lente 2018 - magazine van
Integrale Yoga Nederland
m a g a z i n e AUROVILLE 2018 is het jubileumjaar van AUROVILLE In deze editie een artikel over de totstandkoming van Auroville nu 50 jaar geleden.
INTERVIEW MET... Soerya, al vele jaren betrokken bij het werk voor de Integrale Yoga in Nederland.
OPEN DAG Op 30 juni is iedereen van harte welkom om te proeven aan de sfeer van Integrale Yoga
WORKSHOPS Op 19 mei komt Astrid van Rens naar Rotterdam voor haar workshop Accessible Yoga. Een aanrader voor yogadocenten!
NASCHOLING De eerste nascholingsdagen om voor 200-uurs diploma in aanmerking te komen zijn gepland.
Lieve mensen, Het is al langere tijd onze wens om met Integrale Yoga Magazine wat dieper in te gaan op de betekenis en rol van Integrale Yoga, in Nederland, maar ook in de wereld. Laten we zeggen dat dit het eerste magazine is wat in die richting wordt gestuurd. Om artikelen te publiceren die inhoudelijk wat verder gaan en om onze eigen docenten meer aan het woord te laten, hebben wij besloten dit magazine voortaan 4 keer per jaar te publiceren; voor elk jaargetijde een nieuw nummer. Dit jaar besteden we extra aandacht aan Auroville, de experimentele stad van de Integrale Yoga die dit jaar 50 jaar bestaat. Er is heel veel te zeggen en te schrijven over Auroville, maar wij moeten ergens beginnen, dus beginnen we bij het begin: de stichting van Auroville. Dat en nog veel meer in deze lente editie van Integrale Yoga Magazine. Veel leesplezier! Team Integrale Yoga Nederland
1
“Er zou ergens op aarde een plek moeten zijn die geen enkele staat als zijn exclusief eigendom zou kunnen opeisen. Een plek waar alle goedwillende mensen, die oprecht zijn in hun aspiratie, vrij als wereldburgers zouden kunnen leven, slechts één enkel gezag gehoorzamend, dat van de allerhoogste Waarheid." “Een plek van vrede, eendracht en harmonie, waar alle vechtlust van de mens uitsluitend gebruikt zou worden om de oorzaken van zijn lijden en ellende te overwinnen, zijn zwakheden en onwetendheid te boven te komen en over zijn beperkingen en onbekwaamheden te zegevieren; een plek waar de behoeften van de geest en aandacht voor innerlijke groei voorrang zouden hebben boven de bevrediging van begeerten en hartstochten, het zoeken naar amusement en zinnelijk genot." “Op deze plek zouden kinderen integraal kunnen opgroeien en zich ontwikkelen zonder het contact met hun ziel te verliezen. Onderwijs zou niet gegeven worden om voor examens te slagen, diploma’s te halen en banen te krijgen maar om bestaande talenten te verrijken en nieuwe te ontplooien. In deze plaats zouden titels en posities vervangen worden door de gelegenheid tot dienen en organiseren." “Iedereen zou in gelijke mate in zijn levensonderhoud worden voorzien. In de algemene organisatie zullen intellectuele, morele en spirituele superioriteit niet tot uiting komen in een vermeerdering van genoegens en machtsposities maar in een toename van plichten en verantwoordelijkheden." “Kunstzinnige schoonheid in al haar uitingsvormen – schilderkunst, beeldhouwkunst, muziek, literatuur – zou voor allen toegankelijk
zijn, en de kans om deel te hebben aan de vreugde die zij schenken, zou slechts beperkt worden door ieders capaciteit en niet door sociale of financiële positie." “Want in deze ideale plaats zou geld niet meer heer en meester zijn. Individuele waarde zou van groter belang zijn dan materiële rijkdom en maatschappelijke positie. Werk zou daar geen middel zijn om je dagelijks brood te verdienen, maar een manier om jezelf uit te drukken, en om je capaciteiten en mogelijkheden te ontwikkelen, terwijl je tegelijkertijd tot dienst bent van de gemeenschap als geheel, die van haar kant zou zorgen voor ieders levensonderhoud en werkgelegenheid." “Kortom, het zou een plaats zijn waar menselijke relaties, die gewoonlijk vrijwel uitsluitend gebaseerd zijn op competitie en strijd, plaats zouden maken voor relaties die gekenmerkt worden door wedijver om alles zo goed mogelijk te doen en om samen te werken, relaties van ware broederschap.” De Moeder (1954)
2
s t a d
v a n
d e
t o e k o m s t
Op 28 februari was de viering van het gouden jubileum van Auroville, de universele stad die in 1968 door de Moeder werd gesticht. Het verhaal van Auroville is zo veelomvattend dat het onmogelijk is het in één artikel samen te vatten. Integrale Yoga Magazine besteedt dit jaar aandacht aan deze idealistische stad van de toekomst. In deze editie de totstandkoming van Auroville. 'Auroville wil een universele stad zijn, waar mannen en vrouwen uit alle landen in vrede en toenemende harmonie kunnen leven, boven ieder geloof, iedere politiek en nationaliteit. Het doel van Auroville is het verwerkelijken van de menselijke eenheid' Met deze tekst begroet Auroville haar bezoekers op de website. Het is een citaat van de Moeder, geboren als Mirra Alfassa, de spirituele metgezel van Sri Aurobindo, door hem de Moeder genoemd, omdat zij de belichaming was van de Goddelijke kracht, in India ook wel shakti genoemd. Auroville is een droom van Sri Aurobindo en de
Moeder, gesticht toen Sri Aurobindo al was heen gegaan en ook de Moeder die in 1973 haar lichaam verliet, heeft de stad nauwelijks tot gestalte zien komen. Zowel Sri Aurobindo als de Moeder hadden in hun vroegste geschriften de noodzaak geuit om op een bepaald moment een collectief experiment te starten onder optimale omstandigheden - idealiter in de vorm van een stad - om een fundament te creëren voor een nieuw bewustzijn in de wereld. De Ashram zelf, formeel gesticht in 1926, was een eerste poging in die richting. Pas in 1964 vond de Moeder dat het tijd was om zo'n gedurfd experiment op
3
aanvaard omdat het beantwoordde aan haar richtlijnen. Zij bezielde en leidde het werk. Toen ik op een dag met haar over Auroville sprak, zei ze dat de stad op een subtiel niveau al bestaat, dat het al is geconstrueerd en dat het alleen nodig is om het naar beneden te trekken, om het op aarde te laten neerdalen. "
grotere schaal te starten. De naam 'Auroville' is ter ere van Sri Aurobindo gegeven en betekent ook 'City of Dawn'. Er werd een locatie in de buurt van Pondicherry - waar de ashram gevestigd is - gevonden. De tijd was rijp, het wiel in beweging gezet en de steun begon binnen te komen. Het ontwerp van Auroville In haar schets uit 1965 legde de moeder het basisconcept voor Auroville vast. Deze schets toont alle belangrijke activiteitengebieden die de visie zouden vervullen om er een universele stad van te maken. Voor andere dingen gaf ze een vrije hand aan Roger Anger, de Franse architect die ze had aangesteld om toezicht te houden op de fysieke ontwikkeling van de stad.
Het galaxy model
Het hart van Auroville In het centrum van Auroville vindt men de 'ziel van de stad', de Matrimandir, gelegen in een groot open gebied genaamd 'Vrede', van waaruit de toekomstige stad gebouwd zal worden. De Matrimandir wordt de ziel van Auroville. Hoe eerder de ziel er is, hoe beter het zal zijn voor iedereen en vooral voor de Aurovilianen.
De oorspronkelijke tekening van de Moeder
- DE MOEDER "Moeder had een aantal kaders gegeven: de verdeling van de stad in vier gebieden, of zones, en het aantal mensen voor wie de stad wordt beoogd (50.000). De verdeling in die vier zones (industrieel, residentieel, internationaal en cultureel) is uniek en heeft geen precedent in de stadsplanning. Op basis van dit schema hebben wij, de architecten en stedenbouwkundigen, suggesties voor haar gedaan. Dit gebeurde in verschillende fasen en uiteindelijk werd de Galaxy aan Moeder gepresenteerd als een model voor Auroville. Het plan werd door haar
De Matrimandir kan worden gezien als een grote gouden bol die uit de aarde lijkt te komen, wat de geboorte van een nieuw bewustzijn symboliseert. De naam 'Matrimandir' betekent letterlijk 'Tempel van de Moeder'. Volgens Sri Aurobindo's leer staat het 'Moeder'-concept voor het grote evolutionaire, bewuste en intelligente principe van het Leven, de Universele Moeder, dat de mensheid probeert te helpen om voorbij zijn huidige beperkingen te gaan naar de volgende fase van zijn evolutionaire avontuur,
4
het supramentale bewustzijn. De ruime innerlijk ruimte op het bovenste halfrond van de Matrimandir is volledig wit, met witmarmeren muren en witte vloerbedekking. In het midden van de innerlijke ruimte staat een bol van puur kristal dat een straal zonlicht die door de opening van de bol naar binnen valt opvangt en weerkaatst. Deze lichtgevende bol straalt natuurlijke verlichting uit in de innerlijke ruimte.
De vertegenwoordigers brachten wat aarde mee uit hun thuisland, om te worden gemengd in een witte marmeren, lotusvormige urn, nu geplaatst in het brandpunt van het amfitheater. De Moeder maakte het handvest van Auroville bekend.
"Het belangrijkste is dit: het spel van de zon in het midden, want dat wordt het symbool, het symbool van toekomstige realisaties."
Op 28 februari 2018, de 50e verjaardag van Auroville, vindt in het amfitheater de waterceremonie plaats waarbij water uit 321 bronnen van over de hele wereld in de lotusvijver werd gegoten. De volgende video is niet alleen een mooie impressie van deze ceremonie maar geeft ook een prachtig beeld van het amfitheater, de urn met aarde en af en toe verschijnt de Matrimandir in beeld. Klik hier om de video van de ceremonie te bekijken.
De Matrimandir is er voor "hen die willen leren zich te concentreren ..." "Geen gefixeerde meditaties, dat allemaal, maar ze zouden daar moeten blijven in stilte, in stilte en concentratie. Een plek om te proberen je bewustzijn te vinden."
- DE MOEDER
Inauguratie De inauguratie van Auroville vond plaats op 28 februari 1968 toen ongeveer 5.000 mensen zich verzamelden in de buurt van de banyanboom in het centrum van het toekomstige amfitheater voor een inauguratieceremonie met vertegenwoordigers van 124 landen, waaronder alle staten van India.
In het volgende Integrale yoga Magazine praten wij met Maitreyi (inzet) die Auroville vaak bezocht heeft en er voor langere periodes verbleef.
5
Accessible Yoga Chronische pijn is vaak niet zichtbaar. Het is letterlijk en figuurlijk een pijnlijk onderwerp. Voor zowel degene met chronische pijn als vaak ook voor de yogadocent die les geeft aan haar of hem. Mensen met chronische pijn komen naar je les omdat ze gehoord hebben dat yoga hen kan helpen met ontspannen. Of omdat hun arts hen het advies heeft gegeven vooral in beweging te blijven. Maar waar begin je? Wat heeft deze persoon nodig? En vooral hoe kun jij als yogadocent dat bieden? Astrid van Rens geeft al jaren yogalessen aan mensen met chronische pijn. Daarnaast is ze ervaringsdeskundige en weet zij door o.a. fibromyalgie hoe het is om te leven met chronische pijn. Hoe het is om yoga te beoefenen en les te geven met fysieke beperkingen en ernstige vermoeidheid. Wij zijn zeer verheugd dat zij haar ervaringen wil delen en dat wij deze bijzondere workshop kunnen aanbieden in Rotterdam. Astrid van Rens is een hatha en mindfulness yoga docente. Ze heeft haar opleiding gevolgd bij o.a. Jill Satterfield. Naast wekelijkse lessen in diverse yogastudio's heeft ze haar eigen Online Yogaschool. De Online Yogaschool biedt Online Yoga programma's voor mensen met chronische pijnklachten en fysieke beperkingen. w w w . a s t r i d v a n r e n s . n l
Praktische informatie over chronische pijn. En meer kennis over wat het betekent om ermee te leven en yoga te beoefenen. Handvatten over hoe je jouw yogalessen meer toegankelijk maakt. Ervaren en begrijpen hoe je variaties op veel gebruikte asanas kunt bedenken en aanbieden. Leren en beoefenen van restorative houdingen als een vorm van mindfulness beoefening en ontspanning. Het belang van yogaprops en stoelen in je les. Ter verdieping van deze dag, krijg je na de workshop 3 maanden toegang tot diverse videolessen op de members-only website van Astrid.
Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
6
zaterdag 19 mei 10:00 - 16:30 uur € 125,00 yogadocenten 010-249.93.22 of 010-4761.1332 of stuur een mailtje naar soerya@integraleyoganederland.nl Astrid van Rens
Integrale Yoga Magazine bestaat 3 jaar. Daarvoor heette het Nieuwsbrief Integrale Yoga Nederland. Iedere editie bereikt een groot lezerspubliek en dat is nog steeds groeiende. Tijd om eens nader kennis te maken met Soerya, de duizendpoot achter dit succes.
Wat is precies jouw functie binnen het yogacentrum? Ik zou wel allerlei dingen kunnen opnoemen die ik doe zoals de leerlingenadministratie, marketing, lesgeven etc. maar eigenlijk zie ik mezelf als een soort vliegende keep. Ik probeer dat te doen wat gedaan moet worden. Toen wij hier 11 jaar geleden begonnen op de Heemraadssingel was mijn voornaamste taak de keuken: lunches verzorgen in de opleidingen. Maar toen kwam Shahzadi. Dat was wel een zegen, hoe die e.e.a. opgepakt heeft in de keuken! Ik heb goede herinneringen aan het keukenwerk, dat is karma yoga. Zoveel handelingen, als je daar met aandacht staat te werken dan gebeurt er iets magisch. Ik begrijp dat Sri Aurobindo zei dat de Integrale Yoga langs de weg van de karma yoga gedaan moet worden. Hoe anders breng je het licht op aarde dan door bewuste handeling? En Shahzadi is een karma yogini pur sang. Als je haar ziet handelen, feilloze
bewegingen, met volle aandacht bij datgene wat ze doet.... Ja, en als iemand dan ook nog eens alle moeite doet om het ieder naar het zin te maken en met haar humor voor een luchtige en blije sfeer zorgt, dan ben je niet meer nodig in de keuken en ga je als vliegende keep weer op een ander plekje staan. Zoals de administratie... Daar is wel de bezem door gegaan sinds jij je daar mee bemoeit. Dat was ook nodig. Het was een veel te arbeidsintensieve taak en bovendien was daarin echt veel te winnen wat betreft klantvriendelijkheid zoals het bieden van vrijheid en flexibiliteit, wat steeds belangrijker wordt in deze tijd. Ik weet best dat sommige leerlingen niet stonden te juichen toen er een nieuw administratie- en reserveringssysteem in gebruik werd genomen, maar m.i. was deze stap gewoon noodzakelijk om ook de komende tien jaar als yogacentrum op de kaart te blijven staan.
7
Hoe ben jij zelf op de yogaweg gekomen? Voor ik met yoga in aanraking kwam was ik ongelukkig. Als kind al. Ik kon met de beste wil van de wereld niet begrijpen dat mensen het leuk vonden op aarde, ik vond alles ontzettend stompzinnig en niet de moeite waard om voor te leven. Toen ik een jaar in Australië woonde, een liefde achterna, had ik een Franse kunstenaar als huisgenoot. Hij deed aan yoga en zei tegen me: "dat is echt iets voor jou." Weer terug in Nederland, ik was toen 25 jaar, had ik geen idee wat ik met de rest van mijn leven wilde, maar één ding was zeker: ik zou yoga gaan doen. Toen ik belde naar het yogacentrum - toen nog op het Eendrachtsplein kreeg ik de 'oude' Mataji aan de telefoon. Nou, dat was me er eentje hoor. Ik was meteen verkocht. Maar de beginnerscursus was al begonnen en tja, daar kon ik niet zo maar instromen, ik had te veel gemist. Dus moest ik eerst een privéles volgen om de volledige yoga ademhaling en de omgekeerde houding te leren. Ik vertel dat verhaal nog wel eens aan collega's en dan moeten we er hartelijk om lachen. Die volledige yoga-ademhaling, dan kwam ze achter je zitten en legde één hand op je buik om te voelen of je wel diep genoeg ademde, ondenkbaar in deze tijd! Maar ik was geslaagd en mocht instromen! De eerste tijd merkte ze wel dat ik wat zwaar op de hand was. Ik had een gebroken hart. En toen ik haar dat vertelde zei ze: "Word wakker en besef waarom je op aarde bent. Toch zeker niet om te treuren. Wees als de zon en straal gewoon. Wees blij. Maakt het de zon wat uit dat iemand niet in haar stralen wil zitten? Laat je gehechtheid aan anderen los en straal gewoon!" Dat was niet tegen dovemansoren gezegd. Ik was direct veranderd. Niet dat ik me vanaf die dag altijd halleluja voelde, maar ik begreep het en was niet meer dezelfde. Later gaf Agastya mij de
Het opknappen van het pand, daarin speelde jij ook een sleutelrol. Ja, ha ha , dat was heel komisch, want eigenlijk helemaal niet de bedoeling. Maar op de eerste dag toen de allereerste leerlingen zich aandienden om te komen helpen, had degene die het project zou leiden ineens andere dingen te doen. Leerzaam hoor! Toen ben ik maar taken gaan uitdelen en dat ging wel goed. Ik heb zulke goede herinneringen aan die tijd. Elke dag kwamen al die lieve mensen; leerlingen, docenten en vrienden om te helpen. Zo bijzonder! Sommige kwamen echt van ver, hoor. En dan zeiden ze: "ik ben zo blij dat ik iets voor jullie terug kan doen." Vooraf hadden sommige mensen ons gewaarschuwd, dat het misschien wel wat te ambitieus was om in 6 weken tijd het hele pand plus tuin op te knappen. Maar het is ons gelukt. Zo zie je dat als alle koppen dezelfde kant uit kijken, dan kun je het onmogelijke doen.
pand opknappen: zowel binnen als buiten wordt hard gewerkt
8
Maar toen hij in november 2012 zijn aardse kleed aflegde toen ploften we allemaal met onze voetjes op de grond. Ook leerzaam! Ik ben daar nog niet hoor, waar hij ons bracht! Maar het is een grote uitdaging om daar te komen.
naam Soerya, dat was dus wel een toepasselijke naam.
In de voetsporen van de meester? Ja, zo kun je dat wel zeggen. Hij heeft wel een soort pad voor ons aangelegd. Hij heeft ons bijvoorbeeld leren werken: voor het voetje weg. Ik heb vaak naast hem gezeten als hij op de computer aan het ontwerpen was. De website, presentaties, hij maakte ook software, hij had heel veel gevoel voor vormgeving. Hij kon beeld en tekst bij elkaar brengen op zo'n bijzondere manier dat het elkaar versterkte zonder dat je in woorden zou kunnen uitleggen waarom dat zo was. We maakten iedere maand samen de nieuwsbrief. Maar de laatste maanden van zijn aardse bestaan verloor hij zijn belangstelling voor de wereld. Ik herinnerde hem eraan dat er weer een nieuwsbrief gemaakt moest worden en hij zei: "doe jij het maar alleen." Dat werd mijn eerste nieuwsbrief, die van november 2012. Ik was er zelf heel trots op, maar hij toonde niet de minste belangstelling om hem te zien. Dus ik verstuurde hem zonder zijn goedkeuring. Later heeft hij hem toch gezien en vond hem prachtig. De volgende nieuwsbrief ging over zijn heengaan. Tjonge, wat was dat zwaar.... Van toen af aan, was dat mijn taak: de website, affiches, nieuwsbrief etc. En weet je wat nou zo leuk is, elke keer als ik begin met een nieuwe nieuwsbrief, inmiddels Integrale Yoga Magazine genaamd, dat heb ik het gevoel dat hij naast me zit. En als er dan een totaalbeeld verschijnt dat helemaal mooi is, de juiste sfeer heeft, dan heb ik zo'n high fivegevoel. Dat hebben we toch maar weer mooi gedaan.
Soerya met Mataji, haar eerste yogadocente
Je hebt Agastya goed gekend. Wat voor soort leraar was hij? Zeker, ik heb heel veel met Agastya gewerkt. Ik zou daar zoveel over kunnen vertellen, en heus niet allemaal positief hoor, hij was geen gemakkelijke man om in je omgeving te hebben. Hij zag alles en legde op alle slakken zout tot er niets meer van je over was. Zijn aanwezigheid was heel intens. Hij was altijd wakker, bewust. En als hij iets vertelde dan ging het niet over het weer, het was altijd bijzonder. In zijn wereld kon alles. Het meest onmogelijke leek in zijn nabijheid mogelijk. Zijn bewustzijn kende geen grenzen en onmogelijkheden. En hij maakte van ieder moment iets bijzonders, iets grappigs of ontroerends. Stond je met hem in de lift, dan liet hij zijn gebit zakken zodat alleen jij het kon zien en niet de andere liftgangers. De 'oude' Mataji sprak altijd heel gewichtig over hem als 'mijn meester', maar toen ik hem voor het eerst ontmoette vertelde hij meteen een mop. Hij wilde niet dat we hem als een 'Meester' zagen en zo gedroeg hij zich ook niet. Maar hij was wel een yogi. En wat voor ĂŠĂŠn! Hij was in staat anderen geestelijke ervaringen te geven. Als je in zijn omgeving was werd je bewustzijn vanzelf opgeheven. En als je vaak in zijn omgeving was dan leek die staat je eigen hoogte.
9
Onder haar leiding is het team heel erg gegroeid in de breedte en dat heeft ons steviger gemaakt. Mensen ontwikkelen zich sneller, maken zich nieuwe dingen eigen en nemen meer initiatief om zelf met iets te komen. Maar aan de boodschap, aan het ideaal is niets veranderd na Agastya's vertrek
Soerya met Agastya aan het werk
Wat is er veranderd op het centrum sinds Agastya er niet meer is? Heel veel en eigenlijk niks. Lopamudra is een heel andere yogini, maar beiden vertegenwoordigen hetzelfde ideaal. Kijk, Agastya gaf je altijd het gevoel dat het allemaal heel eenvoudig was, dat wat je zoekt, dat ben je al, hoe eenvoudig wil je het hebben? Hij zei er dan ook nog bij dat hij nooit aan zichzelf werkte. Dat ging er in als zoete koek! DĂ t was lekker makkelijk! Natuurlijk werd e.e.a. niet altijd zo begrepen als het was bedoeld. Lopamudra benadrukt vaak juist hoe moeilijk de weg is. Zij stimuleert mensen om aan zichzelf te werken. In haar omgeving hoef je niet snel vooruit te gaan, maar je moet wel vooruit gaan, ontwikkeling doormaken, leren van je fouten.
Hoe zou jij die boodschap of dat ideaal omschrijven? Het yogacentrum is een plek waar mensen zichzelf eindeloos kunnen ontwikkelen onder leiding van de Goddelijke kracht in de nabijheid van gelijkgestemden. Heb jij voor jezelf nog dromen? Laten we zeggen dat ik soort dageraad zie, een sfeer die ik graag zou willen verwezenlijken. Die sfeer van Agastya, waarin alles mogelijk is, alles voorhanden, en dan daar anderen in meenemen. Ben je ziek, dan ligt daar genezing voorhanden. Heb je spijt van iets en wil je het ongedaan maken, het is al gebeurd. Heb je een droom, zie hem voor je en hij verschijnt concreet. Ik heb er aan geproefd, aan die sfeer, ik weet dat het kan, dat is de toekomst van de mens.
OPLEIDINGENNIEUWS Overweeg jij een docentopleiding te komen volgen en wil je eens meemaken hoe een opleidingsdag eruit ziet? Kom dan naar onze OPEN DAG op 30 juni. En maak gebruik van onze 'opleidingen-proeverij'. Je kunt je binnenkort aanmelden voor dat onderdeel. Als je geabonneerd bent op Integrale Yoga Magazine dan berichten we je hierover per e-mail.
10
ZO
1
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
MA 2
Geen lessen i.v.m. Pasen
DI
Docentopleiding deel 2
3
WO 4
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
DO
5
Docentopleiding deel 2
VR
6
Savitri Readings met Lopamudra
ZO
8
Docentopleiding deel 1 en gevorderden
DI 10
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
WO 11
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
DO 12
Docentopleiding deel 2
VR 13
Meditatieopleiding
ZA 14
Docentopleiding deel 1 en gevorderden
ZO 15
Meesteropleiding Geestelijk Genezen
DI 17
Docentopleiding deel 2
WO 18
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
DO 19
Docentopleiding deel 2
VR 20
Mediteren met Lopamudra
ZA 21
Workshop Qigong
ZO 22
Docentopleiding deel 1 en gevorderden
DI 24
Docentopleiding deel 2
WO 25
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
DO 26
Docentopleiding deel 2
VR 27
Koningsdag | centrum gesloten
ZA 28
Docentopleiding deel 1 en gevorderden
Door Sandra Koorneef, (rug)yogadocente DE KRACHT VAN INTEGRALE YOGA Als 'ervaringsdeskundige' en als yogadocent weet ik maar al te goed dat stress, zorgen en pijnlijke lichamen vaak samen gaan. De balans is soms zoek. Dit begint vaak van binnen, maar hoe kom je daarachter en hoe kun je dat herstellen? De meest harde les hierin is, dat je de situatie weer 'moet' doorleven. Om je inzicht te geven, bewuster te worden, zodat je het gaat zien. Zo ook deze leerling die al jaren yoga bij me volgt. Toen hij begon was de pijn in de rug heel ernstig. De beweeglijkheid was verdwenen in de hele ruggengraat, maar ook de beweeglijkheid van binnen. Inmiddels is hij al jaren rugklachten 'vrij'. Totdat een familielid ernstig ziek werd en de verkramping van de spieren ineens terugkeerde. 'Ik heb geen beweging meer in mijn rug, de spieren zijn zo stijf en ik heb zoooo'n pijn.' Dit duurde weken... Toen hij op een dag naar zijn werk wilde gaan, zakte hij door zijn benen van de pijn. Hij wist niet meer wat hij moest doen. 'Pijn is een teveel aan iets, je lichaam kan het niet aan. Ga ontspannen, ademen naar de pijn, net zolang totdat het wegzakt. Mediteer, adem en ontspan zo veel mogelijk', vertelde ik hem. Hij kon niets anders doen, dus deed het. De volgende dag belde hij me op: 'dit is zooo bizar, ik voelde de pijn en de verkrampingen gewoon wegzakken toen ik dat deed. Zo bijzonder.... Ik ben vandaag weer rustig aan het werk gegaan. Wat er gebeurde was zo bijzonder, het werkt echt! De pijn is voor meer dan de helft weg!'. Tja, dan ben je als docent zo blij dat het iemand gelukt is om tot dit inzicht te komen en zooooo dankbaar voor zulk mooi werk .
11
Agenda DI
1
t/m
Meivakantie | geen opleidingen
VR
1
Savitri Readings met Lopamudra
Reguliere lessen gaan wel door
ZA
2
Oefendag 2
ZO
3
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
VR
5
ZO
6
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
DI
5
Docentopleiding deel 2
DI
8
Docentopleiding gevorderden 2 & Docentopleiding deel 2
WO 6
Docentopleiding deel 1
DO
7
Docentopleiding deel 2
VR
8
Meditatieopleiding
ZA
9
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
WO 9
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
VR 10
Hemelvaart | centrum gesloten
ZA 12
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding gevorderden
ZO 10
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
ZO 13
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1
DI 12
Docentopleiding gevorderden 2 & Docentopleiding deel 2
DI 15
Docentopleiding deel 2
WO 13
Docentopleiding deel 1
WO 16
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding seniorenyoga
DO 14
Docentopleiding deel 2
DO 17
Docentopleiding deel 2
VR 15
Mediteren met Lopamudra
VR 18
Mediteren met Lopamudra
ZO 17
Meesteropleiding Geestelijk Genezen
ZA 19
Workshop Accessible Yoga Oefendag 1
DI 19
Docentopleiding deel 2
WO 20
Docentopleiding deel 1
ZO 20
Meesteropleiding Hoger dan Yoga
D O 21
Docentopleiding deel 2
DI 22
Docentopleiding gevorderden 2 & Docentopleiding deel 2
V R 22
Meditatieopleiding
ZA 23
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1 CERTIFICAAT
ZO 24
Docentopleiding Gevorderden DIPLOMA en Docentopleiding deel 1
D I 26
Docentopleiding gevorderden 2 & Docentopleiding deel 2
W O 27
Docentopleiding deel 1
D O 28
Docentopleiding deel 2
ZA 30
OPEN DAG
WO 23
Docentopleiding deel 1
DO 24
Docentopleiding deel 2
VR 25
Meditatieopleiding
ZA 26
Docentopleiding deel 1 & docentopleiding gevorderden
ZO 27
Docentopleiding Gevorderden en Docentopleiding deel 1 & Workshop Hara
DI 29
Docentopleiding deel 2
WO 30
Docentopleiding deel 1
DO 31
Docentopleiding deel 2
12
Open dag zaterdag 30 juni 2018 10:00 - 16:00 uur heemraadssingel 64 rotterdam
opleidingen proeverij
les meedoen Op deze dag kun je diverse lessen volgen. Integrale Yoga Yoga Nidra * Meditatie Qigong * Yoga voor stress-reductie Rugyoga Kinderyoga
Overweeg jij een docentopleiding te komen volgen en wil je eens meemaken hoe een opleidingsdag eruit ziet? Meld je dan aan voor dit onderdeel. Je krijgt een mini-opleidingsdag bestaande uit de volgende onderdelen: In groepsverband uitleg en informatie over Integrale Yoga en de opleiding en het stellen van vragen Hatha Yoga Theorie Meditatie
* deze lessen zijn nieuw en worden binnenkort ook aangeboden als reguliere les.
stress en burnout en
gezondheid
infocentrum
ACUPUNCTUUR
In september starten wij een project om mensen met een burnout te helpen. Op de Open Dag kun je hierover al informatie krijgen. Het project bestaat uit verschillende modules zoals professionele behandeling van een psycholoog, acupuncturist of lichaamsgerichte psychotherapeut maar ook yoga, meditatie en massage. In overleg worden één of meerdere modules gekozen die passen bij de fase van de burnout waarin iemand zich bevindt en de persoonlijke voorkeuren. De modules vormen samen een optimale route naar herstel en reintegratie.
Kennismakingsconsult van een half uur met onze acupuncturist en geestelijk genezer Dennis Luiten. * Introductieprijs : € 15,00 voor een half uur
MASSAGE Ayurvedische reinigingsmassage Hoofd-schouder en nek massage Thaise yogamassage Introductieprijs : € 15,00 voor een half uur * alleen voor mensen die nog niet eerder een consult gehad hebben bij Dennis
AANMELDEN KAN BINNENKORT VIA ONZE WEBSITE 13
Qigong
adem in beweging Wil jij kennis maken met Qigong? Dan is deze workshop echt iets voor jou. Qigong is een Chinese gezondheidsleer die als wetenschappelijke methode is ontstaan uit eeuwenoude sjamanistische tradities. Via bewegings-, adem- en aandachtsoefeningen verkrijgt de Qigong beoefenaar inzichten in lichaam en geest en leert daar invloed op uit te oefenen door de regulering van Qi van het lichaam.
Ontspannen en versterken van het bekkengebied In het bekkengebied houden we vaak onbewust spanning vast. Dit zorgt voor verkramping in veel delen van het lichaam. In deze workshop leer je je bewust te worden van spanningen in dit gebied en hoe je deze los kunt laten. Je maakt “ruimte” om aanwezig te zijn in je lichaam, in het bijzonder in de buik. Vervolgens gaan we dit gebied versterken, hierdoor sta je letterlijk en figuurlijk steviger in het leven. Aan bod komen: Hatha yoga oefeningen: oefeningen waarbij je je loslaat in het bekkengebied en oefeningen om dat gebied te versterken. Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
zondag 27 mei 09:30 - 13:00 uur € 47,00 yogadocenten en belangstellenden 010-249.93.22 / 010-4761.1332 of stuur een mailtje naar soerya@integraleyoganederland.nl Jacqueline Rantong
Qi en Gong In de traditionele Chinese filosofie is Qi het fundament van alle verschijnselen. In het Westen omschrijft men Qi vaak als vitale energie of vitale kracht. Gong staat voor werk en arbeid. Qigong is dus het werken met vitale krachten. Inhoud van de workshop Kennismaking met de 5 elementenleer Belangrijke aspecten van Yin en Yang binnen Medische Qigong Soepel leren bewegen in harmonie met de adem Inzicht in hoe de energie werkt in je lichaam. Kennismaking met energetisch reinigingen van de energiecentra. Afsluiting met een Qigong meditatie. Maar vooral laten we Qigong zelf spreken, zodat je met je eigen lichaam de kracht en en vitaliserende werking van Qigong kunt ervaren. Wanneer : Tijd : Prijs : Doelgroep : Aanmelden :
Docent :
14
zaterdag 21 april 09:30 - 13:00 uur € 47,00 iedereen 010-249.93.22 of 010-4761.1332 of stuur een mailtje naar soerya@integraleyoganederland.nl Sanja Miletovic
Savitri, een Legende en een Symbool, is het poëtische meesterwerk van Sri Aurobindo (1872-1950), India’s revolutionaire denker, yogi en visionair. Zijn in het Engels geschreven boeken hebben duizenden mensen in de wereld geïnspireerd. Sri Aurobindo’s Savitri is waarschijnlijk het langste epos in de Engelse taal met een lengte van 23.813 regels. Vertalingen van dit mantrische gedicht zijn verschenen
in
meer
dan
20
talen.
Sri Aurobindo gebruikte de volle rijkdom van de Engelse taal om de diepe spirituele kennis over te brengen die in India in de loop van duizenden jaren is ontwikkeld en waaraan hij een nieuwe evolutionaire betekenis heeft gegeven met zijn visie op een positieve toekomst van de mensheid. Sri Aurobindo’s spirituele bekend
metgezel, als
beschouwde
De Savitri
Mirra Moeder als
Alfassa,
ook
(1878-1973) “de
hoogste
openbaring van Sri Aurobindo’s visie” en zijn ultieme boodschap; “Savitri is de profetische visie van de wereldgeschiedenis met een vooruitblik op de toekomst van de aarde”.
Maar Savitri antwoordde de almachtige Dood: “O donker-bewenkbrauwde drogredenaar van het universum Die de Werkelijkheid met zijn eigen Idee versluiert, Die met wrede bedoelingen het levende gezicht van de Natuur verbergt, Die het eeuwige maskeert met de dans van de dood, Gij hebt het onwetende verstand geweven tot een scherm En maakte van Gedachte een verbreider en schriftgeleerde van dwaling En een onbetrouwbare getuige van het verstand dienende zintuig. Een estheet van de droefenis der wereld, Voorvechter van een wrange en sombere filosofie, Gij hebt woorden gebruikt om het Licht buiten te sluiten En Waarheid binnengeroepen om een leugen te rechtvaardigen. Een leugenachtige werkelijkheid is onwaarheids kroon En een verwrongen waarheid is haar kostbaarste juweel. O Dood, gij spreekt de waarheid maar een waarheid die doodt, Ik geef u antwoord met de Waarheid die behoedt. Als reiziger die zichzelf opnieuw ontdekt, Is er Een die van de wereld van Materie zijn uitgangspunt heeft gemaakt, Hij maakte van Nietsheid zijn huiskamer En van de Nacht een proces van het eeuwige licht En van de dood een aansporing naar onsterfelijkheid. God hulde zijn hoofd tegen het zicht in de monnikskap van de Materie, Zijn bewustzijn is gedoken in de onbewuste diepten, Al-Weten leek een reusachtige duistere Onwetendheid; Het Oneindige droeg de vorm van een grenzeloos nul. Zijn afgronden van gelukzaligheid werden gevoelloze diepten, Het Eeuwige werd een wezenloze spirituele Onmetelijkheid. Met het tenietdoen van een oorspronkelijke nietigheid Vond het Tijdloze zijn grond in leegte En tekende de gedaante van een universum,
15
Opdat de geest zich kan wagen in de Tijd En kan worstelen met onbuigzame Noodzakelijkheid En de ziel een kosmische pelgrimage kan vervolgen. Een geest bewoog zich in wezenloze uitgestrektheden En bouwde een Gedachte in het oeroude Niets; Een ziel werd ontstoken in Gods ontzaglijke Leegte, Een verborgen werkende gloed van beginnend vuur. In de afgrond van het Nihil heeft zijn machtige Kracht gewrocht; Zij slingerde haar vormeloze beweging tot gedaanten, Maakte van Materie het lichaam van het Lichaamsloze. Kinderlijk en halfduister ontwaakten de eeuwige Machten. In de inerte Materie ademde het sluimerende Leven, In een onderbewust Leven lag het Verstand in slaap; In het ontwakende Leven strekte het zijn kolossale ledematen Om van zich af te schudden de verdoving van zijn sluimering; Een gevoelloze substantie schokte tot besef, ’s Werelds hart begon te slaan, de ogen begonnen te zien, In de veelvuldige stille vibraties van een brein Tastte gedachte in een kring rond om zichzelf te vinden, Ontdekte spraak en voedde het nieuw-geboren Woord Dat met bogen van licht ’s werelds onwetendheid overspande. In het wakende Verstand heeft de Denker zijn huis gebouwd. Een redenerend dier verlangde en beraamde en zocht; Hij stond rechtop tussen zijn soortgenoten, Hij bouwde het leven opnieuw, bracht het universum in kaart, Verzette zich tegen zijn lot en worstelde met onzichtbare Machten, Onderwierp en gebruikte de wetten die de wereld beheersen, En hoopte de hemelen te berijden en de sterren te bereiken, Een meester over zijn reusachtige omgeving. Nu staart door de ramen van het Verstand de halfgod Verborgen achter de schermen van de mensenziel: Hij heeft het Onbekende gezien, gekeken in Waarheids onversluierde gezicht; Een lichtstraal van de eeuwige zon heeft hem geraakt; Onbeweeglijk, stemloos in vooruitziende diepten,
Staat hij ontwaakt in het licht van de Supernatuur En ziet een glorie van verrezen vleugelen En ziet de onmetelijke neerdalende macht van God. ”O Dood, gij ziet een onvoltooide wereld Door u belaagd en onzeker van zijn weg, Bevolkt door onvolmaakte geesten en onwetende levens, En zegt dat er geen God bestaat en dat alles zinloos is. Hoe zal het kind reeds de man zijn die het moet worden? Zal hij, omdat hij kind is, nimmer groeien? Zal hij, omdat hij onwetend is, nimmer leren? In een klein kwetsbaar zaadje schuilt een geweldige boom, In een minuscuul gen ligt een denkend wezen opgesloten; Een klein bestanddeel in een kleine spermacel, Het groeit en is een veroveraar en wijsgeer.
Een stilzwijgende materiële Natuur ontwaakt en ziet; Zij heeft taal uitgevonden, een wilskracht onthuld. Iets is daar dat wacht in het verschiet waar zij naar streeft, Iets omringt haar tot waarin zij groeit: Om de geest te ontsluieren, om terug te veranderen in God, Om zichzelf te overstijgen is haar transcendente taak. In God verborgen begon de wereld te ontstaan, Traag is het op reis naar de manifeste God: Onze imperfectie zwoegt naar volmaaktheid, Het lichaam is een vlinderpop voor een ziel:
16
De oneindigheid houdt het eindige in zijn armen, De Tijd reist naar de ontsluierde eeuwigheid. Als een miraculeus bouwsel van de eeuwige Magiër, Verbergt de Materie zijn mysterie voor zijn eigen ogen, Een geschrift uitgeschreven in cryptische tekens, Een occult document van de kunst van het AlWonderschone. Alles hier getuigt van zijn verborgen macht, In alles voelen wij zijn aanwezigheid en kracht. Een vuurzee van zijn soevereine glorie is de zon, Een glorie is de gouden en glinsterende maan, Een glorie is zijn droom van de purperen hemel. Een opmars van zijn grootsheid zijn de wentelende sterren. Zijn lach van schoonheid breekt door in groene bomen, Zijn momenten van schoonheid triomferen in een bloem; Het zingen van de blauwe zee, de dwalende stem van de beek Zijn murmelingen gevallen van de harp van het Eeuwige. Deze wereld is God vervuld in uiterlijkheid. Onsterfelijkheid waarborgde zichzelf door de dood; Het gezicht van het Eeuwige werd gezien door de dwalingen van de Tijd. Hij heeft zijn kennis vermomd als Onwetendheid, Zijn Goed heeft hij gezaaid in het monsterlijke bed van het Kwaad, Van vergissing een deur gemaakt waardoor Waarheid kon binnentreden, Zijn gewas van gelukzaligheid bevloeid met de tranen van Verdriet. Duizend aspecten wijzen terug naar de Ene; Een tweeledige Natuur omvatte het Unieke. In deze ontmoeting van de zich mengende maskerades van het Eeuwige, Deze wirwar-dans van hartstochtelijke tegendelen Als minnaars in een verboden omhelzing vergrendelend De twist van hun verloren identiteit, Door deze worsteling en tweespalt van de uitersten van Macht Zwoegden de miljoenen aardse wegen zich naar goddelijkheid. Alles strompelde verder achter een strompelende Gids, Toch is elke strompeling een noodzakelijke stap
17
Op onbekende paden naar een onbekend doel. “O Dood, ik heb u overwonnen binnenin; Ik beef niet langer bij de overweldiging van smart; Een machtige kalmte gezeteld diep vanbinnen Heeft mijn lichaam en gevoel in bezit genomen: Het neemt ’s werelds smart en vormt het om in kracht, Het maakt ’s werelds vreugde één met de vreugde van God. Mijn eeuwige liefde zetelt gekroond op Gods kalmte; Want Liefde moet uitstijgen zelfs boven de hemelen En haar geheime onuitsprekelijke betekenis vinden; Het moet haar menselijke wegen veranderen in goddelijke, En toch haar soevereiniteit van aardse gelukzaligheid behouden. O Dood, niet voor het zoete schrijnen van mijn hart Noch voor het gelukzalige van mijn gelukkige lichaam alleen Heb ik van u de levende Satyavan opgeëist, Maar voor zijn werk en het mijne, onze geheiligde opdracht. Onze levens zijn Gods boodschappers onder de sterren; Om te wonen onder de schaduw van de dood zijn zij gekomen En lokken Gods licht naar de aarde voor het onwetende ras, Zijn liefde om de leegte in het mensenhart te vullen, Zijn gelukzaligheid om de bedroefdheid van de wereld te helen. Want ik, de Vrouw, ben de kracht van God, Hij is Eeuwiges afgevaardigde ziel in de mens. Mijn wil is groter dan uw wet, O Dood; Mijn liefde is sterker dan de ketenen van het Lot: Onze liefde is de hemelse bezegeling van de Allerhoogste. Dat zegel bewaak ik tegen uw verscheurende handen. Liefde moet niet ophouden te leven op de aarde; Want Liefde is de heldere verbinding tussen aarde en hemel, Liefde is de verre engel van het Transcendente hier; Liefde is ’s mensen pand op het Absolute.“ Uit: Het Boek van de Tweeledige Schemering; Het Debat van Liefde en Dood
anatomie en oefenlessen Op zaterdag 19 mei en zaterdag 2 juni wordt een nascholing gegeven in het kader van het nieuwe 200-uurs diploma. (voorheen beginners en gevorderden) De eerste zg. oefendagen hebben reeds plaats gevonden en waren een groot succes. Niet alleen de anatomielessen van Dennis, maar ook het oefenen met elkaar, elkaar helpen verbeteringen aan te brengen, zorgden voor een leerzame dynamiek waarbij de interactie tussen de docenten (i.o.) voor veel vreugde zorgde. De dagen hebben dezelfde tijdsindeling als een 'normale' opleidingsdag. Voor wie is deze nascholing bedoeld? Voor degenen die eerder een weekendopleiding bij ons gevolgd hebben voor beginners en gevorderden van 18 lesdagen per opleiding. Je hebt dan vier nascholingsdagen nodig om voor het 200-uurs diploma in aanmerking te komen. Voor de eerste twee nascholingsdagen van 19 mei en 2 juni kun je je vast aanmelden. De andere twee nascholingsdagen worden waarschijnlijk vanaf januari 2019 aangeboden. Wanneer? ZATERDAG 19 MEI en ZATERDAG 2 JUNI Tijd: 09:30 - 16:15 uur
Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar:
yogacentrum @
integraleyoganederland.nl
Kosten voor beide dagen: â‚Ź 90,00 Je kunt je alleen voor beide dagen inschrijven. Vanaf januari 2019 volgt een uitgebreider aanbod voor nascholing. We houden jullie hiervan op de hoogte.
18
Zeil- en yogareis op het wad De wind door je haren en de zon op je gezicht In augustus 2018 kun je voor 3 of 7 dagen mee op deze prachtige zeil- en yogareis op het Wad! Ervaring met yoga of zeilen is niet nodig! Yoga met Janneke en zeilen met Ini, Burger en zijn hondje Cider op tjalk ‘Stânfries’. Janneke Mesman van Yogastudio Held op Sokken biedt elke dag twee yoga en/of meditatie momenten aan. Janneke geeft Integrale Hatha yoga. Dit is een rustige vorm van yoga die bestaat uit lichaamshoudingen, ademoefeningen en geleide meditatie. Het tijdstip en de duur van de lessen, is afhankelijk van de locatie, de weersomstandigheden, eb en vloed en de wensen van de deelnemers... Voor meer informatie klik op onderstaande link: http://www.yogastudio-heldopsokken.nl/zeilenyoga-op-het-wad/
Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl facebook
19