Habilidades sociales y actitudes emocionales
Sesiones 1
Habilidades Sociales Y Conductas Emocionales
2
Emociones
3
Habilidades Sociales
Actividades 1. Introductoria
2. Video TDAH
4. Ruleta de las emociones
5. ¿Cómo me siento?
7. Video inteligencia emocional
8. Siento, pienso y actúo
3. ¿Cuál es cuál?
6. ¿Qué técnicas te ayudan a controlar tus emociones?
9. Me imagino cómo te sentiste cuando...
Actividades 10. PelĂcula wonder. 13.Es momento de adivinar
16. Para cerrar la sesiĂłn 3
11. Tiempo de reflexiĂłn 14.Mi concepto de...
17. Es momento de recordar.
12. Registro de nuestras habilidades
15.Es momento de adivinar 2
18. El amigo desconocido.
Objetivo Conocer sobre las habilidades sociales, conductas, emociones, inteligencia emocional…. Con el fin de reconocernos a nosotros mismo a través de una serie de videos reflexivos y actividades a lo largo del libro.
Introducción: ¿Cómo nos expresamos? Al ser nosotros una especie con raciocinio, hemos desarrollado la capacidad de expresarnos mediante el habla, la escritura y nuestras acciones. Para poder relacionarnos sanamente debemos aprender a trabajar las conocidas “Habilidades Socioemocionales”, las cuales son un conjunto de conductas aprendidas que nos dan las pautas para expresar nuestras emociones y relacionarnos sanamente con quienes nos rodean.
ACTIVIDAD INTRODUCTORIA Instrucciones: Levanta la mano si gustas participar en clases. Posteriormente en el nido deberรกs responder a ambas preguntas aunque no hayas participado.
Habilidades 1 Sociales Y Conductas Emocionales
Subtema: Trastornos del Comportamiento y Aprendizaje
ÂżQuĂŠ son las habilidades socioemocionales? Como dijimos antes, las habilidades socioemocionales nos dan las pautas y las herramientas para que podamos relacionarnos con las personas que nos rodean. Existen un conjunto de habilidades que son las que destacan a la hora de trabajarlas:
Resiliencia Es la capacidad que tenemos de hacer frente a situaciones difĂciles en nuestra vida, como la muerte de un familiar, el divorcio de los padres, no alcanzar nuestros objetivos, etc...
Autoconocimiento Es la capacidad de analizarnos y reflexionar acerca de quiénes somos, tanto en lo cognitivo como en lo emocional.
Tenacidad Fuerza que generamos para alcanzar objetivos de cualquier clase.
Conciencia social Implica ver más allá de nuestra burbuja, significa tener presente que nuestra realidad no es la misma que la de otros.
Trastornos del comportamiento y Aprendizaje
¿Qué son? Los trastornos del comportamiento perturbador
o también llamados trastornos de la conducta engloban un conjunto de conductas que implica oposición a las normas sociales y a los avisos de las figuras de autoridad, cuya consecuencia más destacada es el fastidio o perturbación, más o menos crónica, de la convivencia con otras personas desconocidas (Fernandez y Olmedo, 1999).
TDAH
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una afección crónica que afecta a millones de niños y a menudo continúa en la edad adulta. El TDAH incluye una combinación de problemas persistentes, tales como dificultad para mantener la atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo. (MayoClinic, s.f.) Existen tres subtipos de TDAH: ● ● ●
Falta de atención predominante. Conducta hiperactiva/impulsiva predominante. Combinado. Esta es una mezcla de síntomas de falta de atención y síntomas de hiperactividad/impulsividad.
Características comunes ● Se le dificulta poner atención en clase y atender tareas. ● Se distrae con facilidad. ● Tienden a ser muy inquietos. ● Tienen problemas a la hora de socializar (hablan mucho e interrumpen conversaciones). ● Evita actividades que impliquen mucho esfuerzo mental. ● Se mueven en situaciones inapropiadas.
Recuerda: SĂŠ amable con las participaciones de tus compaĂąeros
Consecuencias del TDAH Este trastorno afecta a las personas principalmente en el ámbito escolar y social, pues mientras en la escuela les provoca problemas para aprender, pues no se centran como el resto de sus compañeros en las actividades, provocando que tengan bajas calificaciones y se sientan humillados dentro del aula. En consecuencia, los compañeros suelen ser crueles y excluirlos, motivados tal vez por el mal carácter que puede llegar a tener un profesor contra el alumno con TDAH.
https://view.genial.ly/5f80b60797161a0da51e173e/horizont al-infographic-review-tdah
ACTIVIDAD
CUBO DE LAS EMOCIONES Con una cartulina traza la figura para hacer un cubo, en cada una de sus caras escribe las siguientes emociones: feliz, enojado, triste, asqueado, asombrado, asustado. Trabaja con una persona dentro de tu casa y hazlo tirar el dado, dependiendo la cara que le salga debe hacer un dibujo donde exprese lo que significa para el dicha emoción. Ofrécele materiales para trabajar libremente. Necesitarás: -Papel -Lápices de colores -Acuarelas -Pinturas -Plumones
Trastorno Negativista Desafiante Este trastorno es particularmente incomprendido, pues se caracteriza por generar en la persona una actitud hostil, agresiva y desafiante contra las figuras de autoridad que se le pongan enfrente. El TND suele desarrollarse por los siguientes factores: ● Ambiente social destructivo ● Familias desafiantes ● Clima escolar conflictivo y sin buen desarrollo
Características ● ● ● ● ● ●
Mal humor constante y rabietas sin aparente razón. Constantemente desafían la autoridad de los adultos o personas al mando. Suelen usar palabras altisonantes. Los problemas académicos son comunes. Culpan a los demás de sus errores. Llegan a las agresiones físicas (mordidas, golpes, etc…).
Trastorno disocial Este trastorno se caracteriza por hacer que los niños que lo padecen sean indolentes ante los sentimientos de otras personas en todo sentido. Es importante no confundir este trastorno con rasgos psicópatas. Características ● ● ● ● ● ● ● ●
Son egoístas. No se relacionan bien con los demás. Carecen de un sentido de la culpabilidad apropiado. Son insensibles a los sentimientos y al bienestar del prójimo. Emprenden acciones intimidatorias, amenazas, peleas frecuentes. Pueden ser crueles con los animales. Pueden dañar bienes, especialmente provocando incendios. Mienten o roban.
Actividad: ¿Cuál es cuál?
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Pueden llegar dañar a los animales. Desafío constante a la autoridad en turno.
Instrucciones: En tu libreta anota cuál letra consideras que debe agruparse en alguno de los trastornos que acabamos de ver. Ej: 1defa Comparte con el grupo tus respuestas
A veces llegan a la violencia física. Falta de empatía con otros.
1.- Trastorno Negativista Desafiante
Mal humor sin razón aparente. Propensos a robar y dañar cosas ajenas. Uso de palabras altisonantes. Son egoístas.
2.- Trastorno Disocial
ÂżCĂłmo intervenir?
Intervenir en casos de este estilo es un tema complicado, puesto que aunque se diagnostique cualquiera de los trastornos, cada persona los desarrolla de diferente manera. Sin embargo existen mĂŠtodos que deben ser aplicados para comenzar poco a poco.
Primeros pasos 1.- Entrevista con los padres. 2.- AnĂĄlisis del contexto educativo. 3.-Contacto directo con el orientado. 4.-EvaluaciĂłn mediante los datos obtenidos.
Posibles técnicas de intervención Terapia conductual Terapia de interacción (padres-hijos) Entrenamiento en habilidades socioemocionales Psicoterapia
Fin de la sesiรณn 1
2
Emociones
El aprendizaje del niño requiere respuestas inmediatas y adecuadas a lo que está experimentando. Los niños se sienten fácilmente invadidos por sus emociones y necesitan a los adultos (figuras parentales) para que les ayuden y les enseñen a expresarlas.”
—(Chías y Zurita, 2009)
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta.
LAS EMOCIONES TIENEN TRES COMPONENTES
Componente Mars Neurofisiológicobioquímico.
Componente conductual o expresivo.
Componente CognitivoExperiencial.
Componente NeurofisiolĂłgicobioquĂmico. Se producen un gran nĂşmero de cambios corporales destinados a preparar el organismo para hacer frente a las demandas exigidas por el medio.
Componente conductual o expresivo. Comprende un conjunto de conductas externas como: expresiones faciales, movimientos corporales, conducta de aproximaciรณn evitaciรณn, conducta verbal .
Componente CognitivoExperiencial El aspecto experiencial estรก relacionado con la vivencia afectiva, con el hecho de sentir y de experimentar propiamente la emociรณn. El aspecto cognitivo se relaciona con el reconocimiento consciente que hacemos de nuestro estado emocional.
EMOCIONES BÁSICAS Las emociones básicas son mundialmente conocidas y son descifrables fácilmente a través de expresiones faciales determinadas, independientes de la cultura o condición de la persona.
SORPRESA Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite una aproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo. Nos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva.
MIEDO Anticipaciรณn de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. El miedo es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con precauciรณn.
AVERSIĂ“N AnticipaciĂłn de una amenaza o peligro (real o Disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante. Nos produce rechazo y solemos alejarnos.
IRA Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos sentimos amenazados por algo o alguien. Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo para resolver un problema o cambiar una situaciĂłn difĂcil. Puede conllevar riesgos de inadaptaciĂłn cuando se expresa de manera inadecuada.
ALEGRÍA Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA Pena, soledad, pesimismo ante la pĂŠrdida de algo importante o cuando nos han decepcionado. La funciĂłn de la tristeza es la de pedir ayuda. Nos motiva hacia una nueva reintegraciĂłn personal.
RULETA DE LAS EMOCIONES Objetivo: Identificar las emociones que se tienen de acuerdo al estado de humor que se tiene en un momento determinado. Instrucciones: Gira la ruleta y describe la emoción que seleccione. Material: Ruleta de emociones. Procedimiento: Identificar representadas. ● Girar la ruleta.
● ● ●
las
emociones
que
se
encuentran
Identificar la emoción que caiga según el color que le corresponda. Según la emoción relacionarla con la imagen, describir qué te hace sentir dicha emoción. Identificar si es una emoción que te gusta conservar, de lo contrario que puedes hacer para cambiarla.
EMOCIONES SECUNDARIAS Para Goleman, algunas emociones son consideradas primeras emociones (bĂĄsicas) a partir de las cuales se derivan otras secundarias, es decir, agrupa las emociones en familias de emociones en las que una es la relevante y en torno a ella se agrupan o derivan otras. AsĂ, Goleman (1996) denomina unas emociones primarias de las cuales se desprenden otras secundarias.
Emociones primarias--
Emociones secundarias
Ira
Rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud, animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.
Tristeza
Aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desesperación y, en caso patológico, depresión grave.
Miedo
Ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y en caso,de que sea psicopatológico, fobia y pánico.
Alegría
Felicidad, gozo, tranquilidad, contento, deleite, beatitud, diversión, dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción, euforia, capricho, éxtasis y, en caso extremo, manía.
Amor Sorpresa Aversión Vergüenza
Aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento y ágape. Sobresalto, asombro, desconcierto, admiración. Desprecio, desdén, displicencia, asco, antipatía, disgusto y repugnancia. Culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y aflicción.
¿CÓMO ME SIENTO? Objetivo: Identificar cómo te sientes respecto al contexto que estamos viviendo utilizando las emociones secundarias. Instrucciones: Contesta las preguntas que se te plantean. Material: Hoja de trabajo
● ●
Procedimiento: Identifica tu emoción de acuerdo a tu estado de ánimo actual. Coloca en la imagen los ojos, boca, ceja, nariz, etc. Con la finalidad de representar cómo te sientes. ● Coméntalas con tu clase.
¿Cómo me siento hoy? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ________________________________________________
¿Cuenta una anécdota de la última vez que sentiste ______________ y qué aprendiste? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ________________________________________________
¿Qué haces cuando estás triste, cómo aprendiste a afrontarlo? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ________________________________________________
¿CÓMO APRENDER A CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES?
ACTIVIDAD
¿Qué técnicas te ayudan a controlar tus emociones? Compártelas con el grupo.
El
control
emocional)
emocional es
esencial
(o
regulaciรณn
cuando
nos
relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional. Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestiรณn emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes.
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Se define como un conjunto
de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.
Surgimiento de la inteligencia emocional Los indicios de la inteligencia emocional surgen en 1983 con el psicólogo Howard Gardner, quien considera a los test de coeficiente intelectual como insuficientes para lograr una apreciación de la inteligencia. En sus escritos sobre la teoría de las Inteligencias Múltiples, divide el coeficiente intelectual en diferentes capacidades independientes pero interrelacionadas entre sí, que definen a una persona. De esta manera, separó la inteligencia en doce tipos distintos para su análisis.
Luego de la teoría desarrollada por Gardner, el concepto de inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en el año 1990 con Peter Salovey y John Mayer, dos psicólogos norteamericanos, para luego ser trasladado a un libro homónimo escrito por Daniel Goleman.
ACTIVIDAD
Ve con atención el siguiente vídeo con atención pues será parte de nuestros nidos:
LAS 4 HABILIDADES BÁSICAS PARA UN ADECUADO CONTROL EMOCIONAL Según Fernández (2005), El modelo de Habilidad de Inteligencia Emocional de Mayer & Salovey considera que la IE se conceptualiza a través de cuatro habilidades básicas, que son: Percepción, evaluación y expresión de emociones
Asimilación o facilitación emocional
Comprensión y análisis de las emociones
Regulación emocional
Percepción, evaluación y expresión de emociones Esta habilidad se refiere al grado en el que los individuos pueden identificar convenientemente sus propias emociones, así como los estados y sensaciones fisiológicas y cognitivas que éstas conllevan. Por último, esta habilidad implicaría la facultad para discriminar acertadamente la honestidad y sinceridad de las emociones expresadas por los demás.
Asimilación o facilitación emocional Esta habilidad se centra en cómo las emociones afectan al sistema cognitivo y cómo nuestros estados afectivos ayudan a la toma de decisiones. También ayudan a priorizar nuestros procesos cognitivos básicos, focalizando nuestra atención en lo que es realmente importante. En función de los estados emocionales, los puntos de vista de los problemas cambian, incluso mejorando nuestro pensamiento creativo.
ACTIVIDAD
Siento, pienso y actúo
1.
2. 3.
4.
5.
Cierra los ojos y recuerda alguna situación que te ha generado una gran sensación emocional. Puede ser de tristeza, enfado, alegría, sorpresa…. Guiate a esa situación e imagine con todos los detalles. Intenta recordar lo que sentiste a nivel corporal (sudoración, aumento latidos del corazón, músculos tensos) y lo que pensaste (me las pagará..no lo soporto más..ha sido el día más increíble). Una vez metido en el papel, procura ser capaz de comparar esta con otra sensación producida por otros motivos. Ejemplo: Cuando logré atarme los zapatos yo sólo, sentí algo parecido como cuando ganamos por primera vez con mi equipo de fútbol. Pon un nombre o etiqueta a esa emoción y relacionala con una situación que siempre la genere.
Finalmente responde: ¿Cuáles suelen ser las consecuencias y las acciones que realizas cuando te encuentras en ese estado emocional?
Comprensión y análisis de las emociones Implica la habilidad para desglosar el amplio y complejo repertorio de señales emocionales, etiquetar las emociones y reconocer en qué categorías se agrupan los sentimientos. Además, implica una actividad tanto anticipatoria como retrospectiva para conocer las causas generadoras del estado anímico y las futuras consecuencias de nuestras acciones. Igualmente, la comprensión emocional supone conocer cómo se combinan los diferentes estados emocionales dando lugar a las conocidas emociones secundarias (i.e., los celos pueden considerarse una combinación de admiración y amor hacia alguien junto con un matiz de ansiedad por miedo a perderla debido a otra persona).
Regulación emocional Es la habilidad más compleja de la IE. Esta dimensión incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos, y reflexionar sobre los mismos para descartar o aprovechar la información que los acompaña en función de su utilidad. Además, incluye la habilidad para regular las emociones propias y ajenas, moderando las emociones negativas e intensificando las positivas.
Me imagino cómo te sentiste cuando...
ACTIVIDAD
Participan 2 personas
1.
2. 3. 4.
Relata a un compañero una historia (de preferencia real) describiendo la situación, con detalles, pero de una manera objetiva. «La semana pasada pude viajar y estar cerca de mis padres. Por la distancia no podemos vernos mucho y les llevé una tarta de queso, su preferida…» El otro tiene que tratar de adivinar los estados afectivos en cada uno de los acontecimientos relatados. «Me imagino que sentiste…..cuando» Confirma si ha acertado en tus sentimientos. En caso de no acertar en algo, explicale tus motivos. Me he sentido feliz al estar con ellos, pero también triste, porque también los vi cansados.
¿CÓMO SE PUEDE DESARROLLAR LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LOS NIÑOS?
Dar educación emocional a un niño, es enseñarle a enfrentarse a los problemas que se presentan a la largo de su vida de una manera adecuada. Lo que va a tener beneficios no sólo en la infancia sino también en la edad adulta, adquiriendo herramientas imprescindibles para vivir en sociedad. En los primeros años de vida, los niños poseen una importante plasticidad cerebral, por lo que es en esta etapa donde el aprendizaje es especialmente
importante
para
el
enriquecimiento
desarrollo tanto el área cognitiva como afectiva.
y
adecuado
EnseĂąar a los niĂąos a reconocer y gestionar emociones, les permite incrementa la percepciĂłn de control sobre aquellos que les ocurre, lo que es fundamental para un adecuado desarrollo de su autoestima y autoconcepto.
¿Por qué desarrollar la educación emocional en los niños? • Los niños se irán formando en la madurez emocional a medida que los adultos les enseñen y practiquen con ellos. Dichas habilidades se pueden aprender aprovechando cada momento cotidiano en el hogar o en el aula.
• Enseñar que controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es importante que el niño aprenda a expresarlas de acuerdo con el momento, la situación y las personas presentes.
• Reforzar la idea de que todas las emociones son necesarias. No existen emociones buenas o malas.
• Transmitir al niño que todos podemos aprender muchas cosas que nos ayuden a guiar y expresar nuestras emociones.
• Todos tenemos derecho a todos nuestros sentimientos, incluso los de temor.
• Aclarar que no podemos evitar las emociones. A veces, ante emociones que nos producen malestar como el enojo, el miedo o la tristeza, intentamos hacer cualquier cosa para dejar de sentirlas. Incluso los adultos lo hacen. ¡Sin embargo, esto no funciona!
Diez estrategias para educar a los niños en inteligencia emocional 1. Inteligencia emocional para controlar su ira 2. Enseñar a reconocer las emociones básicas 3. Nombrar las emociones 4. Enseñar a afrontar las emociones con ejemplos 5. Desarrollar su empatía 6. Desarrollar su comunicación 7. Enseñar la escucha activa 8. Iniciar en las emociones secundarias 9. Fomentar un diálogo democrático 10. Permitir la expresión de emociones
Fin de la sesiรณn 2
3 HABILIDADES
SOCIALES
Origen de las habilidades sociales Los orígenes de las habilidades sociales se remontan a Salter, hacia 1949, que es considerado uno de los padres de la terapia de conducta, y que desarrolló en su libro Conditioned Reflex Therapy (seis técnicas para habilidades). Nacieron así diversos estudios basados en los inicios de la denominada terapia de conducta de Salter. Hasta mediados de los años 1970 cuando el campo de las habilidades sociales consiguió su mayor difusión y, en la actualidad sigue siendo objeto de estudio e investigación.
Este video es una pequeña introducción
¿Qué son las habilidades sociales? ●
● ●
Son conductas aprendidas que facilitan la relación con las personas, la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos sin negar los derecho a los demás. Conjunto de comportamientos interpersonales complejos. Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la situación en la que se encuentran.
ÂĄPara que los niĂąos adquieran habilidades sociales, primero hay que aprenderlas y practicarlas nosotros!
Las razones por las que una persona puede no ser habilidosa socialmente se pueden agrupar en dos categorías: ●
La persona nunca las ha aprendido por que no ha tenido un modelo adecuado o no hubo un aprendizaje directo.
●
Estas habilidades existen, pero hay factores que inhiben o interfieren con las conductas.
T i e m p o d e r e f l e x i ó n Trata de reflexionar y responde las siguientes preguntas... ¿Consideras que eres hábil socialmente? ● ¿Por qué consideras esto? ● ¿Crees que una persona puede mejorar sus habilidades sociales? ● ¿Cómo crees que uno puede mejorar sus habilidades sociales? ● ¿Dónde consideras que se aprenden las habilidades sociales? ●
ÂżDonde se aprenden las habilidades sociales? En la escuela o casa? Las habilidades sociales siempre han sido aprehendidas en familia, desarrolladas en el juego, pero en la actualidad nos encontramos a muchos niĂąos y niĂąas que no las tienen desarrolladas. La consecuencia es, que los orientadores debemos tambiĂŠn mostrarles el camino hacia estas habilidades.
¿Cómo podemos ser más hábil socialmente? La mirada La forma en que miramos es muy importante en la interacción con los demás.
La distancia interpersonal
Según el análisis que hace Edward T. Hall (1959) sobre el tema existirían distintas zonas: Distancia íntima (0-50 cm),distancia personal (50-125 cm), distancia social (1,25-3,5 m) y distancia pública (Más de 3,5 m)
La postura La postura de nuestro cuerpo es algo que nuestro interlocutor percibe a simple vista y que con lleva un mensaje.
ÂżCĂłmo mejorar socialmente? Este video nos parece importante para completar el punto anterior.
Para qué sirven las habilidades sociales Empatía
Capacidad de ponerse en el lugar de otra persona.
Capacidad de escuchar
Hacerlo con comprensión y cuidado, entendiendo y recibiendo los mensajes.
Relacionarse constantemente
Inteligencia Emocional
Asertividad
Negociación
Las relaciones interpersonales suponen un fuente de bienestar.
Implica respeto hacia uno mismo, asi como tambien nos ayudan a ser francos, directos y claros.
Maneja los sentimientos y emociones y se utiliza para dirigir los propios pensamientos y acciones
Capacidad de comunicación dirigida a la búsqueda de una solución satisfactoria.
Importancia de las habilidades sociales
IMPORTANCIA DE LAS HABILIDADES SOCIALES 01
Mantiene y mejora tanto la autoestima como el autoconcepto.
02
Disminuye el estrés y la ansiedad ante determinadas situaciones sociales.
.
03
Impiden el bloqueo del reforzamiento social de las personas significativas para el sujeto.
04
Mantienen o mejoran la relación interpersonal con otros individuos.
¡REGISTRO DE NUESTRAS HABILIDADES! El objetivo de esta actividad detectaremos que conductas ha podido causar en algún conflicto, buscar el por qué y la solución . Instrucciones : Recuerda una situación que te causo incomodidad o que no te hizo sentir bien, es importante que una vez que lo recuerdes, anotes en que momento sucedió y el contexto. Después recuerda cómo se resolvió, como actuaste ante esta situación. Anota de las habilidades anteriores cuáles utilizaste.
Tipos de habilidades sociales .
Clasificaciones de las habilidades sociales. Las habilidades sociales pueden clasificarse de muchas formas. Una manera sencilla es separarlas según si estamos emitiendo un mensaje hacia otras personas (habilidades sociales externas) o si se trata de nuestras propias capacidades (habilidades sociales internas.El resultado de nuestras habilidades sociales internas y externas es la competencia social. De hecho, poseer unas buenas habilidades sociales es fundamental para la salud mental y física, ya que sentirte competente relacionándote con las personas te reportará incontables beneficios. Existe una gran cantidad de estudios científicos que demuestran las ventajas de unas buenas habilidades sociales
Tipos de habilidades sociales Habilidades sociales básicas. Escuchar. No solo a sí mismo, sino también a los demás. ● Iniciar y poder establecer una conversación con otro individuo. ● Ser capaz de realizar una pregunta. ● Dar las gracias cuando hacen algo por él.
●
Tipos de habilidades sociales Habilidades sociales básicas. ● Saber cómo presentarse. ● Poder llegar a presentar a otras personas. ● Realizar un cumplido. Decir cosas bonitas de otro individuo. Estos ejemplos de habilidades sociales básicas parecen simples y fáciles, pero te sorprendería la cantidad de personas que no son capaces de llevar a cabo estas simples actividades.
ยกEs momento de adivinar! Este video nos parece importante para completar el punto anterior.
ยกEs momento de adivinar! Este video nos parece importante para completar el punto anterior.
Tipos de habilidades sociales Habilidades sociales complejas. Existen otro tipo, las habilidades sociales avanzadas, que ya son algo mรกs complejas pero que las personas tienen que ser capaces de llevar a cabo. Estรกs son las siguientes...
Pero antes de explicarlas, una actividad :) Nos gustaría que elabores una definición de cada habilidad, la lista de habilidades sociales complejas es la siguiente: ● Empatía. ● Inteligencia emocional. ● Asertividad. ● Capacidad de escucha (escucha activa). ● Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. ● Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. ● Negociación. ● Modulación de la expresión emocional. ● Capacidad de disculparse ● Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás..
Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona. Es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.
Asertividad. Habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere decir, sin herir los sentimientos de los demĂĄs ni menospreciar la valĂa de los otros, sĂłlo defendiendo sus derechos como persona.
Escucha activa. Ser capaz de escuchar con comprensión y cuidado, entendiendo lo que la otra persona quiere decir y transmitiendo que hemos recibido su mensaje. La mayoría de la gente conoce las técnicas para escuchar atentamente: no interrumpir, ser capaz de parafrasear, entender el significado subyacente y aceptar los puntos de vista de los demás. El problema es que todos escuchamos bien solamente cuando queremos o tenemos que hacerlo. Lo que más tenemos que aprender es cómo escuchar cuando no quiero hacerlo.
Inteligencia emocional. Es la habilidad social de una persona para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones (Salovey y Mayer, 1990).
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Es una de las capacidades más preciadas que existen a nivel relacional. Esto que podría parecer sencillo, en la práctica no lo es tanto. Poder manifestar ante las demás personas nuestros sentimientos de una manera correcta, ya sean positivos o negativos.
ModulaciĂłn de la expresiĂłn emocional Consiste en una serie de estrategias cognitivas que nos sirven a las personas para controlar las emociones resultantes de los estĂmulos que percibimos de forma continua en nuestras vidas.
Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Habilidad social de una persona para analizar una situación teniendo en cuenta los elementos objetivos, así como los sentimientos y necesidades de cada uno. Se refiere a la capacidad para identificar el estado inicial de una situación, el estado final que se desea tener, los obstáculos que impiden pasar del estado inicial al estado final y los procedimientos para salvar esos obstáculos.
Negociaciรณn.
Es un proceso de intercambio de informaciรณn y compromisos en el cuรกl dos o mรกs partes, que tienen intereses comunes y otros divergentes, intentan llegar a un acuerdo. Es un proceso en donde los agentes interesados en llegar a un acuerdo sobre un asunto en particular, intercambian informaciรณn, promesas y aceptan compromisos formales.
Capacidad de disculparse. Es una habilidad que debe ser mĂĄs desarrollada, desde la niĂąez pasando por las diversas etapas de nuestras vidas; pues no solo es reconocer errores y tratar de enmendar malos entendidos, implica ademĂĄs demostrar nuestros sentimientos en un gesto de humilde sinceridad, ya que, como seres humanos, no estamos exentos de cometer equivocaciones y expresar arrepentimiento a tiempo puede marcar la diferencia.
Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás.
Habilidad de ser consciente de nuestros derechos y los de los demás y defenderlos de una manera adecuada. Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distinción alguna de nacionalidad, lugar de residencia, sexo, origen nacional o étnico, color, religión, lengua, o cualquier otra condición.
Para cerrar... Recuerdas los conceptos que realizaste antes.. ● ● ● ● ● ●
¿Cambiarías algo de tus conceptos? ¿Por qué? Escribe esos cambios y reescribe tus conceptos después de la explicación. ¿Consideras que tienes estás habilidades? ¿Cuáles consideras que tienes y cuáles no? ¿Por qué lo consideras así? ¿Cuáles te gustaría desarrollar más o adquirir?
¡Gracias!
Fin de la sesiรณn 3
4 HABILIDADES
SOCIALES
OBSTÁCULOS DE LA COMUNICACIÓN
¿Qué son?
Son las barreras u obstáculos que puedan surgir durante el proceso comunicativo. Estos factores impiden o dificultan la comunicación, deformando el mensaje u obstaculizando el proceso general de la comunicación.
¿Cuáles son? Experiencias pasadas Estas se hacen presentes cuando criticados, rechazados o ignorados y gracias a esto nos es difícil tener una relación ante una comunicación importante.
Falta de claridad No sabemos detectar nuestro pensamiento, sentimientos y deseos y gracias esto podemos caer en errores importantes en los aspectos antes mencionados.
Miedo a exponerse Puede impedir que nos comuniquemos con lo demás,. Esto es consecuencia de: dejar problemas sin resolver.
Falso orgullo Busca dar la impresión de una seguridad, confianza, fuerza y reconocimiento de uno mismo, que en realidad no existe.
Pensar que el esfuerzo no servirá de nada Puede servirnos de excusa para evitar tener que hacer el esfuerzo y para disfrazar el temor a fallar.
Obstรกculos que hacen que sea fรกcil la comunicaciรณn
● Estar al servicio de l@s demás y si es conveniente “desaparecer” ● Ser receptivo: escuchar pensando en lo que se oye ● Tener una actitud abierta, comprensiva ● “Ponerse” en el pensamiento de la otra persona y aceptar como normal las diferencias . ● Respetar las opiniones y actitudes ajenas
Obstáculos que hacen que sea difícil la comunicación
EGOCENTRISMO
Es un adjetivo que describe a alguien que se considera como el centro de todos los intereses, el centro de atención, el centro de todo o el centro del mundo, que cree que sus propias opiniones e intereses son más importantes que las de los demás. Se refiere al egocentrismo relativo al ego.
No saber escuchar, sólo oir Saber escuchar es un proceso fundamental para una comunicación eficaz. Sin embargo, pocas son las personas que saben escuchar de verdad. No prestan atención, aunque sí lo simulan y esto provoca diferentes conflictos que afectan a la relación con las demás personas.
Un juicio u opiniĂłn, generalmente negativo, que se forma sin motivo y sin el conocimiento necesario. Supone tener una actitud negativa y hostil hacia una persona que identiďŹ camos como perteneciente a un grupo, por el simple hecho de pertenecer a ese grupo.
Prejuicio
Dogmatico Hace referencia cuando alguien quiere decir al respecto de algo o alguien que es inexible, innegable, ďŹ el con la realidad, indiscutible.
¡Es momento de recordar! La finalidad de esta actividad es recordar en qué posición estamos al momento de comunicarnos, así como recordar las actitudes de las personas con las que convivimos. . Es momento que recuerden su círculo de amistad y reconocer si tenemos a personas con los obstáculos antes mencionados, y como han controlado el trato con ellos.
Evaluación de las habilidades sociales. El test más conocido para evaluar las habilidades sociales de las personas es la Escala de Habilidades Sociales de Elena Gismero. Es una escala que se administra a personas a partir de los 12 años y se estima que se puede responder aproximadamente en 15 minutos. Esta escala está formada por 33 preguntas que indagan en la conducta habitual del individuo en distintas situaciones y están subdivididos en 6 escalas: autoexpresión en situaciones sociales, defensa de los propios derechos como consumidor, expresión de enfado o disconformidad, decir “no” y cortar interacciones, hacer peticiones, iniciar interacciones positivas con el sexo opuesto.
AE-P: Evaluaciรณn de la autoestima en Educaciรณn Primaria.
Observaciones
Instrumentos que podemos utilizar.
Entrevista con los padres.
AF-5: Autoconcepto Forma 5. Aplicable a partir de 5ยบ de Primaria.
Autoinformes
Entrevista con el docente y/o tutor
A-EP. Evaluación de la Autoestima en Educación Primaria El A-EP es una sencilla y atractiva prueba para evaluar la autoestima en alumnos de 4º a 6º de Primaria. Sencilla porque emplea un lenguaje llano y claro, ajustado a estas edades, con preguntas breves y sin negaciones. Atractiva, porque incluye ilustraciones a todo color que acompañan a cada uno de los 17 elementos de la prueba. Además, su aplicación y su corrección resultan breves y fáciles, lo que hace que sea una prueba muy adecuada para la detección de alumnos con baja autoestima.
AF-5: Autoconcepto Forma 5. Aplicable a partir de 5º de Primaria. El Autoconcepto Forma 5 (AF-5) es un cuestionario de fácil aplicación, corrección e interpretación compuesto por 30 elementos que evalúan el autoconcepto de la persona evaluada en sus vertientes Social, Académica/Profesional, Emocional, Familiar y Física. Proporciona puntuaciones de cada una de estas vertientes, permitiendo una completa medida de estos aspectos clave para el correcto desarrollo y bienestar de la persona.
El aprendizaje y las habilidades sociales
¿Cómo aprenden realmente los niños? La psicología nos habla que los niños desarrollan la mayoría de sus aprendizajes mediante la observación, la imitación y la interacción continua.
Las habilidades sociales y el niño El hecho de enseñar habilidades sociales a los niños contribuye al equilibrio emocional y la buena resolución de conflictos. Las bases de estas competencias son la empatía y la asertividad, enraizadas en un profundo amor propio. Está comprobado que podemos inculcar habilidades sociales en los niños, incluso en los más introvertidos.
Pasos para aprender las habilidades sociales: Explicar qué son y para qué nos sirven.
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El análisis entre todos del significado de estas habilidades para la vida en sociedad es una buena manera de introducir a los niños en el tema. Según las edades, este paso puede realizarse mediante juegos, cuentos, una película o alguna lectura, si se trata de preadolescentes.
Elegir una habilidad social cada vez
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No es bueno darle todas las habilidades sociales de entrada. Lo ideal es elegir una y, en base a ella, iniciar las actividades. Por ejemplo, dedicar una semana a pensar en lo que signiďŹ ca compartir y que me compartan. Con ello, lo meditado se aďŹ anza, se reelabora y los niĂąos encuentran modos personales de desarrollar cada aspecto.
Reflexiones sobre cada habilidad
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La clave está en que sean ellos mismos quienes reflexionen y expresen sus opiniones sin censura. Un buen ejercicio es diseñar una tabla con dos columnas: una para cada habilidad y otra para los ejemplos prácticos propuestos por los propios pequeños.
Llevar lo hablado a lo prĂĄctico
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Por medio de actividades y juegos acordes a cada edad, la puesta en prĂĄctica de lo aprendido es la mejor manera de aďŹ anzarse en las habilidades sociales. Las dramatizaciones y los juegos de preguntas y respuesta son recursos excelentes para ello.
Pausa y reflexión
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El descanso después de cada habilidad social adquirida da la posibilidad de poner en juego todo lo aprendido. Al volver a encontrarse con estas habilidades, se podrá reflexionar entre todos sobre el modo en que fueron incorporadas. La sea de manera conjunta o individual, es útil invitar a los niños a que se auto-examinen. Las habilidades sociales complejas, como la capacidad de negociar, son muy positivas en el desarrollo de la socialización de nuestros hijos, incluso en el aula del colegio.
Imagen positiva de sí mismos y asertividad
Cada niño y niña debe saber valorarse, quererse y defender sus derechos e intereses. Ante la duda sobre cómo enseñar el amor propio, la respuesta puede resumirse en “ser el mejor modelo a seguir posible”.
Debemos tener en cuenta que... ● No debemos comparar a los niños entre sí. ● Es fundamental ofrecerle tiempo de calidad. ● Debemos frecer distintos escenarios para desenvolverse. ● Ayudar a incentivar su autonomía y reconocer sus esfuerzos y logros.
Y en cuanto a la asertividad Se trata, del principio ético que implica defender y hacer valer los derechos propios, y reconocer los ajenos. Desde ya, para los pequeños hacer valer sus derechos suele relacionarse con el grito puro y duro que asuste al contrincante. El principio de asertividad, así como la imagen positiva de uno mismo, van siendo tema de reflexión en la adquisición de cada habilidad. El autodominio de las emociones, la resolución de conflictos, la negociación o la persuasión, requieren que la capacidad asertiva sea puesta en juego.
Interacción en la escuela y fuera de ella. Pueden competir entre si para ver
Se pueden dar tres situaciones… ●
quién es el mejor. ● Pueden trabajar individualmente para conseguir su meta sin prestar atención alguna a los estudiantes. ● Pueden trabajar cooperativamente de forma que cada uno este interesado en el trabajo de los otros compañeros como en el suyo propio. (Sapp, 2006)
● Competitiva. ● Individualista. ● Cooperativa.
El aprendizaje cooperativo es el que se da en una situación de interacción cooperativa en el modelo educativo, aquél es definido por Deutsch (1962) como la situación educativa en la que el sujeto alcanza su objetivo si y solo si los otros sujetos también alcanzan los suyos, por consiguiente estas personas tendrán que cooperar entre sí para conseguir sus respectivos objetivos.
Por lo tanto... Aprendizaje cooperativo.
Habilidades sociales. Una forma de conectar unos con los otros.
A esto le añadimos las... ● Variables de socialización y las relaciones interpersonales ● Variables personales ● Variables cognitivas y rendimiento académico.
Comprensi贸n del otro. Atracci贸n interpersonal. Mutuo respeto.
Habilidades sociales.
Efectos del aprendizaje cooperativo Justicia distribuida.
preocupaci贸n entre iguales y tendencias a cooperar con otros fuera de la situaci贸n de aprendizaje
Conductas de ayudar y compartir.
¡ El amigo desconocido! El objetivo de esta actividad es comprender a los demás así como reconocer sentimientos y emociones ajenos. En esta actividad deben de platicar acerca de sus gustos, su forma de ser, etc, para poder reconocer las habilidades sociales que tiene su amigo. Al final, se escribirá una breve carta donde se exprese que fue lo que reconocieron y ver si es acertado o no.
ยกGracias!
Fin de la sesiรณn 4