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O design ativista e de fato para quem nao aguenta mais O Design Ativista Pra Quem Não Aguenta Mais é o último sinal de “gente-não-aguentando-mais-a-centralização-de-algo”que surgiu.
ed. 214 julho 2019
https://www.behance.net/gallery/54394495/Coca-Cola-Summer-Poster
https://br.pinterest.com/
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Sumario 4 ESTÁ EM CENA
6 LOCAIS O QUE
8 QUEM TE INFLLUENCIA
10 SOCIAL MOOD
12 PLAY LIST
13 HOBBIES
14 ANTIMATERIA
15 MATÉRIA PRINCIPAL
18 PEACH
20 PRA QM TA NA PIOR
22 ORGANIZA
24 INDICAÇÕES
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esta em cena:
Volta dos classicos Novas Estreias: • Aladdin • Detetive Pikachu
Novas Temporadas:
https://www.omelete.com.br/filmes/criticas/hellboy-2019
• Stranger Things • 3% • Black Mirror Hellboy é o trabalho da vida de Mike Mignola, renomado quadrinista que não só criou o herói como também construiu um sólido universo com fortes inspirações em mitos e lendas de culturas diversas. O personagem chegou aos cinemas em filmes dirigidos por Guillermo del Toro, mas não tiveram uma arrecadação satisfatória, cancelando prematuramente os planos do diretor para uma trilogia. Pouco mais de dez anos depois chega aos cinemas um reboot que desperdiça o bom momento das produções baseadas em quadrinhos com uma narrativa bagunçada.
EStreia: Já em Cartaz https://shoppingitaguacu.com.br/cinema/hellboy/
5 Para preencher o espaço que a série de Game of Thrones deixou, podemos ler os livros das Crônicas de Gelo e Fogo, série de livros escrita por George R. R. Martin, e que foi usada de base para nossa amada série. Entretanto, os livros são demasiados extensos e massivos, para nos ajudar nisso, as youtubers Mikannn e Carol Moreira, criaram um Podcast, que a cada 15 dias faz uma espécie de clube do livro e comenta sobre cada capítulo dos livros. O podcast se chama Hodor Cavalo, por uma piada interna do fandom, e ele pode ser acessado por diversas plataformas de streaming e pelo próprio site.
O clássico da Disney, volta as telas pelas mãos de Jon Favreau. O longa será um live-action musical que contará com a presença de nomes como: Donald Glover como Simba, Beyoncé como Nala, John Oliver como Zazu, Seth Rogen como Pumba, Billy Eichner como Timão e James Earl Jones como Mufasa. Muitos não aguentam mais esperar o filme estrear, muita emoção e nostalgia voltam com tudo nas telas e nos nossos corações.
EStreia: 18 de Julho de 2019
https://pt.wikipedia.org/wiki/O_Rei_Le%C3%A3o_(2019)#/media/File:The_Lion_King_(2019).jpg
https://hodorcavalo.podbean.com/
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R. Sarutaia, 111 - Centro, Sorocaba - SP, 18035-190
https://agendasorocaba.com.br/mavs-pub/
Loc
Mavs Pub: um lugar feito de música, ambiente agradável e pessoas interessadas e interessantes. Public House, nome formal inglês, deu origem ao termo reduzido PUB - local onde as pessoas encontram os amigos para beber, comer e celebrar. De tradição inglesa, irlandesa, australiana e neozelandesa, o culto aos pubs se espalhou pelo mundo e está presente também em Sorocaba-SP. O Mavs Pub fica no centro da cidade e o diferencial da casa é unir o melhor de um bar e de uma balada em um ambiente com atmosfera gringa: aqui você pode confraternizar e bater um papo com os amigos no ambiente com mesas ou curtir uma pista de dança bem animada, com foco no rock, indie, pop e eletrônico. O Mavs também oferece cervejas em garrafas 600ml nos dois ambientes, long necks e a obrigatória Guinness. Sexta-feira e sábados a pista está aberta. Fique atento às novidades!z https://www.facebook.com/pg/mavspubsorocaba/about/?ref=page_internal
https://www.tripadvisor.com.br/Attraction_Review-g303632-d10726108-Reviews-Asteroid-Sorocaba_State_of_Sao_Paulo.html
cais R. Osvaldo de Jesus, 143 - Jardim do Paรงo, Sorocaba - SP, 18087-083
R. Aparecida, 737 - Vila Santana, Sorocaba - SP, 18095-000
https://revistaquem.globo.com/QUEM-News/noticia/2015/04/angelica-morango-abusa-de-minissaiaem-noite-como-dj-em-sao-paulo.html
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^ A importancia das cores em ‘Sex ` Education’, serie da Netflix
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https://casavogue.globo.com/Colunas/Arte-do-Cinema/noticia/2019/02/importancia-das-cores-em-sex-education-serie-da-netflix.html
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Não foi à toa que Sex Education, de Laurie Nunn, ganhou status de must see em poucos dias. Disponível na Netflix, a série com oito episódios ressignifica o humor inglês ao contar sobre a adolescência, suas ânsias, descobertas, lutas e sexualidade, de uma forma que flerta com as referências positivas norte-americanas do gênero. O resultado é um mix visual dos anos 1980 dos Estados Unidos com as cores dos anos 1990 do Reino Unido, acompanhado de diálogos bem construídos em um roteiro contemporâneo com os discursos de inclusão - adoraria, por exemplo, ter visto algo parecido quando mais jovem. Inspirada em uma certa nostalgia de John Hughes, Laurie Nunn brinca com as cores como ninguém. Ao seu lado, a diretora de arte Samantha Jay Cliff cria cenários deslumbrantes que deixam Sex Education ainda mais convidativa para uma verdadeira maratona. A começar pela escola Moordale High, palco das divergências e conciliações de Otis (Asa Butterfield), Eric Effoing (Ncuti Gatwa), Maeve (Emma Mackey) e os outros alunos. A produção da série reformulou algumas coisas dentro da University of South Wales, Newport, fechada desde 2016. Seus 32 acres costumavam abrigar cerca de 4.500 estudantes, mas agora sua alvenaria do início do século 20 e a impressionante torre do relógio são a base do ensino médio da série. Com The Breakfast Club e Pretty in Pink em mente, os corredores foram decorados com faixas e pôsteres coloridos, além dos icônicos armários de ferro, aqui amarelos. Para coordenar com essa atmosfera juvenil, jaquetas e sapatos coloridos dão personalidade à cada um que aparece em cena. Filmada no alto verão, Sex Education ainda tem contrastes naturais de azul e verde, o que garante que a escola realmente pareça com os melhores anos de nossas vidas. As cores também são uma forma de demarcar o microuniverso de cada personagem. Otis, por exemplo, sempre usa tons de azul, amarelo e vermelho: no seu quarto, essa vivacidade toda é contrastada com cores mais neutras e muita madeira. Nesse espaço, ele enfrenta problemas com a sua intimidade e seus traumas. Maeve, por outro lado, é uma menina punk, de cabelos rosa, apreciadora de escritoras feministas como Virginia Woolf e de bandas como Bikini Kill. Sua confiança externalizada é contraposta com uma situação de vida complicada. É a clara tradução em cores e ambientes do que é ser adolescente, querer pertencer de alguma forma e mostrar algo que não necessariamente é verdade. Outro cenário magnífico que você não pode deixar de reparar é a casa onde Otis vive com a sua mãe, Jean Milburn (Gillian Anderson), uma terapeuta sexual maravilhosa e desconstruída. O chalé em estilo escandinavo em Symonds Yat, que funciona como um bed & breakfast na vida real, além de ter uma vista surreal da vegetação local, possui interiores integrados, decorados com muita tapeçaria, móveis vintage, ladrilhos e arte erótica. Além das cores e dos belos cenários que nos transportam diretamente para os nosso anos de ensino médio, Sex Education é uma série excelente por sua proposta central de abordar temas atuais de uma forma que gera uma conversa com o público. Ela desconstrói diversos padrões sociais, ainda mais considerando o ambiente adolescente-escola-norte-americana (lembra de Mean Girls?). Vale maratonar já!
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People always say, “man, at least you’re on the radio”
I’m ready to let go, no Was I fooling myself I’ma spread these ashes Never had control Close my eyes and let the love-light guide me home https://tracklist.com.br/social-cues-cage-the-elephant-novo-album/69270
Social mood:
Cage the elephant ~
nao esta` interessado em manter ` vivo o espirito do rock
11 I’m so sorry, honey, for what I’m becoming
Banda norte-americana formada em 2006 em Bowling Green, Kentucky, pelos irmãos Matt Shultz (vocais, guitarra) e Brad Shultz (guitarra), Cage the Elephant mescla em sua música elementos do rock clássico, grunge, blues e punk. O grupo chamou a atenção do selo inglês Relentless Records em 2007 durante sua apresentação do festival SXSW em Austin, Texas. Após assinar com o selo, a banda se mudou para Londres. Em 2008 saiu o primeiro álbum, homônimo. O disco que somente foi lançado nos Estados Unidos no ano seguinte recebeu resenhas positivas de críticos. ‘Thank You, Happy Birthday’, o segundo álbum, lançado em 2011, apresenta influências de grupos como Pixies e Nirvana. Em 2013, Cage the Elephant lançou o elogiado ‘Melophobia’. Alison Mosshart da banda The Kills colaborou na faixa “It’s Just Forever”. ‘Tell Me I’m Pretty’, o quarto álbum do grupo, produzido por Dan Auerbach (The Black Keys), foi lançado em 18 de dezembro de 2015. O álbum ganhou o prêmio de Melhor Álbum de Rock na edição 2017 do Grammy Awards. Cage the Elephant lançou ‘Social Cues’, seu quinto álbum, em 2019. O disco tem a participação de Beck na faixa “Night Running”. http://www.muzplay.net/musica/cage-the-elephant
O Cage The Elephant não está muito afim
de carregar a responsabilidade de manter o rock vivo. Pelo menos é isso que demonstrou Matt Shultz, o frontman da banda, em uma entrevista recente com a Uproxx. O vocalista declarou não estar muito preocupado com essas definições dentro da música, e sim com o trabalho que vem fazendo nos estúdios. Na conversa, a questão foi a seguinte: “Qualquer um que tenha escutado a sua música ou visto um show pode ver as raízes que vocês têm nessas tradições do rock clássico. Parece cada vez mais raro. Contemporâneos como o Arctic Monkeys se desviaram disso no último disco, ou o Greta Van Fleet tem sido constantemente atacado por suas influências no rock. Você sente que está em uma ilha enquanto banda neste ponto, mantendo o espírito vivo com poucos colegas?” A isso, Matt respondeu: Nós pensamos nas coisas muito mais baseadas em cada canção, e muito mais em um nível de caráter. Mas definitivamente, nós tentamos nos afastar de tudo que é baseado em personagens, e eu quero dizer com raízes no rock and roll ou hip-hop ou qualquer uma dessas palavras que você possa associar a um gênero. Estamos nos concentrando mais nas especificidades, como as propriedades de comunicação das composições. Então, nós realmente não pensamos dessa maneira. Nos dias de hoje, olhamos para isso como tocar no estúdio. É um meio extremamente diversificado. Estamos muito animados para ver como as coisas vão se desenrolar. É engraçado e meio triste realmente que as pessoas peguem um grupo musical e o definem com as palavras ‘rock and roll’, e esqueçam a versatilidade de vários instrumentistas compondo juntos. Você não precisa estar amarrado a esses limites. Estou muito animado com todo o novo software que está surgindo, todas as novas tecnologias e instrumentos e as ideias de abordagem. Estamos realmente muito animados sobre onde as coisas estão se movendo. http://www.tenhomaisdiscosqueamigos.com/2019/04/20/cage-the-el-
ephant-espirito-do-rock/
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Social Mood
1. Social Cues Cage the elephant 2. Scary Love - The Neighbourhood
3. Lucky Strike - Troye Sivan
4. The Less I Know The Better Tame Impala
5. thank u, next Ariana Grande
6. What You Know
Two Door Cinema Club 7. High Hopes - Panic! At The Disco
8. Come a Little Closer - Cage the elephant
9. Do I Wanna Know? - Arctic Monkeys 10. Colors - Halsey https://br.pinterest.com/
Playlist
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Hobbies Hobbies https://br.pinterest.com/ https://medium.com/umblernews/bullet-journal-um-guia-para-iniciantes-b826a49e3bd0
Judo
Bordado
Bullet journal
é um sistema de organização criado por um designer chamado Ryder Carroll. Ele é tipo uma agenda para pessoas que não conseguem ou não gostam de usar agendas normais. É extremamente flexível, como se fosse uma mistura de agenda (porque você anota seus afazeres diários, metas mensais e etc) com diário/caderno de anotações comum.
Também conhecido como o Caminho Suave, o Judô é uma arte marcial com muitos benefícios para a mente e corpo. Além disso, é um meio de encontrar mais disciplina e sabedoria no seu dia a dia como um todo, pois se utiliza da fiilosofia oriental para agregar virtudes que são imprescindíveis para a formação e caráter de uma pessoa.
https://www.amoantix.com/blog/dicas-para-ter-o-bordado-como-hobbie
https://www.blog.teamnogueira.com.br/10-motivos-para-praticar-o-judo/
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Não são apenas as roupas e os acessórios da vovó que estão voltando na moda. O “hobbie vintage” do momento é o bordado – e se antigamente eram comuns em toalhinhas de bebês e panos de prato, agora a tendência é bordar histórias em tecidos fixados em bastidores. Engana-se quem acha que precisa ser craque em desenho, caligrafia ou costura. Com o tempo você pega a técnica e vai se aperfeiçoando. O segredo? Fazer com leveza no coração! O melhor resultado não é um bordado perfeito, mas sim a tranquilidade e o relaxamento que o hobbie pode trazer.
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Cortes no ensino vem desde o fundamental a universidade 144 milhões de R$ 148 milhões”, segundo a reportagem. As universidades federais tiveram corte de R$2,2 bilhões, valor que corresponde a 25,3% do que elas tinham para investimento e pagamento de suas instalações e cursos durante o ano. As instituições não sabem como vão fazer para manter todas as atividades de ensino, pesquisa e extensão. O líder da bancada do PT no Senado, Humberto Costa, se manifestou sobre os cortes: “É um verdadeiro absurdo o que o governo Bolsonaro está fazendo com a Educação do nosso país. Em apenas 4 meses de administração, já tivemos cortes na faixa de 7 bilhões de reais em verbas da educação. Esses recursos estão comprometendo a construção de novas escolas, novas creches, dificultando a aquisição do livro didático, criando problemas para a aquisição de novos veículos para o transporte escolar, além de cortes brutais como os 40% no ensino técnico do nosso país, os 41% na área da educação de jovens e adultos e de alfabetização, e os 30% das universidades que está fazendo com que muitas delas fiquem impossibilitadas de funcionar a partir do meio do ano”. O senador também lembrou da importância da greve na área de Educação anunciada para o dia 15 de maio. “Portanto, para enfrentar essa realidade, estamos todos juntos com os professores, servidores e alunos e toda a área educacional do Brasil para, no próximo dia 15, nós fazermos uma grande mobilização nacional, uma grande greve com participação de todos os setores ligados à educação, para dizermos alto e bem forte que não aceitamos essa anti política educacional do governo Bolsonaro”, afirmou Costa.z
https://pt.org.br/bolsonaro-contra-a-educacao-cortes-do-mec-vao-do-ensino-basico-ao-superior/
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Depois de cortar 30% do orçamento de todas as universidades federais, um levantamento da Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições de Ensino Superior (Andifes) mostrou que R$2,4 bilhões foram bloqueados pelo Ministério da Educação (MEC) em programas do ensino infantil ao ensino médio. De acordo com reportagem do Estadão e estudo da Andifes, a contenção em toda a área de Educação chega a R$7,98 bilhões. O MEC afirma que está cumprindo o contingenciamento previsto pelo governo federal e que não pode informar quais áreas serão afetadas. Porém, o que se vê até agora são cortes generalizados que vão da educação básica às universidades, já que os bloqueios não pouparam nenhuma etapa da educação. Os recursos do ensino técnico e do ensino a distância também foram bloqueados. “Todo o recurso previsto para o Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico (Pronatec), R$ 100,45 milhões, está bloqueado. O Mediotec, ação para que alunos façam ao mesmo tempo o ensino médio e técnico, tem retidos R$
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#design ativista O design ativista e de fato para quem nao aguenta mais O Design Ativista Pra Quem Não Aguenta Mais é o último sinal de “gente-não-aguentando-mais-acentralização-de-algo”que surgiu.
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A insatisfação une pessoas, se sabe disso desde os tempos mais sombrios. Assim pessoas com tochas colocaram bruxas na fogueira, mas também fizeram bruxas se unirem em torno de fogueiras. Os tempos sombrios não só ameaçam voltar, como já batem na porta, e quem está se mexendo não são as bruxas — será? — mas são pessoas que vivem por aí mexendo em Photoshop, fazendo arte, escrevendo e fortalecendo o que se conhece hoje como design ativista. Chega de centralização Em 2005, o Fora do Eixo, uma rede de coletivos com foco na cena cultural, se for-
16 mou com a intenção de fortalecer a cena cultural que costumava ficar concentrada no Eixo Rio/São Paulo — é daí que vem o nome. Esse pessoal de Cuiabá, teve a ideia de que bandas legais vinculadas ao projeto fossem além destes destinos. A intenção era que por exemplo, caso a banda tivesse um show em Belo Horizonte, ao longo do percurso eles fossem parando em várias cidades e fazendo shows no caminho. O objetivo era basicamente este, criar um circuito cultural para fugir do espaço comum que a cena cultural estava ocupando. É aí que encontramos o primeiro sinal de “gente-não-aguentando-mais-a-centralização-de-algo”. A partir do Fora do Eixo, surge em 2012, com a Marcha da Liberdade, um braço ativista e comunicador da rede: a Mídia Ninja. Outro sinal de “gente-não-aguentandomais-a-centralização-de-algo”, já que a Ninja traz informações, notícias e comunica
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#design ativista
através de uma estética bem diferente da que a mídia tradicional faz. Eles vão para as ruas e de forma crua passam informação, seja através de vídeos, fotos ou textos, do lado de dentro de manifestações, atos e pautas progressistas. Design ativista uke? É neste ponto que chegamos a outro braço da rede que surgiu com as eleições de 2018 e tem ensaiando movimentos para os próximos anos. Isto em um cenário que a extrema direita cresce, o fascismo avança e os direitos humanos são ameaçados. O Design Ativista Pra Quem Não Aguenta Mais é o último sinal de “gente-não-aguentandomais-a-centralização-de-algo” que surgiu. A indignação está dentro da publicidade e do design visual em um primeiro momento. De pessoas que trabalharam por muito tempo em agências de publicidade ou com projetos que tinham viés 100% comercial, mas que agora querem trabalhar com um lado social do design. Estão produzindo
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conteúdo em qualquer esfera: artística, textual, gráfica ou em termos de organização de todo esse conteúdo. Jéssica Albuquerque é uma das insatisfeitas. Ela é designer gráfica e hoje trabalha como freelancer. Ela quer se envolver com mais questões políticas que não estejam vinculadas à marcas. “Quero fazer algo mais político”, afirma. Ela foi uma das 30 pessoas que participou da primeira reunião do Design Ativista Pra Quem Não Aguenta Mais em Porto Alegre, nesta segunda-feira (3). O projeto está sendo tocado em Porto Alegre pelo designer Thiago Scherer, da Mídia Ninja. Ele e o fotógrafo também da Ninja, Thales Ferreiraque organizaram o encontro que reuniu designers, publicitários, artistas de rua, produtores musicais, jornalistas e entusiastas do design ativista. Vale destacar que a maioria eram mulheres. Mas este não foi o primeiro movimento da frente ativista dentro do design. Tudo começou durante as eleições quando foi criado o grupo Design Ativista com mais de 4 mil designers de todo Brasil e em encontros concentrados naquele momento em São paulo, mas que agora expandem pelo resto do país. O grupo teve uma atuação muito importante durante as eleições em 2018 e foi de lá que a maior arte ativista do movimento #EleNão surgiu. A arte é do Militão Queiroz. O que mais se fala sobre esta produção de conteúdo é que além de ter a Mídia Ninja como aliada, todos somos mídia e temos um público potencial que pode ser atingido. É esta a pegada do movimento do design ativista.
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Por que os jovens estao tao suscetiveis a transtornos mentais? Os motivos
Há cinco fatores que podem explicar a ocorrência de sofrimento psíquico e transtorno mental nos estudantes universitários, de acordo com o psicólogo e professor Pablo Castanho. No entanto, nenhum motivo é a causa isolada do problema.
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1. Influência do mercado de trabalho
Para o professor, as universidades estão cada vez mais próximas do mercado de trabalho e as cobranças que existem na atividade profissional chegam à universidade. “Isso vulnerabiliza muito a pessoa”, afirma. Além disso, ocorre uma “competição predatória”, segundo ele a classifica, “inibindo o fairplay”. Os alunos estão o tempo inteiro em competição por bolsas de estudos, vagas de estágio, liderança nas empresas júnior e intercâmbio, por exemplo. “Em algumas universidades, a média é criada por um critério comparativo. Para um aluno ir bem, outro necessariamente precisa ir mal. Então acontecem coisas como alunos que escondem livros da biblioteca, ou arrancam páginas para que outros não consigam estudar”, conta Castanho. Para ele, todo o caminho da formação está impregnado por valores profissionais e mercadológicos. “As crianças estão expostas desde cedo, acreditam que têm que ascender rapidamente. Ao mesmo tempo, elas não aprendem a lidar com
21 esse ambiente competitivo e ficam inseguras e vulneráveis para lidar com as cobranças.” Mas ele alerta que a solução não está na volta ao modelo de universidade de décadas atrás. “Uma coisa é uma relação com o mercado de trabalho, outra é mimetizar as relações sem se dar conta disso. É preciso fazer uma inserção crítica e investir na solidariedade entre os alunos, evitando mecanismos excessivamente competitivos no dia a dia.”
2. A desarticulação do coletivo
Ao contrário do que se costuma pensar, a pressão da universidade não é a única causa do sofrimento. “Por pior que sejam a pressão pelo resultado, as críticas e ataques aos alunos, e a exposição de estudantes que vão mal, existem estratégias de lidar com isso. O grande problema é a desarticulação dos coletivos.” Para o psicólogo, com o acirramento da competitividade, o conjunto de alunos perde a força de unidade e não se organiza para enfrentar essa situação ou mesmo se ajudar mutuamente.
Quando se muda de cidade para cursar a graduação, o universitário passa por uma série de mudanças que demandam “rearranjos psíquicos”. Segundo o psicólogo, quando se sai do grupo em que cresceu, perdem-se referências. “Muitos alunos saem de contextos nos quais são destaque, com ótimos desempenhos, e, quando chegam à universidade, percebem que são na verdade medianos, quando se deparam com outras pessoas de mesmo nível. É aquela história de ser peixe pequeno em aquário grande ou peixe grande em aquário pequeno. Eles passam, então, por uma quebra da autoimagem e isso gera sofrimento.”
5. Falta de significado
3. Crise do modelo de vida
Para o psicólogo, o sofrimento é inerente a um intenso período de estudos, como da universidade, mas é preciso tomar cuidado para que esse incômodo não se torne um adoecimento psíquico. Para isso, é preciso um contraponto, que pode ser encontrado no significado que a carreira tem para o estudante. “Uma carga de trabalho muito grande na universidade e a privação de sono são extremos que deixam o aluno mais vulnerável. O fato de ter algo estressante ou desprazeroso não é o problema. Se aquilo faz um sentido na vida da pessoa, é mais fácil passar por dificuldade de lidar com aquilo. Se a pessoa está em uma carreira que não faz sentido, não tem como lidar com toda a carga emocional que ela exige”, conclui.
4. Perda de referências
https://www.huffpostbrasil.com/2017/10/06/por-que-os-jovens-universitarios-estao-tao-suscetiveis-a-transtornos-mentais_a_23214960/
O sofrimento psíquico pode estar associado a uma crise do modelo de vida que muitos estudantes levam até chegar a universidades. “Principalmente os que passam em vestibulares concorridos dedicaram boa parte de suas vidas ao estudo para a prova. Depois que eles passam, não sabem se realmente valeu a pena”, explica Pablo Castanho. Para o professor, é como se os alunos abrissem mão de uma vida equilibrada para buscarem uma posição. Na universidade, “começa a cair a ficha” de todas as privações e sacrifícios que antes pareciam naturais.
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8 habitos para melhorar a
seu administrar do tempo https://br.pinterest.com/
Planeje o seu dia
Começando pelo início, uma das coisas que mais deixa o meu dia tranquilo é o hábito de tirar 10 ou 15 minutos todas as manhãs para criar o tom e as intenções do meu dia. Começar o dia imaginando como ele vai ser e criando uma intenção para ele faz toda a diferença. Detalhe importante: faça esse planejamento antes do seu trabalho pesado e intenso e não caia de cabeça nas redes sociais até ter cumprido esse hábito.
Agrupe tarefas similares
Agrupar tarefas similares significa que, antes que a semana comece, você vai olhar para a sua agenda e separar um bloco de tempo para se dedicar à apenas um tipo de tarefa. Isso aumenta muitíssimo o nosso foco e nos faz poupar muita energia Se você continuar fazendo força para se concentrar, trabalhar intensamente e ser super produtivo com o celular, videogame, televisão, parentes, amigos e Facebook aberto do lado, te garanto: você vai terminar gastando muito mais tempo e energia. Você precisa eliminar e bloquear, minimamente, as suas maiores fontes de distrações de verdade, não só pra inglês ver.
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Bloqueie as distrações
23 Dê uma margem de tempo
Quando você for planejar a sua semana e tiver com todos os seus compromissos e blocos de tempo na sua frente, lembre-se: nem tudo acontece conforme planejamos. Ser produtivo e ganhar mais tempo também significa estar preparado para os contratempos. coloque uma boa gordura de margem entre os seus compromissos e blocos de tempo; um pouco mais do que talvez você esteja inclinado a achar. Isso vai te poupar bastante frustração.
Anote o seu tempo
O que você realmente faria de útil se conseguisse administrar melhor as suas vinte e quatro horas? Você tem consciência de com o que você anda gastando o seu tempo? Até o melhor de nós acaba jogando um pou-
co de tempo fora, se distraindo e ficando ocioso. Até aí, nada demais. Como já aprendemos, descansar e reservar tempo para o ócio criativo é muito importante.Mas passar o dia inteiro ocupado, realizando mil tarefas diferentes e estando à par de tudo o que está acontecendo não significa, necessariamente, ser produtivo. Andar pra frente com os seus projetos e cumprir as suas metas aos pouquinhos é muito diferente de simplesmente “ter muito o fazer”.
Elimine as tarefas inúteis
Pegando carona na dica anterior, é importante lembrar exatamente qual é o tipo de atividade que você deveria eliminar do seu dia-a-dia: as que não são nem importantes e nem urgentes. Sabe aquelas coisas que você faz que não eram vitais para a sua existência e que, depois, você nem lembra de ter feito? Essas são as coisas inúteis e com elas você precisa ser intransigente: elimine, elimine, elimine. Leve essa consciência pra sua rotina e tente dar um flagra em você mesmo quando reparar que está fazendo algo dessa categoria. É importante lembrar que lazer e distração nem sempre significam perda de tempo. Olhar as redes sociais pode ser algo relaxante, caso você esteja fazendo isso conscientemente em alguns momentos pontuais do dia.
Aprenda a dizer não
Para os outros e para si mesmo, aliás. Se você quiser ter tempo para ir atrás de todos os projetos, metas e objetivos de vida que são relevantes e importantes para você de verdade, alguma coisa vai precisar ficar para trás. A gente pode fazer (quase) qualquer coisa que a gente quiser nessa vida, mas não podemos fazer de tudo. Quais coisas você precisa deixar de fora para que possa passar tempo indo atrás do que você realmente quer? Quais costumes, tendências, eventos sociais, hábitos que desperdiçam o seu tempo, pessoas e atividades extras estão bloqueando a sua energia? Saber o que você não vai mais fazer é tão importante quanto saber o que você quer fazer.
Use o pomodoroz
Você coloca um timer para contar pelo menos 25 minutos e essa é a quantidade de tempo pela qual você vai se dedicar à uma tarefa de maneira focada e intensa. Será um período de ação elevada, idealmente sem distrações. Quando esse timer terminar você conta mais 5 ou 10 minutos no relógio: esse é o tempo para você, literalmente, sair da onde você está e ir fazer outra coisa. Faça pelo menos três ciclos assim antes de dar uma pausa maior de 15 ou 30 minutos. https://www.euorganizado.com/blog/habitos-para-melhorar-a-organizacao-do-tempo
Clue
Você, provavelmente, já deve ter visto alguma amiga usando este aplicativo. Um dos apps mais usados para controlar a menstruação, o Clue tem duas opções para mostrar seu ciclo: o calendário tradicional em forma de agenda e um calendário rotacional. Além disso, ele também tem um espaço para que você registre o nível de sangramento (leve, médio ou intenso), suas emoções (feliz, sensível, triste ou na TPM), como está a sua pele (boa, oleosa, seca ou com acne), possíveis dores (cólicas, dor de cabeça, seios sensíveis), entre outras opções. Fica tudo registradinho! E, caso você seja uma pessoa esquecida, também dá para ativar os lembretes do aplicativo. Dependendo da configuração, o Clue te manda notificações para avisar sobre a próxima menstruação, a chegada da TPM, quais dias você está ovulando, quando é o seu período fértil… Bem útil, né?
House Paint
É um jogo de celular, onde seu objetivo é pintar a fachada toda da casa, desviando das barreiras de vasos de plantas, janelas, entre outros. Você não faz absolutamente nada alem de pintar todos os quadrantes da casa, mas mesmo assim é extremamente viciante e você quer evoluir e aumentar sua cidade. Recentemente o jogo foi atualizado, contando com novas fazes lendárias, pincéis diferenciados e uma nova extensão da cidade, na praia. É um bom jogo pra matar o tempo no ônibus ou em alguma fila, o jogo é tão simples que faz a hora passar num piscar de olhos.
https://capricho.abril.com.br/vida-real/7-aplicativos-que-te-ajudam-a-controlar-seu-ciclo-menstrual/
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https://tecnoblog.net/234958/bradesco-banco-next-vale-a-pena/
Next
COPO RETRÁTIL DO MENOS 1 LIXO
“O Copo é nosso veículo tangível de impacto e transformação, disponível para compra individual, em lojas e sites de todo Brasil, e também para empresas e organizações que querem abraçar a mudança. Produzido com responsabilidade socioambiental Cabe no bolso e na bolsa; Design e produção 100% brasileiros; Do quente ao frio; Feito de silicone, retrátil e reutilizável; Vai ao freezer, lava-louças e microondas; Livre de BPA, ftalatos e metais pesados.”
-Fe Corte
https://www.menos1lixo.com.br/
o Next é um dos bancos digitais mais vantajosos hoje em dia. Por padrão, a conta digital do Next oferece um cartão de débito, que também pode ter a função crédito caso o usuário seja aprovado em uma análise de crédito. A conta digital do Next é gerenciada pelo aplicativo para iPhone e Android e tem alguns diferenciais interessantes Além disso, o Next tem conta poupança e limite de cheque especial compartilhado com empréstimos e cartão de crédito, que é disponibilizado na hora na conta corrente. O cliente tem até quatro anos para pagar. Ainda que o Next não tenha agência própria, dá para ser atendido em agências do Bradesco e usar os caixas eletrônicos do banco tradicional para sacar dinheiro. Por fim, correntistas do Next têm direito a aplicar dinheiro em um fundo de investimento de renda fixa com taxa de administração anual de 1% que tem títulos atrelados à Taxa Selic. Pode ser conveniente para quem está começando, mas uma aplicação diretamente no Tesouro Direto é mais vantajosa.
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BRVNKS
https://www.lollapaloozabr.com/artist/brvnks/
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Paraíso Perdido é um clube noturno gerenciado por José e movimentado por apresentações musicais de seus herdeiros. O policial Odair se aproxima da família ao ser contratado para fazer a segurança do jovem talento Ímã, neto de José e alvo frequente de homofóbicos e, aos poucos, o laço entre o agente e o clã de artistas românticos vai se revelando mais e mais forte, com nós surpreendentes.
http://www.adorocinema.com/filmes/filme-255259/
Paraíso Perdido
Um dos nomes mais comentados cena indie Brasileira dos últimos anos, Brvnks é uma cantora/compositora de 23 anos, que achou seu lugar entre tantas outras vozes tentando serem ouvidas. Com referência de bandas clássicas dos anos 90 à produção atual de bandas como Alvvays, Wavves, Best Coast e Fidlar, Brvnks soa tão atual e contemporânea como se espera de alguém da sua idade. Crescendo envolvida em uma cena de música plural e atuante na sua cidade natal - Goiânia/GO - Bruna Guimarães logo aos 17 anos começou a compor boa parte das músicas que hoje estão em seu disco de estréia - “Morri de Raiva”, e logo após o lançamento do primeiro EP, viajou exaustivamente em turnês pelo país.
https://www.behance.net/gallery/78219513/John-Wick-3-Parabellum-Official-Artwork?tracking_source=search%7Cposter
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ODDs
Todas AS cores de quem somos
` proxima odd/s