Welche gesundheitlichen Veränderungen sind mit der richtigen Ernährung möglich? Wenn wir unserem Körper diejenigen Stoffe zuführen, die er braucht, um gut funktionieren zu können, kann es einige Zeit dauern, bis eine nachhaltige Verbesserung eintritt. Zum Teil bemerken die Menschen eine Verbesserung kaum. Denn etwas, das „nicht mehr weh tut“ bemerkt man oft gar nicht. Kreuzen Sie die Punkte an (), die bei Ihnen besser sein könnten und überprüfen Sie diese nach 6 Monaten Wo habe ich Bedarf
Allergien auf Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte oder bestimmte Gemüsesorten Allgemeines Befinden (z.B. morgens schneller wach und „fiter“ beim Aufstehen) Allgemeines Befinden (ruhiger, ausgeglichener, weniger reizbar) Blutwerte (Cholesterin, Blutfett, Zucker, Blutdruck) und Leberwerte Blutwerte, z.B. Eisen Entzündungen (z.B. schnelleres Abklingen, speziell auch bei Gelenksentzündungen) Erkältungen und Halsschmerzen Fieberbläschen (Herpes) Finger- und Fussnägel (z.B. stärker, weniger abbrechen, schneller wachsen) Gelenksentzündungen (Polyarthritis) Haare (z.B. schnelleres Wachsen, weniger Haarausfall) Haut (Unreinheiten, Juckreiz, Neurodermitits, Schuppenflechte (Psoriasis)) Haut (z.B. Sonnenbrand, Braunwerden) Heuschnupfen Immunsystem generell Infektionskrankheiten (Erkältung, Grippe) Krebsabstrich Leistungsfähigkeit, Konzentration, Belastbarkeit Migräne Müdigkeit (z.B. nach dem Essen) Muskelkater nach körperlicher Betätigung Muskelkrämpfe (z.B. nachts) Muskelverletzungen und Zerrungen Rheuma Schlaf (z.B. ruhiger, tiefer (kein ständiges Aufwachen mehr) Schlafbedarf Schwangerschaft Sexualleben (aktiveres....) Sport und körperliche Arbeit (z.B. mehr Power, kürzere Regenerationszeit) Stressbedingte Migräne / Kopfweh Süssigkeiten (z.B. Heisshunger darauf) Tinnitus Verdauung (z.B. regelmässigerer Stuhlgang) Verletzungen/Sportverletzungen (z.B. schnelleres Ausheilen) Wundheilung (z.B. allgemein schneller) Zahnfleischbluten beim Zähneputzen Zahnstein