçäíèêà. Â ïðèëè÷íîì äîìå òîìëåíàÿ ñ ÿðêèìè îâîùàìè áàðàíèíà íàéäåòñÿ âñåãäà: åñòü îíà, áóäåò è ïðàçäíèê.

ÒÓÐÖÈß КЕБАБ ИЗ БАРАНИНЫ

ÎÒ ÄÆÈÕÀÍÀ ÄÅÍÈÇÀ, ÁÐÅÍÄ-ØÅÔÀ ÐÅÑÒÎÐÀÍÀ CIHAN TURKISH STEAK AND KEBAB Çàïàõ ìàíäàðèíîâ ïåðåñòàíåò áûòü åäèíñòâåííîé íîâîãîäíåé àññîöèàöèåé, åñëè íå ïîëåíèòåñü ðàçæå÷ü ãðèëü èëè ìàíãàë. Áàðàíèíà ñ äûìêîì — ñåðüåçíûé êîíêóðåíò â áîðüáå çà ñåðäöà è æåëóäêè.

Íà 6 ïîðöèé:

 2 êã áàðàíèíû ñðåäíåé æèðíîñòè  1 êã áàêëàæàíîâ  300 ã ãóñòîãî êîíöåíòðèðîâàííîãî éîãóðòà  40 ã ñëèâî÷íîãî ìàñëà  2 çóá÷èêà ÷åñíîêà  0 ã ñîëè  1 ñò. ë. ìîëîòîãî êðàñíîãî ïåðöà Äëÿ ïîäà÷è:

îñòðûé ïåðåö ïîìèäîðû ñâåæàÿ êèíçà ëàâàø ×òî äåëàòü Ïîæàðüòå öåëûå áàêëàæàíû íà óãëÿõ èëè çàïåêèòå â äóõîâêå. Çàòåì î÷èñòèòå èõ îò êîæè è íàðåæüòå ìåëêèìè êóáèêàìè. Â îòäåëüíîé ìèñêå ñìåøàéòå èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê, éîãóðò è áàêëàæàíû. Ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå. Ìÿñî íàðåæüòå êðóïíûìè êóñêàìè è ïîñîëèòå. Íàäåíüòå áàðàíèíó íà øàìïóðû è ïðîæàðüòå íà óãëÿõ â òå÷åíèå 10 ìèíóò. Â íåáîëüøîé êàñòðþëå ðàñòîïèòå ñëèâî÷íîå ìàñëî. Âûëîæèòå íà äíî ìÿñî, äîáàâüòå ìîëîòûé ïåðåö è îáæàðüòå â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò, ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ. Ïîäàâàéòå ìÿñî, âûëîæèâ åãî íà ïîäóøêó èç áàêëàæàíîâ ñ éîãóðòîì è óêðàñèâ îñòðûì ïåðöåì, ñâåæåé êèíçîé è ïîìèäîðàìè.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

113

Форма / метод

НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ В РАСПИСАНИИ ФИТНЕС-КЛУБОВ ВСЕГДА ЕСТЬ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ТЕРПИТ ОДИНОЧЕСТВА. НО НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ И НУЖНЫ ЛИ ОНИ ЛИЧНО ВАМ — СПРОСИМ У ПРОФЕССИОНАЛОВ.

эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

НАТА Л ЬЯ САИТОВА, персональный тренер сети фитнес-клубов World Class, специалист по интегративной оптимизации здоровья

114

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

мериканский колледж спортивной медицины представил отчет о самых вероятных фитнес-трендах будущего. Прогноз на 2020-й, опубликованный в Health & Fitness Journal, учел мнения фитнес-экспертов по всему миру и составил рейтинг тенденций, которые вот-вот станут реальностью. По ощущениям профессионалов, групповые тренировки не потеряют популярности: в свежем чарте они опять вошли в тройку лидеров. Речь, напомним, идет о модных трендах. Получается, что старая добрая аквааэробика или Body Pump ничем не хуже интеллектуальных тренажеров, индивидуальных фитнес-планов, авторских методик, в конце концов.

«Несмотря на то что клубы сегодня сфокусированы на персонализированном ведении клиентов, групповые тренировки все равно занимают львиную долю расписания и постоянно совершенствуются, — говорит координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов. — Очевидно, что плюсы у таких занятий есть. Впрочем, как и недостатки».

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ Главное достоинство групповых фитнес-программ известно каждому держателю клубной карты: обычно посещать их можно бесплатно в рамках своего контракта. Достаточная ли это мотивация для широких масс — другой

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iRSTOCK

РУС ЛАН ПАНОВ,

вопрос. Тем не менее формально коллективные тренировки — самый бюджетный способ прокачивать тело. И это далеко не единственный аргумент за. Свобода мысли. Групповые программы — счастливая возможность отключить голову на время занятия и ничего не решать. Не нужно думать об очередности упражнений, считать повторы и следить за временем — достаточно просто выполнять указания инструктора. Для новичков в зале и тех, кто не силен в самоорганизации — то что надо. Антистресс. Большинство людей, впервые переступивших порог фитнесклуба, неуютно чувствуют себя в зоне тренажеров. Другое дело — групповые занятия: тут легче затеряться в толпе, подсмотреть, что и как делают более продвинутые участники группы, и получить эмоциональную поддержку инструктора. «Если вы пока не выбрали оптимальную для себя фитнес-активность, хотите втянуться в регулярные походы в зал, если вам не хватает мотивации на индивидуальные тренировки, групповые занятия — прекрасный вариант хоть как-то двигаться», — считает персональный тренер сети фитнес-клубов World Class Наталья Саитова. Безопасность. Для людей, которые не мнят себя экспертами в фитнес-вопросах и пока не могут тратить время на погружение в теорию, групповые занятия однозначно безопаснее, чем диле-

тантские попытки тренировать себя самостоятельно. Здоровая конкуренция. Групповые тренировки — это не только возможность завести новые знакомства среди единомышленников. «Большой плюс коллективной работы в том, что люди знакомятся, начинают больше общаться, приходят в зал с удовольствием. Все это повышает общую мотивированность группы. Но главное, в ней появляется конкурентный запал, а значит, теоретически можно повысить эффективность своих тренировок», — делится наблюдениями Наталья Саитова.

ТЕМНАЯ СТОРОНА У всякой хорошей идеи есть недостатки, и групповые фитнес-программы не исключение. «Как тренер, скажу прямо: групповые тренировки не дают того результата, который клиент, особенно амбициозный и занятой, обычно ждет от фитнеса, — обозначает проблему Наталья. — Это не значит, что они вообще бесполезны: калории так или иначе расходуются, кардиосистема тренируется, мышцы тоже. Но если цель человека чуть масштабнее, чем «я хочу больше двигаться», занятия в группе — сомнительный способ ее достижения». Каждому, кто присматривает себе новую активность в зале, стоит это учитывать. Усредненный подход. «Даже гениальные, годами проверенные групповые

КАК ПОНЯТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА Объясняет фитнес-эксперт Руслан Панов: «Самый разумный способ выбрать подходящее занятие — попробовать разные направления. Тренировка эффективна только тогда, когда приносит удовольствие, подходит по энергетике, поэтому слушать себя так же важно, как читать описания к программам или спрашивать совета координатора. Я рекомендую делать выводы «нравится — не нравится» спустя пару дней после занятия. Во многих направлениях тренируют людей таким образом, что в момент нагрузки человек может ее даже не чувствовать. Но мышцы при этом работают, и эффект настигнет неокрепшее тело только через несколько дней. Важно также сходить на каждую тренировку хотя бы тричетыре раза. Найдите в себе силы не сбегать сразу — возможно, вам просто нужно время влиться в процесс».

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

программы — это лишь некая матрица тренировки, направленная в общем на развитие выносливости, силы, функциональности, — объясняет Руслан Панов. — В целом подход стандартизированный, а организм каждого человека адаптируется по-разному. При этом нагрузка во время коллективных занятий, как правило, выше, чем во время индивидуальной работы. В персональном тренинге, особенно под руководством инструктора, всегда дается больше времени на восстановление, больше транзитных зон, когда мы меняем оборудование. И сами упражнения могут быть менее интенсивными, но с большим вниманием к технике. В групповых программах упражнения обычно идут нонстоп, выматывают сильнее и в общем рассчитаны на здоровых людей». Рискуют все. «В рамках групповой тренировки очень тяжело поставить правильный паттерн движения, проследить за техникой, учесть анатомические особенности человека, — добавляет Наталья Саитова. — Если в группе у инструктора больше четырех человек, контролировать технику практически невозможно — это становится ответственностью клиента». Есть нюансы. «В теле каждого человека есть сильные и слабые мышечные группы, — продолжает Наталья. — Качественно проработать руки женщины почти всегда могут даже на групповых программах с небольшим отягощением. А вот задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы, спина — с этим на групповых занятиях тяжело: их сложно нагрузить полноценно. Если ваш идеальный образ немыслим без подтянутых ягодиц или есть проблемы со спиной, важны персональные тренировки». Это ненадолго. Усредненность групповых программ означает, что посещать их годами не имеет смысла: организм приспособится к нагрузке. «Можно прогрессировать в рамках одной тренировки, но это не значит, что качество организма тоже будет повышаться, — считает Роман Панов. — Если вы уже чувствуете, что тренировка стала простой, нужно искать альтернативную нагрузку, переходить к другому виду занятий».

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

115

ВОПРЕКИ ЛОГИКЕ ПРАЗДНОВАНИЕ НОВОГО ГОДА В НАШЕЙ СТРАНЕ НАЧИНАЕТСЯ ЗАДОЛГО ДО 1 ЯНВАРЯ. ВЕЧЕРИНКИ, КОРПОРАТИВЫ, СЕМЕЙНЫЕ УЖИНЫ ПОРОЙ РАСТЯГИВАЮТСЯ НА ВЕСЬ ДЕКАБРЬ И ИСКУШАЮТ ЕСТЬ, ЕСТЬ И ЕЩЕ РАЗ ЕСТЬ. КАК В ТАКИХ УСЛОВИЯХ СОХРАНИТЬ ПРИВЫЧНЫЙ ВЕС И РАЗМЕР?

116

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

перед горами еды на мероприятии вы будете стоять с холодной головой и не броситесь наполнять тарелку сладким, соленым и майонезным. Первый раунд выигран!

ПРАВИЛО СЫТОСТИ Приходите на вечеринку (ужин с друзьями, дегустацию сладких подарков для партнеров) сытой. Примерно за час до обильного застолья съешьте овощной суп-пюре, салат с зеленью и курицей, пару столовых ложек хумуса с морковными палочками или сельдереем. Все эти блюда роднит то, что баланс клетчатки и белка в них оптимален, чтобы дать сытость без тяжести в желудке на несколько часов. А значит,

ПРАВИЛО ОДНОЙ ТАРЕЛКИ Фуршеты — самый опасный вид вечеринок для тех, кто следит за фигурой. Кругом суета и полумрак, к подносу с горячим выстроилась очередь, атмосфера немного нервная — кто-то пустил слух, что вино заканчивается. В таких условиях даже равнодушный к еде человек рискует поддаться истерии и сгрести на тарелку двухдневный запас закусок. Сохранить человеческий облик и тонкость талии тут поможет простое правило: вся еда перед гла-

равило первое — не нервничайте. Противостоять множеству гастрономических соблазнов реально, даже если сила воли — не самая заметная ваша черта.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iRSTOCK

Пища для УМА

ФОТО: iRSTOCK

форма / актуально зами. Наполните тарелку едой один раз — пусть даже внешне порция будет выглядеть больше, чем вы едите обычно. И все: больше никаких подходов к буфету. В противном случае вы попадете в ловушку самообмана: постоянно подкладывая на тарелку крохотные тарталетки, практически невозможно контролировать объемы съеденного. Субъективно вам будет казаться, что вы лишь перекусили ерундовыми закусками, на деле их энергетический вес может тянуть на 2000 ккал – дневную норму для очень активной женщины.

ПРАВИЛО ДВИЖЕНИЯ Компенсировать переедание, если избежать его так и не удалось, поможет движение. Придумайте себе активности, которые помогут потратить только что съеденные калории. Например, отправляйтесь на танцпол, помогите хозяйке дома на кухне или хотя бы пейте много воды. Во-первых, она отвлечет вас от еды, а также сладких и алкогольных напитков. Во-вторых, заставит время от времени подниматься из-за стола и бежать в уборную. ПРАВИЛО БЛОКИРОВАНИЯ Даже верные поклонники ЗОЖ не мыслят праздничный стол без копченостей и солений, пирогов и сладостей и, конечно, многоярусных салатов с майонезом. К сожалению, это именно та еда, которая даже при эпизодическом употреблении грозит добавить бокам пару сантиметров и килограммов. Выход один — принять меры, чтобы жиры и простые углеводы усваивались не полностью, транзитом проходили через организм, не становясь при этом подкожными запасами. Как говорит наука биология, немного минимизировать последствия застолья поможет клетчатка. Благо в наши времена даже можно выбрать наиболее подходящий для себя способ: выпить стакан разведенного в воде агар-агара до еды, во время ужина сопровождать тяжелую еду свежими овощами, похрустеть отрубями между переменами блюд. Для самых ленивых фармкомпании выпускают БАДы — блокаторы жиров и

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

углеводов. Их прием, разумеется, требует консультации специалиста и не предполагает курсового использования, но как SOS-таблетка в разгар особенно сытного вечера сойдет.

ПРАВИЛО ВЫБОРА Как показывает практика, у человека всегда есть выбор, даже если выбирать приходится не между полезным и более полезным, а между вредным и менее вредным. На вечеринках это в первую очередь касается напитков, одного

МАЙОНЕЗ ИЗ АВОКАДО  Одно большое спелое авокадо отправьте в блендер вместе с 200 мл оливкового масла, 2 ст. л. лимонного сока, чайной ложкой сахара и половиной чайной ложки соли. Взбейте массу до полной однородности, если консистенция получилась слишком плотной, добавьте немного воды и снова взбейте.

МАЙОНЕЗ ИЗ КЕШЬЮ 150 г сырых кешью замочите на ночь в холодной воде. Утром воду слейте и поместите орехи в блендер вместе с 2 зубчиками чеснока, щепоткой соли, 1 ст. л. лимонного сока и 2 ст. л. оливкового масла. Начните взбивать продукты на высокой скорости, постепенно, тонкой струйкой, вливая в массу воду (потребуется примерно 60–90 мл). Взбивайте до тех пор, пока соус не станет однородным, при необходимости добавьте еще немного воды.

из самых коварных источников калорий. Утолить жажду или поднять градус веселья можно очень разными по энергетической ценности жидкостями, и задача каждого ответственного гражданина — сделать правильный выбор. Если речь о безалкогольных напитках, диетологи горячо рекомендуют воду, томатный сок как один из наиболее низкокалорийных и насыщающих и чай или кофе без сахара, но с молоком. Конечно, никто не может вам запретить наполнять бокалы сладкой газировкой — просто помните, что по количеству сахара в составе она полноценный десерт. Быть рассудительным придется и при выборе алкоголя. Худшее решение — сопровождать свой вечер сладкими коктейлями или крепким алкоголем с содовой или соком. Если ничего другого вы пить не желаете, хотя бы выбирайте миксы на основе содовой, тоника, клюквенного морса или томатного сока: их энергетическая ценность обычно меньше, чем у напитков на основе сиропов и фруктовых фрешей. Многих беспокоит также повышенный риск травм и других неприятных происшествий, связанных с алкоголем. «Безопасной дозы не существует, и для многих людей даже небольшая порция алкоголя чревата серьезным риском. Помните, чем меньше, тем лучше, а вовсе не пить — это просто прекрасно» — подбадривает официальный документ.

ПРАВИЛО ЗАМЕНЫ Бич любого новогоднего застолья — салаты типа мимозы и оливье. Несмотря на то что эти кулинарные шедевры считаются закусками и предваряют основное блюдо (порой не одно), по составу они — полноценный обед или ужин. В первую очередь за тяжесть в желудке и пустые калории стоит винить традиционный соус майонез. А можно никого не обвинять, а сделать альтернативную заправку для любимых блюд. Например, соусы из кешью или авокадо. По калорийности они ничем не уступают майонезу, но содержат массу клетчатки и полезных для организма микро- и макроэлементов.

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

117

ЕСТЬ

Л И Л Ю Б О В Ь В О В Р Е М Е Н А «Т И Н Д Е РА »?Э К С К Л Ю З И В Н А Я И С Т О Р И Я О Т Л Е Н Ы Л Е Н И Н О Й 

ФОТО: iSTOCK

сихология

психология / íîâîñòè РА ЗУ К РА С ЬТ Е СВОЙ ШАР

ПРИГЛАШЕНИЕ НА БАЛ

«Белоснежный бал Иоганна Штрауса». Что может быть прекраснее, чем шоу на сцене Государственного Кремлевского дворца в канун Нового года! В праздничной программе — популярные вальсы, польки, марши в исполнении симфонического оркестра Concord Orchestra под управлением Fabio Pirola IROLA (Италия), выступления лучших танцевальных пар страны. По традиции в этот вечер принято приходить в Кремль в белоснежных нарядах и за это получать новогодние подарки. Бал пройдет 28 декабря.

Знаете ли вы, как создают стеклянные елочные игрушки? А хотите сами разукрасить новогодний шар по своему эксклюзивному замыслу? А еще узнать, как празднуют Новый год в разных странах, загадать самое заветное желание на Мосту исполнения желаний и увидеть своими глазами экспозицию игрушек с XX века до наших дней. Тогда поспешите в музей «Фабрика елочных игрушек» в Сокольниках. Здесь все готово к встрече гостей и даже запасен белый снег на случай московской непогоды.

ВРЕМЯ СКАЗОК

Когда, как не в канун Нового года, взрослые и дети могут с радостью пойти на сказочное представление. Тем более если это представление дают в Детском музыкальном театре им. Наталии Сац и тем более если это любимая сказка «Волшебная лампа Аладдина». У зрителей театра есть уникальная возможность увидеть оперу, соединенную с балетом, насладиться волшебной музыкой и погрузиться в роскошное театральное действие. Редкая возможность вернуться в детство выпадет 21 и 22 декабря. Не упустите ее!

последний час старого года напишите заветное желание на бумажке, а с боем курантов эту бумажку подожгите. Если записка догорит, пока бьют часы, все обязательно исполнится!

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

И СМЕХ, И СЛЕЗЫ, И ЛЮБОВЬ

Конечно, все эти неизгладимые эмоции — в известном мюзикле «Чиполлино». Классическая сказка теперь блистает потрясающим живым вокалом, яркими цирковыми номерами. Каждая деталь представления — от анимации до костюмов и грима — авторская, и это делает спектакль уникальным и неповторимым. Приходите в ДК им. С. П. Горбунова с 27 декабря по 6 января и все увидите сами.

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

119

ФОТО: iSTOCK

психология / тема

120

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

ЛЮБОВЬ во

ВРЕМЕНА «ТИНДЕРА» «ТИНДЕР», ПОХОЖЕ, ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ ПРИЛОЖЕНИЕМ ДЛЯ САМЫХ МОЛОДЫХ. ПОСРЕДСТВОМ ЕГО УСПЕШНЫЕ ДЕВУШКИ И ПЕРСПЕКТИВНЫЕ ПАРНИ С ЭНТУЗИАЗМОМ НАЛАЖИВАЮТ ГЕНДЕРНЫЕ КОММУНИКАЦИИ. МЫ ЖЕ, НЕ БОЯСЬ ПРОСЛЫТЬ СТАРОМОДНЫМИ, ЗАДАЛИСЬ ВОПРОСОМ: А КАК ТАМ НАСЧЕТ ЛЮБВИ? НАЙТИ ОТВЕТ ПОМОГАЛА ЛЕНА ФЕЙГИН.

ЛЕНА ФЕЙГИН,

@lenafeygin психолог

юбовь, то чувство, которое веками воспевали художники и писатели, сегодня как будто теряет возвышенные ноты. В современном мире воспевать и прославлять всепоглощающую любовь не особенно принято. Если я не права, назовите хоть одного современника, который описал любовь как чувство, которое заставляет героев совершать подвиги, подлецов поступать праведно, а мудрецов совершать глупости. А между тем любовь — самое неразгаданное и самое желаемое чувство для всех времен и народов. До сих пор мы находим артефакты, воспевающие любовь повсеместно, как в раскопках Древнего Рима, так и в переписках социальных сетей сегодня. Даже самые рациональные, попадая под власть этого сладострастного чувства, теряли голову и готовы были повторить все снова, лишь бы еще разочек испытать трепет, почувствовать бабочек в животе и томиться в неведении, ожидая магических трех слов от предмета своего обожания: «Я люблю тебя…»

нашем восприятии своего собственного «я». К тому же именно оно сказывалось на стремлении выбрать достойного партнера, который бы соответствовал не только личной установке, но и потенциальному запросу родителей и при этом отвечал правилам социума, а также разделял наш собственный ценностный ряд. Вспомним хотя бы, как это выглядело в 60-е или 70-е годы. После школы мы поступали в институт и сразу после, а то и до, по возвращении парней из армии по осени, выходили замуж. Большинство браков как раз попадало на август и сентябрь. Хорошие, урожайные советские свадьбы. Если посмотреть официальный источник Росстат, то мы увидим, что с 1960 года по сей день количество браков сократилось на 40 %, а число разводов возросло в три раза. Что же произошло? Неужели мы стали меньше влюбляться и чаще разочаровываться друг в друге или институт брака просто изживает себя как структура?

ЛЮБОВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ

ФОТО: iSTOCK

ИЗ ОФЛАЙН В ОНЛАЙН Библейская история, как вы помните, начинается с истории любви Адама и Евы или их эквивалента в других религиях. Мы не станем анализировать библейские тексты сегодня, хочется заглянуть в будущее и пофантазировать на тему того, как будут строиться наши отношения завтра. А еще хочется понять, что же произошло за эти долгие годы существования человечества, что любовь перешла из реальности в виртуальность. И есть ли надежда у будущего поколения на любовь в том понимании, в каком мы знали ее из книг, опер, картин, или это прекрасное чувство так и останется жить на страницах теперь уже электронных книг и в рассказах бабушек и родителей? Предлагаю посмотреть на ситуацию сверху. Согласитесь, социальное влияние всегда играло большую роль в

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

Если посмотреть на ситуацию в разрезе социальной психологии, то можно увидеть несколько интересных историй. С одной стороны, мы по-прежнему живем в социуме и чувство причастности у нас не пропало, да и есть оно у большинства, есть. Мы постоянно себя идентифицируем в контексте группы: я русский, еврей, татарин, москвич, питерец, сибиряк, хипстер, гот и т. д. и т. п. Наше ощущение причастности себя к тому или иному сообществу или нескольким сообществам так же натурально, как и ощущение собственной индивидуальности. Как же, казалось бы, противоположные состояния причастности себя к группе или группам и ощущение собственной индивидуальности уживаются внутри отдельно взятых людей и как все это приводит к возникновению любви? Все начинается в момент нашего рождения. Каждый человек приходит в

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

121

психология / òåìà мир с определенным набором врожденных свойств, а также способностью и запросом любить и быть любимым. Однако с годами любовь трансформируется. Для одних любовь — это проявление заботы, преданности и невозможность получения наслаждения в отрыве друг от друга. Любовь для них — это знать все друг про друга и даже принимать все странности. Для других — это возможность самореализации рядом со своим партнером, получая поддержку и подарки как демонстрацию любви, и, соответственно, одаривать поддержкой и подарками своего возлюбленного. Третьим важна эстетика кадра, немного драмы и очень много красоты и признаний. Практически голливудский кадр, когда двое бегут через поле навстречу друг другу, а потом долго целуются под проливным дождем. Четвертые ждут от любви духовного насыщения и комфортно чувствуют себя рядом друг с другом в тишине. Более того, часто в одном человеке могут сочетаться все вышеперечисленные желания, что делает поиск партнера более сложным. Но романтика 60–70-х годов давно прошла, социум уже не давит установкой о необходимости создать семью, родить детей и посадить дерево. Отношения сегодня — это осознанный выбор каждого, впрочем, как и формат этих отношений.

ЗНАÊОМСТВО В ОФИСЕ Помимо социально приемлемых канонов советского общества, которые растворились за последние 30 лет, исчезла и экосистема мест, в которых молодые люди знакомились друг с другом за рамками школы и института. Где теперь все эти дома культуры, в которые ходили наши родители? Несомненно, и сейчас некоторые находят свою первую любовь именно в школе или институте, но если этого не случилось, тогда с каждым годом шансы на такую встречу убывают. Вся надежда на коллектив, в котором работаешь. Почему именно так? Да потому что общее дело объединяет и потому что на работе мы проводим большую часть времени, которое бодрствуем. Вот и стал офис местом знакомств. Правда служебные романы не всегда устойчивы в отношениях семейных. Баланс, который мы выдерживаем на работе, может быть нарушен с появлением детей или со сменой рабочего места одного из супругов. При таких глобальных изменениях наши интересы тоже меняются, и мы не всегда оказываемся в альянсе с нашим партнером.

От одиночества страдают чаще большие города. Жизнь в мегаполисах наполнена в большей степени стрессом, режимом многозадачности и редкими моментами отдыха в кругу друзей. А так как переходный возраст официально 122

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

НА ÊРÛЛÜЯÕ БАБО×ÊИ Уже 24 года существует сервис match.com — вебсайт для знакомств. Начал он свое существование в США и до России так и не дошел. Участники должны заполнить множество анкет и написать несколько больших эссе про себя и о себе, а после заплатить порядка 50 долл. США за то, чтобы сделать свою подписку активной. Сервис показывал кандидатов по выбранным тобой параметрам. При таком тщательном процессе регистрации только серьезные кандидаты доходили до финишной прямой, а, учитывая уровень одиночества в больших городах, один Нью-Йорк насчитывал, как мне кажется, миллионы подписчиков. И все же это была удачная модель, и несколько моих подруг, людей, которых я лично долго знаю, вышли замуж, познакомившись со своими мужьями на этом сайте. Сегодня это уже технология прошлого, хотя, как мне кажется, все еще успешная для тех, кому за 35. Пришла эпоха тех онлайн-знакомств, когда каждый мог определить зону своих интересов, написать про себя все, что он считает нужным, поставить самые свои лучшие фотографии и знакомиться с потенциальными кандидатами. Так как такого рода сайты не очень прижились в России, то и обсуждать их не будем. Но наступила эпоха социальных сетей. И хотя «Фейсбук» не отменял использование сайтов для дейтинга, он способствовал нашему желанию instant gratiﬁcation, что в переводе означает «получение мгновенного удовлетворения». С точки зрения психологии каждый раз, когда мы заходим в социальные сети и видим позитивные картинки, то наш мозг выделяет эндорфины, дофамины или гормоны счастья. Поэтому, когда в повседневной жизни недополучаем положительных эмоций, то картинки социальных сетей дают нам замещение, и мы поднимаем себе настроение мгновенно. Социальные сети, «Фейсбук», «Инстаграм», «ВКонтакте»

Романтика 60-70-х годов давно прошла, социум не давит установкой создать семью, родить детей, посадить дерево. Отношения сегодня — это осознанный и свободный выбор каждого их нас, впрочем, как и формат этих отношений

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

ФОТО: iSTOCK

ÊÓÄА ÏОЙТИ В 25?

думают продлить с 18 до 25 (поскольку высокий уровень инфантилизма помогает абсорбировать большие объемы информации и, соответственно, справиться с теми информационными потоками, в которых мы сегодня живем), то и знакомиться с серьезными намерения офлайн сложнее. Тем не менее запрос на отношения остается. Как ни крути, человек существо парное и в одиночестве жить не любит. Какие-то из наших знакомств конвертируются в романтические увлечения, кто-то остается в кругу друзей. Про этот поиск и определение направления отношений, их развитие и завершение можно писать книги. И все же вопрос остается открытым: где сегодня взрослому человеку старше 25 лет найти себе пару?

очень даже радуют нас своими сообществами — цветными картинками, отретушированными и не очень лицами и бесконечными видами той жизни, которой мы хотели бы жить и которая поднимает нам настроение и дает ощущение счастья. Но где же любовь? Как в многоликом Интернете ее найти, как не потерять настоящего себя и где теперь живут бабочки, которые так волнительно порхают в желудке, когда мы влюблены?

ЛЮБОВÜ БÓÄЕТ ÆИТÜ

Независимо от способа знакомств мы все равно будем сладостно страдать в ожидании телефонного звонка, эсэмэски, сообщения в мессенджере. «Тиндер» пока еще не может заменить касания рук, ощущения тепла кожи и нежного прикосновения губ

ФОТО: iSTOCK

Слово дня сегодня «контекст» — контекст, определяющий наши общие интересы, в котором наше окружение соответствует нашим запросам. Мы либо попадаем в него, либо создаем его вокруг себя. А дальше есть «Тиндер» и многие другие приложения в наших мобильных телефонах. Через них мы получаем эндорфины и продолжаем свайпать налево или напра-

во в надежде, что те, кто понравился нам, ответят взаимностью. Самое главное в этом потоке не пропустить того или ту, от кого бабочки снова запорхают, сердце будет биться чаще. Неважно, как это будет: случайная ли встреча глазами в метро, на вечеринке, на работе или вы найдете друг друга в «Тиндере». Все равно мы будем сладостно страдать в ожидании телефонного звонка, эсэмэски, сообщения в месенджере. «Тиндер» пока еще не может заменить касания руки, ощущения тепла кожи и нежного прикосновения губ. Остается пожелать всем поймать своих бабочек. Психология отношений такова, что даже в социально измененной конструкции отношений мы ищем того или ту единственную, которая наполнит нашу жизнь живой, неподдельной эмоцией. И значит, любви быть! Во все времена.

ДЕКАÁРЬ-ßÍВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

123

психология / горячо

АРИСТОКРАТКА на МИЛЛИАРД

ЛЕНА ЛЕНИНА, НАШ ПОСТОЯННЫЙ КОЛУМНИСТ И АВТОР 26 БЕСТСЕЛЛЕРОВ НА РУССКОМ И ФРАНЦУЗСКОМ ЯЗЫКАХ ОБ УСПЕХАХ В БИЗНЕСЕ И НЕУДАЧАХ В ЛЮБВИ, ЖИВЕТ МЕЖДУ ПАРИЖЕМ И ПОДМОСКОВНЫМ ЗАВИДОВО. ОНА ОТКРОВЕННО РАССКАЗЫВАЕТ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ И ПОУЧИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ СВОИХ СОСТОЯТЕЛЬНЫХ И УСПЕШНЫХ ПОДРУГ, ПОСТРАДАВШИХ ОТ АЛЬФОНСОВ И ЛЮБОВНЫХ МОШЕННИКОВ.

Эта история любовного мошенничества ошеломила высший свет Европы. Из уважения к влиятельной семье, невольно попавшей в этот скандал, я изменю некоторые имена. Но большинство наших друзей, бизнесменов и аристократов наверняка узнают прототипов этой истории…

емолодой, некрасивый и уж точно небогатый официант одного ресторана по имени Ганс подружился со своим постоянным клиентом. Тот частенько проводил время в заведении, а в последнее время даже стал оставлять слишком большие чаевые. Знакомясь с Гансом, он представился Фарухом, ливанским торговцем бриллиантами. Фарух был весел и смешлив настолько, что Ганс с большим удовольствием проводил

124

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

время в его компании. Тем более что Фарух всегда приходил в те часы, когда ресторан пустовал. Владелец заведения не возражал, чтобы официант присаживался за столик к клиенту, выпивал с ним чашечку турецкого кофе. И слушал его рассказы.

стория Фаруха, которая больше других поразила воображение Ганса, была автобиографической. Фарух признался в том, что, когда он был молод, у него случилась любовная связь с замужней миллиардершей. И та, влюбившись, осыпала молодого Фаруха дорогими подарками. Благодаря этой связи он гонял в модной одежде на подаренном спортивном кабриолете и сверкал золотым «Ролексом» на запястье. А потом ему пришла в голову идея пригрозить старухе (так ему, 20-летнему, представлялась 42-летняя женщина) их интимными фотографиями, если она откажется купить ему квартиру. На его удивление замужняя дама испугалась огласки и приобрела на имя Фаруха трехкомнатную квартиру в центре их города. В обмен полу-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

125

психология / горячо чила пленку и все копии, компрометирующие ее имя. Позже Фарух не мог себе простить, что не догадался оставить себе немного компромата для последующего прибыльного вымогательства. Он называл себя ослом, осознав, что шантаж — это вечный двигатель и генератор золотых монет. Но сожаления на хлеб не намажешь, поэтому Фарух решил продать квартиру, часы и другие подарки, оставив себе лишь автомобиль. На все вырученные деньги он купил у знакомого огранщика-израильтянина мешочек отличных бриллиантов и начал делать свой бизнес. Зарабатывал он хорошо, но у него больше никогда не было таких выгодных и приятных сделок, как сношения с той ухоженной и богатой дамой.

анс слушал своего нового приятеля, открыв рот. Он и мечтать не мог о такой же удаче, которую получил Фарух. Но однажды в разговоре Фарух показал Гансу в газете портрет наследницы очень известного европейского бренда. С этой маркой, под которой выпускаются продукты, знаком каждый россиянин в любой деревне нашей необъятной страны. Линда, так звали наследницу миллиардов, была замужем, у нее трое детей, и ей еще не было и 50. Как и Гансу. Фарух предложил помочь ему стать любовником миллиардерши. Тот обрадовался и тут же уволился из ресторана. Так опостылела ему за многие годы эта унизительная и низкооплачиваемая работа. С этого момента у Ганса началась новая красивая жизнь. Первым делом ментор одел Ганса в классическую одежду. Ведь у дам высшего света не вызывают доверия незнакомцы в джинсах и в спортивной одежде. Только деловые костюмы и кожаные туфли. Затем для придания интеллекта средненькой, простецкой внешности бывшего официанта Фарух купил ему очки без диоптрий в дорогой роговой оправе, недорогую, но 126

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

качественную подделку знаменитых швейцарских часов. И дал денег в долг на первые расходы. А дальше нужно было просто внимательно изучить хобби, страсти и увлечения дамы, а также места, в которых она появляется, чтобы легче было с ней познакомиться.

наменательная встреча Ганса и милиардерши состоялась спустя несколько дней в дорогом баре женевского отеля на набережной des Bergues. Ганс сидел за соседним столиком и бросал взгляды, сдобренные улыбкой, на сидящую неподалеку жертву. На ней, как это принято у выходцев из богатейших семей, не было ни одного модного бренда. Надписи во всю грудь стразами J’Adore Dior или D&G — прерогатива жен нуворишей. На тех же, кто из поколения в поколение богат, логотипов вы не увидите. Им не нужно себя продавать. Они, наобо-

свою работу «в ООН по Ближневосточному региону». А потом пригласил ее в самый дорогой местный тайский ресторан, что находился в 200 м от отеля, заранее тщательно изучив ее соцсети и определив, какая кухня нравится ей больше других. Он галантно держал ее под локоток, почтительно помешивал ложечкой сахар в кофе и ухаживал изо всех сил, не забывая осыпать комплиментами.

облазнить женщину, ведущую скрытный образ жизни, мать троих детей, которой муж порядком поднадоел за 20 лет брака, оказалось несложно. Комплименты, предусмотрительность, галантность, веселость, легкость, романтические СМС, поцелуйчики, вздохи и лучшие гастрономические рестораны. Ведь путь к сердцу женщины часто лежит через изысканные десерты. Спустя несколько недель красивых уха-

Это девочку-провинциалку легко купить

ДОРОГИМИ УКРАШЕНИЯМИ.

Богатым женщинам, а тем более аристократкам, не нужны дорогие подарки. Им нужны

ЛАСКА, ЛЮБОВЬ И НЕЖНОСТЬ

рот, скрывают свое положение и богатство. Хоть и любят носить качественные вещи. Крокодиловая сумочка, перчатки из тончайшей кожи ягненка, сапоги для верховой езды из дорогой кожи и темно-серый кашемировый пиджак Линды говорили о принадлежности к тем аристократическим кругам, в которых не понаслышке знают, что такое гольф и поло. Когда она уронила салфетку на пол, Ганс, не упустив случая, бросился ей помогать и как бы между прочим пришел в неописуемый «восторг от ее аромата». Разговор завязался — сначала обсуждали духи, потом погоду, потом Ганс рассказал несколько анекдотов про

живаний и трогательных признаний в любви она сдалась. Ведь это бедную девочку из провинциальной семьи можно легко купить ювелирными украшениям, модными сумками или на крайний случай автомобилем, а богатым женщинам не нужны дорогостоящие подарки. Им нужна ласка, любовь и нежность. Их первая ночь любви прошла в красивом отеле. Ганс старался, как никогда в жизни, целуя даму в каждый пальчик обеих ног. И вскружил ей голову. Женщины легко влюбляются в идеальных, всегда доступных, милых, чувствительных и старательных любовников. И они начали регулярно встречаться.

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

сли мудрее учиться на ошибках других, то все женщины в этом месте моего повествования должны задуматься: а может, это ловушка? И если идеальных мужчин не бывает, то что же этот так старается? А может быть, ему что-то нужно? Каждая из нас, встретив «мужчину своей мечты», должна насторожиться. И трезво посмотреть на себя в зеркало. Хотя трудно поверить, что в эту красивую, успешную и умную женщину нельзя влюбиться. В таком случае можно, не глядя в зеркало, просто поразмыслить, а не выигрывает ли от этих отношений молодой красавец? И не альфонс ли он часом? Но Линда этого не сделала. Наоборот, испытывая эйфорию от близости идеального мужчины, она начала его баловать. Она дарила ему антиквариат, картины и дорогие автомобили. А на его день рождения приготовила сюрприз. Она завязала ему глаза шелковой повязкой, водитель отвез их в аэропорт на лимузине, а оттуда на частном самолете любовники полетели к секретному острову в океане. Там они жили одни в окружении десятка слуг. Всю неделю наслаждались экзотическими яствами, райской природой и любовью. Ганс старался и отрабатывал изо всех сил образ идеального героя-любовника, а Линда блаженствовала. Это путешествие снесло Линде голову и отмело все сомнения в том, что ей несказанно повезло.

пустя несколько месяцев их отношений, за время которых Ганс не раз тайно записывал на видео их любовные сцены, Фарух подучил его искусству вымогательства. И Ганс, однажды «вернувшись из поездки в Америку», заламывая руки, признался Линде, что он попал в беду. Якобы в командировке он насмерть сбил десятилетнюю девочку и теперь нужно срочно заплатить семье ребенка и американским адвокатам, чтобы замять дело. Для этого необходимо всего 10 млн

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

долл. Но 3 млн он нашел на своих счетах, нужно еще срочно найти 7. Иначе — тюрьма. Влюбленная женщина — легкая жертва мошенников, поэтому Линда без лишних разговоров привезла недостающую сумму. Как потом она говорила на

угрожая разослать его членам правления ее компании, мужу и детям. На этот раз матримониально отвергнутый любовник требовал уже 20 млн евро из расчета: миллион за каждый бездарно прожитый год работы официантом. Линда не выдер-

Каждая женщина, встретив однажды

«МУЖЧИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ», должна посмотреть на себя в зеркало и поразмыслить: «А

ЧТО ОТ НЕЕ ХОЧЕТ МОЛОДОЙ КРАСАВЕЦ?»

суде, еле волокла тяжелую сумку с деньгами. Как и любая европейская женщина, привыкшая везде платить карточкой, она даже и не догадывалась, сколько могут весить семь миллионов наличными. Кстати, суда могло бы и не быть, если бы не жадность заговорщиков. Ни один хапуга в мире, от простого уличного карманника до злостного неплательщика налогов в большом бизнесе, не умеет вовремя остановиться. Как договаривались, Ганс с Фарухом поделили пополам деньги, и старый приятель улетел в Италию, где купил на свою долю новый дом. Бывший официант же, осмелев после получения миллионов, поверил в свою звезду. И в силу любви к нему несчастной наследницы миллиардов. Он всерьез потребовал от нее развестись с мужем и выйти за него. «У нас будут дети, такие же красивые, как ты, и такие же умные и добрые, как… ты!». Но Линда ничего не хотела менять в своей жизни и тем более боялась разбивать устроенный уклад жизни своих детей. Ганс понял, что проиграл. Но он не сдавался. Ему никак не удавалось забыть успешную историю молодого Фаруха с шантажом.

пустя некоторое время Ганс анонимно прислал Линде копию их эротического видео,

жала, испугалась, что ее будут шантажировать вечно, и рассказала все мужу. Муж был в шоке, но не захотел терять положения в обществе и столь выгодной партии. Он благоразумно сдержал гнев, помог Линде позвонить в полицию. И убедил ее «согласиться» привезти деньги вымогателю. Полиция устроила засаду. На встрече для передачи денег, напечатанных на ксероксе, Линда с ужасом узнала, что шантажировал ее не кто иной, как любимый Ганс. На допросе полиции Ганс «сдал» Фаруха, пытаясь снизить свою ответственность и срок. Того арестовали в Италии. А в его новом доме нашли много припрятанных наличных денег, почти как у нашего подполковника Захарченко. Кстати, оказалось, что Ганс был не единственный «актер» в его театральных «постановках» с богатыми дамами. …Линда из-за всей этой истории потеряла много миллионов. Скандал навредил ее репутации в глазах высшего света, ведь их уважаемая семья из поколения в поколение избегала публичности. Ее детей в школах затравили. Измена навсегда осквернила их отношения с мужем. Психологический стресс от суда сказался на ее здоровье, и теперь она лечится от тяжелой болезни. Стоили несколько ночей тайного удовольствия этого ужаса?

WWW.KIZ.RU

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

127

путешествие

КЛАССОМ ИЗЫСКАННЫЕ ИНТЕРЬЕРЫ, ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ЦЕРЕМОНИИ, ВЫСОКАЯ КУХНЯ, ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫЙ ПЕРСОНАЛ — ЧТО ЕЩЕ НАДО ДЛЯ РОСКОШНОЙ ВСТРЕЧИ НОВОГО ГОДА? ЛУЧШИЕ МЕСТА, ГДЕ ВСЕ ЭТО ЕСТЬ, — В НАШЕМ ОБЗОРЕ. 128

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

THE RITZ LONDON, ЛОНДОН, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

ПЕРВЫМ

сти считают от 10:00 до 00:00, в полночь гремит фейерверк. The Ritz London — единственный отель в Лондоне, который делает развлекательную программу такого уровня — с королевскими музыкантами, танцами и прочим, их новогодний ужин — один из самых дорогих в городе.

BAUR AU LAC, ЦЮРИХ, ШВЕЙЦАРИЯ

THE RITZ LONDON, ЛОНДОН, ВЕЛИКОБРИТАНИЯ К Рождеству и Новому году отель готовится основательно. В лобби устанавливают рождественскую елку высотой 7,5 м (25 футов) с мерцающими шарами, новогодними ангелочками, большими бархатными бантами и световыми гирляндами в традиционной красно-золотой цветовой гамме. Дерево выращивают в Шотландии специально для The Ritz London. Галерею Long Gallery декорируют гирляндами и помещают туда праздничные деревья поменьше; на окнах The Ritz Restaurant (здесь открывается великолепный вид на террасу с новогодними елями) размещают рождественские венки. Каждый номер украшает пуансеттия (известная как рождественская звезда), а каждый suite — собственное рождественское дерево. Шеф-повар отеля Джон Уильямс (обладатель звезды Мишлен и кавалер Ордена Британской империи) и его команда создают ограниченную коллекцию рождественских пудингов (Ritz Christmas Pudding), к каждому прикладывают сертификат подлинности с порядковым номером. Традиционное чаепитие в ресторане Palm Court сопровождается рождественскими песнопениями. Рождественское чаепитие включает в себя бокал шампанского (или плюшевого мишку Ritz для детей) и проводится четыре раза в день. На Рождество (25 декабря), День подарков (26 декабря), Новый год устраивают яркие гала-ужины (The Ritz Restaurant, The Palm Court). The Ritz Restaurant, отмеченный звездой Мишлен, с его мраморными колоннами, потолочными фресками и позолоченными статуями считается одним из самых красивых ресторанов при отеле в мире. Новогодняя традиция: за полчаса до наступления 1 января Королевский военный оркестр марширует по отелю, за пять минут до полуночи начинает играть волынщик (идет от входа в отель, проходит по Long Gallery), возвещая о приближении Нового года. Около полуночи дается обратный отсчет, го-

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

22 ноября Baur au Lac приглашает всех желающих в свой парк на красивую церемонию зажжения рождественской ели — к слову, самой высокой в Цюрихе. Будут зажжены более 70 000 огоньков, гостям предложат глинтвейн, пунш, печенье. Мероприятие посетит Санта-Клаус и его помощник Шмуцли, пастор Катарина Хоби-Питер (Katharina Hoby-Peter), выступят музыканты Левин Дегер (Levin Deger) и Ниссина (Nyssina). Вход свободный, заранее регистрироваться не нужно. После церемонии можно остаться на ужин в новом ресторане Baur’s или ресторане Pavillon, награжденном двумя звездами Мишлен. Винную карту создавал сомелье Baur au Lac Марк Алмерт — в 2019 году в возрасте 27 лет он был удостоен престижнейшей награды лучшего сомелье в мире (она вручается раз в три года Международной ассоциацией сомелье). В Baur au Lac можно купить фирменные новогодние подарки, вручную произведенные и запакованные:  мед от собственных пчел (живут в парке отеля, улей представляет собой мини-копию Baur au Lac);  макаруны Baur au Lac от шеф-кондитера отеля;  штоллен Baur au Lac, испеченный по традиционному рецепту, с ромом, изюмом, цукатами из лимона и апельсина;  рождественское печенье Sélection Baur au Lac;  фирменный шоколад Baur au Lac Chocolat 1844, названный так по году открытия отеля;  фирменный чай Thé au Lac Noir & Thé au Lac Vert и др. В номерах — новогодние декорации, на Рождество и Новый год праздничные обеды и ужины (рестораны Baur’s, Pavillon).

BAUR AU LAC, ЦЮРИХ, ШВЕЙЦАРИЯ

путешествие

EL PALACE BARCELONA, БАРСЕЛОНА, ИСПАНИЯ

Первая опция включает в себя праздник в зале Gran Via. Сначала гости смогут попробовать закуски в главном холле под аккомпанемент живой музыки, скрипач и гитарист будут играть местные и международные хиты. Далее следует ужин в зале Gran Via, который также будет сопровождаться живой музыкой. В полночь гостей пригласят съесть 12 виноградин по испанской новогодней традиции, которая символизирует счастье в новом году. После полуночи и до двух часов ночи будет работать DJ. Стоимость: 360 евро (для взрослых) и 80 евро (дети до 12 лет).

EL PALACE BARCELONA, БАРСЕЛОНА, ИСПАНИЯ

В этом году терраса Jardin Diana на крыше отеля открыта всю зиму (не только в летний период, как это было раньше), с ноября по конец марта она доступна каждый день с 10:00 до 18:00. Гости могут как просто выпить кофе на свежем воздухе, наслаждаясь видами зимней Барселоны, так и заказать полноценный обед из трех блюд или выбрать что-то a la carte. Также терраса в любое время доступна для частных мероприятий. С 5 по 21 декабря, с четверга по воскресенье, с 19:00 будет работать рождественский кинотеатр. Показ фильмов будет происходить в специальном мини-шале в альпийском стиле, рассчитанном на две персоны. К услугам гостей — грелки с горячей водой, которые не дадут замерзнуть, а также глинтвейн, традиционный испанский горячий шоколад, различные сезонные закуски. Культовые рождественские фильмы доступны в оригинале с субтитрами на испанском языке. Стоимость для двоих — 50 евро. Количество человек ограничено до 12 (шесть пар). 14 и 21 декабря (суббота): Санта-Клаус будет в отеле, чтобы встретиться с детьми и собрать их письма. Письмо можно отдать с 15:00 до 19:00 в то же время, когда в отеле проходит чаепитие. Во время сочельника 24 декабря будут исполняться традиционные рождественские гимны в современной аранжировке. В 20:30 гостей ждет ужин в зале Gran Via от шефповара Даниэля Падро. Стоимость: 110 евро (для взрослых) и 60 евро (для детей). Рождество (25 декабря) гости смогут отметить обедом в зале Gran Via, который начнется в 13:00. Стоимость: 110 евро (для взрослых) и 60 евро (для детей). На новогоднюю ночь (31 декабря) отель предлагает два варианта. 130

КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

WWW.KIZ.RU

Второй вариант представляет собой праздник на террасе Jardin Diana на крыше отеля с панорамным видом на Барселону и на знаменитые новогодние фейерверки над Монжуиком. Гостей порадует большой выбор закусок и вкуснейшие блюда от шеф-повара. Весь вечер будет звучать живая музыка, которую исполнит дуэт музыкантов на классических инструментах. В полночь все гости будут приглашены съесть 12 счастливых виноградин. После ужина и фейерверка, с 02:00 до 06:00, состоится частная вечеринка с DJ в коктейль-баре отеля Bluesman Cocktail Bar, расположенном на минус первом этаже El Palace, куда можно добраться на лифте. Стоимость: 520 евро (дети до 12 лет не допускаются). Мероприятие начнется с частного концерта живой музыки в Bluesman Cocktail Bar до двух часов ночи, затем последует DJparty до шести утра. Также можно посетить только after party в Bluesman Cocktail Bar — стоимость 150 евро на человека. Завтрак 1 января будет подаваться в Diana Ballroom с 7:00 до 12:00. Днем можно посетить особое чаепитие с шампанским в лобби отеля и ресторане L’Éclair с 15:00 до 18:00. С 7 января на террасе под крышей El Palace начнет работу маленькое швейцарское шале, где будут сервировать фондю и раклет, — настоящая альпийская атмосфера в столице Каталонии!

ДЕКАБРЬ-ЯНВАРЬ 2019/2020

КРАСОТА ОТ ПРИРОДЫ

Набор «Áåçóïðå÷íîñòü» от MIRRA — идеальный подарок к Новому году! Средства мгновенно преобразят кожу, сделают ее идеально гладкой, скроют недостатки. Ìÿãêàÿ ïåíêà бережно очистит кожу, выровняет рельеф, избавит от жирности и шелушения. Êðåì-ñóôëå превосходно увлажнит кожу и придаст ей идеальную матовость. Ãåëü-êîððåêòîð сделает недостатки кожи абсолютно незаметными.

ЛИМИТИРОВАННЫЕ НАБОРЫ С БЕСТСЕЛЛЕРАМИ ОТ L’ORÉAL PROFESSIONNEL

Гороскоп Овен

Скорпион

Äàæå åñëè ó âàñ íåò âðåìåíè íà ïðèãîòîâëåíèå äîìàøíåé åäû, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî íóæíî ïèòàòüñÿ ôàñòôóäîì! Ñåãîäíÿ åñòü ìíîãî êàôå ñ êà÷åñòâåííîé è ïðàâèëüíîé åäîé. Ôèòíåñîì çàíèìàéòåñü òðè ðàçà â íåäåëþ.

Âîçìîæíî, âû ñëèøêîì óâëåêàåòåñü òÿæåëîé ïèùåé, ÷òî ïðèâîäèò ê óñòàëîñòè è ñíèæåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè. Óñòðàèâàéòå ñåáå ðàçãðóçî÷íûé äåíü îäèí ðàç â íåäåëþ. Ðåêîìåíäóåòñÿ òàêæå çàíÿòüñÿ ïàðíûìè òàíöàìè.

Телец

Стрелец

Äîáàâüòå â åæåäíåâíûé ðàöèîí êîìïîòû èëè ìîðñû èç ÿãîä (êëþêâà, áðóñíèêà, ÷åðíàÿ ñìîðîäèíà). Îíè óêðåïÿò èììóíèòåò è ïîäàðÿò ýíåðãèþ. Èç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê ïîïðîáóéòå çàíÿòèÿ íà ïèëîíå èëè ñèëîâûå òðåíèðîâêè.

Íà÷íèòå âåñòè äíåâíèê ïèòàíèÿ è ñëåäèòü çà êîëè÷åñòâîì êàëîðèéíîñòè, áåëêîâ, æèðîâ è óãëåâîäîâ, òàê êàê â ýòîò ïåðèîä âû ìîæåòå áûñòðî íàáèðàòü ëèøíèé âåñ. Ëó÷øåå ôèçè÷åñêîå çàíÿòèå äëÿ âàñ íà ñåãîäíÿ — êðóãîâûå òðåíèðîâêè.

23.10–21.11

21.03–20.04

22.11–21.12

21.04–20.05

Близнецы

Козерог

21.05–21.06

22.12–20.01

Ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû âûïèâàòü â ñóòêè ñâîþ íîðìó ÷èñòîé âîäû (30 ìë íà 1 êã âåñà). Ýòî íå äàñò íàêàïëèâàòüñÿ â îðãàíèçìå âðåäíûì âåùåñòâàì. Â ôèòíåñ-êëóáå îòäàéòå ïðåäïî÷òåíèå TRXòðåíèðîâêàì.

Êàæäîå óòðî íà÷èíàéòå ñî ñòàêàíà âîäû ñ ëèìîííûì ñîêîì, èìáèðåì è ìåäîì, ÷òîáû óêðåïèòü èììóíèòåò è çàïóñòèòü ðàáîòó ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû. Â êà÷åñòâå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè âûáåðèòå êàëëàíåòèêó.

ДЕКАБРЬ

Рак

Дева

Водолей

Çàìåíèòå îäèí ïðèåì ïèùè íà ñìóçè èç îâîùåé è ôðóêòîâ. Âíåäðèòå ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü â ñâîþ ïîâñåäíåâíóþ æèçíü: áîëüøå õîäèòå ïåøêîì, íå ëåíèòåñü ïîäíèìàòüñÿ ïî ëåñòíèöå, âûïîëíÿéòå åæåäíåâíóþ çàðÿäêó.

Äîáàâüòå â åæåäíåâíûé ðàöèîí êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Ýòî óêðåïèò èììóíèòåò è ñíèçèò ðèñê ïðîñòóäû. Òàêæå óäåëèòå îñîáîå âíèìàíèå ñóñòàâíîé ãèìíàñòèêå — ðàçðàáàòûâàéòå êàæäûé ñóñòàâ, ÷òîáû èçáåæàòü ïðîáëåì â áóäóùåì.

Ïîñòàðàéòåñü ïèòàòüñÿ ñâåæåé äîìàøíåé ïèùåé, âàøà ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà â ýòîò ïåðèîä î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíà. Óäåëÿéòå îñîáîå âíèìàíèå ñèëîâûì òðåíèðîâêàì è îòâîäèòå íà íèõ âðåìÿ ìèíèìóì òðè ðàçà â íåäåëþ.

Лев

Весы

Рыбы

Èñêëþ÷èòå èç ðàöèîíà íàïèòêè, ñîäåðæàùèå êîôåèí, òàê êàê âîçìîæíû ïðîáëåìû ñî ñíîì, è íå ñìîòðèòå íà íî÷ü òåëåâèçîð. Ðåêîìåíäóåòñÿ êàæäûé äåíü íà÷èíàòü ñ óòðåííåé ïðîáåæêè èëè õîäüáû â óñêîðåííîì òåìïå.

Çàìåíèòå âðåäíûå ñëàäîñòè íà ïîëåçíûå — ïðè íîðìàëüíîì óðîâíå ñàõàðà â êðîâè ðàçðåøåíû ñóõîôðóêòû, ìàðìåëàä, ïàñòèëà. À ñðåäè ôèçè÷åñêèõ çàíÿòèé îòäàéòå ïðåäïî÷òåíèå êàðäèîíàãðóçêå — ýëëèïñó è âåëîòðåíàæåðó.

Åñëè âàì î÷åíü õî÷åòñÿ ïåðåêóñèòü ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè, øîêîëàä è ïå÷åíüå — íå ëó÷øèé âàðèàíò. Äëÿ ýòîãî ëó÷øå ïîäîéäóò îðåõè è ôðóêòû. ×àùå äâèãàéòåñü, âñòàâàéòå èç-çà ñòîëà è ðàçìèíàéòåñü. Ïî óòðàì âûïîëíÿéòå ðàñòÿæêó.

22.06–22.07

23.08–22.09

23.07–22.08

21.01–18.02

23.09–22.10

19.02–20.03

КАЛЕНДАРЬ ОПЕРАЦИЙ Обратите внимание на наиболее благоприятные дни для хирургического вмешательства.

132

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

9–11-ãî — êîæà, çóáû. 12–16-ãî —íîñ, ãëàçà.

WWW.KIZ.RU

17–20-ãî —æåëóäîê, ñîñóäû. 21–22-ãî — êîñòè, óøè. 23–26-ãî — ñåðäöå, êèøå÷íèê.

27–31-ãî — æåë÷íûé ïóçûðü, ãðóäü 6–8-ãî ñîâåòóåì ïî âîçìîæíîñòè âîçäåðæàòüñÿ îò ìåäèöèíñêèõ ïðîöåäóð.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

Овен

Скорпион

Â âàøåì ðàöèîíå â ýòîò ïåðèîä ìîæåò âîçíèêíóòü äåôèöèò áåëêà. Íå îòêàçûâàéòåñü îò ìÿñà, ñóáïðîäóêòîâ, ÿèö è áîáîâûõ. Â êà÷åñòâå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ðåêîìåíäóåòñÿ ïîïðîáîâàòü çàíÿòèÿ íà áàòóòå.

Ñâåäèòå ê ìèíèìóìó óïîòðåáëåíèå ñîëè, òàê êàê îíà ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü îòå÷íîñòü. Ëó÷øå ïåéòå ìèíåðàëüíóþ âîäó. Êàæäîå óòðî íà÷èíàéòå ñ êîíòðàñòíîãî äóøà è òðàäèöèîííîé ãèìíàñòèêè.

Телец

Стрелец

Ôåðìåíòèðîâàííûå ïðîäóêòû óëó÷øàþò ðàáîòó êèøå÷íèêà è óêðåïëÿþò èììóíèòåò. Äîáàâëÿéòå êâàøåíóþ êàïóñòó è ìî÷åíûå ÿáëîêè â ñâîé ðàöèîí. À ïî âûõîäíûì îòïðàâëÿéòåñü â ïàðê íà ñêàíäèíàâñêóþ õîäüáó.

Çèìà — íå ëó÷øåå âðåìÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîáîâàòü ñåáÿ â âåãåòàðèàíñòâå. Íî åñëè ýòî îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå, îáåñïå÷üòå ñåáÿ íåîáõîäèìûìè âèòàìèíàìè è ìèíåðàëàìè è îòêàæèòåñü îò èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâîê â ïîëüçó éîãè.

Близнецы

Козерог

Ñòàðàéòåñü ñîáëþäàòü âî âñåì áàëàíñ. Ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿéòå òðóäîâóþ íàãðóçêó, åøüòå ðàçíîîáðàçíûå ïðîäóêòû. Äîáàâüòå â åæåäíåâíûé ðàöèîí áîëüøå ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ. Òàêæå ðåêîìåíäóåòñÿ çàíÿòüñÿ àêâààýðîáèêîé.

Âñïîìíèòå î òîì, ÷òî êîìïîò èç ñóõîôðóêòîâ — öåííåéøèé âèòàìèííûé íàïèòîê. Â õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà îí îòëè÷íî óêðåïëÿåò îðãàíèçì. Áóäüòå áîëåå àêòèâíû, çàéìèòåñü èíòåíñèâíûìè ôèòíåñ-òðåíèðîâêàìè èëè, íàïðèìåð, ñêàëîëàçàíèåì.

21.03–20.04

23.10–21.11

21.04–20.05

22.11–21.12

21.05–21.06

22.12–20.01

Рак

Дева

Водолей

Èñêëþ÷èòå èç ðàöèîíà ìó÷íûå èçäåëèÿ è ñëàäîñòè, òàê êàê îíè ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü ïðîáëåìû ñ êîæåé. Íå çàáûâàéòå õîðîøî î÷èùàòü ëèöî è äåëàòü óâëàæíÿþùèå ìàñêè. Áîëüøå õîäèòå ïåøêîì, äâèãàéòåñü è áóäüòå ïîçèòèâíû.

Ðåãóëÿðíî åøüòå æèðíûå ñîðòà ðûáû èëè ïðîïåéòå êóðñ îìåãà-3. Ýòî ïîìîæåò âàì â áîðüáå ñî ñòðåññîì, à òàêæå íàëàäèò æèðîâîé îáìåí â îðãàíèçìå, íå ïîçâîëÿÿ íàáèðàòü ëèøíèé âåñ. Äîïîëíèòåëüíî çàéìèòåñü òàíöàìè.

Äîáàâüòå â åæåäíåâíûé ðàöèîí áîëüøå ðàçëè÷íîé çåëåíè. Áîëüøèíñòâî ïðÿíûõ òðàâ áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà ñîñóäû, ïèùåâàðåíèå è ïðîñòî óëó÷øàþò âêóñ áëþä. Åñëè òðåíèðîâêè â êëóáå âàì íå ïî äóøå, îòêðîéòå ñåçîí êàòàíèÿ íà êîíüêàõ.

Лев

Весы

Рыбы

Äîáàâüòå â åæåäíåâíûé ðàöèîí ïðîäóêòû, áîãàòûå êàëüöèåì, è ñîáëþäàéòå îñòîðîæíîñòü ïðè ãîëîëåäå. Íå ìåíåå äâóõ ðàç â íåäåëþ ïîñåùàéòå ãðóïïîâûå òðåíèðîâêè. Ýòî ïîäàðèò âàì áîäðîñòü è ñòàíåò ìîòèâàöèåé çàíèìàòüñÿ äàëüøå.

Äîáàâëÿéòå â áëþäà è íàïèòêè ñîãðåâàþùèå ïðèïðàâû: êîðèöó, ãâîçäèêó, èìáèðü, ïåðåö. Ñïåöèè ïîäíèìóò íàñòðîåíèå è ïîçâîëÿò ïðîòèâîñòîÿòü ïðîñòóäå. Â ôèòíåñêëóáå îòäàéòå ïðåäïî÷òåíèå òðåíàæåðíîìó çàëó è ñèëîâûì òðåíèðîâêàì.

Çàìåíèòå ÷àé è êîôå òðàâÿíûìè ñáîðàìè, êîìïîòîì èëè íàïèòêîì èç øèïîâíèêà. Ýòî îáîãàòèò îðãàíèçì âèòàìèíàìè, ñíèçèò òðåâîæíîñòü è íîðìàëèçóåò ñîí. Óäåëèòå âíèìàíèå ñâîåé ðàñòÿæêå è ðåãóëÿðíî ïîñåùàéòå çàíÿòèÿ ñòðåò÷èíãîì.

23.08–22.09

22.06–22.07

21.01–18.02

23.09–22.10

23.07–22.08

РИС.: Е. ЗМАНОВСКАЯ; ФОТО: ISTOCK

ЯНВАРЬ

19.02–20.03

КАЛЕНДАРЬ ОПЕРАЦИЙ Обратите внимание на наиболее благоприятные дни для хирургического вмешательства.

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

5–7-ãî —ãîëîâà, êîíå÷íîñòè. 8–10-ãî —âîëîñû, ãëàçà

11-17-ãî —ïî÷êè, ñåðäöå. 21–22-ãî — çóáû, ñîñóäû. 26–29-ãî — êèøå÷íèê, íîñ.

30–31-ãî — ãîðëî, æåëóäîê. 18–22-ãî ñîâåòóåì ïî âîçìîæíîñòè âîçäåðæàòüñÿ îò ìåäèöèíñêèõ ïðîöåäóð.

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

133

ПОДПИСАТЬСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО

ÏÅÐÂÛÅ ÏßÒÜ ×ÈÒÀÒÅËÅÉ, îôîðìèâøèõ ïîäïèñêó íà æóðíàë «ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ», ïîëó÷àò â ïîäàðîê* íàáîð óõîäîâûõ ñðåäñòâ îò Erborian. BB òêàíåâàÿ ìàñêà ãëóáîêî óâëàæíèò è íàïèòàåò êîæó, ïîäãîòîâèò åå ê íàíåñåíèþ òîíà; ÑÑ-êðåì âûðîâíÿåò òîí, ïîäñâåòèò êîæó èçíóòðè; ÂÂ-êðåì ïîìîæåò ñêðûòü íåñîâåðøåíñòâà è ñîçäàñò ïîèñòèíå èäåàëüíûé «ôàðôîðîâûé» ôèíèø. ÎÎÎ «ÊÐÀÑÎÒÀ È ÇÄÎÐÎÂÜÅ»

(получатель платежа) 7714362432 (ИНН получателя платежа) 4070 2810 4022 0000 5178 № (номер счета получателя платежа) в АО «АЛЬФА-БАНК» г. Москвы (наименование банка и банковские реквизиты) ê/ñ 30101810200000000593 ÁÈÊ 044525593 ïîäïèñêà íà æóðíàë «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ» (наименование платежа) Сумма платежа: руб. коп. Дата

Кассир

Плательщик (подпись)

ÎÎÎ «ÊÐÀÑÎÒÀ È ÇÄÎÐÎÂÜÅ»

Кассир

Плательщик (подпись)

Èíôîðìàöèþ îá îðãàíèçàòîðå è ïðàâèëàõ ïðîâåäåíèÿ êîíêóðñà, êîëè÷åñòâå ïðèçîâ, ñðîêàõ, ìåñòå è ïîðÿäêå èõ ïîëó÷åíèÿ èùèòå íà ñàéòå www.kiz.ru. Êîíêóðñ ïðîâîäèòñÿ ñ 28 íîÿáðÿ ïî 31 äåêàáðÿ 2019 ãîäà è ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ òîëüêî íà ïå÷àòíóþ âåðñèþ æóðíàëà. Ïðåäëîæåíèå äåéñòâèòåëüíî ïî Ðîññèè äî 31 äåêàáðÿ 2019 ãîäà.

1. Заполните КВИТАНЦИЮ и КУПОН ПОДПИСКИ. 2. Оплатите в любом банке или отделении связи (в мобильном банке — по реквизитам, указанным на купоне). 3. Отправьте копии купона и квитанции об оплате на наш электронный адрес: e.malakhova@kiz.ru. Или по почте: 117105, г. Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 17, БЦ «W-2 Плаза», 1-й этаж, офис В-109. 4. Также на журнал можно подписаться на территории РФ, СНГ и в странах Балтии в вашем почтовом отделении «Почты России» по каталогу АО Агентство «Роспечать», подписной индекс 79919. 5. Подписка на электронную версию журнала доступна на сайте www.pressa.ru. 6. Возникли вопросы? Позвоните нам по телефону: +7 (495) 135–40–45.

Я ПОДПИСЫВАЮСЬ НА ЖУРНАЛ «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ» С доставкой курьером по Москве в офис: 6 выпусков — 720 руб. 12 выпусков — 1200 руб. C доставкой на домашний адрес «Почтой России»: 6 выпусков — 780 руб. 12 выпусков — 1320 руб.

Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК С ПЕРВОЙ ДОСТАВКОЙ Фамилия __________________________________ Имя _______________________________________ Отчество __________________________________ Индекс ____________________________________ Обл./край _________________________________ Город ______________________________________ Улица _____________________________________ Дом ____ Корпус _______ Квартира _________ Тел. _______________________________________ e-mail _____________________________________ Все цены указаны с НДС 10 %. *Подарок предоставлен нашим партнером Erborian.

адреса APRIORI, фотостудия, Спартаковский пер., д. 2/1, тел.: + 7 (495) 003-4528, apriori.photo.ru

ЭСТЕТИКА «Время красоты», клиника эстетической медицины, Никитский пер., д. 2, тел.: +7 (499) 500-1404, vrkr.ru «Галактика», институт красоты (Санкт-Петербург), Пироговская наб., д. 5, корп. 2, тел.: +7 (812) 403-0201, galaxy.clinic «Клиника Данищука», Луков пер., д. 4, тел.: +7 (495) 737-6184, ideallik.ru Корпорация Эстетической Медицины, Новый Арбат ул., д. 31/12, тел.: +7 (495) 637-6276, aestpharm.ru «Мильфей», салон красоты, 3-я Фрунзенская ул., д. 19, тел.: +7 (985) 133-4449, 412-6054, milfey.ru «Посольство Красоты», центр косметологии и эстетики, Тверской бул., д. 26, тел.: +7 (929) 554-4310, emb-beauty.ru «Скин Технолоджи», компания, Шубинский пер., д. 6, стр. 2, тел.: +7 (495) 781-8571, skintechnology.ru «Триактив», медицинский центр эстетической медицины, Мясницкая ул., д. 30/1, стр. 1, тел.: +7 (495) 771-0971, triaktiv.ru «Эстелаб», клиника результативной косметологии, Народная ул., д. 12, тел.: +7 (495) 162-5167, estelab-med.ru East Side Ostozhenka (ESO салон красоты),

ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020

Бутиковский пер., д. 3, тел.: +7 (495) 107-0055, eso-salon.ru Guinot, центр косметологии, Большая Татарская ул., д. 7, тел.: 8 (800) 555-2307, guinot-salon.ru

СЕРЬГИ, WANNA

NuAnce, сеть клиник красоты (Санкт-Петербург), тел.: +7 (812) 317-3441, nuance-spb.ru Professional, центр эстетической медицины и врачебной косметологии, Трубниковский пер., д. 8/15, тел.: +7 (910) 410-1777, msk.proficlinica.com VIP Clinic, центр косметологии и пластической хирургии, Зоологическая ул., д. 2, тел.: +7 (499) 254-1919, vipclinic.vip

ЗДОРОВЬЕ Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова, Б. Пироговская ул., д. 6, корп. 1, тел.: +7 (499) 248-7784, sechenov.ru Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н. И. Пирогова, Островитянова ул., д. 1, тел.: +7 (495) 434-0543, rsmu.ru НИМЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева, Саморы Машела ул., д. 1, тел.: +7 (495) 287-6581, fnkc.ru

ФОРМА «Восход», ресторан, Варварка ул., д. 6, стр. 7, тел.: +7 (495) 531-0430, voshodrest.ru

ПАЛИТРА ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК DREAM ANGEL, EVELINE

Molin Lave, ресторан, Б. Грузинская ул., д. 39, тел.: +7 (495) 021-4802, molon-lave.obiz.ru Cihan Turkish Steak & Kebab, ресторан, ул. Новый Арбат, д. 21, тел.: +7 (495) 787-7588, novikovgroup.ru/restaurants/cihan/ World class, сеть фитнес-клубов, worldclass.ru X-Fit, сеть фитнес-клубов, 8-800-333-5252, xfit.ru

ПСИХОЛОГИЯ Сеть студий маникюра Лены Лениной, тел.: +7 (499) 490-0990, WhatsApp: +7 (903) 113-0010 (для сообщений), llmanikur.ru

WWW.KIZ.RU

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

135

досье

ÌÓÇÛÊÀ

Óäèâèòåëüíî, íî òî, ÷åì ÿ óâëåêàëàñü â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå, ëþáëþ äî ñèõ ïîð: Áîðèñà Ãðåáåíùèêîâà, Àíäðåÿ Ìàêàðåâè÷à, Ãàðèêà Ñóêà÷åâà è äðóãèõ èñïîëíèòåëåé ðóññêîãî ðîêà. Èç áîëåå ïîçäíèõ — Çåìôèðó, Äèàíó Àðáåíèíó, Õåëàâèñó. Âñåãäà, ïîìèìî ìóçûêè, âàæåí òåêñò.(4)

КОСМЕТИЧКА

Åñëè åäó â ôîíä èëè íà âñòðå÷ó, òî â êà÷åñòâå îñíîâû — La RochePosay, Rosaliac CC Creme. Çàòåì ìîæåò áûòü ïóäðà Clinique, êàðàíäàø äëÿ ãëàç Dior è áëåñê äëÿ ãóá (÷àùå M.A.C.). Ýòî ìàêñèìóì. Åñëè ïðåäñòîèò âàæíîå ìåðîïðèÿòèå, ïðåäïî÷èòàþ äîâåðèòüñÿ ïðîôåññèîíàëàì. (1)

КНИГИ

Ñåé÷àñ ÷àùå ÷èòàþ êíèãè ïî äåòñêîé ïñèõîëîãèè. Èç ñòàâøèõ íàñòîëüíûìè — Áðþñ Ïåððè, «Ìàëü÷èê, êîòîðîãî ðàñòèëè êàê ñîáàêó» — î âëèÿíèè äåòñêîé òðàâìû íà ðàçâèòèå è áóäóùåå ðåáåíêà; Íèëüñ Ïèòåð Ðþãààðä, «Äåòè ñ íàðóøåíèåì ïðèâÿçàííîñòè». Â ýòèõ ðàáîòàõ åñòü òî, ÷òî íåîáõîäèìî çíàòü êàæäîìó. Îñíîâíûå èäåè ñòàðàþñü äîíîñèòü è ÷åðåç ñâîè êíèãè: «Åñëè á íå áûëî òåáÿ», «×óæèå äåòè» — ðåàëüíûå èñòîðèè óñûíîâëåíèÿ. (5)

ÀÐÎÌÀÒ Dolce Gabanna Light Blue. Ìû ñ íèì âìåñòå óæå äàâíî, åñëè äî ñèõ ïîð âûçûâàåò ýìîöèè, òî çà÷åì ìåíÿòü? Íó è ïîä íàñòðîåíèå íîøó àðîìàò Terre D'Hermes — îñîáåííî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà õî÷åòñÿ ïîä÷åðêíóòü ìóæñêèå ÷åðòû õàðàêòåðà èëè ñåêñóàëüíîñòü, êîòîðàÿ, íà ìîé âçãëÿä, ëåæèò â ñåðäöå ýòîãî àðîìàòà. (2)

ДИАНА 5 Машкова

Писатель, журналист и руководитель программы «Просвещение» фонда «Арифметика добра» рассказывает о своих принципах, предпочтениях и увлечениях. СТИЛЬ ОДЕЖДЫ

Êëàññè÷åñêèé. Ñïîêîéíî ðàçáàâëÿþ êëàññèêó òåì, ÷òî óäîáíî è íðàâèòñÿ, âêëþ÷àÿ ñïîðòèâíûé ñòèëü. Íå ïåðåíîøó äèñêîìôîðòà â îäåæäå — ïðèíöèï «êðàñîòà òðåáóåò æåðòâ» íå ïðî ìåíÿ. (3)

ÓÕÎÄ ÇÀ ÊÎÆÅÉ

Ëó÷øèé óõîä çà êîæåé — îòñóòñòâèå ñòðåññà è õîðîøèé ñîí. Ñòîèò ïîíàñòîÿùåìó âûñïàòüñÿ, è êîæà ñèÿåò! Åùå âàæíî ïèòü äîñòàòî÷íî âîäû è ëè÷íî äëÿ ìåíÿ — ïëàâàòü â ïðèðîäíûõ âîäîåìàõ íà îòêðûòîì âîçäóõå.

136

ÊÐÀÑÎÒÀ & ÇÄÎÐÎÂÜÅ

WWW.KIZ.RU

ÏÓÒÅØÅÑÒÂÈß

Ëþáëþ íåáîëüøèå åâðîïåéñêèå ãîðîäà ñ áîãàòîé èñòîðèåé. Ãîòîâà áåñêîíå÷íî âîçâðàùàòüñÿ â Ñòðàñáóðã, Êîëüìàð, Òîëåäî. Îáîæàþ êðîøå÷íûå äåðåâíè è ìåñòà, â êîòîðûõ ìîæíî ïîáûòü íàåäèíå ñ ïðèðîäîé. À ìåãàïîëèñû ìåíÿ, íàîáîðîò, ïóãàþò, õîòÿ äî ðàñøèðåíèÿ íàøåé ñåìüè ñ ïðèõîäîì ïðèåìíûõ äåòåé ñ óäîâîëüñòâèåì åçäèëà â Ëîíäîí, Ñèíãàïóð, Ãîíêîíã. (6)

6 ÄÅÊÀÁÐÜ-ßÍÂÀÐÜ 2019/2020