Edito LES DEVOIRS, ne devons nous pas en faire tout au long de notre vie ? Alors dites vous que le temps des «fotes d’ortografe» a existé pour nous aussi et partageons sereinement ce moment, aussi longtemps que nous petits savants nous le permettront !! L’air, l’eau, la vie ! il existe des dizaines de produits chimiques pour rendre, parait-il, notre maison accueillante. Si nous pensions, tout simplement, à ouvrir nos fenêtres pour laisser entrer l’air, le soleil. Tant pis si un peu d’humidité se faufile ! Peut-être pourrions nous apercevoir notre voisine en faire autant et commencer la journée par sourire. Une maison aérée laisse entrer la vie, pensons-y. D’accord, les transports urbains sont utiles.ils nous permettent de nous instruire et de qualifier ainsi des odeurs corporelles multiples. Hum ! l’arôme de frites de la veille à 7 heures du matin ! Que dire des senteurs pédestres et de parfums improbables. Dans les châteaux de nos rois régnait une odeur pestilentielle. Mais nous sommes en République et la médecine vient en aide à ceux qui souffrent de ces désagrément. Pour les autres, l’eau et le savon, qu’en pensez-vous ?
Arlette F
P.4 Amour - La première fois... P.6 Brèves de femmes. P.9 Beauté - Odeurs corporelles P.10 Maison - Aérez ! P.12 Famille - Devoirs sereins. P.15 Horoscope de Marmor Rédaction 19 rue curie LYON 6
04 78 52 79 74 Rédaction déléguée :
Elwira Bénatru Mylène Grenier Flex Active SAS Masculin.com
Directeur de publication Éric Bernard
ebernard@formulehomme.fr
Publicité au support
Eric Bernard 06 08 52 87 14 ebernard@formulehomme.fr contact@formulehomme.fr
Une publication MG&SA
retrouvez sur votre smartphone
Amour
ADO : FAIRE L’AMOUR POUR
LA PREMIÈRE FOIS
Difficile d’édicter des règles en matière de première fois, mais il y a toujours quelques trucs à savoir avant de se lancer.
Le passage à l’acte...
sorte de nécessité ou plus précisément un besoin physiologique.
Il existe bien des raisons de faire l’amour. Il y quelques années, il paraît même que des chercheurs en ont référencé plus d’une centaine. Sans faire de longues études, on se doute qu’il y en a au moins 4
Les sentiments. Comme cela vient d’être évoqué, la sensibilité prend une place souvent importante dans la relation aux autres et l’amour physique peut tout simplement être la suite logique du sentiment amoureux. Qu’il soit question d’exprimer ses sentiments, de se sentir désiré(e) ou de renforcer une relation, faire l’amour est une façon d’être en phase avec celui ou celle que notre cœur a choisi.
La curiosité Ce n’est pas un vilain défaut et il est tout à fait normal d’avoir envie de découvrir ce qui fait marcher notre monde et pousse tant de personnes à en parler. Les médias nous rabâchent tant de séries où il est plus ou moins question d’histoires d’amour ou de sexe qu’il est difficile de penser que faire l’amour est aussi anodin que de se brosser les dents ! L’envie physique L’adolescence est réputée pour être une période de changements, on ne va pas revenir là-dessus. C’est aussi un moment où les hormones se réveillent et où l’instinct de reproduction se met en route (finalement, nous ne sommes que des bêtes !). Du coup, les jeunes adultes deviennent plus sensibles tant intellectuellement que physiquement. L’acte est alors une
4
F F / F ÉVR I E R 2 0 4
...le bon âge sera le vôtre !... La pression sociale Selon l’environnement, elle peut être forte et là aussi, l’interprétation des médias peut donner l’impression qu’il faut faire l’amour de plus en plus tôt. Pour remettre un peu de bon sens dans tout ça, sachez que l’INED et l’INSERM ont mené conjointement une enquête sur le sujet en 2006 auprès de plus de 10 000 personnes âgées de 18 à 69 ans. On s’aperçoit alors que l’âge moyen de passage à l’acte est de 17 ans tant pour les filles que pour les garçons. Dans les années 50, il était de 19 ans pour les hommes et 21 pour les femmes et c’est à partir des années 70 que l’âge médian de la première fois s’est abaissé. Deux raisons à cela : le premier amour n’a
plus été synonyme de conjoint pour la vie et la contraception s’est démocratisée. Ces chiffres sont des moyennes. Cela signifie que certaines personnes font l’amour bien avant 17 ans et d’autres, bien après. Alors en matière de pression, mieux vaut ne pas se fier aux autres et à ce qu’ils disent. Le bon âge sera le vôtre !
Pour une première fois réussie ! Protégez-vous ! Un bébé et le sida par exemple, ce n’est pas toujours aux autres que cela arrive… Alors pour ne pas avoir à vivre ça, il n’y a qu’une seule solution : le préservatif. Un petit bout de latex qui garantit un rapport protégé et n’empêche nullement le plaisir !
Dédramatisez !
Vous ne jouez pas votre vie lors d’un premier rapport. Et si ça ne devait pas être le top, ditesvous bien que l’épanouissement sexuel, c’est tout au long de la vie qu’on le ressent. Alors une première fois, c’est important, mais pas nécessairement déterminant pour la suite. Bon, évidemment, si ça se passe bien, c’est mieux !
Soyez égoïste !
Pour commencer, annoncer à votre partenaire que vous n’avez pas encore fait l’amour. Cela vous assurera plus d’attention et de compréhension de sa part. Quant aux sensations, occupez-vous donc des vôtres. C’est un gage de réussite pour la suite. En effet, plus on connaît son corps et sa manière de réagir aux plaisirs charnels et plus on peut en profiter et en faire profiter l’autre. Tout un programme non !
Texte Mylène Grenier Photos www.fotolia.fr
b
rèves de femmes Les Français accros à la thérapie ! Selon les statistiques, 86% des Français qui ont déjà consulté un psy trouvent que cette démarche s’est révélée satisfaisante. Et nous sommes aussi de plus en plus nombreux à franchir le pas. La psychologie ne fait plus peur et un Français sur quatre fréquente un thérapeute. Toutes les familles françaises seraient donc concernées, car 28% de la population a recours aux soins et aux thérapies psychiques. Il n’y a pas de différence entre les urbains et les campagnards, ni entre les couches sociales aisées et les plus modestes… La première cause des consultations est la dépression nerveuse (32%). Les autres patients déclarent l’anxiété, le stress, le deuil, les ennuis familiaux…
«
…28% de la population française a recours aux soins et aux thérapies psychiques…
Etes-vous superstitieux ? Si vous jouez au loto le vendredi 13, si vous tournez à gauche en croisant un chat noir, si vous faites un détour pour ne pas passer sous une échelle, alors oui – vous êtes superstitieux. Et sachez que c’est une attitude mentale universelle qui révèle en nous des réflexes ancestraux. La superstition est le prolongement des rituels mis en place par des hommes préhistoriques afin de conjurer le sort. On peut l’appeler aussi la pensée magique qui établit un rapport imaginaire entre la réalité et le souhait profond. Alors ne vous gênez pas trop, car il n’y a aucun mal à être un tout petit peu superstitieux. Sachez que les sportifs de haut niveau ou les pilotes professionnels ont aussi leurs rites… La pensée magique permet d’apprivoiser les angoisses en face de l’incertitude. Mais, ne la laissez pas non plus vous envahir, car la vie peut vite devenir impossible si on évite toutes les échelles ou tous les chats noirs !
Les femmes dans le sport
Un record féminin au tennis..
Le ranking établi par l’Insee démontre que les Français sont toujours accros au foot qui reste donc le sport le plus populaire à tous les niveaux. Mais sur près de 2 millions de licenciés de la Fédération Française de Football, les femmes représentent seulement 4%. Par contre, la part féminine s’élève à près de 87% dans la danse, 80% en la gymnastique, 60% dans les randonnées pédestres, 47% dans le volley-ball et à 40% dans le basket
Avec une vitesse de balle à 221 km/h au service, Maria Sharapova, la belle blonde de Sibérie, détient le record mondial féminin des courts de tennis. L’homme le plus puissant, Samuel Groth, a envoyé la balle à 263 km/h, mais hélas sa performance n’a pas été homologuée… .
Aides sociales mal connues ? Selon les populistes, les Français sont trop assistés par le système des aides sociales. Mais, la Caisse Nationale des Allocations Familiales révèle que, selon ses informations sur les revenus fiscaux, en 2010 35% des personnes ayant droit au RSA n’ont pas déposé leurs demandes. Ce pourcentage représente tout de même 1,7 million de bénéficiaires potentiels qui ne se sont pas manifesté…
«
…un tiers des gens éligibles au RSA ne se manifeste pas à la CAF…
6
F F / F ÉVR I E R 2 0 1 4
Texte Elvira Bénatru Photos www.fotolia.fr
COMBATTRE
Beauté
LES ODEURS CORPORELLES Se sentir fraîche à tout moment ?.Mais si, c’est facile… vous allez voir !
Stop aux idées reçues ! Tous les modèles ne vont pas à toutes les femmes. Pour qu’un bas soit ajusté et flatteur, il faut tenir compte de sa taille et de la forme globale de son corps. La transpiration n’a pas d’odeur. En effet, il s’agit d’une production d’humidité qui permet de réguler la température du corps. Ce qui sent ce sont les bactéries qui colonisent les sécrétions. Il n’est donc pas judicieux d’empêcher la sudation, mieux vaut tenter de limiter l’action des bactéries. Pour ce faire, retenez une chose : les bactéries aiment l’humidité et la chaleur. Deuxième idée reçue, les petits peuvent sentir la transpiration. Biologiquement, cela paraît difficile puisque leur système glandulaire n’est pas actif. Il faut attendre la puberté pour que les différentes glandes de l’organisme s’activent et notamment les sudoripares qui sécrètent la sueur.
Dernière astuce pour anticiper l’apparition des odeurs : dompter les poils ! Trop longs ou abondants, ils représentent un vrai nid douillet pour les bactéries. Inutile cependant de (re)devenir imberbes. Des poils entretenus, ce sont des poils courts pas forcément rasés ou épilés.
Prévenir plutôt que guérir... A la puberté, lorsque les premières odeurs apparaissent, il faut veiller à adopter une hygiène quotidienne irréprochable sans toutefois tomber dans l’excès. En effet, une peau pas assez nettoyée favorisera le développement des bactéries qui trouvent dans la crasse toute la chaleur et l’humidité qu’elles affectionnent. Mais un récurage trop intensif provoquera des irritations, qui elles aussi peuvent être à l’origine de certaines odeurs liées à des maladies de peau. On veillera également à porter des vêtements suffisamment amples pour éviter le confinement. Les fibres naturelles seront des alliées de poids pour lutter contre les odeurs, car elles constituent des tissus qui « respirent ». Texte Mylène Grenier Photos www.fotolia.fr
Des trucs et des produits malins Des remèdes de grand-mères contre les odeurs, il y en a une tripotée. En voici trois : Pour vos pieds, les mamies bretonnes conseillaient de les tremper au moins une fois par semaine dans une bassine de cidre. Mais si vous préférez le boire, le cidre, vous pouvez le remplacer par du thé noir ! Le concombre et le citron sont également deux sympathisants de la lutte contre les odeurs. Mais contrairement à ce que vous pourriez penser, il ne faut pas les avaler. Ils sont efficaces, utilisés en friction… Et pour finir, la pomme de terre, fraîchement coupée et frottée contre la peau. Son amidon est un bon hydrophile et c’est une solution idéale lorsque les mains « sentent la cuisine ». Vous savez… lorsque l’on pue l’ail que l’on vient de couper !
...la transpiration n’a pas d’odeur... Mais comme il n’est pas facile de se balader avec une patate et une bassine de thé toute la journée, les industriels ont concocté tout un tas de petits produits. Les lingettes par exemple. Peu encombrantes et faciles d’utilisation, elles peuvent servir autant pour la transpiration que pour les odeurs intimes. Attention tout de même à choisir des lingettes intimes. Celles-ci peuvent être utilisées en complément de protège-slips qui se déclinent maintenant avec différentes senteurs. Enfin, pensez aux mini-vaporisateurs ! Il en existe pour les déodorants, pour combattre les odeurs de pieds, pour nettoyer la peau en un clin d’œil, bref pour quasiment tout.
9
FF / FÉ VR I E R 2014
Maison
AÉREZ !
Combien de fois avons-nous entendu cette rengaine ? Combien de reproches devonsnous régulièrement essuyer de la part de ceux qui ne comprennent pas que l’on ouvre les fenêtres en plein hiver ? Alors...
Pourquoi aérer ? Il existe deux grandes raisons pour lesquelles il est préférable d’aérer son intérieur. La première relève du confort. N’avezvous jamais été importunée par une odeur de friture en rentrant chez vous ? Et après avoir passé quelques heures dehors, n’avez-vous pas trouvé que votre appartement sentait le renfermé ? Une maison réputée fraîche est avant tout un endroit où l’air que nous respirons est débarrassé de toutes les odeurs nauséabondes ou désagréables. Les fumeurs connaissent d’ailleurs bien le phénomène. Beaucoup n’ont aucune difficulté à supporter les effluves de leurs cigarettes, mais se disent importunés par l’odeur de cendres froides. Deuxième raison qui doit vous poussez à aérer, c’est votre santé. Lorsque nous respirons, nos poumons expulsent du CO2 et de fines particules d’eau. Les premières sont évidemment mauvaises pour la qualité de l’air puisque notre organisme a plutôt besoin d’oxygène pour fonctionner ! Les secondes engendrent une augmentation du taux d’humidité dans l’air qui favorise la multipli-
10
FF / F ÉVR I E R 2 0 1 4
cation des bactéries et microbes. Si vous rajoutez à cela quelques degrés supplémentaires liés à la chaleur que vous dégagez, vous créez une aire de jeux parfaite pour les acariens. Outre cette prolifération favorisée de bestioles microscopiques, vous pouvez aussi constater aisément que les maux de tête arrivent plus fréquemment dans un environnement confiné qu’en plein air. Les migraineux le savent bien, un grand bol d’air frais peut aider à lutter contre les premiers signes d’une céphalée.
…il faut compter environ une demi-heure pour en renouveler l’air …
Comment aérer ? La question peut paraître idiote, mais aérer est tout un art ! Le renouvellement de l’air dépend en premier lieu du type d’habitation que vous occupez. Une maison ancienne, moins bien isolée que les nouvelles habitations, sera aérée plus rapidement : il faut compter environ une demi-heure pour en renouveler l’air contre une heure voire plus dans les logements modernes. En termes de régularité, il est logique d’aérer son intérieur deux fois par jour. Le matin on change l’air vicié de la nuit et le soir, celui qui a stagné toute la journée. On veillera également à ouvrir les fenêtres qu’il pleuve ou qu’il fasse froid. En effet, on a tendance à faire des courants d’air en été pour rafraîchir, mais on
craint les frissons par moins dix. Or, comme vous l’avez maintenant compris, un air sain est celui qui est régulièrement changé et prend ses aises dans un logement à température modérée. On pensera aussi à ouvrir les fenêtres à chaque fois que l’on utilise des produits qui peuvent émettre des gaz. Ainsi, lorsque l’on bricole ou rénove une pièce, on doit ouvrir les fenêtres après chaque séance. Il en est de même pour les bougies parfumées et autres parfums d’ambiance. Certes, ils créent une atmosphère agréable en parfumant vos soirées, mais ce sont aussi des substances qui peuvent être irritantes pour les yeux ou les bronches. Sans forcément se passer de leur agréable senteur, mieux vaut donc les utiliser avec parcimonie et en les associant à un bon renouvellement d’air. Dernier point à respecter lorsque l’on aère les chambres : le faire en version « tout ouvert ». Cela signifie non seulement qu’il faut ouvrir les fenêtres, mais aussi défaire le lit pour que le matelas en profite et les portes de vos penderies (les mites n’aiment pas la fraîcheur !).
…un air sain est régulièrement changé...
Texte Mylène Grenier Photos www.fotolia.fr
Famille
DEVOIRS sereins
Oui, il est possible de ne pas se prendre la tête avec les devoirs des enfants. Vous voulez savoir comment ?
De quoi parle-t-on ? Depuis 1956, l’Éducation nationale interdit les devoirs écrits à la maison pour ce qui est de l’école primaire. Cela ne signifie pas qu’il n’y a rien à faire le soir.
...replonger dans les maths, ce n’est pas évident... En effet, il est question de travail rédigé. Or si vous analysez d’un peu plus près ce qui est demandé à votre enfant, vous constaterez qu’il s’agit principalement de mémorisation ou de préparation d’activités orales. De plus, depuis 2002, les enseignants ont le droit de demander aux élèves de faire des recherches ou de lire des textes. Ainsi, les enfants peuvent avoir, de manière raisonnable évidemment, des activités à réaliser chez eux. Lorsqu’ils grandissent, les collégiens et lycéens seront quant à eux amenés à finir des exercices non terminés et pourront réaliser des devoirs écrits
Pourquoi les devoirs… c’est la plaie ? Tout simplement parce que c’est une contrainte pour tout le monde. Après une journée de cours, les jeunes ont plutôt envie de se détendre que de se remettre dans les bouquins. Quant aux parents, la séance « devoirs » demande à la fois de la disponibilité et de l’énergie alors que la journée a été longue et qu’il faut encore s’occuper du repas, du linge et de toutes les corvées quotidiennes. Lorsque l’on y passe des heures ou que notre enfant ne veut pas s’y mettre, c’est aussi une source de stress… pour tout le monde ! Dernier élément à ne pas négliger, c’est qu’il s’agit d’un moment où l’adulte peut être déstabilisé. Replonger dans les maths alors que soi-même on n’y comprenait rien, ce n’est pas évident.
12
F F / F ÉVR I E R 2 0 1 4
Et quand en face de soi on a un ou une adolescente qui guette la moindre faiblesse pour vous titiller, la séance de devoir peut vite se transformer en affrontement.
Comment sortir de la spirale négative ? Tout d’abord, repositionnez la responsabilité des devoirs au bon endroit. Ce n’est pas au parent de les gérer, mais bien à l’enfant. C’est lui qui doit savoir ce qu’il a à faire, quand et comment il doit le faire. Ainsi, vous réduirez votre rôle à celui d’inspecteur des travaux finis ou de personne ressource. Cela permettra aussi à votre jeune de se responsabiliser et de gagner en confiance. La fierté du travail accompli, ce n’est pas que dans les livres ! Qu’il soit petit ou grand, votre enfant doit pouvoir se concentrer pour faire ses devoirs. Sans musique, télévision, téléphone portable qui vibre toutes les trois secondes… il pourra consacrer toute son attention à ses activités scolaires et gagnera ainsi un temps précieux. Sans parler du fait que l’ambiance sera nécessairement plus calme si elle est studieuse que si vous avez la dernière chanteuse à la mode qui hurle à la radio. Favorisez un travail régulier. C’est d’autant plus important pour les grands. Ainsi, ne demandez pas si elle ou il a des devoirs puisqu’un collégien ou un lycéen a toujours quelque chose à faire, ne serait-ce que réviser ses cours ! Incitez plutôt votre enfant à se mettre au travail en lui demandant ce qu’il compte faire ou en réclamant son
agenda pour l’aider à s’organiser. Laissez-le faire. Votre enfant se débrouille sans vous dans la journée. Pourquoi être sur son dos le soir ? Faites-lui confiance, mais tenez-vous à sa disposition pour l’aider. C’est lui qui doit vous solliciter et pas vous qui devez faire les exercices à ses côtés. On peut même aller plus loin. Veillez à ce que l’exercice soit fait, mais ne vérifiez pas la véracité de ses réponses. L’exercice sera corrigé en classe et le professeur saura expliquer à votre enfant les raisons de son erreur. Par contre, si vous voyez qu’un exercice est faux, demandez-lui de vous en expliquer la correction pour vous assurer qu’il a bien compris. Vous verrez qu’en modifiant peu de choses, l’ambiance à la maison sera nettement meilleure.
...c’est une contrainte pour tout le monde...
Texte Elvira Bénatru Photos www.fotolia.fr
Horoscope de Marmor BELIER
www.marmorvoyant.com Tél: 06 74 66 17 39
22 mars / 20 avril
cœur
: le ciel est dégagé : célibataires ouvrez les yeux ...le climat affectif est très harmonieux pour vous. travail : vos problèmes financiers sont en voie de résolution - des soucis avec un collègue de mauvaise foi vont se résoudrent. santé : mangez des légumes de saison.
taureau
21 avril / 21 mai
cœur : soyez d’avantage psy-
chologue, il y a des endroits ou il faut éviter toute parole maladroite. travail : recherchez le dialogue avec un supérieur, cela vous permettra de savoir ce que l’on attend de vous pour ce début d’ année. santé : mal de dents persistant, évitez de boire glacé.
gémeaux 22 mai / 21 juin
cœur : vous êtes en phase idéale avec les natifs de la vierge , tout va pour le mieux côté coeur. travail : toujours beaucoup d’anxiété à combattre, vous êtes trop nerveuse et indécise quand à vos objectifs. santé : mal de dos en fin de journée mettez-vous au yoga.
BALAnCE
24 septembre / 23 octobre
cœur
cancer
22 juin / 23 juillet
cœur : entente parfaite avec
l’homme bélier qu’il s’agisse d’amour ou d’amitié ce signe vous réussi ce mois . travail : on sollicitera vos conseils vous en serez flattée, mais il vous faudra convaincre vos détracteurs. santé : reprenez votre corps en mains et votre régime.
lion
24 juillet / 23 août
cœur
: une romance, un peu de douceur, il est vrai que l’ amour adoucit les moeurs. travail : c’est le moment des grandes manoeuvres, sachez exploiter les opportunités qui se présenteront. santé : quelques étirements matinaux seront les bienvenus.
vierge
24 août / 23 septembre
cœur : le mystère vous attire,
vous avez soif de nouvelles rencontres en particulier un taureau : vous mourrez d’envie d’en savoir plus. travail : vous vous débrouillez bien dans cette période tendue professionnellement gardez le cap. santé : prudence avec les appareils ménagers.
: attention à ne pas êtretrop jalouse l’amour vous fait perdre la tête: surveillez vous. travail : concentrez votre énergie sur la dernière ligne droite- vos efforts seront récompenses plus tôt que prévu. santé : essayez les huiles essentielles.
scorpion
24 octobre / 22 novembre
cœur
capricorne
23 décembre / 20 janvier
coeur : soyez généreuse dans le rapport à l’autre. travail : vous êtes totalement dans l’équipe de travail vous vous sentez parfaitement à l’aise et donnez le meilleur de vous même. santé : vous avez besoin de plus de sommeil : couchezvous moins tard.
verseau
21 janvier / 18 février
: laissez parler votre imagination : emmenez votre partenaire sur des terrains de jeux nouveaux - pimentez vos soirées. travail : surveillez vos rentrées d’argent - concernant votre augmentation mettez en avant vos efforts de l’an dernier. santé : évitez les excès gastronomiques.
: avant de couper les ponts avec un proche réfléchissez il y a sûrement une solution pour vous réconcilier. travail : vous êtes en position pour demander une augmentation de salaire : jouez vos atouts au moment opportun. santé : vous avez arrêtez de fumer : accrochez vous.
SAGITTAIRE
19 février / 21 mars
23 novembre / 20 décembre
cœur
: vous traversez une période faste - faites des projets d’avenir. travail : tout vous sourit : on vous ouvre des boulevards pour laisser votre créativité s‘exprimer profitez en et foncez. santé : allégez votre rythme sportif.
cœur
poisson
cœur : un seul mot d’ordre : dialoguez, car vous n’êtes pas toujours diplomate, allez-vous faire un effort ? travail : anticipez c’est votre point fort, mais en cette période de crise redoublez de prudence. santé : surveillez votre alimentation bannissez l huile de palme.
15
F F / FÉVR IER 2014