INTROVERSION 47 Julio 2016 by Comunica Sotto Voce, S.L.

IV47-Coberta ok.pdf

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La nueva mirada hacia el interior femenino

n.47 • 2º tr. 2016 • 1,5

Psique

La gestión de las emociones

Montse Pla, actriz “Aquí, si no eres blanca, olvídate de ser protagonista”

Bienestar

Celulitis, más allá de la estética

Especial

Vacaciones Shopping

¿Qué me llevo?

Moda baño y destinos

2º tr /2016

08 xdentro

editorial

LE PANDORINE

EMPORIO ARMANI

De atenciones e intenciones

Montse Pla Foto Danniel Rojas

La actriz se ha subido a los escenarios junto a su madre, Beatriz Carvajal, donde muestra su vis cómica.

à la page

14 16 17

Íntimo de verano > Parchís Play: amarillo, verde, azul y rojo > Flowering Time: estallido floral > Summer Nights: metalizados

¿sabías...?

bienestar Celulitis, más allá de la estética

shopping Maleta de vacaciones: ¿qué me llevo?

Berta Bagur Foto Cèlia Atset

Promotora de la asociación “Llibre solidari” (Libro solidario). Por Anna T. Farran

CHANTELLE

A cada cuerpo, un traje de baño La importancia de la protección

Por M.Q. Amador

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íntima Osteoporosis. ¡Evita las fracturas!

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psique La gestión de las emociones

recorridos Cómo atraer a un headhunter

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Foto Miri Garcia

“Haru” (Catedral, 2016).Un libro que te enseña que la vida es, sobre todo, vivir. Por Mercè Quesada Amador La nueva mirada hacia el interior femenino / Directora: Mercè Quesada Amador (m.quesada@v-introversion.com) / Director Asociado: Andreu Serrat i Gràcia (a.serrat@v-introversion.com) / Dirección de Arte: Joan Serra Banús, Criteri de Comunicació, S.L. (joan@criteri.net) / Diseño Gráfico y Maquetación: Laura Urios, Eulàlia Carrero, Criteri de Comunicació, S.L. (info@criteri.net) / Redacción: Anna T. Farran, Lola Rivas, Noemí Rato, Victoria Bafalluy, Sílvia Coleto (Bienestar), David Q. Amador (L’Enfant Terrible) (redaccion@v-introversion.com) / Asesoramiento: FHOEMO, SEIOMM y Asociación Española contra la Osteoporosis (Íntima); Rafael Bisquerra y Eduard Punset (Psi-

l’enfant terrible Sombra de duda

48 Especial

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Una guía completa de estilos en moda baño maridada con destinos para un verano inolvidable.

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que) / Fotografía: C.Atset y archivo firmas mencionadas / Marketing y Publicidad: publicidad@v-introversion.com / Coordinación: marketing@v-introversion.com / Distribución y Atención a la lectora: Judith Luna (distribucion@v-introversion.com) / Delegación INTROVERSION Madrid: delegacion.madrid@v-introversion.com / Edita: Comunica Sotto Voce, S.L. Pol. Ind. Can Boixadera, Local D Sup. Ctra. de la Roca a Cardedeu, km. 3,2 08440 CARDEDEU (Barcelona) / info@v-introversion.com / tel. (+34) 93 871 35 10 / Fax (+34) 93 846 10 77 / www.v-introversion.com / Impresión: Litografía Rosés / Depósito Legal: B-49.966-06 / Tirada: 25.000 ejemplares / Publicación controlada por:

Foto: Shutterstock

editorial

De atenciones e intenciones

o hay intención buena. “La intención siempre es dañina”, me dice la escritora Flavia Company cuando converso con ella para la sección Liber entrevista con respecto a su nuevo libro “Haru”. Y tiene razón. Desde aquí le agradezco su libro y su conversación. Extraordinarios ambos. Estoy de acuerdo con ella: “Si detrás de un acto hay intención, ese acto no es verdadero”. Si lo que estoy haciendo lo hago con amor, concentrada en disfrutar de ello, eso es atención y así es como no se hiere a nadie, porque dejo de poner intención. Hago lo que hago porque disfruto, porque aprendo, porque quiero, no para agradar, no para responder, no para herir… Hoy es hoy, aquí es aquí. Para conseguir esa atención hay que ser muy constante. Frenar la respuesta ante un sentimiento herido, ante lo que creemos un ataque, dejar de actuar sólo buscando gustar…, todo ello requiere un entrenamiento continuo. Pero a la vez entiendo que eso forma parte del vivir bien. Cuando buscas que los demás te aprueben vives con un extraño dentro porque no haces lo que quieres, sino lo que crees que quieren los demás. Es un intruso que hace que no te quieras, que sólo quiere ser querido por los demás, pero se olvida de ti porque no tiene suficiente contigo misma, porque te cree menos, porque te compara continuamente, porque se olvida de ti. Y de esta manera va ocupando tus actos cotidianos, tus ámbitos sociales y laborales, hasta que te das cuenta de que estás viviendo una vida que no es la que deseas vivir, que estás manteniendo relacio4

nes que no deseas mantener… Y frenar eso cuesta lo que no está escrito. Se necesita mucha disciplina y esfuerzo. Y parece que nombro palabras malditas. Menudo binomio monstruoso, dirán. Me da lo mismo. Estoy donde estoy con mucho trabajo, con mucho esfuerzo y disciplina. Y lo que me queda. Hay noches en las que sé que no he vivido mi vida, que sé que he vivido la de ese intruso que acecha a que baje la guardia. Pero hay otras en las que soy muy feliz. Porque he sabido desprenderme de él. Hay ocasiones en las que en el último momento lo ahogo. Y lo vivo como un triunfo. Porque he puesto atención. Porque he amado lo que he hecho y porque he respetado a los demás. Porque son parte de mí, pues poniendo intención sobre los demás, en realidad me la estoy poniendo sobre mí misma. Me estoy tratando igual, me estoy devolviendo lo que hago. Ilusa, me dirán. Me da lo mismo. A mi intruso no, pero a mí sí. Aceptando que soy así estoy transformándome y abandono las intenciones. Aceptando que tú eres así, te estoy respetando, que es una forma de amarte. Nadie dijo que fuera fácil…

Mercè Quesada Amador

Directora

xdentro Por Mercè Quesada Amador

Montse Pla, actriz

Fotos de Danniel Rojas

“La barrera racial depende de quienes contratan” De aquella prueba que hiciera para una serie de televisión ocultando de quién era hija, a la Montse Pla de hoy hay un camino recorrido con cuidado que la ha llevado a ser una actriz que convence y que siente el escenario como el hogar al que siempre volver. Por solucionar están algunas metas profesionales a alcanzar y la barrera racial, que en España hace que cualquier actor que no sea blanco tenga que interpretar básicamente papeles de emigrante.

enía nueve años cuando conoció a su madre adoptiva. Y fue un flechazo. Es lo que pasa cuando hay y se le ponen muchas ganas. Pero con ese encuentro no solo se pactó una relación de amor de por vida. También empezó otra historia de amor, esta vez con una profesión, con un destino que quién le iba a decir a ella que estaba ahí, listo para escribirse. Montse Pla es actriz, pero es que lo suyo estaba cantado. Acompañaba a su madre, la actriz Beatriz Pla Navarro, conocida artísticamente como Beatriz Carvajal, a ensayos y actuaciones, la observaba trabajar… Bien pensado, podía haber salido por la tangente y dedicarse al mundo del “vete-tú-a-saber-qué”, también es cierto, pero seguramente el respeto, la pasión y la consideración que su madre muestra y demuestra ante su profesión debió crear escuela. “Supongo que era inevitable teniendo en cuenta que he vivido el mundo del teatro y la televisión desde muy pequeña. El ambiente de los camerinos, ver las funciones entre bastidores, escuchar a mi madre repasar el texto o preparar los personajes... Todo eso lo viví de un modo muy natural y supongo que mi naturaleza ha acabado necesitándolo como el aire que respira para ser feliz”, dice Montse Pla, y añade: “Además, siempre he sido muy payasa y un poco dada a la fantasía, así que la combinación de todos esos elementos me dejaba pocas opciones: Era

actriz o me dedicaba a algo relacionado con el mundo de la ficción. A los veintipocos años hice una prueba para una serie de televisión en la que trabajaba mi madre, “Compañeros”, sin decirle nada a ella y sin comentar al director de casting que era hija de Beatriz. Me eligieron y tardaron en enterarse de quién era hija, ya que decidí que mi apellido artístico no fuera igual al suyo”. Beatriz Carvajal cambió su apellido real por el de los escenarios cuando inició su carrera porque su padre, por entonces, era abogado del Sindicato Nacional del Espectáculo y no quería ser acusada de valerse de esa posición para conseguir trabajos. Y ahí está Montse Pla sobre los escenarios. La entrevistamos cuando participa del elenco de la obra de teatro “Los diablillos rojos”, una comedia escrita por Eduardo Galán y Arturo Roldán y dirigida por Francisco Vidal que muestra que hay más locos fuera de los psiquiátricos que dentro. Como dice ella, “la locura es un exceso de realidad que ha desbordado el vaso”. – v: ¿Quién es Montse Pla? - MP: Soy una niña grande que, de algún modo, se resiste a perder la capacidad de asombro, juego, espontaneidad y cierta locura, muy sana, que me hacen la vida mucho más divertida. – v: Con 37 años, ¿cómo ve la vida? - MP: Como una aventura llena de oportunidades... >>

>> Siempre busco el lado positivo de las cosas. Tengo una tendencia natural a sobrevivir y a levantar cabeza ante cualquier adversidad. – v: Montse y Pla… Hubiera jurado procedencia catalana, sin embargo es madrileña. ¿Cómo se ve el resto del país desde la capital? - MP: Me llamaron Montserrat por la virgen de Montserrat. El apellido Pla es de mi abuelo, José Pla, y su procedencia es valenciana. Suele ocurrir que la gente que vive en las capitales tiene un cierto desconocimiento del resto del país. Es normal que en la capital a veces nos miremos demasiado el ombligo y desatendamos las necesidades de otras provincias. La riqueza cultural, histórica, gastronómica y de patrimonio de este país y sus regiones es inmensa... Y creo que deberíamos darnos más espacio para descubrir y dar protagonismo a otros sitios. – v: Ha dicho en alguna ocasión: “Mis primeros nervios se los debo a la primera vez que vi a mi madre. Quería caerle bien y parece que lo conseguí”. ¿Qué mochila llevaba ya entonces y cómo ha ido capeando con ella? - MP: ¿Qué mochila puede tener un niño de 9 años? A esa edad un niño solo quiere jugar, divertirse y ser feliz... Y eso es justo lo que yo quería cuando conocí a Beatriz. >>

Buscando la consolidación Si le haces elegir entre el teatro, la televisión o el cine, Pla contesta rápida: “Teatro, aunque creo que un actor debe estar preparado para trabajar en los tres medios y mi sueño es poder pasar de uno a otro con regularidad”. Ella está muy centrada en dar mayor proyección a su carrera y en ganar visibilidad, aunque no se queja, pues su debut en el teatro no pudo ser mejor: recibió una nominación como actriz de reparto en los Premios Ercilla por su papel en “Razas”, de David Mamet, obra en la que trabajó junto a Toni Cantó, Emilio Buale y Bernabé Rico. Actualmente está de gira interpretando “Los diablillos rojos. Entre locos y cuerdos” junto a su madre, Beatriz Carvajal, Juanjo Cucalón y Sergio Pazos, y ha combinado sus trabajos teatrales con series de televisión como “Compañeros”, “Hospital Central”, “Cuenta Atrás”, “Los Simuladores”, “La que se Avecina”, “El Don de Alba”, “Retorno a Lilifor” o, más recientemente, “Amar en Tiempos Revueltos”. En el cine ha trabajado en producciones internacionales como “La Monja”, dirigida por Luis de la Madrid, “The Kovak Box”, de Daniel Monzón, “Goal II, living the Dream” de Jaume Collet Serra, y recientemente en “Sicarivs, La Noche y el Silencio” de Javier Muñoz, protagonizada por su marido, Víctor Clavijo. También ha trabajado en cortometrajes como “Nada que decir” de Darío Paso, el internacional “A Woman Day Dream”, de la directora Azucena De la Fuente, o el más reciente “África” de Álvaro Iglesias y Rodrigo Rodríguez con el que fue nominada como mejor actriz en los Premios Claqueta-FIDEC 2015. Si quieres seguirla a través de Twitter o Instagram: @montseplapla

xdentro

>> – v: Acompañaba a su madre, Beatriz Carvajal, en las representaciones, le ayudaba a pasar texto. Lo suyo con la interpretación era un compromiso cantado. Si no fuera actriz, sin embargo…, ¿qué podría o le gustaría ser? - MP: Probablemente hubiera tirado por algo que hubiese tenido que ver con el cuidado de animales… Pero hay en mí un lado muy payaso que tiene que ver con la necesidad de expresión y comunicación, y que gracias a la profesión de mi madre he canalizado hacia la interpretación. – v: En la obra que está interpretando, “Los diablillos rojos”, la frontera entre lo que es racional e irracional queda muy difuminada… ¿Qué le ha enseñado esta experiencia? ¿Con qué reflexión se queda? - MP: La idea de que la locura encierra un gran grado de cordura ya aparecía en el Quijote y supongo que es algo muy ibérico. Yo creo que en nuestra función los locos son más cuerdos de lo que parece y los cuerdos, sin embargo, no se comportan con toda la cordura que cabría esperar. Creo que la locura es el resultado de un exceso de realidad que ha desbordado el vaso, nada más. La conclusión es que tras lo que parece locura no hay sino un ser herido que sufre demasiado y que lo que quiere es amor, propio o ajeno. – v: ¿Qué actor y qué actriz con quienes haya trabajado le han causado más impacto en positivo? - MP: Voy a barrer para casa, pero no por pura subjetividad. Creo que la trayectoria de ambos avala de sobra los nombres que te voy a dar: mi madre, Beatriz Carvajal y mi marido, Víctor Clavijo, son los profesionales que más me han enseñado y al mismo tiempo me ha impactado verles trabajar. Son una inspiración para mí. – v: Aspira a romper la barrera racial en el campo de la interpretación en España. ¿En qué se concreta esa lucha? ¿De qué manera se está moviendo para concienciar al respecto? - MP: El que a priori no se considere a alguien negro como protagonista en una historia, 10

cuando hay españoles negros, chinos…, es una forma de racismo encubierto, pero no hay mucho que pueda hacer al respecto, salvo hablar de ello cuando se me pregunta... En última instancia, el que se rompa esa barrera no depende de mí sino de las personas que contratan. – v: Es guapa, con figurón y ha sido nominada a unos premios como actriz… ¿Ve alguna mirada de desdén a su alrededor? - MP: Fui nominada a los Premios Ercilla de Teatro por mi trabajo en la función "Razas", de David Mamet. La nominación en sí la consideré como todo un honor y un premio en sí misma. En cuanto a las miradas de desdén, sí que las he recibido, pero he tenido la habilidad emocional de ignorarlas. – v: ¿Está en el lugar y momento que desea? - MP: Soy plenamente feliz en lo personal. En cuanto al terreno profesional, aún me quedan muchas metas por alcanzar y esa es mi batalla en este momento. – v: A la vida le pide… - MP: Virgencita, virgencita, ¡que me quede como estoy...! Lo único que pido es seguir disfrutando con mis seres queridos y poder vivir de este oficio, que es el mejor que se pueda tener. v

Montse Pla en la intimidad Casera, apegada a sus seres más íntimos y practicante de yoga, Montse Pla es feliz con cosas sencillas, sin artificios. Le va la esencia. Aquí la tienes. • Por las mañanas, su rutina es… Desayunar viendo las noticias • Su comida preferida… Me gusta la comida sana, pero no puedo evitar babear ante algo tan simple como unos ¡huevos con patatas! • El momento del día que anhela… Ver una película acurrucada en el sofá, con mi marido, tras una buena cena. • Si se pierde, la encuentro en… Si me pierdo, es difícil que me encuentres… Me encanta vagar por las calles de Madrid, sin rumbo fijo. • En vacaciones es de mar o de… ¡De mar, de mar! Sin duda, como buena piscis que soy. • En su maleta de vacaciones, ¿bañador o biquini? ¡Biquini! • ¿Le gusta la ropa interior? Me encanta la lencería, aunque me cuesta encontrar un sujetador que me quede bien… Mi prenda interior favorita es el tanga. • A los hombres, por dentro les falta… A algunos, ¡un hervor!

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Concurso literario y fiesta solidaria

heroínas

“Estamos convocando a niños y jóvenes para que escriban una historia corta sobre

Por Anna T. Farran Fotos de Cèlia Atset

solidaridad. Las obras finalistas se publicarán para la celebración del próximo Sant Jordi (2017). La recaudación se destinará a la investigación del Síndrome de Filipo, enfermedad cuya esperanza de vida acaba en la

Libros solidarios

adolescencia”.

Berta Bagur, promotora de la asociación “Llibre Solidari” en Barcelona Se puede ayudar a los necesitados de muchas maneras. No todo se acaba donando dinero a una ONG, apadrinando un niño, dejando ropa reutilizable en un contenedor o dando una moneda por la calle. “Llibre Solidari” (Libro Solidario) vende a uno, dos o tres euros libros procedentes de donaciones. El dinero recaudado va a manos de personas sin recursos para cubrir necesidades básicas. Sin embargo, llevar a cabo la idea supone un gran trabajo de gestión, de organización y de logística.

ransparente es ella y el proyecto en el que Berta está inmersa hasta la médula. Digna hija de su padre, quién ideó y creó la asociación en 2011; digna por su carácter y digna por su forma de llevar el proyecto a cabo; digna por su empuje, ilusión, creatividad y altruismo con este reto que, según apunta, le aporta la máxima satisfacción y recompensa.

- v: ¿Cómo comenzó esta historia y cómo se involucró en esta asociación? B.B.- Es una iniciativa que a finales el 2011 empezó mi padre, que ahora tiene 80 años y es una persona más que emprendedora, muy vital y pensó que tenía que hacer algo para ocupar su tiempo y ayudar a los demás. Se le ocurrió a él, es un líder nato, involucró a amigos e hicieron los estatutos. Las primeras donaciones de libros eran muy cerca de su área de influencia y los iban a recoger con carros de la compra. Yo llegué aquí por la situación en la que me encontré, sin trabajo, tuve una depresión y mi hermano me sugirió que este proyecto me gustaría. Comencé a indagar, porque mi solidaridad estaba reducida a tener un niño apadrinado, me introduje en este mundo y empecé a disfrutar de esta tarea diaria. Y así creamos el departamento de promociones que es el que arranqué hace ocho meses.

- v: ¿En qué consiste su trabajo exactamente? B.B.- Mi misión es canalizar la gran cantidad de solidaridad que tenemos porque las donaciones de libros son imparables. Si la finalidad de esta asociación es convertir dichas donaciones en dinero para proyectos sociales significa que has de buscar la manera de encontrar puntos de venta y así nació lo que estoy tirando adelante y que supone el 70 % de nuestros ingresos: los puntos de venta en los vestíbulos del metro, con las ventajas e inconvenientes que este tipo de lugares comporta. También vamos a mercados de intercambio o a alguna fiesta puntual de alguna localidad. Y una colaboración muy importante es la que tenemos con el Banco de Alimentos, donde no hay dinero por medio sino intercambio de libros por comida. Además, tenemos las estanterías de autoventa; son estanterías muy sencillas de madera donde exponemos libros y una hucha y hacemos autoventa con un letrero explicando de qué se trata y quiénes somos; la gente coge el libro y deja el dinero. Seguro que nos cogen libros sin pagar, pero eso ya va sobre la conciencia de cada uno. En septiembre comienza un proyecto que se llama “Solidaridad 360 grados”, que trata de que 360 empresas lleven a cabo una semana solidaria una vez al año. Buscaremos empresas grandes o edificios de oficinas que nos dejen poner en un punto estratégico una estantería de éstas durante una semana al año y al lado pondremos una caja para aquellos que quieran donar libros. >>

“Compramos alimentos frescos para personas mayores que lo necesitan”

Potenciar la solidaridad como forma de vida “Este 2016 hemos empezado una campaña de concienciación con los niños y jóvenes de diferentes centros escolares, campus y actividades extraescolares en la que a través de conferencias intentamos inculcar la solidaridad como forma de vida” comenta Berta. “Estuve en una escuela con niños de 11 años y les hablé de los Sin Techo. Uno me dijo: “Mi abuela dio dinero a un hombre y después se fue a comprar vino”. A lo que le respondí: “Sí, es lo que pensamos todos, pero ese no es el análisis. Este hombre, que antes estaba como tú, en una zona de bienestar, un día perdió su trabajo. Pasa el tiempo y no encuentra solución. Ello le crea un grave problema de autoestima, se siente fracasado… Ya no quiere ni estar con la familia, porque les ha fallado, y todo ello deriva en adicciones como el alcoholismo. Pero eso podría pasarnos a cualquiera de nosotros. Hay que buscar la raíz del problema, hay que mirar más la persona y mostrar salidas.” La situación de los refugiados o las cadenas de favores son otros temas que Berta aborda en sus conferencias solidarias. “Sabemos que los gobiernos poca cosa hacen, pero cada granito de arena que ponemos todos es una ayuda importante. La solidaridad siempre vuelve y no son necesarias tragedias para ayudar; también se es solidario con cosas simples como dejar unos apuntes, acompañar a alguien en la calle…” www.llibresolidari.org

>> - v: ¿A quién va a parar y cómo canalizan el dinero recaudado? B.B.- De diferentes maneras, por ejemplo hay un proyecto que nosotros mismos gestionamos que es la compra de alimentos frescos para quien los necesita, en gran parte personas mayores. Esta gente nos viene a través de los asistentes sociales de los ayuntamientos. También nos ha llegado el tema de ayuda para pagar alquileres; la totalidad o una parte. Otros proyectos son las becas comedor y la ayuda a los sin techo. - v: ¿Cómo lo hacen para ayudar a los sin techo? B.B.- Estamos en contacto con asociaciones que trabajan con ellos y con otros colectivos porque saben qué y cómo hacerlo. Es decir que una vez que tenemos los recursos se canalizan a través de las diferentes asociaciones. - v: Pero, ¿no se dispersan mucho? B.B.- Bueno, nuestra finalidad primera es obtener recursos para ayudar a quien lo necesite. Te estrujas la cabeza para ver cómo damos salida a los libros porque cuanto más salgan más recursos tendremos y a más colectivos podremos ayudar. De todos modos ahora hemos decidido parar los proyectos. Yo siempre digo que la única diferencia entre cualquier asociación y una empresa es que los beneficios van parar a diferentes lugares, pero a la hora de funcionar la rigurosidad ha de ser la misma. Al ser un voluntariado trabajas mucho con el compañerismo, con amistad, pero llega un momento en el que no se puede hacer así, deben estipularse unos horarios y una serie de normas y ello requiere un tiempo. Hemos tenido un crecimiento muy rápido sin tener la estructura que requería y ahora hemos decidido pararnos, aposentar lo que hemos crecido, poner cimientos y hacia octubre o cuando consideremos oportuno volveremos a dar impulso para que esto siga creciendo, si no, nos podemos equivocar. Estamos contentos con el crecimiento pero no hay que estropearlo.

Nombre: Berta Bagur. Edad: 54 años; un hijo. Profesión: Gerente de instalaciones deportivas. Ahora, responsable del departamento de promoción en “Llibre Solidari”. Proyecto vital: Cuando tu proyecto es disfrutar de cada paso que das, al final del recorrido encuentras lo que quieres. Ese es mi proyecto vital. Objetivo: Llegar al máximo de personas necesitadas y crecer con los proyectos escogidos con la máxima transparencia, como se merece cualquier asociación de este tipo. Creemos que es una base indispensable para funcionar.

que hay semanas que nos entra producto muy bueno y se vende muy bien y otras no, trabajamos a porcentaje, por ejemplo, hay un 15 % destinado a ayudas de compra de alimentos que es por donde comenzamos, y será la cantidad que sea. A veces llaman los asistentes sociales y preguntan hasta dónde podemos llegar este mes. Hacemos en función de lo que hemos recaudado. - v: ¿Vienen aquí las familias? B.B.- Sí. Las familias van a comprar la comida acompañados por voluntarios para asegurarnos de que adquieren productos necesarios y básicos.

“Cuanta - v: ¿Trabajan sólo en Barcelona? B.B.- Sí, de momento sí. Además de dos más salida tiendas en Barcelona, tenemos una en Aún hay que hacer mucho demos a los libros Sabadell. trabajo, queremos crecer de momento en Cataluña y después quizá abriremos a más colectivos delegaciones, pero no es inmediato. podremos - v: Con qué parte del trabajo disfruayudar” ta más.

- v: ¿Cómo calcula cuánto dar a cada proyecto? B.B.- Como no sabemos cuanto dinero reuniremos, por-

B.B.- Me gustan los retos y este trabajo es fantástico porque esto no tiene techo, hay mucho por hacer, lo cual me incentiva. Estoy dando unas conferencias sobre solidaridad en colegios y campus que no me aportan ni un céntimo, pero lo disfruto mucho, los niños son geniales. ¡Y aquí no vendemos nada!, es un trabajo que me encanta. v 13

à la page PRIVATA LE PANDORINE

FANTASIE

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Un tema vitaminado, alegre, vitalista y con carácter que saca los colores a la moda. Amarillos, azules, rojos y verdes, de gran intensidad, juegan al parchís.

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Se trata de impresionar. Y para ello, el binomio negro/oro o en versiรณn negro/plata, en dosis mesuradas, suma porte y sensualidad.

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Cuerpo al sol Parejas perfectas Para tus formas, la prenda de baño que mejor te siente -o que más te guste, faltaría más-, y para tu piel, el protector adecuado, porque tu salud está en juego. ¡Existen las parejas perfectas!

Eligiendo la moda baño Punto de partida: todas las formas son bonitas, pero si deseas aportar mayor equilibrio y armonía, te damos unos trucos para sacar partido a tu belleza corporal.

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Esta forma también se conoce como de “reloj de arena”. Cintura muy definida y misma proporción de pecho que de cadera. Si tienes esta silueta cualquier patrón te sentará bien, pero los bikinis la definirán mejor.

Hombros y caderas proporcionados pero líneas rectas, con cintura poco pronunciada. Es una forma que tanto puede darse en personas muy delgadas como en otras de talla más amplia. Para ellas, lo mejor son piezas que centren la atención en la zona de la cintura, como triquinis, o con efectos visuales que ayuden a afinarla.

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Por Noemí Rato Ilustraciones de J. Luna

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ÓVALO Las formas redondeadas se concentran en la zona abdominal y, de la misma manera que para las siluetas “cuadradas”, puedes equilibrar la silueta con bañadores de amplios escotes que centren la mirada en la parte alta, o bien con bañadores “trampantojos” que crean efectos visuales afinando la cintura.

PROMISE

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¿sabías...? Tomando el sol, toma conciencia La concienciación de la población sobre el riesgo de la exposición solar y la necesidad de utilizar protectores solares es, según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), uno de los factores que ha permitido aumentar la supervivencia ante el melanoma, el cáncer de piel. En los años 70 la American Society of Medical Oncology (ASCO) situaba la supervivencia tras cinco años en torno al 82% de las personas afectadas. Ahora supera el 92%, es decir que se sobreviven un 10% más de afectados en estos 40 años. A pesar de ello, la SEOM también advierte que el melanoma es uno de los tumores malignos cuya incidencia (5.004 casos al año) ha aumentado más rápidamente. Protege tu salud tomando conciencia al tomar el sol. BRUNO VASSARI. City & Beach. Gel crema hidratante y emoliente con factor de protección 40. Contiene Avobenzona, uno de los filtros que existen en el mercado mejor valorados según la firma, encapsulado en una esfera para ganar estabilidad y textura ultra ligera. PVP: 37,80 €. www.brunovassari.com BIO BEAUTÉ BY NUXE. Crema sedosa protección alta SPF 50. Para rostro y zonas sensibles. Crema ligera resistente al agua y al sudor. Con ingredientes de origen 100% natural como el aceite de chaulmoogra, pantalla mineral, manteca de karité bio y aceite de coco bio. PVP: 18,90 € (50 ml). www.nuxe.com ARMONÍA. Sport Line 50+. Resistente al agua y al sudor. De acabado transparente, también es apto para niños a partir de seis meses. PVP: 11,90 € (50 ml). www.armoniabio.com BE+. Cell Protection Complex. Activo que protege la piel frente a las radiaciones ultravioleta A, B y la radiación infrarroja A. Nueva gama compuesta por dos productos faciales especialmente dedicados a las pieles grasas y/o con tendencia acneica y por un tratamiento para rostro y cuerpo, para toda la familia y resistente al agua y al sudor (en la foto). PVP: 8,95 € (100 ml) / 19,60 € (200 ml). www.bemaslab.com

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Cadera y glúteos ganan protagonismo en esta forma. Puedes estilizarla buscando piezas que resalten pecho y que corrijan el ancho de la cadera.

Los hombros son más anchos que las caderas. Es un tipo de cuerpo con formas andróginas o bien de deportistas como las nadadoras, que pueden haber desarrollado más la parte alta de la espalda. Utiliza piezas que permitan ganar protagonismo a la cadera.

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La experiencia Corsetera ahora llevada a Baño Chantelle es sinónimo de estilo, perfección en los patrones, adaptabilidad y ajuste perfecto de las copas al pecho femenino. Ahora, toda esa sabiduría se refleja este verano en la Nueva Colección de trajes de baño que lanza “la maison” que promete seguir siendo elegante y sensual, inspirándose en “DESERT LODGE”, en cuyo universo pone el punto de mira los valores y el espíritu corsetero que posee la marca.

GAZELLE

En demasiadas ocasiones esos bikinis que a priori te parecían tan bonitos se han quedado en el cajón porque al poco de usarlos acaban resultando incómodos o porque han perdido todas sus propiedades y han dejado de sentarte bien. Chantelle te ofrece una nueva experiencia en moda baño a través de una Colección que integra moda y tecnología con el mismo equilibrio que lo hace en cada Colección de moda interior. ¿El resultado? Prendas favorecedoras, con estilo, resistentes y absolutamente confortables.

La diferencia está aquí Los valores de Chantelle salen al sol del Verano. Su esmerada Nueva Colección de Baño se diferencia de otras propuestas porque recoge el saber hacer de la marca en corsetería, adaptándolo y optimizándolo. DESERT LODGE

ARIZONA

Aquí tienes las claves: • Sea cual sea tu talla de contorno y copa, tu bañador o bikini Chantelle se adaptará a tu morfología de manera impecable, estilizándola. Tienes copas disponibles desde la A a la G. • Las copas y braguitas están forradas para que no transparenten ni marquen. • Para las tallas más generosas, las prendas presentan soluciones que aseguran una sujeción óptima. • Los tejidos son muy resistentes a la exposición solar, al cloro y la sal. • Los tirantes presentan diferentes opciones para que los posiciones según tus gustos y necesidades. Además, podrás regularlos para asegurarte una mayor sujeción. • Los partes de arriba Push-Up disponen de almohadillas de aire extraíbles que no absorben el agua. • Productos de secado rápido para una mayor comodidad. • Las prendas se adornan con accesorios refinados y exclusivos para Chantelle, complementando el estilo de las líneas. • La colección está realizada en tejidos lisos y también estampados, para que puedas combinar las prendas. Los estampados, son, también, exclusivos de Chantelle y están realizados directamente sobre la tela (no con moldes, como sería la manera tradicional), mediante tintas especiales que los hacen más duraderos y de mayor resolución.

Elegante y sensual

MIRAGE

Para más información, visite la página www.chantelle.com

Esta temporada el viaje continúa en los diferentes desiertos Americanos, donde Chantelle ha buscado inspiración para su Colección Baño Primavera-Verano 2016. Una América reinventada que expresa esa originalidad propia de sus paisajes a través de los originales estampados y relieves de cada una de sus líneas. El toque Chantelle lo aportan la elegancia de sus cortes junto con la caricia de luz de los accesorios de metal. La marca reafirma su estilo con un amplio surtido en su Colección: líneas básicas con coloridos luminosos realzados por detalles chic, líneas bicolores y tricolores de gráficos diseños y líneas con estampados elegantes. En esta colección Baño Primavera-Verano 2016, también están presentes detalles de lo más llamativos como son pequeñas pinceladas de pitón en la línea Canyon, entrecopa abotonada en la línea Ordesa o detalle de anillas en la línea más marinera de la Colección: Nevada. 21

bienestar Por Sílvia Coleto Amador Titulada superior en Estética y experta en belleza

Celulitis La acumulación de hierro, otro factor desencadenante Una circulación sanguínea y linfática deficientes, así como cambios hormonales son factores desencadenantes de la aparición de la celulitis, pero investigaciones publicadas recientemente muestran que la acumulación de hierro provoca una toxicidad que ahonda en el problema. Aquí te hablamos de ello.

a celulitis es un tema recurrente, sobre todo en esta época del año, cuando la ropa sobra y el cuerpo sale al sol, pero no por ello menos reincidente e importante. Aunque esté considerada como un problema estético, es la consecuencia de una ralentización en la circulación sanguínea que dificulta el riego y el transporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos; de una deficiente circulación linfática, que también se lentifica obstaculizando la eliminación correcta de los desechos celulares, y de cambios y procesos hormonales. Todas estas disfunciones provocan una vasodilatación que hace permeables los vasos venosos y linfáticos, con lo cual sale líquido al espacio intersticial (entre tejidos). Ese líquido se densifica y dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas, los adipocitos, que sirven como reserva energética y que generan calor. Éstas se engrosan entonces excesivamente porque no pueden eliminar como deberían los desechos celulares, hay un espesamiento del tejido conectivo y acumulación de nódulos adiposos, que siguen creciendo generándose una fibrosis que impide aún más el intercambio nutritivo intercelular y comprime las terminaciones nerviosas. En consecuencia, la piel muestra un aspecto abultado, que popularmente se le llama “piel de naranja”, que denota la presencia de celulitis, y dolor ante presión. La celulitis puede ser acuosa o infiltrada, común entre mujeres jóvenes

y adolescentes; adiposa o blanda, más habitual entre mujeres a partir de 40 años, personas sedentarias y con variaciones bruscas de peso; y fibrosa o dura.

El efecto tóxico Actualmente se conoce otro factor que explica lo difícil que resulta luchar contra esta patología: la acumulación de hierro en el tejido graso. “Dicha acumulación provoca una alto efecto tóxico que altera el pH de la zona y produce inflamación, promoviendo la aparición de celulitis blanda”, comenta la doctora Paula Rosso, del Centro Médico Lajo Plaza (Madrid), desde donde se informa de este nuevo avance en la investigación sobre la celulitis. Según la misma fuente, un estudio realizado por el doctor Pasquale Motolose y publicado en The European Journal of Aesthetic Medicine and Dermatology titulado “Toxicidad del hierro extracelular como modelo fisiopatológico de la llamada “celulitis”” demostró que, gracias a biopsias realizadas en pacientes con celulitis, se encontraron depósitos de hierro y hemosiderina –pigmento amarillento que deriva de la hemoglobina cuando hay más hierro del necesario- en la matriz extracelular que inducían a la formación de radicales libres, perpetuaban la inflamación crónica, la acidosis, y promovían una degeneración celular y procesos de necrosis. Se ha demostrado que la vasodilatación y la permeabilidad vascular referidas antes, causadas por la lentitud arterial y veno-linfática, también dejan paso al exceso de hierro al intersticio –espacio intercelular-, donde desarrolla su toxicidad y apoya el proceso de aparición de la celulitis. Todo ello muestra nuevas dimensiones a un problema que dista de ser sólo estético. La multiplicidad de desencadenantes y la naturaleza de éstos obligan a un abordaje de la celulitis también multifocal. Sólo con cosmética reductora es difícil eliminarla, por no decir imposible. Toca afrontarla desde nuevos hábitos de vida y de alimentación, desde la cabina –médica i/o estética- y desde el mundo de la cosmetología. Aquí tienes numerosos recursos para ello.

En cabina ¿Qué novedades te presentan los centros estéticos y de medicina estética en la lucha contra la celulitis? Toma nota. Multipunción de Alydia, en Centro Médico Lajo Plaza (Madrid). Alydia es la marca de un tratamiento que busca neutralizar –acción quelante- y hacer soluble el exceso de hierro, para que el organismo pueda eliminarlo. Las primeras siete a diez sesiones son semanales; las posteriores, de mantenimiento, se llevan a cabo cada quince días. PVP / sesión: 80 €. Bono de 10 sesiones: 540 €. www.centromedicolajoplaza.com

Slim Taping

Slim taping, en Boris y Saky (Madrid). Tratamiento de la celulitis localizada y de la flacidez a través de bandas neuromusculares, del grupo Preston. Se basa en las propiedades del vendaje punch tape, un vendaje adhesivo con agujeros ovalados repartidos de forma simétrica que crea líneas de diferente tensión dentro de la misma tira y que hasta ahora era utilizado en fisioterapia. Este tratamiento surge del método “Harrogate Method”, técnica creada por fisioterapeutas que apreciaron, con el uso de estos vendajes, los efectos reductores de la celulitis y de la flacidez. PVP: desde 49 € / sesión. Las bandas deben cambiarse a los siete días. www.borisysaky.es

cabina que combina cinco tecnologías: Radiofrecuencia bipolar, monopolar, cavitación, ultrasonidos focalizados de alta intensidad (HIFU) y cabezal CRS con vacumterapia rotacional. Cyclone busca con esta sinergia el calentamiento de la hipodermis para incrementar la difusión de oxígeno intracelular porque ello activa las mitocondrias de los adipocitos y reduce las células grasas. También busca reafirmar los tejidos y potenciar el drenaje linfático. El tratamiento se completa con presoterapia. PVP: 149 € / sesión (ocho mínimo). www.oxigenbellesa.com S.O.S. Celulitis, en Samaya Moments (Madrid). Combinación de distintas aparatologías completadas con masaje manual. Cavitación, radiofrecuencia, electro estimulación, lipoláser, presoterapia y galvanización con un activo lipolítico o reafirmante. La galvanización es el empleo de corriente continua modulada para tratamientos faciales y corporales. Ayuda a penetrar en profundidad principios activos para potenciar la efectividad de los tratamientos. Muy interesante: la propuesta de este centro se apoya también en el masaje manual, para potenciar los activos, la aparatología y facilitar el drenaje. Cada sesión acaba con un masaje. PVP: 110 € / sesión – Presoterapia: 150 € bono de 10 sesiones. www.samayamoments.com

Reaction, en Backstage BCN y Caroli Health Club (Madrid). Tratamiento de la firma Viora distribuido en España por DPG MedicEstetic (www.dpgestetic.com). Combina la radiofrecuencia a tres niveles con la vacumterapia (succión o terapia de vacío) para asegurar la penetración del calor y facilitar el drenaje linfático. Combate la celulitis pero también la flacidez. Se recomiendan cuatro sesiones como mínimo a una frecuencia de una por semana. PVP: de 60 a 100 € por zona. www.backstagebcn.com y www.carolihealthclub.es Cyclone, en Oxigen (Barcelona). Si se trata de sumar esfuerzos, en Oxigen te ofrecen Cyclone, una plataforma multidisciplinar para Publicidad

Reaction

bienestar Por Sílvia Coleto Amador Titulada superior en Estética y experta en belleza

Complementos alimenticios Somos lo que comemos. Aquí tienes complementos que pretenden activar tu metabolismo. 1. Alqvimia. Body Sculptor Supplements. Perlas rellenas de una mezcla de aceites vegetales y aceites esenciales con capacidades diuréticas, depurativas y antioxidantes. PVP: 39 €. www.alqvimia.com 2. Arkopharma. Burner plus. Con extracto de plantas como el mate, guaraná, té verde, diente de león, hinojo… Para quemar, eliminar y detoxificar. PVP: 20 €. www.arkopharma.es 3. Forté Pharma. Turboslim Piel de naranja. Con orujo de uva, pomelo, guaraná, té verde y zanahoria púrpura, además de vitamina B3. Como promoción se acompaña el pack con una ventosa de masaje que emula la técnica de succión o vacumterapia. PVP: 30 €. www.fortepharma.com 4. Narval Pharma. BiNarval Plus. Para reducir peso y lípidos, así como el colesterol. Con Poli N-Acetil Glucosamina, extraída de placton marino, que impide la absorción hasta en un 60% de lípidos; ascorbato de sodio, que potencia la acción de la Poli N-Acetil Glucosamina; y fructo-oligosacáridos, que mejoran el tránsito intestinal y favorecen la eliminación de lípidos. PVP: 35,98 €. www.narvalpharma.com

5. Nutritional System (Cinfa). Ns Lipoless. Complemento con acción lipolítica, termogénica, antiangiogénico (evita la creación de vasos sanguíneos nuevos en el tejido adiposo frenando su crecimiento) y antioxidante. Promueve la descomposición de las grasas almacenadas en los adipocitos y aumenta el metabolismo basal del organismo. PVP: 25 €. www.cinfa.com 6. Mességué. Kits de Nutrietica. Comercializados en España por Quantum Aesthetics. Preparados de aminoácidos que, mezclados con agua, adquieren la textura y el sabor de la comida. El kit de siete días, intensivo, se compone de dos tisanas, 28 preparados alimenticios, un mezclador y consejos nutricionales. PVP: A consultar. www.quantumtechnology.es 7. Omega Pharma. Xanthigen. Con una combinación de activos de origen natural que contribuyen a mejorar el aspecto de la celulitis, favorecen la sensación de saciedad y de efecto antioxidante. PVP: 59,99 €. www.xanthigen.es

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Cosmética reductora La acción anticelulítica a domicilio. Aquí tienes cosmética para luchar contra la “piel de naranja”. 1. Bruno Vassari. Cellulite Control. Gel crema que combate la celulitis y remodela la silueta. PVP: 40,90 €. www.brunovassari.com 2. Mesoestetic. Bodyshock total reducer y Bodyshock night reducer. La firma refuerza su gama Bodyshock con nuevos productos de tratamiento de uso domiciliario. Total reducer favorece la reducción de los adipocitos. Se aplica una vez al día, por la mañana. PVP:54,54€. Night reducer aprovecha el ritmo circadiano y la receptividad de la piel en horas de descanso. Combate la acumulación de grasa y facilita el drenaje. Se aplica antes de acostarse. PVP: 54,45 €. www.mesoestetic.com

4. Lierac. Body-Slim. Contiene el complejo Morpho 4D (péptido mensajero celular, complejo WTB-System, complejo de cafeína activa) para eliminar grasas, reafirmar y alisar reactivando el metabolismo celular. PVP: 45 €. www.lierac.es 5. Yacel. Cellublock. Gel anticelulítico con efecto drenante cuya composición acelera los procesos metabólicos lipolíticos y de eliminación de líquidos y toxinas. Se aplica dos veces al día, mañana y noche. PVP: 12,95 €. www.phergal.com

3. Grupo NC Salud. CellActive. Crema anticelulítica y reafirmante. Con cafeína, metabolizante de grasas; elastina, que favorece la retracción de la piel; árnica, drenante; y hamamelis, con flavonoides que refuerzan los capilares y potencia la circulación sanguínea, favoreciendo el aporte de nutrientes y la eliminación de toxinas. PVP: 45,50 €. www.centrocellactive.com

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bienestar zapping

Recetas de belleza y bienestar La cosmética que “borra” e ilumina es una tendencia. Los activos de las nuevas formulaciones están llamados a difuminar la luz para crear el efecto de pieles perfectas y corregir la tez apagada. De ello y sobre otras novedades habla esta sección de belleza.

Nueva generación sérums anti edad

Toallitas higiénicas

De la mano de Boots Laboratories te presentamos los Advanced Serum7 y Serum7 Lift, dos nuevos sérums que buscan luchar contra las arrugas, principales signos de la edad, con más eficacia. La diferencia está en la identificación de un péptido de nueva generación que combinado con la fórmula de los sérums de la firma resulta más efectivo en la reducción de líneas de expresión y arrugas. La formulación también contiene ginseng, extracto de morera y vitamina C, que ayudan a neutralizar los radicales libres y previenen sus efectos negativos en la piel. El Serum7 contiene, además, ácido salicílico, que ayuda a la regeneración de las células dañadas de la piel gracias a su capacidad para desobstruir los poros y refinar su apariencia. El Serum7 Lift contiene ácido hialurónico, potente agente hidratante que ayuda a rellenar las arrugas y a mejorar la firmeza de la piel. PVP: 39,15 € y 46 € (lift). www.boots-laboratories.es

Prácticas para llevar en el bolso, dejar a mano en tu lugar de trabajo o para la maleta de vacaciones. Son las toallitas íntimas de la marca Chilly, que también resultan ideales para la higiene durante los días de menstruación. Las encuentras en tres versiones: delicado, gel y protect. www.chilly.es

Perfeccionador instantáneo Bruno Vassari Lab Division te presenta Vitamin C Blur, crema con efecto borrador, en línea con la tendencia cosmética de las Blur Creams. Se trata de una nueva generación de productos de belleza que ayudan a disimular arrugas, imperfecciones, poros abiertos o el brillo, entre otros aspectos. Se trata de cosmética que alisa ópticamente la piel, haciendo que la luz se difumine en el rostro gracias a las partículas difusoras, que eliminan a la vista las irregularidades de la piel. Vitamin C Blur, además, está formulada con un 4% de vitamina C, por lo tanto, también trata. Para pieles normales y grasas. www.brunovassari.com

Estética oncológica El Grupo Tegor ha presentado recientemente ONC Dermology, una gama de productos cosméticos para mujeres que están recibiendo tratamiento oncológico. La línea, facial, corporal y capilar, está realizada a base de activos naturales y tiene como objetivo ayudar a restaurar el equilibrio cutáneo y la vitalidad natural de la piel, uñas y cabello. www.grupotegor.com

Firmeza y luminosidad BB Crème para uñas Orly ha lanzado BB Crème, un tratamiento para uñas que hidrata, alisa y da brillo con un ligero toque de melocotón. Resulta ideal para tratamientos antimanchas y anti edad. Se aplica en dos capas y no necesita ni “top coat” ni base. BB son las siglas de Blemish Balm, bálsamo con un ligero toque de color utilizado para hidratar y a la vez disimular manchas, imperfecciones e iluminar. Hasta ahora se utilizaban básicamente en cremas para el rostro. La BB Crème de Orly deja la uña como si estuviera maquillada, además de hidratada. PVP: 14,50 €. www.premiumlacquer.es 26

Soin Fermeté Eclat, de Stendhal, es una hidrantante formulada para que la piel de la mujer de más de 40 años gane en firmeza y luminosidad. El secreto está en “Lightescine”, un activo capaz de transformar los rayos UV en luminosidad, y en la centella asiática, encapsulada para alcanzar las capas más profundas de la piel. PVP: 75 €. http://sp.stendhal-beauty.com

bienestar rest&beauty

Nuevos centros para tu belleza y bienestar Te informamos de las aperturas de nuevos puntos a los que acudir para renovar tu imagen personal, para realizar tratamientos y para hallar el relax y el bienestar que te mereces.

Mírame Lashes & Brows

La empresa de peluquería y belleza ha inaugurado recientemente un nuevo salón en La Jonquera (Girona) población muy cercana a la frontera con Francia y punto de referencia para las compras de las poblaciones colindantes y para los turistas de paso hacia el norte o el sur. El nuevo centro, dirigido por Sara Jarillo y abierto desde el 23 de marzo, está situado en la primera planta del supermercado Euromercat Escudero, en la Carretera Nacional NII, 9. Para pedir hora: 699 65 11 61. La firma Cebado ha formado parte del Glam Team de L’Oréal Profesional que ha peinado a las modelos de la Barcelona Bridal Fashion Week, especializada en moda nupcial, a la que ha llevado los aires románticos de su nueva colección Dual. Para este verano, Cebado apuesta también por el corte “swag”, evolución del “bob”: cortes midi con flequillos que pueden ladearse hacia las sienes si se desea y con textura y cuerpo. Se trata de crear sensación de movimiento, de falso despeinado, que aporta comodidad de mantenimiento durante el tiempo de playas y piscinas y facilita el peinado en casa. www.cebado.es

La marca especializada en el diseño de la mirada ha inaugurado un segundo centro en Barcelona dedicado a las extensiones de pestañas una a una y al diseño de cejas. Está situado en la calle Muntaner, 210 y se suma al centro insignia de la firma, ubicado en Roger de Llúria, 137 y al de Madrid, situado en la calle Almirante, 6. El nuevo centro de la Ciudad Condal, de 70 m2, tiene dos plantas y un diseño diáfano donde podrás realizarte tratamientos para el diseño de pestañas y cejas, además de comprar productos para ellas. www.miramexxl.com

The Spa Kitchen

Dir, cadena de gimnasios, ha abierto en Barcelona un nuevo centro Yoga One by Dir. Está ubicado en la calle Mandri y dispone de 400m2 para la práctica del yoga. Éste es el segundo centro que la firma abre, tras el Yoga One de la calle Tuset, en Barcelona, con dedicación exclusiva a diferentes prácticas de yoga. En ellos puedes practicar hasta 12 tipos, incluyendo yoga para embarazadas y también para niños. www.yogaone.cat 28

YOGA ONE by Dir Mandri (Barcelona)

Yoga One by Dir

Así se llama este nuevo centro de belleza nacido en Barcelona. El espacio cuenta como un elemento más para hacer sentir bien a la clienta y en este caso la idearia ha sido la interiorista Bárbara Aurell, de Espacio en Blanco, que ha creado diferentes rincones con personalidad propia. El resultado final es una ambientación ecléctica donde de manera original se mezclan estilos que pasan por aires escandinavos pero también por el Mediterráneo. En The Spa Kitchen puedes realizarte pedicuras, manicuras, maquillajes y tratamientos faciales y corporales, además de terapias naturales como la reflexología, masajes con aromaterapia, con piedras calientes, etc. El centro, además, ofrece servicio de tratamientos a domicilio. The Spa Kitchen está en la calle Rosellón, 180, de Barcelona. www.thespakitchen.com

Mírame Lashes & Brows Muntaner (Barcelona)

Cebado

PUBLI-INFORMACIÓN

CHANTELLE

Gana quien resiste

MARIE CLAIRE

Te presentamos la moda baño que gana porque está realizada con la fibra LYCRA® XTRA LIFETM, de INVISTA. Testada en laboratorio, resiste al cloro, al sol, al calor y a los ingredientes químicos de los protectores solares hasta cinco veces más que otros elastanos. SIMONE PÉRÈLE

Los biquinis y bañadores realizados con LYCRA® XTRA LIFETM mantienen mejor su capacidad de ajuste a pesar de un uso reiterado, por eso son más confortables y te hacen sentir más segura y con estilo. Una marca que utiliza LYCRA® XTRA LIFETM demuestra un compromiso contigo porque está apostando por la innovación, la durabilidad y el confort.

GUILLERMINA BAEZA

¡Larga vida a la moda baño!

TRANVIA BEACH

BASMAR

LEJABY

SELMARK MARE

ORY

BANANA MOON

ANDRÉS SARDÁ

LYCRA® XTRA LIFETM es una marca de INVISTA / www.LYCRA.com

ROIDAL

bienestar salud

La salud ¡en un click! Información de tu interés sobre salud en general. Recurre siempre a los profesionales médicos y sanitarios para recibir el consejo y el tratamiento más adecuado para ti.

Contra la incontinencia urinaria Los partos o los cambios hormonales que se producen al inicio de la menopausia, durante el climaterio, pueden alterar la función del sistema urinario y provocar un debilitamiento de la musculatura pélvica y la reducción en el control de la orina. Te presentamos complementos alimenticios que pueden ayudarte en caso de padecer incontinencia urinaria.

DonnaPlus+ Lessurin Combinación de semillas de calabaza e isoflavonas de soja que ayudan a normalizar el sistema urinario, tanto femenino como masculino. Las semillas de calabaza se han utilizado de manera tradicional para ello, y las de soja presentan similitudes en estructura y función con los estrógenos. No contiene gluten ni lactosa. Laboratorios Ordesa, fabricante, recomienda una pauta de administración de dos comprimidos al día. www.ordesa.es

Incontygensi Cápsulas a base de ácido gaba, neurotransmisor regulador del tono muscular; semillas de uva, que aportan proantocianidinas, taninos condensados que sirven como defensa de la planta, y polifenoles; rutina, flavonoide también conocida como vitamina P que mejora la circulación; Omega 3 y vitamina 6. Este complemento alimenticio de Laboratorios Gensi busca reforzar los músculos del suelo pélvico. Se recomienda tomarlo como mínimo durante 120 días. www.incontygensi.com

Y contra el vaginismo El vaginismo es un espasmo involuntario de la musculatura que rodea la vagina y que causa mucho dolor en las relaciones sexuales con penetración. Hasta el momento siempre había sido considerado como una enfermedad psicológica, pero para la autora de “El silencio pélvico” (Ediciones Invisibles, Oxigen, 2016), Pilar Pons, enfermera y fisioterapeuta especializada en rehabilitación del suelo pélvico, se trata de una contractura muscular que puede superarse fácilmente con fisioterapia. www.pelvicgarden.com 30

Flores de Bach y el universo de las emociones La marca Flores de Bach Originales, de Laboratorios Diafarm, ha patrocinado la presentación de Universo de Emociones, el nuevo proyecto liderado por el divulgador cien- Eduard Punset, Mª Carmen Gallego y Rafael Bisquerra en la presentación de Universo de tífico Eduard Punset, el pro- Emociones el pasado 12 de mayo en FNAC Illa fesor experto en inteligencia Diagonal (Barcelona) emocional, Rafael Bisquerra, y el estudio Palau Gea en el que a través de un mapa gráfico paralelo al universo permite visualizar cómo se estructuran más de 307 emociones y comprender el comportamiento humano. En la presentación, la terapeuta Mª Carmen Gallego (foto) habló sobre cómo en ocasiones “las emociones nos sobrepasan y necesitamos una ayuda externa para poder gestionarlas. Es en estos casos cuando Flores de Bach Originales se convierten en el gran aliado”. Se trata de 38 preparados a base de esencias de flores, plantas, árboles silvestres y agua de manantial que pretenden reequilibrar las emociones, para que las personas afronten las situaciones cotidianas con la actitud más positiva posible. www.diafarm.es

Estimulación magnética transcraneal para la memoria Los doctores Elena Munoz-Marrón y Diego RedolarRipoll, directores del Cognitive NeuroLab y del grupo de investigación de Neurociencia Cognitiva y Tecnologías de la Información de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), han iniciado una investigación que, gracias a la estimulación magnética transcraneal, pretende conseguir mejoras importantes en aspectos cognitivos como la memoria. Según ha informado la UOC, la estimulación magnética transcraneal permite establecer relaciones causales entre conducta, cognición y actividad cerebral, y no únicamente correlaciones, como sucede en otras técnicas neurofisiológicas o de neuroimagen. Asimismo, permite modular la actividad cerebral a largo plazo, lo cual la convierte en una técnica con prometedoras aplicaciones terapéuticas en aquellas alteraciones en las que se busque generar modificaciones de la actividad cerebral, como el Alzheimer y el Parkinson. www.uoc.edu

PUBLI-INFORMACIÓN

Puerto Antilla relax y diversión para toda la

Entrada Principal del Hotel

Piscinas rodeadas de jardines entre el hotel y la playa

Por Lorena García. RV Edipress. Destaca el confort de sus habitaciones e instalaciones de este cuatro estrellas, además, es el punto de partida perfecto para descubrir la costa onubense, el parque de Doñana o los lugares más recónditos de Huelva. Suite familiar con vistas al mar

on más de 300 días de sol al año, Huelva es uno de los destinos preferidos para pasar unos días de descanso y si, además, lo que buscas es un pequeño oasis de paz y tranquilidad, Puerto Antilla Grand Hotel es el lugar perfecto para pasar tus vacaciones. Se trata de un magnífico complejo de 4 estrellas y 400 habitaciones totalmente equipadas, situado en primera línea de la paradisíaca playa de Islantilla y con una gran oferta de ocio y diversión para todos los miembros de la familia.

Sus amplias instalaciones, sus zonas ajardinadas -que te trasladarán a las partes más exóticas del planeta-, las piscinas interiores y exteriores, un renovado y moderno Spa con zona Fitness de más de 1.000 metros cuadrados y una ubicación inmejorable son algunos de los múltiples atractivos que te harán pasar una estancia inolvidable y disfrutar de una experiencia única junto a toda tu familia.

Espacio pensado para los más pequeños

que, a menos de 600 metros se encuentra el Club de Golf de Islantilla, con 27 hoyos y 3 recorridos, calles amplias y grandes greenes, que parecen facilitar la posibilidad de birdie a sus jugadores.

Deporte, ocio y gastronomía.

Asimismo, vela, windsurf, salidas en barco o catamarán, paseos a caballo, clases de equitación, senderismo, avistamiento de aves o deporte de riesgo son algunas de las actividades que el visitante puede practicar durante su estancia en este establecimiento.

Para los amantes del deporte, Puerto Antilla Grand Hotel tiene también un rincón particular. Cuenta con tres piscinas al aire libre, pistas de pádel y la posibilidad de practicar golf en campos de Huelva y El Algarve, gracias a los acuerdos que el hotel mantiene con algunos de los campos más prestigiosos. Y es

Otro de los puntos fuertes del Hotel, claramente influenciado por la zona en la que se encuentra, es su oferta gastronómica. Basada en una cocina tradicional andaluza, con guiños locales e internacionales, cuenta con productos variados y de primera calidad. Dispone de dos restaurantes: el restaurante buffet Los

Grand Hotel, familia a orillas del atlántico

Piscina interior. Zona Spa

Porches, con una cocina a la vista (showcooking) y el Grill-Bar El Mirador, una magnífica terraza-bar situada en los jardines del hotel, con vistas al mar. Por si fuera poco, el establecimiento también dispone de una cuidada oferta de servicios para la celebración de eventos, familiares y de negocios, con salones con una capacidad para hasta 1.000 personas, y un equipo de profesionales dispuestos para que los actos sea todo un éxito.

Muelle de las Carabelas

Descubre Huelva Alojarse en este establecimiento es la excusa perfecta para descubrir la costa onubense, un paraje natural desconocido para muchos, que esconde paisajes protegidos y patrimonio de la Humanidad, como el Parque Nacional de Doñana, la Sierra de Aracena y la Cuenca Minera. Bañada por el Océano Atlántico, la costa de Huelva esconde secretos que merece la pena descubrir. Desde la Playa de Isla Canela, junto a la frontera con Portugal, hasta la Playa de Matalascañas, que tiene el privilegio de ser puerta de entrada al Parque Nacional de Doñana, el litoral de Huelva se extiende por más de 120 kilómetros entre los que se reparten las playas de esta provincia, denominada la ‘Luz de Andalucía’.

Monasterio Franciscano de La R-bida

Para los sedientos de cultura existe una visita obligada a tan solo una hora: los lugares Colombinos. Allí, el viajero disfrutará El Monasterio Franciscano de La Rábida, el Monumento a los Descubridores o El Muelle de las Carabelas, entre otros muchos emplazamientos de gran interés. Sin duda, Puerto Antilla Gran Hotel es una opción que pocos podrán rechazar para pasar unos días de descanso y a la vez conocer los lugares más sorprendentes que esconde la provincia de Huelva.

ra de Cuenca mine

Riotinto

Información y Reservas: 959 625 100

www.puertoantilla.com También nos puedes encontrar en: FACEBOOK: http://www.facebook.com/pages/Lepe-Spain/Puerto-Antilla-Grand-Hotel TWITTER: http://twitter.com/PuertoAntilla YOUTUBE: http://www.youtube.com/HotelPuertoAntilla

bienestar alimentación

Productos “Premium”

BODEGAS TORRES / Santa Digna Estelado Rosé

BODEGAS TORRES / Jean Leon 3055 Rosé

color pálido, pero con carácter en boca y mucha personalidad, frente a los rosados dulces conocidos hasta la fecha. Se trata de conquistar el paladar femenino y también el de una nueva generación de jóvenes consumidores. Aquí tienes algunos ejemplos. Del Grupo Codorníu Raventós, llega Viñas de Anna Flor de Rosa, el primer rosado de la marca Codorníu, realizado a base de Pinot Noir y Trepat. Otra propuesta del grupo es Viña Pomal Rosado 2015, también primero de la marca riojana. Está elaborado con las tradicionales variedades de los rosados de Rioja: Garnacha (70%) y Viura (30%). La tercera apuesta viene de la mano de la marca Raimat, que está destacando por su viticultura sostenible. Vol d’Ànima de Raimat Rosé está elaborado con Pinot Noir y Chardonnay a partir del primer mosto del prensado, el mosto flor, que es el más valorado. www.codorniuraventos.com Bodegas Torres tiene varias referencias de vino rosado, como con el reciente lanzamiento de Viña Esmeralda Rosado, fresco, ligero, con la intensidad aromática de la garnacha; Jean Leon 3055 Rosé, también realizado únicamente con el mosto flor; y otros rosados en Chile, como el Santa Digna Estelado Rosé, vino espumoso elaborado con la variedad autóctona del país. www.torres.es En Juvé & Camps tienen el Ermita d’Espiells Rosé y el Aurora d’Espiells Rosé, vino elaborado con uvas de las variedades Pinot Noir, Xarel.lo y Syrah a través del suave BODEGAS TORRES / Viña Esmeralda Rosé

iraval Côtes de Provence es el vino rosado que hace algo más de tres años lanzaron al mercado la pareja de actores Angelina Jolie y Brad Pitt. Botella que sacan, botella que venden, a 93 € la caja de seis unidades, a través de su web (http://www.miraval.com) y de comercios de vino. Realizado en la Provenza (Francia), en el Château Miraval, propiedad de los actores desde 2008, este vino, embotellado por JoliePitt y Perrin ha sido el rostro mediático de una nueva tendencia en el mercado de los vinos rosados que procede de la Provenza y que está anclando en España. El consumo de rosados representa actualmente el 4,5% del total del vino consumido, con 8,6 millones de botellas al año, según informa Bodegas Torres a partir de datos de la firma de estudios de mercado Kantar. “En Europa existe desde hace años una tendencia clara de crecimiento del consumo de vinos rosados que poco a poco va llegando a España, como lo demuestra el crecimiento del 4,8% en valor que experimentó la categoría en nuestro país en 2015 con respecto el año anterior, según Kantar”, informa Júlia Escofet, del departamento de comunicación de estas bodegas. Se trata, pues, de un crecimiento lento pero que puede ser consolidado gracias a la penetración de una oferta “Premium” elaborada con innovadores métodos de producción y de campañas de comunicación y de publicidad que mejoren la imagen de estos vinos. Según datos facilitados por el Grupo Codorníu Raventós, que recientemente presentó su gama de rosados “Premium”, se estima que internacionalmente, en 2017, los rosados “habrán crecido un 7,7%, mientras los blancos y tintos lo habrán hecho un 4,7% tal y como han previsto algunas grandes consultoras como International Wine & Spirit Research”. En definitiva, las bodegas están apostando por una producción más cuidada que está dando lugar a rosados secos de

CODORNÍU RAVENTÓS / Viña Pomal

El rosa se lleva. A rebufo de una nueva tendencia nacida desde hace algún tiempo en Estados Unidos y Francia, entran en España nuevos aires que están ventilando el campo de los vinos rosados. Denostados hasta hace poco, surge una nueva generación “Premium” que quiere poner un punto y aparte en este segmento.

CODORNÍU RAVENTÓS / Raimat

Nuevos aires en los rosados

CODORNÍU RAVENTÓS / Viñas de Anna Flor de Rosa

Te ofrecemos información sobre la nueva generación de vinos rosados, que sorprenden y gustan a la par, y sobre aceites de oliva a tener muy en cuenta.

Publicidad VIÑA ALIAGA / Lágrima de Luna

PRIMERAS MARCAS / BY.OTT

VINS I CAVES PORTELL / Sublim

VINS I CAVES PORTELL / Portell Rosat Trepat 2015

JUVÉ & CAMPS / Aurora d’Espiells Rosé

Aceites para mojar pan Y del mundo de los aceites de oliva, te traemos dos propuestas excelentes. Por un lado destacamos el Cladivm (500 ml), aceite de oliva virgen extra, insignia de Aroden, procedente de olivares ubicados en el ámbito de la Denominación de Origen Protegida “Priego de Córdoba”. Cladivm es de verde intenso, de cosecha temprana, con variados matices e intenso aroma. Está a la venta en dos monovarietales: 100% hojiblanco y 100% picudo. PVP: 10 €(aprox). www.aroden.com Y de Olivar de Segura presentamos Saqura, aceite de oliva virgen extra de recolección temprana, con D.O. Sierra de Segura. Justamente recibe el nombre que los árabes dieron a la comarca de dicha sierra, ubicada en la provincia de Jaén. PVP: 7,50 €(500 ml). www.olivardesegura.es SAQURA

CLADIVM

prensado directo de la uva. La bodega lo ha llamado así porque su tonalidad recuerda la salida del sol durante los primeros instantes de la aurora. www.juveycamps.com Vins i Caves Portell dispone de dos cavas y tres tipos de vino. Uno de ellos, el Rosat Trepat Portell 2015, acaba de ser “Médaille d’Or” por la revista especializada Gilbert & Galliard, galardón que le fue entregado durante la última edición de la feria Alimentaria (en Barcelona). Está elaborado 100% con Trepat a partir del mosto flor que, una vez desfangado, fermenta a temperatura controlada para mantener los aromas de la variedad. De los cavas, destacar el Sublim, un brut nature rosado de producción limitada y numerada, de delicado color rosa cereza muy brillante. www.cava-portell.com Primeras Marcas distribuye By.Ott, lanzado en España recientemente. Está elaborado por la familia provenzal Domaines, impulsora de los rosados de maceración corta. Está compuesto por Garnacha, Cinsault y Syrah. www.diprimsa.es Bodegas Camino del Villar dispone para su marca Viña Aliaga el Aliaga Lágrima de Luna, de color rosa cuarzo, limpio y muy brillante, en nariz muy fino con notas de hinojo y aroma a frutos rojos. En boca es elegante, equilibrado, fresco y con un final largo y persistente. www.vinaaliaga.com

Introlife

Life & Styl e Tiempo de terraceo !

Purobeach Marbella

Ciudad y verano suman un resultado fantástico: terrazas al aire libre. Practicar el terraceo te fusiona con tu entorno, contigo misma, con la amistad y con ese espíritu relajado en el que parece que todo es posible. Y lo es.

rabajes o no en verano, las tardes y noches en las que la temperatura refresca invitan a disfrutar de esos espacios urbanos que son las terrazas, auténticos oasis de las relaciones. En algunos casos se combinan con “markets”, espacios efímeros de venta de moda, complementos y otros productos, que aportan valor y una excusa para “invertir” esas horas donde parece que el mundo se detiene. Los hoteles, por ejemplo, han visto en el terraceo una alternativa para dinamizar sus instalaciones. En el hotel Alhambra Palace, en Granada, tienes un mirador panorámico desde donde puedes contemplar La Vega, Sierra Nevada y todo el casco urbano de la ciudad. www.h-alhambrapalace.es En Málaga, el grupo Sallés Hotels te invita a que te asomes a la terraza del Sallés Hotel Málaga Centro, desde donde podrás disfrutar de la piscina, cenar -o comer, según la hora-, de una copa y de las vistas a la catedral, la Alcazaba y el castillo de Gibralfaro. Hasta septiembre también podrás disfrutar de música en directo. www.salleshotels.com En Palma de Mallorca tienes el Hotel Santos Nixe Palace, un cinco estrellas frente a la Cala Mayor, a la que tiene acceso directo, en cuya terraza con miras al mar podrás cenar o disfrutar de su zona “chill-out”. www.h-santos.es La terraza del Hotel Claris, en Barcelona, es un clásico del que cualquier interesado en un “afterwork” no puede prescindir. A medio día, con su excelente solárium y piscina, o al anochecer, para disfrutar de una cena o de una copa, la terraza de este hotel te ofrece vistas hacia el centro de la Ciudad Condal y un entorno relajado y elegante. www.hotelclaris.com También en Barcelona tienes el Hotel Pulitzer, que desde mayo ha iniciado una nueva temporada de las sesiones #BuenasTardesPulitzer. Se trata de un punto de encuentro en pleno centro de Barcelona para público joven y cosmopolita que desea disfrutar de un rato de ocio con música en directo. El hotel programa actuaciones de grupos y sesiones de DJ tres días a la semana: miércoles, jueves y viernes. Ya es la quinta temporada de esta iniciativa. www.hotelpulitzer.es Y finalmente el club Purobeach te espera para que te relajes, tomes el sol, te bañes en la piscina, accedas al spa o bien disfrutes de su gastronomía. El Purobeach de Barcelona se halla en el Hotel Hilton Diagonal Mar. El de Málaga a pie de playa y el de Palma de Mallorca en una pequeña península privada con vistas panorámicas al mar, en la bahía de Palma. www.purobeach.com

Sallés Hotel Málaga Centro

Purobeach Palma de Mallorca

Hotel Claris

Gin Siderit

Siderit, el maridaje No hay terrazas ni encuentros que se precien sin unos buenos gin-tonics o combinados. Para ello, te proponemos Siderit. La galardonada destilería Cántabra te ofrece variedades de ginebra y de vodka para que tus combinados ganen puntos en calidad. www.destileriasiderit.com

Alhambra Palace

Hotel Pulitzer

Publicidad Purobeach Barcelona, en el hotel Hilton Diagonal Mar

Hotel Santos Nixe Palace

Markets

Emocions, en Vilassar de Dalt (Barcelona)

BCN en las alturas, en la Torre Bellesguard, de Barcelona

Los “markets” o mercados desenfadados pero muy “cool” o en tendencia, son otra excusa para encontrar oasis urbanos durante el buen tiempo. Por ejemplo, en mayo se celebraron BCN en las alturas, que ya ha cumplido once ediciones y que se ha emplazado en la emblemática Torre Bellesguard de Barcelona, creación de Antoni Gaudí, y el Emocions, en Vilassar de Dalt (Barcelona), en el complejo hotelero, deportivo y comercial Sorli Emocions. En dichos markets se dan cita moda, belleza, complementos, decoración, gastronomía y experiencias “lifestyle”. https://twitter.com/BcnEnLasAlturas y www.hotelsorliemocions.cat

Introhome

¡Todos afuera!

SeedBox. Kits de cultivo, en Casa Viva

Baobab. Eden Trilogy

Móntate un huerto urbano con los kits SeedBox que te permitirán cultivar hortalizas de manera sencilla. Incorporan una guía, semillas y los nutrientes necesarios, humus de lombriz, sustrato de coco, además de una mesa de cultivo de polipropileno celular con unas ranuras de drenaje que permiten recoger el agua de riego sobrante y reutilizarla en el siguiente riego. PVP: a partir de 9,90 €. www.casaviva.es

La firma belga ha lanzado para este verano tres velas de edición limitada, Eden Seaside, Eden Forest y Eden Garden, ilustradas por el artista Cyril Destrade, que se ha inspirado en África. PVP: 68 € (según tamaño). www.baobabcollection.com

Gourmentum. Kits de jardinería Para cultivar plantas exóticas. En la imagen, la planta Ave del Paraíso. PVP: 14,99 €. www.gourmentum.com

Kawneer. Bloomframe

Jovoy. Luxury L’Arbre de la Connaissance Vela aromática cuyo perfume dura más de 50 horas y que invita a la meditación y a la relajación del cuerpo y la mente. Con notas de jazmín, ámbar, grosella y ébano. PVP: 80 €. (con caja sombrero y campana) / 45 € (caja sencilla). www.jovoy.com

Royal Botania. Tumbona Ozon Si dispones de espacio, esta tumbona te ofrecerá experiencias de descanso espectaculares. Su estructura está acabada en acero inoxidable, con tubo ovalado. PVP: A partir de 1.399 €. www.royalbotania.com 38

Fluidra. Starlight Lamps Lámparas LED flotantes que cambian de color, ideales para colocar en una piscina o allí donde desees. Tienen una autonomía de carga de hasta 20 horas. Funcionan con batería recargable en una base y tienen mando a distancia para que puedas cambiar el color a tu voluntad. PVP: A consultar. www.fluidra.com

Gana un balcón a una ventana con esta solución arquitectónica de aluminio de la marca del Grupo Alcoa. Se acciona con un sencillo mecanismo eléctrico. Bloomframe está concebido por el arquitecto holandés Michiel Hofman, de Hofman Dujardin Architects, de Amsterdam. Soporta un peso de hasta 350 kg por metro cuadrado y mide hasta tres metros máximo de ancho por 2,4 metros de alto. PVP: A consultar. www.kawneer-espana.com

Balancín Summer, en Casa Viva De estructura blanca y cojín gris. PVP: A consultar. www.casaviva.es

BAOBAB / Seaside Max

BAOBAB / Eden Garden

Disponer de un espacio exterior al que salir a disfrutar de un atardecer, o en el que celebrar una cena sosegada de verano, es un privilegio si disfrutas de él. Sea grande o pequeño, puedes montarte tu “chill out”, tu huertecillo o tu espacio zen hasta en un balcón. Aquí tienes algunas ideas. Adáptalas a tus gustos y al espacio del que dispones. ¡Feliz verano!

BAOBAB / Eden Forest

El verano se disfruta en el exterior. Te damos alguna sugerencia sobre cómo recrear un espacio al aire libre ni que sea en el balcón de tu piso.

shopping•shopping•shopping•shopping•shopping•shopping• ••• De estilo aviador. Gafas de sol. Loewe. 225 / 93 264 38 38

Maleta de vacaciones Te sugerimos moda baño e interior así como ideas y gadgets para organizar tu maleta y hacer más sencillas tus vacaciones de verano.

••• Kaftan y bikini a juego. Rosa Faia.

••• Bikini bandeau de capacidad. De Freya. CPV / 900 99 33 01

CPV / 954 29 30 87

••• Cartera táctil, de Cellularline. 19,99 www.cellularline.com

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Ideal para escapadas. Le Pandorine.

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Envase para tu perfume. QVS.

Antimosquitos hidratante.

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••• Cuaderno de viaje. De Dohe. 6,70 www.dohe.es

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Modelo Mirage, de Chantelle.

Trolley Flâneur Custo, de Delsey.

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Travel kit cuidado capilar. De Leonor Greyl. 29,50 www.leonorgreyl.com

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Lencería sensual y práctica. De Janira.

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••• Para la playa, de Volcom.

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Íntimo “maquillaje”. De Conturelle.

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Crema corporal de viaje.

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••• Chic y con alma. Corsetería Selmark. CPV / www.selmark.es

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Mosquitox, de Arkopharma. Contra el virus Zika. 7,90 / www.arkopharma.es

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íntima Por Mercè Quesada Amador. Asesoramiento: Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO); Sociedad Española de Investigación Ósea y Metabolismo Mineral (SEIOMM) y Asociación Española contra la Osteoporosis (AECOS)

Osteoporosis Foto Purestock

¡Evita las fracturas! ¿Sabías que la osteoporosis tiene una prevalencia mayor que el cáncer de mama? Aquí te hablamos sobre esta enfermedad silenciosa porque carece de síntomas y sobre cómo prevenirla para evitar su principal consecuencia: las fracturas por debilidad de los huesos. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años las sufren.

a osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva en la que se pierde masa ósea. Los huesos se debilitan, se vuelven porosos, frágiles y propensos a la fractura. Esta patología es la responsable de la mayoría de las fracturas que se producen en personas mayores de 50 años. En España afecta a casi tres millones de personas, especialmente a mujeres que han entrado en la menopausia. Que ocurra más a mujeres que a hombres es a causa, según el doctor Xavier Nogués, jefe de Medicina Interna del Hospital del Mar (Barcelona) y presidente de la Sociedad Española de Investigación Ósea y del Metabolismo Mineral (SEIOMM), “de la pérdida de estrógenos, que a partir de los 46 años es muy notable entre la población femenina. Los estrógenos son hormonas favorecedoras de la remodelación ósea, por lo que cuando hay pérdida de estrógenos, también hay pérdida de masa ósea”. El Dr. Nogués realizó estas declaraciones en el marco de la presentación a prensa de la campaña “Tus huesos, tu segunda piel” celebrada a lo largo del pasado mes de febrero para concienciar a la población del riesgo de las fracturas que implica la osteoporosis. Dicha campaña ha sido lanzada por la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (FHOEMO). “El hueso, como la piel, es un tejido que se regenera continuamente. Aunque no veamos dicha regeneración, existe, y los factores que la equilibran son los estrógenos. Cuando se pierde esta hormona, se pierde calcio, que es el principal componente del tejido óseo.”, añade Nogués. La osteoporosis no es mortal, pero a avanzada edad desencadena una serie de procesos de tal manera que al cabo de un año de haberse producido una fractura por esta patología el 20% de las personas afectadas muere y el 50% empeora su calidad de vida. Por ello y también porque las fracturas causan dolor e invalidan, resulta tan importante prevenir las fracturas.

Calcio y vitamina D Además de por la deficiencia de estrógenos, la osteoporosis depende de otros factores desencadenantes: los antecedentes familiares, por ejemplo. El 70% de las osteoporosis tienen componentes hereditarios. Otras causas: fracturas previas, escasa actividad física, alimentación pobre en calcio y/o vitamina D –que ayuda a asimilarlo-, algunas enfermedades endocrinas o la administración prolongada de algunos medicamentos como los glucocorticoides, utilizados por su efecto antiinflamatorio para el tratamiento de enfermedades respiratorias, dermatológicas, reumáticas, oftalmológicas... Respecto a la vitamina D, los médicos están alertando de la escasez de ella entre la población. “De manera muy generalizada se tiende a evitar las grasas y por ello hay déficit de esta vitamina”, comenta el Dr. Nogués. La vitamina D es soluble en aceite. Ello significa que se necesita comer grasa para absorberla. Se encuentra de forma natural en los pescados grasos, en la yema de huevo, en el hígado de res y en ciertos hongos. También se metaboliza al exponerse al sol –de manera prudente y con protección-. “Hay que evitar las grasas saturadas, pero las grasas buenas ayudan a metabolizar esta vitamina”, argumenta el Dr. Nogués. Siempre se ha asimilado osteoporosis a edad, pero también existe la osteoporosis juvenil, sobre todo en aquellas personas que han sufrido trastornos alimenticios como la >>

A tener en cuenta • Una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura osteoporótica. • El número de fracturas osteoporóticas en mujeres es más alto que la suma de casos de infartos, cáncer de mama y embolia. • Las fracturas osteoporóticas más frecuentes son en vértebras, cadera y muñecas. • Una primera fractura duplica el riesgo de futuras fracturas. Fuente: Campaña “Tus huesos, tu segunda piel”

Densiometrías La densiometría es la primera prueba que detecta la osteoporosis. Es indolora y sirve para medir la densidad de los huesos, para realizar diagnósticos y para valorar el riesgo de fractura. Una densiometría puede dar tres resultados: que tengas una densidad ósea normal, que te detecten osteopenia, grado anterior a la osteoporosis, o que detecte osteoporosis. En estos dos últimos casos el médico te aconsejará el tratamiento más adecuado. Es importante que sepas que como enfermedad crónica requiere un abordaje a largo plazo. Por ello es importante que si te han diagnosticado osteoporosis seas constante y respetes las pautas para protegerte de las fracturas. Según la FHOEMO, “existen fármacos que se toman por vía oral una vez al día, a la semana o al mes. Otras opciones más espaciadas en el tiempo son las inyecciones subcutáneas una vez cada seis meses o una al año. Las mujeres que continúan su tratamiento para la osteoporosis postmenopáusica reducen su riesgo de fractura un 25% más que las mujeres que no lo hacen”. Si sigues una alimentación rica en calcio, realizas ejercicio moderado como senderismo, correr, bailar… y te expones moderadamente al sol para activar la vitamina D, además de desterrar de tus hábitos el tabaco y el exceso de alcohol, también estarás previniendo las fracturas aunque sufras osteoporosis. v

>> anorexia, con baches amenorreicos –ausencia de menstruación-. El Dr. Nogués también advirtió sobre las dietas que eliminan los alimentos lácteos “porque no se puede pretender obtener la ingesta diaria de calcio necesaria sólo a partir de vegetales”, comentó. Dicha ingesta varía según la edad, pero se sitúa entre 1.000 y 1.300 mg al día. Los alimentos más ricos en calcio son los lácteos, los pescados azules y los frutos secos. Otros factores que pueden incrementar el riesgo de padecer osteoporosis son el tabaco, el consumo excesivo de alcohol, el sedentarismo y estar excesivamente delgada.

psique Por Mercè Quesada Amador Con el asesoramiento de: Rafael Bisquerra y Eduard Punset

La gestión de las emociones Las emociones permiten a las personas adaptarse al entorno y sobrevivir. Y también marcan conductas. Aquí te hablamos sobre una manera muy gráfica que las identifica para que puedas ejercitar las que te conduzcan hacia el positivismo. Hablamos del Universo de las Emociones.

ice Eduard Punset: “Hoy sabemos que podemos gestionar nuestras emociones si nos lo proponemos. Estamos programados para ser únicos”. Para este reconocido divulgador científico, gracias a experimentos realizados en varias universidades, al nuevo concepto de plasticidad cerebral y a la epigenética, se ha zanjado el debate que había entre los reduccionistas partidarios de que la genética programa la conducta de las personas y quienes consideraban –mayoritariamente psicólogos- que la experiencia individual también determinaba parte de nuestra conducta al incidir en el estructura genética y mental. Punset ha trabajado junto a Rafael Bisquerra, psicólogo y catedrático de Orientación Psicológica de la Universidad de Barcelona y el estudio PalauGea, en la construcción del mayor mapa gráfico de las emociones que existe hasta el momento. El trabajo es de gran importancia porque permite visualizar y comprender el comportamiento de las personas y ahondar en la creencia de que podemos elegir qué emociones, y por tanto, que conductas desarrollar y cuáles descartar. El proyecto establece un paralelismo entre el universo cósmico y el mundo de las emociones para crear un mapa en el que se visualizan las relaciones emocionales. “Es un retrato de lo que ocurre dentro de cada uno de nosotros”, comentaron Punset y Bisquerra en la presentación del libro “Universo de las Emociones” organizada y patrocinada por la firma Flores de Bach en Barcelona. Rafael Bisquerra es profesor del Postgrado en Educación Emocional y Bienestar que organiza la Universidad de Barcelona. Su campo de investigación es la educación emocional. “En el postgrado pido a los alumnos que durante tres minutos escriban un listado de emociones. La mayoría escribe entre 18 y 37 palabras. Poquísimos llegan a las 40. Sin embargo hay identificadas más de 500 emociones… Las personas normalmente utilizan menos del 10% de posibilidades sobre el lenguaje emocional, pero hay que concienciarse de que el lenguaje que se utiliza es el horizonte del conocimiento. En tanto se tiene poco lenguaje sobre las emociones,

por ociones” realizado “Universo de las Em es Cartel del mapa del o PalauGea. El libro udi Est y rra que ael Bis €. Eduard Punset, Raf n, S.L. PVP: 24,80 ació unic Com ea auG una edición de Pal

menos conocimiento hay de lo que pasa por dentro. La conciencia emocional es el paso previo a la reubicación emocional”, comenta Bisquerra.

Constelaciones emocionales Pensamiento (cognición), acción y sentimiento (emoción) forman parte de una estructura interrelacionada que puede moldearse. Las emociones existen para aumentar la capacidad de adaptación al entorno y de supervivencia del ser humano. “Siempre se le ha dado mucha importancia al universo cognitivo, pero poco al emocional. Es el gran olvidado como motivación del comportamiento humano”, opina Bisquerra. En el mapa gráfico sobre las emociones realizado por Bisquerra, Punset y PalauGea hay representadas 307 emociones agrupadas en constelaciones. “No están todas las contabilizadas hasta el momento por el mundo científico, pero sí las más representativas”, comentaron ambos divulgadores en la presentación. La primera de las emociones, la más básica, es el miedo. Juega un papel esencial para nuestra supervivencia. Matices del miedo son el pavor, el espanto, el recelo… todo ello crea una constelación propia. La segunda gran familia orbita alrededor de la ira. Ésta sería la segunda gran emoción, siempre desde el punto de vista evolutivo. “Cuando tienes miedo, huyes, pero cuando ya no puedes escapar más, la ira te permite afrontar la amenaza y aumentar la capacidad de supervivencia”, comenta Bisquerra. Alrededor de la ira está la rabia, el enfado, el odio, la antipatía… “Gracias a la indignación nos movilizamos contra la injusticia, por ejemplo, pero la ira, cuando se desborda, causa violencia”, advierte el profesor. La tercera emoción es consecuencia de la ira. “Cuando la tienes, sales vencedor o vencido. Entonces, aparece la tristeza”, considera Bisquerra, porque se entiende como pérdida. En la familia de la tristeza se situaría la nostalgia, la pena, el duelo, el dolor, la melancolía, la humillación, la agonía, la resignación… De esta manera miedo, ira y tristeza crean una tríada, tres grandes constelaciones que se atraen. “Los cuerpos >>

Ejercitando lo positivo Para viajar entre las constelaciones que te acerquen a la felicidad puedes utilizar diversas técnicas. Eduard Punset y Rafael Bisquerra en la presentación organizada y patrocinada por Flores de Bach La introspección, la medi- en FNAC Illa Diagonal (Barcelona) tación, la relajación, el mindfullness… “Habría que crear gimnasios emocionales donde aprender todas estas técnicas y ejercitarlas para crear unas estructuras cognitivas que permitan alejarse del conflicto y desarrollar actitudes positivas. La última de las libertades siempre está en nosotros: la libertad de elegir la actitud que vas a adoptar. La mayor manifestación de inteligencia es construir la sensación de bienestar a pesar de todo”, comenta el profesor Rafael Bisquerra. Más información: www.universodeemociones.com

>> celestes están donde están porque se atraen entre ellos. Cuanta más masa tienen, mayor atracción ejercen”, establece Bisquerra. Y realiza un paralelismo con esas tres grandes constelaciones emocionales: “En la medida que tengan una gran masa, más se atraerán entre ellas. Si aplicamos la ley de la gravedad, en medio de estas tres galaxias emocionales se producen fuerzas gravitatorias de tanta fuerza que atrapan a las personas, impidiendo que puedan salir de esa zona. Son emociones que vienen de serie en el humano, pero pueden engullirnos y condicionar nuestra existencia”. Otra emoción sería la alegría. Alrededor de la alegría está el júbilo, el alborozo, la diversión, la gratificación… Curiosamente, en el ejercicio del listado de emociones de Bisquerra antes mencionado, los alumnos suelen escribir más emociones negativas que positivas. Según el profesor, eso no es debido al azar. “En el diccionario hay más palabras para referirnos a las emociones negativas que a las positivas. Las negativas son básicas para nuestra supervivencia; las positivas son un regalo”. La alegría conduce al amor. Pero conectando con la idea de que las emociones positivas se aprenden, hay una gran constatación: Hay personas que pueden pasar toda su vida sin experimentar amor. Todo el mundo pasa miedo, tristeza, ira… pero el amor no viene de serie. Se aprende a través de la familia, del entorno, recibiéndolo y por imitación. Y el amor aproxima a las personas a la felicidad. Es importante hacer presentes estas emociones positivas, recrearlas. El tiempo que las personas están ancladas en ellas no lo están en otras negativas. Aprendiéndolas, ejercitándolas, se crea un universo en expansión que acerca a los valores. ¿Cómo navegar por él para superar las potentes fuerzas gravitacionales que provocan las emociones negativas y sólo experimentar las positivas? “Estamos programados para la supervivencia, no para la felicidad. Si quieres tender hacia ella necesitas ir contracorriente”, declara Bisquerra. Como decía John Locke, “los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias”. Y tanto Bisquerra como Punset añaden: “¿Qué sentido tiene nuestra vida si no es el de encontrar la felicidad y compartirla con nuestros seres más queridos? Buscar la felicidad, es, de esta manera, un viaje hacia el interior. v

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Dolce far niente Del aburrimiento surge la creatividad, dicen muchos psicólogos y pedagogos. El ritmo diario suele restar tiempo para pensar, para tomar distancia de todo y de todos. Aquí tienes sugerencias para frenar, disfrutar y recargar energías. Una guía de destinos y de estilos de moda baño para llenar tu maleta.

Escapada Mindfulness. El Mindfulness es una disciplina basada en la meditación para combatir el estrés y reequilibrar energías en pro de una salud física y mental. Puedes practicarla, por ejemplo, en el Hotel Formentor, en Formentor, Mallorca. Contemplar el atardecer desde su faro o recorrer el Port de Pollença en horas nocturnas te lo pondrán muy fácil. www.barcelo.com

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Aprendiendo fuera de las aulas Se aprende viviendo. Y qué mejor momento que durante las vacaciones… Aquí tienes ideas para vivenciar historias y culturas.

Una de inglés. Hay quien aprovecha las vacaciones de verano para hacer un “stage” en un país de habla inglesa y aprender y mejorar el inglés. Irlanda es una buena opción para ello. De hecho recibe anualmente 25.000 estudiantes españoles, que destacan de este país la buena relación calidad/precio del país para estudiar y residir, la amabilidad de sus gentes, la belleza del país y la vida cultural de sus poTURISMO DE IRLANDA / Música en Galway blaciones. Para más información: www.turismodeirlanda.com Pero otra opción para aprender inglés puede pasar por… ¡Asturias! English Getaway te propone Rubianes, un pueblo de montaña que se convierte en angloparlante en verano. Se trata de un programa de inmersión en inglés que empieza el 26 de junio y que busca impulsar la fluidez comunicativa en inglés con profesores y personas angloparlantes que proceden de todo el mundo. Y eso disfrutando, también, de la Sierra del Sueve y de la gastronomía asturiana. www.englishgetaway.com

ENGLISH GETAWAY / Inmersión lingüística en Rubianes

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BURGOS / Foto de Miguel Ángel Muñoz Romero

Viajando a la prehistoria. En Burgos, tienes la oportunidad de realizar un viaje a la prehistoria y también aprender sobre los dinosaurios. La comarca de Sierra de la Demanda te ofrece una gran riqueza paleontológica que puedes apreciar a través del Museo de los Dinosaurios, en Salas de los Infantes, con reconstrucciones diversas. También puedes visitar varios yacimientos en Regumiel de la Sierra, Hacinas -donde se localizan los mejores fósiles arbóreos de la península-; el parque arqueológico de Roa del Duero, donde se recorre en un gran recinto la sucesión de culturas que han poblado la zona desde hace 2.500 años; Miraveche y su necrópolis, o la Cueva Palomera, habitada desde el paleolítico. En Burgos, además, disfrutarás de sus espacios naturales, de su patrimonio histórico y de su espectacular gastronomía. www.turismoburgos.org

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El estilo marinero va viento en popa. No descubrimos nada con él, pero es que no son tiempos de muchas innovaciones en el mundo de las tendencias. Un tema veraniego por los cuatro costados.

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NATURANA IBÉRICA, S.A. Verdaguer, 151 | Apartado de correos 15 08750 Molins de Rei | Barcelona Tel 93 680 02 25 | Fax 93 668 99 53 naturana@naturana.es | www.naturana.com

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Viaje hacia la tolerancia Viajar te hace más tolerante. Porque te enseña a salir de tu zona de confort, porque ves otros escenarios, porque muchas veces has de lidiar con la incomodidad y hacer de ella un punto de partida para trabajar la felicidad, que está en ti, no la busques fuera.

Según un estudio global realizado por www.momondo.es, buscador y comparador de viajes, el viajar hace que confíes más en los demás. La encuesta, realizada entre 7.200 personas de 18 países, muestra cómo el 30% de los españoles piensa que viajando habría menos intolerancia en el mundo y el 41% que habría menos prejuicios. El estudio demuestra que ocho de cada 10 encuestados cree que viajar les ha favorecido tener una visión más positiva de otras culturas en general y la mitad de los encuestados creen que habría más paz en el mundo si se viajara más.

Foto cedida por Turismo de Irlanda BANANA MOON

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Un estilo tribal colorista, con mezclas de estampados étnicos de diversas procedencias. Joven y alegre.

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ELOMI

Por Victoria Bafalluy Consejera de moda íntima y propietaria de la boutique Paris Chic-Promise, comercio multimarca especializado en prendas interiores. Facebook y Tienda Online: www.facebook.com/parischicbcn

¿Tiranía o libertad? El verano está a la vuelta de la esquina y se avecinan tormentas. Rayos y centellas saldrán del probador de mi tienda, cuando mis clientas se prueben los primeros bikinis. Sinceramente, ¿cuántas de vosotras ya estáis en plena “operación bikini”? Seguro que muchas… Y por supuesto, con las consecuencias y daños colaterales que ello conlleva: stress, mal humor, esfuerzo, sacrificio… Entonces, ¿se convierte el bikini en un tirano durante estos meses?, ¿vale la pena tanto sufrimiento?, ¿deberíamos dejar que esta prenda nos domine? Porque ya no se trata sólo de una cuestión de dieta, estamos hablando de una puesta a punto que va desde un bronceado perfecto, escrupulosa depilación, cuidados exhaustivos de piel, dietas, cremas… Primer consejo: pisar cuanto antes la playa. Sentir la arena entre los dedos de tus pies es 100% terapéutico y te libera de gran parte de tus complejos. Relájate, respira, contempla la belleza del mar. Segundo consejo: inaugura el chiringuito y olvídate de la dieta. Tercer consejo: ¿Has contemplado la posibilidad de comprarte un bañador? Lo puedes alternar con tus bikinis y para los primeros días de avanzadilla de playa es perfecto. Sí, lo sabemos, las tendencias en moda baño muestran el absolutismo casi total del bikini y las ventas aún lo confirman más. El bañador no acaba de encajar en el público joven, ni siquiera en el de mediana edad y, es una pena. Es una prenda que estiliza más tu cuerpo, es elegante, cómodo y desde luego no te esclaviza tanto como el bikini. ¿Mi último consejo? Siéntete bien contigo misma, disfruta del verano y cómprate un bañador y un bikini. Sé libre.

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especial

vacaciones

A otro ritmo Las vacaciones propician ritmos diferentes y formas de hacer que quizás no son tan fáciles de mantener durante el resto del año, cuando las rutinas y obligaciones encorsetan sin permitir apenas movimiento.

De ruta por Formentera. Cómo una isla tan pequeña puede dar tanto… Así es Formentera. Generosa y espectacular. Situada al sur de Ibiza, tiene 83 km2 de superficie y una costa de 70 km de playas paradisíacas y únicas. Se trata de una isla que ha sabido conservar su patrimonio natural de una manera excelente. El 70% del territorio natural de la pequeña de las Islas Pitiusas está protegido y apenas ha sufrido modificaciones gracias a que el desarrollo turístico se inició mucho más tarde que en el resto de las Baleares. Te aconsejamos perderte por las numerosas rutas verdes que hay marcadas a disposición del visitantes. A pie, en bicicleta… Se trata de una isla muy accesible porque no tiene grandes elevaciones montañosas. La mayoría de la planta hotelera de la isla es de carácter familiar, configurando una oferta de hoteles con encanto que también marcan la diferencia. www.formentera.es

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EN MASCULINO Propuestas de moda baño para hombre que mucho tienen que ver con las tendencias femeninas. Entre ellas destaca el estilo marinero. CODE22

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Flashes de última hora ¡en un click! Entre algodones y puntillas Te presentamos Charm Cotton, una nueva gama de braguitas Janira que une el confort absoluto del algodón a la sofisticación de los encajes. Charm hace de la prenda diaria y envolvente, aquella que te hace sentir segura, una prenda sensual y a la moda. www.janira.es

Anita patrocina Curvy Fashion Model La filial española del grupo internacional de moda íntima y baño Anita ha patrocinado la edición catalana del concurso de modelos Curvy Fashion Model de la misma manera que lo hiciera en la edición andaluza, en 2015. La final de Barcelona tuvo lugar el pasado 29 de abril y contó con un desfile en el que las aspirantes tenían que posar en traje de baño y en moda interior con prendas de las marcas Rosa Faia y Anita, y también en traje de gala. En la imagen, posando con las finalistas, José Manuel Villa, delegado comercial de Cataluña para la firma Anita, que también ejerció de jurado. www.anita.com

II Premio de relatos cortos de humor “Ella y el abanico”

INVISTA / Lycra AcquaNRG

JANIRA / Charm Cotton

INVISTA, firma propietaria de la fibra Lycra, llevó a cabo el 10 y 11 de marzo, en Como (Italia), la cuarta edición de Lycra Fiber Moves, foro internacional de la calcetería que reúne a industriales y expertos de la mercadotecnia, tendencias y compradores. Además de concentrar a ponentes de gran prestigio sobre moda, análisis de mercado, consumo y finanzas para crear un marco de conferencias entorno al futuro de este segmento, INVISTA presentó nuevas tecnologías que ofrecen futuras posibilidades a la industria de las medias, los pantys, calcetines y leggings, como la tecnología Super Summer Sheer, pensada para abrir horizontes al sector de la calcetería ultra transparente; la aplicación experimental de Lycra F!t Finder, que ayudará a las consumidoras a conocer la talla correcta basándose en sus medidas corporales y en escaneados digitales del cuerpo; la nueva oferta de prendas compresivas informales Lycra Energize con tecnología Fusion, para una compresión gradual energetizante con efecto moldeo y durabilidad; y Lycra AcquaNRG, nueva tecnología que pretende reducir el consumo de agua y energía en la fabricación de productos de calcetería. www.invista.com

INVISTA / Lycra Super Summer Sheer

Nuevo Lycra Fiber Moves, de INVISTA

Ella y el abanico, portal sobre la menopausia, convoca la segunda edición del Premio de relatos cortos de humor alrededor de la menopausia y la andropausia. El objetivo es desdramatizar esta etapa de la vida de la mujer y del hombre y romper tabúes al respecto. El jurado está formado por las periodistas Rosa Mª Calaf y Núria Ribó, Rosa Regàs, escritora, Sebastià Serrano, catedrático de lingüística general y teoría de la comunicación de la Universidad de Barcelona, y Rafel Vives, presentador de TV3. La firma Anita, de moda íntima y baño, patrocina el premio. Para más información sobre bases e inscripción: http://ellayelabanico.com/iipremio-de-relatos-cortos-dehumor/inicio-ii-premio/

Impetus Team Casillas Iker Casillas, exportero del Real Madrid y actualmente del Oporto, es el embajador de Impetus Team Casillas, una nueva línea de prendas íntimas creada por la firma portuguesa Impetus. Casillas ha sido elegido por esta enseña porque es “una de las personalidades más mediáticas y respetadas del mundo del deporte que personifica los valores de la empresa: Dedicación, esfuerzo, entrega, liderazgo, humildad y confianza”. La colección se compone de prendas interiores y para estar cómodo en casa, con un espíritu minimalista,

libre de artificios y muy elegante. Pueden adquirirse a través de www.impetusteamcasillas.com, en tiendas especializadas y en El Corte Inglés. Por cada prenda vendida, Impetus donará 50 céntimos de euro a la Fundación Iker Casillas, que se dedica a mejorar las condiciones de vida de niños y adolescentes en situación desfavorecida.

PUBLI-INFORMACIÓN

Siderit, ginebras y vodkas con estrella De una copa en Cantabria a una idea de negocio y de ahí al mundo. David Martínez Prieto es el director general de Destilería Siderit, S.L., reconocida por sus ginebras y vodkas artesanales de altísima calidad multipremiados. Aquí nos explica cómo surgió y qué es Siderit.

¿Cómo fueron los orígenes de la marca Siderit? Un día, en torno al año 2010, estábamos en Santoña (Cantabria) tomando un gin tónic junto a mi socio, Rubén Leivas. Nosotros teníamos una pequeña ingeniería donde hacíamos proyectos agroalimentarios “llave en mano” para terceros: queserías, obradores de mermeladas, bodegas, etc. Se nos encendió la bombilla y pensamos “Demos el salto, pongámonos el delantal y empecemos a producir algo para nosotros mismos”. Dos años después, en 2012, y en medio de una crisis galopante habíamos creado Destilería Siderit, S.L. Entre esos dos años hicimos cientos de pruebas, catas y visitamos destilerías por todo el mundo. Y ahora es un momento de crecimiento… Empezamos Rubén y yo trabajando mano a mano en la destilería, en Torrelavega (Cantabria), y ahora somos 10 personas y estamos ejecutando un cambio de instalaciones que nos permita aumentar la producción con los mismos criterios y estándares de calidad que hasta ahora. En tres años hemos multiplicado la producción por doce y necesitábamos un nuevo espacio. En verano estrenamos destilería, un lugar hecho a medida, con un museo y una zona de recepción de visitantes, además de albergar la que será la mayor colección de ginebras del mundo. El secreto del éxito es… Simplemente intentar hacer las cosas bien, mejorando continuamente, con mucha constancia, ilusión, kilómetros a la espalda y quizás no haber tenido el yugo de la productividad por el que se mueven muchas empresas. Estamos, además, muy a gusto con el proyecto.

PREMIOS Y EXPORTACIÓN Las ginebras y vodkas Siderit han recibido diversos galardones que reconocen y premian su calidad. El primero llegó en el año 2014, con el vodka Siderit Lactée. “Fue nuestro salto a la fama. En ese momento empezó a sonar el teléfono desde lugares tan alejados como Japón, Nueva Zelanda o Canadá”, comenta David Martínez. En 2015 Siderit recibió dos medallas más: el oro en el mundial de Bruselas y una gold Oustanding en el International Wine and Spirits Competition de Londres como el mejor gintónic del mundo. Ello les ha permitido ganar reconocimiento y proyección internacional. Actualmente Siderit está presente en más de 20 países, a los que dirige el 80% de su producción. La empresa está poniendo en marcha una nueva destilería para dar respuesta a la creciente demanda internacional.

Gin Siderit Classic. Gin Siderit Hibiscus, de carácter floral. Gin Siderit Gingerlime, London Gin Cítrica

Por otro lado, el haber sido reconocidos en países como Bélgica, Holanda, Suiza, Inglaterra… hace efecto llamada en otros, incluso el eco llega hasta España, donde básicamente estamos distribuyendo en el norte y de manera puntual en el resto del país. Ahora hay quien dice: “¡Ya lo decía yo que estos chavales lo estaban haciendo bien!”.

El Sideritis Hyssopifolia, un té de roca endémico de los Picos de Europa, da nombre a la destilería y aporta a la ginebra Siderit un carácter único. ¿En qué se diferencian de otras destilerías? Nuestros productos se destilan en destiladores de vidrio, únicos en el mundo, y nos dan una pureza extrema; utilizamos botánicos fuera de los tradicionales, de los que no están en los canales de venta tradicionales, y ¡hay que buscarlos por el monte! Un ejemplo es la piel de la mandarina: este año hemos pelado cerca de 1.200 kg en quince días, esto nos hace ser una ginebra única en el mundo. Utilizamos agua de manantial de Ortigosa de los Montes, en Segovia; es el agua de mineralización más de débil de la península ibérica y hace que nuestros destilados consigan una estabilización única y duradera, también utilizamos alcohol de centeno, como las primeras ginebras holandesas del siglo XVI… La mezcla de todos estos y otros muchos detalles nos hacen únicos en un mundillo donde el producto a granel y un bonito embalaje es lo que más abunda.

www.destileriasiderit.com info@destileriasiderit.com tel.: 942 80 13 07 Vodka Siderit

Networking: hazlo ya

recorridos

“Nunca me olvidaba de un sujetador con relleno, ni de unos rulos calientes. Pero por muy completo que fuera el equipo de una, como suele suceder en otros

Por Lola Rivas Con el asesoramiento de: Arancha Ruiz, headhunter & talentist, consultora de marca personal. Autora del blog Historias de cracks y del libro “Qué busca el headhunter” (Conecta, 2016) Alex López, director de Sartia Retail Meeting Point, profesor de LinkedIn & Social Selling, actualmente en el Top 20 Mundial Influencers Social Selling

ámbitos de la vida, el tener amigos influyentes resulta mucho más útil que llevar polvos y colorete”.

Grace Coddington (75 años), exdirectora creativa de VOGUE Estados Unidos. Fuente: S Moda El País.

Cómo atraer a un headhunter Les rodea un halo de misterio poco ajustado a la realidad. Expertos en el arte de buscar y encontrar a la persona idónea, su trabajo es voluble, minucioso y desconocido. Descubre cómo atraerles para que se fijen en ti.

i al leer “headhunter” (seleccionador de talento) te imaginas a un ejecutivo agresivo despedazando a un candidato en una pérfida entrevista, borra la imagen, porque cualquier parecido de la película “Headhunters” (2011) con la realidad es pura coincidencia. Huelga decir que los headhunters tampoco van por ahí robando obras de arte. La peli (basada en la novela de Jo Nesbø) es muy entretenida, pero pura ficción. En la industria de la selección del talento del siglo XXI, un headhunter es ante todo un corredor de fondo cuyo principal valor es su red de contactos. Es también un profesional con una marca personal sólida y diferenciada. Entre sus aptitudes figura una destacada trayectoria académica y profesional, el don de gentes y la habilidad de conectar con su cliente para proporcionarle lo que necesita: la persona idónea para cubrir una posición. En su tablero de juego intervienen tres actores: headhunter, empresa y talento (candidato). Si nombras a Arancha Ruiz (imagen recuadro) en círculos de selección de talento, la reacción es unánime: “Es una crack”. Eso es marca personal: lo que dicen de ti los demás cuando no estás presente. La de Arancha es impecable. Es una de las más prestigiosas headhunters del país, actividad que combina con la consultoría en marca personal. También es autora del libro “Qué busca el headhunter”, una auténtica mina de información sobre cómo trabajan los buscadores de talento, qué saben, qué buscan y cómo atraerles. En el año 2006, Arancha Ruiz, entonces directora adjunta de Admisiones y Ventas en el Instituto de Empresa de Madrid, cambió el rumbo de su vida personal y profesional: “En el área de Admisiones de la escuela era muy importante la calidad del alumnado. Mi tarea consistía en

atraer el mejor perfil y en asegurarme de que era el mejor perfil. Cuando con mi familia nos planteamos el traslado a Barcelona y tuve que pensar qué tipo de trabajo buscaría, conocí a un amigo que era headhunter y me dijo: Arancha, tú serías una magnífica headhunter porque conoces a mucha gente, evalúas gente, sabes leer a la gente… La verdad es que fue muy fácil”. Ya instalada en Barcelona, Arancha dio sus primeros pasos en el headhunting en 2007, justo antes de que la crisis lo parase todo: “Yo también me paré a analizar el mercado. Me di cuenta de que el mercado de trabajo se iba a convertir en algo transparente, que el valor del headhunter ya no iba a estar en encontrar sino en identificar, y en eso la marca personal iba a jugar un papel fundamental. Para mí, ser headhunter y asesora de marca personal son las dos caras de una misma moneda, y ambas sirven a un objetivo esencial: que el talento conecte con el mercado”.

Así buscan “Un 30% de los procesos de selección está profesionalizado; ese es el porcentaje que copamos los headhunters. El otro 70% de las búsquedas se hace por contactos”, dice Arancha. Aunque muchas personas presumen de que les ha “llamado un headhunter”, no siempre es así. Los auténticos headhunters juegan en dos ligas, y ninguna está por debajo de los 30.000 euros de salario bruto anual del candidato. El headhunter de mandos intermedios (“middle management”) trabaja con puestos con un salario de 30-50 a 125.000 euros. El headhunter de “executive search” trabaja con posiciones cuyo salario de partida es de 120-125.000 euros. Para que te hagas una idea, un/una director/a general de una empresa pública percibe alrededor de >>

iStock

>> 80.000 euros, variables aparte. Los honorarios del headhunter están en torno al 30% del salario bruto anual del candidato. Las áreas y sectores que concentran más búsquedas a través de headhunters son tecnología, finanzas, consumo, retail y biotecnología. Los puestos más solicitados son director general (CEO), miembros del consejo directivo, director financiero y director de tecnología. A los candidatos se les exige “alta cualificación”, lo que significa educación, idiomas y experiencia consolidada, habilidades digitales, de comunicación e interacción social. El talento más buscado en la era digital es el de un perfil global y dinámico, creativo y provocador, con una inquietud interior que motive al progreso constante. Directivos y mánagers deben tener curiosidad, visión, compromiso y determinación. El seleccionador (traducción más fiel que “cazatalentos”) busca y elige candidatos atendiendo a unas pautas que conviene conocer. En primer lugar, su cliente nunca es el candidato, sino la empresa que le contrata. El candidato es el producto y como tal debes “venderte” lo mejor posible. El headhunter es tu aliado, pero no trabaja para ti, sino para la empresa. Segundo: la indefinición es el peor enemigo de la persona que busca empleo. Tienes que explicar de un modo concreto, sencillo y directo a qué te dedicas y cuál es tu valor diferencial. Es lo que Arancha, en su libro, llama crear una etiqueta: “Cuando alguien te pregunte de qué eres capaz, entrégales una etiqueta fácil, clara y accionable que te ubique fácilmente en su mente y que en el momento ideal produzca esa asociación entre tú y tu mejor oportunidad”.

Repite esa etiqueta y tu mensaje de búsqueda profesional miles de veces para que tu audiencia te recuerde. En tercer lugar, recuerda que hay tres momentos de la verdad para el candidato. Primero: debes poder ser identificada y localizada (perfil de LinkedIn actualizado, marca personal trabajada, reputación digital, networking…); Álex López, experto en LinkedIn, confirma la importancia de nuestra huella digital: “Un candidato que esté en redes sociales tiene muchas más posibilidades en los procesos de selección actuales. Para cargos intermedios o altos, la empresa quiere seleccionar directamente al candidato que le interesa, y van a la red a buscarlo. Si tú no estás, te quedas fuera de ese proceso. Está creciendo muchísimo LinkedIn, con ofertas relevantes y sobre todo con la selección directa. Si hay que buscar a alguien para cubrir un puesto dentro de ocho meses, un nethunter -seleccionador que busca candidatos en internet- se fijaría en ciertos perfiles, los analiza, observa cómo se comportan en redes, qué publican, qué responden, y cuando se va acercando el momento de la selección contacta con ellos para hacer una entrevista”. Segundo momento de la verdad: debes conseguir que tu currículum supere el primer filtrado (cada seleccionador invierte tres segundos en mirar el CV, usa las palabras claves de tu etiqueta y del puesto). Tercer momento clave: superar la entrevista. Para eso Arancha recomienda ser abierto, positivo, agradable, empático y halagar al entrevistador mostrando conocimiento sobre la empresa. Si superas estos tres puntos queda el último y principal desafío: hacer bien el trabajo.

Arancha Ruiz y su libro, “Qué busca el headhunter”, de (Ed. Conecta)

Para nosotras

Aprende a dejar huella • Qué busca el headhunter, de Arancha Ruiz. Conecta, 2016 • El mapa de tu talento, de Arancha Ruiz. Be-Libris, 2014 • Marca eres tú, de Eva Collado Durán. Rasche, 2015 • www.historiasdecracks.com • www.arancharuiz.com • www.evacolladoduran.com • www.alexlopezlinkedin.com • www.elcandidatoidoneo.com

Preguntada por consejos específicos para las candidatas femeninas, Arancha lo tiene claro: “Una mujer, a lo largo de su carrera, ha invertido poquísimo tiempo en el networking. Como es algo para nosotras, nos ponemos al final de la cola. Cualquier momento es bueno para empezar, porque si hay algo en lo que somos realmente buenas es interactuando con personas. Dedicadle mucho tiempo a construir una red, ahora es el momento de hacerlo”. Además, nos cuesta vendernos: “Tendemos a la modestia porque se nos ha educado mucho para ser prudentes, no venderte mucho… Fijaos en Arianna Huffington, del Huffington Post. Ella empezó a los 55 años en el negocio digital, antes no tenía ni idea. Nadie le dijo que no podía y, si se lo dijeron, no les creyó. A veces las mujeres creemos que no podemos hacer cosas difíciles, pero no solo podemos, sino que somos buenísimas haciendo cosas difíciles. Hay que huir del peso del estereotipo. Que te digan que no cinco veces, da igual, si cada vez aprendes algo… ¡Pues qué bien!”. Tampoco se nos da muy bien pedir: “Hay que saber pedir lo que necesitamos de forma concreta, también en el tema del salario -dice Arancha-. Muchas veces aceptamos y no peleamos el salario, y la empresa no es tonta. La empresa tiene una bolsita de dinero y tiene que repartir ese dinero. Y se lo da, muchas veces, a quien es más pesado, y os aseguro que los hombres son mucho más pesados con el dinero, pero que mucho más. A nosotras nos dicen: “Son malos tiempos, quizás el año que viene…”, y nosotras: “Ah, vale, y nos callamos, pero un hombre dice: “No, no me vale, yo quiero X. Lo quiero y lo quiero y lo quiero”. Les ponen la cabeza como un bombo y se lo dan. El primer paso es pelearlo tú”. v 59

liber entrevista Por Mercè Quesada Amador

Fotos de Miri Garcia

Flavia Company ”Haru” (Ed. Catedral, 2016) Una joven es obligada a ingresar, por deseo expreso de su madre, que acaba de morir, en un dojo, donde aprenderá, a través del arte marcial del tiro al arco, a ser una kyudoka (arquera). A ella le parece un destierro de la verdadera vida y del hogar. Le parece que su padre, al que siempre ha sentido distante, se desprende así de ella. Y con ese corazón amargo y desafiante entra en el dojo. Ya desde que deja su pueblo inicia, sin saberlo ella, un camino de vuelta, un camino vital trascendente. El libro narra, con un tono poético y exquisito, dicho camino y a la vez el de quien lo lee. ¿Te atreves?

“La vida no es acertar, es vivir bien” ste es un libro para quien está haciendo un viaje vital de ida y también de vuelta y va aprendiendo de todo lo que se le cruza en el camino; para quien tiene conexión con su respiración; que medita... Es un libro especial. Poético y bello. Potente. Porque sitúa por completo a quien lo lee dentro de la narración y porque remueve. “Haru” eres tú. “Haru” somos todos. Si queremos serlo, claro. Curiosamente a priori “Haru” podría parecer un libro “nicho”, sólo reservado para personas con cierta madurez vital; sin embargo a Flavia Company, la autora, le están llegando comentarios de lectores de muy diversa índole y edad, según manifestó en la entrevista mantenida con Introversion. El libro está repleto de frases que lejos de parecer sentencias son lecciones de vida. De una. De muchas a la vez. “Haru” es un libro de largo recorrido. Ha hecho falta realizar el camino para escribirlo.

– v: “Quien huye, tarde o temprano tiene que volver para poder marcharse…” ¿Cuántas veces ha huido y cuántas ha tenido que volver para poder marcharse? - F. C.: Yo nací en un país en el que no vivo. Fui trasladada por mis padres desde Buenos Aires (Argentina) cuando apenas tenía nueve años. Ello me ha regalado la conciencia del viaje y del cambio de espacio. Pero de adulta he tenido que volver para poder marcharme. No me ha servido el viaje que me obligaron a hacer, sino que sólo me ha servido el viaje que he hecho cuando he estado preparada para hacerlo. 60

Nadie puede irse si no elige irse. Y para elegir tienes que escoger a qué renuncias. – v: Dice en la novela que “la vida no es dura, sino que la hacemos dura porque no la aceptamos como es, no le tenemos ni respeto ni confianza”. En realidad, ¿no es a nosotros mismos a quienes no nos tenemos respeto ni confianza? - F. C.: Totalmente. No nos amamos porque no nos aceptamos y no lo hacemos porque no aceptamos que nos tenemos que morir. La única forma de aceptar la muerte es aceptar la vida y la única forma de aceptarnos muertos es aceptarnos vivos. En el fondo, luchamos entre lo que somos porque vamos a dejar de ser. Y esta angustia es una carrera sin sentido que hace que vivamos vidas que en realidad no queramos vivir. Trabajamos en cosas que no nos gustan, tenemos relaciones que no nos satisfacen, aceptamos situaciones que nos denigran… Y todo eso tiene que ver con no querernos, porque a la persona que tú quieres no le permites tener relaciones que no le satisfacen ni situaciones que le denigran. Es muy importante reconciliarnos con lo que realmente somos, y esa es la verdadera transformación: conocerte y aceptarte; no cambiar, no convertirte en otro. Ser tú. Ésa es la verdadera reconciliación contigo, con la vida. – v: ¿Está reconciliada consigo misma? - F. C.: Sí. Profundamente. – v: ¿Es la vía para morir bien?

>> - F. C.: Sí. Sólo cuando aceptas la vida aceptas la muerte, porque forma parte de ella. Si puedes vivir el presente y te concentras en ello -y eso significa una disciplina, una focalización de energía, ser constante-, dejas de anclarte en el pasado a modo de justificación-“Soy así porque me hicieron esto o aquello”-. Si piensas que en el futuro serás diferente, reflexiona sobre lo que le dicen a Haru: “cada día es una vida entera”. Lo que debas hacer, lo que corresponde a lo que tú eres, hazlo ya. Si lo dejas para mañana, no eres. Saber algo quiere decir hacerlo, no decirlo. La gran distancia entre la verdad y la mentira está cubierta por las palabras y por la justificación. La verdad hay que hacerla. – v: ¿Pero realmente la gente no se quiere porque piensa en la muerte? - F. C.: En la juventud, las personas no piensan en la muerte porque se creen inmortales, que también es una relación con la muerte. Durante la juventud creemos que no existe; es alrededor de los 35 años cuando aparece esa conciencia. Eso nos hace cambiar la vida y explica las crisis de los 40, de los 50... Pero lo interesante sería relacionarse con la vida, no con la muerte, y reaccionar con respecto la vida y no la muerte, porque eso nos crea una angustia que nos convierte en personas incapaces de dar, de recibir, de amar. – v: Ha elegido un dojo especializado en el arte del tiro al arco para situar gran parte de la novela. ¿Por qué ésta y no otra arte marcial? - F. C.: Porque el hecho de tener que darle a una diana, de tener que acertar, me parecía muy poético. Cuando comprendes que la vida no es una diana, que no hay que acertar, empiezas a entender qué es la vida. En el arte del tiro con arco pasa lo mismo. Tú tienes que entender que no se trata de darle a la diana, sino de aprender a tirar. Si lo haces, el único tiro posible que va a salir de tu arco va a dar en la diana. No se trata de que apuntes; se trata de que tires bien. No se trata de apuntar y acertar en la vida, se trata de vivirla bien. – v: “Volver a los recuerdos es modificarlos; modificándolos se corre el riesgo de dudar; dudar sobre lo que se ha aprendido es ir hacia atrás”. Pero en ocasiones, dudar e ir hacia atrás sirve para rectificar… Es decir, que quizás teniendo el pasado en cuenta pueda mejorarse el presente… - F. C.: En mi opinión no. Lo que se aprende, se aprende, y lo que no, necesitas una siguiente vez para aprenderlo. De lo que se aprende ya no se duda. Volver atrás es una forma de justificarse y es una forma de creer que lo estamos haciendo distinto. Pero no lo estamos haciendo distinto. Los errores son un punto de partida, pero en ese mismo momento, no tres años después. La memoria histórica no ha servido de nada. No lo hacemos bien. “Aprenderemos en el futuro de los errores pasados”… ¡No se puede! ¿Cuáles son las cosas que están haciendo que el mundo no funcione? Muy fácil: la identificación con lo propio: patria, religión y familia. La gente guerrea con lo propio porque es con lo que se identifica. No lo hemos aprendido. Hasta que no aprendamos que tú eres yo y yo soy tú no vamos a cambiar nada y van a volver las guerras, los enfrentamientos, los desastres… La verdadera conciencia de que todo es uno y uno es todo nos llevaría a comprender el cambio y a transformarnos.

– v: La narración sitúa a quien la lee dentro de ella y te pone un espejo sobre quién eres. ¿Cómo borrar la distancia entre lo que somos y la imagen que tenemos de nosotros mismos? - F. C.: Es muy fácil y muy difícil. Basta con hacer que coincidan los pensamientos con las palabras y con los actos. Entonces eres tú. Entonces, eres. Eso es un grado de amor, que tiene que ver con el respeto y la confianza. Si tienes ambos, no es difícil que pensamiento, palabras y actos coincidan. El problema es cuando falta uno de ellos, o ambos... – v: Dice en el libro: “Somos lo que hablamos”. ¿Hablamos demasiado? - F. C.: Por un lado porque tenemos mucho miedo al silencio, pues nos enfrenta a nosotros mismos. Se habla tanto porque quieres que te escuche el otro en lugar de escucharte a ti mismo. Por otra parte, la ambición de llenar de palabras la vida es porque no se llena de actos. El ruido impide el pensamiento y los actos. De nuevo, entre la verdad y la mentira están las palabras, la justificación, la necesidad de defenderse. Estamos continuamente hablando para justificarnos y porque necesitamos gustar, que nos admiren, que nos quieran, ser los mejores… ¿Qué es eso de ser el mejor? ¡Qué tontería! No hay mejor. Sólo hay el mejor de uno mismo. El mejor que puedes ser es el que eres, no el que los demás esperan o quieren que seas. Sé y disfrútalo. Y date tiempo para escucharte. – v: ¿Qué desea que se lleve de su libro quien lo lea? - F. C.: Que se quisieran más porque eso significaría que querrían más a los demás. Me gustaría que se llevaran un estado de conciencia, una reconciliación consigo mismos y con la idea de compromiso. Me gustaría que las personas, al leer “Haru”, leyeran su vida de otra manera, que se amaran más, se perdonaran y se comprometieran con lo que verdaderamente son. El límite de este mundo es saber quién eres. v

Un dojo, metáfora de vida Un dojo es un espacio para la meditación, la práctica del budismo y el aprendizaje de las artes marciales japonesas. Se entiende como un lugar no para la guerra, sino todo lo contrario, para el desarrollo y crecimiento personal. El dojo de la protagonista del libro está especializado en el arte del tiro al arco y de él salen kyodokas. Guardan una férrea disciplina y un estilo de vida austero y también contemplativo. Se trata, sin duda, de un camino de vida, de una manera de vivir ese camino. “Haru” es porque tenía que ser. Y para “Haru” (Ed. Catedral) PVP: Flavia Company es una metáfora de su 19,90 €. vida y de su trayectoria como escritora. http://grupenciclopedia.cat “Yo he estado 35 años poniéndome en la postura adecuada, superando tensiones y dolores, y cuando finalmente he aprendido y me he relajado, “Haru” ha salido sola como el tiro de quien se olvida de que es un arquero y se funde en su arco, en el aire que transporta la flecha, en la diana… Yo me he fundido en la literatura y éste es el gran premio de haberme dedicado en cuerpo y alma a ella”. http://fcompany.blogspot.com.es 61

l’enfant terrible Por David Q. Amador Son malos tiempos para la confianza mutua en la pareja. Las tentaciones de una sociedad hiperconectada son tantas, que vivimos con la sospecha permanente de si nuestro compañero nos la está pegando. Una suspicacia de la que la tecnología saca buen provecho y pingües beneficios.

Sombra de duda so de recurrir a los servicios de una agencia de detectives para saber si nuestra pareja nos engaña puede que pronto pase a la historia -otro de esos oficios que la modernidad ha convertido en obsoletos-. Podía tener significado en una época en la que era difícil rastrear la actividad de un adúltero a no ser que uno le pusiera un sabueso detrás para saber por qué coño cada dos por tres llegaba tarde a casa con la excusa de que tenía mucho trabajo en la oficina, o le surgía con sospechosa frecuencia un viaje de negocios inesperado de varios días. Pero en la época del big data, de la vida en la nube y de las redes sociales -y también del mal ejemplo que dan nuestros propios gobiernos hurgando hasta la desfachatez en nuestras vidas privadas-, la máxima de que se coge antes a un mentiroso que a un cojo cobra más vigencia que nunca. Por un lado, la proliferación de plataformas y aplicaciones online que facilitan el contacto con personas del otro o del mismo sexo es una tentación difícil de evitar para el voyeur y el infiel que todos llevamos dentro: una reciente encuesta revelaba que el 42% de los usuarios de una de las aplicaciones de contactos más conocidas tienen una relación, y el 30% de ellos están casados. Por otro lado, nunca hay que subestimar nuestro necio afán de notoriedad, que nos impele a vanagloriarnos de nuestra exitosa “vida social” en las redes sociales a riesgo de ser descubiertos por las propias víctimas del engaño o por cualquier otra persona que pueda ponerle sobre aviso. Así, el rastro virtual que dejan nuestras canas al aire es tan fácil de seguir hoy en día, que no es de extrañar que hayan surgido herramientas online -todas, de pago- que ayudan a espiar a la pareja de un modo que a veces incluso raya la ilegalidad -lo de que además sea moralmente cuestionable cuando la sospecha tiene fundamento lo dejo a su libre albedrío-. Las hay que detectan si la pareja utiliza una de estas apps de contactos sin mirar en su teléfono. Y las más sofisticadas permiten incluso rastrear la ubicación, escuchar y grabar conversaciones telefónicas y hackear las contraseñas para acceder a los datos del teléfono. Pero ojo: recurrir a estos extremos puede que no salga gratis: en enero de 2016 un hombre fue condenado a dos años de prisión por un delito de descubrimiento y revelación de secretos por espiar a su ex novia con un programa en el móvil.

Sospechosos habituales Es tal la obsesión por controlar al otro, que recientemente un fabricante de colchones lanzó al mercado un modelo “chivato” dotado con sensores que envía mensajes al móvil cuando la cama se está utilizando de modo “sospechoso”. Desde luego, la tecnología nunca le va a hacer ascos a nuestra imbecilidad. Claro que en un mundo ideal lo más aconsejable sería dejarse de zarandajas, echarle valor y tener una conversación honesta con la pareja para salir de dudas, pero la realidad es muy contumaz y está llena de mentirosos compulsivos que negarían la mayor aunque les pillaran con las manos en la masa; así que, bien mirado, cualquier ayuda que sirva para desenmascarar al cabronazo/a que te la pega y mandarle a tomar por saco cuanto antes puede que sea bienvenida. v

Nota de la editora: Esta sección es una mirada desprejuiciada y libérrima sobre el “conflicto de géneros” y para ello recurre a mecanismos del lenguaje, entre ellos la hipérbole o exageración de argumentos e ideas, que obviamente no tendrían cabida en una sección de tono más serio. Pretender tomar al pie de la letra todo lo que el autor dice en ella sería erróneo e injusto con el espíritu que la anima.

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Casi la mitad de usuarios de apps de contactos están casados o ya tienen una relación

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