ZhdMlsh72019

Жду малыша

ЗДОРОВАЯ МАМА – СЧАСТЛИВЫЙ МАЛЫШ!

www.mamaexpert.ru 16+

№7 сентябрь 2019

7

мифов

о кесаревом

СЕЧЕНИИ

Многоводие и маловодие

ЖДУ МАЛЫША

Зрение без потерь

Как лечиться правильно?

ЬЗЯ Ч ТО М О Ж Н О И Н Е Л ЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМ

ЕСЛИ У МАЛЫША ЛИШНИЙ ВЕС МЕТОД «КЕНГУРУ» ВНИМАНИЕ, ОТИТ!

То, что доктор прописал... Идеи для летнего отдыха ПЛЮС

ДНЕВНИК БЕРЕМЕННОЙ: ШЕСТОЙ МЕСЯЦ

ОТ РЕДАКТОРА

наши эксперты Лучше вместе!

К

акие же вы все прекрасные – милые, очаровательные, женственные! Когда рассматриваешь фотографии, которые вы присылаете на наш фотоконкурс, призы хочется раздать всем и сразу! Ведь не только и не столько талант фотографа определяет красоту изображения и его настроение, во многом – это ваше отношение к себе. Всегда заметно на фотографии, когда женщина себе нравится, когда она чувствует себя королевой – любимой, счастливой, верящей в счастливое будущее и с радостью ожидающей встречи с малышом. Именно это, а не только красивые платья и изящные укладки из салона, дает нам почувствовать вашу харизму, которая чудным

Елизавета НОВОСЕЛОВА

образом ощущается на фото – хоть в бумажном, хоть в электронном виде. Это значит, что эмоции передаются и транслируются. А почему бы вам не привлечь на съемку дорогих и близких вам людей – будущего папу, родителей, братьев-сестер, подруг? Представляете, во сколько раз увеличится количество положительных эмоций – и ваших, и наших, и наших читательниц? Дарим вам эту идею и ждем ваших новых шедевров, которые затем вы будете показывать своему малышу и рассказывать, как долго вы его ждали и как счастливы сегодня, когда уже вы вместе! Будьте счастливы!

врач акушергинеколог

Адиля САФРОНОВА

детский диетолог

Анна ЦАРЕВА

врач акушергинеколог

Вера СКАЧКОВА

психолог

Ольга МОЛДАВСКАЯ главный редактор

Екатерина АКСЕНОВА В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША»

врач-педиатр, канд. мед. наук

Элина ХАСИЕВА

дневник

фотоконкурс обратная связь

9 МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

Я ЖДУ МАЛЫША

ПИСЬМА НАШИХ ЧИТАТЕЛЬНИЦ

с. 28

с. 26

с. 4

врачдерматовенеролог, косметолог, офтальмохирург

Содержание

№9–10/2019

моя беременность 8

ХОЧУ РЕБЕНКА Беременность после 35 лет

Лечение бесплодия с использованием ЭКО с 2016 года входит в программу обязательного медицинского страхования (ОМС) и осуществляется по всей России. Как и где это можно осуществить?

18 22

Многоводие и маловодие

Когда будущие мамы сталкиваются с диагнозом «многоводие» или «маловодие», они начинают беспокоиться, как это отразится на состоянии малыша. Почему возникают такие состояния и что можно предпринять?

28

МОЙ ДНЕВНИК Состояние «здорового эгоизма»

Шестой месяц беременности нашей героини.

8 12

14

9 МЕСЯЦЕВ 2-й месяц беременности. Самое интересное только начинается

ЗДОРОВЬЕ

30

ПИТАНИЕ Фруктовый сезон

Будущая мама обязательно должна включать в свое меню сезонные фрукты как в свежем виде, так и блюда из них. Какие из них будут максимально полезными.

38

Как лечиться правильно во время беременности

Совершенно очевидно, что во время ожидания малыша лучше не болеть. Но, к сожалению, от различных заболеваний не убежать. Давайте лечиться безопасно и эффективно.

18

Зрение без потерь

Как избежать проблем со зрением во время беременности?

30

34

38

ПСИХОЛОГИЯ Первая встреча с малышом: психологическая подготовка

Ультразвуковая диагностика прочно вошла в спектр медицинских исследований и является неотъемлемой частью медицинского наблюдения беременных.

5,6,7 Новинки 4 Обратная связь 25 Будь

Я БУДУ ПАПОЙ

26

«Дорогой, ты станешь папой!»

Как лучше сообщить своему избраннику о беременности, чтобы получить ожидаемую реакцию?

40

МАГАЗИН Бандаж: правила выбора

Как выбирать эту обновку и правильно носить? Попробуем разобраться.

44

В каждом номере

69

здорова! Итоги конкурса «Жду малыша» Азбука имен

44

РОДЫ 7 мифов о кесаревом сечении

Много психологов и врачей проводят разные исследования о том, как влияет эта операция в будущем на жизнь ребенка и его мамы. На основании их профессионального мнения поговорим о наиболее распространенных мифах.

48

КОРМИМ ГРУДЬЮ Если малышу нездоровится…

Отказ от груди может быть одним из симптомов начинающейся болезни малыша.

мой малыш 52

62

Я РОДИЛСЯ!

58 60

ПЕРВЫЙ ГОД Уход

Что такое метод «кенгуру»? Питание

Преграда лишнему весу. Здоровье

Отит у малышей.

ПРАКТИКУМ То, что доктор прописал!

Идея для спокойного отдыха: личный опыт и полезные советы.

Идем гулять!

Молодые мамы должны обязательно учитывать особенности летней погоды во время повседневного ухода за новорожденным. Выясняем, в чем особенности летней прогулки.

56

моё свободное время

64

МОДА

64

Морская тема

66

Летние заботы

КРАСОТА Эксперты-косметологи расскажут, как ухаживать за кожей летом, чтобы лицо не блестело, декоративная косметика не расплывалась на лице, а кожа была надежно защищена от солнца. Мамочка должна быть красивой всегда!

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

письмо месяца

Дорогие читатели! На страницах нашей специальной рубрики вы можете делиться с редакцией и другими будущими мамочками своими историями и опытом. Пишите нам.* Здравствуйте, «Жду малыша»! Как же меняется жизнь родителей, ожидающих появления на свет малыша! Мы с мужем учились, делали карьеру, но настало время подумать и о семье. Практически все наши друзья уже родили по второму ребенку, у них опыт, а мы только готовимся к появлению чуда! Много вопросов возникает, хочется воспитать гармоничную личность. Я хожу на лекции для беременных, внимательно слушаю и стараюсь исполнять все наставления врача.

С первых же дней стала покупать ваш журнал. Многие статьи читаю мужу. Очень нравятся рубрики «Здоровье» и «Питание». Спасибо вам огромное за ваш труд, поддержку! Ваши советы мне очень нужны!

Здравствуйте, уважаемая редакция журнала «Жду малыша»! Я жду своего первенца! Это совершенно чудесное время! Тем более что большая часть моей беременности прошла в теплые сезоны. Сейчас я активно набираюсь витаминов, много гуляю и с нетерпением жду октября, когда увижу свою крошку. Спасибо за ваши чудесные статьи, благодаря вам я готова к родам. А муж готов встретить нас из роддома – он уже

подготовил детскую и купил все необходимое, следуя советам из рубрики «Магазин». А еще мы сделали очень трогательную фотосессию – все «втроем».

Ульяна Решетова, Люберцы

От редакции: Ульяна, добрый день! Мы рады, что вы ответственно относитесь к своему положению: посещаете курсы, следуете советам о здоровье и правильном питании. Ведь все это не просто информация, а вклад в здоровье и благополучие вашего малыша.

Валерия Белова, Клинцы

От редакции: Валерия, спасибо за приятные слова! Присылайте свои фото, мы всегда рады, когда читательницы делятся с нами своими эмоциональными и трогательными моментами!

* Присылайте ваши письма по адресу: 117218, Москва, а/я №38, редакция журнала «Жду малыша» – «Обратная связь», или по e-mail: malysh@konliga.ru с темой письма «Обратная связь».

4

Жду малыша 7/2019

Здравствуйте, дорогая редакция! Сейчас в нашей жизни волшебный период – мы ждем малыша. У меня 33 недели и я в ожидании очередного УЗИ, которое покажет мне, как развивается мое маленькое чудо. Забеременеть у меня получилось не сразу, а только через год. И конечно, с того самого дня, как я увидела две полоски на тесте, я с особым вниманием читаю всю литературу о беременности и по сто раз переспрашиваю врача «а точно у меня и малыша все хорошо?». Она уже привыкла к моей мнительности и даже не удивляется. А ответы на все остальные вопросы я получаю из вашего журнала, спасибо за то, что так понятно и доступно пишете обо всем, что волнует мамочек! Полина Гарицкая, Волгоград

От редакции: Полина, желаем вам благополучных родов! Уверены, что вам понравится подарок – большой набор для всей семьи SILCAMED. В набор входят зубные пасты и щетки для детей и взрослых, зубная нить, ополаскиватель и освежитель для полости рта SILCAMED. А также фирменный пенал –косметичка SILCAMED Putzi с наполнением.

НОВИНКИ

ВСЕ ЛЮБЯТ КУПАТЬСЯ Доверительное отношение к воде и чувство безопасности – это одни из основных условий пребывания ребенка в водной стихии. Набор для купания Babyswimmer с изображением мультипликационной рыбки, черепашки и кита создан специально для того, чтобы помочь детям научиться держаться на воде, обеспечить безопасность первых уроков пребывания у моря и подарить радость активных игр в аквапарке.

КУШАЕМ с удовольствием AmaroBaby Rocking Baby – стильный, легкий, удобный и многофункциональный стульчик. Он имеет 6 уровней высоты, 3 положения подножки, 3 положения спинки и в нем можно укачивать ребенка. После кормления малыша его можно уложить спать прямо в стульчике, для этого нужно просто нажать на кнопку и изменить положение спинки в горизонтальное. При этом пятиточечные ремни не дадут малышу упасть, надежно охраняя сон.

Чтобы бегалось легко Сандалии ECCO BIOM RAFT сочетают в себе удобство анатомической колодки BIOM и дышащие свойства натуральной кожи, произведенной на собственных заводах ECCO. Стильный дизайн и яркие детали понравятся ребенку, а родители будут спокойны за комфорт его ножек в течение всего дня. Технология FLUIDFORM повторяет естественные изгибы стопы, обеспечивает отличную амортизацию и высокое качество сборки без клея и швов.

РАЗВИВАЕМ ВООБРАЖЕНИЕ Серия конструкторов «Полесье» «Макси» разработана специально для детей. Привлекательная форма элементов, яркие цвета и простая геометрия способствуют развитию практических навыков конструирования и творчества, тем самым постепенно развивая воображение. Вы заметите, как в процессе игры с конструктором у ребенка будет развиваться фантазия. Конструкторы «Макси» представлены в разных сериях: «Пожарная станция», «Полицейский участок», «Веселая ферма», «Строительная фирма», «Замок», «Миниферма», «Мини-домик», «Зоопарк», «Веселая принцесса».

7/2019 Жду малыша

5

НОВИНКИ

В этой рубрике вы найдете обзор новых товаров для детей и взрослых, которые помогут будущим мамам растить малышей, а также облегчат ведение хозяйства и уход за собой.

Навстречу солнцу Детский солнцезащитный крем от AQA baby с уникальной формулой Homeostatic Sun Protection обеспечивает надежную двойную защиту от UVAи UVB-лучей самой нежной коже ребенка, не оставляя ощущения липкости и белых следов. УФ-фильтры с высоким фактором защиты SPF 50+ соответствуют европейским стандартам. Ценное масло ши питает и увлажняет кожу, препятствуя образованию сухости и шелушений. Крем водостойкий, не содержит красителей и отдушек, подходит для детей с 6 месяцев.

6

Жду малыша 7/2019

Одн стульчик на все детство Детский стульчик Nomi Evomove подходит для детей с 0 до 12 лет. Это значит, что родителям не придется раз в год покупать новый стульчик по мере роста ребенка. С рождения и пока малыш не сядет устанавливается шезлонг, а затем он меняется на сидение и подножку, которые легко регулируются индивидуально под ребенка.

РАЗВИТИЕ МАЛЫША Коллекция развивающих ковриков Amarobaby разработана специально для раннего развития малышей. Ведь младенчество – самый важный период для физического, когнитивного и сенсорного развития ребенка. Игровые коврики Amarobaby стимулируют развитие слуха, зрения и мелкой моторики благодаря своей оригинальной конструкции. Все коврики коллекции имеют 5 погремушек, 5 режимов звучания и 80 мелодий пианино.

ДЛЯ БОЛЬШИХ ПОБЕД

маленьких героев Поддержать активное развитие малыша можно с полезной и вкусной новинкой от «Nutrilite омега-3» с витамином D – это желейные пастилки с фруктовым вкусом для детей от трех лет. Новинку можно принимать в качестве дополнительного источника витаминов для поддержания зрения и улучшения работы головного мозга, а также нормального роста, развития костей и функционирования иммунной системы у ребенка.

СТИЛЬ ПЛЮС КОМФОРТ Коляски серии Prestige – это самые изысканные модели от Reindeer. Все они отличаются немецким качеством и надежностью и при этом адаптированы под российские климатические условия. Легкий вес и плавность хода подарит маме радость во время прогулки. А мягкая амортизация и большой размер люльки обеспечат комфорт малышу.

Парижский аромат «Бомбочки» для ванны оставят на коже ноты соблазнительного фирменного аромата Parisian Style Edition. Специально для новой коллекции был создан фирменный аромат ARTISTRY STUDIO Parisian style edition, который используется только в средствах для ухода за кожей. Он вдохновлен прогулками по Парижу и словно переносит на сверкающие улочки этого города: теплые цветочные ноты с кремовым оттенком сочетаются со свежестью зелени и теплыми гурманскими нотами, создавая ощущение уюта. В состав продукта входят ингредиенты, которые смягчают кожу и улучшает ее внешний вид.

НОВЫЙ ДИЗАЙН, ПРОВЕРЕННОЕ КАЧЕСТВО Японская компания Q-Way, производитель подгузников MOMI, с осени 2019 начинает продажу обновленной линейки подгузников MOMI в коллаборации с анимационной компанией «Мельница». Отличное качество, эргономичный дизайн теперь легко узнать на полке благодаря любимому уже многими поколениями Лунтику на пачке. MOMI обеспечивают премиум-защиту от натирания, опрелостей и протекания, удерживают влагу до 12 часов, не провисают при наполнении.

7/2019 Жду малыша

7

ХОЧУ РЕБЕНКА

фото: Depositphotos

Беременность после 35 ЛЕТ

8

Жду малыша 7/2019

Лечение бесплодия с использованием экстракорпорального оплодотворения с 2016 года входит в программу обязательного медицинского страхования (ОМС) и осуществляется по всей России. Как и где это можно осуществить?

В

России набирает силу тенденция, характерная для стран «золотого миллиарда» – супружеские пары все чаще откладывают рождение первого ребенка. Они начинают планировать беременность, уже получив образование и заложив основы успешной карьеры. Такой подход имеет свои преимущества: психологически зрелые взрослые люди осознанно подходят к родительству, их жизненный опыт, социальный статус и материальный доход позволяют дать ребенку полноценное воспитание и образование. Однако пары, которые приняли решение стать родителями после 30–35 лет, могут столкнуться с определенными трудностями. Каковы риски и пути их преодоления?

1. Диагноз – бесплодие «Прежде всего после 30, а особенно после 35 лет, сложнее достигнуть желанной беременности, то есть бесплодие у женщин старше 35 лет встречается досто-

верно чаще, чем в более молодом возрасте», – говорит акушергинеколог, репродуктолог Елена Младова. – Связана эта проблема главным образом со снижением качества яйцеклеток». Если у женщины моложе 35 лет после года регулярной половой жизни без контрацепции не наступила беременность – это повод обратиться к репродуктологу. Для пациенток старше 35 лет сроки сокращаются до шести месяцев, поскольку чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность его успешности. В ряде случаев, когда другие методы лечения бесплодия не дают результатов, паре может быть предложен метод экстракорпорального оплодотворения – с 2016 года он входит в базовую программу обязательного медицинского страхования (ОМС). Лечение бесплодия может быть проведено как за счет личных средств пациентов, так и за счет ОМС.

2. Мужской фактор Стоит отметить, что сейчас ЭКО считается одним из самых

СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА ПОЗВОЛЯЕТ ОТЛОЖИТЬ РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА ДО ТОГО МОМЕНТА, КОГДА ПАРА БУДЕТ К НЕМУ ГОТОВА ЭМОЦИОНАЛЬНО, МАТЕРИАЛЬНО

эффективных методов лечения бесплодия, способным справиться почти с любым фактором бесплодия – мужским или женским. Более того, в случае проблем со спермограммой (а сейчас это весьма распространенное явление) ЭКО особенно эффективно. Поэтому парам, в которых супруг в течение полугода и более получает лечение в связи с нарушением спермограммы без существенной положительной динамики, рекомендован метод ЭКО. В этом случае врачи-репродуктологи используют метод ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида в яйцеклетку), и тот факт, что в эякуляте супруга мало сперматозоидов или они малоподвижны, перестает иметь значение.

3. Генетические поломки «С возрастом повышается риск развития беременности с эмбрионом, содержащим генетические поломки: увеличивается частота неразвивающейся беременности, частота непроизвольного выкидыша, а также риск рождения ребенка с хромосомной патологией». Однако все это – не повод для страхов и волнений, если следовать определенным рекомендациям, считают специалисты. Например, если естественная беременность наступила у женщины старше 35 лет, ей, помимо стандартного ультразвукового обследования в срок 12 недель и 20 недель, желательно пройти неинвазивный пренатальный скрининг. Основанный на анализе крови матери, он рекомендован начиная с 10 недель беременности и с вероятностью 99 % позволит обнаружить хромосомную патологию плода.

7/2019 Жду малыша

9

ХОЧУ РЕБЕНКА

4. Оперативное вмешательство Об ЭКО следует задуматься и женщинам, которым по разным причинам была выполнена лапароскопия или оперативное вмешательство на яичниках. К особенной категории следует отнести пациенток старшего репродуктивного возраста (то есть старше 35 лет), которым акушер-гинеколог рекомендует оперативное вмешательство на матке или придатках (яичниках) – им желательно перед операцией проконсультироваться с репродуктологом и при необходимости провести забор яйцеклеток, чтобы впоследствии увеличить шансы наступления беременности.

5. Хронические заболевания Возраст женщины влияет на ее способность к естественному зачатию, однако есть и хорошие новости. Во-первых, современные методы лечения бесплодия способны преодолеть практически все препятствия на пути к материнству. А вовторых, медицина не выделяет

10

Жду малыша 7/2019

МОЖНО ОТЛОЖИТЬ РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА, ОДНАКО НЕВОЗМОЖНО ОТКЛАДЫВАТЬ ЕГО НА НЕОПРЕДЕЛЕННЫЙ СРОК специфических осложнений беременности в зависимости от возраста женщины. Это означает, что если беременность всетаки наступила, возраст будущей матери уже не имеет особого значения. Имеют значение иные факторы: хронические заболевания, избыточный вес, курение – все это влияет на состояние беременной женщины вне зависимости от ее возраста. «При сопровождении беременности мы ориентируемся прежде всего на состояние здоровья пациентки, а не на ее возраст», – подчеркивает Елена Младова. – Довольно часто здоровье женщин, которые действительно хо-

тят родить ребенка в старшем возрасте, лучше, чем у некоторых молодых. Единственная проблема, которую возраст приносит женщине, – это сложности с самим наступлением беременности, потому что для женщины возможность дать здоровое потомство, к сожалению, ограничена временем». Это означает, что можно отложить рождение ребенка, однако невозможно откладывать его на неопределенный срок. Современные методы помогают стать матерями и пятидесятилетним женщинам. Более того, ребенок может быть выношен и здоров – исследования показывают, что рождение ребенка в 50 лет не более опасно, чем рождение в 40. Однако нужно учитывать тот факт, что если женщине уже исполнилось 45–50 лет, скорее всего, придется использовать донорскую яйцеклетку. Таким образом, современная медицина позволяет отложить рождение ребенка до того момента, когда пара будет к нему готова: эмоционально, материально, социально. Однако откладывать его на неопределенный срок все-таки не следует. «Метод ЭКО во многом зависит от овариального резерва женщины, – говорит Елена Младова. – Чем раньше женщина обратится к репродуктологу и чем раньше она получит необходимое лечение, тем выше ее шансы». Поэтому совет пациентам старше 35 лет – внимательно отнестись к обследованию ребенка и матери, поскольку чем женщина старше, тем выше у нее вероятность хронических заболеваний, которые могут декомпенсироваться во время беременности и потребовать дополнительного внимания специалистов. n

АКТУАЛЬНО

В апреле этого года в Лондоне прошел международный симпозиум, где было рассказано о новых открытиях, позволяющих лучше понять роль грудного молока в профилактике детского ожирения.

ГРУДНОЕ МОЛОКО

любой матери содержит гормоны, контролирующие аппетит

Как грудное молоко влияет на детский вес Новые открытия, которые были представлены на 14-м Международном симпозиуме по вопросам грудного вскармливания и лактации, позволяют понять, почему дети, получавшие грудное вскармливание, реже страдают от ожирения в дальнейшем.

Фото:Depositphotos

Д

октор Донна Геддес, директор группы исследования женской лактации (университет Западной Австралии), расскажет о последних исследованиях, в ходе которых ученые стремились понять, как грудное молоко влияет на чувство голода и конституцию у младенцев. Выяснилось, что грудное молоко содержит лептин и адипонектин – гормоны, контролирующие аппетит. В некоторых искусственных смесях эти гормоны тоже присутствуют, однако доза их минимальна и не изменяется в соответствии с индивидуальными

запросами или этапами роста и развития младенца. С грудным молоком все иначе: уникальное его свойство заключается в способности видоизменяться с каждым кормлением так, чтобы удовлетворять все потребности младенца и вводить в его организм строго необходимое количество требуемых гормонов. Итак: Грудное молоко любой матери содержит гормоны, контролирующие аппетит, причем в том количестве, которое необходимо конкретному ребенку на данном этапе развития. Если ребенок просит грудь реже сверстников,

получаемое им молоко может быть более насыщенным по составу. Объем съедаемого ребенком молока зависит от аппетита ребенка, а концентрация гормона аппетита зависит от матери; оба же эти фактора влияют на уровень содержания гормона в молоке. Таким образом, между матерью и ребенком возникает двусторонняя связь, по итогам которой определяется необходимая ребенку доза гормона. Эти гормоны не просто влияют на то, как быстро ребенок будет расти. От них зависит, каково будет соотношение жировых и мышечных тканей в растущем организме. Исследователи полагают, что оптимальная конституция в первые месяцы и годы жизни снижает риск возникновения ожирения как в детстве, так и во взрослом возрасте. Чем дольше младенец находится на грудном вскармливании и получает грудное молоко, тем выше будут защитные свойства этого молока, причем польза от многих из них сохранится на всю жизнь.

7/2019 Жду малыша

11

9 МЕСЯЦЕВ

Второй месяц ПУТИ Самое интересное еще только начинается!

2 На втором месяце беременности женщине как правило уже не нужны подтверждения ее беременности – утренняя тошнота, головокружения, потребность в солененьком или кисленьком и прочие прелести интересного положения говорят сами за себя. Меняется гормональный баланс организма, начинает увеличиваться матка, активно развивается плацента. Беременная может чувствовать непривычную усталость и сонливость. Потребность сходить в туалет «по-маленькому» тоже возникает чаще, так что приходится чуть ли не каждые полчаса навещать санитарную комнату. Это объясняется тем, что растущая матка давит на мочевой пузырь. Сейчас она разме-

12

Жду малыша 7/2019

Фото: Depositphotos

Что происходит с мамой

ром с апельсин, находится ниже лобковой кости, поэтому живот пока в теории не должен увеличиваться. Но это только в теории, потому что из-за изменившегося гормонального фона и вкусовых пристрастий часто случается вздутие кишечника. В итоге дама с удивлением замечает у себя «подросший» животик. Помимо тошноты, начавшейся еще на первом месяце, беременную могут беспокоить рвота, запоры, изжога, чрезмерное слюноотделение. Некоторые начинают много есть, часть женщин, наоборот, жалуются на отсутствие аппетита. Грудь также продолжает набухать и меняться. Могут появиться головные боли. Однако отсутствие всех этих признаков на 2-м месяце беременности отнюдь не говорит о том, что вы не беременны. Организм у всех разный и двух одинаковых беременностей не бывает! n

КАК РАЗВИВАЕТСЯ КРОХА Сейчас ваш малыш уже надежно прикреплен к матке. Постепенно формируется плацента – орган, от которого зависит судьба и здоровье маленького человечка. В начале второго месяца этот человечек имеет рост около 1,5 мм. К концу же этого месяца рост достигнет 12–20 мм. Постепенно заложенные в первый месяц ткани превращаются в настоящие органы. У нового существа появляется туловище, головка, ручки и ножки, и даже пальчики и ушки. Формируется личико. Идет создание носа и губ, неба, глазок. Приобретают очертания половые органы. У мальчиков начинает вырабатываться тестостерон. На пятой неделе формируются гонобласты – зачатки будущих сперматозоидов или яйцеклеток ребенка. То есть уже сейчас вы носите в себе своих будущих внуков и внучек. На втором месяце беременности формируется эндокринная система, появляются различные железы. Сердце становится четырехкамерным, формируются крупные и мелкие сосуды, в печени появляются протоки. Закрывается нервная трубка (зачаток будущей нервной системы), увеличивается и усложняется мозг, а ручки и ножки приобретают мышцы. Дыхательная система активно развивается, начинается кровообращение, заложены и формируются все органы пищеварительной системы. К концу второго месяца беременности будущий ребенок уже 3–3,5 см в длину.

узи малыша

На приеме у врача К

этому моменту большинство беременных женщин уже становится на прием в женскую консультацию. Если вы до сих этого не сделали, то поспешите с визитом к врачу. На приеме у гинеколога вам измерят вес, артериальное давление. Доктор даст направление на общие анализы мочи и крови, анализ мочи на сахар и белок, анализ крови на СПИД и сифилис, направит на обследования у терапевта, лора, окулиста и стоматолога. Гинеколог возьмет у вас влагалищные мазки для исследования микрофлоры. Понадобятся и другие исследования.

Анализ мочи на ХГЧ покажет, насколько правильно развивается беременность. Анализ крови на гемостаз оценит свертываемость крови, что поможет принять профилактические меры против преждевременного прерывания беременности. Доктор осмотрит ваши руки и ноги на предмет отеков, посмотрит, нет ли варикозного расширения вен. В начале второго месяца беременности женщинам с первой группой крови, имеющим мужа с другой группой, назначают анализ на групповые иммунотела. Это исследование поможет предотвратить возможный иммуноконфликт.

Мамочки, имеющие проблемы с щитовидной железой, в течение второго месяца должны пройти консультацию у эндокринолога.

7/2019 Жду малыша

13

ЗДОРОВЬЕ

Как лечиться

ПРАВИЛЬНО

во время беременности Совершенно очевидно, что во время ожидания малыша лучше не болеть. Но, к сожалению, жизнь порой подбрасывает нежелательные проблемы, в том числе различные заболевания, которые могут представлять определенную опасность для будущей мамы и малыша. И тут возникает вопрос: как лечиться в период беременности? Хорошо известно, что очень многие лекарственные препараты нежелательны, а иногда очень опасны и запрещены для лечения беременных женщин. В связи с тем, что участие беременных и кормящих женщин в клинических исследованиях новых лекарственных препаратов неэтично, для многих лекарств нет точной информации о безопасности их влияния на плод и течение беременности. В ряде случаев лечащий врач должен оценить эффективность и безопасность применения лекарственного препарата индивидуально: у многих средств в инструкции есть указание, что использование во время беременности и в период лактации возможно лишь в том случае, когда необходимость лечебного эффекта и потенциальная

14

Жду малыша 7/2019

Фото: Depositphotos

Никакого самолечения!

Режим приема лекарственных препаратов l Внимательно изучайте инструкцию ко всем принимаемым препаратам, особенно при назначении их не лечащим доктором, а другими специалистами.

l Обязательно сообщайте врачам о вашем «интересном положении», так как они обязательно должны учитывать этот факт при назначении терапии.

l Соблюдайте дозировку препаратов и продолжительность лечения: не прекращайте прием лекарств ранее обозначенного врачом срока, но и про запас (на всякий случай) принимать препараты дольше этого срока не следует. Любое лекарство должно достичь определенной концентрации, чтобы проявилось его действие. Поэтому очень важно принимать его в обозначенные врачом часы, соблюдая кратность приема (1, 2, 3 и т. д. раз в день), дозировку препарата, связь с приемом пищи (до еды, во время еды, после еды). Нельзя самостоятельно

увеличивать дозу препарата, так как это значительно увеличивает вероятность побочных эффектов. Также не следует уменьшать рекомендованную врачом дозировку, поскольку в таком случае необходимая концентрация препарата и, соответственно, лечебный эффект не будут достигнуты. На всасываемость и получение максимальной концентрации лекарств могут влиять прием пищи, иногда определенных продуктов, других лекарственных препаратов. Поэтому необходимо уточнить у лечащего врача условия приема назначенных средств, а также сообщить, какие лекарства вы уже принимаете (если таковые есть).

l Продолжительность рекомендованной терапии также определяет лечащий доктор, поэтому самостоятельно прекращать лечение нельзя, так как можно вызвать повтор заболевания, ухудшение самочувствия после кратковременного кажущегося благополучия.

ЗДОРОВЬЕ польза от применения лекарств превышают вероятные риски у плода. Во всех этих сложностях может разобраться только специалист. Поэтому самолечение категорически неприемлемо во время беременности. Любой лекарственный препарат, даже безобидные на первый взгляд травы и витамины, можно принимать только после консультации с вашим лечащим врачом. По той же причине беременным не следует пить лекарства по советам подруг и родственников, рекомендациям провизоров аптек, информации рекламных проспектов и телевизионных роликов.

Народные рецепты Будущие мамы часто предпочитают различные бабушкины рецепты лекарственным (химическим) препаратам. Многие из них действительно могут оказаться полезны во время беременности, когда в назначении лекарств имеется много ограни-

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НЕ ВСЕГДА ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ СТРОГОГО СОБЛЮДЕНИЯ РЕЖИМА чений. Однако не следует забывать, что целый ряд этих методов может быть небезопасен для здоровья будущей мамы и малыша. Так, большое количество лекарственных трав повышает тонус матки и может вызвать прерывание беременности (например, алоэ древовидное, барбарис, петрушка, чеснок, ревень, крушина и др.), нарушить кровоснабжение плода (иссоп, шалфей), вызвать аллергические реакции и т. д. С особой осторожностью сле-

На диету К соблюдению диеты многие будущие мамы относятся недостаточно серьезно, и напрасно. Диетотерапия является полноправным лечебным методом. Например, при излишнем наборе веса рекомендуется ограничить калорийные продукты: кондитерские изделия, хлеб, жирные молочные продукты. При повышении артериального давления, отеках, появлении белка в моче (признаки гестоза), при гипертонии необходимо уменьшить количество соли до 5 г в сутки, так как она усугубляет эти патологические процессы. Невыполнение диетических рекомендаций может привести к различным осложнениям как со стороны мамы, так и со стороны малыша.

16

Жду малыша 7/2019

дует относиться ко всем тепловым процедурам: при беременности нельзя парить ноги, принимать горячие ванны, так как все эти способы лечения могут спровоцировать кровотечение или преждевременные роды.

Согласиться лечь в больницу или остаться дома? Запомните, что о любом заболевании, о появлении любых настораживающих симптомов (повышение температуры, появление кровянистых выделений из половых путей, возникновение боли и т. д.) вы обязательно должны поставить в известность вашего лечащего врача. Дело в том, что даже относительно безобидные заболевания во время беременности могут приобретать повышенную опасность для здоровья мамы и малыша. Не тяните и не теряйте понапрасну время! Чем раньше начато лечение, тем лучше, так как большинство методов терапии наиболее эффективно на ранней стадии болезни. Понятно, что лежать в больнице не хочется, но почему не стоит отказываться от госпитализации? Во-первых, в домашних условиях не всегда есть возможность строгого соблюдения предписанного режима, особенно если в семье уже есть маленькие дети. Во-вторых, целый ряд диагностических и лечебных процедур нельзя провести дома. Кроме того, в случае экстренной ситуации необходимых условий для сохранения беременности может и не быть или драгоценного времени может не хватить. В менее тяжелых случаях врач может разрешить вам оставаться дома, но даст ограничительные рекомендации по поводу режима, диеты и лечения.n

фото: Depositphotos

ЗДОРОВЬЕ

18

Жду малыша 7/2019

ЗРЕНИЕ без потерь!

По данным статистики, около 30 % беременных женщин страдают близорукостью (миопией). И почти треть будущих мам жалуются на ухудшение зрения в той или иной степени во время ожидания малыша. Как избежать проблем со зрением во время беременности? Откуда берутся проблемы? Попробуем разобраться, от чего же зависят возникающие проблемы со зрением во время беременности. Во время беременности под влиянием таких факторов, как половые гормоны, усиление обмена веществ, включение маточно-плацентарного кровообращения, происходит существенная перестройка кровотока во всех органах. И сосудистая система глаза, несомненно, реагирует на эти изменения. Чаще всего эти явления преходящие и исчезают вместе с завершением беременности. Но даже женщинам с нормальным зрением необходимо получить консультацию врача-офтальмолога с осмотром глазного дна дважды: в самом начале беременности и непосредственно перед родами.

Ретинопатия беременности Нарушения зрения, возникновение которых связано с вы-

нашиванием ребенка, получили в медицине название ретинопатии беременности. Как правило, эти расстройства появляются после четвертого месяца. Особенно они характерны для женщин, у которых имеются заболевания почек и стойкое повышение артериального давления. Основные изменения в глазном дне сводятся к уменьшению проходимости артерий. Симптомы проявляются всегда внезапно. Будущие мамы жалуются на сильное и резкое ухудшение зрения. Если появился этот симптом, женщине необходимо как можно быстрее пройти офтальмологическое обследование. Именно поэтому первое правило: во время беременности консультацию врача-офтальмолога необходимо получить всем женщинам, даже не имеющим проблем со зрением. Осмотры проводят дважды: в 10–14 недель и в 30–34 недели. Помимо общего обследования зрительной системы обязательна диагно-

стика глазного дна с расширенным зрачком. Однако если у будущей мамы имеется близорукость, то врачи-офтальмологи рекомендуют наблюдаться ежемесячно.

Сетчатка под контролем В период беременности главную угрозу зрительной системе представляет состояние сетчатки. Сетчаткой называют тонкий слой нервной ткани, расположенный с внутренней стороны задней части глазного яблока и поглощающей свет. Врачи-офтальмологи в ходе диагностики исследуют не только остроту зрения, но и состояние сетчатки на предмет наличия дегенеративных изменений, надрывов. Необходимо поддерживать сетчатку в хорошем состоянии, следить, чтобы не было кровоизлияний или разрывов. Перепады артериального давления и сосудистые изменения вызывают эффект мушек перед глазами, размытости зрения. Далеко не всегда такие явления опасны. Но если эти симптомы долго не проходят, стоит показаться врачу, так как они могут указывать на проблемы с сетчаткой.

ДАЖЕ ЖЕНЩИНАМ С НОРМАЛЬНЫМ ЗРЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА-ОФТАЛЬМОЛОГА С ОСМОТРОМ ГЛАЗНОГО ДНА ДВАЖДЫ 7/2019 Жду малыша

19

ЗДОРОВЬЕ

Это пройдет Иногда вследствие увеличения эластичности аккомодационного аппарата глаза во время беременности острота зрения действительно может снижаться. Как правило, эти изменения незначительные и после родов проходят без последствий. Однако если у будущей мамы уже есть близорукость, при беременности надо к ней относиться более внимательно. При нормально протекающей беременности зрение не ухудшается и близорукость не прогрессирует. А вот если развиваются осложнения, в частности поздний токсикоз, у некоторых будущих мам близорукость может увеличиться на 2–5 диоптрий за счет отека и изменения кривизны хрусталика. Однако такое состояние проходит в ближайшие дни после родов.

Дистрофия сетчатки Серьезным осложнением при беременности может стать дистрофия сетчатки. Во время схваток и потуг возникают перепады внутриглазного давления, что может привести к отслоению сетчатки и потере зрения. На ранних стадиях дистрофия сетчатки никак себя не проявляет, поэтому оценка состояния глазного дна очень важна. Для полноценного осмотра сетчатки необходимо расширение зрачка с помощью специальных глазных капель, которые безопасны для беременных. Причинами дистрофии сетчатки могут быть сахарный диабет, гипертония, заболевания почек, близорукость высокой степени (более 6 диоптрий). Беременным женщинам с этими заболеваниями необходимо чаще посещать офтальмолога.

20

Жду малыша 7/2019

Возможны ли естественные роды? Конечно, всех будущих мам с близорукостью волнует вопрос: можно ли будет рожать самостоятельно или придется делать кесарево сечение? Одной из наиболее частых причин для проведения оперативного родоразрешения являются дистрофические изменения сетчатки. Дело в том, что при естественных родах из-за перепадов давления у роженицы с близорукостью и изменениями в глазном дне возрастает риск отслойки сетчатки, так как во время потуг женщина испытывает большую нагрузку. Однако при неосложненной близорукости всех степеней тяжести возможны естественные роды.

ОСМОТРЫ ПРОВОДЯТ ДВАЖДЫ: В 10–14 НЕДЕЛЬ И В 30–34 НЕДЕЛИ

Бережем зрение Профилактика проблем со зрением во время беременности в первую очередь заключается в спокойствии и хорошем настроении будущей мамы. Следует избегать поднятия тяжестей и наклонов, которые могут спровоцировать повышение внутриглазного давления. Работать за компьютером можно только в светлое время суток, но не под прямыми солнечными лучами. Монитор должен быть установлен так, чтобы можно было смотреть на него сверху вниз под углом 15–20°. Каждые 20–30 минут надо делать небольшие перерывы, во время которых медленно моргать хотя бы 10 раз, ведь, сосредоточившись на мониторе, мы забываем это делать, в результате поверхность глаза высыхает. Также можно выполнять зарядку для глаз: зажмуриваться, вращать глазами, переводить попеременно взгляд на отдаленный предмет, а затем на близко расположенный (или даже на кончик носа). Эта гимнастика укрепляет глазные мышцы и улучшает кровообращение. n

? ГИНЕКОЛОГ ВОПРОС-ОТВЕТ

НАШ ЭКСПЕРТ врач акушергинеколог, г.Москва Гаянэ Амирханян

Замершая беременность На пятой неделе моя беременность замерла и ее прервали. ?В чем может быть причина? Это была вторая беременность, первая закончилась рождением сына. Какие обследования нужно пройти перед планированием новой беременности? Мария, Московская обл.

З

Фото: Depositphotos

амершая беременность проявляется чаще всего в первом триместре. Причинами этого могут быть серьезные генетические нарушения, абсолютно не зависящие от партнеров. В этом случае срабатывает принцип естественного отбора: ребенок с серьезными патологиями фактически не спосо-

Во время беременности возникли серьезные вопросы? Вы можете задать их нашему гинекологу. Он ответит на страницах журнала. бен на полноценную жизнедеятельность. Но это, конечно же, не единственная предпосылка. Замершая беременность может возникнуть из-за инфекционных заболеваний матери: хламидиоза, токсоплазмоза, герпеса или по причине злоупотребления алкоголем, наркотиками, табаком. Перед планированием следующей беременности обоим партнерам следует пройти цитогенетическое исследование крови, чтобы обнаружить потенциальную хромосомную патологию плода. В течение 6–12 месяцев (а это период, в течение которого стоит воздерживаться от возможной беременности) вам нужно правильно питаться, принимать витамины, не забывать о надежной контрацепции. Рекомендуется использовать гормональные контрацептивы, которые будут выполнять и лечебную функцию. После того

как пройдет восстановительный период, можно будет повторить попытку зачатия. В большинстве случаев беременность и роды проходят успешно, и на свет появляется здоровый малыш.

Спать на спине

У меня срок 22 недели, беременпротекает без осложне?ний.ность Я привыкла спать лежа

на спине, но моя мама говорит, что во время беременности нельзя ложиться на спину, потому что от этого может задохнуться ребенок. Правда ли это?

Ульяна, Мурманск

Д

ля многих женщин на поздних сроках беременности длительное положение лежа на спине действительно становится дискомфортным: появляется головокружение, да и малыш начинает двигаться слишком активно. Это явление называется синдромом нижней полой вены, поскольку неприятные ощущения будущей мамы в положении лежа на спине связаны именно с давлением матки на нижнюю полую вену. Будущая мама может испытывать недомогание (головокружение, беспокойство, тошноту, сердцебиение, чувство нехватки воздуха). При возникновении подобных проявлений стоит поменять положение тела; однако если эта поза комфортна, сама по себе никакого вреда для малыша она не несет.

7/2019 Жду малыша

21

ЗДОРОВЬЕ

МНОГОВОДИЕ

& МАЛОВОДИЕ

фото: Depositphotos

Когда будущие мамы сталкиваются с диагнозом «многоводие» или «маловодие», они начинают беспокоиться, как это отразится на состоянии малыша. Почему возникают такие состояния и что можно предпринять, чтобы нормализовать количество околоплодных вод? Чем опасны эти состояния?

22

Жду малыша 7/2019

Зачем нужны околоплодные воды? Околоплодные воды имеют важное физиологическое значение: они обеспечивают малышу в мамином животике свободу движений, защищают его от неблагоприятных внешних воздействий, предохраняют пуповину от сдавливания между стенкой матки и телом плода, участвуют в обмене веществ растущего организма. Определенную работу они выполняют и во время родов – нижний полюс плодного пузыря способствует нормальному раскрытию шейки матки. Важным моментом является то, что в амниотических водах накапливаются продукты обмена веществ плода, кислород и углекислый газ, ферменты и гормоны, анализ которых помогает оценить, как себя чувствует малыш. Количество околоплодных вод в матке отражает состояние плода и нарушается при его заболеваниях.

Маловодие Маловодие – это снижение объема околоплодных вод по сравнению с нормой для данного срока беременности (например, в III триместре беременности диагноз «маловодие» ставится, если количество вод менее 500 мл). Наиболее часто маловодие сочетается с нарушением развития почек малыша. Привести к маловодию могут и некоторые болезни мамы, такие как повышенное давление, инфекционные заболевания, воспалительные процессы в половых органах, нарушение обмена веществ в организме женщины (например, ожирение III степени). Развитию маловодия способствует нарушение работы плаценты (плацентарная недоста-

КОЛИЧЕСТВО ОКОЛОПЛОДНЫХ ВОД В МАТКЕ ОТРАЖАЕТ СОСТОЯНИЕ ПЛОДА точность), когда она не может адекватно транспортировать кислород и питательные вещества к плоду и у него развивается кислородное голодание, после чего в течение 9–11 дней появляется маловодие. Уменьшению околоплодных вод способствует также грозное осложнение беременности – преэклампсия, которая характеризуется повышением артериального давления, появлением белка в моче и выраженных отеков у беременной женщины. Маловодие может развиться при перенашивании беременности, а также при приеме беременной женщиной некоторых лекарств, например, средств, применяемых при лечении заболеваний сердца и сосудов, и противоопухолевых препаратов.

К чему приводит маловодие? Прогноз дальнейшей жизни плода зависит от того, на каком сроке развилось маловодие и чем оно вызвано. Раннее развитие маловодия (до 24 недель беременности) часто сопровождается недоразвитием легких, искривлением конечностей и позвоночника из-за того, что стенки матки слишком сдавливают малыша. При этом могут образовываться сращения между кожей плода и стенками плодного пузыря. Из-за резкого уменьшения объема околоплод-

ных вод может пережиматься пуповина (оказываясь между плодом и стенками матки), что может повлечь за собой острую кислородную недостаточность и другие тяжелые последствия. Помимо этого, маловодие может приводить к нарушению процесса родов. Так как при снижении количества вод плодный пузырь становится плоским, он не выполняет функцию гидравлического клина, не способствует раскрытию шейки матки, в результате возникает опасность слабости родовой деятельности, что нередко вынуждает врачей прибегнуть к кесареву сечению.

Как диагностировать? Во время осмотра врач может обратить внимание на то, что высота стояния дна матки (это расстояние между верхней точкой лобкового сочленения и самой высокой точкой матки, которая и является ее дном) и окружность живота отстают от нормальных для данного срока беременности, может быть снижена двигательная активность плода, матка при прощупывании плотная, отчетливо определяются части плода и сердцебиение, движения малыша могут быть болезненными. Но основным методом диагностики маловодия является ультразвуковое исследование. Если маловодие обнаружено до 28 недель беременности, проводится комплексное обследование будущей мамы для определения возможной причины и оценки состояния плода.

Многоводие Многоводие – это увеличение объема околоплодных вод по сравнению с нормой для данного срока беременности, на7/2019 Жду малыша

23

ЗДОРОВЬЕ пример, более 1,5 л при доношенном сроке. Это состояние встречается в 0,5–1,5 % случаев всех беременностей. Почему возникает многоводие? Одной из причин возникновения многоводия является нарушение функций плодных оболочек, когда они вырабатывают избыточное количество околоплодных вод и происходит задержка их выведения. Это часто встречается при инфекционных заболеваниях.

К чему приводит многоводие? Нередко беременную женщину беспокоят ощущение тяжести и боли в животе, недомогание, отеки ног. В связи с чрезмерным накоплением околоплодных вод увеличенная матка давит на соседние органы и поднимает вверх диафрагму, будущей маме становится трудно дышать, нарушается работа некоторых органов (например, кишечника, почек, желчного пузыря). Малыш активно плавает в околоплодных водах, из-за чего может произойти обвитие пуповины вокруг шеи и туло-

ПРИ СВОЕВРЕМЕННОМ ОБСЛЕДОВАНИИ И ВЫЯВЛЕНИИ НАРУШЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОКОЛОПЛОДНЫХ ВОД БЕРЕМЕННОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ БЛАГОПОЛУЧНО вища. В результате большой подвижности плод может принимать неправильные положения. Повышается и риск возникновения растяжек на животе беременной женщины, так как из-за большого количества вод живот сильно увеличивается и кожа испытывает значительные нагрузки. Роды при многоводии чаще всего начинаются преждевременно и сопровождаются ранним излитием околоплодных вод, что может повлечь за собой выпадение петель пуповины.

Откуда столько воды? Околоплодные воды – амниотическая жидкость, которая окружает малыша, находящегося в матке. На ранних сроках беременности они образуются плодными оболочками, затем из крови мамы и ребенка, а после 16 недель в этом процессе принимают участие также почки и легкие плода. Количество околоплодных вод постепенно увеличивается от 30 мл (в 10 недель беременности) до 1–1,5 л (в 37–38 недель). К концу срока вынашивания их объем может уменьшиться до 800 мл.

24

Жду малыша 7/2019

Диагностика Диагностика многоводия и динамический контроль за количеством околоплодных вод проводятся с помощью ультразвукового исследования. При многоводии живот будущей мамы сильно увеличивается – высота дна матки и окружность живота значительно превышают нормы, характерные для данного срока беременности. Тактика ведения беременности, осложненной многоводием, направлена на выявление его причины, что позволяет определить прогноз для жизни плода, на облегчение состояния беременной женщины и оценку риска преждевременных родов. К счастью, при своевременном обследовании беременной женщины и выявлении нарушения количества околоплодных вод беременность развивается благополучно и завершается рождением здорового малыша. n

БУДЬ ЗДОРОВА! В ЭТОЙ РУБРИКЕ МЫ ЗНАКОМИМ ЧИТАТЕЛЕЙ С НОВИНКАМИ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО РЫНКА И ПРЕПАРАТАМИ, КОТОРЫЕ УЖЕ УСПЕЛИ СЕБЯ ЗАРЕКОМЕНДОВАТЬ. ОНИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И МАЛЫШЕЙ. ВСЕ ЛЕКАРСТВА ИМЕЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ЛАБОРАТОРИЯ «НЦ ЭФИС»

«СИАЛОР» «Сиалор» – лекарственный препарат для лечения насморка у взрослых и детей. Действующее вещество препарата – серебра протеинат – обладает антисептическим действием. Ионы серебра при попадании на слизистую носа устраняют причину воспаления, а также оказывают вяжущее действие. «Сиалор» выпускается в удобной форме: спрей для взрослых и детей с 6 лет, капли – для взрослых и детей с 3 лет.

«НОВА КЛИНИК» До конца лета можно бесплатно проконсультироваться у акушера-гинеколога «Нова Клиник» по программе ведения беременности. «Нова Клиник» – это сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия, подготовку и ведение беременности. Полная информация о действующих спецпредложениях представлена на сайте клиники.

«НЦ ЭФиС» уже более 20 лет проводит на самом высоком уровне лабораторное обследование мам и малышей при планировании, беременности и в послеродовом периоде. Современное оборудование, опытные специалисты, а также многоуровневая система контроля качества гарантируют надежность результатов анализа.

MEDI Компрессионные чулки и колготки для беременных medi помогут остановить развитие варикоза, предотвратить отечность, боль и тяжесть в ногах. Компрессионные изделия medi поддерживают стенки вен, нормализуют кровоток, сохраняют красоту и здоровье ног, и при этом выглядят как обычные эластичные чулки. В салонах и интернет-магазине medi представлен широкий выбор моделей и цветов компрессионного трикотажа.

7/2019 Жду малыша

25

ФОТОКОНКУРС

«Я жду малыша» води Под ГИм ИТО КОНКУРСА!

Уважаемые читательницы! Во время беременности любая женщина преображается, становясь красивей и счастливей. У вас есть фотографии, на которых вы запечатлены в вашем «интересном» положении? Присылайте * их в редакцию журнала «Жду малыша», и вы можете стать победительницей нашего фотоконкурса!

В №9 –10 ПОБЕДИТЕЛЕМ КОНКУРСА «Я ЖДУ МАЛЫША» СТАНОВИТСЯ ЕВГЕНИЯ СИДОРОВА, КИРЖАЧ, И ПОЛУЧАЕТ ПРИЗ – НАБОР ДЛЯ МАМЫ И МАЛЫША. В НАБОР ВХОДЯТ: ПОДГУЗНИКИ TRUDI BABY CARE 3–6 КГ, ДЕТСКИЕ ПЕЛЕНКИ TRUDI BABY CARE, ПОСЛЕРОДОВЫЕ НОЧНЫЕ И ДНЕВНЫЕ ПРОКЛАДКИ LAURELLA, ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОКЛАДКИ LAURELLA

ЕВГЕНИЯ СИДОРОВА, КИРЖАЧ «Ожидаю пополнения в прекрасном настроении»

* Присылайте ваши фото по адресу: 117218, 105082, Москва, а/я №38, №5, АО редакция «КОНЛИГА журнала МЕДИА» «Жду («Жду малыша» малыша» – фотоконкурс – фотоконкурс «Я жду малыша»), или по e-mail: malysh@konliga.ru

26

ПОБЕДИТЕЛИ КОНКУРСА, ПРОЖИВАЮЩИЕ В МОСКВЕ, ПОЛУЧАЮТ ПРИЗ В РЕДАКЦИИ, ИЗ ДРУГИХ ГОРОДОВ – ПО ПОЧТЕ

Жду малыша 7/2019

026-027_fotokonkurs_аm_+#.indd 26

10/08/19 01:17

МАРИЯ ВИННИЧЕК, ЭНГЕЛЬС

АЛЕКСАНДРА НИКОЛАЕВА, МОСКВА

НАТАЛЬЯ КИРЬЯНОВА, БЕРЕЗНИКИ

СНЕЖАНА ТЕРНОВСКАЯ, ПО E-MAIL

ИРИНА СПАССКАЯ, ХАРОВСК

ОЛЕСЯ ВЫСОЧИНА, МОСКВА

7/2019 Жду малыша

026-027_fotokonkurs_аm_+#.indd 27

27

10/08/19 01:17

МОЙ ДНЕВНИК

Состояние

ИК ДНЕВН г ин о й е л Пересксандры А ле

6 -й мес

яц

«здорового эгоизма»

Наступил шестой месяц беременности. Я по-прежнему продолжала учиться, следить за своим здоровьем и посещать врача по плану. Шел декабрь, и в воздухе начинала ощущаться предновогодняя суета. Это волнение дошло и до врачей женской консультации. При очередном плановом осмотре гинеколог вдруг начала выписывать мне стопку направлений на различные анализы и записывать все посещения на ближайшую неделю. Я с недоумением наблюдала за всем этим и постаралась выяснить, к чему такая спешка и зачем вообще все это срочно сдавать, если я прекрасно себя чувствую и с ребенком, насколько я знаю, тоже все хорошо?!

НАШИ ГЕРОИ Родители: Александра Переслегина (21 год), детский психолог, Игнатий Переслегин (23 года), архитектор. Это их первый ребенок.

28

Жду малыша 7/2019

В ответ я услышала только, что это очень важно и требуется именно сейчас, потому что после Нового года будет уже поздно. Я решила слепо довериться врачам и послушно расчистила все планы на неделю с целью уложиться в поставленные сроки.

4 часа в больнице Одним из важнейших анализов был, знакомый многим, анализ крови на глюкозу. Я выслушала подробный инструктаж и план проведения этого анализа. В назначенный день отправилась голодная, прихватив с собой мужа, по указанному адресу и провела

четыре часа в четырех стенах с целой группой таких же беременных, как я. Каждый час у нас брали кровь, после первого часа каждая из нас разводила две банки глюкозы и пила ее натощак, после чего всем становилось плохо, но через час мы все равно послушно выстраивались в очередь и снова сдавали кровь. В конце четвертого часа нам всем выдали результаты, где у каждой было написано, что показатели сахара в крови в норме. В тот момент я думала только о свежем воздухе и сытном завтраке.

Фото: из семейного архива

На анализы!

Доверяй, но проверяй! Однако спустя несколько дней я с ужасом вспомнила этот анализ и начала искать информацию о том, насколько необходимо каждой беременной женщине проходить через всю эту процедуру и почему для выявлений каких-либо проблем с сахаром в крови недостаточно результатов обычного анализа крови. В результате я выяснила, что сдавать данный анализ действительно необходимо на определенном сроке беременности, однако не обязательно всем женщинам, а лишь тем, у которых наблюдаются симптомы, указывающие на проблемы с сахаром. В моем случае ни одного из этих симптомов не наблюдалось, поэтому причина, по которой меня и многих других в срочном порядке отправили на этот анализ, остается для меня загадкой. Однако вывод был сделан. Выполнив все требования врача, я не получила никакой новой информации, вследствие чего слово врача перестало быть для меня истиной в последней инстанции. Я начала перепроверять все, что мне назначают, изучать все процедуры, на которые меня направляют, и в итоге ведение своей беременности взяла строго под свой контроль.

Есть и спать Самочувствие, которое охватило меня на шестом месяце, охарактеризовать довольно просто: потребность в еде и сне. Кажется, нет ничего удивительного в том, что беременная женщина хочет есть и спать. Однако в моем случае это случилось довольно резко. Голод наступал каждые два часа, включая ночное время! Я съедала все, что находилось в поле моего зрения. Ночной голод волновал

ГОЛОД НАСТУПАЛ КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА, ВКЛЮЧАЯ НОЧНОЕ ВРЕМЯ! меня больше всего, так как это мешало мне выспаться, и я переживала из-за стремительного набора веса. Изучение этого вопроса с помощью интернета помогло мне осознать, что с данной проблемой я сталкиваюсь не первая и что ни к каким последствиям это привести не должно, если употреблять в пищу правильные продукты. Но около трех килограмм за месяц я все же набрала.

Расставить приоритеты Оставалась проблема со сном. Моему организму требовалось больше часов сна, нежели я могла себе позволить. Проблему пришлось решать с помощью дневного сна. Как только я возвращалась домой с учебы, несмотря ни на что, я ложилась спать и только спустя два-три часа приступала к домашней работе. Да,

удивительным образом еда и сон в таком количестве не входили в мои планы, но я расставила приоритеты и уделяла отдыху столько времени, сколько это требовалось моему организму. Приближался конец года и конец осеннего семестра – начиналась сессия. Моя копилка студенческих воспоминаний пополнилась забавными моментами: когда преподаватели заносили руку над моей зачеткой, подняв глаза лишь на уровень живота. n

Итоги месяца Главным итогом месяца хочется объявить состояние «здорового эгоизма», которого мне удалось достичь. Ни врачи, ни близкие – никто не знал и не понимал моего состояния лучше, чем я. Я осознала ответственность за здоровье своей дочки, которое напрямую было связано с моим самочувствием и состоянием. Я стала закрываться от любого негатива со стороны, я начала избегать нервных и неприятно волнующих ситуаций и углубилась в себя, во все лучшее, что окружало меня и что я по-настоящему любила. На этой волне гармонии и счастья мы с малышкой вошли в новый год.

7/2019 Жду малыша

29

ПИТАНИЕ

Фруктовый

СЕЗОН Будущая мама обязательно должна включать в свое меню сезонные фрукты как в свежем виде, так и блюда из них. Какие будут максимально полезными?

С

амыми полезными фруктами будут, в первую очередь, отечественные. То есть выращенные на территории постоянного проживания беременной женщины. Именно они лучше усваиваются организмом, да и обработка специальными средствами для их транспортировки практически не используется.

Полезные свойства яблок обусловлены не только их витаминно-минеральным составом, но и тем, что они богаты органическими кислотами (яблочная, лимонная). Эти кислоты стимулируют выделение пищеварительных соков, а также регулируют кислотно-щелочное состояние организма, которое может нарушаться при беременности. Самыми богатыми по витаминно-минеральному составу являются отечественные антоновка, ранет, белый налив, симиренко. Также в состав яблок входит мощный антиоксидант хлорогеновая кислота, благотворно вли-

30

Жду малыша 7/2019

фото: Depositphotos

Полезный фрукт №1 – ЯБЛОКО

яющая на работу печени и сердца, которые испытывают повышенную нагрузку во время беременности. В них одновременно содержится растворимая и нерастворимая клетчатка: пектин содержится в мякоти, а целлюлоза – в кожуре яблока. Целлюлоза, усиливая перистальтику и обеспечивая регулярность стула, помогает при запорах, вялом пищеварении. А яблочный пектин обладает способностью связывать и выводить из организма токсины и избыток холестерина. Кроме того, кожица яблока богата антиоксидантом кверцетином, который в сочетании с витамином С нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов на организм будущей мамы.

СОВЕТ:

Даже проверенные «бабушкины» яблоки нужно тщательно мыть с щеткой для фруктов, а вот кожуру потом с них можно не срезать (отмечено, что максимум витаминов скапливается сразу под кожурой, да и клетчатка кожуры очень полезна). Яблоки нужно долго пережевывать, потому что, по мнению стоматологов, в процессе жевания яблока из полости рта устраняется до 96 % вредных бактерий.

Полезный фрукт №2 – ГРУША Груши уступают яблокам по содержанию аскорбиновой кислоты и витамина Р (рутина), однако в них больше хлорогеновых кислот. Кроме того, в груше присутствует биологически активное вещество арбутин, которое предотвращает ряд заболеваний почек и мочевого пузыря. Также в грушах много пектина и клетчатки. Благодаря высокому содержанию в грушах калия регулярное их употребление нормализует сердечную деятельность и способствует выведению излишней жидкости из организма, что предотвращает появление отеков.

СОВЕТ:

Выбирая груши, отдавайте предпочтение сладким сортам, которые не вяжут, в них меньше дубильных веществ, оказывающих закрепляющий эффект. Чтобы не вызвать брожения в кишечнике, употреблять фруктовые блюда с грушами или груши в натуральном виде лучше через 30–40 минут после основного приема пищи.

Полезный фрукт №3 – СЛИВА Сливы содержат натуральные сахара, кислоты (особенно яблочную и лимонную), пектин,

каротин, минеральные соли, витамины В1, С и Р. За счет большого количества пектиновых веществ сливы благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт: улучшают перистальтику кишечника, препятствуют запорам и способствуют очищению организма. Наиболее целебными свойствами обладают сливы темносинего цвета, которые богаты кверцетином (именно он и придает кожуре синий цвет, причем чем плод темнее, тем там больше кверцетина). Пигмент кверцетин способствует выведению из организма избытка холестерина, нормализует работу почек и артериальное давление.

СОВЕТ:

Выбирая сливы, обращайте внимание, чтобы они были выращены на территории, где вы проживаете. Это скоропортящийся продукт, его для сохранности могут обрабатывать химическими средствами. Отличная профилактика запоров у беременной женщины – на ночь съесть 6–7 слив. n

Едим фрукты вовремя Употреблять любые фрукты необходимо за полчаса до еды. В желудке они перевариваются достаточно быстро, усвоение полезных веществ происходит уже в кишечнике. Если употреблять фрукты после еды, то время нахождения их в желудке увеличивается, что ведет к распаду большинства полезных веществ. Сами же они начинают бродить за это время, в результате чего появляется вздутие, метеоризм.

7/2019 Жду малыша

31

ПИТАНИЕ

ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ l Яблоко 1 штука l Груши 1 штука l Бананы 1 штука l Апельсины 3 штуки

1 Из апельсинов с помощью соковыжималки сделать сок. Получится примерно 1 стакан сока.

2 Нарезать банан, яблоко и грушу, убрав сердцевину. Положить все фрукты в блендер, залить все соком, чтобы он слегка покрывал фрукты. Пюрировать.

ТВОРОЖНО-ФРУКТОВЫЙ ДЕСЕРТ l Творог 500 г l Груши 2 штуки l Бананы 2 штуки l Персики 2 штуки l финики 200 г l Мед 1 ст.л. l Грецкие орехи 20 г l Какао 1 столовая ложка

1 Грецкие орехи и финики мелко рубим ножом и вместе с какао перемалываем блендером до однородной массы.

2 Творог с размятыми бананами и медом взбиваем миксером или блендером.

3 Добавляем немного сока лимона.

32

Жду малыша 7/2019

Перемешиваем.

4 Чистим грушу от сердцевины и кожицы, персик или манго от косточки и режем одинаковыми ровными и тонкими дольками.

5 На дно формочек выкладываем ореховую смесь 6 Потом выкладываем творожную массу на половину формочки.

7 Выкладываем дольки фруктов вертикально, чередуя и немного вдавливая в нижний слой творожного теста.

8 Накладываем на фрукты оставшуюся творожную массу.

9 Ставим в духовку при 180 градусах на 30–40 минут.

СЛИВОВЫЙ КРАМБЛ l Пшеничная мука 250 г l Сливочное масло 210 г l Коричневый сахар 80 г l Геркулес 160 г l Сливы 600 г l Кленовый сироп по вкусу

1 Разогреть духовку до 200 градусов. В большой миске смешать муку с маслом, растирая пальцами. Всыпать

сахар и овсяные хлопья, слепив из получившейся массы тесто.

2 Порезать сливы пополам, вытащить косточки. Выложить в форму для выпекания, сбрызнуть кленовым сиропом. Сверху раскрошить приготовленное тесто. Запекать в духовке 30–40 минут, пока корочка не станет золотистого цвета, а фрукты не начнут пузыриться.

ЯБЛОЧНОБАНАНОВЫЙ САЛАТ l Бананы 200 г l Яблоко 200 г l Сельдерей 200 г l Сметана 50 г l Йогурт 50 г l Мелисса 1 пучок

1 Яблоки очистить от кожицы и нарезать кубиками. Бананы нарезать на половинки кружочков.

2 Сельдерей нарезать тонкими кольцами.

3 Соединить бананы, яблоки и сельдерей. Посолить, поперчить и заправить салат.

4 Для заправки смешать йогурт со сметаной в пропорции 1 к 1. Добавить рубленую зелень мелиссы.

7/2019 Жду малыша

33

ПСИХОЛОГИЯ

Еще несколько десятилетий назад казалось невероятным даже предположение о том, что когда-нибудь молодые родители смогут увидеть своего малыша задолго до его рождения. Теперь ультразвуковая диагностика прочно вошла в спектр медицинских исследований и является неотъемлемой частью медицинского наблюдения беременных.

34

Жду малыша 7/2019

ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА С МАЛЫШОМ:

психологическая подготовка Зачем

Фото: Depositphotos

За время беременности ультразвуковое исследование (УЗИ) производят 3–4 раза. У каждой будущей мамы на том или ином этапе вынашивания малыша возникают страхи и тревоги по поводу его формирования и состояния. Чаще всего мамы спрашивают врача, все ли у ребенка пальчики, на месте ли ножки, ручки, глазки и ушки. Хотя большинство будущих родителей утверждают, что им все равно, родится мальчик или девочка, «лишь бы малыш был здоровенький», многие хотят заранее узнать, какое имя выбирать для малыша и какую карьеру

НЕУДОВЛЕТВОРЕННЫЙ ИНТЕРЕС ПО ПОВОДУ ПОЛА БУДУЩЕГО МАЛЫША – НЕ ПОВОД ДЛЯ РАССТРОЙСТВА

для него планировать – великой балерины или знаменитого генерала. Но следует подчеркнуть, что определение пола ребенка с помощью УЗИ не всегда возможно и не является задачей исследования. Как развивается младенец, как набирает в весе, хорошо ли работает плацента, хватает ли малышу питательных веществ – именно эти вопросы и помогает уяснить ультразвуковое исследование.

Сколько и когда Часто в первый раз желание сделать ультразвук возникает у будущей мамы в самом начале беременности, еще до первого посещения акушера-гинеколога. Хочется просто узнать, а есть ли она, беременность, или же задержка менструации связана с какими-то другими причинами. Следует отметить, что при отсутствии подозрений на наличие осложнений (угроза выкидыша, внематочная беременность) рациональным считается проведение первого УЗИ в 12–14 недель беременности, после первого посещения врача. В это время уже можно судить о том, есть ли у малыша грубые пороки 7/2019 Жду малыша

35

ПСИХОЛОГИЯ развития, где и как формируется плацента, сколько малышей развивается в утробе будущей мамы. Самым ценным в плане диагностики пороков развития плода является второе УЗИ, проводимое во втором триместре беременности (в 22–24 недели). В этот период у малыша заложены уже все органы, но, поскольку он еще достаточно мал и много двигается, его можно рассмотреть со всех сторон. Во втором и третьем триместре беременности можно изучить, как работает плацента, как растет ребенок, соответствует ли его размер сроку беременности, какая часть тела родится первой – голова или тазовый конец. Это можно узнать во время третьего УЗИ, которое проводят после 30 недель беременности. При наличии каких-либо осложнений ультразвуковые исследования проводят гораздо чаще, что позволяет доктору всегда «держать руку на пульсе» и вовремя принять необходимые меры.

Осознать факт родительства Но ультразвуковое исследование – это не только возможность

36

Жду малыша 7/2019

изучить медицинские аспекты беременности; это еще и возможность впервые увидеть своего малыша. И если во время первого исследования без комментария доктора вам вряд ли удастся разобраться в черно-белых штрихах и точках на экране ультразвукового аппарата, то во время третьего, а может быть, и второго исследования вы без труда сможете различить по крайней мере крупные части плода – головку, ножки, ручки. С помощью трехмерного УЗИ разглядеть малыша в подробностях сможет даже совершенно неискушенный обыватель. Таким образом, первое знакомство с будущим младенцем поможет осознать факт грядущего родительства. Хорошо, если вы придете на УЗИ вместе с мужем. Знакомство с малышом делает отцовство осязаемым, ведь в результате визуального восприятия малыш становится реальностью, а не неким таинством в животе у любимой.

Ожидания и реальность Еще один психологический аспект, который хотелось бы

ЗНАКОМСТВО С МАЛЫШОМ ДЕЛАЕТ ОТЦОВСТВО ОСЯЗАЕМЫМ рассмотреть в разговоре об ультразвуковом исследовании, – это удовлетворение ожиданий в результате осмотра. О плановом УЗИ женщина всегда знает заранее, оговорены день и время. В случае когда доктор с удовольствием показывает вам экран и рассказывает о картине благополучной беременности, вы получаете только положительные эмоции. Но, к сожалению, так бывает не всегда. Могут быть и такие случаи, когда доктор несловоохотлив, а экрана совсем не видно, и на ваш скромный вопрос: «Все ли хорошо?» или «Кто у меня?», вы услышите: «Все написано в заключении». Положение усугубится, когда, взяв заключение в руки, вы поймете, что ничего не понимаете. Но не стоит отчаиваться, ведь неудовлетворенный интерес по поводу пола будущего малыша – не повод для расстройства, а о результатах исследования можно подробно расспросить своего врача. И еще один совет. Если вы идете на исследование впервые и не знаете доктора или идете на очередное УЗИ к новому врачу, то не следует ждать многого, ведь достаточно уже того, что доктор УЗИ или участковый акушер-гинеколог, изучив заключение, осведомят вас о настоящем положении вещей и, даже если есть повод для беспокойства, вовремя назначат соответствующее лечение. n

? КОСМЕТОЛОГ ВОПРОС-ОТВЕТ

НАШ ЭКСПЕРТ врач дерматовенеролог, косметолог, офтальмохирург Элина Хасиева

Во время беременности возникли серьезные вопросы? Вы можете задать их нашему косметологу. Он ответит на страницах журнала.

ли защищать волосы от солнца? ? Нужно Галина, Волгоград

В

солнечные дни наиболее высоко влияние ультрафиолета. И если про защиту кожи помнят все, о волосах, к сожалению, многие забывают. Под действием солнечных лучей разрушаются аминокислоты и разрываются белковые связи внутри волоса. Это приводит к тому, что они становятся сухими и ломкими, выцветают и обезвоживаются. Особенно негативным изменениям подвержены светлые и окрашенные волосы. Поэтому специальные защитные средства просто необходимы. Это могут быть как натуральные растительные масла, например, миндальное или кунжутное, так и специальные спреи.

технология чистки лица сегодня самая эффективная? ? Какая Диана, Казань

Фото: Depositphotos

Ч

истка лица является одной из самых востребованных процедур. К сожалению, умывания пенками или гелями в домашних условиях зачастую бывает недостаточно для глубокого очищения от кожного сала, остатков косметики и пыли, скопившейся за день. Постепенно начинается образование открытых комедонов, которые в народе называются черными точками, и закрытых комедонов (белых угрей). Избавиться от них, глубоко прочистить поры и сделать

кожу свежей и сияющей поможет чистка лица. Существует несколько видов чисток. Ультразвуковая – с использованием специального аппарата. Ультразвуковые волны выталкивают из пор кожное сало и различные загрязнения, выравнивают микрорельеф кожи. Такая чистка больше подходит для нормальной кожи. Вакуумная чистка также относится к аппаратным методам. Происходит очищение кожи по принципу микропылесоса. В итоге, кроме чистой кожи, вы получаете улучшение микроциркуляции и эффект лифтинга. Механическая чистка в большей степени подходит для жирной кожи. Она проводится с использованием геля, раскрывающего поры. Затем

происходит ручное очищение черных точек и вскрытие стерильной иглой закрытых комедонов. Химическая чистка занимает полчаса и проводится с использованием специальных средств на основе слабых кислот. Это позволяет очистить поры от загрязнений, сузить их, удалить омертвевшие чешуйки эпидермиса.

заменить специальные средства от растяжек? ? Чем

Алина, Самара

Р

астяжки, или стрии, – это участки атрофии кожи, которые появляются в связи с недостаточностью в ней коллагена и эластина. Существует масса средств для профилактики образования растяжек. Но для будущей мамы особенно важно, чтобы состав был максимально натуральным, без парабенов и консервантов. Поэтому дорогие средства можно заменить на натуральные масла. Например, кокосовое масло – природный источник витамина Е, антиоксидантов, гиалуроновой, лауриновой, пальмитиновой, каприновой кислот. Они смягчают и питают кожу, а также защищают клетки от повреждения. Также отличными свойствами обладает масло макадамии. В его состав входят витамины группы B и PP, а также линоленовая, олеиновая кислоты. Они восстанавливают кожу, делают ее эластичной и упругой и повышают устойчивость к механическому воздействию.

7/2019 Жду малыша

37

БУДУ ПАПОЙ

38

Жду малыша 7/2019

«Дорогой, ты станешь ПАПОЙ!»

Давайте попробуем получить ответ на такой важный вопрос: как лучше сообщить своему избраннику о беременности?

фото: Depositphotos

В

кино после такой фразы женщину подхватывают и кружат по комнате, носят на руках и подолгу с замиранием сердца общаются с животиком. Однако в реальности вряд ли стоит на это рассчитывать. Приготовьтесь заранее к тому, что после «счастливого известия» ваш любимый не обязательно будет ощущать безмерную радость и счастье, носить вас на руках по всей квартире и прыгать до потолка, как это происходит в кино или на страницах «дамских» журналов. Совет: прежде чем делать выводы, имейте в виду, что чаще всего известие о вашей беременности – это серьезное испытание, прямо-таки экстрим для мужчины. Да, это не ошибка – для каждой женщины материнство – главная цель в жизни. А у будущего папы такой цели может не стоять вообще или она фигурирует, но на задворках сознания – как-то очень расплывчато и туманно. Как именно поведет себя будущий отец в момент икс, зависит от множества факторов. Прежде всего, от его личных качеств, воспитания, зрелости личности, от желания примерить на себя новую роль: защитника, опоры, кормильца и воспитателя… Но все эти реакции объеди-

няет одно – момент первоначальной растерянности. Будьте готовы к замешательству и странной реакции со стороны своего мужчины. Не впадайте в панику, если на ваше радостное «Дорогой, ты скоро станешь папой!» он задаст несколько вопросов: «Ты уверена?», «Точно?», «А когда?». Это совершенно нормально.

Как же преподнести радостное известие? Важно правильно подготовить свою вторую половину. Будем учиться преподносить радостную весть. Конечно, можно просто отделаться звонком или вообще эсэмэской (кстати, по статистике, у наших соотечественниц это наиболее распространенный

САМОЕ ГЛАВНОЕ Самое главное – то, что у вас будет малыш! Ваше чувство уверенности, наполняющего вас счастья передастся и будущему папе. И любящий мужчина отреагирует на эту новость абсолютно правильно – он будет счастлив. Независимо от того, как вы ему это сообщите!

способ) – но это принципиально неверный подход. Сообщение или короткий звонок – своеобразная попытка избежать тревожащего контакта, «спрятать голову в песок» перед лицом неизвестности. Независимо от того, в каких вы состоите отношениях с будущим отцом малыша, желательно в первую очередь именно его оповестить о предстоящих переменах. Согласитесь, будет довольно странная и неприятная ситуация, если эту новость он узнает от ваших знакомых или от родителей. Конечно, если ваши отношения носят неопределенный характер, то ситуация существенно осложняется. Но сказать все равно придется. Можно, конечно, вообще не говорить, а дать понять: Изобразить неуверенность и вместе сходить на УЗИ, получив окончательное подтверждение от врача. Можно вообще в один прекрасный момент выйти к нему в футболке с надписью на животе «Любимый, я даже не знаю, как сказать тебе…» и милым изображением младенца. Однако конкретные способы преподнесения – это не главное. Главное – убедить вашего мужчину в том, что ребенок для него – это благо и он теперь не отойдет на второй план. n

1 2

7/2019 Жду малыша

39

МАГАЗИН

БАНДАЖ: правила выбора По мере того как живот становится все больше и тяжелее, женщина начинает задумываться о поддержке для него в виде бандажа. Да и после родов врачи часто рекомендуют не пренебрегать данной деталью туалета. Поэтому лучше заранее составить представление о различных моделях бандажей. Как выбирать эту обновку и правильно носить? Попробуем разобраться.

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ТКАНЬ В составе бандажа все равно будет присутствовать синтетика, т.к. она придает эластичности, но чем меньше будет процент ее содержания, тем больше ткань будет воздухопроницаемой и приятной для кожи.

40

Жду малыша 7/2019

КОНСТРУКЦИЯ Бандаж не должен иметь элементов, которые натирают кожу или давят на живот: кнопочек, молний, жестких металлических деталей.

ВАЖЕН РАЗМЕР Не покупайте с запасом в размере, т.к. конструкция бандажа предполагает постепенное увеличение живота. Чрезмерное стеснение, слабое прилегание говорят о неправильном выборе.

Фото: Depositphotos

ЦВЕТ И ФАСОН Бандажи выпускаются в различных цветовых гаммах, наиболее распространенные: бежевый, белый и черный цвета. Некоторые производители дорабатывают свои модели кружевами, рюшами. Учитывайте эти параметры и их «заметность» под одеждой.

Из чего бандажи сделаны? Чем больше в составе изделия хлопка, тем лучше. Он комфортный, экологичный, хорошо пропускает воздух. Однако учитывая особенность бандажных изделий (упругая эластичность для лучшей утяжки, поддержки, фиксации), чисто хлопковыми они быть не могут. Поэтому в современных моделях бандажей наряду с натуральными материалами (хлопком и вискозой) используются и высокотехнологичные искусственные волокна – полиамид (ПАМ), микрофибра, Meryl, Tactel, полиэстер, эластан, лайкра. Благодаря им изделия прочны, хорошо растягиваются, быстро принимают исходное состояние, хорошо переносят частую стирку и быстро сохнут.

Линейка дородовых бандажей Дородовой бандаж-трусы – это трусики с вшитой в них плотной эластичной лентой-поясом, которая растягивается по мере округления животика, прилегает к области поясницы, а спереди проходит под животом, давая ему необходимую поддержку без сдавливания. Чем шире лента, тем эффективней бандаж. Передняя вставка имеет завышенную линию талии, полностью закрывает живот и растет вместе с ним, не оказывая на него давления. Бандажитрусики, сделанные без швов, имеют двухпозиционную нижнюю застежку, благодаря которой бандаж можно не снимать при посещении туалета (достаточно просто расстегнуть кнопки или крючки). Бандажи этой конструкции очень популярны среди беременных женщин: они просты

ПО РАЗМЕРУ Изделия имеют свою размерную сетку. Чтобы бандаж не давил и не натирал, перед приобретением следует измерить обхват бедер под животом и выбирать, полагаясь на полученные параметры.

в использовании, хорошо сидят на фигуре, не выделяются под одеждой. Но выбирая их, следует учесть несколько нюансов. Бандаж-трусики можно надевать как на голое тело вместо трусов, так и на них. В первом случае его необходимо будет ежедневно стирать, а потому придется приобрести как минимум два бандажа на смену. Дородовой бандаж-пояс – это эластичная лента, фиксирующаяся липучкой под животом или сбоку, благодаря чему бандаж легко можно подогнать под себя, выбрав необходимую степень утяжки. Надевается лен-

та-пояс на нижнее белье или поверх колготок. Следует иметь в виду, что широкая и плотная поддерживающая лента будет давать лучший эффект и меньше деформироваться при носке (скатываться, собираться в складки, врезаться в тело). Такой облегченный вариант бандажа особенно удобен летом. Есть пояса-ленты, которые имеют вставку из хлопкового трикотажа, закрывающую живот (такие модели еще называют бандаж-передник). Приятный на ощупь материал хорошо облегает животик, растягиваясь по мере его увеличения, в результате чего бандаж более точно фиксируется на фигуре. Универсальный бандаж используется и до родов, и после них. Он представляет собой двусторонний пояс ортопедической конструкции, у которого одна сторона намного шире другой, усилена жесткой накладкой и упругими косточками. Боковые клапаны-липучки позволяют регулировать размер и степень утяжки пояса, не снимая его. Во время беременности бандаж надевается широкой

Инструкция по применению Надевать бандаж в идеале надо только лежа на спине, слегка приподняв бедра. Вопрос лишь в том, как соблюсти это правило вне дома. Ведь не секрет, что беременной женщине приходится довольно часто пользоваться общественным туалетом. На этот случай специалисты советуют отклониться назад, слегка приподнять живот рукой и прижать его, после чего тут же зафиксировать это положение, надев бандаж.

7/2019 Жду малыша

41

МАГАЗИН

Все по полочкам С чего начать? Перед покупкой любого бандажа необходима консультация врача. Новый бандаж перед началом использования нужно постирать и в дальнейшем всегда содержать в чистоте. Размер имеет значение. Если в течение двух-трех дней не произошло привыкания к бандажу, он мешает, давит, значит, произошла ошибка с выбором, такой бандаж носить нельзя. Как этого избежать? В первую очередь бандаж должен точно подходить по размеру. Так как у разных производителей нумерация и обозначение размеров различны, нужно просто измерить обхват бедер под животом и найти в размерной таблице (она есть на упаковке) соответствующий размер. Важно, где покупать. Учитывая специфику покупки, лучше делать ее в аптеках или специализированных магазинах. Опытные консультанты помогут правильно снять мерки, расскажут об особенностях той или иной модели. В магазинах можно даже примерить несколько моделей бандажей, выбрав наиболее удобный для себя фасон. В интернетмагазине можно ошибиться, а возврату и обмену бандажи не подлежат. Внимание, безопасность! В бандаже нельзя ходить целый день. Его снимают на ночь, а днем каждые три часа делают перерыв на 20–30 минут.

42

Жду малыша 7/2019

частью назад для максимальной поддержки и разгрузки спины, а узкую застегивают под животом, обеспечивая и ему надежную поддержку. После родов (и кесарева сечения в том числе) пояс переворачивается задом наперед – и теперь широкая его часть служит для утяжки и фиксации живота, а узкая застегивается на спине. Такой бандаж 2 в 1 просто необходим женщинам с проблемной спиной и хорош своей практичностью: его приобретение дает возможность сэкономить, ведь вместо двух бандажей (дородового и послеродового) покупается лишь один универсальный. Выбирая дородовой бандаж в виде пояса, нужно учесть, что он будет особенно эффективен, если живот уже достаточно увеличился (с 5 месяцев и позже), а на ранних сроках неплотно зафиксированный под пока еще небольшим животиком может плохо работать – съезжать, подниматься вверх.

Выбираем послеродовой бандаж Если начать использовать послеродовой бандаж сразу же после родов (в первые дни и недели), это позволит женщине быстрее вернуть мышцам и коже живота прежний тонус, поможет спине справиться с нагрузками, улучшит силуэт в области живота, талии, бедер, ягодиц. Послеродовые бандажи (только по назначению врача!) показаны женщинам, перенесшим кесарево сечение и другие операции на органах брюшной полости, а также страдающим заболеваниями спины, почек. Послеродовой бандаж-пояс – это широкий (от 15–18 до 25–30

см) эластичный пояс, охватывающий всю область живота до бедер и застегивающийся на липучки спереди или сбоку. Такой бандаж обладает хорошей утягивающей способностью, в случае кесарева сечения способствует формированию прочного послеоперационного рубца и снижает риск появления послеоперационных грыж передней брюшной стенки. Послеродовые бандажные трусы (трусы-грация) – это трусы с утягивающей передней вставкой в области живота. Сщиты из материала с высокой степенью растяжимости в сочетании с упругостью. Бандаж отлично держится на фигуре, не сползает, не заметен под одеждой. Хорошо убирает живот, уменьшает объем талии и бедер, слегка подтягивает ягодицы. Модели с нижней застежкой можно не снимать при посещении туалета. n

РОДЫ

7 мифов О КЕСАРЕВОМ

СЕЧЕНИИ

Фото: Depositphotos

Много психологов и врачей проводят разные исследования о том, как влияет эта операция в будущем на жизнь ребенка и его мамы. На основании их профессионального мнения поговорим о наиболее распространенных мифах.

44

Жду малыша 7/2019

Миф №1

«Кесарево можно сделать по желанию» В нашей стране, к счастью, по желанию кесарево сечение не выполняют. К хирургическому вмешательству прибегают только тогда, когда это действительно необходимо, когда естественные роды невозможны или могут принести вред здоровью женщины и ребенка. Как и любая другая операция, кесарево сечение – это определенный риск, и проводится она только после тщательного взвешивания всех за и против.

Миф №2

«Кесарево – это просто: заснул, проснулся и все позади» Несмотря на то что многие «страшные истории» о кесаревом сечении – не более чем миф, не стоит забывать, что, как и любое оперативное вмешательство, она несет в себе определенные риски. Никто не застрахован от осложнений (кровотечения, развития инфекции, расхождения швов, аллергических реакций на препа-

раты). Рубец, остающийся на матке, может осложнить течение последующих беременностей и стать фактором риска в следующих родах. Страх перед болью порой заставляет женщин просить об операции. Однако стоит учитывать, что в естественных родах боль прекращается сразу после рождения плода. А вот после операции боли длятся несколько дней (а иногда и недель).

Миф №3

«Кесарево сечение всегда проводят под общим наркозом» Наркоза боятся многие будущие мамы. Кроме банального страха «не проснуться», женщин тревожит влияние наркотических средств, применяемых при этом, на малыша. Эти страхи несколько преувеличены. Во-первых, подавляющее большинство операций сейчас проводят под спинальной анестезией, а не под общим наркозом. Общий наркоз применяется только в том случае, когда есть противопоказания к спинальной анестезии, например при искривлениях и травмах позвоночника.

Миф №4

ПО ЖЕЛАНИЮ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ НЕ ВЫПОЛНЯЮТ – К ОПЕРАЦИИ ПРИБЕГАЮТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО

«Кесарево сечение может плохо сказаться на состоянии здоровья» Это утверждение можно признать верным лишь отчасти. До изобретения современных методов профилактики инфекций, остановки кровотечения и обезболивания кесарево сечение, действительно, часто приводило к тяжелым последствиям для здоровья. Сейчас риски куда меньше. Так, для профилактики воспаления часто во время опе-

рации вводят антибиотики. В первые сутки после хирургического вмешательства женщина находится в реанимации или палате интенсивной терапии, где за ее состоянием пристально следит медперсонал. Действительно, после кесарева сечения новоиспеченная мама поправляется медленнее, чем после естественных родов. В первый месяц она нуждается в помощи родных для ухода за ребенком, поскольку ей рекомендуется ограничивать физическую активность и запрещается поднимать тяжести, даже собственного ребенка. Однако уже спустя 1,5 месяца все ограничения снимаются и организм, как правило, полностью восстанавливается.

Миф №5

«Кесарево сечение однажды – кесарево сечение всегда» Выбор метода родоразрешения у женщины, которая уже перенесла однажды кесарево сечение, не так однозначен. При решении данного вопроса учитывается состояние послеоперационного рубца, протекание послеоперационного периода в предыдущих родах, течение данной беременности, наличие осложнений, состояние ребенка. Кроме того, обязательно выясняют показания к первой операции. Если она выполнялась по причине неправильного положения плода, а сейчас ребенок лежит правильно, то самостоятельные роды вполне возможны. Если же причина кесарева сечения неустранима, например, очень узкий таз или проблемы со здоровьем роженицы, то, безусловно, состоится повторная операция.

7/2019 Жду малыша

45

РОДЫ

РАЗНИЦА В РАЗВИТИИ НОВОРОЖДЕННЫХ СГЛАЖИВАЕТСЯ С ВОЗРАСТОМ

Миф №6

«Кесарево сечение несовместимо с грудным вскармливанием» Наладить грудное вскармливание после кесарева сечения действительно часто бывает сложнее, чем после естественных родов, однако эти трудности преодолимы. Если операция кесарева сечения выполняется в плановом порядке, то есть до развития родовой деятельности, то молоко приходит позднее (на 4–5-е сутки), чем при самопроизвольных родах (на 3–4е). Это связано с тем, что, когда женщина самостоятельно вступает в роды, у нее происходит

выброс в кровь определенных гормонов, которые, кроме всего прочего, стимулируют выработку грудного молока.

Миф №7

«Кесарята» чаще болеют и нередко отстают в развитии от сверстников, и у них с мамой не формируется эмоциональная связь» Рождение ребенка путем кесарева сечения, безусловно, накладывает отпечаток на его дальнейшее развитие. При таких родах новорожденный не имеет времени для постепенной адаптации к атмосферному давлению (из-за резкого перепада давле-

Плюсы и минусы Конечно, как и у каждой операции, у кесарева сечения есть свои «плюсы» и «минусы», но хочется подчеркнуть главное: если операция вам необходима – ее делать нужно, вне всяких сомнений. Не надо бояться хирургического вмешательства, если это позволит родиться вашему малышу с меньшими проблемами, но и стремиться к нему, считая панацеей от боли, не стоит. Если можно обойтись без кесарева сечения – лучше так и сделать.

46

Жду малыша 7/2019

ния могут быть проблемы с сосудами). Если кесарево сечение выполняется под общим наркозом, малыш в первые недели жизни вялый, пассивный, плохо сосет грудь, что связано с действием лекарственных средств. При плановом кесаревом сечении ребенок рождается не в свой запрограммированный срок, и в связи с этим ему труднее приспособиться к нормальной жизни в первые дни – к активному дыханию и сосанию. Однако разница в развитии новорожденных сглаживается с возрастом, и уже через несколько недель «кесарята» за счет адаптации не отличаются от сверстников, родившихся естественным путем. Это касается здоровых деток, рожденных в срок, если кесарево сечение прошло без осложнений. Труднее приходится тем, у которых операция была проведена по причине тяжелого позднего токсикоза, кислородного голодания плода или преждевременных родов. Т.е. состояние ребенка куда больше зависит от причин, по которым сделана операция, чем от собственно способа родов. А впечатление, что «кесарята» появляются на свет более слабыми, во многом возникает из-за того, что у малыша были проблемы со здоровьем еще во время его внутриутробного развития. n

КОРМИМ ГРУДЬЮ

ЕСЛИ МАЛЫШУ нездоровится…

48

Жду малыша 7/2019

Молочница При молочнице (грибковая инфекция) на языке, деснах и щечках малыша появляются маленькие белые пятнышки, которые выглядят как язвочки, или же они могут сливаться и выглядеть как белый налет. Воспаление слизистой причиняет малышу боль и дискомфорт во время кормления грудью, и, как следствие, это может привести к отказу малыша от кормления.

Что предпринять?

Проконсультироваться у врача-педиатра, который под-

твердит диагноз и назначит лечение. В период лечения молочницы кормить малыша сцеженным грудным молоком из ложечки или шприца (без иглы).

Боль в ушках Глотательные движения при отитах сопряжены с возникновением острой боли в ушах. Чтобы проверить, болят ли у малыша ушки, рекомендуется несильно надавить на козелки ушных раковин. При отите ребенок реагирует на нажатие сильным и резким плачем.

Фото: Depositphotos

Отказ от груди может быть одним из симптомов начинающейся болезни малыша. В этом случае маме важно оценить состояние ребенка, попытаться выяснить, что его беспокоит, и при необходимости проконсультироваться с врачом.

Что предпринять? При подозрении на отит малыша необходимо срочно показать лор-врачу.

Заложен носик У детей первого года жизни есть некоторые особенности строения носоглотки, поэтому даже небольшой насморк может доставить малышу много неприятностей. Узкие носовые ходы и отек слизистой носа, который возникает при воспалении, приводят к тому, что крохе становится трудно дышать, он плачет при кормлении, захлебывается (ему сложно одновременно сосать и дышать ртом) или совсем отказывается брать грудь.

Что предпринять?

Прочищать нос перед каждым кормлением малыша. Очищать нос детям до года можно с помощью скрученных из стерильной ваты жгутиков (турундочек). Каждую ноздрю нужно обрабатывать отдельной турундой. Ватные палочки для этой цели использовать нельзя, так как можно поранить носик при резком движении ребенка. Промывать носовые ходы ребенка. Для этих целей используются солевые растворы или отвары трав (например, ромашка, шалфей, календула). Солевой раствор можно приготовить в домашних условиях из расчета 1 чайная ложка пищевой (морской) соли на 1 л кипяченой воды. Специальные растворы для промывания носа на основе морской воды можно купить в аптеках. При необходимости отсосать слизь аспиратором. Если указанные меры не помогают, нужно проконсультиро-

ОТКАЗ МАЛЫША ОТ ГРУДИ ТРЕБУЕТ ОТ МАМЫ БОЛЬШОГО ТЕРПЕНИЯ И ЖЕЛАНИЯ СОХРАНИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ваться с доктором – педиатром или лор-врачом.

Режутся зубки Причиной отказа от груди могут быть прорезывающиеся зубки. Это связано с возникающими при этом процессе болезненными ощущениями во рту. Кроме того, на режущиеся зубки может указывать повышенное слюнотечение, желание все грызть, кусать и тянуть в рот, покраснение и набухание десен.

Что предпринять?

Использовать специальные гели для десен с обезболивающим эффектом или специальные прорезыватели для зубов. Гели рекомендуется наносить на десны не менее чем за 30 минут до кормления. Мама может помассировать пальцем десны малыша, это нередко облегчает его неприятные ощущения.

Кишечные колики Кишечные колики или схваткообразные боли в животе начинаются примерно с 3-недельного возраста и продолжаются до 3–4 месяцев. Это связано с незрелостью пищеварительной системы у новорожденного ребенка и низкой ферментативной активностью. Приступы плача при кишечной

колике могут появляться и во время кормления, тогда кроха перестает сосать и начинает долго и надрывно плакать. При этом он сучит ножками (то подтягивает колени к животу, то напряженно вытягивает их), его животик вздут. Кроха отказывается от еды, берет грудь и тут же ее бросает. Облегчение приносит отхождение газов или дефекация.

Что предпринять?

Исключить из питания кормящей мамы продукты, вызывающие газообразование. После каждого кормления держать ребенка 5–7 минут в вертикальном положении до отхождения воздуха из желудка. Сделать массаж животика (поглаживание живота по часовой стрелке). Положить на живот малыша теплую пеленку или сделать ему теплую ванну. Выкладывать малыша на живот в перерывах между кормлениями. Согнуть ножки малыша и прижать их к его животу. Дать ребенку лекарство для облегчения отхождения газов (после консультации с врачом).

Короткая подъязычная уздечка Малышу с короткой подъязычной уздечкой, как правило, бывает трудно изначально захватить грудь. Если же ему это удается, то процесс сосания происходит с большим трудом, так как ему приходится излишне напрягать мышцы и он быстро устает. Малыш начинает беспокоиться, капризничать и отказывается от груди.

Что предпринять?

Проконсультироваться у врача-педиатра или детского стоматолога. n 7/2019 Жду малыша

49

КОРМИМ ГРУДЬЮ МЕНЮ

ЛЮБАЯ КОРМЯЩАЯ МАМА СТАЛКИВАЕТСЯ СО СЛОЖНОСТЬЮ СОСТАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННОГО МЕНЮ: МНОГИЕ ИЗ ПРИВЫЧНЫХ БЛЮД ТЕПЕРЬ ПРИХОДИТСЯ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА. НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО – СМОТРИТЕ НАШЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ.

примерное меню кормящей мамы завтрак Овсяная каша на молоке (200 г) Зеленый чай (1 ст.)

второй завтрак Яичница молочная со шпинатом (200 г) Компот из черносли­ ва (1 ст.)

обед Куриный бульон из грудки с гренками из белого хлеба и све­ жей зеленью (300 г)

«МОЛОЧНЫЙ» ЧАЙ

Гуляш с рисом (300 г) «Молочный» чай (1 ст.)

полдник Сырники с яблочным джемом (200 г) Клюквенный морс (1 ст.)

ужин Картофель, тушенный с мясом (в горшочках) (300г) Молочный кисель (1 ст.)

23.30-24.00 Кефир 3% жирности (1 ст.)

Состав l На 1 стакан чая: 20 капель экстракта боярышника l 1 ст. л. крапивного отвара l 1 стакан воды.

1 Заварите ваш любимый черный чай (из расчета: 1 чай­ ная ложка сухой заварки на стакан кипятка), а затем добавьте в него 20 капель экстракта боярышника, кото­ рый продается без рецепта в любой аптеке, и 1 столовую ложку кра­ пивного отвара.

2 Приготовить его совсем не сложно: залейте 20 г сухих листь­ ев 1 литром кипятка и выдержите в термосе около 30 минут.

3 Травяные коктейли пейте трижды в день на протяжении 7–10 дней. И лактация увели­ чится!

ГУЛЯШ НА СКОРУЮ РУКУ Состав: l 1 ст. л. растительного масла l 300 г говядины, порезанной кубиками l 50 г моркови, очищенной и порезанной на кусочки l 600 мл говяжьего бульона l 500 г готового соуса на основе томатного l петрушка порезанная l сметана поверхностью и обжарьте на ней мясо в течение 2 минут, периодически помешивая. Затем переложите мясо на тарелку и всыпьте в сковороду нарезанную морковку, затем влейте бульон и томатный соус. Перемешайте, накройте крышкой и тушите 40 минут до готовности.

2 Добавьте петрушку и подавайте на стол с рисом и сметаной.

50

Жду малыша 7/2019

Фото: Depositphotos

1 Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарной

Я РОДИЛСЯ

Идем

Молодые мамы должны обязательно учитывать особенности летней погоды во время повседневного ухода за новорожденным. Выясняем, в чем особенности летней прогулки.

52

Жду малыша 7/2019

Фото: Depositphotos

ГУЛЯТЬ!

Н

а улице лето, ярко светит солнышко, стрелка термометра неуклонно растет вверх. С одной стороны, теплое лето – это замечательно. Но с другой стороны, у мамы появляется беспокойство за своего кроху. Ее начинают мучить вопросы: как избежать перегрева новорожденного в жару, как его правильно одевать и кормить, сколько с ним гулять и часто ли его надо купать.

Правильный гардероб Помните, что у грудничков потовые железы еще не развиты в полной мере, и такие малыши начинают активно потеть уже при температуре 27–28 °С. Одновременно вместе с потом кроха теряет очень много жидкости: например, у трехмесячного малыша весом 5 кг за сутки с кожи может испариться почти стакан воды! Избежать этой неприятности поможет одежда, подобранная по сезону. В знойные дни на малыше должно быть минимум одежды, причем только из натуральной ткани наподобие батиста. Даже небольшая примесь синтетических и искусственных волокон может сослужить плохую службу ребенку. К сожалению, подгузники, закрывающие около половины поверхности тела новорожденного, в жаркие дни и ночи способствуют общему перегреванию и появлению потницы. Помните, что часть кислорода малыш получает через эпидермис – недаром есть такое выражение: «Кожа должна дышать». И если доступ воздуха к коже перекрывается, у новорожденного возникают не только видимые раздражения на коже, но и функциональные нарушения организма, которые впоследствии

ПОМНИТЕ, ЧТО У ГРУДНИЧКОВ ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ ЕЩЕ НЕ РАЗВИТЫ В ПОЛНОЙ МЕРЕ, И ТАКИЕ МАЛЫШИ НАЧИНАЮТ АКТИВНО ПОТЕТЬ УЖЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 27–28 °С трудно исправить. Не допустите этого! Поэтому когда кроха спит или спокойно лежит на спинке, расстегните подгузник, чтобы кожа под ним дышала, и не забывайте менять подгузники!

Водные процедуры Каждый новорожденный – прирожденный пловец, ведь за 9 месяцев внутриутробного развития он привык к воде. Не удивительно, что только что родившиеся малыши обожают купаться. А летом эта процедура приятна вдвойне – вода так освежает! Кроме того, довольно высокая температура окружающей среды делает эту процедуру безопасной для освоения навыков закаливания. Обязательно добавляйте в воду для купания отвары чабреца, ромашки, шалфея. Эти чудо-растения снимают раздражение и воспаление. Внимательно следите за температурой воды с помощью термометра: она не должна превышать 36,6–37 °С, иначе малышу будет горячо, и он вместо удовольствия почувствует дискомфорт.

Подождите, пока кроха полностью привыкнет к воде, и только потом начинайте намыливать кожу. Мыло и гель используют два раза в неделю, чтобы не пересушивать кожу. Перед нанесением налейте средство себе в ладонь и смешайте с водой. Каждую складочку нужно промыть руками, а для спинки, животика, рук и ног используйте мягкую махровую губку. Хорошо ополосните ребенка и постарайтесь, чтобы на коже не осталось мыла, иначе оно вызовет раздражение. Рядом поставьте кувшин с водой, температура которой на 1 °С ниже, чем в ванне. Уложите ребенка животиком к себе на левую руку, в правую возьмите кувшин и ополосните его с головой. Затем заверните в пушистое полотенце. Такая процедура закаляет организм. Есть еще один укрепляющий метод, который подходит для здорового карапуза, которому уже исполнилось три месяца. Пусть ваш помощник подержит маленького пловца в конце ванны, противоположной крану. Включите холодную воду и скажите «раз-два». Затем быстро закройте кран и на пару секунд перенесите ребенка туда, где вода стала чуть прохладнее, а затем снова верните его в теплую воду.

Идем гулять Солнечные ванны, которые в жаркое время года можно принимать практически постоянно, зарядят вашего кроху энергией и обогатят его организм витамином D, необходимым для роста и правильного развития. Выходить на прогулку с новорожденным летом можно буквально на следующий день 7/2019 Жду малыша

53

Я РОДИЛСЯ после выписки из роддома. Конечно, при условии, что на улице не льет сильный дождь и нет сильного ветра. Первое время гулять с новорожденным долго не стоит – достаточно 15–20 минут. И постарайтесь правильно выбирать время для прогулок. Например, с 10 до 14 часов грудничка вообще не стоит выносить на улицу, даже в тень. Гулять и принимать воздушные и солнечные ванны маленькому ребенку лучше до 10 часов утром и после 17 часов вечером. Для детей очень полезны солнечные ванны. Только ни в коем случае не ставьте открытую коляску с малышом под палящее солнце! Разденьте малыша полностью и положите в коляске, поставив ее в кружевной тени деревьев. При этом строго следите за тем, чтобы голова новорожденного ни в коем случае не находилась на солнце! Оборудуйте должным образом детскую коляску. В летнюю жару накидки для этого транспорта – не самое лучшее решение. Ведь

СО ВРЕМЕНЕМ К ВАМ ПРИДЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ И ВОЗМОЖНОСТЯХ в закрытой коляске новорожденный будет чувствовать себя, как в настоящей сауне! А легкий ветерок сразу же спровоцирует у распаренного и вспотевшего ребенка простуду.

Польза закаливания Почаще устраивайте малышу воздушные ванны – это отличная профилактика потницы и опрелостей. Особенно хорошо это делать за городом, на даче. Поставьте коляску на свежем воздухе в тени (только не на сквозняке!), и пусть малыш полежит голеньким – в первый раз 1–2 минуты, потом дольше – до 10 минут. Периодически меняйте положение младенца – переворачивайте на бочок и на животик.

Если крохе уже есть 2–3 недели и он родился здоровеньким, делайте ему легкий массаж поглаживающими движениями. Температура воздуха должна быть не ниже 22 °С. Если она приближается к 30 °С, ребенку станет душно и он начнет беспокоиться из-за жары – капризничать, плохо есть, засыпать с трудом. В этом случае можно включить вентилятор (только смотрите, чтобы ребенка не продуло!) или выберите для процедуры такое место, где бы разгоряченное тельце малыша обдувал слабый легкий ветерок. В знойную безветренную погоду грудничок почувствует облегчение после влажного обтирания. Правда, новорожденному его делать не рекомендуется, потому что в первые недели жизни детский организм адаптируется к самостоятельному существованию – не стоит усложнять его задачу. Крохе уже исполнилось 4 недели? Тогда принимайтесь за дело! Сшейте варежку из мягкого махрового полотенца, опустите ее в воду (температура – 32–33 °С), слегка отожмите и разотрите сначала одну ручку, а когда она высохнет – другую. Потом так же по очереди протрите влажной рукавичкой ножки, животик, грудь, спинку… Только не задерживайтесь: учтите, что на все мероприятие отводится всего 5 минут. Каждый месяц снижайте температуру воды на 1 градус. n

Совет

Чтобы защитить кроху от прямых солнечных лучей, достаточно поднять козырек коляски, закрыть тельце малыша одеждой из дышащей ткани и надеть что-то на голову.

54

Жду малыша 7/2019

первый год В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША» МЫ ДАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ, ПИТАНИЮ И УХОДУ ЗА МАЛЫШОМ В ПЕРВЫЙ ГОД ЕГО ЖИЗНИ. ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА РАЗДЕЛ «ПЕРВЫЙ ГОД» МОЖНО ВЫРЕЗАТЬ И ПОДШИТЬ ДЛЯ ДОМАШНЕГО АРХИВА. А КОГДА РОДИТСЯ КРОХА, ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ БУДУТ У ВАС ПОД РУКОЙ!

уход

питание

здоровье

МЕТОД КЕНГУРУ

ПРЕГРАДА ЛИШНЕМУ ВЕСУ

ЛЕЧИМ ОТИТ

с. 56

с. 58

с. 60

ПЕРВЫЙ ГОД УХОД

Сегодня метод «кенгуру» – важная составляющая часть ранней реабилитации недоношенных и тяжело больных новорожденных детей. Как он работает?

Что такое метод «кенгуру»? Под «кенгуру» понимается тесный физический контакт кожа к коже между детьми первых недель жизни и их родителями. Суть метода заключается в том, что детей ежедневно, от одного до нескольких часов в день, выкладывают на открытую поверхность груди мамы или папы. Для уменьшения потерь тепла укрывают малыша сверху теплой пеленкой или одеялком, а на головку можно надеть шапочку.

56

Жду малыша 7/2019

Название «кенгуру» родилось по аналогии с наблюдаемым в природе способом вынашивания детеныша кенгуру, который при появлении на свет едва достигает длины 2,5 см, а его организм еще даже не сформирован окончательно, и первые месяцы он проводит в кожной складке – сумке на животе мамы-кенгуру. Это естественный, подсказанный природой способ сохранить тепло, а значит, и жизнь нашим недоношенным детям.

В чем значение «кенгуру»? Метод «кенгуру» идеально сочетает различные воздействия, причем его влияние происходит совершенно естественно, как бы в фоновом режиме. Эффект мягкой стимуляции всех органов чувств ребенка. Ребенок ощущает поглаживания, прикосновения, слышит биение сердца и голос мамы, улавливает запах грудной железы, грудного

фото: Depositphotos

В чем суть

молока, запахи тела. Также происходит стимуляция чувства равновесия, ощущения положения тела в пространстве и движения. Помогает в установлении отношений между ребенком и родной семьей, воспитывает чувство родительства и привязанности к ребенку. Способствует сохранению грудного вскармливания. Повышает самооценку и уверенность родителей в том, что они в силах помочь малышу.

В роли «кенгуру» В роли «кенгуру» могут быть не только мама или папа, но и другие члены семьи, в том числе и старшие братья и сестры, если их присутствие не противоречит внутреннему распорядку больницы. Единственное условие – посетители должны быть здоровы. В отделении новорожденных необходимо соблюдать элементарные гигиенические требования. Самое строгое – мытье и обработка антисептиками рук. Маме рекомендуется надеть рубашку или блузу, которую можно легко расстегнуть спереди. При варикозном расширении вен рекомендуется применять компрессионные чулки или эластичный бинт, а во время «кенгуру» – возвышенное положение ног. Недоношенный ребенок, как правило, остается совсем голеньким для непосредственного контакта кожа к коже. Можно оставить только памперс и шапочку на головке.

В РОЛИ «КЕНГУРУ» МОГУТ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО МАМА ИЛИ ПАПА, НО И ДРУГИЕ ЧЛЕНЫ СЕМЬИ Самый сложный момент – это перемещение ребенка из инкубатора на грудь мамы. Для выполнения этой процедуры потребуется как минимум два человека. В начале необходимо оценить поведение ребенка и его готовность к взаимодействию. Перед выкладыванием из инкубатора нужно привлечь внимание ребенка. Для этого осторожно коснитесь его ладонью, дайте почувствовать ваше присутствие. Подождите ответной реакции. Так мы сообщаем, что сейчас произойдет некое событие. Далее ребенка осторожно перемещают, переворачивают на животик и укладывают вер-

тикально на верхнюю часть груди мамы, проверяют положение датчиков аппаратуры слежения, если таковые необходимы, и укрывают. В первый раз требуется присутствие детской медицинской сестры во время всего сеанса «кенгуру». Необходимо не менее часа, чтобы ребенок полностью адаптировался, поэтому «кенгуру» продолжается обычно от одного до 3–4 часов.

Когда необходимо прервать сеанс «кенгуру»? «Кенгуру» прекращают, когда ребенок проявляет чрезмерное беспокойство, когда устает мама, когда замечено значительное отклонение частоты пульса и дыхания у ребенка от нормы и увеличение потребности в дыхании кислородом. Также необходимо проявить понимание, когда персонал попросит прервать «кенгуру» в период напряженной работы в отделении, например, когда оказывается экстренная помощь другому пациенту. n

БЕЗ ВРЕДА Научные исследования, проведенные в разных странах в течение последних 30 лет, не выявили ни одного факта, когда бы применение метода «кенгуру» причинило какой-либо вред ребенку или матери. Ребенок не только не охлаждается, находясь на груди мамы, но его температура даже повышается, а сердечная деятельность и дыхание остаются стабильными.

совет маме

7/2019 Жду малыша

57

ПЕРВЫЙ ГОД ПИТАНИЕ

Д

Хотя дети рождаются с разной конституцией и разной предрасположенностью к полноте, чаще всего она возникает от неправильного питания. Постарайтесь обеспечить своему малышу здоровый рацион.

58

Жду малыша 7/2019

Диета для толстячка Не удивительно, что многих мам волнует вопрос, как правильно кормить грудничка, склонного к полноте, чтобы и здоровье ему сохранить, и при этом помочь сбросить лишний вес. Если младенец питается только грудным молоком, то маме стоит пересмотреть свой рацион, снизив жирность употребляемых ею продуктов. Также рекомендуется переводить такого кроху на кормление по режиму, а не по требованию: так легче контролиро-

фото: Depositphotos

Преграда лишнему весу

иетологи считают, что начинать следить за весом ребенка нужно с самого рождения. Теперь младенческие «перетяжки» на ручках и ножках, круглые щечки и выступающий животик не считаются признаками здорового ребенка, так как все это определенным образом указывает на склонность карапуза к полноте. И хотя любой ребенок должен для правильного роста и развития получать все необходимые ему питательные вещества, а значит, и достаточное количество еды, его необходимо с первых месяцев целенаправленно приучать к здоровой пище, которая никоим образом не способствует набору лишнего веса. Помните, что всем малышам следует набирать вес соответственно своему возрасту. А столь милая многим родителям (и особенно бабушкам) полнота – это верный признак нарушения обмена веществ, который остается с человеком на всю оставшуюся жизнь.

вать объем молока, которое достанется малышу, тогда как питаясь по требованию, он может съедать существенно больше, чем ему нужно. Тем более что не всегда крик младенца вызван его настойчивым желанием получить еду – он, возможно, просто хочет пить. Ученые утверждают, что ребенок уже рождается со способностью различать чувства голода и жажды, а значит, если он хочет пить, то есть не станет, и наоборот. И если не испортить его природные инстинкты перекармливанием, он не перепутает одно с другим, а мама этого не понимает и сразу предлагает кричащему крохе грудь. Поэтому, когда малыш плачет в перерывах между кормлениями, сначала попробуйте напоить его водой. Но даже если кроха, находящийся на грудном вскармливании, обычно прекращает сосать молоко, когда он насытился, то младенец на искусственном вскармливании, даже если он сполна удовлетворил чувство голода, скорее всего, будет продолжать пить молоко из бутылочки до последней капли (особенно такой риск существует у недоношенных детей). И именно с этого начинает развиваться привычка к перееданию. После года, при переходе к твердой пище, у полного карапуза в рационе должно быть много овощей, фруктов, зерновых, а также постных продуктов из животного белка – мяса, рыбы, творога. Сочетание пищи, как говорится, «в одной тарелке» обычно должно быть таким: овощи и зерновые; мясо

СОВЕТ МАМЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ В семье, где растет ребенок с лишним весом, все без исключения домочадцы должны соблюдать правила здорового питания. Помните, что в период от года до пяти лет у детей формируется именно тот стиль питания, что принят в их семье. И тут уловки вроде той, что «я ем, что хочу, а мой ребенок будет питаться правильно», не пройдут. Даже если вы пока не даете малышу свою неполезную взрослую пищу, то в недалеком будущем он сможет сам брать в кухне еду, которую едят в семье. Да и вне дома он тоже наверняка захочет попробовать запрещенную еду.

совет маме

(или рыба) и овощи; молочные продукты и фрукты.

Воспитание привычки По мере взросления малыша его режим, количество еды, выбор продуктов – все должно соответствовать рекомендациям вашего педиатра, иначе вы не сможете привести вес ребенка в норму. Нельзя допускать, чтобы сердобольная бабушка, жалея якобы голодного

ДИЕТОЛОГИ СОВЕТУЮТ НЕ ЗАПРЕЩАТЬ МАЛЫШУ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ПРОДУКТЫ, А ПРИУЧАТЬ ЕГО ЛЮБИТЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВУЮ ПИЩУ

внука, тайно докармливала его сдобными булочками или шоколадными конфетами. Вот почему диетологи советуют не запрещать малышу есть какие-то продукты, а приучать его любить только здоровую пищу. И для этого его нужно этим заинтересовать. Например, предлагая крохе салат из моркови, расскажите о «морковкиных витаминах» и о том, что они ему дают. Особенно полезны толстячкам некоторые виды капусты. Брюссельская помогает усваивать жир и выводить из организма продукты распада, в брокколи и цветной много клетчатки, но мало калорий, поэтому они и насыщают, и помогают сбросить вес. А еще лучше заменить вредные продукты похожими, но полезными. Например, вместо конфет давать сухофрукты, вместо сдобного печенья – галеты, а блюда фастфуда делать дома из полезных ингредиентов. n

7/2019 Жду малыша

59

ПЕРВЫЙ ГОД ЗДОРОВЬЕ

Это заболевание очень часто настигает маленьких детей. Вот почему каждой маме полезно узнать, почему это происходит, как лечить кроху и какие профилактические меры надо принимать, чтобы он был здоров.

Отит у малышей

60

Жду малыша 7/2019

в том, что кроха постоянно получает пищу, которая имеет жидкую консистенцию, и при этом большую часть времени проводит в горизонтальном положении. А значит, жидкость легко может попасть из полости рта в нос, а потом и в ухо, принося с собой все микроорганизмы, которые содержатся

в пище и во рту. А так как уровень иммунитета у совсем маленького ребенка ниже, чем у подросшего карапуза, то его организм не в состоянии противостоять инфекции. При таком стечении обстоятельств любые побочные факторы (например, переохлаждение), не очень опасные для ребенка по-

фото: Depositphotos

В

оспалительные процессы в разных отделах органов слуха характерны именно для раннего детского возраста. Это объясняется тем, что евстахиева труба, соединяющая ухо с носоглоткой, у малышей сравнительно короткая – она меньше, чем у взрослых и даже у подростков. Вместе с тем она довольно широкая. Все это облегчает проход инфекции из носоглотки в полость уха. А барабанная перепонка у маленьких детей, наоборот, утолщенная, и поэтому скопившиеся внутри бактерии и вирусы не могут быть выведены из уха естественным путем. В результате здесь развиваются воспалительные процессы. По расположению воспаленной области отит делится на внешний, средний и внутренний. Организму грудничка свойственен еще ряд особенностей, создающих повышенный риск заболевания отитом. Дело

старше, для младенца могут стать провоцирующим заболевание моментом.

Опасные симптомы Так как лор-органы расположены в непосредственной близости от головного мозга, болезнь ни в коем случае нельзя запускать в ожидании ярко выраженных симптомов. Как же определить, что у малыша именно отит, и как ему помочь? Надо помнить о том, что хотя это заболевание часто сопровождается высокой температурой, однако так бывает не во всех случаях. Обычно кроха беспокойством и постоянным плачем явно показывает, что с ним что-то не так. Если при этом он не просто размахивает руками, а тянется к ушкам, запрокидывает голову – это повод заподозрить отит. Также вас должен насторожить тот факт, что кроха с плачем отказывается от еды. Дело в том, что у грудничка процесс сосания обеспечивается за счет образования вакуума в ротовой полости, и такое изменение давления неизбежно передается через нос к слуховой трубке, а при воспалении это вызывает серьезный дискомфорт. Другие настораживающие симптомы – малыш часто с плачем просыпается и не успокаивается после прикладывания к груди или получив молочную смесь. Кроме того, воспалительный процесс в ушках может вызвать нарушения в пищеварении – учащенные срыгивания, частые запоры или диарею.

Внимание!

ОРГАНИЗМУ ГРУДНИЧКА СВОЙСТВЕНЕН ЕЩЕ РЯД ОСОБЕННОСТЕЙ, СОЗДАЮЩИХ ПОВЫШЕННЫЙ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ ОТИТОМ Самый простой способ проверить состояние ушек малыша – слегка надавить на козелок (маленький хрящик, выступающий в области ушной раковины). Он сразу продемонстрирует вам свою реакцию: при наличии воспаления в любой части уха подобный нажим будет болезненным для крохи, а в других случаях реакция будет, как при обычном прикосновении.

Если у вас возникло подозрение, что у малыша отит, надо как можно скорее показать его оториноларингологу. Это заболевание нельзя вылечить домашними средствами, а отсутствие своевременной медицинской помощи чревато очень опасными последствиями, вплоть до нарушений в работе головного мозга. Многие мамы помнят, как в детстве им при отитах ставили компрессы. В самом деле, при катаральном отите такие согревающие процедуры показаны. Но зато при гнойном воспалении тепло, наоборот, может привести к тяжелым осложнениям! А так как родители до приезда врача не смогут сами определить форму заболевания, то лучше воздержаться от компрессов, а также от применения каких-либо капель без назначения врача. n

ПОКА ВРАЧ В ПУТИ До посещения врача вы можете лишь немного облегчить состояние ребенка. Обеспечьте ему нормальное дыхание носом (отит чаще всего возникает на фоне сильного насморка). Для этого освободите носик от слизи, даже если кроха умеет сморкаться – в таком состоянии делать это самому очень болезненно. Действуйте осторожно, не увлекайтесь промыванием полости носа под давлением, так как неумело проведенная процедура, наоборот, может спровоцировать попадание слизи в воспаленное внутреннее ухо. Важно оградить больные ушки от переохлаждения, потому наденьте на ребенка легкую шапочку.

совет маме

7/2019 Жду малыша

61

ПРАКТИКУМ

То, что

Когда потребности совпадают с возможностями Куда поехать будущей маме, которой не рекомендуют летать на самолетах, много ходить, нервничать, зато больше отдыхать и заряжаться позитивом? Если это не дача, где каждая грядка знакома, а все тропинки исхожены вдоль и поперек, подходящих вариантов немного. И путешествие на пароме «Принцесса Анастасия» из Питера по Балтийскому морю – прекрасный способ развеяться, сменить обстановку и комфортно отдохнуть, возвратившись в каюту при первых признаках усталости. А еще – свежий морской воздух, красивые пейзажи и масса новых впечатлений!

ДОКТОР

прописал Идея для спокойного отдыха: личный опыт и полезные советы

Культурная программа Из всех возможных вариантов круизов по Балтике мы пока выбрали самый короткий – сначала ведь надо попробовать, хотя можно было найти сценарии на любой срок: от трех до 6, 9, 11: Рига, Таллин, Стокгольм, Хельсинки, Осло, фьерды в разных комбинациях, среди которых точно можно найти что-то подходящее. К тому же Питер как начальная и финальная точка путешествия всегда приятен и найдет чем удивить и порадовать своих гостей. Раз путешествие начинается с Петербурга, то радости культурной столицы не должны обойти нас стороной. Главный вопрос – на чем сосредоточиться? Прокатиться на кораблике по каналам, сходить в один из музеев, впечатлившись таким ре-

62

Жду малыша 7/2019

Фото: Depositphotos

Неспешный Питер

кламным плакатом, увиденным в метро: «Не будь жлобом и ротозеем, ходи активно по музеям». Прогулявшись по центру, мы с мужем зашли в один из корпусов Эрмитажа, где предлагалась виртуальная экскурсия: в специальных очках c дополненной реальностью посмотрели игровой фильм с Хабенским об истории появления Эрмитажа, о его тайнах, интригах, пожарах – 40 минут пролетели незаметно. Пора уже было ехать на Васильевский остров, где находится Морской вокзал. Там мы сьездили на экскурсию «Тайны аптеки Пеля и башни Грифонов», где история старинной аптеки и ее хозяев оказалась настолько интригующей, что даже дети не ходили на головах, а внимательно слушали, потом все мы загадывали желание возле башни Грифонов.Настроение было почти мистическим – на этой волне решили продолжить узнавать тайны в Хельсинки.

Сложная простота С чем обычно ассоциируется финская столица? С красивой природой, хорошей экологией, красивой европейской архитектурой. Действительно, столько красивых зданий в стиле модерн, сохранившихся с начала 20 века, пожалуй, нет ни в одной европейской столице. Поэтому можно просто гулять, рассматривая очередной архитектурный шедевр. А можно сесть на пароходик и отправиться по островам, выходя на тех, которые покажутся наиболее симпатичными, и продолжая путешествие на следующем пароходе – эту удобную систему до сих пор практиковали только на ту-

КАК МОЖНО СЭКОНОМИТЬ BIRTHDAY – дополнительная скидка именинникам –10 % на каюту от действующих тарифов парома.

HONEYMOON – дополнительная скидка молодоженам –15 % на стандартные классы кают и –10 % на Commodore от действующих тарифов.

LARGE FAMILIES – дополнительная скидка многодетным семьям –15 % на стандартные классы кают и –10 % на Commodore от действующих тарифов.

ристических автобусах. Продолжив начатую в Питере мистическую тему, мы попросили экскурсовода рассказать нам о необычных местах и явлениях. Их оказалось здесь предостаточно: и призрак без головы, и убитая горем невеста, в национальном театре Хельсинки даже оказался свой собственный «призрак оперы» – бывший актер, бродящий с окровавленным топором, которым он зарубил жену. Конечно, история экстремальная, зато колоритная. Ехать от парома до центра всего минут 10 на трамвае №7, на нем же можно и вернуться на паром, так что обретение новых впечатлений обошлось без усталости. В итоге этой трехдневной неутомительной поездкой мы остались очень довольны: еда на пароме вкусная, продукты – европейские, сервис – на уровне, а положительных эмоций хватит на все лето. n 7/2019 Жду малыша

63

ПАРЕО Hunkemöller 854 руб.

МОДА

Морская тема Ничто так не восстанавливает душу и тело, как море. Купаться, гулять, развлекаться, примерять новые наряды и купальники – вот это и есть отдых!

ОЧКИ Dolce&Gabbana цена по запросу.

ПЛЯЖНАЯ СУМКА Triumph 999 руб.

САМАЯ ЖАРА Как бы вы ни были рады очутиться на пляже, чтобы солнце принесло вам только пользу, время с 12 до 16 лучше провести где-то в тени или вздремнуть в прохладной комнате.

64

Жду малыша 7/2019

Triumph, sloggi, Hunkemöller, Oysho, Dolce&Gabbana, Jog Dog, Mascotte, Agent Provocateur

CАБО Crocs 2999 руб.

БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ Sistema 899 руб.

Редакция благодарит за присланные фотоматериалы бренды:

КУПАЛЬНИК Triumph 3349 руб.

ШЛЯПА Hunkemöller 1092 руб.

КУПАЛЬНИК Women’secret 4 299 руб.

ПЛАТЬЕ Hunkemöller 3087 руб.

ПАНТОЛЕТЫ Jog Dog цена по запросу. УКРАШЕНИЕ Agent Provocateur цена по запросу.

В ТРЕНДЕ Слитные купальники сложной формы – однотонные или комбинированные – на ваш вкус. Бикини сегодня стало более закрытым, особенно плавки – с высокой посадкой до талии в стиле ретро. Выглядит стильно!

КУПАЛЬНИК Agent Provocateur цена по запросу.

БОДИ Oysho 3 500 руб.

БРА sloggi 2699 руб.

САНДАЛИИ Mascotte 3490 руб. ТРУСИКИ sloggi 999 руб.

7/2019 Жду малыша

65

КРАСОТА

Наш эксперт

Фото: Depositphotos

врачкосметолог, дерматолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс» Мария Колдашова

66

Жду малыша 7/2019

ЛЕТНИЕ ЗАБОТЫ

Как ухаживать за кожей летом, чтобы лицо не блестело, декоративная косметика не расплывалась на лице, а кожа была надежно защищена от солнца? На самые важные вопросы отвечает наш эксперт. Моем-моем чисто-чисто Как часто следует очищать поры летом и каким способом? С точки зрения врача-дерматолога, в черных точках на лице нет ничего страшного. Но, безусловно, с эстетической точки зрения выглядят они на лице малопривлекательно. У всех поры разные и забиваются они, соответственно, с разной скоростью. Кому-то специальный уход требуется каждый день, а комуто раз в неделю-две. Для домашнего ухода я рекомендую использовать любые ферментные пилинги. Частота их применения зависит от типа кожи и разновидности косметического средства. Так что внимательно читайте инструкцию. Хорошо справляются с черными точками очищающие средства с ВНА кислотами (миндальной, молочной, яблочной и т. д). Они подходят для сухой и нормальной кожи. Если кожа жирная, комбинированная, склонная к воспалениям, пользуйтесь средствами с АНА кислотами. Для домашнего ухода подойдут пилинги, лосьоны и тоники с кислотами – их можно использовать по необ-

ходимости каждый день или через день, а также сыворотки, которые наносятся под крем. Профессиональную чистку я рекомендую делать не чаще раза в месяц, а лучше раз в полтора-два месяца. Отдайте предпочтение атравматичной чистке. В этом случае кожу тщательно подготовят перед непосредственным очищением пор, размягчат их содержимое и только потом эвакуируют.

Летний макияж Тем, кто пользуется декоративной косметикой, стоит учитывать особенности ее применения в жаркое время года. Летом для выравнивания тона кожи следует использовать средства, отличающиеся по составу от зимних. Во-первых, они должны быть увлажняющими, во – вторых – иметь значение SPFминимум 30, в третьих – тонировать кожу. Как правило, летние тональные средства более легкие по своей структуре. Они равномерно распределяются по коже, придавая ей легкий приятный оттенок. В составе таких тональных средств не

Наш эксперт

к.м.н., дерматолог, дерматоонколог, специалист по дерматосиаскопии, клиника «Триактив» Наталия Гайдаш

КОГДА НУЖНО БИТЬ ТРЕВОГУ И ПРОВЕРЯТЬ РОДИНКИ? Если родинка или любое другое новообразование кожи хотя бы малейшим образом изменилось и/или вызывает дискомфортные ощущения – нужно сразу идти к врачу. Любые дела в этом случае могут подождать! Правило Фигаро создано онкологами и поможет провести самодиагностику: Форма – возвышающаяся над уровнем кожи Изменение размеров, ускорение роста Границы неправильные, края изрезанные Асимметрия – одна половина отличается от другой Размеры крупные – диаметр превышает 5 мм Окраска неравномерная Рекомендуется показывать родинки специалисту хотя бы раз в год. И делать это нужно даже если вас абсолютно ничего не беспокоит! Особенно рекомендуется диагностика, если вы только что вернулись или собираетесь на море или в горы, где родинки подвергаются опасному излучению.

7/2019 Жду малыша

67

КРАСОТА

2

5 4

должно быть компонентов, закупоривающих поры. Особенно это важно для женщин с комбинированной, склонной к воспалениям кожей. К таким веществам, например, относятся силиконы. Их часто добавляют в любимые многими ВВ- и ССкремы. Если тональное средство обещает вам невероятное ощущение гладкости, скорее всего, силиконы в нем есть. Внимательно читайте его состав.

1

3

9 6 7

Защищайся! Как часто надо наносить солнцезащитное средство на пляже? Этот вопрос, пожалуй, один из главных во время отдыха на море. На пляже я бы рекомендовала использовать средства с физическими факторами защиты – в их составе есть оксид цинка и диоксид титана. Это очень маленькие частички металлов, которые не вступают во взаимодействие с кожей и не проникают в более глубокие слои, работают только на ее поверхности. Частички металлов как миллиарды маленьких зеркал отражают лучи света. Данные средства максимально безопасны и эффективны! Такие факторы защиты как раз и используются для производства солнцезащитной косметики для детей, у которых нередко возникает аллергия на химические факторы. Подходят они и людям, склонным к аллергическим реакциям. Единственный их минус – некомфортность в носке. Они имеют плотную текстуру и могут оставлять белые следы на коже после нанесения. Поэтому для города они, увы, не подходят. А вот на пляже самое то! Наносить их следует каждый раз после купания, а обновлять каждые два часа. n

68

Жду малыша 7/2019

10

8

17

12 16

11

15

13

14 1. АРОМАТ MON PREMIER PARFUM, LOLITA LEMPICKA. 2. АРОМАТ ORIGINAL, CASTELBAJAC. 3. ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ-МУСС ДЛЯ ЛИЦА С МЕДОМ И ИНЖИРОМ, L’OCCITANE. 4. 5. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ СРЕДСТВО И ШАМПУНЬ ЛИНИИ P.U.R.E ( ДО 95 % ИНГРЕДИЕНТОВ НАТУРАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ), LONDA PROFESSIONAL. 6. НОВЫЙ ОТТЕНОК ПОМАДЫ SUPER STAY MATTE, MAYBELLINE NY 7. ЛАКИ ДЛЯ НОГТЕЙ «НАТУРАЛЬНЫЙ РОЗОВЫЙ» И «МОРСКАЯ ВОЛНА», DR. PIERRE RICAUD 8. ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ «FEEL STRONGER», YVES ROCHER. 9. БЛЕCК ДЛЯ ОБЪЕМА ГУБ С ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ, DR. PIERRE RICAUD.

10. УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА LOVE NATURE, ORIFLAME. 11. СИЯЮЩЕЕ МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА C-VIT RADIANCE, SESDERMA. 12. ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ-СТИК 3 В 1 SUPERSTAY, MAYBELLINE NY. 13. РОЛИКОВЫЙ ДЕЗОДОРАНТ ТРОЙНОЙ СИЛЫ DEODORANT PUISSANCE 3, URIAGE. 14 . ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША «ЛЕТНИЙ САД», WELEDA. 15. ДЕЗОДОРАНТ «АКТИВНЫЙ КОНТРОЛЬ+», GARNIER MINERAL. 16. ШАМПУНЬ BIO-TECH РЕГЕНЕРАЦИЯ, GLISS KUR. 17. КРЕМ ДЛЯ НОГ FOOT CORRECTOR, «КВАРТЕТ ЗДОРОВЬЯ»

АЗБУКА ИМЕН

Как назвать ребенка? Существует мнение, что имя оказывает влияние на судьбу человека. Действительно, свое имя ребенок будет слышать чаще, чем любое другое слово. Звуки имени содержат различные частоты, каждый нюанс которых, вибрируя, приводит в возбуждение определенный участок головного мозга. Поэтому имя ребенка должно звучать красиво. В каждом номере нашего журнала мы предлагаем толкование различных имен. Выбирайте то, какое подойдет вашему будущему малышу.

на сайте mamaexpert.ru подберите имя своему будущему ребенку АЛЕКСАНДР Из древнегреческого – «защитник людей»

доверчивы, бескорыстны и доброжелательны. Сталкиваясь с грубостью, хамством, придирками, они замыкаются в себе в терпеливо ждут лучших времен. Окружающие нередко злоупотребляют ее отзывчивостью, но обидчика Анна прощает без выяснения отношений. Любит искусство.

АГЛАЯ От древнегреческого – «блистающая»

Б Сокращенно: Саша, Сашенька, Сашуля Именины: 6 марта, 3 мая, 22 июня, 17 сентября, 4 ноября, 8 декабря Значение: Саша – человек коммуникабельный, блещущий остроумием и умом, но у него нередко бывают периоды ухода в себя. Он уверен в себе, но часто такое поведение является показным, призванным замаскировать боязнь неудач. Если в жизни Саши и появляются проблемы, избавиться от них ему помогает судьба.

АННА

Из древнееврейского – «благодать»

Сокращенно: Аня, Анечка, Анюта Именины: 3 февраля, 14 марта, 8 апреля, 11 мая, 23 июня, 18 июля, 3 августа, 23 декабря Значение: Анна покладистая, врагов у нее практически не бывает. Анны

АЛЕКСЕЙ

От древнегреческого – «защитник»

Сокращенно: Леша, Лешенька, Леха Именины – 17 февраля, 8 марта, 5 апреля, 4 мая, 6 июля, 3 ноября Значение: Повзрослевший Алексей полностью оправдывает значение имени, становясь защитником слабого пола. Это человек дела, который не любит разглагольствовать. Обладатель такого имени – человек уравновешенный, терпеливый, дружелюбно настроенный, но вместе с тем ранимый. Критические замечания он переживает болезненно.

Сокращенно: Аля, Глаша Именины: 1 января, 4 апреля Значение: Аглая появляется на свет талантливым и целеустремленным человеком. Она всегда и во всем нацелена побеждать. Очень обаятельна, но при этом есть в ней какая-то отстраненность. Аглая непритязательна и не любит усложнять себе жизнь. Наиболее заметные недостатки – медлительность и склонность к морализированию.

АНТОН

От латинского – «сражающийся»

Сокращенно: Антоша Именины – 2 января, 4 марта, 27 апреля, 1 мая, 7 июля, 8 ноября, 20 декабря Значение: Антон обычно само очарование, и став взрослым, он его не утрачивает. Мужчины с этим именем являются

прекрасными специалистами своего дела, очень трудолюбивы и трудоспособны. Самым, пожалуй, серьезным недостатком Антона является трусость, сам он знает о своей «ахиллесовой пяте» и старается от всех ее утаить. Любые решения даются ему с трудом, поскольку он привык осторожничать.

АНАСТАСИЯ От древнегреческого – «воскресшая»

Сокращенно: Настя, Настенька Именины: – 4 января, 5 апреля,1 июня, 4 июля, 10 августа, 11 ноября, 26 декабря Значение: Настенька – имя из русских сказок. Девочке с таким именем как бы предопределено быть самой красивой, самой умной, самой нежной. Она не обманет ожиданий – никогда не будет злобной и мстительной. Она любит учиться. Доверчивая, с тонкой душевной конституцией, Анастасия может стать хорошей артисткой.

7/2019 Жду малыша

069_imena_аm#.indd 69

69

10/08/19 01:26

РОДЫ БЕЗ БОЛИ! Разберем подробно все плюсы и минусы тех методов обезболивания, которые сегодня применяют в роддоме, ведь может оказаться так, что принятие решения – самой мамой или врачами – должно быть очень быстрым, но при этом правильным.

Федеральный закон о материнском капитале совершенствуется, в него вносятся изменения, открывающие новые возможности для его использования. О всех практических аспектах расскажет юрист.

ДИАГНОЗ «БЕСПЛОДИЕ». КТО ПОМОЖЕТ? Донорство половых гамет и суррогатное материнство в России являются абсолютно легальными методами лечения бесплодия, а их применение регламентировано целым рядом законов и подзаконных актов. Обговорим детали.

ЖИЗНЬ СО СВЕКРОВЬЮ: ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ Сколько смешных историй существует про невестку и свекровь, но в реальной жизни бывает не так весело, как в анекдотах. Невестки часто жалуются на авторитарность «второй мамы», но убегать от проблемы не стоит, а надо попытаться выстроить отношения.

Жду малыша 7/2019

МАТЕРИНСКИЙ КАПИТАЛ

ХОЧУ РЕБЕНКА

ПСИХОЛОГИЯ

70

ПРАКТИКУМ

КРАСОТА УДАЛЕНИЕ ВОЛОС Рассмотрим методы эпиляции с точки зрения их эффективности и безопасности во время беременности.

Зимний номер журнала «Жду малыша» в продаже с 14 октября

в следующем номере:

АНОНС

полезные адреса •ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И БЕРЕМЕННЫХ

Москве. www.medi-salon.ru

Москва LEGO DUPLO Наборы LEGO DUPLO для малышей от 1,5 до 5 лет, www.duplomir.ru, www.lego.ru/duplo «Буду мамой» Одежда для беременных ТРЦ «Золотой ВавилонРостокино», 2 уровень; ТРК «Облака»,3 этаж; ТЦ «Калужский», Детский квартал, 1 этаж; ТРК «Красный Кит», (Мытищи), 3 этаж; ТП «Отрада» (7-й км Пятницкого шоссе); ТЦ «Вешняки», 3 этаж, www .budumamoy.ru «РусМар» Сокольническая пл., д. 9А, пав.

315; Щелковское шоссе, д. 44, кор. 5; Грина ул., д. 28, кор. 1. Тел.: 8 (495) 545-75-98, www.maminshop.ru Академия разумного материнства Москва, Верхняя ул., д. 34, стр. 1. Тел.: 8 (495) 961-51-90, www.rodimlegko.ru Kabrita Детское питание на основе козьего молока www.kabrita.ru Maternea Косметика для беременных www.maternea.ru Интернет-магазин medi Компрессионный трикотаж, бандажи, ортопедические подушки и обувь. Адреса нескольких ортопедических салонов medi: м. Октябрьская, Ленинский пр-т, 3; м. Пр. Мира, пр-т Мира, 55, стр. 1; м. Сокольники, Сокольническая пл., 9 к.2 и еще более 30 салонов в

Благовещенск «Малышам и мамам» Амурская ул., д. 108, 2 этаж Калининград «Вундеркинд» ТЦ «МЕГА-Сити» Санкт-Петербург «Сказки леса» Интернет-магазин детских деревянных игрушек. Тел.: 8 (812) 926-09-60, 8 (911) 926-09-60, www. skazkilesaspb.ru •МЕДИЦИНСКИЕ УЧРЕЖДЕНИЯ Медицинский центр «Вита-Контакт» Летчика Бабушкина ул., д. 42. Тел.: 8 (499) 184-63-00, 184-7408, www.vita-kontakt.ru Банк стволовых клеток «Гемабанк» Бесплатный номер по России: 8 (800)-250- 90-05, www.gemabank.ru •ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ Центр семейной психологии «Клевер» Москва, Денисовский пер., д. 8. Тел.: 8 (495) 518-71-96 •САНАТОРИЙ «СОКОЛЬНИКИ» Москва, 6-й Лучевой просек, строение 19. Тел.: 8 (499) 26849-06, www.sanatoriisokolniki.ru •ДЕТСКИЙ ЦЕНТР «ОТ МАЛА ДО ВЕЛИКА» Москва, Ибрагимова ул., д. 16. Тел.: 8 (495) 365-25-95, www.deti-rulyat.ru •ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ www. mamaexpert.ru

Вы всегда можете купить свежие и архивные номера журнала, в том числе цифровую версию, в магазине Konliga.Biz!

http://konliga.biz/catalog/magazines/

Жду малыша № 7 (119) Ос е н ь 2019

Главный редактор Ольга Евгеньевна МОЛДАВСКАЯ o.moldavskaya@konliga.ru Редакционно-дизайнерские услуги, верстка ИП Булганина О.В, ИП Кожушко Е.Г Учредитель и издатель АО «КОНЛИГА МЕДИА» Основатели компании А.В. КОЛОСОВ Р.Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Генеральный директор Максим ЗИМИН

Реклама: Тел./факс: +7(495)280-00-20 ИП КУНЦЕВИЧ О.С. (o.kuntsevich@konliga.ru) ИП МОЗГОВАЯ Н.М. (n.mozgovaya@konliga.ru) ИП ХАЙРУЛИНА Г.М. (g.hairulina@konliga.ru)

По вопросам распространения обращаться по телефону: +7(495) 280-00-20 +7- 903-207-57-60 Адрес редакции (для писем): 117218, Москва, а/я №38, АО «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша») Адрес издателя и редакции: 117218, Москва, ул.Кржижановского, д.31, стр.1 Телефон: +7(495) 280-00-20 Электронный адрес: malysh@konliga.ru, www.konliga.ru, www.mamaexpert.ru

Отдел мелкооптовой продажи: 117218, Москва, ул. Кржижановского, д.31, стр.1.Телефон: +7(495) 280-00-20 ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС В КАТАЛОГЕ ПОЧТЫ РОССИИ – П8033 ТАКЖЕ ПОДПИСКУ МОЖНО ОФОРМИТЬ НА САЙТАХ: podpiska.pochta.ru,

www.ural-press.ru Печать: ООО «РосФлекс» Юридический адрес: 305001, г. Курск, ул. Дружининская, д. 29, офис 7. Телефон +7(4712) 78-75-82 Зак. № 29783 Тираж 60 000 экз. Цена свободная.

ISSN 1817-6909 Дата выхода в свет: 06.08.19 Первый день продаж: 12.08.19 Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64561 от 22.01.2016. Информационная продукция для детей старше 16 лет. Все права на распространение журнала в России и зарубежных странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением читателей. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов и передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом, в том числе право на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА».

Фото на обложке Depositphotos

распространение в Республике Беларусь Подписной индекс в каталоге «Белпочта» 80227 Тел. горячей линии:+375(017) 200-04-06 www.belpost.by Также журнал можно приобрести через www.onlinekiosk.by Импортер в Республике Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, ул. Сурганова, 57Б, офис 123. Тел.: +375-17-331-94-27(41)

WWW.MAMAEXPERT.RU Е ВОа О Н н ТЕ Й СА

Чем вам поможет гинеколог, если вы только планируете стать мамой?

детский лепет Дорогие мамочки! Ваши дети выдают смешные «перлы»? Публикуйте эти высказывания на нашем сайте, и они попадут в журнал! РИТА, 5 ЛЕТ Внезапно говорит перед сном (уже в пижаме): – Ну вот, началось!

– У кого началось? – У меня.

– Что началось?

– Что-то я есть хочу.

6 лайфхаков для посещения гинеколога Когда посещать гинеколога? l За 3–6 месяцев до планируемого зачатия. Такой срок позволит пройти полный курс обследования и откорректировать состояние здоровья. l Планируйте первый визит сразу после окончания менструации.

подмываться, а тем более спринцеваться, не стоит, так как врач должен увидеть состояние влагалища в обычном состоянии. l Не пользуйтесь интимными дезодорантами, они

примите душ.

часто провоцируют аллергическую реакцию, которая может расцениваться как воспаление.

Тщательно

l

Подготовьтесь! l Перед осмотром

За сутки

Больше о планировании беременности читайте на сайте https://mamaexpert.ru/beremennost-i-rody 72

Публикуйте «перлы» на mamaexpert.ru/child-phrases

фотоконкурсы

до визита исключите половые контакты, так как во влагалище часто остается небольшое количество семенной жидкости, мешающей сделать достоверные анализы.

Юлия Лошкарева, г. Москва

На приеме l

Сразу обозначьте цель вашего визита Сообщите, что планируете беременность. Подготовьте документы, какие заболевания вы переносили, результаты прошлых обследований.

На нашем сайте проводится постоянный конкурс «ЖДУ МАЛЫША». Загрузите ваше фото в период беременности, и, возможно, именно оно появится в следующем номере журнала!

Правила фотоконкурсов на mamaexpert.ru/fotokonkursi

Жду малыша 7/2019

072_site_аm_+#.indd 72

10/08/19 01:26

7