Consume pescado azul y obtén un embarazo sano y un bebé GENIO!
Dr.. Frank Casa
Doctor en Medicina, Pediatra, MPH
Neuronutricion & Neurodesarrollo
“Pescados azules que se pueden comer durante el embarazo El pescado azul o graso es un grupo de pescados que contiene más de un 5% de grasa, y son generalmente de aguas profundas y frías. El pescado azul es bajo en grasas saturadas y una fuente muy importante de ácidos grasos omega-3, que en
los últimos años se perfilan como unos nutrientes con múltiples beneficios para la salud, ya desde el embarazo y por supuesto también en la infancia.”
Una de las cosas que más me apasionan es hablar de NEURONUTRICION y NEURODESARROLLO . Esto es porque estoy convencido que la GENIALIDAD se desarrolla, no se hereda. Me fascina hoy en día, después de estar impartiendo, por más de 4 años, conferencias, grabando audios, videos, impartiendo charlas, asistiendo a conversatorios, escribiendo artículos en Revistas, desarrollando eventos, radio y generando contenido en social media revise hoy la web y encuentre posts, publicaciones como esta. El pescado de origen azul es el más seguro si estas embarazada. No solo por ser pequeño y por estar en aguas profundas protegen de que se contaminen de MERCURIO, sino por ser un pescado rico en: OMEGA 3 OMEGA 6 Esfingomielina Fosforo
DHA ACIDO ARAQUIDONICO Las especies de pescado que puedes consumir son: atún blanco (y atún en lata) o el salmón, las sardinas, los arenques, la caballa, boquerón o bocarte, salmonete, anguila, jurel o chicharro común, verdel, palometa, trucha marina, cazón
Los efectos benéficos en ti, mama, y en tu baby son inmensos. Estimulas la NEUROGENESIS , LA SINAPTOGENESIS Y LA MIELENIZACION. Estos procesos cerebrales ocurren en diferentes etapas durante el embarazo y en los primeros 8 años de vida de tu baby. De allí la importancia de incluirlos desde antes de estar embarazada. El Estudio de la Isla Seychelles, y los estudios posteriores en esta isla arrojan datos que soportan que este alimento consumido en cantidades de 450 a 500 gr, por semana, y pescado azul, genera grandes cambios a nivel cerebral que se manifiestan posteriormente en la vida de lactante, pre escolar y escolar y por supuesto durante su fructífera vida como un adulto. Este nuevo ser y tu mama, disminuyen también la posibilidad de desarrollar ALZHEIMER y PARKINSON. Insisto nuevamente, el desarrollo de las inteligencias MULTIPLES de GARDNER son posibles en nuestros retoños, siempre y cuando tomemos en cuanta una adecuada NEURONUTRICION y un óptimo NEURODESARROLLO a través de estrategias de estimulación CONGNITIVA Y UNA educación extracurricular enriquecida.