INFOGUIA SITGES MAGAZINE Nº 156 / JUNIO 2018 by INFOGUIA SITGES MAGAZINE

RAMON PORTA Director direccio@infoguia.cat

VIKTOR FREIJO Director Artístico COLABORADORES Centre Chiropràctic (Salut) Dra. Rosa Mª Pérez Bernalte (C. Médico) Jesús París (fotógrafo) Alexandra Vidal (Gastronomía) Manuel Julián (Cultura y Opinión) Dra. María Jesús Goñi (Medicina y Estética) Farmàcia Benazet (Guardias) Sitges Actiu (Fotografias i Actualitat) Willy Serra (Histories del Primer Pacha) Oficina de Turisme de Sitges Comunicació i Departament de Cultura de l’Ajuntament de Sitges.

TRADUCCIONES La Academia del Oasis Tel. 93 811 33 33 - 629 19 88 08 admin@catalunyarefer.cat Depósito Legal B-828-2015

CONTACTO direccio@infoguia.cat redaccion@sitgesinfoguia.com info@sitgesinfoguia.com

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609 20 40 35 AVISO: La dirección no se hace responsable de las opiniones de nuestros colaboradores. Si alguno de los contenidos estuviera protegido por copyright o cualquier otra ley que prohiba su publicación, rogamos nos lo comuniquen de inmediato.

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JUNY

SECCIONES Y CONTENIDOS

CORPUS DE SITGES

TORNEIG SEVEN’S

PROGRAMA GAY PRIDE

CULTURAL SITGES PRIDE

CONSULTORIO MÉDICO

FARMACIAS

BELLEZA

CULTURA

DECORACIÓN

GREMI D’HOSTALERIA

GASTRONOMIA

TECNOLOGÍA

HISTORIAS DEL PRIMER PACHA

OPINIÓN

HORÓSCOPOS

FOTOS 18 / 22 / 26

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Actividades culturales, artísticas, sociales y solidarias para vivir plenamente nuestro orgullo cultural en Sitges

Activitats culturals, artístiques, socials i solidàries per a viure plenament el nostre orgull cultural a Sitges

s t r o f s E M '

junts!

Cultural, artistic, social and solidarity activities bringing Cultural Pride in Sitges to life

Stronger

together! '

Mas fuertes juntos!

Amb el suport: 12

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Artista: Borja Casterad

CULTURAL SITGES PRIDE 2018

Otro año más, y gracias a la colaboración de nuestros amigos, voluntarios y socios, hemos organizado un programa variado de actividades culturales y sociales con transfondo LGTBI para todos los gustos y edades: exposiciones de arte, teatro, cine, documentales, talleres, etc. En vuestras manos tenéis el programa de este año 2018. Muchas Gracias. Os esperamos! Another year, and thanks to the collaboration of our friends, volunteers and partners, we have organised a varied program of cultural and social activities with an LGTBI background for all tastes: art exhibitions, theater, cinema, documentaries, workshops, etc. Here is the programme for 2018. Thank you very much. We are waiting for you!

Comité de Gay Sitges Link

PROGRAMA * PROGRAMME

BARCELONA SOLO! INTERNATIONAL FESTIVAL OF SOLO PERFORMANCE ‘Groomed by Patrick Sandford 16 y 17 de mayo 20h, May 16th and 17th, 20h. Galería L’Art i café de Cristina de Miguel (Joan Tarrida, 10-12) ATUREM LA LGTBIFÒBIA * STOP LGBTPHOBIA Taller de lenguaje no sexista - Non-Sexist Language Workshop 6 y 27 de junio 19:30h – June 6th and 27th 19:30h Espai Alpe (Sant Bonaventura, 13 1r 1a) EXPOSICIÓN DE ARTE * ART EXHIBITION ‘MADE IN SITGES’ del 8 al 30 de junio - June 8th to 30th Inauguración viernes 8 de junio 20h - Opening Friday June 8th 20h Casablanca Cocktail Bar (Calle Pau Barrabeig, 5) EXPOSICIÓN HOMENAJE * EXHIBITION HOMAGE TO ‘EL COMODÍN’ del 9 al 18 de junio - June 9th to 18th Inauguración sábado 9 de junio 19h - Opening Sábado June 9th 19h l’Atelier de Blanca de Nicolas (Passeig Vilanova, 43) EXPOSICIÓN ARTISTAS GAYS * GAY ARTISTS EXHIBITION ‘HOMBRES SIN CENSURA’ ‘UNCENSORED MEN’ paint-photography-collage-ilustration 15 formas de ver el desnudo masculino. 15 ways to see the male nude. del 13 al 30 de junio - June 13rd to 30th Inauguración miércoles 13 de junio 19:30h - Opening Wednesday June 13th 19:30h Galería L’Art i café de Cristina de Miguel (Joan Tarrida, 10-12) INFOGUIA SITGES MAGAZINE

PROGRAMA * PROGRAMME CEREMONIA OFICIAL APERTURA SITGES GAY PRIDE Espectáculo que hará un recorrido por la lucha por los derechos LGBTI a través de video y de baile contemporáneo. Spectacular show that illustrates the struggle for LGBTI rights through video and contemporary dance. Jueves, 14 de junio a las 21h. – Thursday, June 14th 21h. Escenario principal del Sitges Pride Village. Sitges Pride Village main stage. ENCUENTRO * MEETING GLOBAL GAY PROFESSIONALS Viernes, 15 de junio a las 18:30h - Friday, June 15th 18:30h L’Art i café de Cristina de Miguel (Joan Tarrida, 10-12) CORTOMETRAJES LGTBI - LA PALMA ROSA 2018 LGTBI SHORTS FILMS Sábado, 16 de junio.19 h y 22h - Saturday, June 16th 19h and 22h L’Art i café de Cristina de Miguel (Joan Tarrida, 10-12) MARCHA POR LOS REFUGIADOS LGTBI * PARADE FOR THE LGBTI REFUGEES. MÁS FUERTES JUNTOS * STRONGER TOGETHER Domingo, 17 junio 17h – Sunday, June 17th 17h Passeig de la Ribera, delante del PIC-NIC TALLER TODO SOBRE EL PrEP * PrEP WORKSHOP - ‘STOP SIDA’ Lunes, 18 de junio a las 18:30h - Monday, June 18th 18:30h Gay Sitges Link (Joan Tarrida, 1 1ª Planta.) COLOCACIÓN DE LA BANDERA ARCOIRIS * HOISTING OF THE RAINBOW FLAG Miércoles, 27 de junio a las 19h - Wednesday, June 27th 19h Ajuntament de Sitges DOCUMENTAL * DOCUMENTARY 100 AÑOS HISTORIA GAY DE SITGES * 100 YEARS IN THE GAY HISTORY OF SITGES Jueves 28 de junio 19h - Thursday, June 28th. 19h Cine Club Sitges. Cinema Prado (Carrer de Francesc Gumà, 6) CINEMA LGTBI - CINE CLUB SITGES - ‘LOVE SIMON’ (HEARTSTONE) Del 29 de junio al 2 de julio - From June 29th to July 2nd www.cineclubsitges.com Cinema Prado (Carrer de Francesc Gumà, 6)

EL LADO CULTURAL DEL ORGULLO THE CULTURAL SIDE OF PRIDE 14

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El cuidado Chiropráctico en el deporte puede beneficiar hoy a todo tipo de personas y edades

El doctor en Chiropráctica no trata solamente dolores o lesiones de espalda sino también problemas músculo-esqueléticos, sistema nervioso y articulaciones (dolor de rodilla, hombro, tobillo, codo del tenista, etc…) “Actualmente, la gran mayoría de los atletas jóvenes se tratan por estas dolencias. Cualquier tipo de persona y edad puede beneficiarse del cuidado de un Dr. en Chiropráctica, sean o no deportistas” confirma un estudio dirigido por el Dr. Simon French (Universidad de Melbourne, Australia).

ebido al creciente interés hacia el deporte y que se ha puesto de moda nos hemos lanzado a practicar deportes sin tener a veces experiencia previa ni preparación física ninguna o a veces edad adecuada para según qué tipo de actividades deportivas. Practicar deporte es muy sano, aporta muchos beneficios y desarrolla la coordinación, la motricidad, se aprende a trabajar en equipo, se desconecta de la rutina y del estrés diario; y se hacen nuevas amistades. Al mismo tiempo, el cuerpo sufre impactos nefastos, un “mini castigo” que el cuerpo recibe haciendo deporte. Sea cual sea el deporte, produce unas ondas de choque y una sobrepresión que una columna vertebral sana absorbe sin gastar anormalmente las articulaciones y todo el cuerpo. 28

La prevención es importante y cuidar su columna vertebral gracias a un cuidado chiropráctico es capital para preparar el cuerpo a una vida buena y larga y evitar así microlesiones locales o lesiones más graves que pasarán factura tarde o temprano. Por eso es importante tanto el tratamiento como la prevención. Un Dr. en Chiropráctica no sólo trata las lesiones, sino que las previene, tanto en deportistas como en cualquier persona en función de su edad. Cada persona tiene sus propias reacciones y adaptación a cada deporte, explica el Dr. Jey Lipoff, miembro del Comité Ejecutivo de Consejo de la Asociación Internacional de Chiropráctica en Fitness y Ciencias de la Salud en el Deporte. La preparación física antes de practicar cualquier deporte es muy imINFOGUIA SITGES MAGAZINE

portante así como realizar un tipo de deporte o actividad física adecuado a su estado físico y de salud, sea o no deportista. Una columna bien cuidada gracias a un Doctor en Chiropractica evitará los efectos negativos de estos impactos o friciones anormales, debido a una mala alineación vertebral o articular, que podría afectar negativamente a todo el cuerpo y predisposicón a lesiones.

Centro de referencia en Cataluña abierto durante todo el año sábados incluidos: Dr. Chiappinelli, un equipo Médico y Chiropráctico Sitges : T. 93 811 01 01 Barcelona : T. 93 487 50 35 www.bcnchiro.com

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CONSULTORIO MÉDICO Dra. Rosa Pérez Bernalte Medicina interna Consejos y segunda opinión. Col·legiada 43 03764 Telf. 603 561 585

Tras meses de estudio por molestias digestivas, me diagnosticaron una enfermedad causada por el parásito anisakis. ¿Qué información debo tener de esta enfermedad?

Esta enfermedad, también conocida por la del gusano del arenque, la adquirimos al comer pescado parasitado poco cocinado o crudo. Se manifiesta por molestias leves en la parte superior del abdomen, náuseas, vómitos, o diarreas. Otras veces, es causa de picores por cuadros alérgicos, urticaria o shock. También al parásito él se le llama el gusano del arenque. Ante la sospecha, los médicos comprobamos en una analítica si hay un aumento de eosinófilos en la sangre. Si el diagnóstico es precoz se puede sacar el anisaquis por endoscopia, pero si se retrasa el parásito se coloca por debajo de la mucosa. Para evitarlo, antes de comer pescado fresco se debería realizar una congelación prolongada, y cocinarlo a temperatura mayor de 57°. El pescado puede ser frito. Lo que no es seguro es hacerlo en el microondas a más de sesenta grados. 30

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Los vinagres, marinados o ceviches no son un tratamiento suficiente para eliminar el parásito. Así que debemos conocer que ni el pescado ahumado ni el secado elimina los parásitos. Si se escabecha, debe hacerse a más de sesenta grados También saber que no sólo puede estar afectado el boquerón en vinagre, también la anchoa puede causar la enfermedad, e incluso al bonito de gran tamaño. Sin embargo, no lo provocan el comer moluscos bivalvos, como por ejemplo los mejillones, las almejas o las ostras, ya que se alimentan por filtración y no se contagian con el parásito. En el pescado fresco podemos ver el gusano si nos fijamos, incluso moviéndose. Luego forma quistes. Es muy útil eviscerar el pescado lo antes posible, bien el propio pescadero o nosotros mismos nada más llegar a casa. Así se elimina con las propias vísceras, evitando que el parásito migre hacia la carne. Si el pescado no ha sido previamente congelado, debemos asegurarnos de cocinarlo de forma suficiente. Se puede preparar a la plancha. Frito y al horno el anisakis muere en el acto, no suponiendo ya un problema. Congelando el pescado se descartan todos los riesgos. Lo mejor es hacerlo durante 48 horas a una temperatura de -18º grados. Si se compra pescado congelado industrialmente, el riesgo está ya totalmente eliminado. Esta información no sustituye la visita médica directa, ni tampoco se debe utilizar para establecer un diagnóstico o elegir un tratamiento. Consulte con su equipo médico de confianza cualquier duda. Seamos responsable con la salud.

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JUNIO LUNES

MARTES

SITGES - VILANOVA

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES MIRET

VILANOVA I LA GELTRÚ

SITGES

BENAZET

PHARMAUTO

PLANAS

ARROYO

SÁBADO MASSAGUE

DOMINGO CAP DE LA VILA

PEREZ

PERALES

SOLER

TORRENTS

MIRET

MASSAGUE

GOL

BENAVENT

GOL

PERALES

GENIS

GIRALT

CAP DE LA VILA

BENAZET

ARROYO

PLANAS

PHARMAUTO

TORRENTS

PLANAS

GOL

PERALES

GUASCH

MASIP

JORBA

PERALES

LOPEZ

MASSAGUE

CAP DE LA VILA

BENAZET

ARROYO

PLANAS

PHARMAUTO

TORRENTS

PERALES

SOLER

GOL

PEDRAZA

PERALES

PEREZ

MIRET

MASSAGUE

CAP DE LA VILA

BENAZET

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PLANAS

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LOCALIZACIÓN

CONTACTO

Farmacia Arroyo

Pl. Sant Sebastià 57

Tel. 93 894 34 96

Farmacia Benazet

C/ Camí Capellans 25

Tel. 93 894 13 31

Farmacia Ferret

Pl. Cap de la Vila 1

Tel. 93 811 38 00

Farmacia Miret

Crtra. Sant Pere 42, (La Bòvila)

Tel. 93 894 49 11

Farmacia Planas

C/ Artur Carbonell 30

Tel. 93 894 15 73

Farmacia Torrents

Avda. Sofía 14

Tel. 93 894 35 48

Pharmauto

Paseo de Vilanova 72

Tel. 93 811 38 01

Farmacia Massaguè Sanz

Crta. de les Costes 20

Tel. 93 894 63 48

Farmàcia Benavent Farmàcia Callol Farmàcia Ferrer Bruguera Farmàcia Genís Farmàcia Giralt Farmàcia Gol Farmàcia Granda Farmàcia Guasch Farmàcia Jorba Farmàcia M. camps Farmàcia Masip Farmàcia Mateu Farmàcia Pedraza Farmàcia Perales Farmàcia Rodríguez Lobato Farmàcia Sardà Farmàcia Soler i Miret Farmàcia Vives Farmàcia Pérez Bravo

Av. Francesc Macià, 18 Rbla. de Salvador Samà, 95-97 Pl. de la Moixiganga, 5-6 Rbla. de la Pau, 89 Rambla Principal, 11 C/ de la Torre d’Enveja, 43 C/ de Tarragona, 53 C/ dels Caputxins, 48 C/ Olèrdola, 39 Av. Jaume Balmes, 24-26 C/ Josep Coroleu, 79 Av. Francec Macià, 122 Pl. de Soler i Gustems, 20 Av. de Cubelles, 41 Rambla Principal, 124 C/ Josep Coroleu, 47-49 C/ Sant Gregori, 19 Av. del Penedès, 22 Rbla. Slavador Samà, 95-97

Tel. 93 893 09 24 Tel. 93 815 28 56 Tel. 93 814 48 44 Tel. 93 815 56 11 Tel. 93 893 03 02 Tel. 93 815 80 03 Tel. 93 893 12 61 Tel. 93 893 01 47 Tel. 93 815 63 46 Tel. 93 810 55 28 Tel. 93 814 20 29 Tel. 93 815 16 69 Tel. 93 893 00 96 Tel. 93 815 06 04 Tel. 93 893 00 86 Tel. 93 893 10 69 Tel. 93 893 00 30 Tel. 93 893 22 47 Tel. 93 815 28 56

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— A RT ÍC U LO DE B E L L E Z A Y B I E N E STA R —

YOGA FACIAL

Ejercicios prácticos Una de las zonas del cuerpo que más delatan el paso del tiempo es la cara; pero, ¿más allá de las cremas y cirugía, existe algún mecanismo para prevenir y reducir las huellas de la edad como las líneas de expresión? La respuesta puede estar en el yoga facial. Despierta el rostro. Lleva tu lengua hacia atrás, ve hacia tu nariz y respira por ella. Este ejercicio activa el rostro y el corazón. Párpados. Mira hacia arriba, alza las cejas y déjalas así mientras cierras los ojos. Respira por la nariz mientras estiras el área de los párpados, mantén el ejercicio por 8 respiraciones y luego abre los ojos y baja las cejas al mismo tiempo. Área bajos los ojos. Entrecerrando los ojos y sintiendo como “aprietas” toda el área que se encuentra abajo mientas alzas las cejas. 36

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Líneas de la sonrisa. Imita la “boca de pez” llevando la parte interna de las mejillas entre los dientes sin parpadear hasta que los ojos se pongan llorosos. Hidratar los ojos. Haz “taquito” la lengua, sácala, lleva los ojos hacia arriba y vas a parpadear profundamente. Borra las líneas. Con la lengua vas a masajear por dentro las líneas de la sonrisa. Con movimientos en zig-zag recorre a lo largo imaginando que borran las líneas. Hazlo por 10-15 segundos, descansa 5 segundos y pasa al otro lado. Mandíbula. Coloca dos dedos sobre los labios y llena tus mejillas con aire. El área se estira y los músculos se tonifican. Cuello y mandíbula. Junta tus labios y llévalos hacia fuera, estira el cuello y lleva ligeramente tu cabeza hacia atrás. Cuero cabelludo. Pasa tus dedos a través de tu cabello y llévalo hacia arriba tirando ligeramente. Repite en la parte de atrás llevando tus dedos de abajo hacia arriba. Sostén el movimiento por unos cuantos segundos.

Activar la circulación. Con las yemas de los dedos vas a dar pequeños golpecitos bajo los ojos, como si tocaras el piano. Después vas a recorrer el área de los pómulos de adentro hacia fuera, llegando hasta la sien. Sostén un par de segundos y suelta. Repite. Liberación. Comenzando frente a las orejas, coloca dos dedos y llévalos hacia atrás de las mismas. Este movimiento ayuda a liberar fluidos y podrás sentir que algo pasa a través de tu garganta. Realiza estos ejercicios de yoga facial mínimo 3 veces por semana. No te van a llevar más de 10 minutos y lo mejor es que puedes hacerlos en casa. Después de cada ejercicio descansa 10-15 segundos con el rostro relajado.

by MANUEL JULIAN www.mandarinasdepapel.com

— ARTÍCULO DE CULTUR A —

THE LAST BIOGRAPHY L A ÚLTIMA BIO GR AFÍA

Famosos, ricos, atractivos e infelices. La vida mediática de personajes tan míticos como entrañables se haya salpicada de episodios, unas veces misteriosos y otros desfavorables. Alcanzaron el cénit de lo que siempre ambicionaron los mortales, para después sumirse en el más deprimente de los abandonos. Algunos murieron en accidentes, o fueron asesinados en la puerta de su casa, otros enfermaron a consecuencia de las drogas o como en el caso de Natalie Wood, inexplicablemente ahogados. Todavía tenían mucho que contar, mucho que vivir, pero se fueron demasiado pronto. Absurdamente enseguida. En realidad las biografías son fascinantes, sobre todo si son sinceras. Es muy probable que jamás vivamos las mismas experiencias de aquellos actores de cine, deportistas, visionarios e ídolos de la canción que tanto recordamos, pero que a través de sus ojos o sus voces traducidas a nuestro lenguaje, hemos podido entender o aproximarnos de algún modo a lo que significaron sus vidas. No tuvieron una existencia demasiado longeva, aunque sí intensa, y sus personajes, hazañas y melodías son hoy intemporales. Es una paradoja que a pesar de disfrutar de tanta fama, riqueza y juventud, en la mayoría de los casos no fueran felices, no hasta ese punto tan simple como el de encontrar verdadera satisfacción en las pequeñas y sencillas oportunidades que nos ofrece la vida. He oído muchas veces la manida frase de que el dinero no hace la felicidad, pero que “ayuda”. Esto en sí mismo solo es otra Fake News o falacia muy extendida, que algunos dan por buena, pero que en la realidad, más dinero y pertenencias aumenta la inherente preocupación por protegerlo, requiere una importante implicación en cuanto a tiempo y recursos económicos, más seguridad, y mantenimiento. Ser rico, en realidad no es la panacea, porque aleja a sus victimas de la realidad, les pone en contacto con otras filosofías y estilos de vida absurdos, frágiles y a veces tóxicos. Se podría decir que hay una diferencia entre ser rico y famoso y en obsesionarse con serlo, algunas de las personas más ricas y con vidas más satisfactorias sobreviven cada día con lo mínimo. 40

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L A EF Í MER A J U VEN T UD “Espl e n do r e n l a hi e rba ” “E t e r n am ente j o v e n ” “ W he n we we re yo u n g ” “Tal c o m o é ramo s” …, l a l ista de

ca n cion es y p elícul a s que a bordan el h ech o d e q u e la juventud es much o m ás f u g az d e l o que ha br ía mos d esea d o, es in ter minabl e. En cier to mo do, las b iog rafía s ha n ma ntenido j ó ven es a s u s p ro tag onistas. No hay u n a literatu ra m á s intimista que u n a b iog raf ía rel atada o confia da p o r s u p rin cip al protag onista. Roza n d o la n ovela histór ica, y en oca si o n es d e mis terio, l a biog r afía nos o frec e la op ortu nida d de sumergirn o s en otras v id as al eja das de l as nu estras. De recrear, por ejempl o, el g l a mou r d e los 60, l a ver sión ofici a l de la v id a, pa r a nosotros imp ro b able d e Mar il yn Monroe, Paul N ewman o el mismísimo John Fitzg er a l d Ken n edy. Retr atos biog r áfico s q u e n os ob s equia n con una g r an r i q u eza d e matices sobre ha cer rea l i d a d los s u eñ os y al canza r nuestros o bj etivos, es critas con un vigoroso p u l so n ar rativo, l as biog r afía s son a p esa r d e tod o u n mensa je de esper a n z a q u e n os co munica l a idea de q u e aú n es p os ible proseguir donde o tro s lo d ejaron . N ewman : la calidez de sus infinitos o j o s azu les en ar monía con l a sutil eza amable d e s u sonr isa contr astab a mu ch as veces con l a tor tuosida d d e sus p er s on ajes indomabl es, sobre tej a d os d e zin c, rebel des y per man en temen te en lucha contr a l os estereo tip os más pur itanos y conserva do res. Pero, ¿ quién fue rea l mente Pa ul Newman ? Sh awn Lev y es entre otr a s cosas un p ro l í f ico es critor de biog r afía s, auto r de imp ortan tes obr a s sobre l a v i d a de los f amosos, es el responsa bl e d e la ver s ión oficia l de l as Me mo r i as d e Pau l Newma n. La muerte en otoñ o d e 2008 del entr a ñabl e a cto r p rotagon ista de cientos de p el í c u las calif icadas como de cul to, h a b í a d ejad o u n g r an vacío en l a atmó sf era d el celul oide sol o compa-

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r a bl e a u n voraz y devas tador ag ujero n e g ro. El Bes t Seller “Pa ul Newman: A Life” i n ten tó llen ar es e va cío. T h e New York Times escr ibió sobre l a o br a d e Lev y :

“El re su l t ado e s un a pasi o n a n t e re l at o so bre la v ida í n t i ma y pú bl i ca de u n g ran act or, sobre l as e x pe ri e n ci as de u n g ran h o mbre y, en def i n i t i va, so bre e l ci n e y e l mu n do e n el siglo X X . E l me jo r l i bro so bre Ne wman y una de l as g ran de s bi o g rafí as de l a dé cada” E n l as p ágin as d e este manuscr ito biog r áf i co pod emos as om a r nos a l o que fue l a vida í n ti ma d e Newman y saber cómo se sinti ó p o r ejemp lo cu ando perdió a su hijo Sco tt p o r s ob red os is, sus esca sos reconocimiento s; u n s olo O s car como a ctor ( aunque re ci bi ó otro h on orí fico a su tr ayector ia ) . Una d i l atad a v id a entreg ada a l séptimo ar te, d i vo rcios, es p eranza s tr unca das, a dicci o n es al alcoh ol y pequeña s ref l exiones qu e l l eg a n al lector como una cl ar a a dver tenci a so b re la f rágil y ansiada fel icida d, que to do s an h elamos. Newman er a uno de lo s a cto res más carismáticos de su g ener a ció n, h a b í a tocad o el ciel o con l a punta de l o s

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d ed o s, p ero no er a f el i z y su s d ec i si o nes, há b i to s y tend enc i a s a sí l o d em o str a ro n.

“ No se puede ser tan viej o y no sorprenderse c ada mañana. Es inc reíble que haya sobre vivido al alc ohol, al tabac o y a los c oches de c ar reras” . Pau l N e w m an (1 9 2 5 2008)

E n es te artícu lo hemos habl ado de un género l i ter ario n ad a d esprecia bl e como es l a b i o g r a f í a , h emos v is to también que puede ser mu y a l eccion ad or, s i somos capaces de verl o de e sta ma n era, n o re p etir l os er rores que otros c o m e ti ero n y p on er la ma no en el fueg o pa r a sa b er p o r n os otros mis mos si es verda d eso que to d o s d i c en d e q u e q u ema . Hemos real iza do ta m b i én u n salto al vacío, una pa usa pa r a l a m ed i ta ci ó n ; s on mu ch os l os testimonios, y l as b i o g r a f í a s as í lo ilu s tran, de que el dinero, l a f a m a y l a ju ven tu d n o l l eva n automáticamente a l a f el i c id ad , n o com o una consecuencia natu r a l . Así es q u e d eb emos, sin ser extremadam ente co n for mis tas, apreciar l o que tenemos a ho r a en l ug ar d e an gustiar nos por al canza r l o q u e “ c reemos ” q u e necesita remos en el futuro. A l f i n y al cab o el futuro a ún no está escr ito, y l a nu estra p od ría s er l a úl tima biog r afía .

by Manu el Juliá n Wr i ter Freela nce m an d arin asde pa pel.com 44

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— ARTÍCULO DE DECORACIÓN —

¡Llega el verano! Ponte a la sombra y resguárdate del sol

Sombrillas, pérgolas y toldos se convierten en los mejores aliados para disfrutar el verano bien protegidos. Con opciones para todos los gustos, soluciones para terrazas pequeñas o jardines inmensos, propuestas clásicas o atrevidas... Un universo variado y versátil, para que dejes de preocuparte del sol y disfrutes de los placeres que te ofrece el aire libre. Desde alternativas vegetales y toldos, pasando por pérgolas o estructuras que son verdaderas casas, para llegar a la sombrilla, un indispensable del verano.

Está claro: para disfrutar el exterior hay que acondicionarlo adecuadamente. Es preciso crear ambientes diferentes, elegir los muebles de terraza que mejor se adapten al espacio y, por supuesto, diseñar zonas de sombra, que te permitan comer, descansar y disfrutar. Para conseguir un lugar de sombra perfecto, ten en cuenta las dimensiones de tu jardín, tus hábitos. Si tienes un jardín, antes de decidirte por una u otra opción, contempla las posibilidades naturales que tienes a tu alcance: desde un gran árbol hasta trepadoras o arbustos pueden serte de gran utilidad. Además, las soluciones vegetales son un buen recurso durante el resto del año. 46

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Pérgolas Con ellas podrás vivir verdaderamente a la sombra. Las pérgolas nos cobijan del sol durante el día, nos protegen del frío durante la noche y nos proporcionan siempre, incluso durante el invierno, un lugar donde hacer vida, desconectar y descansar. Hay que verlas como una estancia más de la casa. Estéticamente bellas, se sitúan entre los toldos y las sombrillas. Lo que no se les puede negar es su poder decorativo. De madera o de fibra natural o sintética, se pueden adosar a la fachada o ser un habitáculo independiente, donde combinadas entre sí pueden crear conjuntos completos. Ahora se pueden diseñar a medida, con lamas, estores, luz o sensores de viento y lluvia. Además, se pueden accionar a distancia, lo que facilita mucho su uso.

Parasoles Son un básico, tanto si dispones de una terraza como de un jardín. Además, como pueden trasladarse, permiten llevar la sombra donde lo necesites

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en cada momento. Sin olvidar, su poder decorativo y su capacidad para diseñar el ambiente. Sombrillas móviles o fijas, según su ta maño y su inclinación te permitirán crear zonas de sombra, capaces de adaptarse al horario de sol, ya que pueden girar.

Las tendencias admiten un sinfín de posibilidades. El blanco sigue siendo un clásico para estos elementos, al que se ha sumado el gris y el verde, que logran cierta vinculación con el entorno que las rodea.

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¿Qué es el TURISMO de hoy en el Repensar Sitges? El pasado viernes 25 de mayo en el Hotel MiM de Sitges se celebraron las ww organizadas por L´ECO de Sitges y la colaboración del Gremi de Hostelería de Sitges. Administraciones públicas, ciudadanía y sector privado juntos. Más allá de las conclusiones finales y sobre todo de las acciones posteriores, todos estaban de acuerdo en seguir trabajando juntos para mantener un Sitges de referente mundial y que pueda seguir acogiendo visitantes así como la ola de nuevos residentes que se esperan de aquí a 4 o 5 años y que duplicará la población local. Y cada vez más, el Turismo, la Restauración y la Hostelería en general son integradores de sociedades, redistribuidores de riqueza y puente cultural de entendimiento. Llegados a este punto y hablando de tipologías de clientes y/o segmentos de mercado me permito hacer un enfoque integrador, total mente holístico donde el uno es el todo y el todo llega a ser el uno. Visitante, turista o vecino, que a lo largo de las horas del día, cambia su perfil de forma simultánea, espontánea y multidireccional. El cultural, el aventurero, el comprador, el festivo, el gastronómico, el deportivo, el temático, el playero, el de tapas, el juerguista – bromista, el fotógrafo, el de salud, el religioso y el… todos los que penséis. Lo interesante es que todavía ahora, con la importancia económica y social que tiene el turismo en el mundo, nos preguntamos o intentamos definir desde una perspectiva más amplia qué es el turismo. Los turistas y visitantes son aquellos que realizan actividades fuera de su domicilio habitual, el turismo es…

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“es ver una puesta de Sol, es comprar un cinturón en un mercadillo, es hablar en el idioma que no es el tuyo, es pasear por una calle por primera vez, es cenar, bailar y colocar el cartel de NO molestar en tu habitación, es ver un canal de tv extranjero, es consumir del minibar, es ir al médico local, es el rooming, es la denuncia que pones porque te quitaron el móvil, es discutir con el vecino de la playa, es la barbacoa, es perderte con el coche alquilado, es parar, conocer gente y cambiar de planes, es vestirse para el casino, es esperar el check in del avión, es sonreír todo el tiempo, es disfrazarse de aventurero, es estar más tiempo con tus hijos, es el momento de evaluar dónde estás, es cuando te preguntas…¿y si lo dejo todo?, es el gasto extra caro pero que te parece barato, es la carretera, el camino y es, sin duda, una necesidad imparable en nuestra sociedad occidental”

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Todos participes, todos protagonistas de este Repensar Sitges estaban en el presente. Quizá nos faltan los actores del futuro, los jóvenes, los menores de 25 años, que son los que con sus nuevos hábitos sociales harán cambiar los modelos asumidos cómo correctos en estos momentos. Sin embargo, una vez más no contamos con ellos y nos rodeamos de “posibles expertos” que desde una perspectiva anticuada deciden sobre el futuro. Felicidades por pensar, repensar y volver a repensar Sitges porque es más lo que nos une que lo que nos separa y en todo caso cualquier discusión siempre es bienvenida en… un bar de barrio, hotel de 5 estrellas o restaurante de tendencia. Pues eso, a disfrutar de las vacaciones y de las escapadas.

By alejandro Eguía – Mayo 2018

— ARTÍCULO DE GASTRONOMÍA —

PRÊT-À-MANGER Por Alexandra Vidal

Hace un tiempo que la cursilería se ha apoderado de la estética de nuestros alimentos. Especialmente en materia dulce. Sirenas, conejitos y sobre todo UNICORNIOS, se llevan el protagonismo en nuestros postres, y es cierto que la parte estética y un poco infantil en los dulces siempre nos devuelve a nuestra infancia. Y eso nos gusta a todos. Más allá de los llamativos y coloridos macarons franceses, de las tartas de boda de programas televisivos estadounidenses de domingo por la mañana y de las monas de pasqua que son auténticas obras de arte, la estética se ha democratizado hasta hacer donuts accesibles y de colorines y formas extravagantes.

A nivel de marketing las empresas han sabido aprovecharlo y sacar partido a esta tendencia y, sobre todo, al postureo en redes sociales que conlleva comer algo estéticamente llamativo. A todos nos encanta este postureo y compartirlo con nuestros amigos, conocidos e incluso “haters”.

En fín, esta tendencia tendrá caducidad como todas, pero de momento nos queda bastante tiempo de fotos pastelosas en nuestras redes, de comer con los ojos y no con el paladar, qué devería ser lo lógico y correcto. El título de este artículo viene de una cadena de fast food deluxe londinense, me parecía adecuado para hablar de este tema. Solo a título anecdótico os contaré que el nombre Prêt à Manger (traducido del francés como listo para comer) transformando la expresión francesa de prêt-à-porter (relacionada con el mundo de la moda y que revolucionó la alta costura) en prêt-à-manger. En conclusión, comamos bonito, pero sobre todo, bien.

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POR ALEXANDRA VIDAL 69

— ARTÍCULO DE TECNOLOGÍA —

XIAOMI

EL MEJOR MÓVIL EN CALIDAD PRECIO

Xiaomi es sinónimo de móviles con excelente calidad/precio. Sin embargo tienen una gran cantidad de dispositivos prácticamente iguales y esto provoca que a veces nos sepamos muy bien las ventajas de unos u otros. Queremos poner un poco de orden y ayudar a que conozcáis las diferencias entre los distintos smartphones Xiaomi de gama media. Un repaso al catálogo de Xiaomi y su lío de nombres para ayudar a elegir el móvil que mejor se 70

adapte a las necesidades de cada usuario, siempre teniendo en cuenta un factor tan importante como el precio. Para ello aquí os traemos una nueva guía de compra y comparativa con los mejores móviles Xiaomi que podemos comprar. Desde los Redmi más económicos hasta el Mi A1. Hemos probado los modelos más populares y os explicamos nuestra experiencia, comparando lo que nos ofrecen y cuál es el Xiaomi más recomendado. El Redmi 5 Plus es el mejor móvil Xiaomi en calidad/precio. Estamos

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ante un smartphone Android muy equilibrado y ofrece todo lo que podemos pedirle a un móvil barato. En primer lugar destaca por su pantalla de 5,99 pulgadas con resolución FullHD+ y formato 18:9. Un tamaño generoso, un cuerpo manejable y con buenas sensaciones y un panel de gran calidad. El fabricante chino nos sorprende con componentes de alto nivel a precios de escándalo y el Redmi 5 Plus es uno de sus mejores representantes.

El Redmi 5 Plus tiene todo lo que podemos buscar en un móvil: buena pantalla, diseño manejable, potencia, cámara solvente y una enorme batería. Todo ello por un precio que no supera por mucho los 150 euros. El apartado fotográfico es otro de sus puntos fuertes, con una cámara trasera de 12 megapíxeles que pese a no estar acompañada de una lente secundaria, ofrece imágenes con un gran nivel de detalle y colores acertados. Un apartado donde en nuestra comparativa el Redmi 5 Plus se distancia de otros modelos que tampoco son mucho más baratos.

Xiaomi nos ofrece un cuerpo de aluminio unibody 1. BÚSQUEDAS BÁSICAS con un peso muy equilibrado, más teniendo en cuenta que incorpora una gran batería de 4.000 mAh. las primeras y másen conocidas, que aunque las sabede practicamente todo el mundo Actualmente no dispone Android 8.0 Oreo pero Una cantidad que en Vamos el díacon a día se traslada que lleva algún tiempo en Internet, vendrá muy bien para personas que se inician (o quemeno una de las mejores autonomías con casi dos días de sí MIUI 9.5 Global. Pese a ello, dentro de unos conocen estos parámetros)... ses recibirá la actualización y tendrá un argumento duración y eso siempre se agradece. todavía más a su favor. El Redmi 5 Plus es un móvil El casounmás simple (y natural) el representa primero quea se muestra en la imagen: buscar una que la perfección lo que ofrece Xiaomi: En su interior encontramos procesador que sesería palabra, por ejemplo, pingüinos, que nos mostraría todas las páginas webs en las que repite en otros modelos, pero es de los más eco- buenos componentes, rendimiento más que suficienesa palabra. nómicos en ofrecer el encuentre Snapdragon 625. Junto a él te para el día a día, una cámara excelente para su tenemos opciones de 3 y 4 GB de memoria RAM, nivel y una batería por encima incluso de móviles caso más simple (y natural) sería el primero que se Sin muestra la imagen: una mucho más caros. dudaenuna relaciónbuscar calidad/ además de 32GB y El64GB de almacenamiento. palabra, por ejemplo, pingüinos, que nos mostraría todas las páginas webs en las que Todo sea dicho, si buscáis la mejor calidad/precio precio difícil de superar. Puedes comprar el Xiaomi encuentre esadonde palabra. recomendamos el modelo básico, se cumple Redmi 5 Plus por 142 euros en Gearbest (edición el mínimo de memoria y espacio que creemos nece- global) o por 166,80 euros en Amazon (edición española). sario para un buen móvil.

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HISTORIAS DEL PRIMER PACHA Po r Wi l l y S e r r a

Capítulo 3.

Y EMPEZARON LAS TARDES DE PACHA A mi llegada a Pacha de Sitges, ¿sabéis que sólo La sesión de las tardes empezaba a las 18 horas, sin abríamos sólo los sábados y domingos tarde?, más demasiado interés por nadie, cuando digo nadie es nadie, los camareros jugaban en la barra a los datarde sí que abrimos también los viernes. dos, en la puerta tertulias varias y el Sr. Director en Voy a contaros como eran las tardes al principio, en el despacho escuchaba la radio pues era un fanátiPacha Sitges teníamos dos relaciones públicas de co del futbol, es más un acérrimo seguidor del F.C. Barcelona, eran dos chicos de veintitantos rozan- Barcelona. do los treinta años, de muy buena familia pero los definiría como un poco Neo-Hippies, la verdad es En una sesión cualquiera de domingo por la tarde que eran muy buenos pues la discoteca en invierno podían entrar no más de cien personas, una vez la llenaban ellos de gente muy guapa de Barcelo- entraban buscaban el rincón más oscuro y discrena, pero la verdad es que su labor en los domingos to, de tal forma que pocas personas bailaban en la pista, la música por más que era súper buena, no por la tarde era prácticamente nula. les motivaba en absoluto pues creo que habían 72

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acudido quizás a socializar con el sexo contrario, en aquel tiempo se llamaba ir a darse el lote. A mí eso me aburría solemnemente, me esforzaba por poner lo mejor de la música actual, pero sin obtener ningún resultado, y así aburrido esperando la hora de cierre, sobre las 21:10 h. solía poner la canción de cerrar, entonces era una canción de Billy Stewart y el nombre de la canción IN SUMMER TIME. Las parejas que estarían “escondidas” oían la canción de cierre y salían de sus escondrijos tímidamente, y se dirigían a la salida, eso sí, al pasar por mi lado me decían Adiós educadamente.

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Ósea que el único que se curraba la sesión era el Disc-Jockey pues cada tres minutos más o menos había que poner otro tema y así uno detrás de otro, mientras unos jugaban, otros hablaban y el director seguía radiofónicamente los resultados de la jornada futbolera. Una tarde harto de tanto aburrimiento al finalizar la sesión y haber recogido, me dirijo al despacho, llamo a la puerta, el director estaba haciendo la caja de la puerta sin dejar de escuchar la radio. . - ¿Me dejas que me encargue de las tardes? Es que me aburro muchísimo. Pues me parece bien, como diciendo. - no me molestes, haz lo que quieras. El Sr. Director no puso objeción a que me encargara de las tardes, tampoco le dije yo. ¿Qué me pagas si me ocupo de las tardes? En aquellos momentos un Disc-Jockey no era como ahora, cobrábamos quizás un poquito más que un camarero de Sala. Si le hubiera dicho que me pagarás si me encargo de las tardes me hubiera dado una miseria, estoy seguro, así que me dispuse a encargarme de las tardes sin haber negociado dinero alguno.

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Me diseñe una invitación de lo más sencillo y barato, y en una imprenta de mi pueblo me las imprimieron, en la terraza de mis padres había una mesa que servía para todo, para comer o cenar cuando hacía buen tiempo y también como mesa de trabajo. Cogí la guía de teléfonos de mi maravilloso pueblo, unas fichas y un fichero que compré en una papelería, era un fichero de color verde a modo de cajón de la misma medida que las fichas y empecé a buscar por apellidos a los padres de cada uno de mis amigos para obtener la dirección y numero de la calle, esto era un trabajo verdaderamente de chinos, no os podéis imaginar el trabajo que me llevó

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esta tarea, pero estaba seguro que lo iba a conseguir, el primer criterio era sobre todo obtener la dirección de las chicas más guapas del pueblo, así como las de amigos y conocidos. Por aquellos tiempos había hecho amistad de un mexicano, bueno de mexicano poco, pues era alto, rubio, guapo, vaya que de mexicano sólo tenía la nacionalidad, él estudiaba en el Instituto y también colaboraba en mi proyecto de las tardes. Más tarde también trabaría los veranos como camarero de sala en Pachá. Después de muchísimas horas llegué a tener aquel fichero de color verde lleno y organizado por apellidos, ahora sólo había que comprar sobres y sellos, la primera vez recuerdo que pegué los sellos y cerré los sobres con la lengua, quedándome la lengua como un zapato durante horas, más tarde descubrí la técnica de la esponjita. Cogí todos los sobres, los puse en el carro de la compra de mi madre y los llevé a la central de Correos que estaba entonces en la parte Alta de la Rambla. Imaginaros la situación, chicos y chicas de dieciséis, diecisiete años, que aún jamás habían recibido una carta, que de repente en el buzón se encuentran una invitación para la sesión del próximo domingo en el Pacha de Sitges. Llegó el Domingo esperado, llegué a las 5:00 pm como de costumbre todos los domingos, saludé al director que me dice. . - Como lo ves?, pues lo veo bien, le contesté y me fui a la cabina a preparar todo, yo creo que faltarían quince minutos para abrir las puertas de la discoteca cuando viene mi amigo mexicano, y me dice. . - Willy está lleno de gente fuera en la entrada, él corazón se me aceleró, eso era solo el principio. Ven, ven a verlo, no quería ni verlo, de repente me había entrado pánico, no sé por qué, quizás el pánico escénico de fracasar en el intento. La tarde fue apoteósica, lleno hasta la bandera, no puedo describir con palabras lo que fue esa tarde, El Sr. Director se asomaba por la cortina, solo se le veía la cabeza, pero sin entrar en la sala, yo creo que no se podía creer lo que estaba viendo, era como las noches, pero con gente más joven, gente guapa como era habitual en esa discoteca, a la hora habitual canción de cierre y todos para casa. A la semana siguiente fue aún más y mejor, pues, así como la primera de las tardes los chicos y las chicas eran principalmente de mi pueblo, el pueblo vecino, a la segunda de las tardes ya había un pequeño

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porcentaje de juventud de Sitges, quizás por estudiar en el instituto de mi pueblo pues no había instituto en Sitges, se habían enterado de lo divertidas que eran esas tardes en el Pachá de Sitges. Y a la tercera de las tardes era ya una mezcla total de chicos y chicas de los dos pueblos, los de Vilanova cogían el tren hasta la estación de Sitges y después subían andando, otros venían en motocicletas de 50 cc ó 75 cc, los más mayores en sus recién estrenados coches, conozco hoy hijos de padres que eran de cada una de las dos poblaciones y que se conocieron en las tardes de Pachá, se enamoraron y más tarde se casaron. Llevaríamos tres o cuatro semanas con lleno y diversión total, los domingos tarde ya se habían consolidado, imaginaros hasta qué punto que esto duró doce años sin decaer nunca. Pues al finalizar esa tarde, recojo la cabina como era costumbre me dirijo al despacho del Sr. Director, él estaba como siempre haciendo las cajas, le digo, haciéndole una señal con los dos dedos, que te parece si hablamos de dinero.? Pasa, pasa Nen, aún me seguían llamando Nen, él estaba súper contento, así como la primera vez me dijo: que me ocupara, pero sin ningún entusiasmo, ahora estaba motivadísimo, siéntate, siéntate, y me siento. Que te parece si te pago un plus por llevar las tardes? .- Me parece genial. .- Y cuanto me vas a pagar? Pues te voy a pagar veinte mil pesetas mientras las tardes funciones. ¡Yo flipando colores ¡ Eso significaba que iba a tener dos sueldos, uno por poner música y otro por la publicidad de los domingos tarde. Moraleja. Nunca pidas nada antes de demostrar cuanto vales. PD: A partir de entonces dejaron de llamarme NEN y pasaron a llamarme Serra como en el colegio. PRÓXIMO CAPÍTULO : 4-COMO DESAPARECIERON LOS LENTOS INFOGUIA SITGES MAGAZINE

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— ARTÍCULO DE OPINIÓN —

EL PAPEL DE LOS LIBROS O LOS LIBROS DE PAPEL

No queda ninguna librería en mi pueblo y también han cerrado muchos quioscos, y es que cada vez más lectores, especialmente entre los jóvenes han perdido el interés por el libro en formato de papel. Asistimos hoy a una corriente vanguardista o de tendencias en la que todo cansa y lo que antes era excepcional, ahora se detesta. Dicen algunos sibaritas de la música que el vinilo suena mejor que las versiones remasterizadas, y a pesar de ello nadie quiere regresar para no ser considerado retrógrado, friki o anticuado. El libro en papel sabe y “suena” mejor que los productos digitales y no me importa lo que opinen de mi los coleccionistas de ebooks. El tacto del papel, el olor a tinta, el punto de libro, (que a veces fue un billete antiguo de tren, una nota de amor, la fotografía que se fue con nuestra juventud), la dedicatoria, el desgaste del uso y las marcas del tiempo hacen de la lectura en papel un extraordinario complemento que puede acompañarnos toda nuestra vida.

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Po r su p u es to, a todos nos atr a en l as nuevas tec n ologías, la p osibil idad de disponer d e to da u n a b iblioteca de cientos de vol úme n es en u n s olo d i spositivo, pero ser ía mu y tr i ste q u e olv id ár a mos el or ig en, l a esenci a d el lib ro en pa pel y perder nos todo el ca l o r y af ecto q u e podr ía tr a nsmitir nos u n bu en lib ro en for mato tr a diciona l . L a edición in ter na ciona l del D ía del Li b ro y d el Derech o de Autor de este a ño ha a r ro j ad o lu z s ob re nuestros hábitos de l ec tu r a . Y es q u e a pesa r del g r an atr activo d e l a s edicion es d igital es, casi un 70% de l ec to res p ref iere continua r l eyendo en papel . ¿ N o s imagin amo s aquel l as mítica s l ibre r í a s de nu es tra infancia ofreciendo excl u si va m en te lu min osos anuncios de por tada? ¿ Si n p od er ten er el l ibro física mente en nu estras man os e int er a ctuar con él ? Qu é triste sería una librería sin libros, sin estanterías con libros a los que abrazar; porque no nos engañemos, esas g randes historias en papel nos han acompañado como un amigo fiel durante toda nuestra vida. Quizá primero fueron los comics

Q u i z á p r i m ero f u ero n l o s c o m i c s d e T i ntí n, A stér i x o el C a p i tá n Tr u eno, d esp u és l a s entr a ña bl es aventu r a s d e Enid Blyt on, Ju lio Ve r ne, D an ie l D e f oe … ¿ to d aví a c o nser va s a l g u na s d e esa s ver si o nes o r i g i na l es? Verd a d ero s reta zo s d e hi sto r i a, d e tu hi sto r i a . E l p a p el q u e ha n j u g a d o l o s l i b ro s en nu estr a fo r m a c i ó n, en l o q u e so m o s a ho r a , c u a nd o i nter net er a so l o u na i d ea f u tu r i sta y l o s p r i m ero s o rd ena d o res no er a n “p er so na l es”, es u n l eg a d o c u l tur a l q u e no d eb em o s o bvi a r y a l q u e no d esea m o s renu nc i a r.

“ Cuando leem os, c ream os nuestras propias im ágenes y asoc iac iones. El libro viv e dentro de nosotros, se reinv enta en nosotros a m edida que lo vam os le yendo” . Jo s t e in G aard e r Si n d u d a el l i b ro en p a p el no s tr a nsm i te u n m ensa j e m á s d u r a d ero y p o d ero so, mu cho m á s no stá l g i c o q u e u na f r í a p a nta l l a ,

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a pesar d e tod os sus pixel es de resol ución. Se h an p u blicad o muchos estudios sobre l a el ec ción d e u n a de l a s dos ver siones, d i g i ta l o en p ap el, unos mejor contr a sta d o s q u e o tros, p ero a g r andes r asgos, l a rea l i d a d es q u e: L a l ectu ra an alógica se retiene mejor en l a m emoria q u e l a l ectur a a tr avés de una p a n talla. U n in for me reciente de l a Un ivers i ty of Te x as Sout hwest er n M edic al Ce nte r s eñ a l a que l eer antes de do rmi r u s an d o u n a pa nta l l a l uminosa , al ter a nu estro ritmo b i ol óg ico y puede provoc a r ser i a s d if icu ltad es pa r a nuestro desca nso y redu cir h as ta en un 50% l a mel atonina , q u e es la res p on sabl e de l os procesos cel u l a res (n eu roen d ocr inos, neurofisiol óg ico s) y q u e con trola el cicl o natur al del sueño. L o s d octore s nor ueg os Mari Hysin g, St åle Palle se n, Kjell Mort en St orm ark, Re i dar Jakob sen, A st ri J Lun -

d e r vold y Børge Sive rt s e n rea l i z a ro n u n ex tenso estu d i o d e d o s a ño s y c a s i 10.000 p ac ie n t e s p a r a d eter m i na r si el u so de l a s nu eva s tec no l o g í a s c u a nd o no s va m os a l a c a m a ti ene ef ec to s m á s p ro f u nd o s q u e el tí p i c o “d esvel o ” q u e no s p ro d u c e u na d i str a c c i ó n. C a si to d o s l o s a d o l esc entes c o nsu l ta d o s u ti l i z a b a n ha b i tu a l m ente u no o m á s d i sp o si ti vo s el ec tr ó ni c o s a ntes d e i r a d o r m i r. E l u so i ntensi vo d e esto s d i sp o si ti vo s se a so c i ó si g ni f i c ati va y p o si ti va m en te c o n el a u m ento d el ti em p o SOL ( Sle e p ons e t lat e nc y) ”; el ti em p o q u e rea l m ente i nve r ti m o s en q u ed a r no s d o r m i d o s si n l a ayu d a d e m ed i o s ex ter no s c o m o l o s tr a n q u i l i z a ntes o so m ní f ero s. De m a ner a q u e a d em á s d el d esg a ste de vi si ó n p ro d u c i d o p o r u na ex p o si c i ó n p ro l o ng a d a d e l o s l ed , a ho r a l e su m a m o s l o s tr a sto r no s d el su eño. N o rec u erd o ha b er d o r m i d o m á s p l á c i d a m ente q u e a r ro p a d o p o r m i ú l ti m o l i b ro en p a p el , m i ta z a y m i s g a f a s, q u e m i l a g ro sa m ente l l eg a ro n ha sta l a m esi ta de no che m i entr a s m i m ente se a d entr a b a en u n mu nd o i m a g i na r i o d e p er so na j es q u e si em p re m e ayu d a ro n a so p o r ta r l a s ted i o sa s r u ti na s d e m i c o ti d i a na ex i stenc i a .

“ S i realm ente am as un libro, debe s dor m ir c on él, esc ribir en él, leerlo en v oz alta, y llenar sus páginas c on m igas de m uf fins” A nn e Fad im an by M a nu el Ju l i á n Wr i ter Freel a nc e m a nd a r i na sd e p a p el . c o m 78

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Un antiguo amor vuelve a aparecer este mes en vuestras vidas. No tengáis reparos y escuchad lo que os tiene que contar. Os interesará mucho, mucho. En la salud, la garganta es vuestro punto débil, en estas fechas tenéis mucha facilidad para resfriaros, porque en seguida os acaloráis. Quizás algo tan sencillo como abrigarse a última hora y no destaparse por las noches, os asegure evitar los estornudos.

Comenzaréis junio un tanto renqueantes en lo físico y un poco tristones y nostálgicos. Tenéis una sensación como de fin de ciclo y vuestra mente, siempre tan terrenal, se ve amenazada por esos cambios. No temas, amigo Virgo, porque todo irá bien, en especial a partir de la noche de San Juan, donde podrás liberarte de esos miedos y volver a ser el feliz y jovial Virgo que todos conocen y aprecian.

23/09 - 23/10

LIBRA ESCORPIO

24/10 - 22/11 23/11 - 21/12

SAGITARIO CAPRICORNIO

23/12 - 21/01

Las tres primeras semanas del mes estaréis bastante agitados, con constantes cambios de humor, que volverán locos a quienes os rodean. Entre los días 17 y 19 estaréis especialmente irascibles y con ganas de pelea, merced a la conjunción de vuestro regente con Marte y Saturno. Afortunadamente, con la llegada del Sol, el final del mes será mucho más armónico y las aguas volverán a su cauce. Menos mal.

ACUARIO

Brillaréis con luz propia en estos días de junio, donde seréis centro de atención, con constantes muestras de afecto y reconocimiento por vuestro trabajo y vuestra manera de ser. Sois seres a los que os gusta vivir de cara a la gente y sentiros queridos y admirados será una recompensa mejor que cualquier regalo que podáis recibir, que, por cierto, también llegarán. Estáis fenomenal. ¡Enhorabuena!

21/01 - 21/02

Quizás sea Tauro uno de los signos menos jugadores del horóscopo. Creéis más en el trabajo que en los golpes de suerte. Tal vez por ello, este mes os va a llover la fortuna desde donde menos lo esperáis. El trabajo será una fuente de buenas noticias y recibiréis con agrado el cariño de vuestra pareja y también de amigos y familiares con los que disfrutaréis en estos días. ¡Enhorabuena!

PISCIS

21/03 - 20/04

Los Aries son unos de los amantes más apasionados del zodiaco. La segunda quincena del mes será muy favorable para dar y encontrar el placer. Para eso, buscad a otro signo de fuego como Leo o Sagitario, ellos pueden resultar vuestro complemento ideal. Los astros prevén encuentros de alto voltaje erótico que puede colmar vuestra vanidad y descubriros algo nuevo. Caliente, caliente.

20/02 - 20/03

TAURO

21/04 - 20/05 21/05 - 21/06

GEMINIS CANCER

22/06 - 22/07 22/07 - 23/08

LEO VIRGO 82

24/08 - 22/09

ARIES

HORÓSCOPOS JUNIO No estáis demasiado bien aspectados ni en lo económico, ni en lo laboral. Habéis despertado envidias por vuestros logros y esa manía vuestra de alardear, ha terminado de estropearlo todo. Las fuerzas de varios se aliarán en vuestra contra. Poneos a cubierto. Por fortuna, el amor será constante y la familia, un buen apoyo donde refugiaros y buscar comprensión. Menos mal.

No estás centrado en lo que haces y las cosas te salen mal. Estás quedando en evidencia ante los demás y puede que no sean tan comprensivos como esperas. Por si fuera poco, en más de una ocasión recurrís a la mentira para tapar vuestros líos y está vez el tema puede haberse ido de las manos. Vuestro jefe o un compañero os va a pillar y tendréis que ser muy hábiles para convencerles de que no pasa nada. Cuidado.

Junio se presenta como un mes de altibajos, pero también de aprendizaje. Puede que en las primeras semanas sufráis una fuerte decepción en relación con una persona a la que apreciáis. Será un trago duro que os dejará tocados, pero del cual podréis extraer enseñanzas para prever situaciones semejantes en el futuro. Sois muy inteligentes emocionalmente y vais a tener ocasión de demostrarlo.

Buen inicio de junio con proyectos en marcha que irán por buen camino y un entendimiento armónico con la pareja y la familia. Sólo deberéis tener cuidado la última semana porque los aspectos más negativos de los Capricornio estarán exacerbados y podréis demostrar esa mala leche que os caracteriza, con malas palabras, de las que dejan huella y hacen mucho daño. Comedios.

Esa capacidad innata para percibir las cosas que están por suceder, os ayudará a escoger el momento idóneo para entrar a matar. Sí, está vez también os va a tocar llevar la iniciativa en lo amoroso, si queréis alcanzar el máximo disfrute. Entre el día 10 y el 14 debéis jugar o apostar porque los astros os favorecen. El 1 y el 28 serán vuestros números de la suerte. Usadlos.

Los Piscis sois los soñadores del zodiaco y esto que a veces os perjudica, en esta ocasión, sin duda, os reportará grandes beneficios. Sólo vosotros seréis capaces de ver algo que pasa inadvertido para los demás. En la primera quincena se os abrirá una puerta hacia una promoción o mejora económica que no debéis dejar pasar. Aprovechad las circunstancias.

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