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El Gran Ayuno para buscadores de la verdad y "la gracia que acompaĂąa"
por Isidro Lam
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Dedicado a la Salud del Cuerpo, del Alma, del EspĂritu y de la Mente
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El Gran Ayuno "La Gracia que acompaña"
El Gran Ayuno Este Gran Ayuno no es en el sentido práctico un Gran Ayuno: es un ayuno sencillo y fácil de llevar a cabo. —Se trata de no comer ni beber ni fumar por un periodo de 5 a 6 horas consecutivas por día, —Entre las 5:00 a.m. y las 7:00 p.m.; en lo personal, entre las 12:00 del mediodía y las 6:00 p.m. —Varios días a la semana incluyendo con preferencia los lunes y jueves, o puede hacerlo toda la semana. —Puede ingerir algo ligero antes de empezar el ayuno y terminar el ayuno con algo ligero. —Tratar de estar calmado durante el ayuno, pero eso no significa que no se pueda ayunar trabajando.
Precauciones Este Gran Ayuno como cualquier otro ayuno produce algunas modificaciones fisiológicas: —Puede aumentar o disminuir los jugos gástricos. —Puede aumentar o disminuir la presión sanguínea. De manera que, si no puede hacerlo por 5 o 6 horas consecutivas puede hacerlo por menor tiempo. No se fuerce mucho. En todo caso, consulte con el médico especialista antes de practicar el Gran Ayuno.
Beneficios Este Gran Ayuno tiene importantes beneficios para el cuerpo, el alma, el espíritu y la mente: —Puede sentir el cuerpo liviano. —Puede sentir el alma gozoso. —Puede sentir el espíritu expandido. —Puede sentir la mente despejada. En resumen, puede sentir la compañía de la gracia, muchas bendiciones y muchas inspiraciones en su vida.
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