DIRECTORIO DIRECTOR Alex Miranda Cuevas mirandaalex@prodigy.net.mx @alexmiranda09 DIRECTOR COMERCIAL Geovani Gamboa Vela ventasggamboa@gmail.com @geogamboa DIRECTOR DE ARTE Israel Pisté israel.piste@efektodomino.com @IsraelPiste1 REDES SOCIALES José Luis Martinez morayda@hotmail.com PÁGINA WEB Púrpura Pi alia.sanchez@hotmail.com rodrigo.mendez@purpurapi.com @PurpuraPi COLABORADORES Angeles Aguilar Itzel Durán
MAGAZINE
EDITORIAL QUÉDATE EN CASA Hoy tenemos una oportunidad única en la historia, podemos acabar con la propagación del Covid-19 quedándonos en casa, pero además al hacerlo estamos contribuyendo a la recuperación de nuestro Planeta como un efecto positivo colateral; sin duda alguna hoy estamos ante un fenómeno que nos obliga a ser responsables para salvar muchas vidas y lo único que tenemos que hacer es quedarnos en casa y lavarnos las manos con mucha frecuencia; claro que es importante también contribuir en nuestros hogares con una actitud positiva y evitar discusiones entre los miembros de la familia, ser creativos para hacer actividades que propicien en la medida de las dimensiones de nuestra casa, un entretenimiento sano y contribuya a hacer menos tediosos los días que permaneceremos guardados; cuando decimos QUÉDATE EN CASA es importante entender que no debemos recibir visitas durante esta cuarentena ya que no sabemos dónde ha estado la gente que no vive con nosotros y podríamos estar poniéndonos en riesgo por ignorancia, busca sitios en la web divertidos y compártelos con tus amigos de las redes sociales para ayudarles a mantenerse ocupados y con ánimo elevado. Esperamos que pronto podamos vernos de nuevo en la calle, pero eso dependerá únicamente de guardar las recomendaciones de las autoridades de salud. Cuídate, cuida a los tuyos y mucha salud. Hasta la próxima Geovani Gamboa
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7 CONTENIDO
16 14 04 TIP’S 06 PREPA ¿Y LUEGO QUÉ? 08 DE PORTADA 10 DE PORTADA 12 TECNOLOGÍA 15 GENERACIÓN WTF 18 CURIOSIDADES
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CONSEJOS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS DURANTE LA PREPA Fuente: Blog.indo.edu.mx/
# TIPS
Liberar el estrés es importante Después de haber ido a la escuela, terminado tus tareas y haber realizado todas tus actividades, te encuentras demasiado cansado para pensar en aliviar el estrés, por lo que te entretienes con otras cosas sin sentido como las redes sociales, para finalmente dormir ansioso. Y no es sorprendente que empieces el siguiente día sintiéndote de la misma manera. Sin duda se convierte en un círculo vicioso, el cual puedes romper con éstos 5 hábitos para controlar el estrés. 1. Haz ejercicio El ejercicio afecta un neurotransmisor que tiene un efecto casi antidepresivo en tu cerebro, mientras que te ayuda a disminuir tu tensión muscular. El practicar alguna actividad extraescolar también te protege contra los adversos efectos físicos del estrés. 2. Involúcrate en actividades Involucrarte en pasatiempos te permite pasar un agradable momento, jugando y disfrutando. El que tengas una actividad que te agrade, puede ayudarte a liberar las presiones y agrega mucha más alegría a tu vida.
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3. Aliméntate sanamente Toma el tiempo necesario para comer tranquilo, y asegúrate de mantener un intestino saludable, al consumir regularmente alimentos fermentados o con probióticos, mismos que científicamente se ha comprobado que producen bienestar psicológico y control del humor. 4. Mantén una mente positiva Esta es una técnica que puede ayudarte a llevar una vida más agradable y probablemente una mejor salud, ya que las personas que son optimistas vencen más rápido el estrés y son más propensas a tener más oportunidades de experiencias regenerativas. 5. Medita Con tan solo 10 minutos que estés sentado silenciosamente para eliminar el caos de tu alrededor, puedes desencadenar una respuesta de relajación. La meditación durante algún descanso entre clases, puede ayudarte a disminuir los sentimientos de ansiedad. Finalmente recuerda que no es necesario que dispongas de horas para aliviar el estrés todos los días. En cambio, trata de encontrar actividades que sepas que pueden hacer maravillas para calmar tus nervios, especialmente si haces el compromiso de hacerlos en la mayoría de los días de la semana. ¡Inténtalo!
# PREPA ¿Y LUEGO QUÉ?
Y... ¿QUÉ VIENE DESPUÉS DEL COLEGIO? Fuente: Elcolombiano.com/
Hay que ponerse serios. Elegir qué hacer luego de terminar el colegio, a simple vista parece una tarea fácil, pero hay que tener claro que se trata de una decisión que atraviesa el resto de la vida. No se alarmen, cójanla suave, pero eso sí, háganlo con responsabilidad. Así que vamos por pasos. Primero analicen tres aspectos de sus vidas: habilidades, gustos y proyección a futuro. “En las habilidades deben preguntarse en qué áreas del conocimiento son aptos, no necesariamente significa que sean fáciles, sino que con su esfuerzo pueden obtener frutos. Respecto a gustos e intereses, evaluar qué áreas les gustan más. En la proyección, imaginar cómo se ven en unos años, en qué se ven trabajando. Luego de tener eso claro, el segundo paso, es analizar:
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1. Posibilidades de conseguir trabajo cuando se gradúen. 2. Demanda de profesionales según área y nivel formativo en el mercado. 3. Identificar si el programa tiene registro calificado o acreditación en alta calidad. 4. Analizar por qué escoger una técnica, tecnología o programa universitario. 5. Identificar que la universidad que ofrezca el programa tenga formación teórico-práctica y esté orientada a desarrollar una mentalidad emprendedora en sus estudiantes. “Estas variables son claves para la elección de programa y universidad, sin embargo, muchas veces no son tenidas en cuenta. Estos criterios sirven de base para tomar una elección acertada, si se tiene en cuenta que la decisión que tomen a los 16 años los marcará cuando tengan 24”, señaló Juan Felipe Mejía Giraldo, jefe de mercadeo y comunicaciones de la Institución Universitaria Esumer. Con todas estas variables claras, el paso siguiente es elegir la institución que se ajuste a las necesidades académicas y económicas del estudiante.
CONSEJOS PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL EN ÉPOCA DE AISLAMIENTO
# DE INTERÉS
Fuente: Comunicaciontucuman.gob.ar/
Desde el ministerio de Salud Pública y Bajo la consigna “Yo me quedo en casa”, se busca colaborar responsablemente para la mitigación del COVID-19, evitando nuevos contagios y cuidando la salud propia como la de quienes nos rodean. Una de las mayores problemáticas tiene que ver con encontrar actividades para cuidar la salud mental. Por ello se emitió una serie de consejos que harán más fácil este periodo de distanciamiento social. “Como primera medida es muy importante poder aceptar y entender cuál es nuestra realidad hoy. Pensar que la situación epidemiológica que está viviendo el resto del mundo, requiere de una serie de medidas para las cuales debemos aportar todos, no solamente el Sistema de Salud sino la sociedad en su conjunto”, aseguró la jefa de la División Salud Mental del Siprosa y responsable del departamento de Prevención y Promoción de la Dirección General de Salud Mental, Marcela Lemaitre. En este sentido, la profesional brinda una serie de consejos a seguir en estos días vitales para todo el país: –Evitar la sobreinformación. Nos mantengamos bien informados, pero adecuadamente, buscar en sitios oficiales tales como el Ministerio de Salud Pública de la Provincia, de la Nación o la Organización Mundial de la Salud (OMS). Informar a quienes nos acompañan en casa con mensajes constructivos. Estar expuestos a información durante mucho tiempo y con situaciones que no son las mismas de siempre, puede generar mucha ansiedad.
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–Mantenernos conectados. Hoy con internet, los celulares, las aplicaciones que existen, podemos estar interconectados con nuestros amigos, nuestro grupo familiar cercano, gestionar cuestiones laborales, personales, sin salir de nuestras casas. Es un excelente recurso. Vale también para acompañar a nuestros adultos mayores para que puedan usar esta tecnología. –Continuar con las rutinas diarias. Es fundamental que los niños puedan seguir las indicaciones que le dan sus maestras, hacer sus tareas, que tengan sus hábitos de higiene y alimentación en el mismo horario; para que no se tergiverse tanto la rutina y eso da estabilidad durante esta situación. Además, explicar a los chicos por qué no podemos salir de la casa, no tanto por el miedo al contagio sino porque de este modo estamos protegiendo a personas con salud más frágil. Hay que enseñarles que estamos haciendo un aporte, estamos siendo responsables con conciencia social. –Sí a la actividad física en casa. Podemos hacer una rutina que sea acorde a un ambiente más reducido como ejercicios de yoga, meditación, relajación, son altamente recomendables. Por último, la referente comenta: “Cuidemos nuestra salud mental y física, y de las personas que nos rodean. Chequear cómo están aquellos que viven con nosotros, evitando la obsesión, pero validando cómo están de salud y de ánimo; controlando que puedan seguir las recomendaciones transmitidas por las autoridades (el lavado de manos, distanciamiento social, mantener una dieta equilibrada, dormir bien y las horas adecuadas). Dar prioridad al autocuidado”.
MARA LEZAMA Cancún Frente la Pandemia
“...la Presidente municipal, manda a descanso con goce de sueldo a adultos mayores de 65 años que laboran para el Ayuntamiento” En un acto de congruencia y demostración de ejemplo, la Presidente Municipal, manda a descanso con goce de sueldo a adultos mayores de 65 años que laboran para el Ayuntamiento, así como a mujeres embarazadas y otros trabajadores con enfermedades que los ponían en
el grupo de riesgo, para muchos pudo haber parecido un acto alarmista, pero creemos que esta primera medida, demostró el genuino interés de Mara Lezama por la gente y sin duda hoy lo podemos ver como una medida que ha permitido reducir las vidas perdidas en Cancún.
MARA LEZAMA
Acciones de Prevención ante el Covid-19
Consciente de la importancia de preservar la salud de los benitojuarenses, la Presidente Municipal, Mara Lezama desde el principio de la pandemia, exhortó a la población a cuidarse adoptando las medidas de higiene recomendadas por la Organización Mundial de la Salud, sorprendiéndonos con la colocación de lavamanos públicos para facilitar el cumplimiento de estas medidas.
“...exhortó a la población a cuidarse adoptando las medidas de higiene recomendadas por la Organización Mundial de la Salud“
MARA LEZAMA Medidas pensando en la Salud y las Familias
“...la presidente Municipal, exhortó a la población a evitar frecuentar bares, discotecas, armó brigadas para sanitizar el transporte público”
Antes que cualquier autoridad, la Presidente Municipal, exhortó a la población a evitar frecuentar bares, discotecas, armó brigadas para sanitizar el transporte público, incentivando también a la ciudadanía a hacer trámites y pagos con el ayuntamiento vía Internet, implementó una comunicación directa en sus
redes sociales con la gente para informar, tanto las medidas que el Ayuntamiento estaba tomando para mitigar la propagación del virus y dar atención a las dudas y preocupaciones de la población, como dando a los contribuyentes los incentivos fiscales para hacer menos pesada esta situación por la que estamos pasando.
MARA LEZAMA Los Desafíos antes, durante y después del Covid-19
Consciente del problema que enfrenta la ciudadanía por el paro de las actividades económicas, utilizando los recursos programados para los festejos de los 50 años de Cancún, con la premisa de que ninguna familia se vaya a la cama sin comer, ha dispuesto llevar alimentos a los hogares de quienes lo lleguen a necesitar, con esta medida Mara Lezama demuestra su calidad como ser humano y una sensibilidad digna de reconocer.
“...Mara Lezama demuestra su calidad como ser humano y una sensibilidad digna de reconocer “
ESTA ES LA TECNOLOGÍA QUE AYUDA A QUE SU NEVERA SEA INTELIGENTE
#TECNOLOGÍA
Fuente: Elcolombiano.com/
Seguro ha escuchado el término Internet de las Cosas (IoT) y entonces se imagina una lavadora con conexión a la red o una bombilla inteligente. La realidad es que va más allá: un informe de la consultora estratégica global McKinsey & Company dice que IoT será la mayor fuente de valor de las tecnologías disruptivas, por encima del Internet móvil, la automatización del trabajo, la computación en la nube y la robótica avanzada. Su impacto económico potencial será de hasta 11,1 billones de dólares en 2025. En el evento de tecnología CES de este año se presentaron desde duchas de la línea Moen conectadas a Google Assistant, cerraduras inteligentes que se pueden abrir desde el celular, un visor virtual para el carro de la alemana Bosch que funciona con inteligencia artificial y se ajusta para que el sol no moleste la vista del conductor, hasta un robot de Samsung llamado Ballie, que parece una pelota de tenis amarilla y promete revolucionar los hogares inteligentes dando órdenes a los electrodomésticos mientras le hace compañía a las mascotas.
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En palabras del experto en tecnología Freddy Vega, CEO de la plataforma de educación en línea Platzi, esto evidencia que los que antes eran solo electrodomésticos sin vida, hoy son supercomputadores con altas capacidades de procesamiento de datos. Esta sola idea, comenta Vega, estaría impulsando un concepto no tan conocido como el de Internet de las Cosas, pero igual de revolucionario: el de edge computing o computación de la periferia. Diferente a la conocida computación en la nube, plantea que los datos no necesitan viajar a un servidor para ser procesados, sino que desde el mismo dispositivo se genera la respuesta. Esto además de ser más rápido promete más seguridad y privacidad en la gestión de los datos personales. “Entre más procesamiento de datos ocurra en servidores de mega corporaciones, más expuestos están nuestros datos. En cambio, mientras más computación ocurra en nuestros teléfonos esto puede ser un poco más caro, pero hay más privacidad”, apunta Vega. Sin embargo, esta tecnología no sirve para todos los casos ni es el Mesías ante los ataques de cibercriminales.
ESTRENOS Fuente: Filmaffinity.com
¿Y CÓMO ES ÉL? Fecha de Estreno:
Fecha de estreno: 03/ abril /2020 Sinopsis: Tomás, un hombre de modales suaves, va a Puerto Vallarta para confrontar al taxista que tiene una aventura con su esposa, solo para terminar conduciendo de regreso a la Ciudad de México con él. En el transcurso de un viaje de larga distancia lleno de acontecimientos, se desarrolla un extraño vínculo entre ellos. Género: Comedia
# CINE
HASTA QUE LA BODA NOS SEPARE Fecha de Estreno: Fecha de estreno: 17/ abril /2020
Sinopsis: : Marina es una treintañera que se gana la vida organizando bodas. A diferencia de sus clientes, ella disfruta de una vida sin ataduras ni compromisos, hasta que una noche conoce a Carlos, un affaire más para ella y un momento de debilidad para él. Porque él tiene novia: Alexia, una joven perfecta y amiga de infancia de Marina. Cuando Alexia descubre la tarjeta de visita de Marina entre las cosas de Carlos, lo interpreta como una propuesta de matrimonio y dice que sí de inmediato. Género: Comedia. Romance | Bodas
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SPOTIFY ESTÁ TRABAJANDO EN SU PROPIO ASISTENTE DE VOZ
Fuente: 20minutos.es/
La desarrolladora, que utiliza ingeniería inversa en las aplicaciones para descubrir nuevas funcionalidades, ha constatado que “Al decir ‘Hey, Spotify’ cuando Spotify está en la pantalla, se inicia la misma voz de Spotify que todos conocemos antes”, según comparte en su cuenta de Twitter. Es decir, según estas últimas revelaciones del código del servicio de streaming musical, podremos utilizar un asistente de voz propio dentro de la app -antes podían usarse otros ajenos-.
Eso sí, parece que se activaría solo cuando la aplicación esté abierta en la pantalla del dispositivo -en segundo plano, seguiríamos dependiendo de Alexa, Siri... algo que emociona un poco menos, todo sea dicho-. Así pues, en esencia no cambia mucho, ya que serviría para solicitar canciones, álbumes, artistas, dentro de la app como ya lo hace.
#GENERACIÓN WTF
La tuitera hongkonesa Jane Manchun Wong es una referencia ya habitual en este rincón de noticias tech. Uno de sus últimos descubrimientos asegura que Spotify está trabajando en la activación de voz ‘Hey, Spotify’, que parece ser una alternativa a las Alexas, Siris y Google Assistants que dominan el mercado de los asistentes virtuales.
Pero si miramos este movimiento dentro de su conjunto se puede entender mejor: actualmente, si bien tiene una propuesta de éxito, Spotify compite con servicios como Amazon Music y Apple Music, que tienen detrás compañías titánicas capaces de llegar a ofrecerlos como un valor añadido a sus más populares productos -es decir, sus altavoces inteligentes-. Tal vez, tal vez, un asistente propio -aunque por ahora solo se pueda usar con la app abierta- podría darle cierta autonomía a la compañía sueca y ganar sus puntos frente a estos descomunales competidores.
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EJERCICIOS RECOMENDADOS EN PERSONAS CON DIABETES
#DEPORTE
Para alcanzar grandes beneficios, la actividad física se deberá realizar con cierta regularidad. Es seguro que las personas con diabetes realicen ejercicio físico durante 30 minutos continuos, una vez al día, al menos tres días por semana. Las más recomendables para un diabético son el ejercicio aeróbico, el ejercicio de resistencia (peso) y el ejercicio flexibilizante. •Ejercicio aeróbico para diabéticos: Se realiza a baja o moderada intensidad y es de larga duración. Es el que utiliza grandes grupos musculares, como las piernas y brazos, sin la utilización de peso y de una manera rítmica. Es el ejercicio mejor conocido como cardiovascular, ya que nuestro corazón y pulmones pueden suplir a nuestros músculos de todos los nutrientes y oxígeno necesario para poder realizar esa actividad. Como ejercicios aeróbicos más recomendados para personas diabéticas tenemos: * Natación * Ciclismo * Marcha a paso ligero * Correr * Elíptica * Baile •El ejercicio de resistencia para la diabetes: Utiliza la fuerza muscular de determinados músculos para mover un contra peso. Este ejercicio suele requerir mayor cantidad de nutrientes y oxígeno para que los músculos puedan realizarlo que lo que nuestro corazón y pulmones pueden aportar. Por esta razón es un ejercicio anaeróbico y produce las típicas agujetas. Siempre y cuando no exista ninguna contraindicación
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Fuente: Webconsultas.com/
médica, se deberá realizar con cierto peso que sea viable para fortalecer el músculo. Se recomienda iniciar con un peso de 2-3 kg e ir subiendo el peso utilizado según la tolerancia. Para cada grupo muscular se recomienda un periodo de recuperación de mínimo 48 horas. Los ejercicios de resistencia que más se recomiendan son: • Abdominales. • Espalda (dorsales). • Brazos (pectorales, deltoides, trapecios, bíceps y tríceps). • Piernas (glúteos, cuádriceps, bíceps femoral y gemelos). •El ejercicio flexibilizante para personas con diabetes: Se concentra en el estiramiento muscular y el recorrido de cada articulación. Las personas diabéticas son más propensas al desgaste articular, roturas musculares y lesiones tendinosas, ya que el exceso de azúcar en el cuerpo degenera las células de una manera más precoz. Por esta razón, antes y después del ejercicio físico es de suma importancia la realización de ejercicios flexibilizantes. Se recomienda como ejercicio flexibilizante la realización de un programa de estiramientos que incluya el cuerpo en su totalidad: la columna, las piernas y los brazos. Además, otras actividades con un toque lúdico que se concentran en el estiramiento corporal son el yoga, el pilates, la gimnasia o el ballet.
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¿QUÉ ES LA HUELLA DACTILAR Y PARA QUÉ SIRVE?
#CURIOSIDADES
Fuente: Cucorent.com/
Anatómicamente, la huella dactilar es la estructura formada en la yema de los dedos por las crestas papilares (glándulas de secreción de sudor situadas en la dermis). Esta estructura es única para cada persona y una vez definida, en la semana 19 de gestación, permanece inalterada toda la vida. Por esta razón el dibujo de la huella ha dado lugar a la dactiloscopia, sistema científico de identificación mediante la comparación de las huellas digitales. Su carácter «científico» no es exagerado, ya que la dactiloscopia se basa en las leyes científicas de la perennidad y la inmutabilidad, y está respaldada también por la «probabilidad» matemática.
Sumando nuevas utilidades a diario A estas alturas casi habría que preguntarse «para qué no se utiliza» la huella dactilar. El reconocimiento por huella es el sistema de identificación biométrico más extendido y que mejor se ha adaptado a las necesidades cotidianas en la era digital, lo que habla en favor de su incorruptibilidad y multiplica su desarrollo. Cada día hay noticias de nuevas aplicaciones en cualquier rincón del globo. Algunas mantienen La probabilidad de un resultado se expresa con un su karma policial, como su reciente implantación número comprendido entre cero (0) y uno (1), de modo en las cárceles de Costa Rica, que acaban de que cuanto más probable sea el evento más cerca está adoptar este sistema para registrar a los reclusos de la unidad y, por el contrario, la probabilidad cero (0) y a los visitantes de sus centros penales. Pero hay indica que el acontecimiento no se presentará nunca. muchos más casos de aplicaciones «amables» Pues bien, en la dactiloscopia, la posibilidad de hallar que, aprovechando el grado de seguridad dos personas con las mismas impresiones dactilares, que garantiza el sistema, llevan la huella es cero (0), sencillamente imposible. dactilar a herramientas que utilizamos a diario, como WhatsApp. Una de las funcionalidades Esta fiabilidad ha hecho de la dactiloscopia uno de los más recientes de la aplicación de mensajería métodos más utilizados a nivel mundial para establecer para smartphones preferida de los españoles fehacientemente la identidad de un ser humano, para comunicarse, ha sido añadir la opción de llegándose a afirmar que carece de margen de error y desbloqueo mediante huella para mejorar la es más fidedigno que el Adn y la carta dental. privacidad y evitar que los mensajes puedan ser vistos por quienes no queramos.
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LAS COMPRAS DEL FUTURO: ASÍ ES COMO COMPRAREMOS MODA EN 10 AÑOS Fuente: Revistagq.com/
La tecnología está revolucionando la experiencia de compra, pero no de la manera en que nos creemos. Exploramos la vanguardia del cambiante universo de la moda para descubrir cómo serán las compras del futuro.
La guerra entre online y offline
La frase “retail apocalypse” (Apocalipsis de la venta al por menor) se cernió sobre la última década como un fantasma cuyas casas embrujadas eran centros comerciales vacíos, ya que la tecnología perturbó y cambió drásticamente casi todo lo relativo a la forma en que compramos.
# MODA-BELLEZA
La comodidad y la eficiencia (no vayas nunca a la tienda y, aun así, consigue esa chaqueta de Prada mañana) nos llevaron al consumismo. Esta transición supuestamente conjuró el fin de las tiendas de ladrillo y el dominio de las compras online, y sustituyó a los vendedores por robots altamente calificados, ya que la velocidad y la disponibilidad se convirtieron en los lujos definitivos. ¿Qué pinta tendrá la próxima década? Las propuestas más fuertes sobre las compras del futuro son a menudo las menos atractivas, que sugieren que dentro de 10 años los robots nos merodearán mientras navegamos por la red, diciéndonos lo que debemos comprar en base a un misterioso algoritmo, todo ello mientras recopila nuestros datos para (presumiblemente) vendérselos a una gran entidad corporativa que hará algo terrible, como predecir cómo moriremos en base a nuestra talla de traje de Gucci. “Empresas biónicas”, como las llama un consultor.
Así serán las compras del futuro
Es por eso que un número de empresarios y minoristas, desde grandes almacenes hasta boutiques de vanguardia, están innovando en formas de hacer que las compras sean más humanas, incluso más personales. La tecnología seguirá siendo el centro del progreso en las compras, pero los próximos 10 años de innovación pondrán la atención personal y la interacción, sin mencionar el descubrimiento y la alegría, de nuevo en el centro de las compras. Descubre el futuro humano de las compras.
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