Cuido mi salud Unidad 4
Isabel Sastre
Salud La salud es el estado completo de bienestar fĂsico, mental y social. Enfermedad La enfermedad es el proceso o el estado de un individuo que se caracteriza por la alteraciĂłn de su estado fĂsico, mental o social.
Los médicos, enfermeros, enfermeras y personal sanitario nos ayudan a cuidar y recuperar la salud. Aprendemos algunas especialidades médicas: •Pediatra •Dentista •Otorrino •Traumatólogo •Cardiólogo •Oculista •Oftalmólogo •Cirujano
Recordamos el nombre de algunas especialidades mĂŠdicas y del personal mĂŠdico.
Las medicinas son sustancias que nos ayudan a recuperar la salud pueden presentarse como •píldoras •cápsulas •comprimidos •jarabes •inyecciones
Las vacunas Las vacunas son preparados que una vez dentro del organismo hacen que este aumente sus defensas evitando as铆 la aparici贸n de la enfermedad.
Hábitos saludables Nosotros también debemos cuidar nuestra salud teniendo hábitos saludables: - Higiene. - Alimentación sana. - Suficiente descanso. - Ejercicio físico. - Revisiones médicas.
Higiene
Recordemos
Alimentación sana
Para estar sanos debemos cuidar nuestra alimentación. Una alimentación sana deber ser: •Suficiente: con cantidades adecuadas a nuestra edad y a nuestra actividad. •Variada: recuerda la pirámide de los alimentos •No abusando de los dulces y de las grasas
Pirรกmide alimentaria
Suficiente descanso Para estar sano necesitamos descansar. Un ni単o debe dormir al menos ocho horas diarias. La falta de sue単o no te permite concentrarte y perjudica tu salud.
Ejercicio fĂsico
Para estar sanos es necesario hacer ejercicio fĂsico. Jugar y hacer deporte es bueno para tu salud
Revisiones mĂŠdicas
Las revisiones mĂŠdicas y las vacunas nos ayudan a prevenir las enfermedades y mantenernos sanos.