jun i | j ul i 2 0 1 7 - ma g azi ne v an In te gr a le Y o ga N e de r l and
m a g a z i n e Lieve lezer, Traditiegetrouw staan in het juni | juli magazine onze opleidingen centraal. 2017 is een bijzonder jaar voor onze opleidingen omdat vanaf het nieuwe seizoen wordt overgegaan op de 200 en 500 uurs norm. Wat houdt dit in? Verderop geven wij een toelichting. De keuze voor een yoga opleiding is vaak niet eenvoudig. Het aanbod is groot, en hoe weet je of een opleiding goed bij je past? Wij maken graag een vrijblijvende afspraak met je om je te leren kennen en uit te leggen wat je van onze opleidingen kunt verwachten. Ben je nog niet bekend met Integrale Yoga? Doe dan ook een les mee. Al onze opleidingen zijn praktijkopleidingen. Wij werken met kleine groepen, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht. Alle lessen zijn onder begeleiding van ervaren docenten. In dit Integrale Yoga Magazine vind je allerlei 'cadeautjes', de mensheid geschonken door Inayat Khan. Deze mysticus leefde van 1882 - 1927. Alle citaten in dit magazine zijn van hem afkomstig. Wij hopen hiermee een lichtheid in je op te roepen, een gevoel dat in het leven alles mogelijk is. Veel leesplezier gewenst, en misschien tot ziens in het nieuwe opleidingenseizoen. Team Integrale Yoga Nederland
Niets is waardevoller dan elk moment dat je leeft
Vanaf het komende opleidingenseizoen 2017 | 2018 worden onze opleidingen geoptimaliseerd naar de 200 en 500-uurs norm die in veel (internationale) yogaopleidingen wordt gehanteerd. Sinds wij tien jaar geleden begonnen met de
alle opleidingen van een urennotatie voorzien.
opleiding tot yogadocent is er ĂŠĂŠn en ander
Zodoende kunnen nieuw op te leiden yogadocenten
veranderd in het yogalandschap.
toewerken naar in eerste instantie een 200-uurs-
Niet alleen zijn er veel nieuwe yogacentra bij
certificering en dit vervolgens uitbreiden naar een
gekomen, en zijn er steeds meer varianten op de
500-uurs-certificering.
klassieke hatha yoga ontstaan, ook het aantal yoga-
Zij die reeds zijn opgeleid en ook graag in
docentopleidingen is fors toegenomen.
aanmerking willen komen voor deze nieuwe
Sinds 2012 staan wij ingeschreven bij het CRKBO
certificering, kunnen zich bij ons melden.
(Centraal Register Kort Beroepsonderwijs), hetgeen
Er wordt dan met terugwerkende kracht gekeken
betekent dat wij voldoen aan de kwaliteitscode voor
naar het aantal uren in opleiding waarna eventuele
opleidingsinstellingen voor kort beroepsonderwijs.
certificering kan plaatsvinden.
200 | 500 UURS-NORM
DIPLOMA
Diverse (Internationale) Yogafederaties hanteren een
Indien men het certificaat wil omzetten naar een
zg. 200- en 500-uurs norm voor hun opleidingen.
officieel diploma, is het vanaf september 2017
Hier wordt mee bedoeld het aantal begeleide
verplicht een examen af te leggen.
lesuren in de yogadocentopleiding.
Een externe onafhankelijke examencommissie zal dit
Gebleken is dat deze norm inmiddels redelijk
examen afnemen.
gestandaardiseerd is en yogadocenten die les willen
Een diploma is overigens niet verplicht om yogales
gaan geven wordt soms gevraagd naar hun status
te geven - yogadocent is een vrij beroep en wat
op dit gebied.
ons betreft blijft dat zo - maar wordt aangeboden
Integrale Yoga Nederland zal vanaf september 2017
als een optie aan hen die daar behoefte aan
De mens wil wonderen zien; Hij moest eens in zijn eigen hart kijken. 2
hebben en/of voor een officiĂŤle erkenning in
gediplomeerden.
aanmerking willen komen.
Voor beiden komt een logo beschikbaar dat je kunt
De opleidingen docent Integrale Yoga voor
publiceren op je website met een link naar de lijsten
Beginners en Integrale Yoga voor Gevorderden
met erkende yogadocenten. Zodoende weten de
worden samen gevoegd tot opleiding Docent
bezoekers van je website dat je officieel bij ons bent
Integrale Yoga hetgeen resulteert in een 200-uurs-
aangesloten.
opleiding die wordt afgesloten met een officieel examen. Het examen is overigens niet verplicht,
Voor vragen of verdere informatie over onze
maar wel vereist voor het verkrijgen van een
opleidingen kun je contact opnemen met
officieel diploma.
Lopamudra door een mailtje te sturen of het
Door het volgen van de overige docentopleidingen,
contactformulier in te vullen.
specialisaties, Meesteropleidingen, nascholingen en
Bellen kan natuurlijk ook naar:
workshops kun je toewerken naar een 500-uurs-
010 - 249.93.22 of 010 - 476.13.32
certificering. Dit betekent dat bovengenoemde activiteiten vanaf september 2017 worden afgerond met een certificaat met urennotatie. LESSENPAKKET Vanaf september 2017 wordt het onderdeel anatomie en fysiologie opgenomen in het lessenpakket. Dit zal door Dennis Luiten, acupuncturist, fysiotherapeut en yogadocent, worden gegeven. Ook worden er meer praktijkdagen ingelast. ERKENNING Zij die het diploma Docent Integrale Yoga hebben behaald, worden door Stichting Integrale Yoga Nederland erkend als docent Integrale Yoga. Hiertoe worden twee lijsten met gediplomeerden gepubliceerd op onze website: de 200-uurs norm gediplomeerden en de 500-uurs norm
Het leven is een reis naar volmaaktheid. 3
Verscholen tussen de bomen in het rustige Drenthe
laatste seizoen voor opleidingen zal zijn. Ze vinden
ligt landgoed Vedastad. In een prachtige omgeving
het langzamerhand tijd om het wat rustiger aan te
werden vele jaren lessen Integrale Yoga,
gaan doen.
zwangerschapsyoga, kinderyoga, meditatielessen en
Afgelopen mei was de laatste diploma-uitreiking
opleidingen tot docent Integrale Yoga gegeven
waar traditiegetrouw ook Lopamudra aanwezig was
door Satyam en Maitreyi.
om namens Integrale Yoga Nederland de diploma's
Begin jaren 90 hebben zij Agastya leren kennen,
te overhandigen.
sindsdien zijn zij trouwe leerlingen en volgen zij de weg van de Integrale Yoga. In samenwerking en
Integrale Yoga Nederland dankt Maitreyi en Satyam
overleg met het opleidingscentrum in Rotterdam
voor hun jarenlange actieve inzet voor het werk van
gaven zij opleidingen tot docent Integrale Yoga
de Integrale Yoga.
zoals die zijn vormgegeven door Agastya en
Gelukkig gaan Yogi’s nooit echt met pensioen.
Lopamudra.
Het innerlijk werk zal gewoon doorgaan, zij het niet meer zo zichtbaar in het uiterlijk werk.
Maitreyi en Satyam hebben besloten dat dit hun
4
Voorafgaand aan de diploma-uitreikingen gaf Agastya en later Lopamudra een lezing.
Op de foto boven een kruidenworkshop gegeven door Maitreyi. Op de foto beneden een kopje thee zoals Maitreyi ze maakt, dankbaar gebruik makend van wat de natuur schenkt.
En ieder jaar werden de gediplomeerden gefotografeerd met als achtergrond ĂŠĂŠn van de mooie plekjes van het landgoed. Hier voor het huis van Satyam en Maitreyi 5
Maitreyi is de contactpersoon met de ashram van Sri Aurobindo en onderhoudt warme banden met Auroville. Zij heeft diverse reizen naar India gemaakt. In de winter van 2014 | 2015 verbleef ze er vier maanden en vergezelde in december 2014 Lopamudra op haar korte verblijf in India. Ook maakte ze met een groep studenten een onvergetelijke reis langs de talloze plekken waar grote Yogi's hun voetafdruk hebben achter gelaten.
“Ik zag de vlammende pioniers van de Almachtige komen Over het hemelse grensgebied dat zich naar het leven keert In stromen omlaag langs de amberen trappen van geboorte; Als voorlopers van een goddelijke menigte, Kwamen zij van de paden van de morgenster In het kleine kamertje van het sterfelijke leven. Ik zag hen het schemerlicht van een tijdperk doorkruisen, De zon-ogige kinderen van een wonderschone dageraad, De grootse scheppers met het ruime voorhoofd van kalmte, De indrukwekkende barrière-brekers der wereld En worstelaars met lotsbestemming in het strijdperk van haar wilskracht,
De steenhouwers in de groeven van de goden, De boodschappers van het Onverwoordbare, De architecten van onsterfelijkheid. In de gevallen menselijke sfeer kwamen zij, Gezichten die nog steeds de glorie droegen van het Onsterfelijke, Stemmen nog steeds in contact met de gedachten Gods, Lichamen met een schoonheid van het licht van de Geest, Dragers van het magische woord, het mystieke vuur, Dragers van de Dionisische beker van vreugde, De naderende ogen van een goddelijker mens, Lippen die een onbekende lofzang zingen van de ziel, Voeten die weerklinken in de gangen van de Tijd.� Uit: Savitri; Sri Aurobindo
6
Voor wie weet te ontvangen, is het leven vol met cadeaus.
7
OPLEIDING TOT DOCENT INTEGRALE YOGA EN VERDIEPINGSOPLEIDING INTEGRALE YOGA Vanaf het seizoen 2017 | 2018 worden onze opleidingen tot docent Integrale yoga voor beginners en gevorderden samengevoegd tot Opleiding Docent Integrale Yoga die afgesloten wordt met een officieel examen. De opleiding gaat 2 x 20 weken duren of 2 x 9 maanden, afhankelijk van de gekozen frequentie. Na het behalen van het examen volgt een 200 uurs diploma docent Integrale Yoga. Wil je de opleiding volgen om je te verdiepen in Integrale Yoga zonder docent te worden, dan is dat mogelijk. In dat geval maken wij minder administratie- en begeleidingskosten en wordt de opleiding in prijs verlaagd. De theoretische inhoud en de begeleiding op het gebied van de innerlijke ontwikkeling is voor beide opleidingen gelijk.
DOCENT INTEGRALE YOGA DEEL I
100 UURS OPLEIDING
(voorheen Docent Integrale Yoga voor Beginners) De toekomstige docent wordt opgeleid tot het lesgeven in Integrale Yoga. Integrale Yoga wordt ook wel volledige Yoga genoemd. Ze omvat een ruime, vrije beoefening van essenties uit de klassieke Yogastromen aangepast aan de interesses en individuele mogelijkheden van de leerling en aan de Westerse mens. Je kunt kiezen uit een door-de-weekse opleiding (1 dag per week) of een weekendopleiding (2 dagen per maand). De opleiding bestaat uit 2 delen van 20 weken of 2 keer 9 maanden, afhankelijk van de gekozen frequentie. De twee delen hoeven niet aaneensluitend gevolgd te worden. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Docentopleiding: Verdiepingsopleiding:
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Docentopleiding: Verdiepingsopleiding:
20 weken 1 per week 09:15 – 16:15 20 lesdagen € 1.500,= € 1.350,=
9 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 18 lesdagen en 2 praktijkdagen € 1.650,= € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 dinsdag: 5/9/17 - 6/2/18 Herfstvak.: 17/10 Kerstvak.: 26/12 en 2/1 donderdag: 7/9/17 - 8/2/18 Herfstvak.: 19/10 Kerstvak.: 28/12 en 4/1
Startdata 2017 | 2018 zaterdag (2e en 4e van de maand) 09/09/2017 - 23/06/2018 Kerstvak.: 23/12/2017; Voorjaarsvak.: 24/2/2018 zondag (2e en 4e van de maand) 22/10/2017 - 22/07/2018 Kerstvak.: 24/12/2017; Voorjaarsvak.: 25/2/2018 8
DOCENT INTEGRALE YOGA DEEL II
100 UURS OPLEIDING
(voorheen Docent Integrale Yoga voor Gevorderden) Zij die de opleiding Docent Integrale Yoga voor Beginners reeds hebben afgerond kunnen zich hiervoor aanmelden. De Hatha Yoga wordt verdiept en uitgebreid. De theoretische scholing betreft de traditionele yogascholing. Er is veel aandacht voor verdieping van de ademhaling volgens de leer van Hara. Meditatie en innerlijke ontwikkeling sluiten aan bij zowel de Haralessen als bij de traditionele yogascholing.
DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Docentopleiding: Verdiepingsopleiding:
20 weken 1 per week 09:15 – 16:15 20 lesdagen € 1.500,= € 1.350,=
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Docentopleiding: Verdiepingsopleiding:
9 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 20 lesdagen € 1.650,= € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 dinsdag: 5/9/17 - 6/2/18 Herfstvak.: 17/10 Kerstvak.: 26/12 en 2/1 donderdag: 7/9/17 - 8/2/18 Herfstvak.: 19/10 Kerstvak.: 28/12 en 4/1
Startdata 2017 | 2018 zaterdag (2e en 4e van de maand) 23/09/2017 - 14/07/2018 Kerstvak.: 23/12/2017; Voorjaarsvak.: 24/2/2018 zondag (2e en 4e van de maand) 10/09/2017 - 10/06/2018 Kerstvak: 24/12/17 voorjaarsvak: 25/2
Alles op aarde en in de hemel ligt binnen het bereik van de mens. Als de oneindigheid binnen zijn bereik ligt, wat kan er dan nog buiten liggen?
9
DOCENT INTEGRALE YOGA GEVORDERDEN II
70 UURS OPLEIDING
Deze opleiding is het vervolg op de opleiding voor Gevorderden. Tijdens de opleiding ontvang je een gevorderdencursus II Integrale Yoga, bestaande uit 14 lessen. De Hatha Yoga wordt uitgebreid en verdiept met meer complexe houdingen; de theorie bestudeert teksten van Sri Aurobindo en Agastya; 14 prachtige meditaties voor ver-gevorderden en de innerlijke scholing betreft Hoger dan Yoga, Supramentale Yoga en de basis van geestelijk genezen. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdata 2017 | 2018 woensdag: 13-9-2017 t/m 10-1-2018 Herfstvak 18/10 Kerstvak 27/12 – 3/1
14 weken 1 per week 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 1e en 3e zaterdag van de maand 16/9/17 - 21/4/18 Kerstvak. 6/1/18;
7 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.650,=
DOCENT INTEGRALE YOGA GEVORDERDEN III
70 UURS OPLEIDING
Deze opleiding is het vervolg op de opleiding voor Gevorderden II. Tijdens de opleiding ontvang je een gevorderdencursus III Integrale Yoga, bestaande uit 14 lessen. Hatha Yoga voor gevorderden III en theoretische scholing: teksten van Sri Aurobindo uit “The synthesis of Yoga”. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdata 2017 | 2018 dinsdag: 07/03/2017 - 13/06/2017 Meivak.: 25/04
14 weken 1 per week 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 1e en 3e zaterdag van de maand 16/9/17 - 21/4/18 Kerstvak. 6/1/18;
7 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.650,= 10
DOCENT INTEGRALE KINDERYOGA
70 UURS OPLEIDING
De (toekomstige) docent wordt opgeleid tot het geven van yogalessen aan kinderen. Tijdens de opleiding ontvang je een cursus Integrale Kinderyoga, bestaande uit 14 lessen. In de opleiding wordt aandacht besteed aan Hatha Yoga; ademoefeningen; ontspanning en meditatie met kinderen; didactiek; theorie en praktijkervaring. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdata 2017 | 2018 woensdag: 13-9-2017 t/m 10-1-2018 Herfstvak 18/10 Kerstvak 27/12 – 3/1
14 weken 1 per week 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 1e en 3e zaterdag van de maand 16/9/17 - 21/4/18 Kerstvak. 6/1/18;
7 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.650,=
DOCENT INTEGRALE ZWANGERSCHAPSYOGA
70 UURS OPLEIDING
De (toekomstige) docent wordt opgeleid tot het geven van yogalessen aan zwangere vrouwen. Tijdens de opleiding ontvang je een cursus Integrale Zwangerschapsyoga, bestaande uit 14 lessen. In de opleiding wordt aandacht besteed aan Hatha Yoga; ademoefeningen; ontspanning en meditatie; theorie m.b.t. anatomie en fysiologie m.b.t. de zwangerschap DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdata 2017 | 2018 woensdag: 13-9-2017 t/m 10-1-2018 Herfstvak 18/10 Kerstvak 27/12 – 3/1
14 weken 1 per week 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.500,=
Startdata 2017 | 2018 1e en 3e zaterdag van de maand 16/9/17 - 21/4/18 Kerstvak. 6/1/18;
7 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 14 lesdagen € 1.650,= 11
DOCENT INTEGRALE SENIORENYOGA
30 UURS OPLEIDING
Yogadocenten kunnen in hun reguliere lessen te maken krijgen met leerlingen die als gevolg van ouderdomsklachten niet meer goed met alle oefeningen mee kunnen doen of extra aandacht nodig hebben. Daaruit kan de behoefte ontstaan om aparte Yogalessen voor senioren te gaan geven, hetgeen allerlei praktische vragen oproept. Deze opleiding voorziet hierin door handvatten te bieden om rekening te kunnen houden met de aan ouderdom inherente verschillen in lichamelijke en mentale mogelijkheden van de senior. Deze opleiding begeeft zich op het lichamelijke, psychische en spirituele vlak van de ouder wordende mens, vanuit de visie van de Integrale Yoga. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
5 maanden 2 per maand 09:15 – 13:00 met lunch 10 dagdelen à 3 uur € 895,=
WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
5 maanden 2 per maand 09:15 – 16:15 10 dagdelen à 3 uur € 895,=
ADEMHALINGSDESKUNDIGE
Startdatum 2017 | 2018 2e en 4e vrijdag van de maand 8/9/17 - 26/1/18
Startdatum 2017 | 2018 2e en 4e zondag van de maand 10/9/17 - 11/2/18 Kerstvak. 24/12
30 UURS OPLEIDING
De praktiserende yogadocent zal steeds meer doordrongen worden van het belang van de ademhaling. Hoe dieper men doordringt in het belang van de adem, hoe meer vragen er zullen rijzen over dit grote mysterie. Tijdens de opleiding ontvang je een Ademhalingscursus, bestaande uit 10 lessen. Daarnaast krijg je in deze opleiding praktijklessen zodat je mensen met ademproblemen en yogaleerlingen veel beter kunt begeleiden. Het uitgangspunt is de eigen oefening en ervaring m.b.t. de ademhaling. In de opleiding worden zowel de fysieke, energetische, als de geestelijke aspecten van de ademhaling belicht. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdatum 2017 | 2018 2e en 4e vrijdag van de maand 8/9/17 - 26/1/18
5 maanden 2 per maand 09:15 – 13:00 met lunch 10 dagdelen à 3 uur € 895,= 12
MEDITATIE VERDIEPING
30 UURS OPLEIDING
Wanneer je langer op de yogaweg zit, wordt het aspect meditatie steeds belangrijker. Bijna onmerkbaar is de oude levenswijze, met alle denkpatronen en gewoontes, naar achteren geschoven en opgeschoond. En dan? In de leegte die dan ontstaat, komt het verlangen naar boven om altijd, iedere seconde, vrij te zijn, één te zijn met alles. Deze opleiding is geschikt voor hen die op het punt aangekomen zijn, waarop meditatie een heel belangrijke rol speelt in hun leven. Dit kunnen zowel yogadocenten als yogaleerlingen zijn. DOOR-DE-WEEK Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdatum 2018 2e en 4e vrijdag van de maand 9/2/18 - 13/7/18 Meivak. 27/4
5 maanden 2 per maand 09:15 – 13:00 met lunch 10 dagdelen à 3 uur € 895,=
GEESTELIJK GENEZEN
44 UURS OPLEIDING
Deze opleiding, bestaande uit 11 lessen, legt de basis voor het geestelijk genezen volgens de leer van de Rishi’s. Na het afronden van de opleiding heb je de basis gelegd voor het stellen van diagnoses en het toepassen van diverse behandelingstechnieken. WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
Startdatum 2017 | 2018 3e zondag van de maand 17 september
11 maanden 1 per maand 11:00 – 16:00 11 lesdagen € 1.650,=
13
Afhankelijk van het aantal aanmeldingen gaat één van de volgende opleidingen starten op de 1e zondag van de maand. Alle Meesteropleidingen worden gegeven door Lopamudra.
HOGER DAN YOGA
44 UURS OPLEIDING
Deze opleiding bestaat uit 11 lesdagen en is geschikt voor de oprechte zoeker. Lesonderdelen zijn: Hoger dan Yoga Supramentale Yoga Kriya Yoga WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
11 maanden 1 per maand 11:00 – 16:00 11 lesdagen € 1.650,=
Startdatum 2017 | 2018 1e zondag van de maand 3 september
INTEGRALE YOGA - DE YOGA VAN ZELFPERFECTIE
55 UURS OPLEIDING
Deze opleiding beoogt de student in Integrale Yoga, na vele jaren van het beoefenen van Integrale Yoga, tot verder begrip en inzicht te brengen en dient als aanmoediging voor zijn of haar verdere, hogere innerlijke ontwikkeling in Integrale Yoga. De opleiding behandelt onderwerpen zoals door Sri Aurobindo beschreven in zijn Synthesis of Yoga; The Yoga of Self Perfection. WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
11 maanden 1 per maand 10:00 – 16:00 11 lesdagen € 1.650,=
SUPRAMENTALE YOGA
Startdatum 2017 | 2018 1e zondag van de maand 3 september
33 UURS OPLEIDING
Deze opleiding bestaat uit 11 lesdagen en is geschikt voor hen die de Integrale Yogaweg volgen die als doel heeft de manifestatie van het Goddelijke in de materie. WEEKEND Tijdsduur: Lesdagen: Lestijden: Totaal: Kosten:
11 maanden 1 per maand 11:00 – 15:00 11 lesdagen € 1.250,=
Startdatum 2017 | 2018 1e zondag van de maand 3 september
14
Onze gastdocente is Renée Piket van Hollen en Stilstaan
Veel mensen hebben het druk tegenwoordig. Met druk
te Rotterdam.
hebben op zich is natuurlijk niets mis. Als je af en toe ook
Sinds begin 2015 werkt Renée als mindfulness trainer
stilstaat bij wat je doet. Je bewust bent van je keuzes. Tijd
vanuit haar eigen onderneming Hollen en STILSTAAN in
neemt om te reflecteren. Vandaar de naam Hollen én
Rotterdam. Tot die tijd had ze een (te) drukke loopbaan
STILSTAAN. Als je een goede balans vindt tussen hollen
als HR professional binnen het bedrijfsleven. Een ‘toevallig’
én STILSTAAN, kun je meer genieten en ervaar je minder
college over mindfulness en de daarop volgende training
stress.
zorgde voor een verandering van loopbaan. En nu geeft
Na de les van Renée zal Michaela Poort van Mica Yoga
ze met veel plezier en bevlogenheid trainingen aan
een les flowyoga verzorgen.
particulieren en bedrijfsleven, organiseert ze workshops,
Michaela geeft les als docente hatha yoga bij de
stiltedagen en twee maal per jaar een retraite op een
beginnersopleiding Integrale Yoga en heeft een zeer
mooie plek in Nederland.
succesvol yogacentrum in Nootdorp. Zij volgde diverse
Wat is mindfulness? Mindfulness brengt je volle aandacht,
opleidingen bij Integrale Yoga Nederland.
het is een vaardigheid die je kunt leren. Het is een unieke
Zij geeft momenteel o.a. ook workshops flowyoga op de
combinatie van Oosterse en Westerse vormen van
Heemraadssingel.
training, waarbij yoga en meditatie op een toegankelijke
De dag start om 10:00 uur en duurt tot 15:00.
manier worden aangeboden. Mindfulness helpt je stress te
De kosten bedragen, € 45,= voor de hele dag inclusief
verminderen, beter te slapen, piekergedachten tot rust te
lunch.
brengen en meer te genieten. Het geeft inzicht in je eigen
Opgeleide yogadocenten kunnen zich aanmelden door
automatische patronen, waardoor je minder meegesleept
een mailtje te sturen naar Lopamudra.
wordt door je gedachten. En je leert bewust keuzes te maken en beter je grenzen te bewaken.
We hopen een aantal van jullie zondag 18 juni weer te ontmoeten!
Als een verlangen wordt Tot een gedachte waar je steeds aan denkt Gaat het zeker in vervulling. 15
Wat krijg je als je viool, harp en geestelijke teksten met elkaar laat samen spelen? Kom op zondag 9 juli naar het live-contemplatie-concert en laat je verzinken in deze magische combinatie. Het heelal is uit muziek ontstaan. Vandaar dat ieder mens zich tot muziek aangetrokken voelt. - INAYAT KHAN
Onze docente, Caroline Leeuw-Wagner (viool), zal op zondag 9 juli samen met haar collega Sabien Canton (harp) live voor je spelen. De meditatieve muziekstukken worden voorafgegaan door leidende gedachten van yogische filosofen en dichters. Om de verzonkenheid niet te verstoren zal er niet geapplaudisseerd worden. Na afloop van het concert is er gelegenheid om in de tuin van het yogacentrum (of bij regen in het restaurant) onder het genot van een drankje en een hapje nog even samen te zijn.
Wij verwachten dat er grote belangstelling zal zijn voor dit concert, dus meld je voortijdig aan zodat er een plekje voor je is. Wanneer:
zondag 9 juli
Tijd:
14:00 - 15:30 uur
Entree:
â‚Ź 17,00
Doelgroep:
iedereen
Aanmelden:
klik hier
Door:
Caroline Leeuw-Wagner (viool) Sabien Canton (harp)
Fotograaf Edu Calicher
16
De wind door je haar, de zon op je gezicht. Er even helemaal tussenuit! Zeilen & yoga op het Wad. Wat wil je nog meer?
De laatste week van augustus kun je 3 of 6 dagen
Je kunt mee varen van:
mee op deze prachtige zeil- en yogareis op het
Zaterdag 26 | 08 t/m maandag 28 | 08 (3 dagen)
Wad!
Dinsdag 29 | 08 t/m donderdag 31 |08 (3 dagen)
We zullen vanuit Makkum het Wad op gaan op tjalk
Zaterdag 26 | 08 t/m donderdag 31 | 08 (6 dagen)
‘Stânfries’.
Wat kost dat?
Iedereen kan mee! Ook mensen zonder yoga- of
Prijs voor 3 dagen, alles inclusief: € 375,-
zeilervaring. De groep bestaat uit 6 tot 10 personen.
Prijs voor 6 dagen, alles inclusief: € 695,-
Yoga met Janneke en zeilen met de professionals Ini
De prijzen zijn inclusief eten, haven- en dieselgeld
& Borger.
en yogabegeleiding.
De locatie van de lessen is afhankelijk van het tijdstip, de weersomstandigheden, eb en vloed en
Zie hier voor meer informatie en boekingen.
waar we precies zijn.
17
YIN YOGA | ZATERDAG 17 JUNI
RUGYOGA | ZONDAG 11 JUNI
Yin Yoga is een rustige stijl van yoga die gericht
Als yogadocent heb je soms te maken met mensen
is op het openen en soepel maken van het
die (ernstige) rugklachten hebben. Hoe ga je hier
lichaam vanuit een vrouwelijke energie (Yin).
mee om, wat zijn de valkuilen van deze rugklachten
Kenmerkend is het werken aan de dieper
en welke oefeningen passen goed bij deze mensen?
liggende lagen van het lichaam en dus niet aan
Deze workshop bestaat uit drie onderdelen:
het spierweefsel.
In actievere vormen van yoga werk je aan
In
het
eerste
deel
krijg
je
uitleg
over
spierkracht vanuit een mannelijke energie (Yang).
rugklachten. Ook krijg je handvaten aangereikt
Maar bij Yin Yoga worden de dieperliggende
om je leerlingen te stimuleren te kijken naar
lagen van het lichaam aangesproken door de
hun kunnen in plaats van naar hun klacht.
houding statisch te maken en door langere tijd
Het tweede deel zal uit een volledige les bestaan specifiek voor de rug.
in de houding te blijven (3 tot 5 min) waarbij
geleerd wordt om de spieren zo veel mogelijk te
In het derde deel na de lunch wordt aandacht
ontspannen en het lichaam te vertrouwen.
besteed aan adem en meditatie. Beiden zijn
Om de houdingen aan te houden wordt gebruik
van groot belang voor het helingsproces en het
gemaakt
van
meditatiekussens
|
bolster
opvangen van de pijn in de rug.
|
dekentjes | kussentjes | yogablokken.
De cursist krijgt de besproken theorie en oefeningen mee naar huis.
De workshop bestaat uit twee Yin Yogalessen
Docente Sandra Koornneef is door Integrale Yoga
van 1,5 uur. De lessen zijn opgebouwd uit:
ontspanning | meditatie
ademhaling
ãsana's
eindontspanning | meditatie
Wanneer:
zaterdag 17 juni 2017
Tijd:
09:30 - 13:00 uur
Prijs:
€ 47,00
Doelgroep:
iedereen
Aanmelden:
VOLGEBOEKT
Docent:
Shirley Bleijenberg
Nederland opgeleid tot yogadocente. Ze is ervaringsdeskundige op het gebied van rugyoga en heeft dankzij specifieke yoga haar (chronische) rugklachten onder controle.
18
Wanneer:
zondag 11 juni
Tijd:
09:30 - 15:00 uur
Prijs:
€ 67,00 inclusief lunch
Doelgroep:
voor docenten (i.o.)
Aanmelden:
klik hier
Docent:
Sandra Koornneef van Zensa Yoga
Ieder moment van het leven is een kans en de grootste kans is weten hoe waardevol die kans is. 19
Nu was het, hier in deze grootse gouden dageraad, Dat zij lag bij haar nog steeds slapende echtgenoot en staarde In haar verleden als een die gaat sterven Terugkijkt op de zonverlichte velden van het leven Waar ook hij rende en sportte met de rest, En zijn hoofd uittilde boven de reusachtige donkere stroom In de diepten waarvan hij voor altijd moet ondergaan. Al wat zij was geweest en had gedaan herleefde zij opnieuw. Savitri, een Legende en een Symbool, is het
Het hele jaar ijlde in een snelle en kolkende stroom
poëtische meesterwerk van Sri Aurobindo
Van herinneringen door haar heen en vluchtte
(1872-1950), India’s revolutionaire denker,
In het onherroepelijke verleden.
yogi en visionair. Zijn in het Engels
Dan stond zij stil op en, toen haar dienst was gedaan,
geschreven boeken hebben duizenden
Boog zij zich voor de grote eenvoudig gebeeldhouwde godin
mensen in de wereld geïnspireerd. Sri
Bij Satyavan op een steen uit het bos.
Aurobindo’s Savitri is waarschijnlijk het
Welk gebed zij ademde wisten slechts Durga en haar ziel.
langste epos in de Engelse taal met een
Misschien voelde zij in het schemerige reusachtige woud
lengte van 23.813 regels. Vertalingen van
Dat de oneindige Moeder waakte over haar kind,
dit mantrische gedicht zijn verschenen in
Misschien sprak de verborgen Stem een of ander stil woord.
meer dan 20 talen. Sri Aurobindo gebruikte de volle rijkdom van de Engelse taal om de diepe spirituele kennis over te brengen die in India in de loop van duizenden jaren is ontwikkeld en waaraan hij een nieuwe evolutionaire betekenis heeft gegeven met zijn visie op een positieve toekomst van de mensheid. Sri Aurobindo’s spirituele metgezel, Mirra Alfassa, ook bekend als De Moeder (18781973) beschouwde Savitri als “de hoogste openbaring van Sri Aurobindo’s visie” en zijn ultieme boodschap; “Savitri is de profetische visie van de wereldgeschiedenis met een vooruitblik op de toekomst van de aarde”.
Tenslotte kwam zij bij de bleke moeder-koningin. Zij sprak, maar met behoedzame lippen en een kalm gezicht Uit vrees dat een of ander verdwaald woord of verradende blik Een rampzalig voorweten van het leed dat komen ging Zou prijsgeven naar de onwetende borst van de moeder En alle geluk zou doden en de behoefte om te leven. Alleen het noodzakelijke vond een uitweg: Al het andere drong zij terug in haar angstige hart En legde een uiterlijke vrede op aan wat zij sprak. “Een heel jaar dat ik met Satyavan heb samengeleefd Hier aan de smaragdgroene rand van het onmetelijke woud, In de ijzeren ring van de enorme pieken Onder de blauwe openingen van het bos naar de hemel, Ben ik niet in de stilten gegaan Van dit grote bosgebied dat mijn gedachten omringde Met mysterie, noch heb ik tussen haar groene wonderen Gedwaald, doch deze kleine open plek was mijn wereld. Nu heeft een sterk verlangen heel mijn hart gegrepen Om met Satyavan, met mijn hand in zijn hand, te gaan In het leven waarvan hij houdt en de kruiden aanraken
20
Waarover hij gelopen heeft en de bloemen van het bos
Hij liet haar al de rijkdommen zien van het bos, de
kennen
bloemen
En op mijn gemak de vogels horen en het dribbelende
Ontelbaar van elke geur en kleur
leven
En zachte dicht aaneengesloten kruipplanten rood en
Dat komt en gaat, het rijke ruisen van takken veraf
groen
En al het mystieke fluisteren van het woud.
En vreemde rijk-gevederde vogels die op elke roep,
Laat mij nu gaan en breng rust in mijn hart.”
Lieflijk achtervolgd op verre takken, antwoordden
Zij antwoordde: “Doe als uw wijze verstand verlangt,
Met de schrille naam van de zanger nog lieflijker gelokt.
O kalm kind en soeverein met de ogen die bevelen.
Hij sprak van alle dingen waarvan hij hield: zij waren
Ik houd u voor een krachtige godin die is gekomen
De kameraden van zijn jongenstijd en zijn speelmakkers,
Uit medelijden met onze dorre dagen; zo zoudt gij
De tijd- en lotgenoten van zijn leven
kunnen dienen
Hier in deze wereld waarvan hij elke stemming kende:
Zoals juist een slaaf zou kunnen doen, toch staat gij
Hun gedachten die voor een gewoon verstand
boven
onbegrijpelijk zijn
Al wat gij doet, dat is hoe ieder van ons het ervaart,
Deelde hij, voelde voor elke wilde emotie
Als de krachtige zon die de aarde bedient van boven.”
Een antwoord. Intens luisterde zij, slechts om de stem te
Toen gingen de man die was verdoemd en de vrouw die
horen
wist
Die spoedig zou ophouden met liefhebbende woorden
Met de handen ineen in die plechtstatige wereld
En om de melodieuze geliefde stembuigingen te
Waar schoonheid en grandeur en onuitgesproken droom,
koesteren
Waar de mystieke stilte van de Natuur kon worden
Voor eenzame herinnering wanneer niemand naast haar
gevoeld
zou lopen
Verbonden met de heimelijkheid van God.
En de geliefde stem niet meer spreken zou.
Naast haar liep Satyavan vol van vreugde Omdat zij met hem meeging langs zijn groene
Uit Savitri; Sri Aurobindo
geliefkoosde schuilplaatsen:
Boek Acht: Het Boek van de Dood; de dood in het woud
21
DO
1
Docentopleiding Beginners
ZO
2
VR
2
Meditatie Verdieping & Opleiding seniorenyoga
Meesteropleiding: Integrale Yoga; de yoga van zelfperfectie - certificaat
DI
4
Docentopleiding Beginners
ZA
3
Docentopleiding Beginners - diploma
WO 5
Docentopleiding Gevorderden
ZO
4
Meesteropleiding: Integrale Yoga; de yoga van zelfperfectie
DO
6
Docentopleiding Beginners
VR
7
DI
6
Docentopleiding Beginners
Meditatie Verdieping & Opleiding seniorenyoga - certificaat
ZO
9
Docentopleiding Beginners
DI 11
Docentopleiding Beginners
WO 12
Docentopleiding Gevorderden diploma
DO 13
Docentopleiding Beginners - diploma
VR 14
Mediteren met Lopamudra
VR 21
Meditatie Verdieping - certificaat
ZO 23
Docentopleiding Beginners - diploma
VR 28
Mediteren met Lopamudra
WO 7
Docentopleiding Gevorderden & Kinderyoga
DO
8
Docentopleiding Beginners
VR
9
Mediteren met Lopamudra
ZA 10
Docentopleiding Gevorderden III diploma
ZO 11
Docentopleiding Beginners & Workshop Rugyoga
DI 13
Docentopleiding Beginners
WO 14
Docentopleiding Gevorderden & Kinderyoga - diploma
DO 15
Docentopleiding Beginners
VR 16
Meditatie Verdiepingsopleiding
ZA 17
Meesteropleiding: Integrale Yoga; de yoga van zelfperfectie & Workshop Yin Yoga
ZO 18
Nascholingsdag met o.a. workshop Mindfulness
DI 20
Docentopleiding Beginners
WO 21
Docentopleiding Gevorderden
DO 22
Docentopleiding Beginners
VR 23
Mediteren met Lopamudra
ZO 25
Docentopleiding Beginners
DI 27
Docentopleiding Beginners
WO 28
Docentopleiding Gevorderden
DO 29
Docentopleiding Beginners
VR 30
Meditatie Verdiepingsopleiding & Seniorenopleiding
In de zomermaanden gaan de reguliere yogalessen gewoon door. Wel zal er een zomerrooster gehanteerd worden. Dat betekent dat er groepen bij elkaar gevoegd zullen worden.
22
VRIJDAG OCHTEND Wist je dat je iedere vrijdagochtend meditatief kunt beginnen? Lisette en Caroline verzorgen om de beurt een les. Bij Caroline leer je op een ontspannen wijze diverse ademtechnieken en kom je letterlijk weer helemaal op adem. Lisette begeleidt je in de vele methodes om te mediteren en je meditatie te verdiepen. Caroline & Lisette: “Sinds afgelopen april geven we met een plezier de lessen op vrijdagmorgen. We zijn met een kleine groep begonnen en breiden nog steeds verder uit. Iedereen volgt met een bepaalde reden de lessen, ieder maakt zijn eigen ontwikkeling door en dat is geweldig om te zien!”
Zomermaanden In de maanden juli en augustus zijn de lessen iets anders verdeeld, daarom geven we hierbij het programma zoals dat er de komende drie maanden uit zal zien:
Wil je na de meditatie of ademles toch nog even het
2 juni
Caroline
adem & hatha
lichaam op een meer fysieke wijze onderhouden? Dan
9 juni
Lisette
meditatie & hatha
kun je daarna een les Hatha-yoga volgen.
16 juni
Caroline
adem & hatha
23 juni
Lisette
meditatie & hatha
30 juni
Caroline
adem & hatha
7 juli
Lisette
meditatie & hatha
14 juli
Caroline
adem & hatha
21 juli
Caroline
adem & hatha
28 jul
Caroline
adem & hatha
4 augustus
Lisette
meditatie & hatha
11 augustus
Lisette
meditatie & hatha
18 augustus
Lisette
meditatie & hatha
25 augustus
Caroline
meditatie & hatha
Volg je liever alleen een uurtje Hatha op de vrijdagochtend? Dat kan ook!
Programma 10.00-11.00 adem of meditatieles 11.00-11.15 kopje thee 11.15-12.15 Hatha yoga Één les per week (adem/meditatie óf hatha) kost €38,- per maand. Als je beide lesuren wilt volgen, betaal je de halve prijs voor de 2e les, dus € 57,00 voor beide lessen.
WIL JIJ OOK MEEDOEN? KLIK DAN HIER.
23
Wil jij graag zelf een website bouwen en | of onderhouden voor je eigen (yoga)bedrijf? Kom dan naar deze 3-daagse workshop en bouw je eigen website van a tot z zelf. Kan ik dat wel? Als je makkelijk je weg kunt vinden op internet, je bent gewend met een tekstverwerker als Word te werken en je kunt het formaat van foto's aanpassen, dan heb je voldoende basiskennis. Komen er nog extra kosten bij? Je moet een domeinnaam en een hostingpakket regelen bij een internetprovider. Heb je dit al gedaan, neem dan logingegevens mee naar de eerste lesdag. Nog geen domeinnaam? Dan krijg je advies van ons om deze te registeren. De kosten voor een domeinnaam en hostingpakket bedragen ongeveer € 30,00 per jaar. Deze kosten zijn niet bij de workshop inbegrepen. Moet ik dan nog een programma aanschaffen? Nee, we maken gebruik van Wordpress. Dit is een zg. open source programma. Dat betekent dat de broncode vrij te gebruiken en aan te passen is. Wordpress is op dit moment de meest gebruikte tool om websites mee te bouwen. Het is dus kosteloos en het programma wordt steeds verder doorontwikkeld en is eenvoudig te updaten. Wanneer? Bij voldoende aanmeldingen plannen we de dagen in. Je kunt je aanmelden bij Soerya Kosten € 150,00 voor 3 dagdelen à 3 uur.
Integrale Yoga Nederland Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl www.integraleyogashop.nl www.yogaopleiding.net facebook 24