Integrale Yoga Nederland nieuwsbrief januari 2013
Integrale Yoga in 2013 upanishads
Lieve lezer, Op onze december nieuwsbrief die geheel gewijd was aan het vertrek van
“De wijzen die over God mediteren, hun gedachten concentreren en in de spelonk van het hart, dieper erin doordringend, dat Zelf ontdekken, dat zeer oude Zelf, zo moeilijk als idee te verwerken, nog moeilijker te begrijpen, stijgen uit boven vreugde en verdriet.”
Agastya, hebben wij veel mooie reacties mogen ontvangen, waarvoor onze dank. Gevoelens van gemis, verdriet en dankbaarheid wisselen elkaar voortdurend af. Agastya heeft ons de weg gewezen tot Zelfrealisatie en het is aan ieder van ons dit pad te bewandelen. Wanneer een meester vertrekt, gaat zijn leiding door, de leerling wordt van binnenuit geleid. Met vreugde en dankbaarheid zetten wij het werk van de Integrale Yoga voort. Er staan diverse nieuwe opleidingen en specialisaties gepland. De Maha Yogalessen krijgen een vervolg in de vorm van meditatielessen
“Wanneer de menselijke geest verloren is in het licht van het Zelf, droomt hij niet meer; stil geworden in het lichaam, is hij verloren in dat geluk.”
met Lopamudra. Wij verheugen ons je dit jaar (weer) te mogen ontmoeten in ons prachtige Centrum voor Integrale Yoga aan de Heemraadssingel te Rotterdam. Wij wensen je leven, liefde, harmonie, vrede en volmaaktheid. Team Integrale Yoga Nederland
Totaalbewustzijn De ontdekking van je innerlijk ik, dus God in ons, het Atman. Zodra je die plek hebt ontdekt, waar je jezelf gescheiden ziet van alles, ontdek je een geestelijke wereld in het leven van alledag en die omringt en doordringt ons. Het is God in ons en voortdurend kijken we vanuit de positie van het Ware Zelf. Ergens in het verleden is de mens van zijn bron afgedwaald en zijn scheidingswegen gekomen in zijn bewustzijn. Er wordt gesproken van een val uit de hemel, maar dat doet er niet toe, want we kijken voortdurend vanuit de toestand van ons Ware Zelf. Je kunt zelfs het ‘niet-bestaande-zelf’ zien. Heb je je wel eens afgevraagd wie de Ziener is? Maak je aandacht los van het denken en stel je in op de Kracht van boven, de Geest van Leiding, die mondt uit in de stilte. Het Goddelijke ziet dat voortdurend. Het kan doorschijnen in een rein De Integrale Yoga zoals wij die aanbieden, vindt zijn oorsprong in de oude Veda’s. Agastya, die de Integrale Yoga als eerste in Nederland bracht, volgde de normen zoals die daar in zijn beschreven. Integrale Yoga is een yogavorm die gedaan moet worden te midden van het dagelijkse leven. De Yogi neemt zijn Godservaring mee naar buiten en manifesteert haar in zijn werken op aarde. Agastya heeft altijd benadrukt dat zijn boodschap eenvoudig was en voor een ieder bereikbaar. De rode draad door zijn lessen is de Kracht van boven. Wanneer je je instelt op deze kracht - door een concentratie in de kruin toe te passen - loop je aan de hand van de Vader, zo noemde hij dat. Het is deze Kracht van boven, die voelbaar is als een druk in het hoofd, die het werk van de Integrale Yoga verricht en al wat je hoeft te doen is je daarop afstemmen. Veel van de lessen van Agastya zijn vastgelegd in transcripties en er zijn ook diverse video’s gemaakt van webinars en Maha Yogabijeenkomsten. Daarnaast heeft hij twee boeken gepubliceerd: Totaalbewustzijn I en II.
en doorzichtig denkvermogen. Je bent dan in een fase waarin je ziet dat het Goddelijke alles verlicht. Het denkvermogen is rein geworden en laat het licht van het Goddelijke door. Het is een toestand waarin het Goddelijke weerspiegeld wordt in de mens. Als we het denkvermogen kunnen opvatten als een lens, dan zullen we een andere wereld zien verschijnen. De stroom van manas, neigingen en ingewikkelde complexen verschijnen door de mens en de wereld verschijnt. Het is in deze wereld dat de mens doorzichtig is. Wij als levende ziel zien dat de materiële wereld oprijst uit het ene Absolute. Zoals ik het nu is, zie ik een geestelijke wereld in het leven van alledag. De dood komt om de hoek kijken als dat even uit mijn gezichtsveld is. God en Christus zien in elk mens. Er is geen onrust meer en alles is vrede. Er is alleen maar Dat. Deze Yogaweg is een makkelijke weg en door je instelling op de Kracht van boven zul je totaalbewustzijn bereiken, je komt tot inzicht en je ontdekt je Ware Zelf. Agastya, webinar 7 oktober 2010
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
In februari en maart starten in Rotterdam de volgende opleidingen:
Geestelijk Genezen volgens de leer van de Rishi’s Deze opleiding, bestaande uit 12 lessen, legt de basis voor het
Lopamudra zal de theorie van deze
geestelijk genezen volgens de leer van de Rishi’s. Na het afronden van
opleiding verzorgen.
de opleiding heb je de basis gelegd voor het stellen van diagnoses en
Dennis Luiten is werkzaam als klassiek
het toepassen van diverse behandelingstechnieken.
acupuncturist en als geestelijk genezer o.a. in ons Centrum voor Integrale
Inhoud van de opleiding Leren zien van de belangrijkste kenmerken van iemands conditie Diverse wijzen van diagnose stellen Het herkennen van klachten
Hij is door Agastya opgeleid. Dennis geeft de praktijklessen in deze opleiding.
Innerlijk zien van klachten Het ontwikkelen van zelfbewustzijn Eenvoudige en gevorderde energetische technieken Geestelijk genezen op diverse niveaus Theoretische achtergronden:
De verschillende mensentypen; verschillen tussen mensentypen
De opbouw van de mens
Yoga.
Kosten opleiding: € 1.650,= Bij de kosten zijn inbegrepen:
Ondersteunend lesmateriaal
Consumpties en uitgebreide lunch tijdens de gehele opleiding
De diverse niveaus of lagen van menselijk functioneren, de verschillende lichamen van de mens
Leerboeken met transcripties van de lessen van Agastya
De innerlijke centra of chakra’s
De 5 elementen
Tijdsduur:
6 maanden
Klierwerkingen
Lesdag:
Woensdag
Energiestromen
De verschillende wisselwerkingen tussen de bovengenoemde
Start:
27 februari
onderwerpen
Lesdagen:
27 feb.;
(om de 14 dagen)
Oorzaak en gevolg
6 en 20 mrt.;
Zintuiglijke ontwikkeling
3 en 17 apr.; 15 en 29 mei;
Naast de theoretische onderbouwing wordt er gewerkt aan de
5 en 19 juni;
ontwikkeling van het zelfbewustzijn, helderziendheid en het praktisch
3,17 en 31 juli.
beoefenen van de diverse energetische technieken.
Lestijden:
11:00 – 16:00
Totaal:
12 lesdagen
Belangstelling? Bel dan naar: 010 - 249.93.22 Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
Ademhalingsdeskundige De praktiserende yogadocent zal steeds meer doordrongen worden van het belang van de ademhaling. Hoe dieper men doordringt in het belang van de adem, hoe meer vragen er zullen rijzen over dit grote mysterie. Tijdens de opleiding ontvang je een Ademhalingscursus, bestaande uit 10 lessen. Daarnaast krijg je in deze opleiding praktijklessen zodat je mensen met ademproblemen en yogaleerlingen veel beter kunt begeleiden. Het uitgangspunt is de eigen oefening en ervaring m.b.t. de ademhaling. In de opleiding worden zowel de fysieke, energetische, als de geestelijke aspecten van de ademhaling belicht. Inhoud van de opleiding
Pranayama voor beginners en gevorderden
Geestelijke ademhaling, ademmeditaties
Klachtenbehandeling
Therapeutische oefeningen
Praktijklessen
Persoonlijke begeleiding
Tijdsduur:
5 maanden
Lesdag:
Vrijdag (om de 14 dagen)
Start:
1 maart
Lesdagen:
1,15 en 29 mrt.; 12 en 26 apr.; 10 en 24 mei; 7 en 21 juni; 5 juli
Lestijden:
Bij de kosten zijn inbegrepen:
09:15 – 12:45 uur met aansl. lunch
Volledige cursus ademhalen
Totaal:
10 lesdagen
Praktijk ondersteuning
Kosten:
€ 1.050,=
Consumpties en uitgebreide lunch tijdens de gehele opleiding
Locatie:
Rotterdam
Hatha Yoga~Verdieping Zij die de Hatha yoga langere tijd beoefenen/doceren, zullen een ontwikkeling doormaken. Speelt aanvankelijk voornamelijk het fysieke aspect een grote rol, gaandeweg wordt de ademhaling steeds belangrijker, evenals concentratie, stilte en energetische aspecten. De opleiding geeft de docent inspiratie om de Hatha yoga te verdiepen en uit te breiden. Inhoud van de opleiding
Nadere studie van de fysieke effecten van Hatha yoga.
Effect van Hatha yoga en het juiste gebruik van de ademhaling.
Tijdsduur:
5 maanden
Het op gang brengen van de energiestromen door Hatha yoga.
Lesdag:
woensdag en/of vrijdag
Hatha yoga en beheersing van lichaam en gevoelens.
(2e en 4e)
Het juiste leren uitleggen en het juist leren zien van de houdingen.
Start:
8 en/of 13 maart
Het aspect van overgave en stilte in Hatha yoga.
Lestijden:
09:30 – 13:00 uur
Diverse vormen van concentratie tijdens de lichaamshoudingen.
met aansl. lunch
Concentratie in de kruin, concentratie op de Kracht van boven.
Totaal:
7 lesdagen
Kosten:
€ 695,=
Locatie:
Rotterdam
Belangstelling? Bel dan naar: 010 - 249.93.22 Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
In februari en maart starten in Rotterdam de volgende opleidingen:
Docent Integrale Yoga voor Beginners
De toekomstige docent wordt opgeleid tot het lesgeven van Integrale
Kosten opleiding: € 1.500,=
Yoga aan beginners. Tijdens de opleiding ontvang je een beginnerscursus Integrale Yoga, bestaande uit 14 lessen.
Bij de kosten zijn inbegrepen:
In de opleiding wordt aandacht besteed aan Hatha Yoga;
Theoretische scholing betreffende basiskennis van Integrale Yoga; Meditatie en persoonlijke en innerlijke ontwikkeling.
Inhoud van de opleiding:
Volledige beginnerscursus Integrale yoga
Ondersteunend lesmateriaal
Consumpties en uitgebreide lunch tijdens de gehele opleiding
Besluit je bij het opgeven voor de
Hatha yoga en Pranayama:
dagopleiding voor Docent Integrale
Theorie, beoefening, onderkennen van problemen en advies.
Yoga voor beginners je direct in te
Lesgeven / stage (2 tot 6 stagelessen afhankelijk van de
schrijven voor de dagopleiding voor
ervaringsbehoefte of het advies).
gevorderden daarop aansluitend, dan
Ontspanning, concentratie en meditatie:
betaal je € 2.500,= i.p.v. € 3.000,=
Kennismaking met en ervaring van diverse vormen van ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie. Verdieping ter
De kosten dienen voor aanvang van
ondersteuning van de persoonlijke ontwikkeling. Lesgeven / stage (2
de opleiding te zijn voldaan.
tot 6 stagelessen afhankelijk van de ervaringsbehoefte of het advies). Theoretische basiskennis:
Betalen in termijnen is mogelijk.
Het ontwikkelen van een algemene basiskennis van Integrale Yoga. Samenvatting van literatuur en eventueel advies. Innerlijke ontwikkeling en Persoonlijke begeleiding: Tijdens deze lessen wordt aandacht besteed aan verschillende aspecten van het lesgeven, waaronder lesvaardigheden, spreekvaardigheid en inhoudelijke vorming. Voor de aspirant docent is de eigen innerlijke ontwikkeling het uitgangspunt van zijn of haar leraarschap. Deze lessen gaan in op diverse aspecten van Integrale Yoga. Via uitleg en meditatie wordt de aspirant docent begeleid bij de eigen innerlijke ontwikkeling.
Belangstelling? Bel dan naar: 010 - 249.93.22
Dagopleiding 2 dagen per week Tijdsduur:
10 weken
Lesdagen:
ma en do
Start:
4 maart
Lestijden:
09:15 – 16:15
Totaal:
20 lesdagen
Dagopleiding 1 dag per week Tijdsduur:
20 weken
Lesdag:
di en/of wo
Start:
12 en/of 13 feb
Lestijden:
09:15 – 16:15
Totaal:
20 lesdagen
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
Savitri Om te strijden met de Schaduw was zij gekomen Zij moet het raadsel van ’s mensen geboorte onder ogen zien En ’s levens kortstondige gevecht in de zwijgzame nacht van de Materie. Hetzij om Onwetendheid en dood te dragen Hetzij om de weg te houwen van Onsterfelijkheid, Te winnen of te verliezen het goddelijke spel van de mens, Was de opdracht van haar ziel geworpen met dobbelstenen van het Lot. Doch niet voor onderwerping en leed was zij geboren; Om voor te gaan, om te volbrengen was haar glansrijke deel. Een taak had zij te volbrengen, een woord te spreken: Al schrijvend het onvoltooide verhaal van haar ziel, De legende van van Satyavan en Savitri is, net zoals vele aspecten van de menselijke geschiedenis, een van de vele symbolische mythes van de Vedische cyclus. Satyavan is de ziel die de goddelijke waarheid in zichzelf draagt maar neerdaalt in de grip van dood en onwetendheid; Savitri is in de Goddelijke Wereld, dochter van de Zon, godin van de ultieme Waarheid die afdaalt en is geboren om te redden; Aswapati, de Heer van het Paard, haar menselijke vader, is de Heer van de Tapasya, de geconcentreerde energie van spirituele beproevingen die ons helpt om te op te stijgen van de sterfelijke naar de onsterfelijke velden; Dyumatsena, Heer van de Stralende Gastheren, vader van Satyavan, is het blind wordende Goddelijke Bewustzijn, het hemelse rijk van visie verliezend, en door dat verlies het rijk van glorie. Toch is dit niet gewoon een allegorie, de personages zijn geen personificaties van kwaliteiten, maar incarnaties of gevolgen van levende en bewuste Krachten die wij concreet aan zouden kunnen raken en zij nemen een menselijk lichaam aan zodat ze de mens kunnen helpen en hem de weg van deze sterfelijke staat naar een goddelijk bewustzijn en onsterfelijk leven kunnen laten zien.
Met gedachten en daden gegrift in het boek van de Natuur, Weigerde zij de lichtende bladzijde te sluiten Ongedaan te maken haar handelsverdrag met de eeuwigheid, Of een handtekening te zetten onder een zwak instemmen Met het onmenselijke saldo van ’s werelds handelsmarkt. Een kracht in haar, aan het werk sedert de aarde was gemaakt, Volbracht in het leven het grootse wereldplan, Volgde na de dood onsterfelijke doeleinden Verzette zich om toe te staan de vruchteloze rol van de teleurstelling, De betekenis van haar geboorte in de Tijd te verspelen, Het bewind te gehoorzamen van terloopse feiten Of haar hoge afkomst af te staan aan het vluchtige Toeval. In haar eigen zelf vond zij haar hoge toevlucht; Zij stelde tegenover de wet haar hoogste recht: Haar wil, alleen, verzette zich tegen de kosmische heerschappij. Om de wielen van Verdoemenis tot staan te brengen was deze grootheid verrezen. Door de klop van het Ongeziene op haar verborgen poort Werd haar kracht, versterkt door bliksems aanraking Uit de sluimer gewekt waarin haar hart zich had teruggetrokken. Het verdroeg de slag van Dat wat doodt en spaart. Een gebed, een meesterdaad, een koninklijk idee Kan ’s mensen kracht verbinden met een transcendente Kracht. Dan zijn wonderen geworden tot normale regel Één machtige daad kan de loop der dingen veranderen;
Sri Aurobindo
Een enkele gedachte wordt almachtig.
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
Lichtstraal
agenda januari
Je begint de oefening zittend op de grond met de benen VR
4
Mediteren met Lopamudra
recht vooruit en je handen naast je op de grond. Adem diep en ontspan je lichaam.
ZO
6
MOPL Hoger dan yoga II
DI
8
Docentopl. Beginners en Gevorderden II Start nieuwe beginnerscursus
WO 9
Docentopl. Gevorderden
VR 11
Mediteren met Lopamudra
ZA 12
Docentopl. Zwangerschapsyoga, Ademhalingsdesk., Hatha yoga verdieping
ZO 13
Docentopl. Beginners
DI
Docentopl. Beginners
15
Buig het linkerbeen omhoog en plaats de hak stijf tegen het lichaam aan. De kuit komt tegen de achterkant van de dij aan. Blijf even aandachtig zitten en adem diep. Draai nu de schouders met de wijzers van de klok mee tot het linkerschouderblad tegen de binnenkant van de linkerknie aankomt. Sla de linkerarm om het linkerbeen en leg je hand op je rug. Pak met de andere hand – achter de rug langs – de pols van de linkerhand. Blijf even in deze gedraaide houding. Adem normaal en diep en wees met de aandacht bij de ruggengraat. Adem uit, buig met het hoofd heel langzaam naar de knie van het gestrekte rechterbeen. Omdat beide handen op de
WO 16
Docentopl. Gevorderden
VR 18
Mediteren met Lopamudra
ZA 19
Docentopl. Beginners en Gevorderden
zakken. Raak de knie eerst met het voorhoofd aan, dan met
Meesteropleiding Supramentale Yoga
kin.
rug blijven, wordt deze houding bemoeilijkt. Probeer door een diepe concentratie de rugspieren steeds losser te krijgen. Laat het hoofd door het eigen gewicht naar de knie
ZO 20
de neus en als de buiging nog verder gaat, dan zelfs met de Blijf zolang mogelijk in deze uiterste stand en let erop dat het rechterbeen gestrekt blijft. Adem goed door, wees met alle
MA 21
Start nieuwe beginnerscursus
DI
Docentopl. Beginners en Gevorderden II
gedrukt.
WO 23
Docentopl. Gevorderden
en strek het linkerbeen en rust even uit. Herhaal de houding
VR 25
Mediteren met Lopamudra
ZA 26
Docentopl. Zwangerschapsyoga, Ademhalingsdeskundige
ZO 27
Docentopl. Beginners en Meditatie Verdiepingsopleiding
22
aandacht bij de buiging en voel hoe de buik ineen wordt Kom bij een inademing weer overeind; maak de handen los met het andere been.
DI
29
Docentopl. Beginners
Doe de oefening nog éénmaal met beide knieën. Daarna observeer je in SAVASANA. WERKING Bij deze houding wordt de rug niet geholpen door de handen. De rug moet de buiging zelf maken. Ook wordt de lenigheid van de armen bevorderd. De buik wordt samengeperst, wat goed is voor de bloedcirculatie in dat
WO 30
Docentopl. Gevorderden
gebied. Een uitstekende houding voor het hele lichaam.
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
Meditatie voor thuis Ga zitten in een gemakkelijke houding en neem de ademhaling waar met een vaste en voortdurende maar toch als het ware beweeglijke oplettendheid, zonder inspanning of krampachtigheid. Het zuivere waarnemen richt zich op het heden en leert je, wat zoveel mensen niet meer kunnen, bewust in het heden te leven. Wanneer je volhoudt je tegenover mensen en gebeurtenissen zuiver waarnemend te gedragen, zul je onmiddellijk ondervinden hoeveel harmonischer zulke dagen verlopen dan dagen waarop je aan de geringste verleiding toegeeft door daad, woord, gevoel en gedachte in te grijpen. Het zuivere waarnemen oefent je in het nalaten, wendt je grijpen en ingrijpen af.
Deze maand: 3 halen 2 betalen (alle CD’s naar keuze) Je betaalt geen € 43,50 maar € 29,00 Bestellen kan door te bellen naar 010 - 249.93.22 of koop de Cd’s in onze winkel aan de Heemraadssingel te Rotterdam
Na alle oliebollen, appelflappen en glazen champagne, heb je vast behoefte aan wat gezonde tips om het lichaam te reinigen. Dat kan op geen betere manier dan door het eten van rauwe
Bodybuilder Dat is de naam voor een groentesap
groentes en fruit (sappen). Zij bevatten immers alle levenskracht
dat met recht een “lichaamsbouwer”
van de plant, die door het koken en bakken verloren gaan.
wordt genoemd.
Meer informatie over ‘Raw Food’ vindt je op de website van
Daarnaast is het een krachtige reiniger
De Groene Dag.
van nieren en galblaas. Om het sap te maken heb je een sapcentrifuge nodig.
half glas wortelsap
¼ glas bietensap
¼ glas kokossap
Deze combinatie is niet alleen gezond en reinigend, maar smaakt ook nog eens heerlijk zoet!
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013
Integrale Yoga Nederland Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl www.integraleyogashop.nl www.yogaopleiding.net
Oh ja, bedankt voor alle ‘vind ik leuks’
facebook.com/integraleyoga
Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland - januari 2013