februar i / maar t 2016 - magazine van Inte grale Yoga Nede rland
Integrale Yoga magazine 33
10
jaar Integrale Yoga in Nederland
jaar Integrale Yoga op de Heemraadssingel
2016 Integrale Yoga is de meest effectieve en tegelijkertijd de moeilijkste yogaweg die er bestaat. Waarom? Lees verder op de volgende pagina...
De geschiedenis van Integrale Yoga Nederland begint bij de oprichter Agastya. In 1983 begon hij met yogales geven aan een klein groepje leerlingen in het Soeficentrum op de Provenierssingel waar hij de benedenverdieping huurde...
In het kader van ons jubileumjaar hebben we 7 activiteiten gepland. Je vind ze verspreid in dit Yogamagazine..
Vorig jaar zijn we begonnen met het geven van diverse workshops. Deze worden goed bezocht. Ook de komende maanden worden er weer verschillende workshops georganiseerd.
Lieve Lezer, Niet zonder trots publiceren wij dit yogamagazine dat helemaal in het teken staat van Integrale Yoga in het algemeen en Integrale Yoga Nederland in het bijzonder. Ergens in deze 33 jaar lange geschiedenis zijn we zelf ingestapt. Hetzij als leerling, als docent, misschien als lezer van dit magazine... Hoe dan ook werden we geraakt door een speciale geur, aanvankelijk onzichtbaar en ongrijpbaar, maar gaandeweg steeds concreter, steeds vaker en steeds langer aanwezig in onze eigen sfeer. 'Iets blijft stilstaan en kijkt, je kijkt zoals je nooit en altijd gekeken hebt', zo omschrijft Agastya het in de meditatie: De witte vlam. 'Een seconde, vol van de eeuwigheid'. En dan hebben we begrepen dat er zoiets bestaat als integraal gaan leven. Alles in ons opnemend, zijn we in staat boven onszelf uit te stijgen tot een alles omvattend wonder. Het thema van dit jubileumjaar is banden versterken en krachten bundelen. Wij hebben voor dit jaar diverse activiteiten gepland die verspreid in dit magazine te vinden zijn. Kom jij ook? Team Integrale Yoga Nederland
Over Integrale Yoga Wat is Integrale Yoga nou eigenlijk? Integrale Yoga is de meest effectieve en tegelijkertijd de moeilijkste yogaweg die er bestaat. Effectief omdat het er in de kern van de zaak om gaat dat de leerling zich gaat afstemmen op een hoger bewustzijn: om te beginnen tijdens de lessen, maar later ook ervoor en erna zodat het leven een 'levende yoga' wordt. Je komt dan in contact met een bewustzijnskracht die vaak als eerste ervaren wordt als een druk in en/of rond het hoofd. Deze kracht wordt een geweldige hulp op je yogapad en in je leven. Alles wordt lichter en je ervaart een vreugde die losstaat van je omstandigheden; je blik verruimt zich waardoor je dingen beter
Sri Aurobindo (Aurobindo Ghose)
gaat zien en begrijpen; je voelt dat je van binnenuit geleid wordt.
15 augustus 1872 - 5 december 1950
Tegelijkertijd is deze yogaweg de moeilijkste omdat deze bewustzijnskracht een transformerend effect heeft op onze naturen en die zijn daar vaak niet van gediend. Ons denkvermogen houdt de deur wijd open voor steeds terugkerende gedachten om nog maar te zwijgen over onze vitale naturen (emoties, verlangens) die tegen elke prijs hun gelijk willen halen. Het lichaam kan de snelheid van onze ontwikkeling soms niet bijhouden en maant je tot het nemen van rust. Het vraagt een moedige houding om deze mopperende menigte onder controle te krijgen en je zult vastberaden moeten optreden, suggesties leren negeren en steeds je aandacht gericht houden op het hogere bewustzijn.
Sri Aurobindo was een Indiaas nationalist en vrijheidsstrijder, yogi, goeroe, hindoemysticus, filosoof en dichter. Aurobindo Ghose werd als kind door zijn vader naar Engeland gestuurd om daar een Westerse opvoeding te krijgen. Hij was een uitmuntende student van het King's College, Cambridge, Engeland. Bij zijn terugkeer in India verbaasde hij zich erover dat zijn landgenoten in de overheersing van de Engelsen berustten en groeide uit tot een van de belangrijke onafhankelijkheidsstrijders van India.
Grondleggers Integrale Yoga Sri Aurobindo en de Moeder (de grondleggers van de Integrale Yoga) schreven hun leerlingen geen enkele regels of disciplines voor. Leerlingen waren vrij zich te ontwikkelen op een wijze die paste bij hun eigen individuele natuur. Door in de omgeving van Sri Aurobindo en de Moeder te vertoeven kwamen zij vanzelfsprekend in aanraking met het hogere bewustzijn en de bewustzijnskracht. De ashram (Indiase leefgemeenschap van goeroe met discipelen) werd beschouwd als een laboratorium waar allerlei verschillende mensen met een grote diversiteit aan naturen de 'besmetting' van deze bewustzijnskracht konden oplopen en zodoende de lagere naturen getransformeerd konden worden in hogere naturen, de
Hij werd gevangen genomen door de Britten. In de gevangenis had hij een grote yogische ervaring. Na zijn vrijlating verlegde hij zijn aandacht van de politiek naar spiritueel werk. Het centrale thema van zijn visie was de evolutie van het menselijke bestaan in een Goddelijk bestaan (Life divine). De Integrale Yoga, die hij samen met zijn spirituele partner Mirra Alfassa (De Moeder) die hem vanaf 1920 bijstond, ontwikkelde is daarop gebaseerd. Hij werkte aan een spirituele realisatie die de mens niet alleen bevrijdt maar ook zijn natuur transformeert om een Goddelijk leven op aarde mogelijk te maken. Deze yoga van transformatie noemde hij ‘Supramentale Yoga’.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 2
menselijke ziel kon worden tot de Goddelijke ziel.
Integrale Yoga in Nederland In 1978 begon Agastya met het geven van yogalessen in Rotterdam. Hij noemde zijn yoga Integrale Yoga omdat dit het pad was wat hij zelf bewandelde. Geïnspireerd door de boodschap van Sri Aurobindo en de Moeder ontstonden er yogalessen die een combinatie waren van hatha yoga, pranayama (ademoefeningen), meditatie en speeches. Wat deze lessen vernieuwend maakte was de afstemming op de bewustzijnskracht die Agastya 'de kracht van boven' noemde. Leerlingen weten dat in Agastya's aanwezigheid het denken heel gemakkelijk stil werd en het bewustzijn tot op grote hoogte kon worden opgetild. Agastya zei dikwijls: "ik wil niet alleen over het geestelijke spreken, ik wil de mensen ervaringen geven". In 2016 kunnen we zien dat het beoefenen van yoga razend populair is geworden. Zelfs wetenschappers en medici zien de voordelen ervan in. Dit leidt ertoe dat hulpverleners hun patiënten soms aanraden yoga te gaan beoefenen, zowel bij psychische als fysieke klachten. De Westerse yogascholen bieden diverse yogavormen aan die veelal varianten zijn op de klassieke hatha yoga. Nu eens hele zachte langzame bewegingen, dan weer zeer intensief en uitdagend. Je zou kunnen zeggen: voor elk wat wils. Om te weten of een bepaalde yogavorm bij je past kun je daarom het beste eerst een proefles volgen bij desbetreffende yogaschool.
De Moeder (Mirra Alfassa) 21februari 1878 – 17 november 1973 Sri Aurobindo noemde haar de Moeder omdat hij haar beschouwde als de incarnatie van de Goddelijke Moeder (de Shakti). Zij is geboren en getogen in Parijs. Reeds op 5 jarige leeftijd begon haar spirituele discipline. Ze kreeg ervaringen van gelukzaligheid, verkeerde vaak in trance en maakte reizen met het bewustzijn. Ongetwijfeld had ze een groot occultiste kunnen worden, ware het niet dat haar
Waarom zou je kiezen voor Integrale Yoga?
taak een andere was. Alvorens zij Sri Aurobindo in ‘levende lijve’ ontmoette, had zij hem al vaak gezien in andere werelden. Omdat zij niet wist wie
Deze yoga is zeer geschikt voor mensen met een no-nonsense
hij was gaf zij hem de naam Krishna.
mentaliteit die graag met de voeten op aarde staan en het
Zij ontmoetten elkaar in 1913 in
verlangen hebben om met het hoofd in de hemel te leven.
Pondicherry, India, waar zij een paar jaar
Wat je motivatie ook is om met yoga te beginnen (van fysieke
zou blijven.
klachten, zoeken naar ontspanning tot behoefte aan geestelijke
In 1920 keerde zij voorgoed terug naar
verdieping), Integrale Yoga kan op al deze gebieden verlichting
India en stichtte de Sri Aurobindo Ashram
bieden.
en in 1968 de universele stad ‘Auroville’,
Er is wel een groot risico van bewustzijnsverruiming en integratie
tot op de dag van vandaag één van de
van de yoga in het dagelijks leven.
belangrijke spirituele trekpleisters in
De voordelen hiervan zullen zich vanzelf aan de leerling
India.
openbaren.
Samen met Sri Aurobindo werkte zij aan
Voor al onze docenten geldt dat ze zelf ook leerling zijn en dat de Integrale Yoga een leidend principe is in hun leven. Zij zijn allen door ons opgeleid, maar ieder geeft les vanuit zijn/haar eigen
de yoga van de transformatie, een volgende stap in de evolutie van de mensheid.
punt van ontwikkeling en specifieke kwaliteiten.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 3
Lessen en opleidingen Op ons yogacentrum aan de Heemraadssingel worden yogalessen gegeven van 1 uur en 1,5 uur. Daarnaast zijn er meditatielessen en lessen voor speciale groepen als kinderen, zwangeren en ouderen. Leerlingen die zich wat intensiever met yoga willen bezighouden, kiezen vaak voor een opleiding. Er zijn diverse docentenopleidingen en specialisaties die zowel in het weekend als door-de-weeks worden gegeven. In zijn laatste jaren op aarde gaf Agastya Meesteropleidingen, o.a. Geestelijk Genezen; Hoger dan Yoga en Supramentale Yoga. Hierin
Agastya 1940 - 2012
konden zijn leerlingen hem als Meester ontmoeten, zijn yogische
Oprichter Integrale Yoga Nederland
kennis en ervaring delen en de meest bijzondere ervaringen
Op een late zomeravond in 1978 werd hij overdonderd door een plotseling visioen van, naar later bleek, Soefimeester Hazrat Inayat Khan. Van het ene op het andere moment ging hij een geestelijk leven leiden. Het Soefisme van Inayat Khan en de Integrale Yoga van Sri Aurobindo waren bepalend voor zijn pad. Een pad dat begon met het geven van geestelijke lessen, het verrichten van wonderbaarlijke genezingen, het stichten van een leefgemeenschap, Ayurvedische klinieken en een school. Gaandeweg op dat pad overkwam hem iets wat hij niet voor mogelijk had gehouden: hij belandde in uiterst materiële kringen op aarde: vastgoed en effectenhandel. Als een soort Leonardo da Vinci van deze tijd ontwikkelde hij systemen om koersen te voorspellen, gaf beleggingsadviezen en ontwierp software, gebaseerd op geestelijke principes, voor beleggers en bedrijven. Het geestelijk werk kreeg in de laatste jaren van zijn aardse bestaan een bekroning in diverse Meesteropleidingen en de Maha Yoga. Veel van zijn lessen zijn vastgelegd in transcripties en er zijn ook diverse video’s gemaakt van webinars en Maha Yogabijeenkomsten. Daarnaast heeft hij twee boeken geschreven: Totaalbewustzijn I en II.
opdoen. Na diens vertrek in 2012 heeft Lopamudra zijn werk voortgezet, waaronder ook de Meesteropleidingen. Voor hen die Agastya persoonlijk hebben gekend zijn deze opleidingen een feest van herkenning. Maar ook voor hen die hem nog nooit ontmoet hebben worden geestelijke werelden hier op aarde voelbaar en soms zelfs zichtbaar. Helemaal in lijn met wat Agastya beoogde: niet alleen over het geestelijk spreken maar mensen laten
ervaren.
In het kader van dit jubileumjaar zullen er dit jaar allerlei activiteiten plaatsvinden. Eén daarvan is dat Lopamudra een ronde zal maken langs de aangesloten centra voor Integrale Yoga in Nederland, voor diegenen die dat leuk vinden. Naast het bezoek kan er ook een lezing over Integrale Yoga worden ingepland voor leerlingen of belangstellenden van het betreffende centrum. De bezoekronde zal plaatsvinden in de maanden mei, juni, juli en augustus. De aangesloten centra krijgen hierover bericht, maar mocht je dit lezen en alvast willen reageren, dat kan natuurlijk ook! Wij kijken er naar uit de banden met de verschillende docenten en Yogacentra te versterken. Tenslotte zijn we allemaal op één of andere manier werkzaam voor het grote ideaal: Yoga in en voor de wereld.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 4
Over Integrale Yoga
Nederland
1983 - 2016 De geschiedenis van Integrale Yoga Nederland begint bij de oprichter Agastya. In 1983 begon hij met yogales geven aan een klein groepje leerlingen in het Soeficentrum op de Provenierssingel waar hij een verdieping huurde. Agastya was toen Soefi, heel erg aangetrokken tot het geestelijk leven. Van lieverlee kreeg hij steeds meer leerlingen. Eén daarvan was Marion Gispen (Lopamudra), die later zijn vrouw werd en met wie hij sinds die tijd het werk van de Integrale Yoga heeft gedaan. In 1985 betrokken zij een groot pand op het Eendrachtsplein. Het moest helemaal verbouwd worden. Ze kregen daarbij hulp van de leerlingen, maar namen zelf ook de sloophamer in de hand om muren uit te breken. Het werd al snel een goedlopend centrum. In die tijd was yoga omgeven met een sfeer van zweverigheid en mystiek. Agastya ontdeed de yoga daarvan en maakte het toegankelijk voor veel mensen. Later zou hij dat “Rotterdamse nuchterheid” noemen. De jaren op het Eendrachtsplein waren gezegende en vruchtbare
Agastya op de Provenierssingel
jaren voor de Integrale Yoga waaruit vele activiteiten voortkwamen. Kenmerkend voor de weg van de Integrale Yoga is dat je je instelt op de 'kracht van boven'. Dit is een neerdalende kracht, neerdalend tot in het fysieke deel van ons wezen. Er volgde een enorme afdaling die ook aan de buitenkant zichtbaar werd: de materiële modder bracht de nodige moeilijkheden teweeg. Voor Agastya en Lopamudra ging de materiële weg verder. Zij kwamen in aanraking met het zakenleven, de wereld van vastgoed, beleggen en software.
Savita in de deuropening van het centrum aan het Eendrachtsplein
Het yogacentrum werd voortgezet op de Bergsingel onder de leiding van een zeer toegewijde en trouwe leerling Saskia Jonker (Mataji). Zij verzamelde een nieuwe schare aan geaspireerde leerlingen om zich heen waarvan velen tot op de dag van vandaag werkzaam zijn voor Integrale Yoga Nederland. De eerste docentenopleidingen zijn van start gegaan in deze periode. In 2009 moesten we afscheid nemen van Mataji, inmiddels opnieuw ingewijd met de naam Fazal Mai (gezegende moeder). Ter ere en ter nagedachtenis aan deze Yogini en haar staat van dienst liet Agastya voor haar een buste maken die in de wachtruimte van het yogacentrum staat.
Fazal Mai - gezegende moeder Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 5
Na zich jarenlang voornamelijk bezig gehouden te hebben met licht brengen in materiële werkzaamheden ontstonden in 2006 weer plannen voor een groot yogacentrum. In een pand aan de Heemraadssingel werd op 29 september het centrum officieel geopend door Vilayat, de zoon van Agastya en Lopamudra. In deze periode maakten de docentopleidingen een ongekende groei door. De door-de-weekse opleidingen werden geïntroduceerd, evenals vervolgopleidingen en specialisaties. Veel opgeleide docenten begonnen een eigen yogacentrum en zo breidde de Integrale Yoga zich als een olievlek uit over het hele land. Vanuit de verste uithoeken en soms zelfs vanuit het buitenland kwamen yogaliefhebbers naar de Heemraadssingel om daar hun opleiding te genieten. En zo werd het yogacentrum
Vilayat opent het centrum aan de Heemraadssingel
aan de Heemraadssingel een soort thuiskomen voor yogadocenten èn yogaleerlingen. In 2012 vertrok Agastya naar zijn hemelse vader en zette Lopamudra, gesteund door een vast team van medewerkers, het werk van Integrale Yoga Nederland voort. Iedere dag openen wij onze deuren voor yogalessen gegeven door een team van docenten. Zowel in het weekend als door-de-week worden mensen opgeleid tot yogadocent. Velen met gezondheidsklachten hebben de weg gevonden naar acupuncturist/geestelijk genezer Dennis Luiten. De activiteiten voor kinderen worden dit jaar nieuw leven
Agastya en Lopamudra
ingeblazen door Savita, de dochter van Agastya. Zij is yogadocente, docente kunstzinnige vakken en kindercoach. Ook voor volwassenen is er de mogelijkheid een coachingstraject te doorlopen, verzorgd door Sandra Cox van Coëxistentie. De door Integrale Yoga Nederland opgeleide docenten verzorgen soms lessen in de vorm van een workshop of nascholing. Het ligt in onze bedoeling in dit jubileumjaar de banden met hen te versterken. Iedere twee maanden verschijnt er een gratis (digitaal) magazine over Integrale Yoga in Nederland. Hierin worden onze lezers o.a. op de hoogte gehouden van de vele activiteiten die op de Heemraadssingel plaatsvinden. Wij hebben gedurende de laatste jaren mogen zien hoe de levens van velen zijn veranderd door de Integrale Yoga. De zeer oude yogatechnieken in combinatie met de evolutieversnellende methoden van de Integrale Yoga zullen ook in de toekomst hard nodig zijn om de mens inzicht te geven in zichzelf en de evolutie van de aarde, en bovenal bewust te maken van een grotere waarheid in en achter alles en allen.
Op zaterdag 25 juni wordt er een Open Dag gehouden waarbij iedereen welkom is om aan diverse lessen en activiteiten mee te doen. Het voltallige team zal alles uit de kast trekken om te laten zien wat we allemaal in huis hebben aan lessen, opleidingen, workshops, coaching en genezing. Daarbij is het restaurant weer de spil van de dag: zaligheden in zoete en hartige vormen, zomer limonade en natuurlijk ontspannen in de zonnige tuin. Zet de datum vast in je agenda want het gaat echt leuk worden!
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 6
Kinderyoga, Kindercoaching Creatieve cursussen
Vanaf 1 februari kunnen ouders met kinderen in de leeftijd tussen 4 en 12 jaar in ons centrum voor Integrale Yoga terecht voor Kinderyoga, Kindercoaching en Creatieve cursussen. Savita, de dochter van Agastya, gaat deze activiteiten verzorgen. Kinderyoga zal worden aangeboden voor twee leeftijdscategorieën: 4-7 jaar en 8-12 jaar. Oudere kinderen konden al bij ons terecht voor tieneryoga. De kindercoaching is bedoeld om kinderen beter te leren omgaan met bijvoorbeeld emoties, onzekerheid, spanningen e.d. maar ook om o.a. problemen te leren oplossen, voor zichzelf op te komen en de eigen kwaliteiten te ontdekken. De creatieve cursussen zijn bedoeld voor alle kinderen die het heerlijk vinden om creatief bezig te zijn of die zich nu al ontpoppen als een ‘kleine’ kunstenaar. Op zaterdag 7 februari geeft Savita haar eerste ouder en kind schilderworkshop op de Heemraadssingel. Savita heeft een docentenopleiding afgerond op de kunstacademie Tilburg, is gediplomeerd kindercoach en heeft 7 jaar werkervaring in de buitenschoolse opvang met kinderen van 4 tot 12 jaar. Voor meer informatie kun je kijken op haar site: Kukinta.nl
Tussen 2010 en 2012 heeft Agastya diverse webinars gegeven. Een webinar is een live TV uitzending via internet. In deze webinars beantwoordde hij vragen van leerlingen en belangstellenden. Deze webinars zijn uitgewerkt tot transcripties en uitgegeven in het boek 'In antwoord op Uw schrijven'. In het kader van 33 jaar Integrale Yoga in Nederland gaan wij nu 33 korte video's publiceren met vragen uit deze webinars. Deze video's publiceren wij op onze website, onze facebook pagina en op Youtube (in antwoord op uw schrijven).
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 7
Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010-4761322
Gesprekstechnieken voor yogadocenten
Schilderworkshop ouder & kind Wanneer:
zondag 7 februari en zondag 20 maart
Wanneer:
vrijdag 8 en 22 april
Tijd:
13:00 - 15:00 uur
Tijd:
09:30 - 13:00 uur
Prijs:
€ 25,00 inclusief materialen, drinken
Prijs:
€ 87,00 inclusief 21% BTW
en iets lekkers
en koffie, thee en lekkers.
Doelgroep:
ouder en kind
Doelgroep:
voor docenten (i.o.)
Aanmelden:
010-249.93.22 / 010-4761.1332
Aanmelden:
uiterlijk 31 maart 2016 via het inschrijfformulier
Docent:
of stuur een mailtje Docent:
Savita van Kukinta
Sandra Cox van Coëxistentie Lijkt het je leuk om sámen met je kind iets creatiefs te doen?
Als yogadocent wordt er soms meer gevraagd van je dan
Geef jullie dan op voor de Ouder&Kind Schilder workshop!
het geven van een yogales.
Tijdens deze workshop gaan jullie lekker samen schilderen
Sommige leerlingen hebben de behoefte om meer te
en werken jullie gezamenlijk aan één canvasdoek van 50×60
delen met je of hebben vragen hoe met bepaalde
cm (jullie mogen er ook voor kiezen om ieder een eigen
situaties in hun leven om te gaan. Sommigen zien je als
canvasdoek te schilderen van 30×40 cm).
een persoon die voor elke vraag wel een antwoord heeft.
Vooraf bedenken jullie een eenvoudig ontwerp en brengen
Hoe ga je hiermee om? Hoe verdeel je je aandacht? Hoe
dit schetsmatig aan op het doek. Daarna werken jullie dit in
let je op je eigen energie voor, tijdens en na een les?
acrylverf uit.
Wanneer verwijs je iemand door?
Het is aan jullie om te bepalen of jullie willen schilderen
In deze workshop zullen we o.a. een yogales simuleren waarin vragen aan de orde komen van ‘leerlingen’ die verder reiken dan vragen over houdingen, adem en concentratie. Hoe pas je dat in de les in en hoe schets je een kader ook in het belang van de groep? Tevens zullen we ook gesprekstechnieken en
vanuit een van de voorgestelde thema’s, zelf een thema verzinnen of schilderen vanuit de fantasie. Ervaring is niet nodig, het uitgangspunt is gezelligheid en plezier! En tevens een hele mooie gelegenheid om nader tot elkaar te komen. Ook opa, oma, oom, tante of de oppas is welkom om met je kind deze workshop te doen.
visualisatieoefeningen aanreiken en hiermee oefenen. Er wordt in groepsverband gewerkt, maar ook 1 op 1 en individueel. We vragen je de kennis en inzichten van de eerste dag toe te passen in je eigen lessen als input voor de 2e dag.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 8
Heb je behoefte om eens op de Heemraadssingel binnen te lopen, geheel vrijblijvend en niet voor lessen maar gewoon om even onder gelijkgestemden te zijn, elkaar in een andere setting te ontmoeten? Vanaf vrijdag 4 maart zal ons restaurant iedere 1e vrijdag van de maand geopend zijn voor het 'Yogacafé'. Van 17:00 - 19:00 uur kun je vrijblijvend binnenlopen voor een gezellig samenzijn. Kom jij ook?
Vitaal Coachen Wanneer: Tijd: Prijs: Doelgroep: Aanmelden: Docent:
woensdag 10 en 17 feb én 2 mrt 2016 09:30 - 13:00 uur € 299,50 inclusief 21% BTW en koffie, thee en lekkers. voor coaches en trainers uiterlijk 8 februari 2016 via het inschrijfformulier Sandra Cox van Coëxistentie
Waarom? Als coach en trainer, ondersteun je een ander. Daarbij is het van groot belang dat je stevig in je eigen kracht en energie kunt staan én je tegelijkertijd in de ander kunt invoelen. Het is zelfs een voorwaarde om je werk goed te kunnen doen en zelf niet onder te sneeuwen. Je moet kunnen onderscheiden welke energie; mentaal, fysiek, emotioneel, van jou is en welke van de cliënt(en). Daarnaast delen jullie nog iets gezamenlijks door de
Iedere eerste vrijdag van de maand gezellig bijkletsen in het Yogacafé...
interactie. Als je dit kunt ‘zien’, kun je bewust kiezen hoe hier in het moment mee om te gaan. Hoe? In deze worshop gaan we voorbij de geleerde (psychologische) technieken en keer je naar jezelf, naar jouw centrum, om van daaruit te leren handelen. We reiken je adem- en concentratieoefeningen, lichaamshoudingen en meditatie aan, maar ook visualisatieoefeningen, zo kun je ze zelf ervaren en voor jezelf, en eventueel voor je cliënten, integreren in de consulten. Er wordt in groepsverband gewerkt, maar ook 1 op 1 en individueel.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 9
Hatha Yoga Functie binnen binnen Integrale Yoga Doel van Yoga Yogi's zijn uit op verruiming van bewustzijn om uiteindelijk één te worden met dat Grote Bewustzijn. Ze onderzoeken het eigen bewustzijn, waarbij ze tekst en uitleg vinden in de oude yogageschriften waarin de Yogi's in een ver verleden het menselijk innerlijk in kaart hebben gebracht. En ze gebruiken meditatie om in hun eigen innerlijk de weg te leren vinden en daar orde te scheppen. En van daaruit onderzoeken ze het universum, het leven en zelfs God. Ook al staat het nog zo mooi in de oude geschriften, ook al hebben ze een leraar die het nog zo mooi verteld of hen de mooiste ervaringen geeft, ze moeten het zelf ervaren. Dan is het pas echt! Oorspronkelijk Hatha Yoga - de yoga van het fysieke lichaam, ofwel de lichaamshoudingen (asana's) - was in het verre verleden één van de wegen om tot bevrijding te komen. Het was een lange, moeizame weg waarbij aan tal van voorwaarden moest worden voldaan om het doel (Yoga= eenwording met God, het doel én de weg er naar toe) te bereiken. De Yogi Patanjali beschrijft in zijn Yoga Sutra's het achtvoudige pad naar bevrijding. Het geschrift staat bol van de krachtige taal van de Rishi (=ziener). Eén van de acht stappen uit dit achtvoudige pad betreft asana of houding. Dit gaat echter niet (alleen) over lichaamshoudingen maar veel meer over de innerlijke houding waarmee men het leven, zichzelf en anderen tegemoet treedt. Yoga? Helaas hebben, zelfs in India, yogi's zich vergist in de interpretatie van dit geschrift en kon er in de negentiende eeuw een puur fysieke (Hatha)-yogavorm ontstaan waarvan de naam verwijst naar het achtvoudige pad van Patanjali: de ashtanga yoga (ashtanga=achtvoudig). De ashtanga yoga en de ervan afgeleide vinyãsa yoga (vinyasa=stroming) zijn echter een verbasterde vorm van Hatha Yoga. Er zijn super lenige ashtanga yogi's die de meest ingewikkelde en vooral ook indrukwekkende houdingen kunnen doen. Men gebruikte Hatha Yoga als vooroefening voor geestelijke scholing. Pas als de leerling doorzettingsvermogen, vertrouwen en kracht had ontwikkeld, volgde geestelijke scholing. Integrale Yoga In onze tijd is het niet meer te doen om Hatha Yoga te beoefenen
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 10
op de manier en met het doel van de oude yogi's van duizenden jaren geleden. En toch, het woord yoga roept in eerste instantie het beeld op van lichaamshoudingen. En in onze beginnerscursus Integrale Yoga beginnen we daar ook eerst mee. Pas later maak je kennis met concentratie en meditatie en ontdek je dat die zelfs veel belangrijker zijn dan de Hatha Yoga. Kracht van Boven Waarom dan toch die Hatha Yoga? Waarom dan toch dat werken met het lichaam om het in allerlei ingewikkelde houdingen te krijgen? Twee redenen. Heel simpel eigenlijk. We doen immers Integrale Yoga, we stellen ons in op de Kracht van boven die voor ons 'de yoga doet'. Anders gezegd, het is de Kracht van boven, de kracht van de Geest zelf, die in ons wezen aan de slag gaat om het doel van Yoga te bewerkstelligen. In de Integrale Yoga dient Hatha Yoga de verinnerlijking, we worden ons bewust van onszelf, zodat we in een later stadium ons hele wezen ontvankelijk kunnen maken voor deze kracht. En ten tweede zorgt het beoefenen van asana's ervoor dat het lichaam soepel en sterk genoeg is om de toename van de energie van die kracht te kunnen verdragen. Afstemmen Een andere benadering is deze: de Hatha Yogaweg naar bevrijding zoals die in het verleden werd beoefend was een moeizame weg om dat van beneden (het lichaam) naar boven (het bovenbewustzijn) werd gewerkt. In de Integrale Yoga gaat dat precies andersom: door onze aandacht in de kruin (het kruinchakra) komen we direct in contact met dat hogere bewustzijn, en we laten dat het werk voor ons doen. De bewustzijnskracht leidt ons feilloos naar het doel, onze afstemming is hierin de eerste stap. Dus doe je oefeningen als dat nodig is, of je volgt je wekelijkse les, misschien luister je naar een innerlijke behoefte om te mediteren en trek je je regelmatig in de stilte terug. Het zijn allemaal middelen om je af te stemmen, om je open te stellen voor die kracht. Jouw doel O ja, gezondheid, lenigheid, een goede concentratie, innerlijk zien, geneeskracht, en wie weet wat zich in jou kan gaan ontwikkelen, je krijgt het er gratis bij. Maar ze zijn niet het doel van de yoga. Het doel is eenwording met dat Grote Bewustzijn, en dat begint met het goddelijke in jezelf te ontdekken. Dat wat je werkelijk bent, jouw essentie. Dat is de eerste stap in de Integrale Yoga. En dat zou voorlopig weleens het belangrijkste doel in je leven kunnen zijn.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 11
Wie jarig is, trakteert. In ons jubileumjaar delen we 10 DVD boxen uit en 33 keer het boek In antwoord op Uw schrijven. Volg ons op Facebook voor de winacties! Wekelijks kun je via Like & share acties iets winnen. De winnaars worden uiteraard bekend gemaakt.
Opleidingennieuws Welke opleidingen staan in februari en maart gepland? Zeker gaan starten:
Starten bij voldoende aanmeldingen:
Docent Integrale Yoga voor Beginners door-de-week op dinsdag start: 3 februari tot: 5 juli
Docent Integrale Yoga voor Beginners door-de-week op donderdag start: 11 februari tot: 7 juli
Docent Integrale Yoga voor Gevorderden door-de-week op dinsdag start: 9 februari tot: 5 juli
Docent Integrale Yoga voor Gevorderden II door-de-week op woensdag start: 2 maart tot: 15 juni
Docent Integrale Yoga voor Gevorderden III door-de-week op donderdag start: 3 maart tot: 9 juni
Docent Integrale Zwangerschapsyoga door-de-week op woensdag start: 2 maart tot: 15 juni
Wil je een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek, of wil je je aanmelden voor ĂŠĂŠn van deze opleidingen? 010 - 249.93.22 of 010 - 476.13.32 Of vul het formulier in op onze website.
Ademhalingsdeskundige door-de-week op de 1e en 3e vrijdag start: 19 februari tot: 15 juli
Grand opening Mica Yoga in de nieuwe yogaruimte in Nootdorp Michaela Poort van Mica Yoga kan weer in haar huiskamer eten, tv kijken en relaxen, want...haar yogaruimte aan huis is verhuisd naar een prachtige grote ruimte in Nootdorp. Op vrijdag 19 februari gaan de deuren open voor een feestelijke opening. Leerlingen van Mica Yoga en andere betrokkenen zijn van harte welkom van 19.00 tot 21.00 uur. (Graag even laten weten of je wilt komen want Michaela zorgt voor hapjes en een drankje. Aanmelden kan via info@micayoga.nl of via 0610722639) Bij deze bijzondere gelegenheid zal Lopamudra een woordje doen. Adres: Gildeweg 30, te Nootdorp.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 12
A
G
E
D
N
februari
maart
DI
Docentopl. Beginners - DIPLOMA
DI
Docentopl. Gevorderden - DIPLOMA &
WO 2
2
WO 3
1
meditatie studieklas
A
Docentopl. beginners & gevorderden Workshop 'vitaal coachen' & meditatie studieklas
VR
5
Mediteren met Lopamudra
VR
4
Mediteren met Lopamudra
ZA
6
Docentopleiding Beginners &
ZA
5
Docentopleiding Beginners &
Gevorderden ZO
7
MOPL Hoger dan Yoga & Chakra vervolgcursus & Schilderworkshop ouder/kind
DI
9
WO 10
Workshop 'vitaal coachen'
VR 12
Meditatieopleiding & mediteren met Lopamudra Docentopleiding Gevorderden II & workshop stoelyoga, dag 2
ZO 14
Docentopleiding beginners &
16
WO 17
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
DI
8
Docentopleiding beginners &
VR 11
mediteren met Lopamudra ZA 12
Docentopleiding Gevorderden II
ZO 13
Meditatieopleiding beginners & kinderyoga
DI
15
Docentopleiding beginners & gevorderden
(CERTIFICAAT)
VR 18
Mediteren met Lopamudra
Docentopl. beginners & gevorderden
ZA 19
Docentopleiding beginners & gevorderden
Workshop 'vitaal coachen' & meditatie ZO 20
ZA 20
Docentopl. beginners & gevorderen
ZO 21
Meesteropleiding geestelijk genezen & Chakra vervolgcursus
MA 22 Voorjaarsvakantie
VR 26 ZA 27
Docentopleiding gevorderden II
ZO 28
Docentopleiding beginners &
Meesteropleiding geestelijk genezen & Chakra vervolgcursus &
Mediteren met Lopamudra & Grand
schilderworkshop ouder/kind
opening MICA Yoga in Nootdorp
t/m
Meditatieopleiding CERTIFICAAT &
meditatie studieklas
studieklas VR 19
6
WO 16
kinderyoga & seniorenyoga
DI
ZO
gevorderden
START docentenopleidingen voor beginners en gevorderden
ZA 13
Gevorderden
DI
22
Docentopleiding beginners & gevorderden
VR 25
Mediteren met Lopamudra
ZA 26
Docentopleiding gevorderden II
ZO 27
Pasen - geen opleidingen
DI
Docentopleiding beginners &
29
gevorderden
kinderyoga
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 13
Savitri
Een stilte bekrachtigde het onherroepelijke besluit,
Het woord van het Lot gesproken door hemelse lippen Die een noodlot bezegelden dat geen enkele macht kon herroepen Tenzij de hemelse wil zelf zijn loop kon veranderen. Of zo scheen het: toch rees vanuit de stilte Één stem die de onwrikbare lotsbestemming in twijfel trok, Een wil strijdend tegen de onveranderlijke Wil. Een moederhart had de noodlottige uitspraak gehoord Die klonk als een sanctie voor de roep van de dood En als een kilte dicht kwam bij leven en hoop. Doch hoop verzonk als een gedoofd vuur. Zij voelde hoe de loden onontkoombare hand De beslotenheid doordrong van haar bewaakte ziel En met plotselinge pijn de inhoud ervan trof Savitri, een Legende en een Symbool, is het
En het keizerrijk van haar moeilijk verworven vrede.
poëtische meesterwerk van Sri Aurobindo
Voor een tijd verviel zij tot het niveau van menselijk verstand,
(1872-1950), India’s revolutionaire denker, yogi en visionair. Zijn in het Engels geschreven boeken hebben duizenden mensen in de wereld geïnspireerd. Sri Aurobindo’s Savitri is waarschijnlijk het langste epos in de Engelse taal met een lengte van 23.813 regels. Vertalingen van
Een veld van sterfelijke smart en de wet van de Natuur; Zij deelde, zij droeg het gewone lot van mensen En voelde wat gewone harten verduren in de Tijd. De aardse vraag verwoordend aan de onnaspeurlijke macht Keerde de koningin zich nu naar de nog altijd onbeweeglijke ziener: Bestormd door het onbehagen in de diepten der Natuur, Deelgenoot in de zielestrijd van zwijgzame, gedreven dingen En al de misère, al het onwetende geween,
dit mantrische gedicht zijn verschenen in
Hartstochtelijk als smart dat de hemel in twijfel trekt sprak zij.
meer dan 20 talen.
Zij leende haar woord aan de oppervlakkige ziel der aarde
Sri Aurobindo gebruikte de volle rijkdom
Zij sprak het leed in ’s werelds stilzwijgende hart
van de Engelse taal om de diepe spirituele kennis over te brengen die in India in de
En de opstandigheid van de mens tegen zijn onwetend lot. “O ziener, in het aardse vreemde tweevoudig geaarde leven, Door welke meedogenloze vijandige Noodzakelijkheid
loop van duizenden jaren is ontwikkeld en
Of onbarmhartige gril van een Scheppers wil,
waaraan hij een nieuwe evolutionaire
Of door welke willekeurige bijkomstigheid of gestuurd Toeval
betekenis heeft gegeven met zijn visie op
Die een regel hebben gemaakt van toevallige stappen,
een positieve toekomst van de mensheid. Sri Aurobindo’s spirituele metgezel, Mirra Alfassa, ook bekend als De Moeder (1878-
Lotsbeschikking gemaakt door de emotie van een uur, kwam In het onbegrijpelijke mysterie van de Tijd Het ijzingwekkendere mysterie van smart en pijn? Is het uw God die deze wrede wereld heeft gemaakt?
1973) beschouwde Savitri als “de hoogste
Of een of andere rampzalige Macht heeft zijn werk verstoord
openbaring van Sri Aurobindo’s visie” en zijn
En hij staat hulpeloos om te behoeden of te redden?
ultieme boodschap; “Savitri is de profetische visie van de
Vanwaar bestaat dit alles en waarom zijn wij hier? Zo het is om terug te keren naar een of ander wezen
wereldgeschiedenis met een vooruitblik op
Van eeuwige gelukzaligheid de bestemming van onze geest
de toekomst van de aarde”.
Of naar een of andere stille onpersoonlijke hoogte van eindeloze kalmte, Aangezien wij Dat zijn en uit Dat zijn voortgekomen, Vanwaar verrees dan het vreemde en vruchteloze interval
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 14
Dat tevergeefs duurt door de eindeloze Tijd?
Pijn was de eerstgeborene van het Onbewuste
Wie heeft het gewild om een universum te vormen of te
Dat de stilzwijgende vroegste oorsprong van uw lichaam
veinzen
was.
In de koude en eindeloze leegte van de Ruimte?
Uit één geboorte met vreugde kwam de vreselijke Macht
Dan na een stilte gaf Narad antwoord: Terwijl hij sprak stemde hij zijn lippen naar aardse tonen En iets van de diepe betekenis van het lot Verzwaarde nu de zwakke aanwijzingen van sterfelijke spraak. Zijn voorhoofd straalde met ernstig gestemd gezicht, Veranderd in een tafel van bovenaardse gedachten Als hadden karakters van een ongeschreven taal Op deze ruimte de inscripties achtergelaten van de goden. “Was dan de zon een droom omdat het nacht is? Verborgen in het sterfelijke hart woont de Eeuwige: Hij woont heimelijk in de kamer uwer ziel, Een Licht schijnt daar dat noch pijn noch smart kunnen verhinderen. Een duisternis staat tussen uzelf en hem, Gij kunt niet horen of voelen de wonderbare Gast, Gij kunt niet zien de zaligmakende zon. O koningin, uw gedachten zijn een licht van de Onwetendheid, Het heldere gordijn verbergt voor u Gods aangezicht. Het verlicht een wereld geboren uit het Onbewuste Doch verbergt de betekenis van het Onsterfelijke in de wereld. Het licht van uw verstand verbergt voor u de gedachte van het Eeuwige, De hoop in uw hart verbergt voor u Eeuwigheids wil, Aardse vreugdes sluiten voor u uit de gelukzaligheid van het
voort. In ’s levens borst werd het geboren en het hield zijn tweeling verborgen; Doch pijn kwam eerst, slechts dan kon vreugde bestaan. Pijn ploegde de eerste harde grond van de wereld-sluimer. Door pijn ontsprong een geest uit de klei, Door pijn bewoog het Leven zich in de onderbewuste diepte. Opgesloten, ondergedompeld, verborgen in de trance der Materie Ontwaakte de dromer, het slapende Mentale, tot zichzelf; Het maakte een zichtbaar domein van zijn dromen, Het ontleende zijn gedaanten aan de onderbewuste diepten, Keerde zich dan, om naar de wereld te kijken die het had gemaakt. Door pijn en vreugde, de heldere en duistere tweeling, Bespeurde de levenloze wereld zijn bewuste ziel, Anders had het Onbewuste nooit een verandering ondergaan. Pijn is de hamer van de Goden Om een doffe weerstand te breken in het sterfelijke hart, Zijn trage inertie als van levende steen. Werd het hart niet gedwongen tot behoefte en tranen, Zijn ziel zou zich tevreden, op zijn gemak hebben neergelegd, En nooit hebben gedacht om het menselijke hart te overstijgen En nooit hebben geleerd om te klimmen naar de Zon.
Onsterfelijke.
Een duistere verhulde vijandigheid bewoont
Van daaruit verrees de behoefte aan een duistere, inbreuk
De menselijke diepten, het geheime hart van de Tijd
makende god,
Er is geen zichtbare vijand, maar het onzichtbare
’s Werelds gevreesde leraar, de schepper, pijn.
Is om ons heen, ontastbare krachten belagen,
Waar onwetendheid is, daar moet ook lijden komen;
Contacten met vreemde werelden, gedachten niet van
Uw smart is een kreet van de duisternis naar het licht;
onszelf Overvallen ons en dwingen het dwalende hart; Ons leven is gevangen in een dubbelzinnig net. Een macht kwam tussenbeide om het eeuwige Licht te versluieren, Een macht gekant tegen de eeuwige wil Leidt de boodschappen om van het onfeilbare Woord, Verwringt de omtrekken van het kosmische plan: Een fluistering verleidt het menselijke hart tot het kwade, Het verzegelt de ogen van wijsheid, het zicht van de ziel, Het is de herkomst van ons lijden hier, Het bindt de aarde aan rampspoed en pijn. Al dit moet degene overwinnen die Gods vrede omlaag wil brengen.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 15
Deze verborgen tegenstander woonachtig in de menselijke borst Moet de mens te boven komen ofwel zijn hogere bestemming missen. Dit is de innerlijke oorlog die onvermijdelijk is. Zeker, er bestaan gelukkige wegen nabij Gods zon; Maar weinigen zijn er die het zonverlichte pad treden; Slechts de zuiveren van ziel kunnen gaan in het licht. O sterveling, verdraag de wet van pijn van deze grote wereld, Zoek op uw moeizame reis door een wereld die lijdt Voor ondersteuning van uw ziel de kracht van de Hemel, Keer u naar de hoge waarheid, streef naar liefde en vrede. Een weinig gelukzaligheid wordt u gegeven van boven, Een goddelijke aanraking op uw menselijke dagen. Maak van uw dagelijkse gang een pelgrimage, Want door kleine vreugde en smart beweegt gij naar God. Er woont een macht in u die gij niet kent;
33 jaar Integrale Yoga in Nederland en 10 jaar op de Heemraadssingel, wij vinden het tijd om onze leerlingen aan het woord te laten. Wat heeft de Integrale Yoga voor jou betekend? Wij zijn benieuwd naar jouw verhaal. De mooiste inzendingen gaan we publiceren in dit yogamagazine en tevens maken we een aantal videotestimonials van leerlingen, zowel van het eerste uur als mensen die nog maar kort geleden begonnen zijn met Integrale Yoga. Indien de tijd en techniek het toestaan komt er zelfs een film over Integrale Yoga Nederland.
Gij zijt een voertuig voor de gevangene vonk. Het zoekt bevrijding van de omhulling der Tijd, En terwijl gij het insluit, is het zegel de pijn: Gelukzaligheid is de kroon van de Godheid, eeuwig, vrij, Onbezwaard door ’s levens blinde mysterie van pijn: Kalmte is de victorie van het zelf dat zegeviert over het lot. Verdraag; gij zult uiteindelijk uw weg vinden naar gelukzaligheid. Gelukzaligheid is de grondstof van al wat leeft, De kracht van uw geest zal u één maken met God, Uw zielestrijd zal veranderen in extase Onverschilligheid zal zich verdiepen tot de kalmte van de oneindigheid En vreugde zal lachen, naakt, op de toppen van het Absolute. Hij sprak en viel stil en verliet het aardse toneel. Weg van de strijd en het lijden op onze globe Keerde hij terug naar zijn verre gelukzalige huis. Een stralende pijl gericht direct naar de hemel, Het lichtende lichaam van de etherische ziener Overweldigde de purperen glorie van de middag En verdween als een terugwijkende ster Vervagend in het licht van het Onzichtbare. Maar nog steeds werd in de oneindigheid een kreet gehoord En nog steeds voor de luisterende ziel op de sterfelijke aarde
Op 29 september 2016 is het precies 10 jaar geleden dat het centrum van Integrale Yoga Nederland aan de Heemraadssingel officieel werd geopend door Vilayat, de zoon van Agastya en Lopamudra. We vieren op deze dag ons verjaardagsfeestje en jij bent ook uitgenodigd. Het is nog wat ver weg maar het wordt in ieder geval een feestje in de avond met een gezellig samenzijn en een drankje. Noteer je de datum alvast in je agenda!?
Zong een hoge en verre onvergankelijke stem De lofzang van de eeuwige liefde. Uit: Het Boek van het Lot; De Loop van het Lot en het Probleem van de Pijn
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 16
Team Integrale Yoga Nederland een harmonieuze eenheid
Achter: Jacqueline (met Tiara op haar rug), Michaela, Mataji, Siddhartha, Annelies, Lopamudra, Lisette, Shahzadi, Suka, Esther en Amir. Voor: Carina met Amber, Stefanie met Linde, Sandra met Ananda, Jade, Amala en Soerya met Filou. Ingrid, Sonja, Carolina en Pascale konden niet bij de fotoshoot aanwezig zijn.
Integrale Yoga Nederland Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl www.integraleyogashop.nl www.yogaopleiding.net facebook
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland februari / maart 2016 - 17