februar i | maart 2018 - magazine van
Integrale Yoga Ne derland
m a g a z i n e Lieve lezer,
Met in dit magazine diverse overdenkingen voor meditatie uit de UPANISHADS Die Goddelijke Persoon woont in de kleine ruimte in het hart, vult het met onsterfelijkheid, licht en intelligentie. TAITTIRIYA UPANISHAD
Van de oude yogageschriften vinden we in het huidige yogalandschap maar weinig terug. Zeker in het Westen bestaat het grootste deel van yoga beoefenen uit het doen van lichaamshoudingen. Klinkt hier nu een kritische noot in Integrale Yoga Magazine? Nee hoor, wij zijn het laatste jaar erg bezig met het versterken van onze positie en het bepalen van onze plaats in het yogagebeuren, in de tijd, in de evolutie. Daarbij is het goed af en toe terug te kijken, naar de oorsprong van yoga en vooruit te kijken naar de toekomst van de mens, zoals Sri Aurobindo die ons schetste. Want het is die weg die wij gaan: de weg van de Integrale Yoga van Sri Aurobindo en De Moeder. Alle yogavormen zijn oorspronkelijk gericht op de ontdekking van het innerlijk licht. De methodes zijn divers maar het doel was steeds hetzelfde. Integrale Yoga is de weg van de ontdekking van het innerlijk licht en van daaruit leven op aarde. Doe het maar eens! De integrale yogaleerling weet maar al te goed dat mooie ervaringen op de yogamat vaak ophouden zodra je weer met de buitenwereld in contact komt. Daarom kan deze weg alleen bewandeld worden als je er ALLES bij betrekt: het fysieke lichaam, de handelingen die het verricht, de bewegingen van de naturen en het contact met de buitenwereld. De liefde en overgave aan het innerlijk licht helpt je overal doorheen en geeft een zeldzame glans en lichtheid aan het leven, niet alleen in de yogaruimte, maar overal waar de Integrale Yogi komt, wordt het LICHT. Veel leesplezier! Team Integrale Yoga Nederland
1
In het laatste jaar van zijn leven gaf Agastya Maha Yoga lessen. In deze lessen gaf hij uitleggingen van oude yoga-geschriften en bracht deze met zijn ruime blik en eenvoudige manier van spreken nieuw leven in. Ware kennis is macht Eenwording met de geest is het enige doel. God openbaart zich niet aan de zoeker die met iets geringers dan Hem zelf tevreden is. Maha Yoga richt zich eigenlijk alleen maar op het Zelf. Dat je het besef krijgt dat je dĂ t bent, het sluit verder alles uit. Vorige week hadden we het over schriftgeleerden, boeken die vol geschreven staan over de opbouw van de mens en al dat soort dingen, maar het draait alleen maar om het Zelf. Het Zelf kennen is ongeveer het gemakkelijkste wat er bestaat. Ik weet ook hoe moeilijk het is en toch is het ontzettend makkelijk omdat het iets is wat je zo goed kent, zonder dat je daar erg in hebt. De kunst is het volledig te integreren in je leven. Dat is een rare manier van spreken omdat het er namelijk altijd is. Hier staat: Eenwording met de geest is het enige doel, maar je bent al voortdurend ĂŠĂŠn. Er is verder niks anders, we lopen erin, slapen erin, alles is het Ene. Ik ben hier bijna doorlopend mee bezig tot ik niks anders meer zie dan het Zelf; buiten me, in me. Toen ik op de weg kwam, de eerste jaren - lange jaren hoor - was ik ingesteld op het voelen van de Kracht van boven, als het er niet was, dan merkte ik dat. Hetzelfde probeer ik nu met dit te doen. Ik leg het nu uit alsof ik dat helemaal plan, dat is natuurlijk niet zo. Ik ben nu wel zo
ingesteld dat ik het direct besef als ik die blik niet heb, of niet zou hebben. Als je beseffen neemt op een schaal van 0 tot 100, het is niet altijd 100%. Misschien af en toe 12%, omdat ik auto moet rijden, of andere dingen moet doen. Ik ben nu wel zo ver, en daar moet ik af en toe me aan herinneren, dat alles wat ik zie onderdeel is van het Goddelijk Zelf, zelfs al zie ik een vorm van onwetendheid in mezelf of in anderen, dan weet ik dat dat niet verschillend is van het Zelf. Zo zou het moeten worden, voortdurend. Uiteindelijk worden dan de handelingen, ook al heb je een baan, door het lichaam gedaan, dat zie je, of je ziet het niet. Je weet dat dat betrekking heeft op het lichaam, je maakt daar verder geen punt van.
2
docentopleidingen overgang naar 200- en 500 uurs certificering
Certificering nieuwe docenten De docentopleidingen van Integrale Yoga Nederland zijn dit seizoen geoptimaliseerd naar de internationale norm van 200 en 500 uurs certificering. Wanneer je de opleidingen Docent Integrale Yoga deel 1 en deel 2 hebt gevolgd, voldoe je aan de norm van 200 uur. Je kunt er dan voor kiezen de opleiding af te ronden met een examen waarna bij goed gevolg een diploma wordt uitgereikt. Gecertificeerde docenten, alsmede gediplomeerde docenten krijgen een vermelding op onze website. Ook ontvang je van ons een certificatie-embleem met link die je op je eigen website kunt plaatsen.
Certificering bestaande docenten Inmiddels zijn ook de eerder afgestudeerde docenten op de hoogte gebracht van deze
3
certificering. Om ook hen in de gelegenheid te brengen hiervoor in aanmerking te komen wordt er op individuele basis gekeken naar ieders uren en worden gemiste vakken als anatomie als nascholing aangeboden. Zij die nog niet het gewenste aantal uren hebben gevolgd kunnen zich aanmelden voor extra oefendagen.
Under construction De belangstelling voor deze certificering is groot en de organisatie van de nascholingen en oefendagen vraagt nog wat tijd. Te meer omdat er tegelijkertijd wordt gewerkt aan de automatisering van het ledenbestand en een nieuwe website. Dus, nog even geduld a.u.b. Wij zijn under construction.....
start februari | maart Het is ieder seizoen weer even afwachten, welke opleidingen gaan zeker starten. En omdat aanmeldingen soms op de valreep nog binnen komen is het tot op het laatste moment onzeker of een opleiding wel of niet kan starten. Hier een overzicht van de status op dit moment.
Docent Integrale Yoga deel 1 Deze opleiding gaat zeker starten op woensdag. Heb je belangstelling? Neem dan contact met ons op door het contactformulier in te vullen. Je wordt dan uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek. Heb je al een kennismakingsgesprek gehad en wil je je aanmelden? Neem dan contact op door te bellen of een mailtje te sturen.
Docent Integrale Yoga deel 2 Omdat de deelnemers van de huidige opleiding Docent Integrale Yoga deel 1 bijna allemaal doorgaan met deel 2, kunnen wij nu al melden dat deze opleiding zeker gaat starten op dinsdag èn donderdag. Heb je de docentopleiding Integrale Yoga voor Beginners gedaan en wil je verder gaan? Dan kun je je hiervoor nog aanmelden.
Specialisatie Seniorenyoga Het is vrijwel zeker of deze opleiding gaat starten. Het wordt dan de wekelijkse opleiding die start op woensdag 7 maart.
Meditatie verdiepingsopleiding Deze prachtige opleiding gaat zeker starten op vrijdag 9 februari.
4
Specialisatie Zwangerschapsyoga Hier is nog niet duidelijk op deze opleiding kan starten. Er is zeker belangstelling maar wij hebben nog niet voldoende aanmeldingen ontvangen. Dus mocht jij deze opleiding graag willen doen, laat het ons weten of schrijf je in. De opleiding is voor mensen die ten minste de opleiding Docent integrale Yoga deel 1 (voorheen Beginners) hebben gedaan of elders hun yogadocenten-opleiding hebben gevolgd.
Specialisatie Kinderyoga Ook voor deze opleiding zijn nog niet voldoende inschrijvingen. wil je hem heel graag volgen, laat het ons weten. De volgende mogelijkheid wordt aangeboden in september 2018. Heb je belangstelling voor ĂŠĂŠn van deze opleidingen? Neem dan contact met ons op door te bellen naar: 010 - 249.93.22 | 010 - 476.13.22 Of stuur een mailtje naar: yogacentrum@integraleyoganederland.nl
anatomielessen februari | maart
Dit seizoen bestaan al onze nascholingen uit aanvullende lesonderdelen om mensen in de gelegenheid te brengen voor de 200 uurs certificering in aanmerking te komen en het nieuwe lesonderdeel anatomie te kunnen volgen. De planning van de nascholingen wordt allereerst afgestemd op de huidige docenten in opleiding. Op het moment van het verschijnen van dit Integrale Yoga Magazine is de agenda voor de nascholingen nog niet gereed. Zodra er meer bekend is brengen wij opgeleide docenten hiervan op de hoogte.
De anatomielessen worden gegeven door Dennis Luiten, fysiotherapeut, acupuncturist, geestelijk genezer en yogadocent. Dennis is al sinds 2002 verbonden aan ons yogacentrum en heeft in ons pand een drukke praktijk voor holistische geneeswijzen.
Wie het Zelf kent, zonder lichaam temidden van de belichaamden, onveranderlijk temidden van het veranderlijke, overal zegevierend, die stijgt uit boven verdriet. KATHA UPANISHAD
5
Agenda DO
1
Docentopleiding deel 1
ZO
4
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
VR
2
Mediteren met Lopamudra
DI
6
Docentopleiding deel 2
ZO
4
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
WO 7
Docentopleiding deel 1
DI
6
Docentopleiding deel 1 CERTIFICAAT & Gevorderden II
DO
8
Docentopleiding deel 2
VR
9
Meditatieopleiding
WO 7
Docentopleiding gevorderden DIPLOMA
ZA 10
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
DO
8
Docentopleiding deel 1 CERTIFICAAT
ZO 11
VR
9
Meditatie verdiepingsopleiding START
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
ZA 10
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
DI 13
Docentopleiding deel 2 & Gevorderden 2
ZO 11
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
WO 14
Docentopleiding deel 1
DO 15
Docentopleiding deel 2
DI 13
Docentopleiding deel 2 START
VR 16
Mediteren met Lopamudra
WO 14
Docentopleiding deel 1 START
ZO 18
Meesteropleiding Geestelijk Genezen
DO 15
Docentopleiding deel 2 START
DI 20
Docentopleiding deel 2
VR 16
Mediteren met Lopamudra
WO 21
Docentopleiding deel 1
ZO 18
Meesteropleiding Geestelijk Genezen
D O 22
Docentopleiding deel 2
DI 20
Docentopleiding deel 2 & Gevorderden II
V R 23
Meditatieopleiding
WO 21
Docentopl. deel 1
ZA 24
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
DO 22
Docentopleiding deel 2 en Opl. Zwangerschapsyogadocent START
ZO 25
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
ZA 24
Oefendag docentopl. deel 1
D I 27
Docentopleiding deel 2
ZO 25
Docentopleiding deel 1
W O 28
Docentopleiding deel 1
voorjaarsvakantie 25 februari t/m 3 maart
D O 29
Docentopleiding deel 2
ZA 31
Oefendag docentopleiding deel 1
6
Actualiteiten op de Heemraadssingel Fotoshoot ĂŁsanas deel 2
van vakanties, blessures en andere persoonlijke omstandigheden die je graag even met je docent wil delen. Je kunt het e-mailadres van het secretariaat gebruiken: admin@integraleyoganederland.nl. Wij zorgen ervoor dat de berichten bij de juiste docenten belanden. Ook als je andere vragen of opmerkingen hebt over het systeem, laat het ons gerust weten.
Op 6 januari begon ons team na een korte vakantie met het fotograferen van de houdingen voor het tweede deel van de docentopleiding Integrale Yoga. Anders dan de vorige keer hadden we deze dag Savitri in ons midden, onze semiprofessionele fotografe die werkelijk aan alles dacht: slagschaduwen, witte kledingranden verschillende invalshoeken enz. Onderstaande foto vonden wij wel leuk, terwijl Savitri een foto maakt van Lisette in yogahouding, is Esther zich warm aan het oefenen. Caroline regisseert de shoot en Lopamudra kijkt mee.
Aankleding pand De komende maanden wordt er gewerkt aan verfraaiing van het pand. Schilderijen aan de muren, verbetering van de akoestiek, planten e.d. Ook is er eindelijk weer een deur in de kleedruimte op de 1e verdieping. Hij moet nog een verfje krijgen, maar ook dat komt in orde.
Voorjaarsvakantie Van 26 februari t/m 3 maart zijn er geen opleidingen. De reguliere yogalessen gaan wel gewoon door. Indien mogelijk worden groepen bij elkaar gevoegd.
In navolging van deze fotoshoot zijn er twee oefendagen geweest waarbij onze docenten ervaringen hebben uitgewisseld over de diverse houdingen en beschrijvingen zijn aangepast. In februari start deel 2 van de opleiding. Wij zijn er (bijna) klaar voor.
Stress en burnout werkgroep In de loop van de jaren hebben wij al diverse mensen op les gehad of in opleiding die in een burnout situatie zaten. Zij waren zeer gebaat bij de yoga. Dit bracht ons op het idee om met een groepje ervaringsdeskundigen en professionals de hoofden bij elkaar te steken en te werken aan een goed yoga-aanbod voor deze groep. De eerste stap die gezet wordt is stressreducerende yogalessen, waarover op de volgende pagina meer. Heb jij last van stress of heb je iemand in je omgeving die graag wil ontstressen? Lees het volgende artikel, neem gerust contact met ons op of schrijf je direct in voor de lessen die in maart starten op de maandagavond.
Automatisering leerlingenadministratie Op een aantal kinderziektes na loopt het nieuwe administratie- en reserveringssysteem goed. Veel van onze leden vinden het prettig dat ze nu zelf hun lessen kunnen verzetten. Ook onze administratie is er blij mee. In de loop van de tijd zullen we steeds beter gebruik kunnen maken van de diverse functionaliteiten. Natuurlijk blijft het belangrijk voor iedereen om te weten dat er mensen achter het systeem zitten. Schroom niet ons per mail op de hoogte te houden
7
Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken.
Stress brengt je in staat van paraatheid. Je polsslag versnelt, je spieren spannen zich en je ademhaling wordt sneller en zit hoger in het lichaam. Deze spanning voel je bijvoorbeeld voor een examen, een optreden of sollicitatiegesprek of een andere spannende gebeurtenis. Stress zorgt ervoor dat je extra alert kunt reageren en geconcentreerd kunt werken aan een lastige klus. Zodra de klus klaar is gaat de spanning weg. Deze spanning hoort bij het leven en is gezond. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een constante te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanningen in je gezin. Het is ook belangrijk hoe je met de spanning omgaat. Van te lang te veel stress krijg je klachten. Wanneer je verkeerd omgaat met stress en te weinig ontspannen momenten hebt, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. Neem daarom in je actieve leven ook de tijd om bewust te ontspannen en de rust weer terug te vinden. In de yogalessen voor stress-reductie doen we oefeningen die ons meer bewust maken van de spanningen die er in ons lichaam aanwezig zijn. Hoe meer we deze spanningen gaan waarnemen hoe makkelijker het wordt om deze los te laten. Zo doen we fysieke houdingen die een verlenging geven in de spieren en meer ruimte geven aan verschillende delen van het lichaam. De adem speelt een belangrijke rol bij het loslaten van spanning. De ademoefeningen zijn erop gericht om ons volledige ademhalingsstelsel weer te gaan gebruiken en meer ruimte te ervaren in de borstkas en buik. Hierdoor ervaar je meer energie en vitaliteit in het hele lichaam. Aan het einde van de les doen we een korte ontspanningsoefening om meer rust te ervaren, zowel in het lichaam als in het denken.
Stressreductie yogalessen Vanaf maart beginnen we met deze lessen op de maandagavond van 19:00 - 20:00 uur. De lessen worden gegeven door Lisette. Het ligt in de bedoeling de lessen ook overdag aan te bieden. Leerlingen die bij ons een abonnement of rittenkaart hebben kunnen zich voor deze les aanmelden.
Gratis proefles Ben je nog geen lid? Plan dan je gratis proefles door hier te klikken. Of meld je direct aan door hier te klikken. Met een abonnement van een yogales van 1 uur (â‚Ź 38,00) of 1,5 uur (â‚Ź 41,00) kun je je inschrijven voor deze les.
8
27 januari 2018
Het was haar verjaardag en tevens de opening van een nieuwe yogaruimte voor Zensa Yoga. Sandra Koornneef - in 2013 gestart met haar opleiding tot docent Integrale Yoga is sinds zij begon met lesgeven ieder jaar verhuisd naar een grotere yogaruimte. En ook nu zijn de lessen alweer volgeboekt. Aan Lopamudra de eer om dit centrum officieel te openen door het lintje door te knippen. In haar speech - voorafgaande aan dit officiĂŤle moment benadrukte ze dat de rol van zelfstandig yogadocent zoveel verschillende rollen tegelijkertijd behelst: niet alleen moet je beschikken over een goed en lenig lichaam en goede lessen kunnen geven, je moet ook verstand hebben van zakendoen en goed met mensen om kunnen gaan. Al deze eigenschappen komen in Sandra samen. "Ik ben trots op je," zei Lopamudra. En dat werd later nog eens dunnetjes over gedaan door een hele trotse moeder die ook een speech had voorbereid. De avond werd afgesloten met een gezellig samenzijn, een hapje en een drankje. Sinds dit seizoen geeft naast Sandra ook Leon van Velden, die nog in opleiding is bij ons, les bij Zensa Yoga. Hij kon een foto, proostend met Lopamudra in de groepsapp plaatsen, zoals hij zijn medecursisten had beloofd. Wij wensen Sandra en natuurlijk ook Leon heel veel succes, vreugde en mooie lessen in de nieuwe locatie! http://www.zensayoga.nl| Leehove 80 De Lier
9
In deze introductie leer je hoe je zwangere dames kunt voorbereiden op de bevalling d.m.v. fysieke oefeningen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken. Ontspannen en versterken van het bekkengebied In het bekkengebied houden we vaak onbewust spanning vast. Dit zorgt voor verkramping in veel delen van het lichaam. In deze workshop leer je je bewust te worden van spanningen in dit gebied en hoe je deze los kunt laten. Je maakt “ruimte” om aanwezig te zijn in je lichaam, in het bijzonder in de buik. Vervolgens gaan we dit gebied versterken, hierdoor sta je letterlijk en figuurlijk steviger in het leven. Aan bod komen: Hatha yoga oefeningen: oefeningen waarbij je je loslaat in het bekkengebied en oefeningen om dat gebied te versterken. Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
zondag 27 mei 09:30 - 13:00 uur € 47,00 yogadocenten en belangstellenden 010-249.93.22 / 010-4761.1332 of stuur een mailtje naar soerya@integraleyoganederland.nl Jacqueline Rantong
Aan bod komen: Hatha yoga oefeningen: welke oefeningen kun je doen en welke niet? Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken (zoals puffen en de flankademhaling) Bekkeninstabiliteit: theorie en oefeningen Meditatie De introductie bestaat uit 4 blokken blok 1: hatha yoga blok 2: bekkeninstabiliteit blok 3: ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken blok 4: meditatie De cursist krijgt de besproken theorie en oefeningen mee naar huis. Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
10
zondag 18 maart 09:30 - 15:45 uur € 87,00 yogadocenten en belangstellenden met kennis van hatha yoga 010-249.93.22 / 010-4761.1332 of stuur een mailtje naar soerya@integraleyoganederland.nl Jacqueline Rantong
Savitri, een Legende en een Symbool, is het poëtische meesterwerk van Sri Aurobindo (1872-1950), India’s revolutionaire denker, yogi en visionair. Zijn in het Engels geschreven boeken hebben duizenden mensen in de wereld geïnspireerd. Sri Aurobindo’s Savitri is waarschijnlijk het langste epos in de Engelse taal met een lengte van 23.813 regels. Vertalingen van dit mantrische gedicht zijn verschenen
in
meer
dan
20
talen.
Sri Aurobindo gebruikte de volle rijkdom van de Engelse taal om de diepe spirituele kennis over te brengen die in India in de loop van duizenden jaren is ontwikkeld en waaraan hij een nieuwe evolutionaire betekenis heeft gegeven met zijn visie op een positieve toekomst van de mensheid. Sri Aurobindo’s spirituele bekend
metgezel, als
beschouwde
De Savitri
Mirra Moeder als
Alfassa,
ook
(1878-1973) “de
hoogste
openbaring van Sri Aurobindo’s visie” en zijn ultieme boodschap; “Savitri is de profetische visie van de wereldgeschiedenis met een vooruitblik op de toekomst van de aarde”.
Maar Savitri antwoordde de duistere Macht: “Een gevaarlijke muziek is wat u nu verkondigt, O Dood, Uw woorden versmeltend in harmonieuze pijn, En speelt een verleidelijke fluit voor vermoeide hoop Uw onwaarheden vermengd met droevige tonen van waarheid. Maar ik verbied uw stem om mijn ziel te doden. Mijn liefde is geen honger in het hart, Mijn liefde is niet een hunkering van het vlees; Het kwam tot mij van God, keert naar God terug. Zelfs in al wat het leven en de mens hebben verstoord, Wordt nog steeds een fluistering van goddelijkheid gehoord, Een adem gevoeld vanaf de eeuwige sferen. Toegelaten door de Hemel en wonderschoon voor de mens Zingt een zoet vuur-ritme van hartstocht naar de liefde. Er schuilt hoop in dit onstuimige oneindige appèl; Het weerklinkt met de roepingen van vergeten hoogten, En als de tonen voor hoog-gevleugelde zielen In hun empyreum zijn verstild, dan overleeft deze brandende adem Daaraan voorbij, de hartstochtelijke kern van zonnen Die voor altijd zuiver vlammen in ongeziene hemelen, Een stem van de eeuwige Extase. Op een dag zal ik aanschouwen hoe mijn grote lieflijke wereld Zal afleggen de ijzingwekkende vermommingen van de goden, De sluiers van verschrikking zal afwerpen en zich ontdoen van zonde. Verzoend zullen wij komen dichtbij het gezicht van onze moeder, Onze oprechte ziel zullen wij leggen in haar schoot; Dan zullen wij de extase omhelzen die wij zoeken, Dan zullen wij huiveren met de lang-gezochte god, Dan zullen wij Hemels onverwachte toon vinden. Niet alleen is er hoop voor zuivere goden; De gewelddadige verduisterde godheden Sprongen omlaag vanaf de ene borst in woede om te vinden Wat de witte goden hadden gemist: ook zij zijn gered;
11
Moederogen rusten op hen en haar armen In liefde uitgestrekt verlangen naar haar opstandige zonen. Een die kwam als liefde en minnaar en geliefde Eeuwig, schiep zichzelf een wonderbare wereld En weefde het ritme van een wonderschone dans. Daar in zijn ronden en zijn magische wendingen Aangetrokken verschijnt hij, afgestoten vlucht hij weg. In de grillige wijdlopige opwellingen van zijn geest Proeft hij de honing van tranen en stelt vreugde uit En heeft berouw, en lacht en is in toorn, En beide zijn een gebroken muziekstuk van de ziel Die, verzoend, zoekt naar haar hemelse rijm. Altijd komt hij tot ons door de jaren En draagt een nieuw lieflijk gezicht dat toch het oude is Zijn gelukzaligheid lacht naar ons of hij roept verholen Als een van verre gehoorde, onzichtbare, betoverende fluit Van maanverlichte takken in de aangedane wouden, Die onze ongeduldige zoektocht lokt en onze hartstochtelijke pijn. Vermomd zoekt de Minnaar en trekt onze zielen aan. Als er een nog gelukkigere grotere God bestaat, Laat hij dan eerst het gezicht van Satyavan dragen En laat zijn ziel één zijn met degene die ik bemin; Laat hem aldus zoeken opdat ik kan verlangen. Want er is slechts één hart dat klopt in mijn borst En één god zetelt daar getroond. Ga voort, O Dood, Voorbij de schijnbare schoonheid van deze wereld; Want ik ben niet een van haar bewoners. Ik koester de God van het Vuur, niet de God van de Droom.” Uit: Savitri; Sri Aurobindo Het Boek van de Tweeledige Schemering Het Evangelie van de Dood en de IJdelheid van het Ideaal
Dat is volmaakt. Dit is volmaakt. Volmaakt komt van volmaakt. Trek volmaakt af van volmaakt, wat overblijft is volmaakt. Moge vrede en vrede en vrede overal zijn.
12
ISHA UPANISHAD
Introductie Medische Qigong Adem in beweging Wil jij kennis maken met Qigong? Dan is deze workshop echt iets voor jou. Qigong is een Chinese gezondheidsleer die als wetenschappelijke methode is ontstaan uit eeuwenoude sjamanistische tradities. Via bewegings-, adem- en aandachtsoefeningen verkrijgt de Qigong beoefenaar inzichten in lichaam en geest en leert daar invloed op uit te oefenen door de regulering van Qi van het lichaam. Qi en Gong In de traditionele Chinese filosofie is Qi het fundament van alle verschijnselen. In het Westen omschrijft men Qi vaak als vitale energie of vitale kracht. Gong staat voor werk en arbeid. Qigong is dus het werken met vitale krachten. Inhoud van de workshop Kennismaking met de 5 elementenleer Belangrijke aspecten van Yin en Yang binnen Medische Qigong Soepel leren bewegen in harmonie met de adem Inzicht in hoe de energie werkt in je lichaam. Kennismaking met energetisch reinigingen van de energiecentra. Afsluiting met een Qigong meditatie. Maar vooral laten we Qigong zelf spreken, zodat je met je eigen lichaam de kracht en en vitaliserende werking van Qigong kunt ervaren.
13
Ontdek de sierlijke, stimulerende en vooral helende bewegingen van Medische Qigong en kom in balans!
Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
zaterdag 21 april 09:30 - 13:00 uur € 47,00 iedereen 010-249.93.22 of 010-4761.1332 of stuur een mailtje Sanja Miletovic
14
Dit jaar gaan we weer een open dag houden. De datum wordt: zaterdag 30 juni Op deze dag kun je o.a. allerlei lessen volgen, een massage nemen maar ook is er een opleidingen introductie. Dus als je belangstelling hebt voor onze 200-uurs opleiding, noteer deze datum dan alvast in je agenda. In het volgende Integrale Yoga Magazine meer informatie hierover en de mogelijkheid om je aan te melden.
zaterdag 30 juni 2018 OPEN DAG Heemraadssingel 64 | Rotterdam
15
In dit lichaam, in deze stad van Brahman, is een klein huis in de vorm van een lotus en in dat huis is een kleine ruimte. Men moet weten wat daar is. Wat is daar? Waarom is het zo belangrijk? Er is evenveel in die kleine ruimte binnenin het hart als in de hele wereld buiten. Hemel, aarde, vuur, lucht, zon, maan, bliksem, sterren; alles wat is en alles wat niet is, is daar CHANDOGYA UPANISHAD
Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl facebook
16