e x c l u s i v e
exclusive
ТЫ ВЕДЕШЬ ДОСТАТОЧНО АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — РАБОТА МОДЕЛЬЮ, FASHION-РЕДАКТОРОМ, СТИЛИСТОМ, ПОСТОЯННЫЕ ПЕРЕЕЗДЫ, СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ДЛЯ ТЕБЯ ИСТОЧНИКОМ ЭНЕРГИИ? Источник энергии — это внутренняя мотивация. Когда только начинаешь заниматься спортом, самые сложные — первые 2 месяца. Я начала в 22 года и к тому моменту уже видела внешние изменения в фигуре. Тогда я просто надела атлетический купальник и пошла в зал. Не для того, чтобы привлекать внимание, а для того, чтобы каждую тренировку смотреть на себя в зеркало и видеть свои недостатки, которые я хотела убрать. Поверьте, это мотивирует куда больше, чем занятия в обтягивающих модных скинни. И это — один из примеров моей мотивации первые два месяца. Ну, а потом спорт уже входит в привычку, своего рода зависимость.
С П О Р Т Э Т О
С В О Е Г О
— Р О Д А
З А В И С И М О С Т Ь
В МИЛАНЕ ТЫ ЗАНЯЛАСЬ КРОССФИТОМ. ПОЧЕМУ ВЫБРАЛА ИМЕННО ЭТОТ ВИД ТРЕНИРОВОК? На тот момент я подумала, что это супернаправление. Ты испытываешь себя, поднимаешь вес, в этот момент идет выброс адреналина, и ты понимаешь, что у тебя столько энергии и сил.
Надя ШАПОВАЛ:
« ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ — ЭТО ВНУТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ» Записала: Инна СО С Л О В С К А Я Фото: Anna DA K I
У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ СВОИ КУМИРЫ. ИЗВЕСТНАЯ УКРАИНСКАЯ МОДЕЛЬ НАДЯ ШАПОВАЛ — НАСТОЯЩИЙ ФАНАТ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ, ЙОГА, БАССЕЙН, СПА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ТОТ
Но сейчас я уже понимаю, что это не очень женское направление и делать такие «дэдлифты» («мертвый подъем», или «мертвая тяга» — прим. ред.) женщинам нельзя. Но это понимание пришло сейчас, и, слава Богу, спустя год меня отвернуло от этого. Я вернулась в Киев, не нашла хороший зал по кроссфиту, и так сложилось, что мой молодой человек познакомил меня с одним из тренеров, с которым он работает. И уже год в Киеве я занимаюсь с реабилитологом одного из спортивных клубов. В зале он работает, как артист: у него не повторяется ни одно упражнение, он знает анатомию тела, знает, как правильно и какую мышцу задействовать. И, работая теперь с весом максимум 4 кг, я убиваюсь куда больше, чем на тренировках по кроссфиту. Очень важно найти «своего» тренера.
МИНИМУМ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ ЕЙ ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ДУХ КРА-
ЧТО СКАЖЕШЬ О РЕЗУЛЬТАТАХ? ДОВОЛЬНА ЛИ ТЫ СЕГОДНЯ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ? КАКИЕ ЦЕЛИ ВПЕРЕДИ?
СИВЫМИ. В ИНТЕРВЬЮ НАШЕМУ ЖУРНАЛУ НАДЯ РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ОНА
Это все, конечно, модельные привычки, везде искать недостатки, но я еще далека
от совершенства. Пока не увижу фул пэк у себя на прессе и пока не стану суперсухой, достижениями довольна не буду. (Смеется.)
КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ, КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗАРАБАТЫВАЕТСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТЯЖКИМ ТРУДОМ ИЛИ ЖЕ НЕКОТОРЫМ ВЕЗЕТ РОДИТЬСЯ С «ГОТОВЫМИ» ФОРМАМИ? Могу точно сказать, что видела девушек, которые совершенно ничего не делают и идеальны при этом. Но все это до определенного возраста. До 27, максимум.
БРОСИЛА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ, О МОДЕЛЬНЫХ ПРИВЫЧКАХ И «СЕКРЕТНОМ ОРУЖИИ», КОТОРОЕ ПОМОГАЕТ ЕЙ БЫСТРО ПРИЙТИ В ФОРМУ.
96 | Airport magazine® | July'15
July'15 | Airport magazine® | 97