april / mei 2015 - magazine van I ntegrale Yoga Nederland
Integrale Yoga magazine
eien en bloeien
gro
De Moeder over meditatie “Wanneer meditatie echt een natuurlijk
Lieve lezer,
iets voor je wordt, zonder glorie erover,
De lente, symbool voor groei en bloei na een koude en donkere
kun je enigszins tegen jezelf zeggen
periode, is in aantocht. De wisselingen van seizoenen zijn ook ons
dat je vooruitgang aan het boeken
wezen niet onbekend. Soms ben je stralend als de zomerzon, dan
bent.”
weer is het een grauw wolkendek dat je wereld kleurt.
Interview met Sandra Koornneef
condities van Maya, waardoor de mens nu eenmaal gebonden is
“Mijn leven staat in het teken van
Zoals men in de Zen traditie zegt: “Er is geen goed weer of slecht
De bron daarachter is het Absolute, binnenkomend onder de aan het spel van Maya. Daarover hoeft hij zich niet druk te maken.
mensen helpen. Voor mij is dat iets
weer. Weer is gewoon weer.” .
vanzelfsprekends. Dat doe je gewoon,
Regelmatig wordt er gevraagd naar mogelijkheden voor
het is ook heel mooi om te geven.”
yogavakanties en retraites. In mei, juni en juli organiseert Integrale Yoga Nederland yogaweekends volgens de traditionele
Hatha Yoga
yogascholing. Deze worden gehouden in het centrum aan de
Groet aan de maan, een
Heemraadssingel te Rotterdam. Leerlingen, docenten en lezers van
bewegingsreeks voor het slapen gaan.
Schilderkunst Koop een kunstposter en maak kans op het origineel van kunstenares Ursula Herraiz.
Yogaweekends Integrale Yoga Nederland organiseert de komende maanden verschillende yogaweekends volgens de traditionele yogascholing.
deze nieuwsbrief zijn van harte welkom om hieraan deel te nemen. Meer hierover verderop in dit nieuwsmagazine. De Grand Bazaar van vorig jaar ligt bij velen nog vers in het geheugen als een enerverende, leuke en gezellige dag. Anderen vonden het juist jammer dat ze deze dag hadden moeten missen. Dus noteer de volgende datum alvast in je agenda voor het evenement van dit jaar: 27 juni 2015 - HAPPY SUMMER EVENT. Veel leesplezier met dit yogamagazine waarin je op de hoogte wordt gebracht over allerlei yoga gerelateerde onderwerpen in het algemeen en de activiteiten van Integrale Yoga Nederland in het bijzonder. Team Integrale Yoga Nederland
Over meditatie De Moeder over diverse vormen van meditatie Sommige mensen denken dat het teken van een spiritueel leven, het vermogen is om afgezonderd in een hoek te zitten en te mediteren. Dit is een wijd verspreid idee. Ik wil niet streng overkomen, maar van veel mensen die veel tijd besteden aan mediteren, denk ik dat ze van de 1 uur tijd die ze besteden aan meditatie, niet eens 1 minuut werkelijk mediteren. Mensen die echt mediteren praten er niet over. Voor hen is het vanzelfsprekend om te mediteren. Wanneer meditatie echt een natuurlijk iets voor je wordt, zonder glorie erover, kun je enigszins tegen jezelf zeggen dat je vooruitgang aan het boeken bent. Van mensen die er voluit over praten en het gevoel hebben dat ze boven andere mensen staan die niet mediteren, kun je er zeker van zijn dat ze nog in een stadium van inertie verkeren. Het is niet makkelijk om te mediteren. De Moeder (Mirra Alfassa) 21februari 1878 – 17 november 1973
Er zijn verschillende soorten van meditatie.
Sri Aurobindo noemde haar de Moeder omdat hij haar beschouwde als de incarnatie van de Goddelijke Moeder (de Shakti).
resultaat te komen. Dit is een actieve manier van mediteren. Mensen
Zij is geboren en getogen in Parijs. Reeds op 5 jarige leeftijd begon haar spirituele discipline. Ze kreeg ervaringen van gelukzaligheid, verkeerde vaak in trance en maakte reizen met het bewustzijn. Ongetwijfeld had ze een groot occultiste kunnen worden, ware het niet dat haar taak een andere was. Alvorens zij Sri Aurobindo in ‘levende lijve’ ontmoette, had zij hem al vaak gezien in andere werelden. Omdat zij niet wist wie hij was gaf zij hem de naam Krishna. Zij ontmoetten elkaar in 1913 in Pondicherry, India, waar zij een paar jaar zou blijven. In 1920 keerde zij voorgoed terug naar India en stichtte de Sri Aurobindo Ashram en in 1968 de universele stad ‘Auroville’, tot op de dag van vandaag belangrijke spirituele trekpleisters in India. Samen met Sri Aurobindo werkte zij aan de yoga van de transformatie, een volgende stap in de evolutie van de mensheid.
Je kunt een idee of gedachtegoed volgen om zo tot een bepaald die een probleem willen oplossen of ergens over willen schrijven, mediteren op deze manier, zonder dat ze beseffen dat ze aan het mediteren zijn. Andere mensen gaan ergens zitten en proberen zich te concentreren op iets, zonder zich een voorstelling ergens van te maken. Ze concentreren zich enkel op een vast punt, om hun vermogen om zich te concentreren te vergroten. Indien men er in slaagt om zich lang genoeg te concentreren op een vast punt, of dit mentaal, vitaal of lichamelijk is, zal men er uiteindelijk in slagen om in een ander bewustzijn te komen. Anderen proberen om hun hoofd leeg te maken van allerlei bewegingen, ideeën, reflexen, reacties en komen in een staat van een stille vrede of kalmte. Dit is heel moeilijk. Er zijn mensen die dit 25 jaar lang geprobeerd hebben en er nog steeds niet in slagen. Vergelijk het maar eens met een stier bij de horens te pakken. Er is een andere manier van mediteren. Deze bestaat eruit zo stil mogelijk te zijn, zonder de gedachten te stoppen. Er is namelijk een bepaald soort van gedachten, die alleen maar mechanisch is en indien je probeert om deze te stoppen, zal je er na jaren van oefenen misschien in slagen, maar zelfs dan ben je niet zeker van het resultaat. In plaats daarvan probeer je je gehele bewustzijn te richten en zo stil te blijven als mogelijk is. Je wendt jezelf af van allerlei dingen van buitenaf, alsof ze je geenszins interesseren en dan plotseling gaat je vlam van aspiratie vanzelf groeien. Je gooit dan alles wat er bij je binnenkomt in dat vuur van aspiratie, zodat deze vlam steeds hoger rijst. Je identificeert jezelf ermee en gaat op in een intens punt van bewustzijn en aspiratie. Je denkt
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 2
nergens anders meer aan. Het is enkel een aspiratie
te worden, het schuil gaan achter
die groeit en groeit, zonder je ook maar één minuut
verschijningsvormen, het aanroepen van een kracht
om het resultaat te bekommeren, of aan wat er dan
die bijstaat, het wachten op een antwoord op al je
wel of niet staat te gebeuren. En bovenal zonder ook
vragen, allemaal verdwijnen als het verdwijnen van
maar één verlangen naar de uitkomst ervan. Alleen
een “onechte geur”.
maar de vreugde van een aspiratie, die groeit en
En als het je lukt om bewust te leven in deze vlam, in
groeit en groeit en steeds sterker wordt naarmate de
deze staat van hoogste aspiratie, zul je ontdekken, dat
concentratie toeneemt.
zelfs als je geen onmiddellijk resultaat boekt, er na een
Ik kan je ervan verzekeren, dat indien dat gebeurt, dat
tijd toch iets staat te gebeuren.
dat het beste is dat mogelijk is. Je haalt dan het maximale vermogen uit jezelf. De mogelijkheden zijn voor verschillende personen verschillend, maar uiteindelijk zullen alle zorgen over de pogingen om stil
Yogadagen in Zierikzee Ee n heerlijk dagje er tussenuit in het mooie Zeeland? In het hartje van het gezellige Zierikzee ligt het centrum voor Integrale Yoga ‘Satja Joega’. Op deze sfeervolle locatie worden op zaterdag 9 mei en zaterdag 20 juni yogadagen georganiseerd in samenwerking met Integrale Yoga Nederland. Je kunt de dag zelf beginnen of afsluiten met een heerlijke strandwandeling. Of je maakt er zelf een weekend van! Aanmelden kan door te bellen naar 010 - 249.93.22 of stuur een e-mail. Telefoon:
0113 - 695220
Email:
info@satja-joega
Adres:
Appelmarkt 29 III, 4301 RS Zierikzee
Prijs:
€ 54,00
Datum:
9 mei en 20 juni (zaterdagen)
Aanvang:
09:45 uur
Programma: 09.45
Aankomst
10.00
Hatha Yoga
11.00
Pauze Koffie/Thee,taart
11.30
Lezing / studieklas Lopamudra
13.00
Heerlijke lunch met salade
14.00
Meditatie
15.00
Pauze Koffie/Thee
15.30
Zenwandeling bij mooi weer, anders een alternatief onderdeel
16.30
Afsluiting met een kopje soep
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 3
Hatha Yoga groe t aan de maan
Tips van Siddhartha
bewegingsreeks voor het slapen gaan
De 'Groet aan de maan' is een heel zachte, fijne reeks die prima gedaan kan worden voor het slapen gaan. De reeks bestaat uit een achttal eenvoudige houdingen die staande worden uitgevoerd. Het ritme van de adem is de maatstaf voor de houdingen. Eigenlijk gaat het niet om de houdingen zelf, maar om de zachte beweging van de ene naar de volgende houding, waardoor een vloeiende beweging ('flow') ontstaat. Eerst worden vier houdingen uitgevoerd, waarna een ruststand wordt ingelast, en daarna volgen opnieuw vier houdingen.
zijkant
voorkant
adem Concentreer je even op de ademhaling. Adem dan rustig
beweging/houding
Uitgangshouding is de tadãsana, met de voeten iets uit elkaar.
IN,
en diep en…
UIT
Op uitademing buig je lichtjes door de knieën en laat het hoofd een beetje naar voren hangen.
IN
Op inademing maak je jezelf lang en strek je de armen naar boven toe uit, handpalmen omhoog. De blik is omhoog gericht.
UIT
Op uitademing rol je voorover af en laat bovenlichaam en armen los omlaag hangen.
IN UIT
Op inademing kom je terug omhoog door de wervels op te rollen. Tegen het einde van de inademing, als je bijna weer recht staat, zet je de handen achter op de heupen, vingers omlaag gericht. De beweging gaat door en... Op uitademing buig je achterover waarbij je met de handen op het bekken leunt, zodat de rug niet te zwaar wordt belast. Je kijkt hierbij omhoog.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 4
UIT en IN
UIT IN UIT IN UIT IN UIT IN Adem rustig door, terwijl je van de uitwerking nageniet…
Op inademing richt je jezelf weer op. Laat de armen hangen. Adem uit, en adem weer in. Blijf zo een volledige ademhaling rechtop staan (tadãsana).
Op de volgende uitademing draai je vanuit de schouders zover mogelijk naar rechts, het hele lichaam doet mee in de draaiing.
Op inademing draai je terug naar het midden. De beweging gaat door en... Op uitademing draai je vanuit de schouders zover mogelijk naar links, het hele lichaam doet mee in de draaiing.
Op inademing draai je terug naar het midden. Op uitademing kantel je met het bovenlichaam zijwaarts naar rechts, waarbij je het hoofd, de beide schouders en armen helemaal los laat hangen.
Op inademing kom je terug recht. De beweging gaat door en... Op uitademing kantel je met het bovenlichaam zijwaarts naar links, waarbij je het hoofd, de beide schouders en armen helemaal los laat hangen.
Op inademing kom je terug recht.
Blijf even rustig staan in tadãsana en herhaal de reeks eenof tweemaal.
De gehele reeks kan op het tempo van de adem worden uitgevoerd, waarbij steeds op de volgende in- of uitademing ook meteen de volgende beweging volgt. Een andere manier is om in elke houding even te blijven staan en daar een extra ademhaling toe te voegen. Dus waar de beweging begint op inademing wordt een uitademing en een inademing toegevoegd. En een beweging die begint met een uitademing krijgt een inademing en een uitademing toegevoegd. Dit heeft een verdiepend en verzachtend effect op de gehele reeks. Goede nachtrust gewenst!
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 5
Zensa Yoga Iedere keer brengen wij in dit nieuwsmagazine een Centrum voor Integrale Yoga dat bij ons is aangesloten onder de aandacht. De centra zijn gestart door mensen die bij Integrale Yoga Nederland een docentenopleiding hebben gevolgd. Deze maand belichten wij ‘Zensa Yoga’ van Sandra Koornneef die haar lessen geeft in het Westland. Toen Sandra in 2013 bij Integrale Yoga Nederland haar docentenopleiding begon beschikte ze over een uitgebreid rugpijndossier en de medische wereld zag weinig oplossingen meer voor haar. Ze vond zichzelf veel te jong om “uitbehandeld” en “50% arbeidsongeschikt” te zijn en hoopte dat yoga haar meer in balans zou brengen. Tijdens het kennismakingsgesprek had Lopamudra haar hoop gegeven door te zeggen: “Misschien kunnen we je helpen met je rugklachten.” Maar eigenlijk was haar keuze voor de yoga impulsief en had ze geen enkele verwachting. Tijdens de opleiding leerde ze de grenzen van haar lichaam kennen en accepteren. Ze leerde pijn te omarmen, emoties te tonen en begon aan het verwerken van 'oude dingen'. Haar ademhaling verbeterde en energieën gingen beter stromen, ze ging goed voor zichzelf zorgen, weer van zichzelf houden. Toen ze een terugval kreeg bleken de technieken van het geestelijk genezen goed aan te slaan en niet lang nadat ze aan de opleiding was begonnen kon ze op hakschoenen lopen, iets wat ze jaren niet gekund had. Hoewel lesgeven niet haar intentie was geweest toen ze aan de opleiding begon, startte ze in 2014 een groepje aan huis voor familie, vrienden en kennissen. Het werden al snel twee groepen en in mei 2014 besloot ze er serieus werk van te maken. Ze richtte een bedrijf op ‘Zensa Yoga’, maakte een website en flyers en vond een geschikte ruimte. Bij de GGZ instelling waar ze destijds werkte bood ze aan yogalessen te geven. “Mijn leven staat in het teken van mensen helpen. Voor mij is dat iets vanzelfsprekends. Dat doe je gewoon, het is ook heel mooi om te geven.” Enthousiast vertelt ze over haar ervaringen met de patiënten: over een man die de hele dag stemmen hoort in zijn hoofd en zelf geen woord kan zeggen. Na een yogales hoorde ze hem voor het eerst praten. “Dankjewel Sandra,” zei hij. Mensen die niet kunnen huilen, maar dankzij de yogales over hun gevoelens kunnen praten en kunnen huilen. Een verslaafde die tijdens de lessen het inzicht kreeg waardoor hij verslaafd was geraakt. Inmiddels sturen de psychologen en psychiaters steeds meer mensen door naar de yogalessen die ze tot nu toe nog steeds op vrijwillige basis geeft. Haar eigen ervaringen met rugklachten brachten haar op het idee een
ZENSA YOGA De Lier 06 - 248 98 598 www.zensayoga.nl zensayogawestland@gmail.com Facebook OPLEIDINGEN: Docent Integrale Yoga voor Beginners Docent Integrale Yoga voor Gevorderden Docent Kinderyoga (i.o.) Sinds 24 februari staat er in het magazine van het UWV een mooi artikel over DROMEN. Wil je Sandra’s droom lezen? Klik dan hier of neem een kijkje op haar Facebook pagina.
speciale groep te beginnen voor rugpatiënten. Veel reclame heeft ze niet hoeven maken, het ging als een lopend vuurtje. Inmiddels heeft ze een nieuwe baan en geeft ze 3 avonden en 2 ochtenden yogalessen. Het UWV vond haar verhaal zo bijzonder dat er een artikel werd geplaatst in het tijdschrift ‘UWV Perspectief’ van februari 2015. Naar aanleiding van dit artikel heeft ze al veel goede reacties mogen ontvangen en ook een aantal nieuwe leerlingen. “De weg waar ik voor gekozen heb is de beste keuze die ik in mijn leven gemaakt heb en dat meen ik echt. De dingen vallen als puzzelstukjes in elkaar. Ik ben zo dankbaar dat ik deze kans gekregen heb. Ik gun anderen dit ook. Ik gun het iedereen om zo naar het leven te kijken en ik deel mijn ervaringen met liefde. De afgelopen jaren waren echt ‘life changing’.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 6
Koop een kunstposter en maak kans op het origineel Michelle Bouwman, één van de deelnemers aan de workshop ‘Bouw de eigen website met Wordpress’, kwam met een geweldig leuk initiatief om de schilderijen van haar vriendin Ursula Herraiz te verkopen via een website. Niet zo bijzonder...., zou je misschien denken, maar het bijzondere aan dit idee is dat de kunstwerken worden verkocht in posterformaat met een limited edition van 25 posters per kunstwerk. Zodra er 25 posters verkocht zijn van één kunstwerk, wordt het originele werk verloot onder de kopers van de desbetreffende poster. De posters kosten € 67,00 per stuk inclusief verzendkosten.
www.herraizart.nl Ursula Herraiz Spaans van geboorte getogen en gevormd in Nederland kennisgemaakt met de cultuur van Indianen in het verre Westen van Canada geraakt door de kleuren en landschappen van Zuid-Afrika met de natuur als inspiratiebron met respect voor anderen op aarde vanuit een niet in woorden uit te drukken verlangen… drukt ze zichzelf uit, op doek, in beelden, vormen en kleuren
Workshop
ontwikkelt ze zichzelf stelt ze zichzelf open
De workshop ‘Bouw je eigen website met
en verplaatst ze zich
Wordpress’ werd gegeven in januari/februari
stap voor stap
in het Centrum voor Integrale Yoga aan de
op haar pad
Heemraadssingel te Rotterdam.
in haar ontdekkingsreis in de wereld.
In maart is er een nieuwe groep gestart die de laatste les heeft op 3 mei. Zou je ook graag deze workshop willen volgen? Stuur dan een mailtje naar Soerya. Wellicht kunnen we een nieuwe groep plannen.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 7
A
G
E
D
N
A
april
mei
WO 1
Docentopl Beginners en Kinderyoga
VR
1
Mediteren met Lopamudra
DO
2
Docentopleiding Gevorderden II
ZA
2
VR
3
Mediteren met Lopamudra
Docentopleiding Beginners en Gevorderden DIPLOMA
ZA
4
Docentopl Beginners en Gevorderden
ZO
3
MOPL Supramentale Yoga en Workshop Wordpress
ZO
5
MOPL Supramentale Yoga en Workshop Wordpress
VR
8
Mediteren met Lopamudra
ZA
9
Yogadag in Zierikzee
DI
7
Docentopl Beginners en Gevorderden
ZO 10
Docentopl. Beginners en Gevorderden III DIPLOMA
WO 8
Docentopl. Beginners en Kinderyoga en Meditatie/studieklas
DI
Docentopl. Beginners en Gevorderden
DO
Docentopleiding Gevorderden II
WO 13
Docentopl. Beginners en Kinderyoga
VR 10
Mediteren met Lopamudra
DO 14
Hemelvaartdag - centrum gesloten
ZO 12
Docentopl. Beginners en Kinderyoga DIPLOMA
VR 15
Mediteren met Lopamudra
DI
Docentopl Beginners en Gevorderden
ZA 16
Docentopl. Beginners , Kinderyoga en Gevorderden II DIPLOMA
ZO 17
MOPL Geestelijk Genezen
DI
Docentopl. Beginners en Gevorderden
9
14
12
WO 15
Docentopl. Beginners en Kinderyoga
DO 16
Docentopleiding Gevorderden II
VR 17
Mediteren met Lopamudra
WO 20
Docentopl. Beginners en Kinderyoga
ZA 18
Docentopl Beginners en Gevorderden
DO 21
Docentopl. Gevorderden II
ZO 19
MOPL Geestelijk Genezen
VR 22
Mediteren met Lopamudra
DI
21
Docentopl Beginners en Gevorderden
ZA 23
Yogaweekend
ZO 24
Yogaweekend
WO 22
Docentopl. Beginners en Meditatie/studieklas
DI
Docentopl. Beginners & Gevorderden
DO 23
Docentopleiding Gevorderden II
VR 24
Mediteren met Lopamudra
ZA 25
Docentopleiding Gevorderden III
ZO 26
Docentopl Beginners
DI
Docentopl Beginners en Gevorderden
28
WO 29
Docentopl. Beginners en Kinderyoga
DO 30
Docentopl Gevorderden II
19
26
WO 27
Docentopl. Beginners en Kinderyoga
DO 28
Docentopl. Gevorderden II
VR 29
Mediteren met Lopamudra
ZO 31
Nascholingsbijeenkomst
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 8
De wereld-wegen openden zich voor Savitri. Eerst bevolkte een vreemdheid van nieuwe heldere taferelen Haar geest en hield haar lichamelijke blik gevangen. Maar terwijl zij zich voortbewoog over de veranderende aarde Welde een dieper bewustzijn in haar op: Als een bewoner van vele taferelen en windstreken Had het elk grondgebied en land tot zijn thuis gemaakt, Het nam alle stammen en volkeren als haar eigen volk, Tot de gehele lotsbestemming van de mensheid de hare was. Deze vreemde gebieden waar doorheen zij trok Waren bekend en naburig voor een gevoel binnenin, Landschappen kwamen terug als verloren, vergeten velden, Steden en rivieren en vlakten werden door haar blik opgeëist Als traag-herhaalde herinneringen die zij voor zich zag, De sterren waren ’s nachts de fonkelende vrienden van haar Savitri, een Legende en een Symbool, is het poëtische meesterwerk van Sri Aurobindo (1872-1950), India’s revolutionaire denker,
verleden, De wind fluisterde naar haar van oeroude dingen En zij ontmoette naamloze kameraden eens door haar bemind. Alles maakte deel uit van vroegere vergeten zelven:
yogi en visionair. Zijn in het Engels
Vaag of in een flits van plotselinge aanwijzingen
geschreven boeken hebben duizenden
Herinnerden haar daden aan een formatie van vroegere macht,
mensen in de wereld geïnspireerd. Sri
Zelfs de bedoeling van haar gebaar was niet nieuw:
Aurobindo’s Savitri is waarschijnlijk het langste epos in de Engelse taal met een lengte van 23.813 regels. Vertalingen van
Als reiziger naar een voorafgeschaduwde gebeurtenis, Leek het voor haar herinnerende getuigende ziel Alsof zij een vaak gemaakte reis herleefde. Een leidraad stuurde de wentelende wielen
dit mantrische gedicht zijn verschenen in
En met de onstuimige kracht van hun snelheid mee
meer dan 20 talen.
Reden de schemer-gemaskeerde gehuifde godheden welke
Sri Aurobindo gebruikte de volle rijkdom
bewegen
van de Engelse taal om de diepe spirituele kennis over te brengen die in India in de
Als onveranderlijk aan de mens toegekend vanaf zijn geboorte, De ontvangers van de innerlijke en uiterlijke wet, Tegelijk de bemiddelaars van de wilskracht van zijn geest
loop van duizenden jaren is ontwikkeld en
En de getuigen en uitvoerders van zijn lot.
waaraan hij een nieuwe evolutionaire
Onvermurwbaar trouw aan hun taak,
betekenis heeft gegeven met zijn visie op
Bewaken zij het verloop van zijn natuur
een positieve toekomst van de mensheid. Sri Aurobindo’s spirituele metgezel, Mirra Alfassa, ook bekend als De Moeder (1878-
Die de ongebroken draad verder draagt welke vroegere levens hebben gesponnen. Niets dat wij denken of doen is ijdel of vergeefs; Elk is een energie die werd losgelaten en die zijn koers behoudt,
1973) beschouwde Savitri als “de hoogste
De schaduw-bewaarders van ons sterfelijk verleden
openbaring van Sri Aurobindo’s visie” en zijn
Hebben van ons lot het kind gemaakt van ons handelen,
ultieme boodschap; “Savitri is de profetische visie van de wereldgeschiedenis met een vooruitblik op de toekomst van de aarde”.
En uit de voren, geploegd door onze wil, Plukken wij de vruchten van onze vergeten daden. Maar omdat de boom onzichtbaar is die deze vruchten droeg En wij leven in een heden geboren uit een onbekend verleden, Lijken zij slechts onderdelen van een mechanische Kracht
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 9
Voor een mechanisch verstand aan aardse wetten
Bevrijd van de krijgsman-inspanning van hun taak,
gebonden;
Kwamen naar haar serene zittingen in deze woestenij;
Nochtans zijn zij instrumenten van een opperste Wil,
De strijd was gestreden, het respijt lag voor hen.
Gadegeslagen door een stil alziend Oog boven.
Gelukkig, leefden zij met vogels en dieren en bloemen En zonlicht en het ruisen van de bladeren,
Op haar stille hoogten was zij gewaar
En hoorden de onstuimige winden dwalend in de nacht,
Van een kalme Tegenwoordigheid tronend boven haar
Mijmerden met de sterren in hun zwijgende
kruin
onveranderlijke gelid,
Die de bedoeling zag en een keuze maakte bij elke
Verwijlden in de ochtenden als in azuren tenten,
beslissende wending;
En waren één met de glorie der middagen.
Het gebruikte het lichaam als voetstuk:
Sommigen maakten een diepere sprong; uit ’s levens
De dwalende ogen waren zijn zoeklicht-vuren,
uiterlijke greep
De handen die de teugels voerden waren zijn levende
Gelokt tot in een vurige afzondering
gereedschap;
In een ongeschonden ster-witte uithoek van de ziel
Al was de werking van een oeroud plan,
Vertoefden zij met een eeuwig-levende Gelukzaligheid;
Een weg voorgesteld door een onfeilbare Gids.
Zij hoorden een diepe Stem in de extase en stilte, Zij aanschouwden een al-onthullend Licht.
Weg van de moeizame uren van dit denkende wezen
Elk tijds-gemaakt geschilpunt hebben zij overwonnen;
Keerde zij zich nu naar vrije en zorgeloze ruimen
De wereld was gesponnen van hun eigen harte-snaren;
Die nog niet waren verstoord door menselijke vreugde en
Dichtbij aangehaald bij het hart dat klopt in elke borst,
angst.
Bereikten zij het ene zelf in al door grenzeloze liefde.
Dit was de kindertijd van de ongerepte aarde,
De wijde onbezorgde getuigende blik was bereikt,
Hier waren de tijdloze overpeinzingen groots en blij en stil,
Het zegel gebroken van het grote spirituele oog van de
Die alsnog door de mens met zorgen moesten worden
Natuur;
gevuld,
Tot de hoogte der hoogten was nu hun dagelijkse klim
Keizerlijke akkers van de eeuwige zaaier
gerezen:
En door wind bewogen graslanden schitterend in de zon:
Waarheid neigde naar hen vanaf haar opperste domein;
Of temidden van groene mijmering van bosland en ruw-
Boven hen brandden de mystieke zonnen der
begroeide heuvels,
eeuwigheid.
Opgewonden zoemend in de bije-lucht van het ruisende geboomte
Uit: Boek Vier: Het Boek van Geboorte en Queeste; De
Of langs de langdurig verglijdende stem van zilveren
queeste
stromen Als een snelle hoop op reis langs zijn dromen Haastte zich de strijdwagen van de gouden bruid. Ver van het redeloze rumoer van luidruchtige behoefte Kon het verstilde al-zoekende verstand, In rust met zijn blinde uiterlijkheid van wilskracht, De onvermoeibare greep voelen van haar stille geduldige liefde En de moeder van onze vorm kennen als een ziel. Dit wezen struikelend in de velden van gevoel, Dit schepsel gekneusd in de vijzel der dagen Kon in haar weidse ruimen vinden van bevrijding. Enkele geschikte bewoners riep zij Om in de blije gemeenzaamheid van haar vrede te delen; De uitgestrektheid, de bergtop waren haar natuurlijke huis. De krachtige koning-wijsgeren wier werk was gedaan,
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 10
Y o g a w e e k e n d s Traditionele Yogascholing
3 weekends in Rotterdam
In de traditionele yogascholing is het doel tot inzicht komen. In India vinden echte zoekers vaak hun onderkomen in een ashram waar de dag al vroeg begint en een intensief dagprogramma wordt gevolgd tot het moment waarop men weer gaat slapen. Zou jij dit graag eens meemaken? Integrale Yoga Nederland organiseert de komende maanden verschillende yogaweekends. De innerlijke groei van de deelnemer staat deze dagen centraal. De weekends worden gehouden in ons pand aan de Heemraadssingel te Rotterdam. Woon je niet in de buurt en wil je overnachten? Wij kunnen je hierover adviseren.
Dag 1
Dag 2
07:00 Hatha Yoga en
07:00 Hatha Yoga en
Pranayama
Pranayama
07:45 Satsang
08:30 Ontbijt
08:30 Ontbijt
09:15 Mantra’s reciteren en Satsang
09:15 Stiltewandeling
10:30 Koffie- theepauze
10:30 Koffie- theepauze
11:00 Studieklas
11:00 Studieklas
12:30 Lunch
12:30 Lunch
13:30 Meditatie
13:30 Meditatie
14:30 Hatha Yoga en
14:30 Hatha yoga en
Pranayama
Pranayama
15:30 Theepauze
Wanneer? 23 & 24 mei (Pinksterweekend) 13 & 14 juni 11 & 12 juli
Prijs (Incl. 2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x diner, koffie en thee en excl. overnachting.)
€ 195,00 Wil je overnachten? Wij kunnen je hierover adviseren.
15:30 Theepauze
16:00 Stiltewandeling
16:00 Maha Yoga van
18:00 Diner
Waar?
19:00 Afsluiting en naar huis
Heemraadssingel 64, Rotterdam
Agastya bekijken en beluisteren
Aanmelden
17:30 Satsang 18:00 Diner 19:00 Meditatie en satsang 20:30 Afsluiting van de dag
Stuur een mailtje naar: admin@integraleyoganederland.nl of bel naar: 010 - 249.93.22
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 11
Bon appetit
een rubriek van Shahzadi
deze keer: het recept van chilibonensoep Bonjour lieve lezers, Hier een lekker recept voor jullie van de chilibonensoep, favoriet van veel van onze leerlingen. Vaak wordt er om het recept gevraagd door de leerlingen in de opleiding dus bij deze het recept voor iedereen. Het is makkelijk te bereiden en er is altijd veel vreugde aan tafel wanneer deze soep geserveerd wordt. Laatst had één van onze docenten in opleiding het gemaakt voor haar zoons, die af en toe nog eens thuis komen eten. “Ach mam wat lekker, verrukkelijk”, was de reactie. Dat is altijd heerlijk om te horen, dat mensen onze gerechten thuis maken en vreugde ervaren door iets heerlijks klaar te maken en door de blije mensen om hen heen die ervan genieten. Verhit de olie in een koekenpan en fruit de ui samen met de knoflook, het chilipoeder, de koriander en
Chilibonensoep
komijn ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur; roer regelmatig. Voeg de bonen, tomaten en bouillon toe. Breng het aan de kook, draai het vuur laag en laat het
Ingrediënten (4 personen)
geheel 15 minuten sudderen.
2 el olijfolie 1 ui fijngehakt
Blender het mengsel met de staafmixer en proef,
1 teentje knoflook
eventueel extra kruiden (chilipoeder, koriander, komijn
1 tl pittig chilipoeder
erbij, je moet het allemaal kunnen proeven en zout en
1 tl gemalen koriander
peper. Hij mag best een beetje pittig zijn. Probeer het
0,5 theelepel gemalen komijn
op gevoel te doen, die theelepels ach, strooi tot het
400 gr kidneybonen uit blik uitgelekt
lekker is…)
(dit zijn dan 2 blikjes als 250 gr als het uitgelekt is, spoel ze af, dan is het 500 gram maar deze soep mag lekker vol zijn. ) 400 gr tomatenblokjes uit blik of verse tomaten 6 dl groentebouillon een zak tortillachips naturel geraspte belegen kaas zout en zwarte peper crème fraîche als garnering.
Verwarm de soepkommen voor met heet water en dien de soep op met een schepje zure room, (voorzichtig met een theelepel erop doen dat het erop blijft liggen, geraspte kaas en lekker veel tortillachips!! Succes gegarandeerd!!!
Bon Appetit! Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 12
Integrale Yoga Nederland
Happy Summer Event
zaterdag 27 juni 2014 10:00 - 17:00 uur Heemraadssingel 64, Rotterdam
Z
aterdag 27 juni opent ons Centrum voor Integrale Yoga haar deuren voor een Happy Summer Event. Het centrum is die dag het toneel van diverse leuke activiteiten, heerlijke hapjes en drankjes en een gezellig samenzijn van leerlingen, docenten, introducés, buurtbewoners en ieder die maar wil. Kom jij ook?
Hoe het programma er precies uit gaat zien zal de komende maanden duidelijk worden. In het nieuwsmagazine van juni-juli zullen wij uitgebreid aandacht besteden aan dit evenement.
Diverse workshops o.a. Yoga workshops Schilder workshop Workshop hoolahoop
Massage Net als bij de Grand Bazaar van vorig jaar zal Yvonne er zijn om je op liefdevolle wijze onder handen te nemen
Bon appétit Ontmoet elkaar in ons restaurant waar we je graag voorzien van koffie of thee met ambachtelijke hapjes uit onze eigen keuken.
Kapsalon C-You En ook Cobi, de Toni & Guy kapster staat klaar om één ieder die wil van een nieuwe coupe te voorzien.
Kindercorner Geniet jij van je dag, wij zorgen, tegen een kleine vergoeding, dat de kinderen zo mogelijk nog meer genieten!
Loterij Die mag natuurlijk niet ontbreken. Net als het voorgaande jaar vele mooie prijzen. Loten kosten € 2,50 per stuk.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 13
COLUMN AGASTYA 27 APRIL 2008 Het is wonderlijk dat we zo gemakkelijk onze Goddelijke afkomst vergeten en daardoor alle gebeurtenissen die ons overkomen voor waar aannemen, er onder lijden, haat- en schuldgevoelens krijgen en ons nog verder verwijderen van onze afkomst. Ook onze opvoeding helpt in de meeste gevallen onze innerlijke deur naar ons Ware Zelf op slot te houden. In het beste geval staan we aan de verkeerde kant van de deur te duwen om hem open te krijgen. Het is in ieder geval een begin. Vergeet nooit dat Jij de Waarheid en het leven bent. Ongeacht wat anderen, die er in werkelijkheid niet eens zijn, er over denken of zeggen. Alleen het Zelf is. Zelfs het universum is de Ene. Alle doornen in ons hart kunnen parels worden als wij de Ene in alles en alle wezens zien. De grootheid van het menselijk hart is op geen betere manier te zien dan wanneer het door zijn liefde voor alles de Allerhoogste weerspiegelt en Hem op aarde onder alle omstandigheden en moeilijkheden manifesteert. From Agastya with Love.
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 14
Nascholingsbijeenkomst zondag 31 mei 2015 ď ˇ 1 0 : 0 0 - 1 5 : 4 5 u u r Integrale Yoga Nederland tracht haar opgeleide docenten drie maal per jaar een nascholing te bieden, zodat kennis kan worden opgefrist of aangevuld, contacten kunnen worden onderhouden en ervaringen kunnen worden uitgewisseld. De laatste nascholingsbijeenkomst van dit opleidingenseizoen vindt plaats op zondag 31 mei. Tijd:
10:00 - 15:45 uur
Kosten:
â‚Ź 45,-
Onderwerp:
BEZINNING
Opgeleide docenten ontvangen nog bericht per e-mail. Aanmelden kan nu al door een e-mail te sturen of te bellen naar 010 - 249 93 22.
Integrale Yoga Nederland Heemraadssingel 64 3021 DC Rotterdam 010 - 249.93.22 010 - 476.13.32 www.integraleyoganederland.nl yogacentrum@integraleyoganederland.nl www.integraleyogashop.nl www.yogaopleiding.net
Nieuwsmagazine Integrale Yoga Nederland april / mei 2015 - 15