NIEUWSBRIEF
JAN 2011
Integrale Yoga Nederland Integrale Yoga Sri Aurobindo - The Mother
Uit de regenboog van de vleugelen van verbeelding.
Pure, talloze sterren van kleurige verrukking.
Onsterfelijke geurigheid vulde de trillende wind.
Zich ter beschutting nestelend in hun hemel van smaragd:
In bossen die bewogen verborgenheden geleken en bevende diepten, blaakten de miljoenen kinderen van de onsterfelijke lente.
Feeërieke bloemen massa’s keken met lachende ogen. Een dansende chaos, een regenboogkleurige zee
Integrale Yoga is nooit een koude abstactie. Zij is altijd een warme directe ervaring. Het is de sleutel tot de wereld, zowel tot de uitwendige wereld, als tot de inwendige subjectieve wereld. Yoga betekent vereniging met het Alomtegenwoordige. Deze vereniging voltrekt zich door overgave van je wezen. Het eerste stadium van de Integrale Yoga is aspiratie. Deze aspiratie kan worden als een vuur in de mens die zoekt naar het Ware Zelf. Het tweede stadium is vanuit deze aspiratie te leven. Midden in het leven staan: een baan hebben, een gezin, een bedrijf, noem maar op. Daar moet het gedaan worden. Integrale Yoga vraagt niet een teruggetrokken zijn uit het leven, integendeel, er midden in staan.
Vereeuwigde voor ’s Hemels altijd waakzame zicht.
IN ANTWOORD OP UW SCHRIJVEN De ervaring als zodanig is niets anders. Maar de waarde die ik aan de dingen toeken en mijn houding zijn anders. Ik zie dezelfde wereld als jij, maar niet op dezelfde manier. Daar is niets mysterieus aan. Iedereen ziet de wereld door de bril van het idee dat hij over zichzelf heeft. Zoals je denkt dat jezelf bent, zo denk je dat de wereld is. Als je denkt dat jij afgescheiden bent van de wereld, dan verschijnt de wereld als afgescheiden van jou en dan ervaar je angsten en verlangens.
!
Ik zie de wereld niet als verschillend van mijzelf en daarom valt er niets te vrezen of te verlangen. Er is geen enkel verschil tussen mij en de anderen, afgezien dan van het feit dat ik mezelf ken zoals ik ben. Ik ben alles en allen. Ik weet dat zeker en jij weet dat niet. Ik ben geweest als jij en jij zult zijn als ik.
PAGINA 1
NIEUWSBRIEF
JAN 2011
Hatha Yoga De kleine boog
! Ga in een kleine spreidstand staan, met de armen langs het lichaam. Adem in, hef de gestrekte linkerarm langzaam omhoog totdat de handpalm boven de kruin is. Adem uit en buig naar rechts, waarbij de hand op dezelfde plaats boven de kruin blijft en de flank wordt gestrekt. De rechterarm hangt slap naar beneden, de hand rust op dijbeen.
zo diep mogelijk in de geopende flank stroomt. Kom op de inademing overeind en laat op de uitademing de linkerarm weer zakken. Observeer in ontspannen staande houding en doe dan hetzelfde aan de andere kant. Buig twee keer aan beide kanten.
Laat de spierspanning in de flank verslappen door de aandacht en buig zoveel mogelijk door. Richt de aandacht op de adem die WERKING De ruggengraat wordt elastisch door de zijwaartse buiging. De bovenste buikorganen worden versterkt. De adem wordt diep en rustig. Stij#eid en krampen verdwijnen uit de schouders. Geeft ontspanning en verdiept de ademhaling.
!
PAGINA 2
NIEUWSBRIEF
JAN 2011
WAT DE MACHT VAN DE ADEM IS HAZRAT INAYAT KHAN
Adem, het geheim van alle wezen, is het belangrijkste van alles. Of ge een krachtig lichaam hebt, heeft er niets mee te maken. Wanneer ge in gewicht toeneemt, is het alsof ge uw jas zwaarder maakt, want uw ware wezen is de adem. Als de adem het lichaam verlaat, is het lichaam nutteloos geworden. Het belang van ons wezen ligt in de adem. Adem is God. Indien God zich in iets manifesteert, dan is het in de adem. De activiteit van ons fysiek is a#ankelijk van de adem. Deze bewaart het ritme van de pols en het hoofd. De innerlijke centra worden in stand gehouden door dit ritme. Als de tik van een klok, zo is de schommeling van de adem. En overeenkomstig dit ritme, is de conditie van het lichaam. Onregelmatigheid van de ademhaling betekent ziekte. In drift is het ritme van de ademhaling veel vlugger dan anders, zo zelfs dat het soms ’t spreken onmogelijk maakt. “Sprakeloos van boosheid,” is spreekwoordelijkheid; zo werkt de ademhaling op het denkvermogen. Ook atletische oefeningen zijn feitelijk niets anders dan oefeningen in de ademhaling.
!
Een lastdrager wordt geen atleet, indien hij zijn adem niet doelbewust gebruikt. Hij spant zich in zonder resultaat. De leeuw, de luipaard en andere wilde dieren hebben een zeer onregelmatige ademhaling; er is geen ritme in, zij hebben ook een kort leven. De cobra daarentegen windt zich nooit op; zij haalt langzaam adem en trekt haar voedsel , van welke afstand ook, tot zich door zuivere concentratie van de wil. Zij heeft een zeer lang leven. Ons ademhalen is het effect van de Adem. Inderdaad is het een trilling, rijzend en dalend. Er is trilling in alle dingen, in leven en geboorte, en in alles is ritme. Het is alles activiteit van God. Er zijn verschillende ritmen voor de duur van de dag, het uur, de minuut, de veertig dagen. Er is een samenhang tussen die ritmen en het leven in het heelal, als tussen het licht van zovele kaarsen en lampen. Woord – Licht – Schepping. De adem is het woord. Ge kunt geen woord uiten zonder de adem. Dus is het woord adem en woord tegelijk. De gewaarwording komt vóór de klank. Als de adem zich niet manifesteerde door de stem, zou hij zich openbaren op een andere wijze, als de afwezige verklanking van gedachte.
Waarheen hij gericht wordt, zal hij gaan. Als ge een gedachte niet uitspreekt, zal de adem toch in stilte werken. De mens denkt, dat men alleen kan horen met zijn oren, zozeer hecht hij aan het fysieke lichaam. Zodra ge overtuigd raakt, dat ge kunt horen zonder oren, zult ge het kunnen zonder dat men tot u spreekt. Ge zult weten dat iemand boos is zonder dat hij spreekt, wijl die persoon het openbaart in al zijn trillingen. De wijze waarop iemand “ja” zegt, zal u doen weten of hij gewillig is of niet. Dit hangt namelijk af van het karakter van de adem op dat moment. Zij die een materieel leven leiden, openbaren dit, aangezien ook de adem materieel wordt en geluid maakt. Deze is zo dicht geworden, dat hij werkelijk hoorbaar is. Bij verfijnde mensen is de adem licht. Koeien, kamelen en buffels maken gerucht als zij ademen. Hierbij toont zich dadelijk de fijnheid en gro#eid van het individu. Zij, die deze soort dingen opmerken, zullen ze begrijpen.
PAGINA 3
NIEUWSBRIEF De verschillende stemmingen waarin wij verkeren, neiging tot lachen of schreien, zwaarmoedigheid, vervoering, meditatie – alles is het resultaat van de adem. Deze verandert zovele malen wat haar activiteit betreft, gedurende dag en nacht. In die verandering drukt zich een bepaald element uit: aarde, water, vuur, lucht, ether. En iemand voelt zich geneigd te handelen in overeenstemming met het element, dat op dat ogenblik in hem overheersend is.
JAN 2011
De wetenschap van de ademhaling wordt slechts overgebracht door het woord van de leraar waar hij iemand waardig keurt haar te leren. Er zijn drie woorden die de trappen van bekwaamheid tekenen: jelal, d.i. kracht van de adem; jemal, dit is fijnheid van de adem. Kemal is de volmaaktheid van de adem. De laatste trap vindt zijn hoogtepunt in het verrichten van wonderen. een boek is in dit opzicht een dode lering.
Wees goed voor anderen, heb goede wensen, goede gedachten. Bewaar het als een hoog ideaal en blijf altijd verlangen dit te bereiken. Door dit alles te volbrengen, zal de adem ook in deze vorm worden vastgelegd.
De mens zendt zijn adem De verschillende begeerten voortdurend uit naar wortelen in de adem; zelfs het ongewenste centra. Het is karakter van de mens, zijn nodig een levende gids te "kansen", alles hangt af van de hebben, en niet te trachten adem. Wie het mysterie van de het uit boeken te leren. Dan adem kent, kan in de ziel bereikt men met het leiden lezen. De adem is een schakel van een zuiver en goed leven tussen God en de mens. De nog oneindig meer. adem wordt gereinigd door gebed. Vuur-aanbidders Laat uw kalmte niet plaatsen vuur voor zich ten verstoord worden, dan zal het einde hun adem ritmisch te ritme van de ademhaling houden. regelmatig blijven. het denkvermogen zal in goede staat blijven en het lichaam gezond. Hecht je niet zo aan aardse dingen, maakt jezelf niet tot slaaf van wat dan ook. Wees boven alle begeerten verheven. Volg de wet van zuiverheid, de wet van evenwicht.
Voor meer verhalen: http://www.integraleyoganederland.nl/pages/teksten/verhalen.htm
!
PAGINA 4
NIEUWSBRIEF
JAN 2011
MEESTEROPLEIDING HOGER DAN YOGA EEN NIEUWE BIJZONDERE DOCENTENOPLEIDING IN BOEKVORM Met drie inwijdingen waardoor je toegang krijgt tot hogere bewustzijnsregionen die anders niet bereikbaar zijn. Vier uitgebreide leerboeken van meer dan 600 pagina’s voorzien van voorbeelden en bijzondere meditaties uit de Integrale Yoga, Kriya Yoga en Supramentale Yoga. Hoger dan Yoga is de synthese van Integrale Yoga, Supramentale Yoga en Kriya Yoga. Integrale Yoga begint met het ontdekken van het Ware Zelf, het is de bevrijding. Dat is de eerste stap. De tweede stap: vanuit het Ware Zelf leven in de materiele wereld. Derde stap: het integreren van het Licht van het Ware Zelf in het lichaam. Het zijn de regionen van boven het hoofd die gewekt worden diep in de cellen van het lichaam. Het Supramentale is de manifestatie van het Goddelijk licht in het lichaam. Het verschil met Integrale Yoga, zoals Sri Aurobindo dat opvat, is de weerspiegeling van het Goddelijk licht. Met Supramentale Yoga is het de manifestatie van het Goddelijk licht. De Yogi is dan in staat om het licht van de materie in de wereld om hem heen zichtbaar te maken. Voor hem is dan het leven een Life Divine. De bevrijde Integrale Yogi weerspiegelt het Goddelijk licht. De Supramentale Yogi manifesteert het Goddelijk licht. Kriya Yoga uit het oude India geeft de Yogi de versnelling om in dit leven zijn doel te bereiken. Het doel is Totaalbewustzijn. Het openbaren van de 8 Goddelijke vermogens die hem als bevrijd wezen ter beschikking staan.
!
PAGINA 5
NIEUWSBRIEF
JAN 2011
MEESTEROPLEIDING HOGER DAN YOGA EEN NIEUWE BIJZONDERE DOCENTENOPLEIDING IN BOEKVORM Deze prachtige opleiding die U in Uw eigen tempo thuis kunt volgen kost 497 euro. Inclusief 3 nascholingen op ons Centrum voor Integrale Yoga te Rotterdam U krijgt een uitgebreide lunch, 3 inwijdingen en 3 lessen van 1,5 uur. Betalen in 4 maandelijkse termijn van 125 euro is mogelijk.
!
PAGINA 6
NIEUWSBRIEF
Nieuwe docentopleidingen Maandag 10 januari 2011 Meesteropleiding Geestelijk Genezen 1 dag p.w. (maandag) 12 lesdagen Maandag 31 jan 2011 Docent Integrale Yoga voor beginners 2 dagen p.w. (maandag en donderdag) 20 lesdagen Maandag 31 jan 2011 Docent Integrale Yoga voor gevorderden 2 dagen p.w. (maandag en donderdag) 20 lesdagen Dinsdag 01 feb 2011 Docent Integrale Kinderyoga 1 dag p.w. (dinsdag) 14 lesdagen Dinsdag 01 feb 2011 Docent Integrale Yoga voor gevorderden 1 dag p.w. (dinsdag) 20 lesdagen Woensdag 02 feb 2011 Docent Integrale Yoga voor beginners 1 dag p.w. (woensdag) 20 lesdagen
JAN 2011
Kalender 2 jan. 2011 Universele Eredienst Centrum voor Integrale Yoga Heemraadssingel 64 Rotterdam 5 jan. 2011 Introductieles 30 jan. 2011 Nascholing docenten Integrale Yoga
Woensdag 02 feb 2011 Meesteropleiding Hoger dan Yoga 1 dag p.w. (woensdag) 12 lesdagen Vrijdag 4 feb 2011 Opleiding Ademhalingsdeskundige 2 dagdelen p.m. (vrijdagochtend) 10 dagdelen Vrijdag 4 maart Meesteropleiding Geestelijk Genezen 1 dag p.w. (vrijdag) 12 lesdagen
WIJ WENSEN U NAMENS HET TEAM VAN INTEGRALE YOGA NEDERLAND EEN GEZEGEND 2011