RAVENNA UNO E DINTORNI MAGGIO 2020 by It's Different

CINE TEATRO ARTE VIAGGI EVENTI BENESSERE

Uno E DINTORNI

Uno e Dintorni magazine Tribunale Ravenna n.1451 del 29/01/19 MAGGIO 2020

R A V E N N A

U N O

D I N T O R N I

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2020

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UNO TEATRO ARTE LIBRI

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LIBRI

GIANLUCA ARRIGHI Intervista al famoso giallista- avvocato Gianluca Arrighi di Alessandra Maltoni Gianluca Arrighi vive a Roma con la famiglia. Avvocato penalista di successo, è considerato uno dei maestri del thriller italiano. Ha pubblicato i romanzi Crimina romana (Baldini&Castoldi, 2009), Vincolo di sangue (Baldini&Castoldi, 2012), L’inganno della memoria (Nord, 2014), Il confine dell’ombra (CentoAutori, 2017) e Oltre ogni verità (CentoAutori, 2018). È inoltre autore di numerose novelle noir, pubblicate da quotidiani e settimanali nazionali. Il suo lavoro di scrittore è raccontato in tantissimi giornali, tra cui Writers Magazine Italia 30, Affari Italiani, Sherlock Magazine, Corriere Alpi, il Messaggero, etc. Riesce brillantemente a conciliare due professioni

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impegnative, la scrittura e l’avvocatura, con la vita privata: davvero ammirevole! Ho avuto il piacere di intervistarlo e, in particolare, di parlare con lui dell’iniziativa, nata in questi giorni, di pubblicare racconti noir brevi on line, per impegnare i lettori a casa. In tempo di Coronavirus, come nascono i racconti online gratuiti? È stato il mio modo per stare vicino alle persone nel periodo emergenziale che stiamo vivendo. Ho scritto e divulgato gratuitamente i miei racconti per regalare un po' di svago a tutti coloro che in queste lunghe e infinite giornate sono costretti a rimanere in casa. Alcuni giornali hanno insinuato che dietro la mia iniziativa ci fosse lo zampino di qualche grande casa editrice e che la pubblicazione nascondesse oscure finalità commerciali. Ebbene, ribadisco a chi vive di

isterili polemiche come il mio sia stato semplicemente un gesto solidale, senza alcuno scopo di lucro, in un momento storico drammatico e senza precedenti. Ti piace più scrivere racconti o romanzi? Mi piace scrivere entrambi, molto dipende dall'ispirazione. La stesura di un racconto e di un romanzo richiedono lavori differenti. Il racconto giallo, per quel che mi riguarda, deve essere breve, immediato, con un impatto emotivo deflagrante, ma ciò va a scapito della caratterizzazione dei personaggi, che rimane a un livello più superficiale. Il romanzo, invece, è più articolato, ha una trama molto più complessa, una caratterizzazione dei personaggi più profonda e spesso richiede lo studio approfondito di alcune tematiche peculiari. L'incipit dei tuoi romanzi noir nasce dalla tua professione di avvocato penalista? Quasi tutto ciò che scrivo nasce dalla mia esperienza professionale nelle aule di giustizia. La realtà criminale supera spesso la più fervida fantasia. Ci sono casi, tuttavia, in cui prendo spunto da fatti di vita comune, dalla cronaca, dal vissuto quotidiano di ognuno di noi, che spesso può rivelare la parte più oscura e spaventosa delle persone. Ti senti più scrittore o avvocato? Come dico sempre, l'Arrighi scrittore non potrebbe esistere senza l'Arrighi avvocato e viceversa. Sono due elementi inscindibili del mio essere. "La notte sbagliata", il racconto che hai scritto per il Corriere della Sera, è frutto solo della creatività? É frutto della creatività, certamente, anche se Il Corriere mi aveva fatto una richiesta particolare, ossia scrivere un racconto brevissimo, di appena cento parole. É stato divertente! "La notte sbagliata" ha poi avuto un grandissimo successo tra i lettori. In genere l'ambientazione dei tuoi romanzi è Roma… Conosci Ravenna? Sono stato a Ravenna solo una volta, moltissimi anni fa, quando ero poco più che adolescente. Ricordo di aver visto degli splendidi mosaici nel mausoleo di Galla Placidia. Ravenna è una città che mi affascina, mi spiace conoscerla così poco. É un luogo colmo di arte e di storia, d'altronde è stata, per tre volte, capitale di tre imperi. Progetti per il futuro: stai scrivendo un nuovo romanzo? Ho da poco terminato di scrivere un nuovo romanzo, che s'intitolerà "Intrigo in Costa Verde" e, salvo imprevisti dovuti all'emergenza Covid-19, dovrebbe uscire in libreria a giugno. In questi giorni, invece, ho iniziato a lavorare alla sceneggiatura di una serie tv crime. Terminata la pandemia, il prossimo anno saresti disponibile a venire in Romagna, al Lions Club Milano Marittima 100, per parlarci dei tuoi gialli? Verrò molto volentieri, grazie dell'invito!

unoedintorni@millemedia8.it

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UNO TEATRO ARTE LIBRI

Proposte di lettura In questo periodo, leggere è un’attività altamente consigliata, per viaggiare senza l’ingombro delle valigie. Ecco due libri molto diversi tra loro per temi e finalità. Il primo è un testo tecnico, che affronta problemi della società e dello Stato: ha vinto un premio prestigioso nel 2019 ed è edito da Maggioli. Il secondo libro è un testo adatto sia per bambini sia per adulti ed è un omaggio allo scrittore Luis Sepulveda, recentemente scomparso, la cui pubblicazione risale al 1996 e da cui ne fu tratto un film. Entrambi fanno riflettere e aiutano a trascorre il tempo piacevolmente. La prima proposta s’intitola Sequestri penali, misure di prevenzione e procedure concorsuali. Analisi dei rapporti alla luce del nuovo codice antimafia (Maggioli Editore) ed è scritto dai giudici Livia De Gennaro e Nicola Graziano della Sezione Fallimentare del Tribunale di Napoli. Il libro ha vinto la XXV Edizione del Premio Internazionale dedicato ai magistrati Falcone e Borsellino ed è promosso dall'Istituto Giuridico di Ricerca Comparata (IGRC) e dal Libero Istituto Carlo Cattaneo di Castellanza (LIUCC) di Varese. L’opera di De Gennaro e Graziano si è aggiudicata il primo posto per la Sezione Dottrina, dedicata ai volumi in materia di diritto penale, processuale penale e criminologia: una specie di Premio “Strega” del diritto, uno dei riconoscimenti nazionali più importanti per la lotta alla mafia. Una lettura per addetti ai lavori, ma anche per chi ama la cultura. Il secondo libro è una lezione di vita, una lettura piacevole, pubblicata e ripubblicata da più editori, un successo che non ha bisogno di presentazioni: Storia di una gabbianella e del

gatto che le insegnò a volare. “I gabbiani sorvolano la foce dell'Elba, nel mare del Nord. "Banco di aringhe a sinistra" stride il gabbiano di vedetta e Kengah si tuffa. Ma quando riemerge, il mare è una distesa di petrolio. A stento spicca il volo, raggiunge la terra ferma, ma poi stremata precipita su un balcone di Amburgo. C'è un micio nero di nome Zorba su quel balcone, un grosso gatto cui la gabbiana morente affida l'uovo che sta per deporre, non prima di aver ottenuto dal gatto solenni promesse: che lo coverà amorevolmente, che non si mangerà il piccolo e che, soprattutto, gli insegnerà a volare. E se per mantenere le prime due promesse sarà sufficiente l'amore materno di Zorba, per la terza ci vorrà una grande idea e l'aiuto di tutti.” Sepúlveda, abile penna e grande osservatore, crea con la sua abilità letteraria un mondo dove aiutare chi è in difficoltà è il valore supremo. Una lezione non trascurabile, di questi tempi. Alessandra Maltoni Centro servizi Culturali

Iniziative Centro Servizi Culturali per il lockdown Per tenere impegnata la mente e progettare il futuro dopo la pandemia, Centro Servizi Culturali propone due attività completamente gratuite. La prima è una visita virtuale quotidiana: tutti i giorni, sul gruppo fb di Centro Servizi Culturali, trovate una proposta per muovervi in Italia. È uno stimolo per conoscere meglio le nostre risorse e pianificare possibili escursioni appena sarà tutto finito. Si possono lasciare commenti e interagire con altre persone del gruppo, scrivendo impressioni, consigli, curiosità. La seconda iniziativa è un social- educational, con conversazioni gratuite in lingua inglese durante il periodo “Io-sto-a-casa”: si potrà arricchire il proprio vocabolario e mettersi alla prova con la lingua inglese. Il gruppo interagisce il lunedì. Per informazioni e prenotazioni inviare e-mail a serviziculturali1@libero.it

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CINEMA EXIT

CINEMA prossimamente

Artemis Fow

Regia di Joe Wright. Un film con Amy Adams, Julianne Moore, Gary Oldman, Wyatt Russell, Anthony Mackie, Brian Tyree Henry. Il best seller di A.J. Finn "La donna alla finestra" sembrava pensato per il cinema e così è stato, dal libro uscito nel 2018 è infatti stata tratta una trasposizione molto ambiziosa che arriva nelle sale italiane a maggio di questo nuovo anno. Tutto è stato curato alla perfezione dal regista, al cast, fino all'esperto autore della sceneggiatura.

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Regia di Kenneth Branagh. Un film con Miranda Raison, Chau Hong, Judi Dench, Josh Gad, Nonso Anozie, Adrian Scarborough. Per ritrovare suo padre, criminale misteriosamente scomparso da alcuni anni, e per salvare le fortune di famiglia cadute in disgrazia, il giovane genio Artemis Fowl II segue le ombre paterne e usa la sua intelligenza per mettere in piedi furti ed evasioni contro, nientemeno, che l'avanzatissimo popolo delle fate, ritiratosi nelle profondità della Terra. Al suo fianco la fida guardia del corpo Butler, zio dell'abile Juliet, e altri personaggi inizialmente ostili finiranno per condividere con lui almeno temporanee alleanze, come la fata poliziotta Holly Short e il nano ladro Mulch Diggums.

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SAI TENERE UN SEGRETO?

Spiral - L'eredità Di Saw Regia di Darren Lynn Bousman. Un film con Samuel L. Jackson, Marisol Nichols, Max Minghella, Chris Rock, Zoie Palmer. La coppia di detective di una grande città americana formata dal cinico Zeke Banks e dal suo giovane partner William Schenk, un "novellino" del ruolo appena promosso, si trova a doversi confrontare con una serie di omicidi che sembrano ispirati a una delle storie più macabre, spaventose e disturbanti del recente passato cittadino. Con l'aiuto del poliziotto veterano Marcus, i due investigatori si mettono al lavoro sul caso per scoprire quasi immediatamente che la loro indagine li costringerà a rimanere intrappolati in un mistero sempre più fitto che gli si stringe attorno, rivelandosi un gioco perverso del killer.

Regia di Elise Duran. Un film con Alexandra Daddario, Tyler Hoechlin. Titolo originale: Can You Keep a Secret? Emma Corrigan lavora in una grossa azienda a New York. Ha una vita sentimentale poco esaltante e sogna di essere promossa. Un giorno in aereo rivela tutti i suoi desideri e segreti più inconfessabili a un affascinante sconosciuto, nel corso di una forte turbolenza. Quando scoprirà che si tratta del fondatore della sua stessa azienda le cose prenderanno una piega del tutto diversa

SPIRAL

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The Photograph Regia di Stella Meghie. Un film con Lakeith Stanfield, Chelsea Peretti, Kelvin Harrison Jr., Courtney B. Vance, Kenneth Kynt Bryan. Due storie d'amore - una proveniente dal passato, una ambientata nel presente - si intrecciano attorno alla figura della protagonista, Mae, al centro di entrambe le storie in quanto figlia della coppia di amanti che vivono la prima e coinvolta in prima persona nella seconda, insieme con il fotografo Michael, che entra nella sua vita portando grande sconvolgimento. Mae, infatti, è molto attratta da lui e se ne innamora ben presto ma è tormentata dal dubbio: abbandonarsi a questo nuovo sentimento o tagliare subito la nascente relazione in modo da proteggere sé stessa e non rischiare nulla? In tutto ciò, poi, cosa avrebbe fatto sua madre al posto suo e cos'ha effettivamente fatto a suo tempo, quando si è innamorata a sua volta? Regia di Guy Ritchie. Un film con Henry Golding, Kate Beckinsale, Matthew McConaughey, Hugh Grant, Jeremy Strong È l'ultimo film del regista inglese Guy Ritchie, noto soprattutto per aver diretto Snatch e i due Sherlock Holmes con Robert Downey Jr. Si tratta di The Gentlemen, tratto da un soggetto originale: si racconta la storia di un americano, Mickey Pearson, che ha fatto fortuna a Londra mettendo in piedi un autentico impero basato sullo smercio illegale di marijuana. Quando Pearson decide di vendere tutto ciò che gli è rimasto e ritirarsi per sempre dal settore, però, la situazione degenera perché in tanti aspirano a sostituirlo e a impadronirsi di tutto ciò che è suo

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Mister Link Regia di Chris Butler (III). Un film con Zoe Saldana, Hugh Jackman, Timothy Olyphant, Emma Thompson, Zach Galifianakis Film d'animazione realizzato con la tecnica (amatissima da Tim Burton) della stop-motion, Missing Link è la seconda fatica dietro la macchina da presa di Chris Butler, 45enne animatore e sceneggiatore americano che ha lavorato anche a La sposa cadavere, Tarzan 2, Kubo e la spada magica, Coraline e, soprattutto, ParaNorman, il suo esordio da regista.

Anna Regia di Luc Besson. Un film con Cillian Murphy, Luke Evans, Helen Mirren, Sasha Luss. Anna, una giovane donna russa condannata a una vita miserabile, viene notata da un agente del KGB che le offre una via d'uscita. Reclutata da Alex Tchenkov e trasformata in una macchina da combattimento, Anna impara a sopravvivere al di là del muro. Le sue missioni, sempre più delicate e pericolose, eliminano gli avversari politici e preoccupano la CIA, che brancola nel buio. A vederci chiaro è Lenny Miller, agente dei servizi segreti americani che scopre le carte di Anna e le propone uno scambio: tradire la sua patria in cambio della libertà. Anna accetta ma le cose non sono così semplice. Col cuore diviso in due, due paesi e due uomini (Alex e Lenny), la spia venuta dalla miseria si guadagnerà la propria indipendenza a colpi di pistola e di baci ardenti.

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UNO SPECIALE..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Edicole: essenziali nella filiera informativa. Testimonianza del Segretario generale Sinagi In questi mesi terribili con il virus Covid-19 al centro di ogni pensiero, dialogo e decisione, si è giustamente parlato dei veri eroi, i membri dell’intera filiera sanitaria, dal personale medico al personale delle pulizie passando dagli infermieri/e. Ma in questo periodo si sta riscoprendo il valore e il ruolo delle edicole italiane. La filiera editoriale, editori, giornalisti, cartai, poligrafici, distributori nazionali, distributori locali, fino alle edicole, tutto aperto, tutti presenti, anche se, di certo, non è possibile paragonare questa filiera a quella sanitaria. Ma si è mantenuto aperto un luogo, l’edicola, che era stato sottovalutato, anche denigrato e ritenuto ormai obsoleto e in via di chiusura. La percentuale di edicole vere, escludendo quelle che sono punti di appoggio di alcune testate più che edicole, si è attestata intorno al 75-80% di aperture, nonostante tutti i problemi, le difficoltà, e nonostante le zone rosse sparse sul territorio nazionale. La vendita dei periodici ha certamente risentito della situazione, ma i quotidiani, tranne quelli sportivi, hanno sostanzialmente tenuto, anzi in diversi casi, hanno avuto anche dei miglioramenti rispetto alla normalità pre-crisi sanitaria. I fatturati delle edicole sono diminuiti mediamente del 30-35%, con dei picchi nei centri storici delle maggiori città che sfiora anche il 70% ed anche oltre, ma nonostante questo, si è scelto di restare aperti, di continuare ad essere quel centro polifunzionale di servizi, che ultimamente non veniva più riconosciuto come tale. Qualcuno si è chiesto come mai la gente ha sentito il bisogno di uscire di casa per comprare un quotidiano, nonostante il bombardamento continuo nelle trasmissioni televisive, in quelle radiofoniche di notizie, approfondimenti, statistiche sui problemi creati dal Covid-19, e nonostante il mare di informazioni sparse nei vari siti web e sui social network. Con un pizzico di presunzione, molti sono rimasti stupiti, noi un po’ meno. La nostra società è talmente piena di notizie, che è diventato difficilissimo distinguere le opinioni personali dai fatti, le notizie vere da quelle false. Siamo tempestati di parole e non siamo più in grado di fermarci e riflettere su quello che ci arriva costantemente come messaggio. Il giornale è riconosciuto da tutti come un luogo in cui ci sono professionisti che prima di scrivere verificano le fonti, danno informazioni attendibili non solo per l’etica professionale dei giornalisti, ma anche perché ciò che si scrive rimane lì, sulla pagina del giornale. Le televisioni, e soprattutto il web ed i social network, sparano raffiche di parole, è

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impossibile soffermarsi su di esse per capire. Il giornale (per tante persone lo è sempre stato), è tornato ad essere una certezza, uno strumento che oltre ad informare, consegna elementi di approfondimento e riflessione che si erano persi nella testa della gente: scripta manent, dicevano i saggi. Un po’ come, dopo l’ubriacatura del fast food, si è tornati a riscoprire il valore dello slow food e dell’occasione del pranzo, come momento della giornata per stare davvero insieme alle persone a cui si tiene. E si è riscoperto (per tante persone è sempre stato così), l’edicola come un luogo d’incontro familiare e il giornalaio come persona rassicurante, con cui poter dialogare serenamente di tutto. Il Covid19 si è portato dietro tanti problemi e tante tragedie, ma tra quello che ci lascia, c’è anche una nuova dimensione delle cose, e forse più che nuova, si può dire che ha ridato una dimensione più vera alle cose e soprattutto alle persone che ci circondano. Quindi tutto bello? Un ruolo ritrovato delle edicole e del giornale? Direi di no. La crisi del settore resta pesantemente sul terreno; da parte degli editori si è persa forse la voglia di inventare, di innovare, di investire, si tende a gestire il trantran quotidiano o poco più. Anche la filiera editoriale, nella sua fase di trasporto e vendita, non è vera filiera, la parte superiore, la distribuzione nazionale e quella locale, tende a pensare alle edicole come una propria rete, non si rapporta con essa in modo corretto e rispettoso, tende a volerla in ogni modo usare per propri fini, come quando vogliono

decidere loro, per esempio, che il giornalaio deve portare gratis il giornale a casa della gente come se in edicola ci fossero tanti giornalai che non sanno come passare il tempo, o quando usano gli estratti conto settimanali come dei bancomat, dimenticando, o facendo finta di dimenticare, che un’edicola è una piccola azienda, con i propri problemi e che le persone che ci sono dentro, vivono di quella attività ed hanno diritto a ben altra considerazione. Non sappiamo come sarà il dopo Covid-19, di certo non sarà tutto come prima dello stesso e, forse, si apriranno delle conflittualità molto forti che probabilmente solo il Governo potrà attenuare. Il Governo ha riconosciuto, in questi mesi, il valore dell’edicola come attività economica essenziale e di interesse pubblico, lo ha evidenziato in ogni decreto, lo ha fatto attraverso le dichiarazioni continue e le interviste del Sottosegretario con delega all’Editoria, onorevole Andrea Martella. Di questo riconoscimento ne siamo lieti e aggiungo che ci dà un pizzico di ottimismo per il futuro. Oggi la gente ha riconosciuto il valore e la professionalità dei giornalisti che scrivono su un giornale e dell’edicola che lo diffonde con professionalità ogni giorno in ogni condizione. E tutto questo, nessuno potrà più permettersi di sottovalutarlo. Giuseppe Marchica Segretario generale Sinagi – Sindacato nazionale giornalai

LA DIFFERENZA

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UNO ALIMENTAZIONE

un'alimentazione ricca di proteine (carne, uova, ecc.) dovrebbe, però, bere anche di più per facilitare l'eliminazione delle scorie azotate. Un altro nostro alleato è il potassio, un minerale essenziale che si trova principalmente nel fluido intercellulare e costituisce il 5% del contenuto dei minerali presenti nell'organismo. È presente nel metabolismo cellulare e nelle reazioni enzimatiche; stimola l'azione delle reni e aiuta, quindi, a eliminare le scorie dell'organismo. E' un regolatore dell'attività neuromuscolare e normalizza il battito cardiaco. Il potassio è indispensabile per la conservazione dei liquidi nelle cellule, riduce la pressione del sangue e favorisce la lucidità della mente. Questo minerale è un coadiuvante per chi suda molto e per chi fa uso di diuretici. La carenza di potassio si manifesta con una rapida affaticabilità, con una ridotta capacità di reazione e con crampi muscolari. Un eccesso di potassio può, parimenti, risultare dannoso perché provoca l'innalzamento della pressione e quindi è indispensabile consultare il medico prima di decidere di assumere gli integratori attualmente in commercio. In estate la natura aiuta a reintegrare in modo naturale la dose necessaria al nostro organismo di potassio, perché la frutta di stagione ne è ricca: banane, albicocche, angurie e meloni ne contengono una considerevole dose. In considerazione di queste informazioni, si possono trarre alcuni spunti per una rilettura nutrizionale di alcuni piatti tipicamente estivi, che possono essere inseriti nella dieta settimanale: prosciutto e melone, abbinamento poco calorico. Un prosciutto magro e dolce risulta ricco di proteine e vitamine B, mentre il melone contiene, oltre al potassio, betacarotene e vitamina C. Caprese, dal pomodoro si ricavano potassio, vitamina C e betacarotene, mentre dalla mozzarella si ottengono proteine, calcio, vitamine B e grassi.

ALIMENTAZIONE

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Dieta anticaldo Anche per quest'anno si preannuncia un'estate molto calda, addirittura torrida, e occorre prepararsi per tempo a fronteggiare i disagi creati da alte temperature e umidità. Attenti ai cali di pressione che possono colpire i soggetti che normalmente soffrono di pressione bassa, ma anche coloro che si trovano a sostenere uno sforzo fisico o prolungato nelle ore più calde della giornata, in un orario lontano dai pasti. E' importante non saltare alcun pasto, anche se il caldo toglie appetito. Bisogna evitare di uscire e compiere lavori faticosi nelle ore centrali della giornata. Se è proprio indispensabile spostarsi o agire in quegli orari, è bene reintegrare le sostanze che si perdono sudando, in particolare l'acqua. Il 60% del nostro corpo è composto dall'acqua e una sua diminuzione del 5% viene avvertita sotto forma di crampi, mentre una riduzione del 7% provoca allucinazioni e perdita di coscienza. L'acqua mantiene il nostro corpo alla

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temperatura giusta e distribuisce i nutrimenti all'organismo e elimina le scorie. Bere acqua durante i pasti facilita la digestione e accelera lo svuotamento dello stomaco, attenuando così la sensazione di pesantezza che a volte sopraggiunge dopo mangiato. Infatti, il succo gastrico, autore della digestione, è in gran parte costituito da acqua e il fatto di berne a tavola agevola il lavoro delle ghiandole che secernono il succo gastrico stesso, che non devono pompare acqua nello stomaco. Ricordiamo di non bere né acqua né altre bevande troppo fredde, anche se sono invitanti proprio perché ghiacciate, poiché potrebbero causare una congestione e, paradossalmente, dissetano meno (non a caso le popolazione del deserto bevono tisane bollenti!). Un adulto deve reintegrare 2,5 litri di acqua al giorno, liquido che viene assunto anche attraverso i cibi, in particolare frutta e verdura, che ne contengono tra l'80 e il 90 per cento. Chi ha

Il gelato Quando fa caldo e magari si ha poco appetito, si ricorre a cibi freschi e possibilmente "sfiziosi", che attirano l’occhio. Il gelato, confezionato o sciolto, alla frutta o alle creme, costituisce una vera e propria tentazione anche se a predominare è l’idea di mangiare qualcosa di fresco senza considerare che si tratta anche di un alimento completo e molto nutriente. È vero che il gelato è fatto di acqua per il 60%, ma questa percentuale è inferiore a quella contenuta, ad esempio, nella carne; il restante 40% è composto da latte, tuorlo d’uovo, zucchero e sostanze che servono a dargli un sapore particolare, come cioccolato, frutta, ecc. Il gelato è costituito da cristalli di ghiaccio che gli danno consistenza, da goccioline d’acqua che non gelano perché

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UNO ALIMENTAZIONE

sono cariche di zuccheri disciolti e che impediscono che si trasformi in un blocco solido, da grassi che conferiscono sapore e cremosità, da aria che permette di raccoglierlo con il cucchiaio, e infine da schiuma di proteine dell’uovo che tiene insieme il tutto. I gusti alla frutta contengono circa metà calorie rispetto a quelli alle creme, mentre nei sorbetti c’è più acqua a scapito del latte; inoltre i gelati più costosi sono più grassi e contengono poca aria. Da un punto di vista nutritivo, 100 gr di gelato alla crema danno 230 calorie, pari all’apporto calorico di 150 gr di manzo, insieme alle principali vitamine e a molti sali minerali come ferro, calcio e fosforo. Questo alimento, quindi, è completo e grazie alla sua alta digeribilità può essere consumato da

bambini e anziani senza preoccupazioni, a patto che non sia il dessert di un pasto già abbondante, ma che costituisca il pasto stesso o la merenda, in alternativa alle meno diffuse centrifughe di frutta e verdura, altrettanto rinfrescanti e nutrienti. Teoricamente dovremmo assumere 3 razioni al giorno di verdura e 2 di frutta per evitare malattie cardiocircolatorie e altri disturbi, grazie ai sali minerali e alle vitamine contenute nei vegetali, comprese quelle antiossidanti, ovvero betacarotene e vitamina C. Con la centrifuga si ottengono succhi anche da carote e sedani, tipicamente poco polposi, e si possono variare le componenti per avere a disposizione benefici diversi. L’importante è bere subito i preparati, per evitare che l’ossigeno dell’aria ne riduca il contenuto vitaminico, possibilmente in momenti diversi della giornata, così da distribuire i benefici degli antiossidanti in quanto essi saturano della propria presenza i meccanismi di trasporto e bisogna, quindi, cercare di dilazionarli.

Germogli Costituiti da semi di cereali e legumi macerati in acqua e germogliati, sono perfetti sia in insalata che in padella per stimolare il metabolismo e favorire la diuresi. Apportano solo 14 calorie per etto, e contengono principi nutritivi dal valore doppio rispetto a quelli delle verdure mature. Kiwi Ricco di potassio, fosforo, calcio, ferro, rame e zinco, è una fonte primaria di vitamina C, e contiene una buona dose di fibre utili per combattere stitichezza e gonfiori addominali. Insalata Ricca di fibre e povera di calorie (14 per etto), svolge un’azione lassativa e aiuta a togliere la fame, grazie al suo volume elevato e al buon apporto di sali minerali.

L'alimento miracoloso Quante volte, per dimagrire, si cerca l’alimento miracoloso dimenticando che, in realtà, nella nostra alimentazione tradizionale esistono cibi che possiedono spiccate qualità dimagranti e depurative. Scopriamo in dettaglio quali sono questi alimenti da portare in tavola ogni giorno: Aglio Contiene elevate concentrazioni di minerali (selenio), enzimi, aminoacidi e vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, D e H. Oltre a contenere solo 41 calorie per etto, è efficace per riattivare il metabolismo aumentando la capacità di bruciare i grassi, e tenendo sotto controllo i livelli di colesterolo e i picchi glicemici. Banana Contiene elevate quantità di zuccheri ma pochissimi grassi, ed è ricca di sali minerali preziosi come calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio, oltre che di vitamine A e C, tannini e serotonina, l’ormone del buonumore. Per questo, e per le sue sole 66 calorie per etto, rappresenta uno spuntino ideale, dall’elevato potere saziante. Cipolla Ricca di vitamine A, C, E e del gruppo B, ma anche di potassio, calcio e sodio, la cipolla è fondamentale nella dieta per il suo elevato contenuto di fitoestrogeni in grado di favorire la diuresi e quindi l’eliminazione dei ristagni di liquidi, responsabili tra l’altro della cellulite. In più, aiuta a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. Fragola Povera di zuccheri e ricca di Sali minerali e vitamina C, apporta solo 27 calorie per etto ed è diuretica e anticellulite, soprattutto se mangiata come spuntino lontana dai pasti.

Limone Agrume con il tasso di zuccheri più basso in assoluto (2,3%), il limone è ricco di vitamine e flavonoidi, apporta solo 11 calorie per etto e rafforza la microcircolazione, spesso difficoltosa in caso di cellulite. Mela Oltre al contenuto di vitamine C ed E e di potassio, bromo, silicio e magnesio, la mela è ricca di tannini e pectine in grado di abbassare il colesterolo e favorire la diuresi. Se rossa e mangiata con la buccia, svolge un’efficace azione bruciagrassi. Noce Ricca di acidi grassi insaturi, proteine, zuccheri e vitamine, aiuta a bruciare il grasso corporeo grazie al suo contenuto di calcio e magnesio. L’importante è consumarla con moderazione (5 al giorno) per non eccedere con le calorie. Orzo Perfetta alternativa al tradizionale frumento, apporta 319 calorie per etto ed è ricco di proteine, aminoacidi, ferro, calcio, fosforo, potassio e magnesio, ma anche di vitamine del gruppo B. Inoltre è diuretico e calma la fame nervosa. Pollo Carne bianca dal limitato contenuto di grassi, sodio e colesterolo, grazie all’acido linoleico favorisce la riduzione della massa grassa e promuove un aumento di quella magra. Apporta 97 calorie (petto), oppure 120 (coscia).

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UNO ALIMENTAZIONE

La soia

Rucola Contiene elevatissime quantità di vitamine A e C, nonché una sostanza solfoazotata in grado di stimolare il metabolismo e facilitare l’utilizzo del grasso corporeo. Fornisce 16 calorie ogni 100 grammi. Soia Ricca di proteine e acido folico, è uno degli alimenti con la più alta concentrazione di isoflavoni, fitoestrogeni indicati soprattutto nelle donne in menopausa per ridurre l’aumento di peso dovuto a variazioni ormonali. Tè Contiene tannini astringenti, teina e caffeina bruciagrassi, Sali minerali e vitamine del gruppo B. Stimola efficacemente il metabolismo, contiene zero calorie e contrasta

i sintomi dell’invecchiamento. Uovo Alimento iperproteico per eccellenza, ricco di sali minerali ed enzimi, contribuisce notevolmente alla formazione della massa magra, che aumentando brucia le scorte di adipe. Vino Possiede sostanze antiossidanti preziose per proteggere il cuore e contrastare l’invecchiamento, e, se consumato moderatamente, aiuta ad accelerare il metabolismo. Zucca Ricca di vitamine B, C, E, di betacarotene e di sali minerali, apporta solo 18 calorie per etto ed è blandamente diuretica e lassativa. Inoltre, ha proprietà sedative che calmano la fame nervosa

Il tesoro delle api Le api e l’uomo sono protagonisti di un sodalizio che dura sin dai tempi più remoti. L’uomo è sempre stato affascinato da questa società perfetta dove ogni elemento nasce, vive e muore senza mai ribellarsi al ruolo codificato e altamente specializzato cui è destinato e che è sempre teso e finalizzato al benessere dell’alveare, tanto da sembrare non singoli individui ma cellule di un unico corpo. I prodotti dell’alveare sono molteplici e tutti utilizzati dall’uomo: il miele, la pappa reale, il polline, la propoli e il veleno d’api. In tema con la stagione e con i malanni ad essa legata illustreremo le proprietà benefiche della propoli. Le api rivestono di questa sostanza tutte le superfici interne ed esterne dell’alveare, utilizzano la propoli per ridurre il foro d’entrata e difendersi dai nemici e inibiscono in tal modo la proliferazione di virus e batteri, dovuta alla vicinanza di un così elevato numero di individui. La propoli viene utilizzata in terapia per le sue proprietà battericide, antimicotiche e cicatrizzanti. La composizione qualitativa della propoli evidenzia che essa è formata per la sua frazione maggiore da balsami e resine, seguono cere, sostanze volatili, pollini, sali

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minerali, vitamine e composti chimici organici vari - tra cui spiccano i flavonoidi. Sembra, infatti, che l’attività antimicrobica e antifungina sia da attribuire a questi pigmenti vegetali. La propoli viene utilizzata in terapia in soluzione alcolica o glicolica per curare diverse patologie . E’ molto efficace nelle affezione dell’apparato respiratorio come mal di gola, faringiti, riniti, otiti e sinusiti; per uso topico ha un’azione preventiva e curativa a livello stomatologico per afte, gengiviti e ascessi. Anche a livello dermatologico questo prodotto trova numerose applicazioni come cicatrizzante in caso di ferite, per foruncoli, forme desquamative ed ascessi. Sembra che la sua azione protettiva si estenda anche a problematiche di fragilità capillare. La propoli può essere utilizzata da tutti, specialmente anziani e bambini, in quanto non presenta controindicazioni se non per la presenza di pollini che possono causare allergie in persone predisposte.

Rappresenta una valida alternativa alle proteine animali dalle sorprendenti proprietà terapeutiche. La soia è un legume con un elevato contenuto di proteine: il 36%, il doppio rispetto alla carne. E' totalmente priva di colesterolo ma ricca di grassi nobili tra i quali: gli acidi grassi polinsaturi omega 3 che, come già detto, combattono le malattie cardiovascolari e sono basilari per la difesa e lo sviluppo di nuove cellule; le lecitine, famose sostanze ricche di fosforo (per la mente) dalle proprietà anticolesterolo e antistress.Esercitano, inoltre, un'azione antitumorale (seno e prostata) grazie agli ormoni della soia che regolano gli estrogeni prodotti dal nostro corpo.Vi suggeriamo di alternarla ad altre fonti proteiche, meglio se abbinate a cereali, riso e pasta per un suo miglior utilizzo nel nostro organismo. Come consumarla? Potete scegliere tra: i germogli aggiunti crudi alle insalate o saltati in padella; i semi gialli per minestre o mescolati a verdure e cereali; la farina (meglio se di provenienza biologica ) per frittate, pasta e sformati; il latte, lo yogurt e i formaggi.

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UNO REGIONE ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Pearl Jam Tour 2020

eventi Regione

Imola - Autodromo Internazionale Enzo e Dino Ferrari 5 Luglio 2020 ore 21:15 DATA DA CONFERMARE

I Pearl Jam saranno a Imola per l'unica tappa italiana del loro tour 2020. A distanza di 6 anni dalla pubblicazione di "Lighting bolt", il tour presenterà il nuovo album "Gigaton", l'undicesimo in studio della band di Seattle. Il 2020 vede i Pearl Jam festeggiare i 30 anni di attività. Il tour partirà in marzo dal Canada per continuare negli Stati Uniti. Nel mese di giugno la band approderà in Europa per il lungo tour che toccherà tante città. Il 5 luglio l'Autodromo Internazionale Enzo e Dino Ferrari sarà la location dell'unico concerto in Italia. L'onda rock travolgerà tutti nel paddock dell'Autodromo tra pezzi storici e nuovi brani della band di Eddie Vedder.

Il Piccolo Popolo delle Foreste Casentinesi

PEARL JAM TOUR 2020

Alla scoperta della biodiversità entomologica del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi Santa Sofia FC – Via Poderone 64 13 giugno 2020 dalle 15:00 alle 19:00 Un'escursione pensata per scoprire i diversi ambienti, la biodiversità entomologica del Parco. Il percorso pervede un facile attraversamento di un tratto di un bosco di latifoglie ai cui margini farfalle e coleotteri svolazzano tranquilli in cerca di nettare. Una deviazione e si raggiunge Villaneta, a ridosso della foresta di Abete bianco di Campigna: conifera presente da ormai mille anni in questi territori e molto importante per un piccolo insetto che grazie alla melata d’abete riesce a regalarci un prodotto buonissimo e salutare. Ancora una salita ed eccoci a Campigna, per una breve sosta, poi si riparte per la scura foresta di Campigna per giungere a Poggio Palaio, Cà Coloreta ove sono posizionate le arnie di Alessia e Melindo Baccanelli, che ci spiegheranno alcuni aspetti del meraviglioso mondo delle api: il Piccolo Popolo del Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi.

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UNO REGIONE

La Notte dei Cento Catini 30^ edizione Novafeltria RN Piazza Vittorio Emanuele 23 Giugno 2020 – ore 21:00 DATA DA CONFERMARE Evento finalizzato alla riscoperta ed alla valorizzazione dell’identità, delle tradizioni, della socialità e della storia locale, che consente ai turisti di “immergersi” nella realtà per apprenderne la cultura, la storia, il modo di vivere. Nell'evento riproposizione di temi, riti, storie, legati alla Festa di San Giovanni, con rappresentazioni di vario genere, messe in scena da moltissimi giovani del territorio. Musica ed arti varie.

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2020 Fitness, Benessere e Sport on stage Rimini – Fiera Via Emilia Dal 28 al 31 agosto Ore 09:30 – 19:00 RiminiWellness è la più grande kermesse al mondo dedicata a fitness, benessere, business, sport, cultura fisica e sana alimentazione, un evento che racchiude sotto lo stesso tetto tutte le maggiori aziende dell'universo wellness: dai produttori di macchine per l'attività fisica alle palestre, le scuole e le associazioni di categoria, ai cultori del fisico, passando per le SPA del relax, le scienze riabilitative, la danza, ma anche il turismo e il design. Tutto il mondo è a RiminiWellness: operatori, buyer e presenter fanno di questa fiera un palcoscenico sempre più internazionale con incontri di business tra le imprese. Un mix unico di avvenimenti che unisce tutte le anime del vivere bene e dello stare in forma, un'integrazione vincente di sei sezioni: Pro.Fit, un programma, riservato ed esclusivo, rivolto ai professionisti e alle più importanti aziende internazionali del settore; FUN, per il pubblico active che ogni anno partecipa con entusiasmo alla manifestazione; FoodWell Expo, dedicata all'alimentazione sana per chi è in movimento; RiminiSteel, la parte più heavy di RIMINIWELLNESS che ospita sport da combattimento, arti marziali, body building e tutto ciò che riguarda la "cultura fisica"; Riabilitec, la sezione in cui sono presentate tutte le innovazioni tecnologiche per la riabilitazione e la rieducazione motoria. Pilates Junction, uno spazio interamente dedicato alle più importanti aziende di pilates.

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UNO EVENTI ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

marinadiravenna@comune.ra.it Sportello polifunzionale di viale Berlinguer 68

CORONAVIRUS MODIFICHE AD ORARI E MODIFICHE PER L’ACCESSO DEL PUBBLICO AD ALCUNI UFFICI COMUNALI

In ottemperanza alla normativa vigente sulle misure di contrasto e contenimento della diffusione del Coronavirus, da domani cambiano orari e modalità per l’accesso del pubblico agli uffici comunali (alcune modifiche erano già entrate in vigore nei giorni scorsi ma le si riportano nuovamente per completezza d’informazione). Modalità di accesso al Servizio sociale associato Il Servizio sociale associato, sede centrale di Via Massimo d'Azeglio, 2, riceve il pubblico esclusivamente su appuntamento, dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 13 e il giovedì dalle 15 alle 17. Per richiedere un appuntamento è possibile contattare l'ufficio Front office e accoglienza ai seguenti recapiti: telefono 0544 482550, mail accoglienzasociale@comune.ra.it Uffici decentrati Gli uffici decentrati del Comune di Ravenna riceveranno il pubblico esclusivamente su appuntamento, con preghiera all'utenza di presentarsi all'orario prenotato, al fine di

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evitare situazioni di sovraffollamento dei locali e della sala d'attesa. Per prenotare un appuntamento è possibile contattare i diversi uffici via mail o telefonicamente, nei regolari orari e giorni di apertura al pubblico: ufficio di via Maggiore – tel. 0544/482043482044, e-mail viamaggiore@comune.ra.it ufficio via Aquileia – tel. 0544/482323482509, e-mail viaaquileia@comune.ra.it ufficio di Sant'Alberto – tel. 0544/485690485691, e-mail salberto@comune.ra.it ufficio di Mezzano – tel. 0544/485670485671, e-mail mezzano@comune.ra.it ufficio di Piangipane – tel. 0544/485750485751, e-mail piangipane@comune.ra.it ufficio di Roncalceci – tel. 0544/485710485712, e-mail roncalceci@comune.ra.it ufficio di San Pietro in Vincoli – tel. 0544/485771-485772, e-mail vincoli@comune.ra.it ufficio di Castiglione – tel. 0544/485732485734, e-mail castiglione@comune.ra.it ufficio di Marina di Ravenna – tel. 0544/485790-485793, e-mail

Lo Sportello polifunzionale di viale Berlinguer 68, in ottemperanza alla normativa vigente sulle misure di contrasto e contenimento della diffusione del Coronavirus, fino a nuove disposizioni riceve solo su appuntamento e in presenza di effettive situazioni d’urgenza che giustifichino lo spostamento da casa. Molte pratiche sono possibili via telematica. Si ricorda che gli sportelli saranno aperti dal lunedì al venerdì 8-13; giovedì anche 14.3016.30. Saranno pertanto chiusi al pubblico martedì pomeriggio e sabato mattina. Sono confermati tutti gli appuntamenti già fissati. Tutti i servizi, compresi bonus energia, gas e acqua, dovranno essere prenotati allo 0544 482482. Per la certificazione storica telefonare allo 0544 482264, per la toponomastica al numero 0544 482005. Sono su prenotazione anche certificati e autentiche, servizi Urp, eventuali documenti di urgenza documentata. Per i cambi di indirizzo e per le iscrizioni anagrafiche si invitano i cittadini a seguire l’attuale procedura che prevede l’invio della modulistica reperibile al link http://www.comune.ra.it/AreeTematiche/Anagrafe-eimmigrazione/Anagrafe/Cambio-di-indirizzoresidenza per email ad anagrafe@comune.ra.it e demografici.comune.ravenna@legalmail.it. Se indispensabile si può chiedere l’appuntamento allo 0544 482482. Analogamente per l’anagrafe canina è possibile inviare via mail anagrafecanina@comune.ravenna.it, con relativa modulistica disponibile a questo link http://www.comune.ra.it/AreeTematiche/Anagrafe-e-immigrazione/Anagrafe La Carta d’identità elettronica viene rilasciata esclusivamente per urgenze e previo appuntamento. A questo link https://www.prenotazionicie.interno.gov.it/ si trova l’agenda CIE per la prenotazione. Si sottolinea che, ai sensi dell'art. 104 del DL 18 del 17 marzo 2020 e della circolare 5/2020 del Ministero dell'Interno, la validità dei documenti di riconoscimento e di identità scaduti o in scadenza successivamente al 17 marzo è prorogata al 31 agosto 2020. La validità ai fini dell’espatrio resta limitata alla data di scadenza indicata nel documento. L’Ufficio di Stato civile riceverà il pubblico solo dal lunedì al venerdì previo appuntamento ad eccezione delle denunce di nascita e morte. Gli appuntamenti possono essere fissati telefonando ai seguenti numeri: matrimoni e pubblicazioni 0544.482274 separazioni e divorzi 0544.482286

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UNO INFORMAZIONI............................................................................................................................................................................................................................................................................................

Scuole chiuse in Italia Istruzioni di sopravvivenza per i genitori

Coronavirus. Scuole chiuse in tutta Italia: istruzioni di sopravvivenza per i genitori Niente asilo, scuola, lezioni di musica, corsi di nuoto e partite di pallone. Giornate da riorganizzare e tanto tempo libero da utilizzare in modo produttivo e perché no … anche divertente. Coronavirus. Scuole chiuse in tutta Italia: istruzioni di sopravvivenza per i genitori Foto di Dirk Wouters da Pixabay In tempo di coronavirus e di vacanze forzate, dobbiamo riorganizzare la quotidianità famigliare ma soprattutto cercare di utilizzare al meglio il tempo libero pur senza scuola. Gli insegnanti già si stanno dando da fare, per rendere efficace questo tempo di non-scuola, utilizzando le piattaforme didattiche per lezioni a distanza, assegnare compiti di ripasso e di rinforzo, e suggerire strumenti alternativi come supporto allo studio (es. video, filmati on line). A questo proposito per approfondire ulteriormente le conoscenze, segnaliamo il sito di Rai Cultura – Speciale scuola 2020, che

dispone di una sezione dedicata alle scuole, dove è possibile trovare strumenti di supporto alla didattica, allo studio e alla ricerca che Rai Cultura mette a disposizione, catalogate per materia, dei docenti e degli studenti italiani. Per i più piccoli bisogna organizzare attività alternative restando a casa oppure al parco più vicino. In casa possiamo coinvolgere i bambini in cucina, oppure dipingere utilizzando materiali alternativi come ad esempio le verdure sfruttando le forme differenti, o ancora cimentarsi nella costruzione di un giocattolo come ad esempio un acquilone … su internet troverete un sacco di idee divertenti. A questo proposito segnaliamo alcune proposte disponibili in rete: https://ilclubdeicercacose.com/blog/ dove possiamo trovare una raccolta di idee e risorse educative online per ispirare le bambine e i bambini a prendersi cura della Terra e del prossimo, il sito è in continuo aggiornamento Il Dipartimento Educativo MAMbo, in linea con le nuove modalità di didattica a distanza, ha deciso di proporre a famiglie, insegnanti e studenti una serie di kit appositamente pensati per avvicinarsi al museo, alle opere e agli

artisti al suo interno, e prepararsi alle future visite. I kit corredati dai video realizzati nell'ambito della rassegna "2 minuti di MAMbo" dagli operatori del Dipartimento educativo, offrono spunti di attività, lettura e visione. Gli elaborati possono essere condivisi con il Dipartimento educativo inviandoli alla mail mamboedu@comune.bologna.it . Un buon libro rimane sempre un alternativa rilassante e divertente. Le biblioteche per l'emergenza Covid 19, come da indicazioni del Decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri dell’8 marzo 2020, sono chiuse, ma è comunque possibile fruire del servizio di prestito degli Ebook oppure utilizzare gli audiolibri ( vedi #Iorestoacasa ...ad ascoltare un audiolibro) . E se i bambini vogliono ascoltare una storia, on line ci sono tante iniziative ve ne segnaliamo alcune: Soundcloud di Casa delle Storie, dove si possono ascoltare le “Fiabe senza corona” appositamente realizzate dal blu di Marco Viale. Fiabe della buonanotte o del risveglio, dell'Officina teatrale Ac-tuar. Tutte le sere alle 21.00 sul sito viene pubblicata la registrazione

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RAVENNA EVENTI

questo periodo di vacanza forzata. Matteo Corradini e Andrea Valente hanno invitato altri autori a condividere storie, poesie, giochi, audio, video e post sugli argomenti più svariati. Sempre in tema di iniziative on line il sito Patapum! Genitori catapultati in casa è una piattaforma creata da ONLUS Mission Bambini, che ha l’obiettivo di supportare i genitori con tanti spunti, idee e guide, ma anche di garantire ai bambini un tempo di gioco e stimoli continui, dove le mura di casa possano trasformarsi in castelli magici o in laboratori per piccoli scienziati! In emergenza coronavirus anche i musei arrivano nelle nostre case, offrendo tour virtuali gratuiti da ammirare senza uscire di casa, da TribeBlog una selezione di 10 musei per bambini da visitare on line dal proprio soggiorno . Le idee sono tante ma soprattutto ricordiamo che questo periodo va utilizzato anche per riposarsi, per giocare e per fare cose che nella frenesia quotidiana generalmente non si fanno. Buon divertimento

RAVENNA EVENTI APRILE MAGGIO

Alimentazione: Qualche consiglio alle Mamme di una storia presa dal libro di Italo calvino "Fiabe italiane". Per ascoltare le fiabe consultare il sito oppure You Tube oppure Facebook . Gli audiolibri di Tutt'orecchi , un programma di webradio proposto sul sito dell’Istituto Svizzero Media e Ragazzi, dedicato ad ascoltatori di ogni età per parlare di letteratura per l’infanzia. Nel sito troviamo una sezione dedicata agli Audioracconti dedicati ad ascoltatori di ogni età, tratti dal programma mensile. Per quanto riguarda filmati e video in alternativa alla televisione, la rete offre numerose opportunità di visione in streaming. Per i più piccoli segnaliamo RAI PLAY bambini dove è possibile trovare contenuti ondemand dall’archivio Rai adatti ai bambini. All'aperto possiamo coinvolgere i bambini nel giardinaggio, dandogli il compito di curare una piccola piantina, poi naturalmente passeggiate, giochi all'aperto come ruba bandiera, strega comanda colore, nascondino ….. anche qui la

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fantasia e i ricordi dell’infanzia ci aiuteranno ….. Per i più grandicelli invece questo momento, può essere una buona occasione per recuperare eventuali insufficienze, oppure per leggere nuovi libri. Con i ragazzi possiamo approfondire argomenti didattici, attraverso la visione di film a tema. A questo proposito la Cineteca di Milano ha messo on line gratuitamente il suo patrimonio filmico per chi volesse godere della storia del cinema a casa . Occorre registrarsi gratuitamente al sito. Anche su Ray play teen possiamo trovare contenuti on demand adatti ai ragazzi . Questa pausa è anche un’ottima occasione per coinvolgere i figli (dalle medie in su) nei piccoli lavori di fai da te, dalla ristrutturazione di un vecchio mobile da mettere poi nella sua cameretta alla manutenzione della sua bicicletta e perché no anche facendoci aiutare nelle pulizie . Un’altra iniziativa on line interessante è il sito www.lezionisulsofa.it, nata proprio per fornire uno strumento alternativo a tv , videogiochi e compiti in

Con poche semplici regole le mamme sono in grado di orientare i gusti alimentari dei loro bambini ed evitare così che in età adulta essi incorrano in malattie cardiovascolari. E' proprio nei primi anni di vita che si consolidano le abitudini alimentari che si manterranno in seguito durante la crescita. Oggi si tende a mangiare troppo rispetto all'effettivo fabbisogno calorico e non di rado i bambini presentano un sovrappeso e un eccesso di grassi nell'organismo.Evitare gli eccessi non significa rinunciare a piccoli peccati di gola. Ecco alcuni consigli: Incrementare il consumo di pesce. Questo alimento riduce drasticamente il rischio di infarto; contiene alcuni grassi polinsaturi (OMEGA 3), sostanze antitrombogene che riducono uova, ricchissime di colesterolo; Consumare proteine vegetali: ceci, fagioli, lenticchie; Prediligere l'olio extra vergine d'oliva come condimento; Moderare il consumo di formaggi prediligendo quelli magri; Ridurre gli zuccheri; Incrementare il consumo di frutta e verdure.

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UNO HI-TECH

HI-TECH IL MONDO DELLA TECNOLOGIA

Dacia Spring, l'arrivo della citycar elettrica economica è confermato per il 2021 L'arrivo sul mercato della Dacia Spring è confermato per il 2021. L'importante notizia arriva direttamente da Mihai Bordeanu, vice presidente di Dacia, intervistato da Auto Express. Il concept di questo modello è stato presentato circa un mese fa ma doveva essere uno dei protagonisti del Salone di Ginevra 2020 poi annullato a seguito dello scoppio della pandemia da Coronavirus. Si tratterà di un'autovettura in grado di soddisfare i clienti ma che allo stesso tempo sarà sostenibile economicamente. Il modello di serie della Dacia Spring sarà parente stretto della Renault K-ZE, un piccolo crossover elettrico svelato lo scorso anno e venduto sul mercato cinese. Ovviamente, ci saranno delle diﬀerenze a livello stilistico. Per esempio, nuova sarà la griglia anteriore e così pure le ﬁrme luminose dei gruppi ottici. Il tutto per introdurre alcuni elementi che richiamino il classico design del marchio. Inoltre, molto probabilmente ci sarà un miglioramento per quanto riguarda la qualità delle dotazioni visto che il veicolo venduto in Cina è molto spartano. Il

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costruttore non si è addentrato nei dettagli tecnici, ma l'autonomia sarà di circa 200 Km secondo il ciclo WLTP. Questo significa che probabilmente l'auto disporrà dello stesso powertrain della piccola Renault venduta in Cina composto da un motore elettrico da 45 CV alimentato da una batteria da 26,8 kWh. Non ci sono, infine, menzioni sui prezzi ufficiali ma la Dacia Spring sarà un mezzo accessibile e quindi dovrebbe essere particolarmente economico. Visti i listini delle altre citycar elettriche è lecito attendersi costi ben inferiori ai 20.000 euro a cui poi andranno detratti sconti ed Ecobonus (maggiori informazioni sull'argomento li trovate nella nostra guida).

Auto elettrica a corto di energia? Arriva il caricatore mobile di Blink A secco con la propria auto elettrica e nelle vicinanze non c'è nemmeno una colonnina? In soccorso può arrivare il nuovo prodotto sviluppato da Blink Charging. Trattasi di un caricatore mobile per le auto elettriche. Sicuramente una soluzione tecnicamente molto interessante anche se non molto pratica da utilizzare. Specifiche alla mano, questa soluzione di ricarica portatile per le EV è capace di offrire una potenza sino a 9,6 kW. (Qui la guida su come ricaricare le auto elettriche) Per poter erogare energia, questo prodotto dispone di un motore a benzina. In tal senso è presente un serbatoio di 10,9 galloni, pari a poco più di 41 litri. Proprio per questo motivo, il caricatore mobile non è leggero (circa 158 Kg) e sarebbe controproducente tenerlo nel bagagliaio della propria autovettura a batteria. Piuttosto, è stato progettato per le assistenze stradali che potranno intervenire per soccorrere i possessori di un'auto elettrica rimasti a corto di energia. Inoltre, questa stazione portatile per la ricarica delle auto elettriche non è progettata per fare il pieno di energia ma per dare quel po' di carica sufficiente per consentire all'autovettura di raggiungere la colonnina più vicina. Del resto, ben difficilmente le auto a batteria rimangono senza energia troppo distanti da un punto di ricarica. Facile da utilizzare, dispone di un'autonomia di utilizzo di circa 9 ore al 50% del carico massimo. I prezzi, al momento, non sono ancora stati resi ufficialmente noti. Per quanto uno strumento del genere possa sembrare poco utile, con la diffusione delle auto elettriche, sempre di più le assistenze stradali avranno a che fare con auto a batteria in panne a causa della mancanza di energia. Un servizio di genere, in Italia è già erogato da E-GAP.

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UNO HI-TECH

Tesla Autopilot: entro l'anno le auto parcheggeranno da sole Entro la fine dell'anno, le Tesla saranno in grado di far scendere gli occupanti e di andare a parcheggiarsi da sole. Questa certamente interessante novità arriva da Elon Musk che ha anticipato una delle future funzionalità che arriveranno sulle sue auto elettriche. Si torna quindi a parlare di parcheggio automatico dopo molto tempo. Oggi, infatti, è disponibile il sistema "Smart Summon" che permette alle persone di richiamare le loro auto dal parcheggio ad una distanza massima di 60 metri. Un'opzione d'uso dei veicoli che dopo alcuni piccoli intoppi iniziali pare oggi funzionare abbastanza bene sebbene

le persone non la considerino fondamentale. Piuttosto, molti ritengono più utile una funziona inversa e cioè che l'auto possa andare a parcheggiarsi da sola. Sembra che finalmente Tesla abbia ascoltato i suoi clienti e sia al lavoro su questa nuova modalità che arriverà assieme ad un più ampio aggiornamento del pacchetto Autopilot. Sfortunatamente non c'è una tempistica esatta, inoltre, è ben noto come le previsioni di Elon Musk non sempre poi corrispondano alla realtà. A tutto questo si aggiunge il fatto che la priorità del team di sviluppo sia quella di lavorare sulla funzionalità che permette alle auto di riconoscere i semafori rossi e di fermarsi allo stop. Il parcheggio automatico fa comunque parte del più ampio pacchetto di funzioni di guida

autonoma che serviranno per rendere reale il servizio Robotaxi del costruttore americano. Ovviamente, tutto questo vale certamente per il territorio americano. Come ben noto, l'utilizzo della guida autonoma è regolamentato da normative che variano da Paese e Paese. In Europa, per esempio, molte funzioni non sono disponibili. Probabilmente, dunque, nel Vecchio Continente si dovrà continuare sempre a parcheggiare alla vecchia manier

Impossible Burger: la carne che non è carne è un grande successo negli USA Impossible Burger è un vero e proprio successo negli Stati Uniti. La carne-che-non-è-carne arriva infatti in più di 1000 negozi alimentari sparsi in tutto il territorio nazionale, a dimostrazione di un apprezzamento sempre più diffuso nonostante il prezzo sia piuttosto impegnativo: per un hamburger di 340 grammi bisogna sborsare tra i 9 e i 10 dollari. La filosofia di Impossible Foods è stata subito abbracciata da diverse tipologie di consumatori, dal vegetariano fino al buongustaio più eclettico. Prima c'è la curiosità (anche da parte nostra, vedere per credere), poi subentra l'interesse ad avvicinarsi a questa tipologia di cibo "tecnologico" che la scorsa estate ha ricevuto il via libera alla commercializzazione da parte della US Food and Drug Administration. L'unica condizione che il burger deve rispettare è che l'eme - la molecola che dà alla carne il sapore di carne - non superi lo 0,8% del peso totale del prodotto finale. Impossible Burger è disponibile in diversi ristoranti anche al di fuori degli Stati Uniti (a Singapore e Hong Kong, ad esempio), e dallo scorso settembre anche in negozi alimentari e catene di supermercati. Ci sono anche accordi con Burger King per portare nei fast food l'hamburger vegetale e pure la nuovissima salsiccia Impossible Sausage, mentre da inizio anno ha fatto il suo debutto Spider Impossible Pork con finta carne di maiale, ovviamente di origine vegetale. E' partita dunque la corsa ad accaparrarsi una (profittevole) nicchia di mercato: Impossible Foods deve vedersela con concorrenti come Beyond Meat, che negli USA e in Canada ha già stipulato accordi con McDonald's e KFC. Offrendo ai consumatori cibo vegetale dal sapore di carne si darà anche un piccolo contributo all'ambiente: per produrre questi hamburger - di "manzo" o di "maiale" l'impatto in termini di emissioni di anidride carbonica e di uso del terreno è decisamente inferiore rispetto a quello generato dagli allevamenti e dalla lavorazione della carne.

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UNO TRAVEL

DUBAI TUTTO È ECCESSIVO

Parlando di questa città/emirato, avremo spesso a che fare con l’espressione “più ….. del mondo”: niente di casuale, ovviamente, perché qui fanno le cose sul serio… Partiamo dal grattacielo più alto del mondo, il Burj Khalifa, che sin dalla sua inaugurazione nel 2010 ha mantenuto questo record, con i suoi 828 metri d’altezza e un’infinità di modi per fruirne: nell’ipotesi, assolutamente realistica, che non abbiate nessun motivo per entrarci, visti i prezzi, potrete anche solo salire i suoi piani con un ascensore velocissimo (64 chilometri orari) che prenderete dal vicino Dubai Mall, e godervi il panorama. Da lassù potrete ammirare anche la Fontana di Dubai, che può contare su una vasta estensione, su giochi di luci e spruzzi estremamente spettacolari: forse solo a Las Vegas si può vedere qualcosa di paragonabile a quest’ideazione, giacché lo studio di design che l’ha realizzato è lo stesso che ha ideato la

fontana del famoso Hotel Bellagio... Non solo appartamenti ed uffici, tutti di altissimo livello, ma anche l’esclusivo Hotel Armani, interamente griffato dall’omonimo stilista: collocato nei primi otto piani dell’edificio, riflette il rigore delle linee e la raffinatezza degli accostamenti cromatici giocati su variazioni, per lo più scure, di un’unica tonalità tipicamente Armani. Per il resto, di eccessivo c’è solo il prezzo, sui 13.000 dollari a notte, da pagare non in reception (incredibilmente non c’è per preciso volere di Re Giorgio, poiché da piccolo, a quanto pare ne aveva sacro timore…). All’arrivo, invece di passare dal bancone, si verrà affidati ad un lifestyle manager personale, che si occuperà dei lati pratici della nostra permanenza in albergo. Ad onor del vero, se la vostra passione è il lusso esagerato, altre strutture saranno in grado di soddisfarvi, peccato che per la maggioranza dei comuni mortali ciò sia

destinato a restare solo un sogno. Tanto per entrare nell’ordine d’idee, sappiate che a Dubai troverete facilmente degli hotel sette stelle: il Burj Al Arab è uno di questi, più noto per essere una costruzione a forma di barca a vela che si protende nel mare, e forse il primo ad avviare la corsa all’abbellimento ed ammodernamento della città, nel 1999. La camera più piccola è grande circa 170 metri quadrati, la suite reale arriva a 780 e tutto sommato è economica: solo 9.000 dollari a notte… Campi da tennis, da golf ed ogni sorta di boutique completano l’offerta, ma ognuno dei grandi alberghi in questioni è in grado di stupire con effetti speciali. Il più avveniristico è senza dubbio l’Apeiron Island Hotel: come nel caso dell’albergo a forma di barca a vela, la costruzione poggia su un’isola artificiale appositamente realizzata, e in questo caso l’effetto isola è reale, visto che l’unico modo per raggiungerla è dal cielo o dal mare.

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Impossibile descriverne la forma: lo studio d’architettura che l’ha realizzata ha pensato a creare una specie di torre curvilinea spettacolare in cui racchiudere non solo suite di lusso assoluto, ma anche una galleria d’arte, una spa, un ristorante underwater e a circa 180 metri d’altezza, nei due piani più elevati della costruzione, una vera e propria giungla, con tanto di climatizzazione appropriata e rare specie di farfalle e piante. Un albergo sette stelle non si nega neppure a cani e gatti: l’Urban Tails Pet Resort è dedicato agli animali domestici che potranno godere di tv in camera, letto divano e ogni cosa possa ricreare un ambiente domestico. E per chi usa la suite, maggiordomo e limousine a disposizione, of course…. Scendendo ai cinque stelle, vi segnaliamo sulla famosa penisola a forma di palma, Jumeira Palm Island, un hotel davvero suggestivo: si tratta dell’Atlantis The Palm, che richiama le fattezze di un antico

palazzo orientale, e che offre in ogni direzione una vista invidiabile sul mare e sulla città. Non lasciatevi ingannare dal numero di stelle: in una suite, disposta su tre piani, camera da letto e bagno sono sott’acqua, per un effetto acquario strabiliante, in un’altra si hanno a disposizione i camerieri ventiquattr’ore al giorno, quando è l’ora dei pasti si hanno a disposizione alcuni tra i migliori chef del mondo per deliziarvi con ogni possibile prelibatezza, e come se non bastasse, oltre alle solite boutiques e centri benessere, avrete a vostra disposizione l’Aquaventure, il più grande parco acquatico in questa zona del mondo, e nuotare con i delfini non sarà più solo un sogno… Tornando ai sette stelle e alle grandi firme italiane, da segnalare Palazzo Versace con mosaici e acquari in tutte le suite e gli appartamenti e uno stile inconfondibile che ben si sposa con il gusto locale. Piccolo particolare: nella spiaggia privata del resort,

non avrete modo di scottarvi i piedi, visto che la sabbia è raffreddata grazie a tubature apposite che passano nel sottosuolo. Il dettaglio non è solo luxury, in realtà il clima in queste zone è un po’ problematico per un turista, anche se ricco. Gli unici mesi in cui si gode di temperature accettabili per restare all’aria aperta vanno da metà dicembre a metà febbraio, quando si hanno anche tutte le precipitazioni previste durante l’anno. Questo crea dei disagi in città e degli excursus di temperature non proprio salutari: se proprio volete evitare le piogge, scegliete i mesi più vicini a questo range, perché luglio e agosto sono davvero off limits. Infatti, l’umidità dell’aria diventa talmente insopportabile, a causa della vicinanza del mare (nel quale si raggiungono le temperature più alte del pianeta), che persino i ricchissimi emiri hanno residenze estive verso l’interno. Muoversi in città non è un problema: il taxi è sicuramente il mezzo più usato, ma un ottimo mezzo di trasporto è costituito dalla metropolitana, che sarà completata entro l’anno prossimo. Intanto, si può già usufruire della linea rossa che collega Jebel Ali all’aeroporto, passando per il centro. E poi, per quanto riguarda le destinazioni, si può scegliere se tuffarsi nella magnificenza dei centri commerciali, in particolare il Dubai Mall non vi deluderà: è il più grande del mondo per estensione e per il numero di negozi in esso racchiusi, circa 1200. Il suo completamento definitivo è previsto per il 2015, anche se già adesso può deliziare tutti i maniaci dello shopping: non mancano, infatti, un multisala cinematografico, un parco divertimenti, il negozio di dolciumi più esteso del pianeta ma soprattutto l’acquario sospeso più grande del mondo, con un immenso pannello acrilico in grado di resistere ad una pressione enorme, che permette la visione delle circa trentatremila specie di animali marini contenute. Un altro centro commerciale, il Mall of the Emirates, vi proporrà al suo interno addirittura delle piste da sci, da slittino ed uno snowpark dedicato ai più piccoli. La città è attraversata da un fiume, il Creek, sul quale è possibile navigare con le imbarcazioni di legno caratteristiche del luogo, le abra, per passare da una sponda all’altra della Dubai tradizionale, Bur Dubai e Deira. Qui entrerete in un’altra dimensione, fatta di souk in cui si respira l’atmosfera araba più autentica, tra ori (per la loro produzione orafa tipica esiste un souk dedicato), tessuti e artigianato vario, tra il canto dei muezzin e le tradizioni legate alla cultura della pesca, che caratterizzano la più autentica identità storica di questo paese attualmente in continua evoluzione. Un cantiere a cielo aperto, una sintesi perfetta delle esigenze del capitalismo che però anche qui subiscono battute d’arresto e crisi su cui vale la pena almeno fermarsi a riflettere. In generale, sappiate che, tranne nel distretto del lusso, Jumeirah per intenderci, la vita non è così cara come si potrebbe

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immaginare, ma alla ricchezza corrisponde spesso un’umanità parallela, come i giri di prostituzione, soprattutto russa, a Deira in particolare, dove è preferibile non soggiornare. Bur Dubai non è propriamente una old town, visto che è di recente costruzione: piuttosto le sue architetture si ispirano al passato ed è possibile farsi una bella passeggiata lungo il viale di palme e prendersi un drink nella hall dell’hotel The Palace. In questa città di eccessi, troverete insomma anche una dimensione più umana, potrete persino buttarvi sulle spiagge di sabbia bianca e mare limpido o sulla visita del locale museo, allestito in un fortino del ‘700, una delle costruzioni più antiche che troverete qui. Per il resto, fate scorta di dolcetti tipici, di sensazioni ed immagini: non le dimenticherete facilmente…

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ARIETE I grandi influssi nei segni di terra dovranno essere integrati: poco male, a voi piacciono le sfide! Sole e Urano, nel Toro fino al 20, primo decano, agiscono nel settore finanziario, con soldi che entrano o escono: scegliete! Marte, il vostro pianeta governante, nell'Acquario fino al 14, vi assicura una bellissima energia produttiva e una socialità solida. Saturno, in Acquario, primo decano, sostiene con forza la vostra vitalità. Vi mette pazienza e rispetto per il tempo. Il 15 marzo, nel segno dei Pesci, vi sentirete poco sicuri di voi stessi ed è possibile un piccolo esaurimento, almeno che il richiamo spirituale di Nettuno, terzo decano, abbia ragione su di voi. Giove ma specialmente Plutone, gestendo il vostro settore socioprofessionale, inducono a dei cambiamenti legali. L’amore è beato e malizioso allo stesso tempo. La vostra memoria s'innesca. Sono incoraggiate le prospettive sentimentali. Marte, fino al 14, e Venere, durante tutto il mese, annunciano una sensualità creativa e dei momenti torridi. Venere crea un'armonia allegra e vivace nei vostri rapporti: comunicherete meglio. Dopo il 12, potrebbero esserci alcuni malintesi per la vostra mancanza di comunicazione. Non siate timidi né troppo aggressivi. Siate voi stessi, attivi ma spontanei.

TORO Il desiderio di libertà segna un bellissimo compleanno, per i nati nel segno. Questo mese prevede una ricerca inusuale del rinnovamento. Urano, che è appena entrato in Toro, sfida il primo decano, attraverso un'ondata di originalità, raccogliendo e domando tutti i benefici. Saturno, in Acquario, interagisce con lo stesso decano, ma impone un rigore socioprofessionale che dovrete saper gestire. Marte, in Acquario fino al 14, respira del dinamismo, che a volte diventa eccessivo. Poi, dal 15 al 31, ci sarà una bellissima energia di condivisione tra gli amici. Giove e Plutone, segni amichevoli nel Capricorno, vi concedono un’elevazione della vostra coscienza spirituale, terzo decano, e un desiderio di un cambiamento di vita. Nettuno nel Pesci protegge i vostri progetti ed ispira l'amicizia. Venere, il vostro pianeta, nel Gemelli durante tutto il mese, risveglia il desiderio del possesso. Il mese si divide in due periodi, uno facile, l'altro un po’ meno. Fino al 14, Marte rende più timida la vostra potente sensualità. Ad ogni modo, vi permette di rilassarvi e godere di un'intimità emotiva intensa ma non impetuosa. Venere, dispettoso, allegro, e sostenuto da Mercurio dal 13, vi assicura un bel periodo affettivo.

GEMELLI Questo mese dovrete tenere tutto sotto controllo in amore. Venere, che ne sarà il protagonista, occupa il vostro segno, inondandovi di charme e carisma. Fino al 20, godrete del Sole nel Toro, che illumina la vostra vita interiore e introspettiva. Mercurio, il vostro pianeta, promuove anche lui un certo ritiro della vostra di comunicazione. Dopo il 12, Mercurio transitando nel vostro segno, si unisce a Venere per portare grandi chiacchierate e complicità. Siete dei bravissimi comunicatori, e Mercurio incoraggia i vostri sforzi. Il 20, il Sole in casa rinforza il potere di Venere e Mercurio. per una superba fine del mese. Saturno e Marte in Acquario, strutturano e rafforzano il vostro ideale di vita, primo decano. Il settore socioprofessionale riceve Marte dal 15, sempre con Nettuno in quadratura con il vostro segno, terzo decano: sono possibili l’indeterminatezza, il tradimento, e i conflitti. Tenete gli occhi aperti! In casa, Venere respira una grande dose di fascino che dovrebbe agire a vostra convenienza. Marte, in Acquario, in buon aspetto fino al 14, offre la sua disinibita energia al vostro appetito sensuale. Dal 15, non mischiate la carriera con il romanzo, un clima tutto caratterizzato da Nettuno potrebbe dare delle delusioni, e sarebbe un peccato. L’amore occupa i vostri pensieri dal 13 al 29: fatelo accadere!

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UNO LE STELLE

CANCRO Introspezione, trasformazione, ed amicizie originali costituiranno il programma per questo mese. Il Sole nel Toro, fino al 20, assecondato da Mercurio fino al 12, vi offre dei bei contatti amichevoli e dei bei progetti. Dopo di che, il settore legato ai segreti e all’interiorità riceve il Sole nel Gemelli, dal 21 fino al 31, e Mercurio dal 14: a questo punto, illuminerete la vostra luce interna attraverso i dialoghi che intratterrete con voi stessi. Urano nel Toro, invita il primo decano ad aprirsi all'innovazione, soprattutto quella relativa all'amicizia. La vostra coppia continua la sua metamorfosi sotto la spinta di Plutone e Giove, terzo decano. Marte e Saturno in Acquario, in quadratura nel vostro segno, prevedono dei cambiamenti in voi e cercano di strutturarli, e voi dovrete accettarli senza paura. Fidatevi di voi stessi. Aspirate a fondervi completamente con il vostro partner, questo mese. Sarà difficile poter soddisfare i vostri bisogni emozionali, se non scappate dal bisogno irresistibile di amare, anche soffrendo. Il vostro carattere ipersensibile si potrebbe perdere, cercando di amare il mondo intero. Una fortissima libidine vi caratterizzerà fino al 14: l’emotività potrebbe scuotersi un bel po’…

LEONE Sono in vista nuovi progetti, amici e attività socioprofessionali. Fino al 20, il Sole nel Toro illumina la carriera e il vostro destino professionale. Siete molto spesso coinvolti in questo settore di vita, quindi cercate di essere magnanimi e premurosi, mentre Urano, anche lui nel Toro, indica degli eventi inaspettati che dovrete gestire, primo decano. Il vostro settore sociale sarà raggiante dal 21, quando il Sole arriva nel segno dei Gemelli. Mercurio lo accompagna il 13: ci saranno per voi dibattiti allegri e giochi di spirito. Venere pure sarà nel Gemelli, favorendo molto le amicizie femminili oppure i vostri progetti. Marte e Saturno, guardando verso il vostro segno, danno un’importanza speciale al vostro partner o socio, soprattutto per il primo decano. Vi si raccomanda di essere pazienti ed aperti di mente, altrimenti potrebbero sorgere dei conflitti. Giove e Plutone riorganizzano la vostra vita quotidiana, terzo decano: accettate alcuni cambiamenti. In mezzo a dei possibili conflitti, fino al 14, ma non obbligatoriamente dal 15, vi si chiederà di trovare un equilibrio. Dunque, rifocalizzatevi sul vostro settore sociale. Durante tutto il mese, Venere si diverte a distrarvi e rilassarvi. L'amore in una amicizia potrebbe essere una buona scelta, visto che siete così tenuti in considerazione da tutti.

VERGINE Il vostro ideale di vita è sotto il mirino benevolo delle stelle. Un ammasso planetario nel Toro, il Sole fino al 20, Mercurio fino al 12 ed Urano, primo decano, danno una forte spinta ai vostri ideali, vorrete che i vostri sogni si concretizzino nella realtà. Il vostro segno molto razionale apprezza sempre un po’ di dolce follia perché vi aiuta a liberarvi da voi stessi. Il 21, il Sole nel Gemelli, come anche Venere, durante tutto il mese, e poi Mercurio, dal 13, prevedono un’accelerazione nel settore socioprofessionale, una possibile promozione e molti contatti. Marte e Saturno insieme, fino al 14, scuotono la vostra quotidianità. Prendetevi cura del vostro stile di vita e della dieta, evitate gli eccessi. Giove e Plutone, trasformano la vostra maniera di amare, terzo decano. Possono esserci dei compromessi, i vostri amori si rigenerano, ed una bellissima complicità con i vostri figli, se siete genitori. Venere nel Gemelli, durante tutto il mese, in aspetto disarmonico del vostro segno, vi chiede di adattarvi agli altri, e voi siete esperti in questo campo, perché sapete prendere le cose con leggerezza ed umore. Marte in Acquario fino al 14, richiede compromesso e diplomazia nei rapporti. Questo mese vi inspira ma può anche destabilizzarvi abbastanza, se non scegliete di lasciare andare. Relativizzate.

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UNO LE STELLE

BILANCIA Un amore ideale che sta nascendo, oppure una strutturazione emotiva, caratterizzeranno quello che comunque sarà un bel mese per voi. Entusiasti come siete, potreste soddisfare, in questo mese, quella che è una predisposizione innata. Il bel Venere nel Gemelli, il vostro pianeta, gira intorno al settore di vita legato agli ideali. Dal 13, potrete ricevere delle belle notizie finanziarie: l'universo vi vizia con l'aumento di possibili investimenti. Il Sole, Mercurio, ed Urano nel Toro, vi invitano all' introspezione, e ciò potrebbe significare un’intensità nei vostri bisogni, in generale, oppure un avvenimento inaspettato. Saturno e Marte, in buon aspetto del vostro segno, producono degli incontri, incrementano affetti, oppure potrebbero portare delle persone anziane a darvi dei suggerimenti, primo decano. Dal 15 fino al 31, Marte si unisce a Nettuno, nel vostro settore professionale: non vi lanciate, state attenti ed evitate di agire attorno a delle illusioni. Marte e Venere, nel segno d'aria in un buon aspetto del vostro segno, indicano delle soddisfazioni sentimentali. Marte aumenta la vostra libidine fino al 14: godetevelo! Il 21, il Sole nel Gemelli accompagna Venere e migliora il vostro benessere. Vi sono state fatte delle promesse affettive? È il vostro turno per giocare!

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Focalizzatevi sui vostri rapporti e sulla vostra dimora. Il Sole e Mercurio, nel Toro, guardando verso il vostro segno, aumentano l’importanza della vita matrimoniale oppure intima. Urano ed il primo inizio del Toro, annunciano l’irreversibile subbuglio di questo stesso settore, primo decano, positivo o no, rispetto a cosa state vivendo. Siete come una scultura in pietra: non avete paura di nessun temporale. Plutone e Giove, nel Capricorno, modiﬁcano il vostro pensiero, portando ottimismo ed una nuova gioia di vivere. La vostra dimora riceve Saturno e Marte in Acquario, in quadratura del vostro segno, indicando preoccupazioni familiari o residenziali. Non vi ribellate: rilassatevi, perché l’energia guerriera di Marte smette di agire il 14. Dal 21, il Sole, Mercurio e Venere nel Gemelli incrementano il vostro magnetismo e lo spirito, un po’misterioso e manipolatore. Nettuno nel Pesci ammorbidisce i vostri cuori, terzo decano: osmosi emotiva? Aspettate ﬁno al 14, e cercate un hobby per rilassare la tensione che viene da Marte. Dal 15, Marte nel Pesci illumina la vostra sensualità. Vi accompagnano la tenerezza e la dedizione. Venere, nel segno dei Gemelli, risveglia il vostro carisma e l'appetito per l'amore, ed esce dalla manipolazione e dalla gelosia. Vi aspetta una storia d’amore intensa: beati voi!

SAGITTARIO Un forte miglioramento della vostra vita intima o matrimoniale è all’orizzonte. Il settore legato alla vostra dolce metà e agli altri riceve dal 21, Sole Venere al durante tutto il mese, e Mercurio, dal 13 al 29. Questo ammasso nel Gemelli, guardando verso il vostro segno, annuncia molta condivisione, discussioni e affetto tra la coppia o nella società. Fino al 20, il Sole accompagna Urano nel Toro, per il primo decano, e porta allo stesso tempo luce e cambiamento alla vostra vita quotidiana o nel lavoro. Marte e Saturno in Acquario danno stabilità ai rapporti più vicini. Andate avanti con determinazione. Il settore finanziario riceve da Giove e Plutone, terzo decano, un possibile miglioramento delle vostre finanze come anche una pulizia benefattrice: rivalutate i vostri bisogni. C'è dell’incertezza a casa, perché Nettuno soffia il vento dell’impalpabile, sempre per il terzo decano. Una bellissima armonia di coppia sta emergendo, perché Venere nel Gemelli coccola la vostra vita sentimentale. I desideri sono più cerebrali, meno fisici, ma una bellissima simulazione intellettuale dovrebbe migliorare il termostato intimo della vostra sensualità. Il 15, Marte in quadratura del vostro segno indica un’eccessiva energia in casa: non rovinate le vostre felici opportunità emotive con dei conflitti sterili.

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UNO LE STELLE

CAPRICORNO zonabar privileged

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Colazioni Aperitivi Caffetteria Piccola ristorazione Locale

Ravenna Via Rotta 90

VA NE O NU TIO S E G

Una bellissima evoluzione emotiva e un’intensa creatività terranno banco per tutto il mese. Infatti, Urano nel Toro risveglia nel primo decano, un vero rinnovamento sentimentale, oppure una creazione originale, che porterà un cambiamento significativo alla vostra vita (e potrebbe anche trattarsi di un bambino…). Continuerete a ricevere Giove e Plutone nella vostra costellazione: è in progresso una rigenerazione e i vostri rapporti sociali si trasformano, terzo decano. Saturno, il vostro pianeta, sostenuto da Marte, in Acquario, inizia una ristrutturazione finanziaria e le vostre azioni si focalizzano sul vostro credito fino al 14. Dopo di che, ci sarà armonia intorno a voi. Il 21, il Sole in Mercurio indica un miglioramento nel lavoro e delle vostre conoscenze. Mentre Venere nel Gemelli, durante tutto il mese leviga la vostra routine e ammorbidisce i rapporti e le vostre responsabilità professionali. Il vostro settore emotivo sperimenterà dei cambiamenti benefici, per il primo decano. Se siete contenti, le cose diventeranno stabili, mentre l’alchimia sottile si rinnova; se siete infelici, arriverà l'allegria. Marte nel Pesci dal 15, diffonde la sua energia soffice ma invadente. Vi porta verso un amore empatico ed incondizionato. Sarà reciproco il vostro amore? Proteggetevi.

ACQUARIO Sentite la presenza di un’energia forte e costruttiva, e questo vi porterà a focalizzarvi sulla vostra casa. Il Sole fino al 20, Mercurio fino al 12, e soprattutto Urano, il vostro pianeta, durante tutto il mese nel Toro, rinvigoriscono i rapporti familiari. Questo ammasso planetario è in quadratura con il vostro segno, causando dei possibili eccessi, oppure costruzioni. Marte e Saturno, nella vostra costellazione, vi immettono il desiderio di costruire della sostenibilità. Maturità e responsabilità sono delle qualità da vivere più esternamente. Dal 21, il Sole nel Gemelli, addolcisce il settore romantico, specialmente da quando la presenza di Venere vi invita all' amore. Nettuno nel Pesci causa delle delusioni oppure difficoltà finanziarie, terzo decano: state attenti soprattutto dopo il 15. Finalmente Giove nel Capricorno protegge la vostra salute, mentre Plutone nel Capricorno vi ringiovanisce e vi prepara per dei grandi cambiamenti. Gli influssi di questo mese sono molto favorevoli per voi. Una splendida energia, fino al 14, vi permette una riattivazione chiara della vostra libidine. Dal 13 fino al 29, Mercurio nel Gemelli, dovrebbe facilitare la conversazione tra voi e un partner potenziale. Venere, è pronto a facilitare i vostri sentimenti spontanei, senza troppi pensieri, come vi piace a voi.

PESCI

la tua pausa giornaliera RAVENNA VIALE ALBERTI 19

Attivi e reattivi, il vostro temperamento diventa più svelto. Un ammasso di pianeti si posizioneranno nel Toro: Sole, Mercurio ed Urano sostengono la vostra mente, promuovono le vostre conoscenze ed iniziano un cambiamento profondo nella vostra maniera di percepire il mondo, primo decano. Fino al 14, Marte e Saturno possono alterare la fiducia in voi stessi; dopo il 15, questo sentimento svanirà un po’. Siate coscienti che un grande cambiamento sta per accadere, primo decano. Nettuno, il vostro pianeta, continua ad influenzare il terzo decano, inspirandovi con intensa sensibilità. Dal 15 al 31, Marte arriva nel vostro segno aumentando l’energia. Il vostro circolo di amicizie è solido e rinnovato, grazie agli influssi di Giove e Plutone nel Capricorno, che lavorano anche per rinnovare il vostro posto nella società, terzo decano. Dal 21 al 31, Sole, Mercurio, e Venere sono nel segno dei Gemelli e illuminano la vostra casa. Mantenete alta la fiducia in voi stessi: la vostra capacità di seduzione è intensa, anche se, fino al 14, sentirete una caduta del vostro particolare magnetismo. Dopo il 15, tutto si metterà a posto, aumenterà la fiducia ed anche la libidine. L’affettività funzionerà soprattutto a casa: è lì dove vi sentirete meglio, più calmi e più amati.

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RAVENNA NEWS

RAVENNA NEWS Edilizia scolastica, approvati interventi per 338mila euro Lavori di edilizia scolastica per un valore complessivo di 338mila euro sono stati approvati dalla giunta, riunitasi in modalità telematica, nella seduta di giovedì scorso.Gli interventi riguardano i seguenti edifici: scuola dell’infanzia Sergio Fusconi a Borgo Montone, scuola primaria Rodari a Mezzano, scuola secondaria di primo grado Montanari a Ravenna, scuola primaria Bartolotti a Savarna e scuola secondaria di primo grado Guido Novello a Ravenna. L’approvazione dei progetti è volta alla preparazione dei cantieri che ogni anno vengono effettuati negli edifici scolastici. Si prevede di concludere i lavori relativi a questi interventi entro la fine di agosto, salvo ritardi – che comunque allo stato attuale non sono ipotizzati né ipotizzabili dovuti all’emergenza Coronavirus. I lavori alla Fusconi di Borgo Montone, per una spesa di 150mila euro, riguardano l’intervento di bonifica e miglioramento energetico del manto di copertura. L’attuale sarà sostituito con lastre metalliche con sottostante isolamento termico. Alla scuola elementare Rodari di Mezzano e alla media Montanari di Ravenna, per un

importo di 8mila euro, saranno messi in sicurezza i parapetti di scale interne. Sempre nella scuola Montanari, per un impegno di spesa di 37mila euro, saranno eseguiti lavori di demolizione di una parete, sostituzione degli infissi e bonifica della pavimentazione dei locali della ex abitazione del custode al fine di adibirli ad archivio. Lo spostamento dell’archivio esistente nei nuovi locali permetterà di aumentare gli spazi a disposizione della scuola per le attività didattiche. Alla scuola elementare Bartolotti di Savarna, per un importo di 48mila euro, saranno realizzati diversi interventi: ampliamento della pavimentazione esterna in lastre di ghiaia lavata, ripristino della pavimentazione esterna danneggiata, bonifica della cisterna di gasolio interrata, sistemazione in più punti dell’intonaco, ripristino della impermeabilizzazione del portico, installazione di presidi per l’allontanamento dei piccioni. Alla scuola media Guido Novello i lavori riguarderanno la realizzazione di una nuova pavimentazione antistante la scuola andando a costituire nel contempo un intervento di riqualificazione di piazza Caduti - l’eliminazione delle barriere architettoniche e la creazione di una rampa di accesso.

L’intervento, per un importo di 95mila euro, consiste nella modifica della sagoma planimetrica dell’area esistente davanti alla scuola, con un raggio di curvatura più ampio e la modifica dei livelli stradali con una pendenza massima del 4 per cento. Questo consentirà di eliminare la barriera architettonica della scalinata di accesso alla scuola e contestualmente di valorizzare l’area con una nuova pavimentazione lapidea in pietra Giallo d’Istria, con finiture superficiali antisdrucciolo. Saranno inoltre posizionati nuovi dissuasori di sosta per le autovetture, di cui una parte movibile, per consentire l’accesso dei mezzi di soccorso. A completamento dell’opera saranno realizzati nuova canaletta grigliata per lo scolo delle acque meteoriche, nuova segnaletica orizzontale e verticale, opere di finitura inerenti sostituzione e convogliamento dei pluviali della scuola Guido Novello alla pubblica fogna. L’intervento ha ottenuto l’autorizzazione da parte della Soprintendenza Archeologica Belle Arti e Paesaggio per le Province di Ravenna, Forlì-Cesena e Rimini. unoedintorni@millemedia8.it

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RAVENNA NOTIZIE

Appello delle forze politiche di maggioranza e opposizione Il comparto agricolo emiliano-romagnolo, e in particolare quelli della Provincia e del Comune di Ravenna, sono stati fortemente colpiti dalle gelate del 24 e 25 marzo 2020. I danni sono stati ingenti e, nonostante i sistemi di difesa messi in campo, si valutano danni della produzione tra il 70% e il 90% per diverse colture, mentre altre addirittura rischiano il completo azzeramento. Questo purtroppo in virtù del fatto che tali gelate sono avvenute dopo giornate calde che avevano indotto una fioritura anticipata, peraltro in un periodo in cui moltissimi agricoltori non avevano ancora sottoscritto polizze assicurative. Ad alcune settimane dall’evento meteorologico, i danni risultano quindi ingentissimi per tutto il comparto frutticolo. La situazione appare ancora più grave alla luce dalla concomitanza dell'emergenza Covid-19. Rischia di mettere in serio pericolo la sopravvivenza delle aziende agricole, se non si riescono a trovare, quanto prima, sostegni economici diretti. Si tratta di un settore, quello agricolo, e in particolare il comparto ortofrutticolo, enormemente rilevante per il nostro territorio, anche e soprattutto sotto il profilo

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occupazionale. Le ricadute negative di questo evento destano pertanto grande preoccupazione. Il tessuto economico del nostro territorio, che come altri sta già scontando le difficoltà connesse alla emergenza Covid-19, rischia un ulteriore colpo. Pertanto riteniamo necessario che venga aperto con urgenza a livello sia regionale che provinciale un tavolo di crisi sull’Agricoltura per giungere il prima possibile alle condizioni necessarie affinché siano resi disponibili rimborsi per tutti gli agricoltori danneggiati e che non fossero ancora stati nelle condizioni di poter rinnovare le assicurazioni, con ricorso a forme straordinarie di compensazione in deroga al D.LGS 102/04, oppure ricercando altri strumenti e/o l’attivazione di ulteriori risorse nel quadro degli aiuti di Stato che potrebbero essere previsti in questa situazione, eventualmente giustificati, se necessario e se tecnicamente fattibile, con la dichiarazione dello stato di calamità. Michele de Pascale Sindaco Comune di Ravenna Livia Molducci Presidente del Consiglio Comunale di Ravenna Massimiliano Alberghini Capogruppo Gruppo Alberghini Alberto Ancarani Capogruppo Forza Italia Alvaro Ancisi Capogruppo Lista per Ravenna Michele Casadio Capogruppo Italia Viva

Michele Distaso Capogruppo Sinistra per Ravenna Chiara Francesconi Capogruppo PRI Samantha Gardin Capogruppo Lega Mariella Mantovani Capogruppo ArticoloUNO Massimo Manzoli Capogruppo Ravenna in Comune Emanuele Panizza Capogruppo Misto Daniele Perini Capogruppo Ama Ravenna Fabio Sbaraglia Capogruppo PD Samantha Tardi Capogruppo CambieRà Veronica Verlicchi Capogruppo La Pi

Coronavirus: chi ha il contrassegno R per la sosta in ztl potrà parcheggiare in qualsiasi zona regolamentata da parcometro Tutte le persone residenti e domiciliate nella ztl di Ravenna, dotate di contrassegno per la sosta di tipo R in corso di validità, da oggi possono parcheggiare gratuitamente in qualsiasi zona regolamentata da parcometro (con eccezione di quelle il cui accesso è controllato da sbarra). Come sempre il contrassegno deve essere esposto in maniera ben visibile dall’esterno del veicolo.Lo ha deliberato la giunta in considerazione del fatto che, a seguito delle misure per il contenimento del Coronavirus, gli spostamenti si sono ridotti moltissimo e quindi c’è una maggiore occupazione degli spazi di sosta in ztl. Il provvedimento sarà revocato alla data di cessazione dell’emergenza.

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riservato alle attivitĂ aperte al pubblico in possesso dei quotidiani