Integrale Yoga Nederland april 2012
Dit is de tijd van het grote avontuur upanishads Wat hier is, dat is daar. Wat daar is, is wederom hier. Hij smaakt dood na dood, Die hier verschil meent te zien.
Het centrale motief van het bestaan op aarde is een evolutie van het
Als water, reeg’nend op rotsige grond Verloren wegloopt tussen de steilten, Zo loopt, die de dingen afzonderlijk ziet, Verloren achter hen weg.
grenzen worden overal bewaakt, in Rome of Rangoon, overal dezelfde
bewustzijn. Maar wat is het motief van ons bestaan op aarde? Dit is de tijd van het grote avontuur. De wereld is gesloten, buiten zijn geen avonturen meer te vinden: alleen robots gaan naar de maan en onze functionarissen van het grote mechaniek die ons gadeslaan, onze kaarten ponsen, onze hoofden nakijken en onze zakken doorzoeken. Buiten ons zijn geen avonturen meer, het avontuur wacht binnenin, de vrijheid is binnenin, de ruimte is binnenin, en ook de transformatie van de wereld door de kracht van de geest ligt in onszelf. Want deze kracht is daar altijd geweest,
Maar zoals helder water, gegoten Bij helder water, hetzelfde blijft, Zo is de ziel, o Gautama, Van de wijze, die weet.
verheven, almachtig, de evolutie voortstuwend: Zij was de verborgen geest die groeide om de op aarde gemanifesteerde geest te worden, en als we vertrouwen hebben, als we deze hoogste kracht in ons willen vinden, als we de moed hebben in onze harten af te dalen, dan is alles mogelijk.
Yogadagen april Vrijdag 13 april Zondag 22 april
Het juiste gebruik van het denkvermogen
Programma april
In de maanden april, mei en juni worden yogadagen gegeven. De dagen in april hebben als
Met een groep gelijkgestemden op zoek gaan naar je Ware Zelf. De dagen bestaan o.a. uit: hatha yoga, ontspanning, meditatie, speech, lezing, wandeling en een heerlijke maaltijd. (Met een dieet wordt rekening gehouden)
onderwerp: Het juiste gebruik van
Bij mooi weer zullen wij zo veel
het denkvermogen.
mogelijk gebruik maken van onze prachtige tuin.
10:00 - 11:00 Hatha Yoga en Pranayama
Het denkvermogen speelt een
11:00 – 11:30 Thee- en koffiepauze
cruciale rol bij de ontwikkeling
Voor wie zijn deze dagen
van de mens.
bedoeld?
11:30 – 13:00 Lezing 13:00 – 14:00 Lunch 14:00 – 15:00 Hatha Yoga en ontspanning
Toch ervaren wij vaak dat het denken ons in de weg staat. Wat is dit denkvermogen?
en belangstellenden.
Hoe ga je om met gedachten?
15:00 – 15:30 Thee- en koffiepauze
En, hoe kun je het denkvermogen
15:30 – 16:30 Meditatie
reinigen, zodat het gaat werken
16:30 – 17:00 Afsluiting met soep
Yogadagen zijn voor leerlingen
als een spiegel? Zoek je een antwoord op deze
Agenda Het juiste gebruik van het denkvermogen Vrijdag 13 april en zondag 22 april
vragen? Kom dan naar de yogadagen op vrijdag 13 en/of zondag 22 april. Wat kun je verwachten van een
€ 55,00 Inclusief koffie/thee , uitgebreide lunch en afsluiting met soep.
Meditatie Vrijdag 4 mei zondag 13 mei
Yogadag? Even geen afleiding van de
naar: 010 - 249.93.22
Het mysterie van de adem Zondag 3 juni en vrijdag 15 juni
buitenwereld, maar de tijd om de
Een e-mail te sturen, of bij je
aandacht naar binnen te richten.
yogadocent.
2
Nieuwsbrief april 2012
Aanmelden kan door te bellen
Yoga voor en na het werk
Adres:
Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam
Yoga voor het werk Voor een ieder die graag ontspannen en fit aan de dag begint. De lessen worden gegeven op dinsdag en donderdag
Lestijden Yoga voor en na het werk Dinsdagochtend
07:45 – 08:30
en bestaan uit een variëteit van lichaamoefeningen geschikt voor zowel beginners als gevorderden in Yoga. In deze lessen worden alleen lichaamsoefeningen gedaan die het lichaam voorbereiden op dag die komen gaat.
06:45 – 07:30
Dinsdagavond
18:00 – 19:00
Donderdagochtend
06:45 – 07:30
Een 10-strippenkaart kost € 75,00.
07:45 – 08:30
Deze kaart is 3 maanden geldig en kan zowel voor yoga voor als yoga na het werk gebruikt worden.
Vrijdagavond
Yoga na het werk
Omdat wij deze groepen nieuw gaan starten wordt je verzocht je eerst aan
De werkdag achter je laten en ontspannen weer naar huis.
te melden bij ons secretariaat. Zodra we een groep van enkele
De lessen worden gegeven op dinsdag en vrijdag.
belangstellenden hebben, kun je een
De lichaamsoefeningen in deze lessen zijn gericht om het lichaam te
strippenkaart aanschaffen en gaan
ontspannen en tot rust te brengen na een dag werk.
we van start met deze sessies.
Een 10-strippenkaart kost € 75,00.
Strippenkaart 10 lessen:
Deze kaart is 3 maanden geldig en kan zowel voor yoga voor als
€ 75,00
yoga na het werk gebruikt worden.
3
18:00 – 19:00
Nieuwsbrief april 2012
agenda 2
9
13
Maandag Start Verdiepingsopleiding Hatha Yoga
Nieuw: Yoga voor tieners
Maandag Paasvakantie, geen opleidingen en geen reguliere lessen
Vrijdag Yogadag Onderwerp: Het juiste gebruik van het denkvermogen
Naast de yogalessen speciaal voor kinderen gaan wij nu ook les geven aan tieners. Deze lessen zijn speciaal voor tieners in de leeftijd van 12 tot en met 17 jaar.
22
Zondag Yogadag Onderwerp: Het juiste gebruik van het denkvermogen
In deze leeftijd zijn er grote veranderingen voelbaar in je lichaam maar ook in je gevoelens. Veel tieners hebben te maken met grote schommelingen en komen innerlijk en uiterlijk onder druk te staan. Je moet er achter zien te komen wie je bent en wat je goed kunt, je persoonlijkheid moet zich gaan vormen. Het contact met vrienden en vriendinnen wordt steeds belangrijker, maar is ook vaak moeilijk.
v
Het contact met ouders en broers of zussen wordt anders. Veel tieners hebben het gevoel dat ze niet begrepen worden. Heftige emoties komen vaak voor. Tieneryoga vormt dan een rustpunt in de week. In een yogales, die een uur duurt, doen we lichaamsoefeningen, pittige oefeningen, yoga is niet voor watjes. Je lichaam wordt sterk en lenig, je zit beter in je vel. Daarbij letten we op de ademhaling, ook hierdoor voel je je beter.
“Hij die hoopvol is zal slagen in het leven.” Inayat Khan
En we doen tot slot van de les een korte ontspanningsoefening, hierbij hoef je even helemaal niets. Je voelt je super na een yogales, ontspannen en blij. Is dit iets voor jou, geef je dan op! De lessen worden gegeven op donderdagavond van 19:30 - 20:30 uur. Het lesgeld bedraagt € 27,50 per maand. Aanmelden kan door te bellen naar: 010 - 249.93.22 of 010 - 476.13.22 of door een mailtje te sturen naar: admin@integraleyoganederland.nl
4
Nieuwsbrief april 2012
Uit: Totaalbewustzijn I door
Agastya
is gekomen. Het dak boven hem
een peiling te doen met de
opent zich en laat het licht als
instrumenten van het schip om de
bewustzijn en kracht neerdalen in
meest gunstige koers te varen,
zijn wezen.
een Yogische peiling zouden
Voor het eerst in zijn leven voelde hij zich gezond, dus meldde hij
De professor had, toen hij was thuisgekomen, enthousiast zijn verhaal gedaan, denkende dat iedereen wel heel erg blij zou zijn met hem nu hij op weg was naar Zichzelf. Dat viel hem zwaar tegen. Ze hielden van hem zeiden ze en smeekten hem om toch maar vooral niet te veranderen. Ze hielden van hem zoals hij was. En die Yogi die hij had ontmoet was knettergek, want iemand die tegen je zegt dat je iemand anders bent is rijp voor het gekkenhuis, hij is gestoord. Het drong niet tot hen door dat ze hem de grootste dienst bewezen die hij nodig had. Ten eerste was hij na mijn opmerkingen behoorlijk uit het lood geslagen, maar het had wel een opening gecreëerd naar ‘boven’. Hij belde mij op om te zeggen dat hij wel geraakt was, sterker nog, hij was ondersteboven omdat hij in een flits snapte dat hij in zijn
5
zich ziek bij de universiteit. Hij snapte op de één of andere manier dat er iets kapitaals was gebeurd, hij was een ander mens geworden, hij nam zichzelf waar alsof hij los stond van zijn ego of ik. Er was een identificatiedraad geknapt en voor het eerst in zijn leven voelde hij innerlijk geluk. Hij was gelukkig en wist dat er nog veel meer zou volgen. In zijn dankbaarheid vroeg hij aan mij of ik een paar dagen met hem wilde gaan zeilen. Hij had een prachtig zeewaardig zeilschip liggen in Zeeland. Van daaruit zouden wij vertrekken voor een reis naar Engeland. Op de avond voor vertrek nam hij met mij de vaarroute door, stelde
gebruiken. “Geef mij jouw rechterhand en houd met de andere hand het roer vast terwijl jij je aandacht iets boven het hoofd houdt”, zei ik tegen hem. De wind gierde langs de mast en de kabels stonden strak. We maakten veel water aan stuurboord en lieten de laatste boeien achter ons. Ik pakte met mijn linkerhand zijn hand stevig vast, terwijl ik ook met mijn andere hand het roer vasthield. Het stormde behoorlijk, we maakten flink vaart en ramden de golven die kwaadaardig over ons heen sloegen. We hadden elkaar met speciale kabels vastgehaakt aan de roerkolom, zodat we niet overboord zouden slaan….
zich op de hoogte van de weerberichten, maar die waren
Dit is een fragment uit
ongunstig.
Totaalbewustzijn I
“Als ik kan veranderen, dan kan het weer ook omslaan”, zei hij en wij gingen rustig slapen op zijn zeiljacht.
waarneming naar zichzelf, kon
Toen wij de haven van
zien dat er iets in hem weliswaar
Stellendam verlieten en de zee
”ik” zei, maar dat hij zich
opvoeren om de oversteek naar
gescheiden zag van dat ik.
Engeland te maken was het
Ten tweede, hij had zo’n
slecht weer.
hoofdpijn gekregen.
Ik stelde hem voor om vol in de
Ik legde hem uit dat dit
zeilen te gaan en te blijven
gebruikelijk is als het kruincentrum
vertrouwen op wat hij de avond
zich openstelt omdat zijn ware
ervoor had gezegd. Tevens legde
wezen op het punt van ontwaken
ik hem uit dat we in plaats van
Nieuwsbrief april 2012
Aanbiedingen speciaal voor nieuwsbrief abonnees
Aanbieding 1:
Aanbieding 2:
3 yogadagen voor € 125,00.
“Totaalbewustzijn” van € 25,- voor € 20,-
Schrijf je in voor 3 yogadagen en
Agastya heeft twee boeken
ontvang een korting ter waarde
geschreven met de titel
van € 30,00.
Totaalbewustzijn.
Zie deze nieuwsbrief voor data en
Deel 1 en 2 kosten normaal
onderwerpen.
gesproken € 25,00 per stuk.
Wil je gebruik maken van deze
Wil je gebruik maken van deze
korting?
korting?
Laat het ons weten door de
Laat het ons weten door de
bellen naar:
bellen naar:
010 - 249.93.22.
010 - 249.93.22.
Of stuur een email.
Of stuur een email.
Integrale Yoga Nederland Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl
Tot slot:
zen Eens lag de Lekebroeder op zijn bank een soetra te lezen. Een monnik zag hem liggen en zei: “Lekebroeder! U moet een waardige houding bewaren als u een soetra leest.” De Lekebroeder tilde één been op. Daar had de monnik niet van terug.