OFURO SALUD PARA LA MENTE

El país de Japón cuenta con muchas tradiciones milenarias, algunas de las más llamativas para nosotros los occidentales son las referidas a los rituales de baño y entre ellas destaca el ofuro, que no busca la limpieza del cuerpo, sino de la mente, este tipo de práctica ancestral se trata de toda una invitación a olvidarse de los problemas del día a día y a desconectarse de las obligaciones cotidianas.

Para los japoneses, que tienen una particular predilección por el agua, la hora del baño no constituye un momento de higiene, sino más bien un momento de relax. El ofuro forma parte del estilo de vida de los japoneses, que después de un largo día de trabajo llegan a casa en busca de su momento de relax. Esta práctica, que no busca la higiene corporal, sino más bien busca una paz mental, al quitarse de la mente todas las preocupaciones del día, para así, preparse para la hora de dormir y tener un sueño reparador.

Originalmente las bañeras de ofuro eran de cedro de alta calidad que, al mezclarse con agua caliente, desprendía una serie de aromas relajantes. Sus diseños son bastante simples, rectangulares y más altas que las bañeras occidentales –de unos 60 centímetros–, y a las que normalemnte se les pone una tapa para conservar el calor entre el uso de una y otra persona. En nustro país podemos disftuar de algunos ofuros, en diversas zonas del país, la mayoría al igual que en Japón, suelen ser utilizados por diversas personas, por lo cual, hay que tomar un baño; para quitar todas las impuezas que pudieramos traer encima, antes de introducirnos al ofuro.

¿Cómo

es el Ritual de Baño Ofuro?

El comienzo del ritual para realizar el ofuro de la manera más adecuada consiste en darte previamente un baño para limpiar bien todas las áreas del cuerpo y así evitar ensuciar el agua del ofuro.

Tradicionalmente, los japoneses realizan este aseo previo en un taburete bajo y se enjuagan con cubetas de agua. El hecho de ducharse previamente se basa en que el ofuro es un momento de relax, no de higiene. Además, el compartir la misma agua con diferentes miembros de la familia exige que no se deba impurificar para que así pueda ser aprovechada por los demás miembros.

En el momento de entrar en la bañera de ofuro, el agua ha de estar a 42˚C, y no se debe permanecer en el interior más de 15-20 minutos”.

El momento habitual para realizar el ofuro es antes de irse a dormir. Sin embargo, en cualquier instante se puede practicar, ya que no existe restricción para ello. El hecho de que tradicionalmente se haga a últimas horas del día es debido al estado de relajación que provoca, lo que ayuda a quien lo practica a conciliar el sueño más rápido y a dormir más tranquila y profundamente.

A la hora de practicar ofuro es conveniente seguir algunos consejos para que la experiencia sea más provechosa y saludable. Lo primero que hay que tener claro es que no es conveniente prolongar la estancia en la bañera más de lo indicado aunque el usuario se encuentre bien; además, hay que salir antes de tiempo si se experimenta debilidad para evitar desmayos, también es conveniente hidratarse adecuadamente para evitar la deshidratación.