出一些時間好好生活，緩和自己忙碌的現代人就算工作繁忙，也會希望能夠抽 身心靈。 取捨等等，再以此做為延伸去探討受訪他們的休閒娛樂以及對作業和玩樂的長姐們，最終選出三名做為代表，介紹不眠夜〞為主題採訪身邊的同學以及學的大家在課餘時間的生活，並以〝五日業如此忙碌的前提之下，我們好奇視傳而視傳系，在台藝以大量作業聞名。課 者的生活風格及時間分配有無關聯。
在快節奏的生活中，生活和工作間的平 衡變得越發重要。
在快節奏的生活中
生活和工作間的平衡
/年齡/ ��歲
/系所/ 台藝視傳日間部
/家鄉/ 新加坡
/mbti/ INFJ
從異國來到台灣的Jiaen，今年��歲，相比同
齡人晚一些入學，因為一開始是就讀南洋初
級學院，但一年之後發現這所學校的規劃與
未來目標大相徑庭，有志向的她馬上鼓起勇
氣轉讀藝術學院，因此總共讀了�年高中。
留學生在出國前總是要經過一番繁忙的準
備，雖然Jiaen只花了兩個多月就考來台灣，
不過有別於一般找留學代辦，因為價格高昂
，Jiaen只好一手包辦，途中學校效率不彰，
害她前後跑了至少六次，除了自己去大使館
準備資料，還要去醫院處理相關文件、跑銀
行、定機票、住宿、什麼都得自己來。
由於新加坡比較早就開始根據學生興趣考 分職學校。Jiaen選擇南洋藝術學院多媒系 就讀，但對比台藝大，Jiaen其實不太喜歡以 前的學院，因為學校都不教基本功，卻要求 學生在自學交出作品，有很多技術都是來台 藝大才學到的，起初選擇的原因是因為新加 坡太小，全國能只有兩所藝術學院，大學也 只有三所有藝術科系。
/家鄉/
Jiaen來自新加坡一個叫Yishun的地方，那 里是一個很奇妙的地方，常常發生奇聞逸事 ，雖然是個十分發達都市，但或許正是如此， 讓這個城市包含許多特異色彩，像是路上可 能會有小豬在奔馳，或是有很多大耳ㄌㄨㄥ （類似台灣的八加酒、高利貸）在路上閒晃。
/個性/
在外人眼裡開朗、活潑、親切的Jiaen，其實 是十分內向的infj，只有在�～�個人間會比 較外向，如果超過人數就會感到內耗，十分 需要獨處時間。
/包辦設計的演唱會市集/
Jiaen剛從學院畢業時，朋友想在�月想要辦
一個盛大的活動，當天有邀請樂團來辦演唱
會，還有市集之類的，就邀請Jiaen幫忙，結
果因為工作人數太少，幾乎讓她包辦一堆事
情，從演唱會到市集全都有。起初和朋友一
起四處賣票籌錢，還有跟學校申請補助，所
幸很快就籌到了，接著就是忙碌的開始，那
時除了做設計演唱會主視覺、市集主視覺，
例如入口主視覺、團體衣服、工作人員的妝
髮，還要找尋人力幫忙，甚至還要做其中兩
個攤販的內容，一個是jagua ink是半永久紋
身，一個是要自己串的串珠首飾攤位。
Jiaen因為就讀美術學院的多媒系學院，當
然還有畢業展這項關卡要過。然而這個展只
有前��%的人可以參加，展期長達一個月，
被選上的Jiaen勢必不能懈怠，那時候每個 人都要一個人承擔作品的製作，當時Jiaen 還確診慢性病，反覆往返醫院，忙得不可開 交，甚至直到最後一刻才交出全部的作業， 所幸最後還是有得獎，Jiaen還是感到很有 成就感的。
//Jiaen的畢製作品//
Jiaen：我當時做了一個�分半動畫，還有網 頁設計，不過這個每學期都有做，所以算是 學期成果，其中最麻煩的就是我做了一個宣 傳新加坡的尋寶遊戲，叫《scavenger hunt》 ，主要在介紹新加坡的人文特色，還有一些 有趣的地方，要連結到之後的每個作品提案 ，類似設計一整個活動的計畫CIS，主旨是「 鼓勵大家多看看新加坡周圍建築，欣賞國家 的美 之類的」，那時我做了很多宣傳品，像海 報、遊戲獎品、包包、Line貼圖、上架三個小 動畫在Tiktok。
設計了一本小雜誌《CeeCee》，畫 了��多頁漫畫在裡面，有上架在 webtoon，主要講有關新加坡的 事情，漫畫名CeeCee就是看看諧 音，希望大家多看看新加坡周遭。
/平常的娛樂活動與興趣愛好/ 熱愛生活的Jiaen，自然也累積了許多興趣，
像是音樂、編織衣服、做飯、設計插畫等。空 閒時會唱歌唱到自己爽為止的程度，她還有
兩把吉他，三把烏克麗麗，一架鋼琴，真的不 嫌無聊。在休閒活動上，就是逛街了！Jiaen
最喜歡去second street逛街買衣服，或是去
各個地方逛美食，平常也喜歡走路散步，因 為本身有慢性病，所以養成健身運動習慣。
Jiaen：喔其實我什麼歌都聽，真的要說最喜
歡的風格應該是浪漫風格的樂團，最近常聽
菲律賓Zack Tabudio的《Pano》，還有湯令
閒的歌，因為朋友是菲律賓歌手，就不知不 覺被影響了。
不過在運動的時候，因為需要一點爆發力，
所以會聽一些比較有爆發力的歌，像天際光
樂團《l wanna be your slave》。
//Jiaen的針織絕活//
Jiaen：因為我小時候就被丟在婆婆家，每次
看婆婆做出這些漂亮的東西就覺得好厲害， 自己也想要試試看，所以都偷偷在旁邊邊看 邊學，常常自己做衣服、包包、刺繡之類。
/想完成的特殊活動/
//Jiaen的廚房趣事//
Jiaen：雖然我特愛煮飯，特別是做糕點，但 其實以前不太擅長，也是慢慢自學，小時候 電磁爐忘記關，結果差點燒了廚房哈哈。
鑑於Jiaen之前和朋友從台藝走到台北經驗 非常有趣，因此她說如果有空閒時間的話， 應該會想再嘗試一次。雖然總共走了長達四 到五個小時，但感覺很有成就感，沿路可以 發現很多之前沒看過的東西，感覺像在開驚 喜包一樣。Jiaen也提到她想去台灣遠一點 的縣市逛逛，像是宜蘭的斑比農場，因為她 超喜歡水豚君跟梅花鹿，聽說那邊有很多， 感覺超可愛，而且剛好同學是宜蘭人，可以 借住同學家。
山的《Boyfriend material》，都是些比較休
/禮拜五固定行程/
經過系上一整週的折磨後，相較於一般禮拜
五就衝去夜唱，或宅家熬夜一整天的大學生
，Jiaen選擇在禮拜五下課後去健身，原因除
了禮拜五學校晚上體育館免費開放，也因為
她平常注重身體健康，並保持運動習慣。偶
爾下周沒有考試時，Jiaen會四處去逛逛，但
不會離學校太遠，大多跟同學去夜市之類。
身為留學生的Jiaen在禮拜天理所當然地會 想去遠一點的地方探險，像是中山、松山、公 館之類就常常去，簡直快融入當地。不過身 為視傳生，有功課時就完全沒時間出去了。
Jiaen：我最推薦中山！那裡有很多年輕人喜 歡的東西、不論是逛衣服店、拍照、美食什麼 的都有。我還推薦一家咖喱飯，之後發照片 給你，不過價格特貴，還有一間冰淇淋，是米 其林的！然後中式點心的話還有一家紅豆紫 米粥店也很好吃。
/年齡/ ��歲
/系所/ 台藝視傳日間部
/家鄉/ 桃園
/mbti/ ENFJ
/從團體社交中獲得能量/
冠廷平常的娛樂多半會是找朋友去咖啡廳，
聊天、做作業，或者是一起去唱卡拉OK，大部
分是團體。但如果真的太臨時，可能作業、工
作甚麼的比想像中還要提早完成，剛好空出
一段時間，就會自己出去晃晃或是宅在家。
冠廷很喜歡跟朋友一起聊天。他還提到假日
要約出門的話，都會先特別約高中或國中的 同學，畢竟是平常沒有辦法在學校見到的人
，還可能因為冠廷是桃園人，大家都在北部
所以也比較好約。然後就是周末比較會去找
國高中同學，因為平常不容易見到。而且太
久沒遇到了，所以會想分享彼此最近都會約
咖啡廳這種可以久坐還可以吃東西的地方。
/運動習慣/
在運動方面，冠廷幾乎是不會進行戶外活動
，最討厭的事物爬樓梯就是其中之一，但是 回家的時候，家人看到可能會嫌說怎麼老是 都在用電腦，所以可能吃完晚餐之後就會跟 家人散散步！過程中互相聊一聊近況，增進 家人之間的感情，同時也促進了健康。
面向陽光的守夜人：系學會會長的赤子元氣彈
/視傳系學會會長近日苦差事/
冠廷是台藝大視覺傳達設計系的大二生，他
表示大二開始有了很多分組的作業，通常就
是要做很長一段時間。冠廷就會覺得相對個
人作業，這樣一直都有這種大作業要討論有 點疲累。
自願制的，所以他覺得要根據不同想法的人 的意見，去調配不同的人力，是比較重要也
比較累的一件事。
同時冠廷也被提名投票當選了大二下學期 班展的副召，現在也開始要籌備了，冠廷認 為自己會被選上的原因是因為他跟班上大
多數人都算熟識，覺得找一個跟班上同學交 情都不錯，有辦法去控制這個局面的人來擔 任幹部會比較好，因為這是全班都要做的。
除此之外，冠廷還是系學會會長，最近也迎
來了他們要籌備的第一個大型活動⸺送舊
，冠廷提到相較於系展、設計人刊物編輯之
類的，送舊、迎新等娛樂類的活動他們是採
如果有特別的空閒時間的話，現在是大二的 冠廷已經在考慮未來可能會面臨到的實習， 所以平常沒有特別的事或作業，一有空就會 著手開始整理作品集，對於之後的走向冠廷 也有考慮過，可能想要走手機使用者介面或 是架網站之類的方向，所以冠廷偶爾會自己 練一下，課堂上也會學到coding，就是寫程 式的，怎麼建一個網站這樣。類的，送舊、迎 新等娛樂類的活動他們是採自願制的，所以 他覺得要根據不同想法的人的意見，去調配 不同的人力，是比較重要也比較累的事。
同時冠廷也被提名投票當選了大二下學期 班展的副召，現在也開始要籌備了，冠廷認
為自己會被選上的原因是因為他跟班上大 多數人都算熟識，覺得找一個跟班上同學交 情都不錯，有辦法去控制這個局面的人來擔
任幹部會比較好，因為這是全班都要做的。
/空閒之餘不忘做的人生規劃/
一到了禮拜五，冠廷通常晚上如果沒事可能
會找朋友到家裡喝酒、聊天或做作業，反正
就是在家裡，不太常會約出去外面，以休息 為主。
/又累又瘋狂的平日夜唱/
冠廷覺得視傳系好難瘋狂喔，但真要說的話
大概就只有夜唱吧！而且還是約平日，禮拜
四晚上約唱卡拉OK唱通宵，然後隔天禮拜五
再很累很累的去上課，好像只有這樣。不過
因為有了上一次的教訓，所以就會說之後不
要再這樣子了，可能就普通的８點開始唱，但
還是要唱。
禮拜天的話，有朋友找就是出去娛樂，通常 會去咖啡廳或者去西門町、東區逛街之類的 ，但因為隔天要上課，所以會是白天出去，晚 上做作業，平常的話差不多�、�點到家。
/作業和娛樂互相衝突的抉擇/
提及如果同時有作業和娛樂活動會先選擇
哪個時，冠廷豪不猶豫地選擇了作業！一定
是作業！！
即使喜好是和朋友去咖啡廳這種感覺跟作
業也可以同時進行的娛樂，冠廷表示如果東
西真的很趕、來不及，那娛樂可能就會直接
捨棄掉，就是完全不要娛樂。
但如果今天作業還在可控制範圍，那才有可 能並行，就是可能作業做一下就去娛樂然後 再做作業。因為冠廷覺得長時間都只有做作 業的話，可能腦袋會頓頓的，就是會累，適當 的休息能減緩疲乏之類的。
/年齡/ ��歲
/系所/ 台藝視傳日間部
/家鄉/ 南投
/mbti/ INFJ
/時間管理/
比起團體活動，更傾向於不用受制於他人的 時間，更加自由的獨自行動，Survivor對於 時間管理有自己的一套方法：「我的時間比
較像是碎片化管理。像剛剛等妳們訪問前的
時間，我就想說有個報告的檔案還沒有發給 老師，就先用手機來發。這樣就不用回去才
一一刪掉。底下還會有一個提醒是我還有甚
麼事情可能是未來要做的。打紅星的是還沒 開始；橘色是已經在做了，可以讓我自己方
便去管理說我未來可能還有甚麼事情。如果 我發現這段時間是空閒的時候，就可以去看 哪些未來可能要做的事是能先準備的。」
Survivor提到要記得將備忘錄設定在手機 最顯眼的地方，並習慣去查看它，沒事就去
看一下還沒完成或需要完成的事項，想到有 甚麼事就趕快記下來。不然以現代人的記憶 ，可能三秒鐘就會忘了。
/運動習慣/
雖然平時忙的不可開交，Survivor還是保持 著適當運動的習慣，像是去公園散步，做帕
梅拉或健康操等等。她認為人如果不動起來
而她也分享了自己常使用的備忘錄技巧給
我們：「我手機裡面會有一個備忘錄，上面會 有每天要做的事情。我會寫說哪一天要做什
麼事，如果沒有寫的就是要盡快做，做完就
會很容易生病，而且多動一動能促進靈感產 生，像是做作業卡住時就可以起來活動身體
，對思路會有很大的幫助。
在發檔案。」
Survivor現就讀於台灣藝術大學視覺傳達
設計學系三年級，最近處於視覺整合設計必
修課的水深火熱中。她提到這堂課最重要的 是對於自己的作品要有明確的目標，保持堅
定。雖然老師說想做什麼都可以，但當提案
時會開始質疑：「這真的是妳想要做的嗎?」， 如果不夠堅定，就會被老師問倒的感覺。設 計這塊上認真，沒有好好的去提升自己的能 力，會不會就沒有辦法達成這件事。我就永 遠會是在人群裡默默無聞，在底下尖叫的某
一個人。但就是因為提升了自己的能力，我 才有辦法被偶像看到。每天追星，把他們當 成自己的動力往前，才會離他們越來越近。」
Survivor在作業vs演唱會的問題中，講出了 讓組員們猶如醍醐灌頂的理念。
她回答，從八歲開始漫長的追星生涯讓她得 到了「永遠不要把偶像放在自己的現實生活 前」的結論。與偶像之間的距離不是取決於 看了多少場演唱會，而是透過提升自己的生 活、能力等，進而拉近與他們的距離。Survivor也提到了她於Super
任應援主視覺設計的經驗：「如果我沒有在 設計這塊上認真，沒有好好的去提升自己的 能力，會不會就沒有辦法達成這件事。我就 永遠會是在人群裡默默無聞，在底下尖叫的 某一個人。但就是因為提升了自己的能力， 我才有辦法被偶像看到。每天追星，就是要 把他們當成自己的動力往前，才會離他們越 來越近。」
/給追星人的人生哲理/
Suvivor平常的興趣是看美劇和聽德國樂團 的音樂，在兩個禮拜一次的返鄉車程中喜歡 看一部叫"Doctor House"的美劇消磨時間。 平常遇到空閒時間時會去美術館逛逛，或去 一間叫做light box攝影圖書館，也會選擇在 誠品待上一整天，沉迷於書堆中。
Anne May Kantereit
S：他們的風格比較放鬆，歌詞唱的是德文。
而且歌曲中的原聲比例較高，像不插電那樣 的音樂其實蠻多的。
Giant rooks
S：雖然是德團，可是他們唱的是英文！他們
的歌屬於比較年輕化，節奏比較快的類型。 推薦他們的"heat up"，是一首聽了做作業就 可以做得很快的歌！
有別於一般人對於大三學生課都很少的印 象，Survivor解釋視傳系大三的課程量其實 和其他年級相比也是不惶多讓，禮拜五的課 甚至需要從早上九點一路上到晚上五點。雖 只有兩堂課，但其中一堂的時間是四個小時 ，因此一整天幾乎都在學校度過。而經歷勞 累的一周後，Survivor在禮拜五的尾聲不是 回板橋車站附近的租屋處，就是搭車趕往故 鄉南投。
Survivor在����年Super Junior來台的演
唱會時擔任粉絲應援的主視覺設計。雖然在
演唱會期間因生理期身體不適，但她還是堅
持的在搖滾區將整場演唱會看完，並看到偶
像本人在面前認證了自己的應援設計。「他
們有一個成員拿了我們做的...有點像是假鈔
票的東西，寫說『歐巴我們有錢，你們不要回
家』，然後就在那邊用紙鈔槍吹。還有人把鈔 票拿起來在上面簽名。那場演唱會的主視覺 就是我做的！」。而演唱會後她設計的宣傳物
照片中。那一刻對她來說就像達到了需求金 字塔的自我實現頂端一樣。
還出現在Super Junior其中一位成員的兩 部vlog，還有泡泡（類似韓國的社交軟體）的
下課後回家睡覺、跟同學出去吃飯、打工、健身、沒有考試的話會四處去逛 逛、回家或回宿舍、逛街、上線上的韓文課、看電影 /大二/
快煮鍋煮各種晚餐、跟同學出去、待在家或朋友到家裡喝酒、聊天或做作業 、休息一個晚上、做作業、偶爾出去逛街 /大三/
趕車回家、依舊繼續做跟設計有關的事
睡一整天、睡到中午、耍廢、工作、做作業、洗衣服、打掃、買東西吃、去遠點 的地方到處看看、但有作業就不出去
/大二/
做作業、有朋友找就是出去娛樂、完成剩餘作業進度、和朋友聊天、做菜、澆
花、看youtube影片
/大三/
去教會、出去走走、假日會跟朋友去路易莎打開電腦做作品
做作業、看展覽、看書、看電影、爬山、逛街、跟家人出去玩、跟朋友出去吃飯 /大二/
看展覽、逛市集、休息一整天、在家放音樂躺在床上、整理作品集、睡覺、做
作業、追劇、找朋友玩手遊、運動 /大三/
逛美術館、攝影圖書館
周五與周日理想行程戶外/室內比
需求。有些學生喜歡參與具有挑戰性和創造性的活動， 初調查中的MBTI資訊，外向和內向的同學在休閒活生對於周末休閒活動的獨特偏好。以上發現也呼應了當或與朋友聚會，傾向獨處，為自己充電。這顯示了每個學一些學生則更傾向於放鬆和休息，例如閱讀、觀看電影例如攝影側拍或參加設計競賽、營隊，持續提升自我。另 動的選擇上，有著一定程度的相互影響。 是系學會或團體作業，皆是這次活動組員一致認同的大學長姊提到目前正在進行，未來我們將面對的活動，像受訪者侃侃而談，推坑介紹其有興趣的議題領域，或是類型的樂團、劇集、景點、活動經驗等，訪問的過程中，讓安排的訪談問題也有助於讓我們認識不同領域，如不同 豐收，也因此對視傳系更加了解。 我們認識不同人對於學業及休閒活動的分配比例，如何重視個人需求並尋找適合自己的休閒活動，同時也提供示了他們對於放鬆和充電的需求，這些結果提醒著學生總而言之，訪談設計系學生關於周末休閒活動的經驗揭抓取兩者的平衡及動機想法。
透過訪談視傳系學生關於周末休閒活動的經驗和觀點， 其次，學生對於休閒活動的多樣性和靈活性有著不同的，例如聆聽不同文化的音樂、攝影、逛街、唱卡拉OK等。傳系學生中，他們喜歡從設計領域以外尋找靈感和刺激大的作業量打倒。然而，訪談過程中訪問過的十五位視在周末放鬆和充電，以保持身心的平衡和活力，不被龐日已持續面對高創造性及挑戰性的學習環境，因此需要⸺已達不可忽視的重要等級。視傳系的學生們通常在平我們發現學生對於周末休閒活動的重要性有著共通點
