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NEWS NEWS
슷듐늰쟨넋 삣지으롑 볘는 혤죤 한이 뉴슛
재혤죤 한이 삿공회 역합회 죤관 슷듐늰 한이즛엥 삿ю 코롑낏19 예방 방엥
전세게 코로나19 사태로인한 경제 침체와 감염병 예방을 위해 재호주 한인 상공 회 연합회 회장 유선우님께서 한인 지역 경제 활성화와 안전을 위해 시드니 한인지 역 (스트라스필드, 이스트우드, 리드컴, 채스우드, 시티) 에 각 상가별로 코로나 예 방 방역을 실시하고자 합니다.
먼저 스트라스필드 지역 요식업 번영회 추진위원 이종근 위원장님의 적극 후원으 로 지난 9/8~10일 스트라지역 상가(식당, 미용실, 식품점 등) 30여곳을 예방방역을 실시 하였습니다. 그리고 앞으로 스트라스필드 지역을 시작으로 타 지역 예방 방역 도 실시 추진중에 있습니다. 방역지원업체 문의 Uniclean 0468 990 219
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NEWS NEWS
슷듐늰쟨넋 삣지으롑 볘는 혤죤 한이 뉴슛
PEACE.20.YEARS.AGO.DREAM.12.YEARS.LATER 민주평화통일자문회의
올림픽 역사상 처음으로 남북 공동 입장을 한 2000년 호주 시드니 올림픽 20주년을 기념하는 행사가 9월 15일 (당시 개막일)을 전후해 시드니에서 열렸다.
남북 공동올림픽 개최 유치에 앞서 분위기를 고취하는 차 원에서 기념행사를 마련했다고 밝혔다. 행사는 사진전, 언론 보도 자료전, 2000년 시드니 올림 픽 주역들의 연쇄 인터뷰 동영상 상영 등으로 진행되었다. 이들 전시회는 온라인에서도 이어진다.
시드니올림픽 남북단일팀 공동입장 기념 사진전이 열린 장소는 호주 시드니 올림파크 내에 풀맨호텔이다. PULLMAN AT SYDNEY OLYMPIC PARK Olympic Boulevard, Sydney Olympic Park,2127, AUSTRALIA
호주 외 민주평통 아태지역회의 산하 6개 협의회 소속 자 문위원 뿐만 아니라 20여개 국민에게 알린다는 계획이다.
민주평화통일자문회의(민주평통) 아시아·태평양 지역회 의(부의장 이숙진)와 호주협의회(회장 형주백)는 2032년
이숙진 부의장은 “시드니 올림픽에서의 남북공동 입 장이 올림픽 정신이나 국제사회에 미친 영향을 고찰해
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2032년 남북공동 올림픽 개최의 당위성을 모색하기 위해 행사를 마련했다”고 말했다. 그는 이어 “남북관계가 교착상태일수록 평화 올림픽의 중요성은 부각될 것이고, 항구적 한반도 평화정착의 견인 차가 될 수 있을 것”이라고 덧붙였다.
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NEWS
혤죤 이공눈 삿욥홍 ю슷궈… 이첬실헐 주븝 시각접볘를 저기신혤화해 뇌 자극하는 원리 역구진 “실험 섯공하면 삿용화에 나설 것” 양 대삿 실험 뵤작용 엄어…“시력삿실 극복 ю늡”
호주 연구진이 시력 상실을 극복할 수 있는 인공 눈 (bionic eye·생체공학적 인공 눈)의 상용화에 한 발짝 더 다가섰다.
16일(현지시간) 영국 일간 데일리메일에 따르면 호주 모 내시대 연구진은 자체 개발한 인공 눈의 인체 실험을 준비 중이라고 최근 밝혔다. 실험에 성공하면 상용화에도 나설 계획이라고 이들은 전했다. ‘제나리스 바이오닉 비전 시스템’이라 불리는 이 장치는 카메라, 무선송신기, 시각처리기구 및 소프트웨어가 장착 된 헤드기어와 뇌에 삽입되는 9㎟ 넓이의 소형 칩들로 구 성된다. 헤드기어를 착용하면 카메라가 주변 장면을 포착 해 시각처리기구로 전송하고, 여기서 추출된 데이터가 뇌 에 있는 칩을 거쳐 전기신호로 바뀐다. 이 신호들이 미소 전극으로 뇌를 자극해 착용자의 시각화를 돕는 원리다. 이 장치는 손상된 시신경을 우회하기 때문에 시력 상실을 극복하는 데 사용될 수 있다는 설명했다. 앞서 연구진은 양 을 대상으로 장치 7대의 성능을 실험했는데, 2천700시간 넘게 뇌에 자극을 가하고도 부작용이 관찰되지 않았다.
▲ 호주 모내시대 연구진이 개발한 인공눈 장치 ‘제나리스 바이오닉 비전 시스템’
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연구진은 “이런 부류의 장치는 뇌에서 시각 정보를 처리하 는 시각피질에 전기 자극을 전달해 시각이 회복되는 원리”
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라며 “우리 장치를 착용하면 실내외 환경에서 길을 찾고, 주변 사람이나 사물을 인식할 수 있다”고 설명했다. 이들은 이 기술이 신체 마비나 간질·우울증 치료, 인공 팔다리 등에도 활용될 수 있을 것으로 기대했다. 현재 연구진은 인공눈 제조 확대를 위한 후원금을 모집 하고 있다. 인체 실험에 성공하면 이들은 기업을 설립해 장 치를 상용화할 계획이라고 밝혔다.
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NEWS
닥톈방 즛옥섐 핫방? ‘얾묩욥 칫톈’ 뭐ю 닝륵깆 단체 대화·화삿 회의·저자 견재 등 기늡 탑재…친숑함·확장섯 등 장점 표방 클라우드 기반·종단 간 암혤화 적용…11월 24일까지 무료 운용
▲ 카카오엔터프라이즈 백상엽 대표
카카오가 카카오톡과 닮은 업무용 플랫폼을 내놓는다. 카카오의 기업형 IT 플랫폼 전문 자회사 카카오엔터프 라이즈는 종합 업무 플랫폼 ‘카카오워크’를 출시한다고 16일 밝혔다. 카카오워크는 카카오톡의 사용자 인터페이스(UI)를 활 용해 누구나 손쉽게 쓸 수 있는 업무 플랫폼을 표방했다. 많은 기업이 자체 메신저·업무용 그룹웨어 등을 갖추고 있음에도 정작 현장에서는 카카오톡을 비롯한 개인용 메 신저가 많이 쓰인다는 점을 노렸다. 백상엽 대표는 “누구나 외부 메신저를 이용해 일하면 서 사생활과 업무의 분리가 안 된다는 느낌을 받았을 것” 이라며 “전문화된 메신저에 대한 요구가 커지고 있고 미 국 시장을 중심으로 슬랙 등 제품들이 시장을 넓히는 상 황”이라고 말했다. 카카오워크의 핵심 기능인 그룹 채팅방에서는 특정 메 시지를 읽은 멤버와 안 읽은 멤버를 확인할 수 있고, 모 든 메시지에는 이모티콘으로 ‘좋아요’ 등을 표현할 수 있 게 했다. 대화 상대를 초대하고 내보낼 수 있는 관리 기능 도 있다. 카톡처럼 친구 즐겨찾기·말풍선 답장 및 공지 등 기능 이 있고 카톡에서 산 이모티콘도 사용할 수 있다. 대화 중 특정 메시지를 바로 선택해 ‘할 일’에 등록할 수 있다. 요즘 필수가 된 화상회의 기능도 갖췄고, 전자결재·근 태관리 등도 가능하다. 대화창에는 인공지능(AI) 도우미 ‘캐스퍼’를 기본 탑재 했다. 캐스퍼는 환율·날씨·주가 같은 지식·생활 정보를 문답식으로 제공하며, 앞으로 회의 일정 예약·회사 정보 검색 등 기능을 추가할 계획이다. 카카오워크는 과거 대화나 자료를 손쉽게 찾을 수 있는 통합 검색 기능과 기업용 종단 간 암호화 기반 메시징을 포함한 종합 보안시스템 등도 장점으로 내세우고 있다.
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백 대표는 “메신저는 스마트폰에 많은 데이터를 남기는 데, 카카오워크는 서버·클라우드 기반”이라며 “메시지를 개별적으로 암호화하지만, 성능을 전혀 손해 보지 않았 다”고 설명했다.
카카오워크는 카카오 본사와 카카오엔터프라이즈를 시 작으로 카카오의 모든 계열사에 도입될 예정이다.
기업에서 이미 쓰고 있는 업무 도구나 IT 서비스를 연결 하고, 원하는 기능은 만들어서 쓸 수 있게 할 계획이다.
카카오워크는 3가지 요금제로 출시된다. 11월 24일까지 는 ‘프리미엄 플랜’을 무료로 쓸 수 있는 행사 기간이다.
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앞으로 공공·금융 시장용 버전도 내놓을 예정이다.
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HEALTH
견핵 , 공기륵 통핫 감염 된닝곕?
코로나19와 함께 기사나 뉴스에서 자주 보이는 단어가 있다. 바로 ‘비말’과 ‘공기매개’다. 비말은 기침, 재채기 또는 대화를 할 때(또는 콧물이나 침으로부터) 나오는 5 μm 이상의 비교적 큰 입자다. ‘공기매개’는 바이러스가 5μm 이하의 작은 입자들 속에서 공기 중에 떠다니다가 전파를 일으키는 경로다. 공기매개는 비말보다 크기가 작기 때문에 공기의 흐름에 따라서 널리 퍼질 수 있다.
핵으로 발병한다. 평균적으로 결핵 환자와 접촉한 이들 중 30% 정도가 감염되고 이 중 10%가량이 결핵 환자가 된다. 하지만 환자가 사용한 식기, 이불, 장난감 등을 통해서는 감염되지 않는다.
이러한 공기매개로 감염되는 대표적인 질환이 있다. 바 로 결핵이다. 결핵과 공기매개 감염의 관계를 알아보자.
견핵, 코로나19와 마찬ю지로 마스크 쓰곕 개이위생 신경 써야 결핵을 예방하기 위해서는 약 80% 예방효과가 있는 결핵예 방접종(BCG)을 출생 후 맞는 것이 좋다. 한국은 생후 1개월 이내의 모든 신생아에게 BCG 예방접종을 권한다. 결핵은 호흡기 전염병이기 때문에 평소 기침 예절을 지키고 기침, 재채기 한 후에는 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻는 등 개인위생을 철저히 해야 한다. 혹시나 결핵균에 감염되 었다고 해서 100% 발병하는 것은 아니기 때문에 평소 꾸준 히 운동하고 균형 잡힌 식단으로 건강을 체력을 유지하는 것도 중요하다.
기침읨 2죤 읨삿 계속된다면?
견핵, 공기를 통해 감염된다? 결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis complex)에 의 한 공기매개 감염 질환이다. 결핵균에 감염되는 경로는 이 렇다. 활동성 결핵환자가 내뿜은 비말이 든 공기가 기침 등 으로 공중에 퍼진다. 건강한 사람이 이를 흡입할 경우 기 관지를 통해 폐포에 도착해 감염된다. 이렇게 체내에 잠복 한 결핵균은 인체 면역력이 낮아지고 저항력이 약해지면 결
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결핵에 걸리면 초기에는 증상이 거의 없어 스스로 인지하기 가 어렵다. 대표적인 증상은 기침, 가래, 가슴 통증, 객혈, 체중 감소, 피로, 식은 땀 등이 있다. 하지만 이는 감기, 기 관지염과 같은 호흡기나 알레르기 질환에서도 나타나는 증 상이므로 결핵이라고 생각하지 않을 수 있다. 하지만 기침 이 2주 이상 계속된다면 병원을 찾아 흉부 방사선 촬영을 하는 것이 좋다.
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COLUMN
자연의 숨결 몇 년 전 손가락 마디보다도 가냘픈 뽕나무 한 그루 앞뜰에 심었다. 계절 몇 번 넘었윽 뿐인데 밤마다 별들에게 어떤 요염윽 떨었기에 알쏭달쏭 연두빛깔꽃말윽 쏟아낸다. 꽃인지! 열매인지! 어리석은 가슴으론 풀리지 않느 애벌레들의 웅성거림에 봄읨 익느다. 오묘한 자연의 숨결 저 아름다운 흔들림의 바탕에느 과연 어떤 색깔읨 꿈꾸느지! 풀어도 풀어도 풀리지 않느 가슴만 누더기처럼 흔들릴 뿐, 빛과 그늘에 흔들리느 황혼읨 서녘처럼 물들어가느 읨향 눈읨 시리도록 햇살곕운 시드니봄날,
시인, 수필가: 나향 이기순 <사>호주韓國文學협회초대회장 -시집타조발을 밟은 참새 /환상 슷간의 소리/ 빛을 조각하는 바람 한.영 꽃무리 -수필집나그네향기/ 춤추는 가면 -묵학븝1. 꽃무리 2. 슷를 품은 달 충남 보령슷{슷와 숲길곱원} 다음카페: 나그네향기 시창작교실 묵의: 0433 47 3545
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코로나19삣태 때묵에 모든게 멈춰버려 모두ю 힘듭니다. 리셋된 읨후 펼쳐질 세삿에 대븝하여 준븝줍이 여행삣업잃니다. 안녕하세요? 스타투어 STAR TOUR www.startour.com.au 입니다. 호주, 뉴질랜드 관광지 중심의 소규모 개별 여행 상품 오픈마켓 플랫폼 제작합니다. 스타투어에서는 가이드님 여행 서비스 상품 판매대금에서, 페이팔 신용카드 수수료와 마케팅 커미션으로 총 15퍼센트 차지할 예정입니다. 여행업 재개 시점이 1개월 후가 될지, 6개월 후가 될지 아직 모르지만, 새로운 시대를 헤쳐 나갈 준비를 시작하겠습니다. 웹사이트를 잘 만들고, 여행객 유치를 효과적으로 잘 하겠습니다. 감사합니다. 모두 위기를 극복하고 건강하시길 기원드립니다. 스타투어 임직원 일동 ☆ 협력 업체 모집합니다. # 스타투어 이용 문의 구재홍 +61 404 139 111 최진혁 +61 422 271 357 star@startour.com.au # 프라이빗 단독 투어 가이드 / Coach 투어 가이드 1. 업체 정보 , 연락처 2. 가이드 정보, 운전면허 종류, 차량 정보, 보험 3. 여행 상품 금액 설명 # 숙소 Airbnb 1. 숙소 주소, 관리자 연락처 2. 숙소 타입, 금액 설명 ☆ 스타투어 마케팅 네이버 카페&블로그, 네이버 키워드, 구글 키워드, 페이스북 인스타그램 카카오 등 SNS, 기업체 포상 휴가, 지자체 협회 조합 등 단체 연수 포럼 ☆ 스타투어 스페샬 여행 상품 - 호주 사업체 방문, 기관 방문 - 호주 이민 정착 서비스 - 데이투어 NEOST PTY LTD trading as STAR TOUR ABN : 87 639 250 990 STAR TOUR 스타투어 www.startour.com.au CEO : James Jin-hyuck Choi +61 422 271 357 Director : Jay Koo +61 404 139 111 Tel : 1300 600 456 E-mail : star@startour.com.au Address : Unit 10, 12-18 Victoria St East, Lidcombe NSW 2141 Australia
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건강을 위해 꼭 필요한 미네랄을 마시자! 물 속에는 다량의 미네랄이 포함되어 있으며, 전기분해 과정에서 양이온과 음이온의 미네랄로 분리됩니다. 양이온인 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨 등 건강에 꼭 필요한 미네랄이 이온상태로 알칼리수로 출수되며, 음이온인 인, 황, 염소 등은 산성수로 출수됩니다.
활성산소를 제거하여 세포손상을 막아줍니다. 현대인들은 스트레스나 환경오염에 많이 노출되어 있으며, 이 과정에서 생성된 활성산소는 우리 몸의 세포를 파괴시켜 질병을 유발합니다. 알칼리수는 활성수소를 많이 함유하고 있어서 질병의 원인이 되는 활성산소를 없앰으로써 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
사람의 체내와 같은 약 알칼리성 사람의 몸은 pH 7.5정도의 약 알칼리성으로 이루어져 있는데, 역삼투압 정수기에서 나오는 정수는 pH가 6.0정도의 상성수입니다. 알칼리수는 사람의 몸과 가장 가까운 물이기 때문에 체질을 약 알칼리성으로 유지시킬 수 있습니다.
클러스터(Cluster)가 작아서 흡수가 빠르고 청량감을 줍니다. 보통의 물은 10~15개의 물 분자로 구성되는 반면 알칼리 이온수는 전기분해 과정을 거치면서 6개 이하의 물 분자로 구성됩니다. 입자가 작어진 알칼리수는 몸에 흡수가 빠를 뿐만 아니라 목 넘김이 좋고, 청량감을 느끼게 해줍니다.
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HEALTH
치과의삣ю 자녀에게 절대 먹읨지 않는 음식
찢띳리 삣탕·쳰콜릿읨 낫닝!
치과의사들이 치아 건강을 위해 자신의 자녀들에게 절대 권 하지 않는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 지난 1월 유튜브 채널 ‘젊어지는 치과’에 출연한 보철과 남광현, 박천호, 이진 영 원장은 ‘자녀에게 절대 먹이지 않는 음식’으로 다음 네 가 지를 지목했다.
캬띳멜 ▶ “캬라멜처럼 끈적끈적하고 단 불량식품은 이빨 사이사이에 끼는 것도 문제지만, 이보다 더 큰 문제는 치아의 씹는 면에 달라붙는다는 것입니다. 씹는 면에 남아있는 캬라멜은 아무 리 양치를 해도 잘 없어지지 않고, 이것들이 쌓여 결국은 충 치를 유발하게 됩니다.”(이진영 원장)
▼폡 좁류(쥐폡, 육폡 듭) “딱딱하고 질긴 포 종류의 음식(오징어, 육포, 쥐포 등)은 치 아를 마모시킬 뿐 아니라 깨뜨릴 수 있어 치아 건강이 나쁜 사람들의 경우 자제하는 것이 좋습니다."(남광현 원장)
▲젤리 “젤리도 마찬가지입니다. 끈적끈적한 젤리는 흔히 치태(齒 苔, 입 안 표면에 자라는 세균덩어리)라고 부르는 치면 세균 막에 달라붙습니다. 보통 치면 세균막은 양치질을 통해 제거 되는데, 세균막에 젤리가 딱 달라붙으면 치약 성분이 세균막 까지 도달하지 못해 세균막이 제거되지 않습니다. 이런 끈적 끈적한 음식을 먹을 바에 차라리 사탕·초콜릿을 먹는 것이 치아 건강에 더 좋다고 말할 수 있습니다."(이진영 원장)
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▲아읨슛틤 “설탕이 많이 첨가된 아이스티는 치아의 보호막인 에나멜(법랑질)을 약화시키고 부식시켜 치아 건강을 망칠 수 있습니다."(박천호 원장)
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HEALTH
문을 릿셌뎨 계솅 갈즙을 느낀닝면
‘읨 질화’ 의실핏세욋! 물은 생명 유지를 비롯해 건강에 유익한 점이 많다. 부족한 수분만 충족되어도 신진대사 촉진, 변비, 다이어트에 효과 를 볼 수 있으며 몸속 노폐물 배출에도 도움이 된다. 하지 만 물을 무조건 많이 마신다고 해서 건강에 이롭기만 한 것 은 아니다. 때에 따라 목마름은 질환의 신호로 여겨지기도 한다. 목마름 증상이 나타나는 질환은 다음과 같다.
욋붕즙 요붕증은 체내 수분량을 조절할 수 있는 항이뇨호르몬의 문제로 소변이 과다하게 생성되고 심각한 갈증이 동반되 는 것이 특징이다. 일반 성인의 하루 소변량은 1~2L, 회당 소변량은 300cc, 하루 소변 횟수는 4~6회 정도이며, 마시 는 물의 양도 1.5~2L 수준이지만, 요붕증 환자는 일반인의 2배 이상에 해당하는 물을 마시고 소변을 본다. 요붕증 환 자들은 많은 양의 소변으로 인해 야뇨증을 경험하기도 한 다. 요붕증은 유전이나 질환에 의해 생길 수 있으며 때에 따라 뚜렷한 원인 없이 발생할 수 있다.
하지 않고 방치하게 되면 고혈당 상태가 지속되면서 목마 름을 느낄 수 있다. 또 혈당이 너무 높으면 신장은 체액을 재흡수하지 못하고 소변으로 배출시켜 체내 수분량을 부 족하게 만들고, 이로 인해 갈증과 함께 많은 물을 마시게 된다. 또한, 당뇨병 치료 중 복용하고 있는 약으로 인해 구 강건조증을 겪을 수도 있다.
당뇨병
쇼균렌 즙횹군
당뇨병의 증상을 흔히 ‘삼다(三多)’라고 한다. 물을 많이 마 시는 ‘다음’ 소변을 자주 보는 ‘다뇨’ 음식을 많이 섭취하 는 ‘다식’이 여기에 해당한다. 당뇨병을 적극적으로 치료
수분 형성에 어려움을 겪는 쇼그레 증후군은 침샘, 눈물 샘 등 외분비샘에 만성염증이 생기면서 안구 건조, 구강건 조를 겪는 것이 특징이다. 침 생산량이 줄면서 입안의 작
열감이 느껴지고 물 없이 말하기 힘들며, 물을 마셔도 해 결되지 않는 입 마름이 생긴다. 또한 코 등 기관지 점액 분 비가 줄면서 호흡기 증상이 동반될 수 있으며, 소화액 분 비량도 감소하면서 위염, 소화장애, 음식물 역류 등을 일 으킬 수 있다. 쇼그레 증후군은 만성적인 자가면역질환의 일종으로 40~50대 중년 여성에게 주로 발생한다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 자율신경계 장애, 유전 및 감 염에 대한 이상면역반응, 호르몬 이상이 주원인으로 추정 되고 있다.
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LIFE
골프공의 구멍읨 ‘읨것’때묵읨었어?
매익 볘면섐뎨 몰랐덕 문건들의 지짜 욥뎨 일상에서 무심코 사용하던 물건들은 왜 꼭 그 모양인지, 저런 장식은 왜 달려 있는지 생각해 본 적이 있는가? 어쨘 면 거기에는 세심한 이유가 숨겨져 있을지 모른다. 유튜브 채널 ‘밝은 면(Bright Side Korea)’에서 소개하는 매일 보면 서도 몰랐던 물건들의 진짜 용도를 알아보자.
2. 저잊렁이즛 묵 균문 묩늬
펜 뚜껑 윗부분에 뚫려 있는 구멍은 실수로 이를 삼켰을 때를 대비해 뚫어 놓은 것이다. 목구멍 안에서도 공기가 통 과할 수 있도록 말이다.
4. 잊문쇠 굡멍 자물쇠 열쇠 구멍 옆 뚫려 있는 또 다른 구멍은 비가 오는 날 물 이 빠지도록 하는 장치다.
1. 엌슛컨렁읨탸 솔
5. 공중홍장실 묵 공중화장실 문은 바닥에 닿 지 않는다. 이는 누군가가 화 장실 안에 쓰러져 있을 때, 밖에 있는 사람이 이를 발견 하고 신고할 수 있도록 하기 위함이다.
전원이 꺼져있을 때 전자레인지 문은 언뜻 까맣게만 보이 지만, 음식을 데울 때는 안이 보이는 그물무늬인 것을 알 수 있다. 이는 일반 유리에 특수 그물 무늬 망을 덧댄 것이 다. 이 그물 무늬 망은 전자파를 차단하는 역할을 한다.
3. 볼펜 뚜껑 솅 굡멍 에스컬레이터 옆 부분에 달려있는 솔은 신발털기용이 아니 라 계단의 가장자리를 알려주는 표지다. 가장자리에 너무 가까이 붙어 있으면 신발끈이나 옷자락이 (에스컬레이터) 틈새에 낄 수 있기 때문에, 이를 방지하고자 거리를 두도록 하는 것이다.
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6. 첫및즛 리벳 리벳이라고 부르는 청바지주 머니 속 작은 단추는 청바지 솔기(두 폭을 맞대고 꿰맨 줄)가 잘 찢어지지 않도록 하는 역할을 한다. 청바지가 공장 노동자들의 작업복으 로 활용되던 1870년대에 재 단사 제이콥 데이비스가 고 안해냈다고 한다.
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LIFE
“방 어지르곕 옷 위에서 자며 귀찮게 해요”
강아즛ю 죤이 좋아 할 때 핏는 햇돕
1. 죤이공 아읨-커택(eye-cantact)핏기 강아지가 주인과 눈을 마주치는 것은 신뢍감을 의미한다. 위협적인 존재를 만났을 때 노려보는 것은 도전적인 행동 이지만, 유대감이 있는 주인과 하는 아이컨택은 강아지의 사랑 표현과도 같다. 미국과학진흥회(AAAS)가 2015년 4월에 출판한 논문에 따르면 주인과 아이컨택하는 강아지의 경우 사랑의 호르 몬이라 불리는 ‘옥시토신’이 그렇지 않은 강아지보다 더 많 이 분비되었다고 한다. 강아지와 눈을 맞추며 대화를 나눈 다면 강아지와의 유대감과 행복 지수를 모두 쌓을 수 있을 것이다.
2. 죤이 문건 웹엌섐 잠잊기 주인과 유대감이 높은 강아지는 본능적으로 주인의 냄새 를 찾는다. 주인의 실내화나 옷 위에서 잠드는 강아지는 그만큼 주인을 좋아한다고 볼 수 있다. 강아지가 내 옷 위 에서 자고 있다고 무작정 혼내면 안 된다. 주인을 떠올리 며 행복한 꿈을 꾸고 있을 수 있기 때문이다. 강아지는 역사적으로 인간이 가장 오래 전부터 기른 가축 으로 추정될 정도로 아주 인간과 가까운 동물이다. 지금 까지도 강아지는 가장 인기가 많은 반려동물이다. 2019 서울 서베이 결과, 지난해 반려동물 보유 가구는 전체의 20.1%이고 그 중 83.3%가 강아지를 키우고 있다. 강아지가 인간의 사랑을 받는 이유 중 하나는 강아지 특 유의 친밀감이다. 주인을 보면 꼬리를 흔들거나 달려와 안 기는 강아지의 모습은 보는 사람을 저절로 웃게 만든다. 그렇다면 강아지의 행동 중 주인을 사랑한다는 뜻을 나타 내는 행동에는 무엇이 있을까?
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또 강아지 중에는 오히려 포옹을 좋아하는 강아지들도 있 다. 우리 집 강아지가 포옹을 좋아하는지 알고 싶다면 강 아지를 껴안고 반응을 살펴보면 된다. 껴안았을 때 귀를 내리거나 입술을 핥거나 고개를 돌리면 불편해하는 증거다. 반면 주인에게 몸을 기대거나 꼬리를 흔든다면 포옹을 좋아한다는 신호다.
4. 긴장을 풀곕 편아핏겊 햇돕핏기 강아지는 주인에 대한 신뢍가 깊을 때 마음을 편하게 먹기 때문에 긴장을 풀고 편하게 행동하게 된다. 다음과 같은 행동을 한다면 마음이 편안하고 기분이 좋다는 것을 의미 한다. - 눈을 자주 깜빡거림 - 배 뒤집기 - 꼬리 양 옆으로 흔들기 - 주인에게 다가와 몸 숙이기 - 혀를 늘어뜨림
주인 물건을 계속 어지르거나 망가뜨린다면 훈련으로 고 쳐야 할 것이다. 하지만 그렇지 않고 강아지가 주인 물건 에 애착을 보이며 그 위에서 잠든다면 사랑 표현으로 받아 들여야 한다.
3. 죤이공 슛킨십핏기 강아지는 흔히 사람과의 포옹을 싫어한다고 알려져 있다. 그렇다고 해서 강아지가 스킨십 자체를 싫어하는 건 아니 다. 주인에게 몸을 기대는 것, 주인의 얼굴을 핥는 것, 주 인의 쓰다듬는 것을 좋아하는 것 모두 주인을 깊이 신뢍하 고 사랑한다는 의미이다.
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HEALTH
한국이 촬곕 좋아하는 삼겹살, 오해와 진실
‘꽃듭실’볘닝 즛방 쟬곕 닥백질 많닝
(왼쪽부터) 삼겹살, 꽃등심, 소갈비
삼겹살은 우리 국민이 가장 많이 섭취하는 돼지고기 부 위 중 하나다. 2018년 기준으로 삼겹살 한 해 소비량은 돼지고기 전체 생산량 74만 톤 가운데 25%인 18.5만 톤 에 이른다. 이처럼 많이 소비되는 삼겹살이지만 많은 소 비자가 콜레스테롤과 포화지방산에 대한 두려움으로 인 해 걱정 어린 시선을 보내는 경우가 많다.
1. 삼겹살으 닝르 곕기볘닝 즛방읨 많읨 들얠 있을깆? 한국식품연구원 연구팀은 따르면 소고기 두 부위(꽃등 심, 소갈비)와 삼겹살의 지방과 단백질 부위를 각각 섞어 함유량을 측정했다. 오히려 소고기보다 삼겹살의 단백질 함량이 높았고 지방함량은 크게 차이를 보이지 않았다.
자살 예방에 효과적이다"라고 말했다. 논문에서는 “지방 이 만들어낸 콜레스테롤이 세로토닌을 활성화해 우울증 을 막는 효과를 보인다"라고 언급했다. 세로토닌은 뇌 안 의 기분을 조절하는 신경전달물질로 자극적이지 않고 은 은한 행복감과 즐거움을 주는 호르몬으로 알려져 있다. 이 호르몬이 부족하면 공격성이 늘어나고 자살 시도, 극 단적인 생각을 하는 경우가 늘어난다.
2. 우욱할 때는 곕기 앞으롑 ю띳? 2010년 신경심리학 및 생물학적 정신의학 발전과정 (Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry)에 발표한 논문에서 “콜레스테롤이 우울증과
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HEALTH ▶ 36면엌섐 읨얠짐
3. 삼겹살엌는 분폡홍즛방삭읨 엄을깆? 고기나 생선, 콩류 등을 먹고 소화하는 과정에서 불포화 지방산이나 포화지방산을 만든다. 불포화지방산에 많이 들어있다고 알려진 좋은 콜레스테롤(HDL)은 혈관 벽을 튼튼하게 해주고 혈전(혈관 속에서 피가 굳은 덩어리) 생 성을 막는 역할을 한다. 반면, 포화지방산의 일종인 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 혈관을 막아 동맥 경화나 뇌졸중, 심 근경색을 일으키는 원인이 된다. 하지만 전문가들은 삼겹살에 포화지방산만큼 불포화지 방산도 많이 들어있다고 말한다. 노완섭 동국대학교 식 품공학과 교수는 “동물성 기름보다 식물성 기름에 불포 화지방산이 상대적으로 많다는 것뿐이지 동물성 기름에 (불포화지방산이) 전혀 없다는 뜻은 아니다. 동물성 기름에도 불포화지방산과 포화지방산 비율이 6 대4 정도로 나타난다"라고 말했다. 한국식품연구원 연구팀은 삼겹살의 불포화 지방산 함량 은 육고기 가운데 불포화지방산이 가장 많다고 알려진 오리고기와 비교해도 큰 차이가 없다고 언급했다. 특히, 삼겹살에서 혈압을 낮추는 역할을 하는 올레산과 콜레스 테롤 수치를 낮추는 리놀레산 함량이 많이 검출돨다고 말했다.
4. 삼겹살을 삶아 먹으면 즛방할량읨 줄얠들 깆? 많은 사람이 삼겹살을 수육 형태로 삶아 먹으면 지방 함 유량이 줄어 건강하게 먹을 수 있다고 여긴다. 하지만 30 분간 삶은 삼겹살과 7분간 구운 삼겹살의 지방함량을 비 교한 결과, 100g당 지방의 양은 삶은 경우와 구운 경우 사이에 큰 차이가 없었다.
5. 삼겹살으 아읨들엌겊 아 좋닝? 전문가들은 삼겹살과 같은 붉은 고기가 아이들의 성장에 큰 도움을 준다고 말한다. 성장기 청소년들이 먹는 단백 질에는 필수 아미노산이 많이 들어있어야 한다. 필수 아 미노산은 성장기 아이들의 면역과 생체 조절기능, 호르몬 등 다양한 작용을 한다. 필수 아미노산은 몸에서 합성되지 않거나 아주 적은 양만 합성돼 음식을 통해서 충분한 양을 섭취해야 한다. 식물 성 단백질보다 동물성 단백질, 특히 삼겹살에 필수 아미 노산과 비타민B군, 철분이 많이 들어있어 성장하는 아이 들에게 큰 도움을 준다.
6. 삼겹살 건강핏겊 먹는 벎
① 한버엌 1이부(200g) 읨삿 공식핏즛 말 검 삼겹살도 동물성 단백질, 동물성 기름을 포함한 식품이 기 때문에 많이 먹을수록 칼로리 섭취가 늘게 된다. 한 끼 식사할 때 1~2인분 정도 먹는 게 적당하다 ② 익죤익엌 1, 2회 섭취할 검 일주일에 3회 이상 먹게 되면 포화지방산이 쌓일 가능성 이 커져 주의해야 한다. ③ 닝양한 창셸옹 할껐 먹얠띳 수용성 섬유소가 많이 든 채소와 함께 먹으면 혈관에 막을 생생해 체내에 콜레스테롤이 쌓이지 않고 배출되게 된다.
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수용성 섬유소가 많이 든 재료는 치커리, 각종 버섯, 미 역, 다시마, 과일 등이 포함된다. ④ 삼겹살볘닝 술을 조실핫띳 술에는 중성지방을 증가하는 요인들이 많다. 따라서 술을 많이 마시면 비만, 당뇨, 신부전증 등을 유발할 수 있다. 되도록 술 없이 고기만 먹는 게 좋고 마시더라도 원래 마 시는 속도보다 25% 이상 느리게(4잔 마시는 시간에 3잔 만 마시기) 섭취하는 게 안전하게 삼겹살을 먹는 길이다.
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끝으로 권현철 삼성서울병원 순환기 내과 교수는 “삼겹 살이 다른 것에 비해 더 좋다 나쁘다를 따질 이유가 없다. 적정량을 먹으면 도움이 되기에 동물성 지방 섭취를 아주 기피할 필요는 없다"라고 강조했다. 출처 : KBS '생로병사의 비밀' 캡쳐
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당신은 비자 신청시 법적 주장(Submission)을 하십니까? 그리고 하셨습니까 Submission읨란? 시첫한 븝잊습이 (재실 습이)의 몇드 벎 조항을 만졔슷켭닝는 죤장 뗘는 븝잊 시첫 (재실 시첫)슷 묵정의 조항읨낏 의묵 삣항엌 닻한 시첫이의 죤장 필자가 이주제로 글을 쓰려고 하는 이유는 첫째 필자가 격은 대부분의 비자 신청자들이 (개인 스스로 비자 신청을 했건 이민대행인이 비자를 신청했던지 관계없이) 대부분 법적 주장을 하는것을 거의 보지 못했기 때문이다. 먼저 필자의 가장 최근 (2019년 10월) 4가지의 경험을 예로 들어 보기로 하자. 1. 482 비자 습인후, 482 비자 습인자가 회사를 스스로 떠나게됀후, 회사의 의뢍로 새로운 482 비자 신청인을 위해 일을 하게 돼었다. 과거 비자 신청시 제출돨전 서류들이 현제 비자 신청과 밀접한 관계가 있기 때문에 먼저 일한 이민 대행인 (회계사였음)에게 연락해서 서류를 검토후 Submission이 없어서, Submission을 제출했는지 요청하게 되었다. 전 이민 대행인은 Submission 은 한적이 없다고 답을 하였다. 2. 의뢍인께서는 흔희 말하는 탈레트 비자를 신청했지만 비자는 거절돨고, 재심 진행중에 필자의 의견을 구하기 위해 오셥다. 탈레트 비자를 신청했던 이민 대행인에게 서류를 요청하고 받은후 Submission이 없는것을발견하고 의뢍인꼈 상황을 설명드렸더니, 이민 대행인 설명이 “ 이민성에서 서류를 더 요구하면 그떄 서류를 더 제출할려고 아무것도 하지 않았다” 라는 답변을 받았다고 말쓺하셥다. 이민대행인에게 왜 Submission이 없냐고 물으니 submission은 제출하지 않았다는 답변 만 들었다. 3. (네 번째) 종교비자가 거절되신 후 재심 상담을 오신 분이 있었다. 이분은 Labour agreement준비 때문에 종교비자를 세 번째 (3 개월 습인) & 네 번째 신청하셔야만 하셥지만 네 번째 종교비자가 거절된 후 필자에게 상담 오셥다. 필자는 이민 대행인에게 서류를 요청하고 받은 후 Submissiond이 없는 것을 또다시 발견하였고, Submission을 했으면 보내달라고 요청했지만, Submission이 필요 없어서 하지 않았다는 답변을 들었다. (밖볜되는 븝잊의 시첫 슷 Submission 으 얠쨘면 댕용댕 픽숏 삣항읨띳곕 픽잊는 생я한닝)
올바르고 신중희 준비된 Submission도 결과를 예측하기 어려운데 하물며 submission없이 제출된 단순 서류는 말해 무엇 하랬 이민법 276 (3)항은 이민 대행인의 업무를 아래와 같이 정의하고 있다. (3) Despite a person does not give immigration assistance if he or she merely: (a) does clerical work to prepare (or help prepare) an application or other document; or 한국어로 의역으로 번역하면; “닥수흽 섐류륵 몇으곕, 븝잊 시첫을 주븝핏는검 뗘는 븝잊 시첫을 웹핫 섐류륵 주븝핏는 익만을 핏는검을 읨민얾묩 (Immigration assistance)륵 정공한닝곕 핏즛 안는닝.” 위에 필자가 예로 들었던 4가지예는 “단순희 서류를 모으고, 비자 신청 (재심 포함)을 도와준것에 지나지 않으며, 위 조항을 위반한것이라고 생각한다. 여러분은 어떻게 생각 하는가? 이런일을 해주는 이민 대행인에게 수수료로 몇천불의 비용을 지불한다는것 또한 수수료를 요청하는것은 필자는 개이쟬으롑 계약 분읨햇읨띳곕 생я한닝.. 이것은 법에서 정의한 “이민업무 (Immigration assistance)”와는 거리가 먼것같다. 만약 비용을 지불해야 한다면 $500.- 많으면 $700-800이면 충분하다고 생각하다. 여러분은 어떻게 생각하는가? 그런데 현실은 어떠한가?
만약 법적인 일이 생겨서 변호사를 고용해서 법원에 출석했다고 가정해 보자, 그런데 변호사가 법원에서 한마디도 의뢍인을 위해 법적 주장 또는 일을 하지 않느다면 의뢍인들은 변호사를 어떻게 생할까? 물론 변호사의 주장이 받아들여질 수도 있고, 아닉수도 있다. 하지만 중요한 것은 변호사가 최소한의 자신의 의무를 이행했는지 않았는지가 중요한 것이 아닉까? 또한 호주 계약법에는 문서로 쓰지 않아도 (Implied term) 전문인들은 보통 전문인에게 기대할 수 있는 최소한의 의무는 (professionals should provide their 4. 학생비자 재심중에 상담을 오셥다. 재심 진행중인 이민 대행인에게 서류 받은 service in a competent & proper manner) 다해야 하는 계약법적 의무가 있다는 것도 후Submission이 제출된 것이 없는 것을 발견했고, 의뢍인에게 설명 드렸더니 ENS - 엿죤궈 상기 하시길 바란다. 이민 대행인이 비자 신청시 또는 재심 진행중Submission을 하지 의뢍인의 답변은 “읨민 닻햇이읨 AAT (재실기관)ю 정축핏띳곕 욋첫핏는 섐류옹 않았다면 필자는 이민 대행인이 계약을 위반했다고 생가하며 의뢍인은 비용을 전액 욋첫밗는익만 챰리한닝”는 답변을 득게 돼었다. 환불 받을 권리가 있다고 생각 한다. 이 외에도 수많은 비자 신청과 재심과정에서 Submission 제출 없이 진행돼고 다시 한번 마지막으로 강조 하고 싶은 것은 상기 이유 때문에라도 비자 신청 결정돼는것을 목격했다. 대부분의 결정은 비자신청인의 의견에 반하는 결정이 의뢍인들은 자신의 이민 대행인이 어떻게 비자를 진행하고 있는지 항상 관심을 내려지는것은 어쨘면 자명한 일일 것이다. 가지고 진행 사항을 점검하실것을 권해 드린다. 위 4가지 예들은 정직한 표현을 쓰면 “섐류륵 읨민성엌 덕젯죤곕 읨민성읨 알아섐 견정핏띳는 검공 핏듭 닝륵 및ю 엄닝”. 이민성이 비자를 습인해 주면 좋고 아니면 운이 없는것이다.
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HEALTH
헤어라이 유지돼 잘 모르는
‘여성혓 탈몇’ 특징
탈모는 남성의 전유물처럼 여겨집니다. ‘탈모=대머리= 남성’이라는 사회적 공식 때문입니다. 실제 여성이 대머 리가 되는 경우는 없습니다. 하지만 여성은 탈모가 진행 되도 앞머리 헤어라인이 유지되기 때문에 탈모인지 모르 고 증상이 악화되는 사례가 많습니다. 나이가 들면서 점 차 증가하는 ‘여성형 탈모’의 증상과 관리법에 대해 알아 보겠습니다.
머리칫락 핏루 100개 읨삿 빠즛면 의실
머리카락은 약 5년에 걸친 성장기.퇴행기.휴지기를 통해 자연스럽게 자라고, 빠집니다. 하루 80~100개 정도 빠지 는 것은 정상입니다. 하루에 빠지는 머리카락이 100개 이상이면 탈모로 봅니 다. 하지만 빠지는 머리카락을 모두 세기는 힘들기 때문 에 탈모가 있을 때 나타나는 의심증상을 알아두는 것이 도움이 됩니다.
※탈몇 의실 즙삿 -예전보다 머리카락이 얇고, 푸석하며, 힘이 없다. -머리카락 색이 예전보다 옅고, 길이가 짧다. -가늘어진 머리카락 사이로 두피가 보인다. -정수리 부위 머리카락이 점차 가늘어 진다. -거울로 정수리를 비춰봤을 때 가마부분의 두피가 보인다. -정수리 쪽과 뒷머리 쪽 머리카락 굵기에 차이가 느껴진다. -하루에 빠지는 머리카락이 약 100개 이상이다. -자고 일어난 뒤 베개나 외출 후 벗은 옷에 붙어 있는 머 리카락이 점차 많아진다. -빗질을 하거나 머리를 감을 때 머리카락이 예전보다 더 많이 빠진다.
탈몇 화잊 중 44%ю 여성 남성에게 발생하는 탈모가 남성형 탈모, 여성에게 발생 하는 탈모가 여성형 탈모입니다. 이외에 원형.휴지기 탈 모가 있습니다. 국내 탈모 환자는 유전뿐만 아니라 식생 활 습관, 스트레스 등 다양한 환경적인 요인으로 점차 증 가하고 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2017년 한 해 탈모 로 의료기관을 찾은 사람은 21만5025명입니다. 이중 여 성이 9만5170명으로 절반에 가까운 44%를 차지합니다. 남성처럼 대머리가 되지 않기 때문에 방치하는 비율을 추산하면 더 높을 것입니다.
※여성엌겊 반생핏는 탈몇 윗혓공 특징 1. 여성형 탈모 : 부모가 탈모증이 있는 경우 유전으로 발생 2. 다이어트 탈모 : 심한 다이어트 후 발생했다가 약 3개 월 후 정상으로 회복 3. 출산 후 탈모 : 임신 중 정상으로 빠져야할 머리카락 이 호르몬 변화로 빠지지 않고 있다가 출산 후 한꺼번에
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빠지는 현상. 출산 후 약 3개월 뒤 탈모가 시작되고, 약 3개월이 지나면 정상으로 회복 4. 질환에 의한 탈모 : 갑상선 질환, 빈혈, 난소 이상 등 의 영향
여성혓 탈몇 개선엌 뎨움읨 되는 방벎 여성형 탈모는 40대께 시작해서 증상이 점차 진행됩니 다. 때문에 이 시기에는 탈모를 악화시킬 수 있는 위험 요인을 줄이는 것이 중요합니다. 또 머리카락과 두피 청 결함에 더 많은 신경을 써야 합니다. 아울러 탈모 초기 증상인 모발이 가늘어 지는 것이 느껴지면 진료를 받아 상태를 확인하는 것도 관리에 도움이 됩니다. -머리는 하루 한 번 저녁에 감는다. -사우나를 이용할 땐 모발 손상을 막기 위해 사우나 후에 머리를 감는다. -보습 효과가 좋은 샴푸를 주 2~3회 사용하는 것도 도움 이 된다. -샴푸가 남지 않게 깨끗이 헹구는 것이 중요하다. -머리를 감고 난 후 마른 수건으로 눌러 물기를 제거한다. -모발은 열에 약하기 때문에 헤어드라이어 사용은 짧게 한다. -머리카락은 물론 두피까지 잘 말린다. -빗질은 반드시 머리카락을 말린 후 한다. -빗질은 위에서 아래로 머릿결 방향을 따라 부드럽게 한다. -염색약의 주성분인 과산화수소는 모발의 단백질을 파괴 하기 때문에 되도록 피한다. -육류나 기름지고 자극적인 음식 섭취를 줄인다. -햇빛이 강한 계절에는 모자.양산을 사용해 두피의 자외 선 노출을 줄인다. -스트레스를 줄이고, 숙면을 취한다. 도움말 : 강동경희대병원 피부과 심우영 교수
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COLUMN 읨으아 박삣 Gastroenterologist and Hepatologist
읨은아 박삣의 특별기곕
간암,.그.두번째.-.B형.간염과.간암 간 전문의사이기 때문에 제게 오는 B형 간염 환자들은 대부분 6개월 간암 검진을 정기적으로 받습니다. 검진 결 과를 같이 확인할 때마다 나누는 일반적인 대화 내용은 " 모든 것이 괜찮다"이고 "변화가 없다"는 것입니다. 하지 만 가끔 새로운 것이 있습니다. 예를 들어 간에 새로 생 긴 점같은 것이죠. 간 초음파는 검사자의 기술에 따라 달 라지는 검사이기 때문에 스캔을 할 때마다 결과가 달라질 수 있습니다. 게다가 간은 우리 몸의 나머지 부분처럼 항 상 변해서 새로운 반점(병변)이 생길 수 있습니다. 그게 모 두 암은 아닙니다. 대부분의 경우는 우리가 그저 지켜보 는, 암이 아닌 '반점 spot'입니다. 이런 반점이 발견되면 추가 검사가 이루어질 때까지 보통 굉장히 스트레스를 받 게 되죠.
“모든 것읨 괜찮다” 하다ю 간에 점읨 발견 되면… 추가 검사는 일반적으로 CT 촬영을 하지만 MRI를 해야 할 때도 있습니다. 이러한 스캔을 통해 간 병변이 무엇인 지 보다 자세히 정의할 수 있습니다. 간 병변의 성질을 이 해하기 위해 보통 환자에게 정맥 주사를 놓거나 콘트라스 트 염료를 마시게 합니다. 지난 칼럼에서 말한 것 같이 간 암 진단은 간암에 걸릴 위험이 있는 사람의 CT스캔에 대 한 고전적인 발견을 바탕으로 하는 것입니다. 대부분의 다른 암들과 달리, 조직검사가 꼭 필요하지는 않습니다. 조직검사(생검)는 위험할 수 있으므로 불분명한 경우에만 시행합니다. 어떤 경우는 이거다 저거다라고 말하기 애매 모호해서 기다리며 지켜보는 게 좋을 수도 있습니다. 여러 촬영을 반복적으로 하는 일도 흔합니다. MRI같은 다른 촬영을 해보기도 하고 변화가 있는지 확인하기 위해 동일한 작업을 또 하는 경우도 있습니다. CT촬영은 방사 선이 나오지만 MRI는 그렇지 않습니다. 둘 다 콘트라스트 염료 사용이 필요합니다. 하지만, MRI는 규칙이 까다롭고 비싸서 여전히 쉽게 사용하기 어렵습니다. 환자들 몸 안 에 잔류 금속이 있는 경우 MRI가 불가능할 수 있고 또 움 직이지 않고 상당히 버텨야 하며 일반적으로 CT보다 시 간도 더 오래 걸립니다. 어떤 사람들은 MRI 촬영이 좁은 공간에서 이뤄지기 때문에 굉장히 견디기 어려워 합니다.
발병했는지도 고려사항이 됩니다. 이런 것은 가능한 치료 유형에 영향을 미치고 결과가 달라지기도 합니다.
간암의 단계는 A뵤터 D까지 간암 단계는 A에서 D 단계까지 있습니다. A단계는 5년 이상의 양호한 전체 생존율로 초기 단계이며, 간암이 많 이 발전된 D단계는 생존이 단지 몇 개월 남지 않았다고 예측되기도 합니다. 정확한 단계 진단은 최상의 치료 방 법 및 생존 가능성에 대한 판단에 필수적입니다.
각 분야의 저묵юю 한 간암 환자를 위해 모여 첫 발견, 진단, 관리에 이르기까지 모든 간암은 전문 가로 이루어진 팀이 가장 잘 치료할 수 있습니다. 이러 한 팀(다학제 팀 multidisciplinary team이라고 불림)의 모 든 구성원을 환자가 직접 만나진 않지만 담당 의사는 여 러 분야의 전문가로부터 검토를 받아 최상의 조언을 받 도록 합니다. 대부분의 암 서비스뿐만 아니라 복합적인 의료 질환도 이러한 방식으로 관리됩니다. 다학제 팀 (Multidisciplinary Team 서비스)에는 수술부터 화학요법 및 방사선 치료까지 모든 측면에서 간암 치료와 관련된 전문가가 있으며, 여러분의 사례에 최선의 결과를 제공할 수 있는 사항에 대해 논의합니다. 물론 그 과정에 필수적 으로 환자와 그 가족의 의견을 받아들이며 세심한 논의로 최종적인 판단을 내립니다.
읨으아 박사 Alice Unah Lee Gastroenterologist and Hepatologist
간암 진단은 검삣와 촬영의 반복 정기검사에 의해서 간암이 발견되는 것은 생존할 수 있 는 기회가 많다는 것입니다. 하지만 여전히 질환이 많이 진행되어 치료 선택권이 줄어들고 생존 기간이 짧아진 환 자를 만나기도 합니다. 다른 암과 마찬가지로, 모든 새로 운 간암은 암의 크기와 정도에 따라 단계별로 나누어집니 다. 그러나 간암 환자의 경우, 몇 단계라는 판단을 내리 고 간의 상태를 고려하는 게 좀 더 복잡합니다. 간암이 매우 일찍 발견되어 초기라 하더라도 간경변이 이미 진행된 사람은 선택할 수 있는 치료 선택이 매우 제 한적입니다. 환자의 다른 기저 질환과 간의 어디에 암이
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샤웃기롑 감염된닝? ‘븝견핵 항삭귓 폐질화’읨란? 는 생존하지 못하는 데 반해 비결핵 항산균은 먼지, 토 양, 물 등에서도 서식한다. 따라서 이 균이 존재하는 환 경에 노출되면 감염될 수 있는데, 최근 욕실 샤워기 헤드 에 이 균이 증식해 샤워를 하면서 감염된 사례가 알려진 바 있다. 비결핵 항산균은 결핵균보다 병원성이 약하므로 감염되어도 발병으로 이어지지 않는 경우가 많지만, 폐에 기저 질환이 있거나 면역력이 떨어진 사람에게는 발병 위험이 높다.
# A씨는 심한 기침과 함께 피가 섞인 가래가 나와 ‘혹시 폐암인가’라는 두려움에 휩싸인 채 병원을 찾았다. 걱정 했던 폐암은 아니었지만, ‘비결핵 항산균 폐질환’이라는 어려운 이름의 병이라는 진단을 받았다.
비결핵 항산균에 감염돼도 처음에는 자각 증상이 없는 경 우가 많다. 감염 진행에 따라 기침, 가래, 객혈, 발열 등이 나타나며 피로감, 식은땀, 체중 감소, 호흡 곤란, 흉통 등 의 증상이 동반되는 경우도 있다. 비결핵 항산균 폐질환은 X선이나 CT 등의 영상 검사 및 객 담 검사로 진단한다. 결핵, 폐진균증, 폐암, 폐렴 등과의 감 별이 중요하며 가래가 나오지 않는 경우 균을 증명하기 위 해 기관지경 검사를 시행하기도 한다. 보통 항결핵약 등을 이용한 약물 요법으로 치료하나, 확실한 치료법은 아직 나 와 있지 않다. 비결핵 항산균 감염을 예방하기 위해서는 면역력 증진이 핵심이다. 스트레스와 과로를 피하고 충분한 휴식과 수면, 영양상으로 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 키우고 균이 서식할 우려가 있는 샤워기 헤드 등을 청결하게 유지하는 것이 중요하다.
폐 MAC증, NTM 폐질환으로도 불리는 비결핵 항산균 폐 질환은 명칭 그대로 비결핵 항상균에 감염되어 발생하는 질환이다. 결핵균은 인체에 기생하는 세균으로 체외에서
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FOOD
욋리챰럼 만드 패슛튬푸듐 말린 곕굡릿 칩슛
고구마 2개, 튀김기름 적당량, 메이플 버터(레몬 1개, 메 이플시럽 3큰술, 버터(실온) 4큰술), 다진 파슬리 조금 1. 고구마는 껍질째 깨끗이 씻어 손가락 굵기로 자른 다음 채반에 펼쳐 하룻밤 동안 말린다. 2. 냄비에 튀김기름을 넣고 170°C가 되면 1의 고구마 를 넣고 바삭하게 두 번 튀긴다. 3. 메이플 버터 재료의 레몬은 껍질로 제스트를 만들고 과육은 반으로 갈라 즙을 낸다. 4. 버터에 메이플시럽과 레몬즙, 레몬 제스트를 넣고 골고루 섞어 메이플 버터를 완성한다. 5. 그릇에 고구마 칩스를 담고 다진 파슬리를 뿌린다. 메이플 버터를 곁들인다.
뱐섯볶음공 양파튀김을 올린 햄뱐걘
햄버거 패티(쇠고기 갈빗살 간 것 800g, 소금 · 후춧가 루 · 카이엔페퍼 · 바질 가루 조금씩), 양상추 4장, 토 마토 2개, 버섯볶음(양송이버섯 20개, 올리브유 1큰술, 소금 · 굵은 후춧가루 조금씩), 양파튀김(양파 2개, 튀 김가루 1/2컵, 물 1/3컵, 튀김기름 적당량), 드레싱(간 장 4큰술, 마요네즈 8큰술, 다진 생강 1작은술), 올리브 유 조금, 햄버거빵 4개 1. 햄버거 패티 재료를 모두 섞은 다음 냉장고에 1시간 동안 숙성시킨다. 패티를 4등분한다. 2. 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 토마토는 도 톰하게 슬라이스한다. 버섯은 도톰하게 편으로 썬 다음
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달군 팬에 올리브유를 두르고 소금과 굵은 후춧가루로 간해 볶는다. 3. 양파는 1cm 폭의 링 모양으로 자른 다음 마른 튀김가루 를 고루 묻힌다. 남은 튀김가루와 물을 섞은 다음 튀김옷을 한번 더 입힌다. 4. 팬에 튀김기름을 넣고 3을 바삭하게 튀긴다. 5. 드레싱 재료를 골고루 섞는다. 6. 달군 팬에 올리브유를 두르고 1의 패티를 올린다. 각 패 티를 편평하게 눌러 앞뒤로 2분씩 뚜껑을 덮고 익힌다. 7. 햄버거빵을 따뜻하게 데운 다음 안쪽 면에 5의 드레싱을 펴 바르고 양상추, 토마토, 패티, 양송이버섯, 양파튀김 순 으로 올린다. 드레싱을 얹고 햄버거빵으로 덮는다.
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▶ 52면으로 읨어짐
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FOOD 됫뵤 치킨
▶ 50면에서 읨어짐
두부 2모, 소금 · 후춧가루 조금씩, 튀김가루 2컵, 튀 김기름 적당량, 양념(간장 · 설탕 · 올리고당 4큰술씩, 물 1/2컵, 다진 마늘 1큰술), 셀러리 1/2대, 건크랜베리 2큰술, 루콜라 적당량 1. 두부는 물기를 빼고 냉동실에 넣어 하룻밤 동안 얼 린다. 2. 1을 다시 해동해 물기를 꼭 짠 다음 한입 크기로 뜯 는다. 소금과 후춧가루로 밑간하고 튀김가루를 넣어 버 무린다. 3. 팬에 튀김기름을 넣고 170°C가 되면 2의 두부를 바 삭하게 두 번 튀긴다. 4. 냄비에 양념 재료를 모두 넣고 끓이다 걸쭉해지면 불을 끄고 3을 넣고 버무린다. 5. 셀러리는 송송 썬 다음 건크랜베리와 함께 4에 넣고 다시 한번 버무린다. 루콜라를 곁들여 낸다.
파르멎삭 치쥴 치킨
닭 다리살(정육) 4조각, 파르메산 치즈 가루 4큰술, 오 레가노 파우더 1작은술, 소금 · 후춧가루 조금씩, 튀김 옷(튀김가루 1과1/2컵, 파르메산 치즈 가루 1/4컵, 물 조금), 튀김기름 적당량 1. 닭 다리살은 4등분해 포크로 찌른 다음 파르메산 치 즈 가루, 오레가노 파우더, 소금, 후춧가루를 넣어 버무 린다. 2. 튀김옷 재료의 튀김가루 1컵과 파르메산 치즈 가루 를 섞은 다음 1을 넣고 버무린다. 3. 2의 닭 다리살을 물에 한번 담갔다가 빼내 튀김가루 1/2컵에 버무린 다음 다시 물, 튀김가루 순으로 튀김옷 을 거칠게 입힌다. 4. 팬에 튀김기름을 넣어 180°C가 되면 3을 넣고 바삭 하게 두 번 튀긴다.
믐늰 핫뎨균
미니 수제 소시지 12개, 중력분 120g, 박력분 130g, 따뜻한 물 190ml, 드라이이스트 4g, 설탕 20g, 올리브 유 1큰술, 소금 조금, 튀김기름 · 슈거 파우더 적당량씩 1. 미니 소시지는 하나씩 꼬치로 찔러 넣고 중력분과 박력분을 섞어 체에 내린다. 2. 따뜻한 물에 드라이이스트를 넣고 섞다가 설탕, 올 리브유, 소금을 넣고 한번 더 섞는다. 3. 볼에 1의 체에 내린 밀가루에 2를 섞은 다음 윗면을 랩으로 감싼다. 4. 3의 볼보다 조금 더 큰 볼에 따뜻한 물을 담고 중탕 하듯 3을 올려 1시간 정도 발효시킨다. 5. 4의 반죽에 1의 꼬치를 넣고 돌려 튀김옷을 입힌다. 6. 팬에 튀김기름을 넣고 170°C가 되면 5를 돌려가면 서 익힌다. 핫도그를 체에 밭쳐 기름을 뺀 후 슈거 파우 더를 뿌린다.
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HEALTH
일어날 때 어지러움증, 어떻게 곕치죠?
약 닻시 운돕으롑 곕치는 벎 앉았다 일어났을 때 갑자기 어지러워 중심을 잡지 못하거 나 넘어지는 일은 왜 겪는 걸까? 이런 증상과 관련된 질병 은 두 가지가 있다. 기립성 저혈압과 기립성 빈맥 증후군이 그것이다.
증상이 순간적으로 나타났다가 사라진다고 해서 가볍게 생각해서는 안 된다. 만성 질환으로 발전할 경우 뇌에 혈액 이 제대로 공급되지 않아 장기적으로는 뇌를 손상시켜 치 매나 뇌졸중을 유발할 수 있다.
이상 지속되면 내원해 검사를 받아보는 것이 좋다. 갑작스 러운 기립 직후 혈압의 변화는 없으면서도 누워있을 때에 비해 맥박이 30회 이상 증가하거나 분당 120회 넘게 빨라 지는 경우 기립성 빈맥 증후군으로 진단한다.
1. 기립섯 쟨혈압
◇ 진단
◇ 치료
혈압검사와 기립경 검사를 통해 진단할 수 있다. 누운 상 태에서 측정한 안정 혈압에 비해 일어선 직후 3분 이내 측 정한 혈압이 수축기혈압 20mmHg이상 혹은 이완기혈압 10mmHg 이상 떨어지는 경우 기립성 저혈압으로 진단한다.
맥박을 조절해야 하므로 베타차단제(교감신경의 베타수용 체를 차단해 심장 박동수를 감소시키는 약물)로 치료한다. 환자의 체질에 따라 ‘프로프라놀롤’과 ‘비소프롤롤’ 같은 약을 쓴다.
◇ 치료 기립성 저혈압 치료의 첫 번째는 현재 복용중인 약을 조정 하는 것이다. 항고혈압제 등 복용중인 약을 줄이지 않으면 증상이 좋아지지 않는다. 그 다음 혈압을 올리기 위해 ‘미 도드린’ , ‘드록시도파’ 같은 약을 복용해 치료한다.
두 질병 모두 자율신경기능을 회복해야 극복할 수 있다. 자 율신경계 고장은 체질변화와도 같아서 약물치료만으로는 완치하기 어렵다. 약보다 중요한 것은 꾸준한 운동과 생활 습관 변화다. 서울대병원 신경과 주건 교수는 다음과 같은 방법을 추천한다.
2. 기립섯 빈맥 증후군
1. 매일 실내운동 하기
◇ 원이
① 자율신경계 고장: 우리 몸에는 의식하지 않아도 혈압, 맥 박 등을 상황에 맞춰 저절로 조정해주는 자율신경계가 있 다. 이 자율신경계가 고장 나면 자세를 바꿨을 때 혈액이 일 시적으로 심장과 뇌까지 도달하지 못해 저혈압이 발생한다. ② 약물 부작용: 항고혈압제나 정신질환 치료제 등 약물에 의해서 발생하는 경우도 있다. 혈압이 정상으로 돌아왔는 데도 계속 고혈압약을 먹으면 오히려 저혈압이 돼 현기증 이 발생할 수 있다. ③ 만성질환:알코올 중독, 당뇨, 류마티스 같은 만성질환 에 의해 나타나기도 한다. ④ 장딴지 근육 약화: 장딴지 근육이 약하면 근육 안의 심 부정맥으로 몰렸던 피가 심장으로 빨리 되돌아가지 못한 다. 특히 노인들의 경우 이런 증상이 많다. 남성보다 여성에게서 더 많이 발생하는데, 건강한 여성이 라도 월경기간에 기립성 저혈압을 앓을 수도 있다. 뜨거운 물이나 사우나에 오래 들어가 있어 혈관이 확장되면 혈압 이 낮아져 발생하기도 한다.
◇ 원이
기립성 저혈압과 마찬가지로 자율신경계가 고장났을 때 발 생한다.
◇ 증삿 ① 어지럼증 ② 불안감 ③ 기절할 것 같은 느낌 ④ 두통, 가슴 두근거림
◇ 증삿 ① 순간적으로 핑 도는 느낌: 원인 질환이 없는 경우 대부 분 이러한 어지럼증이 나타난다. ② 눈 앞이 캄캄해짐: 망막이나 뇌의 후두엽에 순간적인 허혈이 생겨 갑자기 눈앞이 캄캄해지는 증상도 흔하다. ③ 두통, 목 뻣뻣함, 전신 무력감, 현기증: 심한 경우 폐의 환기에 영향을 미쳐 호흡곤란이나 실신 같은 증상이 나타 나기도 한다.
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하체나 등 근육 운동을 하루에 30분 정도, 실내자전거 운 동을 하루에 40분 정도 하는 것이 좋다. 요가나 런닝머신 등은 피하는 게 좋다. 치료를 시작하고 나서 초반 3개월은 앉아서 하는 운동이 낫다는 연구 결과가 많다.
특히 밤새 잠을 자고 아침에 일어나서 움직일 때 발생하기 쉽다. 기립성 저혈압과 달리 불안증이나 우울증, 압박감 같 은 증상을 동반한다.
◇ 진단 기립성 저혈압보다 5배 이상 흔하게 관찰되는 질병이다. 기립 시 증상이 나타나고 누울 때 증상이 호전되는 상태가 3개월
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2. 물 많읨 마시기 침대 곁에 물을 두었다가 아침에 일어나자마자 500ml를 한 번에 쭉 마시는 것이 좋다. 실제로 많은 연구에서 밝혀진 바로는 한 번에 500ml 이상의 물을 들이키는 것이 효과가 크다고 한다. 잠에서 깬 후 돌아다니기 전에 일어나자마자 앉아서 마셔야 한다.
3. 생활습관 바꾸기 온도 차이가 심한 사우나, 입욕 등을 삼가고 가벼운 샤워를 하는 것이 좋다. 오메가-3를 하루 2g씩 복용하는 것도 자 율신경 회복에 매우 좋다.
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LIFE
미래에 내 일자리는 안저할까?
10년 횹 삣띳질 증얾 TOP10
이제는 인공지능이 공장을 관리하고 무인자동차가 거리 를 달리는 것이 가능해졌다. 이러한 3차산업혁명과 코로 나 사태의 영향으로 일자리 감소는 이미 현실이 되었다. 한국고용정보원은 ‘한국의 직업정보’ 보고서를 통해 10 년 후 일자리가 줄어들 직업을 발표했다. 가장 많이 일자 리가 줄어들 것으로 전망되는 10개의 직업을 알아보았다.
10위. 쳰등학교 교장, 교감
계속 낮아지고 있는 출산률은 자연스럽게 초등학교의 규 모 축소로 이어진다. 교육의 질 보장이나 일자리 창출 등 의 이유로 선생님의 수를 갑자기 감소시키지는 않더라도 학교의 수는 자연히 줄어든다. 학교별로 각각 한 명씩만 있는 교장, 교감의 일자리는 줄어들 것으로 예상된다.
9위. 세탁원
통계청이 2월에 발표한 ‘공중위생영업소실태보고’에 따 르면 세탁업소는 2008년 3만3천여 개에서 2019년 2만 4천여 개로 약 9000개 줄었다. 세탁업이 대형화되고 체 인화되면서 지역에서 세탁물을 수거하고 대형 공장에서 일반 고용 근로자들이 세탁일을 대신 하는 체제로 바뀌 고 있기 때문이다. 또 스타일러 등 가정에서도 옷을 관리 할 수 있는 가전제품이 많아지면서 세탁원의 입지가 줄 어들고 있다.
8위. 광원채석원 및 석재절단원
석유나 전기 등 다른 에너지원으로 대체되지 않은 석탄 이 아직 사용되고 있다. 하지만 광원채석원, 즉 광부라 는 직업은 이미 일자리가 많이 줄어들었다. 석재절단원 은 건설재료로 쓰이는 석재를 가공하고 운반하는 직업 이다. 이제는 기계장비가 발전되어 여러 사람이 해야 했 던 석재 가공을 기계 한 대가 대신할 수 있게 되었다.
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앞으로도 환경에 대한 규제 강화와 새로운 에너지원의 개 발로 이 두 직업의 수요는 점점 줄어들 것으로 전망된다.
7위. 출판물 기획자
최근 인쇄업계, 출판업계는 디지털화되어 출판물 주문 과 결제도 온라인으로 많이 이루어진다. 책 산업이 하향 세인 것은 아니지만 출판 업무도 디지털 분야로 전환되 고 있어 오프라인 출판물 기획자의 일자리가 줄어들고 있다. 스마트폰이나 태블릿 같은 모바일 기기로 즐길 수 있는 디지털 출판콘텐츠에 대한 기획력을 갖춘 인력 수 요는 늘어나고 있기 때문이다.
6위. 죤유원
요즘에는 주유원이 없는 셀프주유소를 어디서나 쉽게 볼 수 있다. 게다가 전기차가 빠른 속도로 발전하고 있 다. 2040년에는 전세계 자동차의 절반이 전기차로 대체 될 것이라는 분석도 나온다. 주유원의 일자리를 비롯해 주유업 자체가 많이 축소될 것으로 전망된다.
5위. 은행삣무원
아직까지 은행사무원은 고액 연봉으로 인해 취업 시장 에서 선호되는 직업이다. 하지만 인터넷뱅킹, 모바일뱅 킹을 이용한 금융거래가 급격히 증가하면서 시중은행의 점포 수가 이미 빠르게 줄어들고 있다. 게다가 코로나 이 후 많은 일자리가 비대면으로 전환되고 있어 은행사무원 은 특히 감소세가 더 빠를 것으로 예상된다.
4위. 통계/설묵조삣원
누구나 한 번 쯤 상품이나 회사에 대한 이미지, 혹은 정 치인이나 정당 지지율 조사를 묻는 전화를 받아본 적이 있을 것이다. 앞으로도 설문조사를 수행하고 각종 통계
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를 산출하는 일은 계속 필요하다. 하지만 온라인 설문조 사가 점차 활성화되면서 통계 및 설문조사원의 업무는 전산시스템으로 빠르게 대체될 전망이다.
3위. 한복 제조원
오늘날 한복은 평상복보다는 예복의 기능이 커서 결혼식 이나 회갑잔치 등 중요한 행사에서 꾸준히 사용되고 있 다. 하지만 한복이 워낙 고가이고 자주 입는 의복이 아니 기 때문에 소비자가 한복을 구매하기보다는 대여 서비스 로 이용하는 경우가 많다. 한복업계도 대형 업체 위주로 재편되고 지역적으로 밀집화되었다. 전통문화 보존이나 관광 측면에서 활용되고 있지만 한복 제조원은 빠른 속 도로 감소하고 있다.
2위. 어뵤, 해녀
현재 해녀로 일하는 사람들의 나이는 매우 많은 반면 해 녀 일을 배우는 사람은 거의 없다. 해녀가 많다고 알려졌 던 제주도에도 해녀가 급격히 줄어들고 있다. 어부도 마 찬가지다. 수산자원이 감소하는 반면 수산물 해외 수입 은 늘어나 국내 수산물 경쟁력이 약화되고 있다. 게다가 어업에 종사하는 외국인 노동자들이 늘어나 어부의 일 자리는 대폭 감소할 전망이다.
1위. 잡지기자
5G시대인 지금은 누구나 글을 쓰고 사진과 영상을 찍 어 인터넷에 바로 게시할 수 있다. 또 대중의 관심 영역 이 여러 방면으로 확장되고 소비패턴이 다양해지면서 영 상 콘텐츠 분야가 크게 성장했다. 또 실제 현장에 나가 지 않아도 인터넷이나 화상 생중계로 취재가 가능해지면 서 잡지기자라는 특정 분야의 일자리에 영향을 미치고 있는 것으로 나타났다.
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LIFE
내향쟬이 삣람공 외향쟬이 삣람읨 코롑낏19륵 섐롑 닝르 방식으롑 격등는 방벎 외향적이 삣람과 내향적이 삣람의 셸통 방식은 다르다. 외향적인 사람과 내향적인 사람의 큰 차이점은 내향적 인 사람은 집에 머무르며 재충전하고 정보를 처리할 공 간을 갈망하지만, 외향적인 사람들은 다른 사람들과 만 나고 교제하며 에너지를 충전한다는 점이다. 그러나 코로나바이러스 대유행이 생각보다 더 오래 가 면서 내향적인 사람조차 ‘나만의 시간’에 한계가 있음을 증명했다.
내향적이 삣람도 삣회적 거리두기ю 힘들까? ‘내성적인 사람에게 친화적인 일터 만들기’의 저자인 대 중 연설가 제니퍼 B. 칸웨일러는 코로나19 대유행 초기 에 봉쇄 조치와 사회적 거리두기 속에도 잘 견딜거라 믿 었던 많은 내향적 사람들조차도 지금은 이 상황을 견디 기 힘들어 하고 있다고 말했다. 칸웨일러는 ”봉쇄 초기 내향적인 일부 고객에게 연락을 취했는데, 그들이 괜찮 은지 확인하기 위해서였다”고 말했다.
그 중 한 명인 내향적인 한 조직의 리더는 집에서 팀을 이 끄는 데 적응하고 있지만 회사에서 동료와 농담하던 때가 그립다고 말했다. 많은 내향적인 사람들이 재택근무를 실제로 해본 결과 기 대했던 천국이 아니란 걸 깨달았다. 우선, 계속되는 영상 회의와 통화는 큰 스트레스로 다가왔다. 물론 내향적인 사람도 각자 성격의 차이가 있다. ‘내성적인 힘’의 저자인 심리학자 로리 헬고는 ”그럼에도 많은 내향적인 사람들이 조용함과 상대적인 평온함을 즐기고 있다”고 말했다. 그는 ”외향적인 가족과 친구들이 봉쇄기간 동안 안절부 절 못하는 동안, 나는 오히려 즐거웠다”고 말했다. ”나는 원격으로 일을 할 수 있고 우리 집의 조용한 곳에서 일 할 수 있다. 나는 프로젝트를 더 깊이 파고들어 통찰력 과 지식의 새로운 세계를 열 수 있었다. 잠시 멈춰서 아 이디어를 더 잘 떠올릴 수 있었다.”
▶ 60면으로 읨어짐
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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 59
LIFE ▶ 58면에서 읨어짐
‘침묵’을 배우는 외향적이 삣람들 칸웨일러는 예상과 다르게 많은 외향적인 사람들이 꽤 이 상황에 잘 대처하는 것을 보고 놀랐다고 말했다.
″내향적인 사람도 때론 불편한 곳에서 놀라운 쾌락을 발 견하듯이, 외향적인 사람도 내향적인 사람들이 고독에 대해 어떤 것을 즐기는지 더 잘 이해할 수 기회”라고 헬 고는 말했다.
그는 ″외향적인 사람도 내면을 돌아보고 있다”고 그는 말 했다. ”코로나19 대유행으로 좀 더 깊이 생각하고, 친구 나 가족들과 더 많이 함께할 수 있는 시간을 경험했다.”
외향적인 사람들은 대면 만남이 어려운 대신 영상 통화 나 인터넷을 통해 사람들과 소통하며 필요한 사회적 욕 구를 채우고 있다.
헬고는 ”일상사회에서 우리는 강한 사회적 사교 기술을 강조하지만 유사한 고독 기술을 가르치는 데 실패했기 때문에 외향적인 사람은 어려움을 겪는다”고 말했다. 외 향적인 사람은 그런 고민을 이전까지 할 이유가 없었지 만, 지금은 코로나19로 상황이 변했다. 내향적인 사람들은 사회에 적응하기 위해 외향적인 사 람들처럼 행동할 수 있지만 외향적인 사람들이 내향적인 행동을 하는 것은 더 어렵다는 연구 증거가 있다고 그는 말했다. ”많은 내향적인 사람들은 외향적이길 강요하는 사회에 적응하기 위해 오랫동안 겉으로 외향적인 척 살 아야 했다.” 사회적 거리두기 이후 외향적인 사람들은 익숙하지 않게 외출을 자제하고 오랫동안 집에 머물러야 했다. 그리고 몇 달 동안 집에 머문 후, 많은 사람들은 이 상황에 적응했다.
그는 ”내향적인 사람은 기분과 에너지 수준에 따라 각종 모임에 참가를 결정하는 게 좋지만, 외향적인 사람은 사 회적 욕구를 충족하기 위해 온라인 모임 등에 참석하는 게 더 좋다”고 말했다. 오말리는 내향적인 사람은 외향적인 자신의 가족이나 파 트너가 더 많은 사람과 교제하고 싶어 하는 건 자연스러 운 일이라는 점을 인식해야 한다고 말했다. 두 사람의 유 대감과는 아무런 관계가 없다. 외향적인 사람은 성향상 계속 여러 사람을 만나야 할 뿐, 내향적인 파트너가 싫어 졌거나 부족한 게 아니다.
″그들은 좀 더 천천히 호흡하는 법을 배우고 있다”고 그 가 덧붙였다. ”심지어 침묵을 만끽하고 있다.”
코로나19 상황에 사회적 거리두기가 강화되면서 외향적 인 사람은 일반적으로 내향적인 사람보다 더 이 상황에 힘들어하고 있다.
외향적이 삣람과 내향적이 삣람의 셸통
필요한 삣회적 요구를 물어볘는 것을 두려워하 지 말아라 서로 삣회적 욕구ю 다른걸 이접하라 외향적인 파트너가 집에 머무르는 시간이 길어지면서 에너지가 고갈되거나 다른 교류가 필요하다고 느끼는 걸 본 내향적인 파트너가 상처받거나 거부감을 느끼는 건 흔한 일이다. 내향적인 파트너는 자신이 파트너에게 충분하지 않은 것처럼 느낄 수 있다. 외향적인 사람들은 친구들과 가족들과의 온라인 모임 일정을 계획할 수 있다. 그러나 내향적인 사람들은 온 라인을 포함한 모든 사교 모임이 피곤하고 스트레스일 수 있다. ″사실, 나는 온라인 모임이 더 피곤하다고 생각한다. 왜냐하면 많은 사회적 단서들과 정상적인 상호작용이 없기 때문이다. 그리고 우리는 목소리의 톤, 얼굴 표정 그리고 몸짓 신호와 같은 비언어적인 정보를 처리하기 위해 더 노력해야 한다”고 오말리는 말했다. 오히려 온 라인 모임이 대면 만남보다 내향적인 사람을 더 빨리 지치게 할 수 있다.
내성적인 사람에게는 이 세 가지 질문을 물어보는 게 효 과적이다. 1) 잠시 동안 우리가 함께 조용히 있기를 바라는가? 2) 이 계획들을 취소하고 싶나? 그래도 괜찮다. 3) 하고 싶은 말이 있다면 언제 이야기하면 좋을까? 반대로, 외향적인 사람이 말하고 싶어 한다고 느낀다면, 그들에게 바로 물어봐라. 만약 그들이 집에서 일하는 게 힘들어 보이면, 당신과 뭔가를 상의하고 싶은지 물어봐 라. 만약 그들이 사교에 굶주린 것처럼 보인다면, 뭐가 재 밌는 일을 계획하라. 외식을 하는 것도 좋은 방법이다. 지금 그 어느 때보다도, 의사를 분명하게 표현하는 게 중요하다.
서로 다른 섯향의 삣람과 셸통하기 의사소통은 무엇보다 중요하다. 내향적이든 외향적이든 누구나 정신적인 욕구를 충족하고 싶어 한다. 서로 다른 성향의 사람과 지낼 때(커플로서, 룸메이트로서, 가족으로 서) 무엇이 효과가 있는지, 그리고 무엇이 효과가 없는지에 대해 대화를 계속해야 한다. 다른 성격의 친구들에게 연락할 때도 그들의 의사소통 스 타일에 주의를 기울이자. 외향적인 사람을 상대할 때는 충 분히 대화할 시간을 갖고 적극적으로 참여하는 게 좋다. ″외향적인 사람은 자기 생각을 큰 소리를 내며 실시간으로 아이디어를 내는 경향이 있다”고 칸웨일러는 말했다. 내향 적인 사람과 소통할 때는 여유를 갖는 게 좋다. 충분히 생 각하고 답할 시간을 주는 게 좋다. 그리고 즉흥적인 전화 보다 문자를 미리 하는 게 좋다.
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급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 줍장년층읨 어린 시절로 돌아ю곕 있다. 월스트리트쟨널(WSJ)은 아동의 저유물로만 생각되던 색칠공뵤ю 촬근 몇년간 섯이 삣읨에서 이기를 얻곕 있으며 읨를 통해서 마음의 안접을 찾는 것으로 볘이다곕 촬근 볘도했다.
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책셸개 넝읨뱐칫펐 슷듐늰 뵨홀릭
8만년의 삶, 5만년의 증장생확, 3만년의 견혼 “균들엌겊 길을 묻슭늰닝.”
내ю 알곕 있는 걸 당시뎨 알겊 된닝면 쟨잊: 팔 칼렁머 책은 총 8개의 장으로 구성되어 있다. 1장과 8장을 제외하고 나머지 2장부터 7장 까지의 마지막에는 각각 장에서 소개된 주제들을 실천할 수 있는 5가지 조언들이 정리되어 있다. 2장은 「아름다운 동행 - 잘 맞는 짝과 살아가는 법」에 대해 이야기한다. 결혼은 열 정으로만 선택해서는 안 되며 친구처럼 지낼 수 있는 사람과 해야 한다는 것이 인생 의 현자들의 조언이다. 3장은 「행복하게 맞는 아침 ‘ 평생 하고픈 일을 찾아가는 법」에 대한 조언이 담겨 있다. 인생의 현자들은 처음부터 좋아하는 일과 만날 수 없을지도 모른다고 인정했 다. 하지만 싫어하는 일을 타성에 젖어 그냥 반복적으로 그 일을 하지 말아야 한다 고 충고한다. “좋아하지 않는 일을 선택했을 때 가장 큰 비극은 직업이 자신과 맞지 않는다는 사실을 깨닫는것이 아니라 그럼에도 불구하고 그 직장에 여전히 머물러 있는 것이 다.” P.92 당장의 수입에 매이지 말고 정말로 좋아하면서 할 수 있는 일을 찾으라는 것이다. 좋아하는 일을 찾는 비결은 끈기이며 쉽게 포기하지 말기를 권유한다. 4장은 「등을 보고 자라는 아이 ‘ 건강한 아이로 키우는 방법」에 대한 이야기이다. 얼마 전 TV 다큐멘터리에서 초보 엄마들이 자신들이 아이에게 실수한 것을 깨닫게 되고 울면서 엄마가 처음이라 뭐가 정말 내 아이를 위한 것인지 잘 모르겠다고 고백 하며 우는 장면을 본 적 있다. 누구나 처음 해보는 일은 서툴게 마련이다. 인생의 현 자들은 양육을 위한 첫 번째 조언으로 아이들과 더 많은 시간을 보내라고 충고한다. 계획된 좋은 시간뿐 아니라 흘러가는 소소한 일상도 함께 하는 게 아이와 부모를 더 가깝게 만들어 준다고 말한다. 5장은 「하강의 미학 ‘ 지는 해를 즐기는 법」으로 두려움 없이 나이 들기 위한 조언 을 한다. 6장은 「후회 없는 삶 ‘ ‘그랬어야 했는데’에서 벗어나는 법」 즉, 후회할 일을 만들 지 않기 위한 조언이 실려 있다. 7장은 「행복은 선택일 뿐 ‘ 나머지 인생을 헤아리는 법」에 대한 이야기로 인생의 현자처럼 살기 위한 조언들이 담겨 있다.
미국 코넬대학교의 칼 필레머 교수는 세계적인 사회학자이자 인간생태학 분야의 최고 권위자이다. 2006년 칼 필레머 교수는 ‘인생의 성공과 행복에 관한 수많은 책 들과 강연의 홍수 속에 살아가면서도, 왜 우리는 여전히 불행한가?’라는 의문에 관 한 답을 얻기 위해 ‘코넬대학교 인류 유산 프로젝트’라는 이름으로 연구를 시작했 다. 판에 박힌 교훈이 아니라 현실에 깊이 뿌리박은 생생한 조언과 지혜를 세상에 소개하기 위함이었다. 5년간 1000명이 넘는 70세 이상의 각계각층의 사람들을 대 상으로 통찰력 있는 질문과 인터뷰, 그 밖의 여러 사회과학적 도구들을 이용해 철저 한 검증을 거쳐 프로젝트를 진행했고, 그 결과 70세 이상의 인생의 현자(저자는 노 인들이 바로 인생의 현자라고 생각했다)들에게서 얻은 인생에서 가장 소중한 30가 지 지혜를 이 책에 담았다. “현대인들은 삶의 답을 찾아 이리저리 헤맨다. 인간관계, 재정문제는 물론이고 심 지어 부부관계까지 삶의 온갖 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있으리라는 희망을 품 고 TV나 라디오 등 각종 대중매체의 전문가 상담코너나 강연에 귀를 기울인다. -중 략-결국 삶의 길을 찾는 사람들 만큼이나 그 길을 제시하는 전문가도, 해답들도 넘 쳐나는 셈이다. 온갖 조언들이 넘쳐나는 데도 왜 사람들은 여전히 삶의 해답에 목말 라하는 것일까?” P.20
마지막으로 8장은 「당신의 삶에서 가장 중요한 것은 무엇입니까?」라는 질문으로 저자가 인터뷰를 위해 만난 평균 70세가 넘는 현자들에게서 얻은 삶의 지혜를 통해 인생의 해답을 찾는 것은 우리들의 몫이라고 이야기한다. 오래전 서점에서 류시화의 『지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면』이란 책을 발견 하고 제목이 주는 강렬한 느낌에 크게 공감해 주저 없이 책을 사 읽었던 기억이 있 다. 지나온 길을 돌아보면 후회가 남을 때가 많았었기 때문이었다. 눈이 돌아갈 정도로 빠르게 변화하는 세상을 살아가고 있는 현대사회에서 기성세 대들의 이야기는 ‘꼰대 라떼(기성세대가 시대착오적인 자신의 경험담을 이야기할 때 ‘나 때는 말이야’로 시작된다고 해서 생겨난 신조어)’라는 비아냥으로 무시되는 경우 가 많다. 그러나 인간이 살아가면서 맞이하게 되는 온갖 어려운 문제들은 간단하게 인터넷에서 정답을 뽑아내기 어렵다. 얼마 전 유행어처럼 ‘이번 생은 처음이라’ , ‘이번 생은 망했다’ 등의 말을 사용하는 사람들이 많았다. 모두가 처음 살아보는 인생, 앞으로 20년, 30년, 40년 이상의 시 간을 살아가야 하는 삶 속에서 우리가 함정에 빠질 때, 혹은 어려운 선택의 기로에 서게 될 때 인생의 현자들의 조언이 더 나은 길을 제시해 줄 것이라고 저자는 이야 기하고 있다. 어떻게 살 것인가에 대해 한 번이라도 고민해 봤던 사람이라면 이 책 이 담고 있는 생생한 삶을 통해 검증된 교훈들을 읽어보고 시행착오를 줄이고 행복 으로 나아갈 수 있는 길을 찾을 수 있게 되길 바란다.
“그들의 삶이 곧 답이다. 책에 등장하는 인터뷰 내용이 보여주듯 노인 한 사람 한 사람은 더 잘사는 방법을 알려주는 경험의 보고다. -중략- 나는 노인들이 가장 현 명한 사람들이라 믿는다.” P.26
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시드니북홀릭 멤버 이현주
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묵학 읨계엿 잎ю
수많은 채널을 통해 어서 꿈을 세우라고 하고 성공을 위한 해법들을 제시하며 꿈을 이룬 이들의 이야기가 들려옵니다.
무엇을 하느냐가 중요한 것은 아닙니다. 어떻게 사느냐가 중요할 뿐입니다.
가끔은 귀를 막고 싶을 만큼 소음처럼 들리기도 하고 숨통이 조여 오는 것처럼 답답하게 느껴지기도 합니다.
우리 각자는 아름다운 별입니다. 그냥 나만의 온도로 나만의 별빛을 아름답게 발하길 응원합니다.
꿈을 이룬다는 것 성공한다는 것은 삶의 방향은 될 수 있으나 평생의 만족이 되지는 않습니다. 어쩌면 그들이 말하는 꿈과 성공을 따라가다가 어느 곳 하나 집중하지 못한 채 인생의 시간이 빠르게 지나갈 수 있습니다.
I support you. by Joyce
읨계영 작ю 대학에서 식품 영양학을 전공하고 대학원에서 장애인 재활을 수료했다. 세 아이의 엄마이자 둘째의 공개 입 양으로 호주로 떠나온 지 13년 차가 된 이민자다. 한인 사회에서 공개 입양을 하고 아이를 키우는 것이 생각보다 쉽지 않았다. 하루를 보내고 나면 언제나 ‘오늘 하루도 겨우 버텼구 나’ 하며 매일 같이 숨을 쉬는 것조차 힘겨웠던 어느 날 밤, 저자는 극심한 위경련을 겪었다. 얼마간 머리부터 발끝까지 온몸을 휩싸이는 듯한 고통이 이어지더니 어 느 순간 지극한 자유로움을 느끼며 유체 이탈을 경험하 게 된다. 아이의 공개 입양을 바라보는 주변의 시선과 말에 지쳐 있었던 저자는 그날 이후로 새로운 삶에 눈을 뜨게 되었다.
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부정적인 영향을 주었지만 쉽사리 관계를 끊지 못했던 사람들의 전화번호를 과감히 삭제하고 더 이상 사람들 의 시선과 말에 휘둘리지 않았다. 자신의 삶을 가치 있 게 만드는 것은 주변 사람이 아니며 바로 나 자신이라 는 것을 깨닫게 된 것이다. 인생은 ‘나의 선택’에 의해 좌지우지 된다는 것을 알게 되었다. 그 과정에서 느끼 고 생각한 것들을 이 책에 담았다. 하루하루 버틴다고 생각하는 사람들에게 ‘인생은 내 뜻대로 살아갈 수 있으며 더 이상 고통스럽지 않을 수 있다는 것’ 을 말하고 싶어 『삶이 내게 말하려 했던 것 들』을 펴냈다. 현재 Mindfulness Practitioner Master 과정을 이수 하고 삶의 질 향상을 위해 마음의 시선을 바꾸는 마음 챙김 상담을 하며 글을 쓰고 있다.
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대신고 동문회......................................................... 9759 1865
소비자 고발센터 문의
9286 0008
코트라 시드니 무역관 ........................................... 9264 5199
ROTC중앙회호주지회..................................... 0411 731 732
동국대 동문회 ........................................................ 9398 4742
시드니 여행자정보................................................. 9235 2424
퀸스랜드주한인회 ............................................07 3252 8440
WORLD-KICA한인교류....................................0428 223 333
.........................................
마포중고 동문회............................................... 0403 137 367
쓰레기 환원 및 수거 ............................................. 9934 7000
한국관광공사........................................................... 9252 4147
광복회 호주지회 ............................................... 0433 249 567
명지대 동문회......................................................... 8812 5665
어린이 보호(24시간)........................................ 1800 066 777
한국전력공사 호주법인 ........................................ 8904 9508
교역자협의회 .......................................................... 9975 7885 기독교여자절제회 .................................................. 9647 1088
배재고 동문회 .................................................. 0425 282 697
여권(외무부)................................................................. 131 232
호주시드니한인회............................ 9798.8800.
백석대학교 동문회 ........................................... 0433 671 269
연금문의 ......................................................... 131 202(한국어)
한인회(남부호주) ................................................ 08 212 8345
대양주한인총연합회.............................................. 9747 3737
부산대 동문회 .................................................. 0450 360 928
장애인 서비스..........................................................9367 6851
한인회(빅토리아) ............................................. 03 9866 6465
대한예비역장교회 .................................................. 9787 8833
부산동래고등학교동문회 ......................................9646 3258
통역 서비스.................................................................. 131 450
한인회(서부호주) .............................................. 08 9358 6077
대한민국갑종장교단호주지회 .............................. 9809 3413
한인회(캔버라) .................................................. 0414 625 642
두란노서원.............................................................. 9797 9000
방 송
호주중국 동포계 .................................................... 9787 1734
상공인연합회 .......................................................... 9555 7557
상문고 동문회................................................... 0407 277 500
시드니 라디오 등대......................................... 0450 533 496
서라벌 동창회......................................................... 9621 3932
호주한인 기독교 방송 ........................................... 9750 7222
한국즛삣
서강대 동문회
MBC호주한인방송.................................................. 9639 2311
부산동래여고동문회 .............................................. 9747 6201 부산상고 동문회 .................................................... 9798 2250 보성 동문회............................................................. 9874 7700
.......................................................
9746 3680
(주) 금호 ................................................................... 9144 6011
생명의 전화............................................................ 9858 5900 스트라스필드한인테니스동우회.......................... 9646 3286 시드니 한인통합 노인회......................................... 9707 1013 시드니 대한노인회 ................................................. 9617 0536
서울고 동창회......................................................... 8877 7867
SBS라디오.............................................................. 9430 2814
(주) 대우 전자......................................................... 8756 5503
시드니 하나청소년교실 ......................................... 9744 9616
서울공업 고등학교 ................................................ 7901 5126
TARBS코리안TV.............................................. 1300 782 727
(주) 대우건설 .......................................................... 9251 7799
시드니 한국문학협회............................................. 9987 2995
서울대학교동문회 .................................................. 9669 6800 성신여대 동문회 .............................................. 0433 565 522
응급저홍
(주) 대우 인터네셔널 ............................................. 9290 2222
시드니 한인 사진협회..................................... 0450 360 928
(주) 데이콤 .............................................................. 9763 5653
시드니 한인여성회 .................................................9888 3442
(주) 미건의료기 ...................................................... 9804 1234
시드니 호스피스회............................................ 0430 370 191
서울예전 동문회............................................... 0434 177 700
RSPCA(동물응급) ................................................. 9707 2828
(주) 재능교육 ........................................................... 9410 2772
실업인연합회 .......................................................... 9642 4032 재호 육군학사장교 동호회 ................................... 9657 7526
서울인창고등학교동문회................................ 0424 349 954 성결대학교 동문회 ................................................. 9980 7818
가스사고(24시간응급)............................................... 13 19 90
(주) 신영테크 .......................................................... 9746 9899
성균관대동문회 ....................................................... 9387 1151
경찰서 민원(Police)................................................9281 0000
LG상사 ..................................................................... 9957 4941
재호 제주향우회.............................................. 0401 093 385
숙명여대 동문회...................................................... 9144 1812
구급차.......................................................................... 13 12 33
LG전자법인 ........................................................... 8805 4000
재호주 대한수영연맹 ............................................. 9746 1999
양정동문회....................................................... 0414 185 076
국립병원응급실(24시간) ......................................... 9228 2111
기아자동차 .............................................................. 9701 1700
재호 한국과학기술협회........................................ 9264 8444 재호 한국총유학생회 ............................................ 9280 0377
연세대 동문회......................................................... 4620 5545
번역/통역 서비스(24시간) ........................................ 13 14 50
넥센타이어 한국지사............................................ 9888 1000
영동고 동문회......................................................... 9793 1921
비상전화(화재, 경찰, 구급차).......................................... 000
벤디고 은행............................................................. 9744 1433
재호한국건설 기술자협회
외대 동문회............................................................. 9358 5671
수도응급문의 ............................................................. 12 20 90
삼성물산 .................................................................. 9957 5655
재호 한인의학협회.................................................. 9858 1122
용산고 동문회 ........................................................ 9874 8555
약국(24시간)........................................................... 9235 0333
삼성전자 .................................................................. 9763 9700
재호 한인월남참전협회 .......................................... 9211 1875
이화여대 동문회..................................................... 9874 8059
자동차 고장(NRMA) ................................................... 13 11 11
쌍용........................................................................... 9954 0911
재호 함경도민회 ...................................................... 9633 2211
인중제고 동문회..................................................... 9674 2192
전화고장신고 ..................................................................... 1100
(주)노벨과개미 ........................................................ 9898 3452
진우회(환경운동봉사단체).............................. 0412 909 788
인천공고 동문회............................................... 0412 636 335
치과(응급시)............................................................ 9369 7050
오스템임플란트호주법인....................................... 9889 2675
청소년선교회 똑똑똑 ........................................... 9635 0315
인하대 동문회.......................................................... 9874 3311
한국인 경찰 장안젤라 (이스트우드).....................9858 9251
온세통신.................................................................. 9763 7200
청산 산악회 ...................................................... 0414 723 535
...................................
영남대학교 동문회 ........................................... 0403 308 949
한국인 경찰 김숙영 (캠시).................................... 9789 0992
유공.......................................................................... 9299 3910
충청향우회
선정고동문회 .................................................... 0417 670 728
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............................................................
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장훈고등학교 .................................................... 0402 851 925
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코지 오케스트라와 합창단 .............................0425 287 856
재호3사관 동문회.................................................. 9643 9822
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한국외환은행.......................................................... 9231 6333
파월동지회............................................................. 9566 8908
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평안도도민회 .......................................................... 9869 7592
전주고 동문회......................................................... 9747 3676
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No. 1136 18 September 2020
시드니저널 SYDNEY JOURNAL 75
옐로페이지 문의 0410 622 001 풍물패 디딤소리.............................................. 0433 188 068
국제프로태권도협회 .............................................. 9597 5373
시니건강식품(본사) ............................................... 9643 0055
한국·동남아참전................................................... 9662 9813
권투협회 .................................................................. 9718 4573
시니건강식품(시티) ................................................ 9261 2132
한인 노동조합................................................... 0405 045 481
농구협회.................................................................. 9709 8919
시니건강식품(이스트우드)................................. 9804.8861
해군충무회.............................................................. 9789 4218
댄스 스포츠협회............................................0407 412 402
시니건강식품(스트라) ............................................ 9764 3737
해병대전우회 ....................................................0425 264 334
배구협회.................................................................. 9759 1865
고든건강식품 .......................................................... 9498 3664
호남향우회 ........................................................ 0427 133 155
볼링협회 .................................................................. 9874 9998
그린건강 .................................................................. 9804 1005
호주 두레공동체운동............................................. 9743 2662
야구협회.................................................................. 9742 1230
네이쳐스라이프건강 .............................................. 9746 0385
호주 해외한인무역협회 ........................................ 9283 9130
유도협회 ............................................................ 0481 104 066
네이쳐스페놈 건강식품 ......................................... 9283 9334
호주 세계선교센타................................................. 9799 5222
테니스협회 .............................................................. 9680 1335
뉴질랜드 사슴농장 ................................................ 9718 5554
호주 최대 치기공 모임 ..................................... 0433 451 111
탁구협회 ................................................................... 9759 1987
뉴코아 건강식품 ..................................................... 9264 3998
호주 코스타
9868 5479
대한 체육회............................................................. 9716 0622
뉴코아 건강식품(브리스번)............................. 07 3012 7886
호주 한인 간호협회 ........................................ 0433 902 890
보디빌딩협회 .......................................................... 9969 2405
뉴코아 건강식품(오클랜드)........................... +64 9309 0018
호주한인 건설협회................................................. 9746 3325
불무도오세아니아협회.......................................... 9599 3753
대명건강식품(캠시) ................................................ 9789 2222
...........................................................
가
팍
호주 한인 정보통신협회 ....................................... 9674 9963
빅베어축구클럽 ...................................................... 9787 5427
호주 한인 조리사협회 ..................................... 0402 997 257
수중협회................................................................... 9763 5501
호주 한인 카운셀라협회 ...................................... 9920 4560
시드니조기 축구회........................................... 0415 158 299
21세기광고......................................................... 0451 141 537
리드콤마이비타민월드........................................... 8095 9999
호주 한인 카운셀라협회 ...................................... 9920 4560
엔젤스야구단
BICO Interior ......................................................... 9439 3366
바로커 햇참식......................................................... 9029 2416
.........................................................
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디와이건강식품 ...................................................... 9971 0305 레인보우&네이쳐 .................................................. 9482 2844
호주 한인 한의사협회 ...................................... 02 9746 1123
잠수협회 ................................................................... 9763 5501
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벨모아건강식품 ...................................................... 9740 9041
호주호남향우회 ................................................ 0422 133 155
재호주대한체육회 ................................................. 9798 8800
CG싸인디자인 ................................................. 0403 418 394
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황해도 민회 ............................................................. 9614 5752
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재호주 대한 수영연맹....................................... 0410 308 415
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청산 산악회 ...................................................... 0414 723 535
P&I 디자인 간판............................................... 0430 860 608
블랙타운건강식품 .................................................. 9621 5591
기독문화예술학교 .................................................. 9659 4374
축구협회................................................................. 9642 7200
RGB&Light ............................................................. 9016 3884
리드콤 건강식품.................................................... 9646 1719
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캥거루조기축구회 ................................................... 9818 3341
The Idea House ............................................. 0449 791 004
서울면세점 .............................................................. 9264 3325
SIGN 100 & 실사프린팅 ................................ 0478 001 803
소망건강 .................................................................. 9831 3629
SKY Graphic ......................................................... 9647 1618
스트라 건강식품..................................................... 9763 5547
여성의 공간.............................................................. 9750 3011
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유학생센타 .............................................................. 9744 5656 코리아공영권추진위 .............................................. 9747 3333 호주한인유학원협의회 ........................................... 9211 1875 극단맥
....................................................................
9642 8612
샤인 코러스........................................................ 0410 419 190 시드니민족교육문화원........................................... 9787 4969 시드니필하모니합창단.......................................... 9878 8896 시드니코리아챔버오케스트라 .............................. 9890 2322 시드니 한국문학협회....................................... 0433 473 545 주시드니한국문화원 ............................................. 8267 3400 하모니문화센터.............................................0407 412 402 호주수필문학회 ...................................................... 9874 4430 호주한인문화재단 ................................................... 9477 5601 호주한인미술협회 ............................................0425 898 190 TheWord뮤지컬단.................................................. 9764 5887 Peace makers................................................. 0409 659 242
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No. 1136 18 September 2020
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No. 1136 18 September 2020
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시드니저널 SYDNEY JOURNAL
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001
No. 1136 18 September 2020 E. admin@sydneyjournal.com.au
시드니저널 SYDNEY JOURNAL 83
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No. 1136 18 September 2020
ě&#x2039;&#x153;ë&#x201C;&#x153;ë&#x2039;&#x2C6;ě &#x20AC;ë&#x201E;? SYDNEY JOURNAL
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성 당 버러큰베이 교구 한인천주교회 ....................... 9484 3217 시드니 대교구 한인 천주교회 ...........................8756 3333 한인천주교회 .................................................... 9748 0524 파라마타교구한인성당 ......................................9639 8369
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슛폡츠 Challenge Me (Fitness Club) ............................. 8068 2091 GD축구아카데미 ............................................. 0411 044 160 K Sports Swimming Club ............................ 0402 652 399 PS ONE(버우드 PT SHOP) .......................... 0430 204 240 VIKOGA 영춘 쿵후.......................................... 0435 139 778 강동희농구교실 ................................................ 0433 393 123 강형국태권도교실 .................................................. 9748 2755 검도도장(한림원).............................................. 0401 180 825 고석우 태권도장 ...................................................... 9799 3215 대한검도협회 ........................................................... 9872 7308 마스터권프로태권도&종힙격투기 ............................ 9597 5373 모아스포츠 수영학교.............................................. 8199 1012 모아스포츠 아카데미.............................................. 9746 1999 밀페라 Golf Range/Putt Putt................................ 9771 5131 밀페라 Gym/Squash/Beach Volleyball....................... 9774 4811 밀페라 Tennis/Futsal ...................................... 0410 927 514 벨리댄스 ............................................................ 0415 511 724 빅리 바디 체인지 스쿨 .................................... 0412 506 157 송병관 검도교실............................................... 0451 071 616 승마교습 ............................................................ 0408 900 858 아이엠 수영교실............................................... 0433 147 904 양우전 태권도장..................................................... 9716 7888 엉클잭 수영교실................................................ 0411 764 878 올림픽 수영아카데미............................................. 9746 1999 유인철 태권도전문도장 ......................................... 8850 7771 제국도&제국검도 .............................................. 0415 549 022 제이에어로빅 ..................................................... 0406 986 231 진무 태권도&검도 ............................................. 9747 3030 퍼스널 트레이너 이선영................................... 0430 204 240 트레이너 HAN...................................................0401 193 909 트레이너 PITT ................................................... 0413 188 659 트레이너 닉(시티).............................................. 0411 560 023 트레이너 민(시티).............................................0402 300 025
의전홈플러스...................................9742.1188
트레이너 제시카(시티).................................... 0424 377 300
숏련워/몃삿
펜리스 문화교실 ( 발레/태권도/수영)................ 0458 473 733
시드니 마음 수련원 ................................................ 9743 6427
호주한국잠수학교 ................................................... 9763 5501
숙박슷설
해피키즈 유아체육/축구 .................................. 0478 778 711
트레이너 브라이언(채스우드).............................. 0430 144 646 호주테니스 아카데미 ....................................... 0406 100 104
Nowra Farm 민박........................................... 0401 784 383 Oasis 백패커 ..................................................... 0432 104 107 MOTEL MARGEURITEA(Queanbeyan) .......................... 6297 5531 시드니 달링하버 호텔............................................ 9660 2777 핌블 하우스 ..................................................... 0451 592 010 가나안 민박(파라마타).......................................... 9635 4648 골드코스트 민박 .............................................. 07 5679 5200 교촌민박(독채) ..................................................0421 434 085 남양민박...................................................................9801 0041 다나네 콘도텔................................................... 0434 311 665 멜번 윤스타 민박(콘도형) ............................... 0408 114 339 보슬리 민박 하숙 ..................................................... 8712 0311 블루마운틴 민박 .............................................. 0451 062 543 사파이어 팜스 모텔 ...........................................4332 5799 생명 민박/하숙(관광안내)............................... 0414 661 634
No. 1136 18 September 2020
해동검도............................................................ 0431 159 138 현무태권도(스트라스필드).............................. 0431 159 138
식 당 Arima Chicken ..................................................... 9267 3588 BBQ CITY .............................................................. 9267 5155 BBKING ................................................................. 7900 3180 Chef's BBQ ..................................................... 0402 643 145 Cafe Beautiful(Japanese food) ......................... 9646 2787
Eats.GoGo.이츠고고..................0404.355.222 GoGo's Cafe ......................................................... 8959 3841 Kao Kao ................................................................. 9267 8341 Fuku ........................................................................ 9261 8977 Moeru(모에루) 일식 .............................................. 9807 2322
시드니저널 SYDNEY JOURNAL 85
옐로페이지 문의 0410 622 001
Noodle&Chicken ..................................................9646 4748
모아샵 (맛집 배달서비스)...................................8003 7001
아리산(씨티)............................................................ 9264 1588
The Bulgogi............................................................ 9747 8292
모리(혼스비)......................................................9476 3843
아사달 한식,일식(파라마타).................................. 9633 4765
The honest kitchen .............................................. 9874 1218
미라네(이스트우드) ...........................................8542 9233
아신 스시트레인 일식당 ....................................... 9787 2800
The K.(로즈) .....................................................9739 6402
미소식당(혼스비)...............................................9482 2675
야스 뷔페 .................................................................. 9746 1101
The Rooster Place(혼스비).................................. 9477 1777
민속촌(시티)......................................................9267 7798
양산박 (시티) .......................................................... 8283 3276
Zino's Kitchen ......................................................... 9763 1351
민영토 ...............................................................9283 4949
양자강....................................................................... 9874 6557
가보정(리드컴).........................................9643.8383
바다 ....................................................................9747 8117
영주권 닭갈비(리드컴) .......................................... 9646 5936
강호동 678백정......................................................8959 9599
바심 ..................................................................8756 5689
언니네 밥상 도시락 반찬 ..............................0411 610 510
광화문 반점 ............................................................ 9643 1933
백종원 본가...................................................... 0417 054 555
에핑 바베큐............................................................. 9868 5992
뉴잉턴 강촌 식당.................................................... 9737 9900
베스치코치킨 ....................................................9869 8188
에핑 설렁탕............................................................. 9876 8585
다도횟집(이스트우드) ............................................ 9858 2211
벨모아 한국관...................................................9750 5205
오발탄 ...................................................................... 9269 0299 오세오..................................................................... 9649 4496
NSW Food Authority 정조햐ю(License No, 23762) HACCP 이ю(음식문 아저 밌 첫견)
닝양한 읨벤튬엌 딩르 맛춘 음식/ 축장뵤펐
Catering & Party Food
닭권브이 ................................................................. 9267 5401
벨모아 핫폿 .....................................................9758 9720
도쿄 일식 파라마타 ............................................... 9635 9383
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와규나라................................................ 9091.3557
돌이네 식당............................................................ 9858 2269
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우리엥(Ourien Chicken) ....................................... 9718 8882
돌솥밥&꼬치구이집(에핑)..................................... 9876 8585
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동림.......................................................................... 9874 9660
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월남쌈집(벨모어) .................................................... 9750 4886
두리식당 .................................................................. 9746 7111
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윌로비 고기촌.................................................... 02 8971 5107
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서울회관 출장부페.......................................... 0423 082 560
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빨간고추................................................................... 9701 0911
은하수 일식집 ........................................................ 9744 0770
세종뷔페(캠시)
라온하제(버우드).................................................... 8542 4001
사천성 중화요리 (시티) ......................................... 9266 0797
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세종뷔페(칼링포드)
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이대감 BBQ ............................................................ 9411 3456
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리안 중화요리(리드컴) ........................................... 9646 1942
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단지(시티)................................................................ 8084 9041
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서울회관 숯불부페................................................ 9642 3600
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No. 1136 18 September 2020
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No. 1136 18 September 2020
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피오나에듀케이션이스트우드 ...........................9804 8855
I.N.T입시학원.....................................................9746 2077
스마트학원 (블랙타운)본원 ............................... 9676 4887
피카소미술학원.................................................9804 0423
James An College(캠시)....................................9718 1711
스마트학원 (카스힐) ......................................... 9634 4846
Northshore School Music(핌블) .................0468 414 330
J Academy (castle Hill).............................. 0491 722 276
스마트학원 (채스우드) ...................................... 9419 5566
하이드팍칼리지............................................1300 793 770
JK 댄스&뮤직아카데미 ......................................9898 0717
스타하우스미술&음악학원.......................... 0409 813 000
한글박사(월드에듀) .....................................0406 608 395
JNA Coaching ............................................0447 474 989
스트라스필드컬리지(시티)................................. 9212 7799
한사랑학원........................................................ 9554 9801
JOHN IELTS ............................................... 0403 124 220
스트라스필드아트컬리지 ...................................9746 5090
해법수학교실.....................................................9680 1819
JOANNE KANG피아노스튜디오......................9896 7234
시드니영어교육센터 .....................................1300 5677 33
헤레나발레아카데미............................................9419 8117
LME라플라스수학학원 ................................0402 465 021
시드니아이엘츠 ........................................... 0435 876 878
호일뮤직아카데미 .............................................9789 0200
Magil College...................................................4323 9788
시드니웅변학원 .................................................9703 2203
호주미술교실..................................................... 9715 3789
M-PLUS 수학학원 ...........................................9746 3300
시드니컬리지.....................................................9299 9199
호주온성국제컬리지(그랜빌) ............................. 9682 3122
Oz Mate 학원 (West Ryde)..............................9874 8899
시드니현대미술학원 ..........................................9649 8726
호주체육교육전문대학교...................................9874 9080
Peace Makers Music Academy ................. 0430284999
실로암교육 ........................................................ 9715 2280
홍대그림터 .........................................................8041 7314
Planet Edupia (채스우드본점) ........................8065 0492
쎄토미술학원 ....................................................9808 6218
홍익미술학원 ...............................................0430 066 119
(블랙타운) ................................9621 2115
쏠라피아노아카데미..........................................9874 3008
(버큼힐) ..................................9686 4001
아스펙트영어학교 ..............................................9369 1274
(톱라이드) ................................9877 6011
아테나에듀케이션(채스우드)........................0413 488 556
Potential 영어전문학원 .....................................8021 0852
아트팩토리(채스우드)....................................0433 687 111
크로이든 미술학원 원장 방 민 우
한약건재/한방기기 조선한약건재 .................................................... 9740 3911 주열요법(캠시/이스트우드)............................ 0406 778 363
Premedical Academy .....................................9419 2840
아티스아트아카데미(캠시).................................8668 5306
Reading town ..................................................9869 1670
악첸토음악학원........................................... 0425 287 856
학슭즛
Selec어학원 ......................................................9360 4727
에덴화실 ............................................................9874 7252
Selec IELTS 센터 ..............................................9360 4727
에듀킹덤컬리지(리버플).....................................9601 2442
구몬수학영어 .................................................... 9876 6214
Thank You 공부방.......................................0413 225 855
에듀킹덤컬리지(스트라) ....................................9746 8548
구몬수학영어(캠시) ........................................... 9792 3129
WHA English Study Group ............................. 9267 7322
TOP 한의원&척추병원 (라이드) .........................8937 0171
에핑구몬(영어,수학) .......................................... 9876 6214
X-WHY EDUCATION.................................0425 226 868
강민...................................................................9893 7948
구몬수학영어(그린에이커)................................. 9703 0752
예본아트센터 ............................................... 0433 717 261
노벨과개미 ........................................................9898 3452
가고파영어구문학원..........................................9763 1200
엘리키즈스쿨 FDC (킨디준비반).................0433 953 770
대교눈높이교육..................................................9872 8811
가나다피아노(스트라).........................................9715 2323
영아이엘츠.....................................0430.050.820
아이북스쿨........................................................9898 3452
가네코일본어 아카데미................................0400 223 446
영어구문론........................................................9763 1200
웅진싱크빅........................................................9758 8230
강Sam IELTS ...............................................0419 233 600
영춘권 College.............................. 0402 794 815
재능교육 ............................................................9410 2772
길잡이영어학원 ............................................0425 276 285
영피아노(에핑)...................................................9874 9426
김리리뮤직아카데미(본원)..................................9715 5125
영피아노학원(스트라).................................. 0430 133 696
호주한국학교 ................................................0414 419 516
한의워 BioMedi.바디오메디........................ 0479.000.700
감초당전한의원 ........................................... 0432 516 440 경희한방의원.....................................................9787 9889 고려한의원 (채스우드) ......................................9413 9557 국당한의원(채스우드) ......................................9090 2903 국당한의원(이스트우드)................................... 9804 0650 굿모닝한의원(웨스트라이드)..............................9807 7256 김덕근한의원(채스우드) .....................................9419 3222
학 워
고든수학과외방 ............................................ 0422 611 381
오지스터디케어 .................................................9281 0070
공문수학 ...........................................................4322 0666
이스트우드한글학교..........................................9888 5716
A+에듀케이션 .............................................0403 257 896
구몬수학영어스트라스필드............................... 9792 3129
인터내셔널음악학원...........................................9744 5501
A&D미술학원.................................................... 9746 6730
국제학원 ...........................................................9633 1576
임마누엘컴퓨터학원..........................................9718 5460
닥터킴한의원(김화준리드컴) .............................8084 3970
그린섬미술교육원..............................................9858 5062
잠수학교.............................................................9763 5501
더힐스한의원..................................................... 8872 0477
글로벌랭귀지학원 ..............................................9261 3119
재능교육(캠시) .............................................0430 091 031
동방한의원........................................................ 9747 0468
노스쇼어일어중국어학원(채스우드)..................9419 6938
재능교육(채스우드) .....................................0423 422 433
동서한의원........................................................9746 8879
뉴칼리지홈부쉬................................................. 9746 1400
재능교육(카슬힐) ........................................ 0406 619 384
동의한방(칼링포드) ..........................................9861 0199
니하오차이나 (중국어교실) ......................... 0426 472 994
정석수학과외학원 ........................................ 0416 040 767
동의한방(실버워터) ..........................................9861 0199
다이어트벨리댄스..........................................0415 511 724
제일학원 ............................................................9750 3777
디와이한의원 .................................................... 9982 1007
도자기.공방(헬렌.신)........................0416.556.488
제임스안칼리지 (본원) ........................................9718 1711
모자한의원........................................................9703 0934
동호뮤직 ...........................................................9681 3880
줄리아댄스스포츠.............................................9743 4985
목허리 한의원 ..............................................0404 866 137
대교눈높이교육..................................................9872 8811
채스우드 ETA 입시영어전문학원.......................9411 7375
명쾌한한의원 (카슬힐) ......................................9680 3109
라인미술학원 ....................................................9789 2340
채스우드디자인학원 ................................... 0415 544 440
밝은침한의원(벨라비스타) ........................... 0410 410 085
라인미술학원(스트라) ....................................... 9747 2268
채스우드미술학원 ....................................... 0415 544 440
부자한의원(방문진료) .................................. 0414 354 857
라플라스수학학원..............................................9763 5507
카슬힐물리화학입시전문학원 ...........................9899 3974
복음한의원.........................................................9858 5951
레인보우미술학원카슬힐 ............................0430 100 643
코스모스뮤직레슨................................9858 4300
본한의원 ...........................................................9683 7858
크로이든뮤직아카데미 ...................................... 9745 5353
비파한의원(스트라) ...........................................8540 2262
ABC Education(채스우드).................................9412 4222 ABC Education(이스트우드) ............................9804 8855 ABC Education(허스트빌)................................ 9570 3188 ABC 어머니영어교실 ...................................0405 301 227 AIC학원 ............................................................9264 3522 ARTARK아트스쿨(버우드) .......................... 0422 757 969 BNF다중지능검사.......................................0425 344 398 Clement Art School ....................................0414 435 388 CS Education 리버풀.......................................9601 0963 CS Education 씨에스채스우드 ........................ 9411 4564 CS Education 씨에스허스트빌 ........................9579 2453 E3 Education ..............................................0450 502 121 Edu-Kingdom College채스우드.....................9904 6200 ELC College.....................................................9763 7200 Elite Tutoring College................................0400 322 426 Elle IELTS학원 .............................................0432 688 727
sydneyjournal.com.au
로봇과학교실.................................................0430 374 147
김창회한의원(스트라)........................................ 9763 5252 김태련한의원(벨필드) .........................................9787 3567 노스쇼어한의원(고든) .......................................9449 4347
리딩타운 (스트라스필드).............................0449 931 003
크로이든미술학원................................. 9744 7457
사상의약한의원................................................. 9789 1076
리딩타운 (채스우드).....................................0452 477 881
키즈미술학원(에핑) ......................................0404 459 477
산치료한의원(채스우드) .................................... 9412 3844
No. 1136 18 September 2020
시드니저널 SYDNEY JOURNAL 95
옐로페이지 문의 0410 622 001 삼대한의원 .........................................................8018 6707
아토담화장품 ....................................................9874 8833
삼성한의원 .........................................................9746 3537
알로에마임 ....................................................... 9904 8568
서울한의원(에핑) ...............................................9868 4768
암풀골드(이스트우드) .......................................9804 0522
성주한의원(칼링포드)........................................9801 0566
이넬, 참존, 소망도매 ......................................... 9648 7515
성심한방병원.....................................................9804 0632
코리아나본사(이스트우드) ...............................9874 0780
오승윤 공인회계사, CPA, JP
새생명한의원(블랙타운) .....................................8814 8877
코리아나 (채스우드) .........................................9884 9822
새생명한의원(스트라스필드)....................... 0403 332 976
코리아나 (스트라스필드)................................... 9763 1032
호주 회계법인 경력 17년
시드니한방병원(최환)..................................0406 807 079
코리아나 (블랙타운) ...........................................9676 1719
신한의원...................................................... 0430 533 746
코리아나 (리드컴) ............................................ 9646 1719
심앤장한의원(파라마타) ............................... 0402 924 171
코리아나 (시티) ................................................9262 9199
약사여래한의원 ............................................0402 187 704
한국화장품(주) ..................................................9746 2400
약손한의원 ........................................................ 9763 5015
한국화장품총판 ...........................................0433 617 100
이정욱열린한의원.............................................. 9703 0743
화장품랜드(스트라)...........................................9745 6700
어드밴스클리닉(한방재활)................................. 9874 0555
참존,리본,김원희화장품도매.............................. 9648 7515
에이스한의원(채스우드) ............................. 0425 242 946 오상부부한의원............................................0449 918 275 우리한의원(혼스비) ...........................................9476 2835
블루오션 회계법인 Blue Ocean Tax & CPA
에이스회계(최승서) ............................................ 9874 9611
월드시티한의원(시티)......................................... 9281 7311
CJ회계법인........................................................9763 7174
은혜한의원........................................................8819 2563
Hello Tax Sydney .......................................0424 277 952
예인한의원 ........................................................ 8668 4291
HOJUTAX.COM................................................9264 0114
이너미클리닉(리드컴) ..................................0423 042 438
KC 고려회계 .....................................................9460 4222
정삼당(침,뜸,부항) .......................................0434 832 604
KH Partners (한영승회계) .......................... 0451 990 628
정인한방의원(캠시) ........................................... 8021 9772
Koroz Tax Professional ...................................9283 8484
제일한의원(리드컴) ...........................................9643 1933
Matthew Ko CA ........................................ 1300 95 35 75
제일한의원(스트라) ........................................... 9763 5015 조선한의원 ......................................................... 9740 3911
ABN, 주식회사등록 비지니스 창업
소득세/GST BAS/CGT
Single Touch Payroll (STP) Bookkeeping 서비스 Xero 서비스 & 써포트
개인사업자, 주식회사, SMSF, Trust
어드밴스세무회계(이스트우드) .........................9804 0364
회계삣
세무신고
T. 02 8959 2382 M . 0421 722 529 웨스트라이드 역 부근‘4 Station & Co’카페 2층 사무실
오은석회계사 .................................................... 9264 6961
코스타회계(장길수회계사) .................................9746 2010
오창록회계사..................................................... 9898 3301
푸른세무회계(서유석) ...................................... 9858 4600
올리브회계법인.............................................0413 387 211
하나회계법인(채스우드) .................................... 9410 3335
우리회계(CITY) .................................................8957 0520 우리회계(Rhodes)..............................................9736 2781
하나회계법인(이스트우드)..................................9858 1477
유동명 회계사 EG TAX.................................0403 425 881
하민호회계사(이스트우드) ................................9874 8859
원회계법인 ........................................................8964 6999
한림회계법인(스트라).........................................9746 6371
Okay Tax(공인세무법인) ............................1800 12 32 75
이강국회계사 ...............................................0415 088 234
한성회계법인 .....................................................8094 1307
P&J 회계법인 (채스우드)...................................9411 8282
이지 (이정욱) 회계법인.......................................8021 5707
조태희한의원 ....................................................9858 3233
SBA Strathfield.................................................9897 5420
이회정회계사 .....................................................9718 9361
주안물리치료&한의원(채스우드)...................... 8094 9606
STP 회계법인(고스포드) .................................. 43221958
장부정리(Book Keeping)..................................8756 5388
주한의자연건강원(이스트) ................................9874 9666
Tax Depreciation Schedule .......................0435 352 768
정석우회계사 ....................................................9643 9822
한영회계법인 .............................................. 0451 990 628 홍두항...........................................................0414 345 112
한솔회계법인 ....................................................9745 3345 한주회계법인 ....................................................9746 8820
생생한방클리닉........................................... 0430 777 982
TAX ONE TAX..................................................8964 6999
정성윤회계사 ...............................................0430 041 942
지산한의원(벨모아) ............................................9703 1487
Quantum Business House..............................8268 0388
정원일 ................................................................8812 3507
참좋은한의원 .................................................... 9808 5821
YSP회계법인(채스우드) .....................................9411 2077
참공인회계법인 ............................................1800 123 275
채스우드한방병원 ............................................. 8086 2727
김기영회계사.....................................................9745 3345
창신회계............................................................ 9874 8555
청산녹원 ...........................................................9740 4020
김대화회계사 (연세) ..........................................9746 2484
최태진 ............................................................... 9744 5754
회계법인 PAG...................................................8386 8733
청혈한방 ........................................................... 9708 1525
김상원(Simon)회계사 ....................................... 9804 0300
좋은세무회계 ....................................................8065 4220
회계법인나눔(스트라) .......................................8065 2999
채스우드명신한방병원 ......................................9419 2899
김상진 ............................................................... 8756 5522
캠시종합한의원..................................................9787 7155
김척수 ...............................................................9874 2366
캠스한의원 (혼스비) ..........................................9482 5562
김한성회계사 ......................................................9672 1141
코&코한의원 (비염전문).................................... 9809 5821
김향나 ............................................................... 9636 5077
평화한방의원 ....................................................9869 7752
김한식(스트라스필드)........................................9746 5688
유한의원(구후한의원).........................................9746 1475
나눔회계(이성찬) .............................................8065 2999
혜민한의원 ........................................................ 8668 4291
나이스회계(문종원) ......................................... 8084 1199
한국한의원척추병원 (스트라) ...........................8065 6290
남형기회계사 ....................................................9649 9010
한사랑한의원(스트라) ..................................0433 779 021
남기현 ...............................................................9745 6084
황제한의원..................................................0406 725 799
노바회계(류경춘)...............................................9264 9755
항공삣
류영기 / 류영숙학산회계법인 ...........................9874 7700
대한항공.................................................................. 9262 6000
리더스세무회계법인...........................................9264 0114
아시아나항공 .......................................................... 9260 4300
민영진 ................................................................9411 6822
콴타스............................................................................ 131 211
미래회계법인(박재균)........................................8756 5388
홍혜영회계사 .....................................................9874 5867 회계법인IBC(리드컴) .........................................9649 9010
라이지움&임마누엘...........................................9904 7755
홍장품
류정선 ............................................................... 9747 3333
박용현 ...............................................................9649 9010 박윤옥 ...............................................................9261 5788 버우드회계법인.................................................8033 6587
Aussie Green Enterprise ................................9759 7888
베스트회계(웨스트라이드) .................................8541 3147 / 컸읨븝쥴IVY/net넝옛슛튬 등잊이 삣얾뵤엌섐 궤삣륵 웹핫 엮실흽 익핏겝슭늰닝. 메이크업.........................................0433 772 170
블루오션회계(웨스트라이드)................... 8034 9792
Kocos 화장품................................................... 9836 3162
엥백옥생 Hills(본사) .............................................. 8443 0071 넋 혤죤 슷듐늰 촬닝......................................0413 뵤숏 이솰 반햇998 273 백옥생 Chatswood 백옥생 Eastwood .............................................9804 1230 겻정시묵 칫톈공 읨멎익 방폡 Harmony(이스트우드) .................................0402 178 704 NS 괍곕 확돕 김정문알로에.....................................................9718 0009 닥즛 정잎 뉴잉턴 Ivy Net 화장품 .................................0433 772 170 잎, 방폡 로제화장품 .......................................................9684 6323 보브호주총판............................................. 0433 617 100 정잎 스캔들 ............................................................... 9648 7515 롓 아모레본사........................................................9267 3455 , 이슛킷균랜 괍곕 아모레본사 (스트라스필드) ................................9746 3522 듐 괍곕 아모레본사 (차이나타운)...................................9211 0088 정잎 정잎 잎 96
sydneyjournal.com.au
삼성회계법인.....................................................9212 2300 삼일회계법률법인 .............................................9267 4994
저홍 삿닯 0422 271 357 슷듐늰쟨넋 / 컸읨븝쥴 / 넝옛슛튬 등잊이 삣얾뵤엌섐 궤삣륵 웹핫 엮실흽 익핏겝슭늰닝.
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서정덕회계법인................................... 8005.2252 서유회계법인...................................................... 9809 0111
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